Бусдын дүрэм, зааврын дагуу амьдар. "Өөрийнхөө дүрмийн дагуу их мөнгө" курс

Зөвхөн 36 цагийн турш урамшуулал, хөнгөлөлттэй хуудас руу нэвтрэх боломжтой!

Таны санхүүгийн эрх чөлөөнд хүрэх зам

Та амьдралдаа ямар дүрмийг баримталдаг вэ?

Эхлээд сургуульдаа, дараа нь коллежид, ажил дээрээ, гэр бүлдээ? Өдөр бүр, жил бүр? Сайн сурах хэрэгтэй, хөдөлмөрлөх хэрэгтэй, байраа мэддэг байх хэрэгтэй, тэтгэвэр авах хэрэгтэй, зээлээ төлөх, үр хүүхдээ сургах гэж хуримтлал хийх хэрэгтэй, өөрийгөө биш бусдыг бодох хэрэгтэй. , та хадгалах хэрэгтэй гэх мэт...

Чамд хэрэгтэй, заавал байх ёстой, чи үүнийг төлж чадахгүй, танд өгөөгүй, бүх зүйл зүгээр юм шиг байвал чамд яагаад хэрэгтэй гэж...

Эдгээрийн буулган дор таны амьдрал юу болж хувирч байна вэ эцэс төгсгөлгүй дүрэм? Та өөрийнхөө амьдралаар амьдарч байна уу эсвэл чамайг хийх ёстой, үүрэг хүлээсэн хүмүүсийн амьдралаар амьдарч байна уу? Бусад хүмүүсийн дүрмийг байнга дагаж мөрдөх нь юунд хүргэдэг вэ - таны өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж улам бүр буурч, өөртөө итгэхээ больж, өөрийгөө сонсохоо болино. Та мөрөөдлөө, юу хийхийг хүсч байгаагаа, ямар амьдралаар амьдрахыг хүсч байгаагаа мартдаг. Амьдралдаа ямар нэг зүйлийг өөрчлөх нь зүгээр л бодит бус мэт санагдаж байна. Таны айдас, итгэл үнэмшил, хязгаарлагдмал байдал таны далд ухамсарт суурьшиж, түүнээс ангижрах нь улам хэцүү болж байна. Үүний үр дүнд таны амьдрал энгийн амьд үлдэх эсвэл эсэн мэнд үлдэх болж хувирдаг. Бидний хэд нь өөрсдийн дүрмээр амьдардаг вэ? Бодоод байвал цөөхөн. Бид хүүхэд байхдаа эцэг эх, багш нарынхаа хэлснийг л хийдэг, дараа нь ажил олгогчийн хэлснээр зурагтын дэлгэцээс тууштай санал болгож буй зүйлийг худалдаж авдаг... Энэ бүхэнд таны амьдрал хаана байна вэ?

Бид яаж ажиллах, яг юу хийх ёстойг зааж өгдөг эцэг эх, багш нар, нийгмийн хүлээлтийг хангах ёстой. Үүний үр дүнд бид өөр хэн нэгний амьдралаар амьдардаг.

Бидэнд заасан дүрэм журам, хүлээлтийг биелүүлэхийг хичээвэл ийм амьдрал юунд хүргэдэг вэ? Бид хувийн шинж чанараа алдаж, бусдын үзэл бодол, үнэлгээнээс хамааралтай болж, зөвтгөхгүй, үл нийцэхээс айдаг.

Үүний үр дүнд хувийн эрх чөлөө алга болж, сул хүсэл эрмэлзэл, сул дорой зан чанараар солигдоно. Ийм хүнтэй байж болно амьдралын байр суурьбаян хүн болох уу? Хариулт нь ойлгомжтой гэж би бодож байна - ҮГҮЙ!

Эрх чөлөөтэй байх цаг боллоо!

Оронд нь өөрөө үүсгэж үзээрэй өөрийн дүрэм, өөрт ногдуулсан хүрээ, хязгаарлалтаас ангижирч, бэлэн зааварчилгаагаа хаяж, дүрмийнхээ дагуу ажилла.

Харвардын их сургуулийн эрдэмтдийн хийсэн судалгаагаар дэлхийн нийт мөнгөний 80% нь хүн амын ердөө 3%-д л ногддог. Та харьцааг төсөөлж байна уу?

80% -ийг эзэмшдэг хүмүүс ямар дүрмээр амьдардаг вэ? Гурван хувьд мөнгө олдог хүмүүс ямар дүрмээр амьдардаг вэ?

Тэд ямар бодит байдалд амьдарч байна вэ?

Та 97% шиг ажиллахаа больж, 3% шиг амьдрахыг хүсч байна уу?

Бүх зүйл энгийн мэт санагдаж, бодож, үйлдлээ өөрчил, тэгвэл та бүтсэн. Гэвч бодит байдал дээр бүх зүйл илүү төвөгтэй болж хувирдаг, эс тэгвээс 97/3 харьцаа аль эрт өөрчлөгдөх байсан. Яагаад ийм зүйл болохгүй байгаа юм бэ?

Эцэг эх, хязгаарлагдмал сэтгэлгээ, ачаалал сөрөг сэтгэл хөдлөл, хохирогчийн ухамсар, өөртөө итгэх итгэл бага, элбэг дэлбэг байдлаас татгалзах - эдгээр нь элбэг дэлбэг байдлын бодит байдалд хүрэх замд даван туулах боломжгүй саад бэрхшээл юм.

Бодит байдлын ердийн дүр төрх, хязгаарлагдмал итгэл үнэмшил нь таны оюун санаанд хэр үндэс суурьтай байгааг харуулсан жижиг тест:

Текстийг харалгүйгээр 97% ба 3% -ийн итгэл үнэмшил, зуршилтай үйлдлүүдийг давтахыг хичээ. Та бүх оноог жагсааж чадахгүй байх магадлал багатай. Итгэл үнэмшил нь маш гүн гүнзгий үндэстэй тул бид үүнийг огт мэддэггүй.

Та өөрийн дүрмээр амьдарч эхлэхэд таны амьдрал хэрхэн өөрчлөгдөх вэ?

Өөртэйгөө зохицож амьдарч сурснаар та амьдралаа огт өөр бодит байдалд нээх болно - "мөнгө олох" гэсэн ойлголт байхгүй бодит байдал. Үүнд мөнгө огт өөр дүрмийн дагуу бий болдог.

Та мөнгө олохоос илүүтэйгээр бүтээж, бүтээж эхэлнэ.

Та эрх чөлөөтэй болж, та амьдралынхаа эзэн, шийдвэр, үйлдлийнхээ цорын ганц шүүгч юм. Гэхдээ үүнтэй зэрэгцэн таны амьдралд хариуцлага гарч ирдэг. Хариуцлагын айдас нь олон хүнийг зогсоож, бусдын дүрмийн хүрээнд амьдралын төлөөх сонголтыг урьдчилан тодорхойлдог. Эрх чөлөөг сонгосноор та дагагчийн дүрийг удирдагчийн үүрэг болгон өөрчилдөг.

Бусдын дүрмийг зөрчих эрхийг өөртөө өг!

Өөрийнхөө дүрмийг бий болгох эрхийг өөртөө өг!

Гэхдээ үүнийг яаж хийх вэ? Өөрийнхөө дүрмийг хэрхэн бий болгож сурах вэ?

Амьдралдаа өөр бодит байдлыг хэрхэн бий болгох вэ?

Хэрхэн эхлэхээ шийдэх шинэ амьдралбусад хүмүүсийн дүрэм, хязгаарлалтгүйгээр?

Бүх зүйлээс яаж салах вэ олон жилийн туршАав, ээж, нийгэм тань таныг хичээнгүйлэн "өрөмдсөн" үү?

Эдгээр асуултын хариулт надад байна

Би бол Константин Довлатов.

Нэр дэвшигч сэтгэл судлалын шинжлэх ухаан, дасгалжуулагч, дасгалжуулагч, хэдэн арван сургалтын зохиогч, амжилттай бизнесмен.

Миний та нарт хэлж байгаа зүйл бол миний мэдэрсэн зүйл юм. Би ч бас нэг удаа хэн нэгний дүрмээр амьдарч, өөр арга байхгүй гэж боддог байсан. Хэдэн жилийн эрэл хайгуул, туршилт, алдааны зардлаар би бүх зүйлийг хэрхэн өөрчлөх, хэрхэн дуулгавартай байхаа больж, дүрэм журам тогтоож эхлэхийг олж мэдсэн. Тэгээд амьдрал гайхалтай байдлаар өөрчлөгдсөн.

Нэгэн цагт би ч бас бага мөнгөөр ​​амьдарч, бусад хүмүүс, тэдний үйлдэл, шийдвэрээс байнга хамааралтай байсан. Тэгээд тэр амьдралдаа юу ч өөрчлөх гэж оролдоогүй. Одоо энэ зовлон шаналал, доромжлолын үе ард хоцорч, би маш их баяртай байна. Харин дараа нь надад үргэлж ийм байх юм шиг санагдсан.

Хэзээ нэгэн цагт би: "Би ингэж амьдармааргүй байна! Би илүү сайн байх ёстой!"

Би өөрийн бүх туршлага, олон жилийн эрэл хайгуулын үр дүнг нэгтгэж, үүний ачаар би амьдралаа өөрчилсөн "Өөрийнхөө дүрмийн дагуу их мөнгө" курс , энэ нь таны амьдралыг эрс өөрчилж, зөвхөн мөрөөдөж байсан зүйлээ өөртөө зөвшөөрөх болно!

Энэ бол таны амьдралыг Big Money-д нээх сайхан боломж юм. Сургалтанд хамрагдах нь танд юу өгөх вэ:

• Өөртэйгөө болон бие махбодтойгоо зохицож амьдарч сурснаар та амьдралаа огт өөр бодит байдалд нээх болно - "мөнгө олох" гэсэн ойлголт байхгүй бодит байдал. Үүнд мөнгө огт өөр дүрмийн дагуу бий болдог.
• Өмнө нь танд тохирсон, хэвийн санагдаж байсан зүйл одоо таны хувьд хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй болно.
  Таны шинэ төлөв таныг амьдрал, сонирхол, зорилгын өөр түвшинд хүргэх болно.
• Өчигдөр л нийгмийн байр сууринаас олон толгой дээгүүр мэт санагдаж байсан хүмүүстэй та эн тэнцүү харилцах боломжтой болно.
  Өөртэйгөө тэмцэлд эрч хүчээ үрэхээ больж, шинэ зүйлийг бүтээж эхлэх;
• Таны үйлдлийг хязгаарлаж буй бүх зүйлээс одоо ангижраарай: айдас, эргэлзээ, хязгаарлалт, сэтгэлгээний явцуу байдал - "Би яаж хийхээ мэддэг зүйлээ л хийж чадна", "Миний амьдралд ямар нэг зүйлийг сурч, өөрчлөхөд хэтэрхий оройтсон байна", "Надад байна. юу ч болохгүй." "Миний юу хийх ёстойг илүү сайн мэддэг хүмүүс байдаг."
• Та ACT хийж эхлэх механизмаа аваарай;
• Өөрийн ухамсрын загварыг арчаагүй байдал, төөрөгдөлөөс өөрийн чанаруудын үнэ цэнийг мэддэг өөртөө итгэлтэй хүн болгон өөрчлөх;
• Баян хүмүүсийн оюун санааны хамгийн нууц буланд нэвтрэн орох;
• Эд баялаг, бие даасан байдлын эрч хүчийг мэдрэх;
• Бодит байдлаа ухамсарлаж, хэрэв та үнэхээр хүсч байвал амьдарч болох бодит байдлыг олж хар;
• "Цалингаас цалин руу" шугаман сэтгэлгээнээс баялгийн бодит байдлыг бүтээлчээр бүтээх рүү шилжих;
• Мөнгөний хараат байдлаас өөрийгөө чөлөөл - одоо та түүний эзэн болсон, харин эсрэгээр биш;
• Өөрийгөө чөлөөл сөрөг энергиэд баялаг таны амьдралд орохоос сэргийлнэ
• Саятан болох нь маш энгийн гэдгийг та ойлгох болно. Үүний тулд та жүжиглэж амжаагүй газраасаа жүжиглэж эхлэх хэрэгтэй.

Амьдрал эцэс төгсгөлгүй биш бөгөөд энэ бол түүний үнэ цэнэ юм. Та амьдарч чадна, төгсгөлийг хүлээж, амьдарч болно, үүнийг ойртуулж болно, эсвэл та үүнийг авч, амьдралыг дахин эхлүүлж болно.

Амьдралаа бүү хойшлуул! Яг одоо арга хэмжээ аваарай! "Захиалга" товчийг дараад шинэ бодит байдалд нэг алхам хийгээрэй!

Хямдралын хуудас руу нэвтрэх эрх таныг энэ хуудсанд зочилсон цагаас хойш 36 цагийн дотор л ашиглах боломжтой!

Гэхдээ энэ нь бүгд биш юм!

Жинхэнэ чинээлэг хүмүүс бүгд орлого зарлагаа хянаж, ирээдүйгээ төлөвлөдөг.

Сургалтын төлбөрөө төлснөөр та бэлэг авах болно" Алхам алхмаар эмхэтгэлхувийн санхүүгийн төлөвлөгөө", энэ нь таны орлогыг нэмэгдүүлэх, зардлыг бууруулахад тусална.

Гэхдээ энэ нь бүгд биш юм! RuNet-д анх удаа! Орос хэл дээр анх удаа! Америкийн хамгийн залуу саятнуудын нэг болох Аника Сингалын өвөрмөц арга нь мөнгө, эрүүл мэнд, харилцаа холбоо болон бусад аливаа зорилгод амархан хүрэхэд тань туслах болно!

Хөнгөлөлтийг зөвхөн 36 цагийн турш ашиглах боломжтой! Энэ боломжийг бүү алдаарай!

Зүрх сэтгэлээ дагаж, өөрийнхөө дүрмээр амьдарснаар та оюун санааны төлөвшилтэй болж, илүү уян хатан болж, эвлэрэлгүй, ангилсан байдлаас ангижирч, амьдралын үндэс болсон өөрчлөлтүүдтэй органик байдлаар харьцаж сурах болно. Олон хүмүүс шүүмжлэлээс айж, алдаагаа хүлээн зөвшөөрч, эсрэгээрээ ажиллахад бэлэн байдаг өөрийн ашиг сонирхолзарчим, энэ үгийг дагаж мөрдөхийн төлөө.

Өөрчлөлт бол маш байгалийн юм. Хөдөлгөөнгүй хэвээр байж, өөрчлөлтөөс зайлсхийх нь байгалийн бус юм. Шийдвэр гаргах, шаардлагатай бол өөрчлөх, хуучирсан зарчмуудыг орхих, өөрчлөлтөөс бүү ай.

Бүү хойшлуул, яг одоо ямар амьдралаар амьдарч байгаа, энэ нь юу байж болох талаар бодож үзээрэй Өөрийн дүрмээр амьдрал.

"Даргатай сайн харьцаж, заасан дүрмийг дагаж мөрддөг хүн маш их баяжиж чадна, гэхдээ сайн ажилтан, тэр ч байтугай өндөр цалинтай ажилтан болж чадна, гэхдээ өөр юу ч биш." Х.Хартфорд.

Бусад хүмүүс түүнтэй санал нэг байна хамгийн баян хүмүүс, тэдний мэдэгдлүүд нь нийтлэг нэг зүйлтэй байдаг - нийтээр хүлээн зөвшөөрөгдсөн дүрмийг зөрчиж, оронд нь өөрийнхөөрөө бий болгосноор л жинхэнэ амжилтанд хүрнэ.

Та одоо хүртэл бодож байна уу?

Та аль хэдийн амьдралаа шинээр эхлүүлэх гэж оролдсон уу, эд баялагт хүрэхийн тулд загварлаг арга техникийг ашигласан уу? Гэхдээ юу ч тус болохгүй гэж үү? Зүгээр л ТОМ мөнгөтэй болж чадахгүй байгаа шалтгаанууд нь илүү их зүйлээс илүү гүн гүнзгий байдаг үр дүнтэй ажилболон ажил мэргэжлийн өсөлт.

Та юуг ч өөрчилж чадахгүй, бүх зүйлийг байгаагаар нь үлдээж, их мөнгөтэй болж, өөрөөр амьдрах хүртэл хүлээ.

Гэхдээ энэ нь юу ч хүргэхгүй!

Нүхнээс гарахын тулд ухахаа боль!

Хохирогчийн ухамсрыг хэрхэн өөрчлөх, эрх чөлөөтэй, чинээлэг хүн, амьдралынхаа эзэн болох талаар олж мэдээрэй. Авах өвөрмөц мэдлэгмөн тэднийг элбэг дэлбэг болгон хувирга!

Баян хүмүүсийн нэг нууц бол ухаалаг санхүүгийн хөрөнгө оруулалт юм. Та одоо амьдралынхаа Багш шиг ажиллаж, хийж чадна хамгийн сайн хөрөнгө оруулалт- өөртөө байгаа нь таны ухамсар, амьдралаа эрс өөрчлөх боломжийг танд олгоно. Эсвэл та амьд үлдэх стратегийн дагуу хадгаламжаа үргэлжлүүлж, амьдралдаа байгаа бүх зүйлийг ямар ч өөрчлөлтгүйгээр орхиж болно.

Амьдралынхаа эзэн болоорой! Мөнгө танд эргэлзээгүйгээр захирагдаж эхэлнэ! Өөрийн баялаг бодит байдлыг бий болго!

Хүн бүр амьдралдаа дор хаяж нэг удаа "азтай" хүмүүст яагаад бүх зүйл байдаг гэж бодож байсан байх, гэхдээ түүнд юу ч байхгүй. Яагаад зарим нь амжилттай, баян, алдартай байдаг бол зарим нь хөргөгчинд уйтгартай хулгана байдаг вэ?

Би бизнесийн дасгалжуулагч учраас амьдралаа сайжруулах хүсэлтэй хүмүүстэй их харьцдаг. Тэднийг ажиглаж, туршлагад нь дүн шинжилгээ хийснээр би амжилтанд хүрэх таван үндсэн нөхцөлийг тодорхойлсон.

Нөхцөл 1. Хүн бүр өөрийн гэсэн икигайтай

Зөвшөөрч байна, ямар ч утга учиргүй, эрч хүч, итгэлийг өгдөг том зорилгогүй бол бидний амьдрал саарал, уйтгартай болдог. Мөн уйтгартай газар том ялалтыг хүлээх хэрэггүй. Агуу хүсэл, няцашгүй хүсэл тэмүүлэлтэй үед өөрчлөлт ирдэг.

Икигай(Япон хэлнээс - "амьдралын утга учир") гэдэг нь амьдралынхаа зорилгыг ойлгох гэсэн утгатай ойлголт юм. Хэрэв бид ярилцвал энгийн хэлээр, тэгвэл икигай бол бидний амьдралыг утга учиртай болгож, өглөө бүр баяр баясгалантай босохыг урамшуулдаг. Таны икигай юу ч байж болно: хобби, ажил эсвэл гэр бүл.

Таны зүрх сэтгэлд гал асаах икигайг олохын тулд гурван асуултанд хариул.

Эхний асуулт "Юуны төлөө?".

• Та яагаад өглөө бүр босоод ажилдаа явдаг вэ?

• Та юунд зориулж мөнгө олдог вэ?

• Та яагаад үүнийг хийж байгаа юм бэ?

• Таныг үнэхээр юу хөдөлгөдөг вэ?

• Хэрэв танд зуун сая доллар байсан бол яах байсан бэ?

“Яагаад?” гэсэн асуултыг асуу. зорьсон газраа хүрэх хүртэл. Энэ бол амьдралын хамгийн хэцүү асуулт боловч өөрийгөө ойлгох боломжийг олгодог асуулт юм.

Би 2011 онд икигайгаа олсон бөгөөд энэ нээлт хэдхэн сарын дотор миний амьдралыг өөрчилсөн.

Би сургалт, зөвлөгөө өгдөг сүүлийн жилүүдэд, мөн тэр бараг хэнд ч ажиллахаас өмнө! Хамгаалагч, сурталчлагч, PR ажилтан, маркетингийн захирал, төслийн менежер, борлуулалтын менежер. Би ихэвчлэн ажилдаа дуртай байсан, гэхдээ би ажилдаа сэтгэл хангалуун бус байсан.

Нэгэн өдөр Екатеринбург дахь манай оффист кайзен төсөл эхэлсэн. Би жирийн нэг оролцогч байсан бөгөөд зөвлөхийн ажлыг амаа ангайж хардаг байсан. Кайзен санаа нь энгийн бөгөөд практик байдлаараа намайг гайхшруулсан. Энэ бол миний үргэлж сэжиглэж байсан зүйл байсан ч яаж тайлбарлахаа мэдэхгүй байв.

Бид өглөө болтол дахин ажилдаа орохыг тэсэн ядан хүлээж байв.
Вилбур Райт, онгоц зохион бүтээгч

Төсөл дөрвөн сар үргэлжилсэн, би маш их зүйлийг харж, оролдож, ойлгож чадсан. Хэдэн сарын дараа ОХУ-ын Кайзен институтын сургалттай кайзен менежерийн албан тушаалд сонгон шалгаруулалт зарлаж, би амжилттай шалгарсан.

Сургалтын дараа би Оросын өмнөд хэсэгт төслүүдээр аялж, гэр бүлийнхээ хамт Краснодар руу нүүсэн.

Нэгэнт икигайтай болсон бол түүнийг хэрэгжүүлэх л үлддэг.

Үүнийг хийхийн тулд та өөрөө асуултанд хариулах хэрэгтэй "ЮУ?".

• Аз жаргалтай байхын тулд юу хийх ёстой вэ?

• Ямар мэргэжил, хобби танд баяр баясгаланг авчирч, икигайтайгаа нийцэх вэ?

Миний хувьд зөвлөх, бизнесийн дасгалжуулагчийн ажил байсан. Хэрэв таны икигай хүүхдүүд бол "юу?" Гэсэн асуултын хариулт Байж магадгүй том гэр бүл, Ажил сургуулийн багш, хүүхдийн тоглоомын дэлгүүрийн худалдагч/захирал, хүүхдийн сэдвээр блог хөтлөх, хүүхдийн ном, үлгэр бичих гэх мэт.

Хоёрт хамгийн их хариулт байгаа үед нарийн төвөгтэй асуудал“ЯАГААД?”, “ЮУ?” гэсний дараа гурав дахь асуултын хариултыг олоорой "Яаж?"Энэ нь лийрийг цохих шиг амархан - хүссэн амьдралын хэв маяг, мэргэжил, албан тушаалд хүргэх зүйлсийн жагсаалтыг гарга. Би боломжоо ашиглаад тэмцээнд түрүүлэхийн тулд бүхнийг хийсэн. Та юу хийх вэ?

Нөхцөл 2. Цаг богино, хурдан дуусч байна.

Өдөр тутмынхаа хэв маягт өөрийгөө оршуулж, би ихэвчлэн чухал, төвөгтэй, шинэ зүйлийг хожим нь хойшлуулдаг. Өнөөдөр биш юмаа гэхэд маргааш (шинэ оны 6-р сарын 1-ний даваа) надад маш их цаг байгаа гэдэгт чин сэтгэлээсээ итгэж, би заавал эхэлнэ. шинэ төсөл, Би дасгал хийх, унших гэх мэтийг хийж эхэлнэ. Харамсалтай нь энэ нь тийм биш юм.

Твиттер дээр иш татав

Амьдралын хязгаарлагдмал байдал, өдөр хоногуудын хурдыг би анх удаа пин хуанлигаа бөглөхдөө л ухаарсан. Жижигхэн цаасан дээр би бүх амьдралаа харсан. Хэр их өнгөрч, хэд нь үлдсэнийг харлаа. Өөрийнхөөхийг ч бас хий.

Математик сонирхогчдод ухамсрын тунгалаг байдлыг олж авах арга бий :)

Бодит цаг хугацаа хэр их байгааг тооцоолъё. Би гучин таван настай гэж бодъё, гэхдээ би наян нас хүртлээ амьдармаар байна. Тиймээс намайг дахиад дөчин таван жил хүлээж байгаа юм шиг санагдаж байна! Гэсэн хэдий ч миний цаг хугацаа хаашаа өнгөрч, идэвхтэй амьдралд хэдэн жил үлдээд байгааг хараарай.

Эхлэхийн тулд өдөрт найман цаг унтах, ажилдаа ижил мөнгө, оффис руу явах болон буцах хоёр цагийг хасъя. Надад өдөрт ердөө зургаан цаг л үлдэж байна. Би үүнийг гэр бүл, амралт, найз нөхөд, ном унших, дасгал хийх, хобби гэх мэт зүйлд зарцуулахыг хүсч байна. Дашрамд хэлэхэд, та эдгээр зургаан цагийн "чөлөөт цаг"-ыг анзаарч / анзаарч байна уу? Үгүй гэж сэжиглэж байна.

Энэ цаг нь "бохир" байгаа тул би эдгээр цагууд хаашаа явж байгааг харахгүй байна. Зургаан "нөхцөлтэй чөлөөт цаг" -аас та эрүүл ахуйн журамд зарцуулсан цаг, дараалал, өвчин эмгэг, гэрийн ажил болон бусад сонирхолгүй бүх зүйлийг хасах хэрэгтэй.

Чөлөөт цагаараа эдгээр зардлаа "шахаж" орхиё, үнэндээ надад үнэхээр сонирхож байгаа зүйлдээ дөчин таван жил үлдээгүй, харин ердөө найм...

Твиттер дээр иш татав

Үүнийг хийхийн тулд би үе үе хэрэглэдэг Японы зарчим"Үнэ цэнэ ба алдагдал" - Би өдрийн турш хийсэн бүх зүйлээ бичдэг. Орой нь би үнэхээр ашиг тус авчирсан, надад үнэ цэнэтэй бүх зүйлийг одоор тэмдэглэдэг. Үлдсэнийг нь би алдагдалд бичдэг.

Ерөнхийдөө нэг долоо хоногийн турш үнэ цэнэ, алдагдлыг хянах нь таны ахиц дэвшлийг удаашруулж, цагийг хулгайлах шаардлагагүй зүйлсийг шууд анзаарч, зайлсхийх боломжийг олгоно.

Нөхцөл 3. Нийгэмлэг, баг, овог

Хүн бол дэлхий дээрх нийгмийн хамгийн хамааралтай амьтан гэдгийг бүгд мэднэ. Бид ганцаараа байж чадахгүй. Тиймээс эртний нийгэмлэг/овог бол хамгийн хүчирхэг бөгөөд үр ашигтай загварамьд үлдэх. Хүн төрөлхтөний үүрээр нийгэмээс хөөгдөх нь зайлшгүй үхэл гэсэн үг юм. Энэ бол 21-р зуун, гэхдээ энэ загвар нь хэвээр байна.

Аль ч салбарт, ямар ч мэргэжлээр, ямар ч бизнест ард нь хамт олон байдаг хүмүүс амжилтанд хүрдэг. Гайхалтай амжилтуудХэрэв та ганцаараа хүн бүрийн эсрэг явбал бараг боломжгүй юм.

Миний хувьд энэ мөч үргэлж ноцтой асуудал байсаар ирсэн. Учир нь зөвлөх хүн зөвлөхийн найз, нөхөр, чоно байдаг. Манай ахан дүүс бие биетэйгээ найзууд биш л дээ :), гэхдээ сэтгэлгээтэй хүмүүс байхгүй бол хэцүү. Заримыг нь ярилц нарийн төвөгтэй асуудалхэн ч биш. Энд надад хуучин болон шинэ хамт олон, олон нийтийн тусгай форум, хуучин үйлчлүүлэгчдийн нарийн хүрээлэл тусалж байна. Та тэднээс, тэд чамаас суралцдаг.

Бизнесийн хувьд амжилтанд хүрэхэд нь итгэдэг, тусалдаг багтай хүмүүст амжилт ирдэг (сая сая санаа нь дэмжлэггүйгээс болж үхдэг).

Спортын одод хүрээлэгдсэн бүхэл бүтэн арми: агентууд, сургагч багш нар, массажистууд, сурталчлагчид, PR хүмүүс, шүтэн бишрэгчид болон бусад олон хүмүүс тэднийг сургаж, шилдэг байх боломжийг олгодог. Японы аж ахуйн нэгжүүдэд чанарын тойрог нь өөрчлөлтийн гол хүч болдог. Эдгээр нь бидэнд жил бүр сая сая шинэ санаа, сайжруулалтыг бий болгож, Японы барааны чанарыг маш өндөр болгож, үйлдвэрлэлийн зардлыг маш бага болгодог.

Өөрийн овгийг хаанаас олох вэ? Би шинэ төсөл эхлүүлэхдээ энэ сэдвээр аль хэдийн орсон хүмүүсийг хайж олохыг хичээдэг.

Хамгийн хүчирхэг туслах бүлэг бол миний гэр бүл. Таны ойр дотны хүмүүс таны хийж буй зүйлд ойлгож, дэмжлэг үзүүлж, өдөр тутмын жижиг сажиг зүйлд нүдээ аниад байх нь маш чухал юм.

Мөн сэдэвчилсэн форумууд нь шинэ овог болох боломжтой. спортын клубууд, ажлынхаа хамт олон, "Стодневка" бүлэг эсвэл өөр сургалтын хөтөлбөр.

Нөхцөл 4. "Үл мэдэгдэх бүс"-ийн эсрэг жижиг алхмууд

Та өөрийн икигай гэж юу болохыг мэдэж, алдагдлын урсгал дахь үнэ цэнийг харж, зөв ​​багтай болсон үед та автоматаар хүчирхэг амжилтын машин болж хувирдаг. Гэхдээ…

Боксчин-философич Майк Тайсоны хэлснээр "Таныг нүүрэн дээр нь цохих хүртэл бид бүгдэд төлөвлөгөөтэй байдаг." Дасгалын төлөвлөгөө гаргах амархан ч түүнийгээ биелүүлэхэд хэцүү. Зургаан цагийн дараа хэт идэж болохгүй гэж тангараглах нь амархан, гэхдээ эсэргүүцэхийг хичээ. Учир нь бидний хүн нэг бүрд хамгийн хол, хамгийн харанхуй буланд айдас, тодорхойгүй байдал байдаг. Бид шинэ, үл мэдэгдэх, анхны бэрхшээлүүдтэй тулгармагц тэд гадаргуу дээр мөлхдөг. Тиймээс бид үр дүнг хүлээхгүйгээр бууж өгдөг.

Жишээлбэл, би том бизнес эхлүүлж байна - би марафон гүйх эсвэл сая олох гэж байна. Зорилгоо тавьж, идэвхжүүлсэн (зохицуулалт SMART технологиуд), гэхдээ дараа нь юу хийх нь бүрэн тодорхойгүй байна. Миний хувьд эхний сая бол Хятад анх удаа Ангараг руу хүн илгээж байгаатай адил юм. Үүнийг ХЭРХЭН хийхийг хэн ч мэдэхгүй. Гэхдээ энэ нь том төслөө орхих шалтгаан биш.

Япончууд үүнийг "үл мэдэгдэх бүс" гэж нэрлэдэг. Мөн тэд энгийн бөгөөд үр ашигтай технологибүрэн тодорхойгүй нөхцөл байдалд ажиллах. Энд юу хийх вэ.

Эхлээд би байгаа зүйлээсээ эхэлнэ.Би зүгээр л эхний тодорхой алхамыг хийж байна зөв чиглэлд. Жишээлбэл, би биеэ эмх цэгцтэй болгохоор шийдсэн бол өглөөний дасгал, банз хийж эхэлсэн. Орноосоо босоод өмссөн хувцас минь :) Хүмүүс ихэвчлэн таарсан пүүз, биеийн тамирын костюм хайж спортоор хичээллэж эхэлдэг. Байгаа учраас энэ буруу өндөр эрсдэлтэйдэлгүүрт байхгүй болно зөв хэмжээ, загвар эсвэл өнгө. Биднийг хайж байх хооронд цаг хугацаа, хүсэл эрмэлзэл дуусч байна. Өөрт байгаа зүйлээрээ гүйж эсвэл дасгал хийж эхлээрэй. Энэ явцад та ямар төрлийн пүүз, дүрэмт хувцас хэрэгтэйг ойлгох болно.

Хоёрдугаарт, ажиллаж байгаа зүйлээ хий!Би загварын араас хэзээ ч гүйдэггүй. Тийм ээ, би шинэ бүтээгдэхүүн сонирхож байгаа ч надад таашаал, үр дүнг авчирдаг зүйлийг хийдэг хамгийн бага алдагдалцаг. Хэрэв миний эргэн тойронд байгаа бүх хүмүүс фитнессээр хичээллэж байгаа бол би жин өргөх дургүй бол би цэцэрлэгт хүрээлэнд гүйдэг. Хэрэв та гүйх дургүй бол йог, планкинг, бадминтоноор хичээллэж үзээрэй.

Дуртай зүйлээ ол, хамгийн амархан зүйлээ хий. Эхний үр дүнд хурдан хүрээрэй! Хэрэв тэд танд тохирсон бол ачааллыг аажмаар нэмэгдүүлээрэй, хэрэв үгүй ​​бол шинэ зүйл туршиж үзээрэй.

Өөр нэг чухал сэтгэлзүйн цэг бий. Бид дадал зуршлаа өөрчлөхөөр төлөвлөж байгаа бол бид эрч хүч, итгэлээр дүүрэн байдаг. Сэтгэл хөдлөлийн өсөлтийн үед бид өөрсдийн чадвар, хүсэл зоригоо хэтрүүлэн үнэлдэг. Тиймээс аливаа өөрчлөлт нь жижиг алхмууд, энгийн зорилгоос эхлэх ёстой.

Нэг хэсэг бялуунаас татгалзсан - сайн байна! Би төлөвлөгөөнийхөө өөр нэг хуудсыг бичсэн - гайхалтай! Би хямдралыг алгассан - гайхалтай! Аливаа ялалтын төлөө өөрийгөө магт. Би "амжилтын дэвтэр" дээрээ өдөрт гурван ялалтыг бичихийг хичээдэг. Хэрэв та ижил зүйлийг хийж эхэлбэл сарын дараа таны ялалт зуу дөхөж, оюун санааны сул дорой байдлын үед та үргэлж тэднийг түшиж, дараагийн алхамаа хийж чадна.

Нөхцөл 5. Харагдах үр дүн (визуалчлал)

Зорилгодоо хүрэх сүүлчийн нөхцөл бол тэдэнд чиглэсэн хөдөлгөөнийг харагдуулах явдал юм.

Би Instagram-ыг ашиглан дасгал хөдөлгөөн, үр дүнг хянах дуртай. Жишээлбэл, би өглөө нь хэштегтэй банзныхаа зураг эсвэл видеог нэлээд удаан хугацаанд нийтэлсэн #morningplankchallengeөдөр 43 - 6 мин. Ингээд бэлтгэлээ бичиж аваад үр дүнг нь өөртөө болон “бүлэг”-дээ тайлагнаж, таатай урамшуулал авсан. санал хүсэлтМиний бичлэгүүдээс санаа авсан хүмүүсээс.

Хэрэв та даашинз авахыг хүсвэл ээжтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй. Найз залуу гарч ирэв - таны найзууд түүний гадаад төрх байдлын талаархи тайлан, таны захидал харилцааны дэлгэцийн агшинг аль хэдийн хүлээж байна. Ажил дээрээ гарч ирсэн нэмэлт ажил- Энэ нь хамгийн хариуцлагатай ажилтны хувьд танд хуваарилагдсан (хэдийгээр хэн ч таны цалинг нэмдэггүй). Яг л утсаар татагдаж байгаа хүүхэлдэй шиг.

Амьдралынхаа хяналтыг бусдад өгөхөө боль!

Танд юу хэрэгтэйг зөвхөн чи л мэднэ. Амьдралын Зохиогч болж, хувцсаа өөрөө сонгож, юу хуваалцах, юуг нууцлахаа шийдэж, боломжийн цалин нэхэхээс бүү ай, төлөвлөгөө боловсруулж, хэрэгжүүл. Зөвлөгөө сонсох зуршлаасаа татгалзаж, буруушаах, гэм буруутайд тооцогдох айдсаас ангижрах нь хичнээн хэцүү болохыг би мэднэ. Харин амьдралын жинхэнэ #зохиолч үүнийг хийж чадна! Түүнд айдас байхгүй, тэр мөрөөдлийнхөө төлөө итгэлтэйгээр хөдөлдөг.

Хэцүү үү? Би туслах болно: 5 дүрмээр эхэлье бие даасан хүмүүс. Алхам алхмаар та Зохиогч болж, аз жаргалтай амьдралд ирэх болно!

Зохиогчийн ашигласан дүрэм

Дүрэм №1. Өөрийн амьдралаар, өөрийн дүрмээр амьдар

Өөр хэн нэгний аз жаргалыг мэдрэх боломжгүй юм. Өөрийнхөө дүрмийн дагуу амьдрал нь эд баялаг, амжилтыг авчирдаггүй ч гэсэн энэ нь дотоод тайтгарал, сэтгэл ханамжийг авчрах болно. Энэ нь илүү үнэтэй.

• Би юу хүсч байна вэ?
• Миний амьдрал надад таалагдаж байна уу?
• Би өөрт байгаа зүйлээ сонгосон уу?
• Мөрөөдөл, зорилгоо биелүүлэхэд юу саад болж байна вэ?
• Би өөрийнхөө амьдарч буйгаар үргэлжлүүлэн амьдармаар байна уу?

Таны хүслийг ойлгохгүй байна уу? Өглөө нь хувцас сонгохдоо, дэлгүүрээс бялуу худалдаж авахдаа, амралтын өдрүүдээ төлөвлөхдөө хамгийн чухал зүйлд тэднийг сонс.

Тэд ямар нэг зүйл асуухад өөрийгөө сонс - та бусдын төлөө өөрийнхөө хувийн ашиг сонирхлыг үл тоомсорлоход бэлэн үү? Өөрийгөө золиосолж, "хэцүү" дүр үзүүлэхээс эмээж, хувь заяагаа буруу гарт тавьж байна. Найзтайгаа шөнийн 3 цагт онгоцны буудал дээр уулзахаар тохиролцохдоо үүнийг санаарай.

Дүрэм №2. Хүлээлтийн дарамтаас өөрийгөө чөлөөл

Хүлээлт нь бодит байдалтай давхцах нь ховор байдаг тул урам хугарах эх үүсвэр болдог.

Ира болзохдоо бэлдэж байгаа бөгөөд Миша шинэ үс засалт, захиалгаар хийсэн даашинзныхаа талаар оройжин ярих болно гэж төсөөлж байна. Гэвч үнэн хэрэгтээ тэр залуу Литва руу аялах тухай бүх үдэш ярьдаг. Нэг талаараа Ира түүнийг сонсох сонирхолтой байгаа бөгөөд Миша хамтдаа гадаадад явах санал тавьсан ч тэр болзооноосоо сэтгэл дундуур буцаж ирэв. Эцсийн эцэст бүх зүйл түүний мөрөөдөж байсан шиг болсонгүй.

Хүлээлтээс татгалз - тэдгээр нь дүрэмд байдаггүй аз жаргалтай хүмүүс. Гадны магтаал хүлээхийн оронд өөрийнхөө гоо үзэсгэлэнг өөрөө эдлээрэй. Зохиогч шиг амьдар, тэгвэл бусдын үнэлгээ танд чухал биш болно.

Өөртөө ямар ч хүлээлт бүү тавь.Өдөр бүр хэрхэн өрнөхийг нарийн ширийнийг бүү бод. Гайхах, жинхэнэ баяр баясгалан авах орон зайг орхи.

Дүрэм №3. Харьцуулахаас зайлсхий

Биднийг багаасаа л харьцуулдаг байсан. Харьцуулснаас болж хүүхэд өөрийнхөө байгаа байдлыг муу гэж бодож эхэлдэг. Ингэж цогцолборууд бүрэлдэж, бусадтай (илүү сайн гэж үздэг хүмүүс) адил байх хүсэл эрмэлзэл үүсдэг. Амьдрал бусад хүмүүсийн амжилтын төлөөх уралдаан болж хувирдаг. Амьдралд нь харьцуулах аргагүй хүмүүс л үнэхээр амьдардаг.

Өөрийгөө бусадтай харьцуулснаар хүн өөрийн оршин тогтнолыг бий болгодог.

• сэтгэл хөдлөлийн хурцадмал байдал - тэр бусдын юу хийж байгааг байнга хянаж байх ёстой;
• хувийн хүслийг харгалзахгүйгээр давтагдах ёстой бусдын ололт амжилтаас хамааралтай (хамт ажилладаг хүн шүхрээр үсэрсэн - сул дорой мэт санагдахгүйн тулд үүнийг давтах хэрэгтэй);
• бага үнэ цэнэ - хэрэв хүн бусдын нүдэнд ач холбогдолгүй мэт санагдаж байвал хувийн ололт амжилтаа бүрэн үнэлж чаддаггүй.

Өөрийгөө бусадтай адилтгаж, үйлдвэрийн стандарт тохиргоотой луужин авна. Ийм төхөөрөмж нь замыг харуулах боловч энэ нь чиглэлээ байнга өөрчилж, зорилгодоо хэзээ ч хүргэхгүй. Хэрэв та амьдралын Зохиогч болохыг хүсч байвал луужингийн тохиргоогоо тохируулж, ямар ч хүлээлт үүсгэх хэрэггүй.

Дүрэм №4. Амьдралын хүсэл тэмүүлэлтэй амьдар

Хүүхэд, зохиолчид хязгааргүй сонирхолтой авьяастай. Сонирхол нь тэднийг хүрээлэн буй ертөнцийг судлахад хүргэдэг: элсийг амталж, нохойны ам руу хар. Насанд хүрэгчдийн сонирхол бага байдаг, учир нь айдас түүний байр суурийг эзэлдэг. Нэг талаас айдас нь тууралт гарахаас хамгаалдаг (эцсийн эцэст нохойны ам руу харах нь маш аюултай), гэхдээ хөгжлийг зогсооно.

Айдсдаа дүн шинжилгээ хий. Хэрэв та буруушаалтаас болж ажлаасаа гарахаас айж байгаа бол айдсыг ашиг сонирхлоор солихыг хичээ. Хэрэв би ажлаа солих юм бол яах вэ? Амьдрал яаж эргэх бол? Ямар боломжууд нээгдэх вэ?

Сургуульд байхдаа би сайн, зөв ​​охинтой найзтай байсан. Үнэхээр зөв, бүх талаараа. Тэр хэзээ ч хоцордоггүй, юу ч мартдаггүй, гэрийн даалгавраа хийж, А (зөвхөн А!) авсан, цэвэрхэн хувцаслаж, хөгжмийн сургууль. Мэдээжийн хэрэг, тэр өөгүй зан гаргасан. Тэр асуултанд тодорхой бөгөөд тодорхой хариулав. Хэрэв тэд асуугаагүй бол тэр чимээгүй байв. Би бүгдийг яг ингэж хийсэн, таамаглаж байсанчлан. Үүдэнд нь гитар бариад тамхи, цугларалт гэх мэт янз бүрийн “дэмий” зүйл яригдаагүй нь мэдээж.

Тэд түүнийг үргэлж бидэнд үлгэр дуурайл болгон өгдөг: "Кристина үүнийг хийж чадна", "Кристина үүнийг хийсэн!", "Кристина агуу юм." Гэхдээ энэ нь биднийг бухимдуулсангүй, учир нь Кристина эелдэг охин байсан: тэр хичээлээ тайлбарлаж, хуулах, ном, үзэг хуваалцдаг (хүн мартсан бол түүнд үргэлж нөөцтэй байсан). Бүгд Кристинад хайртай байсан. Мэдээжийн хэрэг, дээр төгсөлтийн үдэшлэгтүүнд өгсөн гавьяаталт медальТа бүхний амьдралын замд аз жаргал хүсье.

Гэвч ямар нэгэн байдлаар бүх зүйл аз жаргалаар бүтсэнгүй. Хүн бүр итгэлтэй байсан: шилдэг оюутан охины талаар санаа зовох шаардлагагүй - тэр коллежид сурч, амьдралдаа суурьших болно. Тэр бүх зүйлийг хийх ёстой шигээ зөв хийдэг!

Гэвч энэ нь өөрөөр болсон. Сюрпризүүд яг тэр төгсөлтийн зун эхэлсэн. Кристина институтэд ороогүй. Их сургуулийг мэдээжийн хэрэг нэр хүндтэй, сайн сайхны төлөө сонгосон. зөв охин. Гэхдээ би сурахын оронд ажилдаа явах хэрэгтэй болсон. Үл мэдэгдэх компанийн оффис дахь туслах нарийн бичгийн даргын албан тушаал, оройн факультет ба нойргүй шөнөхуралдааны үеэр, удаан тэвчээртэй диплом болон одоо ч - туслах нарийн бичгийн даргын газар. Нөхөр нь архичин, ноцтой салсан.

Дараа нь юу болсныг би мэдэхгүй. Би түүнд үнэхээр найдаж байна гарч чадсангүн гүнзгий, найдваргүй сэтгэлийн хямралаас гарч, эцэст нь олоорой ... Тэгээд одоо - анхаарлаа хандуулаарай! Юу, хэзээ алдсан бэ? Ухаантай охин яагаад өмнө нь огт арчаагүй болж хувирав насанд хүрсэнба - хамгийн чухал нь! - Өөрийнхөө өмнө, зорилго, хүсэл, тэмүүллийнхээ өмнө?! Тэр хоосон, залхуу байсан уу? Хэзээ ч үгүй! Цагаа дэмий үрж байна уу? Арга ч үгүй! Миний хийсэн бүх зүйл ажиллаж, хичээсэн.

Хүн бүрийн дурсамжинд ижил төстэй түүх байдаг нь лавтай. Мөн хэн нэгэн өөрийгөө ямар нэгэн байдлаар таньдаг.

Бид багаасаа дуулгавартай байж сурдаг, дагаж мөрдөхийг хичээдэг өөр өөр стандартуудмөн үүнийг хэрхэн хийх, хэрхэн зөв хийх талаар санаанууд.

Ямар охиныг сайн гэж дуудах вэ? Чимээгүй, дуулгавартай, даруухан, хэн хэнд ч саад болохгүй. Тэр эвгүй байсан ч хүсэхгүй байгаа ч хэн бүхэнд туслах вэ. Энэ нь түүнд тааламжгүй байсан ч ямар ч ажил хийхээс зайлсхийдэггүй. Дүрмээр бол сурах нь хэнд ч тохиолддоггүй өөрийгөө ойлго, тэдний өөрийн хүсэл, тавих өөрийн зорилгомөн тэдэн рүү шилжих нь эргэн тойрон дахь бүх хүмүүст сайн, зөв ​​байх чадвараас хамаагүй чухал бөгөөд шаардлагатай юм.

Өөр түүх. Найзууд хоёр охинтой. Нэг нь сайн: тэр маш их уншдаг, шүлэг бичдэг, театрт дуртай. Нөгөө нь "бүтэлгүйтсэн": тэр унших дургүй, театрт эвшээдэг, шүлэг бичдэггүй, заадаггүй! Түүний хийдэг зүйл бол хашаан доторх ноходтой ... Энэ хооронд гэр бүл нь маш их хүндэтгэлтэй байдаг: ээж нь филологич, аав нь хэл шинжлэлийн эмч, шинжлэх ухааны доктор, өвөө нь хэвлэлийн газрын захирал. Яахав хөөрхий охин тэднээс авсан юм! Гэсэн хэдий ч тэр эвдэрсэнгүй өөртөө хүч олсон"Намайг Гомер, Шекспир хоёртойгоо ганцааранг минь орхи!" гэж хэлээрэй. БА суут ухаантан болсонмалын эмч Тэдний хэлснээр, баярлалаа биш, харин үл харгалзан. Эрдмийн гэр бүлийнхэн эхлээд үглэж, дараа нь эвлэрч, дараа нь бүрмөсөн баярлаж: тэр хүн дуртай зүйлээ хийх завгүй, найз нөхөд, зугаалж, сурч, ажил орлого олж эхэлсэн ... Ер нь амьдрал сайхан болсон.

Тэгэхээр, ямар асуудал байна? Бид зөв, дуулгавартай, бусдад тааламжтай байхыг хүсдэг нь үнэн юм. Бид өөрсдийгөө даруу болгож, дуулгавартай байж, дүрмийн дагуу үйлдэж сурдаг. Бид таалагдахыг хүсдэг. Мөн тэр үед Бид гол зүйлийг мартдаг- хүн дүрэм зөрчиж, хил хязгаарыг давах үед маш чухал бөгөөд шаардлагатай зүйл үүсдэг; зөвшөөрөгдсөн хэмжээнээс давж гардаг.

Үр дүн нь юу вэ? Мэдрэмж алга болдог дотоод үнэ цэнэач холбогдол, өөрийн гэсэн өвөрмөц хүслээ ухамсарлах чадвар алдагдаж, бид "үгүй" гэж хэлэхээ больсон тул бид галзуу юм шиг гүйж, дуулгавартай байххүлээлт ба бусад хүмүүсийн хүсэл. Тэгээд бид аажмаар "хохирогч" болж хувирдаг ("Би чамд өгсөн хамгийн сайхан жилүүд!") - нөхцөл байдал, бусад хүмүүсийн хүсэл, бусад хүмүүсийн ажил мэргэжил, хэрэгцээ.

Сайн сурах, хийл тоглох, эелдэг байх, гэрлэх, хүүхэд төрүүлэх, гэртээ эмх цэгцтэй байх, олох ёстой сайн ажил, байх ёстой... Мянга мянган, сая сая "ёстой". Зүгээр л тэдэн рүү шахаж үзээрэй чинийхжижиг" Хүсч байна".

Эцсийн эцэст эндээс л гол зүйл эхэлдэг - өөрийн зорилгоо тодорхойлж, даалгавраа тавих, хөгжилөөрийн гэсэн, өвөрмөц амьдралын стратеги . Ерөнхийдөө бид өөрөөсөө өөр хэнд ч өргүй.

Юу хийх вэ?

Би бүтэлгүйтлийн бүх шалтгааныг ойлгосон, сэтгэл дундуур байх, цочромтгой байдал, сэтгэлийн хямралын шалтгааныг ойлгож байна гэж бодъё. Тийм ээ, би багаасаа л өөрийнхөө амьдрал, хүсэл тэмүүллээр амьдарч сураагүй, үргэлж бусдын хүслээр сольдог байсан. Одоо яах вэ?!

Өмнө нь ч, одоо ч та нэг зүйлийг хийх хэрэгтэй: өөрийгөө сонсож, "би хүсч байна" гэдгээ ойлгох, тодорхойлох, томъёолохыг хичээ. Надад байгаа мөрөөдөл? Энэ бол гайхалтай. Тэр тэгэх ёстой миний зорилго болох.

Үүнийг яаж хийх вэ?

1. Тодорхой зорилгоо тодорхойлболон даалгавар, тэдгээрийг зөвхөн өөрсдөдөө төдийгүй бусад хүмүүст зориулж томъёолох - тэд мэдэх эрхтэй.

2. Тодорхой тодорхойлох таны шаардлагабусдад. Индүүдсэн өмдний оронд нөхөр чинь ядаж орой цэцэг бэлэглэх ёстой гэж бодож байгаа бол таны золиос дэмий байх ёсгүй гэдгийг ойлгуулбал зүгээр.

3. гэх мэт үзэгдлийн тухай март олон нийтийн санаа бодол . Хөршийнхөө гашуудал: "Сайн байна, яагаад гэрлэхгүй байгаа юм бэ?" зарчмын хувьд чамд санаа зовох хэрэггүй. Таны хөрш гэрлэхийг хүсч байна уу? Түүнийг явуул.

4. Сурах үгүй гэж хэл, асуусан зүйл нь таныг зовоож эсвэл тааламжгүй байвал. Хэрэв та найзынхаа хүүхдүүдийг асрахаас татгалзаж, санасан ёсоороо үзэсгэлэнд очвол дэлхий орвонгоороо эргэхгүй гэдгийг та харах болно. Найз охин чинь амьд үлдэх бөгөөд чи татгалзсанаар улам дордохгүй, надад итгээрэй.

5. Байнга санаж байнатаны гол тухай зорилго, юу ч хийсэн үүнийг санаж байгаарай.

6. Өчүүхэн зүйлд цагаа бүү үр, таныг зорьсон зорилгодоо хөтлөхгүй ажил бүү хий. Та мэргэшсэн мэргэжилтэн мөн үү, мөн туслах ажилтны ажил танд итгэмжлэгдсэн үү? Үгүй! Танд мэргэжил байгаа бөгөөд үүгээрээ л сайжрахыг хүсдэг. Удирдлагууд ийм байр суурьтай байгаа гэдэгт итгээрэй хүндэлдэгсохор дуулгавартай байдлаас хамаагүй илүү. Үгүй бол - өөрчлөхдээд тушаалтнууд.

7. Өөрчлөлтөөс бүү ай. Заримдаа бид таагүй нөхцөл байдлыг (мөн олон жилийн турш!) тэвчих хандлагатай байдаг, учир нь энэ нь бидэнд танил бөгөөд бид үүнийг амархан удирдаж чаддаг. Гэхдээ энэ бол хуурмаг зүйл! Заримдаа та хүчин чармайлт гаргах хэрэгтэй өөрийгөө хүчээр мөлхбүгчим хүр хорхойноос хорвоо ертөнцийг харах, өөрийнхөө хүссэнээр бүтээхийг хичээх.

Би үргэлж хүүхдүүдэд зааж, сургахыг хүсдэг байсан. Тэгвэл багш байх нь сэтгүүлч байхаас илүү нэр хүнд багатай учраас би яагаад үүнийг орхих ёстой гэж? Эсвэл та жолооч болохыг мөрөөддөг байсан ч би нягтлан бодогчоор ажилладаг байсан уу? Эсвэл миний мөрөөдөл гэрэл зурагчин болох уу, гэхдээ би амжилтанд хүрэхгүй гэж айж, үсчин хийдэг үү?

Дэмий, бүрэн утгагүй зүйл! Та зүгээр л үүнийг хүсэх хэрэгтэй бөгөөд бүх зүйл бүтнэ. “Үүнийг хэн ч төлөхгүй”, “Би яаж амьдрах юм бэ” гэх мэт шалтаг нь зүгээр л шалтаг, учир нь хүн зөв газар, дуртай зүйлээ хийвэл эрт орой хэзээ нэгэн цагт орлого авчирч эхэлдэг.

8. Сэтгэл хөдлөлөө тайл. Ууртай, сэтгэл хангалуун бус, цочромтгой мэт харагдахыг хүсэхгүй байна уу? Мэдээжийн хэрэг, энэ нь "маш муухай" юм! Яагаад болохгүй гэж? Хэн ч чамайг хүлээхгүй байсан ч гэсэн та үүнийг авах бүрэн эрхтэй эвдэрсэн аяга таваг, нулимс унагаж, "Би үүнээс залхаж байна!" Үүнээс гадна, сэтгэлийн хөөрөл заримдаа өвддөггүй.

9. Мартах ерөнхий дүрэм . Хүмүүс "буруу" хийхдээ хамгийн ухаалаг, хамгийн чухал, сонирхолтой зүйлийг хийдэг байсан.

10. Өөрийнхөө дүрмийг бий болгож, тэдгээрийг дагаж мөрдөөрэй. Энэ бол зөв зам.

Та санал нийлэхгүй байна уу? Гайхалтай!

Сэтгэл зүйчээс асуух асуулт:

Өдрийн мэнд, эрхэм сэтгэл зүйч!

Би өөрийгөө үргэлж ухаантай, логиктой, юу хүсч, хэрхэн яаж тайлбарлаж чаддаг гэж боддог байсан ч би гэр бүлээ чимээгүйхэн, тайван орхихын ирмэг дээр байна.

Миний сонирхсон асуултаа яаж асуухаа ч мэдэхгүй байна. Би эхнэрээ намайг зүгээр л ойлгоосой гэж хүсдэг байсан ч цааш явах тусам улам аймшигтай, ойлгомжгүй болдог.

Анхны хонх нь бид хаана тэмдэглэх тухайгаа ярьж байсан Шинэ жил, би хэлсэн - үнэндээ бид үүнийг эцэг эхтэйгээ тэмдэглэдэг заншилтай, учир нь чи миний эхнэр, чи миний овогтой, би чамайг эхнэр болгон авч, гэр бүлдээ авчирсан. . Үүнийг надад хэлсэн - хэн үүнийг шийдсэн бэ? Эдгээр нь тэнэг хэвшмэл ойлголтууд юм.

Хоёр өдрийн дараа бид сууж байсан бөгөөд тэр надад хэлэхдээ: Манай гэр бүлд аав маань католик шашинтай, тиймэрхүү Католик Христийн Мэндэлсний БаярБид гэртээ зул сарын гацуур модтой байсан.

Юу ч байхгүй юм шиг байсан ч дуудлага ирлээ. Аав зул сарын гацуур модыг босгодог ч гэсэн бид өөрсдийн гэсэн гэр бүлтэй юм шиг гэдгийг би тайлбарлахыг оролдсон. Хариуд нь гомдол, уур хилэн. Гэр бүл салах, үнэ цэнэгүй нөхөр, юу ч хийхгүй байх гэх мэт заналхийлэл.

Энэ байдал 7 сар үргэлжилж байна. Энэ нь улиг болсон цэгт хүрэв - би аяга таваг угаах, шал угаах, гэрээ цэвэрлэхгүй, чи өөрөө бүгдийг хийж чадна, чи эвдэрэхгүй. Бид 21-р зуунд амьдарч байна, хэн юу хийх ёстойг надтай харьцахаа боль, бүх эрчүүд үүнийг хийдэг, та ч үл хамаарах зүйл биш юм. Мэдээжийн хэрэг, би бүх зүйлийг хийдэг, учир нь би охиноо өрөвдөж байна, тэр үнэхээр замбараагүй, тоос шороонд дарагдсан гэх мэт. Ямар нэгэн байдлаар амьдрах нь тийм ч таатай биш, би өөрөө гахайн хашаанд амьдрахыг хүсэхгүй байна. Үүний зэрэгцээ эхнэртээ ашигтай байх үед би эрэгтэй хүн учраас мөнгө олох, хүнд зүйл үүрэх, хадаас цохих, хүн бүрийг тэжээх, хэнийг ч сонсохгүй байх ёстой.

Үүний зэрэгцээ тэд тэнэг юм шиг намайг ойлгохгүй эсвэл ойлгохгүй дүр эсгэж байгааг би анзаарч эхлэв.

Би туслахад бэлэн гэдгээ тайлбарлахыг хичээж байна, гэхдээ байшингийн эргэн тойрон дахь бүх зүйлийг хийхгүй. Хариулт нь: туслах, хийх нь ижил зүйл юм.

Үүний дараа би нэг түүхийн дараа бүрэн эргэлзсэн: би аавдаа тусалж байсан, надад маш их SMS ирсэн - чи аавтайгаа ганцаараа байна, та хамаатан садантайгаа ганцаараа байна уу? Яагаад тэд чамаас байнга асуудаг юм бэ? Бид аль хэдийн хангалттай байсан. (Би 2 эгч, нэг ахтай).

Тэгээд нагац эгч нь засвар хийж эхлэв: Тэр тэнд 2 долоо хоног алга болсон, би чимээгүй байна, тусламж хэрэгтэй гэдгийг би ойлгож байна, хэрэв ийм хэрэгцээ гарвал би өөрөө тусалдаг. Тэгээд би зүгээр л энэ асуултыг асуухаар ​​шийдлээ: Харж байна уу, хайрт минь, чи намайг одоо ойлгосон гэж найдаж байна уу? Та хоёр ахтай ч чамаас өөр хэн ч туслаагүй ч намайг ойлгосонд би маш их баяртай байна.

Тэд бүгд завгүй, энэ хоёр байна гэж хариулав том ялгааБи түүний хамаатан саданд огт хүрэхгүйн тулд тэр шаардлагатай бол туслах болно.

Тэр намайг өөрийн дүрмээр, өөрийн зохиомол эсвэл зохиомол зарчмаар хүчээр амьдрахыг хүсч байгааг би тэр үед ойлгосон.

Би үүнтэй хэрхэн харьцах ёстой вэ? Тэгээд ч хүн болгон хар гэж хэлсэн ч цагаан нь цагаан хэвээрээ байхаар хүмүүжсэн. Би аль хэдийн Штирлиц шиг харагдаж байна, би бидний яриаг бичдэг, учир нь цагийн дараа тэд надад хэлсэн - ийм зүйл болоогүй, чи үргэлж худлаа ярьж байна. Нэг удаа би тэссэнгүй, сонсоод галзуураагүй гэдгээ харуулахын тулд дуу хураагуураа асаасан тул эхнэрийнхээ бичлэгийг хийсэн гэм буруутай болов. Би яаж амьдрах ёстой вэ? Би охиныхоо төлөө, цусныхаа төлөө энэ бүхнийг эвдэж, хүлээж авахад бэлэн байна. Би долоо хоногийн турш алхаж, бүх зүйлтэй санал нийлж, маргаагүй, сэтгэл дундуур байгаагаа илэрхийлээгүй, байшингийн эргэн тойрон дахь бүх зүйлийг хийсэн.

Долоо хоногийн дараа надад хэлсэн - энэ нь чамаас уйтгартай байна, чи бүх зүйлтэй санал нийлж байна.

Би бас өдөр бүр сонсдог: бид тусдаа гэр бүл, бид хүссэнээрээ амьдардаг болохоос танай гэр бүлд байдаг заншил шиг биш.

Өдөр бүр би: Гэр бүлдээ дассан шигээ амьдармаар байна гэсэн хэллэгийг би сонсдог.

Гэхдээ хараал ид... нэг бол би тэнэг юм уу, эсвэл энэ хоёр тэс эсрэг бодол юм.

Асуултанд сэтгэл судлаач Татьяна Геннадьевна Сиурдаки хариулав.

Эрхэм хүндэт Влад!

Та гэр бүлээсээ салдаггүй, гэхдээ шийдлийг хайж байдаг сайн хүн юм хүчтэй хүнасуудлаас зугтдаггүй, харин шийдвэрлэхийг хүсдэг. Шийдэл байх ёстой!

Мэдээжийн хэрэг, хүн бүр өөрийн гэсэн гэр бүлтэй, өөрийн дүрэм журамтай, одоо тэр бүтээн байгуулалт хийж байгаа үед маш хэцүү байдаг шинэ гэр бүл, угаасаа түүний өмнөх туршлага, өөрөөр хэлбэл өссөн гэр бүлдээ анхаарлаа хандуулдаг. Мэдээжийн хэрэг, бүх гэр бүл өөр өөр байдаг тул тэдний туршлага өөр өөр байдаг бөгөөд үүний үр дүнд янз бүрийн үзэл бодлын улмаас асуудал үүсдэг.

Хамгийн тохиромжтой сонголт бол ирээдүйн ханьтайгаа дор хаяж хэн таны юуг хариуцах талаар ярилцах явдал юм шинэ гэр бүл, хүн бүр түүнд юу чухал болохыг хэлэх ёстой бөгөөд үүнгүйгээр тэр амьдарч чадахгүй гэх мэт. Харамсалтай нь одоо энэ мөчийг алдаж, хүн бүр өөр өөрийн гэсэн дүрэм журам, бичигдээгүй хуулиа өөр өөрийнхөөрөө тогтоох гэж хичээж байна.

Таны хийх ёстой хамгийн чухал зүйл бол хэлэлцээр хийж сурах явдал юм. Бүгд чинийх хамтдаа амьдралЦаашид та аз жаргалтай амьдрахаас гадна хүүхдээ эв найртай, хайраар өсгөх хэрэгтэй. Энэ их чухал цэг, ээж, аавыгаа хараад тэрээр харилцаан дахь эмэгтэй, эрэгтэй үүргийн талаархи ойлголтыг бий болгох тул та болон таны эхнэр хоёр давхар үүрэг хариуцлага хүлээх болно: хүн бүр гэртээ тав тухтай, сайхан байхын тулд харилцаагаа бий болгох. , охиныхоо ирээдүйн гэр бүлийн суурийг тавих.

Тохиромжгүй байдлаа хэрхэн даван туулах талаар олон янзын сонголтууд байдаг: эхлээд зүгээр суугаад, сэтгэл хөдлөлгүй, "ялах" хүсэлгүй, тулгарч буй бэрхшээлээ цаасан дээр буулгаж үзээрэй. Хэн юу хийдэг, хэн юу хийх ёстойг бүсээр нь бичээд, энэ жагсаалтыг бодитойгоор харж, буулт хийх хувилбаруудыг хайж олохыг хичээ.

Би чамд итгэлтэй байна сайн нөхөрмөн эхнэртээ туслаач, гэвч ямар нэг зүйл буруу болсон ... хэрэв та түүнээс асуувал тэр бас юунд дургүйг нь хэлэх байх, мөн охин чинь маш жижиг хэвээр байгаа тул эхнэр тань маш их мөнгө зарцуулдаг гэсэн үг юм. цаг хугацаа өнгөрч, маш их ядардаг. Та нөхцөл байдлыг тайлбарлаагүй: хэн ажилладаг, хүүхэдтэй хэн, юу, яаж ажилладаг, гэхдээ ихэнхдээ аавууд ажилладаг, тэд гэрэл гэгээтэй байдаг. нийгмийн амьдрал(Мэдээжийн хэрэг тэд бас маш их ядарсан байдаг), мөн ээжүүд гэртээ байдаг, ижил хуваарьтай, бүх анхаарал хүүхэд дээр байдаг, амрах цаг байхгүй, ёс суртахууны хурцадмал байдал, сэтгэлийн хямрал эхэлдэг. Магадгүй одоо эхнэрт чинь бас хэцүү байгаа байх, тэр сэтгэл хөдлөлөө зөв илэрхийлж чадахгүй байгаа бөгөөд зүгээр л өөрийнхөө дүрмийг нэвтрүүлж амьдралаа арай хялбар болгохыг хичээж байгаа байх.

Та эхнэртэйгээ цаас, үзэг, бүтээлчээр ярилцаж, тус бүрийг бичих хэрэгтэй: танд юу чухал вэ, гэр бүлийнхээ дүрмийг хэрхэн хардаг вэ (өөрийн өссөн гэр бүлд биш, харин гэр бүлдээ) та бүтээдэг), хамаатан садантайгаа харилцах, шинэ жил тэмдэглэх, төрсөн өдөр гэх мэт. Эдгээр асуудлууд дээр буулт хийх шийдлүүдийг хайж олоорой, хэзээ нэгэн цагт тэр бууж өгөх болно, хэзээ нэгэн цагт чи ... Хэрэв та өөрөө шийдэж чадахгүй бол мэргэжилтэнтэй холбоо бариарай, гарах гарц байна, та амьдралаа холбосон. Хүүхэд төрүүлсэн энэ хүнтэй тулалдах зүйл байна!

Хэлэлцээр хийж сураасай, аливаа зүйлд бууж өгч, заримдаа тууштай байж сураасай гэж хүсч байна, гол нь та хоёрын харилцаанд үргэлж хүндэтгэл, хайр ноёрхож байх ёстой. Гэр бүл бол хүний ​​​​хамгийн чухал зүйл, түүнд анхаарал тавьж, түүнийхээ төлөө тэмцэж, мэдээжийн хэрэг аз жаргалтай байгаарай, та хайртай хүнтэйгээ тохиролцож чадна гэдэгт би итгэлтэй байна.

4.6666666666667 Үнэлгээ 4.67 (3 санал)