Жүжигчин Сильвия Кристел Эммануэлийн тухай цуврал эротик кинонд тоглосныхоо ачаар алдар нэрд хүрсэн. Сильвиа саяхан 60 насандаа таалал төгсөв. Нэг нь хамгийн сүүлийн үеийн ярилцлага, тэрээр залуу насандаа архи, мансууруулах бодис хэтрүүлэн хэрэглэсэн гэдгээ хүлээн зөвшөөрсөн:
“Намайг бага байхад миний бие архи, кокаины хэт ачааллыг амархан тэсвэрлэдэг байсан. Кокайн намайг үнэхээр авъяастай гэсэн хуурмаг байдлыг бий болгосон. Олон жилийн туршид энэ нь миний хамар залгиурыг гэмтээсэн. Тэгээд архинаас болж элэг маань яг л ачигч шиг болсон эмч нарын хэлж байгаагаар. Тэгээд би завсарлага авах хэрэгтэй болсон."
Кристел болсон тод жишээмуу зуршил таны амьдралыг хэрхэн богиносгодог. Тэрээр уушигны хорт хавдар, элэгний хорт хавдар туссан. Үүний зэрэгцээ, эмэгтэй амьдралынхаа гол дүрмийг дагаж, эцсийн мөч хүртэл бууж өгсөнгүй: "Өөрийгөө өндөрт ав. Хүмүүс газар хэвтэж байгаа хүмүүст дургүй байдаг."
Муу зуршил нь олон хүний хувьд эмзэг сэдэв юм. Тэд юу вэ, тэднээс хэрхэн ангижрах вэ?
Согтууруулах ундаа, мансууруулах бодист донтох, тамхи татах, хэт идэх нь амьдралын туршид эрүүл мэндийн асуудалд хүргэдэг муу зуршлууд тул элэгийг нөхөн сэргээх, хамгаалах нь чухал юм. одоогоорбайна бодит асуудал. Орчин үеийн муу зуршлууд - бүх зүйлийг зурагтаар үзэх, айл болгонд дэлгүүр хэсдэг, компьютерийн донтолт, Интернет донтолт, мөрийтэй тоглоомын донтолт - компьютер, слот машин.
Хараат байдлын гарал үүсэл нь маш энгийн байдаг - ихэвчлэн энэ нь ямар нэг зүйлийг орлуулах эсвэл ямар нэг зүйлээс зайлсхийх оролдлого юм. Тамхичид ихэвчлэн “Би сандрахгүйн тулд тамхи татдаг. Би сандарч, тамхи асааж, тайвширч байна." Хүмүүс яаж тамхинд ихэвчлэн татагддаг вэ? архи-мансууруулах бодис? IN өсвөр нас, сүрэгт гологдохоос зайлсхийхийн тулд үе тэнгийнхний дарамтанд. Хэн нэгэн хэзээ "ууж" эхлэхийг хүн бүр мэддэг - амьдралд ямар нэгэн бэрхшээл тулгараад, сэтгэлийн түгшүүрээс зайлсхийхийн тулд хүн өөрийгөө мэдээ алдуулалтанд оруулдаг.
Энэ загварын өөр нэг баталгаа: тамхинаас гарсан хүмүүс хэт идэж эхэлдэг, архинаас гарсан хүмүүс тамхи татах эсвэл кофе байнга ууж эхэлдэг. Энэ нь үнэндээ тэд Монтенегрод хэлснээрээ орхиогүй эсвэл "орхисон" биш юм. муу зуршил, мөн өөр зүйлээр сольсон. Тамхинаас гарсан хүмүүс ихэвчлэн "Надад ямар нэг зүйл дутагдаж байгаа юм шиг санагдаж байна, ямар нэгэн хоосон зүйл байна" гэж хэлдэг. Орчин үеийн аргуудДонтолтын эмчилгээ нь үүнийг анхаарч үздэг бөгөөд энэ хоосон орон зай нь эерэг зуршлаар дүүрдэг - жишээлбэл, өглөө гүйх эсвэл ном унших, өдрийн тэмдэглэл хөтлөх гэх мэт бусад зан үйл.
Тиймээс бид донтолт нь өөрөө асуудал биш, харин үр дагавар гэдгийг олж мэдсэн. Донтолт эсвэл муу зуршил үүсэх үндэс нь сэтгэлийн түгшүүр, түгшүүр, айдас юм. Донтолт бол сөрөг байдлын эрчмийг бууруулахын тулд далд ухамсарт ашигладаг гажуудалтай арга юм сэтгэл хөдлөлийн байдал. Худалдаж аваагүй уйлж буй хүүхдийг яаж тайвшруулах вэ шинэ тоглоом? Та түүний анхаарлыг өөр зүйл рүү шилжүүлэх хэрэгтэй, жишээлбэл, түүнд заль мэх үзүүлэх эсвэл үе тэнгийнхэнтэйгээ танилцуулах хэрэгтэй. Яг үүнтэй адил насанд хүрэгчид тамхиа асааж, тоглоомын газар, дэлгүүр хэсч "оюун санаагаа холдуулдаг". Сууж эхлээрэй нийгмийн сүлжээнүүдАжил дээрээ үзэн яддаг үйлдлээсээ зайлсхийх, сатааруулахын тулд тэд компьютерээс хамааралтай болдог.
Архи, тамхи, хар тамхины хор хөнөөлийг ухаарсан ч санхүүгийн алдагдалИмпульсив дэлгүүрээс хүн санаа зовох, стресст орохын тулд эдгээрийг төлөхийг илүүд үздэг. Энэ нь донтолтын тодорхойлолт юм.
Тийм ч учраас ихэнх хүмүүс донтолтыг даван туулж чаддаггүй, учир нь тэдний далд ухамсар нь асуудлыг орлуулахгүйгээр шийдэхийг зөвшөөрдөггүй, тэд өөрсдийгөө "тэвчихийн аргагүй түгшүүртэй" байдалд оруулдаг. Жишээлбэл, өсвөр насны хүүхдийн өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжгүй байдал нь тамхиар солигддог тул ухамсрын түвшинд тамхинаас гарах санааг далд ухамсар нь "тамхи татах = бие даасан байдал, насанд хүрсэн байдал, сэрүүн байдал" гэж үздэг бөгөөд энэ нь "тамхи татахгүй байх" гэсэн утгатай. -тамхи татах = бие даасан байдал дутмаг, төлөвшөөгүй, дутуу байдал.” Байгалиасаа таагүй мэдрэмж дагалддаг тамхинаас гарах шинэ оролдлого бүр нь зөвхөн "тамхи татвал таагүй байдал байхгүй, тамхи татдаггүй бол тамхи татахаас болж таагүй мэдрэмж төрдөг" гэсэн схемийн дагуу далд ухамсарт энэ блокыг бэхжүүлдэг.
Сонирхолтой далд ухамсар бас бий блок хүнТүүнд хамаарах зүйлийг алдахыг хүсэхгүй байна. Ийм блок нь ихэвчлэн эмчилгээний явцад эсэргүүцлийн хүчин зүйл болдог. Үүнд мөн "Би өөрийнхөө дүр төрхийг алдах болно", "Би байх болно", "Би аюулгүй байх болно" гэх мэт хүн орно. Живорад "хэрэв би туранхай бол, дараа нь" далд ухамсрын блоктой эмэгтэйчүүд ихэвчлэн байдаг гэж бичжээ. Намайг дарамтлах болно." Тиймээс зуршилд шууд нөлөөлдөг уламжлалт хэлбэрүүдЭмчилгээ нь удаан хугацааны үр дүнг өгдөггүй.
Донтолтоос нэг удаа яаж ангижрах вэ?
Бид үүссэн үндсэн асуудлыг засах хэрэгтэй зуршил - тогтмолухамсаргүй түгшүүр. Айдас, гэм буруу, уур хилэн, гэмтлийн дурсамжууд нь ийм түгшүүрийг бий болгож, хадгалсаар байдаг. Заримдаа донтох шалтгаан нь амьдралаа зохицуулах чадваргүй мэдрэмж юм. Мансууруулах бодис, архи ууж байхдаа хүн бүх дэлхийг сорьсон мэт "үгүй" гэж хэлдэг бөгөөд үүнийг хийж чадахгүй сайн нөхцөлд. "Үгүй" гэж хэлэх чадваргүй, дарамтанд бууж өгөхгүй байх нь бидний дунд маш өргөн тархсан асуудал юм.
Муу зуршлаасаа салахын тулд яг юу хийх ёстой вэ?
Донтолтоос ангижрах урьдчилсан нөхцөл бол түүний оршихуйг хүлээн зөвшөөрөх явдал гэдгийг хүн бүр хүлээн зөвшөөрнө гэж найдаж байна. "Үүнийг даван туулах" гэж андуурч болохгүй.
Юуны өмнө, ухамсарын түвшинд өөртөө зорилго тавь.Үүний зэрэгцээ та "тамхи татахгүй байх" зорилго тавьж чадахгүй. Үүнд хоёр шалтгаан бий.
Нэгдүгээрт, бидний далд ухамсар бөөмсийг "үгүй" гэж хүлээн зөвшөөрдөггүй нь батлагдсан. Тиймээс та "тамхи татахгүй", "унтахгүй" гэж өөрийгөө ятгахад далд ухамсар нь "тамхи татах", "унтах" гэж сонсдог. Үүнтэй ижил шалтгаанаар, хэрэв ээж нь тоглож буй нялх хүүхдэд "Битгий унах" гэж чангаар, байнга хашгирвал юу болохыг та мэднэ. Дашрамд хэлэхэд, зөвхөн муу зуршлаас ангижрахын тулд төдийгүй амьдралдаа "унадаггүй" шинж чанарыг ашигла. Ялангуяа "Сэрүүн бай" гэхийн оронд "Би сэрүүн байна", "Бүү унах", "Ваарыг бүү хугал" гэхийн оронд "болгоомжтой байх", "Ваарыг хадгалах" гэх мэтийг ашиглах нь тустай. хүсэлтийг боловсруулахдаа маш их. Амьдралдаа "Хэрэв би ..." гэвэл та зөвшөөрөх үү, "Хэрэв би ..." гэсэн асуултуудыг өөрөөсөө шалгаарай.
Хоёрдугаарт, "тамхи татах/тамхи татахгүй" савлуурыг эвдэхийн тулд зорилго нь илүү их байх ёстой өндөр захиалга. Уйлж буй хүүхдийн анхаарлыг сарниулах талаар санаж байна уу? Хариулт нь - бидний хувьд зорилго нь тэгш бус байх ёстой. Боломжит зорилго:
- илүү сайн хань болох;
- болох хамгийн сайн эцэг эхингэснээр хүүхдүүд бахархаж, ичихгүй байх;
- эрүүл мэндийг сайжруулах;
- орхигдсон коллеж / дээд сургуулийг төгссөн;
- мэргэшлээ дээшлүүлэх, өөр мэргэжлийг эзэмших;
- хөндлөн оёж сурах;
- сүнслэгээр өсөх.
By сэтгэл зүйн тал– - арилгах сөрөг энергимөн сэтгэлийн түгшүүрийг тайлж, орлуулагчаар тэднийг "амыг нь таглах" хэрэгцээг багасгадаг.
Донтолтын физик тал - бие махбодийг хордуулдаг бодисууд- хоргүйжүүлэх замаар даван туулах: хэрэглээ их хэмжээнийдонтолтоос ангижрах бүх хугацаанд ус, витамин С, В бүлгийн хүнд тунгаар (тунг ажиглаарай). Финляндын саун нь маш их тусалдаг - хорт бодисыг эсээс хөлсөөр маш үр дүнтэй арилгадаг.
Үндсэндээ чухал цэгамжилтын төлөө
Та хэнийг ч донтолтоос аварч чадахгүй, зөвхөн та чадна. Нууц кодчилол, "хуйвалдаан", "оёх", "нунтаг нэмэх", гипноз нь хэзээ ч тогтвортой үр дүнг өгөхгүй. Яагаад гэдгийг би тайлбарлая.
Ихэнх тохиолдолд донтогчийн хамаатан садан, танил нь тусламж хүсдэг, мэдээжийн хэрэг, түүнд сайн сайхныг хүсэн ерөөдөг. Гэхдээ! Хамаатан садан нь донтогчийн асуудлын талаар биш, харин өөрийнхөө асуудал, өөрөөр хэлбэл донтсон хамаатан садныхаа зан үйлээс үүдэлтэй асуудлын талаар ярьдаг. Тиймээс зөнч, сэтгэл зүйч эсвэл өөр хэн нэгэн юу ч амласан бай, хамгийн сайн тохиолдолтусламж хүссэн хүний асуудал шийдэгдэнэ, харин донтогч хүний асуудал шийдэгдэхгүй. "Кодлогдсон" хүн уухаа больсон - хамаатан садан нь асуудалтай байх шиг байна минийшийдсэн. Зөвхөн кодлогдсон хүн л одоо бүр илүү зовж байна. Түүний далд ухамсар нь түүнийг "чи уух хэрэгтэй" гэж түлхэж байгаа ч тэр өөрөө чадахгүй гэдгээ ухамсартайгаар ойлгодог. Төрөл бүрийн тооцоогоор хүчний тэнцвэр 84/12-аас 95/5 хооронд хэлбэлздэг бөгөөд үргэлж ухамсрын ашиг тустай байдаггүй. Ийм хурцадмал байдал удаан үргэлжилж чадахгүй бөгөөд ихэвчлэн эмгэнэлт байдлаар төгсдөг.
Мансууруулах бодистой харьцахдаа таагүй байдлаас зайлсхийхийн тулд донтогчдод туслахыг хичээх хэрэггүй. Үүнийг хийснээр та зөвхөн асуудлын шийдлийг хойшлуулж байна. "Тэр ичиж байна", "тэр ухарсан" гэсэн хариултууд нь "яагаад өөрөө ирээгүй юм бэ?" Гэсэн асуултын хамгийн түгээмэл хариултууд юм. Өвчтэй хүнийг эмчилгээний эмчтэй биечлэн ярилцахыг ятга, ялангуяа үүний тулд та түүнийг "энд өвчтэй хүмүүс" гэсэн тэмдгээр олон нийтэд хүргэх шаардлагагүй тул та найз нөхөддөө ч ялах болно олж харахгүй байна.
Энэ хооронд та донтолтоос ангижрах хүч чадлаа цуглуулж байна уу, эсвэл хамаатан садандаа тусламж хүсэхийг ятгаж байна уу, би танд нэг зүйлийг харуулъя. энгийн техник"Дэлгүүр" хийх, тоглоомын машин эсвэл ууртай шувуу тоглох, "ашиглах", "тамхи татах" эсвэл "хөргөгч рүү гүйх" хүслээ зогсоох.
Асаалттай дээд уруулхоёр байна зүүний цэгүүд; тэдгээр нь хэвтээ, яг хамрын нүхний гадна ирмэгийн доор, босоо байрлалтай, хамрын доод ирмэг ба уруулын сарнай хэсгийн хилийн хооронд (эмэгтэйчүүдийн уруулын будгаар бүрхдэг хэсэг) байрладаг. Тиймээс, муу зуршлаа хангах "тэвчихийн аргагүй" хүсэл гарч ирэхэд индекс болон эрхий хуруу(аль нэг гар) эдгээр цэгүүд дээр нэгэн зэрэг дар. Бид хүчтэй дарж, 2-3 минут, заримдаа илүү удаан дардаг. Бид гарч ирэх хүртэл дарна тав тухгүй байдалба өвдөлт. Хэдэн цагийн турш донтолтоос ангижрах хүсэл алга болно ...
Бид тогшдоггүй, зүгээр л дардаг. Зарим нь мэдрэгдэж магадгүй ч мэдээ алдах, толбо гарахгүй. Нөгөөтэйгүүр, энэ нь индэр дээр гарах бэлтгэл биш, харин донтолттой тэмцэх явдал юм. Хэрэв уруул дээр толбо гарч ирэх нь хэн нэгнийг асуудлыг үндсээр нь шийдвэрлэхэд түлхэц өгч байвал эдгээр толбодод баярлалаа гэж хэлье!
Асуудалгүй. Энд Аливаа донтолтоос ангижрахад туслах 10 арга.
Амьдралын ирмэг дээр ирээрэй -Жишээ нь, нэг хайрцаг тамхи татвал та маш их муу санагдаж, дахиж ингэхийг хүсэхгүй байх болно. Хэрэв та хүч чадлаа сорихыг хүсэхгүй байгаа бол энэ донтолтоос болж зовж шаналж байсан хүмүүсийн түүхийг интернетээс хайж олоорой. Үүнтэй ижил зүйл таныг хүлээж байна. Илүү сайн, эмнэлэгт очиж, донтолтын хохирогчдыг хараарай. Энэ бүхэн таныг тамхинаас гарах болон бусад олон зүйлд тусална.
Донтолтоо элит болго - өдөрт 2 хайрцаг тамхи яаж 70 рубль татах вэ, илүү сайн цагдолоо хоногт 1000 рублийн тамхи татдаг. Найз нөхдийн дунд олон дахин илүү таашаал, сэрүүн байх болно. Мөн хор хөнөөл нь хамаагүй бага байдаг. Түүнээс гадна санхүүгийн зардал нь адилхан байх болно.
Донтолтоо орлогын эх үүсвэр болго - чи донтсон компьютерийн тоглоомууд? Тоглоомын аварга шалгаруулах тэмцээнд оролцох эсвэл YouTube дээр суваг нээх. Хэрэв та архинд дуртай бол үүнийг ойлгож эхлээрэй - тэд ч бас сайн төлдөг, эсвэл та бас суваг эхлүүлж болно - 1000 рубль хүртэл дарсны мэргэжилтэн. Донтолт нь мөнгө авчирч эхлэхэд энэ нь бие даасан байдал юм
Тархиа цэвэрлэ - Ихэнх муу зуршлууд нь эрүүл амьдралын хэв маягийг зөрчсөнтэй холбоотой байдаг. Үүнийг судалж эхэл. Өдөр бүр өөрийгөө сайжруулах тухай видео үзэж, мэдлэг цуглуул. Тэд таны тархийг сайн цэвэрлэж, зургаан сарын дараа та ямар ч донтолтоос ангижрах болно. Та энэ тоглуулах жагсаалтаас эхэлж болно.
Бооцоо тавь - Хэрэв та муу зуршлаа орхихгүй бол түүнд их мөнгө өгнө гэж найзтайгаа гэрээ байгуул. Энэ нь нотариатаар гэрчлэгдсэн гэрээ юм. Бүх гүүрээ шатаа. Энэ нь та болон таны найзын аль алинд нь урам зориг өгөх болно - тэр шагнал авах найдвараар таныг анхааралтай ажиглах болно.
Муу зуршлаа сайн зуршлаар соль - Донтолтын мөн чанар нь таашаал, баяр баясгаланг хурдан олж авах явдал юм. Гэхдээ дуртай хөгжимдөө удаан гүйх нь баяр баясгалангийн мэдрэмжийг төрүүлдэг аз жаргалын гормон болох эндорфиныг ялгаруулдаг. Эсвэл та өдөрт 15 минут инээж болно. YouTube дээр маш их байдаг хөгжилтэй видеонууд. Google-ээр хайгаад донтохгүйгээр хөгжилтэй байх олон арван аргыг олж мэдэх болно.
Таны амьдрал ямар ч зорилгогүй - Таны тархи мэдээлэлгүйгээр амьдарч чадахгүй. Тэр ямар нэг зүйлийн талаар байнга бодох хэрэгтэй болдог. Хэрэв зорилго байхгүй бол тархи хайж эхэлдэг - Юу хийх ёстой вэ? Үүний үр дүнд та бүх төрлийн балиар гацах болно. Гэхдээ хоёрдахь шинж чанар байдаг - тархи үргэлж илүү энгийн, сонирхолтой зүйл рүү тэмүүлдэг. Тэгээд олон нийтийн сүлжээ, компьютер тоглоомоор зугаацдаг.
Тиймээс энэ тоглуулах жагсаалтаас амьдралынхаа зорилгыг олж эхлээрэй.
Энэ нь муу зуршлаасаа салахад тусална.
Бүх давуу болон сул талуудыг бич - Дүрмээр бол нэг нэмэх нь сэтгэлийн байдал богино хугацаанд сайжирдаг. Гэхдээ хэдхэн цагийн дараа та "тунг давтах" хэрэгтэй. Гэхдээ маш олон сул тал бий. Сул талуудын жагсаалт илүү урт байхын тулд эмчтэйгээ зөвлөлдөхөө бүү мартаарай. Дараа нь жагсаалтыг харьцуулж бодоод үзээрэй - Би яагаад үүнийг хийж байна вэ?
Донтолтын санхүүгийн зардлыг тооцоолох -
Өдөрт 1 хайрцаг тамхи татдаг хүн жилд 20,000 рубль зарцуулдаг бөгөөд энэ нь аль хэдийн 600,000 - сайн хуучин машины үнэ юм.
Үр дагаврыг нь далдлах мөнгө, эм тарианы мөнгө нэмнэ. Наад зах нь ойролцоогоор төсөөлөөд үз дээ - Энэ нь танд хэр үнэтэй вэ? Яаралтай мэс засал хийх шаардлагатай бол яах вэ? Тэнд үнийг хэдэн мянган еврогоор хэмждэг. Та эрүүл мэндийн асуудлаа хурдан шийдвэрлэх хангалттай мөнгөтэй юу?
Таны донтолттой тэмцэж буй бүлэг хүмүүстэй нэгдээрэй - Энэ донтолтыг зарим мэргэн ухаантай хүн биш харин өөрөө даван туулсан хүн удирдвал илүү дээр байх болно. Түүний практик туршлага+ бусад оролцогчдын дэмжлэг муу зуршлаасаа салахад тусална.
Гэхдээ хамгийн их хамгийн сайн сонголтЭнэ бол аажмаар бүтцийн өөрчлөлт юм эрүүл дүр төрхамьдрал. Энд гарын авлага байна
Юу болов сэтгэл зүйн хамаарал? Энэ бол хосын сул дорой хамтрагч нь үзэл бодлоо байнга эргэж хардаг байдал юм чухал хүн, түүний үнэлгээ, албан тушаалаас хамааран түүний сайн сайхан байдлыг тавьдаг, анхааралдаа авдаггүй өөрийн ашиг сонирхол.
Хүнээс сэтгэл зүйн хамаарал харилцан адилгүй байдаг. Энэ нь бүхэлдээ энгийн, анхны харцаар гэр бүлд үүсч болно. Ихэвчлэн хараат байдал нь нэг талыг барьсан байдаг - донтогч нь бүх төлөвлөгөө, зорилго, сэтгэл хөдлөлөө хамааралтай хүнтэйгээ холбодог.
Гэхдээ яаж жирийн хүн, амьдардаг бие даасан амьдрал, гэнэтхэн нэгнээс хамааралтай болж эхлэх үү? Тэр яагаад хамтрагчийнхаа амьдралд ингэтлээ уусч, өөрийнхөө амьдралыг ор тас мартдаг юм бэ?
Эцэст нь хэлэхэд, удаан хугацааны туршид салах бүрэн боломжгүй нөхцөлд энэ зовлонтой хавсралт хаанаас ирсэн бэ?
Хэн, яагаад өөр хүнээс хамааралтай болдог вэ?
Өөртөө итгэлгүй хүмүүс эсвэл анх хамт байсан хүмүүс бага нас, хэт хатуу чанга. Та энэ төрлийн донтолтыг дараах аргаар олж авах боломжтой.
- Хайрлагчдыг (ялангуяа хамт хайрлагчид Том үсэг!) заавал байх ёстойШууд утгаараа бүх зүйлийг хоёр, бүр зорилго, хүслийн хооронд хуваа. Хэсэг хугацааны дараа тэд өөрсдийн хүслийг хамтрагчийнхаа хүслээс салгах чадваргүй болдог.
- Өөр нэг тохиолдолд, хувь хүн үргэлж бүх зүйлд бүх хүч чадлаараа хичээж байх үед хайртай хүнээс, тэр ч байтугай маш ойр дотны хүнээс сэтгэл зүйн хамааралтай байдал үүсдэг. хүлээлтийг биелүүлэхчиний хамтрагч. Түүний хувьд хамгийн тохиромжтой, хамгийн шилдэг нь болоорой! Хэрүүл маргаан, харилцааг сүйтгэхгүйн тулд тэрээр хэзээ ч үзэл бодлоо хамгаалдаггүй, эсэргүүцлээ дарж, эсэргүүцдэг. Ихэнхдээ энэ бүхэн ухамсрын түвшинд ч хүрдэггүй бөгөөд бие махбодь нь психосоматикийн тусламжтайгаар шийдэгддэг - хүн өвдөж, хатаж, өсдөг. архаг өвчин. Гэвч... тэр асуудлыг зөрчилдөөн болгохгүйн тулд чадах бүхнээ хичээдэг.
- Гурав дахь тохиолдолд хүн сэтгэл хөдлөлөө хайртай хүндээ шилжүүлж, хүсэл тэмүүллийн объектыг өөрийн онцлог шинж чанартай болгодогмөн тэдний романтик салшгүй таашаал авдаг.
Эрэгтэй хүнээс сэтгэл зүйн хамаарал
Түншүүдийн аль нэг нь "нөгөөгүй бол өөрийнхөө оршин тогтнохыг төсөөлж чадахгүй" байхад бид бүгд ийм төрлийн харилцаатай хосуудын амьдралд тохиолдсон нь гарцаагүй.
Өөрөөр хэлбэл, хүн хамтрагчдаа өөрөөсөө олж авах боломжгүй нөөцийн эх үүсвэрийг олж мэдсэн, жишээлбэл: хайр, таашаал, оршихуйн баяр баясгалан.
TO сэтгэл зүйн хамааралэр хүнээс, хайртай хүнээс эмэгтэйчүүд илүү хандлагатай байдаг. Үүний шалтгаан нь ихэвчлэн эцэг эх, багш нарын хатуу хүмүүжил, суулгасан байдаг соёлын үнэт зүйлс. Соёлын хэвшмэл ойлголтын нөлөөн дор залуу охид гэрлэлтийн үүргээ өөрөөр төсөөлж, зарим тохиолдолд энэ нь сэтгэлзүйн хараат байдалд хүргэдэг.
- Олон эмэгтэйчүүд цорын ганц зорилгоо эндээс хардаг ямар ч үнээр хамаагүй гэр бүлээ аврах. Тэд одоо байгаа харилцаагаа таслах тухай бодохыг ч зөвшөөрдөггүй, харин харилцааг бий болгох нь хамаагүй. Эндээс л донтолт эхэлдэг.
- Цагаан морьтой царайлаг ханхүүгийн тухай үлгэрийн нөлөөн дор өөрсдийн сонгосон хүн мөн гэдэгт өөрийгөө харамгүй итгүүлдэг ийм ангилал байдаг. дур булаам ханхүүүлгэрээс. Тэгээд ч гэсэн жинхэнэ баатарТэдний амьдрал бага зэрэг хамааралтай байж болно үлгэрийн дүр, тэр бүх амьдралаа түүнд зориулахад бэлэн байна. Нэг төрлийн золиослол нь эмэгтэй хүйсийн онцлог шинж юм.
- Түншүүдийн аль нэг нь давамгайлах үүрэг хүлээсэн гэрлэлт нь мэдээжийн хэрэг, тэргүүлэгч биш нэг нь байгаа хүнээс хамааралтай байх болно. , сэтгэл зүйн.
- "Үүрд хамтдаа" гэсэн лоозонг шууд утгаар нь хүлээж авдаг хүмүүсийн дунд донтолт амжилттай хөгждөг. Тэдний хувьд хамт байна гэдэг нь хөл бөмбөг, оёдол гээд бүхий л үйл ажиллагааг хуваалцана гэсэн үг.
- Зарим хүмүүс хань ижилгүйгээр амьдрах боломжгүй гэж үздэг жинхэнэ хайр. Гэсэн хэдий ч энэ бол хайр биш, харин эрүүл бус донтолт юм.
Хүнээс сэтгэл зүйн хараат байдлаас хэрхэн ангижрах вэ
Донтолттойгоо ойлгосон хүн түүний нөхцөл байдал угаасаа эрүүл бус, хамтрагчтайгаа хамт байхдаа хоёуланд нь зовж шаналж, бүр тусдаа байх үед донтолттой тэмцэж эхлэх хэрэгтэй гэдгийг ойлгосон.
- Нэгдүгээрт, энэ нь хичнээн өчүүхэн сонсогдож байсан ч бие даасан, бие даасан хүн байх ёстой гэдгийг ойлгох хэрэгтэй аймаар биш. Чи том болсон, чи одоо бүх зүйлийг өөрийнхөөрөө шийдэж, үйлдлүүддээ хариуцлага хүлээх болно.
- Дараа нь, энэ нь бас чухал юм - өөрийнхөө сонирхлыг тодорхойлж, гэр бүлийнхээ ашиг сонирхлоос, хайртай хүнийхээ ашиг сонирхлоос салгаж, зорилгоо ухамсарлах чадвартай байх. өөрийгөө үнэлэх. Зүгээр л хэн нэгний охин эсвэл эхнэр байх биш, харин өөрийнхөө бие даасан хувь хүн болоорой.
- Энэ нь таны сонирхлыг хайж олох, таны сул, тэр ч байтугай бүтээлч хандлагаа ухамсарлах нь зүйтэй юм.
Энэ нь ичмээр юм, гэхдээ ихэнх эмэгтэйчүүд өөрсдийгөө байгаа гэдгээ ойлгодог харгис тойрогХайртай хүнээсээ сэтгэл зүйн хамааралтай болох, зөвхөн хайртай хамтрагч нь салахаар шийдсэн үед л эрчүүд, .
Хэрэв хамтрагч нь хосыг орхих юм бол хамтрагч нь жинхэнэ татгалзалтыг мэдэрч эхэлдэг. Би хайр, таашаал, баяр баясгалангийн мэдрэмжийг мэдрэхийг хүсч байна, гэхдээ тэдгээрийг хүлээн авах эх үүсвэр байхгүй болсон. Юу хийх вэ?
Харамсалтай нь энэ нь ховор тохиолддог ижил төстэй нөхцөл байдалхүмүүс сэтгэл зүйчээс мэргэшсэн тусламж хэрэгтэйг ойлгодог.
Энд донтолт нь бүх хүчээ дайчлан толгойгоо эргүүлж, заримдаа амиа хорлох оролдлого хүртэл хийж болно, учир нь ийм хамааралтай эмэгтэйн бүх амьдрал түүний эрд хадгалагдаж байсан бөгөөд хэрэв тэр эргэн тойронд байхгүй бол түүнд ямар ч хамаагүй болно. цаашид амьдрах шалтгаан.
Энэ тохиолдолд мэдээжийн хэрэг, бүх зүйл энгийн зүйл биш, сэтгэлийн хямрал, хоосон байдал, амьдрах хүсэлгүй байдал нь замдаа хүлээгдэж байдаг; Стрессийн эхний мөчөөс гарахын тулд танд ойр дотны хүмүүс, хүүхдүүд, эцэг эх, найз нөхөд, сэтгэл судлаачид гэх мэт бусад хүмүүсийн тусламж хэрэгтэй байж магадгүй юм.
Хэрэв тийм биш бол тэр хүн өөрөө олдог шинэ эх сурвалжэдгээр нөөцийн: шинэ харилцан хамааралтай харилцаанд орох, эсвэл архи, бусад химийн бодисыг хэтрүүлэн хэрэглэж эхлэх, эсвэл унасан, эсвэл болдог. Өөрөөр хэлбэл, тааламжтай мэдрэмжийг дахин мэдрэхийн тулд шинэ хамаарлыг бий болгодог.
Хүмүүс өөрт тохирохгүй харилцааны асуудлаас болж сэтгэл зүйч рүү ханддаг. Энэ нь хамтрагч, хүүхдүүд, эцэг эхтэйгээ харилцах харилцаа байж болно. Хэр их гэдэг нь ойлгомжтой сэтгэл зүйн байдалүйлчлүүлэгч нь харилцааны хоёр дахь оролцогчийн зан байдал, төлөв байдлаас хамаарна.
Олонхи хамааралтай хүмүүсхамтрагчдаа юу хүсч, бодож, мэдэрч байгаагаа шууд хэлж чадахгүй. Үүний оронд тэд: гомдоллох, буруутгах, аврах, арчаагүй харагдах, доромжлох гэх мэтийг ашигладаг. Ийм харилцаанд оролцогч хоёулаа дүрмээр бол бие биенээ хянахыг хичээдэг. Тэд шалтаг тоочиж, үндэслэл гаргаж, төөрөгдүүлж, хамтрагчаа дарамталж, заналхийлж, даруухан зан гаргаж чаддаг. Тэдний гол утга нь: " Хэрвээ чи надад үнэхээр хайртай байсан бол надад юу хэрэгтэйг ойлгож, надад өгөх байсан».
Ийм хүмүүс өөрсдөдөө ч гэсэн шударга байх нь хэцүү, заримдаа боломжгүй байдаг. Тэд хэн нэгэн тэдний бодлыг уншина гэж найдаж, бусад хүмүүсийн бодлыг уншихыг хичээдэг.
Ийм нөхцөлд сэтгэл зүйчтэй ажиллах нь хүнийг одоо байгаа хараат байдлаас ангижруулж, өөрийн хүсэл, мэдрэмжээ хамтрагчтайгаа илэн далангүй ярилцаж, ямар ч нөлөөгүйгээр харилцааг бий болгож сурахад тусалдаг.
Хараат байдлын хүлээснээс ангижирсан хүн сайн сайхныг бүтээдэг эрүүл харилцаа, мөн тэднээс өмнөх зовлон зүдгүүрийн оронд баяр баясгалан, эрч хүчийг хүлээн авдаг. Тиймээс та өөрийгөө өөрчилснөөр хайртай хүмүүс болон бусдын өөрт хандах хандлагыг өөрчилж чадна.
Гэхдээ эхлээд эхний алхамаа хий - хүнээс сэтгэл зүйн хамаарлыг хүлээн зөвшөөр, эсвэл үүнийг бас нэрлэдэг харилцан хамааралтаны тохиолдолд ийм байна. Асуудлыг ухамсарлахгүй байтал юутай тэмцэх, юунаас салах нь тодорхойгүй байх шиг байна?
Хэрэв та өөрийнхөө мөн чанарыг тодорхойлж чадвал энэ нь эхлэх болно жинхэнэ ажилдонтолтоос ангижрахын тулд.
тухай 20 санаа Хүний сэтгэл зүйн хамаарал - үүнээс хэрхэн ангижрах вэ”
- Наталья Ярская
Тийм ээ, хэн нэгэнд хэрэггүй байх вий гэсэн айдас нь бүх зовлон бэрхшээлийн шалтгаан болдог.
- Станислав
Би найз охинтойгоо 7 жил үерхээд салсан би амьдрахыг хүсэхгүй байна юу ч иддэггүй архи уудаггүй сэтгэл минь тэвчихийн аргагүй өвдөлттэй байна би яахаа мэдэхгүй байна (( (.
- Марика
Станислав, би чамтай төстэй нөхцөл байдалтай байна. Хэдий бид хамтдаа бага байсан ч нөхцөл байдал үнэхээр ойлгомжгүй байсан ч би амьдрахыг хүсэхгүй байна. Нэг сар өнгөрч, би анзаарсангүй: толгойд манан байгаа ч зүрх минь өвдөж байна, миний бодлоор үхэл эсвэл үхэл байна. Нэг хүсэл: түүнийг эргэж ирээсэй гэж залбирах ...
- долдугаар сар
Би дараах хэллэгийг уншсан: ганцаардал бол ганцаараа байх үед биш, харин хэн ч чамайг хүлээхгүй байх үе юм. Үүний үндсэн дээр та амьдралаа үргэлжлүүлж болно.
- Анна
Миний түүх маш сонирхолтой, нэг залуу хамт амьдарч эхэлсэн, бүх зүйл сайхан байсан, гэхдээ хэзээ нэгэн цагт тэд намайг сольсон, би сандарч, санаа зовж, араас нь гүйж эхэлсэн. Тэр намайг гомдоохыг хүсч байгаа эсвэл түүнд хэрэггүй гэсэн утгатай гэж хэлсэн аливаа үгийг би аль хэдийн ойлгосон. Бид хамтдаа 6 жил болж байна, энэ хугацаанд зөндөө л байсан. Гэхдээ хамгийн сонирхолтой нь түүнийг байхгүй үед би нийтэч, хөгжилтэй, хангалттай байдаг. Тэр ойрхон байхад ямар нэг зүйл тохиолдож, би бүх найзуудаасаа холдож, би түүнээс хамааралтай болж, маш их сандардаг.
- Кира
Би иргэний гэр бүлд амьдраад 5 жил болж байна... ядарч сульдаж байна... би баригдаж байна... би явж чадахгүй байна... түүнийг харахаар бүх зүйл миний уурыг хүргэдэг, тэр олон хоног нисгэгч , намайг шөнө унтуулдаггүй, хаалгыг нь тас татдаг, зурагтыг бүрэн дүүрэн үздэг, би тэвчсэн юм шиг, өөрийнхөө мөнгөөр машинаа солихыг хориглодог, би галзуурч байна, би Дахиж түүнд хайртай, би эргэлзэж байна, би уурлахаас айдаг, би хутга шүүрэн авч, тэр гаргаж ирээд ямар нэгэн зүйл олж мэдээд, хэрэв би буруу хариулвал тэр даруй зууралдаж, цэгээр нь задалж байна. би шүүх дээр байгаа юм шиг... гэхдээ би явж чадахгүй байна ... энэ юу вэ??????? би дахиж ингэж амьдарч чадахгүй байна ... үл үзэгдэх lasso миний хүзүүний судсыг хурдан чангална би явахаар шийдсэн үед ..... хэн нэгэн туслаач
- Яна
Би дөрвөн жил ийм нөхцөл байдалд амьдарсан. Эхлээд надад маш их хайртай юм шиг санагдаж байсан, дараа нь би донтолт гэдгийг ойлгосон, би юу ч хийж чадахгүй. Насан туршдаа ингэж амьдарна гэдгээ аль хэдийн хүлээн зөвшөөрчихсөн, хувь тавилан ийм л юм шиг... Тэр намайг зодсон, шалгасан, доромжилж байсан. Гэхдээ би түүнд маш их хайртай байсан. Би түүнгүйгээр амьдралыг төсөөлж чадахгүй байсан. Тэр томилолтоор явсан, би их сургуульд орохоор явсан. Бид хоёр сар уулзаагүй. Би түүнээс түрүүлж ирээд эрх чөлөөтэй гэдгээ ойлгов. Юмнуудаа баглаад нэг жил алга болсон. Жилийн дараа би олсон жинхэнэ эрх чөлөө. Гэхдээ гол зүйл бол түүнийг харахгүй байх явдал юм. Бид хэсэг хугацаанд салахын тулд ямар нэгэн зүйл хийх хэрэгтэй.
- галана
Охин, түүнээс зайл, толгойгоо гашилга. Цаг завтай байхад. Надад одоо байхгүй: би 57(.30 настай, би хүрэн шиг санагдаж байна: тэр надад өчүүхэн ч гэсэн анхаарал халамж тавьж өгөх болно, би үүнийг залгих болно - би нэг цаг хүртэл баяртай байх болно. гөлөг шуугилдаад маргааш юм уу, тэр өдөр нь миний өгсөн бүх зүйлийг гаргана Хэнээс өшөө авах хүсэл байна, бид багадаа, найз нөхөд, хамаатан садандаа сургамж аваагүй, гэхдээ би үүнээс гарахыг зөвшөөрөөгүй гэдгийг би ойлгож байна Би түүнийг өөрчлөхийг хүссэн, охин минь, би эмэгтэй хүн болж төрсөн, энэ нь чамайг доромжилж, доромжилж буй зүйлийг бүү зөвшөөр хожим нь бурхан хүснэ одоо чамд бүх зүйл сайхан байна.
- Жулиа
- Стелла
Энэ бол донтолт юм. Та өөрийгөө ойлгож, яагаад ийм зан гаргаж байгаагаа тодорхойлох хэрэгтэй, учир нь логикгүй мэт санагдах болно.
- Яна
- Андрей
Өө, охид оо, чи өөрийгөө яаж хайрладаггүй юм бэ! Нийтлэлд бичсэн сэтгэгдлийг чинь уншлаа, бараг бүх хүн зовж шаналж байна, тэд нэг хэсэг хайранд бэлэн байна. хэвийн хүний харилцаа, хэрэв тэд өгөх байсан бол ...
Та өөрийгөө хүндэлдэггүй, таны хамтрагч таныг хүндлэх гэж яарна гэж бодож байна уу? - Жулиа
Тэгээд би үнэхээр муу байна. Идэх гайхалтай нөхөр, хоёр гайхалтай охин. Хоёр сарын өмнө би нэг хүнтэй танилцсан. Би сар гаруй унтаагүй, хоол идээгүй. Би 9 кг хассан. Би энэ утопи харилцааг таслахыг үргэлж хичээдэг. Нөхөр нь бүх зүйл тал дээр дууссан гэж боддог. Миний урд үсэрч, миний ам руу харав. Сэтгэлийн хямрал дуусдаггүй. Архитай нөхөрлөсөн. Бүх шинж тэмдгүүд нь аймшигтай сэтгэлийн хямрал юм. Би эмч рүү явахаас айж байна. Ямар нэгэн зөвлөгөө? Plizzzz
- Танчик
Тэгээд би донтсон юм шиг байна. Би ээжээсээ ч, нөхрөөсөө ч хамааралтай юм шиг санагддаг. Ойр хавьд нь ярьж уйлах хүн алга. Би 33 настай, 10 настай юм шиг өөртөө итгэлгүй байна.
- Кристина
Би гэрлээд 34 жил амьдарсан... бүх зүйл өөрөөсөө шалтгаалаад салаагүй, харамсаж, түүнд хайртай байсан, одоо ч гэсэн сэтгэл зүйн хувьд хамааралтай байсан гэж боддог. Тэр намайг дэмжээгүй, гэр бүлд нэг ч төгрөг өгөөгүй, миний өөрийнхөө хөдөлмөрөөр мөнгө олсон бүх зүйл... Тэгээд намар нь би түүнийг нэргүй архичдын бүлэгт элсүүлэхийг ятгасан, тэндээс л олсон. дараагийн хайр нь тэр түүнээс 20 орчим насаар дүү байсан, тэр салах хүсэлт гаргасан, бид хурдан салсан, яагаад гэвэл... хоёулаа байсан зөвшөөрч байна, би илүү байнаБи түүний хайраар дүүрэн нүдийг харж чадаагүй, бид 3-р сарын 3-нд шоолж, тэр яваад өгсөн, би ... үхсэн ... би амьдрахыг хүсэхгүй байна, бүх зүйл нуран унасан, надад ямар ч сонирхол алга. . Тэгээд нэг л бодогдоод л... түүнийг харах ч гэсэн тэр цэцэглэж, шинэ амьдралаа сайхан өнгөрүүлж байна.. Өдөр шөнөгүй, секунд тутамд зөвхөн түүний тухай боддог.... Би хүүтэй, тэр ч бас санаа зовдог. намайг, би түүнтэй үлдэхийг хичээдэг, гэхдээ тэр надад юу болж байгааг харж байна, би түүнийг архинд оруулахгүй байхын тулд юу ч хийгээгүй гэж хэлсэн Түүнтэй хамт амьдрах нь гайхалтай, гэхдээ би амьдрахыг хүсэхгүй байна, Эцсийн эцэст би аль хэдийн 57 настай ... Алдаа гаргасанд уучлаарай, би Орос биш ...
- Анжела
Би нөхрөөсөө салмааргүй байна. Үүнийг л би хүсэхгүй байна. Гэхдээ тэр намайг зүгээр л нимбэг шиг шахдаг. Түүнийг ажлаа тараад ирсний дараа би ном эсвэл ВК-д нуугдахгүй бол би улиасны навч шиг л байна. Би чичирч, сандарч байна. Үгүй ээ, би түүнээс айдаггүй, надад юу тохиолдсоныг ойлгохыг хичээсэн, учир нь ийм зүйл урьд өмнө тохиолдож байгаагүй. Бид орондоо удаан хэвтэж, ярилцаж, цэцэрлэгт хүрээлэнгээр алхсан ... Би янз бүрийн шинжилгээ авч эхэлсэн, тэд асуув. янз бүрийн асуултуудЭнэ донтолтын өвчин хэр хүчтэй болохыг та эцэст нь ойлгож чадна. Тэр надад оноштойгоо эвлэрэхэд тусалсан. Би юу ч хийхийг хүсэхгүй байна, гэхдээ би гарах арга замыг хайх хэрэгтэй ...
- Дмитрий
Би хаанаас эхлэхээ ч мэдэхгүй байна.
Нэгдүгээр хэсэг. Эхнэрээсээ салсан. Гэр бүлээс хоёр хөөрхөн охин бий. Би энэ бүхнийг маш их шаналж тэвчсэн. Эхлээд тэр намайг эцэг эх рүү хөөсөн бөгөөд үнэндээ энэ бол туршилтын хугацаа гэдгийг би ойлгох ёстой байсан. Гэхдээ үгүй, би зовж шаналсан, тэр салах өргөдлөө өгөөгүй учраас бид яагаад хамт байж чадахгүй байгаа талаар тайлбар хайж байсан. Тэр бүх зүйлийг тодорхой болгохыг шаардаж эхэлсэн бөгөөд салсан.
Хоёрдугаар хэсэг. Шүүх намайг хууль ёсны дагуу ганц бие болгоход миний ажил дээр (жижиг компани, бид хоёр эрэгтэй, нэг гэрлэсэн эмэгтэй, дарга байсан) бүгд миний туршлагыг мэддэг байсан, би нууж чадахгүй, маш их зовж байсан. Тэр эмэгтэйтэй өрөвдмөөр яриа эхэлсэн нь хэсэг хугацааны дараа харилцан сонирхлыг төрүүлэв.
Бид нууцаар болзож эхэлсэн - үдийн цайны цагаар, орой нь түүний бүжгийн студид хичээлийн дараа (дараа нь оронд нь). Гэхдээ бидэнд ямар ч ноцтой зүйл байгаагүй, хажуугаар өнгөрч буй хүмүүсийг харж тэвэрч, үнсэж байсан. Үр дүн нь үргэлж ижил байсан - баяртай, би гэртээ харих цаг болжээ.
Бидний нууц харилцаа шинэ өнгө аястай болж, удалгүй бид бие биедээ гэм буруугаа хүлээв зөөлөн мэдрэмжүүд. Байнга дуудлага, захидал харилцаа, нууц уулзалтууд нөхөрт нь мэдэгдэв. Нэгэн шөнө түүнийг сэрээгээд өөр залууд дурласан гэдгээ хүлээн зөвшөөрөв. Тэр хэн бэ гэж асууж, миний нэрийг сонссоны дараа тэр ".. тийм ээ, би үүнийг мэдэж байсан!"
Дараа нь бүх зүйл маш эрч хүчтэй болсон. миний хуучин эхнэрУулзалтын үеэр тэр миний нүдний гялбааг анзаарч, намайг үерхэж, магадгүй миний хамтрагчтай үерхэж байгаагаа мэдэгдэв. Би үгүйсгээгүй. Хайрт маань нөхөртөө хэргээ хүлээсэн тухайгаа хэлсэн өдөр бид кафед үдийн хоол идэж байтал хуучин залуу маань маш их мөрөөдөж байсан тул яаралтай уулзахыг шаардаж утсыг минь тасалж эхлэв. муу зүүдминий тухай. Тэр миний ажил дээр ирсэн бөгөөд бид кафе руу хэдэн метрийн зайд явтал Нөхөр нь утасдаж, уулзахыг хүссэн.
Уулзалт (гурван талын) биднийг буцаж ирэхэд болсон бөгөөд түүний гомдлын хариуд экс нь миний гараас хөтлөн бид хоёрын өмнөөс уучлалт гуйсан. Би түүний зан авирыг гайхшруулж, ойлгомжтой зүйл хариулж амжсангүй. Тэр нулимаад гараад явчихлаа.
Хэдий бид хоёр “сацсан” ч тэр бид хоёр уулзсаар л, хайраа байнга зарлаж байлаа. Би түүнээс удахгүй асууна гэж хэлсэн чухал асуулт. Үүний үр дүнд бидний анхны 3 сарын дараа нууц огноо, мөн түүнд маш романтик байдлаар гэрлэх санал тавьсан. Баярын нулимс урссан (хоёулаа). Тэр өвдөг дээрээ сөхрөн суугаад түүний гараас атган алмаазан бөгж гаргаж ирэх тэр мөч байсан. Зөөлөн аялгуу тоглодог хийлч байсан, хажуугаар өнгөрч буй хүмүүс утсан дээрээ бүгдийг нь буулгаж авдаг байсан. Тэр "Тийм!" гэж хариулав илүү аз жаргалтай хүнДэлхий дээр байгаагүй. Энэ нь 16/17 шинэ оны өмнөхөн байсан.
Асаалттай шинэ жилийн амралтбүгд өвдөж, бид 2 долоо хоногийн дараа ажил дээрээ дахин уулзав. Бид үнэхээр аз жаргалтай байна. Тэр миний гараас атгаад "Би чиний эхнэр байхыг хүсч байна, мөн байх болно" гэж хатуу мэдэгдэв.
... уулзалт, захидал харилцаа, дуудлага ...
...хайрын тунхаглал, салах амлалт...
…нөхрийн маань над дээр ирдэг
...2 сарын 17-ны дундуур салах боломжгүй гэсэн.
...тэгэхэд сэтгэл хөдлөлийн нүх гарсан. Нулимс, антидепрессант, нойрны эм. Намайг энэ хорвоод байлгаж байгаа зүйл бол миний охид, миний бяцхан цус...
Би шаантаг шаантаг аргаар ашиглаж эхэлсэн. Ажил дээрээ түүнийг үл тоомсорлож, сэтгэл хөдлөлийн шуурга үүсгэж, өөдөс, албан тасалгааны хэрэгслүүд миний зүг нисч байв.
Түүнийг орлуулах, түүнтэй харилцах харилцаа (тэр ч байтугай тэдэнтэй ч гэсэн) хайж байсан нь би энэ бүх хугацаанд дурлаж байсан ЭРИЙГ харсан гэдгийг харуулсан.
Гуравдугаар хэсэг. 17 оны зуны эхээр би түүнийг хүзүүндээ зүүхийг дахин зөвшөөрч, сарын дараа бид анх удаа нэг орон дээр хэвтсэн. Гайхалтай байсан гэж хэлэхэд дутуу хэлсэн хэрэг болно.
Энэ нь 4 сар үргэлжилсэн. Дараа нь тэр нөхөртэйгээ унтахгүй байхаар шийдсэн. Би түүнийг ятгасан, учир нь би түүнд галзуу хайртай байсан ч зөвхөн амрагын дүрд тоглохыг хүлээн зөвшөөрсөн. Тэр сонссонгүй, түүнтэй салах тухай ярьж эхэлсэн бөгөөд 11-р сарын сүүлээр тэр намайг (гэхдээ түүнийг биш) дахин сална гэж итгүүлсэн. Тэр хэзээ ч өргөдөл гаргаж байгаагүй. Тэр аль хэдийн нэлээд өлссөн байсан тул шалтгааныг олж мэдээд түүнийг хананд шахаж, бид амраг гэдгээ хүлээн зөвшөөрөв.
Дахин сайн байна уу, эвэр нөхөр. Түүнтэй гэр бүл салалт, бидний гэрэлт ирээдүйн тухай дахин ярилцлаа.
... тэнэг юм, гэхдээ бид ингэж шийдсэн бяцхан хүнгурван том хүний асуудлыг шийднэ.
Өнөөдөр тэр хоёр сартай жирэмсэн.
...4-р хэсэг эцсийнх нь байх гэж найдаж байна. Нулимс, би үүнийг хийж чадахгүй ... Ирээдүйн хадам ээжтэй хийсэн яриа, буруутгал. Төгсгөл. Тэр гэрээсээ ажилладаг. Хүүхдээ өсгөнө гэсэн. Үр хөндөлтийг үгүйсгэхгүй.
Post scriptum. Магадгүй бид хүлээж аваад цаашаа явах хэрэгтэй болов уу? Гэтэл хайртай хүн нь өөрийнхөө төлөө ч, ийм хайранд тээж төрсөн үрийнхээ төлөө ч зовлонгийн замыг сонгосон гэдгийг мэдсээр байж яаж амьдрах вэ?
