Rritja personale dhe vetë-zhvillimi. Çfarë është rritja personale

Secili prej nesh, të paktën një herë në jetën tonë, i bëri një zotim vetes për diçka: të fillojmë të ndërtojmë në mënyrë aktive një karrierë, të lexojmë të gjithë librat që na interesojnë ose të ndjekim trajnime zhvillimore. Por më shpesh sesa jo, ishte në fazën aktive të planifikimit që gjithçka përfundoi, apo jo? Ne u ndezëm fjalë për fjalë nga vetë ideja, por absolutisht nuk ishim gati veprime aktive. Por megjithatë, nëse një person është gati për ndryshime në jetën e tij, atëherë pyetja e parë dhe logjike që lind është se ku të fillojë rritjen personale? Si të vendosni saktë prioritetet për të rritur potencialin personal? Të gjitha informacionin e nevojshëm Ky artikull do t'ju ofrojë atë.

E rëndësishme të dini! Ulja e shikimit çon në verbëri!

Për të korrigjuar dhe rivendosur shikimin pa operacion, lexuesit tanë përdorin OPTIVIZIONI IZRAELI - ilaçi më i mirë për sytë tuaj për vetëm 99 rubla!
Pasi e kemi shqyrtuar me kujdes, vendosëm ta ofrojmë në vëmendjen tuaj...

Rritja personale - një përshkrim i shkurtër

Para se të filloni drejtpërdrejt studim i detajuar Për t'iu përgjigjur pyetjes: ku të filloni rritjen personale, duhet të kuptoni shumë gjëra. Para së gjithash, ju duhet të kuptoni vetë termin "rritje personale". Në thelb, ai është aktiv, zhvillim gjithëpërfshirës personaliteti, i cili bazohet në iniciativën e vetë personit. ndodh aktive: dëshirë e vazhdueshme, e pavarur për të mësuar gjëra të reja, gatishmëri për të marrë pjesë në të gjitha llojet e trajnimeve, si dhe në aktivitete të tjera edukative, si dhe pasive - mungesë pothuajse e plotë e iniciativës nga ana e individit, më së shpeshti vetë-zhvillim nën detyrim. .

– kjo është vetëm iniciativa e tij, e cila sigurisht duhet të vijë nga ai vetë. Në fund të fundit, nëse nuk respektohet këtë gjendje, atëherë asnjë teknikë moderne dhe e avancuar nuk do të sjellë rezultatin e dëshiruar. Bazuar në këtë rast, për në terma të thjeshtë duke u fshehur zgjedhje e vetëdijshme një mënyrë të caktuar jetese. Duhet t'i përmbaheni deri në fund.

Shtë e nevojshme të kuptoni qartë se në fazat e para, me shumë mundësi do t'ju presin dështimet. Është e pamundur të bëhesh një specialist i profilit të lartë në fushën e zgjedhur të aktivitetit pa pasur një goditje të vetme në vetvete. Thjesht duhet të përgatiteni për një kthesë të tillë të ngjarjeve duke e perceptuar atë si të nevojshme dhe pjesë e detyrueshme formimi i modelit tuaj të sjelljes.

Parimet themelore të vetë-zhvillimit të njeriut

Kursi themelor i zhvillimit natyrës personale- ky është studimi, si dhe zbatimi praktik i njohurive të marra në mënyra të ndryshme. Përveç gjithë kësaj, kjo njohuri duhet të sjellë rezultate dhe të jetë baza, baza për marrjen e të rejave. Duke studiuar shkenca të ndryshme, si psikologjia dhe sociologjia, arritën të formojnë gjashtë parime themelore të vetë-përmirësimit.

Merrni kënaqësi nga vetë jeta - po, është respektimi absolut i këtij parimi që në të ardhmen të mund të tregosh iniciativën e nevojshme për vetë-zhvillimin e njeriut. Sepse nëse nuk ekziston, atëherë trajnimi nuk do t'ju sjellë dobi, por vetëm do t'ju rëndojë dhe do t'ju shkaktojë emocione negative.

Mos e lini për nesër, dhe, në parim, për më vonë - kjo është një nga përgjigjet e pyetjes: ku të filloni rritjen personale - mësoni të mos e shtyni për më vonë, por të bëni gjithçka këtu dhe tani. Në fund të fundit, dihet që e nesërmja nuk do të vijë kurrë - gjithmonë do të ketë arsye, rrethana të ndryshme që do të bëjnë të mundur shtyrjen e saj për më vonë. Bëje rregull të pyesësh veten çdo ditë se çfarë kam mundur të bëj sot, çfarë kam arritur të arrij. Në këtë mënyrë, ju mund të merrni kontrollin e procesit, duke e mbajtur veten përgjegjës për përpjekjen për të shmangur detyrat.

Profesionalizëm, kontabilitet dhe komunikim në ekip!

Vepro si profesionist biznesi juaj - edhe nëse tani jeni vetëm në fazën fillestare. Besimi në veten tuaj dhe forcat tuaja është një komponent i rëndësishëm, mungesa e të cilit mund të anulojë lehtësisht të gjitha përpjekjet tuaja. Mos mendoni se nuk do të jeni në gjendje ta përfundoni detyrën, kërkoni opsionet e mundshme për ta zgjidhur atë duke analizuar përvojat tuaja dhe të të tjerëve.

Notepad dhe stilolaps gjithmonë pranë - shumë shpesh na vizitojnë ide në një moment krejtësisht të papërshtatshëm, të cilat thjesht nuk mund t'i kujtojmë pas kalimit të kohës. Për të shmangur situata të ngjashme, shkruani gjithçka që ju vjen në mendje në procesin e rritjes së potencialit tuaj personal, sigurohuni t'u ktheheni atyre në mbrëmje, kur të keni kohë për t'i analizuar ato në detaje.

Tabela e arritjeve– duhet të festoni gjithmonë arritjet dhe dështimet tuaja, duke parë kështu përparim të mundshëm dhe regresioni. Kjo do t'ju ndihmojë gjatë vetë-analizës, dhe gjithashtu do të jetë shumë më e lehtë, nëse ndodh diçka, të gjeni gabimin që ka lindur në ndërtimin e modelit të nevojshëm të sjelljes.

Filtroni me kujdes tuajin rrethi shoqëror- është e nevojshme të intensifikoni komunikimin, para së gjithash, me atë kategori njerëzish që do të ndihmojnë në rritjen tuaj personale, duke kaluar kohë me të cilët nuk do të jetë një mbeturinë koha.

Duke ndjekur këto parime, të cilat janë të thjeshta në natyrë, ju do ta lehtësoni shumë rrugën tuaj drejt vetë-zhvillimit. Jo vetëm që nuk do të humbisni njohuritë dhe aftësitë e fituara, por përkundrazi do të kontribuoni në rritjen e tyre. Është shumë e rëndësishme të sillni zbatimin e tyre në nivelin e automatizimit, kështu që në të ardhmen kjo do t'ju lejojë të mos humbni energji për zbatimin e tyre.

Ku të filloni rritjen personale?

Është e drejtë të theksohet se krijimi i një algoritmi veprimesh gjatë vetë-zhvillimit është thjesht personal dhe individual. Konsideroni faktorë të ndryshëm, si karakteri i një personi, karakteristikat e tij personale dhe prirja për të mësuar, pasi të gjithë jemi individualë dhe subjektivë.

Fazat e zhvillimit personal që janë paraqitur më poshtë janë shabllone të përshtatshme për të gjithë, të cilët mund të rregullohen për t'iu përshtatur vetes, pa humbur efektivitetin dhe efikasitetin e tyre. Lista e shkurtër këto faza:

1. Vetëanalizë;
2. Zgjedhja e prioriteteve;
3. Pastrimi në nivel emocional dhe mendor;
4. Zhvillimi i cilësive të nevojshme të brendshme;
5. Vetë-programimi.

Faza kryesore dhe e parë në tërësinë e këtyre fazave të rritjes personale është faza e introspeksionit. Në fakt, falë saj ne mund të zbulojmë problemet tona, të cilave në ritmin normal të jetës as që do t'u kushtonim vëmendje. Kjo fazë lidhet drejtpërdrejt me parimin e vetë-zhvillimit të njeriut - të shijuarit e jetës. Nuk do të jemi kurrë në gjendje të shijojmë të gjitha aspektet e jetës nëse nuk e diagnostikojmë problemin dhe nuk gjejmë mënyra për ta neutralizuar atë.

Sipas fazës së dytë, ne duhet urgjentisht të rregullojmë saktë prioritetet e jetës, kuptojmë, siç e shohim më vonë jetën e vet në çdo detaj. Përafërsisht, ne bëjmë rregullime në stilin e jetës sonë të përditshme: ne e kuptojmë qartë se çfarë duhet të heqim dorë dhe çfarë, përkundrazi, duhet të shtojmë në rutinën tonë të përditshme.

Falë kësaj, ne mund të mbështetemi me besim forcën e vet, ndërsa nuk ka frikë të bëhet budalla.
Në fazën e tretë, një person duhet t'i nënshtrohet pastrimit mendor - kjo është e nevojshme për të rritur potencialin personal, sepse në këtë moment, të gjithë, në fakt, "rinisin" të tyren, programet e brendshme, duke vendosur se cilat prej tyre janë shkatërruese dhe shkatërruese.

Fazat e fundit të rritjes personale

Ne duhet të nisim për përdorim të brendshëm programe që do të na ndihmojnë në vetëpërmirësim, por në asnjë rast në degradim. Ne duhet të jemi në gjendje të gjejmë në mënyrë të pavarur në kohën e duhur përgjigjen për një dilemë të tillë se ku të fillojmë rritjen personale. Vlen gjithashtu të theksohet se është e nevojshme të përsërisni këtë fazë për të mbrojtur veten nga grumbullimi i gjërave të panevojshme dhe bllokimi i vetëdijes.

Gjatë ekzekutimit të fazës së katërt krijohen bazat e nevojshme të jetës, duke përfshirë zakonet. Zbatimi i plotë në progres mënyrën e duhur sjelljen dhe zbatimin e plotë të saj në jetën e përditshme. Kështu, një person fiton automatikisht besim në aftësitë e tij.

Faza e pestë dhe e fundit është zhvillimi dhe përdorimi i mëtejshëm i cilësive të brendshme. Këto cilësi janë të nevojshme për të kultivuar më tej pozitiven tek ne. Ato ndikojnë drejtpërdrejt në rritjen personale të një personi.

Vlen gjithashtu të kujtojmë se disa rregullime janë të nevojshme kur ndiqni këto hapa. E thënë thjesht, përshtatni ekzekutimin e këtij algoritmi me veten tuaj. Në këtë mënyrë, ju do të dini se ku të filloni me rritjen personale dhe të vazhdoni njohuritë tuaja duke kultivuar zakonet e duhura. Një korrigjim i tillë varet edhe nga qëllimet që personi i vendos vetes. Dikush dëshiron vetë-zhvillim për më tej komunikim i suksesshëm me shoqërinë, disa përpiqen për avancim aktiv në shkallët e karrierës e kështu me radhë.

Ekziston një probabilitet i lartë që një person të rrëmbehet aq shumë nga procesi i përvetësimit të njohurive dhe aftësive sa të humbasë qëllimi kryesor, ai për të cilin nisi i gjithë ky proces. Në këtë rast, do t'ju duhet të ktheheni në fillim. Metoda e introspeksionit të thellë do t'ju ndihmojë të gjeni fazën në të cilën ju ndaloni të përpiqeni për rezultatin e dëshiruar.

Mund të ndodhin gabime të mundshme

Përkundër faktit se të gjithë e kanë kuptuar tashmë vetë se ku të fillojnë rritjen personale dhe kanë vendosur për taktikat e veprimeve të tyre, kjo ende nuk siguron një garanci absolute të suksesit dhe mungesës së dështimeve. Shumë njerëz që ndikohen fuqishëm nga të tjerët fillimisht zgjedhin një lloj aktiviteti krejtësisht të ndryshëm që korrespondon me universin e brendshëm, duke bërë një gabim të madh dhe duke e dënuar veten me dështim paraprakisht. Siç është thënë tashmë shumë herë, nëse nuk e keni zemrën për të, mos u përpiqni ta detyroni veten duke përdorur argumente si: "do të jetë më mirë kështu", "kjo nuk është një budallallëk për të bërë, ” dhe kështu me radhë në të njëjtën frymë.

Mos harroni për pushimin. Zelli për sukses dhe arritje të shpejtë të rezultateve është sigurisht i lavdërueshëm, por humbja e shpejtë e energjisë së dikujt jo vetëm që nuk kontribuon në rritjen e potencialit personal, por përkundrazi, e ngadalëson atë, duke krijuar një iluzion. mungesë e plotë progres, i cili në të ardhmen e afërt ju kërcënon me një krizë nervore.
Vendosja e gabuar e qëllimeve tuaja mund të ndërhyjë gjithashtu në zhvillimin tuaj personal, i cili garantohet se do t'ju çojë në një rrugë pa krye në të ardhmen. Gjëja më e rëndësishme në këtë situatë nuk është të panikoni, por thjesht të ndryshoni rrjedhën e aktiviteteve tuaja. Për të qenë plotësisht i drejtë, ky nuk është aspak një gabim, por një përfundim shumë logjik dhe i mundshëm i ngjarjeve që nuk duhet pasur frikë.

Gabimi kryesor është dëshira për të mbuluar sa më shumë të jetë e mundur fusha të ndryshme aktivitetet. Në këtë situatë, ju jeni duke e dënuar veten me lodhje më të madhe, si dhe sipërfaqen relative të njohurive tuaja. Kufizoni veten në dy ose tre fusha të aktivitetit dhe filloni të zhvilloheni në mënyrë aktive në drejtimin e zgjedhur. Kjo do t'ju japë shumë më tepër dhe ajo që është e rëndësishme është rezultate cilësore. Në fund të fundit, kishte vetëm një Cezar në të gjithë historinë e njerëzimit.

konkluzione

Nëse e keni kuptuar tashmë veten, tani duhet të filloni të vini në praktikë njohuritë dhe aftësitë tuaja. Ju duhet të provoni disa opsione të ndryshme për aktivitetet tuaja.

Megjithatë, është e rëndësishme që të dëgjoni ndjenjat e veta, ndoshta edhe intuita. Nëse, pasi keni punuar për një kohë të caktuar në drejtimin e zgjedhur, nuk ndjeni një interes të zjarrtë apo edhe pasion për punën, por kërkoni justifikime për mungesën e ndonjë nisme nga ana juaj, duhet të rifilloni introspeksionin e brendshëm. dhe kuptoni se çfarë dëshironi saktësisht.

Zgjidhni një model për veten tuaj, kështu që në fazat e para do të parandaloni gabimet. Por kjo metodë do të jetë efektive vetëm deri në një pikë të caktuar. Gjithmonë ka një shans për të kuptuar se modeli juaj i zgjedhur është i gabuar. Mos harroni se pasi të keni arritur nivelin e idhullit tuaj, do t'ju duhet të studioni "Unë" tuaj. Kështu, duke identifikuar horizonte dhe qëllime të reja për veten tuaj.

Kuptoni që këshilltari i vetëm dhe më besnik në këtë jeni ju vetë. Vetëm ju, askush tjetër, mund të ndjeni në mënyrë delikate disponimin, aftësitë dhe aspiratat tuaja. Dhe edhe nëse përdorni shërbimet e psikoterapistëve kryesorë, do të dëgjoni vetëm një këshillë - shikoni brenda vetes, kthehuni në aspektin e brendshëm të personalitetit tuaj. Kushtojini vëmendje mënyrës sesi ndiheni kur shikoni filma ose lexoni libra. Në këtë mënyrë, ju e zbërtheni veten tuaj në fragmente të veçanta.

Ku të filloni me rritjen personale? Metodat për zhvillimin e rritjes personale Shqyrtuar nga https://plus.google.com/u/0/106316628551306822086 më 6 shtator Vlerësimi: 4.5

Përshëndetje, të dashur kolegë dhe miq!

A pyesni shpesh për rëndësinë? A e keni kuptuar tashmë rëndësinë dhe domosdoshmërinë e zhvillimit të vazhdueshëm (të përditshëm) të vetes si PERSON?

A e vëzhgoni jetën apo e jetoni atë? A e dini qartë se në çfarë mënyre dhe me çfarë ndihme do të bëni një përparim drejt përmirësimit të standardit të jetës suaj? Përgjigjuni vetë këtyre pyetjeve në mënyrë që t'i krahasoni me ato që ju ofroj më poshtë.

Zhvillimi dhe metodat e rritjes personale

Zgjedhja në në këtë rast jo shumë i gjerë (që është mirë). Ju ose e gjeni vetë rrugën dhe mënyrë e përshtatshme kaloni nëpër të, ose lexoni letërsi lëndore, e cila është në në një masë të caktuar do t'ju mësojë disa teknika për të ndihmuar në stimulimin zhvillimi i rritjes personale dhe matin rezultatet e marra. Ju gjithashtu mund t'i drejtoheni një profesionisti që do të ecë në këtë rrugë me ju, duke monitoruar drejtimin e duhur dhe duke treguar gabimet. Kjo quhet stërvitje (një kënaqësi e shtrenjtë, meqë ra fjala :).

Ju duhet të bëni vetë rritje personale dhe vetë-përmirësim, dhe jo të paguani para djem të lezetshëm që do t'ju tërheqë veshët

E gjithë kjo, natyrisht, është vetëm një teori. Praktika është shumë më interesante dhe argëtuese! Kur ndjek rritjen personale, duhet të përpiqesh të pranosh jo vetëm perspektivat jetë më të mirë, por edhe ato privime, dhe më e rëndësishmja, ndryshime që do t'ju prekin në një mënyrë ose në një tjetër. Në fund të fundit, çdo ndryshim, madje edhe më i dobishëm, në jetën tuaj do të kërkojë korrigjim të asaj që është përmirësuar. A jeni dakord me mua?

Nëse nuk jeni gati të pranoni imazh i ri jeta, nese je i kenaqur me gjithcka dhe mendon se ke arritur perfeksionin e plote, atehere mbylle urgjentisht kete artikull dhe shko ne divanin tend te preferuar per te ngrohur f...e kisha fjalen per barkun tend Çfarë menduat?

Ne dimë gjithçka, por nuk fluturojmë!

Me siguri shumë prej jush, duke lexuar dhe parë videot, jeni të bindur se tashmë DINI GJITHÇKA! Se tema e rritjes personale është mbuluar shumë e gjerë...

Në fakt, përafërsisht kështu është arsyeja se ata njerëz që duan të rriten dhe të zhvillohen, përpara se të lexojnë literaturë, t'u drejtohen profesionistëve dhe të ndërmarrin hapa të tjerë, kanë kaluar tashmë dhjetëra orë duke menduar se si t'i pranojnë dobësitë tuaja, si të ktheheni. ato në pikat e forta, si të zhvilloni talentet tuaja dhe veten si person. Kjo është arsyeja pse shumica e informacionit mbi këtë temë na duken të njohura, dhe në disa raste edhe banale. Dhe kjo, çuditërisht, bëhet një nga arsyet kryesore, një nga pengesat më serioze për vetë-përmirësimin.

Na duket se përvojë jetësore më mirë do t'ju këshillojë dhe do t'ju ndihmojë të pranoni vendimi i duhur se asnjë libër, asnjë trajner nuk do të na ndihmojë aq sa mendimet tona. Mjerisht, shumica e atyre që tashmë kanë filluar të ndërmarrin hapa drejt rritjes personale nuk e kanë hequr qafe besimin e gabuar dhe shpesh shkatërrues se ndihma e jashtme është e mirë, por përvoja është akoma më e mirë.

Çështja nuk është të zhvlerësojmë të paçmuarin. JO!

Përvoja është, sigurisht, një mentor shumë i rëndësishëm në rrugën drejt zgjidhjes së shumicës së problemeve, por duhet ta pranoni se ai shpesh ju thotë se çfarë nuk duhet të bëni, dhe jo çfarë të bëni, veçanërisht kur bëhet fjalë për një drejtim në të cilin nuk keni shkuar kurrë më parë.

Është në këtë fazë që shumë njerëz ngatërrojnë intuitën e zakonshme me përvojën, e cila, siç e dimë, nuk është gjithmonë objektive në të dhënat e saj.

Të gjitha sa më sipër nënkuptonin që përpara se të filloni të ndërmerrni ndonjë veprim në lidhje me rritjen personale, duhet të hiqni qafe besimin e tepërt në atë që nuk keni bërë ende dhe nuk keni bërë kurrë më parë! Vetëm pas kësaj mund të mbështeteni në suksesin e rrugës suaj të zgjedhur ose teknikës individuale.

Pa hequr qafe këtë pengesë, ne mund të kalojmë vite duke shtrembëruar me opinionet tona personale të gjitha metodat e testuara dhe duke i quajtur mediokër ata që mund të na ndihmojnë vërtet!

Ata që kanë kaluar një distancë të gjatë dhe të suksesshme në rrugën e rritjes personale ishin në gjendje ta bënin këtë, para së gjithash, sepse ata iu afruan çdo pengese të re ashtu si afrohet një fëmijë. lodër e re, që ia vlen të studiohet, të zbërthehet dhe të ecësh përpara. Ata nuk vepruan si pseudo-urtë mjekrra gri që përpiqen të shkruajnë emrin e tyre në vendin që është menduar për një periudhë! Gjithçka është shumë më e thjeshtë nga sa mendojmë ndonjëherë.

Remarque

*Ky tekst, si dhe e gjithë tema e rritjes personale, vlen për ata njerëz që janë mbi 16 vjeç, për ta thënë butë. Nuk ka kuptim të shtroni pyetjen e rritjes personale shumë herët, nuk ka kuptim dhe madje mund të dëmtojë duke futur ankth të panevojshëm në mendimet e njerëzve shumë të rinj.

Efektiviteti i metodave për zhvillimin e rritjes personale

Rëndësia e metodës që ju zgjidhni si burimi kryesor i teknikave të të mësuarit është vështirë të mbivlerësohet. Shpejtësia me të cilën do të mësoni varet drejtpërdrejt nga kjo. informacione të reja, shkrim-lexim në sekuencën e aplikimit të teknikave të ndryshme, dhe sigurisht, rezultati përfundimtar.

Mjerisht, pothuajse të gjithë jemi peng të rrethanave dhe nuk mund t'ia lejojmë vetes t'i kushtojmë shumë kohë një drejtimi, kjo do të çojë në probleme ku kjo kohë është bërë më e vogël. Kjo do të thotë se gjithçka mënyra të dobishme metodat e studimit mund të stimulojnë rritjen tuaj personale, mjerisht, ato nuk mund të kombinohen në një kompleks, por me qasjen e duhur, edhe përdorimi i tyre në çifte mund t'ju sjellë shumë përfitime. Nëse i zbërthejmë në metoda themelore të vetme, atëherë me rritjen e efikasitetit, do të jetë diçka si kjo:

1. Një efekt që mund të merret vetëm nga leximi i librave.

Përfitimi i një studimi të tillë teknikash dhe këshillash është shumë i parëndësishëm. Ju nuk mund të kërkoni përsëri, nuk mund të kontrolloni shkallën e përparimit që dëshironi të arrini. Disavantazhi kryesor– mungesa e mbështetjes! Për më tepër, tema e rritjes personale është shumë relative dhe e shumëanshme për t'i besuar vetëm një burimi, i cili, në këtë rast, do të jetë një libër.

2. Vetë-zhvillimi duke përdorur libra, mësime video dhe këshilla individuale.

Përfitimet e një studimi të tillë janë disi më të larta, gjasat janë më të mëdha që të gjeni një teknikë që ju përshtatet dhe të merrni rezultatin e dëshiruar me ndihmën e saj. Por vlen të theksohet se ky do të jetë më shumë fat sesa një rrjedhë e natyrshme e ngjarjeve. Pengesë kryesore, si më parë, është mungesa e mbështetjes. Ekziston gjithashtu mundësia që këshilla për përdorimin e ndonjë teknikat e rritjes personale do të merret nga një burim i rastësishëm dhe do të rezultojë jo vetëm i paefektshëm, por edhe i dëmshëm.

3. Ndjekja e kurseve apo trajnimeve të ndryshme për zhvillimin personal.

Para së gjithash, vlen të përmendet se kjo metodë nuk është e përballueshme për të gjithë (shpenzimet e mira të trajnimit nga 20,000 rubla). Megjithatë, nëse jeni me fat, do të jeni në gjendje të gjeni mbështetje dhe një trajner i cili, edhe pse pjesërisht, do t'ju ndihmojë të vendosni me përparësi metodat që po kryhen dhe qëllimet e vendosura.

Disavantazhi kryesor është mungesa program individual Dhe mungesë mendjeje trajner. Ju do të duhet të përshtateni me ekipin tashmë të formuar pjesërisht dhe, më e rëndësishmja, me rrjedhën e temave që diskutohen. Sigurisht, ju mund dhe keni të drejtë të ngrini një çështje që ju shqetëson, por kini parasysh që e kanë edhe pjesa tjetër e anëtarëve të grupit dhe se koha e mësimit, për fat të keq, nuk është e pakufizuar. Do t'ju duhet të largoni vëmendjen tuaj nga vizitorët e grupit dhe të shpenzoni energji duke kërkuar një kohë të përshtatshme për të zgjidhur problemet tuaja, gjë që mund të ndikojë ndjeshëm cilësinë e përgjithshme dhe efikasitetit këtë metodë trajnimi. Për të qenë të drejtë, vlen të theksohet se ka profesionistë të vërtetë që mund të punojnë me efikasitet edhe me një grup njerëzish, por nuk ka shumë prej tyre, kështu që ia vlen të merren parasysh faktorët e përshkruar më sipër.

4. Trajneri personal

Ju ndoshta tashmë e keni marrë me mend këtë Kjo metodë është më e shtrenjta dhe më efektive! Por nëse bëni një zgjedhje të suksesshme, do të keni mundësinë të kaloni plotësisht nga çështja e zbatimit të veprimeve të planifikuara në metodat e zbatimit dhe asgjë më shumë. Trajneri juaj do të kujdeset për të gjitha llogaritjet dhe analizat e punës së bërë. Do të jetë treguesi i punës suaj të suksesshme, ose jo aq të suksesshme për veten tuaj. Ai do të bëjë rregullime, do të shtojë dhe zbresë teknika dhe do të japë këshilla të dobishme.

Pengesa kryesore është se vendimi juaj nuk do të jetë gjithmonë vetëm i juaji, pavarësisht nga shuma që jeni gati t'i paguani trajnerit, ai do t'ju kërkojë të përmbushni disa pika që do të kërkojnë patjetër rregullime në planet tuaja, pasi koha luan një rol të rëndësishëm. Ata shkojnë te psikologu sa herë të duan. Ekziston gjithashtu mundësia për të bërë një gabim në zgjedhjen e një trajneri, kjo është një çështje shumë delikate dhe nuk ka kornizë objektive për vlerësimin e kompetencës në këtë çështje. Ju duhet të mbështeteni vetëm në përvojën e vet. Por, siç tregon praktika, nëse nuk jeni një fëmijë naiv, mund të dalloni lehtësisht një profesionist të vërtetë nga një fals

Nuk është gjithmonë një çështje e njohurive teorike të mësuesit. Para së gjithash, trajneri juaj është personifikimi i thelbit të qëllimit tuaj. Nëse po flasim për rritjen personale, atëherë trajneri duhet të jetë shumë i fortë dhe që jo vetëm shpërndan njohuri, por edhe ndihmon, sa më butësisht të jetë e mundur, të integroni ndryshimet e pashmangshme në jetën tuaj të zakonshme. Idhulli im në këtë vend është Radislav Gandopas! Ky njeri ka karizëm të jashtëzakonshëm dhe aftësi për të "ndezur turmën". Unë patjetër do të shkruaj një artikull të veçantë për të, për të mos humbur.

Nëse ende përpiqeni të jeni më këmbëngulës dhe të filloni nga minimumi, atëherë edhe në internet mund të gjeni trajnerë të mirë ose grup i mirë, ku mund të ndani mendimet tuaja dhe të merrni informacione të dobishme nga të tjerët. Është shumë e rëndësishme që burimi i të ushqyerit të jetë një burim, në mënyrë që nëse bëni një gabim në përdorimin e ndonjë teknike, të mund të ktheheni me siguri dhe ta diskutoni atë me trajnerin ose me ata që e kanë përdorur këtë teknikë. Kështu, do të keni mundësinë të analizoni gjithçka që është testuar, të dëgjoni këshilla dhe, bazuar në përfundimet e nxjerra, të ndërtoni planin tuaj të zhvillimit. Ky opsion është i mirë për ata që nuk janë të prirur për trajnime dhe konsultime ballë për ballë, si dhe për ata që nuk kanë sasi të mjaftueshme kohë e lirë ose fonde për të vizituar një trajner.

Eksperimentet

Në fillim të artikullit, u vu theksi në rëndësinë e të kuptuarit se njohuritë tuaja për rritjen personale në fillim të udhëtimit tuaj, pavarësisht se sa shumë keni qenë të interesuar për të, nuk janë të mjaftueshme për t'u pranuar. vendime të rëndësishme niveli. Nëse jeni në fazën e gatishmërisë, por nuk jeni përpjekur ende të thelloheni në detajet dhe nuancat e teknikave. Nëse ende nuk jeni konsultuar me një trajner ose të paktën me ata që tashmë kanë filluar të studiojnë temën, atëherë çdo zgjidhje kreative ose përzierje dhe modifikim i metodave jo vetëm që nuk do të sjellë rezultate, por edhe do të pengojë përparimin tuaj në të ardhmen. Është si të mësosh gjuhë e huaj pa mësues dhe pa asnjë mundësi për të kontrolluar korrektësinë e materialit të përvetësuar. Përpjekja për të mësuar shkronja dhe fjalë individuale, ne ende nuk do të jemi në gjendje të kuptojmë vetë saktësisht se si t'i shqiptojmë të gjitha këto, si dhe ku mund të përdoren. Është shumë më e lehtë të mësosh sesa të rimësosh! Kjo e vërtetë i përshtatet plotësisht temës së rritjes personale! Fillimi i duhur– kjo është ndoshta gjëja më e rëndësishme në procesin e studimit dhe përdorimit të mëtejshëm të teknikave.

Një gjë tjetër është nëse tashmë keni kaluar një distancë, nëse tashmë keni mundur të gjeni një metodë të përshtatshme ose disa metoda për zhvillimin e rritjes personale dhe shihni se me korrigjime të vogla rezultati i marrë mund të jetë më i lartë se më parë, atëherë ndjehuni të lirë të vepro! Ky është një rast krejtësisht i ndryshëm. Këtu tashmë e dini se çfarë është e mirë për ju dhe çfarë është e keqe, dhe çfarë duhet bërë në mënyrë që teknika që ju nevojitet të sjellë rezultate. Pjesërisht, vetë fakti i eksperimenteve të tilla do të jetë një nga treguesit në të cilin jeni në rrugën e duhur! Është dyfish mirë nëse rregullimet që bëni mund të diskutohen me një trajner ose person me qëllime të ngjashme me tuajat.

Eksperimentimi me teknikat e rritjes personale nuk është vetëm një nga mundësitë, është diçka që do të arrini në mënyrë të pashmangshme në rrugën e vetë-përmirësimit. Modelet e gatshme të veprimit do të jenë të mira vetëm për nivelet e hyrjes njohuri. Kur tashmë ndiheni të sigurt në veprimet tuaja, mendoni se jeni bërë më të fortë, atëherë është koha që ju të ndërtoni modelin tuaj për rritje të mëtejshme.

Keqkuptime

Nuk është e pazakontë që njerëzit të mendojnë se një psikolog dhe një trajner i zhvillimit të personalitetit janë e njëjta gjë..

Ky është një keqkuptim i madh, për të thënë të paktën. Psikologët i ndihmojnë njerëzit të zgjidhin lloje të ndryshme të problemeve lokale ose një grup problemesh, por ato nuk janë stimulues dhe mund të rehabilitohet vetëm gjendje psikologjike një person i cili është ose në depresion ose i afërt me të. Specialistët e rritjes personale , para së gjithash, Stimuloni zhvillimin e personalitetit , vetë-përmirësimi i njeriut, në vend të zgjidhjes së problemeve individuale. Rritja personale është një rrugë për zgjidhjen e shkaqeve të problemeve, dhe jo një qetësim i përkohshëm i problemeve ekzistuese.

Gjithashtu shpesh ka mendime se vetëm njerëzit që janë të zhgënjyer në jetën e tyre, ata që janë në një gjendje dëshpërimi të plotë, mund të jenë të interesuar për rritjen personale.

Ky keqkuptim është pjesërisht i ngjashëm me atë të mëparshëm, por niveli i objektivitetit është edhe më i ulët. Kushdo që po pyet për rritjen personale, pavarësisht nga gjendja e punëve të tyre dhe moralin– njerëzit, në pjesën më të madhe, janë shumë të fortë, pasi vetë fakti i interesit sugjeron që këta njerëz, pavarësisht statusit, duan të rriten dhe të bëhen më të mirë. Rritja personale nuk ofron zgjidhje të menjëhershme për problemet, dhe për këtë arsye ta lidhësh atë me dobësi ose dëshpërim është thjesht marrëzi!

Nuk ka absolutisht asnjë dyshim se shumë njerëz janë të interesuar për temën e vetë-zhvillimit dhe rritjes personale. Shumica, natyrisht, e kuptojnë pse kjo është e nevojshme. Megjithatë, ka njerëz që nuk i kuptojnë qartë qëllimet e këtyre proceseve, edhe kur përfshihen në to, për të mos përmendur ata që nuk janë aspak të interesuar për gjëra të tilla. Në fakt, zhvillimi i potencialit të dikujt ka rëndësi të madhe V jetën e përditshme dhe mund të ofrojë përfitime të rëndësishme për çdo individ. Le të kuptojmë veçoritë e procesit të zhvillimit të personalitetit të një personi dhe t'i përgjigjemi pyetjeve: pse është fare e nevojshme dhe çfarë jep?

Për të filluar, ia vlen të sqarohet se çfarë është vetë-zhvillimi dhe rritja personale.

Vetë-zhvillimi -është i vetëdijshëm dhe kryhet nga një person pa ndihmën e askujt forcat e jashtme një proces që synon zhvillimin e potencialit të tij dhe realizimin e tij si individ. Vetë-zhvillimi gjithmonë nënkupton praninë e qëllimeve të qarta, besimeve dhe qëndrimeve të caktuara.

Rritja personale - kjo është, së pari, koncept psikologjik, te perdorura në drejtime të ndryshme. Dhe së dyti, procesi i edukimit të cilësive të veçanta të personalitetit të një personi dhe rritjes së nivelit të efektivitetit dhe produktivitetit të tij personal për të rritur potencialin personal dhe për të arritur një rezultat më të lartë jetësor në të gjitha manifestimet e tij.

Konceptet e "vetë-zhvillimit" dhe "rritjes personale" mund të konsiderohen identike me njëri-tjetrin, sepse ata, nga në përgjithësi, ndjekin të njëjtat qëllime. Por synime të tilla si rritja e potencialit, zhvillimi i cilësive, etj. duken mjaft abstrakte për të shërbyer si një përkufizim i denjë se pse një person duhet të vetëzhvillohet dhe të rritet personalisht. Le të përpiqemi t'i specifikojmë ato.

Pra, qëllimet kryesore të vetë-zhvillimit dhe rritjes personale, si rregull, janë:

Duhet thënë gjithashtu se një person i angazhuar në vetë-zhvillim zotëron, ndër të tjera, një numër aftësish shumë të dobishme në jetë, përkatësisht: bazat e menaxhimit të kohës, studion bazat dhe gjithashtu mëson të mendojë përmes arritjeve të tyre dhe, në fund të fundit, t'i arrini ato. Fakti është se një person që kujdeset për zhvillimin e tij të gjithanshëm automatikisht arrin të njohë shumë burime të ndryshme njohuri të ndryshme: materiale audio dhe video, seminare, kurse, burime në internet dhe, natyrisht, interesante dhe personalitete të zhvilluara. Nga rruga, takimi dhe komunikimi me njerëz të rinj është një tjetër avantazh i vetë-zhvillimit. Ky mund të mos jetë qëllimi, por kur një person fillon të zhvillohet, ai fillon të "rritet" nga rrethi i atyre me të cilët ka komunikuar më parë. Si rezultat, ka nevojë për njerëz të rinj. Dhe në shumë raste realizohet në mënyrë spontane, sepse një person me një nivel të caktuar zhvillimi fillon të tërheqë njerëz me të njëjtin nivel ose që e tejkalon atë, dhe gjithashtu tërhiqet prej tyre.

Dhe gjëja e fundit që do të doja të prekja është se rritja personale jo vetëm që stimulon zhvillimin e potencialit të një personi, por gjithashtu kontribuon në harmonizimin e jetës së tij, në përgjithësi. Njeriu në zhvillim, së bashku me faktin se ai mëson shumë informacione që i lejojnë të përmirësojë, si të thuash, jeta e jashtme, fisnikëron dhe pasuron brendësinë dhe bota shpirtërore, e ushqen atë me të gjitha llojet e njohurive për çdo aspekt shpirtëror të jetës, mësimet dhe praktikat. Ai fillon ta shikojë botën me sy krejtësisht të ndryshëm, të shohë në të atë që nuk e ka parë më parë, të vërejë atë që të tjerët nuk e vënë re, të vlerësojë më shumë çdo moment që jeton, familjen, të dashurit dhe miqtë e tij. Si rezultat, e gjithë jeta e tij bëhet më harmonike, e ndritshme, përmbushëse dhe e lumtur.

Bazuar në të gjitha këto, mund të konkludojmë se vetë-zhvillimi duhet të angazhohet nga kushdo dhe kushdo që dëshiron të bëhet "vetë më i miri", të zbulojë intelektualin, shpirtëror, krijues dhe potencial personal, si dhe të ndryshoni jetën tuaj ose thjesht ta bëni atë më të mirë.

Zhvilloni miq, rrituni si individë dhe përmirësoni veten! Bëni të parën hap i vërtetë ndaj vetes dhe, më besoni, atëherë thjesht nuk do të mund të ndaleni.

Bota është subjekt i proceseve të progresit të vazhdueshëm. Jeta e njeriut është gjithashtu vazhdimisht subjekt i ndryshimeve. Nëse gjurmojmë të gjithë historinë e njerëzimit, mund ta vërejmë këtë njeriu modern Ai tashmë ka arritur shumë në të gjitha fushat e jetës sesa në fillim. Gradualisht, një person që dinte vetëm të ankonte dhe të vraponte pas kafshëve, u shndërrua në një person të qytetëruar që tani mëson të ecë, të flasë, kulturën, traditat etj. E gjithë kjo mund të quhet rritje personale e një personi. Megjithatë koncept modern këtë proces paksa e ndryshme nga ajo historike, e cila kërkon që individi të respektojë metoda të ndryshme dhe ndjekja e trajnimeve.

Rritja personale quhet proces i vazhdueshëm kur një individ përpiqet për vetë-zhvillimin dhe vetëpërmirësimin e tij në mënyrë që të përmirësojë veten, cilësinë e jetës së tij dhe të arrijë sukses. Një person përdor rrethanat e jashtme si mjete për zhvillimin e tij, që është një nga kuptimet jeta njerëzore- rritje dhe zhvillim të vazhdueshëm.

Nën faqen e rritjes personale ndihmë psikologjike faqja e kupton vetë-përmirësimin e një personi. Këtu është individi për të arritur cilësi më të mirë nuk e ndryshon jetën e tij bota rreth nesh dhe njerëzit, por është i angazhuar në zhvillimin e vetvetes për të kultivuar cilësitë dhe aftësitë e nevojshme që do të përshtaten në mënyrë ideale me kushtet jeta e zakonshme dhe ndihmë.

Të gjithë prindërit duan të ndryshojnë fëmijët e tyre. Fillimisht vjen edukimi, i cili mund të quhet përpjekje për të ndryshuar atë që nuk është tek fëmija, dhe më pas riedukimi, pra korrigjimi i gabimeve të bëra në fazën e parë. Një i rritur tashmë është i angazhuar në zhvillimin e vet. Ka aspekte të vetes që ai nuk i ndryshon. Por ndonjëherë ka mangësi nga të cilat dëshironi të hiqni qafe.

Pse është kaq e vështirë të ndryshosh veten? Pse është e vështirë të bësh të tjerët të ndryshojnë? Shumë varet nga kushtet në të cilat ndodhet personi "në ndryshim".

Kushti i vetëm në të cilin zhvillimi është i mundur është shqetësimi, shqetësimi, ndjenja e pakënaqësisë. Nuk ka rëndësi nëse bëhet fjalë për një fëmijë apo një të rritur njeriu është duke ecur të folurit. Vetëm shqetësimi në gjendjen aktuale të punëve na detyron të veprojmë, të marrim vendime dhe të kërkojmë mënyra për të përmirësuar jetën tonë. Dhe ku ndodhin ndryshimet niveli i jashtëm, ndryshimet ndodhin në mënyrë të pashmangshme brenda një personi.

Një individ shpesh përpiqet së pari të ndryshojë botën rreth tij. Të gjithë e dinë se ndryshimi duhet të fillojë. Por kur një person gjendet në një situatë ndryshimi të detyruar, ai fillimisht përpiqet të ndryshojë botën, njerëzit e tjerë, situatën etj. Kjo është një qasje krejtësisht normale. Ndryshimet në mjedisi i jashtëm do të çojë në mënyrë të pashmangshme në ndryshime brenda vetes.

Nëse doni të ndryshoni dikë, bëjeni jetën e tij të pakëndshme në aspektin ku duhet të ndryshojë. Nëse dëshironi ta inkurajoni fëmijën tuaj të fitojë para, duhet të ndaloni t'i jepni para xhepi. Lëreni fëmijën të hajë, të vishet dhe të jetojë në kurriz të prindërve. Por le të paguajë vetë për argëtim dhe rekreacion. Mungesa e parave do t'ju inkurajojë të kërkoni një mënyrë për t'i fituar ato. Vetëm këtu prindërit nuk do të jenë në gjendje të kontrollojnë asgjë: fëmija do të vendosë vetë se si, ku dhe në çfarë mënyrash të "marrin" para.

Ju keni vetëm fuqinë për të krijuar bezdi për një person tjetër, gjë që do ta inkurajojë atë të ndryshojë. Por çfarë, në çfarë drejtimi, në çfarë mënyrash dhe veprimesh do ta bëjë këtë, tashmë varet nga ai.

Nëse doni të ndryshoni veten, atëherë shqetësimi duhet të jetë i pranishëm në jetën tuaj. Nëse tashmë jeni duke menduar për ndryshime, atëherë ka diçka në jetën tuaj me të cilën jeni të pakënaqur. Kjo është një shenjë e mirë, pasi do të jetë ajo që do të nxisë ndryshimin. Tani mbetet të vendosim se çfarë të ndryshojmë, çfarë të arrijmë si rezultat dhe në çfarë mënyrash ta zbatojmë atë. Këtu vetëm ju mund të kontrolloni veten. Shumë njerëz mund të mendojnë se mund të frenojnë veten nëse lodhen ose duan që gjërat të zgjidhen vetë. Ju, sigurisht, mund ta bëni këtë. Por dijeni se do të merrni rezultatin e duhur. Dhe ndonjëherë nuk rezulton ashtu siç e prisnit në fillim. Nëse doni të godisni objektivin, duhet të punoni shumë. Nëse lejoni që gjithçka të marrë rrjedhën e saj, atëherë do të merrni atë që fati nuk do ta shqetësojë të japë.

Çfarë është rritja personale?

Rritja personale nënkupton përdorimin tuaj potencialin e brendshëm për hir të transformimit. Njeriu nuk është një qenie e përsosur që i përshtatet botës. Zakonisht një person lind thjesht me një sërë cilësish, karakteristikash dhe prirjesh. Që në momentin e lindjes, ndodh një proces zhvillimi dhe rritjeje, kur një person mëson diçka, zhvillon pikëpamje dhe qëndrime të caktuara. Megjithatë, rritja personale presupozon qasjen e vetëdijshme të një personi ndaj procesit, kur ai kupton dobësitë dhe mangësitë e tij dhe përpiqet t'i ndryshojë dhe eliminojë ato.

Rritja personale është lufta me komplekset e dikujt, frikën, mangësitë, injorancën për hir të bërjes së vetvetes si një person që korrespondon me "Unë" të dëshiruar. Me fjalë të tjera, gjatë rritjes personale një person përpiqet të bëhet ashtu siç e sheh veten. Dhe shpesh njerëzit e shohin veten jo ashtu siç janë në të vërtetë.

Rritja personale përfshin vetë-zhvillim, kur një person thjesht përpiqet të jetë më i suksesshëm, më harmonik, më i lumtur dhe më premtues. E gjithë kjo përcaktohet nga idetë nga të cilat ai vetë udhëhiqet dhe i ka formuar vetë. Gjatë rritjes personale, një person përpiqet të bëhet më i mirë se sa ishte më parë.

Nga rruga, rritja personale është shumë efektive në situatat kur një person ka humbur diçka ose është përballur me të forcë madhore. Jeni tradhtuar nga i dashuri juaj duke marrë një të dashur (dashnore)? A e kuptoni se jeta juaj ka hyrë në një rrugë pa krye? Keni dëshirë të ndryshoni diçka? Bëhuni më mirë se më parë. Fokusoni të gjithë energjinë tuaj në transformimin e jetës tuaj dhe përmirësimin e saj.

Ndoshta është koha për të ndryshuar imazhin tuaj. Hidhni gjërat e panevojshme nga garderoba juaj, blini të reja dhe me stil. Vendosni trupin tuaj në rregull, humbni mbipeshë. Mendoni se cilat tipare apo zakone të karakterit duhet të hiqni qafe. Më në fund bëhuni personi që keni dashur gjithmonë të jeni.

Nuk ka nevojë të dekurajoheni. Është koha për të ndryshuar nëse jeta juaj ka ndryshuar papritur rrjedhën e saj. Mendoni për stilin tuaj të jetesës. Ndoshta është gjithashtu larg idealit sipas ideve tuaja. Është koha për ta ndryshuar atë! Hiqni dorë nga ajo që ju acaron dhe nuk ju jep rezultatet që prisni, le të jetë vetëm ajo që ju sjell lumturi. Sillni në jetën tuaj gjithçka që dëshironi të keni dhe që ju bën të lumtur. Bëhuni më mirë se sa keni qenë më parë, në mënyrë që më në fund të mund të jetoni të lumtur.

Çfarë e nxit rritjen personale?

1. Kushtet mjedisore në të cilat jeton një person.
2. Vetënjohja dhe kërkimi i harmonisë në jetë në përgjithësi.
3. Potenciali i brendshëm që ka çdo person. Çfarëdo që t'i ndodhë një personi, do të kontribuojë në zhvillimin e tij personal.

Nëse nuk ka rritje personale, atëherë personi do të fillojë të degradohet. Rritja personale kërkon një qasje të ndërgjegjshme ndaj procesit. Kjo duhet të dallohet nga zhvillimi natyror i personalitetit:

• Në zhvillimin natyror, një person kontrollohet thjesht nga brendësia e tij orë biologjike, programi gjenetik, instinktet etj. Këtu përfshihet edhe edukimi që kalojnë fëmijët. Këtu një person është një pjesëmarrës pasiv, të cilit i thuhet se çfarë duhet të jetë dhe në çfarë drejtimi të zhvillohet.
• Me rritjen personale, një person vetë përcakton se çfarë të ndryshojë në vetvete, cilat aftësi të zhvillojë, për çfarë të shpenzojë energjinë e tij. Kjo do të thotë, ai krijon një imazh të caktuar për veten e tij, pas së cilës ai përpiqet ta arrijë atë.

Rritja personale përfshin transformimin njerëzor. duhet të bëhet ndryshe, jo njësoj si më parë. Për më tepër, të gjitha veprimet e tij janë të drejtuara ndaj tij. Kjo kërkon vetënjohje, vetëvlerësim objektiv, mirëkuptim dëshirat e veta dhe ndjenjat.

Rritja personale mund të ndodhë në të gjitha nivelet e jetës. Duhet të theksohet se rritja personale varet nga ajo që saktësisht ndryshon një person në vetvete dhe sa mirë e bën atë. Në fund të fundit, ju mund të ndryshoni si anën më të mirë, dhe në fund të zhvilloni cilësi në veten tuaj që nuk çojnë në ndonjë sukses.

Rritja personale dhe vetë-zhvillimi

Zhvillimi personal ndodh vazhdimisht, por një person jo gjithmonë i kushtohet këtë çështje vëmendje. Një person vazhdimisht ndryshon, rritet dhe zhvillon diçka në vetvete. Se sa të dobishme do të jenë këto cilësi do të tregohet nga rezultatet për të cilat burri do të vijë. Vetë-zhvillimi kontribuon në jetën dhe mbijetesën e njeriut. Nëse njeriu nuk zhvillohet, madje deri diku i përshtatet atyre kushteve të jetesës, të cilat po ashtu ndryshojnë vazhdimisht, atëherë ai do të degradojë (shkatërrohet).

Rritja personale zakonisht ndodh nën ndikimin e rrethanave të jashtme. Me fjalë të tjera, një person përballet me probleme dhe vështirësi që e bëjnë atë të mendojë për të ndryshuar diçka tek vetja.

Mjetet e mëposhtme do t'ju ndihmojnë në procesin e vetë-zhvillimit:

1. Mbajtja e një ditari, ku një person shkruan se çfarë ka vendosur të ndryshojë në vetvete, çfarë veprimesh ka ndërmarrë për zhvillimin e tij, çfarë rezultate ka arritur, çfarë duhet të rregullohet.
2. Regjistroni ide të reja. Në fund të fundit, truri vazhdimisht prodhon disa ide, të cilat më pas harrohen shpejt.
3. Mendimi pozitiv, kur një person është i përkushtuar për të arritur sukses, edhe në një situatë ku nuk ka sukses.
4. Vetëvlerësim objektiv. Për të ndryshuar veten, së pari duhet të vlerësoni në mënyrë adekuate se çfarë cilësish zotëroni dhe çfarë vërtet duhet të bëni më mirë.
5. Komunikimi me veten. Ju duhet të filloni t'i bëni vetes pyetje si "Çfarë duhet të ndryshoni tek vetja?"
6. Një brez elastik është një teknikë ku vendosni një brez gome në kyçin tuaj dhe e tërhiqni atë çdo herë për të goditur veten kur bëni diçka ndryshe nga ajo që keni menduar, por në mënyrën e zakonshme.
7. Të luftosh frikën dhe të mos kesh frikë nga ndryshimi.

Trajnime për rritjen personale

Rritja personale është një nga fushat e njohura të trajnimit sot. Shumë psikologë ofrojnë shërbimet e tyre për vetë-përmirësim. Secili prej trajnimeve ka për qëllim përmirësimin e një cilësie specifike. Vetë trajnimet janë:

1. Aktive dhe pasive. Me trajnim aktiv, një person punon drejtpërdrejt me një cilësi specifike për ta përmirësuar atë. Me trajnimin pasiv, ai ndryshon qëndrimin e përgjithshëm ndaj ndonjë ngjarjeje ose fakti negativ.
2. Nëpërmjet internetit, online ose personalisht.

Ushtrime të njohura në trajnime:

• "Unë jam në të ardhmen" - një person vizaton një imazh të vetes në të ardhmen dhe mbron pozicionin e tij për të tjerët.
• "Shiringa" është një ushtrim ku një person zhvillon imunitet psikologjik ndaj bindjeve të ndryshme nga të tjerët.
• "Taboo" - gjatë ushtrimit, pjesëmarrësit fillojnë të vërejnë reagimet e tyre kur përballen me ndalime dhe kufizime të ndryshme.
• "Optimist, pesimist, bufon" - një ushtrim që ju lejon të mësoni se si ta bëni anët e ndryshme shikoni situatën problemore.
• "Në cilin hap jam unë?" — kur pjesëmarrësit ndërtojnë një vlerësim adekuat për veten e tyre.

Teknikat e rritjes personale

Për të filluar zhvillimin personal, një person duhet të pranojë se ka dobësitë, të shohë mangësitë, paaftësinë, të vlerësojë në mënyrë adekuate situatën e dikujt, të kuptojë arsyet e dëshirave të paplotësuara, të shohë gabime, etj. Kur një person e pranon me ndershmëri vetes se ka aspektet negative, kjo i lejon atij të kuptojë se çfarë të ndryshojë në vetvete. Dhe këtu teknikat e mëposhtme do të jenë të dobishme:

1. Pohimet - pozitive shprehje të shkurtra, duke pasqyruar thelbin e asaj që dëshirohet. Një person duhet t'i përsërisë ato me vete shumë herë çdo ditë.
2. – paraqitje figurative atë që një person dëshiron të arrijë. Këtu detajet bëhen të rëndësishme dhe duhet të jenë qartë të dukshme, të ndjera dhe të dëgjuara.
3. Vendosja e qëllimit është kur një person vërtet dëshiron diçka dhe kalon nga dëshira në zbatimin e menjëhershëm.

Mund të lexohet literaturë e veçantë dhe të angazhohen në mënyrë të pavarur në vetë-përmirësim. Ju mund të përfitoni nga trajnime dhe klasa speciale nën drejtimin e një specialisti. Mund të shkoni edhe te një psikolog për të zgjidhur disa nga problemet tuaja. problemet personale, e cila do të kontribuojë edhe në zhvillim.

Fundi

Rritja personale ndodh gjatë gjithë kohës. Megjithatë rezultate pozitive mund të japë kur një person merr pjesë me vetëdije në zhvillimin e tij. Kur gjithçka ndodh në mënyrë të pandërgjegjshme, një person zakonisht operon me frikën dhe mangësitë e tij, gjë që nuk e lejon atë të bëhet më i mirë, por thjesht e ndihmon atë të shmangë diçka përsëri.

Psikologjia e marrëdhënieve

2059

08.03.14 15:00

Ju ndoshta keni dëgjuar konceptin e rritjes personale. Shpesh kjo shprehje gjendet me një fjalë tjetër - vetë-zhvillim. Prandaj, këto dy koncepte janë shumë të afërta në kuptim dhe ato duhet të konsiderohen si një e tërë.

Mund të thuhet se rritja personale është zhvillim i pavarur cilësitë e brendshme, kjo është një dëshirë e vazhdueshme për t'u përmirësuar vetëvlerësimin e vet. Si të arrihet një rritje e tillë, dhe çfarë nevojitet për këtë? Ky artikull do t'u përgjigjet këtyre dhe disa pyetjeve të tjera.

Vetë koncepti është mjaft i gjerë dhe i paqartë, kështu që është e nevojshme të përcaktohet më në detaje se çfarë është në të vërtetë.

Rritja personale përfshin gjithçka që ndihmon zhvillimin tuaj, si p.sh personalitet individual. Këto mund të jenë trajnime të ndryshme, leximi i librave, aftësi praktike, trajnime.

Fjala "personalitet" duhet të kuptohet si "unë" individuale njerëzore. Fjala "rritje" i referohet foljeve "për të përmirësuar", "për të përmirësuar".

Treguesit e rritjes personale

Një rritje e tillë nuk është aq e dukshme sa, për shembull, lartësia e njeriut, e cila matet në centimetra. Megjithatë, ka ende disa tregues të zhvillimit personal.

1. shfaqet përgjegjësia dhe ndërgjegjësimi;
2. pavarësia;
3. aftësia për të marrë vendime;
4. gatishmëria për të ndryshuar karakterin tuaj;
5. të kuptuarit e vlerave të jetës;
6. aftësia për të dhënë përparësi në jetën tuaj;
7. kuptimi dhe ndjekja e qëllimeve tuaja;
8. vetë-disiplinë;
9. të menduarit logjik;
10. tejkalimi i frikës suaj;
11. aftësia për të parë dobësitë dhe pikat tuaja të forta;
12. dashuri për veten dhe njerëzit përreth jush.

Si të arrihet rritja personale?

1. Së pari, duhet të vendosni për qëllimet tuaja për jetën. Është e vështirë të arrish diçka pa e ditur se çfarë dëshiron. Mendoni për tuajën dëshirat e vërteta, mundësitë, qëllimet.
2. Vendosni prioritetet tuaja. Ju kurrë nuk do të jeni në gjendje të arrini rritje personale derisa të kuptoni se çfarë dëshironi më shumë - të fitoni para, të krijoni një familje ose të bëheni një person i famshëm.
3. Planifikoni çdo ditë. Jeta juaj duhet të planifikohet. Sigurisht, ndonjëherë mund të devijoni nga plani i vendosur, por në përgjithësi duhet të kuptoni se plani ju disiplinon, ju bën të përgjegjshëm dhe ju mëson të merrni vendime të rëndësishme.
4. Mos harroni të përmbledhni. Çdo javë, si dhe në fund të muajit, bëni një bilanc të asaj që keni arritur të arrini dhe çfarë ka mbetur jashtë vëmendjes suaj. Kjo do t'ju ndihmojë të rriteni dhe zhvilloni në mënyrë efektive tuajën cilësitë e brendshme karakter.
5. Mos kini frikë të ndryshoni jetën tuaj. Shpesh është frika që e ndalon një person të arrijë qëllimet e tij, frika për të humbur diçka, frika nga nënvlerësimi, frika se asgjë nuk do të funksionojë, etj.

Çdo person duhet të përpiqet për rritjen personale. Kur një rritje e tillë ndalon, zhvillimi i njeriut në tërësi ndalet dhe fillon degradimi i tij. Bëni çmos që të jeni një person i pavarur dhe me vetëbesim, duke forcuar vetëvlerësimin dhe duke përmirësuar karakterin tuaj.