હાસ્ય એ મિથ્યાભિમાનનો શ્રેષ્ઠ ઈલાજ છે. હાસ્ય એ શ્રેષ્ઠ દવા છે

સુખી દેખાવું મુશ્કેલ છે કારણ કે જીવન વધુ તણાવપૂર્ણ બને છે અને આપણી આસપાસની દુનિયા ઘણી સમસ્યાઓનું કારણ બને છે. તે મૂર્ખ અથવા અસ્પષ્ટ લાગે છે, પરંતુ આ દિવસોમાં હાસ્ય ડૉક્ટરના આદેશ મુજબ છે.

નિષ્ઠાવાન હાસ્ય સુખાકારીમાં સુધારો કરે છે કારણ કે તે તમને આરામ કરવામાં મદદ કરે છે.જ્યારે આપણે હસીએ છીએ, ત્યારે આપણા હૃદયના ધબકારા વધે છે અને આપણા સ્નાયુઓ સહેજ તંગ થઈ જાય છે. જ્યારે સ્નાયુઓ તેમની મૂળ સ્થિતિમાં પાછા ફરે છે ત્યારે આરામ થાય છે.

સમાજને હાસ્યમાંથી મુખ્ય લાભ મળે છે. હાસ્ય તણાવને દૂર કરે છે અને મુશ્કેલ પરિસ્થિતિઓમાં ગુસ્સાને દૂર કરે છે. પરિવાર, સહકર્મીઓ અને મિત્રો વચ્ચે હાસ્ય - શ્રેષ્ઠ માર્ગલોકોને સાથે લાવો અને તણાવ ઓછો કરો. લોકો એકલા કરતાં જૂથમાં અથવા ટીવીની નજીક ઘણી વાર હસે છે.

તમે હાસ્યનો ઉપયોગ કરીને તમારી બીમારી અથવા રોગમાંથી ઝડપથી સાજા થઈ શકો છો. હાસ્યમાં એક અદ્ભુત શક્તિ છે જે ગંભીર રીતે બીમાર દર્દીઓને પથારીમાંથી બહાર કાઢે છે, તેમને સ્પર્ધાઓ જીતવામાં મદદ કરે છે, તણાવ દૂર કરે છે અને તેમને કોઈપણ હતાશામાંથી બહાર કાઢે છે.

હાસ્ય એ એક ચમત્કારિક દવા છે જે કેટલાક ડોકટરો તેમના દર્દીઓને સૂચવે છે. હાસ્ય એ મફત દવા છે.અલબત્ત, હાસ્યની સાથે, સારું પોષણ અને ચાલવાથી ઘણી મદદ મળે છે. તાજી હવા, શારીરિક કસરતઅને પ્રેમ.

ઘણા ડોકટરો તેમના દર્દીઓને હાસ્ય ઉપચારની ભલામણ કરે છે. આજકાલ, ક્લબ જ્યાં લોકો હસવા માટે ભેગા થાય છે તે વિશ્વભરમાં લોકપ્રિયતામાં વધારો કરી રહી છે. કેટલીક હાસ્ય ક્લબ જોક્સનો આશરો લેવાનું ટાળવા માટે યોગાભ્યાસ કરે છે. હાસ્ય યોગ ભારતીય ડૉક્ટર મદન કટારિયા દ્વારા બનાવવામાં આવ્યો હતો, જેમને પ્રેમથી હસતાં ગુરુ કહેવામાં આવે છે.

બનાવવા માટે સ્વસ્થ જીવનતમારે ફક્ત પ્રકૃતિના નિયમોનું પાલન કરવાની જરૂર છે.
હાસ્યની આપણા શરીર પર અવિશ્વસનીય અસર પડે છે. હાસ્ય મગજને એન્ડોર્ફિન ઉત્પન્ન કરવા માટેનું કારણ બને છે, જે કુદરતી દર્દ નિવારક છે અને રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે.

હાસ્ય ઇમ્યુનોગ્લોબ્યુલિન A ના સ્ત્રાવના સ્તરને વધારે છે, જે એન્ટિબોડી દ્વારા સ્ત્રાવ થાય છે લાળ ગ્રંથીઓ. તે મોં અને નાક દ્વારા પ્રવેશતા ચેપ સામે લડવામાં મદદ કરે છે.

હસવાથી સ્ટ્રેસ હોર્મોન્સ પણ ઓછા થાય છે. આ સારું છે કારણ કે સ્ટ્રેસ હોર્મોન્સ બ્લડ પ્રેશર વધારી શકે છે અને રોગપ્રતિકારક શક્તિની અસરકારકતા ઘટાડી શકે છે.

શું તમને સારું હસ્યા પછી થાક લાગે છે? થાક આવે છે કારણ કે મજબૂત હાસ્ય સારી વર્કઆઉટ સાથે સરખાવી શકાય છે. કેટલાક વૈજ્ઞાનિકો દાવો કરે છે કે તમે કસરત બાઇક પર દસ મિનિટને બદલે સો વખત હસી શકો છો.

જોરદાર હાસ્ય દરમિયાન, ચહેરા, પીઠ અને પેટના સ્નાયુ જૂથો સામેલ હોય છે, જે ફક્ત આનો લાભ લે છે, ખાસ કરીને જો તમે બેઠાડુ જીવનશૈલી જીવો છો. પરંતુ તેનો અર્થ એ નથી કે તમારે કસરતને ટીવી પર કોમેડી જોવાથી બદલવી જોઈએ. તમારે હજી પણ મધ્યસ્થતામાં ખર્ચ કરવાનું લક્ષ્ય રાખવું જોઈએ રમતગમતની કસરતોદિવસમાં 30 મિનિટ.

હાસ્ય એ હૃદય અને ફેફસાં માટે પણ એક ઉત્તમ કસરત છે અને તે આપણને વધુ સારી રીતે શ્વાસ લેવામાં પણ મદદ કરે છે. મોટી સંખ્યામાંઓક્સિજન

મજબૂત હાસ્ય, હૃદયથી, આપણા આંતરડા અને અન્ય આંતરિક અવયવોને માલિશ કરે છે અને પેટના સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવે છે. જ્યારે પણ આપણે હસીએ છીએ, ત્યારે આપણું રક્ત પરિભ્રમણ સુધરે છે. આંતરિક અવયવો.

હાસ્ય પછી, વ્યક્તિની એકાગ્રતા સુધરે છે અને એડ્રેનાલિન અને કોર્ટિસોલ જેવા સ્ટ્રેસ હોર્મોન્સનું સ્તર ઘટે છે.

એ. જેક્સન જે લખે છે તે અહીં છે:

“તમે જીવનમાં શું શોધી રહ્યા છો તેના પર આધાર રાખે છે. જો તમે જાદુ શોધશો, તો તમારું જીવન જાદુઈ બની જશે, જો તમે પ્રતિકૂળતા શોધો છો, તો તમારું જીવન પ્રતિકૂળતાઓથી ભરેલું હશે, પરંતુ જો તમે હાસ્યની શોધ કરશો, તો તમારું જીવન ખુશખુશાલ અને સ્વસ્થ હશે."

"જ્યારે પણ તમે પ્રવેશ કરો છો તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિ, આપણે તેને બહારથી જોવું જોઈએ અને પોતાને પૂછવું જોઈએ: "શું આ પરિસ્થિતિમાં કંઈ રમુજી છે?", અથવા "શું આ પરિસ્થિતિ રમુજી હોઈ શકે?"

તણાવ અને બીમારીથી છુટકારો મેળવવા માટે, વધુ હસો. હાસ્ય જેવી લાગણી અજાયબીઓનું કામ કરી શકે છે જ્યાં અન્ય માધ્યમો શક્તિહીન હોય છે.

સાન્દ્રા ટેલર લાગણીઓ વિશે લખે છે:

“ભાવનાત્મક તરંગો સૌથી વધુ છે મજબૂત અભિવ્યક્તિવ્યક્તિ તમારી લાગણીઓ સ્પષ્ટ અને ચોક્કસ સંકેતો આપે છે કે તમે કોણ છો અને તમે દુનિયા પાસેથી શું અપેક્ષા રાખો છો. ઉદાહરણ તરીકે, તમે કોઈ વસ્તુથી ડરતા હોવ, તમારા ડરને રજૂ કરો અને તેથી વધુ અને વધુ ભયાનક પરિસ્થિતિઓને આકર્ષિત કરો. જેઓ હંમેશા ગુસ્સે રહે છે તેઓ એવા સંકેતો રજૂ કરે છે કે તેઓ દુશ્મનાવટની અપેક્ષા રાખે છે, અને પરિણામે તેઓ પ્રાપ્ત કરે છે.
જે વ્યક્તિ વાસ્તવિકતા પ્રત્યે હળવા અને ખુશનુમા વલણ પસંદ કરે છે તે સંદેશો પ્રસારિત કરે છે કે વિશ્વ આનંદમય સ્થળ છે અને તેથી તેની ઉર્જા અને તેની અપેક્ષાઓ આનંદને આકર્ષિત કરે છે.

જો કે, હાસ્ય હંમેશા હોતું નથી શ્રેષ્ઠ દવા. કોઈની પોતાની શ્રેષ્ઠતાની ભાવના દ્વારા નિર્ધારિત, ટુચકાઓની મદદથી વ્યક્તિને અપમાનિત કરવાની ઇચ્છાને ટાળવી જરૂરી છે. જો કોઈ વ્યક્તિ હતાશ હોય, તો મજાક અને હાસ્ય તેની સ્થિતિને વધુ ખરાબ કરી શકે છે. કેટલાક લોકો ક્રૂડ અથવા જાતિવાદી જોક્સથી નારાજ થઈ શકે છે. સાવચેત રહો અને સમજો કે દરેક વ્યક્તિ તમારી જેમ રમૂજની ભાવના ધરાવતી નથી.

કંઈક રમુજી શોધો અને તમને હસવા માટે કંઈક મળશે. જો હાસ્ય એ તણાવ અને બીમારીનો અસરકારક ઈલાજ છે, તો શા માટે તેનો ઉપયોગ તમારા અને અન્યને લાભ માટે ન કરો.

તમારી જાતને જીવવા દો આનંદમય જીવનઅને તમારા ઘરમાં હાસ્ય આવવા દો. તમને આરોગ્ય અને સારો મૂડ!

ઇન્ટરનેટ પરથી સામગ્રી પર આધારિત

1. "મૃત આત્માઓ" નો સામાન્ય વિચાર શું છે?

ગોગોલ, તેની રચનાના હેતુ વિશે લાંબો અને સખત વિચાર કરીને, આ નિષ્કર્ષ પર પહોંચ્યો કે તેનો ધ્યેય તમામ રસને તેના આંતરિક વિરોધાભાસી લક્ષણો સાથે, સાચા રશિયન માણસને તેની સંપૂર્ણતામાં, બહુમુખી પ્રતિભા સાથે બતાવવાનો છે. રાષ્ટ્રીય પાત્રોઅને લક્ષણો. લેખક અમને રશિયન આત્માના તમામ છુપાયેલા ખૂણાઓ, રશિયન વ્યક્તિની ખામીઓ અને છુપાયેલા ગુણો, નાની વસ્તુઓ, કાર્યો અને ઘટનાઓના રોજિંદા વેબથી ઘેરાયેલા, જે અંદરથી ખાય છે તે જાહેર કરવા માંગે છે. ગોગોલ, તેના ભાવિ કાર્ય વિશે વિચારીને, પોતાની અંદર મિશનરી શક્તિનો અનુભવ કરવાનું પણ શરૂ કરે છે: તે રશિયન વ્યક્તિના "મૃત", નિદ્રાધીન આત્માને શ્રેષ્ઠ દવા સાથે જાગૃત કરીને તેના વતનને મદદ કરવાની ઇચ્છાથી સળગી રહ્યો છે - હાસ્ય સાફ કરે છે. આ કવિતાનો ઉદ્દેશ્ય "નિષ્ક્રિય" રશિયા માટે બચત કરવાના ઉપાય તરીકે હતો; નિકોલાઈ વાસિલીવિચનો સમાવેશ એક ભવ્ય, વ્યાપક કાર્ય બનાવવાનો હતો. ત્રણ એકબીજા સાથે જોડાયેલાઅને એક બીજા ભાગોમાંથી વહે છે. તેઓએ "સુસ્ત ઊંઘ" થી જાગૃતિ, જાગૃતિ, શુદ્ધિકરણ અને ઝડપી નૈતિક સ્વ-વિકાસ તરફના રશિયાના અનન્ય માર્ગનું પ્રતીક કર્યું.

આમ, આપણે કહી શકીએ કે "ડેડ સોલ્સ" કવિતાની કલ્પના તેના પાત્રો, પાત્રો, વિચારો, ઘટનાઓ અને જટિલ રશિયન જીવનની ઘટનાઓના કવરેજમાં અત્યંત વ્યાપક હતી.

2. પ્લોટ અને રચનાના કયા વિરોધાભાસી સિદ્ધાંતોએ કવિતાનો આધાર બનાવ્યો?

લેખક દ્વારા નિયુક્ત કાર્યની શૈલીમાં પણ "ડેડ સોલ્સ" કવિતા વિરોધાભાસી લાગે છે. છેવટે, જેમ આપણે વ્યાખ્યાથી જાણીએ છીએ, કવિતા એ સાહિત્યની એક શૈલી છે જે તેના કાવ્યાત્મક સ્વરૂપ દ્વારા અલગ પડે છે. તે તારણ આપે છે કે ગોગોલ હાલની શૈલીની સીમાઓને આગળ ધપાવે છે અને બનાવે છે, જેમ કે આપણે હવે તેને ગદ્ય કવિતા કહીએ છીએ. આવું કેમ થયું? જવાબ અન્ય વિરોધાભાસમાં રહેલો છે: તેમની રચના પર પ્રતિબિંબિત કરીને, લેખક અવિશ્વસનીય રીતે મોટા પાયે, સાર્વત્રિક કાર્ય બનાવવાના વિચારને નિશ્ચિતપણે પકડી રાખે છે, તેની તુલના કરવા માંગે છે, તેને મહાકાવ્ય સાથે સરખાવી શકે છે, વચ્ચે સામ્યતા દોરે છે. આવા વિશાળ કાર્યો " ડિવાઇન કોમેડી"દાન્તે અને હોમરની કવિતાઓ. અને ગદ્યમાં આ બધા વિચારોનું અમલીકરણ ફક્ત અસંખ્ય લોકો માટે જ શક્ય હતું ગીતાત્મક વિષયાંતરસમગ્ર કથા દરમિયાન, વાચકને યોજનાની ભવ્યતાની યાદ અપાવે છે વધુ વિકાસહજુ સુધી અજાણ્યા પરંતુ મહાન માર્ગ સાથે.

અને અંતે, મુખ્ય કાવતરું અને રચનાત્મક વિરોધાભાસમાંની એક એ ગોગોલના બધા વિચારોની અનુભૂતિની સંભાવના છે. લેખકે શાબ્દિક રીતે એક એવી કૃતિ બનાવવાનું સપનું જોયું જે તમામ વાચકો પર સૌથી મજબૂત અસર કરશે. તેમાં, તે દુષ્ટ રશિયન આત્માઓના સાચા માર્ગ પર અધોગતિ, સ્થિરતા, જાગૃતિ અને રચનાને સ્પષ્ટ અને સચોટ રીતે બતાવવા માંગતો હતો. જો કે, તે ફક્ત તેના મગજમાં ઉદ્ભવતા કલાત્મક આદર્શને વિશ્વ સમક્ષ રજૂ કરવા માંગતા ન હતા. તેનાથી વિપરિત, તેની બધી શક્તિ અને પ્રતિભા સાથે, તેણે જીવંત વ્યક્તિને દોરવાનો પ્રયાસ કર્યો, જાણે આપણી બાજુમાં ઉભો હોય, મૂર્ત અને ખરેખર અસ્તિત્વમાં હોય. લેખક શાબ્દિક રીતે વ્યક્તિને મૂર્ત સ્વરૂપ આપવા માંગતો હતો, તેનામાં જીવંત ભાવનાનો શ્વાસ લેતો હતો. અને આ દુ: ખદ રીતે વાસ્તવિક અમલીકરણનો વિરોધાભાસ કરે છે: આવા કાર્ય માત્ર ગોગોલની શક્તિની બહાર જ નહીં, પણ સર્જકને પોતાને ફાળવવામાં આવેલા સમયની પણ બહાર આવ્યું.

3. શું "મૃત આત્માઓ" ના સંયોજનમાં કોઈ વિરોધાભાસ છે? આ સંયોજન શું અર્થ છુપાવે છે?

આ વાક્યમાં વિરોધાભાસ સ્પષ્ટ છે: છેવટે, આ એક સાહિત્યિક ઓક્સિમોરોન છે (તે જ છે, ઉદાહરણ તરીકે, "જીવંત શબ", "ઉદાસી આનંદ", વગેરે). પરંતુ, કવિતા તરફ વળતાં, આપણે અન્ય અર્થો શોધીએ છીએ.

પ્રથમ, "મૃત આત્માઓ" ફક્ત મૃત સર્ફ છે, "શિકાર" જેના માટે મુખ્ય કાર્યચિચિકોવ તેની વ્યક્તિગત સુખાકારી પ્રાપ્ત કરવા માટે.

પરંતુ અહીં, અને આ બીજું છે, અન્ય અર્થ પ્રગટ થાય છે, જે કાર્યના વૈચારિક ઘટક માટે વધુ મહત્વપૂર્ણ છે. "મૃત આત્માઓ" એ જમીનમાલિક અને અમલદારશાહી વર્તુળની "સડેલી" દુષ્ટ આત્માઓ છે જેમાં ચિચિકોવ ફરે છે. આ આત્માઓ ભૂલી ગયા છે કે તે શું છે વાસ્તવિક જીવન, શુદ્ધ, ઉમદા લાગણીઓ અને માનવ ફરજનું પાલન. કેવળ બાહ્ય રીતે, આ બધા લોકો જીવંત લાગે છે, તેઓ બોલે છે, ચાલે છે, ખાય છે, વગેરે. પરંતુ તેમની આંતરિક સામગ્રી, તેમનું આધ્યાત્મિક ભરણ મરી ગયું છે, તે કાં તો હંમેશ માટે વિસ્મૃતિમાં ડૂબી જશે, અથવા મહાન પ્રયત્નો અને વેદનાઓ સાથે તેનો પુનર્જન્મ થઈ શકે છે.

ત્રીજે સ્થાને, શબ્દસમૂહનો બીજો છુપાયેલ અર્થ છે. તે ધાર્મિક અને દાર્શનિક વિચાર રજૂ કરે છે. ખ્રિસ્તી શિક્ષણ અનુસાર, વ્યક્તિની આત્મા વ્યાખ્યા દ્વારા મૃત ન હોઈ શકે, તે હંમેશા જીવંત છે, ફક્ત શરીર જ મરી શકે છે.

તે તારણ આપે છે કે ગોગોલ પુનર્જન્મના અર્થને મજબૂત બનાવે છે, "ગંદા" આત્માનું નવીકરણ, તેને સરળ માનવ માંસ સાથે સરખાવે છે.

આમ, આપણે કહી શકીએ કે કવિતાનું આટલું ટૂંકું અને સંક્ષિપ્ત શીર્ષક પણ લેખકને કૃતિમાં પ્રદર્શિત વિવિધ વિચારો અને વિષયોને અભિવ્યક્ત કરવામાં અને પ્રગટ કરવામાં મદદ કરે છે.

4. ગોગોલની ધાર્મિક અને નૈતિક શોધ સાથે "ડેડ સોલ્સ" ની વિભાવના કેવી રીતે જોડાયેલી છે?

લેખકની ધાર્મિક અને નૈતિક શોધ સીધી રીતે "ડેડ સોલ્સ" ની વિભાવના સાથે સંબંધિત છે. આપણે કહી શકીએ કે સમગ્ર કાર્ય ધાર્મિક, નૈતિક અને દાર્શનિક વિચારો પર આધારિત છે.

નિકોલાઈ વાસિલીવિચે કવિતામાં "પાપીઓ" નો "ન્યાયી લોકો" માં પુનર્જન્મ બતાવવાનો પ્રયાસ કર્યો. તેમણે નૈતિક પુનઃશિક્ષણ અને આગેવાનના સ્વ-શિક્ષણને ખ્રિસ્તી કટ્ટરતા સાથે નજીકથી જોડ્યા. છેવટે, ખ્રિસ્તી તરીકે જીવવું એ દૈવી આજ્ઞાઓ અનુસાર જીવવું છે, જેનું પાલન પ્રતિબિંબિત કરે છે શ્રેષ્ઠ લક્ષણોવ્યક્તિ એક ભગવાનમાં વિશ્વાસ કરવો, માન આપવું, ઈર્ષ્યા ન કરવી, ચોરી અથવા ચોરી ન કરવી, આદરણીય અને સામાન્ય રીતે આવશ્યકપણે ન્યાયી બનવું - આ તે ધાર્મિક અને નૈતિક આદર્શ છે જેને ગોગોલ તેના કાર્યમાં મૂર્તિમંત કરવા માંગતો હતો. તેઓ માનતા હતા કે સંપૂર્ણ રીતે દુષ્ટ વ્યક્તિનું પરિવર્તન હજી પણ પોતાની જાત પર હાસ્ય, દુઃખને શુદ્ધ કરીને અને પછી સત્યને અનુસરવાની સ્વીકૃતિ દ્વારા શક્ય છે. તદુપરાંત, લેખકનું માનવું હતું કે રશિયન વ્યક્તિના પુનર્જન્મનું ઉદાહરણ, અને ટૂંક સમયમાં આખા રશિયા માટે, અન્ય રાષ્ટ્રો અને સમગ્ર વિશ્વ માટે પણ "દીવાદાંડી" તરીકે સેવા આપી શકે છે. તે તદ્દન શક્ય છે કે તેણે એક અપ્રાપ્ય આદર્શનું સ્વપ્ન જોયું - પાપોના પાતાળમાંથી વિશ્વવ્યાપી, સાર્વત્રિક પુનરુત્થાન અને સચ્ચાઈની સ્થાપના.

ગોગોલે તેની શોધોને કવિતાના વિચાર સાથે નજીકથી જોડ્યા, શાબ્દિક રીતે આ વિચારોમાંથી કાર્યની સંપૂર્ણ "રૂપરેખા" વણાટ કરી.

5. શા માટે કવિતામાં કેટલાક પાત્રો જીવનચરિત્ર ધરાવે છે અને અન્ય નથી?

કવિતા ઘણા જમીનમાલિકોના પાત્રો બતાવે છે, તેમના જીવન, જુસ્સો અને નૈતિકતાનું વર્ણન કરે છે. પરંતુ માત્ર બે લોકો પાસે બેકસ્ટોરી છે, તેમના ભૂતકાળની વાર્તા છે. આ પ્લ્યુશકિન અને ચિચિકોવ છે.

હકીકત એ છે કે કોરોબોચકા, મનિલોવ, સોબાકેવિચ, નોઝડ્રિઓવ અને અન્ય જેવા વ્યક્તિત્વો આબેહૂબ રીતે બતાવવામાં આવ્યા છે, "તેમના તમામ ગૌરવમાં" અને ખૂબ જ વિશ્વાસપૂર્વક, આપણે તેમના વિશેની અમારી છાપને સંપૂર્ણપણે ઘડી શકીએ છીએ અને તેમની આગાહી કરી શકીએ છીએ. ભાવિ ભાગ્ય. આ પાત્રો માનવ સારની "સ્થિરતા" ના પ્રતિનિધિઓ છે, તેઓ તેમના તમામ અવગુણો અને અપૂર્ણતાઓ સાથે તેઓ કોણ છે, અને તેઓ હવે અલગ રહેશે નહીં.

ચિચિકોવ અને પ્લ્યુશકિન માટે, અહીં લેખકની મહાન યોજનાના પાસાઓમાંથી એક બહાર આવ્યું છે. આ બે નાયકો, લેખકના જણાવ્યા મુજબ, હજી પણ તેમના આત્માઓને વિકસાવવા અને નવીકરણ કરવામાં સક્ષમ છે. તેથી, પ્લ્યુશકિન અને ચિચિકોવ બંનેનું જીવનચરિત્ર છે. ગોગોલ વાચકને તેમના જીવનની સમગ્ર રેખા સાથે બતાવવા માંગતો હતો સંપૂર્ણ ચિત્રતેમના પાત્રની રચના, અને પછી રૂપાંતર અને અનુગામી વોલ્યુમોમાં પાત્રોની નવી રચના. છેવટે, હકીકતમાં, તમે કોઈ વ્યક્તિના સંપૂર્ણ સારને સમજી શકતા નથી જ્યાં સુધી તમે તેના સમગ્ર ઇતિહાસથી, તેના જીવનના તમામ ઉતાર-ચઢાવથી પરિચિત ન થાઓ, અને ગોગોલ તેનાથી સારી રીતે વાકેફ હતા.

ઉપરોક્તના આધારે, તે સ્પષ્ટ છે કે લેખકે તેના વર્ણનની કોઈપણ વિગતો તક દ્વારા નહીં, પરંતુ ચોક્કસ સિદ્ધાંતો અનુસાર બનાવી છે જે તેની યોજનાને સંપૂર્ણ રીતે સાકાર કરવામાં મદદ કરે છે.

હતાશા અનુભવો છો? માત્ર સ્મિત અને ખરાબ મૂડદૂર જશે જાણે કે તે ક્યારેય બન્યું નથી! હસવામાં ડરશો નહીં - તમારું જીવન અને તમારું સ્વાસ્થ્ય કેવી રીતે બદલાશે તેનાથી તમે આશ્ચર્યચકિત થશો.

હાસ્યના સ્વાસ્થ્ય લાભો

સારું, દયાળુ હાસ્ય માત્ર એટલા માટે જ ઉપયોગી નથી કે તે તમારા આત્માને ઉત્તેજન આપે છે. જે લોકો હસવાનું પસંદ કરે છે તેઓ ઓછી બીમાર પડે છે, ચિડાઈ જવાની શક્યતા ઓછી હોય છે અને ડિપ્રેશન શું છે તે જાણતા નથી.

હાસ્ય શાંત થાય છે

હાસ્ય ત્વચાને સુધારે છે

હાસ્ય સંબંધોને મજબૂત બનાવે છે

હાસ્ય રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે

હાસ્ય સ્વસ્થ હૃદય

હાસ્ય પીડામાં રાહત આપે છે

હાસ્ય ફેફસાંનો વિકાસ કરે છે

હાસ્ય તણાવ પર વિજય મેળવે છે

હાસ્ય તમને આકારમાં રહેવામાં મદદ કરે છે

સુખી જીવન માટે સુખદ માર્ગ

એક એક્સ્ટ્રોવર્ટ બનો

વધુ વાત કરો

મિત્રો સાથે વધુ વાતચીત કરો

કંઈપણ અપેક્ષા નથી

હાસ્યને ગંભીરતાથી લો

• તમારા મનપસંદ કોમેડી જોવા પલંગ પર એક સાંજે;
• મિત્રો સાથે સુખદ રાત્રિભોજન;
• બાળકો સાથે સિનેમા અથવા મનોરંજન પાર્કમાં જવું (ખુશ બાળકોની દૃષ્ટિ પણ તમને આનંદથી હસાવશે);
• ખુશખુશાલ મિત્ર સાથે ફોન પર "કંઈ વિશે" વાત કરવી;
• ઓછામાં ઓછા દર બે અઠવાડિયે એકવાર, થોડી મજા માણવા માટે નવા રમુજી પુસ્તકો અને સામયિકોની શોધમાં સ્ટોર્સની સફર કરો.

હાસ્યના અનેક ફાયદા છે. સારું, દયાળુ હાસ્ય માત્ર તમારો મૂડ જ નહીં, પણ તમારા મૂડને પણ સુધારે છે શારીરિક સ્થિતિવ્યક્તિ જે લોકો હસવાનું પસંદ કરે છે તેઓ ઓછા બીમાર પડે છે, ઓછી વાર બળતરા અનુભવે છે, ડિપ્રેશન શું છે તેની વાસ્તવમાં કોઈ જાણ હોતી નથી અને તેઓ લાંબા સમય સુધી જીવવા માટે જાણીતા છે.

સેન્સ ઓફ હ્યુમર

સારા અને દયાળુ સંબંધો સ્થાપિત કરવા માટે અન્ય લોકો સાથે હસવાની ક્ષમતા ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. મુદ્દો એ છે કે ઘણા લોકો શું રમુજી હોઈ શકે તેનો સામાન્ય વિચાર શેર કરે છે તે તેમને એકબીજા સાથે વધુ ખુલ્લા રહેવાની મંજૂરી આપે છે. જો તમે મજાક કરો છો, તો તેનો અર્થ એ છે કે તમે રમુજી લાગવા માટે ડરતા નથી, જે બદલામાં, સૂચવે છે કે તમે તમારા ઇન્ટરલોક્યુટર પર વિશ્વાસ કરો છો.

રમૂજની ભાવના ઘણીવાર લોકોને મુશ્કેલ પરિસ્થિતિઓનો સામનો કરવામાં મદદ કરે છે. પ્રથમ, તમારે સમસ્યાને ઉદ્દેશ્યથી ધ્યાનમાં લેવાની જરૂર છે, અને પછી તમારી જાતને બહારથી જુઓ અને પરિસ્થિતિની રમુજી બાજુને પકડવાનો પ્રયાસ કરો. જો કોઈ વ્યક્તિ વિનોદી પણ હોય, તો પછી આ પ્રતિકૂળ પરિસ્થિતિમાં તે પોતાના માટે મૌખિક સમજશક્તિ બનાવી શકશે જે તણાવને દૂર કરવામાં મદદ કરશે.

એવી પરિસ્થિતિઓ છે જેમાં રમૂજની ભાવના દર્શાવવી અત્યંત જરૂરી છે. ઉદાહરણ તરીકે, કોઈ વ્યક્તિ કોઈને વિનંતી કરવા જઈ રહી છે, પરંતુ તે કેવી રીતે પ્રાપ્ત થશે તે ખબર નથી. નકારાત્મક જવાબમાં ભાગવાનું જોખમ છે. આ કિસ્સામાં, વિનંતીને રમૂજી રીતે રજૂ કરવી ખૂબ જ ઉપયોગી છે. સકારાત્મક પ્રતિસાદ મળ્યો - સરસ! પરંતુ જો ઇનકાર પણ રમૂજની ભાવના સાથે વ્યક્ત કરવામાં આવે છે, તો તે તારણ આપે છે કે વિનંતી કરવામાં આવી હતી, જવાબ મળ્યો હતો અને બંને પક્ષોએ ચહેરો બચાવ્યો હતો.

માં રમૂજની અમૂલ્ય ભૂમિકા સંઘર્ષની પરિસ્થિતિઓ. સમયસર અને સારી રીતે બોલાતી મજાક તંગ પરિસ્થિતિને સંપૂર્ણ રીતે દૂર કરે છે અને પક્ષકારોને ગેરલાભ અનુભવ્યા વિના શાંત થવા અને સમાધાન શોધવાની મંજૂરી આપે છે. પરંતુ રમૂજની ભાવનાનો અભાવ સૌથી નજીવા કારણોસર ઝઘડા અને કૌભાંડો તરફ દોરી શકે છે.

રમૂજની ભાવનાના શ્રેષ્ઠ મિત્રો સરળતા અને છે આંતરિક સ્વતંત્રતા. રમૂજની ભાવના વિકસાવવા માટે, તમારે તમારામાં આ ગુણો કેળવવાની જરૂર છે. જે વ્યક્તિ સખત અને અકુદરતી રીતે વર્તે છે તેના ટુચકાઓ અન્યને હસાવવાની શક્યતા નથી.

હાસ્ય દવા જેવું છે

જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ હસે છે, ત્યારે રક્તવાહિનીઓ વિસ્તરે છે અને રક્ત પરિભ્રમણ વધુ સારી રીતે થાય છે. 10 મિનિટનું હાસ્ય પણ બ્લડ પ્રેશર ઘટાડી શકે છે અને કોલેસ્ટ્રોલ પ્લેક્સનું જોખમ ઘટાડી શકે છે. હાસ્ય એવા લોકોને પણ મદદ કરે છે જેમને હાર્ટ એટેક આવ્યો હોય. ડોકટરો માને છે કે સારો મૂડ બીજા હુમલાની સંભાવનાને ઘટાડી શકે છે.

અસ્થમા અને બ્રોન્કાઇટિસથી પીડિત લોકો માટે હાસ્યને શ્રેષ્ઠ કસરત માનવામાં આવે છે. હકીકત એ છે કે હાસ્ય દરમિયાન, ફેફસાંની પ્રવૃત્તિ સક્રિય થાય છે, લોહીમાં ઓક્સિજનનો પ્રવાહ વધે છે, જે બદલામાં, તમને સ્થિર કફને સાફ કરવાની મંજૂરી આપે છે. કેટલાક ડોકટરો હાસ્યની અસરને છાતીની ફિઝીયોથેરાપી સાથે સરખાવે છે, જે શ્વસન માર્ગમાંથી લાળ દૂર કરે છે. જો કે, હાસ્ય શ્વસન માર્ગ પર વધુ સારી અસર કરે છે.

જે લોકો વારંવાર હસતા હોય છે તેઓ તેમની ત્વચાને સુધારવા માટે ખર્ચાળ તબીબી અને કોસ્મેટિક પ્રક્રિયાઓ ભૂલી શકે છે. હકીકત એ છે કે હાસ્ય ચહેરાના સ્નાયુઓને ટોન કરે છે અને રક્ત પરિભ્રમણને સુધારે છે. આનો આભાર, ચહેરા પર કુદરતી બ્લશ દેખાય છે.

હેપ્પીનેસ હોર્મોન્સ, એન્ડોર્ફિન, જે માનવ શરીરમાં જ્યારે તે હસતો હોય ત્યારે ઉત્પન્ન થાય છે, તે કુદરતી પેઇનકિલર્સ છે. હાસ્ય વ્યક્તિને ઓછામાં ઓછી થોડી મિનિટો માટે પીડા ભૂલી જવા માટે મદદ કરે છે. ડોકટરોએ લાંબા સમયથી નોંધ્યું છે કે જે દર્દીઓ સકારાત્મક છે અને હસવાની શક્તિ મેળવે છે તેઓ હતાશ લોકો કરતા પીડા સહન કરે છે.

હાસ્ય ચેપ સામે લડવામાં મદદ કરવા માટે વૈજ્ઞાનિક રીતે સાબિત થયું છે. નિષ્ઠાવાન હાસ્ય એક મિનિટ પછી માનવ શરીરશ્વસન માર્ગમાં બહાર કાઢે છે મોટી રકમએન્ટિબોડીઝ જે આપણને વિવિધ બેક્ટેરિયા અને વાયરસથી રક્ષણ આપે છે. આ ઉપરાંત, હાસ્ય શ્વેત રક્તકણોનું ઉત્પાદન વધારે છે, જે કેન્સર સહિત વિવિધ રોગો સામે લડે છે.

બ્રિટીશ વૈજ્ઞાનિકોએ એક અભ્યાસ હાથ ધર્યો, જેના પરિણામોએ પુષ્ટિ કરી કે હાસ્ય લોકોના સ્વાસ્થ્યને અસર કરે છે. બે જૂથો બનાવવામાં આવ્યા હતા. એક જૂથે એક કલાક સુધી કોમેડી કોન્સર્ટના રેકોર્ડિંગ્સ જોયા, જ્યારે બીજું જૂથ માત્ર શાંતિથી બેસી રહ્યું. આ પછી, પ્રયોગ સહભાગીઓએ રક્તદાન કર્યું. પરિણામ એ આવ્યું કે જેઓ કોન્સર્ટ જોયા તેઓમાં શાંતિથી બેઠેલા લોકો કરતાં "સ્ટ્રેસ" હોર્મોન્સનું સ્તર ઓછું હતું.

જ્યારે વ્યક્તિ હસે છે, ત્યારે તેના શરીરના તમામ ભાગો પર શારીરિક તાણ વધે છે. જલદી તે હસવાનું બંધ કરે છે, તેનું શરીર આરામ કરે છે અને શાંત થાય છે. આ સૂચવે છે કે હાસ્ય આપણને શારીરિક અને ભાવનાત્મક તણાવને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. વૈજ્ઞાનિકો કહે છે કે નિષ્ઠાવાન હાસ્યની એક મિનિટ 45 મિનિટની ઊંડા આરામની સમકક્ષ છે.

હાસ્યને "આંતરિક" ઍરોબિક્સ પણ ગણવામાં આવે છે, કારણ કે હાસ્ય દરમિયાન તમામ આંતરિક અવયવોની માલિશ કરવામાં આવે છે, જે બદલામાં, તેમને વધુ કાર્યક્ષમ રીતે કામ કરવાની મંજૂરી આપે છે.

હાસ્ય પેટ, પીઠ અને પગના સ્નાયુઓને સંપૂર્ણ રીતે મજબૂત બનાવે છે. એક મિનિટનું હાસ્ય એ જિમમાં 10 મિનિટની તીવ્ર કસરત અથવા 15 મિનિટની સાયકલ ચલાવવાની સમકક્ષ છે. અને જો તમે એક કલાક માટે દિલથી હસશો, તો તમે 500 કેલરી બર્ન કરી શકશો.

હાસ્ય ઉપચાર

તે જાણીતું છે કે હાસ્ય શારીરિક અને પર હકારાત્મક અસર કરે છે માનસિક સ્વાસ્થ્ય. હાસ્ય એન્ટિબોડી પ્રવૃત્તિ વધારીને રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં સુધારો કરે છે. હાસ્ય તણાવ અને નકારાત્મક લાગણીઓ સામે લડવામાં મદદ કરે છે. ડોકટરો ઘણી સદીઓથી બીમારીઓની સારવાર માટે હાસ્ય ઉપચારનો ઉપયોગ કરી રહ્યા છે.

IN આધુનિક દવાએક વિજ્ઞાન છે જે માનવ શરીર પર હાસ્યની અસરનો અભ્યાસ કરે છે. તેને "જીલોટોલોજી" નામ મળ્યું ગ્રીક શબ્દ"ગેલોસ" (હાસ્ય). યોગની એક વિશેષ શાખા છે જેમાં હાસ્ય ચિકિત્સાનો અભ્યાસ કરવામાં આવે છે - હાસ્ય. વર્ગો દરમિયાન, લોકો ડોળ કરે છે વિવિધ પ્રકારોહાસ્ય - આવકારદાયક હાસ્ય, ક્ષમાપ્રાર્થી હાસ્ય અને સિંહનું હાસ્ય અને ઉંદરનું હાસ્ય.

હાસ્ય ઉપરાંત, હાસ્ય ચિકિત્સા કાર્યક્રમમાં સામાન્ય રીતે ઘણી યોગ કસરતોનો સમાવેશ થાય છે જેનો ઉદ્દેશ્ય તણાવ અને આરામને દૂર કરવાનો છે. સત્રો ખાસ ઉપયોગ કરે છે શ્વાસ લેવાની કસરતોલાવવા જરૂરી છે નર્વસ સિસ્ટમસામાન્ય પર પાછા. વધુમાં, લોકોને આંતરિક મૌન અને શાંતિ પ્રાપ્ત કરવાનું શીખવવામાં આવે છે.

હાસ્ય ઉપચાર સત્ર સામાન્ય રીતે લગભગ 3 કલાક ચાલે છે. હાસ્ય પોતે લગભગ 1.5 કલાક લે છે, બાકીનો સમય કસરતો પર ખર્ચવામાં આવે છે. સરેરાશ અવધિહાસ્ય ઉપચારનો કોર્સ આશરે 10-12 સત્રોનો છે.

તમે તમારા પોતાના પર હાસ્ય ઉપચાર કરી શકો છો. મુખ્ય વસ્તુ એ રમુજી જોવાનું શીખવાનું છે. સચેત રહો અને તમે જોશો કે લોકો કેટલી વાર હાસ્યાસ્પદ અને ગેરવાજબી વર્તન કરે છે. વધુ વખત મજાક કરવાનો પ્રયાસ કરો, પરંતુ જ્યાં તે યોગ્ય હોય ત્યાં જ. તમારી જાતને અને તમારી આસપાસના લોકોને ખુશ કરો. એકત્રિત કરો રમુજી ચિત્રોસામયિકોમાંથી, રમુજી જોક્સ લખો. તમારી પાસે ચોક્કસપણે થોડી રમુજી મૂવીઝ અને પુસ્તકો હોવા જોઈએ. જ્યારે તમે ઉદાસી હો, ત્યારે તમે તેનો ઉપયોગ ઉત્સાહિત કરવા માટે કરી શકો છો.

સામગ્રી ખુલ્લા સ્ત્રોતોમાંથી માહિતીના આધારે તૈયાર કરવામાં આવી હતી

ખુલ્લા હૃદય એ શ્રેષ્ઠ દવા છે.

તમે વારંવાર અભિવ્યક્તિ સાંભળી હશે - હાસ્ય એ શ્રેષ્ઠ દવા છે, હકીકતમાં, તેમાં પણ સૌથી મહાન પુસ્તકબધા સમય માટે - બાઇબલ હાસ્યને પ્રોત્સાહન આપે છે. તેનાથી સારી કોઈ દવા નથી. એવા સમયે હોય છે જ્યારે હસવું અને સારો મૂડ જાળવવો મુશ્કેલ બની જાય છે. વર્તમાન સ્થિતિઅર્થશાસ્ત્ર, પૈસા સાથે મુશ્કેલીઓ, મુશ્કેલ સમયસારા મૂડમાં ફાળો આપશો નહીં. જો કે, મુશ્કેલીઓ તમારાથી વધુ સારી થવા દેવાને બદલે, તમે તમારી નજર જીવનની રમુજી બાજુઓ તરફ ફેરવી શકો છો. સરસ વિચાર, ખાસ કરીને કારણ કે હાસ્ય ચેપી છે. તે આપણને માત્ર પ્રોત્સાહન આપે છે હકારાત્મક લાગણીઓઅને આનંદ. પરંતુ તે શરૂ કરવા માટે ટ્રિગર પણ હોઈ શકે છે સકારાત્મક ફેરફારોશરીરમાં તે તદ્દન મફત છે, તેથી તમારા જીવનમાં હાસ્યની દૈનિક માત્રા ઉમેરવાનું શરૂ કરો.

સ્વાસ્થ્ય લાભ થાય.

હાસ્ય વાસ્તવમાં દવા બની શકે છે તે વિચારમાં ઘણી સત્યતા છે. હાસ્ય શરીર પર શક્તિશાળી અસર કરે છે, આરામને પ્રોત્સાહન આપે છે, તાણથી રાહત આપે છે અને સ્નાયુ તણાવ, પણ રોગપ્રતિકારક તંત્રજ્યારે વ્યક્તિ હસે છે ત્યારે તેને કિક મળે છે. એન્ડોર્ફિન્સ છોડવામાં આવે છે, જે માત્ર સુખની લાગણી જ નહીં, પણ અસ્થાયી પીડા રાહતમાં પણ ફાળો આપે છે. હાસ્ય રક્ત પરિભ્રમણને વધારે છે, આ રક્ત વાહિનીઓની સ્થિતિ પર સકારાત્મક અસર કરે છે, જે તમને હૃદય રોગની સમસ્યાઓથી પોતાને બચાવવામાં મદદ કરશે. વેસ્ક્યુલર સિસ્ટમ. તેથી દરરોજ હસવાનું યાદ રાખો.

માનસિક લાભ.

સ્વાભાવિક રીતે, હાસ્ય તમારા ભાવનાત્મક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. ઓગળવું નકારાત્મક લાગણીઓજેમ કે ઉદાસી, ચિંતા, ચીડિયાપણું. જ્યારે તમે હસો છો, ત્યારે તમારા તણાવનું સ્તર ઘટે છે, જે તમારી ઊર્જાને મુક્ત કરે છે અને તમને ફરીથી ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. જીવનની સમગ્ર ધારણા બદલાઈ જાય છે, જે સમજવામાં મદદ કરે છે જીવન પરિસ્થિતિઓધમકીભર્યા રીતે નહીં, પરંતુ વધુ વાસ્તવિક રીતે. ડિપ્રેશનની લાગણી થોડાક હસવાથી જ ઓગળી જાય છે.

હાસ્ય એક કરે છે.

હાસ્ય માત્ર શરીર અને આત્મા માટે ઔષધિ તરીકે જ ફાયદાકારક નથી, પરંતુ તેના સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ઘણા ફાયદા છે. સામાજિક ક્ષેત્ર. હાસ્ય લોકોને એકસાથે લાવે છે. તે સંબંધોને મજબૂત કરવામાં અને લોકો વચ્ચે ભાવનાત્મક જોડાણો સ્થાપિત કરવામાં મદદ કરે છે. રમૂજ ટુકડી અને બંધનને તોડવામાં મદદ કરે છે, અને સમસ્યાઓ વિના તમારી લાગણીઓને વ્યક્ત કરે છે. તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે કે મુશ્કેલ સમયમાં પણ હાસ્ય લોકોને એક કરી શકે છે.

સુખ અને હાસ્ય એ તમારી પસંદગીની બાબતો છે.

હસવું અને ખુશ રહેવું એટલું સરળ નથી. જો કે, તમે શોધી શકો છો કે તમારી પસંદગીઓ નક્કી કરે છે કે તમે ખુશ છો અને તમે હસો છો કે નહીં. અબ્રાહમ લિંકને એકવાર નીચેનું વાક્ય કહ્યું હતું: "આપણી ચેતના પરવાનગી આપે છે તેટલા આપણામાંના ઘણા ખુશ છે." તમે જ નક્કી કરો છો કે તમે હસશો અને આનંદથી જીવશો કે જીવનને તમારા અસ્તિત્વનો નાશ કરવા દો અને તમને ખેંચી જવા દો મુશ્કેલ સંજોગો. તમે જે પણ જીવન સંજોગોનો સામનો કરો છો તે કોઈ બાબત નથી, તમારી પાસે હંમેશા સુખ પસંદ કરવાની શક્તિ હશે.

તમારા જીવનમાં થોડું હાસ્ય ઉમેરવાની રીતો.

તો તમે તમારા જીવનમાં વધુ હાસ્ય ઉમેરવા માટે શું કરી શકો? તમે હાસ્ય કેવી રીતે પસંદ કરશો? તમને પ્રારંભ કરવા માટે અહીં કેટલીક ટીપ્સ આપી છે:

હસવાનું શરૂ કરો, આ હાસ્યનો આશ્રયસ્થાન છે, અને તે ચેપી પણ છે.

તમારી પાસે સારી વસ્તુઓ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાનું શરૂ કરો. જીવનની સારી બાબતોની યાદી બનાવો. આ તમારા ફોકસને શાર્પ કરવામાં મદદ કરશે નકારાત્મક પાસાઓજે હાસ્યમાં દખલ કરે છે.

જો તમે નજીકના લોકોને હસતા સાંભળો છો, તો તે દિશામાં જાઓ. આનંદી લોકો સાથે વધુ સમય વિતાવો. સક્રિયપણે હાસ્ય શોધો.

તમારી વાતચીતમાં થોડી રમૂજ લાવવાનો પ્રયાસ કરો. તમારે બેલ્ટની નીચે જોક્સ બનાવવાની જરૂર નથી. તે સરળ હોઈ શકે છે રમુજી વાર્તા, અથવા તમારા ઇન્ટરલોક્યુટર્સને રમુજી વાર્તાઓ કહેવા માટે પ્રોત્સાહિત કરો.

આપણા જીવનની તેજસ્વી અને રમુજી બાજુઓ કેવી રીતે જોવી

સમય સમય પર જીવન આપણી તરફ વળાંક ફેંકે છે મુશ્કેલ પરિસ્થિતિઓજો કે, તેમાં હળવા અને વધુ મનોરંજક બાજુ શોધવાનું શીખવું મહત્વપૂર્ણ છે. હકીકતમાં આ છે એકમાત્ર રસ્તોકટોકટી ટકી. તમને જોવામાં મદદ કરવા માટે નીચે કેટલીક ટીપ્સ છે આસપાસનું જીવનવધુ આનંદ:

1. તમારી જાત પર હસવામાં ડરશો નહીં. તમારી જાતને એટલી ગંભીરતાથી ન લેતા શીખો. ભલે તમે અચાનક તમારી જાતને શોધી કાઢો અણઘડ પરિસ્થિતિ, હસતાં હસતાં તેમાંથી બહાર આવતાં શીખો.

2. રડવાને બદલે હસો. આ ખૂબ જ છે સારો વિચારદૂર કરવા માટે મુશ્કેલ પરિસ્થિતિઓમાં પણ રમુજી શોધવાનું શીખો ખરાબ પરિસ્થિતિઓ. આ એક મૂડ બનાવશે, અને આવી પરિસ્થિતિઓને દૂર કરવી તમારા માટે સરળ બનશે.

3. દરેક જગ્યાએ તમારા માટે રીમાઇન્ડર્સ પોસ્ટ કરો જેથી તમે પ્રકાશ પર ધ્યાન આપવાનું ભૂલશો નહીં, અને ખુશ બાજુજીવન તે હોઈ શકે છે કૌટુંબિક ફોટાઅથવા તમારા મિત્રો મજામાં હોય ત્યારે તેમના ફોટા. તમારા ઘર અને ઓફિસ માટે રમુજી પોસ્ટર, તમારા ડેસ્કટૉપ માટે ફની સ્ક્રીનસેવર અથવા વૉલપેપર પસંદ કરો.

4. તણાવનો સામનો કરવાનું શીખો. તાણ એ હાસ્ય અને સારા મૂડ માટે ગંભીર અવરોધ છે. તમારે તમારા માટે પસંદ કરવું જોઈએ અસરકારક પદ્ધતિતણાવ સામે લડવું.

જીવન આપણને પડકારો ફેંકે છે, અને તેમાંથી કોઈ છૂટકો નથી. અને જો તમારી પાસે આવતીકાલે જીવન તમને શું લાવશે તે પસંદ કરવાની તક ન હોય તો પણ, તમે આ ઘટનાઓને પ્રતિસાદ આપવાનો માર્ગ પસંદ કરી શકો છો. જીવનના પડકારોને દૂર કરવા, ખુશીની તરફેણમાં પસંદગી કરવા માટે હાસ્યનો ઉપયોગ કેમ ન કરવો.