Kaip psichologiškai palaužti žmogų prieš kovą. Kaip įveikti kovos baimę – praktiniai patarimai

Pirma, pripažinkite ir supraskite, kad turite baimę ir bijote, kad jie jus pastūmės.

Suvokti tai tu nežinai kovos menų. Tai paskatins jus pakeisti save geresnė pusė ir pašalinti kovos baimę.

Kaip sužinoti, ar galite atsistoti už save? Paprašykite draugo, turinčio kovos menų patirties, kad padėtų jums. Jei treniruotėse su draugu pasiilgsite smūgių, tada tikroje kovoje taip pat pasiilgsite.

Užsiregistruokite kovos menams

Jūsų problemos sprendimas yra registracija į kovos menų skyrių, priklausomai nuo to, kokia rūšis jums labiausiai patinka. Dabar yra daug krypčių ir stilių. Niekada nesigailėsite praleisto laiko.

aš mokiausi dvejus metus trukusios kovos rankomis ir buvo to verta. Taip, buvo sužalojimų, lūžo ranka ir pasislinko kaulas, bet tai tik sustiprino mane.

Kokie mokymai jums duos technikos ir suvokimo prasme

1. Kova jums taps įprastu reiškiniu, ir ne kažkuo ypatinga. Po kovos menų pamokos nebijosite kovoti.
2. Tu tiesiog būsi jaustis pasitikintis konfliktinėse situacijose. Tai nereiškia, kad visada pateksite į bėdą ir ieškosite nuotykių. Nr.
3. Kuo daugiau esate sunkiomis agresyviomis sąlygomis treniruotėse, tuo lengviau jums bus ištverti pavojingą konfliktines situacijas ateityje.
4. Jūs tapsite užkietėję. Kuo daugiau patirties turėsite, tuo sunkiau bus sulaužyti savo moralę.
5. Išdirbti visus smūgius ir dvasinis augimas Tai atsitinka treniruotės metu.
6. Jie išmokys jus laikyti kumščius, stovėti ir kaip išmokti nebijoti kovoti.
7. Išmoksite spardyti ir dirbti ant žemės.

Kovos menų skyriuose ir treniruotėse puikiai suprasite, kaip įveikti kovos baimę. Ieškoti geras treneris, nepagailėkite išlaidų ir investuokite į savo plėtrą.

Paklauskite savo draugų, kur jie užsiima kovos menais.

Pratimai dirbti per kovos baimę

Kova yra ne tik įgūdžių ir gebėjimų kova, bet ir tikrovės kova.

Nuo treniruotės iki kova su rankomis labai grūdinantis sekančius pratimus.

Pratimas „Du žmonės apsupti žiedo“

• Du žmonės atsistoja į centrą nugaromis vienas kitam, o likę vaikinai juos apsupa, stovi ratu ir duoda lengvus smūgius.
• Smūgiai nėra tokie, kad tiesiogiai nužudytų, o tiesiog vaikinus nurodykite vietas, kur atsidarote.
• Jei ginuosi nugara su draugu ratu, turiu teisę atmušti, atlaikyti smūgius ir išsisukinėti. Kaip sako treneris, „galite spustelėti“.

Šio tipo pratimų privalumai

1. Šis pratimas jus tiesiog pažadina, nesvarbu, ar jums tai patinka, ar ne. Nebijote, kad kas nors trenks jums į veidą.
2. Tu valdai reaguoti į smūgius, žiūrėti su periferiniu regėjimu ant varžovų, kovoti su keliais žmonėmis vienu metu.
3. Jūsų efektyvumas neįtikėtinai padidėja.
   Kuo dažniau tai darysite treniruotėse, tuo greičiau suprasite, kaip įveikti kovos baimę. Labai naudingas pratimas.

Pratimas „Kiekvienas už save“

Antrasis pratimas vadinamas „kiekvienas už save“..

1. Pirmiausia mums yra skirta pusė salės, kurioje visi ginasi ir kovoja su kitais.
2. Čia taip pat visi smūgiai atliekami atsargiai, nereikia nieko sužaloti, bet žiovauti taip pat neleidžiama.
3. Po tam tikro laiko sritis susiaurėja: jei iš pradžių kovojame pusėje salės, tai po kurio laiko jau esame ketvirtyje salės.
   Ir taip toliau.
4. Pabandykite patekti į vidurį, į pačią krūvą, jei tikrai norite suprasti, kaip nustoti bijoti kovos.

Antrojo pratimo privalumai

• Esmė ta, kad moki kovoti ribotoje teritorijoje ir nebijai žmonių skaičiaus.
• Čia tikrai atiduodi visas jėgas ir pasitiki tik savimi.
• Gerai, jei kas nors iš pradžių tau pataiko iš šono, kai tu kovoji su vienu priešininku.
• Laikui bėgant Jūs pradėsite valdyti savo atstumą, išmoksite neprisileisti priešo, laikytis atstumo ir streikuoti ir tu suprasi kaip nugalėti baimę prieš kovą.
• Tavęs nebepainios minia.

Kovos menų nauda energijai ir dvasiniam augimui

Ką jie duoda? kovos menai dvasiškai:

Kovos menai turi daug privalumų.

Visos šios atšiaurios sąlygos, sparingas ir aikštelės rungtynės treniruotėse, agresija, emocijų intensyvumas, grubumas paveiks jus taip, kad visos sėdynės už salės jums, kad ir kur eitumėte ir kur būtumėte, bus tiesiog dangiški ir ramūs kampeliai.

Šios baimės priežastys

Jūs turite padaryti pačius baisiausius dalykus! Nes jei taip neatsitiks, tai sustabdys jus nuo kitų dalykų.

Jei sugebėjote atsikratyti kovos baimės, tapsite daugiau laisvės veiksmus.

Pagrindinės kovos baimės priežastys:

1. Kovos baimė yra mirties baimė. Jei nebijai mirti, tu nieko nebijai.
2. Prigludęs prie savo kūno ir savęs tapatinimas su kūnu.
3. Renginių projektavimas į ateitį, mąstymas į priekį ir tušti bandymai nuspėti įvykius ateityje.
4. Sutelkite dėmesį į išorę. Susikoncentruokite į bet ką, išskyrus buvimą čia ir dabar.
5. Kovos įgūdžių trūkumas ir kovos patirties stoka.
6. Klaidingi įsitikinimai ir suvokimas. Pavyzdžiui, nepasitikėjimas savimi ir savo sugebėjimais.
7. Pasipriešinimas baimei ją tik sustiprina. Jei jis yra, priimkite jį ir nesipriešinkite.

Visuomenėje mirtis ir mirties baimė buvo pakeista į neįtikėtiną baimę.

Mirti nėra taip baisu, kaip tai rodo per televiziją ir kaip tai puošia Holivudo filmai.

Iliuzija klojama iš vaikystės – lyg mirti baisu.

Kaip kovoti su minia, psichologija

Kovos psichologija, norint nustoti bijoti kovoti su minia:

• Minioje visi visada tikisi kito ir laukia iniciatyvos iš savo partnerio. Kai planuojama kova ir net jei esi mažumoje, puolėjai visada laukia vienas kito – kas pirmas tave užpuls.
• Pirmiausia turite pulti stipriausią iš minios. Surask jį ir pulk. Štai kas juos nustebins. Jei jis bijo, kartu su juo bijo ir kiti.
• Galite išgąsdinti arba padaryti klaidingą siūbavimą silpnam priešininkui ir staiga persijungtiį stipriausius. Tai leis jums išlaikyti atstumą ir neprileisti varžovų artyn.
• Nepasiduokite ir kovokite. Bet koks silpnumas yra baudžiamas.

Šių punktų žinojimas padės kovoti gatvėje ar viduje patalpose ir nebus sumuštas.

Video motyvacijai

Šis motyvacinis vaizdo įrašas perteikia mano viziją, kaip įveikti kovos baimę.

Man patiko jį žiūrėti prieš treniruotę.

Neturėdamas jokių kovos, puolimo, gynybos įgūdžių, negalėsi atsistoti už save, kad ir kaip žiūrėtum.

Kaip turėtų elgtis sąmoningas kovotojas

Visos konfliktinės situacijos sprendžiamos žodžių pagalba.

Kova yra paskutinis ir nereikalingas problemos sprendimas..

Žodžių galia stipresnė už kumščius

Sąmoningas, mokantis kovoti ir pasitikintis savo jėgomis žmogus ginčų niekada neišspręs kumščiais. Jis įsitikinęs savo sugebėjimais ir be jo.

Sąmoningas kovotojas niekada tik mojuoja kumščiais, tai naujausias ir nereikalingiausias dalykas. Jis niekada nesigirs ir nedemonstruos jėgos. Tai yra silpno ir apgailėtino žmogaus dalis.

Stipriam žmogui nereikia rodyti kitiems, kad žmonės pamatytų jo stiprybę. Ir juo labiau stipriam vyrui nereikia jo bijoti. Tai pats niekšiškiausias ir žemiškiausias troškimas.

Žmonės atpažins jus kaip kovotoją, jei toks būsite.

Asmenybė visada išryškėja. Žmonės gali pajusti jūsų sugebėjimą atsistoti už save. Tai išreiškiama viskuo: jūsų išvaizda, kalbėjimo būdu.

Aš nematau agresyvių ir įkyrių žmonių, man jie neegzistuoja. Aš matau tik gerus teigiamų žmonių. Likusi dalis yra už mano tikrovės ribų.

Kaip išspręsti konfliktus be kovos, psichologija

Buvau dažnai provokuojamas į muštynes ​​klubuose ir buvo daug kartų, kai vaikinai norėjo su manimi kovoti.

Kaip taikiai ir ramiai išspręsti situacijas be kovos:

• Žiūrėkite agresoriui tiesiai į akis ir klausykite jo, nerodydamas nė menkiausios agresijos iš mano pusės.
  Per savo žvilgsnį projektuokite tik ramybę.
• Nereikia žiūrėti jaučio akimis, kitaip niekas neveiks. Jei neužmegsite akių kontakto, negalėsite suvaldyti situacijos.
• Žmogus iš tavo akių gali pasakyti, bijai ar ne.
• Tiesiog įsiklausykite į jo poziciją ir jokiu būdu nestiprinkite žmogaus negatyvumo..
• Nesiimkite pikto bendravimo stiliaus emocingas žmogus . Kalbėkite ramiu, pasitikinčiu balsu.
• Kai agresorius supranta, kad tu nepamaitini jo emocionalumu - ištiesti ranką ir paspausti jam ranką.
  Tai užbaigs jūsų konfliktą. Maksimalus dalykas, kuris gali nutikti, yra tai, kad jis nenorės spausti rankų ir išeis, patenkindamas savo patenkintą ego.

Jokiu būdu nemaitinkite žmogaus negatyvumu ir agresija! Niekada nemaitink jo pykčio!

Tai viskas. Tiesą sakant, tik praktika ir aštrūs konfliktai leis suprasti, kad jie nėra tokie aštrūs.

Jūs negalite suklastoti gebėjimo kovoti

Jei pasitikėsite savimi ir galėsite atsistoti už save, žmogus tai pajus. Jis pats supras kovos nereikalingumą.

Pasitikėjimas kovos sugebėjimais negali būti netikras.

Jei nežinai, kaip kovoti, vadinasi, negali atsistoti už save.

Kad ir kaip stengtumėtės savo išvaizda parodyti priešingai, tiesa visada išaiškėja. Todėl kovos menų lavinimas ir praktikavimas yra svarbūs norint nuslopinti kovos baimę.

Būk bebaimis. Tai jūsų problemos sprendimas.

Mano atvejis klube

Kovok be kovos arba kaip aš pavogiau merginą iš vaikinų

Pats esu nekonfliktiškas žmogus ir visada stengiuosi ginčus spręsti taikiai.

Buvo atvejis, kai praėjo apie šešis mėnesius nuo mano treniruotės kovoti rankomis. Klube Prie stalo pamačiau du vaikinus ir dvi merginas.

Buvo akivaizdu, kad jie ką tik susitiko ir vaikinai vaišino juos nemokamais gėrimais. Su viena iš merginų buvau susitikęs anksčiau ir ją pažinojau.

Tiesiog užėjau pasisveikinti su pažįstama mergina ir jai mirktelėjau. Prie kurio vienas vaikinas atsistojo ir sugriebė mane už kaklo ir pradėjo man pasakoti kažką grėsmingo.

Mano mūšio režimas įsijungė automatiškai, jau pilnai jaučiau tai savo kūne – visos mano treniruotės leido jaustis giliai viduje.

Nors tai jaučiau, net negalvojau apie jėgos panaudojimą ir kovą. Tačiau vaikinas netikėtai pasikeitė pats: atsiprašė, kad griebė mane už kaklo ir pats nuėjo į barą.

Vaikinas atsikelia ir išeina pats, palikdamas draugą ir merginas.

Aš jam net nepratariau nė žodžio ir net negalvojau apie jį paliesti. Kas jūs esate ir jūsų poliškumą bei vibracijas visada jaučia kiti žmonės. Vaikinas tiesiog tai pajuto manyje.

Paėmiau tą merginą už rankos ir pasiėmiau su savimi.

Neturėjau tikslo pavogti merginos iš vaikinų ar dar ko nors. Bet kadangi vaikinas pabėgo pats, nusprendžiau pasiimti jo merginą.

Viskas vyksta taip: be žodžių ir be kontakto.

Vieniems muštynės – ne problema, o mėgstamas užsiėmimas, o kitiems, vien pagalvojus apie galimą kovą, nušąla rankos, sutrinka protas. Kokia gali būti to priežastis ir kaip nustoti bijoti muštynių?

Bet kuris psichologas jums pasakys, kad prieš kovodami su baime, turite išsiaiškinti, su kuo ji susijusi ir dėl kokių priežasčių ji atsirado. Taigi pažiūrėkime, kodėl gali kilti baimė įsitraukti į muštynes.

Baimės priežastys

„Visos baimės kyla iš vaikystės“ - šis teiginys taip pat tinka šioje situacijoje. Juk vaikystėje vaikai dažnai kariauja, o tie, kurie dažnai tokiose kovose buvo silpni, gali turėti įspūdį pasąmonėje, kad yra stipresnių ir net neturėtum bandyti nieko gintis. Kitiems situacija buvo kitokia: tėvai nuolat bausdavo už dalyvavimą muštynėse ir vaikas vystėsi bausmės baimė, bet tai neatsiejamai susiję su priežastimi – muštynės. Paauglystėje kovos baimė arba dar labiau įsišaknija, arba praeina su patirtimi.

Žmogus taip pat gali bijoti muštynių pasekmių - išoriniai pažeidimai ir traumų. Kita baimė susijusi su skausmu, kuris tiesiog neišvengiamas muštynių metu. Bet kad ir kokia būtų baimės priežastis, reikia išmokti nustoti bijoti kovoti.

Kova su baime

Dabar, remdamiesi nustatytomis priežastimis, išsiaiškinkime, kaip galite įveikti savo baimę. Jei tai siejama su vaikystės tikėjimu, kad yra daug stipresni žmonės nei jūs, tada tai lengva išspręsti. Juk mažai kas gali sutrukdyti tapti stipresniam, nei esi. Vienintelė išimtis yra rimti fiziniai apribojimai. Kitais atvejais galite pradėti skirti daugiau dėmesio sporto treniruotės ar kokia nors sporto šaka. Taip sustiprėsite, o tada kovos baimė bus nepagrįsta.

Jei tave to išmokė fizinis poveikis- tai visada yra blogai ir po to seka bausmė, tada reikia galvoti apie kovos tikslą. Jei norite tiesiog elgtis neapgalvotai ir pakenkti kitiems, įveikdami kovos baimę, anksčiau ar vėliau greičiausiai turėsite atsakyti už savo smurtinius veiksmus. Bet jeigu mes kalbame apie apie apsiginti jei reikia, tame nėra nieko verto bausmės ar pasmerkimo.

Na, o jei esate susikoncentravęs į galimą skausmą ir žalą, tuomet galite nustoti bijoti kovos tik tada, kai suprasite, kad tai yra smulkmenos, palyginti su gyvybės praradimu. Juk žinodami keletą kovos technikų, galite apsaugoti save ar savo artimuosius, net jei patys šiek tiek pakentėsite. Ir tai bus labiau pagrįsta nei prarasti ką nors brangaus, bet negaus fizinės žalos.

Pagalvokite apie tai, kad dabar, įveikę baimę, kulminacijoje nepasimetite ir galėsite atsistoti už save!

Baimė yra natūralus jausmas, pagrįstai atsakingas už mūsų gyvybės išsaugojimą. Daugeliui žmonių, ypač stipriosios lyties atstovams, tenka susidurti skirtingos situacijos, apimantis kumščių susidorojimą. Kaip atsikratyti kovos baimės? Yra sena gera tiesa, kuri tai sako geriausia kova– tai tas, kuris neįvyko. Todėl, jei yra galimybė apeiti smurtą kumščiu, pasinaudokite kiekviena proga. Jokiu būdu neturėtumėte jaudintis, kad būsite apkaltintas bailumu.

Kodėl bijo muštynių?

Dažniausiai tai neurozinė, prie jokio objekto neprisirišusi baimė, kurią sukelia nepasitikėjimas savimi ir nepasitikėjimas savimi. Daugeliu atvejų kovos baimę sukelia šie veiksniai:

• Vidinė bausmės baimė, atėjusi iš vaikystės, kai už bet kokį bandymą ginti savo nekaltumą kumščiais vaikas gaudavo bausmę;
• Skausmo baimė, kai žmogus gali bijoti ne tik patirti skausmą, bet ir tokiu pat mastu jį sukelti kitam žmogui;
• Elementarus nesugebėjimas atsistoti už save, nesugebėjimas kovoti;
• Neapibrėžtumas, nesugebėjimas numatyti ateities, nežinomas, dalinis ar visiškas nebuvimas reikiamą informaciją.

Visais be išimties atvejais baimė pasirodo kaip žmogaus vaizduotės, patirties, intuicijos ir numatymo vaisius. Tai gali pasireikšti tiek lengvo baimės, tiek stiprios panikos forma, o jos laipsnis priklauso nuo daugelio veiksnių. įvairių veiksnių, įskaitant grėsmės realumo lygį, galimos žalos sveikatai ir pavojaus gyvybei mastą.

Tokia baimė dažnai tampa pagrindine, o kartais ir vienintele priežastimi, kodėl žmogus negali išeiti pergalingai iš mūšio. Juk ne paslaptis, kad sėkmingas ir sėkmingas kovotojas gali būti tik tas, kuris moka nugalėti kovos baimę ir neapsiriboja savo veiksmais netikrumu, baime ar neigiamais, slopinančiais įsitikinimais.

Kaip įveikti kovos baimę

Pirmiausia blaiviai įvertinkite situaciją, palyginkite savo ir priešininkų fizinius duomenis. Jei yra akivaizdi nelygybė ir, paprasčiau tariant, norima jus sumušti, o ne sąžiningai sutvarkyti reikalus, tuomet tokioje situacijoje galite drąsiai bėgti, išsikviesti pagalbą ar elgtis neadekvačiai. Pradėkite kalbėti nesąmones garsiai, mojuokite rankomis, šokinėkite ir taip nuliūdinkite priešininkus. Tai pritrauks žmonių dėmesį ir galbūt deeskaluos situaciją, kad muštynės neįvyks.

Tuo atveju, kai nuotaika siaubingai taiki, nusilpusios kojos ir visai nesinori kautis, bet reikia atsistoti už save ar savo artimuosius. Pasistenkite, prisiminkite labiausiai neigiami taškai jūsų gyvenime, sukeldami įniršį ir kumščius susigniaus, o jūsų kojos bėgs taip sunkiai, kad negalėsite sustoti.

Dauguma vyrų, ypač paauglystė, bijo skausmo ir bijo būti sumuštas. Šioje situacijoje turite suvokti, kad baimė ir neveiklumas pateisins jūsų baimes ir būsite sumuštas. Todėl pasitelkę įskaudinto ar pažeminto žmogaus valią, surinkite visą savo pyktį į kumštį ir pulkite į skriaudėją su visa įžeisto aistra. Neduokite jam nė vienos galimybės kontroliuoti situacijos. Patikėkite, tokioje būsenoje skausmas nejaučiamas, o baimė visiškai išnyksta. Kovok su nusikaltėliu tarsi laukinis žvėris kad vėliau būtų gėdinga. Viskas pasirodys vėliau.

Kaip atsikratyti kovos baimės? Nenešk jai. Yra daugybė provokatorių ir chuliganų, kurie visur suteiks daug priežasčių kovoti. Išlikite ramūs, žinodami, kur galite nekreipti dėmesio į nusikaltėlį ir kur turite ginti savo garbę ir orumą. Ir atminkite, kad bijoti yra normalu, tačiau neveikimas kai kuriose situacijose vėliau gali sukelti pasekmių. daugiau skausmo nei įvykusi kova.

Kaip įveikti kovos baimę ir mokėti atsistoti už save

Specialistai teigia, kad įveikti vidinę kovos baimę galima ir duoti kelis veiksmingos rekomendacijos.

Pasistenkite ugdyti savyje naujus įgūdžius ir charakterio bruožus. IN šiuo atveju, turime omenyje tuos įgūdžius ir bruožus, kurie padeda nustumti kylančią baimę į šalį. Įjunkite vaizduotę ir iš anksto pagalvokite apie veiksmus, kurių imsitės avarinės, neeilinės situacijos atveju, užsiimkite savihipnoze. Tai padės ugdyti pasitikėjimą savimi ir emociškai pasiruošti kovai.

Išmok specialios psichotechnikos. Gebėjimas slopinti savyje jums bus nepaprastai naudingas. neigiamos emocijos ir forma ypatinga psichinės būsenos. Jei norite nugalėti kovos baimę, vienas iš dažniausiai naudojamų technikų yra nustoti galvoti apie būsimos kovos detales: taip daugumai žmonių pavyksta sumažinti savo baimę. skausmingi pojūčiai ir padidinkite savo reakcijos greitį kovos metu.

Užsiregistruokite į savigynos kursus. Jei jūsų baimė pagrįsta būtent nesugebėjimu kovoti, specializuoti skyriai ir kursai padės išspręsti šią problemą.

Apie metodus teisingas įgyvendinimas Apie kovą gatvės sąlygomis parašyta daug literatūros. Įvairių kovos menų meistrai stengiasi savo mokiniams perduoti savo žinias ir pasakoti, kaip elgtis kovoje. Tačiau visos rekomendacijos bus beprasmės, jei į bėdą patekęs praeivis bijo muštynių ir bijo.

Daugelis žmonių klausia, ką daryti, jei bijau kovoti. Nesigėdykite baimės jausmo. Tai normalus jausmas, su kuriuo galite dirbti ir jį įveikti.

Kovos baimės priežastys

Kovos baimės nėra ko gėdytis, nes jos pasekmės gali būti įvairios – nuo ​​smulkių sumušimų iki sužalojimų ar net mirties.

Agresyvių veiksmų baimė - dažna problema berniukai ir paaugliai. Baimės priežastis slypi nepatyrime, taip pat kraujo, skausmo ir pralaimėjimo baimėje.

Merginoms prie tokio tipo baimės pridedama baimė dėl savo išvaizdos, kuri gali nukentėti muštynėse. Ši baimė yra pasąmonės lygmenyje.

Manoma, kad vyrai, turintys regėjimo vektorių, labiau bijo muštynių ir skausmo. Tai yra psichinės savybės, kuriose yra padidėjęs jautrumas ir emocionalumas.

Kovos metu žmogus ne visada suvokia galimos pasekmės ir tikrai įvertina situaciją.

Baimė ir agresyvūs veiksmai išprovokuoti tam tikrų hormonų, kurie slopina smegenų veiklą, gamybą. Tačiau yra hormonų antplūdis į kojas ir rankas, o tai duoda jiems komandą: „kovok arba bėk“. Šioje situacijoje turite nuspręsti, ką daryti ir veikti. Priešingu atveju kils panikos priepuolis.

Kodėl bijo muštynių? Visos baimės yra socialinio ir genetinio pobūdžio. Tėvai ir jų vaikai dėl panašumų turi tas pačias baimes psichologines savybes. Tam tikroms asmenybės savybėms įtakos turi baimės. Nerimo, priklausomybės lygis, taip pat emocijų tėkmės greitis priklauso nuo temperamento ir kirčiavimo.

Yra pagrindinės kovos baimės priežastys:

1. Neurotinis nerimas kelia abejonių dėl asmeninio saugumo. Tokiu atveju ištinka baimės priepuolis arba nerimo jausmas. Kyla noras apsupti save rūpestingumu nepasitikėjimo savimi fone.
2. Vaikų baimės atsiranda po pirmosios neigiama patirtis. Jie taip pat atsiranda bijodami bausmės. Daugelis žmonių negali kovoti dėl savo auklėjimo.
3. Biologinė motyvacija skirta apsaugoti sveikatą ir gyvybę. Tai sukelia skausmo, mirties ar sužalojimo baimę. Kartais žmonės bijo ne tik susižaloti, bet ir tai padaryti kitiems.
4. Baimė kalbėti viešai veiksminga, jei yra žiūrovų. Žmogus bijo pasirodyti juokingas ir sugėdinti save. Žmonės nesąmoningai bijo socialinio pasmerkimo.

Dažna kovos baimės priežastis yra nesugebėjimas kovoti.

Gali atsirasti baimė darželis kai buvo gauta bausmė iš tėvų arba atkirtis iš stipresnio vaiko. Neigiami prisiminimai gali jus persekioti visą likusį gyvenimą.

Vaikai su švelnus charakteris ir protingas auklėjimas.

Kaip nustoti bijoti kovos?

Nusprendę dėl baimės priežasčių, galite pabandyti įveikti savo baimę. Internete dažnai iškyla klausimas: bijau kovoti, ką su tuo daryti ar kaip nugalėti baimę?

Nereikėtų veltis į muštynes, bet būna aplinkybių, kai nėra kito pasirinkimo. Pavyzdžiui, jei varžovas tikrai grasina ir puola pats. Taip pat jei reikia apsaugoti savo artimuosius.

Verta paanalizuoti savo motyvus. Dažnai mes įsižeidžiame, nes patys sugalvojame nuoskaudas dėl kito žmogaus veiksmų.

Galite pabandyti įveikti jautrumą. Yra daug psichologiniai sprendimai konfliktines situacijas.

Nemanykite, kad jei atsisakysite kovoti, visi nuspręs, kad esate bailys. Net jei sutiksite muštis, žmonės nieko gero nepagalvos. Nesijaudink dėl kitų nuomonės.

Jei muštynių situacija neišvengiama, tuomet reikia įveikti savo drovumą ir imtis veiksmų.

Kai kurie metodai padeda įveikti baimę:

1. Psichofizinis atsipalaidavimas ir meditacija padeda sumažinti nerimą ir baimę. Net viena meditacija turi teigiamas rezultatas. Nuolat naudojant meditacines technikas susidaro kaupiamasis efektas. Atsipalaidavimas padeda sumažinti raumenų sustingimą ir įtampą.
2. Galite išmokti tam tikrų psichotechninių technikų. Prieš kovą nereikia detaliai apgalvoti situacijos. Profesionalūs imtynininkai ir boksininkai panirę į valstybes emocinis protrūkis ir padrąsinkite save garsiais šauksmais, agresyviais gestais ir karingomis pozomis.
3. Jei yra netikrumo, tuomet reikia dirbti su savo savigarba. Tam padeda asmeninio augimo treniruotės.
4. Kvėpavimo metodai naudojami norint nuraminti ir atsispirti kylančioms emocijoms. Rekomenduojami atgimimas, jogos gimnastika ir Strelnikovos gimnastika.
5. Jei jūsų baimė yra jūsų nesugebėjimas kovoti, tuomet turėtumėte lankyti savigynos kursus. Būtina reguliariai sportuoti ir treniruotis.

Savigynos technikų įvaldymas padeda atsikratyti baimių ir įgyti pasitikėjimo savo jėgomis.

Svarbus dalykas yra psichologinis požiūris, kuris jums pasakys, ką daryti.

Valgyk psichologinė technika mūšio nuotaika, pagrįsta „pakeitimo fantomu“. Kad nustotų tikėtis skausmo, kovotojas save tapatina su gyvūnu: tigru, beždžione ar gerve. Jis tarsi patiki save žvėries dvasiai.

Šis metodas padeda išjungti loginis mąstymas. Vietoj to pradeda veikti refleksinės savybės, būdingos konkrečiam gyvūnui.

Jei bijote skausmo, tuomet galite pasirinkti tanko įvaizdį. Tai plieno mašina, kuri nejaučia skausmo ir griauna viską, kas yra kelyje.

Kad būtų lengviau prisiderinti prie tam tikros būsenos, reikia pagalvoti apie raktą, kaip pereiti prie norimo vaizdo. Raktas gali būti protinis, žodinis ar kinestezinis. Vieniems į vaizdą įsilieti padės tam tikras garsas, kitiems – atskirų raumenų įtempimas ar vaizdo pateikimas.

Imtynių ar bokso skyrius padės jums padėti ir pajusti savo smūgį.

Verta prisiminti tą netikrumą dėl savo jėgų Varžovas lengvai pajunta, kas jam suteiks jėgų.

Daugelis kovos menų rūšių ne tik moko savigynos, bet ir ugdo moralę bei atsparumą.

Žmogaus pasąmonė nediskriminuoja tikras įvykis ir išgalvotas. Šis faktas padės atkurti situaciją, kai muštynių nepavyks išvengti, ir suvaidinti ją savo galvoje.

Jei kovos išvengti nepavyksta, reikia vadovautis šiomis rekomendacijomis:

1. Turite ateiti į kovos vietą atrodydami kaip nugalėtojas. Turite elgtis užtikrintai ir žiūrėti į save iš aukšto.
2. Įėjimas į iš anksto apgalvotą įvaizdį suteiks stiprybės ir pasitikėjimo.
3. Verta pasimokyti iš anksto veiksmingos technikos ir praktika.
4. geras fizinis rengimas yra didelis privalumas. Kartais geriausias sprendimas yra greitos kojos.
5. Norėdami suprasti, kaip nustoti bijoti kovos, turite suprasti savo priešininko psichologiją. Jis taip pat gali patirti baimę ir nerimą.

Pergalė susideda iš dviejų komponentų psichologinė nuotaika ir fizinį pasirengimą.

Gebėjimas apsisaugoti yra svarbiausia kokybė. Tai nereiškia, kad visos konfliktinės situacijos turi būti sprendžiamos kumščiais. Tačiau yra situacijų, kai kyla grėsmė savo gyvenimą ar savo artimųjų gyvenimus. Šiuo atveju kovoti tiesiog būtina.

„Brangusis, kur tu buvai?
- Bėgau.
– Kodėl tavo marškinėliai aplipę krauju, o veidas sulaužytas?
- Pasivijome...“

„Bijau kovoti...“ – atvirai prisipažinti vyrui kažką panašaus yra neįtikėtinai sunku, tačiau apie tai galima diskutuoti inkognito režimu internete. Kaip nugalėti kovos baimę – ši iš pažiūros ne vyriška problema kalbama vyrų forumuose. Be to, psichologai savo išvadose ir patarimais neatsilieka nuo paprastų žmonių. Dažniausiai abu į klausimą, kaip įveikti baimę, atsako maždaug vienodai.

Kaip atsikratyti kovos baimės? Nuomonės

Pažiūrėkime, kaip dažniausiai paaiškinama baimė kovoti pasauliniame tinkle. Tie vyrai, kurie bijo kovoti, yra tie, kurie bijo skausmo, kraujo arba bijo gėdos, jei pralaimės, arba visai ne vyrai. Atsakant į klausimą, kaip atsikratyti kovos baimės, siūlomi šie metodai:

1. Eik išmokti kovoti profesionaliai;
2. Nusipirk sau ginklą;
3. Įveik save, dirbk su savo baime, provokuok muštynes ​​ir taip išsiugdyk „imunitetą“ kovai.

Tai yra, kuo labiau bijau kovos, tuo dažniau man reikia stoti į tiesioginę akistatą: jie pleištu išmuša pleištą.

Kartu pasigirsta nedrąsūs raginimai visus klausimus spręsti derybomis – ne jėga, o žodžių pagalba. „Mes nesame laukiniai, mes esame šiuolaikiniai žmonės! Argi ne geriau išmokti suprasti kitus ir derėtis, užuot ieškojus būdų, kaip įveikti baimę?

Kaip nugalėti kovos baimę? Atviri klausimai

Kokia yra nuolatinio jausmo „bijau kovoti“ priežastis? Ar visi vyrai patiria kovos baimę? Jei ne visi, tai kodėl ir kas bijo muštynių? Kokia prasmė kovoti? Ar kovos kaip tokios išnyks kartu su visuomenės pažanga? Kaip nugalėti kovos baimę?

Naujas žvilgsnis į pažįstamus dalykus

Jurijaus Burlano sisteminė vektorinė psichologija yra nauja šiuolaikinio kryptis psichologijos mokslas, padės rasti atsakymus į šiuos klausimus. Pirma, ne visi vyrai bijo muštynių. Tai problema tik vyrams, turintiems (ypatingų įgimtų psichinių savybių). Jų yra tik apie 5 proc bendras skaičius vyrų. Jie yra emocingesni ir įspūdingesni nei kiti. Jų skiriamasis bruožas yra tai, kad jie pagal savo prigimtį iš principo nėra pajėgūs žudyti. Gyvenimas skirtas jiems didžiausia vertė, jiems net gaila sutraiškyti vorą.

Vyrų grupėje, kur bet kuris vyras iš tikrųjų juda libido ir mortido, sekso ir mirties (medžioklės, grobio) koridoriuje, žiūrovas jaučiasi „kitu“, tam tikra prasme, ne vyru. Vaikų grupė, kurioje vyksta reitingavimas ir primityvūs vaidmenys, taip pat ir per muštynes, yra pirmasis vizualių berniukų išbandymas. Kovos baimė ir bet kokia baimė apskritai perduodama kitiems per kvapus. Kiti tai paima – ir jaunasis žiūrovas dažnai tampa agresijos auka. Todėl klausimas, kaip įveikti savo baimę, jam tampa svarbiausias nuo mažens.

Kaip įveikti kovos baimę? Baimė turi dideles akis

Visų vaizdinio žmogaus baimių esmė yra mirties baimė. Baimė dėl savęs yra natūrali žiūrovo baimė, kurios negalima įveikti nei savihipnoze, nei praktiniais mokymais. Todėl bet kokie patarimai, kaip nustoti bijoti muštynių, per savęs įtikinėjimą ar nuolatinius susirėmimus, yra akivaizdžiai nenaudingi. Tada kaip nugalėti savo baimę?

Priešingas baimės polius yra meilė. Kuo labiau išvystytas regimasis berniukas/vyras savo savybėmis, tuo mažiau jis turi baimių ir tuo daugiau empatijos bei meilės. Jei regos vaikas „įstringa“ baimėje dėl savo gyvybės, net mintis apie kovą jį įveda į baimę. Gera vaizduotė Ryškiomis spalvomis publikai nudažo kruvinas scenas su liūdna pabaiga, sukeldamas vidinę paniką.

Išsivysčiusiam regėjimui vaikui/vyrui „gaila paukščio“, jis vengia muštynių, nes tiesiog negali sukelti skausmo. Tačiau kova yra būdas užimti vietą vaikų komanda, ir jis greičiausiai atsidurs dviprasmiškose situacijose.

Kaip įveikti kovos baimę? Norėdami suprasti, kaip elgtis kaip vizualiam vyrui, turinčiam kovos baimę (ar regimo vaiko tėvui), pirmiausia turite giliai suprasti save, regėjimo vektoriaus ypatybes, suvokti savo baimės prigimtį ir suvokti savo prigimtį. talentai. Tada jūsų gyvenime tiesiog neliks vietos baimėms. Jūsų stiprybės– kitoje, o apie juos tereikia žinoti! Per treniruotę sistemos-vektoriaus psichologija Jurijus Burlanas, sužinosite viską apie tai. Ypatingas žiūrovo talentas yra užjausti kitus žmones, per tai jis atsikrato bet kokių baimių ir nebekyla klausimas, kaip nustoti bijoti muštynių.

Taigi, jei norite rasti atsakymus į klausimą, kaip įveikti kovos ar mūšio baimę, užsiregistruokite į nemokamus internetinius mokymus apie sistemos vektorių psichologiją.

Supratimas tikroji priežastis tavo baimės - efektyvus būdas pažabokite ją, supraskite, kaip susitvarkyti su kovos baime ir produktyviai su ja dirbti. Skaitykite apie mokymus, prieš ir po jo:

Turėjau labai daug baimių. Viena stipriausių žmonių baimių buvo socialinė fobija. Šios nuolat stiprėjančios baimės buvimas visą gyvenimą labai apsunkino mano gyvenimą, labai apribojo mano vystymąsi, socialinį ratą ir neleido kurtis naujoms. socialiniai kontaktai, kurio visada stengiausi vengti.

Dabar, praėjus beveik dvejiems metams, nebejaučiu to buvusio žmonių siaubo, galiu ramiai išeiti ir naudotis viešasis transportas, kalbėti telefonu ir daryti daug kitų dalykų, nešvaistydamas per daug laiko ir pastangų mąstymui ir savo baimės įveikimui...