Neigimas yra labai lengvai suprantama gynyba. Jos pavadinimas kalba pats už save – juo besinaudojantis žmogus iš tikrųjų neigia įvykius ar informaciją, kurios negali priimti.
Svarbus dalykas yra skirtumas tarp neigimo ir represijų, kuris slypi tame, kad informacija, kuriai buvo taikoma represija, buvo pirmiausia suprato, ir tik tada jis yra slopinamas, o informacija, kuri buvo paneigta, visiškai nepatenka į sąmonę. Praktiškai tai reiškia, kad nuslopintą informaciją galima prisiminti įdėjus tam tikrų pastangų, o subjektyviai ji bus suvokiama kaip pamiršta. Žmogus, atsisakęs šios apsaugos, neprisimins informacijos, kuri buvo paneigta, bet pripažįsta, nes prieš tai aš to visiškai nesuvokiau kaip egzistuojančio ar turinčio prasmę.
Tipiškas neigimo pavyzdys yra pirmoji reakcija į didelį praradimą. Pirmas dalykas, kurį žmogus daro gavęs informaciją apie praradimą, pvz. mylimas žmogus, ji neigia šį praradimą: „Ne! - jis sako: „Aš nieko nepraradau. Tu klysti“. Tačiau yra daug mažiau tragiškų situacijų, kai žmonės dažnai naudoja neigimą. Tai savo jausmų neigimas situacijose, kai jų išgyvenimas yra nepriimtinas, savo minčių neigimas, jei jos yra nepriimtinos. Neigimas taip pat yra idealizacijos komponentas, kai neigiamas idealizuojamo trūkumų egzistavimas. Tai gali būti naudinga kritinės situacijos, kur žmogus gali laikyti galvą neigdamas pavojų.
Neigimo problema yra ta, kad jis negali apsaugoti jūsų nuo realybės. Galite neigti mylimo žmogaus netektį, bet netektis niekur nedingsta. Galite neigti, kad sergate pavojinga liga, tačiau tai nedaro jos mažiau pavojingos, o atvirkščiai.
Nuorodos į psichikos sutrikimus ir asmenybės tipus
Neigimas ypač būdingas manijai, hipomanijai ir apskritai žmonėms, turintiems bipolinį afektinį sutrikimą manijos stadijoje – tokioje būsenoje žmogus stebėtinai ilgą laiką gali neigti nuovargį, alkį, neigiamos emocijos ir apskritai problemų, kol tai fiziškai išeikvoja jo kūno išteklius (tai dažniausiai sukelia depresijos fazę). Be to, neigimas yra viena iš pagrindinių paranojiškų asmenų, veikiančių kartu su
Šiuo metu nėra visuotinai priimtų apibrėžimų, klasifikuojančių psichologinės gynybos tipus, o tokios psichologinės gynybos spektras yra gana didelis. Freudas nustatė daugelį jų, tada jie buvo išplėsti, pridedamos regresijos, introjekcijos, projekcijos, slopinimai, represijos, reaktyvūs dariniai, taip pat represijos. Be to, buvo nustatyta daug psichologinės gynybos formų. Mokslininkų teigimu, bet kam psichologinis mechanizmas būdingas psichologinės apsaugos funkcijai atlikti. Šiuo atžvilgiu klasifikuojant galima atskirti sėkmingus ir nesėkmingus, patologinius ir normalius.
Jeigu psichologinė apsauga padeda padidinti psichinę adaptaciją, ji gali būti laikoma sėkminga, o jei ši adaptacija mažėja, apsauga yra nesėkminga. Psichologinės gynybos klasifikavimo problema kyla dėl to, kad dažnai apsauginių mechanizmų egzistavimas neegzistuoja izoliuota forma, jie gali reprezentuoti tam tikrą grandinę, ir šiuo atveju tokį darinį sunku priskirti prie specifinio psichologinio tipo. gynyba. Be to, yra daug pereinamosios formos. Kyla klausimas, ar to reikia tikslus apibrėžimas psichologinės gynybos tipas.
Kai kurių ekspertų nuomone, aiškus padalijimas nėra būtina sąlyga, nes šiandien nėra tikslingo darbo su specifiniai tipai apsauga.
Klasifikavimui svarbesnė akademinė reikšmė. Gydytojai turi išsamiai išmanyti visų pacientų funkcijų apsaugos mechanizmų ypatybes. Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas reikšmingesniems iš jų, kurie dažnai pasitaiko.
Neigimas
Tarp kitų psichologinės gynybos rūšių dažnai randamas neigimas. Tai veikia, jei žmogus nenori pripažinti tam tikro faktoriaus, pavyzdžiui, kad jis sunkiai serga. Šis tipas atsiranda psichologinė gynyba ankstyva jaunystė. Visi žino tokius pavyzdžius, kai vaikas pareiškia, kad ne jis sudaužė lėkštę, ir tuo pačiu sąžiningai žiūri mamai į akis.
IN šiuo atveju, yra du variantai. Arba vaikas geras aktorius ir melagis, arba įsijungė tam tikra psichologinė gynyba, leidžianti viską neigti. Ir šiuo metu vaikas tikrai tiki, kad poelgio nepadarė, nes jo psichika su tuo nesusitaikė.
Dažnai gydytojai susiduria su tokia psichologine neigimo gynyba, kai yra sunkios ligos keliantis grėsmę paciento būklei ar gyvybei. Tai onkologija, lytiškai plintančios ligos, psichikos ligos.
Yra žinomas atvejis, kai tėvai nepripažino įvaikinto sūnaus. Berniukas buvo labai mylimas, buvo auklėjamas per didelės apsaugos principu. Vaikas nebuvo įleistas realus pasaulis, bandė jį apsaugoti nuo bet kokios šio pasaulio įtakos, o tai galėjo išprovokuoti šizofreniją. Tėvai tikėjo, kad jų sūnus apsimetinėja, ir tai buvo jų psichologinė gynyba.
Jei psichologinė gynyba tvarkoma grubiai su neteisingu spaudimu, ji sustiprėja, todėl reikia elgtis atsargiai. Dažnai tėvai bando atkalbėti savo vaiką nuo prisijungimo bloga santuoka, nepalikdamas jam pasirinkimo. Ir tokioje situacijoje žmogus elgiasi priešingai nei jam daromas spaudimas, nes jo psichologinė gynyba tampa neįtikėtinai aukšta.
Represijos
Naudojant šį psichologinės gynybos mechanizmą, problema išstumiama iš sąmonės srities, ji perkeliama į nesąmoningą sritį, tačiau jų psichika nepašalinama. Todėl traumuojantis jo poveikis organizmui tęsiasi, žmogus išlieka emociškai įsitempęs. Šiuo atveju psichoanalizė naudojama kaip psichoterapinė technika.
Praktika rodo, kad tai, kas užslopinta iš sąmonės, neišnyksta, šią būseną gali pasireikšti pokštais, rašybos klaidomis ar liežuvio klaidomis. Bet kuris gydytojas žino šį reiškinį dirbdamas su ligos istorija. Pavyzdžiui, paauglė mergina patyrė seksualinę prievartą iš giminaičio ir šį įvykį ji jai pasirodė tokia traumuojanti, kad buvo užspausta į nesąmonę.
Po metų gydytojai tokiam pacientui gali aptikti simptomus, kurie yra skausmingi šio sužalojimo pasireiškimai. Tačiau tokios informacijos moters galvoje nėra, todėl ji apie tai nepasakoja gydytojui. Ir tokiu atveju pacientė tyčia neslepia emocijų. Paprastai situacijos, apie kurias pacientai nutyli dėl etinių priežasčių, nėra tokios traumuojančios paciento organizmą.
Jei informacija yra slopinama, tada šis atvejis yra daug sudėtingesnis. Gydytojas atsižvelgia į tai, kad represijas dažnai lydi didelis krūvis patologija. Represuotų išgyvenimų įtakoje žmogus gali daryti nemotyvuotus veiksmus, o pats pacientas, kaip ir gydytojas, negali jų paaiškinti.
Introjekcija
Šis psichologinės gynybos mechanizmas, daugelio ekspertų nuomone, atlieka dominuojantį vaidmenį. Tokio tipo psichologine gynyba žmogus aneksuoja kažkieno aplinką ir įtraukia kažkieno pasaulį. Šis mechanizmas parodo, kas žmogui svarbu, kas jam ypač vertinga. Pavyzdžiui, klinikos vadovas gali neklausti, ar darbuotojai jį vertina.
Pakanka atkreipti dėmesį į tai, kas jį mėgdžioja būdu, aprangos stiliumi, kartoja jo teiginius. Tai atsakymas į klausimą – kam svarbus jo pasaulis? Introjekcijos mechanizmas kuria mados dėsnius. Galinga mados industrija juda paprastu keliu. Modelio, stabo kūrimas.
Aprašymas
Neigimas yra labai lengvai suprantama gynyba. Jos pavadinimas kalba pats už save – juo besinaudojantis žmogus iš tikrųjų neigia įvykius ar informaciją, kurios negali priimti.
Svarbus dalykas yra skirtumas tarp neigimo ir represijų, kuris slypi tame, kad informacija, kuriai buvo taikoma represija, buvo pirmiausia suprato, ir tik tada jis yra slopinamas, o informacija, kuri buvo paneigta, visiškai nepatenka į sąmonę. Praktiškai tai reiškia, kad nuslopintą informaciją galima prisiminti įdėjus tam tikrų pastangų, o subjektyviai ji bus suvokiama kaip pamiršta. Žmogus, atsisakęs šios apsaugos, neprisimins informacijos, kuri buvo paneigta, bet pripažįsta, nes prieš tai aš to visiškai nesuvokiau kaip egzistuojančio ar turinčio prasmę.
Tipiškas neigimo pavyzdys yra pirmoji reakcija į didelį praradimą. Pirmas dalykas, kurį žmogus daro, gavęs informaciją apie, pavyzdžiui, artimo žmogaus netektį, yra paneigti šią netektį: „Ne! - jis sako: „Aš nieko nepraradau. Tu klysti“. Tačiau yra daug mažiau tragiškų situacijų, kai žmonės dažnai naudoja neigimą. Tai savo jausmų neigimas situacijose, kai jų išgyvenimas yra nepriimtinas, savo minčių neigimas, jei jos yra nepriimtinos. Neigimas taip pat yra idealizacijos komponentas, kai neigiamas idealizuojamo trūkumų egzistavimas. Tai gali būti naudinga kritinėse situacijose, kai žmogus gali išlaikyti galvą neigdamas pavojų.
Neigimo problema yra ta, kad jis negali apsaugoti jūsų nuo realybės. Galite neigti mylimo žmogaus netektį, bet netektis niekur nedingsta. Galite neigti, kad sergate pavojinga liga, tačiau tai nedaro jos mažiau pavojingos, o atvirkščiai.
Nuorodos į psichikos sutrikimus ir asmenybės tipus
Neigimas ypač būdingas manijai, hipomanijai ir apskritai žmonėms, turintiems bipolinį afektinį sutrikimą manijos stadijoje – tokioje būsenoje žmogus stebėtinai ilgą laiką gali neigti nuovargį, alkį, neigiamas emocijas ir apskritai problemas, kol tai fiziškai. išeikvoja jo organizmo išteklius (tai dažniausiai sukelia depresijos fazę). Be to, neigimas yra viena iš pagrindinių paranojiškų asmenų gynybos priemonių, veikiančių kartu su „projekcija“.
Literatūra
- McWilliamsas, Nancy. Psichoanalitinė diagnostika: asmenybės struktūros supratimas klinikiniame procese= Psichoanalitinė diagnozė: asmenybės struktūros supratimas klinikiniame procese. - Maskva: klasė, 1998. - 480 p. - ISBN 5-86375-098-7
Pastabos
| Psichikos gynybos mechanizmai | |
|---|---|
| Vyras: psichika | |
| Pirminis | |
| Antrinės | |
| Susijusios sąvokos | |
| Mokslas: psichologija/psichiatrija | |
Wikimedia fondas.
- 2010 m.
- Otreškovo (stotis)
Armėnų genocido neigimas
Pažiūrėkite, kas yra „neigimas (psichologija)“ kituose žodynuose: PSICHOLOGIJA - PSICHOLOGIJA, mokslas apie psichiką, asmenybės procesus ir jų konkrečiai žmogiškąsias formas: suvokimą ir mąstymą, sąmonę ir charakterį, kalbą ir elgesį. Sovietinis P. nuoseklų P. temos supratimą kuria remdamasis Markso ideologinio paveldo raida... ...
Didžioji medicinos enciklopedija kognityvinė psichologija - viena iš pirmaujančių šiuolaikinio krypčių užsienio psichologija . Atsirado 50-ųjų pabaigoje ir 60-ųjų pradžioje. XX amžiuje kaip reakcija į biheviorizmui būdingo vaidmens neigimą psichiniai procesai. Paplitęs JAV......
Neigimas– Gynybos mechanizmas, kuriuo žmogus gali neigti vieną tikrovės aspektą. Pavyzdžiui, jei kas nors negali susitaikyti su mylimo žmogaus mirtimi, jis vis tiek su juo kalbasi, padengia jam stalą. net jį plauna ir lygina..... Didelis psichologinė enciklopedija
Analitinė psichologija - Analitinė psichologija viena iš psichodinaminių krypčių, kurios įkūrėjas yra šveicarų psichologas ir kultūros mokslininkas C. G. Jungas. Ši kryptis susijusi su psichoanalize, tačiau turi reikšmingų skirtumų. Jo... ... Vikipedija
Projekcija (psichologija)- Šis terminas turi kitas reikšmes, žr. Projekcija. Projekcija (lot. projekcija metant į priekį) psichologinis procesas, priskiriamas psichologinės gynybos mechanizmams, dėl kurių vidinis klaidingai suvokiamas kaip ... ... Vikipedija
Psichologijos supratimas– (vok. Verstehende Psychologie) idealistinė vokiečių filosofijos ir psichologijos kryptis, išsivysčiusi pabaigoje. XIX pradžia XX amžiuje ir išsivystė specialus metodas psichologiniai tyrimai, kuri susideda iš koreliacijos... ... Vikipedijos
Egzistencinė psichologija - Egzistencinė psichologija psichologijos kryptis, kylanti iš unikalumo konkretus gyvenimas asmuo, nesumažinamas iki bendrosios schemos, kuris atsirado laikantis egzistencializmo filosofijos. Jo taikoma skiltis yra egzistencinė... ... Vikipedija
Kognityvinė psichologija- psichologijos kryptis, atsiradusi 60-ųjų pradžioje. XX amžiuje Būdingas psichikos, kaip kognityvinių operacijų sistemos, suvokimas. Modernus kognityvinė psichologija dirba šiose tyrimų srityse: suvokimas, atpažinimas... ... Enciklopedinis žodynas psichologijoje ir pedagogikoje
kognityvinė psichologija- viena iš pirmaujančių krypčių šiuolaikinė psichologija. K.P. atsirado 50-ųjų pabaigoje ir 60-ųjų pradžioje. XX amžiuje kaip reakciją į JAV dominuojančiam biheiviorizmui būdingo vidinės organizacijos vaidmens neigimą psichiniai procesai. Iš pradžių...... Puiki psichologinė enciklopedija e-knyga
Gyvenimo ekologija. Psichologija: Neigimas dažnai veikia automatiškai, nesąmoningai. Tačiau kartais, atvirkščiai, taip yra sąmoningas pasirinkimas elgesio tipas...
Neigimas kaip psichologinė gynyba
Psichologijoje yra tokių sąvokų kaip apsauga Ir įveikos strategijos (susidorojimo elgesys). Labai naudingi dalykai kiekvieno piliečio gyvenime. Ir labai pavojinga, jei naudojama neteisingai!
Vienas iš paprasčiausių ir galingiausių - neigimas.
Neigimas gali būti įtrauktas kaip savigyna. Labai dažnai tai yra kitos, sudėtingesnės psichologinės gynybos dalis.
Neigimas dažnai veikia automatiškai, nesąmoningai. Tačiau kartais, atvirkščiai, tai yra sąmoningas elgesio tipo pasirinkimas ir mes kalbame apie Tai daugiau apie įveikos strategiją.
Neigimas taip pat naudojamas kaip agresyvi priemonė manipuliavimo technikose.
Neigimas kaip psichologinė gynyba veikia taip: kai kuri tikrovės dalis tiesiog ignoruojama.
Tai labai daug energijos reikalaujantis procesas žmonėms ir, kaip taisyklė, neefektyvus arba visiškai destruktyvus.
Psichologinės gynybos sąvoką į psichologiją įvedė Sigmundas Freudas. Anna Freud pasiūlė išsamią tipologiją ir išsamesnį aprašymą. Tada daugelis mokslininkų ir praktikų vienaip ar kitaip dirbo su šia tema.
Manoma, kad neigimas yra vienas iš pirmųjų psichologinės gynybos mechanizmų. Jis susidaro, kai žmogaus jauniklis dar mažas ir bejėgis, o jo įtakos pasauliui būdai itin riboti.
"Tai" NĖRA! – neigimo formulė.
Kada neigimas pateisinamas kaip gynybos mechanizmas?
1. Nuo skausmo, baimės, siaubo, netekčių žmogus apsisaugo neigdamas jau įvykusius faktus. Trumpuoju laikotarpiu tai puiku prisitaikymo mechanizmas. Tai leidžia jums veikti išorinis pasaulis„nepaisant...“, o tuo tarpu gilesni psichikos klodai spėja įsisavinti nauja informacija apie pasikeitusias gyvenimo sąlygas.
Labai dažnai pirmoji reakcija į naujienas apie staigi mirtis mylimas žmogus - šokas, o tada „NE! TAIP NEGALI ATTITI!"
Atsisakymas priimti baisus faktas leidžia atlikti reikiamus veiksmus išgyvenusiems: atlikti darbus, trumpam apgyvendinti vaikus, pasirūpinti palaidojimu, skambinti draugams, šeimos nariams ir draugams, prašyti pagalbos, galų gale atvykti į vietą ir pan.
Per stichinių nelaimių arba kovoti, dalis tikrovės taip pat neįleidžiama į sąmonės ribas. Žmogus turi išsaugoti ir išsaugoti gyvybę, ir visi ištekliai skiriami tik tam.
Ir tik tada, kai išorinę aplinką Ir vidinė būsena jie tai leidžia, žmogus tarsi paleidžia save, ir visas siaubas dėl to, kas įvyko, užgriūna ant jo. Ir tada ateina kančios, atkūrimo ir naujos tikrovės priėmimo metas.
2. Neigimas taip pat padeda išsaugoti asmenybę ir sveiką protą sunkios nepagydomos ligos atveju.Ėmęsis reikiamų priemonių (vaistų, hospitalizavimo ir kt.), asmuo dauguma laikas gyvena „to nėra“ režimu. Labai dažnai toks sprendimas yra vienas geriausių. Ne kiekvienas žmogus turi vidines jėgas susidurti akis į akį su šia realybe.
Čia psichologinė gynyba realybės neigimo forma yra tik iš dalies nesąmoninga. Pasikeitus sąlygoms (nauji gydymo metodai arba, atvirkščiai, artėja mirtis), neigimas atmetamas.
3. Trečiasis variantas, teisingiau būtų nurodyti susidorojimo elgesį, nes jis dažniausiai naudojamas sąmoningai.
Prisimenu, Scarlett O'Hara pasakė: „Šiandien apie tai negalvosiu, o rytoj“ ir nuėjo miegoti senoje, nepasikeitusioje realybėje, kad kitą rytą su naujomis jėgomis galėtų. pradėti tvarkytis su ją užklupusiomis „naujienomis“.
Kartais sąmoningas sprendimų priėmimas“ Dabar apie tai negalvosiu, tada išspręsiu šią problemą. pasirodo gana veiksminga. Jeigu arba pasikeičia aplinkybės ir išnyksta sprendimo poreikis, arba nustatytu laiku (ar nustatytomis sąlygomis) asmuo priima tai, kad problema yra, ir ją išsprendžia.
Puikus pavyzdys yra palyginimas apie „gerą darbuotoją“, kuris trečdalį viršininko užsakymų įvykdo iš karto, trečdalis – po pirmojo priminimo, o trečiasis „pakabina juos ant vinies“ – „jų nėra. “
Kada, kaip ir kodėl realybės neigimas kenkia žmogui
Manau, kad daugelis gali prisiminti savo jausmus šioje situacijoje:
Jūs žiūrite su susižavėjimu įdomus filmas(praeikite 43 lygį, nužudydami priešpaskutinį monstrą; perskaitykite knygą tada, kai pagrindinis veikėjas ištiesė lūpas prie lūpų pagrindinis veikėjas; giliai susikoncentravęs į savo mintis; entuziastingai įsišaknijęs už savo mėgstamą komandą, nenuleisdamas akių nuo televizoriaus...) ir tada kažkas staigiai, šiurkščiai pertraukia jus, įtraukdamas į kasdienę realybę.
Paprastai žmogus patirs aktyvų susierzinimą, nepasitenkinimą ir pyktį.
To priežastis – netikėtas perėjimas iš „budrumo miego“ būsenos į sąmoningo budrumo režimą ir žlugęs informacijos srautas bei būtinybė į visa tai kažkaip reaguoti.
Galbūt kas nors prisimins situacijas, kai jo neigė. Negirdėjo, nematė...
Dabar įsivaizduokite, kad žmogus metų metus (!) gyvena pasaulyje, kuriame dalis tikrovės yra iškreipta. Tai yra, dalis jo pasaulio ir dalis psichikos yra užblokuota, sustingusi.
Norint išlaikyti tokią iliuziją, įsiūtą į realų pasaulio vaizdą, reikia didžiulė suma psichinė energija. Atitinkamai, niekam kitam tiesiog nebelieka nieko.
Penkiasdešimtmetė moteris neteko vieno iš trijų vaikų... Po kelerių metų (!) ji ir toliau palaikė tokią pat tvarką jo kambaryje kaip ir jis, ir kalbėjo tik apie jį. Tuo pačiu metu ji praktiškai nepastebėjo kitų dviejų vaikų. Ji, kaip vabzdys gintare, vos nesušalo tą akimirką, kai įvyko baisi nelaimė. Darbas, šeima, kiti du vaikai, anūkai, jos sveikata, draugai, namai ir vasarnamis... ji nieko to nematė, ir toliau liko „stop“ pasaulyje.
Tik apytiksliai įvertinkite, kiek reikia jėgų, kad NEpastebėtumėte nuolatinių tų, kurie iš tikrųjų buvo šalia jos, pasireiškimų.
Dalis neigimo žalos yra didžiulės išlaidos. gyvybinė energija išlaikyti klaidingas įsitikinimas— Jo ten nėra.
Kita dalis neigimo žalos, dažnai daugelį metų, paaiškinama grynai materialinėmis priežastimis. Kadangi dalis tikrovės yra ignoruojama, sutrikimas joje auga labai labai. Tai, kas kažkada buvo sukurta ir vertinama, sunaikinama, prarandami įgūdžiai ir gebėjimai. Ir kai vieną netikėtą dieną žmogus pabunda iš neigimo, be kita ko, jis gauna ne šiaip problemą, o nuostabią, išplėstą, kokybišką problemą. Tai yra, jo jėgų sumažėjo, o problema daug didesnė. Ir būtinybė ją išspręsti yra aštresnė!
Pavyzdžiai
Būdama trisdešimt dvejų, Tatjana susimąstė: aš nesu alkoholikė, ar ne? Geriu tik padorioje kompanijoje, visada be priežasties, geriu gerus gėrimus... Ją išgąsdino mintis, kad porą kartų per savaitę geria viena. Tiesa, kokybiški gėrimai vis tiek brangūs.
Kelis kartus ji nusprendė pristabdyti... BET! Ar matėte mūsų kalendorių? Tada supranti, kad švenčių, kurios kiekvieną kartą buvo švenčiamos su alkoholiu kaip „šventa priežastimi“, skaičius Tatjanai pasirodė per didelis.
Ir ji tiesiog nustojo apie tai galvoti.
Būdama trisdešimt aštuonerių ji buvo priversta gydytis po to, kai dėl priklausomybės prarado darbą.
Elena augino dukrą, nuolat kovodama su vyro neištikimybe ir girtuokliavimu. Ji retkarčiais patirdavo sumušimus. Ji buvo tikra, kad jis ją myli. Savaip... Kad jis vertina jos pasiaukojamą meilę. Be to, pagalvokite savarankiškas gyvenimas ji buvo per daug išsigandusi. Be darbo patirties, su maža dukryte ant rankų...
Po dvylikos metų jai teko susidurti su sunkia realybe: keturiasdešimtmetė moteris, neturinti darbo patirties ir turinti du vaikus, turėjo išmokti gyventi ir išgyventi, nes vyras ją laikė „su trūkčiojančia sena isterike“ ir išvyko pas kitą. šeima.
Labai skaudu ir kartėlį apgailestauti dėl „bundančių sapnų“ metų, neigimo, prarastų jėgų ir galimybių.
Ir gerai, kad kažkas sugeba pabusti, kai dar galima kažką pakeisti į gerą.
Dabar atkreipkite dėmesį į tai įdomus faktas: kaip taisyklė, sektoje, nesvarbu, ar tai religinė ar verslo sekta, aktyviai diegiama minties „nebendrauti su tokiais ir tokiais“ šalininkai (sekėjai).
Dalis tikrovės yra dirbtinai iškraipoma. Žmonės įtikinami tikėti, kad „to nėra“. "Tai" paprastai apima žmones, kurie galvoja kitaip. Skepticizmo išreiškimas, abejonės dėl pasirinktos elgesio linijos adekvatumo ir teisingumo.
Nepriklausomai nuo viso kito (mokymo, orientacijos į grupę ir pan.), pats įprotis ignoruoti dalį gyvenimo yra žalingas ir pavojingas.
Kaip dažnai mes neigiame tikrovę dėl smulkmenų?
Siūlau atlikti įdomų ir pamokantį eksperimentą. Stebėkite aplinkinius žmones ir suskaičiuokite, kiek kartų girdite panašius dialogus:
- Jis šaukė ant manęs!
- Taip? Ir dar turiu padaryti penkis pranešimus!
- Jis šaukė ant manęs!
- Nesvarbu! (Mojuokite ranka ir pan.)
- Jis šaukė ant manęs!
- O, mano, mano! O praėjusią savaitę... (tekstas apie dešimt minučių).
- Jis šaukė ant manęs!
- Koks tavo atsakymas? Ji nieko nesakė?! Taip yra todėl, kad leidžiate su savimi taip elgtis... (vėl laisvas tekstas).
Vietoj pirmosios frazės gali būti bet kuri kita. Esmė ta, kad visuose šiuose dialoguose antrasis pašnekovas pirmajam sako „tavęs nėra“, tavo tikrovė neegzistuoja. Jis neigia. Taip bendraudami su vaikais, mes, savęs nepastebėti, mokome juos gyventi pasaulyje, kuriame neigimas yra norma...
Baigę pastebėjimus, išbandykite šį pokalbio modelį.
- Jis šaukė ant manęs!
- Oho! Tu įsiutęs.
Tokiu atveju antrasis pašnekovas pamato pirmąjį ir padeda jam susidoroti su nemaloniais įvykiais, įvardindamas savo jausmus ir parodydamas, kad yra šalia.
Nereikia „šokti“ į realybę, jei kyla problemų dėl ilgalaikio neigimo.
Nereikia ir toliau švaistyti savo gyvenimo palaikant iliuziją „nėra problemos“.
Pirmiausia galite tyrinėti probleminę sritį atskirai, racionaliai. Supraskite problemą, įvertinkite savo stipriąsias puses ir išsiaiškinkite, kaip geriausia ją išspręsti.
Tada sukaupkite jėgas, „nukratykite dulkes“ nuo anksčiau atidėtų, kaip nereikalingų, išteklių ir lėtai, kaip atsakinga sraigė, Šypsausi, žingsnis po žingsnio, imkitės spręsti „bundančio sapno“ metu susikaupusius sunkumus. - dalies tikrovės neigimas.
Pratimai
Pasirinkite problemą, kuri jums kelia nerimą, bet apie kurią dėl kokių nors priežasčių nenorite galvoti. Arba problema, apie kurią pasakoja kai kurie žmonės, draugai, artimieji. Ir tu manai, kad jo neturi.
- Užsirašyk.
- Dabar parašykite 10 objektyvių faktų, tiesiogiai susijusių su šia problema. Net jei galvoti apie juos jums yra nemalonu ir nepatogu.
- Atidžiai perskaitykite juos dar kartą ir išsiaiškinkite, ar tai tikrai faktai? O gal tai tavo įsitikinimai, idėjos. Pataisykite ir įtraukite į savo sąrašą.
- Dabar iš šių faktų padarykite išvadas, kurios padės išspręsti jūsų problemą.
- Dabar parašykite, kaip jaučiatės.
- O kas dar trukdo išspręsti problemą.
Paskutinėje pastraipoje taip pat gali būti pastaba apie tai, kas jau aišku, kaip ir ką daryti dabar. Tada beveik iš karto turėtų žengti žingsniai įgyvendinimo link (atsižvelgiant į realias aplinkybes).
Psichologai teigia, kad visi gynybos mechanizmai turi du bendrosios charakteristikos: 1) jie veikia nesąmoningame lygmenyje ir todėl yra savęs apgaudinėjimo priemonės ir 2) jie iškreipia, neigia arba falsifikuoja tikrovės suvokimą, kad nerimas būtų mažiau grėsmingas asmeniui. Psichoterapeutas taip pat pastebės, kad žmonės retai naudojasi kokiu nors vieninteliu gynybos mechanizmu – dažniausiai jie naudoja įvairius gynybos mechanizmus, kad išspręstų konfliktą ar sumažintų nerimą. Toliau apžvelgsime keletą pagrindinių gynybos strategijų.
Represijos. Freudas represijas laikė pagrindine ego gynyba ne tik todėl, kad tai yra sudėtingesnių gynybos mechanizmų formavimosi pagrindas, bet ir todėl, kad tai yra tiesiausias būdas pabėgti nuo nerimo (situacijoje). streso arba už jos ribų). Represijos, kartais apibūdinamos kaip „motyvuotas pamiršimas“, yra skausmingų minčių ir jausmų pašalinimo iš sąmonės procesas. be sąmonės. Dėl represijų asmenys nežino apie savo nerimą sukeliančius konfliktus ir neprisimena traumuojančių praeities įvykių. Pavyzdžiui, žmogus, kenčiantis nuo siaubingų asmeninių nesėkmių, per represijas gali nebepajėgti kalbėti apie šiuos sunkius išgyvenimus.
Išsivadavimas iš nerimo per represijas nepraeina be pėdsakų. Freudas tikėjo, kad užslopintos mintys ir impulsai nepraranda savo aktyvumo be sąmonės o norint užkirsti kelią jų prasiveržimui į sąmonę, reikia nuolat eikvoti psichinę energiją. Šis nuolatinis ego išteklių švaistymas gali rimtai apriboti energijos naudojimą adaptyvesniam, savęs tobulėjimui, kūrybiškam elgesiui. Tačiau nuolatinis represuotos medžiagos troškimas atvirai reikštis gali gauti trumpalaikį pasitenkinimą svajonė, juokeliai, liežuvio slydimai ir kitos apraiškos to, ką Freudas pavadino „kasdienio gyvenimo psichopatologija“. Be to, pagal jo teoriją psichoanalizė, represijos vaidina svarbų vaidmenį visoms neurotinio elgesio formoms (su neurozė ir ne tik), sergant psichosomatinėmis ligomis (pvz., pepsine opa), psichoseksualiniais sutrikimais (pvz., obsesiniais (patologiniais) masturbacija, impotencija Ir frigidiškumas) – tai yra tais atvejais, kai profesionalus psichologinė pagalba - psichologo konsultacija, psichoterapeuto pagalba. Tai pagrindinis ir labiausiai paplitęs gynybos mechanizmas.
Projekcija. Kaip apsauginis mechanizmas savo teorine reikšme in psichologija projekcija seka represijas. Tai procesas, kurio metu individas savo nepriimtinas mintis, jausmus ir elgesį priskiria kitiems žmonėms ar aplinkai. Taigi projekcija leidžia žmogui kaltinti ką nors ar ką nors dėl savo trūkumų ar nesėkmių. Golfo žaidėjas, kritikuojantis savo lazdą po blogo smūgio, demonstruoja primityvią projekciją. Kitame lygyje psichologas, psichoterapeutas gali stebėti projekciją jaunoje moteryje, kuri nežino, kad kovoja su stipriu lytiniu potraukiu, bet įtaria kiekvieną sutiktąjį ketinimu ją suvilioti. Galiausiai, klasikinis projekcijos pavyzdys, kai prastai egzaminui pasiruošęs studentas savo žemą pažymį priskiria nesąžiningam testavimui, kitų studentų sukčiavimui arba kaltina profesorių, kad jis nepaaiškino temos paskaitoje. Projekcija taip pat paaiškina socialinį išankstinį nusistatymą ir atpirkimo ožių kūrimą, nes etniniai ir rasiniai stereotipai yra patogus tikslas priskirti kam nors kitam neigiamas asmenybės savybes. Diskusijos apie projekcijos mechanizmo apraiškas yra dažna tema psichologo kabinete ir praktiškai psichoterapija.
Pakeitimas. Apsaugos mechanizme, vadinamame pakeitimas, instinktyvaus impulso pasireiškimas nukreipiamas nuo grėsmingesnio, iššaukiančio baimė objektą ar asmenį mažiau grėsmingam. Dažnas pavyzdys, žinomas ne tik psichoanalitikai– vaikas, kuris, būdamas tėvų nubaustas, stumdo mažąją sesutę, spardo jos šunį, laužo žaislus. Pakeitimas taip pat pasireiškia padidėjęs jautrumas suaugusiuosius iki menkiausių erzinančių akimirkų. Pavyzdžiui, pernelyg reiklus darbdavys kritikuoja darbuotoją, o ji į nedideles vyro ir vaikų provokacijas reaguoja įniršio protrūkiais. Ji nesuvokia, kad, tapę jos susierzinimo objektais, jie tiesiog pakeičia viršininką. Kiekviename iš šių pavyzdžių tikrasis priešiškumo objektas pakeičiamas kažkuo, kur kas mažiau grėsmingu subjektui. Ši pakeitimo forma rečiau pasitaiko, kai ji nukreipta prieš save patį: priešiški impulsai, skirti kitiems, nukreipiami į save, o tai sukelia depresijos ar savęs pasmerkimo jausmą (netgi depresija), kurio gali prireikti psichologo konsultacija ir pagalba.
Racionalizavimas. Kitas būdas ego susidoroti su nusivylimu ir nerimu yra iškreipti tikrovę ir taip apsaugoti savigarbą. Racionalizavimas reiškia klaidingą samprotavimą, dėl kurio neracionalus elgesys atrodo pagrįstas ir todėl pateisinamas kitų akyse. Kvailas klaidas, prastus sprendimus ir klaidas galima pateisinti racionalizavimo magija. Vienas iš dažniausiai naudojamų tokios gynybos būdų yra „žaliųjų vynuogių“ racionalizavimas. Šis pavadinimas kilęs iš Ezopo pasakos apie lapę, kuri negalėjo pasiekti vynuogių kekės ir todėl nusprendė, kad uogos dar neprinokusios. Žmonės racionalizuoja lygiai taip pat. Pavyzdžiui, vyras, sulaukęs žeminančio moters atsisakymo, kai ji ją iškviečia, guodžiasi tuo, kad ji visiškai nepatraukli. Panašiai ir studentas, kuriam nepavyko patekti į odontologijos skyrių medicinos institutas, gali įtikinti save, kad ji tikrai nenori būti odontologe.
Reaktyvus švietimas. Kartais ego gali apsiginti nuo uždraustų impulsų, išreikšdamas priešingus impulsus elgesiu ir mintimis. Čia mes susiduriame su reaktyvus formavimas, arba priešingą efektą. Šis apsauginis procesas vyksta dviem etapais: pirma, slopinamas nepriimtinas impulsas; tada sąmonės lygmenyje pasirodo visiškai priešingai. Pasipriešinimas ypač pastebimas socialiai patvirtintame elgesyje, kuris kartu atrodo perdėtas ir nelankstus. Pavyzdžiui, moteris, patirianti nerimą (o kartais panika) dėl savo išreikšto seksualinio potraukio gali tapti atkakliu kovotoju savo rate prieš pornografinius filmus. Ji netgi gali aktyviai piketuoti kino studijose ar rašyti protesto laiškus kino kompanijoms, išreikšdama didelį susirūpinimą dėl šiuolaikinio kino meno degradacijos. Freudas rašė, kad daugelis vyrų, kurie tyčiojasi iš homoseksualų, iš tikrųjų ginasi nuo savo homoseksualių potraukių.
Regresija. Kitas gerai žinomas gynybos mechanizmas, naudojamas apsisaugoti nuo nerimo ir baimė, - Tai regresija. Regresijai būdingas grįžimas prie vaikiškų, vaikiškų elgesio modelių. Tai būdas sumažinti nerimą grįžtant prie jo ankstyvas laikotarpis gyvenimas, saugesnis ir malonesnis. Lengvai atpažįstamos suaugusiųjų regresijos apraiškos yra nesaikingumas, nepasitenkinimas ir tokios charakteristikos kaip „pykčiojimas ir nekalbėjimas“ su kitais, kūdikių kalbėjimas, priešinimasis valdžiai ar vairavimas beatodairiškai dideliu greičiu – apraiškos, rodančios, kad patartina susilaukti. psichologinė konsultacija.
Sublimacija. Pasak Freudo, sublimacija yra gynybos mechanizmas, leidžiantis žmogui adaptacijos tikslu pakeisti savo impulsus taip, kad jie galėtų būti išreikšti socialiai priimtinomis mintimis ar veiksmais. Sublimacija vertinama kaip vienintelė sveika, konstruktyvi strategija pažaboti nepageidaujamus impulsus, nes ji leidžia Aš pakeisti impulsų tikslą ir (arba) objektą, nestabdant jų pasireiškimo. Instinktų energija nukreipiama kitais raiškos kanalais – tais, kuriuos visuomenė laiko priimtinais. Pavyzdžiui, jei laikui bėgant masturbacija sukelia vis daugiau jaunuolio nerimo, jis savo impulsus gali sublimuoti į socialiai patvirtintą veiklą – tokią kaip futbolas, ledo ritulys ar kitos sporto šakos. Taip pat moteris, turinti stiprių nesąmoningų sadistinių polinkių, gali tapti chirurge ar aukščiausios klasės romaniste. Šia veikla ji gali parodyti savo pranašumą prieš kitus, tačiau taip, kad būtų pasiektas socialiai naudingas rezultatas.
Freudas teigė, kad seksualinių instinktų sublimacija buvo pagrindinis postūmis dideliems Vakarų mokslo ir kultūros pasiekimams. Jis teigė, kad seksualinio potraukio sublimacija yra ypač pastebimas kultūros evoliucijos bruožas – vien jo dėka tapo įmanomas nepaprastas tokį vaidmenį atliekančių mokslo, meno ir ideologijos kilimas. svarbus vaidmuo mūsų civilizuotame gyvenime.
Neigimas. Kai žmogus atsisako pripažinti, kad įvyko nemalonus įvykis, tai reiškia, kad jis įjungia gynybos mechanizmą, pvz neigimas. Įsivaizduokite tėvą, kuris atsisako tikėti, kad jo dukra buvo išprievartauta ir žiauriai nužudyta; jis elgiasi taip, lyg nieko panašaus nebūtų nutikę (tai apsaugo jį nuo niokojančio sielvarto ir depresija) arba žmona neigia išdavystė vyras Arba įsivaizduokite vaiką, kuris neigia savo mylimos katės mirtį ir atkakliai tiki, kad ji vis dar gyva. Realybės neigimas taip pat įvyksta, kai žmonės sako arba tvirtina: „Man to tiesiog negali atsitikti“, nepaisant akivaizdžių priešingų įrodymų (kaip atsitinka, kai gydytojas pacientui pasako, kad jis serga mirtina liga). Pasak Freudo, neigimas yra būdingiausias psichologija maži vaikai ir vyresni asmenys su sumažėjusiu intelektu (nors subrendę ir normaliai išsivystę žmonės taip pat kartais gali naudoti neigimą labai traumuojančiose situacijose).
Neigimas ir kiti aprašyti gynybos mechanizmai reprezentuoti kelius, kuriais naudojasi psichika susidūrus su vidinėmis ir išorinėmis grėsmėmis. Kiekvienu atveju psichologinė energija eikvojama gynybai sukurti, dėl to ribojamas savęs lankstumas ir jėga Be to, kuo efektyviau veikia gynybos mechanizmai, tuo labiau iškreiptas mūsų poreikių, baimių ir siekių vaizdas. jie kuria. Freudas pažymėjo, kad mes visi tam tikru mastu naudojame gynybos mechanizmus, ir tai tampa nepageidautina tik tuo atveju, jei per daug jais pasitikime. Rimtų psichologinių problemų sėklos patenka į derlingą dirvą tik tada, kai mūsų gynybos metodai, išskyrus sublimaciją, veda prie tikrovės iškraipymo ir vėlesnių psichologinių kančių, kai žmogui reikia pagalbos. psichologinė pagalba Ir psichoterapeuto konsultacija.
