Kodėl žmonės tupi skirtingai? Kodėl žmonės pasaulį mato kitaip. Pagrindiniai suvokimo selektyvumo mechanizmai

Ar kada susimąstėte, kodėl kai kurie 60 metų žmonės atrodo ir jaučiasi taip, lyg jiems būtų 40, o kai kurie 40 metų – kaip 60 metų?

Gydytoja Elizabeth Blackburn atrado biologinį rodiklį – telomerazę, kuri atkuria telomerus, o tai turi įtakos mūsų gyvenimo trukmei. Atradimas ją atnešė pasaulinė šlovė Ir Nobelio premija. Remiantis jos tyrimais, viskas, ko mums reikia, kad gyventume laimingai, yra pailginti savo telomerus. Kartu su psichologe Elissa Epel, daktarė Blackburn parašė knygą su unikaliomis rekomendacijomis, kurios padės apsaugoti mūsų telomerus ir pakeisti senėjimo trajektoriją.

Dėmesio!

Knygoje pateikta informacija negali pakeisti medicininės konsultacijos. Prieš imdamiesi bet kokių rekomenduojamų veiksmų, turėtumėte pasikonsultuoti su specialistu.

Knyga:

Kodėl mes senstame su skirtingu greičiu? Kodėl vieni žmonės net ir senatvėje yra judrūs ir energingi, o kiti nuo mažens skundžiasi ligomis, nuovargiu ir abejingumu? Šį skirtumą galima vizualiai pavaizduoti taip.

Pažiūrėkite į viršutinę baltą juostelę pav. 1. Rodoma sveikų metų Kara - jos gyvenimo dalis, kai ji liks sveika. Po 50 metų baltą spalvą pakeis pilka, o suėjus 70 – visiškai juoda. Prasidės kitas jos gyvenimo etapas – ligos metai.

Tai metai, kuriuos apkartino su amžiumi susijusios ligos: širdies ir kraujagyslių ligos, artritas, diabetas, vėžys, plaučių ligos, imuninės sistemos problemos ir kt. Taip pat smarkiai pablogėja odos ir plaukų būklė. Ir blogiausia yra tai, kad reikalas neapsiriboja jokia liga - Su amžiumi susijusios ligos dažniausiai pasireiškia grupėmis. Taigi Kara ne tik išsekusi imuninė sistema– ji jau jaučia sąnarių skausmą ir pirmuosius simptomus širdies ir kraujagyslių ligų. Dažnai su amžiumi susijusios ligos priartina mirtį, tačiau daugeliui žmonių gyvenimas tęsiasi, tik ne toks šviesus ir energingas kaip anksčiau. Jie turi taikstytis su ligomis, nuovargiu ir bendru diskomfortu.

Ryžiai. 1. Sveiki metai ir ligos metai. Pagal sveikų metų nurodo metų skaičių, per kuriuos žmogus nesiskundžia sveikata. Pagal ligonius – per kurį įvairios ligos reikšmingai įtakoja gyvenimo kokybę. Tiek Lisa, tiek Kara galėtų lengvai sulaukti 100 metų, tačiau antrosios jų gyvenimo pusės kokybė labai skirsis.

Būdama 50 metų Kara turėtų spindėti sveikata, tačiau, kaip rodo diagrama, būtent tokio amžiaus prasideda jos ligos metai. Pati Kara šią mintį būtų suformulavusi tiesmukaiau: ji sensta.

Su Lisa viskas kitaip.

Būdama 50 metų Lisa vis dar džiaugiasi puikia sveikata. Laikui bėgant ji neišvengiamai sens, tačiau jos dar laukia daug sveikų metų. Tik arčiau 80 – tokį amžių gerontologai vadina ekstremalia senatve – išlaikyti tokį patį gyvenimo tempą jai taps daug sunkiau. Liza turės keletą ligos metų, tačiau jie tilps į labai trumpą laikotarpį, kuris baigs ilgą ir produktyvų gyvenimą.

Liza ir Kara yra išgalvoti personažai, kuriuos sukūrėme kaip aiškus pavyzdys, tačiau jų istorijos leidžia kelti kiekvienam žmogui aktualius klausimus.

Kodėl kai kurie žmonės maudosi spinduliuose? geros sveikatos, o kiti vegetuoja ligų šešėlyje? Ar kiekvienas iš mūsų gali pasirinkti savo likimą?

Nors telomerų tyrimas tapo palyginti nauja mokslo tendencija, pagrindinis klausimas, kuris domina tyrinėtojus, niekam nėra naujiena. Žmonės jais domėjosi tūkstančius metų – galbūt nuo tada, kai išmoko skaičiuoti metus ir lyginti save su kitais.

Kai kurie mano, kad senėjimo procesas yra visiškai užprogramuotas gamtos ir jo nekontroliuoja žmogus. Ši idėja buvo pagrindas senovės graikų mitas apie seseris Moiras – tris senbuves, kurios dalyvauja gimstant kūdikiui ir lemia jo likimą pirmosiomis gyvenimo dienomis. Pirmoji sesuo verpia siūlą žmogaus likimas, antrasis matuoja jo ilgį, o trečiasis nupjauna. Gyvenimo trukmė atitinka šio siūlo ilgį. Kai Moirai baigia savo darbą, žmogaus likimas pagaliau nulemtas iš anksto.

Ši idėja tebeegzistuoja iki šių dienų, nors ir suformuluota m mokslo terminai. Šiuolaikinė versija mitas sako, kad žmogaus sveikata daugiausia priklauso nuo jo genų. Mokslininkų mintyse virš lopšio sklando ne moirai, o su mokslinis taškas Mūsų nuomone, genetinis kodas, dar prieš žmogui gimstant, lemia jo riziką susirgti širdies ir kraujagyslių ligomis, vėžiu, taip pat apytikslę gyvenimo trukmę.

Daugelis žmonių, galbūt net to nesuvokdami, yra tikri, kad tik gamta turi įtakos senėjimo procesui. Jei jų būtų paprašyta paaiškinti, kodėl Kara sensta daug greičiau nei jos draugas, jie galėtų atsakyti taip: „Jos tėvai greičiausiai taip pat turėjo problemų su širdimi ir sąnariais“. Arba: „Viskas jos DNR“. Arba: „Jai nepasisekė dėl paveldimumo“.

Žinoma, ne visi yra įsitikinę, kad genai visiškai nulemia mūsų likimą. Daugelis žmonių pastebėjo, kad sveikata priklauso ir nuo gyvenimo būdo. Šiandien šis metodas laikomas moderniu, tačiau jis egzistuoja labai labai ilgą laiką. Senovėje Kinų parabolė pasakoja apie juodaplaukį vadą, kuris išsiruošė į pavojingą kelionę toliau gimtoji žemė. Didžiausia jo baimė buvo, kad pasienyje bus sučiuptas ir nužudytas. Vieną rytą jis pabudo ir pamatė, kad jo gražūs juodi plaukai papilkė. Jis per anksti paseno, ir tai įvyko per naktį. Jau prieš 2500 metų didžiosios kinų kultūros atstovai suprato, kad priešlaikinį senėjimą gali lemti įvairūs išoriniai veiksniai, pavyzdžiui, stresas. (Ši istorija turi laimingą pabaigą: papilkėjusio vado niekas neatpažino, o sieną jis kirto nepastebėtas. Na, senatvė turi savų privalumų.)

Šiais laikais daugelis mano, kad gyvenimo būdas yra svarbesnis už paveldimumą, tai yra, kad pirminį vaidmenį atlieka ne paveldėti genai, o kasdieniai įpročiai. Štai ką šie žmonės gali pasakyti apie priešlaikinį Karos senėjimą: „Ji valgo per daug angliavandenių“. Arba: „Senstant kiekvienas iš mūsų gauname tai, ko nusipelnėme“. Arba: „Jai reikia daugiau mankštintis“. Arba: „Greičiausiai ji turi giliai įsišaknijusių neišspręstų psichologinių problemų“.

Pažiūrėkime dar kartą, kaip abi pusės paaiškina pagreitėjusį Karos senėjimą. Paveldimumo idėjos šalininkai atrodo kaip visiški fatalistai. Gerai ar blogai, ateitis yra visiškai užprogramuota chromosomose tuo metu, kai žmogus gimsta. Žodžiai tų, kurie pagrindinis vaidmuo suteikia šiek tiek daugiau užtikrintumo jų gyvenimo būdui: šių žmonių požiūriu galima išvengti priešlaikinio senėjimo. Tuo pat metu jie linkę teisti kitus: jei Kara sensta anksčiau laiko, tai visiškai jos kaltė.

Kuris teisingas? Kas lemia senėjimo procesus – prigimtis ar puoselėjimas, genai ar išoriniai veiksniai? Tiesą sakant, abu yra „kalti“, tačiau pagrindinis vaidmuo tenka jų tarpusavio sąveikai. Tikrasis skirtumas tarp Karos ir Lizos yra sudėtinga genų sąveika, socialinius santykius, gyvenimo būdas, likimo peripetijos ir ypač žmogaus reakcija į šias likimo peripetijas. Kiekvienas iš mūsų gimsta turėdamas iš anksto nustatytą genų rinkinį, tačiau mūsų pasirinktas gyvenimas labai įtakoja, kaip tie genai pasireiškia. Kai kuriais atvejais gyvenimo būdas gali įjungti ir išjungti tam tikrus genus. Kaip sumaniai pasakė nutukimo tyrinėtojas George'as Bray'us: „Genai užtaiso tik ginklą – tai aplinka, kuri paspaudžia gaiduką“ (4). Be to, jo žodžiai tinka ne tik antsvorio problemai, bet ir beveik bet kokiam žmogaus sveikatos aspektui.

Supažindinsime su visiškai nauju požiūriu į sveikatą. Pažiūrėsime į sveikatą ląstelių lygis, kad parodytų, kas yra priešlaikinis ląstelių senėjimas ir kokį poveikį jis gali paveikti organizmui. Ir tuo pačiu mes išmokysime jus, kaip išvengti šio proceso – ir netgi jį pakeisti. Pasigilinsime ir pateksime į pačią ląstelės širdį – jos chromosomas. Čia mes rasime telomerų– pasikartojantys nekoduojančios DNR fragmentai, esantys chromosomų galuose. Telomerai, kurios trumpėja su kiekvienu ląstelių dalijimusi, padeda nustatyti, kaip greitai mūsų ląstelės sensta ir kada jos miršta, priklausomai nuo to, kaip greitai jos susidėvi. Išskirtinis mokslinis atradimas tapo vienu nuostabus faktas kad gali pailgėti ir galinės chromosomų dalys. Taigi, senėjimas yra dinamiškas procesas, kurį galima sulėtinti arba pagreitinti, o tam tikra prasme net ir atvirkščiai. Senėjimas nebūtinai turi būti vienakryptis slidus kelias į ligas ir laipsnišką nuosmukį, koks buvo mūsų protuose. Mes visi senstame, bet kaip tiksliai tai atsitiks, labai priklauso nuo mūsų ląstelių sveikatos.

Ryžiai. 2. Telomerai chromosomų galuose. Kiekviena chromosoma turi galines dalis, kurios susideda iš DNR grandinių, padengtų specialiu apsauginis sluoksnis baltymai. Atkreipkite dėmesį: chromosomų vaizde yra šviesių sričių – tai telomerai. Iliustracijoje telomerai pavaizduoti netinkamu masteliu: iš tikrųjų jie sudaro ne daugiau kaip dešimt tūkstančių mūsų ląstelių DNR ilgio. Tai mažytės, bet gyvybiškai svarbios chromosomos dalys.

Mes esame molekulinė biologė Elizabeth ir sveikatos psichologė Elissa. Elžbieta savo karjerą paskyrė telomerų studijoms; aciu jai pagrindiniai tyrimai atsirado nauja sritis mokslo žinių. Elissa visą gyvenimą mokėsi psichologinis stresas. Ji tyrė žalingą jo poveikį elgesiui, psichikai ir fizinės sveikatos asmenį, taip pat ieškojo būdų, kaip jį pakeisti neigiamų pasekmių streso. Prieš penkiolika metų suvienijome jėgas ir mūsų tyrimai privertė mokslo bendruomenę naujai pažvelgti į kūno ir proto santykį. Mūsų – ir visų – nuostabai nebuvo ribų, kai buvo išsiaiškinta, kad telomerai atlieka ne tik įterptas komandas. genetinis kodas. Pasirodo, mūsų telomerai mūsų klauso. Jie laikosi nurodymų, kuriuos jiems duodame. Dėl mūsų gyvenimo būdo telomerai gali pagreitinti ląstelių senėjimo procesą arba, atvirkščiai, jį sulėtinti. Dieta, emocinė reakcija apie problemas, streso buvimą vaikystėje, pasitikėjimo tarp mūsų ir kitų laipsnį – visi šie ir daugelis kitų veiksnių veikia telomerus ir gali užkirsti kelią priešlaikiniam senėjimui ląstelių lygmenyje. Paprasčiau tariant, viena iš ilgų ir paslapčių sveikas gyvenimas yra aktyviai skatinti ląstelių atsinaujinimą.

Mūsų ekspertė yra vardo miesto klinikinės ligoninės filialo Anesteziologijos ir reanimacijos skyriaus vedėja. V. V.Veresajeva, gydytoja anesteziologė-reanimatologė aukščiausia kategorija Albertas Kokinas.

Tai padėjo išsiaiškinti neurofiziologijos, farmakologijos ir anesteziologijos sričių tyrimai. Paaiškėjo, kad skirtingi pacientai skirtingai toleruoja skausmą ir atitinkamai anestetikus. Kartais šis skirtumas yra labai reikšmingas.

Tai yra jūsų slenkstis

Kai kurie žmonės skausmą patiria nepakeliamai reguliariai, o kiti jo beveik nejaučia. Kas atsitiko?

Dabar žinoma, kad yra vadinamasis skausmo slenkstis. Tai specifinis, genetiškai nulemtas dirginimo lygis nervų sistema, kurioje žmogus patiria didelį diskomfortą. Priklausomai nuo nervų sistemos tipo, skausmo slenkstis visiems žmonėms yra skirtingas. Tai paaiškina būtinybę individualiai parinkti analgetikų dozę skausmo sindromams.

Skausmo slenksčio lygis yra toks pat svarbus kaip kraujo grupė, svoris, ūgis ir kiti rodikliai.

Įdomu

Gyvenimas kaip pasaka

Nustatyti skausmo slenkstį padeda specialus prietaisas – algemimetras. Tyrimas atliekamas ant jautriausios odos vietos – tarp pirštų ar rankų. Pacientas yra atidengtas elektros srovė arba aukšta temperatūra. Remdamiesi prietaiso rodmenimis, mokslininkai žmones suskirstė į keturis pagrindinius tipus.

Žemas skausmo slenkstis ir mažas skausmo tolerancijos diapazonas („Princesė ir žirnis“) – šio tipo žmonėms sunku atlaikyti skausmą ir fizinis aktyvumas. Jie negali pakęsti net menkiausio skausmo injekcijos ar vakcinacijos forma. Nebent taikant anesteziją (malšinant skausmą) ir po ilgo įtikinėjimo. Panašūs žmonės Jie nemėgsta būti visuomenėje, jiems labiau patinka vienatvė.

Žemas skausmo slenkstis ir didelis intervalas skausmo tolerancija („Undinėlė“) – tokiam žmogui taip pat sunku pakelti skausmingi pojūčiai, tačiau jis sugeba susitvarkyti. Jam svarbiausia susireguliuoti psichologiškai, tada jis gali ištverti bet kokius nemalonius pojūčius.

Aukštas skausmo slenkstis ir mažas tolerancijos intervalas („Miegančioji gražuolė“) – kai toks žmogus patiria skausmingų manipuliacijų, atrodo, kad jis visiškai nejautrus. Tai yra, jo nervų galūnės beveik nereaguoja į injekcijas, smūgius, įpjovimus ir kitus odos pažeidimus. Bet jam vis tiek reikia psichologinė pagalba arba raminamųjų pagalba.

Aukštas skausmo slenkstis ir platus skausmo toleravimo diapazonas („Pastovus“ alavinis kareivis“) – tokie pacientai nebijo jokio skausmo. Jie praktiškai jų nesuvokia. Mažas jautrumas nervų galūnės būdingas lyderiams ir labai savimi pasitikintiems, sėkmingiems žmonėms.

Didinamas atsparumas!

Skausmo slenksčio lygis visą gyvenimą nėra vienodas. Jis gali svyruoti priklausomai nuo socialines sąlygas, fizinė ir psichologinė savijauta ir daug daugiau. Taigi, pavyzdžiui, stipraus laikotarpio metu nervinė įtampa mūsų skausmo slenkstis sumažėja ir mes galime apsiverkti dėl nereikšmingos traumos arba nukristi gatvėje, net jei tai paprastai nesukeltų mums problemų.

Ir atvirkščiai – Jūs galite sąmoningai didinti savo skausmo slenkstį sistemingai treniruodamiesi, stiprindami valią ir ugdydami ištvermę. Daugelis kariškių ir sportininkų specialiai išmoksta įveikti skausmą, ir jis palaipsniui tampa mažiau pastebimas.

Tokio sąmoningo itin aukšto skausmo slenksčio ugdymo pavyzdį demonstruoja, pavyzdžiui, jogai, basi vaikštantys ant degančių anglių ar stiklo duženų be matomų pažeidimų.

Kaip tai įmanoma? Į skausmingus pojūčius reaguoja specialios nervų galūnėlių zonos – nociceptoriai. Jie yra visame kūne – ant odos, gleivinių ir visame plote vidaus organai. Tai, kaip gerai veikia šios ląstelės, lemia asmens skausmo slenkstį. Jei nociceptoriai nuolat veikiami ta pačia arba didėjančia jėga, tai žymiai sumažins jautrumą skausmui.

Ką reiškia būti geležiniu

Gydytojai pažymi, kad aukštas skausmo slenkstis tiems, kurie yra aktyvūs, sukelia sveikas vaizdas gyvenimas, pozityvus ir nepasiduoda sunkumams.

Tačiau aukšto lygio Skausmo toleravimas ne visada yra geras dalykas. Pavyzdžiui, žinoma, kad žmonės, sergantys sunkiomis psichikos sutrikimai- pavyzdžiui, šizofrenija arba maniakinės depresijos sindromas. Be to, žmogus, kuris praktiškai nepažeidžiamas skausmo, gali nepastebėti pavojingų sąlygų – pavyzdžiui, ūminio apendicito, cholecistito, infarkto ar insulto, kurių pagrindiniai simptomai yra būtent skausmo sindromas. Todėl skausmas visai ne priešas, o veikiau mūsų sąjungininkas, įspėjantis apie būtinybę skubiai kreiptis į gydytoją.

Mūsų gyvenimas priklauso nuo daugelio skirtingų veiksnių, kurių daugelio pakeisti negalime. Pavyzdžiui, karma yra tarsi tam tikras praeities „nuopelnų“ rinkinys, kurį esame priversti atidirbti. Tačiau yra kažkas, ką tik mes patys galime kontroliuoti ir nuo ko priklauso mūsų rytojus.

Sakoma, kad būtis lemia sąmonę. Tai tiesa. Mūsų sistema ir nuotaika formuojasi iš to, kur ir kaip gyvename. Jis susiformuoja savaime, natūraliai. Bet vis tiek gyvenime protingas žmogusšis posakis veikia atvirkščiai – sąmonė apsprendžia būtį. Tai yra, kaip mes gyvename, priklauso nuo to, kas yra mūsų galvose.

Žmogaus sąmonė yra arba šiukšlynas, arba gėlių lova. Vieni visur mato tik blogus dalykus, sunkumus, skirtumus, prieštaravimus, purvą. Kiti mato gerą, džiaugsmingą ir malonų.

Tiesą sakant, šiame pasaulyje yra abu. Gausybėje. Maždaug vienodai. Bet kuriame žmoguje galite rasti daug gero arba daug blogo. Bet kurioje religijoje yra šventų žmonių ir tyrumo, o yra ir tokių, kurie ją niekina. Kiekviena šalis turi stiprybės Ir yra keletas trūkumų. Vienintelis klausimas, į ką mes sutelkiame dėmesį. Nes toks bus mūsų gyvenimas.

Kai paskelbiu apie Indiją savo „Instagram“ tinkle (o aš labai myliu šią šalį ir kasmet čia praleidžiu porą mėnesių), reakcijos būna skirtingos. Tose pačiose nuotraukose vieni mato paprastumą ir lengvumą, kiti – skurdą ir vargą, vieni – švarą, kiti – purvą. Ir atrodo, kad visi teisūs, nes Indijoje galima rasti visko iš karto. Tačiau, kita vertus, verta pagalvoti, jei tai viskas, ką matau, kas tada vyksta mano galvoje? Į ką aš sutelkiu dėmesį? Apie trūkumus, problemas, bjaurumą? O gal aš galiu visame kame įžvelgti grožį ir tyrumą? Ir tai ne tik apie Indiją, Indija yra tik pavyzdys.

Jei nemokėsime įžvelgti gėrio ir į tai susikoncentruoti, visas mūsų gyvenimas bus be džiaugsmo. Galų gale mes nematysime savo vyro nuopelnų, negalėsime jam padėkoti, o savo vaikams matysime trūkumus ir kovosime su jais ir net savyje - vietoj “ Labas rytas, saule!" Prieš veidrodį dažniau galvojame: „Na, labas, sena rupūžė! Kartais viską turinčios moterys negali būti laimingos, nes mintyse jos – šiukšlynas. Ir atrodo, kad viskas yra - vyras negeria ir neapgaudinėja, bet išmeta kojines. Nieko gero savo vyrui nepastebėjusi žmona dėl kažkokių kojinių pasiruošusi skirtis. Jei turite vaikų, galite būti laimingi apie tai dieną ir naktį. Bet jei tik matai bemiegės naktys o užgaidos, ignoruojant šypsenas ir naujus kūdikio įgūdžius, tada motinystė nesuteiks jokio džiaugsmo. Iš viso.

Įpročiai stipresni už mus. Mes visada viską įvertiname. Jie pamatė žmogų ir iškart užklijavo jam etiketę. Kuris? Priklauso nuo to, į ką esame susikoncentravę, kas yra mūsų galvoje. Vieniems žmogus bus vertas pagarbos, o kitiems – priešingai – atstūmimo objektas.

Ta pati dovana skirtingos moterys bus gauta kitaip. Vieniems mažas suvenyras pirmiausia yra meilės apraiška, bet kitiems deimantas bus per mažas.

Mes (ypač moterys) dažniausiai esame linkę ieškoti trūkumų. Visada visame kame matome trūkumus, žinome, ką ir kaip tobulinti. Ir mes nuoširdžiai tikime, kad tai teisinga – negalima kalbėti tik apie gerus dalykus, pastebėti tik gerus dalykus! Tai nėra tikras vaizdas! Jūs negalite nešioti rožinių akinių! To buvome mokomi vaikystėje, kad netaptume arogantiški, o visada sutelktume dėmesį į savo trūkumus. Taip ir įprastas gyvenimas sustatyti taip, kad kol gerai elgiesi, į tave nekreiptų dėmesio, negirtų, neskirtų premijos. Tačiau vos padarius ką nors ne taip, laukia visa krūva pasekmių – baudos, problemos, paskaitos, teismai, tyrimai. Klaidos pastebimos iš karto, bet geri darbai praeina.

Mes nežinome, kaip sakyti komplimentus ir priimti juos iš kitų. Bet mes labai gerai mokame kritikuoti, tyčiotis iš kitų, naudoti sarkazmą, žeminti ir baksnoti į trūkumus. Mums tai pavyksta lengvai – tai taip įspūdinga!

Pamenu, du mano draugai, susipažinę su jaunuoliu, bandė vienas kitą įtikinti, kad klydo. Vienas šaukė, kad jo kojinės turi skylutes, vadinasi, jis slapukas. Kitas kalbėjo apie tai, koks jis mandagus ir rūpestingas. Pirmasis laikė jį nevertu kandidatu bendrauti, o antrasis – perspektyviu džentelmenu. Vyras toks pat. Visi jie kalbėjosi bendroje kompanijoje. Tačiau išvados yra skirtingos. Ir taip, pirmasis vis dar nevedęs, visais atžvilgiais ieškantis idealo, o antrasis – laimingai vedęs. Taip, jos vyrui nepakanka žvaigždžių danguje, bet jis rūpinasi šeima, labai myli vaikus ir žmoną.

Kiekvieną kartą, kai rašau pastabas apie tai, rašau tik apie gerą. Nes visur yra daug gero. Įvairių gerų dalykų. Ir kaskart kai kurie rašo, sako, koks idealizavimas, bet tu žinai, kad Indijoje yra purvas, skurdas ir varganas, musulmonai mirtinai muša savo žmonas, Balio moterys dirba už centus ir negali išsiskirti, europietės yra bjaurūs valstijose visi stori... Ir taip toliau ir taip toliau. Nors dažnai atsitinka taip, kad šie žmonės niekada nebuvo Indijoje ar musulmoniškose šalyse, jie daro išvadas remdamiesi kai kuriomis „tolimo draugo“ naujienomis ir pasakojimais. Jie nieko nematė savo akimis, nepergyveno patirties širdimi, bet turi tokią nuomonę, ir labai stiprią. Neigiamas.

Neidealizuoju jokios šio pasaulio šalies. Žinau, kad visur yra trūkumų, ir daugelyje tradicines kultūras yra kinkų. Kaip mūsų kultūros stoka ir vakarietiškas feminizmas.

Bet man labiau patinka visur matyti tą gėrį, kurio nėra kitur. Ką galima išmokti – vėlgi, tokie dalykai egzistuoja bet kurioje pasaulio vietoje.

Kažkas, kas gali mane praturtinti vidinis pasaulis. Kažkas, kas gali padėti man tapti laimingesniam. Todėl man labiau patinka kalbėti apie gėrį. Ir apskritai, ir su mano skaitytojais. Nes aš noriu būti laimingas – ir kad tu būtum laimingas.

Šiukšlių sąvartynai yra užkrečiami. Šiukšlynai kartais yra daug patrauklesni. Visokiausi realybės šou, kai žmonės grimzta vis žemiau, tampa neįtikėtinai populiarūs. Televizorius turi kanalus, kuriuose visą dieną ir naktį rodomi skandalai, žmogžudystės, tyrimai, košmarai ir purvas. Ir žmonės visa tai stebi, užsikrečia, susitepa savo sąmonę visu šituo mėšlu, o tada negali sustoti – ir taip pat pradeda tai neštis į savo gyvenimą. išorinis pasaulis. Bet kodėl? Sustokite, pažiūrėkite, kas vyksta jūsų viduje. Ar tikrai norite taip gyventi visame tame?

Mūsų sąmonė lemia mūsų būtį. Jei sąmonė yra šiukšlynas, tai gyvenimas yra šiukšlynas. Jei sąmonė yra gėlynas (net jei ir labai atšiauriais išoriniais duomenimis, bet vis tiek gėlynas), tai gyvenimas bus kaip gėlynas.

Klausimas tik į ką orientuojamės ir ką renkame – savo galvoje, širdyje. Ką esi įpratęs matyti, į ką kreipti dėmesį ir kam skirti daugiau reikšmės.

Lengva turėti šiukšlyną galvoje. Norėdami tai padaryti, jums nereikia nieko daryti su savimi, visi aplinkiniai bus kalti, pasaulis bus nesąžiningas ir baisus. Juk vyrus lengviau laikyti asilais, nei išmokti juos suprasti ir priimti. Lengviau gyventi vienam, nei prisitaikyti prie vyro ir jo tėvų, stengiantis neprarasti savęs.

Ir užuot balansavusios kaip vaikščiotojas lynu, daugelis moterų sąmoningai renkasi būti vienos. Lengviau dirbti biure, kurio nekenčiate, nei ieškoti savęs ir - baisu, rizikinga, jie taip pat jus nužudys. Lengviau patikėti, kad vaikai užgaulioja, susisukti veidą ir elgtis kaip kenčiantis nuo kiekvienos jų užgaidos. Arba visai negimdyti, o žiūrėti į juos su pasibjaurėjimu. Na, tikrai lengviau! Lengviau patikėti, kad viskas susiklostys savaime, nei išmokti vykdyti savo pareigas ir meilę. Lengviau gyventi kaip visiems, nei eiti savo keliu, kurį dar reikia rasti. Lengviau surinkti šiukšles ir jas paskleisti. Jokių papildomų pastangų. Tiesa, laimės nėra, o aromatai tokie ir tokie.

Tačiau norint užsiauginti gėlių, jau reikia pabandyti. Išmokite dėkoti ir švęsti gera. Net ir vyrui, kuris išmeta kojines, galima rasti milijoną gerų savybių, kai kurie iš jų dar tik kūdikystėje ir be mitybos bei paramos gali mirti. Net ir moteryje, kuri tavęs nemyli, gali rasti gero. Pavyzdžiui, ji pagimdė ir užaugino jūsų mylimą vyrą. Bet kuriame sunki situacija Visada yra už ką padėkoti Dievui. Mažiausiai už tai, kad tu gyvas, kad turi šeimą, turi kur gyventi ir ką valgyti.

Tai aš vadinu „savo gėlyno kūrimu“ mintyse. Tai sunkiau, bet ilgainiui maloniau ir džiaugsmingiau. Norite išbandyti?

Ar kada susimąstėte, kodėl žmonės pasaulį mato kitaip? Tiesą sakant, tai yra esminis klausimas, į kurį atsakę galime suprasti, kodėl tai, ką matome aplinkui, vyksta žemėje.

Beje, ką matai aplinkui? Kažkas, gyvenantis metropolio centre, mato saulėlydžių ir saulėtekių grožį, mato linksmą, geri žmonės, mato meilę, meilę ir rūpestį iš kitų. O kažkas, gyvenantis gamtos glėbyje, mato tik šlamą kelyje, šaltą rytą nešildomame name, nebuvimą gyvenimo sąlygas ir kitų bėdų.

Kodėl ukrainiečiai Putino vadovaujamus rusus laiko pagrindine kliūtimi klestėti? Kodėl rusai dažniausiai Putine mato ne tik Rusijos, bet ir visos mąstančios žmonijos išganymą?

Atsakymas slypi paviršiuje. Pasirodo, žmonės nemato akimis, o žmonės mato žiniomis!

Būtent žinojimas, kad viskas bus gerai, leidžia optimistui su šypsena žiūrėti į pilkus debesis ir lietų.

Tai žinios, kurios leidžia mums įžvelgti nemalonus žmogus ne niekšas, kurį reikia sunaikinti arba užtikrinti, kad daugiau niekada nesusitiktume, o mokytojas, kuris parodo mums savo trūkumus.

Kaip jis sakė, vienoje iš savo paskaitų, kreipdamasis į auditoriją salėje, „ką tu matai salėje? Aš, užuolaidos, stalas, šalia sėdintys ir t.t. Jei įleisi čia šunį, ką jis pamatys? Ji ieškos ir matys tik kaulą arba savo šeimininką. Kodėl? Nes visa kita jai neįdomu. Ji nėra užimta aukštų žinių. Jos gyvenimas, jos interesai yra sutelkti į maistą ir tarnavimą šeimininkui. Visa kita nepastebi jos sąmoningumo.

Jei svarstysime klausimą tik iš žmonių perspektyvos, tada viskas taip pat labai aišku. Savo kaimyno, pagal profesiją tekintojo, niekada nenutempsi į baletą. Jo gyvenime baletui nėra vietos. Jo žiniose (kaip ir mano) nėra šio meno grožio.

Mano žmona niekada nebus taip gerai išmananti SEO kaip aš. Kai pradedu pasakoti jai apie savo darbą, jos akys išreiškia viską, išskyrus supratimą. Tas pats nutinka ir man, kai ji bando papasakoti apie eterinius aliejus. Gyvename tame pačiame bute, bet koks kitoks mūsų pasaulis!

Mes matome pasaulį per savo žinių prizmę, per prizmę to, kuo maitiname savo smegenis. Ji, žiūrėdama į svetainę, kurioje kalbama apie eterinius aliejus, žavisi gamintojo kokybe, o tuo pačiu žiūrėdama į tą pačią svetainę matau, kiek dar galima joje patobulinti, kad konversija padidėtų!

Ir visa tai vienoje šeimoje. Tuo pačiu metu mūsų žinios ir įsitikinimai netrukdo mums taikiai sugyventi, nes egzistuoja bendros pagrindinės vertybės – žinios, kurios sieja ir leidžia taikiai egzistuoti dviem skirtingiems pasauliams.

Kas būtų, jei nuo pat gimimo jus augino, įskiepijant jums meilę balta spalva o nemėgsti raudonos spalvos? O netoliese, kitapus kelio, auga karta, kuriai nuo gimimo taip pat buvo skiepijama meilė raudonai ir neapykanta baltai. Šios žinios buvo padarytos pamatinėmis, bazinėmis, per kurios prizmę visa kita informacija pasiekia sąmonę.

Pabandykite suvienyti du tokius žmones. Ar gali tai padaryti? Niekada! Jie myli ir nekenčia savo fantazijų, jiems primestos nuomonės, o tai sukelia neapykantą visapusiškam tam tikri žmonės kurie galvoja kitaip.

Kas tokius žmones gali suvienyti? Tik meilė! Bet tai iš fantazijos srities. Nei vienas karys mūšio lauke neapkabins priešo.

Bet jei iš pradžių investuojate į jaunus ūglius ne savo išskirtinumo ir kitų nepilnavertiškumo jausmą, o pamatines sąvokas kaip meilė artimui, pagarba vyresniesiems, meilė ir pagarba gamtai, tada visos kitos žinios – tikėjimai, uždėtos ant jų, sukeltų didžiulė sumaįdomūs kūrybiniai pasauliai – asmenys, galintys gana taikiai išspręsti savo nesutarimus, remdamiesi visuotinėmis žmogiškosiomis vertybėmis.

Kodėl tai nedaroma dabar? Nes tiems, kurie dabar valdo pasaulį, vaikystėje buvo įskiepytos visai kitos vertybės, kurias aktyviai primeta visam pasauliui.

Čia tikriausiai ir baigsiu savo mintis apie tai, kodėl žmonės pasaulį mato kitaip. Man bus malonu pamatyti jūsų mintis ir papildymus, jei kas jų turi.

Bet tai dar ne viskas! Žurnalas „Psychological Science“ paskelbė vieno tyrimo rezultatus moksliniai tyrimai, nurodant, kad prakaito kvapui įtakos gali turėti žmonių patiriamos emocijos. Be to, informacija apie emocijas gali būti perduodama kitiems žmonėms per kvapus. Taigi, jei žmogus patirs baimę, diskomfortą, kvapas bus vienas, jei jis patenkintas ir laimingas, tada kitoks. Ir tą akimirką su juo bendraujantys žmonės jausis taip pat.
Eksperimente dalyvavo vyrai Kaukazo. Visi jie tuo metu buvo gana sveiki fiziškai, nesirgo psichikos sutrikimais, nerūkė, nevartojo alkoholio ir aštraus bei riebaus maisto, nevartojo jokių vaistų ir nerodė per didelio fizinio aktyvumo.
Eksperimento esmė buvo ta, kad pirmiausia savanoriai žiūrėjo vaizdo klipus, kurių turinys juose turėtų sukelti tam tikros emocijos: baimė, laimė ar neutrali būsena. Peržiūros metu eksperimentatoriai specialiais tamponais rinko prakaitą, pasirodžiusį po tiriamųjų pažastimis (šios vietos buvo kruopščiai išvalytos iš anksto). Tada tamponus uostyti duodavo moterys, kurios niekada nebuvo susitikusios su šiais vyrais ir nieko nežinojo apie juos ar eksperimento sąlygas. Paprastai moterys teisingai įvertino emocinė būsena vyrai ir patys tuo buvo „persunkti“.
Reiškinys paaiškinamas tuo, kad tam tikros emocijos prisideda prie organizmo atitinkamų medžiagų gamybos cheminiai junginiai kurios išsiskiria kartu su prakaitu. Tikėtina, kad senovėje, kai mūsų protėvių kalba dar nebuvo tokia išsivysčiusi kaip dabar, prakaito kvapas atliko vieną iš bendravimo funkcijų. Ir galimybė „skaityti“ informaciją iš jos nebuvo prarasta evoliucijos procese.