Vedik tedavi sisteminin temel prensiplerini doğru bir şekilde anlamak için öncelikle doshaların ne olduğunu bilmeniz gerekir. Ayurveda'nın temel kavramları prakriti tanımına, yani insan vücudunun yapısına dayanmaktadır. Vücudun acı verici değişikliklere nasıl tepki verdiği, zayıf noktalar Ve güçlü yönler. Prakriti'nizi dosha testi ile belirleyerek hangi yaşam ritmine ve beslenme şeklinin size uygun olduğunu, sağlığınıza dikkat ederken nelere dikkat etmeniz gerektiğini, hangi hastalıklardan korunmanız gerektiğini öğreneceksiniz.
tarafından belirlenen bir tür kişilik tipidir. genel özellikler cilt tipi, saç, sindirim özellikleri gibi fizyoloji, duygusal durum, yürüyüş vb.
Vata mı, Pitta mı, Kapha mı yoksa Prakriti'nin Kendisi mi?
Toplamda üç tür vardır: Vata, Pita, Kapha. Her biri kendi unsuruna karşılık gelir - Rüzgar, Ateş, Su. Bunlar sadece alıntılanan metaforlar değil. antik öğretim, - Ayurveda tıbbı bu nedenle her vücut yapısındaki anahtar maddeleri veya süreçleri adlandırır.
Örneğin, öne çıkan Vata dosha'ya sahip bir kişiye hızlı bir metabolizma ve "havadar" bir vücut bahşedilmiştir. Pita'ya göre vücutta dengenin sağlanmasında ana rol güçlü bir sindirim ateşi tarafından oynanır; bu tür insanlar genellikle "sıcak" bir mizaca sahiptir. Kapha yavaşlık, pürüzsüzlük, stabilite, aşırı nemdir. Bir ya da iki baskın doşanın olmadığı, hepsinin göreceli dengede olduğu sözde Sama-prakriti de vardır. Doğumdan itibaren her insanın kendi prakriti'si vardır.
Dosha testine neden ihtiyaç duyulur?
Sağlıklı bir vücutta, üç dosha da dinamik etkileşim halindedir ve oranları, hem dış hem de dış etkenlerin etkisi altında yaşam boyunca değişebilir. iç faktörler. Ancak denge keskin bir şekilde bozulduğu anda vücut buna direnmeye başlar ve bu da çoğu zaman hastalığa neden olan süreçlerin başlangıcına neden olur. Bu nedenle hangi yaşam tarzının size en uygun olduğunu anlamak için vücudunuzun gerçek ihtiyaçlarını ve özelliklerini bilmek çok önemlidir. Ayurveda tıbbı verir genel öneriler Her prakriti türü için vücudunuzu doğal dengesine döndürebileceğinizi gözlemleyin. Ayrıca, dış ortamın etkisi altında doşalardan birinin vücudunuzda doğal olmayan bir şekilde hakim olmaya başlamasıyla ilgili ipuçları da vardır.
Çocukluğunuzda ve şimdiki fizyolojinizin özelliklerine ilişkin soruları yanıtlayan dosha testine iki kez girebilirsiniz. Sonuçlar keskin bir şekilde farklılık gösteriyorsa, bu emin işaret yaşam tarzınızdaki bir şeyin vücudun ihtiyaçlarını karşılamadığını ve değişiklik gerektirdiğini. Ancak durumunuzu daha doğru bir şekilde değerlendirmek için gelişimi önleyin. olası hastalıklar Sağlığınızı iyileştirmek için özel tavsiyeler almak ve Amrita merkezinde profesyonel Ayurveda teşhislerinden yararlanma fırsatından yararlanmanız gerekir. Uzman mümkün olacak mümkün olan en iyi şekilde Yaşamınızda daha sağlıklı ve daha etkili olmanıza yardımcı olmak için vücudunuzun işleyişini değerlendirin.
İnsan vücudunun bileşenleri. Fiziksel ve ruhsal durumunuzu yöneten enerjiyi tanımlamak için zihinsel işlevler, özel bir dosha testi yapabilirsiniz.
Testin tamamlanması yaklaşık 15 dakika sürecektir.
Nasıl geçilir?
Toplamda dosha belirleme testi, her biri 5 cevap seçeneğine sahip 192 sorudan oluşur - sizi en doğru şekilde tanımlayan 1'i seçersiniz. Test sonuçlarına göre Prakriti Dosha'nız (vücut yapınız) Ayurveda'ya göre belirlenecektir.
Neden geçelim?
Çevremize daha yakından baktığımızda tanıdığımız insanların özelliklerini fark edeceğiz: fiziksel hastalıklar, bir diğeri aşırı saldırganlık gösteriyor ve üçüncüsü tamamen kayıtsız.
Bu tür durumlar, vücutta sürekli hareket halinde olan ve ideal denge için çabalayan doşaların uyumsuzluğuyla açıklanmaktadır. Ancak ideal, gelişimin tam tersi olduğundan, özelliklerden biri her zaman üstün gelirken, diğer ikisi sürekli değişmektedir.
Ayurveda'da çevrimiçi bir dosha testi kullanarak, bir kişinin önde gelen doshasını belirleyebilir ve onun fiziksel veya zihinsel bozuklukların belirli belirtilerine olan eğilimini belirleyebilirsiniz. Bu nedenle sorularda hem iç hem de dış özellikler kişi örneğin:
fizik;
burun ve gözlerin şekli;
cilt tipi ve durumu;
vücut nasıl kokuyor?
diş durumu;
hava etkisi;
iletişim şekli;
bir kişinin sorunlarla nasıl başa çıktığı;
dayanıklılık derecesi ve çok daha fazlası.
Doshayı ve dengesizlik düzeyini doğru belirlemek önemlidir. Bu, birçok hastalığın önlenmesine yardımcı olacak ve uygun bir diyet ve yaşam tarzı önerecektir. Bu ipuçlarını kullanarak kendi başınıza veya bir mentorun yardımıyla satın alma yolunuzu oluşturabilirsiniz. sağlıklı vücut, sakin bir ruh ve çevredeki dünyayla uyum.
Geçiş kuralları
Çevrimiçi bir dosha testi yapmadan önce, kendinizi dinleyebileceğiniz ve yabancı uyaranların dikkatinizi dağıtmayacağı rahat bir yer bulun.
Soruları yanıtlarken bazı kurallara uymalısınız:
Acele etmeyin, her soruyu okuyun ve dikkatlice cevaplayın;
Acele etmeyin ve cevabınızı düşünün. Cevaptaki her kelimenin size uyması şart değil ama çoğunluğu olmalı;
Cevaplar dürüst olmalıdır. “İdeal” olarak gördüğünüz seçeneği değil, sizi tanımlayan seçeneği seçin;
Kendinizi doğru bir şekilde değerlendirmekte zorlanıyorsanız, yakın bir arkadaşınızdan veya akrabanızdan sınava girmenize yardımcı olmasını isteyin.
Doshaların insan hayatı boyunca dengelerini değiştirme eğiliminde olduklarını unutmayın, bu nedenle enerji dengenizi üç ayda bir kontrol etmeniz ve elde edilen sonuçlara göre yaşam tarzınızı ayarlamanız önerilir.
Sonuçların yorumlanması
Tüm soruları cevapladıktan sonra, her gösterge için bir tane olmak üzere test sonuçlarını sayı şeklinde alacaksınız: Vata, Pitta ve Kapha seviyeleri. Sayısı önemli ölçüde daha yüksek olacak olan gösterge, lider dosha'nızdır.
Bazen iki veya üç dosha baskındır - bu durumda kişi, iç ve dış uyum düzeyi yüksek olan nadir bir insan türüne aittir. dış özellikler:
iki önde gelen tür varsa, o zaman vücudun yapısı kısa çizgiyle, dosha ile çağrılacaktır. daha yüksek oran;
eğer tüm doşalar arasındaki sayılar 1-2 birim arasında dalgalanıyorsa o zaman yapı türü Sama-doşa olarak adlandırılacaktır.
Her insanın benzersiz olduğunu ve vata pitta kapha dosha testinin bir dizi zihinsel rahatsızlığa neden olan bu dengeyi yaklaşık olarak belirlemeye yardımcı olduğunu açıklığa kavuşturalım. fiziksel sağlık farklı. Ancak önde gelen özelliğinizi öğrendikten sonra, Ayurvedik tavsiyelerin yardımıyla rahatsız edici "gecikmeli" doshayı etkileyebilir ve durumunuzu iyileştirebilirsiniz. Artık doshanızı nasıl belirleyeceğinizi biliyorsunuz.
Bugün, bir hafta önce söz verdiğim gibi, yayınlıyorum Bireysel dosha dengenizi nasıl belirleyeceğinize dair yorumlar içeren testler.
Hızlı ve etkileşimli olmayı sevenler için - işte birkaçı bağlantılar Oldukça geniş testler için. Size hatırlatacağım tek şey, bazı yerlerde doğuştan gelen dengeyi, prakritiyi değil, vücudunuzda olanı belirleyecekleridir. şu anda- vikriti.
Doğal olarak herhangi bir cevap aslında birçok seçeneği birleştirebilir. Örneğin saçınız iki doshanın arasında özelliklere sahip olabilir.
Belki testin kendisiyle bile değil, genel eğilimlerin bir açıklamasıyla başlayacağım. Ayurveda'da görünüşümüzün, fizyolojimizin ve ruhumuzun belirli bir enerji dengesi olduğuna inanılıyor. Kural olarak tüm bu yapılar (dış, iç, fizyolojik) birbirinden ayrılmaz, tek bir bütün olarak algılanır. Bu kısmen mantıklı; sanırım herkes psikosomatiği biliyor. Ancak bazen dengesizliğinizin tam olarak nerede olduğunu anlamak önemlidir. Katılıyorum, ilgisizliği (psişede aşırı kapha) salatalıkla (kapha'yı azaltın, ancak sindirimde) veya sıcaklığı (vücutta aşırı pitta) ayın altında yürüyüşlerle tedavi etmek (psişede pitta'yı azaltın) açıkçası işe yaramayacak =) Uygulamada stil vermek için bununla zaten karşılaştık - dış bir gerçeklik var (çizgilerin türü), bir iç gerçeklik var (stil - kişilik). Bunları tek bir bütün halinde birleştirmek her zaman mümkündür (kişisel bir tarz olacaktır), ancak bu her zaman aynı oldukları anlamına gelmez ve ilk bakışta çok yakın olmayabilir.
O halde hadi işimize bakalım. Muhtemelen doshalar hakkında yazmaya başlayacağım dış görünüş. Testlerde en çok dikkat edilen şey budur ve bununla birlikte oldukça fazla kafa karışıklığı da var. Özellikle “tipik temsilci”yi gösteren resimlere bakarsanız oldukça üzücü oluyor. Orijinal kaynağa bulduğum en yakın resim şu:
Görünümümüz çeşitli parametreleri içerir: boy, kemik yapısı, fizik, renk, yüz özellikleri, saç yapısı, genel geometri bedenler. İsterseniz muhtemelen başka bir şeyin altını çizebilirsiniz =) ama bu bizim için oldukça yeterli.
Bu yüzden, yükseklik.
Vata genellikle bir aşırı uçtan diğerine doğru bir harekettir. Genellikle vatanın yüksekliği ya açıkça ortalamanın altındadır ya da açıkça ortalamanın üzerindedir (dahası, genellikle ince kemiklerle birlikte sonuç ya açıkça küçüktür ve neredeyse çocukça bakış veya uzama).
Pitta bu bakımdan özellikle dikkat çekici değil; büyüme ortalama civarında.
Kapha da ortalama civarındadır.
Kemik yapısı.
Pamuk yünü hafiftir - kemik yapısı incedir, bu nedenle oldukça keskindir, eklemler her ağırlıkta dışarı çıkar (yani, çizgi teorisindeki "dramatik kemik yapısı" açıkça görüldüğünde). Pamuk yünü de keskindir; bu da şekillere keskinlik kazandırır;
Kapha ağır ve aynı zamanda pürüzsüzdür. Bu nedenle kemik yapısı genellikle geniş ve düzgündür (çizgiler boyunca ve romantizm boyunca doğal tipte olduğu gibi). Bu arada hemen belirteyim ki Kapha da diğer türler gibi farklı olabiliyor. Toprak elementi açıkça baskın olduğunda kapha vardır (bu, algı açısından çağrışımsal olarak doğaldır, daha sıklıkla ağır, sağlam, güçlü, yavaş ve üretken bir kemik yapısı olarak temsil edilir) ve su elementi baskın olduğunda kapha vardır (bu çağrışımsal olarak romantik - daha azı var ve daha az sıklıkla bunun boşuna olduğunu hayal ediyorlar. Pürüzsüz, yuvarlak, bol, şefkatli.
Pitta yine ortalama bir seviyede. Bu, bunun mutlaka çizgi teorisinde dengeli bir tür olduğu anlamına gelmez. Sadece ne pürüzsüzlük ne de keskinlik pek fark edilmiyor.
Fizik.
Ve burada insanları doğuştan gelen dengelerinden çıkarıp edindikleri verilere yönlendiren pek çok şey var. Vücut tipi çoğu zaman kiloyla karıştırılır ki bu doğru değildir. Genel olarak her türlü ağırlığın normal sınırlar içinde ve dengede olması gerekir. Bir kişinin fazla kilolu olması onun kapha olduğu anlamına gelmez, kaphanın dengesiz olduğu anlamına gelir.
Kökler oradan büyür; Vata'nın her şeyi (hem yiyecek hem de bilgiyi) hızlı bir şekilde sindirdiği, ancak bunları yüzeysel ve çok az emdiği, Pitta'nın ise her şeyi oldukça hızlı bir şekilde sindirdiği ve "kasıtlı olarak" özümsediği bir eğilim vardır. Ve kapha her şeyi yavaşça sindirir ama en küçük şeyleri bile çıkarır. Dolayısıyla bariz sonuç şudur: Eğer kapha ve vata'yı eşit şekilde beslerseniz, o zaman kapha oradan daha fazla besin alacaktır, ancak bu nedenle fazlalık olabilir. Buna göre Vata'da bir eksiklik var.
Aslında dengeli vata ince kemiklidir, küçüktür veya tam tersine uzundur, zayıf yağ kazanır, kaslar ifade edilmez, incedir. Pitta ortalamadır, kaslar "atletik" tipte veya dengeli olarak oldukça belirgin olabilir. Kapha sabit ve geniş olabilir, yuvarlak ve pürüzsüz olabilir, erkeklerde kaslar oldukça yoğundur (doğal tipte bir erkek düşünün), kadınlarda da muhtemelen toprak elementi baskınsa durum böyle olabilir veya, daha sık olarak, şeklin açık bir kadınsı yuvarlaklığı vardır. Olumsuz fazla kilolu yine, yani virajlar.
Renk
Ayurveda başlangıçta Hindistan'da yaşayanlar için tasarlandığından burada durum daha karmaşıktır, ancak genel eğilim Orada. Sizin ve benim için daha da kolay olacak sevgili okuyucular - alt tonları biliyoruz =)
Vata hava + uzaydır ve aynı zamanda soğuktur. Pamuk yününün en yaygın renkleri gri (gümüş) ve mavimsidir. Bunlar örneğin gri gözler, gri olabilir - kahverengi gözler. Gri-siyah saçlar, grimsi cilt, mavimsi dudaklar vb. Dış renklerin genel çağrışımsal izlenimi soğuk hava veya belirsizliktir. Vata'nın cildinin grimsi veya mavimsi bir alt tonuna sahip olduğuna inanılıyor.
Pitta lavtır ve altın, turuncu ve kırmızı tonlarında gelir. Sıcak alt tonlu renkler. Dış renklerin genel izlenimi sıcaklık veya hareketliliktir. Cilt alt tonu kırmızımsıdır.
Kapha, mavi-yeşilin sakinleştirici tonlarında, süt rengi açık ve zengin karanlık bir göle sahip bir çayırdır. Orijinalde tipik bir Hint kaphası “buğdayımsı ten rengidir”. Kızılderililer için açık sarı alt tonlu, açık renk olarak kabul edilir. Saçları ve gözleri - ya açıkça açık ya da açıkça koyu, ancak aşırılıklar olmadan, zengin, huzurlu renkler.
Saç dokusu.
Pamuk yünü kuru, hafif, gevrek ve hareket halindedir. Bu nedenle Vata saçları genellikle kuru, zikzak bukleli ve ince saçlıdır.
Pitta yağlı, sıcak ve nüfuz edicidir. Bu yüzden saçları düz (düz çizgiler nüfuz ediyor), orta yoğunluk Aşırı ısınma ve dengesizlik nedeniyle saçların erken beyazlaştığına veya döküldüğüne inanılıyor.
Kapha yoğun, bol ve pürüzsüzdür. Bu yüzden saçları kalın, yağlı ve dalgalıdır.
Genel vücut geometrisi.
Vata hareket halinde - genel izlenim ondan - kırık çizgiler ve keskinlik.
Pitta bilinçli olarak aktiftir; genel geometri keskinlik ve yuvarlaklık arasında bir denge oluşturur.
Kapha pürüzsüz ve akıcıdır; genel geometri ya bir kayanın sağlamlığı ya da yuvarlaklığın yumuşaklığıdır.
Fizyoloji.
Bu, iç organlara bağlı tüm süreçleri içerir.
Dayanıklılık ve aktivite.
Vata aktif ama hafiftir. Bu nedenle genellikle aktivite fazlalığı olur ancak bunu uzun süre sürdüremez. Aşırı enerji tüketimine eğilimli.
Pitta aktif ve hedef odaklıdır. Aktivite normaldir, kuvvetlerin dağılımı da az çok aktiviteye karşılık gelir.
Kapha stabil ve akıcıdır. Çok fazla aktivite yok ama çok fazla birikmiş güç var. Enerji biriktirme eğilimindedir.
Sindirim ve iştah
Vata'nın düzensiz bir düzeni vardır; bazen yemek ve içmek ister, bazen istemez. Şöyle bir şey: bugün çok yerim, yarın hiç yemem ama kendimi iyi hissediyorum. En Yiyecekler "kayarak geçer", dolayısıyla aşırı kilolu olma olasılıkları daha azdır, ancak daha az besin alma olasılıkları daha yüksektir.
Pitta'nın iyi ve aktif sindirim. Ortaya çıkan enerji, amaçlı faaliyetlere harcanır. Açlığı ve susuzluğu iyi hisseder ve beslenme eksikliği durumunda rahatsızlık hisseder.
Kapha'nın sindirimi iyidir, ancak yavaştır - yiyeceklerden en küçük ayrıntıya kadar her şeyi alır. bu nedenle teorik olarak ihtiyaçlar küçük miktar yiyecek (ama "kafasında" çok fazla kapha varsa - duyusal zevkler için bir özlem vardır, bu yüzden lezzetli olduğu için çok yiyebilir, ihtiyaç duyduğu için değil, dolayısıyla fazla kilo alma şansı). Bir öğün atlanırsa çok fazla rahatsızlık vermeden oldukça uzun bir süre geçirilebilir.
Vata huzursuz ve aralıklı olarak uyur, oldukça kolay kalkar. Yeterince uyuyamayabilir (aşırı enerji tüketimi nedeniyle).
Pitta ortalama 8 saat uyur.
Kapha "köstebek gibi" derin ve uzun bir süre, günde 10 saat uyur iyi durumda yani "Uyku borcu" olmadan sabahları kalkmak zordur. (Uyuduğunuzda bu gösterge dikkate alınır. 3'te yatıp 7'de kalkmaya çalışırsanız bu herkes için zor olacaktır).
Vata hafiftir, çınlar, bazen de aşırılıklara sahiptir. Ses genellikle çok tiz, gürültülü veya öyle algılanıyor
Pitta ortadır; sesin perdesi ortadır.
Kapha ağır ve bol - ses "kalın", alçak veya şehvetli olarak algılanıyor.
Seks
Vata'nın "kafasında" seks var - daha fazla hayal gücü gerçek aksiyon. Büyük olasılıkla eğilim oyunlara ve çeşitliliğe doğru. Dikkat kararsız olduğundan cinsel arzuyu değiştirmek kolaydır.
Pitta her şeyde amaçlıdır. bu nedenle eğer Pitta seks istiyorsa, Pitta seks yapacaktır =) deneyimlerin yoğunluğu, tutku.
Kapha'nın şehvetli zevkleri ve hassasiyeti vardır. kK şehvetli zevkler Kapha, aktif yakalamaya gitmese de genel olarak her zaman hazırdır. Seks daha fazla hassasiyet ve zevktir, vata'nın macerası ya da pitta'nın tutkusunun ateşi değildir.
Hastalığa eğilim.
Bu büyük olasılıkla size en sık dengesi bozulan doshayı gösterecektir. Ancak daha önce de yazdığım gibi o her zaman lideriniz değildir, bunun hatırlanması gerekir.
Vata, kuruluk, aşırı hareketlilik veya aşırı enerji tüketimi ile ilişkili her şeydir. Kuru cilt, kırılgan saç ve tırnaklar, yorgunluk, gaz, kabızlık, eklem ağrısı, kilo kaybı vb.
Pitta aşırı ısı, asitler ve ışıkla ilişkili her şeydir.
Alerjiler ve dermatit, fotofobi, göz problemleri, güneş yanığı, mide ekşimesi, iltihaplanma, gastrit, ülser, ishal, akut ağrı.
Kapha, durgunluk ve sıvılarla ilgili her şeydir.
Şişlik, aşırı kilo, soğuk algınlığı, öksürük, balgam, tüm mukoza ve lenfatik bozukluklar.
Psikoloji
Ve bu zaten senin iç dünya, "kafanın içinde" ne var ve ona bağlı olan her şey.
Yaşam tarzı.
Vata - düzensiz - aktif. Net bir hedef yok, ancak çok fazla çeşitlilik var. Genellikle günlük bir rutini takip etmez, çok spontane davranır. Kararsız dikkat, ancak birinden diğerine hızlı geçiş. Çoğu zaman bir şeyin ayrıntılarına girmez. Meraktan gereksiz ayrıntılara giren insanlar olsa da her halükarda küçük şeylere takılıp kalmıyorlar. Çoğu zaman projeleri tamamlamaz. Herhangi bir kaynak aşırı harcanıyor, bu nedenle çoğu zaman para kalmıyor.
Pitta amaçlıdır. Etkinlik seçicidir, bir hedefe veya faydaya yöneliktir. Esnek olmasına rağmen belli bir program var. Sıkışmışlık ya da çok fazla öngörülemezlik yok. Hedef ve etki önemli olduğu için projeleri tamamlıyor. Yararlı olduğu için ayrıntılara giriyor. Sonucun derinlemesine incelenmesinin önemli olduğu yerde, ayrıntıya ihtiyaç duyulmadığı yerde derinlemesine incelenecektir. Her türlü kaynak, para da dahil olmak üzere belirli amaçlar için harcanır.
Kapha - sakin - ölçülü. Çok fazla aktivite yok, ancak bir şeye çok fazla dalma var. Günlük rutin alışkanlıkla oluşur. Yeni bir şey denemek zordur. Dikkatini uzun süre tutar, ayrıntıları iyi araştırır ve onlara takılıp kalabilir. Yavaş da olsa projeleri tamamlıyor, ancak sonuçtan çok değil, sürecin kendisi, geçiş yapma zorluğu ve iyi konsantrasyon nedeniyle. Her türlü kaynağı biriktirir. Para da.
Bellek ve bilgi işleme.
Vata: Yeni şeyleri iyi ve hızlı bir şekilde kavrar ancak uzun süre akılda tutmaz.
Pitta: Her şeyi oldukça çabuk kavrar, yararlı olacağını düşündüğü şeyleri aklında tutar.
Kapha'nın özümsemesi yavaştır ancak uzun süre akılda kalır.
Duygusallık
Vata dengede - yaratıcılık, kolay hareket etme, değişkenlik, hafif hoş duygular.
Dengesizlikteki Vata - korku, belirsizlik, belirsizlik, yüzeysellik.
Stres Tepkisi: Korku ve Kaçış
Pitta dengede - kararlılık, güven, aktivite, yoğun hoş duygular
Dengesizlikteki Pitta - öfke, kıskançlık, çabuk sinirlenme, kritiklik
Strese tepki: saldırganlık ve saldırı
Kapha dengede - denge, uyum, şefkat, derin hoş duygular.
dengesizlikte kapha - bağlanma, sıkışmışlık, durgunluk, bilgiçlik
Strese tepki: sersemlik, ölü taklidi =)
Favori aktivite:
Vata, hafif duygular ve çeşitlilik veren şeydir - eğlence, manzara değişikliği.
Pitta sonuç veren şeydir - kendinizi geliştirmek için spor aktivitesi ve antrenman =)
Kapha - duyusal zevkler - 5 duyuyu şımartan şeyler - ister yemek pişirmek, ister tasarım yapmak, yürüyüş yapmak ve ateşin yanında oturmak olsun.
Buna göre üç doshanın temsilcileri aynı işi farklı nedenlerle yapacaklardır. Bu önemli nokta. Çünkü çoğu zaman meslekleri doshalara göre ayırmaya çalışıyorlar ama meslekler çok yönlü.
Örneğin stilist =)
Dengedeki Vata, bir kişi için yaratıcı bir şekilde farklı seçenekleri seçecek, ona onunla neler yapılabileceğine dair 135 seçenek ve bir dizi sistem sunacak. Müşteri nerede duracağı konusunda kararsız kalabilir ancak bilgi eksikliği yaşamayacaktır =)
Dengesizlikteki Vata, ayrıntılara girmeden belirsiz veya pratik olmayan bir seçenek sunacak, “Ben bir sanatçıyım, ben böyle görüyorum” deyip başka bir müşteriye koşacaktır.
Dengede Pitta, müşterinin ondan tam olarak ne istediğine bakacak, gördüğü seçenekler arasından kendisine bir hedef belirleyecek, hedefe en uygun olanı seçecek ve toplayacaktır. detaylı bilgi Müşterinin hazır, iyi geliştirilmiş bir sonuç alacağı ona aittir.
dengesizlik içindeki pitta, müşteriyi nereye yönlendireceğine kendisi karar verecek, bunu bilerek ona empoze edecek ve eğer kendisine uymadığına kızıyorsa, "Ben bir stilistim, daha iyisini bilmeliyim" diye havlayacak.
Kapha dengedeyken estetik olacak ve çalışırken renk ve çizgilerin uyumunun tadını çıkaracak, müşteriye ne kadar güzel olduğunu aktarmaya çalışacak, bu nedenle çalışma daha uzun sürebilir.
Dengesizlik içindeki Kapha inatla size “tüm kadınların elbise giymesi gerektiğini” (sıkışmış) kanıtlayabilir ve neden aynı fikirde olmadığınızı içtenlikle merak edebilir, bu size yakışır =)
Görünüş
Vata heyecanlıydı, şaşırmıştı, "bir mucize bekliyordu."
Pitta'nın piercingi var
kapha - sakin sakin.
Konuşma
Vata'nın temposu hızlıdır, ses seviyesi bazen gereğinden yüksek bazen de düşüktür, değiştirilebilirlik, bilgi alışverişine yönelik konuşmalar, konuşmayı sever.
Pitta'nın ortalama bir hızı, ikna ediciliği, netliği, geniş duygusal aralığı ve belirli bir amaca yönelik konuşmaları vardır.
Kapha'da - yavaş tempo, konuşmalar ya özlüdür ya da tam tersine, ayrıntılara dikkat edilerek "dünyanın yaratılışından itibaren".
İnsanlarla ilişkiler.
Vata'nın genellikle pek çok tanıdığı vardır; derin ve uzun ilişkiler nadirdir. İnsanların vata hakkında sevdiği şey onun sıkıcı olmaması ve ona güvenemeyeceğiniz gerçeğinden hoşlanmamasıdır.
Pitta'nın benzer ilgi alanlarına sahip arkadaşları var - biri kafeye gidiyor, diğeri fitnessa gidiyor, diğeri kurslara gidiyor vb. Dostluk denilen şey. İnsanların onun hakkında sevdiği şey onun gerçek ve ihtiyacınız olan yardım, öfkeyi sevmiyorum.
Kapha'nın arkadaşları var - ruh eşleri. ruh eşleri. Derin İlişkilerİle sınırlı miktar insanlar. İnsanlar onun şefkatini ve sakinliğini seviyor ama inatçılığından hoşlanmıyor.
Benim örneğimde:
Sanırım Kapha-Pitta olduğumu zaten yazdım. Kapha ve Pitta yaklaşık yüzde 40 oranında eşit olarak bölünmüş durumda, Vata ise yaklaşık 20, bu da onu hala zaman zaman fark edilebilir kılıyor. Görünüş olarak üçü de karışıktır; kapha biraz daha fazladır ancak pitta ve vata oldukça önemli bir katkı sağlar. Fizyolojiye kapha hakimdir. Psikolojide pitta öndedir ama vata ve kapha açıkça ön plandadır.
Tanımlayıcı ise - görünüm yuvarlaklığı ve çıkıntılı kemikleri birleştirir, bir miktar açısallık vardır, ancak göze çarpmaz, aşırılık yoktur, renk grimsi-altındır, cilt yoğun, normalden yağlıya, saç dokusu ortadır, dalgalı, kollarda kaslar ince, ayaklarda yoğun, tırnakları orta derecede bükülmüş. Fizyoloji - esas olarak iç kapha süreçler - ses kendimde fark etmediğim kapha için sadece video ve ses kayıtlarından takip ediyorum =) . Uyku kapha'dır, dayanıklılık pitta tarafından düzenlenir - her zaman amaçlı bir aktivite vardır. Vata ve kapha'nın cinselliği, daha sıklıkla kapha, ancak vata güçlü bir şekilde tutulur. psikolojide - pitta'nın sonucuna odaklanın, olumlu nitelikler- revizyon, tamamlama, en uygun çözümü arama ve olumsuz olanlarla birlikte - tartışma arzusu, kritiklik. Üçü de duygusal olarak tezahür ediyor; Vata'dan, değiştirilebilirlik ve büyük bilgi akışlarını toplama yeteneğinden, Pitta'dan, nereye hareket ettiğimi anlama ve pratik aktiviteler kapha hassasiyetinden ve manevi destek sevdiklerinizle ilgili olarak. Vata aşırı enerji tüketimi ve belirsizlik dönemlerine neden olur. Pitta'dan - strese tepki - saldırı veya tahriş. Kapha olumsuz olarak belirtilmedi. Pitta - vata'nın günlük rutini genel olarak bir benzerlik var, hedeflerle düzenleniyor, ancak öyle oluyor ki hiç yok. Favori aktiviteler her üç dosha tarafından da düzenlenir. kapha'dan - duyusal zevklerden, aslında bunlardan çok var. pitta'dan - bir amacı olan bilgi. Psikotipim sayesinde pek çok bilgiyi işliyorum ama genellikle sırf meraktan değil. Vata biraz daha az telaffuz ediliyor - tamamen meraktan kaynaklanan aktiviteler var ama yine de onları bazılarına bağlamaya çalışıyorum iç amaçlar=) Konuşma hızı ortalama, anlaşılır, duygusal renklendirme pideden geliyor. Bakış en sık delicidir. pitta-kapha insanlarıyla ilişkiler. Yakın bir çevreyle - kaphas (yakın, derinden güvenen, saldırgan olmayan), daha uzak bir çevreyle - pittalar (daha baskıcı, arkadaş canlısı, çıkarlara dayalı).
Herhangi bir kişinin üç doshaya da sahip olmasına rağmen, dışarıdan bakıldığında gerçekten göze çarpanlar önde gelenlerdir =) Tanımlamada iyi şanslar, bir dahaki sefere size doğrudan farklı türler için kıyafetlerden bahsedeceğim =)
Vücut yapısı nasıl belirlenir
(Dosha testi)
Ayurveda'da Doşalar
Ayurveda'da tüm insanlar, anayasadaki baskın unsura bağlı olarak 5 ana türe ayrılır. Eter ve Dünya'nın elementleri pasif olarak kabul edilir çünkü birincisi hareketsizdir ve ikincisi ise sağlam taban var olan her şey için. Dinamik ve aktif unsurlar arasında Ateş, Hava ve Su bulunur. Üç dosha teorisi bu 3 elemente dayanmaktadır.
Vata dosha Eter ve Havayı temsil eder, Kapha Toprak ve Su ile temsil edilir ve Pitta Su ve Ateş ile temsil edilir.
Ayurveda'da üç dosha kavramı esastır. Avrupa tıbbında şöyle bir teori var: insan doğası kan, safra veya mukus baskınlığı ile belirlenebilir. Ancak bu teori sayısız Ayurveda bilgisinin yalnızca bir parçasıdır.
Doshaların oranları gebelik sırasında belirlenir ve beslenmeye bağlıdır. genetik özellikler, yaşam tarzı ve psikolojik durum ebeveynler. Tüm doşaların uyum içinde olduğu dengeli bir yapı nadiren gözlemlenir. Bir kişi şanslıysa, mükemmel bir sağlığa sahip olacaktır. Çoğu insan bir veya iki baskın doshayla doğar. İyi bir sağlığa ulaşmak için diyetlerini ve yaşam tarzlarını ayarlamaları gerekir.
Her kişiye Pitta, Vata ve Kapha'nın (P, V, K, PK, VK, VP, Samadosha) 7 kombinasyonundan birinin prakriti'si bahşedilmiştir.
Vikriti ve Prakriti
Doğumdan önce kurulan ve benzersiz olan doşaların birleşimine prakriti denir. Yaşam boyunca değişmeden kalır. Bir istisna, mevcut olan durumlar olabilir. gen değişiklikleri. Ancak günümüzün sözde anayasası var - vikriti. Şu anda vücudun durumunu karakterize eder. Sağlık ideal ise vikriti ve prakriti çakışır. Ancak çoğu durumda beslenme alışkanlıkları nedeniyle aralarında önemli bir fark vardır. duygusal arka plan, yaşam tarzı, yaş, maruz kalma dış faktörler vb. Bu fark Ayurveda doktoru tarafından kişinin detaylı muayenesi sonrasında belirlenebilir. Vikriti ile prakriti arasındaki farkı öğrenen doktor ayrıntılı bir sağlık programı hazırlayabilir.
Eğer anayasa türünüzü biliyorsanız sağlığa giden yolda hangi adımların atılması gerektiğini tam olarak belirleyebilirsiniz. Bir Ayurveda doktoru bu konuda yardımcı olabilir. Ancak bu imkanınız yoksa anayasa sınavına girebilirsiniz.
Dosha, benzersiz fiziksel, duygusal ve zihinsel varlığınızı yaratan enerjilerin özel bir birleşimidir. Bu vücudunuzu, duygularınızı ve zihninizi kontrol eden bir bilgi çizimidir.
Bence kendimiz ve vücudumuz hakkında ne kadar çok şey bilirsek o kadar iyi. Karakter kusurlarımızdan dolayı kendimizi kolayca affedeceğiz, figürümüzün nüansları konusunda daha rahat olacağız, yani kendinizi kabul etmek daha kolaydır, ve ayrıca rahatsızlıklarınızla nasıl başa çıkacağınızı ve uyum, gençlik ve ana bileşenlerimiz olan güzellik ve ışıltıyı nasıl kazanacağınızı da öğrenin!
Bu nedenle, bu durumda bizim için Ayurveda basitçe en iyi arkadaş. Ama burada açıkçası profesyonel değilim, her ne kadar diğer insanların önde gelen doshalarını ve anayasalarını gözle kolayca belirleyebilsem de, ama bir Ayurveda uzmanı değilim, bu yüzden sözü kitabın ve Ayurveda'nın yazarına vereceğim. doktor Katie Silcox.
Ek olarak, bana sık sık doshanın nasıl belirleneceği soruluyor, bu yüzden sizin için yalnızca tüm doshaların çok doğru ve yetkin bir tanımını değil, aynı zamanda harika bir anketi de buldum!
