Comment être gentil. Comment faire une bonne action ? Le développement personnel est le chemin vers la bonté

3 mars 2009 après le service au Stavropegial Zachatievsky couvent Moscou Primat de Russie église orthodoxe Sa Sainteté le patriarche Cyrille de Moscou et de toute la Russie s'est adressé aux fidèles avec un mot d'édification.

Au nom du Père et du Fils et du Saint-Esprit !

Le jeûne est un moyen par lequel une personne peut réellement influencer l'état de son âme. Parce qu’en s’abstenant de nourriture, de divertissement, de tentations de toutes sortes, nous éduquons notre volonté, nous élevons nos sentiments. Mais d'une autre manière particulière d'influencer l'âme humaine et le moyen d'élever l'âme est la prière. Saint Théophane le Reclus, parlant de la prière, disait : « Tout le sens de la prière tient en deux mots : « Seigneur, aie pitié ». Lorsque nous prononçons ces mots, il nous semble que nous demandons au Seigneur de ne pas nous punir, mais le mot « aie pitié » a un sens bien plus important. valeur plus élevée et plus sens large qu'un simple appel à la miséricorde.

Bien sûr, lorsque nous nous tournons vers Dieu pour demander miséricorde, nous demandons également pardon à nos péchés, à nos iniquités, à nos impuretés. Mais dans le mot « ayez pitié », il y a aussi un appel à déverser sa miséricorde sur nous. Dieu est non seulement capable de nous punir pour nos péchés, mais, par amour, il nous accorde sa miséricorde, sa grâce et sa force.

Si une personne prie, alors elle personne religieuse. S'il se dit croyant et est même convaincu de l'existence de Dieu comme Puissance supérieure, mais s'il ne se tourne pas vers Dieu dans la prière, alors un tel croyant est une personne irréligieuse. Parfois, il arrive même que des personnes plutôt pratiquantes arrêtent de prier. Ils s’habituent tellement à leur appartenance à l’Église que la prière vivante en tant que lien avec Dieu disparaît de la vie. Il arrive que même certains membres du clergé, lorsqu'ils accomplissent des services divins, connaissent les prières par cœur, mais ne prient pas avec leur cœur. Si une personne arrête de prier, elle cesse de vivre vie religieuse. Si nous nous tournons vers Dieu, cela signifie que nous ressentons sa présence dans nos vies, comme les anciens prophètes, dont il était dit qu'ils marchaient devant la face de Dieu.

Que signifie marcher devant la face de Dieu ? Cela signifie ressentir la présence de Dieu, réaliser que Dieu est proche. Et si Dieu est à proximité, alors comment pouvez-vous insulter Dieu, comment pouvez-vous faire quelque chose qui dégoûte Dieu ? Si Dieu est à proximité, alors une personne non seulement se tourne constamment vers lui, mais essaie de construire sa vie de manière à ce que les yeux divins, le regardant, soient toujours remplis de miséricorde et d'amour.

Comment ceux qui ne savent pas prier peuvent-ils apprendre à prier ? Aujourd'hui, beaucoup de gens viennent dans les églises et se tournent vers Dieu, mais tout le monde ne sait pas prier. Il y a des circonstances dans lesquelles même les personnes de peu de foi prient - lorsque nous nous trouvons dans des circonstances de vie difficiles. Comme le disent les combattants, même les athées se sont levés pour attaquer par la prière. Quand surgissent le désespoir et la conscience de l’impossibilité par nos propres moyens surmonter les difficultés, alors une personne tourne facilement les paroles de la prière vers Dieu. Cela se produit lorsque, se tournant soudainement vers un médecin, une personne entend mots effrayants diagnostic incurable. Ensuite, les gens prient et trouvent des mots et personne n’a besoin d’apprendre à prier. Mais une fois que vous avez surmonté les difficultés et reçu la guérison, votre connexion avec Dieu et votre prière sont à nouveau coupées.

L'habileté de la prière est l'un des actes ascétiques les plus importants. Vous devez prier avec les paroles des prières, si vous les connaissez, ainsi qu'avec les vôtres en mots simples, vous devez prier non seulement le matin et le soir, vous devez prier plusieurs fois tout au long de la journée, en vous tournant vers le Seigneur au moins pendant un instant. Lorsque vous sortez dans la rue, vous devez faire le signe de croix, car les rues modernes ne sont pas sûres pour les personnes vie humaine. Vous pouvez rencontrer une personne méchante et faire face circonstances difficiles. Et quand, faisant nos premiers pas au début de la journée, nous nous tournons vers Dieu dans la prière, nous invoquons sa bénédiction.

Il y avait une tradition monastique de consacrer une heure sur trois par la prière. D'où la charte ecclésiale des heures - les troisième, sixième, neuvième et autres services. Dans des conditions Vie moderne Il est impossible d'assister aux services religieux toutes les deux ou trois heures. Mais demander régulièrement l’aide de Dieu, soupirer vers le Seigneur, le remercier pour les dons reçus, simplement se souvenir de Dieu, cela signifie ressentir la présence de Dieu dans votre vie.

Une école spéciale de prière est la prière au temple. Aujourd'hui, nous avons célébré un long service, entendu beaucoup de psaumes et de chants, mais la conscience humaine est structurée de telle manière qu'il est impossible de suivre constamment les paroles de la prière. Vous devez vous éduquer pour vous efforcer de comprendre ce qui se dit dans le temple. Mais même si en pensée nous nous éloignons de la prière en raison de notre faiblesse, alors que nous sommes toujours à l'église, dans l'atmosphère pleine de grâce des prières des autres, nous sommes sous l'influence constante de la grâce divine. C'est pourquoi la prière dans le temple a une signification, un sens et un pouvoir particuliers, « car là où deux ou trois sont assemblés en mon nom, je suis au milieu d'eux » (Matthieu 18 :20). Le jeûne et la prière sont d'excellents moyens d'élever l'âme, de vaincre les péchés et de changer état interne personne. Pendant le Carême, nous avons particulièrement besoin d'utiliser ces moyens pour nous aider, pour changer notre monde intérieur, pour nous rapprocher de Dieu. Amen.

A la fin du service, le Haut Hiérarque de l'Église russe a prononcé les paroles d'un sermon, dans lequel il a particulièrement souligné : « Le jeûne, en tant qu'abstinence de nourriture modeste, nous aide à influencer nos sentiments et notre volonté, a un effet très important. grande importance pour la formation de la vie spirituelle d’une personne.

"Pas valeur inférieure« La prière a aussi un rôle, car c'est à travers elle que nous ressentons la présence de Dieu dans nos vies », a déclaré Sa Sainteté. – Pas de prière – et pas de Dieu. Même si une personne se dit croyant, mais que la prière n'est pas présente dans sa vie - informelle, sincère, sincère - alors il n'y a pas de Dieu pour elle. C’est pourquoi le jeûne et la prière sont un excellent moyen d’éduquer l’âme et de rapprocher l’homme de Dieu. »

Mais il y a encore une chose outil important– miséricorde, dit Sa Sainteté le Patriarche Cyrille. « Lorsque nous utilisons ce mot, nous entendons le plus souvent compassion envers les personnes qui en ont besoin. mot grecέλεος, que nous traduisons par miséricorde, a cependant là où plus de sens. Έλεος n'est pas seulement compassion, mais aussi foi, loyauté, dévotion. Ainsi, la miséricorde est liée à la fidélité et à la dévotion », a noté Sa Sainteté en se tournant vers l'histoire. L'Ancien Testament, qui contient de nombreux exemples de la miséricorde de Dieu envers les hommes et les nations entières.

« Cette miséricorde a toujours été liée à la fidélité », a poursuivi le Haut Hiérarque de l'Église russe. – Dieu est resté fidèle à ça L'Alliance - l'Union conclue avec Abraham. Et même si le peuple d’Israël s’est détourné à plusieurs reprises de son Créateur, l’a trahi, a adoré de faux dieux et a fait preuve de lâcheté, comme ce fut le cas lors de la sortie d’Égypte au cours d’une errance de quarante ans dans le désert, le Seigneur n’a jamais échangé loyauté et dévotion à l'Alliance pour le rejet de cette Alliance et même les déchus, Il a appelé à la communication avec Lui-même.

« Parfois, les personnes les plus proches se séparent, le mari et la femme divorcent, les enfants deviennent des étrangers pour leurs parents et, à un moment donné, les parents cessent de s'occuper de leurs enfants. La division s'opère entre les personnes les plus proches, qui deviennent souvent distantes, voire hostiles les unes aux autres. Pourquoi cela arrive-t-il? Mais parce que la miséricorde disparaît souvent des relations humaines, même des relations entre personnes proches par le sang. Et avec cela – la loyauté et le dévouement », a déclaré Sa Sainteté le Patriarche et a rappelé parabole évangéliqueà propos du Samaritain miséricordieux (Luc 10. 30-38).

Un homme marchait de Jérusalem à Jéricho et fut attrapé par des voleurs qui lui ôtèrent ses vêtements, le blessèrent et s'en allèrent, le laissant à peine en vie. Un prêtre et un Lévite passèrent indifféremment à côté du malade, et un Samaritain étranger, avec lequel les Juifs étaient en inimitié, fit preuve de miséricorde et fit une bonne action. Il s'avère que le voisin de celui qui a été attaqué par les voleurs n'était pas ses proches en chair et en os, ni même ses confrères, mais celui qui lui a fait miséricorde, a noté le Primat de l'Église orthodoxe russe.

"Lorsque nous faisons preuve de miséricorde les uns envers les autres, alors la fidélité, le dévouement et la proximité surgissent dans nos relations", a poursuivi Sa Sainteté, soulignant particulièrement que tous ceux à qui une personne fait du bien restent dans la mémoire pour toute une vie et deviennent vraiment proches, et sans pitié. , les voisins deviennent distants voire ennemis.

« Faire des œuvres de miséricorde n’est pas facile : la miséricorde exige de notre part du temps, des efforts et des dépenses. énergie interne, et parfois coût des matériaux", a ajouté Sa Sainteté le patriarche Cyrille. – Il est très difficile de pratiquer la miséricorde ; il est difficile de faire de bonnes actions de manière désintéressée. Mais nous devons nous rappeler que c’est la miséricorde, comme rien d’autre, qui nous relie aux autres. Si nous voulons que la famille soit forte, afin que le mari ne se sépare jamais de sa femme, et la femme de son mari, si nous voulons qu'il y ait toujours une relation bonne et cordiale entre parents et enfants, nous devons accomplir des actes de miséricorde. les uns envers les autres. Si nous voulons que les relations dans notre société changent, afin que nous nous reconnaissions comme un seul peuple, afin qu'aucune tentation ni tentation ne détruise notre unité nationale, nous devons apprendre à nous faire du bien les uns aux autres, afin que par cette bonne action nous nous rapprochions les uns aux autres.

Sa Sainteté le patriarche Cyrille de Moscou et de toute la Russie a particulièrement souligné que la communauté paroissiale doit devenir une école de bonnes actions et de miséricorde : « Ici, nous nous tenons souvent les uns à côté des autres, mais ne ressentons ni unité ni proximité. Les paroisses orthodoxes devraient devenir des lieux où nous pratiquons la charité et apprenons à nous faire du bien les uns aux autres. Alors l’unité de l’Église sera forte, parce que chacun reconnaîtra son prochain les uns dans les autres – dans son frère ou sa sœur. »

« Le jeûne, la prière et la charité sont trois méthodes, trois armes qu'il faut utiliser pour que l'âme s'élève ; pour que nous nous rapprochions de Dieu ; pour que notre vie ne passe pas en vain ; afin que le véritable but et la véritable valeur de l’existence ne disparaissent pas de notre champ de vision ; afin que nous sentions la présence de Dieu dans nos cœurs et que nous recevions à travers elle le don divin de la grâce », a conclu le primat de l’Église orthodoxe russe.

Dès l'enfance, un enfant apprend Certaines règles comportement social. « Faire le bien » en fait partie. Cependant, en raison de raisons diverses Les enfants et leurs parents ne respectent souvent pas cette règle, mais cela a peu d'effet sur leur vie. Alors, est-ce que cela vaut la peine de faire du bien aux autres ?

Faire le bien vous apporte de la joie

Les gens ne sont pas pareils à cause différents typeséducation, habitudes sociales et vision de la vie. Plus vous faites de bien, plus vous obtenez de bonheur. Est-ce vrai? Pour certains, c'est un grand bonheur de nourrir un chaton affamé recroquevillé sur le seuil de l'entrée, tandis que d'autres passeront par là sans même s'en apercevoir. Et le point ici n’est pas que certains soient capables d’aider, mais d’autres non. En gros, tout le monde peut aider, mais ce n’est qu’une question d’envie. La bonté remplit l’âme humaine de bonheur, car il n’y a rien de mieux que de voir la gratitude sur le visage de la personne que l’on a aidé. Ayant fait le bien, une personne éprouve le même plaisir que la personne qu'elle a pu aider. Mais pas toujours.

Le bien est la base d'une personne, son noyau, son aspiration et sa foi. Si une personne n’a pas cette qualité, elle n’essaiera pas de faire le bien, car elle ne comprend pas que cela peut lui apporter spécifiquement du bien. De telles personnes sont égoïstes et, sans faire le bien, elles deviennent mauvaises. Comment réagir face à de telles personnes et devriez-vous les traiter avec gentillesse ?

Pour tuer le mal, il faut faire du bien aux méchants ?

Sur ce point des gens sages une seule réponse : les bons et les méchants ne peuvent pas être traités de la même manière, des gens biens mériter bonnes relations, et le mal - juste. Il est difficile d'être en désaccord avec cela, car d'autres comportements sont tout simplement contraires à la nature humaine - il est désormais assez rare de rencontrer une personne qui, après un coup sur la joue, est prête à transformer l'autre. Les gens s’habituent au fait qu’ils sont obligés de survivre, ce qui signifie qu’ils sont obligés de combattre le mal. En même temps, le mal ne peut pas être puni par le mal ; il faut chercher d’autres voies pacifiques.

Les mauvaises actions empoisonnent inévitablement l’âme humaine. Faire avec des gens méchants nécessaire selon la justice. Par exemple, si une personne en offense constamment une autre et lui fait des choses désagréables. Ni mots ni demandes d'aide, et même attitude indifférente n'a aucun effet sur le méchant. Si vous répondez de la même manière, cela peut être perçu comme un mal et, en principe, si vous agissez comme le délinquant, vous n'êtes vous-même guère différent de lui. Que signifie juste ? Cela signifie que puisqu’une personne ne mérite pas d’être bien traitée, il faut la traiter avec dédain et ne rien lui faire de gentil. Dans tous les cas, les mesures de justice sont différentes pour chacun, chacun est donc libre de choisir lui-même ce que signifie pour lui une juste vengeance contre le mal.

Le bien ne peut pas être indifférent

Tout le monde constate à quel point le mal se produit sur notre terre : guerres, meurtres, maladies terribles, morts accidentelles. Et de nombreux problèmes, malheureusement, surviennent non seulement parce que quelqu'un fait le mal, mais aussi parce que les bonnes personnes ne veulent pas l'affronter et regarder en silence ce qui se passe. Et ce comportement a été assimilé au mal par de nombreux penseurs. Il devrait être supprimé dès qu’il commence à émerger, et avec Bonnes actions Il ne sert à rien d’attendre, puisque toute attente peut apporter plus de problèmes que le mal lui-même.

Est-il possible de croiser une personne qui demande sincèrement de l'aide à un passant ? Cela dépend peut-être de sa participation si le patient peut survivre ou non. Si vous repoussez sa main, ce sera aussi un mal. Malheureusement, les gens ne comprennent pas toujours qu'ils font le mal, car les mesures de ce concept sont différentes pour chacun, et le mal lui-même n'est jamais reconnu comme tel par nature. Par conséquent, chaque jour, vous devez semer des graines de bonté autour de vous, et bientôt elles germeront dans un jardin luxuriant pour ceux qui ont sincèrement fait de bonnes actions.

Les marchandises n’ont pas besoin d’être comptées, comme les pommes au marché.

Si vous interrogez plusieurs personnes sur les raisons pour lesquelles elles font le bien, les réponses seront différentes. Certaines personnes le font par la volonté de leur âme et avec de bonnes intentions, tandis que d'autres le font pour elles-mêmes. Et il ne s'agit pas ici de la simple joie qu'une personne partage sa gentillesse avec quelqu'un, mais du fait qu'elle s'attendra à ce qu'ils soient désormais obligés de lui faire du bien aussi. Sur ce point la sagesse populaire Il n'y a qu'une seule réponse : la bonté ne tolère pas les calculs et les entrées dans le calendrier. Une personne ne doit pas s’attendre à ce que, grâce à de bonnes actions, toutes les pierres sur son chemin soient enlevées ; elle doit accepter humblement tous les événements ultérieurs.

Nous devons faire le bien et ne pas espérer de récompense. Vous ne devriez pas vivre selon la règle « vous - pour moi, je - pour vous », car relations humaines les règles de négociation sur le marché ne peuvent pas être appliquées. Si la personne aidée est tenue de faire quelque chose en retour, il s’avère que le bien peut être acheté et vendu, mais ce n’est pas le cas.

En supprimant l’amour du bien, vous enlevez les délices de la vie.

Le bien signifie des sourires, des rires, de la joie et du bonheur à la fois pour celui à qui ils ont fait du bien et pour celui qui a agi avec bonté. Nature humaine est telle que les gens ressentent le besoin de prendre soin de quelqu'un et de l'aider. Pour certains, l’auto-assistance est la tâche principale, et ce sont des égoïstes qui ne sauront jamais en quoi consiste le vrai bonheur. Pour d’autres, faire le bien est aussi nécessaire que respirer et manger. Sans faire le bien, une personne se sent vide et inutile pour quiconque. Par conséquent, si une personne s'efforce de faire une bonne action, elle ne peut en être dissuadée, car c'est le sens de sa vie.

Fais le bien et tu éviteras le mal

Le bien est comme un boomerang : il reviendra certainement à celui qui l'a fait. La même chose s'applique au mal. N'importe lequel mauvaises pensées et les actions seront vengées, et les bonnes actions seront récompensées par du bien. Les gens qui font du bien aux autres éliminent progressivement le mal du monde, ce qui signifie qu’ils réduisent la possibilité qu’il se produise. Aujourd'hui, vous aiderez une personne dans le besoin et la sauverez de la famine, et demain, quelqu'un donnera de l'argent pour une opération chez une personne en phase terminale. De cette façon, le bien se répandra et vaincra bientôt les manifestations du mal.

Les mauvaises habitudes ne font pas bon ménage avec les bonnes

La question de savoir s’il est possible d’apprendre à faire le bien est controversée. Cela dépend en grande partie de la personne elle-même et de sa volonté de sacrifier ses désirs pour une bonne action. Le désir de devenir plus gentil à lui seul vaut beaucoup et constitue la base de la rééducation. La gentillesse est aujourd'hui une qualité plutôt rare, mais cela dépend si ce monde peut encore exister ou s'il périra bientôt. Selon les aphorismes, les mauvais traits de caractère reculent complètement devant les bonnes actions. En faisant le bien et en voyant ses conséquences, une personne ne pourra plus jamais faire le mal.

Le bien crée autour d'une personne petit monde, dans lequel règne bonne humeur, des sourires, du bonheur et de la gentillesse. Est-il possible de quitter ce monde volontairement ? Seulement si une personne a une attirance naturelle pour le mal. Il est psychologiquement important pour lui de voir la souffrance et la douleur des autres, et le plus souvent ce besoin est apparu chez une personne en raison d'une enfance difficile, c'est pourquoi il ne faut pas permettre à un enfant d'être malheureux et seul, même s'il est un étranger pour vous.

Faire le bien doit être fait de manière inconditionnelle et incommensurable

Le bien est une chose qui ne peut pas finir et doit donc être partagé avec tous ceux qui en ont besoin et qui le méritent. Il y a tellement de gens malheureux et désespérés, pour qui la gentillesse des autres est le salut. Vous ne devez pas lésiner sur la gentillesse ; si vous en avez l'occasion, aidez et faites une bonne action. C’est merveilleux quand vous ressentez le pouvoir d’aider, cela signifie que vous ne vivez plus sur cette terre en vain. Ne conditionnez pas le bien, car une bonne action faite par décret perd sa force.

Aphorismes sur la bonté

Il y a beaucoup de discussions sur la nature de la bonté et la nécessité de faire de bonnes actions, avec l'aide desquelles les sages ont partagé leur sagesse, leur vision du monde et expérience de la vie. Les aphorismes sur la bonté sont très sens profond et aider une personne à décider par elle-même si cela vaut la peine de faire le bien ou non. Un des aphorismes célèbres dit que ceux qui parlent trop de faire le bien perdent le temps alloué pour faire de bonnes actions.

La signification de nombreux aphorismes est que faire le bien est la vraie joie, et qu’essayer de supprimer le désir de faire le bien équivaut à essayer de supprimer la beauté de la vie. Il existe aussi souvent des aphorismes selon lesquels la bonté est immortelle et que les bonnes actions ne doivent être récompensées que par la bonté.

Il est temps de faire le bien ! Créez-le et soyez heureux !

La gentillesse donne un sens à notre vie et à celle de ceux qui nous entourent. La gentillesse nous permet de mieux communiquer avec les autres, de faire preuve d'empathie et de nous soutenir. La source de la gentillesse réside au plus profond de votre âme. Certaines personnes sont intrinsèquement plus gentilles, mais cette propriété peut être développée à dessein. Si vous voulez apprendre à être, commencez par l’étape 1.

Pas

Partie 1

Se soucier véritablement des autres. La gentillesse, à la base, c'est réellement prendre soin des autres, vouloir le meilleur pour eux, comprendre leurs besoins, leurs désirs, leurs espoirs et même leurs peurs comme s'ils étaient les vôtres. La gentillesse est chaleureuse, joyeuse, patiente, confiante, loyale et reconnaissante. Piero Ferrucci voit la gentillesse dans « donner moins d'effort", alors cela nous évitera sentiments négatifs et des sentiments de ressentiment, de jalousie, de suspicion et de manipulation. En général, la gentillesse est une préoccupation sincère pour tous les êtres vivants.

• Apprenez à être gentil et généreux envers les gens. Si vous ne l'avez jamais essayé, si vous êtes timide ou si vous ne savez pas comment aborder les gens, tout cela peut être surmonté avec de la pratique. Faites un effort jusqu’à ce que la gentillesse et le don vous viennent naturellement.
• Il n’est pas nécessaire de demander quoi que ce soit en retour. L’essence même de la gentillesse est de n’attendre rien en retour, de ne lier personne avec des promesses et de ne pas imposer de conditions à ce qui est dit ou fait.

1. Vous ne pouvez pas être gentil pour obtenir des avantages. Méfiez-vous de la gentillesse trompeuse. La gentillesse n'est pas « la politesse dans propres intérêts, générosité précisément calculée ou étiquette extérieure. Lorsque vous êtes gentil avec une personne simplement parce que cela vous permettra de la manipuler et d’obtenir ce que vous voulez, ce n’est plus de la gentillesse. Si vous faites semblant de vous soucier de quelqu'un tout en réprimant la colère ou le mépris, en cachant la colère ou la déception derrière de fausses plaisanteries, ce n'est pas non plus de la gentillesse.

   • Et enfin : la fiabilité n’est pas la gentillesse. Il s'agit simplement d'un style de comportement dans lequel il est plus facile de céder, de faire ce qu'ils attendent de vous, car vous ne voulez pas de conflits et avez peur des conséquences.

2. Soyez gentil avec vous-même. Beaucoup de gens font l’erreur d’essayer de prendre soin des autres en s’oubliant eux-mêmes. Parfois, cela vient d’une insatisfaction envers vous-même, mais le plus souvent, cela se produit parce que vous ne vous connaissez pas bien. Malheureusement, lorsque vous ne sentez pas une base solide sous vos pieds, votre gentillesse envers les autres risque de se transformer en la gentillesse trompeuse décrite ci-dessus. Ou pire, cela peut conduire à l’épuisement professionnel et à la frustration parce que vous faites passer les autres avant vous.

   Apprenez la gentillesse des autres. Pensez aux personnes vraiment gentilles que vous connaissez et à ce qu’elles vous font ressentir. Votre âme se réchauffe-t-elle à chaque fois que vous vous en souvenez ? Très probablement, c'est vrai, car la gentillesse laisse une marque et vous réchauffe même dans les moments les plus difficiles. les temps difficiles. Quand quelqu’un vous aime pour qui vous êtes, il est impossible d’oublier une telle confiance et une telle confirmation de votre valeur, c’est pourquoi sa gentillesse reste toujours avec vous.

   • Rappelez-vous à quel point la gentillesse de quelqu'un rend votre vie meilleure. Qu'est-ce qui, dans la relation de cette personne avec vous, vous fait vous sentir spécial et aimé ? Pouvez-vous répéter à partir de coeur pur qu'est-ce que ça te fait ?

3. Cultivez la gentillesse en vous pour votre propre santé. Fort santé mentale et le bonheur découle de la pensée positive, et la gentillesse est la source d'un état d'esprit positif. Bien qu’il s’agisse de la capacité de donner et de s’ouvrir aux autres, cela apporte un sentiment de bien-être et d’appartenance qui améliore notre santé mentale et physique.

   Concentrez-vous sur la gentillesse et faites-en une habitude. Leo Babauta estime que la gentillesse est une habitude que chacun peut développer. Il suggère de se concentrer sur la gentillesse chaque jour pendant un mois. À la fin de cette concentration ciblée, vous vivrez de profonds changements dans votre vie, vous vous sentirez mieux dans votre peau et vous constaterez que les gens vous traitent mieux. À long terme, dit-il, vous améliorerez votre karma. Voici ce que vous pouvez faire pour développer l’habitude de la gentillesse.

   Soyez gentil avec tout le monde, pas seulement avec ceux qui en ont besoin.Élargissez le cercle de ceux à qui votre gentillesse s'étend. C’est très facile lorsque nous faisons inconsciemment ce que Stephanie Dowrick appelle la « gentillesse condescendante ». Cela fait référence à la gentillesse envers ceux qui en ont vraiment besoin : les malades, les pauvres, les handicapés et ceux qui partagent vos idéaux. Être gentil avec les personnes qui sont émotionnellement proches de nous (par exemple, de la famille ou des amis) ou proches à d'autres égards (par exemple, des compatriotes ou des personnes de la même couleur de peau, du même sexe, etc.) est également plus facile que d'être gentil avec ceux-là. que le philosophe Hegel appelait « les autres ». Il est également plus difficile d’être gentil avec des personnes que nous considérons comme nos égaux, mais cela en vaut la peine.

   • Si nous ne sommes gentils que dans des situations « pratiques », alors nous ne pouvons pas reconnaître que nous devons être gentils avec tout le monde, peu importe qui ils sont, quel est leur niveau de revenu, ce en quoi ils croient, quels sont leurs besoins. valeurs de la vie, d'où ils viennent, s'ils nous ressemblent, etc.
   • En choisissant ceux qui, selon nous, méritent notre gentillesse, nous libérons nos propres jugements et préjugés et pratiquons ainsi la gentillesse conditionnelle. UN une vraie gentillesse couvre tous les êtres vivants. Et même si les défis auxquels vous serez confrontés sur ce chemin plus large du bien peuvent être assez difficiles, vous serez surpris par la profondeur de votre capacité à être véritablement gentil.
   • Si vous pensez que quelqu’un n’a pas besoin de votre gentillesse et qu’il peut s’en sortir sans votre soutien et votre compréhension, alors vous faites preuve d’une gentillesse sélective.

4. Gardez le jugement au minimum. Si vous voulez être une personne vraiment gentille, jetez votre opinion faisant autorité à la poubelle. Au lieu de critiquer constamment les gens, travaillez sur la compassion. Si vous avez l’habitude de penser du mal des autres, de penser qu’ils devraient être plus responsables et que vous êtes entouré de pleurnichards et d’idiots, vous n’apprendrez jamais à être gentil. Arrêtez de juger les gens, vous ne comprendrez jamais leurs motivations tant que vous ne vivrez pas une journée à leur place. Concentrez-vous sur le fait de vouloir aider les autres au lieu de les juger parce qu’ils ne sont pas de meilleures personnes.

   • Si vous aimez critiquer tout le monde, si vous êtes enclin aux commérages ou si vous critiquez toujours tout le monde autour de vous, vous n'irez pas au-delà de vos intentions d'être gentil.
   • Être gentil signifie par défaut penser bien aux gens plutôt que de s'attendre à ce qu'ils soient parfaits.

   Partie 2

   Développer de bonnes qualités

   1. Soyez compatissant envers les autres. Il est très important de réaliser ce qui suit : « Soyez miséricordieux, car chaque personne près de vous mène un combat mortel. » Cette phrase est attribuée à Platon et signifie que chacun de nous est confronté à certaines difficultés dans sa vie, mais que nous oublions parfois les difficultés des autres lorsque nous sommes plongés dans propres problèmes ou se mettre en colère contre les autres. Avant de commettre un acte pouvant avoir un impact impact négatifà une autre personne, posez-vous une question simple : « Est-ce que je fais une bonne action ? Si vous ne pouvez pas répondre par l’affirmative, vous devez immédiatement modifier votre approche du sujet et vos actions.

      • Même lorsque vous vous sentez vraiment mal, rappelez-vous que les autres ressentent également de l’incertitude, de la douleur, des difficultés, de la tristesse, de la déception et de la perte. Cela n'enlève rien à votre propres sentiments, mais vous fait comprendre que les réactions des gens sont souvent motivées par la douleur et les sentiments de colère. La gentillesse est la clé pour regarder plus profondément, au-delà de ces émotions, et voir la vraie personne à l’intérieur.

   2. Il ne faut pas s'attendre à la perfection. Si vous êtes perfectionniste, compétitif ou si vous vous dépassez toujours, la gentillesse envers vous-même peut être victime de vos ambitions, d'une vie trépidante et de votre peur de paraître paresseux et égoïste. N'oubliez pas de vous arrêter et de vous pardonner parfois si quelque chose ne se passe pas comme vous le souhaitiez.

      Vivre dans le présent. Le plus grand cadeau de gentillesse envers une autre personne est d'être proche de lui, de ne pas avoir la tête dans les nuages, de l'écouter attentivement et d'être attentif à lui. Planifiez votre journée différemment pour ne plus être considéré comme quelqu'un de toujours pressé. Vivre dans le présent signifie être disponible pour les autres, et cela ne peut être réalisé que si vous n'êtes pas toujours pressé, en insérant des personnes et des activités dans votre emploi du temps chargé.

      • Réduisez votre part moyens techniques liens dans la communication avec les gens. Communication impersonnelle et précipitée via la technologie, comme les SMS ou e-mails, avoir une place dans la vie, mais seulement si ce n'est pas le cas Le seul moyen communication. Ne perdez pas votre temps à communiquer avec les gens en personne ou sur conversation téléphonique, qui ne serait interrompu par rien. Envoyez une lettre au lieu d'un e-mail et surprenez quelqu'un par votre gentillesse, en prenant le temps d'écrire personnellement.

   3. Sachez écouter. La capacité de s'écouter est très précieuse dans notre monde rapide, où la précipitation et l'activité intense sont devenues des valeurs, où il est considéré comme normal d'interrompre une conversation en plein milieu parce qu'il faut courir. Cependant, être occupé n’est pas une excuse pour être impoli. Lorsque vous parlez à quelqu’un, apprenez à l’entendre de tout votre cœur et écoutez attentivement la fin de ses pensées ou de son histoire.

      • L’acte de gentillesse le plus important est d’écouter véritablement la personne, de la regarder dans les yeux, sans se laisser distraire par quoi que ce soit, et de lui accorder un peu de votre temps. Prenez votre temps et absorbez ce qu'on vous dit, plutôt que de vous interrompre avec une réponse standardisée. Montrez à la personne que vous comprenez la situation dans laquelle elle se trouve et que vous êtes prêt à l'écouter.
      • Être un bon auditeur ne signifie pas être un excellent résolveur de problèmes. Parfois le plus grande aide c'est précisément le désir et la volonté d'écouter, même si vous admettez que vous ne savez pas comment aider cette personne autrement.

   4. Soyez optimiste. Le bonheur, la joie et la gratitude constituent souvent la gentillesse, vous permettant de voir le bien chez les autres, de faire face aux difficultés, au désespoir et à la cruauté que vous rencontrez dans la vie, ils contribuent à restaurer votre foi en l'humanité. Attitude positive procure de la sincérité et une joie non feinte grâce à des actes de gentillesse, et non à un sentiment de devoir ou de service. Le sens de l’humour vous permettra de ne pas vous prendre trop au sérieux et de traiter les contradictions et les moments ingrats de la vie avec foi dans le bien.

      • Il n'est pas toujours facile de rester optimiste, surtout dans mauvais jours. Mais avec suffisamment de pratique, vous pouvez développer votre optimisme en vous concentrant sur le positif, en anticipant les bonnes choses à l’avance et en appréciant les petites choses. Et regarder la vie du bon côté est une opportunité totalement gratuite.
      • L'optimisme et pensée positive Ils vous prépareront non seulement à la convivialité et à la gentillesse, mais apporteront également de la joie aux personnes qui vous entourent. Si vous pleurnichez trop, vous aurez plus de mal à apporter de la joie à votre entourage.
      • Pour cultiver l’optimisme, vous pouvez rechercher des articles sur la façon d’être plus heureux, plus joyeux et plus reconnaissant.

   5. Être amical. Les gens gentils sont généralement amicaux aussi. Cela ne veut pas nécessairement dire qu'ils sont les plus ouverts d'esprit, mais ils prennent le temps de mieux connaître de nouvelles personnes et de les aider à s'installer dans un nouvel endroit. S'il y a une nouvelle personne dans votre école ou au travail, vous pouvez parler à cette personne, lui expliquer de quoi il s'agit et même l'inviter à un événement social. Même si vous êtes timide, un simple sourire et une petite conversation peuvent vous aider à devenir plus amical, et une telle gentillesse ne passera pas inaperçue.

      • Les gens amicaux sont gentils parce qu’ils attendent du bien des autres. Ils communiquent avec de nouvelles personnes et amis de manière ouverte et attachante.
      • Si vous êtes timide de nature, vous n’avez pas besoin de vous changer complètement. Faites simplement un peu plus d'efforts pour être amical avec les gens, faites attention à eux, posez des questions sur leur bien-être et leurs affaires, en montrant que vous vous intéressez à eux.

   6. Sois poli. Même si la politesse en elle-même n'est pas un signe de gentillesse, une véritable politesse montre votre respect envers ceux avec qui vous interagissez. Politesse - bonne façon attirer l'attention d'une personne et transmettre votre idée. Voici quelques astuces simples :

      • Parfois, vous devez reformuler vos demandes ou vos réponses aux remarques des autres. Par exemple, au lieu de « Puis-je ? » dites « Puis-je ? » ou dites « Je suis surpris » au lieu de « ce n'est pas juste ! » ; dites : « Laissez-moi vous expliquer différemment » au lieu de : « Oui, ce n'est pas ce que j'ai dit. » Parfois, paraphraser en dit long.
      • Comportez-vous avec dignité. Tenez la porte à ceux qui vous suivent, évitez les vulgarités excessives et ne vous familiarisez pas avec de nouvelles personnes.
      • Faites des compliments et soyez sincère.
      • Recherche Informations Complémentaires sur la façon d'être gentil et courtois.

   7. Apprenez à être reconnaissant. Les personnes vraiment gentilles savent exprimer facilement leur gratitude. Ils ne prennent rien pour acquis et vous remercient toujours pour votre aide. Ils savent comment dire merci du fond du cœur, ils écrivent des cartes de remerciement et ne se sentent pas gênés d'admettre qu'ils ont besoin d'aide. Les personnes reconnaissantes peuvent simplement vous remercier, simplement parce que vous avez égayé leur journée, et pas seulement parce que vous avez fait quelque chose de spécifique. Si vous vous efforcez d’être plus reconnaissant envers votre entourage, votre potentiel de gentillesse augmentera.

      Partie 3

      Commençons à agir

      1. Aime les animaux et tous les êtres vivants. L’amour et le soin des animaux sont également des manifestations de gentillesse. Rien ne vous oblige à vous soucier des êtres d’une autre espèce, surtout maintenant que les capacités des humains en tant qu’espèce dominante sont si puissantes. Et tout l'amour et le respect pour l'animal propres mérites, est une expression de gentillesse. Tout comme aimer le monde entier qui nous soutient et nous nourrit, c’est un exercice à la fois d’intelligence et de bienveillance de veiller à ne pas empoisonner les fondements qui nous donnent une vie saine.

         • Adoptez et élevez un animal de compagnie. La récompense de votre gentillesse sera son amour et la joie de l’avoir dans votre vie.
         • Invitez votre ami qui part à emmener son animal en famille d'accueil. Convainquez votre ami que l'amour et les soins aideront l'animal à faire face à l'absence de son propriétaire.
         • Respectez les espèces dont vous vous occupez. Les humains ne sont pas les « propriétaires » de l’animal, mais nous sommes plutôt responsables de leur bien-être et de leurs soins.
         • Prendre le temps d'aider gouvernement local prendre soin environnement. Partez en balade nature en famille, entre amis ou seul. Partagez votre amour de la nature avec les autres pour les aider à renouer avec la nature.
      2. • Observez les gens qui pourraient vraiment utiliser ce que vous avez. Ils ne vous le demanderont peut-être jamais, mais vous pouvez l’offrir vous-même avant même qu’ils n’admettent qu’ils ont besoin de quelque chose.

      3. Souris plus. C'est un simple acte de gentillesse aux conséquences considérables. Prenez l'habitude de sourire à vos amis et connaissances, ou même étrangers. Même si vous ne devriez pas vous promener avec un sourire en plastique collé sur votre visage, si vous souriez aux gens, ils vous souriront en retour, ce qui ajoutera de la joie à leur journée. En outre, sourire peut aussi améliorer votre humeur. Tout le monde profite lorsque vous souriez et votre potentiel de gentillesse augmentera au cours du processus.

         • Lorsque les gens sourient, ils se sentent plus à l’aise et sourire vous fera également paraître plus accessible. Et c'est aussi l'une des manifestations de la gentillesse. La gentillesse envers les gens est aussi l'un des types de gentillesse.

      4. Intéressez-vous aux gens. Les personnes vraiment gentilles s’intéressent véritablement aux autres. Ils sont gentils avec eux, non pas parce qu’ils veulent quelque chose en retour ou parce qu’ils recherchent une opportunité de recevoir une faveur. Ils le font parce qu’ils s’intéressent vraiment à ce qu’ils ressentent, à la façon dont ils vivent, parce qu’ils veulent que tout le monde autour d’eux soit heureux et en bonne santé. Pour devenir plus gentil, développez un intérêt pour les gens, montrez-leur que vous vous souciez d'eux en leur posant des questions et en leur prêtant attention. Voici quelques façons d’apprendre à vous intéresser aux gens :

         • Demander aux gens comment ils vont n’est pas seulement pour le spectacle.
         • Intéressez-vous à leurs passe-temps, leurs intérêts et leur famille.
         • Si quelqu'un que vous connaissez a eu un événement important dans la vie, demandez comment ça s'est passé.
         • Si quelqu'un que vous connaissez décède bientôt examen difficile ou si vous allez à un entretien, souhaitez-leur bonne chance.
         • Lorsque vous parlez à quelqu'un, votre interlocuteur doit parler au moins la moitié du temps. Ne tirez pas la couverture sur vous-même et concentrez-vous davantage sur l'autre personne et non sur vous-même.
         • Gardez les yeux ouverts et posez votre téléphone pendant que vous parlez. Montrez à l’autre personne qu’il est votre priorité absolue en ce moment.

      5. Appelez vos amis comme ça. Il n’est pas toujours nécessaire d’avoir une raison pour appeler un vieil ami. Prenez l'habitude d'appeler un de vos amis une fois par semaine, juste pour voir comment il va. N'appelez pas uniquement pour planifier quelque chose ou demander quelque chose de spécifique, appelez simplement parce qu'il ou elle vous manque et que vous pensez à lui. Si vous vous connectez avec des amis simplement parce qu’ils se sentiront utiles et pris en charge, et vous vous sentirez bien aussi. Cela démontre de la gentillesse et de l’attention.

         • Si vous êtes vraiment extrêmement occupé, vous pouvez au moins prendre l’habitude d’appeler vos amis le jour de leur anniversaire. Ne soyez pas paresseux en envoyant un SMS ou une publication sur Facebook, mais appelez et félicitez votre ami du fond du cœur.

      6. Faites un don à une œuvre caritative. Une autre façon de faire preuve de gentillesse est de donner certains de vos objets personnels à les organismes de bienfaisance. Au lieu de simplement jeter vos déchets ou de les vendre 50 cents dans un vide-grenier, faites don de vos objets inutiles à une bonne cause. Si vous avez des objets, des livres ou des articles ménagers bonne condition, faites don de ces objets à des œuvres caritatives au lieu de les stocker chez vous ou de les jeter. C’est une bonne façon d’accorder votre gentillesse aux autres.

         • Si vous avez des choses ou des livres dont vous avez besoin des personnes spécifiques(ou qu'il aimerait avoir), n'hésitez pas, mais donnez-les à cette personne. C’est aussi ainsi que vous montrez votre gentillesse.

      7. Faites de bonnes actions sans raison.« Faites le bien comme cela, sans attendre aucune récompense, et un jour, vous aussi, vous serez récompensé par la bonté. » Ce sont les mots de la princesse Diana. De tels actes de gentillesse spontanés sont tout aussi courants que ceux délibérément planifiés ; il existe même des groupes dont le but est d’accomplir cet important devoir civique ! Voici quelques exemples d’actes de gentillesse spontanés :

         • Déneigez l'allée de votre voisin après avoir déneigé la vôtre.
         • Lavez la voiture de votre ami.
         • Déposez de l’argent dans le parcomètre en cas de temps de stationnement en retard.
         • Aidez quelqu'un à porter un sac lourd.
         • Laissez un cadeau à la porte de quelqu'un.
         • Pour en savoir plus, recherchez un fil de discussion sur la façon de pratiquer des actes spontanés de gentillesse.

      8. Utilisez la gentillesse pour changer votre vie. Changer votre façon de vivre et de percevoir cela semble être une étape ardue. Mais vous pouvez utiliser la recette d'Aldous Huxley pour changer votre vie : « Les gens me demandent souvent quelles sont les méthodes les plus efficaces pour changer votre vie. Je suis un peu gêné de dire, après des années et des années de recherche et d’expérimentation, que la meilleure réponse est simplement d’être un peu plus gentil. Prenez à cœur les nombreuses années de recherche de Huxley et laissez la gentillesse changer votre vie, laissant derrière vous les pensées et les actions agressives, la haine, la peur et l'autodérision. Que la bonté redonne des forces affaiblies par le désespoir.

      • Si quelqu’un laisse tomber quelque chose, ramassez-le et remettez-le à la personne qui l’a laissé tomber. Ou vous pouvez proposer de l’augmenter. Voire même proposer de soulever ensemble, malgré la taille !
      • On ne peut pas aimer tout le monde, et ce n'est pas grave : même les personnes les plus gentilles de la planète peuvent être irritées ! Restez simplement poli quoi qu’il arrive.
      • Si un inconnu vous sourit, n'hésitez pas, souriez en retour, c'est bonne action.
      • Faire preuve de gentillesse augmente d’une personne à l’autre, alors transmettez la gentillesse sans rien attendre en retour. Et la bonté vous reviendra certainement.
      • Ne réfléchissez pas sur le moment. Votre bonne action accomplie aujourd'hui peut apprendre à quelqu'un à faire du bien aux autres, pour cette personne vous deviendrez un exemple et une inspiration. De plus, la gentillesse se répand comme des ondulations sur l'eau : beaucoup sont surpris, des années plus tard, à quel point un acte bienveillant a touché une personne et l'a inspiré à faire quelque chose d'incroyable, ou lui a donné la force de croire en lui-même. Rappelez-vous toujours que la bonté reste toujours dans l'âme.
      • Demandez à la personne avec qui vous communiquez comment elle va, puis écoutez vraiment la réponse. La gentillesse est bienveillante et compatissante, et tout le monde veut être entendu.
      • Aidez un aveugle à traverser la route.
      • Préparez le déjeuner pour un ami qui traverse une période difficile.
      • Apportez une lourde valise à une personne qui a visiblement du mal à s'en sortir.
      • Soyez gentil avec les pauvres ou les sans-abri, donnez-leur de l'argent ou nourrissez-les.
      • Visitez une maison de retraite et passez une heure ou deux à jouer aux cartes avec quelqu'un qui n'a pas de visiteurs.
      • Si vous dites bonjour aux gens en cours de route - du commerçant à votre patron - cela améliore leur humeur et les met à l'aise. Essayez de faire cela tous les jours.
      • La bonté est gratuite, alors partagez-la avec tout le monde, chaque jour. Proposez de vous occuper de l'animal de compagnie d'amis qui partent. Si vous avez un voisin malade, demandez-lui s'il a besoin de quelque chose à acheter lorsque vous allez au magasin. Arrêtez-vous pour parler à quelqu'un qui se sent seul, prenez une tasse de café avec lui et payez la facture.
      • Achetez un sac de noix et quelques chocolats au supermarché et donnez-les aux sans-abri.
      • Regardez l’aphorisme « soyez cruel pour être gentil ». Pensez à la raison pour laquelle ce dicton est si populaire. Pensez-vous qu'il soit approprié d'envisager situations de vie sous cet angle ? Quand on pense que quelqu'un a vraiment besoin d'apprendre une leçon, souvent pour se remettre sur pied, l'une des choses les plus gentilles à faire est de prendre du recul et de ne pas donner de conseils : laissez la personne changer en parcourant elle-même tout le chemin, peut-être en prenant un détour supplémentaire plutôt que de lui ouvrir la voie. Nous comprenons tous que nous ne pouvons pas changer quelqu'un. Mais la bienveillance permet de changer la situation de cette personne pour qu'elle puisse elle-même faire un pas en avant et changer. Par conséquent, nous n’avons pas besoin de considérer notre action comme cruelle, mais plutôt comme habilitante.

      Avertissements

      • Inutile de vous vanter de vos bonnes actions, soyez modeste. Faire quelque chose de bien simplement grâce à l’approbation des autres n’est pas entièrement bon. Aider quelqu’un qui n’en a aucune idée peut apporter le même sentiment de satisfaction.
      • Assurez-vous que votre acte de gentillesse est approprié. Parfois, une aide non sollicitée peut se retourner contre vous. "Aucune bonne action ne reste impunie." Il arrive parfois que nous pensions aider, mais en réalité nous pouvons causer du tort parce que nous n'avions pas suffisamment d'informations sur le problème.
      • Si vous êtes très contrarié et en colère contre quelqu’un, pensez au fait qu’une bonne action crée une dette bien plus grande qu’un mal non vengé. Les gens peuvent trouver toutes sortes d’excuses pour faire une mauvaise chose, mais vous ne pouvez pas simplement fuir le fait que vous avez simplement été pardonné grâce à votre gentillesse.

   Comment devenir plus gentil ? En raison de la commercialisation de la plupart des objectifs, la gentillesse disparaît de la vie quotidienne et est condamnée par beaucoup, appelée veulerie. C'est pourquoi cette qualité, autrefois très apprécié, a grimpé aujourd'hui en flèche malgré la véracité de sa manifestation sur fond d'amertume. Même les filles, dont la nature contient initialement moins d'agressivité (hormonale), remarquent des changements dans leurs réactions, entendent les critiques des aînés et recherchent des conseils pour devenir gentilles.

   La gentillesse ne concerne pas les actions immédiates, mais plutôt notion de vie apporter activement un morceau de lumière au monde, sans attente égoïste. En sachant devenir gentille et douce, et en faisant preuve de gentillesse, une fille attire (ou crée) une aura où elle peut respirer plus facilement et plus heureuse ; ceux qui l'entourent la ressentent également, elle devient plus optimiste et plus drôle, elle a meilleure apparence et devient en meilleure santé. Mais, en plus de ces choses qui peuvent être expliquées par une relation logique, des événements se produisent également lorsqu'une bonne action est récompensée, bien que pas directement par la même personne, ni par la même forme d'aide, mais après avoir fait quelque chose de bien, de bien. vient en retour. Ici vous croirez aux lois karmiques de l'univers et à la justice énergétique, même si cela peut s'expliquer par l'attraction de ce qui est émis et par le désir des gens de se rapprocher de la bienveillance.

   Comment devenir une personne gentille ?

   Avec la distance psychologique les uns des autres, les gens deviennent plus aigris dans leur proximité, ne remarquant pas que c'est la gentillesse qui ouvre de nombreuses portes, réussit et construit des relations plus harmonieuses.

   Conseils pour devenir bonne personnalité sont assez simples dans leur son et vous ne pourrez pas saisir la vérité soudainement révélée, mais, malgré cela, tout le monde ne peut pas vivre guidé par les principes de gentillesse au quotidien et dans toutes les situations.

   À mesure que vous développez votre propre gentillesse, aidez les gens autour de vous partout dans le monde. Pour certains, il est plus facile d'aider des étrangers, pour d'autres, il est plus facile d'aider des proches - les deux manifestations sont un travail difficile et il est impossible d'évaluer qui est le plus facile, car ce dont un étranger a besoin est plus difficile à deviner, mais il arrive que cela reste impossible de tendre la main aux proches en raison de griefs non pardonnés. Même si vous faites une chose par jour qui améliore la vie des autres, vous vous entraînez progressivement à montrer votre propre gentillesse et vous obtenez également votre propre part de positivité grâce à la gratitude des gens ou à la compréhension que le monde est devenu un peu meilleur. Pour mieux faire face et effectuer de telles actions sans prétention ni coercition, travaillez à développer les vôtres - souvent, l'aide ressemble à un soutien ou à un encouragement, à la capacité de remonter le moral d'une personne, et si vous pensez automatiquement vous-même positivement, vous la diffuserez autour de vous.

   Mais certaines personnes n’ont pas besoin d’entraîner la gentillesse, mais ont simplement besoin de libérer leurs propres limites fermées et leur mécontentement. Cela se produit lorsqu'une personne se sous-estime, s'auto-déprécie, car s'il est difficile de se supporter et de s'aimer, quel est le problème avec le monde qui nous entoure. Exactement la même chose avec d'énormes quantités facteurs irritants ou avec une occupation constante chose que j'aime le moins– petit à petit mauvais et travail ennuyeux, frottant les chaussures et les voisins mettant leur nez dedans vie privée, drainent l'énergie, la capacité de se réjouir et le désir d'aider. Commencez par faire preuve de gentillesse envers vous-même - ayez pitié, félicitez-vous, achetez quelque chose de savoureux, prenez-vous soin de vous dans le bain, jetez les choses laides ou inconfortables, en un mot, faites tout ce qui améliorera votre confort personnel. Aimez-vous et prenez soin des vôtres, ainsi lorsque vous recevez vous-même suffisamment d'amour et de joie, vous pouvez les partager avec les autres, naturellement, sans penser à comment devenir plus gentil.

   Ne limitez pas votre gentillesse à certaines situations pratiques et à certaines personnes qui en ont besoin. Il est d'usage dans la société de prendre soin des handicapés et des personnes âgées, mais il n'est pas d'usage de remettre une serviette à une fille qui pleure dans le métro, les gens ont également l'habitude de donner de l'argent aux pauvres près des églises, mais peu de gens l'achèteront ; un pot de peinture et rénover les bancs près de chez eux. Il n'existe pas de lieux et de situations acceptés pour faire preuve d'attention et de gentillesse, de plus, ceux qui sont considérés comme en ayant besoin sont généralement dévalorisés, et une personne en grande difficulté finit par sauter d'un pont parce que les personnes aidant les orphelinats et les retraités sont passés par sa douleur.

   Comment devenir plus gentil et plus calme ?

   Travailler avec les vôtres vous aide à devenir plus gentil. monde intérieur, rappelez-vous, lorsque vous êtes de bonne humeur, plein d'inspiration et heureux, alors les gens autour de vous sont ravis, et vous vous efforcez de leur plaire comme ça, et des idées vous viennent à l'esprit. En présence d'une période de crise dans la vie, d'un manque de temps et de ressources, il est tout à fait naturel que se développe un état où les nerfs lâchent littéralement à cause de tout. Si tout s'est accumulé et que la situation objectivement actuelle vous rend nerveux et que le calme est perdu, cela ne signifie pas que vous êtes devenu une personne en colère, mais indique un besoin urgent de révision. propre rythme vie et direction du mouvement.

   Comment devenir plus gentil ? Consacrez du temps à étudier votre propre âme, peut-être y trouverez-vous de nombreux griefs non vécus, des trahisons reçues - sans y prêter attention blessures mentales, vous les faites saigner sans arrêt, et la vie se transforme en un ring où vous êtes constamment en position défensive et frappez le premier, sans vraiment comprendre les intentions de la personne. Vous pouvez réagir de cette façon, ou vous pouvez retirer l’expérience traumatisante, analyser et regarder tout d’un œil critique, en extrayant de nouvelles stratégies. Il se peut que vous puissiez toujours faire confiance, mais vous devez choisir une vitesse d'approche confortable, et la plupart des compliments sont assez sincères et sont dictés par le désir de vous plaire et de vous remonter le moral, et ne sont pas du sarcasme ou une ironie subtile. En calmant nos propres démons et en reconnaissant leur existence, nous nous familiarisons et comprenons les différentes options de réponse qui s'offrent à nous si nous adoptons une vision plus large.

   L'étude de votre propre tempérament peut conduire à la découverte d'un manque d'attention à vos propres besoins (c'est alors que tout le monde en a déjà marre de ses exigences et que votre propre tête n'a pas été lavée depuis le dixième jour), de vulnérabilité (lorsque l'ultimatum le ton est trop grossier pour vous et vous y répondez comme une agression), des violations de votre limites personnelles(quand les gens ne comprennent plus le verbal avertissement adéquat et vous forcer à être plus précis), etc. Il existe de nombreuses options, mais elles dépendent toutes de l'instabilité de votre état émotionnel, votre insatisfaction, pas la présence ou l'absence de gentillesse.

   Comment devenir plus gentil avec les gens s'ils vous agacent ?

   Une sensibilité accrue aux influences environnementales se révèle dans l'intolérance de certaines manifestations humaines, ou les gens en général commencent à se mettre en colère, vous voulez asseoir tout le monde dans des endroits désignés, distribuer des livres et exiger un silence de mort, sinon votre propre nature intérieure subtile, étonnante et sensible est trop traumatisé par leurs manifestations grossières et inappropriées de la vie. Il semblerait que cela ressemble à de la vulnérabilité et de la sensualité, mais derrière une telle attitude accrue envers les autres se cache votre propre attitude soignée, lorsque les gens sont tenus de correspondre intérieurement et extérieurement à une image qui vous convient, sinon il y aura colère, irritation et aucune gentillesse.

   Une telle sensibilité douloureuse, qui conduit à la colère des autres, est causée par un souci excessif de s'apporter du bonheur et du réconfort - les besoins deviennent très subtilement nuancés et le monde devient torturé, car il est infiniment loin de celui inventé et exigé par les égoïstes. besoins.

   Dans de telles situations, le cercle d’attention se ferme sur sa propre insatisfaction, tandis que toute sensibilité à ses véritables besoins est perdue (il y a image mentale, comme vous le souhaiteriez idéalement) et d'autres personnes. Développer la sensibilité et s'efforcer de comprendre les besoins d'une autre personne est la meilleure façon de sortir d'un état où tout le monde est ennuyeux. En comprenant les autres, la compréhension de soi reviendra progressivement, car l'irritation ressentie par les autres est une irritation de soi, profondément cachée dans le subconscient et non autorisée à devenir consciente, mais essayant d'éclater à travers des projections.

   Ainsi, vous pouvez faire un détour, puisque pirater le vôtre est assez difficile, vous pouvez essayer de comprendre exactement de quoi a besoin la personne qui vous exaspère le plus, deviner la vérité des actions qui vous irritent tant et, si possible, la donner à lui. Il se peut qu'une collègue stupide ait besoin de votre aide et vous pouvez lui donner des conseils. Regardez comment le monde change, peut-être qu'elle vous mentionnera dans son rapport et vous donnera un bonus ou vous apportera un délicieux thé - et ce ne sont que des bonus externes visibles, et si vous approfondissez l'analyse, il se peut que votre énorme mais le désir interdit se cache derrière l'irritation pouvoir s'appuyer sur la connaissance des autres, et ne pas tout porter soi-même.

   Nous ne sommes pas particulièrement affectés émotionnellement par des choses qui ne se reflètent pas dans notre propre psychisme, donc si quelqu’un est vraiment ennuyeux, ce n’est pas à cause de lui, mais à propos de vous. Vous pouvez partir de l’extérieur et essayer de trouver le désir de la personne et le message caché qu’elle vous envoie, ce qui vous permettra de comprendre quelque chose sur vous-même. Ou vous pouvez le faire de l'intérieur, en analysant ce qui vous exaspère exactement et comment cela se rapporte à vos besoins et capacités - ainsi, les informations fermées sont tirées au sommet de la conscience, et la personne cesse de s'énerver et la quantité Mots gentils et vos actions envers lui augmentent d'elles-mêmes.

   Comment devenir une gentille fille ?

   Les filles améliorent de plus en plus leurs compétences et leur caractère, essayant de ne pas être une mauviette et de ne pas salir leur morve, et en général traitant leur propre monde intérieur et les gens qui les entourent comme des gars, et plutôt des gars grossiers, forts et durs. Ces qualités sont idéales pour construire une carrière, pour des réalisations sportives, mais partout où il s'agit d'interaction, ils subissent un fiasco complet et réfléchissent à la façon de devenir gentils et doux comme avant. Les hommes préfèrent toujours ceux qui ont l’air féminins et fragiles, plutôt que ceux qui soulèvent une voiture de manière indépendante sur l’autoroute.

   Pour devenir plus gentil et plus gentil, commencez par faire preuve de tolérance envers les défauts des autres et de patience. Une résolution calme des problèmes, une dose d'auto-ironie et une patience sans limites, au lieu de crier pour des bagatelles et de reprocher des erreurs commises. La volonté aidera, car il faut endurer personnes différentes et leurs manifestations, laisser tapis et autres expressions fortes, ainsi qu'insulter les gens. Pratiquez la gentillesse, en commençant par les petites choses - nourrissez les animaux sans abri (arrêtez-vous, ne vous enfuyez pas - absorbez ce qui se passe, peut-être un ronronnement ou une queue qui remue, remarquez la tendresse qui vous revient), cuisinez quelque chose de savoureux et régalez vos amis (par exemple aucune raison, pour le plaisir ). Chaque jour, en développant de telles activités, vous ressentirez au fil du temps un goût pour de telles actions, l'essentiel est de ralentir un peu dans l'agitation de la vie quotidienne. Pour avoir le temps de remarquer yeux brillants, la gratitude, ou le fait que la personne a pu se permettre de se reposer un peu, grâce à vous.

   Entraînez votre sensibilité, comment propre état, et à l’état des autres. Devenir gentil et doux ne signifie pas suivre l’exemple de chacun, repousser ses limites et ses besoins pour répondre aux caprices des autres. À sensibilité développée vous pourrez ressentir votre propre fatigue et prendre soin de vous, vous trouverez l'occasion de reconstituer votre mauvaise humeur avant même qu'elle ne se transforme en agression incontrôlée. Il en va de même avec les sentiments des autres : la capacité de distinguer le besoin d’aide d’une personne de la manipulation aidera à maintenir la force, le respect et une bonne relation, et la connaissance des autres vous suggérera les options les plus précises avec lesquelles vous pourrez plaire à une personne.

   La gentillesse est toujours une question de force âme large, à propos personnalité mature et une attitude adulte responsable envers la vie, à propos de l'amour sincère. Tous. Ce qui dépasse les limites de ces concepts - manipulation, actions à but lucratif, adaptation, comportement de survie.