નતાલિયા મકસિમોવા, એક સક્રિય સપ્તાહાંત માણો. કંઈ ન કરો અને ખરેખર આરામ કરો

વિશાળ શ્રોતાઓની સામે બોલવાની ક્ષમતા સાથે કોઈ જન્મતું નથી. પરંતુ લગભગ દરેક જણ તે શીખી શકે છે. કૌશલ્ય જાહેર બોલતાસફળતા હાંસલ કરવાનો પ્રયાસ કરનાર કોઈપણ માટે ઉપયોગી થશે - છેવટે, દરેક વ્યક્તિએ ઓફિસ કર્મચારી, ઉદ્યોગસાહસિક અને સ્ટાર્ટઅપ સ્થાપકને કંઈક પ્રસ્તુત કરવું પડશે.

હોલમાં હાજર લોકોને તમને સંભળાવવું અસંભવ છે, એટલું ઓછું તમને યાદ છે. પરંતુ તમે એવી રજૂઆત કરી શકો છો કે જે લોકો સાંભળવા માંગે છે અને ભૂલશે નહીં.

1. મહેનતુ બનો

જો પ્રસ્તુતિની "વાતચીત" શૈલી અને ઘનિષ્ઠ "ઘર" વાતાવરણ, જ્યાં વક્તા શ્રોતાઓને ચર્ચા અને ચર્ચામાં ખેંચે છે, તે નાના શ્રોતાઓ માટે યોગ્ય હોઈ શકે છે, તો આ અભિગમ મોટા શ્રોતાઓની સામે પ્રસ્તુતિ સાથે કામ કરશે નહીં. સામે સ્ટેજ પરથી બોલ્યા નોંધપાત્ર રકમલોકો, યાદ રાખો: તમે અંદર છો વધુ હદ સુધીએક અભિનેતા કે જેને પ્રેક્ષકોનું ધ્યાન રાખવાની જરૂર છે. તે જ સમયે, શ્રોતાઓ પાસે સ્માર્ટફોન અથવા લેપટોપની સ્ક્રીન પર તાકીને વિચલિત થવાની અને બીજું કંઈક કરવાની પુષ્કળ તકો છે. પ્રેક્ષકોને રસ ગુમાવવા ન દો.

સક્રિય અને મહેનતુ બનો. ટોનેશન, વૉઇસ પિચ અને સ્પીચ રેટ સાથે કામ કરો. તથ્યોનું એકવિધ રીટેલિંગ તમારા પ્રેક્ષકોને તરત જ ઊંઘમાં મૂકી દેશે અને તમારી પ્રસ્તુતિને મારી નાખશે.

2. એક વાર્તા કહો

દરેક સારી રજૂઆત એક સંપૂર્ણ વાર્તા છે. અને સારી વાર્તાની શરૂઆત, પ્લોટ વિકાસ અને અંત હોય છે. તમે જે સમસ્યાઓ વિશે વાત કરો છો તે ઇતિહાસમાં વધુ "માનવ" બની જાય છે - શ્રોતાઓની સમજ માટે સુલભ. સારી વાર્તાલાગણીઓથી ભરપૂર.

ભલે તમે તમારી જાતને ધ્યાનમાં ન લો સર્જનાત્મક વ્યક્તિ, તમે તમારી રજૂઆત માટે સારી વાર્તા સાથે આવી શકો છો. ક્લાસિક "સંખ્યામાં વિચારતા લોકો માટે" અભિગમ એ કોઈ વ્યક્તિના જીવનના એક દિવસનું વર્ણન છે જે તમે પ્રસ્તુત કરી રહ્યાં છો તે ઉત્પાદનનો ઉપયોગ કરે છે. અમને કહો કે તે પહેલાં કેવી રીતે જીવતો હતો - તમારા ઉત્પાદન વિના - અને તેણે કેવી રીતે અસુવિધાનો સામનો કર્યો. હવે તેનું જીવન કેવું બદલાઈ ગયું છે?

અનુભવો અને લાગણીઓ વિશે વાત કરો કે જેનાથી તમારા શ્રોતાઓ સંબંધિત હોઈ શકે. વિશિષ્ટતાઓતમારી કંપનીના મેનેજરો અને નિષ્ણાતો માટે તેને છોડી દો.

3. રચના શીખો

મુક્ત વહેતી વાર્તા કહેવાની અને ભાવનાત્મક વાર્તા સરસ છે. પરંતુ ખાતરી કરો કે તમારી વાર્તા તાર્કિક, સુસંગત અને સ્પષ્ટ માળખું ધરાવે છે. તમારું ભાષણ "બ્લોક" માં વિભાજિત હોવું જોઈએ, જેમાંથી દરેક એક થીસીસનું વર્ણન કરે છે અથવા પ્રસ્તુતિ દરમિયાન તમે જે પ્રશ્ન ઉઠાવવા માંગો છો તેનો જવાબ આપે છે. અને બ્લોક્સનો ક્રમ એવી રીતે રચાયેલ હોવો જોઈએ કે એક ચોક્કસ વિષય - તમારી પ્રસ્તુતિનો વિષય વિકસાવવા અને પ્રગટ કરવા.

4. તમારા પ્રેક્ષકોને જાણો

હોલમાં કેટલા લોકો છે? તમારા પહેલા અને પછી કયા વિષયો પર કોણ બોલે છે? ઇવેન્ટની સામાન્ય થીમ શું છે? તમે જે વિષય વિશે વાત કરવા જઈ રહ્યા છો તેનાથી રૂમમાંના લોકો કેટલા પરિચિત છે?

આ બધા પ્રશ્નો પ્રદર્શન પહેલા આયોજકોને પૂછવા જોઈએ. પ્રસ્તુતિ, કોઈપણ કિસ્સામાં, પ્રેક્ષકો સાથેની વાતચીત છે. જો તમે જાણતા નથી કે આ લોકો કોણ છે, તેઓ શું કરે છે અને તેમને કેવી રીતે જોડવા, તો તમે તેમના માટે યાદગાર પ્રસ્તુતિ કેવી રીતે બનાવશો?

5. અનન્ય બનો

મોટાભાગની ઇવેન્ટ્સમાં, તમે એકમાત્ર વક્તાથી દૂર છો. અને સૌથી વધુતમારા "સાથીદારો" સ્લાઇડ્સમાંથી ટેક્સ્ટને સપાટ અને એકવિધ અવાજમાં વાંચશે. પરિણામે, દિવસના અંત સુધીમાં, શ્રોતાઓ ભાગ્યે જ યાદ રાખી શકે છે કે આ અથવા તે વક્તા કેવો દેખાતો હતો, જેણે ઇવેન્ટ પહેલાં ખૂબ જ રસપ્રદ લાગતા વિષય પર શું કહ્યું - બધા વક્તાઓ એક અસ્પષ્ટ છબીમાં "મર્જ" થાય છે.

શું તમે ઇચ્છો છો કે તમારી રજૂઆત યાદગાર બને? ખાતરી કરવાનો પ્રયાસ કરો કે તેઓ તમને યાદ કરે છે, વક્તા. પરંતુ તમારે એવું કંઈક ન કરવું જોઈએ જે કરવા માટે તમે બિલકુલ વલણ ધરાવતા નથી. જો વિષય રમુજી નથી, અને તમને ભાગ્યે જ વ્યંગાત્મક વ્યક્તિ કહી શકાય, તો તમારે સ્ટેજ પર મજાક કરવાની જરૂર નથી. પરંતુ તે રસપ્રદ અને મૂળ ક્ષણો શોધવા માટે જરૂરી છે જે તમને ભીડમાંથી બહાર આવવા અને તમારા શ્રોતાઓની યાદમાં રહેવાની મંજૂરી આપશે.

6. KISS (તેને સરળ, મૂર્ખ રાખો)

પ્રસ્તુતિનો હેતુ પ્રેક્ષકોને મુખ્ય વિચાર પહોંચાડવાનો છે, તમે કોણ છો અને તમે શું કરો છો તે સમજાવો. તેથી, બિનજરૂરી વિગતો છોડી દો, જેમ કે તમારી કંપનીના કામની તમામ જટિલતાઓ વિશે વાત કરવી. હાજર રહેલા બધાને પ્રથમ તબક્કે જાણવાની જરૂર છે: તમે કઈ સમસ્યા વિશે વાત કરી રહ્યા છો, તે શા માટે મહત્વપૂર્ણ છે, તમે તેને કેવી રીતે હલ કરવાનો પ્રસ્તાવ મૂક્યો છે અને આ બધું - એવા સંદર્ભમાં કે જે તમારી સંસ્થા માટે નહીં, પણ પ્રેક્ષકો માટે સંબંધિત છે.

તમારા સંદેશને શક્ય તેટલો સરળ બનાવો. એવું માનવામાં આવે છે કે વ્યક્તિ દસ મિનિટની પ્રસ્તુતિમાંથી ફક્ત 3 મુખ્ય વિચારોને યાદ રાખી શકે છે, તેથી આ મર્યાદામાં રહેવાનો પ્રયાસ કરો. તમારું કાર્ય યાદ રાખવાનું છે, અને પ્રેક્ષકોને એક જ સમયે બધું શીખવવાનું નથી.

7. સારાંશ આપો અને તારણો કાઢો

પ્રસ્તુતિ આપવાનો એક અભિગમ એ પુનરાવર્તનનો સિદ્ધાંત છે. "તમે અમને શું કહેવા માગો છો તે અમને કહો, અમને કહો, અને પછી અમને કહો કે તમે હમણાં અમને શું કહ્યું." આ ખૂબ કંટાળાજનક લાગે છે, પરંતુ તે રીતે પ્રસ્તુતિઓ કાર્ય કરે છે. જો તમે ઇચ્છો છો કે તમારા શ્રોતાઓ મુખ્ય વિચારને યાદ રાખે, તો તમારે તેને ઘણી વખત પુનરાવર્તિત કરવાની જરૂર છે, શક્ય તેટલું સંક્ષિપ્તમાં અને સ્પષ્ટ રીતે તેને ઘડવું.

8. ડિઝાઇન પર કામ કરો

બુલેટેડ લિસ્ટ એ સૌથી ખરાબ ડિઝાઈન વસ્તુ છે જે તમે વિચારી શકો છો કે જો તમે પ્રેઝન્ટેશન કરવા જઈ રહ્યાં છો મોટા પ્રેક્ષકો. સ્લાઇડ્સ પરના નાના પ્રિન્ટમાં લખાણ વાંચવા માટે કોઈ ઈચ્છતું નથી (અથવા કરશે). સ્લાઇડ પર એક ફોટો મૂકવો વધુ સારું છે જે ધ્યાન આકર્ષિત કરશે જ્યારે તમે "નાની પ્રિન્ટમાં ટાઇપ" કરવા જઇ રહ્યા છો તે અવાજ આપો.

આનો અર્થ એ છે કે તમારે યાદ રાખવું પડશે કે કઈ છબી તમારી પ્રસ્તુતિના દરેક ભાગને અનુરૂપ છે. સ્લાઇડ્સ પરના શબ્દો "નિષેધ" નથી, તમે તેને સ્પષ્ટતા માટે ઉમેરી શકો છો. પરંતુ તેમાંના થોડા હોવા જોઈએ, અને તે વાંચવામાં સરળ હોવા જોઈએ.

જો તમે ચિંતિત છો અને તમારો રસ્તો ગુમાવવાનો ડર અનુભવો છો, તો તમારા માટે રીમાઇન્ડર્સ અને દરેક સ્લાઇડના વર્ણન સાથે કાર્ડ્સ તૈયાર કરો. તમારે તેના પર તમામ લખાણ લખવાની જરૂર નથી - પૂરતું કીવર્ડ્સ, જે તમને નેવિગેટ કરવામાં અને યાદ રાખવામાં મદદ કરશે કે તમે આ બ્લોકમાં શેના વિશે વાત કરવા માગો છો. "કાગળના ટુકડામાંથી" પ્રસ્તુતિનું લખાણ વાંચવું શ્રેષ્ઠ નથી શ્રેષ્ઠ માર્ગપ્રેક્ષકો દ્વારા યાદ રાખો અને તેમનો વિશ્વાસ મેળવો.

9. પ્રેક્ટિસ કરો

મિત્રો, સહકાર્યકરો અથવા પરિવારની સામે તમારી પ્રસ્તુતિની પ્રેક્ટિસ કરો. એકમાત્ર વાસ્તવિક રીતતમારી વાણી "કાર્ય કરશે" કે કેમ તે શોધવા માટે - "વાસ્તવિક લોકો પર" તેનું પરીક્ષણ કરો. તમારા "પરીક્ષણ જૂથ" ને કઠોર બનવા માટે કહો અને નિર્દયતાથી તમારી ટીકા કરો - તે વધુ સારું છે જો તમે પ્રસ્તુતિની ખામીઓ વિશે અગાઉથી શોધી કાઢો, જ્યારે હજી પણ કંઈક સુધારવા અને સુધારવાની તક છે.

10. ફાળવેલ સમય પૂરો કરવાનો પ્રયાસ કરો

જો તમારી પાસે બોલવા માટે 6 મિનિટ હોય, તો 5 મિનિટ લેતી રજૂઆત તૈયાર કરો. વ્યવહારમાં, હંમેશા કંઈક એવું બને છે જે થોડીક દસ સેકંડની ચોરી કરે છે, તેથી પાંચ-મિનિટની પ્રસ્તુતિમાં બમણો સમય લાગી શકે છે. જો તમે ફાળવેલ સમયને પહોંચી વળવામાં વ્યવસ્થાપિત છો, તો સરસ!

પર્ફોર્મન્સ રિહર્સલ દરમિયાન, સ્ટોપવોચનો ઉપયોગ કરો અને ખાતરી કરો કે તમે કોઈપણ બિનજરૂરી સમય લેતી બ્લોક્સ જાતે દૂર કરો છો. નહિંતર, એવી શક્યતાઓ છે કે સમયના અભાવને કારણે તમને વિક્ષેપ આવશે, તમને તમારું ભાષણ પૂરું ન કરવા દે.

તમારે તમારા સમય અને બોલવાની શૈલી પર જાતે કામ કરવું પડશે - તમારા માટે કોઈ ભાષણ વાંચી શકશે નહીં. પરંતુ તમારી પ્રેઝન્ટેશનની ડિઝાઇન અને સ્ટ્રક્ચરિંગમાં મદદ માટે, જો તમને તમારી પોતાની પ્રતિભામાં વિશ્વાસ ન હોય, તો તમે વ્યાવસાયિકો તરફ વળી શકો છો - તેઓ તમને તાર્કિક માળખું બનાવવામાં મદદ કરશે, અને તમારી પ્રસ્તુતિની ડિઝાઇન ચોક્કસપણે "સ્તર પર" હશે.

આપણા માનવસમાજમાં આ શબ્દનો ખૂબ જ મોટો અર્થ છે. વ્યક્તિને એક શબ્દથી મારી શકાય છે અને સૌથી મોટી દુષ્ટતા અને આપત્તિ લાવી શકે છે માનવ સમાજ. અને એક શબ્દથી તમે વ્યક્તિને સજીવન કરી શકો છો અને આખા શહેરો અને રાજ્યોને બચાવી શકો છો. હોલી ટ્રિનિટી સેર્ગીયસ લવરાના મોસ્કો કોર્ટયાર્ડમાં આર્કિમંડ્રિટ કિરીલ (પાવલોવ) દ્વારા ઉપદેશ ડોર્મિશન ફાસ્ટ કેવી રીતે ચલાવવો તે અંગે.

તમે અને હું, ખ્રિસ્તના પ્રિય ભાઈઓ અને બહેનો, હવે ડોર્મિશન ફાસ્ટના ક્ષેત્રમાં પ્રવેશ્યા છીએ.

અને જો કે ધારણા ઉપવાસ ટૂંકા ગાળાના ઉપવાસ છે, તે ખૂબ જ કડક છે. તેથી, આ દિવસોમાં આપણે જરૂરી છે મહાન ધ્યાનતમારી જાતને અને તમારા વર્તન માટે, તમારી ક્રિયાઓ માટે. ખાસ કરીને ધારણાના તહેવાર પહેલા બાકી રહેલા આ દિવસોમાં આપણે આપણી ભાષા પર ધ્યાન આપવાની જરૂર છે.

આપણે એટલું બધું પાપ કરતા નથી અને ઘણી વાર આપણી સંયમિત જીભથી. માટે સૌથી પહેલા આ બેકાબૂ ઘોડાને કાબૂમાં રાખો. જો આપણે તેને હરાવીશું, નિષ્ક્રિય વાતોથી દૂર રહીશું, તેની જીદને દૂર કરીશું, તો આપણે આપણા આખા શરીરને હરાવીશું.

સેન્ટ સેર્ગીયસના ઘણા ગુણોમાંથી, તેમના જીવનના લેખક વધુ એક વિશે વાત કરે છે, જે ખાસ કરીને તેમને સાંભળનારા લોકોના આદરને આકર્ષિત કરે છે. આ તેના નમ્ર, હૃદયસ્પર્શી શબ્દો અને ભાષણો છે. આમ, એવું કહેવાય છે કે સાધુને દરરોજ રાત્રે ભાઈઓના કોષો પર પેટ્રોલિંગ કરવાનો રિવાજ હતો અને, બારી અથવા દરવાજા પર હળવા ટકોરા સાથે, નિષ્ક્રિય વાતો કરનારાઓને યાદ અપાવતા કે સાધુ માટે ત્યાં છે. શ્રેષ્ઠ પ્રવૃત્તિ- કેવી રીતે આચરણ કરવું મફત સમય. અને બીજા દિવસે સવારે, સાવચેતીભર્યા સંકેતો સાથે, ગુનેગારની સીધી નિંદા કર્યા વિના, તેના શાંત અને નમ્ર ભાષણો સાથે, તેણે કોઈપણ હેરાનગતિ વિના દોષિતો પાસેથી પસ્તાવો કર્યો.

તેમના નમ્ર શબ્દો માટે આભાર, સાધુ લોકોના હૃદયના ઊંડાણમાંથી ઉદભવ્યા. સારી લાગણીઓઅને તેમને જીતી લીધા. આમ, તેના શબ્દના ઉદાર પ્રભાવ હેઠળ, સખત રિયાઝાન રાજકુમાર ઓલેગ પ્રતિકાર કરી શક્યો નહીં, જેના સમાધાન માટે સાધુ રાયઝાન આવ્યો. વડીલના શાંત અને નમ્ર શબ્દોએ તેનું હૃદય નરમ પાડ્યું, અને તે મોસ્કોના પ્રિન્સ દિમિત્રી ડોન્સકોય સાથે સમાધાન કરી ગયો. તેથી શબ્દમાં ખૂબ જ છે મહાન મૂલ્ય. શબ્દ એ ભગવાનની ભેટ છે જે આપણને ભગવાન તરફથી મળે છે. અને તેથી તમારે તેના વિશે ખૂબ કાળજી લેવાની જરૂર છે.

આપણો શબ્દ ઈશ્વરના શબ્દની છાપ છે. ભગવાન પાસે શબ્દ છે અને માણસ પાસે શબ્દ છે. ભગવાન સાથે, શબ્દ તેમના અસ્તિત્વની ખૂબ જ છબી છે, ભગવાનનો એકમાત્ર પુત્ર. એક વ્યક્તિ શબ્દ નથી ખાલી અવાજ, અને તેની ભાવનાની છાપ અને છબી પણ. જો આપણા શબ્દો એકસાથે મૂકવામાં આવે, તો આપણે આપણી પોતાની છબી જોશું.

શબ્દ એ ભગવાનની ભેટ છે, જેની સાથે માત્ર માણસ સંપન્ન છે, જે તેને ભગવાનના અન્ય જીવોથી અલગ પાડે છે. શબ્દ આપણી લાગણીઓ, ઈચ્છાઓ, વિચારો, આનંદ, ઉદાસીનો વાહક છે. શબ્દ સંઘ અને શક્તિ ધરાવે છે માનવ જાતિ. શબ્દ દૂર કરો, અને માનવ જાતિની દરેક વસ્તુ ઉથલાવી દેવામાં આવશે. જ્યારે ભગવાન સજા કરવા માંગતા હતા ગૌરવપૂર્ણ વિચારપ્રાચીન લોકો સ્વર્ગમાં ટાવર બનાવવાનો ઇરાદો ધરાવે છે, પછી ખૂબ જ આશરો લે છે સરળ માધ્યમ: તેણે તેમની ભાષાઓને ભેળસેળ કરી અને આ રીતે તેમના નિરર્થક પ્રયાસને બરબાદ કર્યો.

તેથી, આપણા માનવસમાજમાં આ શબ્દનો ખૂબ જ મહાન અર્થ છે. વ્યક્તિને એક શબ્દથી મારી શકાય છે અને માનવ સમાજ માટે સૌથી મોટી અનિષ્ટ અને આફત લાવી શકે છે. અને એક શબ્દથી તમે વ્યક્તિને સજીવન કરી શકો છો અને આખા શહેરો અને રાજ્યોને બચાવી શકો છો. દરેક નિષ્ક્રિય શબ્દ માટે , તારણહાર કહે છે, લોકો ગમે તે કહે, તેઓ ચુકાદાના દિવસે જવાબ આપશે: કારણ કે તમારા શબ્દો દ્વારા તમે ન્યાયી ઠરશો, અને તમારા શબ્દોથી તમને દોષિત ઠેરવવામાં આવશે. (મેટ. 12:36-37).

આ શબ્દ આપણને આપણા પડોશીઓની સુધારણા માટે, સંપૂર્ણતા માટે, ભગવાનના નામના મહિમા માટે આપવામાં આવ્યો છે. અને એવું નથી કે સડેલું, નિષ્ક્રિય, નિરર્થક, અપમાનજનક વાણી આપણા હોઠમાંથી આવે છે. તેથી, શબ્દોમાં અત્યંત સાવધાની અને સંયમ દરેક સમયે માત્ર એક મહાન ખ્રિસ્તી સદ્ગુણ તરીકે જ નહીં, પણ સૌથી વધુ શ્રેષ્ઠ ઉપાયશાંતિ જાળવી રાખવી સુખી જીવનમાનવ સમાજમાં.

આપણો બોલાયેલો શબ્દ ક્યારેય વ્યર્થ થતો નથી, તે ક્યારેય નિશાન વગર અદૃશ્ય થતો નથી. તે પાછો આવતો નથી. પરંતુ તે અન્ય લોકોના મન, હૃદય, હોઠમાં જાય છે અને અસંખ્ય લાગણીઓ, ઇચ્છાઓ, કાર્યો અને ક્રિયાઓને જન્મ આપે છે. અને, તેના ફળો સાથે એક મહાન વૃક્ષમાં ઉગાડ્યા પછી, તે ચોક્કસપણે ભગવાનના છેલ્લા ચુકાદામાં આપણી સાથે મળશે.

તમારે તમારી પોતાની ભાષા બોલતા આવડવું જોઈએ. વાણીમાં સંયમ રાખવો. અભિમાની વ્યક્તિનો સંયમી, વિચારહીન શબ્દ બળતરા પેદા કરી શકે છે. નબળા - લલચાવવું. વાચાળ વર્તન નિંદા અને નિંદા તરફ દોરી શકે છે. જે વ્યક્તિ વાણીમાં સંયમી હોય છે, જ્યારે તે ગુસ્સામાં હોય છે, ત્યારે હંમેશા તેના મોંમાંથી અસંખ્ય તમામ પ્રકારના નિંદાઓ અને લોકો - તેના પડોશીઓ પણ, જેઓ કોઈપણ બાબતમાં નિર્દોષ હોય તેમની સામે નિંદા કરે છે. એક વ્યક્તિ જે વાણીમાં સંયમી છે, પોતાને મુશ્કેલીમાં શોધે છે, તે દરેક અને દરેક વસ્તુ સામે બડબડાટ અને ફરિયાદોનો આખો પ્રવાહ રેડે છે.

સંતોષ સાથે, તેનાથી વિપરિત, અસંખ્ય માત્રામાં બડાઈ, આત્મ-વખાણ, આત્મસંતોષ અને ઉત્કૃષ્ટતા વહે છે. પ્રેષિત જેમ્સ કહે છે: ભાષા –એક નાનો સભ્ય, પરંતુ ઘણું કરે છે... તે જીવલેણ ઝેરથી ભરેલું છે. તેની સાથે આપણે ભગવાન અને પિતાને આશીર્વાદ આપીએ છીએ, અને તેની સાથે આપણે ભગવાનની સમાનતામાં બનાવેલા માણસોને શાપ આપીએ છીએ. એ જ હોઠમાંથી આશીર્વાદ અને શાપ આવે છે: મારા ભાઈઓ, એવું ન હોવું જોઈએ. શું વસંતમાં એક જ છિદ્રમાંથી મધુર અને કડવું પાણી વહે છે? (જેમ્સ 3, 5, 8-12). અને તેથી આપણે જે કહીએ છીએ તેનું કાળજીપૂર્વક નિરીક્ષણ કરવું જોઈએ.

અને આપણે શું વાત કરી રહ્યા છીએ? આપણો શબ્દ માત્ર સારો હોવો જોઈએ, માત્ર ઉન્નતિ માટે, માત્ર ભગવાનના નામનો મહિમા કરવા માટે. ચોક્કસ પોતાના પાડોશીના આધ્યાત્મિક મુક્તિની સુધારણા અને રચના માટે. દરેક સમયે, લોકોએ આ તરફ ખૂબ ધ્યાન આપ્યું છે. અને જો કે લોકો ક્યારેક મનોરંજન ખાતર નિષ્ક્રિય વાતોને સહન કરે છે, તેમ છતાં જેઓ નિષ્ક્રિય વાતો કરવાનું પસંદ કરે છે તેઓ લોકોની નજરમાં માન ગુમાવે છે. અને પ્રાચીન ઋષિઓ હંમેશા, જ્યારે તેઓ વિદ્યાર્થીઓ મેળવતા હતા, ત્યારે તેઓ કોઈ ઉતાવળમાં નહોતા, પરંતુ પહેલા તેમને લાંબા સમય સુધી મૌનથી પરીક્ષણ કર્યું અને પછી જ તેમને તેમની સાથે રાખ્યા. તેઓ તેમના વિદ્યાર્થીઓની પસંદગી અને પ્રવેશ માટે એટલા સચેત હતા.

દયાળુ શબ્દ હંમેશા પુષ્કળ ફળ લાવે છે. દુષ્ટ, સડેલા શબ્દના હંમેશા ખરાબ પરિણામો આવે છે. ચર્ચનો ઇતિહાસ આવા ઘણા ઉદાહરણો જાણે છે: અને નિષ્ક્રિયતાના વિનાશક પરિણામોના ઉદાહરણો દુષ્ટ શબ્દ, અને ઊલટું, સારાના ફાયદાકારક પ્રભાવના ઉદાહરણો અને એક નમ્ર શબ્દ. તેથી, ઉદાહરણ તરીકે, સેન્ટ બેનેડિક્ટના મઠથી દૂર નથી, જે 5 મી સદીમાં રહેતા હતા, બે ઉપવાસ કરતી સ્ત્રીઓ, કુમારિકાઓ રહેતા હતા, જેમણે ઉપવાસ અને પ્રાર્થના સાથે ભગવાનની સેવા કરી હતી. પરંતુ આ શોષણો હોવા છતાં, તેમની પાસે એક ખામી હતી - તેઓએ તેમની જીભને નિયંત્રિત કરી ન હતી. તેઓને તેમના પડોશીઓને ઠપકો આપવાનું અને ન્યાય કરવાનું પસંદ હતું.

સાધુ બેનેડિક્ટે તેમને વારંવાર ઠપકો આપ્યો અને તેમને ધમકી આપી: "જો તમે તમારી જાતને સુધારશો નહીં તો હું તમને સંવાદમાંથી બહિષ્કૃત કરીશ." પરંતુ તેઓએ ક્યારેય પોતાની જાતને સુધારી નહીં અને મૃત્યુ તેમને આ સ્થિતિમાં મળી. તેઓ મૃત્યુ પામ્યા. તેઓ, ઉપવાસ અને પ્રાર્થના પુસ્તકો તરીકે, વેસ્ટિબ્યુલમાં દફનાવવામાં આવ્યા હતા. પરંતુ ધર્મનિષ્ઠ લોકોએ લીટર્જી દરમિયાન જોયું, જ્યારે ડેકોન "કેચ્યુમેન, બહાર આવો" ઘોષણા કરી, તેઓ તેમની કબરોમાંથી ઉભા થયા અને ચર્ચ છોડી ગયા. આની જાણ સાધુને કરવામાં આવી, અને ખેદ સાથે તેણે તેમના માટે પ્રાર્થના અને લોહી વિનાનું બલિદાન આપ્યું, અને તે પછી જ આ દ્રષ્ટિકોણો બંધ થઈ ગયા.

અને અહીં દિલાસો આપનાર સંપાદનનું બીજું ઉદાહરણ છે: શબ્દનો લાભદાયી પ્રભાવ, જે નમ્ર પવિત્ર હૃદયમાંથી આવે છે, જ્યારે સારો શબ્દ ગર્વને નમ્ર બનાવે છે અને સખત હૃદયને નરમ બનાવે છે. સંત પોપ લીઓના દિવસોમાં હુણ જંગલી છે, લડાયક લોકો- વિકરાળ એટિલાની આગેવાની હેઠળ, તેઓએ આખા યુરોપને જીતી લીધું. તેમના માર્ગમાં તેઓએ નાશ કર્યો, બધું બાળી નાખ્યું, અને કોઈપણ દયા વિના તેઓએ સમગ્ર લોકોને ખતમ કરી નાખ્યા. યુરોપના 500 શહેરોનો નાશ કર્યા પછી, તેઓ રોમન રાજ્યની રાજધાની - રોમનો સંપર્ક કર્યો. સમગ્ર લોકો ભય અને મૂંઝવણમાં હતા, આ ટોળાઓનો પ્રતિકાર કરવાની શક્તિ તેમને મળી ન હતી.

માત્ર પોપ લીઓ ડરતા ન હતા. સમ્રાટના આદેશથી, તે પ્રચંડ વિજેતા એટિલાને મળવા ગયો, તેની સાથે લશ્કરી શસ્ત્રો નહીં, પરંતુ નમ્ર લોકોના શસ્ત્રો લઈને, દયાળુ શબ્દો. "એટિલા," પોપે તેને સંબોધન કર્યું, "તમે સમગ્ર બ્રહ્માંડ પર વિજય મેળવ્યો. હવે અમે તમને પૂછીએ છીએ - તમારી જાતને જીતી લો. અમારા શહેરને નષ્ટ કરશો નહીં. અમને બચાવો." આ ખાતરી આપનારા નમ્ર શબ્દોએ લશ્કર કરતાં વધુ કર્યું. એટિલાએ જવાબ આપ્યો: “તમારા શબ્દો મારા હૃદયને સ્પર્શી ગયા. હું જાણતો નથી કે તમે કોણ છો, એક માણસ અથવા દેવદૂત, પરંતુ રોમ ફક્ત તમારા માટે જ તેનું મુક્તિ આપે છે. વડીલ, એક મિનિટમાં, થોડા શબ્દોમાં, તમે મારા ઘણા યોદ્ધાઓ કરતાં વધુ કર્યું. હું કબૂલ કરું છું કે હું તમારાથી હાર્યો છું." અહીં નમ્ર અને દયાળુ શબ્દના ફાયદાકારક પ્રભાવના ઉદાહરણો છે જે ઈશ્વરીય હૃદયમાંથી આવે છે.

તેથી, પ્રિયજનો, જ્યારે તમને લાગે કે તમારું હૃદય કોઈક પ્રકારના દુઃખથી ગુસ્સે છે, ઉશ્કેરાયેલું છે, ત્યારે તમારી વાત રાખો અને ઝઘડામાં ન પડો, પરંતુ તમારા ગુસ્સાને શાંત કરવા માટે ઉતાવળ કરવાનો પ્રયાસ કરો. દયાળુ શબ્દ સાથે. અને તમે ચિડાઈ અને નારાજ થવા કરતાં વધુ કરશો. વર્બોસિટીથી દૂર રહેવું એ બધી અનિષ્ટો અને મુશ્કેલીઓથી બચવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ છે કૌટુંબિક જીવન, અને જાહેરમાં. આ રીતે ક્રોધથી દૂર રહેવાથી, આપણે ત્યાં ઘણા ઝઘડાઓ ટાળીશું, ઘણી વાર, કદાચ, ખૂબ જ ખતરનાક અને ક્રૂર ઝઘડા પણ, અને આપણે લાંબા સમય સુધી ચાલતી દુશ્મનાવટ ટાળીશું. એક પ્રકારની, સૌમ્ય શબ્દનો અર્થ એટલો મહાન છે.

એવું કહેવામાં આવે છે કે કેવી રીતે એક સંન્યાસી જે રણમાં રહેતો હતો, જ્યારે લૂંટારાઓ તેને લૂંટવા અને મારવાના લક્ષ્ય સાથે તેની પાસે આવ્યા, પ્રેમથી ભરપૂર, એક વોશબેસિન લાવ્યો અને તેમના પગ ધોવાની ઓફર કરી. અને, તેના ધ્યાન અને પ્રેમથી શરમજનક, લૂંટારાઓ તેમના દુષ્ટ ઇરાદાઓથી દૂર થઈ ગયા, અને સામાન્ય રીતે તે પછી પસ્તાવો કર્યો, અને તેમની લૂંટ અને તેમના દુષ્ટ કાર્યોને છોડી દીધા.

અહીં એક પ્રકારની, સૌમ્ય શબ્દ અને ખરાબ શબ્દના ફાયદાકારક પ્રભાવનું બીજું ઉદાહરણ છે. એક દિવસ સાધુ મેકેરિયસ ધ ગ્રેટ તેમના શિષ્ય સાથે નાઇટ્રિયા પર્વત પર ચાલતા હતા. તેણે વિદ્યાર્થીને તેની આગળ મોકલ્યો. અને જ્યારે શિષ્ય ચાલતો હતો, ત્યારે તે તેને એકલો મળ્યો મૂર્તિપૂજક પાદરી, જે ક્યાંક ઉતાવળમાં હતો, તેની સાથે લોગ લઈને જતો હતો. તેને જોઈને આ સાધુએ બૂમ પાડી: "રાક્ષસ, તું ક્યાં ઉતાવળ કરે છે?" ગુસ્સે થયેલા પૂજારીએ સાધુને માર માર્યો જેથી તે માંડ માંડ બચી શક્યો. આગળ વધતા, પાદરી સંત મેકેરિયસને મળ્યો. જ્યારે સાધુએ તેને જોયો, ત્યારે તેણે તેને દૂરથી અભિવાદન કર્યું: “હેલો, મહેનતુ! હેલો!".

આ અભિવાદનથી આશ્ચર્યચકિત થઈને, પાદરી તેને પૂછે છે: "તમે મને આટલી ઉષ્માથી કેમ નમસ્કાર કરો છો?" સાધુ કહે: “હું તમને ક્યાંક કામ કરતા અને ઉતાવળમાં જોઉં છું. તેથી જ મેં તમને શુભેચ્છા પાઠવી છે.” અને પછી પાદરીએ કહ્યું: “તમારા અભિવાદનથી મારું હૃદય શાંત થયું. હું જોઉં છું કે તમે ભગવાનના મહાન સેવક છો. પણ તમારી સામે એક સાધુ હતો જેણે મને શ્રાપ આપ્યો, મેં તેને માર્યો.” અને તે સાધુને કહે છે: "જ્યાં સુધી તમે મને સાધુ નહીં કરો ત્યાં સુધી હું તમને છોડીશ નહીં." પછી તેઓ ગયા અને, પીટાયેલા સાધુના મૃતદેહને લઈને, તેને ચર્ચમાં લાવ્યા.

ભાઈઓ એ જોઈને કે સાધુ પૂજારી સાથે ચાલતા હતા, ખૂબ જ આશ્ચર્ય પામ્યા. પરંતુ થોડા સમય પછી આ પૂજારીએ સ્વીકારી લીધું ખ્રિસ્તી વિશ્વાસ, પછી મઠના વ્રત લીધા. અને તેમની પૂજા કરનારા ઘણા મૂર્તિપૂજકોએ જોઈને કે તેમના પાદરીએ ખ્રિસ્તી વિશ્વાસ સ્વીકાર્યો, તેમની દુષ્ટતા છોડી દીધી અને ખ્રિસ્તી ધર્મ સ્વીકાર્યો. તેથી જ એક સંતો આ વિશે કહે છે: “શબ્દ ગર્વ અને દુષ્ટ છે અને દયાળુ વ્યક્તિદુષ્ટતા તરફ ઝુકાવ. અને શબ્દ નમ્ર અને દયાળુ છે અને દુષ્ટ માણસતમને સારું બનાવે છે."

તેથી, વહાલા ભાઈઓ અને બહેનો, આ ઉદાહરણો, આ સૂચનાઓને યાદ રાખીને, અમે ડોર્મિશન ઉપવાસના બાકીના દિવસો, સૌ પ્રથમ, શબ્દશૈલીમાં નહીં, પરંતુ જીભને બધી બિનજરૂરી વાણીથી દૂર રાખવા, યાદ રાખવાનો પ્રયત્ન કરીશું. લોક કહેવત: "શબ્દ ચાંદી છે, અને મૌન સોનું છે." આપણે આ દિવસો શાંતિ, નમ્રતા, નમ્રતા, એકબીજા પ્રત્યે સહનશીલતા, પ્રેમમાં પસાર કરવા જોઈએ. ભગવાનની માતાને મહિમા આપવા માટે આ શ્રેષ્ઠ બલિદાન હશે, જેમના માનમાં પવિત્ર ચર્ચે આ ટૂંકા ગાળાના પરંતુ કડક ડોર્મિશન ફાસ્ટની સ્થાપના કરી. ચાલો આપણે પ્રભુને પ્રસન્ન કરીને સુખદ ઉપવાસ કરીએ. સાચો ઉપવાસ એ દુષ્ટતાનો ત્યાગ, જીભનો ત્યાગ, ક્રોધને બાજુએ રાખવો, વાસનાઓનો ત્યાગ છે.(ગ્રેટ લેન્ટના 1લા અઠવાડિયાના સોમવારે વેસ્પર્સ માટે પ્રથમ સ્ટિચેરા). આ એક સાચો અને સુખદ ઉપવાસ છે, જે પ્રભુને પ્રસન્ન કરે છે.

ચાલો એકબીજા પ્રત્યે માયાળુ અને સચેત બનીએ. નિંદા, નિંદા, નિંદા ન કરીએ. આપણે આપણા હોઠને દરેક પ્રકારના સડોથી બચાવીએ, યાદ રાખીએ કે શબ્દ એ ભગવાનની ભેટ છે. ચાલો આપણે આપણા શબ્દનો ઉપયોગ ફક્ત ભગવાનના નામના મહિમા માટે અને આપણા પડોશીઓની સુધારણા અને લાભ માટે કરીએ. પ્રભુ આપણા ઈશ્વર ઈસુ ખ્રિસ્ત, જેમને હવે અને સદાકાળ અને યુગો યુગો સુધી મહિમા અને સન્માન મળે, તે આપણને કઈ રીતે મદદ કરે.

આર્ચીમંડ્રાઇટ કિરીલ (પાવલોવ). ઉપદેશો. ©હોલી ટ્રિનિટી સેર્ગીયસ લવરાનું મોસ્કો કોર્ટયાર્ડ. મોસ્કો, 1999

એક તરફ, આજે ચેરિટી અને ચેરિટેબલ પ્રોજેક્ટ્સ - આ નવો કાળો છે. બીજી બાજુ, દરેક વ્યક્તિ જેણે ક્યારેય આવી ઘટનાઓ કરી છે તે જાણે છે કે તે કેટલું મુશ્કેલ છે, ખાસ કરીને જ્યારે કોઈ વ્યવસાય આવી પહેલ સાથે આવે છે. અને તેમ છતાં, આ એક ઉત્તમ ફોર્મેટ છે જે મહત્વપૂર્ણ છે અને તેનો ઉપયોગ બ્રાન્ડ દ્વારા તેના સંદેશાવ્યવહારમાં થવો જોઈએ.

વસંતઋતુમાં અમે પ્રોજેક્ટના સાથીદારોને મદદ કરી"અંતરાત્મા" (ઇન્સ્ટોલમેન્ટ કાર્ડ, વ્યાપાર એ QIWI જૂથનો ભાગ છે) તાટારસ્તાન પ્રજાસત્તાકમાં એક પ્રોજેક્ટ લોંચ કરો. બ્રાન્ડ નવી છે, અને તેના માટે ત્યાં ન આવવું મહત્વપૂર્ણ હતું સાથે એક સામાન્ય વાર્તા"શુભ બપોર, અમારી પાસે આવું બેંક કાર્ડ છે," તેથી શરૂઆતમાં અમે એક ચેરિટી સિટી ક્વેસ્ટ સાથે આવ્યા "દરેક વ્યક્તિ પાસે અંતરાત્મા હોવો જોઈએ." પ્રક્રિયા દરમિયાન, સહભાગીઓએ કાર્ડનો ઉપયોગ સ્થાનિક રહેવાસીઓના લાભ માટે ખરીદી કરવા માટે કર્યો હતો. ચેરિટેબલ ફાઉન્ડેશન"આપવું" - આમ, લોકોને મદદ કરવાનો વિચાર મોખરે હતો, અને તે જ સમયે કંપનીએ શહેરના રહેવાસીઓને ઉત્પાદનના ફાયદા અને તેની સગવડતા બતાવવાનું વ્યવસ્થાપિત કર્યું.

કેસ

શોધનો સાર

ટેલિગ્રામ બોટ દ્વારા, ટીમોએ કાર્યો પ્રાપ્ત કર્યા અને એન્ક્રિપ્ટેડ સ્થાનો માટે શોધ કરી - "વિવેક" ના હપ્તા કાર્ડના ભાગીદાર સ્ટોર્સ અને "બ્લેગોડેરેની" ફંડના લાભાર્થીઓ માટે જરૂરી ખરીદીઓ કરી (સામાનની સૂચિ અગાઉથી તૈયાર કરવામાં આવી હતી અને તેના પર સંમત થયા હતા). ખરીદી કરવા માટે, દરેક ટીમ પાસે 30 હજાર રુબેલ્સની મર્યાદા સાથેનું હપ્તા કાર્ડ "વિવેક" હતું. બોટ દ્વારા કયા પ્રકારના સ્ટોર્સ છુપાયેલા હતા તે શોધવા માટે, સહભાગીઓએ એક્રોનિમ્સ અને એનાગ્રામ્સ ઉકેલવા પડશે, મેનેક્વિન પડકારોમાંથી પસાર થવું પડશે અને મોર્સ કોડ્સ પણ સમજવા પડશે.

દરેક ક્વેસ્ટ પોઇન્ટને પૂર્ણ માનવામાં આવતું હતું જો તેના પર બધી જરૂરી ખરીદીઓ કરવામાં આવી હોય. જો તમે પ્રથમ વખત કાર્ય પૂર્ણ કરી શક્યા ન હોવ તો તમે બોટને સંકેત માટે પૂછી શકો છો.

અમે શોધ પૂર્ણ કરવા માટે બે કલાક ફાળવ્યા. - પ્રક્રિયા દ્વારા દૂર થઈ જવા માટે પૂરતું છે, અને શ્રેષ્ઠ રીતે જેથી લોકો માટે તેમના રજાના દિવસે ઇવેન્ટ માટે સમય શોધવાનું સરળ બને (રવિવારે શોધ થઈ હતી). ઇવેન્ટના અંતે, સહભાગીઓએ તેમની ખરીદીઓ બ્લેગોડેરેની ફાઉન્ડેશનના વોર્ડમાં રજૂ કરી. ઇવેન્ટની શરૂઆત અને સમાપ્તિ માટે ભાગીદાર પ્લેટફોર્મ તરીકે, અમે કાઝાનના સક્રિય રહેવાસીઓ માટે એક સીમાચિહ્ન સ્થળ આકર્ષિત કર્યું - સર્જનાત્મક ઉદ્યોગોનું નિવાસસ્થાન "મુખ્ય મથક".

આ શોધે કોમસોમોલસ્કાયા પ્રવદા અને સ્થાનિક લોકપ્રિય તતાર-ભાષાના પ્રકાશન શાહરી કાઝાનના પત્રકારોની ટીમને એકત્ર કરી. લોકપ્રિય કાઝાન બ્લોગર્સ અને કાઝાન યુનિવર્સિટીના વિદ્યાર્થીઓએ પણ પોતાના જૂથો બનાવ્યા. ફેડરલ યુનિવર્સિટી, ચેરિટી ફાઉન્ડેશન સ્વયંસેવકો. સક્રિય નાગરિકોની ટીમ પણ હતી - સ્વયંસેવકો જેમને અમે ભાગીદાર મીડિયા અને સામાજિક નેટવર્ક્સ પરના તેમના જાહેર પૃષ્ઠો દ્વારા સ્પર્ધાત્મક ધોરણે પસંદ કર્યા છે.

પ્રતિસાદ

જથ્થો

પરંપરાગત મીડિયા અને સોશિયલ મીડિયામાં શોધ (ઘોષણા અને રિપોર્ટિંગ) વિશે પ્રકાશનો અને પોસ્ટ્સ - કુલ કવરેજ લગભગ 500 હજાર લોકો છે.

ગુણવત્તા

બ્લેગોડેરેની ફાઉન્ડેશનના પ્રતિનિધિ અલસો સખાબુતદિનોવા:

— આ ઇવેન્ટ માટે આભાર, ફાઉન્ડેશન સામાજિક આશ્રયસ્થાનો પ્રદાન કરવામાં સક્ષમ હશે અને ઓછી આવક ધરાવતા પરિવારોજરૂરી કપડાં અને ફૂટવેર, સંદેશાવ્યવહારના સાધનો અને ઘરગથ્થુ ઉપકરણો પણ. તે જ સમયે, તમે જોઈ શકો છો કે બધા સહભાગીઓ કેટલા ભાવનાત્મક રીતે સંકળાયેલા હતા: પત્રકારો, બ્લોગર્સ અને ફક્ત સક્રિય નાગરિકો! અમે ખરેખર આશા રાખીએ છીએ કે આવી વધુ સાચી ઉપયોગી ઘટનાઓ અને સામાજિક રીતે જવાબદાર કંપનીઓ હશે.

સહભાગીઓ

મારી નજર સમક્ષ હજુ પણ નીચેનું ચિત્ર છે: નાગરિકોની એક ટીમ જે અમે ભાગીદાર પ્રકાશનમાં જાહેરાત દ્વારા એકત્ર કરી, તેના સહભાગીઓમાંથી એક - એક યુવાન વ્યક્તિ, જેણે ઉત્તેજનાથી, પ્રથમ બિંદુએ ત્રણ વખત ખોટી રીતે પિન કોડ દાખલ કર્યો હતો, તેથી ટીમનું કાર્ડ બ્લોક કરવામાં આવ્યું હતું, અને જ્યારે તે કોલ સેન્ટર દ્વારા તરત જ અનબ્લોક કરવામાં આવ્યું હતું, ત્યારે ટીમે સ્વતંત્ર રીતે ખરીદી કર્યા વિના અન્ય સ્થાને જવાનું નક્કી કર્યું હતું. તેમને આમાં શું જોઈએ છે.

જ્યારે અન્ય તમામ કાર્યો સફળતાપૂર્વક પૂર્ણ થયા, ત્યારે તે યુવાન મારી તરફ વળ્યો અને કહ્યું: "હું ફોન માટે તે સ્ટોર પર ઝડપથી ટેક્સી લઈશ." હું તેને જવાબ આપું છું: "જરૂર નથી, અમે જાતે વધુ ખરીદી કરીશું અને લાવીશું," જેના પર તે વ્યક્તિએ મને કહ્યું: "જો તમે અન્ય વસ્તુઓ કરતી વખતે ભૂલી જાઓ છો, અને ત્યાં ટેલિફોન છે, તો તે કોઈને ઉપયોગી થશે. ફંડના વોર્ડ્સ!" હું ગયો, તેને પાછો લાવ્યો અને મદદ કરવાની તક માટે ખૂબ આભારી હતો.

મીડિયા

1. નફો

આ પ્રકારની ઇવેન્ટમાં સામેલ દરેક પ્રેક્ષકો માટે, તેમાં ભાગ લેવાથી નફો હોવો જોઈએ. અમારા કિસ્સામાં તે આના જેવો દેખાતો હતો.

વ્યવસાય માટે: લોકો નાણાકીય ઉત્પાદનોને અવિશ્વાસ સાથે વર્તે છે, પરંતુ અહીં તેઓએ એક નાણાકીય ઉત્પાદન જોયું, જેમ કે તેઓ કહે છે, માનવ ચહેરા સાથે.

સહભાગીઓ માટે: ઝડપથી મદદ કરવાની અને મજા માણવાની તક.

ફંડ માટે: તમારા વોર્ડને મદદ કરવી.

1. ફોર્મેટ

ચેરિટી ઇવેન્ટ્સ ઘણીવાર સહભાગીઓમાં રસ જગાવતી નથી, એટલા માટે નહીં કે વિવિધ લોકો સારી પહેલમાં ભાગ લેવા અને કોઈને મદદ કરવા માંગતા નથી, પરંતુ કારણ કે તેમને અમુક પ્રકારની શરતીમાં આવવાનું કહેવામાં આવે છે. રાઉન્ડ ટેબલઅને દયાળુ બનવું કેટલું મહત્વપૂર્ણ અને જરૂરી છે તે વિશે થીસીસ દ્વારા પ્રેરણા મેળવો. કોઈપણ પ્રસંગની તૈયારી કરતી વખતે, અમે દર વખતે પ્રામાણિકપણે પ્રશ્નનો જવાબ આપીએ છીએ: "શું આપણે તેના પર અમારો સમય પસાર કરીશું?" જો નહિં, તો પછી આપણે ત્યાં સુધી વિચારીશું જ્યાં સુધી આપણે આપણી જાત તરફથી મક્કમ “હા” ન મેળવીએ.

1. પરિણામ

મદદ મૂર્ત અને મૂર્ત હોવી જોઈએ. સામાન્ય રીતે કહીએ તો, વ્યક્તિએ અમારી શોધમાં ભાગ લેવા માટે પોતાનો સમય અને બૌદ્ધિક પ્રયત્નો ખર્ચ્યા, જેના કારણે ફંડના વોર્ડ પાસે હવે ઘણી બધી વસ્તુઓ છે અને, જો ઇચ્છિત હોય, તો તે હંમેશા ક્યાં અને શું વિતરિત કરવામાં આવ્યું હતું તેના અહેવાલની વિનંતી કરી શકે છે.

1. ભાગીદારી અને સંડોવણી

કોઈપણ ચેરિટી ઇવેન્ટ દળોમાં જોડાવાથી શ્રેષ્ઠ રીતે કરવામાં આવે છે વિવિધ લોકો. જો આપણે ક્વેસ્ટ સહભાગીઓ વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ, તો પછી તેમને ઘણા પ્રેક્ષકોના પ્રતિનિધિઓ બનવા દો. જો તમે આ ફાઉન્ડેશનના લાભાર્થીઓના લાભ માટે કરી રહ્યા છો, તો પછી આ સંસ્થાના કર્મચારીઓને પણ અન્ય લોકો સાથે સમાન ધોરણે ઇવેન્ટમાં ભાગ લેવા દો, કારણ કે તે સહાયની વસ્તુઓ બનાવવાનું બંધ કરવાનો સમય છે; - વિકસિત વિષયો. જો આ ભાગીદારી છે, તો સ્થાનિક મીડિયા તમને માહિતીમાં મદદ કરી શકે છે, સ્થાનિક કાફે સહભાગીઓ માટે કોફી પ્રદાન કરશે અને સ્થાનિક સ્થળ તેની જગ્યા પ્રદાન કરશે.

1. વિગતો

આ એવી વસ્તુ છે જેને આપણે કોઈ કારણસર ભૂલી જઈએ છીએ, જો કે તે કોઈપણ ઘટનાનો સાર છે, અને દાન - ખાસ કરીને દરેક સહભાગી - તમારા મનપસંદ મહેમાન. આનો અર્થ એ છે કે તમે તેને મળશો, તેને સમાવી શકશો, તેની સાથે વાતચીત કરશો, અંતે તમારી સાથે વિતાવેલા સમયને આરામદાયક બનાવવાનો પ્રયાસ કરશો. - તેને વિદાય આપો અને આવવા બદલ તેમનો નિષ્ઠાપૂર્વક આભાર. દરેક સહભાગીએ, અન્ય વસ્તુઓની સાથે, ઇવેન્ટમાંથી કંઈક યાદ રાખવું જોઈએ, દરેક સહભાગીએ સરળતાથી સ્થળ શોધી કાઢવું ​​જોઈએ અને જાણવું જોઈએ કે તે પોતાનો સમય બગાડે નહીં.

અને અંતે:

ચેરિટી ઇવેન્ટ્સ - આ PIPL (ઉપયોગી, રસપ્રદ, હકારાત્મક અને સરળ) છે.

અને બીજું કંઈ નહીં. અમને એવી રીતે ડિઝાઇન કરવામાં આવ્યા છે કે અમે ઘણી વાર મદદ કરવા માટે તૈયાર હોઈએ છીએ કારણ કે કોઈને ખૂબ જ ખરાબ લાગે છે, પરંતુ જેથી કોઈને આખરે સારું લાગે. આપણે દુઃખ સહન કરવા નથી માંગતા, આપણે જીવનનો આનંદ માણવા માંગીએ છીએ. અમે પ્રક્રિયામાં દુસ્તર અવરોધોનો સામનો કરવા તૈયાર નથી. આવી ઘટનાના પરિણામે, અમે પહેલા કરતા વધુ પ્રતિભાવશીલ અને દયાળુ અનુભવવા માંગીએ છીએ. આવી દરેક ઘટનામાં સહભાગી થવાથી આપણને વધુ સારું બનાવવું જોઈએ, પછી ભલેને પહેલા એવું લાગતું હોય- બીજે ક્યાં?

એવજેનિયા લેમ્પાડોવા,

સંચાર એજન્સી "LAMPA" ના સ્થાપક

મુખ્ય ફોટો: ગુલનારા ઝિન્નાતુલિના

ઉપયોગી ટીપ્સ

IN આધુનિક વિશ્વવ્યક્તિ વ્હીલમાં ખિસકોલી જેવો અનુભવ કરે છે. ઘણા લોકો સમાજમાં સ્થાપિત સ્ટીરિયોટાઇપ્સ અને ટેવો દ્વારા જીવે છે.

જો કે, તે ગમે તેટલું હોય, સૌથી વ્યસ્ત વ્યક્તિ પાસે પણ હોય છે થોડું મફતદિવસ દરમિયાન સમય.

શું તમે ક્યારેય વિચાર્યું છે કે જો તમે તમારા મફત સમયનો નફાકારક રીતે ઉપયોગ કરો તો તમે કેટલી રસપ્રદ વસ્તુઓ કરી શકો છો?

અહીં તમારો મફત સમય પસાર કરવાની 10 શ્રેષ્ઠ રીતો.

કશું કરશો નહીં

આ, અલબત્ત, વિચિત્ર લાગે છે, પરંતુ શા માટે નહીં? દરેક વ્યક્તિ શું કરવું તે નક્કી કરવા માટે સ્વતંત્ર છે અને તમારો મફત સમય કેવી રીતે પસાર કરવો. જો કે, આપણામાંના ઘણા કામ કરવા માટે ઘણો સમય ફાળવે છે, જે સામાન્ય રીતે આપણા સ્વાસ્થ્ય અને જીવનની લયને નકારાત્મક અસર કરે છે.

પણ માનવ શરીર માટેતે સમય લે છે શારીરિક અથવા માનસિક તાણ પછી શક્તિ પુનઃસ્થાપિત કરો. તે સતત ઘસારો માટે કામ કરી શકતો નથી.

તેથી, ઓછામાં ઓછી કેટલીકવાર તમારી જાતને કહેવાતા "કંઈ ન કરવાનું" મંજૂરી આપો, સંપૂર્ણ શારીરિક અને સંપૂર્ણ લાગણીનો આનંદ માણો માનસિક આરામ. કંઈપણ વિશે ન વિચારવાનો પ્રયાસ કરો. જાણો કે સંપૂર્ણ હળવાશની સ્થિતિ હીલિંગ અસર ધરાવે છે.

યાદ રાખો! જ્યારે તમારી પાસે દિવસ દરમિયાન ખાલી સમય હોય ત્યારે કંઈ ન કરવું તે ઠીક છે.

પૂરતી ઊંઘ લો

સ્વસ્થ અને શાંત ઊંઘ- આ સૌથી ઉપયોગી સ્થિતિ છે જેની વ્યક્તિને જરૂર હોય છે. તેથી, વ્યક્તિના સમગ્ર જીવનનો લગભગ 30% આ સ્થિતિમાં હોય છે. અસંખ્ય અભ્યાસો દર્શાવે છે તેમ, તે છે મોટાભાગની બીમારીઓ ઊંઘના અભાવે થાય છે.

તેથી, શરીરની સામાન્ય કામગીરી માટે, રાત્રે સારી ઊંઘ મેળવવી અત્યંત જરૂરી છે, જે તમારે કામમાંથી તમારા મફત સમયમાં કરવાની જરૂર છે. આ કિસ્સામાં, રાત્રિ ઊંઘનો સમયગાળો ઓછામાં ઓછો 8 કલાક હોવો જોઈએ. આપણે હીલિંગ દિવસની ઊંઘ વિશે ભૂલવું જોઈએ નહીં.

ઊંઘના ફાયદા:

• સ્વસ્થતા
• નર્વસ સિસ્ટમ કોષોની પુનઃસ્થાપના
• ઉદાસીનતા, હતાશા જેવા રોગોનું નિવારણ, ક્રોનિક થાક
• રોગપ્રતિકારક તંત્રને મજબૂત બનાવવું
• હીલિંગ પ્રક્રિયાને વેગ આપે છે.

ધ્યાન કરો

સમ ટૂંકું ધ્યાનઆખો દિવસ, તમારા વિચારો અને ચેતનાને સાફ કરવાથી મોટો ફરક પડી શકે છે. છેવટે, તે સમસ્યાને બીજી બાજુથી જોવામાં મદદ કરે છે, અને તેથી, આ અથવા તે સમસ્યાને વધુ સક્ષમ રીતે હલ કરો.

શાંત અને આરામદાયક વાતાવરણમાં પ્રતિબિંબમાં વ્યસ્ત રહેવું વધુ સારું છે, અને નહીં, ઉદાહરણ તરીકે, કાર ચલાવતી વખતે, જેમ કે સમાન પરિસ્થિતિતમારે કાર ચલાવવાની પ્રક્રિયા પર સંપૂર્ણ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની જરૂર છે (જો કે જો તમે પેસેન્જર છો, તો તમારી પાસે એક ઉત્તમ તક છે તમારી જાતને કાલ્પનિક શક્તિમાં લીન કરો).

કેટલાક સુખદ ભ્રમણા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા માટે કામમાંથી થોડો વિરામ લો.

તમારા શરીરમાં ગરમીનો અનુભવ કરો. કલ્પના કરો કે તમે જે ઓક્સિજન શ્વાસ લો છો તે શરીરના દરેક કોષને કેવી રીતે પુનઃસ્થાપિત કરે છે, સ્નાયુબદ્ધ અને નર્વસ સિસ્ટમ્સની કામગીરીમાં સુધારો કરે છે. આ વિચારો મદદ કરશે માનસિક અને શારીરિક સંતુલન પુનઃસ્થાપિત કરો.

એ પણ નોંધવું જોઈએ કે સકારાત્મક વિચારો આપણા જીવનમાં આકર્ષિત થાય છે અનુકૂળ ઘટનાઓ અને ફેરફારો.

તમારું મનપસંદ સંગીત સાંભળો

સંગીત એ સમય પસાર કરવાનો અને અનુભવવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ છે સુખદ લાગણીઓનો ઉછાળો. આજે, ઇલેક્ટ્રોનિક તકનીકો લગભગ દરેક જગ્યાએ અને હંમેશા સંગીત સાંભળવાનું શક્ય બનાવે છે. જો તમે જુસ્સાદાર સંગીત પ્રેમીઓમાંના એક છો, તો પછી તમારી જાતને આનંદથી વંચિત ન કરો તમારું મનપસંદ સંગીત સાંભળો.

આવો વિનોદ વ્યક્તિને ઉત્પાદક બનવા માટે પ્રેરણા અને પ્રેરણા આપી શકે છે.

દરેક ગીત અથવા મેલોડી ચોક્કસ સંકેત, અનુભવ અથવા માહિતી ધરાવે છે. જીવંત સંગીતના સકારાત્મક સ્પંદનો સાંભળવાનો પ્રયાસ કરો.

માર્ગ દ્વારા, તે લાંબા સમયથી તે નરમ સાબિત થયું છે શાસ્ત્રીય સંગીત પર મોટી હીલિંગ અસર પડી શકે છે માનવ મનઅને શરીર.

સારા પુસ્તકો વાંચો

પુસ્તકોનું વાંચનહંમેશા વાજબી છે અને ઉપયોગી રીતેતમારો મફત સમય પસાર કરો. માનવ મગજ થિયેટર જેવું છે, કારણ કે તે અસંખ્ય વિચારો અને છબીઓથી ભરેલું છે. પુસ્તકની મદદથી, તમે વાર્તા અથવા વાર્તામાં વર્ણવેલ વિશ્વમાં ડૂબકી શકો છો. પુસ્તકમાં વર્ણવેલ યુગના વાતાવરણને તમે અનુભવી શકશો.

ઉપરાંત, વાંચન એ તમારા મનને વિકસિત કરવાની એક સરસ રીત છેજેના વિશે દરેક જાણે છે સફળ લોકો, જેમના જીવનમાં, સમયની અછત હોવા છતાં, તેમના મનપસંદ પુસ્તક વાંચવા માટે હંમેશા સ્થાન હોય છે. જો તમે હજી પણ વિચારો છો કે વાંચન એ સ્વ-વિકાસનો એક જૂનો રસ્તો છે, તો તમે ગંભીર રીતે ભૂલ કરો છો.

અને એવું વિચારશો નહીં કે પુસ્તકો ખૂબ જ વિશાળ અને વાપરવા માટે અસુવિધાજનક છે, કારણ કે હવે લગભગ તમામ ફોન એપ્લિકેશનોને સપોર્ટ કરે છે જેની સાથે તમે કોઈપણ પુસ્તકો વાંચી શકો છો, ઉલ્લેખ કરવો નહીં. ઈ-બુક, જે ઇલેક્ટ્રોનિક સ્વરૂપમાં ઘણા પુસ્તકો વાંચવા અને સ્ટોર કરવા માટે અત્યંત અનુકૂળ છે.

રમતો રમો

કેટલાક માટે સરળ કસરતોહંમેશા મફત મિનિટ હશે. આ તમારા શરીર માટે તમે કરી શકો તે શ્રેષ્ઠ વસ્તુ છે.

જિમ્નેસ્ટિક્સના ઘણા પ્રકારો છે. એક દિવસ તમે સમય ફાળવી શકો છો શ્વાસ લેવાની કસરતો , બીજામાં - આંખો માટે જિમ્નેસ્ટિક્સ, આ ખાસ કરીને સાચું છે ઓફિસ કામદારોજે આખો દિવસ કોમ્પ્યુટર પર વિતાવે છે.

તે જાણો શારીરિક કસરતસ્નાયુઓ અને અંગો માટે રક્ત પ્રવાહ વધારો. પાંચ મિનિટની કસરત પણ તમને સારું મહેસૂસ કરાવશે અને તમારો ઉત્સાહ વધારશે.

સ્વચ્છ ઘરો

ક્યારેક ખૂબ જૂની દરેક વસ્તુથી છુટકારો મેળવવા માટે ઉપયોગીઅને બિનજરૂરી વસ્તુઓ, અને આપણામાંના દરેક પાસે આવી ઘણી બધી વસ્તુઓ છે.

ક્રમમાં વસ્તુઓ મૂકી – મહાન માર્ગસામે લડવું નકારાત્મક લાગણીઓઅને ડિપ્રેશન પણ, જેમ કે અસંખ્ય અભ્યાસો સાબિત થયા છે. હા, હા, તે સામાન્ય ઘરકામ છે જે બાધ્યતા વિચારોથી વિચલિત કરવામાં મદદ કરે છે.

મનોવૈજ્ઞાનિકો કહે છે કે જૂની વસ્તુઓ સાથે વિદાય કરીને જે આપણને કોઈ ઘટનાની યાદ અપાવે છે (એક આનંદકારક અને તેજસ્વી પણ), આપણે ભૂતકાળને અલવિદા કહીએ છીએ અને ત્યાંથી નવા ઉજ્જવળ ભવિષ્યનો માર્ગ ખોલીએ છીએ.

તમારા મિત્રોને મળો

જો તમે માત્ર ઉપયોગી રીતે સમય જ પસાર કરવા માંગતા નથી, પણ ચાર્જ પણ લેવા માંગો છો હકારાત્મક ઊર્જા, પછી આયોજન કરવાની ખાતરી કરો મિત્રો સાથે મુલાકાત. પાર્કમાં એકસાથે ચાલવું, વોલીબોલની રમત અથવા કેફેમાં ફક્ત મૈત્રીપૂર્ણ ગેટ-ટુગેધર ચોક્કસપણે તમને સારું કરશે.

તમારી જાત પર ધ્યાન આપો

એવું બને છે કે સમૃદ્ધિની શોધમાં અને સામાજિક સ્થિતિઆપણે ઘણીવાર આપણી જાતને અને તે નાની ખુશીઓ વિશે ભૂલી જઈએ છીએ જે જીવનને વધુ રસપ્રદ અને સમૃદ્ધ બનાવે છે. પણ વ્યર્થ!

સામાન્ય હેરડ્રેસર અથવા સ્પામાં જવું- સખત કામના અઠવાડિયા પછી આરામ કરવાનો શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ. પુરુષો હાર માનશે નહીં બાથહાઉસ અથવા સૌનાની મુલાકાત લેવી.

વાટાઘાટો કરવાની ક્ષમતા ફક્ત તે લોકો માટે જ ઉપયોગી નથી જેઓ નેતૃત્વના હોદ્દા પર કબજો કરે છે. યોગ્ય રીતે રચાયેલ વાતચીત મદદ કરી શકે છે વિવિધ વિસ્તારો. પરંતુ આ કલામાં મુખ્ય વસ્તુ તમે કહો છો તે શબ્દો નથી, પરંતુ તમે કેવી રીતે વર્તે છો તે છે. આ લેખમાં તમારા ઇન્ટરલોક્યુટર પર તરત જ જીત મેળવવા માટે વાતચીત કેવી રીતે કરવી તે અંગેની 12 ટીપ્સ છે.

પગલું 1: આરામ કરો

તાણથી ચીડિયાપણું અને ચીડિયાપણું પેદા થાય છે મુખ્ય દુશ્મનઉત્પાદક વાતચીત. સંશોધન દર્શાવે છે કે માત્ર એક મિનિટનો આરામ મગજની પ્રવૃત્તિમાં વધારો કરે છે, જે વાતચીત માટે મહત્વપૂર્ણ છે ઝડપી દત્તકનિર્ણયો

વાતચીત શરૂ કરતા પહેલા, નીચેના કરો:

2. 1.5 મિનિટ માટે ધીમે ધીમે શ્વાસ લો: 5 ગણતરીઓ માટે શ્વાસ લો, 5 ગણતરીઓ માટે શ્વાસ બહાર કાઢો.

3. હવે એક-બે વાર બગાસું ખાવું અને ધ્યાન આપો કે તમે હળવા છો? તમારા આરામના સ્તરને 10માંથી રેટ કરો બિંદુ સ્કેલ. પરિણામ લખો.

4. હવે તમારે તમારા શરીરના સ્નાયુઓને ખેંચવાની જરૂર છે. તમારા ચહેરાથી પ્રારંભ કરો: તમારા ચહેરાના તમામ સ્નાયુઓને કરચલીઓ અને તણાવ કરો, પછી તેમને સીધા કરો અને આરામ કરો. ધીમેધીમે તમારા માથાને બાજુથી બાજુ તરફ અને આગળ પાછળ નમાવો. તમારા ખભાને ફેરવો. તમારા હાથ અને પગને સજ્જડ કરો, 10 સુધી ગણતરી કરો, આરામ કરો અને તેમને હલાવો.

5. થોડા ઊંડા શ્વાસ લો. શું તમારી સ્થિતિમાં સુધારો થયો છે?

પગલું 2: વર્તમાન ક્ષણ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો

જ્યારે તમે આરામ કરો છો ત્યારે તમે તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો છો વર્તમાન ક્ષણ, તમે તમારી આસપાસ શું થઈ રહ્યું છે તેના પર ધ્યાન આપતા નથી. વાતચીત દરમિયાન પણ આવું જ કરવું જોઈએ. તમારી અંતર્જ્ઞાન ચાલુ કરો અને તમે વક્તાના ભાષણના તમામ શેડ્સ સાંભળી શકશો જે અભિવ્યક્ત કરશે. ભાવનાત્મક અર્થતેના શબ્દો, અને તમે સમજી શકશો કે વાતચીત કયા તબક્કે તમને જોઈતા માર્ગથી દૂર જશે.

પગલું 3: વધુ વખત મૌન રહો

મૌન રહેવાનું શીખવું તમને અન્ય લોકો શું કહે છે તેના પર વધુ ધ્યાન આપવામાં મદદ કરશે. આ કૌશલ્ય વિકસાવવા માટે, બેલ કસરતનો પ્રયાસ કરો. વેબસાઈટ પર, લિંકને અનુસરો, "ઘંટડી વગાડો" પર ક્લિક કરો અને જ્યાં સુધી અવાજ ઓછો ન થાય ત્યાં સુધી તેને ધ્યાનથી સાંભળો. આ ઘણી વખત કરો. આ તમને તમારું ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાનું શીખવામાં મદદ કરશે અને જ્યારે તમે કોઈની વાત સાંભળો છો ત્યારે મૌન રહી શકો છો.

પગલું 4: સકારાત્મક બનો

તમારા મૂડને સાંભળો. શું તમે થાકેલા છો અથવા ખુશખુશાલ, શાંત કે બેચેન અનુભવો છો? તમારી જાતને પૂછો: શું હું આ વાર્તાલાપમાં આગળ વધી રહ્યો છું? જો તમને શંકાઓ અથવા ચિંતાઓ હોય, તો વાતચીતને મુલતવી રાખવું વધુ સારું છે. જો આ કરવું અશક્ય છે, તો માનસિક રીતે તેને શરૂ કરો, તેનું રિહર્સલ કરો, આ તમને એવા શબ્દો અને દલીલો પસંદ કરવામાં મદદ કરશે જે તમને તમારું લક્ષ્ય પ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરશે.

પગલું 5. અન્ય વ્યક્તિના ઇરાદા વિશે વિચારો

વાતચીત વાજબી અને સંતુલિત બનવા માટે, દરેક વ્યક્તિએ તેના માટે ખુલ્લા રહેવાની અને તેમના મૂલ્યો, ઇરાદાઓ અને ધ્યેયો વિશે સ્પષ્ટ રહેવાની જરૂર છે. જો તમારા ઇરાદાઓ તમે જેની સાથે વેપાર કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છો તેના ઇરાદા સાથે મેળ ખાતા નથી, તો સમસ્યાઓ અનિવાર્ય છે. તમારા ઇન્ટરલોક્યુટર વ્યવહારમાંથી શું મેળવવા માંગે છે તે અગાઉથી શોધવાનો પ્રયાસ કરો. પરંતુ સાવચેત રહો, તમારો વાર્તાલાપ કાળજીપૂર્વક તેના લક્ષ્યોને છુપાવી શકે છે અને તમે જે સાંભળવા માંગો છો તે કહી શકે છે.

પગલું 6. વાત કરતા પહેલા, કંઈક સુખદ વિશે વિચારો

તમારે તમારા ચહેરા પર દયા, સમજણ અને રસની અભિવ્યક્તિ સાથે વાતચીત કરવાની જરૂર છે. પરંતુ જો તમે ખરેખર તે લાગણીઓને અનુભવતા નથી, તો નકલી લાગણીઓ ભયંકર દેખાશે. ત્યાં થોડું રહસ્ય છે: વાત કરતા પહેલા, કંઈક સુખદ વિશે વિચારો, તમે જેને પ્રેમ કરો છો અને આદર કરો છો તે લોકોને યાદ રાખો. આ વિચારો તમારા દેખાવને કોમળતા આપશે, સહેજ અર્ધ-સ્મિતનું કારણ બનશે, અને આવા ચહેરાના હાવભાવ અર્ધજાગૃતપણે તમારા વાર્તાલાપમાં વિશ્વાસની લાગણી જગાડશે.

પગલું 7: અમૌખિક સંકેતો માટે જુઓ

તમે જેની સાથે વાત કરી રહ્યા છો તેને હંમેશા જુઓ. ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો અને અન્ય વિચારોથી વિચલિત ન થવાનો પ્રયાસ કરો. જો વાર્તાલાપ કરનાર કંઈક કહેતો નથી અથવા તમને છેતરવા માંગે છે, તો તે, અલબત્ત, તેને કાળજીપૂર્વક છુપાવશે, પરંતુ એક વિભાજિત સેકંડ માટે તે પોતાને ભૂલી શકે છે અને ચહેરાના હાવભાવ અથવા હાવભાવથી પોતાને છોડી શકે છે. અલબત્ત, તમે ફક્ત તે જ શોધી શકશો કે તે તમને છેતરે છે, પરંતુ, કમનસીબે, તમે છેતરપિંડીનું કારણ શોધી શકશો નહીં.

પગલું 8: એક સરસ વ્યક્તિ બનો

મૈત્રીપૂર્ણ સ્વર સેટ કરતી ખુશામત સાથે વાર્તાલાપ શરૂ કરો, અને વાર્તાલાપ માટે તમારી પ્રશંસા વ્યક્ત કરતી પ્રશંસા સાથે સમાપ્ત કરો. અલબત્ત, ખુશામત અસ્પષ્ટ ખુશામત જેવી ન હોવી જોઈએ. તેથી તમારી જાતને પૂછો: આ વ્યક્તિમાં હું ખરેખર શું મૂલ્યવાન છું?

પગલું 9: તમારા અવાજમાં હૂંફ ઉમેરો

નીચા અવાજમાં બોલવાનો પ્રયત્ન કરો. ઇન્ટરલોક્યુટર આવા અવાજ પર ખૂબ આત્મવિશ્વાસ સાથે પ્રતિક્રિયા આપશે. જ્યારે આપણે ગુસ્સે હોઈએ છીએ, જ્યારે આપણે ઉત્તેજિત અથવા ભયભીત હોઈએ છીએ, ત્યારે આપણો અવાજ અનૈચ્છિક રીતે ઉચ્ચ અને તીક્ષ્ણ લાગે છે, તેનું પ્રમાણ અને વાણીનો દર સતત બદલાતો રહે છે. તેથી જ ઊંડો અવાજએક નેતા તરીકે તમારી શાંતિ અને આત્મવિશ્વાસ વિશે તમારા વાર્તાલાપને સંકેત આપશે.

પગલું 10: ધીમા બોલો

થોડું વધારે ધીમી વાણીદરેક શબ્દને પકડવામાં તાણ કર્યા વિના લોકોને તમને વધુ સારી રીતે સમજવામાં મદદ કરે છે, તે તેમને તમારો આદર કરે છે. ધીરે ધીરે બોલતા શીખવું એટલું સરળ નથી, કારણ કે આપણામાંના ઘણા બાળપણથી જ બકબક કરતા હોય છે. પરંતુ તમારે પ્રયત્ન કરવો પડશે, કારણ કે ધીમી વાણી વાર્તાલાપ કરનારને શાંત કરે છે, જ્યારે ઝડપી ભાષણ બળતરાનું કારણ બને છે.

પગલું 11. બ્રેવિટી પ્રતિભાની બહેન છે

તમારા ભાષણને 30 સેકન્ડ અથવા તેનાથી ઓછા ભાગોમાં વિભાજીત કરો. અવિશ્વસનીય દરખાસ્તો કરવાની જરૂર નથી. આપણું મગજ માત્ર સૂક્ષ્મ ભાગોમાં જ માહિતીને સારી રીતે શોષી શકે છે. એક કે બે વાક્યો કહો અને પછી થોભો, ખાતરી કરો કે વ્યક્તિ તમને સમજે છે. જો તે મૌન છે અને પ્રશ્નો પૂછતો નથી, તો તમે એક અથવા બે વધુ વાક્યો અને વિરામ ચાલુ રાખી શકો છો.

પગલું 12. ધ્યાનથી સાંભળો

તમારું ધ્યાન ઇન્ટરલોક્યુટર પર કેન્દ્રિત કરો, તમારા માટે બધું જ મહત્વપૂર્ણ છે: તેના શબ્દો, તેમના ભાવનાત્મક રંગ, તેના હાવભાવ અને ચહેરાના હાવભાવ. જ્યારે તે થોભો, ત્યારે તેણે જે કહ્યું તેનો જવાબ આપો. વાતચીત દરમિયાન તમારા અંતર્જ્ઞાનને સાંભળવાનું ભૂલશો નહીં.

અને સલાહનો છેલ્લો ભાગ: જે મજબૂત બનાવે છે નર્વસ સિસ્ટમઅને તમને આરામ કરવામાં મદદ કરે છે, કંટાળાજનક વાતચીત દરમિયાન આ પ્રથા કામમાં આવશે.