Kaip nugalėti kovos baimę. Bijau kovoti, ką daryti? Psichologinis kovotojo paruošimas

Bet kuriam berniukui Rusijoje kova yra ypač svarbi. Kovoti ir laimėti reiškia sugebėti stovėti už save ir dominuoti kitus. Bet ką daryti, kai esi fiziškai silpnesnis už kitus, tu reaguoji per griežtai skausmas, nenorite nieko įskaudinti ir teisingai Ar bijai? Bet kiti gali tai padaryti! Kodėl aš blogesnis? Norėčiau sužinoti, kaip įveikti kovos baimę, kad visam laikui atsikratyčiau šio diskomforto.

Silpniausias klasėje, silpniausios sveikatos – amžinas peršalimas. Jis neišėjo nei ūgiu, nei svoriu. Net metais už mane jaunesni berniukai yra stipresni ir sveikesni. Ką daryti? Kaip gyventi toliau, jei ar aš nesu pergalingas karys? Kaip užkariauti merginų širdis?

Kovos baimė – tai ne vorų baimė. Priešais jus stovi savotiška drabužių spinta, galva aukštesnė arba stambus bulius, dvigubai platesnis už jus. Ir pagalvokite, ką su tuo daryti. Spręskite būdamas klastingas vaizduotė piešia mano galvoje baisūs sumušimų, kraujo ir skausmo vaizdai.Įsitraukti į kovą šioje situacijoje yra nesėkminga strategija. Kaip čia yra nugalėti baimę prieš kovą?

Kaip įveikti kovos baimę. Atsigulti ar į orkaitę?

Berniukui kovos baimė taip pat reiškia būti pirmam, kuris kovoja. auka. Kaustinės pravardės, įžeidinėjimai, pašaipos – visa tai teko išgyventi pačiam. Ieškodama aiškaus paaiškinimo, kaip atsikratyti kovos baimės, studijavau psichologiją ir kovos meistrų patarimus. Yra žinoma, kad kai žmogus bijo skausmo, baimė praleisti ritmą, tada smūgio momentu, užuot žiūrėjęs į užpuoliką, gindamasis ir išsisukęs, jis užsimerkia ir sustingsta.

Ko gero gali būti sąmoningų pratimų naudojimas, kai įsišaknijęs Ar reakcija nesąmoninga? O tai savo ruožtu reiškia, kad net po šimtų baigtų treniruočių (saugiomis sąlygomis), V avarinė situacija reakcija bus nevaldoma, nesąmoninga.

Treniruotė tęsiasi sistemos-vektoriaus psichologija Jurijus Burlana, kur be kitų psichologines problemas daug dėmesio skiria baimėms, siūlo visai kitokį požiūrį.

Kovos baimė dažniausiai siejama su skausmo ir mirties baime. Mirties baimė tam tikru mastu būdinga visiems žmonėms. Visi žmonės yra emocingi, bet kai kurie ypač emocingas. Jie mėgsta fantazuoti ir dalintis įspūdžiai, patirtis šviesi jausmus. Jie patiria baimę lygiai tokio paties intensyvumo. Tai apie savininkus vizualinis vektorius. Dirbęs treniruotėje vizualinis vektorius, suprasdami save giliau, galite atsikratyti bet kokių baimių.

Bijau kovoti. Baimė vizualiose akyse

„Tik pagalvok, jis bijo kovoti! „Visi bijo kovoti! Bet jie įveikia ir kovoja! Tokie teiginiai yra pagrįsti klaidingas supratimas kad visi žmonės vienodi. Tačiau akivaizdu, kad taip nėra.

Tarp vaikų ir paauglių, o kartais ir tarp suaugusių vyrų kovos yra vienas iš elementų reitingą komandoje. Tačiau ne visi berniukai yra reitinguojami. Odos vizualiai berniukai nesuvokia reitingų, stengtis vengti bet kokių konfliktų, ypač susijusių su jėgos panaudojimu.

„Perdaryti“ tokį berniuką į vyrą, stoti į kariuomenę manydamas, kad jis yra atsikratyti baimės prieš kovą reiškia pastatyti jį į situaciją rizikuoja sveikata ir net gyvybe. Dūmų atvejai, dėl kurių buvo padaryta nepataisoma žala sveikatai, negalia ar net mirtį šauktinių kariai, kalbėti apie galimi variantai odos vizualių vaikinų likimas armijoje.

Kaip įveikti kovos baimę. Ar verta kovoti su „vėjo malūnu“?

IN normaliomis sąlygomis visuomenės egzistavimo, gebėjimas kovoti žmogui naudingas, na, išskyrus išskirtinius atvejus. Tačiau baimė dažnai lieka sukuria neigiamą foną V kasdienybė. Tik tyčia patiria bauginančių situacijų sustingsta iš siaubo ir nerimas dėl savęs.

Tai paradoksas, bet norint nugalėti baimę, vizualūs žmonės visiškai nereikia eik ir ją įveikti. Tai yra, žinoma, jums reikia eiti - treniruotėms, gauti tiksli informacija apie tai, kaip įveikti kovos, mūšio ar bet kurios kitos baimę. Išmokite patirti ryškius jausmus, kurie sukelia džiaugsmas ir malonumas iš gyvenimo.

Daugiau nei 10 000 žmonių Su skirtingos problemos baigusiems mokymus, paliko atsiliepimus. Tarp jų – daugiau nei 400 atsiliepimų apie laisvę nuo įvairių baimių. Štai tik keli pavyzdžiai:

Baimės dingo į nežinomą pusę ir, mano nuomone, negrįš: mirties baimė, gyvenimo baimė, pasaulio pabaigos baimė - dabar man ypač smagu girdėti apie pasaulio pabaigą , žmonių baimės dingo– iš pirmo žvilgsnio intuityviai suprantu, koks yra žmogus ir ko iš jo tikėtis.

Baimė, kurią turėjau dėl tuo metu nežinomų priežasčių, dingo. Kai žmogus pradeda iki galo suprasti visų savo psichologinių problemų priežastis, jam nebereikia dėti jokių pastangų joms išspręsti – jos tiesiog išnyksta natūraliai.

Klausydamasi paskaitos supratau, kad bijau visko... tamsos, žmonių gatvėje... Būdama joje nuolat užsirakinau mašinoje, net jei vagių tiesiog nebuvo ko sugauti. sankryžoje greitai atidarydami duris. Mane sukrėtė telefono skambučiai ir durų skambučiai. Ir praėjo beveik be pėdsakų.

Buvo nerimo jausmas su ar be priežasties. Praėjo be pėdsakų.

Registruokitės į nemokamas Jurijaus Burlano paskaitas apie sistemos vektorių psichologiją! Kito ciklo datos įvadinės paskaitos Sužinoti galite tvarkaraštyje!

Parašė Jurijaus Burlano, naudojant mokymo medžiagą apie sistemos vektoriaus psichologiją

„Brangusis, kur tu buvai?
- Bėgau.
– Kodėl tavo marškinėliai aplipę krauju, o veidas sulaužytas?
- Pasivijome...“

„Bijau kovoti...“ – atvirai prisipažinti vyrui kažką panašaus yra neįtikėtinai sunku, tačiau apie tai galima diskutuoti inkognito režimu internete. Kaip nugalėti kovos baimę – ši iš pažiūros ne vyriška problema kalbama vyrų forumuose. Be to, psichologai savo išvadose ir patarimais neatsilieka nuo paprastų žmonių. Dažniausiai abu į klausimą, kaip įveikti baimę, atsako maždaug vienodai.

Kaip atsikratyti kovos baimės? Nuomonės

Pažiūrėkime, kaip dažniausiai paaiškinama baimė kovoti pasauliniame tinkle. Tie vyrai, kurie bijo kovoti, yra tie, kurie bijo skausmo, kraujo arba bijo gėdos, jei pralaimės, arba visai ne vyrai. Atsakant į klausimą, kaip atsikratyti kovos baimės, siūlomi šie metodai:

1. Eik išmokti kovoti profesionaliai;
2. Nusipirk sau ginklą;
3. Įveik save, dirbk su savo baime, provokuok muštynes ​​ir taip išsiugdyk „imunitetą“ kovai.

Tai yra, kuo labiau bijau kovos, tuo dažniau man reikia stoti į tiesioginę akistatą: jie pleištu išmuša pleištą.

Kartu pasigirsta nedrąsūs raginimai visus klausimus spręsti derybomis – ne jėga, o žodžių pagalba. „Mes nesame laukiniai, mes esame šiuolaikiniai žmonės! Argi ne geriau išmokti suprasti kitus ir derėtis, užuot ieškojus būdų, kaip įveikti baimę?

Kaip nugalėti kovos baimę? Atviri klausimai

Kokia yra nuolatinio jausmo „bijau kovoti“ priežastis? Ar visi vyrai patiria kovos baimę? Jei ne visi, tai kodėl ir kas bijo muštynių? Kokia prasmė kovoti? Ar kovos kaip tokios išnyks kartu su visuomenės pažanga? Kaip nugalėti kovos baimę?

Naujas žvilgsnis į pažįstamus dalykus

Jurijaus Burlano sisteminė vektorinė psichologija yra nauja šiuolaikinio kryptis psichologijos mokslas, padės rasti atsakymus į šiuos klausimus. Pirma, ne visi vyrai bijo muštynių. Tai problema tik vyrams, turintiems (ypatingų įgimtų psichinių savybių). Jų yra tik apie 5 proc bendras skaičius vyrų. Jie yra emocingesni ir įspūdingesni nei kiti. Jų skiriamasis bruožas yra tai, kad jie pagal savo prigimtį iš principo nėra pajėgūs žudyti. Gyvenimas skirtas jiems didžiausia vertė, jiems net gaila sutraiškyti vorą.

Vyrų grupėje, kur bet kuris vyras iš tikrųjų juda libido ir mortido, sekso ir mirties (medžioklės, grobio) koridoriuje, žiūrovas jaučiasi „kitas“, tam tikra prasme ne vyras. Vaikų grupė, kurioje vyksta reitingavimas ir primityvūs vaidmenys, taip pat ir per muštynes, yra pirmasis vizualių berniukų išbandymas. Kovos baimė ir bet kokia baimė apskritai perduodama kitiems per kvapus. Kiti tai paima – ir jaunasis žiūrovas dažnai tampa agresijos auka. Todėl klausimas, kaip įveikti savo baimę, jam tampa svarbiausias nuo mažens.

Kaip įveikti kovos baimę? Baimė turi dideles akis

Visų vaizdinio žmogaus baimių esmė yra mirties baimė. Baimė dėl savęs yra natūrali žiūrovo baimė, kurios negalima įveikti nei savihipnoze, nei praktiniais mokymais. Todėl bet kokie patarimai, kaip nustoti bijoti muštynių, per savęs įtikinėjimą ar nuolatinius susirėmimus, yra akivaizdžiai nenaudingi. Tada kaip nugalėti savo baimę?

Priešingas baimės polius yra meilė. Kuo labiau išvystytas regimasis berniukas/vyras savo savybėmis, tuo mažiau jis turi baimių ir tuo daugiau empatijos bei meilės. Jei regos vaikas „įstringa“ baimėje dėl savo gyvybės, net mintis apie kovą jį įveda į baimę. Gera vaizduotė Ryškiomis spalvomis publikai nudažo kruvinas scenas su liūdna pabaiga, sukeldamas vidinę paniką.

Išsivysčiusiam regėjimui vaikui/vyrui „gaila paukščio“, jis vengia muštynių, nes tiesiog negali sukelti skausmo. Tačiau kova yra būdas užimti vietą vaikų komanda, ir jis greičiausiai atsidurs dviprasmiškose situacijose.

Kaip įveikti kovos baimę? Norėdami suprasti, kaip elgtis kaip vizualiam vyrui, turinčiam kovos baimę (ar regimo vaiko tėvui), pirmiausia turite giliai suprasti save, regėjimo vektoriaus ypatybes, suvokti savo baimės prigimtį ir suvokti savo prigimtį. talentai. Tada jūsų gyvenime tiesiog neliks vietos baimėms. Jūsų stiprybės– kitoje, o apie juos tereikia žinoti! Jurijaus Burlano mokymuose apie sistemos vektoriaus psichologiją sužinosite viską apie tai. Ypatingas žiūrovo talentas yra užjausti kitus žmones, per tai jis atsikrato bet kokių baimių ir nebekyla klausimas, kaip nustoti bijoti muštynių.

Taigi, jei norite rasti atsakymus į klausimą, kaip įveikti kovos ar mūšio baimę, užsiregistruokite į nemokamus internetinius mokymus apie sistemos vektorių psichologiją.

Supratimas tikroji priežastis tavo baimės - efektyvus būdas pažabokite ją, supraskite, kaip susitvarkyti su kovos baime ir produktyviai su ja dirbti. Skaitykite apie mokymus, prieš ir po jo:

Turėjau labai daug baimių. Viena stipriausių žmonių baimių buvo socialinė fobija. Šios nuolat stiprėjančios baimės buvimas visą gyvenimą labai apsunkino mano gyvenimą, labai apribojo mano vystymąsi, socialinį ratą ir neleido kurtis naujoms. socialiniai kontaktai, kurio visada stengiausi vengti.

Dabar, praėjus beveik dvejiems metams, nebejaučiu to buvusio žmonių siaubo, galiu ramiai išeiti ir naudotis viešasis transportas, kalbėti telefonu ir daryti daug kitų dalykų, nešvaistydamas per daug laiko ir pastangų mąstymui ir savo baimės įveikimui...

Visų pirma, turi pripažinti sau, kad baimė yra ir nuo jos nepabėgsi. Jūs nesate įgudęs kovos menų, ir tai verta atsiminti. Tikėtina, kad šių dalykų suvokimas paskatins jus sportuoti. Jei turite draugą, kuris užsiima kovos menais. Paprašykite jo, kad jis padėtų. Jei treniruotėje praleisite smūgius, kaip tikriausiai, tada gatvės kovoje gali būti dar blogiau.

Ar kovos menų skyrius padės įveikti baimę praleisti smūgį?

Sprendimas stoti į kovos menų skyrių gali būti vienintelis teisingas sprendimas, jei norite išmokti atsistoti už save. Dabar tendencijų ir stilių pasirinkimas yra puikus ir kiekvienas ras kažką sau. Tikrai nesigailėsite priėmę šį sprendimą ateityje. Tačiau atminkite, kad traumų bus, bet jos tik sustiprins jus.

Jei kalbėsime apie galimą kovos menų mokymo naudą, galime pabrėžti šiuos dalykus:

1. Bus kova įprastas dalykas, ir jūsų baimė jai palaipsniui išnyks.
2. Bet kada sunki situacija pradėsite pasitikėti savimi, bet neieškosite nuotykių.
3. Kuo daugiau laiko praleisite agresyviomis sąlygomis treniruočių metu, tuo lengviau jas ištversite kovos metu.
4. Sustiprinsite savo kūną ir charakterį, o patyrusį kovotoją itin sunku palaužti.
5. Praktikuojantis streikus ir dvasinis augimas galima tik pamokų metu.
6. Jūs išmoksite įvairios technikos apsisaugoti ir nustoti bijoti.

1. Atsiranda ramybės jausmas – bet kurioje situacijoje ir vietoje būsite atsipalaidavę ir ramūs.
2. Įgysite pasitikėjimo savo jėgomis – tai naudinga bet kurioje situacijoje. gyvenimo situacijos, ir ne tik muštynių metu.
3. Pašalinkite minios baimę – kovoje dažnai tenka susidurti su keliais priešininkais.
4. Išmokite naudotis grynoji vertė, ir nesiimkite to iš kitų.
5. Po pamokų jūsų agresija išnyks.
6. Išmokite valdyti kvėpavimą, o tai pravers bet kurioje gyvenimo situacijoje.
7. Galėsite kuo ekonomiškiau naudoti energiją.

Pratimai, skirti kovoti su baime praleisti smūgį bokse ir gatvėje

Pratimas „Du žmonės ringe“

1. Du kovotojai išsidėstę centre nugaromis vienas į kitą, o likusieji juos supa žiedu.
2. Smūgiai pristatomi pažymėti vietoms, kuriose atsivėrėte.
3. Kovotojai ringe gali ne tik išsisukti ir blokuoti atakas, bet ir smogti atgal.

Pratimas „Kiekvienas už save“

Pradėti dirbti didelis plotas ir kiekvienas kovotojas turi gintis nuo visų. Būkite atsargūs su smūgiais, nes niekas nenori traumų. Po tam tikro laiko treniruotėms skirtas plotas sumažėja perpus. Jei norite sužinoti, kaip įveikti baimę praleisti smūgį bokse ir gatvėje, atlikdami šį pratimą stenkitės būti pačiame įvykių epicentre.

Vykdant šis pratimas, priprasite kovoti uždaroje erdvėje su didele kovotojų koncentracija. Gatvės kovoje nėra taisyklių ir jai reikia pasiruošti. Treniruotės metu turi atiduoti visas jėgas ir nebijoti praleisti šūvių iš šono. Palaipsniui išsiugdysite atstumo jausmą, o varžovai negalės prie jūsų priartėti smogiamuoju atstumu. Pamatę minią nustosite panikuoti.

Kodėl bokse ir gatvėje bijoma praleisti smūgį?

Tarp pagrindinių baimės atsiradimo priežasčių pažymime:

• Mirties baimė – jei jos nebijai, tada baimės nebus.
• Jei bijote dėl savo kūno, neturėtumėte tapatinti savęs tik su kūnu.
• Suplanuokite įvykius į ateitį - neturėtumėte galvoti apie ateitį prieš kovą, turėtumėte pasiruošti kovai taip, lyg ji būtų paskutinė jūsų gyvenime.
• Susikoncentruokite į aplinkinę stotelę – susikoncentruokite į bet ką, bet ne į tai, kas vyksta.
• Jokios kovos patirties – jei nesitreniruoji, neturi pakankamai patirties laimėti.
• Klaidingas tikrovės suvokimas – galbūt nesate tikri savos jėgos ir tai su tavimi žiauriai pajuoks.
• Pasipriešinimas baimei tik provokuoja jos stiprėjimą. Jei bijai, priimk baimę ir nesipriešink jai.

Kaip turėtų elgtis patyręs kovotojas?

1. Kiekvienas minios narys visada tikisi bendražygio pagalbos – jei kovos su minia nepavyks išvengti, o atsidursite mažumoje, tai kiekvienas užpuolikas lauks pirmojo žingsnio iš savo bendražygių.
2. Atakuoti save stiprus varžovas pirma – išsirinkite stipriausią iš savo priešininkų ir užpulkite jį. Tai gali sugauti visus kitus ir nuslopinti jų entuziazmą.
3. Išgąsdinkite vieną iš užpuolikų (galite padaryti klaidingą siūbavimą) ir perjunkite į stipriausią – taip galėsite išlaikyti priešą per atstumą.
4. Nerodykite savo baimės – kai minia pajus jūsų nesaugumą, viskas gali baigtis blogai.

Kovotojas, turintis pakankamai patirties, nesistengia kovoti. Jam nereikia nieko įrodinėti ir pirmiausia bus naudojami žodžiai. Daugeliu atvejų gatvės muštynės pradeda bailiai, kurie vieni yra niekas ir gali pulti tik susibūrę į pulką.

Atminkite, kad asmenybė visada atsiskleis. Jei esate įsitikinęs savo sugebėjimais, tai bus pastebima visame kame: jūsų kalbėjimo manieroje, elgesyje kritinėje situacijoje, žvilgsnyje ir pan. Galbūt ateityje jums prireiks patarimų, kaip išspręsti problemą be kovos. :

• Pažiūrėkite savo užpuolikui į akis ir, klausydami jo žodžių, nerodykite agresijos.
• Jūsų žvilgsnis turi būti intensyvus, kad galėtumėte visiškai kontroliuoti situaciją.
• Jūsų akimis priešas gali nuspręsti, ar jis turi pradėti kovą, ar geriau trauktis.
• Klausykite užpuoliko nestiprindami jo neigiamų pažiūrų.
• Jei jūsų priešininkas yra impulsyvus, neperimkite tokio jo kalbėjimo būdo.
• Jei užpuolikas mato, kad jūs jo neprovokuojate daryti daugiau daugiau agresijos, yra didelė taikaus rezultato tikimybė.

Psichologinis pasiruošimas bokse

Vieni tiesiog tingėjo su visu atsidavimu dirbti užsiėmimuose, kiti nesusitvarkė su sportiniame kelyje iškilusiais sunkumais, o kai kurie niekaip negalėjo įveikti baimės. Tuo pačiu metu yra daug žmonių, kurie sugebėjo susidoroti su visomis šiomis problemomis ir, dėka valios ir nenuilstamo, tapo žinomi visame pasaulyje.

Rengiant boksininką reikia daug dėmesio skirti ne tik jo fizinėms savybėms. Taktika ir psichologija yra ne mažiau vertingi, o kartais net reikšmingesni. Boksas yra sunkus sportas ir jo neįmanoma padaryti be tinkamo sportininko proto paruošimo. SU fizinis pasirengimas viskas daug paprasčiau, nes visi boksininkai daug ir sunkiai treniruojasi, bet kodėl tada tik keli patenka į elitą?

Viskas gana paprasta, nes laimėti gali tik tie, kurie moka tinkamai valdyti savo išteklius. Vienas didžiausių XX amžiaus trenerių Cus D'Amato atliko didžiulį darbą, kad susistemintų žinias apie psichologinį boksininkų pasirengimą. Jo supratimu, baimė yra ugnis, kurią sportininkas gali panaudoti savo naudai arba joje „perdegti“.

Cas buvo įsitikinęs, kad baimės nereikėtų visiškai nuslopinti, nes tai savotiška gynyba. D'Amato mokiniai dirbo prie jų psichologinė būsena ne mažiau nei sporto salėje. Jie galėtų gana subalansuoti smulki linija tarp būtinos ir priimtinos baimės.

Šiuolaikinė Amerikos bokso mokykla vienokiu ar kitokiu laipsniu yra paveikta šio žmogaus idėjų. Nedaug bokso gerbėjų žino, kad pats Muhammadas Ali dažnai kreipėsi pagalbos į D'Amato. Tai gali reikšti, kad net puikiems boksininkams sunku patiems išspręsti psichologines problemas.

Visiems sportininkams, kurie planuoja pasiekti aukštų rezultatų bokse galime rekomenduoti knygas apie psichologiją studijoms. Visų pirma mes kalbame apie apie du leidinius:

1. « Psichologinis pasiruošimas kovotojas“ – autorius O. Yu. Zacharovas.
2. „Psichologinis boksininko pasiruošimas“ - parašė N. A. Khudadovas.

Kaip nebijoti smūgių bokse ar gatvėje, žiūrėkite žemiau esantį vaizdo įrašą:

Bet kokia kova turėtų reikalauti ne tik iš kovotojo fizinis rengimas, bet ir tam tikros moralinės jėgos. Jie reikalingi norint sutikti priešininką, mesti jam iššūkį ir nebijoti smūgiuoti. Net patyrę kovotojai, kurie kasdien žengia į ringą, kartais nežino, kaip nebijoti kovoti. Tačiau natūralią sumušimų baimę galima įveikti, tačiau norint tai padaryti, teks praeiti psichologinio ir fizinio pasirengimo kursą.

Kas sukelia muštynių baimę?

Kodėl žmogus bijo susidurti su priešininkais kumščiais? Viskas čia gana proziška, o priežastis slypi natūraliame savisaugos instinkte. Smegenys duoda tam tikrus signalus, analizuoja galimus susidūrimo posūkius, todėl žmogus nerimauja dėl būsimų traumų. Kokios kitos priežastys gali sukelti siaubingą baimės jausmą prieš mūšį?

Kalbame konkrečiai apie profesionalius susidūrimus, kai žmogus į ringą žengia turėdamas konkretų tikslą. Jei jį tiesiog užpuola alėjoje, baimė nespėja suaktyvėti, o patį kovotoją skatina natūralus noras apsisaugoti ir išgyventi.

Dažniausiai tokį bailumą psichologai aiškina fiziniu nepasirengimu. Tinkamų kovos įgūdžių trūkumas įtakoja tai, kad žmogus nepasitiki savimi, bijo net žengti į ringą. Kartais jie įsijungia psichologiniai aspektai. Taigi daugelis profesionalių kovotojų skleidžia gandus apie išaugusį jų agresyvumą ir netinkamumą ringe. Šie gandai daro įtaką jų varžovams, suteikdami jiems natūralų baimės dėl savo gyvybės jausmą.

Būdai kovoti su baime

Kaip nustoti bijoti kovoti ir ką dėl to reikia padaryti? Užduodamas šiuos klausimus žmogus dažniausiai planuoja gauti konkretų, suprantamą atsakymą. Tačiau nėra aiškių metodų, kaip kovoti su problema.

Psichologai ir patyrę treneriai pataria tokiose situacijose kreiptis į šiuos baimės įveikimo būdus:

• tobulinti savo kovos įgūdžius, nes ką geresnis žmogus kovoja, tuo mažiau bijo patekti į ringą;
• bendravimas su psichologu, siekiant pagerinti moralinį pasirengimą mūšiui;
• žmogui reikia žengti į ringą vėl ir vėl, ir prieš stiprius priešininkus, kiekvienos kovos metu įveikiant baimę;
• kovos gudrybių ir netikrų sūpynių mokymasis taip pat padės sumažinti mūšio baimę;
• Prieš kovą turite tinkamai nusiteikti ir savo mintis nukreipti tik į pergalę.

Fiziškai neįmanoma visiškai išnaikinti baimės, nes šis natūralus pojūtis padeda žmogui išlaikyti gyvenimą įtemptomis sąlygomis. Kovotojas be baimės yra pasmerktas, nes jis visada pateks į bėdą, kuri galiausiai sukels pražūtingas pasekmes.

Pirmasis ir labiausiai svarbus patarimas Esant tokiai situacijai, tęskite treniruotes. Kaip daugiau žmoniųžino ir žino kaip, tuo mažiau bijo priešininko. Kovotojas suvokia savo pranašumą, todėl stengiasi dalyvauti naujoje kovoje.

Ši taisyklė galioja ne tik profesionalų kovoms ringe, bet ir gatvės kovoms. Jei vaikiną tyčiojasi chuliganai, jis bijo atsikirsti, nes paprasčiausiai nežino, kaip tai padaryti. Tačiau įvairių kovos menų mokymas gali padėti šią baimę paversti mirtinu įgūdžiu.

Negalima nepaisyti ir psichologinio pasiruošimo metodų. Dažnai geri kovotojai pralaimi mažiau patyrusiems varžovams dėl nepasitikėjimo savimi. Jie yra iš anksto nustatyti pralaimėti, todėl į ringą patenka pasmerkti. Psichologas visada turėtų dirbti su kovotoju, įtikinti jį savo pranašumu, ugdyti tam tikrą moralinį ir etinį nugalėtojo įvaizdį.

Kova su stipresniu priešininku: kovos su baime taisyklės

Kartais į ringą žengia patyręs kovotojas, pasitikintis ir savo jėgomis, ir pergale. Tačiau pamačius didžiulį kaip uola priešininką dingsta pasitikėjimas, jį pakeičia baimė ir mūšis pralaimi.

Kovoti su silpnais priešininkais visada lengviau nei su pranašesniais už tave. fizinės jėgos. Tačiau tik kova su pastaruoju tipu gali galutinai išsklaidyti visas baimes. Kaip nugalėti priešininką, kuris yra didesnis ir stipresnis už patį kovotoją?

Pagrindinė taisyklė kovoje su priešininku, kurio jėgos pasirodo didesnės – nepasiduoti, nepasiduoti. Kai tik žmogus priims pralaimėjimą, baimė jį visiškai apims ir mūšis bus pralaimėtas. Kova turi vykti iki paskutinio, suvokiant savo priešininką ne kaip galingą ir neįveikiamą piktadarį, o kaip žmogų su savo nedideliais trūkumais.

Psichologai sako, kad kai tinkamos nuotaikosžmogus gali nugalėti bet ką. Jau prasidėjus kovai ir smogus pirmam smūgiui, baimė dažniausiai atsitraukia. Tokioje situacijoje įsigali natūralūs instinktai ir suveikia organizmo gynybinė funkcija.

Norėdami nugalėti priešininką, pamiršdami baimę, pirmiausia turite nugalėti save. Jeigu žmogus tobulina savo įgūdžius, nepamiršdamas ir psichologinio pasirengimo, tai bijoti teks ne jam, o potencialiems varžovams.

Sergejus, Maskva

Instrukcijos

Pirmiausia įvertinkite esamą situaciją – kiek priešininkų stovi prieš jus, kokios jų fizinės savybės. Tuo atveju, jei jėgas vargu ar galima pavadinti lygiomis, kovos kaip tokios nesitikima, o jos tiesiog tave sumuš, tada nėra gėda bėgti ar kviestis pagalbos. Taip pat elkitės kiek įmanoma neadekvačiau: mojuokite rankomis, šokinėkite, rėkkite, kas pirmas ateina į galvą. Galbūt tai suklaidins oponentus arba pritrauks kitų dėmesį, o to jums reikia.

Tikriausiai pastebėjote, kad kai ką nors pavojingo darote pirmą kartą, visada kyla baimė ar susirūpinimas, kad galite tai padaryti neteisingai. Tačiau kai tai darai reguliariai, daug labiau pasitiki savimi. Tas pats dalykas. Šis žmogus yra todėl, kad jis mažai kovėsi savo gyvenime ir buvo savo jėgomis. Norėdami išspręsti šią problemą, geriausias variantas užsiregistruos į Muay Thai arba kikbokso treniruotes. Ne taip baisu su pažįstamu žmogumi, su kuriuo po sparingo pasiduosi ranką. Jei negalite eiti į tokius užsiėmimus, galite tiesiog nusipirkti porą pirštinių ir susirasti ką nors, kas neprieštaraus su jumis pasivažinėti. Na paskutinis variantas- susirask ką nors, kas su tavimi kovos, tu tikrai turi tokių priešų. Pirmiausia susitarkite, kad kovosite su pirštinėmis, o laikui bėgant, kai išnyks baimė, galėsite tai padaryti ir be jų.

Kovodami su stenkitės nepulti pirmas. Palauk agresyvūs veiksmai tavo priešininkas. Pasistenkite sukaupti visas jėgas, prisiminkite pačias nemaloniausias gyvenimo akimirkas, sukeliančias jumyse agresiją, kad kumščiai susigniaužtų. Pamirškite apie tai, kad yra baimė ir kiti. Pulkite priešą iš visų jėgų ir užsidegimo.

Šaltiniai:

• kaip nustoti bijoti muštynių

Daugelis vyrų bent kartą gyvenime pagalvojo, kaip įveikti muštynių baimės jausmą. Kai konflikto nebegalima išspręsti žodžiais, lieka tik viena išeitis – stoti į mūšį su priešu. Tokioje situacijoje labai svarbu kontroliuoti savo emocijas ir neleisti baimės jausmams užvaldyti.

Baimė yra natūrali sąmonės reakcija į galimas pavojus. Būtent šis jausmas yra savisaugos instinkto pagrindas ir apsaugo žmogų nuo klaidingų sprendimų. Vyrams baimė dažnai kyla prieš muštynes ​​ir muštynes. Ir priešingai nei paplitusi nuomonė, kad bet kokį konfliktą galima išspręsti taikiai, gyvenime karts nuo karto pasitaiko situacijų, kai muštynių išvengti nepavyksta. Tokiu atveju reikia mokėti atsistoti už save, įveikti įkyrų baimės jausmą.

Kovos baimės priežastys

Psichologų teigimu, baimė yra neurozinė baimė, nesusieta su konkrečiu objektu. Jo priežastis – nepasitikėjimas savimi ir gresiančio pavojaus troškimas.

Dažnai baimė pradėti muštis kyla iš fizinio skausmo baimės. Tokiu atveju atminkite, kad jūsų priešininkas yra tas pats asmuo kaip ir jūs. Jis taip pat bijo skausmo ir sužalojimų, kad ir koks grubus ir įžūlus jis jums atrodytų.

Kaip įveikti kovos baimę

Pirmiausia pasistenkite labiau nuslopinti savo baimę stiprios emocijos. Įsivaizduokite tai, kas jus gali supykdyti ar supykdyti. Gali emocinis susijaudinimas muštynių baimė tuoj nublanks į antrą planą. Tik nepersistenkite: praradę ryšį su realybe galite rimtai sužeisti varžovą.

Kitas būdas atsikratyti baimės yra savihipnozė. Šis metodas Daugelis psichologų rekomenduoja jį naudoti. Įdiekite į savo pasąmonę, kad visiškai pasitikite savimi ir nebijote jokių muštynių.

Kai kurie žmonės visais būdais stengiasi išvengti muštynių vien todėl, kad nežino, kaip atsistoti už save. Jei esate vienas iš jų, eikite į savigynos kursus arba užsiimkite kontaktiniais kovos menais (pavyzdžiui, karatė, ašiharos karatė, sambo, taekwondo). Rytų kovos menai moko kovos filosofijos, kuri padės žmogui įveikti nerimą prieš kovą.

Jei keli žmonės nori pradėti su jumis muštis vienu metu, nesidrovėkite ir kvieskite į pagalbą pašalinius asmenis. Nėra nieko blogo, jei tokiu būdu bandote išvengti kovos. Iš esmės tai jau ne muštynės, o mušimas, o jei užpuolikai tave įveiks, gali labai skaudžiai nukentėti. Tokiu momentu pradėkite elgtis neadekvačiai. Šauk, mojuoti rankomis, šokinėti, bėgioti. Tai padės pritraukti kitų žmonių dėmesį ir suklaidinti oponentus.

Vadovaudamiesi aukščiau pateiktais patarimais, nesunkiai išsivaduosite iš kovos baimės ir galėsite apsaugoti save ir savo artimuosius bet kurioje situacijoje.