Ar dažnai susimąstėte, kodėl žmonės jaučiasi nelaimingi? Pagalvokime šia tema kartu ir ieškokime tikros priežastys nelaiminga žmogaus būklė.
Mano nuomone, žmonės jaučiasi nelaimingi, nes jie vidinis pasaulis pilnas negatyvumo ir problemų. Pirmiausia pateiksiu sąrašą vidinio negatyvo ir vidinio pasaulio problemų, kurios žmogui kelia ypač daug rūpesčių.
Vidinis negatyvumas ir vidinio pasaulio problemos apima žemos savigarbos pasekmes, pasekmes psichologinis smurtas ir destruktyvūs santykiai, neigiami prisiminimai, saviapgaulė, visokios neigiamos programos, nustatymai, draudimai, antspaudai, blokavimas, asmeninis neigiamos emocijos, mintys ir jausmai, neigiamų veiksmų ir nuodėmių pasekmės, išorinės neigiamų padarinių, keiksmai, žala ir bloga akis.
Tačiau tai nėra pati svarbiausia priežastis. Pagrindinė priežastis yra tai, kad žmonės nenori pripažinti, kad turi vidinio negatyvo. Žmonės nenori su juo skirtis. Žmonės mėgsta būti nelaimingi.
Klausiate kodėl? aš atsakysiu. Nes žmonės tingi ką nors pakeisti savo gyvenime. Žmonės yra įpratę nieko nedaryti dėl savęs ir savo sielos. Žmonės neabejingi sau. Taip nutinka tol, kol gyvenimas tave nepasiunčia didelė problema, reikalingas leidimas.
Pagalvokite apie šiuos klausimus ir atsakykite į juos kuo nuoširdžiau.
Ar jaučiate norą savęs gailėti?
Ar dėl savo problemų kaltinate kitus?
Tau trūksta meilės ir harmoningus santykius tavo gyvenime?
Ar jaučiatės vienišas?
Ar jaučiatės aplinkybių, kitų žmonių, praeities įvykių auka?
Ar tyčia nenorite išsiskirti su pavydu, gėda, kaltės jausmu ir pan. neigiamos mintys, jausmai, emocijos, destruktyvūs santykiai?
Jei į daugumą klausimų atsakėte teigiamai, laikas pradėti ieškoti tikrųjų šios padėties priežasčių.
Ieškokime priežasčių kartu – savyje.
Pirmiausia, turite per daug laisvo laiko. Kam išleidžiate savo? laisvas laikas? Jūs praleidžiate tai kalbėdami apie tai, koks esate apgailėtinas! Atsigulkite ant sofos priešais televizorių, įsijunkite antrarūšį serialą ar kriminalinę naujieną ir pradėkite gailėtis. Kodėl? Nes taip lengviau. Nieko nereikia daryti. Kodėl? Pavyzdžiui, jei skaitote knygą ar studijuojate užsienio kalba. Ne! Jokiu būdu! Norėdami tai padaryti, turite pasistengti. Geriau gulėk ant sofos, aš tokia nelaiminga!
Antra, tau patinka jaustis nelaimingam. Jūs patiriate nepaaiškinamą malonumą iš savo kančių. Kodėl tai vyksta? Nes tu neturi kitų malonumų. Dabar, jei tik galėtumėte mėgautis nauja pažintimi, filmu, knyga, kelione, pasivaikščiojimu, gamta ar tuo, kas jums patinka. Ne! Kodėl taip yra? Tai veiksmas, kurį turite atlikti. Bet aš nenoriu. Verčiau kentėti. Taip yra dažniau ir jums nieko nereikia daryti. Galite kentėti gulėdami ant tos pačios sofos.
Trečia, jūs nejaučiate gyvenimo pilnatvės be neigiamus jausmus. Kodėl tai vyksta? Nes bijote likti be negatyvo viduje ir išorėje. kodel tu bijai? Bijote, nes manote, kad jei apsivalysite nuo vidinio negatyvo, viduje atsiras tuštuma arba išorėje vienatvė. Tuštuma ir vienatvė tave gąsdina. Ką daryti, kad nustotų bijoti? Jūs turite užpildyti savo vidinį pasaulį savimi ir savo nuostabiomis vidinėmis vertybėmis. Po to suprasite, kad labai domitės, visų pirma, savimi. Tada tapsi įdomus kitiems žmonėms. O tuštuma viduje ir vienatvė lauke pamažu išgaruoja ir nebekankina.
Ketvirta, jūs pats atimate iš savęs meilę. Atsisakote meilės sau ir žmonėms, eikvodami save svetimiems tikslams ir laimėjimams. Meilės trūkumas daro žmogų nelaimingą. Todėl labai svarbu teisingai nustatyti ir nustatyti savo gyvenimo tikslai ir tvirtai jų laikytis. Norėdami tai padaryti, turite nustatyti savo vidinė sistema vertybes, kurios seks tavo širdies balsu ir pripildys tave meile.
Penkta, tu nežinai, kaip atleisti. Nuolatinė patirtis praeities nuoskaudos daro žmogų nelaimingą. Todėl labai svarbu išmokti atleisti ir paleisti savo praeitį.
Šešta, jūs negyvenate dabartimi. Nuolat nerimaujate dėl praeities arba bijote ateities. Jūs tiesiog neturite laiko tikrai laimingam gyvenimui.
Septintas, jūs kenčiate vardan daugiau kančių. Kokie jūsų tikslai ir siekiai? Jei gyvenime neturi tikslų ir siekių, jų vietą užima kančia. Pasirodo, nuolat kentėdamas ruošiatės dar didesnėms kančioms ateityje. Todėl norėdami pakeisti situaciją, savo kančias turite panaudoti savo tikslams kurti. Kaip tai pasiekti? Turite siekti to, be kurio patiriate kančią, tuo pačiu atsikratydami jos šaltinių ir nustatydami savo tikruosius gyvenimo tikslus.
Ar atpažįstate save? Jei taip, tai šis geros naujienos. Jūs turite galimybę pakeisti situaciją geresnė pusė, savo noru atsisakant tų priežasčių, kurios daro jus nelaimingus ir apsivalo nuo vidinio negatyvo.
/ Ištrauka iš knygos asmeninis augimas Irina Olkhovskaya "Atspindys"/
Ši būsena ryja ir dažnai atrodo, kad laimė niekada neateis.
Vienišas nereiškia nelaimingas
Ne taip seniai (evoliucijos požiūriu) moters interesų ratas buvo itin siauras: vaikai, virtuvė, bažnyčia. Nuo to laiko akiratis išsiplėtė neatpažįstamai, tačiau į vienišas merginas vis dar žiūrima kreivai, esą jos, matyt, blogo charakterio, nes niekas nesituokia. Tačiau nereikėtų skubėti daryti išvadų.
Vieną dieną išgirdau keistą merginos ir vaikino pokalbį:
„Kaip tavo draugas? Ar jis su kuo nors susitikinėja?“ – paklausė gražuolis.
- Ne, - atsakė mergina, naiviai mirksėjusi akimis.
- Gaila, - pasigirdo atsakymas.
Šis žodis mane persekiojo ilgą laiką. Kodėl ji iš tikrųjų nelaiminga? Pradėkime nuo to, kad laikai, kai vienintelis tikslas Merginos seniai ištekėjo ir augino vaikus. Taip pat praėjo šlovingų įsimylėjėlių, moterų turnyrų ir damų širdis sumanumu, seksualumu, pasitikėjimu savimi ir grožiu pavergusių kazanovų laikai. Dabar dauguma moterų domisi karjera ir savo finansinės padėties gerinimu.
Šiandien mergina šiame gyvenime gali rinktis du kelius: vienas labiau patinka vyrams, o kitas aiškiai trauks moteris.
Pakalbėkime apie pirmąjį
Tai tradicinė ir aukojama. Visą save atiduodi mylimam žmogui: sėdi prie telefono ir laukia jo skambučio, bėgi į pasimatymą, viską apleidi, pamiršti draugus ir save. Ir tada, tapęs jo žmona, tu gamini jam maistą, išskalbi jo nešvarius skalbinius, o šiuo metu jis arba vaikščios su draugais, arba gulės prie televizoriaus. Jis yra tavo Dievas, ir tu turi paaukoti dievams, o ši auka yra tavo gyvenimas ir tavo asmenybė. Būkime atviri – beveik visi vyrai yra egoistai ir nori, kad šalia jų būtų moteris, visą dėmesį ir visas jėgas atiduotų tik jiems.
O dabar antras būdas
Pirmiausia pagalvok apie save. Laiką paskirstote taip, kad galėtumėte kibti į darbą, pabendrauti su draugu prie kavos puodelio, nueiti į sporto salę, o tada galvotumėte apie pasimatymą. Tiksliau, leiskite jam pagalvoti, kaip išvesti jus iš šio ciklo, kaip ir šiame turtingas gyvenimas priversti tave rasti laiko ir jam. Ką, vaikinai, ar nenorite turėti tokio draugo? Tai aišku, nes mergina gyvena dėl savęs, o ne dėl tavęs.
GettyImages
Žinoma, kai kur minėtos situacijos yra perdėtos, bet apskritai tendencija pastebima. Vieną mano draugę išmetė jos vaikinas, nes ji pradėjo uždirbti daugiau nei jis. O su antrąja susitikinėti jis nustojo, nes ji per savaitę buvo per daug užsiėmusi darbu ir galėjo susitikti tik savaitgaliais.
Nevalingai prisimeni pasaką apie Pelenę ir supranti, kad princas buvo tiesiog super savanaudis žmogus – kiekvienas galėtų pavydėti tokiai žmonai kaip Pelenė: ji gamina ir valo, ir siuva, ir siuvinėja... O tu ramiai sėdi ant į sostą ir užsiimk savo reikalais. Bet naktį gali prisiminti apie žmoną, jei nori... Arba gali išeiti su draugais iš kaimyninės karalystės.
Princo svajonės
Vis dar svajojate apie princą – būk Pelene. Įsivaizduokite, kad Pelenė savo gyvenime nematė nieko, išskyrus savo puodus, todėl ji neturėjo išsilavinimo, neskaitė knygų ir buvo durna, kuri išplėtusi akis žiūrėjo į linksmybių princą. atmerktomis akimis ir naiviai tikėjo kiekvienu jo žodžiu ir tiesiog bijojo aplinkinio grožio. Ar neapsidžiaugtumėte, jei anksčiau nematėte nieko, išskyrus puodus? Ar nemanote, kad keista, kad visose pasakose princai rinkdavosi būtent tokias Pelenes?
O dabar apie kitą literatūrinį personažą: Scarlett O'Hara iš " Nuėjo su vėju“ Stipri moteris! Užsispyręs ir kryptingas. Prisiminkite, koks vyras buvo šalia jos - turtingas, patrauklus, protingas... Ar ji laikė jį šalia savęs, ir nuo kada, kitas klausimas.
Tai, kad esi vienišas, dar nereiškia, kad kažkas negerai!
Aš tik noriu tai pasakyti stiprūs vyrai pasirinkti patys stiprios moterys o jei esi vienišas, tai dar nereiškia, kad tau kažkas negerai. Tiesiog horizonte dar neatsirado vyro, kuris galėtų būti šalia tokios moters kaip tu. Jei kas nors jums sako žodį „nelaimingas“, patikėkite manimi - jis pats vertas apgailestavimo. Geriau būti vienam, nei su kuo nors. Tačiau legenda apie dvi puses tebėra tiesa, kažkur pasaulyje ši pusė egzistuoja. Bus. Mūsų skaitytojas anonimiškai pasidalijo šiomis mintimis.
Neseniai atliktas Hiustono universiteto tyrimas parodė, kad pabėgimas stiprios emocijos neleidžia mums patirti palaimos. Vengdami sunkių emocijų, taip pat atimame iš savęs intensyvų džiaugsmą, dėkingumą ir laimę. Mūsų natūralus polinkis vengti skausmo, kitaip tariant, gali būti priežastis, kodėl mes niekada nesame patenkinti.
Tai susiduria su mumis didelis klausimas: Ar gali būti, kad kai kurie mūsų išgyvenimo ir susidorojimo mechanizmai – net smulkūs kasdieniai dalykai – gali būti priežastis, kodėl nesijaučiame laimingi?
Išsiugdę tinkamus įpročius galime valdyti savo emocijas taip, kad visą laiką jaustumeis laimingi. Tai duos daug naudos – įskaitant pasitenkinimą gyvenimu. Prieš tave yra devyni, bičiuli. tipines klaidas kurie neleidžia mums būti laimingiems.
1. Per daug vertinate ką nors darydami.
Per didelis susikoncentravimas į laimės siekimą yra būtent tai, kas gali padaryti jus, priešingai, nelaimingus. Denverio universiteto atlikto tyrimo duomenimis, laimės siekimas tik dar labiau atitolina nuo jos. Šis tyrimas parodė, kad žmonės, kurie daro didesnį spaudimą ir išsekina save dėl savo laimės, jaučiasi labiau vieniši nei tie, kurie to nedaro. Spaudimas sau dėl bet kokios priežasties jau yra stresas, dėl kurio laimė automatiškai tampa neįmanoma ir blogai atsiliepia sveikatai.
2. Viską laikote sau
Kol susikoncentruojate į šviesiąją gyvenimo pusę, spąstų neišvengiama – taip, į gyvenimą reikėtų žiūrėti optimistiškai ir nenusiminti, tačiau susilaikyti sunkiausiomis akimirkomis tiesiog žalinga. Ašaros yra emocinė reakcija kūnus įtempti iš išorės – gerai ir blogai. Tas pats pasakytina ir apie emocinius protrūkius. Susilaikydami atidengiate savo fizinį ir psichinės sveikatos pavojus, ir abu šie taškai reikalingi laimei.
3. Per daug dalinatės.
4. Nuolat naršote socialiniuose tinkluose arba rausite savo išmanųjį telefoną.
Ryšio palaikymas su kitais yra būdas būti laimingam, tačiau jei su jais bendraujate tik per socialinę žiniasklaidą, tai gali būti žalinga jums. Mičigano universitetas tai nustatė didelis aktyvumas socialiniuose tinkluose gyvenimą daro daug mažiau linksmą ir provokuoja Bloga nuotaika. Tyrimas parodė, kad kuo daugiau laiko žmogus praleidžia socialiniuose tinkluose, tuo blogiau jaučiasi. Daugiausiai išleidę vartotojai didelis skaičius laikas, atnaujinimas naujienų kanalai, jautėsi labiausiai nelaimingas ir mažiausiai patenkintas.
Visą laiką palaikyti ryšį su kuo nors yra apgaulė. Jūs įstringate socialiniuose tinkluose ir svarbius punktus iškristi iš savo gyvenimo: bandai už juos įsikibti, bet niekas neveikia. Jei valandų valandas praleidžiate prilipę prie išmaniojo telefono, tai neigiamai veikia ne tik jūsų nuotaiką, bet ir produktyvumą.
5. Jūs stengiatės daryti viską
Jums atrodo, kad bandymas daryti viską iš karto: dirbti, bendrauti, mokytis, rūpintis namais – tai jums suteiks didžiausią pasitenkinimą. Tiesą sakant, visiškai priešingai. Nuolat bando būti laiku visur, kur jie greitai genda tavo jausmas laimė. 2011 m. paskelbtas tyrimas parodė, kad dirbantys žmonės, kurie taip pat stengiasi neatsilikti nuo namų, daro didesnį spaudimą. Tie, kurie žiūri į dalykus realistiškai, jaučiasi daug laimingesni. Negalite visko gyvenime daryti vienu metu, bet galite stengtis daryti tai, kas jums svarbu.
6. Jūs neanalizuojate praeities.
Negalime jums patarti gyventi praeityje, tačiau nostalgija kartais gali nukreipti mus teisinga linkme. 2012 m. atliktas nostalgijos ir emocijų tyrimas parodė, kad dalyviai, prisimindami praeitį, jautėsi fiziškai patogiau. Nostalgija padeda jaustis šiltai ir įprasmina dabartį. Kuria ir nostalgija fizinis jausmasšiluma, todėl jaučiatės laimingi.
7. Jūs nejudate
Visi tai žino sveikas vaizdas gyvenimas – fizinis ir protinis – yra milžiniškas laimės komponentas. Tačiau daugelis iš mūsų to nepraktikuoja. Tiesiog išeikite pasivaikščioti – tai geriausias sprendimas, ir iš to yra daug naudos. Pasivaikščiojimas padės mąstyti, tobulėti kūrybiškumas ir netgi suteiks jums vitamino D. Tiesiog judindami kojas, padedate organizmui gaminti endorfinus ir jaustis laimingiems.
8. Jūs priešinatės pokyčiams.
Tarkime, jūsų karjera ir asmeninės aplinkybės yra būtent tai, ko norėtumėte. Tavo gyvenimas jau geras, ir tu nori, kad toks ir liktų, bet jei sulaikysi pokyčius, laimės nepamatysi. Žmogaus smegenys intuityviai stengiasi išvengti nuostolių – tačiau toks pasipriešinimas gali tapti, jūs atspėjote, streso priežastimi. Vien todėl, kad tau patinka tavo gyvenimas, tu neturėtum priešintis pokyčiams. Tai nežinomybės baimė arba praradimo baimė – jos suprantamos, tačiau dažniausiai beprasmės.
9. Tu negalvoji
Jei neskiriate sau laiko ramiai pagalvoti, atimate iš savęs galimybę tapti protingesniu ir pozityvesniu. Jei turite tokį įprotį, tai naudinga: abstraktus mąstymas yra kažkas panašaus į smegenų perkrovimą. Jie padeda būti emociškai stabilesniems ir suteikia galimybę greičiau suvokti informaciją.
"Dauguma žmonių yra tik tiek laimingi, kiek jie mano esantys." - Abraomas Linkolnas.
Kiekvienas iš mūsų turi akimirkų, kai jaučiamės nelaimingi, bet būna didelis skirtumas tarp laikino nelaimės jausmo ir nuolatinio nelaimingo gyvenimo. Taip elgiasi chroniškai nelaimingi žmonės. Ir nors daugelis iš jų bijo tai pripažinti, didžioji dauguma jų nelaimių yra susijusios su jų savo įsitikinimus ir elgesys.
Bėgant metams, aš ir Angel padėjome tūkstančiams nelaimingų žmonių vėl išmokti šypsotis, ir mes daug sužinojome apie neigiami įsitikinimai ir elgesys, kuris paprastai neleido jiems to daryti. Net jei dažniausiai esate laimingas vyras, pažvelkite į žemiau esantį sąrašą. Daugelis nelaimingų žmonių, su kuriais dirbome, iš pradžių atsisakė pripažinti, kad tikėjo šiais įsitikinimais ir atitinkamu elgesiu, net kai prieš juos buvo daug įrodymų. Pažiūrėkite, ar kuris nors iš šių punktų neleidžia jums patirti daugiau džiaugsmo, nei dabar patiriate.
1. Jie kovoja su jausmu. savigarba
Šią akimirką nuspręskite daugiau niekada niekam neprašyti meilės, pagarbos ir dėmesio, kurią turėtumėte parodyti sau. Būk savas geriausias draugas. Pasitikėkite savo vidine dvasia ir vadovaukitės savo instinktais. Visiškai priimkite save, gėrį ir blogį, ir atlikite pokyčius savo gyvenime, kurie, JŪSŲ nuomone, yra tinkami – ne todėl, kad manote, kad kas nors nori, kad būtumėte kitoks, o todėl, kad žinote, kad tai teisinga ir kad tai reikia padaryti PATS.
Būkite individualūs ir gyvensite laimingai visą savo gyvenimą. Dėl savo laimės ir savivertės nepasikliaukite kažkuo, reikšmingu jums ar kam nors kitam. Žinokite, kad mūsų pirmasis ir paskutinė meilė tai visada yra meilė sau, ir jei tu negali mylėti ir gerbti savęs, niekas kitas negali tavęs mylėti ir gerbti.
2. Jie nuolat nerimauja, ką apie juos pagalvos kiti.
Tą minutę, kai nustosi jaudintis dėl to, ką pagalvos kiti, ir pradedi daryti tai, kas, tavo širdyje, tau tinka, tą minutę pagaliau pasijunti laisvas ir ramybė. Tiesą sakant, dabar galite atsikratyti pusės savo bėdų, nebeleisdami kitiems žmonėms pasakyti, ko turėtumėte norėti.
Jūs turite paimti savo gyvenimą į savo rankas. Kiti gali kurį laiką suteikti jums laimės, bet tik jūs galite padaryti ją nuolatine. (Mes su angelu tai išsamiau aptarėme 1000 mažų dalykų, kurie daro jus laimingus skyriuose Meilė ir laimė sėkmingų žmonių daryk kitaip“).
3. Jie laikosi senų pykčių.
Niekada nerasite ramybės, kol pagaliau neišmoksite paleisti neapykantos ir pasipiktinimo, gyvenančios jūsų širdyje. Gyvenimas per trumpas, kad jį praleistume kartuve ir saugykloje. įvairių nusiskundimų. Pasipiktinimas yra tiems, kurie teigia, kad yra kažką skolingi, o atleidimas, atvirkščiai, yra tiems, kurie pakankamai pasitiki savimi, kad atsistotų ant kojų ir gali judėti toliau.
Norėdami judėti toliau, turite žinoti, kodėl dėl to, ką padarėte, jautėtės taip, ir kodėl jums nebereikia taip jaustis. Tai apie apie praeities priėmimą, palikimą ją ramybėje ir judėjimą į priekį tik geromis mintimis. Niekas neleidžia jūsų sugebėjimams tobulėti ir augti taip, kaip meilė ir atleidimas.
4. Gyvenimo būdas, kurį jie gyvena, atima iš jų laisvę.
Atminkite, kad kelias, kuriuo visada eini, toli gražu nėra vienintelis. Mažai tikėtina, kad gailėsitės, pavyzdžiui, sulaukę 70 metų, išgėrę pakankamai alaus 20 metų, neįsigiję pakankamai latte už 6 USD iš „Starbucks“ arba jau daug metų nesilankę naktiniuose klubuose. Tačiau apgailestavimas dėl praleistų progų yra tikras, toksiškas jausmas.
Esmė ta, kad patenkinote savo gėrimo poreikius ir metėte rūkyti. Nereikia galvoti apie latte, jums jos jau gana. Atėjo laikas sužinoti ką nors kita. Už kiekvieno kampo ar kiekvienoje gatvėje, kuria einate, kažkas jūsų laukia. nauja patirtis. Jūs tiesiog turite pamatyti galimybę ir būti pakankamai verslūs, kad ja pasinaudotumėte.
5. Yra tiek daug dalykų, kurių jie negali kontroliuoti (net jei bando)
Gyvenimas dažnai yra nenuspėjamas. Kai kurios geriausios jūsų gyvenimo akimirkos nebūtinai įvyksta todėl, kad padarėte viską, kad jos įvyktų, jos tampa kažkuo, kas tiesiog atsitinka jums. Nors tai nereiškia, kad negalite daryti nieko, kas įtakotų savo gyvenimo eigą. Priešingai, jūs turite veikti, ir jūs veiksite. Tačiau nepamirškite, kad bet kurią dieną galite mesti priekines duris, ir visas tavo gyvenimas gali akimirksniu pasikeisti – į gerą ar blogą.
IN tam tikru mastu Visata turi planą, kuris visada juda. Drugelis plasnoja sparnais ir pradeda lyti – štai kas nemaloni mintis bet tai dalis gyvavimo ciklas. Visa tai yra mažos mašinos, kuri nuolat veikia – kartais jos priverčia tave kovoti, o kartais patikėti, kad esi tinkamoje vietoje. tinkamas laikas reikiamoje vietoje.
6. Jie leidžia savo baimėms taip sustingti, kad nustoja pastebėti gerąsias savybes.
Nutirpimas yra bet kokia veikla, kurią naudojate norėdami sumažinti savo jausmų lygį tiek, kad nebejaučiate pažeidžiamumo ar skausmo. Tačiau pašalindami pažeidžiamumo jausmą, jūs taip pat priverčiate pamiršti meilę, priklausymą, empatiją, kūrybiškumą, nuotykius ir kitas gyvenimo formas.
Atminkite, kad kiekvienas vertingas dalykas gyvenime yra gili meilė, draugystė, naujas verslas ir tt - tai baisu. Šie dalykai yra rizikingi. Jie nėra saugūs. Šie dalykai nėra skirti silpnaširdžiams. Jiems reikia tam tikros drąsos. Ir svarbiausia, jie negali egzistuoti kartu su baime.
Kai atrandi dideles gyvenimo galimybes ir malonumus, tai reiškia ir tai, kad suteiki gyvenimui galimybę sudaužyti tavo širdį, bet tiki, kad taip neatsitiks, kad tai rizika, verta atlygio.
7. Jie įpranta vengti savęs dabarties akimirka
Su tuo mes visi kartais kovojame. Ir tai taip pat beveik pagrindinė visų mūsų nelaimių priežastis.
Vienas iš labiausiai sunkių užduočių susidurti su mumis gyvenime, gyventi „savo kailyje“ – tiesiog būti čia, dabar, nesvarbu, kur bebūtume. Labai dažnai be reikalo blaškomės nuo visko pasaulyje: maisto, gėrimų, apsipirkimo, televizijos, naujienų, socialiniai tinklai, vaizdo žaidimai, mobiliuosius telefonus, žaidėjai ir kt. – iš esmės viskas, kas neleidžia mums visiškai būti dabarties akimirkoje.
Mes naudojame jaudinantis darbas, įdomi veikla, jaudinanti meilė ir panašiai, norint pabėgti nuo savęs ir gyvenimo realybės. Tiesą sakant, dauguma iš mūsų labai pasistengsime, kad nesijaustume vieniši mūsų išsiblaškusiame pasaulyje. Taigi, norėdami išvengti šio jausmo, sutinkame bendrauti su bet kuo. Būti vienam su savimi reiškia tiesiogiai susidurti su savo tikraisiais jausmais: baime, nerimu, laime, pykčiu, džiaugsmu, apmaudu, nusivylimu, lūkesčiu, liūdesiu, jauduliu, neviltimi ir pan.
Tiesą sakant, nesvarbu, kokie yra mūsų jausmai, teigiami ar neigiami - jie yra didžiuliai ir sekina, todėl mes norime „užsidaryti“ nuo jų. Esmė ta, kad visi esame įpratę vengti savęs. Šios priklausomybės pripažinimas yra pirmas žingsnis į gydymą. Taigi šiandien su smalsumu ir be sprendimo atkreipkite dėmesį į visus būdus, kuriais bandėte išvengti gyvenimo „savo kailyje“, čia, dabar, dabartiniu momentu, kurį vadiname gyvenimu. (Skaitykite skyrių „Gyvenk dabar“).
8. Žolė niekur kitur nėra žalesnė.
Jei jaučiate nerimą, nes visada jaučiate, kad praleidote kažką, kas vyksta kažkur kitur, nesate vieni. Mes visi kartais taip jaučiamės – kaip šiuo metu, kažkur yra žalesnė žolė nei pas mus. Bet leiskite jus patikinti, kad galite bėgti į visas puses, bandydami padaryti viską iš karto, keliauti aplink pasaulį ir visada palaikyti ryšį, būti darbe ir nemiegoti visą naktį, bet niekada negalėsite to padaryti tuo pačiu metu. Jums visada kažko trūks, todėl visada atrodys, kad kažkur kitur gali nutikti kažkas puikaus.
Taigi pamiršk apie tai ir suprask viską, ką turi dabar. Geriausi dalykai gyvenime yra ne kažkur kitur, jie yra ten, kur šiuo metu esi. Švęskite galbūt ne tokį nereikšmingą faktą, kad dabar esate gyvas. Ši akimirka ir tai, kas esate dabar, yra be galo gražu. Daryk gilus įkvėpimas, šypsokis ir atkreipkite dėmesį į žalią žolę po kojomis.
Pokalbis
Leiskite man pasakyti jums paslaptį, kurią sužinojau apie laimę. Niekas nėra laimingas visą laiką. Visiškai normalu kasdien, mėnuo į mėnesį ir net metai iš metų patirti laukinius laimės lygio svyravimus. Tiesą sakant, pagal naujausią mokslinius tyrimus, bendras lygis laimė mažėja laikotarpiu nuo paauglystė iki 40 metų, o vėliau vėl didėja, kol žmogui sukanka 70 metų. Taigi yra tikimybė, kad jūsų laimingos dienos dar ateis. Galite nusipirkti šiltus moteriškus UGG batus rudeniui ir džiaugtis, arba nusipirkti Bentley ir nusivilti... Bet tikiuosi, kad tai leis jums prisiminti šiandieną ir nusišypsoti.
tavo eilė...
Autorių teisių svetainė © - straipsnio vertimas iš marcandangel.com - vertėja Natalija Zakalyk
P.S. Mano vardas Aleksandras. Tai mano asmeninis, nepriklausomas projektas. Labai džiaugiuosi, jei straipsnis patiko. Norite padėti svetainei? Tiesiog pažiūrėkite toliau pateiktą skelbimą, kad sužinotumėte, ko neseniai ieškojote.
Autorių teisių svetainė © – šios naujienos priklauso svetainei ir yra tinklaraščio intelektinė nuosavybė, saugoma autorių teisių įstatymų ir negali būti niekur naudojama be aktyvios nuorodos į šaltinį. Skaityti daugiau - "apie autorystę"
Ar tai, ko ieškojote? Galbūt tai yra kažkas, ko taip ilgai negalėjote rasti?
Mama mano gyvenimą mato kitaip. Ji kategoriškai nusiteikusi prieš tokį gyvenimo būdą. Ir ne tik todėl, kad aš jai fiziškai trukdau. Ji nekenčia fizinių ir rankų darbas, nekenčia maisto gaminimo. Ji tai paaiškina tuo, kad jai tai neįdomu ir atima laiko nuo skaitymo bei studijų.
Vieną dieną, atėjusi po darbo (plauti indus kavinėje), pradėjau gaminti bandeles. Ir net akimirką atrodė, kad atsirado gyvenimo prasmė ir pasitenkinimas gyvenimu. Jaučiausi pilna gyvybės ir jaučiausi gerai, bet akimirksniu viskas baigėsi.
Mama grįžo iš darbo ir pradėjo man padėti, nors aš jos neprašiau. Ir nebuvo prasmės jai aiškinti, kad aš pati susitvarkysiu. Tada pradėjau šaukti – tai ne mano gyvenimo būdas! Duok man ramybę! Man reikia vakarienės, o virtuvė užimta!
Aišku, viską baigiau pati, ji daugiau skubėjo nei padėjo. Tada šių bandelių niekas nevalgė. Atidaviau juos draugams ir močiutei. Tėvai neturi dantų, neturi apetito, neturi nuotaikos. Kitos virtuvės neturiu. Visi trys gyvename vieno kambario bute. Tėvai serga. IN pastaruoju metu kiekvieną dieną jie pradėjo vertindami kitus. Sunku to klausytis - visi aplink blogi, viskas gyvenime blogai.
Aš taip pat negaliu valyti namų - mano tėvas sako, kad gyvenimas sustoja, kai plaunu grindis. Jam reikia kiekvieną minutę blaškytis virtuvėje – skaityti, rūkyti ir pan. Aš nesiginčiju ir nepasiduodu. Buvęs jaunuolis žadėjo su manimi pagaminti koldūnų, bet vietoj to iškylavome, kūrenome laužus, buvome apkandžioti uodų...
Bet koldūnų vis tiek nebuvo... Žalia melancholija... Man atrodė, kad namų gyvenimas mus suartina, daro santykius artimesnius, šiltesnius ir patogesnius, bet jis buvo tikras, kad kasdienybė meilę žlugdo. Taigi mes išsiskyrėme.
Dabar sėdžiu vienas, niekam netrukdau, einu į kursus, kurių nekenčiu. Nekenčiu savęs ir verkiu, kai matau, kad kažkas gali gyventi taip, kaip svajojau. Mano mama apskritai prieštarauja tokiam gyvenimo būdui, ji sako: „Aš tokia nebuvau“. Kodėl nenorite lankyti kursų? Ten taip įdomu!
Atrodo, kad visas mano gyvenimas buvo sutryptas kojomis. Kas tai yra? Genetinė atmintis? Jei taip, tai kodėl tai pasireiškė man, o ne mano mamai? Mama visada sako: „Tu sugadinai mano gyvenimą“. Visą gyvenimą bandžiau nuo to atitrūkti, o tu tempi mane atgal į šį mėšlą. Žmonės bėga nuo tokio gyvenimo, įgyja specialų išsilavinimą ir įgyja popierines profesijas, ir vėl tu man trini nosį į purvą.
Ar tai purvas? Gal tikrai su manimi kažkas negerai? Sakoma, kad kiekviena šeima turi savo juodąsias avis. Tiesa, turėjau 11 valstiečių kartų. Mama manęs visada klausia – kam tau to reikia? Ir aš stengiuosi kuo daugiau jai nieko nepasakoti apie savo veiksmus.
Neseniai radau savo prosenelio iš motinos pusės kapą. Jis yra mano močiutės brolis. Būdamas 18 metų jis įsitraukė į pankus ir 1950 m. buvo nubaustas peiliu. Iš pradžių pas jį ateidavo mama, mano prosenelė, o paskui 63 metus visi jį pamiršdavo. Jo paminklas tapo raudonas, surūdijęs ir baisus. Kažkodėl noriu prižiūrėti kapą, man gėda, kad mes nesirūpiname savo artimaisiais, net ir su tokiais rimtais trūkumais.
Jis yra mūsų protėvis, mano mamos dėdė. Kartais net pradėdavo skųstis savo gyvenimu. Gal aš tikrai einu iš proto? Mama nesupranta, kam man jo reikia - niekas jo nebeprisimena. Šeimoje jaučiuosi kaip geikas. Kaip gyventi toliau?
Svečias
