Personnalité physique et spirituelle d'une personne. Harmonie de l'âme et du corps : comment la culture sportive contribue au développement spirituel

Nous devons nous efforcer de

l'esprit était sain dans le corps

en bonne santé .

D. Juvénal

Il est nécessaire de maintenir la force du corps,

Selon la définition du docteur en philosophie, le professeur B.M. Sapunov, la culture spirituelle est la totalité des connaissances d'une personne sur la réalité environnante et sur elle-même, un système de valeurs et de croyances qui détermine son attitude envers le monde, la société et les autres, ce sont les buts et les motivations de ses activités.

En principe, en accord avec cette définition, je voudrais ajouter le besoin aux objectifs et aux motivations de l'activité humaine - la principale incitation aux actions et aux actions humaines.

L'une des définitions les plus complètes et les plus claires de la culture physique est donnée dans « Introduction à la théorie de la culture physique » (éditée par L.P. Matveev), qui est un ensemble de réalisations de la société dans la création de moyens, méthodes et conditions spéciaux pour le développement dirigé de la capacité physique de la jeune génération, l'une de des moyens efficaces développement global et harmonieux de la personnalité, efficace facteur social l'avancement de chacun sur le chemin de l'amélioration physique.

Ni la culture spirituelle ni la culture physique ne peuvent séparément avoir la priorité ou être une fin en soi ; elles sont des moyens égaux et étroitement liés pour former une personne harmonieusement développée.

Soulignant la nécessité d'un développement spirituel et physique global de la jeune génération, le poète A. Bezymensky en a parlé ainsi : « Les garçons et les filles doivent vivre magnifiquement et pleinement dans la vie publique et personnelle. Combattre, travailler, étudier, faire du sport, s'amuser, chanter, rêver, tels sont les domaines dans lesquels la jeunesse doit s'exprimer pleinement.»

Il est important de souligner que la culture physique, en tant que partie spécifique et relativement indépendante de la culture de l'individu et de la société, est déterminée par les exigences objectives de son développement économique, socio-politique et spirituel. Il combine dans un système une variété de moyens et de méthodes visant à restaurer et à améliorer les capacités physiques et intellectuelles étroitement liées d'une personne, favorise activement la formation de hautes qualités morales, esthétiques et intellectuelles, développe la vitesse de réaction, la capacité de concentration et de changement d'attention constants. , ainsi que le courage, la détermination, l'ingéniosité, la volonté et d'autres qualités spirituelles importantes d'une personne.

Le concept de « culture physique » est étroitement lié au concept de « sport », qui, en tant que partie de la culture physique, se caractérise par une activité de compétition et une préparation particulière, des réalisations sportives et un sens du spectacle.

Les composantes de la triade bien connue - « richesse spirituelle », « pureté morale » et « perfection physique » - en tant qu'attributs d'une personnalité socialement active et harmonieusement développée, sont inextricablement liées, ce qui se manifeste notamment dans l'influence de culture physique sur la culture spirituelle.

Tâche centrale éducation morale- formation d'une position de vie active, qui peut se manifester et se réaliser dans divers domaines activité humaine: travail, socio-politique, spirituel et moral, etc. On peut dire avec raison qu'une position de vie active se forme également dans le processus d'éducation physique et d'activités sportives.

La pratique de n'importe quel sport nécessite une amélioration constante et oblige ainsi à surmonter les difficultés, en développant le travail acharné et la persévérance. Ils sont impensables sans un maximum physique et stress mental, des efforts volontaires intenses, ce qui signifie qu'ils cultivent la détermination, la maîtrise de soi et la volonté. "Vous ne pouvez pas élever une personne courageuse si vous ne la mettez pas dans des conditions où elle peut faire preuve de courage", a écrit A.S. Mokarenko. Faire du sport, parmi quelques autres activités, crée constamment de telles conditions.

Nécessaire base morale préparer une personne à participer au processus de travail social comprend des qualités telles que le travail acharné, l’honnêteté, la bonne volonté, le sens des responsabilités et l’autodiscipline. Les activités sportives contribuent activement à développer ces qualités.

De nombreuses études confirment que l'éducation physique et les activités sportives contribuent efficacement à l'éducation d'un groupe moral, comme le collectivisme. Cela se produit non seulement parce que les activités elles-mêmes constituent une activité collective prononcée, mais aussi parce qu’elles répondent au besoin d’une personne de communiquer avec des personnes partageant les mêmes intérêts que le type d’activité, en les recevant dans une atmosphère d’exaltation émotionnelle et de détente.

Dans de telles conditions, un sentiment d’amitié, d’entraide et de responsabilité mutuelle se forme facilement. Ceci est confirmé par des exemples d'amitié forte et à long terme entre les membres de nombreuses équipes sportives - à la fois fonctionnelles et celles qui ont cessé d'exister depuis longtemps.

Le rôle de la culture physique ne peut être sous-estimé dans la formation de la discipline du travail - cette valeur spirituelle la plus élevée - à travers le mécanisme d'inculcation du sang-froid, de la responsabilité collective et de la capacité de concentration, acquises au cours des compétitions, des jeux d'équipe et des cours. exercice physique.

L'impact de la culture physique sur la culture spirituelle se produit le plus efficacement à travers un phénomène tel que les compétitions sportives de masse, qui sont, par essence, l'âme des sports de masse, l'incitation la plus importante à l'amélioration physique des personnes. L'objectif principal des compétitions est d'évoquer des émotions positives, d'apporter la joie de la communication, de s'améliorer, de renforcer et de maintenir la santé et de ressentir le bonheur de se dépasser. Leur rôle spirituel et moral le plus important est d'inculquer à une personne l'honnêteté, la justice, le respect des adversaires et, s'il s'agit de compétitions par équipe, un sentiment de collectivisme, d'entraide et de camaraderie.

Notre école technique consacre beaucoup de travail à la formation de la culture spirituelle et morale dans les cours d'éducation physique et les activités périscolaires (facultatif) :

Promotion d'un mode de vie sain (un exemple est celui des professeurs d'éducation physique eux-mêmes, qui sont des athlètes actifs avec des titres et des réalisations sportives élevées) ;

Implication dans des cours d'éducation physique systématiques et autonomes (exercices du matin, minute d'éducation physique, pause éducation physique)

Préservation et promotion de la santé comme composante principale de la conservation de la santé (cours d'éducation physique en gymnastique améliorant la santé avec des éléments de hatha yoga pour renforcer et améliorer la santé de la colonne vertébrale).

Performances efficaces lors de compétitions municipales et régionales dans les types suivants :

• volley-ball
• basket-ball
• tennis de table
• football
• athlétisme
• concours complet d'athlétisme
• ski

Des places élevées dans des compétitions de différents rangs, tel est le résultat haut niveau cohésion de l'équipe sportive de l'école technique, également manifestation de qualités personnelles telles que : responsabilité, prise de décision, entraide, honnêteté, persévérance de caractère, courage, collectivisme, respect des adversaires.

La culture physique n'est pas une panacée à tous les maux et ses capacités ne peuvent être surestimées. Mais il ne faut pas le sous-estimer. Pour vaincre les mauvaises habitudes, par exemple, l’éducation physique et les activités sportives constituent l’un des moyens efficaces. L'attractivité, l'émotivité, l'effet bénéfique sur la santé de telles activités, le sentiment de joie qu'elles apportent, la possibilité de rapprochement et de communication entre les humains, l'atmosphère détendue favorable à cela - comblant non seulement un vide moral, mais une santé spirituelle et physique naturelle, un élément du plein bonheur humain.

Ainsi, la formation des capacités physiques et de la santé comme base développement intellectuel Le rôle essentiel d’une personne est joué par son besoin d’amélioration physique, dont le développement est influencé par tous les aspects de sa vie spirituelle : connaissance, moralité, vision du monde, émotions, intelligence, objectifs, motivations, etc. C’est le « pont » même entre la culture physique et spirituelle.

Littérature

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Le développement spirituel est directement lié au développement de la conscience et de l'intelligence, le développement physique est une restauration fonctions générales corps et son fonctionnement normal. Le corps et l’esprit sont interconnectés, et cette connexion est à la fois physique et spirituelle. La connexion neuromusculaire s'effectue au cours de diverses fonctions d'échange chimique et de l'émergence de diverses capacités motrices humaines. En conséquence, il existe une certaine relation entre l’amélioration personnelle spirituelle et physique.

Le lien entre l’amélioration personnelle spirituelle et physique

1. Développement professionnel ;
2. Développement du renseignement ;
3. Développement moral et éthique ;
4. Développement de l'esprit.

En d'autres termes, dans l'amélioration personnelle spirituelle, le rôle principal est joué par le développement de l'esprit, dans l'amélioration personnelle physique, le rôle principal est joué par le développement du corps. En fait, c’est l’activité cérébrale qui constitue la base indéniable de l’activité physique. Le système d'un mode de vie sain comprend l'éducation spirituelle et entité physique. En conséquence, une interaction inextricable d’amélioration de soi physique et spirituelle se forme. La base d'une telle auto-amélioration est un plan d'action bien élaboré.

Si vous vous efforcez d'acquérir des perspectives d'amélioration personnelle idéale, vous devez absolument élaborer un plan d'action afin que votre éducation vise non seulement le développement de l'esprit, mais également le développement de la santé physique.

Caractéristiques de l'amélioration personnelle physique et spirituelle

Le développement personnel spirituel est certainement basé sur le besoin d'utiliser et de traiter diverses informations. Et les informations devront être sélectionnées en tenant compte de votre orientation de développement personnel. En ce qui concerne l'auto-amélioration physique, dans ce cas, il est très important de définir correctement les priorités, de créer un système d'entraînement optimal pour vous-même et également de créer le bon menu nutritionnel pour vous-même afin d'obtenir le résultat souhaité dans les plus brefs délais. Avec la bonne influence sur la conscience, l'amélioration physique ne sera pas difficile et stressante ; quant au développement personnel spirituel, dans ce cas, vous avez besoin de motivation, et vous avez également besoin d'une incitation pour vous efforcer d'atteindre de nouvelles et nouvelles réalisations.

Le processus d'auto-amélioration spirituelle et d'autorégulation est basé sur sélection correcte des techniques qui vous seront compréhensibles et que vous mettrez en œuvre avec plaisir. Mais,...

L’étude de la santé personnelle d’un professionnel est l’un des principaux tendances modernes fondamental problème psychologique– les problèmes de personnalité et sa mise en œuvre dans activité professionnelle, de nature interdisciplinaire, puisqu'elle se développe dans de nombreuses disciplines et domaines, et que son sujet - la santé personnelle - imprègne presque toutes les facettes et aspects de la personnalité, joue un rôle déterminant dans son organisation qualitative.
Dans une mesure particulière, l'importance de ce problème se manifeste lorsqu'il est développé dans le contexte de l'activité professionnelle, exercée dans les conditions qualitativement transformatrices des réalités sociales modernes et des nouvelles exigences qu'elles imposent au processus de formation et de développement du professionnel. personnalité. Par conséquent, le développement d’un général...

Introduction

La culture physique et le sport font partie intégrante de culture générale société, qui s’est historiquement développée comme un phénomène socioculturel indépendant et original de la vie publique, où « trois principes de la personnalité étaient intégrés : physique, mental et spirituel ». Le développement de la théorie et de la pratique de l'éducation physique en Russie s'est déroulé dans certaines directions et est associé aux noms des fondateurs du système national russe d'entraînement physique militaire.
Un élément important de l'amélioration de la formation professionnelle des spécialistes de la culture physique et du sport est l'intégration de la culture et de l'art dans le processus éducatif, artistique et créatif des universités et des écoles - l'unification et l'application de diverses formes d'influence sur une personne, la formation des conditions les plus favorables à la révélation de ses capacités spirituelles et physiques, à son développement capacités intellectuelles.
L'implication de l'art dans l'éducation physique et l'éducation sportive, telle que présentée par une justification scientifique et des tests pratiques, résout avec succès la plupart des problèmes pédagogiques. Application pratique moyens et formes d'art, leurs possibilités sont très larges. Tous les moyens expression artistique(musique, théâtre, chorégraphie, beaux-arts) peuvent être utilisés avec succès dans diverses parties du cours d'éducation physique en classe et en dehors des heures de classe, dans la mise en scène d'événements artistiques et sportifs de masse et de programmes culturels et de loisirs.
But travail de cours identifier les relations qui existent entre les composantes spirituelles, physiques et sociales de la santé humaine.
Objectifs du cours :
- analyse de la physiologie et de la psychophysiologie liées à l'âge ;
- analyse du lien entre la physiologie et la psychophysiologie liées à l'âge et d'autres sciences ;
- étude des rythmes biologiques, de leurs indicateurs et classification.
Hypothèse du cours : le développement esthétique d'une personne contribue culturellement à son développement dans tous les aspects, y compris physique.
La pertinence du sujet du cours réside dans la relation et la cohérence entre la culture, l'art et le sport, qui sont de vastes domaines de pratique sociale où se déroulent les activités socioculturelles, l'éducation physique, le sport, les loisirs physiques et la réadaptation physique.

Fragment d'œuvre pour révision

e. l'individualité d'une personne. Jusqu'à système scolaire l’éducation sera axée sur le transfert de connaissances sans tenir compte du développement diversifié de la personnalité de l’enfant, la résolution des problèmes d’autodétermination et d’épanouissement des écoliers ne restera qu’un slogan. Pour surmonter le déséquilibre intellectuel dans le développement des élèves, il est proposé de créer un espace éducatif holistique à l'école, dans lequel les bases et formation complémentaire les enfants agissent comme des éléments égaux et complémentaires. M.N. Berulava (1996) propose l'introduction dans le système éducatif d'un modèle intégral d'enseignement, visant à créer des formes, des contenus et des méthodes d'enseignement et d'éducation qui garantiront la divulgation efficace de l'individualité de l'enfant - ses processus cognitifs, ses qualités personnelles, créant de telles conditions dans lesquelles il voudra apprendre, sera personnellement intéressé à percevoir, et non à repousser, les influences éducatives. À mesure que l'enfant se développe, ses capacités d'autorégulation mentale volontaire et de maîtrise de soi augmentent. R.V. Ovcharova (1996) souligne la nécessité de développer le volontariat, y compris dans la sphère motrice, qui s'exprime dans la capacité de diriger volontairement son attention sur les muscles impliqués dans le mouvement ; la capacité de distinguer et de comparer les sensations musculaires ; la capacité de déterminer la nature appropriée des sensations (tension - relâchement, lourdeur - légèreté, etc.), la nature des mouvements accompagnés de ces sensations (force - faiblesse, acuité - douceur, tempo, rythme) ; la capacité de changer la nature des mouvements en fonction du contrôle de ses sensations puisque l’éducation physique est avant tout. processus pédagogique formation d'une personnalité physique, B.I. Stolyarov considère les principaux indicateurs de la culture physique comme des propriétés et des caractéristiques d'une personne individuelle : dans le souci d'une personne de maintenir la norme et d'améliorer sa condition physique, ses divers paramètres ; dans la variété des moyens utilisés à cet effet, la capacité de les utiliser efficacement ; au niveau de connaissance du corps, de la condition physique, des moyens de l'influencer et des modalités de leur utilisation ; dans le degré d’orientation vers le soin de sa condition physique ; prêt à aider d'autres personnes dans leur rétablissement et leur amélioration physique. Pour cela, estime l'auteur, il est nécessaire d'avoir les connaissances, les compétences et les capacités appropriées, V.N. Shaulin, en se concentrant sur l'orientation pédagogique, voit le but ultime de l'éducation physique dans la préparation de l'élève à l'éducation physique indépendante, pour laquelle, comme il le dit. croit qu'il est nécessaire de vous fixer de manière indépendante une tâche qui vous permettra d'atteindre votre objectif ; choisir les moyens et méthodes d'action nécessaires pour résoudre ce problème, effectuer ces actions, contrôler leur exactitude et être capable de les corriger si nécessaire. S.D. Neverkovich et S.P. Kirshev offrent aux élèves la possibilité d'explorer de manière autonome une action motrice, de trouver son mécanisme essentiel. , et sur sa base - une famille d'actions motrices liées. Conformément au concept d’éducation au développement connaissances théoriques les phénomènes de réalité ne sont possibles que si le sujet effectue des actions cognitives particulières (modélisation, analyse, planification, réflexion, conception). En plus de former pensée théorique et des connaissances théoriques, l'accent est mis sur le développement des qualités physiques en l'absence de normes et éducation traditionnelle technique d'exécution d'actions motrices. Selon les auteurs, le maillon principal de l'éducation physique est la théorie psychologique et pédagogique de l'enseignement des actions motrices. programmes scolaires généralement avec un bref résumé matériel théorique suit immédiatement étape pratique. V.F. Shatalov considère cela comme faux, car : « Ce n'est qu'après avoir maîtrisé la théorie que l'on peut commencer à pratiquer. Le principe du rôle prépondérant des connaissances théoriques, avancé par L.V. Zankov et V.V. Davydov, devrait devenir le fondement sur lequel repose l'avancement rapide de tous les étudiants. La technologie autoritaire de commandement des professeurs d'éducation physique dans la pratique de la gestion de groupes éducatifs affecte négativement les relations entre les sujets du processus d'éducation physique et leur développement, ce qui contredit les exigences du paradigme moderne de l'éducation physique à orientation humaniste dont parlent les auteurs. la nécessité de changements dans les approches du fonctionnement de la « culture physique » dans le cadre de l'espace socioculturel de la société, en mettant à jour le mécanisme d'établissement de relations entre l'enseignant et les personnes impliquées dans les exercices physiques, sur la base de la prise en compte de leurs besoins et intérêts motivationnels. ce qui précède, nous pouvons faire les conclusions suivantes. Au niveau pratique, les experts suggèrent d'utiliser des approches méthodologiquesà l'organisation du processus éducatif qui, selon eux, contribuera au développement harmonieux des étudiants. En règle générale, tous se résument à la formation d'un niveau élevé d'intelligence chez les écoliers, à l'activation activité cognitive dans le processus d'éducation physique, le développement des qualités personnelles individuelles, manifestées dans la culture physique et les activités sportives. Les connaissances théoriques servent de base à la maîtrise de compétences conscientes et durables. En même temps, nous supposons qu'il est nécessaire d'harmoniser le développement des écoliers. processus éducatif en éducation physique sera facilité par un équilibre optimal entre les moyens intellectuels, moteurs et d'amélioration de la santé, qui influenceront à terme le processus d'amélioration de la santé des élèves.2. Relation entre la physiologie du développement, la psychophysiologie et d'autres sciences La physiologie du développement est l'une des sections d'un domaine de connaissance beaucoup plus vaste : la biologie du développement. L'origine biologique de l'homme a laissé sa marque sur les caractéristiques de son ontogenèse, qui. premiers stades présente certaines similitudes avec l'ontogenèse des primates supérieurs. Dans le même temps, la spécificité de l'homme en tant qu'être social a également provoqué certains changements dans l'ontogenèse, dont le plus important est l'allongement de la période de l'enfance, qui est associé à la nécessité d'assimiler le programme social au cours de l'éducation. Parallèlement à cela, l'ontogenèse humaine se caractérise, entre autres, par la prolongation du développement intra-utérin, plus tard puberté, identification claire des périodes de poussée de croissance et de transition de la maturité à la vieillesse, augmentation durée totale la vie. Dans la dynamique de la croissance, du développement et de la maturation humaine, il existe de nombreuses caractéristiques spécifiques et particulières, et sur ce plan, la physiologie liée à l'âge est étroitement liée à l'anthropologie, dont les tâches incluent une étude approfondie. essence biologique humain Il est impossible de connaître les fonctions du corps, de ses organes, tissus et cellules sans connaître leur structure. Par conséquent, le lien entre la physiologie liée à l'âge et l'anatomie, l'histologie et la cytologie est évident. Le développement d'un enfant se produit sous l'influence de deux facteurs - endogènes (génétiques) et exogènes (facteurs environnementaux). Et à différentes étapes développement de l'âge l'ensemble, la force d'influence et le résultat de l'influence de ces facteurs peuvent être très divers. C'est pourquoi la physiologie du développement est étroitement liée à la physiologie écologique, qui étudie les effets sur un organisme vivant. divers facteurs le monde extérieur et les méthodes d'adaptation de l'organisme à l'influence de ces facteurs. Pour étudier l'activité vitale de tout organisme, vous devez comprendre l'histoire du développement de son espèce - phylogenèse (du grec philo - genre, tribu ; genèse - origine) - développement historique organismes. Par conséquent, en physiologie liée à l'âge, les données sont utilisées doctrine évolutionniste, retracent les principales étapes de développement de certains organes. Cela le relie à la physiologie évolutive. La connaissance des modèles de développement liés à l'âge est extrêmement importante pour la pédagogie et la psychologie. On sait que la formation et l'éducation sont diverses. tranches d'âge doit être construit en fonction des caractéristiques morphofonctionnelles du développement du corps de l’enfant et être sélectif, spécifique à chaque âge. base théorique pédagogie et psychologie - sans connaissance des lois physiologiques de la croissance et du développement humains, le processus d'apprentissage ne peut être efficace en complément de la neurologie, de la psychologie, de la pédagogie, de la psychiatrie et de la linguistique. C'est le lien nécessaire qui a permis d'envisager le psychisme humain en fonction de son organisation cérébrale - dans sa globalité, y compris celles formes complexes des comportements jusqu'alors restés secrets Connaissant les étapes de l'ontogenèse les plus sensibles aux actions pédagogiques, il est possible d'influencer spécifiquement le développement d'éléments psychophysiologiques et significatifs. fonctions physiologiques tels que la perception, l'attention, la pensée, la mémoire, l'état psycho-émotionnel, les capacités d'adaptation et de réserve du corps, l'activité motrice, les performances physiques et mentales, etc. Connaissant les caractéristiques liées à l'âge du corps de l'enfant, il est possible de développer de manière optimale ses capacités mentales et physiques, développer des exigences hygiéniques et valologiques scientifiquement fondées pour l'éducation et travail de santé, organiser un régime quotidien d’alimentation et d’activité physique adapté à l’âge et aux caractéristiques constitutionnelles individuelles. En d’autres termes, les influences pédagogiques ne peuvent être optimales et efficaces que lorsqu’elles répondent aux caractéristiques d’âge et aux capacités du corps de l’enfant et de l’adolescent. Dans le processus d’ontogenèse, l’attitude active de l’enfant envers facteurs externes, le rôle des parties supérieures du système nerveux central pour assurer des réactions adaptatives aux facteurs environnementaux externes augmente. Un rôle particulier dans périodisation par âge acquérir des critères qui reflètent le niveau de développement et les modifications qualitatives des mécanismes adaptatifs associés à la maturation de diverses parties du cerveau, y compris les structures régulatrices centrales qui déterminent l'activité de tous les systèmes physiologiques, la formation processus mentaux et le comportement de l’enfant. Cette approche rassemble les positions physiologiques et psychologiques dans le problème de la périodisation de l’âge et crée la base pour le développement d’une périodisation unifiée du développement de l’enfant. L.S. Vygotsky, comme critère de périodisation par âge, considérait les néoplasmes mentaux caractéristiques de étapes spécifiques développement. Il est important de garder à l’esprit que les caractéristiques du psychisme, ainsi que les caractéristiques développement physiologique, sont déterminés comme facteurs internes(morphofonctionnel) et conditions extérieures, qui influencent développement individuel La recherche physiologique et psychologique a montré que la sensibilité à l'enfant. influences extérieures est de nature sélective à différents stades de l’ontogenèse. Cela a constitué la base du concept de périodes sensibles en tant que périodes de sensibilité maximale à l'influence des facteurs environnementaux. L'identification et la prise en compte des périodes sensibles dans le développement des fonctions corporelles contribuent à la création de conditions favorables et adéquates à cette période. apprentissage efficace et préserver la santé de l’enfant, car la grande sensibilité des systèmes fonctionnels doivent, d'une part, être utilisés pour une influence ciblée efficace qui favorise leur développement progressif, et, d'autre part, l'insuffisance des facteurs environnementaux externes peut conduire à une perturbation du développement de l'organisme. et l'environnement se reflètent, entre autres, dans la notion de périodes critiques du développement. Il est généralement admis que seule la période postnatale précoce est critique, caractérisée par une maturation morphofonctionnelle intense, lorsque, en raison du manque d'influences environnementales, la fonction peut ne pas se former. Par exemple, en l'absence de certains stimuli visuels au début de l'ontogenèse, leur perception ne se forme pas au cours du développement ultérieur. La même chose s'applique à fonction vocale (exemple célèbre enfants - loups).Dans le même temps, tout développement individuel ultérieur de l'organisme est un processus non linéaire. Il combine des périodes de maturation morpho-fonctionnelle évolutive (progressive) et des périodes de sauts développementaux « révolutionnaires », décisifs, qui peuvent être associés à la fois à des facteurs de développement internes (biologiques) et à des facteurs externes (sociaux). Contrairement aux périodes sensibles, caractérisées par une sensibilité accrue de certaines fonctions, ces périodes se distinguent par des transformations qualitatives importantes qui se produisent simultanément dans divers systèmes physiologiques et structures cérébrales qui déterminent la formation des processus mentaux. Les réarrangements morphofonctionnels des principaux systèmes physiologiques à ces stades de développement provoquent des tensions dans les mécanismes homéostatiques, une augmentation de la dépense énergétique et une grande sensibilité à une combinaison de facteurs. environnement externe, ce qui permet de qualifier ces périodes de critiques. L'écart entre les influences environnementales et les caractéristiques et capacités fonctionnelles de l'organisme à ces stades de développement peut avoir des conséquences particulièrement néfastes. Lorsqu'on considère les questions de périodisation par âge, il faut garder à l'esprit que les limites des stades de développement sont très arbitraires. Ils dépendent de facteurs ethniques, climatiques, sociaux et autres. De plus, l'âge physiologique « réel » ne coïncide souvent pas avec l'âge calendaire (passeport) en raison des différences dans le taux de maturation de l'organisme et les conditions de son développement. Il s'ensuit que lors de l'étude des capacités fonctionnelles et adaptatives d'enfants d'âges différents, il faut prêter attention à l'évaluation options individuelles développement. Seule une combinaison d'âge et approche individuelleétudier les caractéristiques du fonctionnement de l’enfant peut assurer le développement de mesures hygiéniques et pédagogiques adéquates qui contribuent à la santé normale et au développement progressif du corps et de la personnalité de l’enfant.3. Rythmes biologiques, leurs indicateurs et leur classification Les rythmes biologiques peuvent être décrits comme des changements statistiquement significatifs dans divers indicateurs processus physiologiques en forme de vague. Les principaux paramètres des biorythmes (Fig. 1) sont : la période - le temps entre deux points identiques dans des vagues qui changent au cours du processus ; acrophase max – moment dans la période où valeur la plus élevée paramètre analysé ; acrophase min – moment de la période où se situe la valeur la plus basse de l'indicateur analysé ; mesor – le niveau de la valeur moyenne des indicateurs du processus analysé ; l'amplitude est le degré d'écart d'un indicateur dans les deux sens par rapport à la moyenne. Le concept de « rythme » est associé à l'idée d'harmonie et d'organisation des processus dans la nature (du grec « rythmes » - proportionnalité, harmonie). ). Riz. 1. Représentation schématique d'un rythme d'une période de 24 heures (l'acrophase max se produit à 12 heures) L'organisation temporelle d'un système biologique est organisée par la totalité de tous ses processus rythmiques, qui interagissent et se coordonnent dans le temps entre eux et avec conditions environnementales changeantes. Un biorythme distinct doit être considéré comme un élément de l'organisation temporelle qui, ensemble et dans des relations établies avec d'autres éléments similaires, forme l'organisation temporelle du système d'homéostasie. La nature structurelle de l'organisation est caractéristique de tout système biologique, qui peut être caractérisé par. la plupart des aspects. Tous ses éléments sont placés de manière strictement ordonnée dans l'espace, ce qui permet de parler de sa structure, et d'avoir leur propre activité fonctionnelle, visant à assurer l'activité du système dans son ensemble. Grâce au retour de régulation intrasystème, la séquence d'inclusion, d'intensification et de réduction de l'activité fonctionnelle des éléments d'un système vivant complexe est strictement coordonnée et se produit à divers éléments pas simultanément, mais dans une séquence claire, c'est-à-dire structurellement organisée dans le temps. Puisque toute manifestation d'activité fonctionnelle s'accompagne inévitablement de modifications morphologiques sur les plans subjectif, cellulaire et niveaux de tissus, le concept de structure temporelle de l'organisme est universel. La détection de perturbations dans la perception du temps chez l'homme a une signification diagnostique et pronostique. Il faut savoir que le passage du temps systèmes biologiques« réfractés » à travers les schémas de leur organisation temporelle. Aujourd’hui, plusieurs centaines de processus physiologiques qui se transforment rythmiquement dans le temps ont été étudiés chez l’homme. En fait, chaque caractéristique du corps processus biologique pas situé dans état stationnaire, mais fluctue avec une fréquence ou une autre, ce qui souligne la nécessité d'une interaction coordonnée de nombreux biorythmes entre eux pour l'état optimal des fonctions corporelles. La structure temporelle des rythmes est très complexe et peu étudiée. On sait par exemple qu'une même fonction est caractérisée par des oscillations de différentes fréquences. Mais comment ces diverses vibrations sont-elles liées les unes aux autres, quel rôle joue chacune d'elles - ces questions et bien d'autres qui se rapportent à organisation rythmique les fonctions restent mal maîtrisées. Ainsi, un organisme vivant est caractérisé par tous les rythmes existants en même temps, ses fonctions peuvent être modifiées selon différents rythmes, différentes plages de périodes, mais le « couplage » entre eux crée un système harmonieux. Ce dernier interagit avec les facteurs environnementaux aussi bien normalement qu'en pathologie. L'idée de l'organisation temporelle des systèmes vivants introduit un ordre établi dans l'ensemble et les relations de leurs biorythmes. Le développement de ce concept permet d'obtenir des données qualitativement nouvelles sur les modèles activité rythmée organisme, et ils devraient servir de base pour résoudre divers problèmes chronobiologie. Classification des biorythmes. Toutes les classifications des biorythmes sont basées sur la durée de la période (T ou t), le temps entre des états identiques de cycles voisins.

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10. Horizons T.D. Homéostasie / T.D. Horizons. – M. : Médecine, 2011.

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Il est devenu à la mode de parler des problèmes de santé partout : dans les médias, à la télévision, dans les établissements d'enseignement. Beaucoup de gens comprennent et acceptent vraiment cette valeur, mais qu'est-ce qui est traditionnellement inclus dans ce concept - la santé ou, comme on dit aujourd'hui, la santé humaine individuelle ? Quelle est son essence physique et spirituelle ? Il convient de comprendre si nous définissons généralement correctement le concept de « santé individuelle ».

Santé publique et individuelle. Quelle est la différence ?

Le concept de santé publique est assez large et inclut le concept de bien-être et de bien-être de la société. L'état de la société dépend de l'indicateur de l'indice de santé de la société. climat psychologique société. Les gens entendent parfois les définitions de « société malade », « société infectée », « climat d'équipe défavorable » - ces expressions reflètent directement l'état et les problèmes de fonctionnement d'une certaine équipe ou d'une partie de celle-ci, mais pas d'un membre individuel de cette équipe. Le concept de santé individuelle se distingue par une spécification et une référence substantielle à à une certaine personne, comporte plusieurs composantes, principalement comme la santé spirituelle et physique.

Sans prendre en compte toutes les composantes, le concept sera incomplet. En relation avec le concept, il est caractérisé comme un état positif personnalité individuelle, qui est en harmonie entre toutes les composantes du concept de santé individuelle : ses dimensions physique, spirituelle et essence sociale.

Le bien-être physique, sa place dans un système de santé global

Le confort émotionnel d'un individu dépend directement de confort physique. Le concept de santé physique, au sens étroit, désigne l'absence de maladies et de troubles somatiques du corps. Au sens plus large, la santé physique est assurée par le tonus moteur, alimentation rationnelle, le durcissement et le nettoyage du corps, une combinaison de travail mental et physique avec la capacité de se détendre et l'exclusion de l'utilisation de diverses substances psychoactives.

Une personne peut ne pas avoir d'antécédents de maladies, de pathologies des systèmes et des organes, mais le tonus général du corps est considérablement réduit, le sommeil est perturbé et l'activité mentale est improductive. Ceci indique tout d’abord que la santé physique et spirituelle d’une personne est en désaccord, ce qui conduira progressivement à l’apparition de complications psychosomatiques et, par la suite, à des maladies au niveau physique.

Facteurs influençant la santé physique d'un individu

On pense que l’état de santé physique d’une personne dépend directement du facteur héréditaire. La prédisposition génétique à certaines maladies conduit à un affaiblissement constitutionnel d'organes spécifiques, qui devient avec le temps la cause du développement de pathologies. Ensuite, rien de moins facteur important c’est le mode de vie d’une personne, la présence de mauvaises habitudes, le niveau de conscience des facteurs nocifs pour la santé humaine. Une personne provoque elle-même de nombreuses maladies, négligeant les règles d'un mode de vie sain et succombant aux tentations et aux tentations. À cet égard, un lien étroit entre les concepts de santé spirituelle et physique est clairement visible.

Santé spirituelle humaine

Le concept de composante spirituelle de la santé individuelle est généralement compris comme la capacité d’une personne à faire face à des circonstances de vie difficiles, tout en conservant un modèle de comportement adéquat et un bagage émotionnel optimal. La santé spirituelle est assurée par le processus de réflexion, la connaissance du monde qui nous entoure et une orientation correcte dans celui-ci. Une personne peut atteindre une santé spirituelle parfaite :

• avoir appris à vivre en harmonie avec soi-même et avec le monde qui nous entoure à la fois ;
• apprendre à prédire et simuler des situations de la vie ;
• former votre propre style de réponse.

La santé spirituelle et physique d'une personne, étant en relation étroite, influence conjointement l'indicateur de bien-être général : un trouble de la santé spirituelle entraîne une détérioration des indicateurs physiques et vice versa.

Facteurs façonnant la composante spirituelle de la santé humaine

Comprendre ce que c'est et le suivre n'est pas donné à tout le monde : beaucoup, connaissant les règles, préfèrent néanmoins vivre sans règles. Par conséquent, le premier et principal facteur influençant la santé spirituelle est l’attitude envers un mode de vie sain. Une personne a tendance à répéter les types de comportement qui lui procurent du plaisir, il peut donc être assez difficile d'abandonner certaines habitudes alimentaires et certains stéréotypes nuisibles. Naturellement, choisir un mode de vie sain nécessite un haut niveau de compréhension et d'intérêt et dépend directement de image individuelle vie.

Un facteur tout aussi important lors du choix d'un style de vie est l'environnement qui démontre différents modèles existence et former des stéréotypes comportementaux stables parmi les membres individuels. L'environnement, comme on le sait, affecte directement la santé individuelle ; son essence physique et spirituelle dépend du niveau de motivation à suivre les règles d'un mode de vie sain.

ou la capacité de vivre en société

Le concept fait référence à la capacité d’une personne à s’adapter aux conditions naturelles et environnements sociaux habitat. Elle s'obtient par la capacité d'anticiper l'apparition de situations menaçantes et inhabituelles et de les évaluer. conséquences possibles, prenez une décision éclairée et agissez en fonction de vos capacités. Le concept d'adaptation sociale inclut l'adaptation complète d'une personne aux conditions du groupe. La santé physique, sociale et spirituelle de chaque membre de la société constitue le bien-être social global de l'équipe. Dans une société saine, les situations atypiques surviennent beaucoup moins fréquemment et sont généralement de nature naturelle.

Facteurs influençant la santé sociale

L'État est un facteur social important environnement dans lequel vit une personne. Pollution ressources naturelles entraîne une augmentation du niveau de stress du corps, des troubles physiques de la condition humaine et une diminution du niveau émotionnel. Un facteur tout aussi important est la disponibilité de soins médicaux de qualité, qui réduisent considérablement le risque de complications chez les personnes. Dans ce contexte, le niveau de bien-être physique et de stress émotionnel augmente ou diminue considérablement, et la composante spirituelle de la santé en souffre. La santé spirituelle et physique, ainsi que la santé sociale, constituent la santé individuelle. De plus, ces trois composantes sont tout aussi importantes et complémentaires.

La santé comme valeur principale

Compréhension et sensibilisation à la santé en tant que valeur principale V monde moderne pas donné à tout le monde. Le plus souvent, une personne met au premier plan sa carrière, sa richesse matérielle, son prestige dans la société, oubliant la santé et harmonie intérieure. Ce n’est qu’après avoir perdu la santé que les gens commencent à en comprendre la valeur, mais retrouver ce qui a été perdu peut être difficile, voire parfois impossible.

Une parabole moderne sur un homme riche raconte comment un jeune homme d'affaires a amassé une énorme fortune et a vécu uniquement pour le plaisir du profit et de l'argent. Un jour, l'Ange de la Mort vint le chercher et lui ordonna de se préparer. L'homme d'affaires a demandé de lui donner un peu de temps, car il n'avait pas de temps pour la chose la plus importante de la vie, mais l'Ange était inexorable. Le jeune homme décide alors de gagner du temps et offre un million, puis deux, puis toute sa fortune pour quelques jours de sa vie. Il n'était pas possible d'acheter la vie, puisque l'argent n'a aucune valeur dans homme d'affaires prospère est allé après l'Ange sans terminer l'essentiel de sa vie. La santé individuelle, son essence physique, spirituelle et sociale sont en harmonie lorsqu'une personne fixe correctement ses priorités et les suit.

Une personnalité harmonieusement développée est-elle la clé de la santé ?

Considérant que les trois composantes de la santé individuelle interagissent et se complètent, on peut affirmer que la clé de la santé humaine sera l’harmonie interne et externe. La santé individuelle d’une personne, son essence physique et spirituelle ne peut être parfaite sans le bien-être social ; à son tour, une personne dont le principe physique ou spirituel est perturbé ne peut pas s’adapter socialement ; Une alimentation saine, confort émotionnel, positif attitude psychologique, une priorisation correcte est la clé d'une personnalité harmonieusement développée avec une parfaite condition physique, spirituelle, santé sociale. Il est difficile de trouver une telle personne maintenant. Mais il est entre vos mains de le devenir.

DÉPARTEMENT DE L'ÉDUCATION DE L'ARMÉE ROUGE
PAROISSE EN L'HONNEUR DE L'ARCHANGE MICHEL

Lectures régionales Cyrille et Méthode

La relation entre la santé spirituelle et physique

Résumé préparé par :

élève de 8ème année

Établissement d'enseignement municipal de l'école secondaire Arsentievskaya

Rjevskaïa Ksenia Vladimirovna

Responsable scientifique :

Professeur de biologie et de défense

Larina Olga Robertovna

Introduction................................................. ....................................................... ..........3 1. Problème de santé en société moderne......................................4 2. La notion de santé et ses critères. .................................................................. ...... ............6 3. Le concept d'un mode de vie sain : le point de vue orthodoxe.......................... .8 4. Le concept d'un mode de vie sain : point de vue scientifique…………………..10 5. Analyse des résultats de la recherche................................. ...................................12. 5.1. Description de la méthodologie et de l'organisation de l'étude..................................12 5.2. Analyse des résultats et leur discussion.................................................. ........................ ......15. Conclusion................................................. .................................................................. ...... ......19Littérature.................................................. ....................................................................... ........................20 Applications.......................... ................ .................................................. ...................... ...................21

Introduction

Lorsque nous nous rencontrons, nous nous disons bonjour, ce qui signifie que nous nous souhaitons la santé. J'ai réfléchi à la raison pour laquelle la salutation des gens inclut un souhait de santé ? Probablement parce que la santé d'une personne est l'une des principales valeurs de la vie. Mais malheureusement, on commence à parler de santé quand on la perd.

La fin du 20e - début du 21e siècle se caractérise notamment par une augmentation de la morbidité et de la mortalité de la population sur fond de hautes réalisations en médecine, de perfectionnement moyens techniques diagnostic et traitement des maladies. Scène moderne Le développement de notre société est associé à une crise démographique, à une diminution de l'espérance de vie et à une diminution de la santé mentale de la population du pays, ce qui inquiète de nombreux scientifiques et spécialistes.

Non moins tragique est la crise de personnalité qui donne naissance à la crise familiale. Et le résultat est terrible : 4,5 millions d'orphelins dont les parents sont vivants, une augmentation de la toxicomanie et de l'alcoolisme, des suicides fréquents chez les adolescents et les jeunes adultes. Ces faits et bien d’autres confirment que la nation russe se trouve effectivement dans une situation extrêmement difficile. Un autre indicateur critique est la détérioration de la santé de la nation. L'un des magazines occidentaux anglais a publié un article très recherche intéressante sur la façon dont les Russes traitent leur santé. Et il existe un certain nombre de chiffres qui montrent que probablement personne en Europe et dans d’autres pays civilisés ne traite sa propre santé plus mal que les Russes. Personne ne le perçoit comme un cadeau et ils le détruisent en toute sérénité. Par ailleurs, il faut noter le vieillissement persistant de la population. Déjà pour un jeune homme représente 1,5 retraités. Académie russe Les sciences en 1914, à la veille même de la Première Guerre mondiale, calculaient que, selon les données les plus conservatrices, début XXI Pendant des siècles, 500 millions de personnes étaient censées vivre en Russie.

Tous ces indicateurs indiquent qu'aujourd'hui, dans la société moderne, les problèmes de santé nationale et un ensemble de problèmes associés à de manière saine vie. L'État et les organismes publics font un certain travail dans ce sens, mais ce travail vise à en éliminer les conséquences. Compte tenu de l'orientation traditionnelle de la médecine moderne, il devient clair que la médecine d'aujourd'hui et de demain ne sera pas en mesure d'influencer de manière significative la préservation de la santé humaine. Ce fait justifie la nécessité de trouver des moyens plus efficaces de maintenir et de développer la santé. La première étape dans cette direction peut être de clarifier les idées sur un mode de vie sain dans la société moderne dans le but de les ajuster davantage, ainsi que de former de nouvelles idées et attitudes à l'égard de la santé, d'un mode de vie sain et de la maladie. Tout d’abord, cela compte pour les jeunes générations, puisque leur santé sera la santé publique dans 10 à 30 ans. Par conséquent, dans notre étude, nous avons étudié les idées sur un mode de vie sain chez les enfants et les adolescents.

Le but de mon travail était d'étudier les résultats d'une étude sur la compréhension des étudiants d'un mode de vie sain, leur signification pratique pour d'éventuels travaux ultérieurs vers la formation d'idées sur la relation étroite entre la santé spirituelle et physique.

1. Le problème de la santé dans la société moderne

Au tout début de cette année, le ministère de l'Éducation et des Sciences de la Fédération de Russie a publié des données sur le nombre de jeunes étudiant et établissements d'enseignement en Russie le moment actuel. En fait, les chiffres sont extrêmement alarmants. Selon le principal département éducatif du pays, aux pupitres écoles russes en septembre 2007, on comptait 14,5 milliards d'enfants et d'adolescents dans les campagnes. Cela représente 260 000 personnes de moins que l’année dernière et 1 million de moins que l’année précédente. Cela signifie que le nombre d'écoliers a diminué de 1 million 400 personnes en deux ans. Au cours des sept dernières années, les inscriptions ont diminué en moyenne de 5,5 millions. Pour un écolier et âge préscolaire V la Russie moderne Il y a 1,5 retraités, ce qui témoigne du vieillissement continu du pays. Si ces tendances se poursuivent, d'ici 2040, on estime que le nombre d'étudiants en Russie ne dépassera pas 5,5 millions de personnes. Soit 2,5 fois moins qu’aujourd’hui. Seulement 5,5 millions, alors qu'il y a 30 ans, ils étaient 20 millions. Les chiffres sont très alarmants, mais les statistiques sont dures et, à bien des égards, insurmontables sur un, deux ou trois ans.

En Russie, on assiste à un processus de fermeture des écoles en raison du manque de personnel. Si au début des années 90 il y en avait 67 mille. Aujourd’hui, c’est 58 mille. Autrement dit, 10 000 écoles sont dans le rouge sur 10 ans. Si ces indicateurs restent les mêmes, d'ici 2040, il y aura moins de 30 000 écoles en Russie, soit 2,5 fois moins qu'en Empire russe 1914. Ces indicateurs ne peuvent que nous inquiéter, nous - la jeune génération de Russie, qui est l'avenir de notre pays.

Permettez-moi de vous donner quelques chiffres pour la province de Samara. Considérant que Samara n'est pas une région tout à fait moyenne, indicateurs économiques les nôtres sont assez élevés, mais les indicateurs démographiques de la région de Samara sont les suivants. Selon le ministère développement économique investissement et commerce dans la région de Samara, en 2006, 32 000 personnes sont nées dans la région de Samara. 50 000 personnes sont mortes. En 2010, le taux de natalité était de 34 000 personnes, le taux de mortalité était de 45 000 personnes, dont 2 % sont mortes des suites de blessures liées au transport et 1,5 % sont mortes d'une intoxication alcoolique. Ainsi, la population de la province s'élevait à 3,2 millions d'habitants. Cela représente 12 000 personnes de moins qu’un an plus tôt et 300 000 de moins qu’en 1995. Plus de 12 ans, moins 300 000 - dans l'une des régions les plus prospères du pays.

Indicateur très important, le nombre d'écoliers dans la région de Samara a également considérablement diminué. Si en septembre 1997 il y avait 460 000 personnes assises à leur bureau, en 2006 il y en avait près de 300 000, dont 160 000 en 12 ans dans le rouge. Ainsi, le nombre d'étudiants de plus de 10 ans dans la région de Samara a diminué de 35 %, en moyenne en Russie de 25 %. La question se pose : suffit-il de simplement introduire des mesures économiques pour surmonter la crise démographique ? Il existe des provinces plus pauvres qui ne présentent pas un indicateur aussi alarmant. Le nombre d’élèves est un indicateur très important, tout comme le nombre d’écoles. Si en 1997 il y avait plus de 1000 établissements d'enseignement municipaux d'État dans la région de Samara, il y en a aujourd'hui 780.

Quelles sont les statistiques pour la région de Krasnoarmeysky ? Laissez-moi vous donner quelques chiffres pour notre région. Nous avons demandé au bureau de l'état civil du district municipal de Krasnoarmeisky l'état de la situation démographique de notre région au cours des 5 dernières années : les données sont décevantes - le taux de mortalité dépasse toujours le taux de natalité. Le nombre d'écoliers a également diminué au fil des années : en cinq ans de 700 élèves.

Ces indicateurs pour la Russie, la province et notre région, à mon avis, démontrent clairement que la crise démographique non seulement n'est pas surmontée, mais ne ralentit pas non plus. Chiffres réels chose concrète. Mais le fait est que, malgré tous les efforts, l’écart entre les décès et les naissances en Russie est toujours d’environ 1 million de personnes. Et vous ne pouvez pas ignorer ce numéro.

Un autre indicateur très alarmant du processus démographique en Russie est la réduction durée moyenne vie. Nous avons le plus grand écart d’Europe entre l’âge moyen d’un homme et d’une femme – 13 ans. En 1990, l'écart d'âge entre les hommes et les femmes en Russie était de 6 ans. En Allemagne, par exemple, 2 ans. L’homme moyen dans notre pays ne vit pas jusqu’à l’âge de la retraite et meurt à 59 ans. Et ce chiffre alarmant indique que les hommes meurent non seulement à cause de la vieillesse, mais aussi à cause de l'état psychologique, dépressif et du désespoir qu'ils ressentent, qui les conduisent à la fois à l'alcoolisme et à la toxicomanie. Ces indicateurs sont particulièrement alarmants parmi la population adolescente et en âge de travailler.

Un autre indicateur critique est la détérioration de la santé de la nation. Selon le ROZ, plus de 35 % de la population russe se trouve à un degré ou à un autre dans un état anxieux-dépressif. Et c’est une perte du sentiment de santé, une perte du sentiment de liens sociaux et émotionnels. Au siècle actuel, les maladies sont dominées par les épidémies, ainsi que les maladies cardiovasculaires : infarctus du myocarde, hypertension artérielle, accidents vasculaires cérébraux. Le nombre d’accidents vasculaires cérébraux augmente, les gens sont inquiets et stressés. Et le corps réagit à ces stress par de telles maladies. L'incidence du diabète sucré de type 2 augmente rapidement et la santé pulmonaire se détériore.

Tous ces indicateurs indiquent qu'aujourd'hui, dans la société moderne, les questions de santé de la nation et un ensemble de problèmes liés à un mode de vie sain deviennent particulièrement pertinents.