Signes d'une haute estime de soi chez les hommes. L'estime de soi peut-elle être trop élevée ? Pour déterminer l'auto-évaluation,

Aujourd'hui, nous allons parler de la façon dont ils diffèrent estime de soi personnelle élevée et faible. Après avoir lu cet article, vous découvrirez de quoi il s'agit personnalité, estime de soi, pourquoi il est nécessaire, quelles sont les principales fonctions qu'il remplit, quels sont les principaux signes et causes d'une estime de soi faible et élevée, et bien d'autres choses intéressantes et informations utiles sur ce thème. Nous aurons besoin de tout cela pour examiner dans le prochain article comment augmenter l'estime de soi et la confiance en soi. Alors, commençons par le commencement.

Qu’est-ce que l’estime de soi personnelle ?

Commençons par une définition. L’estime de soi est l’opinion d’une personne sur elle-même, sur soi, ses avantages et ses inconvénients, à propos de votre capacités physiques et qualités spirituelles, sur ses capacités et ses compétences, sur son apparence, se comparer aux autres, s’imaginer dans le contexte des autres.

DANS monde moderne Une estime de soi et une confiance en soi adéquates sont l'un des facteurs clés de toute entreprise.

Si une personne n'a pas confiance en elle, elle ne pourra pas convaincre son interlocuteur de quelque chose, elle ne pourra pas diriger d'autres personnes, donc, en général, il lui sera beaucoup plus difficile de suivre le chemin prévu .

L’estime de soi personnelle joue un rôle important dans le développement et la réussite humaine. Sans une estime de soi adéquate, il est peu probable qu’une personne réussisse en affaires, bâtisse une carrière ou soit heureuse dans la vie. vie privée, réalisera généralement quelque chose.

Fonctions d'estime de soi.

Les psychologues identifient 3 fonctions principales de l'estime de soi de la personnalité :

1. Fonction de protection. L’estime de soi personnelle détermine le degré d’indépendance d’une personne par rapport aux opinions des autres, et la confiance en soi permet de se sentir relativement protégé de l’influence de tout facteur externe défavorable.
2. Fonction de régulation. L'estime de soi donne à une personne la possibilité de faire des choix et de réguler son chemin de vie : fixer et suivre de manière indépendante ses propres objectifs, et non ceux de quelqu'un d'autre.
3. Fonction de développement. Grâce à l'estime de soi, une personne se développe et s'améliore, car elle agit comme une sorte de facteur de motivation.

Estime de soi faible, élevée et gonflée.

Vous pouvez souvent entendre des expressions telles que « estime de soi adéquate », « estime de soi faible ou faible », « une haute auto-évaluation", "une estime de soi accrue". Voyons ce qu'ils signifient avec des mots simples.

Faible estime de soi (faible estime de soi)- c'est donner à vous-même, à votre personnalité, des notes et des caractéristiques inférieures à ce qu'elles sont réellement.

Une estime de soi accrue- C’est la perception de sa propre personnalité à un niveau supérieur à la réalité.

Respectivement, adéquat, idéal, haute estime de soi- c'est l'évaluation la plus objective et la plus réaliste de sa propre personnalité, en la percevant telle qu'elle est : ni meilleure ni pire.

Une estime de soi faible ou élevée empêche une personne de se développer, mais cela se manifeste de différentes manières. En fait, très peu de personnes ont une estime de soi adéquate et élevée (mais pas exagérée !). De nombreuses études menées par des psychologues ont prouvé que les gens ont le plus souvent une faible estime de soi, ce qui est l'une des raisons les plus graves de leur échecs de la vie. Y compris, en relation avec la thématique du site Financial Genius - et niveau faible. Par conséquent, il est très important que les personnes qui ont une faible estime de soi pensent à augmenter leur estime de soi, et ne se contentent pas d'y penser, mais commencent à agir dans cette direction.

Signes de faible estime de soi.

Puisqu'il est toujours difficile pour une personne de s'évaluer objectivement, regardons traits caractéristiques, ce qui indique qu'il a une faible estime de soi.

• Insatisfaction constante envers vous-même, votre travail, votre famille, la vie en général ;
• Autocritique et introspection constantes ;
• Sensibilité accrue aux critiques et aux commentaires des autres forte réactionà la critique;
• Forte dépendance à l’égard des opinions des autres ;
• Le désir d’agir conformément aux stéréotypes courants, la recherche de l’approbation des autres, le désir de plaire à tout le monde, le désir de justifier ses actes auprès des autres ;
• Indécision, peur de commettre des erreurs, frustration sévère et sentiments après avoir commis une erreur ;
• Un fort sentiment de jalousie, surtout sans raison ;
• Un fort sentiment d’envie envers les succès, les réalisations et la vie des autres ;
• Griefs constants, incl. pour rien;
• Insatisfaction à l'égard de votre apparence ;
• Attitude hostile envers le monde environnant (tout le monde est un ennemi) ;
• Sentiment constant de peur et position défensive ;
• Une attitude pessimiste prononcée.

Plus vous trouvez de ces signes en vous, plus vous devriez réfléchir à la manière d'augmenter votre estime de soi et de gagner en confiance en vous.

Des problèmes et des difficultés surviennent dans la vie d'absolument n'importe quelle personne, mais la différence dans leur perception est importante. Une personne ayant une faible estime de soi perçoit tous les problèmes temporaires comme permanents, comme son « destin difficile », et est donc toujours négative et pessimiste. En conséquence, tout cela peut même causer de graves les troubles mentaux. Tandis qu'une personne ayant une estime de soi adéquate s'efforce de surmonter les difficultés émergentes et fait tout son possible pour cela.

Pourquoi avez-vous besoin d’une haute estime de soi ?

Voyons maintenant à nouveau pourquoi une estime de soi adéquate et élevée est si importante. De nombreuses personnes ont une opinion stéréotypée selon laquelle une haute estime de soi est mauvaise et qu’il faut « connaître sa place, s’asseoir et faire profil bas ». Et une telle croyance, d’ailleurs, est aussi l’un des signes d’une faible estime de soi.

En fait, la faible estime de soi d’un individu donne lieu à de nombreux problèmes, provoque le développement de complexes et même de troubles mentaux et, surtout, entrave grandement le développement et le progrès d’une personne. Tout simplement parce qu'il n'est pas sûr de pouvoir réussir n'importe quel certaines étapes. Ces personnes « suivent le courant » et l'essentiel pour elles est que personne ne les dérange.

Au contraire, une haute estime de soi ouvre la voie à des réalisations, à de nouveaux sommets, de nouveaux domaines d'activité.

Il y a un autre point important : si une personne a une faible estime de soi, les autres ne lui donneront jamais une bonne note (et cela, comme vous vous en souvenez, est important pour elle !). Si une personne ayant une haute estime d’elle-même est toujours connue et respectée, son opinion est valorisée et écoutée.

Les gens ne commenceront à vous apprécier et à vous respecter que lorsque vous aurez une estime de soi et une confiance en vous suffisamment élevées. Croyez en vous et les autres croiront en vous !

Signes d'une haute estime de soi.

Maintenant, par analogie, soulignons les principaux signes que vous avez une haute estime de soi, que vous avez pu l'augmenter, ou que c'était comme ça (dans ce cas, vous êtes génial !).

• Vous avez toujours confiance en vous, en vos forces et en capacités ;
• Vous vous acceptez tel que vous êtes ;
• Vous n'avez pas peur de faire des erreurs, vous en apprenez, vous les percevez comme une expérience et vous avancez ;
• Vous êtes calme lorsque vous êtes critiqué, vous faites la distinction entre les critiques constructives et destructrices ;
• Vous prenez facilement contact et trouvez langage mutuel Avec personnes différentes, n'ayez pas peur de la communication ;
• Tu as toujours propre point points de vue sur toutes les questions ;
• Vous vous efforcez de vous développer et de vous améliorer ;
• Vous avez tendance à réussir dans vos efforts.

Causes d'une faible estime de soi.

Pour parler de la façon d'augmenter l'estime de soi et la confiance en soi, il est également nécessaire de connaître les causes d'une faible estime de soi, car éliminer la cause est plus efficace que traiter les conséquences. Il est intéressant de noter que ces raisons peuvent être les plus de nature différente, allant de la prédisposition génétique à environnement social, les conditions dans lesquelles une personne grandit et se développe. Regardons-les.

Raison 1. Mauvaise éducation. Les parents ont élevé de nombreuses personnes uniquement avec le « fouet », les grondant constamment, ne comparant pas meilleur côté avec d'autres enfants. Naturellement, un tel enfant développe une faible estime de soi dès l'enfance : il ne peut rien faire, il est mauvais, c'est un perdant, les autres sont meilleurs.

Raison 2. Une série d’échecs ou de traumatismes psychologiques. Il arrive qu'une personne ait souvent des échecs, et surtout lorsqu'ils sont nombreux et qu'ils se succèdent, elle commence à percevoir cela comme un modèle, sa propre faiblesse, sa propre impuissance. Ou ça pourrait être une chose, mais très événement important, que les psychologues appellent « traumatisme psychologique ». Ceci est particulièrement prononcé, encore une fois, chez les enfants et les adolescents (notamment chez jeune âge l'estime de soi est principalement formée). En conséquence, une personne développe une faible estime de soi : elle ne peut pas avoir confiance en elle et se « programme » à l'avance en cas d'échec.

Raison 3. Manque d'objectifs de vie. Une cause très grave de faible estime de soi. Si une personne n'en a pas clairement exprimés, elle n'a rien à atteindre, il n'y a pas besoin de se développer. Une telle personne mène une vie passive, sans développer son qualités personnelles. Il ne rêve pas, ne se soucie pas de son apparence ou de son bien-être, et une telle personne a souvent non seulement une faible estime de soi, mais aussi une estime de soi inexistante.

Raison 4. Environnement et environnement social. La formation de l’estime de soi d’une personne est fortement influencée par l’environnement dans lequel elle se trouve. S'il grandit et se développe parmi des personnes amorphes sans objectifs, flottant au gré du courant, il sera très probablement lui-même le même, une faible estime de soi est garantie. Mais s'il est entouré d'ambitieux, en constante évolution et Les gens prospères, qui sont bon exempleà suivre, une personne s'efforcera de les suivre et elle est plus susceptible de développer une estime de soi adéquate et élevée.

Raison 5. Problèmes d’apparence ou de santé. Et enfin, une autre raison importante d'une faible estime de soi est la présence de certains défauts d'apparence ou problèmes visibles avec la santé ( surpoids, mauvaise vision, etc.). Encore une fois, avec premières années Ces personnes peuvent être ridiculisées et insultées, de sorte qu'elles développent souvent une faible estime d'elles-mêmes, ce qui perturbe leur vie d'adulte.

Maintenant vous avez certaine idée sur ce qu'est l'estime de soi personnelle, sur les différences entre une estime de soi faible et élevée, quels sont leurs signes et leurs causes. Et dans le prochain article, nous parlerons de la façon d'augmenter votre estime de soi si elle est faible.

Restez à l'écoute! On se revoit à !

Bonjour chers amis!

Avez-vous déjà rencontré des personnes souffrant du syndrome narcissique ? Ou peut-être avez-vous remarqué des manifestations similaires chez vous ? Alors l’article d’aujourd’hui sera très utile pour les personnes qui tentent de surmonter effet inverse complexe d'infériorité.

Une estime de soi gonflée est une surestimation catégorique de ses propres mérites et de son potentiel. Une personne qui a un sens de soi si piquant a une idée déformée et trop gonflée d'elle-même, qui s'exprime dans son comportement.

Y a-t-il des avantages à une telle norme comportementale d’expression de soi ? Oui, une haute estime de soi peut agir comme un moteur qui stimule le développement inépuisable de l’estime de soi et de la force.

Mais en réalité, les personnes appartenant à cette catégorie éprouvent une forte insatisfaction à la fois personnelle et personnelle. qualités professionnelles. En règle générale, ils ont du mal à établir des relations avec leurs adversaires en raison du fait qu'ils ne peuvent pas percevoir et prêter attention de manière adéquate aux autres individus.

Causes

Pourquoi cela arrive-t-il? La raison réside dans le fait qu'une personne qui exprime clairement ses mérites pèche souvent en embellissant excessivement ses capacités.

Ils veulent paraître meilleurs qu’ils ne le sont réellement, ce qui conduit au fait que le côté le plus bas et le plus arrogant de leur âme ressort sous une forme déformée.

Les personnes ayant une haute estime d'elles-mêmes aiment se féliciter, s'attribuant des mérites simples, qui n'ont malheureusement aucune preuve. La présentation de ses super pouvoirs peut parfois atteindre le point d'être agressive, voire intrusive.

De plus, une personne peut littéralement et intentionnellement se permettre de parler négativement des compétences d'autrui, en se concentrant sur le fait qu'elle seule a le droit de parler du mérite.

Une telle démonstration de réalisations est provoquée par le désir de s'affirmer aux dépens des autres. L'individu est maniaquement déterminé à prouver au monde entier que la vérité est de son côté et qu'il est la meilleure personne jamais née. Et au même moment, il dit très clairement que le reste des gens n’est pas à son niveau ! En un mot : des esclaves !

Comment naît le désir de prouver sa supériorité ?

Avant de penser à quel point les conséquences peuvent être terrifiantes, la science de la psychologie recommande de comprendre la cause du syndrome » Je suis le meilleur!».

L'« étoile » ou complexe du Seigneur de la Russie se forme le plus souvent à l'époque petite enfance et très probablement chez un enfant qui grandit comme le seul enfant de la famille. Il a le sentiment d'être le roi de l'ambiance. Parce qu’il dispose en permanence d’une attention illimitée, libérée de la compétition entre son frère ou sa sœur.

Cela se produit parce que tous les intérêts de la famille sont concentrés sur sa bien-aimée. Les adultes perçoivent toutes les actions de l'enfant avec joie et une immense tendresse, leur mettant en tête l'idée d'un trait malsain. En grandissant, une telle personne s'efforce toujours de trouver des croyances qui le monde entier tourne autour de lui.

En vérité, une confiance en soi excessive, c’est toujours la même chose, mais de l’autre côté et de profil. Une mauvaise estime de soi n’est pas une petite raison. Et la confiance en soi joue un rôle dans ce cas barrière de protection et bunker.

Mais il existe d’autres mécanismes qui peuvent provoquer une attaque. Donc:

• peurs, complexes ou (le désir de prouver aux proches et aux autres qu'il n'est pas un endroit vide) ;
• les conditions de travail: le seul homme dans une équipe ou un salarié qui a réussi l'efficacité de son travail (ponctuel, comme un éclair) ;
• publicité, particulièrement soudaine;
• tendance à être influencé nous parlons de sur la participation au mouvement pour accroître l'estime de soi, le développement, etc.)

Comment reconnaître les symptômes ?

Identifier le propriétaire d’un Ego gonflé est assez simple. En effet, la manifestation de la « maladie » est toujours typique et monotone. Les personnes ayant une haute estime d’elles-mêmes se ressemblent trop dans leur narcissisme préféré.

Si vous entendez des phrases telles que : « Je suis le plus réussi», « moi seul peux le savoir», « Je suis plus intelligent que tout le monde", etc., alors assurez-vous que devant vous se trouve "Narcissus vulgaris".

Mais pour essayer de résoudre le problème de s'en débarrasser, vous devez comprendre les signes d'une maladie délicate afin de corriger davantage le comportement et la vision du monde. Ainsi, vous pouvez observer :

Comment vaincre la confiance en soi et la ramener à la normale ?

1. Analyse de la situation

Menez une analyse systématique des échecs et efforcez-vous d’identifier les « coupables » de ce qui s’est passé. Chaque fois que le désir de blâmer quelqu’un d’autre commence à l’emporter, essayez d’évaluer votre propre contribution à ce qui s’est passé.

2. Communications et communautés

Dans les relations avec les gens, vous devez adhérer au « juste milieu ». Cela signifie que vous ne devez pas vous attribuer un niveau d’insignifiance, mais qu’il n’est pas non plus nécessaire de démontrer que vous sautez au-dessus de la tête des autres. Évitez de critiquer vos collègues, les personnes que vous connaissez ou ne connaissez pas. Réduisez le niveau d’importance personnelle et essayez d’entendre votre interlocuteur.

Posez plus de questions, intéressez-vous à leur vie, à leurs réussites et présentez les vôtres si nécessaire et approprié. Apprenez à faire des compliments et à admettre vos échecs. Après tout, nous sommes tous des êtres humains, pas des automates.

3. Travaillez sur vous-même

Afin d’évaluer le plus objectivement possible vos compétences et capacités, je vous recommande de noter sur une feuille de papier vos points forts et vos axes de développement.

Après avoir analysé vos propres avantages et inconvénients, soigneusement et avec l'aide Esprit critiqueétudier chaque point. Il peut arriver que leur importance soit exagérée.

4. Rencontrer le reflet de soi

Carl Jung a soutenu que le plus réunion importante dans notre vie, c'est une rencontre avec nous-mêmes. Tant que vous ne vous regarderez pas ouvertement et honnêtement, la situation ne changera pas. De ce fait, vous vivrez vos journées dans un monde imaginaire et illusoire, offensant les gens.

Une personne ayant une haute estime de soi craint le plus une telle rencontre. Après tout, pour réaliser vos projets, vous avez besoin d'une réserve de courage et de détermination. Il est peut-être temps d'ouvrir les yeux sur monde intérieur, et pas sur des guirlandes et des opinions externes ?

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Dans ma pratique, je rencontre constamment des questions que les clients me posent : « Pourquoi les gens me traitent-ils de cette façon, qu'est-ce qui ne va pas avec mon estime de soi ? Voyons d’abord ce qu’est en principe l’estime de soi. Il s’agit d’une évaluation de vous-même, de vos forces et faiblesses. L'estime de soi est :

• Sous-estimé - sous-estimé propre force;
• Surestimé – surestimation de ses propres forces ;
• Normal – évaluation adéquate de soi-même, de ses propres points forts dans certains domaines situations de vie, en fixant vos buts et objectifs, perception adéquate monde, en communication avec les gens.

Quels sont les signes d’une faible estime de soi ?

2. Incapacité de conduire propre vie. Une personne croit qu'elle ne peut pas faire face à quelque chose, ne peut pas prendre de décision, hésite, pense que rien ne dépend d'elle dans cette vie, mais dépend des circonstances, des autres, de l'État. Doutant de ses capacités et de ses forces, soit il ne fait rien du tout, soit il transfère la responsabilité de son choix sur les autres.

3. Tendance à blâmer les autres ou à l’autoflagellation. Ces personnes ne savent pas comment assumer la responsabilité de leur vie. Lorsque cela leur est bénéfique, ils se livrent à l’autoflagellation pour se faire plaindre. Et s’ils ne veulent pas de pitié, mais de justification, alors ils blâment les autres pour tout.

4. Le désir d’être bon, de plaire, d’être aimé, de s’adapter à une autre personne au détriment de soi et de ses désirs personnels.

5. Plaintes fréquentes auprès des autres. Certaines personnes ayant une faible estime de soi ont tendance à se plaindre des autres et à les blâmer constamment, se déchargeant ainsi de la responsabilité de leurs échecs. C'est pas pour rien qu'ils disent ça meilleure protection- c'est une attaque.

6 . Se concentrer sur vos défauts plutôt que sur vos points forts. En particulier, être trop critique envers soi-même apparence. Un signe de faible estime de soi est une rigueur quant à votre apparence, une insatisfaction constante à l'égard de votre silhouette, de la couleur de vos yeux, de votre taille et de votre corps en général.

7. Nervosité permanente, agressivité sans fondement. Et vice versa - apathie et états dépressifs dus à la perte de soi, du sens de la vie, d'un échec, d'une critique de l'extérieur, d'un échec à un examen (entretien), etc.

8. Solitude ou vice versa – peur de la solitude. Querelles dans les relations, jalousie excessive, à la suite de la pensée : « Tu ne peux pas aimer quelqu'un comme moi.

9. Le développement des addictions et des addictions comme moyen d’échapper temporairement à la réalité.

10. Forte dépendance à l'égard des opinions des autres. Incapacité de refuser. Réaction douloureuse aux critiques. Absence/suppression de ses propres désirs.

11. Fermeture, fermeture des gens. Vous sentir désolé pour vous-même. Incapacité à accepter les compliments. État persistant victimes. Comme on dit, la victime trouvera toujours un bourreau.

12. Sentiment de culpabilité accru. Situations critiques il essaie sur lui-même, sans partager sa culpabilité et le rôle des circonstances actuelles. Il accepte toute confrontation par rapport à lui-même comme coupable de la situation, car ce sera la « meilleure » confirmation de son infériorité.

Comment se manifeste une haute estime de soi ?

2. L'isolement comme l'une des manifestations de l'arrogance et le reflet de la pensée que les autres sont inférieurs à lui en termes de statut, d'intelligence et d'autres qualités.

3. La confiance en soi et la preuve constante de cela sont le « sel » de la vie. Le dernier mot doit toujours lui revenir. Le désir de contrôler la situation, de jouer un rôle dominant. Tout doit être fait comme bon lui semble, son entourage doit danser sur son rythme.

4. Fixer des objectifs ambitieux. S’ils ne sont pas atteints, la frustration s’installe. Une personne souffre, tombe dans la dépression, l'apathie et s'opprime.

5. Incapacité à admettre ses erreurs, à s'excuser, à demander pardon, à perdre. Peur de l'évaluation.

6. Réaction douloureuse aux critiques.

7. Peur de se tromper, de paraître faible, sans défense, peu sûr de soi.

8. L’incapacité de demander de l’aide reflète la peur de paraître sans défense. S'il demande de l'aide, il s'agit plutôt d'une demande, d'un ordre.

9. Concentrez-vous uniquement sur vous-même. Met propres intérêts et les passe-temps passent avant tout.
Le désir d'enseigner la vie des autres, de les « pousser » dans les erreurs qu'ils ont commises et de leur montrer comment le faire par l'exemple de soi-même. Affirmation de soi aux dépens des autres. Vantardise. Familiarité excessive.

10. Arrogance.

11. Prédominance du pronom « je » dans le discours. Dans les conversations, il en dit plus qu'il ne le fait. Interrompt les interlocuteurs.

Pour quelles raisons des échecs dans l’estime de soi peuvent-ils survenir ?

Période Œdipe. Âge de 3 à 6-7 ans. À un niveau inconscient, l'enfant met en place un partenariat avec son parent du sexe opposé. Et la façon dont le parent se comporte affectera l’estime de soi de l’enfant et la façon dont il développera un scénario pour ses relations avec le sexe opposé à l’avenir.

Les jeunes années. Âge 13 à 17-18 ans. Un adolescent se cherche, essaie des masques et des rôles, construit son chemin de vie. Il essaie de se retrouver en posant la question : « Qui suis-je ?

Certaines attitudes envers les enfants de la part d'adultes significatifs(manque d'affection, d'amour, d'attention), à la suite de quoi les enfants peuvent commencer à se sentir inutiles, sans importance, mal-aimés, non reconnus, etc.

Quelques modèles de comportement parental, qui se transmet ensuite aux enfants et devient leur comportement dans la vie. Par exemple, une faible estime de soi chez les parents eux-mêmes, lorsque les mêmes projections sont imposées à l'enfant.

Le seul enfant de la famille quand toute l'attention est concentrée sur lui, tout n'est que pour lui, quand les parents n'évaluent pas suffisamment ses capacités. C'est de là que vient une haute estime de soi, lorsqu'un enfant ne peut pas évaluer adéquatement ses forces et ses capacités. Il commence à croire que le monde entier n'est que pour lui, que tout le monde lui doit, que l'accent est mis uniquement sur lui-même, la culture de l'égoïsme.

Faible évaluation par les parents et les proches de l'enfant, ses capacités et ses actions. L'enfant n'est pas encore capable de s'évaluer et se fait une opinion sur lui-même à partir de l'évaluation de personnes qui lui tiennent à cœur (parents, grands-parents, tantes, oncles, etc.). En conséquence, l’enfant développe une faible estime de soi.

Critique constante de l'enfant conduit à une faible estime de soi, à une faible estime de soi et à une fermeture. En l'absence d'approbation et d'admiration pour les efforts créatifs, l'enfant se sent méconnu pour ses capacités. Si cela est suivi de critiques et de réprimandes constantes, alors il refuse de créer, de créer et donc de développer quoi que ce soit.

Exigences excessives envers l'enfant peut favoriser une estime de soi élevée ou faible. Souvent, les parents veulent voir leur enfant comme ils aimeraient se voir eux-mêmes. Ils lui imposent leur destin, en construisant sur elle des projections de leurs objectifs qu'ils ne pourraient pas atteindre eux-mêmes. Mais derrière cela, les parents cessent de voir l’enfant comme une personne et commencent à ne voir que leurs projections, grosso modo, d’eux-mêmes, leur moi idéal. L’enfant en est sûr : « Pour que mes parents m’aiment, je dois être comme ils veulent que je sois. » Il oublie son moi actuel et peut répondre avec ou sans succès aux demandes parentales.

Comparaison avec d'autres bons enfants diminue l’estime de soi. À l’inverse, le désir de plaire aux parents gonfle l’estime de soi dans la poursuite et la compétition avec les autres. Alors les autres enfants ne sont pas des amis, mais des rivaux, et je dois être meilleur que les autres.

Surprotection, une prise de responsabilité excessive à l'égard de l'enfant en prenant des décisions à sa place, jusqu'à savoir avec qui être ami, quoi porter, quand et quoi faire. En conséquence, l'enfant cesse de développer son Soi ; il ne sait pas ce qu'il veut, ne sait pas qui il est, ne comprend pas ses besoins, ses capacités, ses désirs. Ainsi, les parents cultivent en lui un manque d'indépendance et, par conséquent, faible estime de soi(au point de perdre le sens de la vie).

Le désir d’être comme un parent, qui peut être soit naturel, soit forcé, quand on dit constamment à l’enfant : « Tes parents ont fait tant de choses, tu dois être comme eux, tu n’as pas le droit de tomber à plat ventre ». Il existe une peur de faire une erreur, de commettre une erreur ou de ne pas être parfait, ce qui peut entraîner une faible estime de soi et tuer complètement l'initiative.

Ci-dessus, j'ai donné quelques-unes des raisons courantes pour lesquelles des problèmes d'estime de soi surviennent. Il convient d’ajouter que la frontière entre les deux « pôles » de l’estime de soi peut être assez mince. Par exemple, se surestimer peut constituer une fonction compensatoire et protectrice de la sous-estimation de ses forces et de ses capacités.

Comme vous pouvez déjà le comprendre, la plupart des problèmes de la vie adulte proviennent de l’enfance. Le comportement de l’enfant, son attitude envers lui-même et l’attitude envers lui des pairs et des adultes qui l’entourent construisent certaines stratégies dans la vie. Le comportement des enfants se répercute vie d'adulte avec tous ses mécanismes de défense.

En fin de compte, des scénarios de vie entiers à l’âge adulte sont construits. Et cela se produit de manière si organique et imperceptible pour nous-mêmes que nous ne comprenons pas toujours pourquoi certaines situations nous arrivent, pourquoi les gens se comportent ainsi avec nous. Nous nous sentons inutiles, sans importance, mal-aimés, nous sentons que nous ne sommes pas valorisés, nous en sommes offensés et blessés, nous souffrons. Tout cela se manifeste dans les relations avec les proches, les collègues et supérieurs, le sexe opposé et la société dans son ensemble.

Il est logique qu’une estime de soi faible ou élevée ne soit pas la norme. De tels états ne peuvent pas vraiment vous faire Homme heureux. Il faut donc faire quelque chose face à la situation actuelle. Si vous sentez vous-même qu’il est temps de changer quelque chose, que vous aimeriez que quelque chose dans votre vie devienne différent, alors le moment est venu.

Comment gérer une faible estime de soi ?

2. Faites une liste des choses qui vous procurent du plaisir. Si possible, commencez à les réaliser vous-même. En faisant cela, vous cultiverez l’amour et prendrez soin de vous.

3. Faites une liste de vos envies et de vos objectifs et avancez dans cette direction. Faire du sport vous donne du tonus, vous remonte le moral et vous permet de prendre soin de qualité de votre corps dont vous êtes tant insatisfait. En même temps il y a une sortie émotions négatives, qui ont été accumulés et n’ont pas eu la possibilité de sortir. Et bien sûr, vous aurez objectivement moins de temps et d’énergie pour vous autoflageller.

4. Un journal de réussite peut également renforcer votre estime de soi. Si à chaque fois vous y écrivez vos plus grandes et vos plus petites victoires.

5. Faites une liste des qualités que vous aimeriez développer en vous-même. Développez-les à l’aide de diverses techniques et méditations, qui sont désormais nombreuses sur Internet et hors ligne.

6. Communiquez davantage avec ceux que vous admirez, qui vous comprennent et grâce à la communication avec qui « les ailes poussent ». Dans le même temps, minimisez au maximum les contacts avec ceux qui critiquent, humilient, etc.

Schéma de travail avec une estime de soi gonflée

2. Apprenez non seulement à écouter, mais aussi à entendre les gens. Après tout, quelque chose est aussi important pour eux, ils ont leurs propres désirs et rêves.

3. Lorsque vous prenez soin des autres, faites-le en fonction de leurs besoins et non de ce que vous pensez être juste. Par exemple, vous êtes venu dans un café, votre interlocuteur veut du café, mais vous pensez que le thé serait plus sain. Ne lui imposez pas vos goûts et vos opinions.

4. Permettez-vous de faire des erreurs et des erreurs. Cela constitue un véritable terrain de développement personnel et une expérience précieuse grâce à laquelle les gens deviennent plus sages et plus forts.

5. Arrêtez de vous disputer avec les autres et de prouver que vous avez raison. Vous ne le savez peut-être pas encore, mais dans de nombreuses situations, chacun peut avoir raison à sa manière.

6. Ne soyez pas déprimé si vous ne parvenez pas à obtenir le résultat souhaité. Il est préférable d’analyser la situation pour voir pourquoi cela s’est produit, ce que vous avez fait de mal, quelle a été la raison de l’échec.
Apprenez une autocritique adéquate (de vous-même, de vos actions, de vos décisions).

7. Arrêtez de rivaliser avec les autres sur tous les sujets. Parfois, cela semble extrêmement stupide.
Faites valoir le moins possible vos mérites, sous-estimant ainsi les autres. Les mérites objectifs d'une personne n'ont pas besoin d'être clairement démontrés - ils se voient à travers des actions.

Il y a une loi qui m'aide beaucoup dans la vie et dans le travail avec les clients :

Être. Faire. Avoir

« Avoir » est un objectif, un désir, un rêve. C'est le résultat que vous voulez voir dans votre vie.

« Faire » signifie stratégies, tâches, comportements, actions. Ce sont les actions qui conduisent au résultat souhaité.

« Être » est votre perception de vous-même. Qui es-tu à l’intérieur de toi-même, pour de vrai, et pas pour les autres ? À qui te sens-tu ?

Dans ma pratique, j'aime travailler avec « l'être d'une personne », avec ce qui se passe en elle. Ensuite, « faire » et « avoir » viendront d'eux-mêmes, formant organiquement l'image qu'une personne veut voir, la vie qui la satisfait et lui permet de se sentir heureuse. Où travailler plus efficacement avec cause et non avec effet. Élimination de la racine du problème, de ce qui crée et attire de tels problèmes, plutôt que de les soulager état actuel, permet d’améliorer réellement la situation.

De plus, le problème n’est pas toujours présent et tout le monde n’en est pas conscient ; il peut être profondément ancré dans l’inconscient. Travailler de cette manière est nécessaire pour ramener une personne à elle-même, à ses valeurs et ressources uniques, à sa force, aux siennes. Le chemin de la vie et la compréhension de ce chemin. Sans cela, la réalisation de soi dans la société et dans la famille est impossible. Pour cette raison, je crois que la manière optimale pour une personne d’interagir avec elle-même est d’« être » une thérapie, et non de « faire ». C’est non seulement le chemin le plus efficace, mais aussi le plus sûr et le plus court.

Vous aviez deux options : « faire » et « être », et chacun a le droit de choisir la voie à suivre. Trouvez un chemin vers vous-même. Non pas ce que la société vous dicte, mais ce que vous dicte vous-même – unique, réel, holistique. Comment allez-vous faire cela, je ne sais pas. Mais je suis sûr que vous trouverez une solution qui sera meilleure dans votre cas. J'ai découvert cela en thérapie personnelle et je l'ai utilisé avec succès dans certains domaines. techniques thérapeutiques changement rapide et transformation de la personnalité. Grâce à cela, j'ai trouvé moi-même, mon chemin, ma vocation.

Bonne chance dans vos efforts!

Cordialement, psychologue-consultant
Drajevskaïa Irina

On l'entend souvent. De nombreux articles décrivent pourquoi il est important d’augmenter la confiance en soi et comment l’incertitude nous menace.

Cependant, la question est : pourquoi une haute estime de soi est-elle dangereuse pour une personne ? Après tout, si nous surestimons nos forces et sommes trop sûrs de pouvoir tout faire, cela ne deviendra-t-il pas la cause d’une grave déception ? Continuez à lire à ce sujet et bien plus encore.

• Causes
• Est-ce bon ou mauvais?
• Comment gérer le narcissisme

Comment déterminer si elle est surestimée ou non ?

Comme déjà mentionné, une estime de soi gonflée est une surestimation par une personne de ses forces et de ses capacités. En même temps, une personne pense qu'elle est meilleure qu'elle ne l'est réellement. Il est impossible d’admettre qu’il y ait des lacunes dans cette affaire.

De l’extérieur, cela se présente comme suit : une personne se comporte avec confiance, n’écoute les conseils de personne et se considère dans tous les cas comme ayant raison. En général, le comportement d'un narcissique typique est issu des mythes.

Panneaux:

1. Confiance en soi excessive. N'a généralement aucune raison objective ;
2. Ignorer les opinions des autres, surtout si elles ne coïncident pas avec l'opinion de la personne. Il convient également de noter que l'attention n'est pas accordée aux sentiments des gens autour ;
3. Égoïsme. Ne voir que vos objectifs ;
4. Manque de compétences pour s’excuser ou admettre ses propres torts ;
5. Compétition avec les autres. Et cela se produit de manière continue ;
6. La conversation est basée uniquement sur une discussion sur les mérites, les pensées et les sentiments d’une personne. Les expériences et les pensées de son entourage ne l'intéressent pas ;
7. Les critiques des autres sont considérées comme un manque de respect.

Et un autre caractéristique- le désir d'être toujours le premier en tout.

Une telle personne ne se contentera jamais d'une deuxième place honorable, et le dicton « L'essentiel n'est pas la victoire, mais la participation » ne concerne pas non plus une telle personne. Toutes les activités visent à devenir un gagnant et à prouver aux autres qu'il est le meilleur.

Il convient de prêter attention au fait que s'il n'est pas possible d'obtenir la reconnaissance souhaitée, un état dépressif profond peut survenir.

Causes

Les raisons du développement d’une évaluation inadéquate des capacités et des points forts d’une personne comprennent :

• Complexe d'infériorité. Aussi étrange que cela puisse paraître, c’est la raison la plus courante. Le fait est qu'une personne peut pendant longtemps souffrent de doute de soi. Mais à un moment donné, une décision pourrait être prise pour l’arrêter.

Grâce à la volonté, l’insécurité se cache derrière l’arrogance et l’égoïsme. Et cette chose intéressante surgit réaction défensive. Mais il est peu probable qu'une personne vous admette qu'elle ne se sent pas en confiance ;

• Caractéristiques de l'éducation. Par exemple, si les parents félicitent l'enfant trop souvent et de manière inappropriée, il s'habitue alors au fait qu'il est spécial et qu'il fait tout correctement. Et convaincre une personne que parfois elle peut se tromper dans ce cas est presque impossible.

Il s’avère donc que la haute estime de soi d’un enfant se transmet facilement à l’âge adulte. Par conséquent, si vous remarquez que votre bébé se développe également gros ego, alors il vaut la peine d'accorder plus d'attention à l'établissement de limites de comportement et de féliciter uniquement au point ;

• Les conditions de travail. Par exemple, si un bon spécialiste se retrouve dans une atmosphère où il n'y a plus de travailleurs avec sa spécialisation (c'est-à-dire qu'il n'y a pas de concurrence), alors le développement est possible excès de confiance dans sa propre force ;
• Notoriété. Cela s’applique davantage aux personnes publiques. Après tout, si chaque jour vous êtes interviewé ou photographié pour des magazines de mode, comment résister et ne pas devenir trop sûr de vous. C'est pourquoi on dit que tout le monde ne peut pas passer le test de la gloire.

Est-ce bon ou mauvais?

Chaque manifestation de notre psychisme a des avantages et des inconvénients. Quant au niveau trop élevé d’estime de soi dans ses capacités, alors plus Peut être:

• Niveau de confiance suffisant requis pour atteindre votre objectif. Après tout, nous manquons parfois de confiance en nous pour faire ce pas unique et décisif, pour exprimer notre opinion ou pour défendre ce qui est important pour nous.

Mais un individu avec trop haut niveau il est certain que de tels problèmes ne peuvent tout simplement pas survenir ;

• Réussir plus rapidement est possible. Après tout, vous avez tellement confiance en vous que l’option de l’échec n’est même pas envisagée. Et dans certains cas, une attitude positive représente déjà la moitié de la bataille.

Maintenant, quant à les inconvénients:

• Non accepté dans la société. Pensez à combien de temps les autres vous toléreront si vous les traitez toujours avec dédain ;
• Difficulté à nouer des amitiés et des relations amoureuses. Cela découle du point précédent. Si les gens ne peuvent pas tolérer un narcissique, il est peu probable qu’ils veuillent se rapprocher de lui ;
• Les échecs. Si nous ne prêtons pas attention aux circonstances et nous contentons de suivre nos ambitions, nous risquons de nous retrouver sans rien.

Comme vous pouvez le constater, il y a plus d’inconvénients que d’avantages. De plus, vous pouvez réussir ou protéger vos droits en ayant estime de soi adéquate.

Comment gérer le narcissisme

Si, après avoir lu le matériel fourni précédemment, vous réalisez que tout cela vous ressemble, ne paniquez pas. Il est possible de lutter contre ces manifestations négatives du caractère.

Pour ce faire, essayez de vous rappeler quelques règles:

• Évaluez uniquement vos actes réels. N'oubliez pas que vouloir quelque chose de plus est une bonne chose, mais cela ne signifie pas que vous en avez déjà plus simplement parce que vous le vouliez.

Par conséquent, chaque pas que vous faites dans la direction de votre rêve doit être considéré à la fois du côté des avantages (ce que vous avez fait et reçu en conséquence) et des inconvénients (ce que vous n'avez pas encore fait, mais que vous ferez certainement la prochaine fois) ;

• La chance d’autrui n’est pas un défi pour vous. Essayez de percevoir le succès de quelqu'un comme un développement personnel et un bon exemple. Cependant, cela ne signifie pas du tout que vous devez faire tout votre possible pour distancer une connaissance plus prospère ;
• Passez en revue votre liste d'amis proches et admettez-vous lesquels d'entre eux vous félicitent comme ça. Flatterie dans dans ce cas ne fait que gonfler l’orgueil et cacher la véritable situation.

Par conséquent, essayez de communiquer davantage avec des personnes qui peuvent vous dire la vérité, aussi amère soit-elle ;

• Admettez-vous vos défauts. Ne les percevez pas comme quelque chose d'indigne. N'oubliez pas que les défauts nous sont donnés pour que nous puissions progresser sur le chemin de leur dépassement ;
• Le compromis n’est pas un aveu d’échec. Il s’agit plutôt de reconnaître que d’autres personnes peuvent avoir des opinions différentes et que vous êtes prêt à les entendre.

Rappelez-vous cela des truismes nécessaire chaque jour. Et si au fil du temps vous constatez que la situation ne s'est pas améliorée, alors je vous recommande de demander conseil à un psychologue.

La raison réside peut-être dans les attitudes profondes du subconscient et, en recourant à l'aide d'un professionnel, vous pouvez vous en débarrasser plus rapidement et plus efficacement.

Comment gérer les personnes ayant une haute estime de soi

L'essentiel ici est de comprendre si vous êtes prêt à les accepter tels qu'ils sont. Si tel est le cas, alors dans les moments de tension interpersonnelle particulière, rappelez-vous qu'à l'intérieur, sous toute cette arrogance, se cachent le plus souvent l'incertitude et la peur de se retrouver sans rien.

Et si possible, cela vaut la peine de prêter attention au « narcissique » sur la façon dont les autres le perçoivent. Toutefois, cela doit se faire avec douceur, sans pression.

Mais il ne faut pas essayer de diminuer délibérément l’estime de soi d’une personne en soulignant ses défauts. Cela peut causer ou aggraver Traumatisme psychologique, dont il sera assez difficile de se débarrasser plus tard.

Donc, aujourd'hui, nous avons parlé de ce que c'est augmentation de l'estime de soi, à quoi cela peut conduire, que faire avec et comment communiquer avec une personne qui a trop confiance en ses forces et ses capacités.

J'espère que le matériel vous a été utile et intéressant. Et nous avons encore beaucoup de nouveautés à venir.

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À bientôt!

J'étais avec toi, psychologue praticienne Maria Dubynina

L'estime de soi est une composante de la conscience de soi. Une personne s'évalue elle-même, sa place parmi les autres et ses capacités. Il peut être adéquat, moyen, surestimé, sous-estimé et faible. Son niveau, selon , est principalement influencé par éducation familiale. Le niveau d’estime de soi ne se forme pas dès la naissance. Elle est influencée par l'éducation et le caractère des parents. Une estime de soi gonflée est une surestimation par une personne de son potentiel. On dit souvent de ces personnes qu’elles sont déconnectées de la réalité. Une faible estime de soi se caractérise par une attitude négative envers soi-même. Une telle personne paie attention accrue lacunes, alors que propres mérites sait peu.

Estime de soi et niveau d’aspiration adéquats

L'estime de soi forme la conscience de soi de l'individu. Il se compose de deux éléments :

1. Cognitif. Il reflète les informations qu'une personne a reçues sur elle-même ;
2. Émotionnel. La composante exprime l’attitude de l’individu envers lui-même (caractère, habitudes).

Le psychologue américain W. James a créé la formule suivante : Estime de soi = Succès / Niveau d'aspirations.

Considérons comment le niveau d'aspirations et de réussite affecte l'estime de soi. Le niveau d'aspirations est caractérisé par le niveau souhaité d'estime de soi d'un individu. C'est le niveau qu'une personne veut atteindre. Ça concerne , . Le succès est le résultat obtenu par un individu. Une augmentation de l'indicateur se produira par une augmentation du résultat des actions ou une diminution du niveau des réclamations.

Un niveau adéquat est la capacité de évaluation objective vous-même et vos capacités. Une personne a une compréhension adéquate de sa place dans la société, accepte ses sentiments et ses traits de caractère, ses avantages et ses inconvénients.

Nathaniel Branden - célèbre psychothérapeute croit que bonne estime de soi donne la stabilité intérieure et la confiance, sans lesquelles il est impossible de faire face aux défis de la vie. Il donne dans son livre "Six piliers de l'estime de soi" six pratiques pour développer une estime de soi saine et adéquate.

Faible niveau d’estime de soi

Les signes d'une faible estime de soi apparaissent à n'importe quelle période de la vie, mais les inclinations se forment enfance. Ce problème survient fréquemment dans la société et interfère avec l’existence normale d’une personne. Une personne ayant une faible estime de soi doute de son attrait et de ses capacités et a peur de provoquer le rire et le rejet des gens. Un fort ressentiment et une envie se manifestent souvent. Une personne risque de ne pas réaliser son potentiel en raison de son indécision et de sa timidité.

Quels sont les signes d’une faible estime de soi ?

Les signes d’une faible estime de soi sont les suivants :

• Phrases négatives dans le discours. « Peut-être », « à peine », « pas sûr ». Une personne peut ne pas se rendre compte à quelle fréquence elle prononce ces mots, mais ils indiquent son attitude envers la vie ;
• Fréquent mauvaise humeur. Une personne pense souvent à ses défauts, critique le pays et les gens qui l'entourent, cachant une mauvaise humeur derrière le cynisme ;
• Le perfectionnisme. Cela se manifeste par une attention excessive portée à l'apparence, le désir d'être meilleur que les autres en tout ;
• Solitude. Peur des nouvelles connaissances, évitement de la communication ;
• Peur des risques. Même si une personne se voit proposer une promotion au travail, elle peut refuser par crainte de ne pas être à la hauteur des attentes ;
• Culpabilité. Une personne ayant une faible estime de soi peut s'en prendre à elle-même et s'excuser auprès de tout le monde, même si la situation la concerne indirectement ;
• Faible initiative. En cas de litige, une personne ne prouvera pas son point de vue et confiera la tâche assignée à quelqu'un d'autre à la première occasion.

Une personne avec un faible niveau est sujette à la solitude

Si presque chacun d'entre eux signes répertoriés une faible estime de soi peut être observée dans le comportement, vous devriez y penser actions actives résoudre le problème.

Comment une faible estime de soi affecte nos vies

Avec une faible estime de soi, un individu n’apprécie pas ses efforts et ses talents. Il acceptera moins plus grand potentiel. Une telle personne est souvent entourée de personnes qui la critiquent et elle ne cesse de communiquer avec elles. Aucune tentative ne sera faite pour améliorer la qualité de vie, puisqu'il n'existe pas de solution. Une personne croit qu'elle mérite une telle vie.

Comment gérer une faible estime de soi ?

Pour être promu, vous avez besoin de :

1. Révéler. Les affirmations positives, si elles ne sont pas vraies, ne sont pas toujours bénéfiques. Il est préférable de définir des attitudes qui mettent l’accent sur de véritables traits de caractère. Ne sous-estimez pas la fiabilité, le tact, la responsabilité, même s'il semble que ces qualités soient moins reconnues dans la société que la capacité à trouver facilement un langage commun. Il est important d’accepter vos propres facettes de la personnalité et d’apprendre à les apprécier ;
2. Essayez de ne pas permettre l'autocritique. Tout le monde réagit négativement à l’échec et à l’humiliation. Mais une personne ayant une faible estime de soi exagérera considérablement la situation. Vous devriez imaginer que l'échec n'est pas arrivé à vous, mais à un ami. Vous devez lui écrire une lettre pour lui remonter le moral et le consoler. Essayez de faire preuve de gentillesse, d’attention et d’empathie. Décrivez ensuite l’événement en vous basant uniquement sur des faits, sans émotions. Vous devez comprendre qu'une personne qui se sous-estime peut réagir de manière incorrecte aux expressions faciales des autres, en entendant accidentellement des bribes de phrases qui ne sont pas pertinentes en la matière. Il interprète souvent de manière incorrecte même les mots le concernant. Tu devrais essayer d'analyser situation désagréable aussi sec que possible;
3. Passer à l'action. Les affirmations et la visualisation n'aideront pas à augmenter estime de soi sans . Devrait commencer par pas très tâche difficile. Il est important qu’en cas d’échec, il n’y ait pas de conséquences graves. Pour commencer, il vaut la peine de collecter autant d'informations que possible sur les méthodes de résolution et d'élaborer un plan d'action. Ensuite, commencez calmement et étape par étape à résoudre le problème.

Une estime de soi accrue

Une estime de soi gonflée est une surestimation par une personne de ses capacités. Cela a ses avantages et ses inconvénients. Côté positif– la confiance de l’individu, qui contribue à la réussite. Côtés négatifs– égoïsme excessif, mépris des opinions des autres, surestimation de ses forces. Si des échecs surviennent, une personne peut tomber dans le piège. Par conséquent, même avec les avantages d’une telle conscience de soi, elle ne peut pas être considérée comme utile.

Principaux signes d'une haute estime de soi

Une estime de soi gonflée se manifeste de manière assez monotone. L'individu se considère supérieur aux autres. Parfois, les gens eux-mêmes le surestiment, ce qui provoque une fierté qui persistera même après le moment de gloire.

Signes d’une haute estime de soi :

• Confiance en sa justesse même en présence d’arguments qui la contredisent ;
• Avec chaque discussion, une personne s'en va le dernier mot derrière toi;
• Les opinions des autres ne sont pas du tout reconnues ;
• En cas d’échec, la faute est rejetée sur la société et la situation actuelle ;
• Un tel individu ne sait pas comment s’excuser ;
• Une personne est toujours en compétition avec les autres, s'efforce de les surpasser ;
• Un point de vue est constamment exprimé, même en l’absence d’une volonté exprimée de l’écouter ;
• Le mot « je » revient très souvent chez lui dans toute dispute ;
• La critique n'est pas acceptée, l'indifférence à l'égard des opinions des autres est manifestée ;
• Il faut rester parfait, ne pas faire d'erreurs ;
• Tout échec fait sortir une personne de son rythme antérieur ; l’irritation se fait sentir lorsque les choses ne fonctionnent pas ;
• Un individu prend en charge des dossiers complexes, mais les risques probables ne sont pas pris en compte ;
• Peur de faire preuve de faiblesse, d'incertitude ;
• Nos propres intérêts sont valorisés au-dessus des autres, l’égoïsme s’exprime dans notre caractère ;
• Tendance à éduquer les gens et à s'immiscer dans leurs affaires ;
• La personne interrompt souvent, ne sait pas écouter, préfère parler davantage elle-même ;
• Il y a de l'arrogance dans son ton, les demandes sont présentées sous forme d'ordre ;
• S'il n'est pas possible d'être le premier dans quelque domaine que ce soit, l'individu tombe dans la état dépressif.

Lorsqu'ils identifient des signes de haute estime de soi dans l'enfance, il est important que les parents évitent les éloges excessifs.

L'impact d'une haute estime de soi sur votre vie

À l’intérieur, les personnes ayant une haute estime d’elles-mêmes sont généralement insatisfaites d’elles-mêmes et se sentent seules. Les relations dans la société sont difficiles, car les gens n’approuvent pas les comportements arrogants. Dans certains cas, l'agressivité est visible dans les actions. La réaction aux critiques est très douloureuse. En cas d'échec, une dépression peut se développer, il est donc nécessaire de corriger une estime de soi exagérée.

Comment gérer une haute estime de soi ?

1. Acceptez toute opinion des gens. Un étranger peut voir la situation de manière plus objective ;
2. Lorsque vous écoutez des critiques, évitez les querelles et les agressions ;
3. En cas d'échec, il doit être analysé propre comportement, et ne pas chercher de raisons dans l'environnement ;
4. Les éloges doivent être perçus de manière critique, pour comprendre leur sincérité, leur mérite et leur correspondance avec la réalité ;
5. Comparez-vous avec des personnes qui ont obtenu plus de succès ;
6. Déterminez vos capacités avant de prendre l’initiative ;
7. Accepter côtés négatifs caractère, ne les considérez pas comme moins importants que les autres ;
8. Devenez un peu plus autocritique, car cette qualité a un effet positif sur le développement ;
9. Après avoir terminé le dossier, analysez si cela aurait pu être mieux fait et ce qui manquait ;
10. Percevez l’évaluation des autres, et pas seulement la vôtre ;
11. Acceptez les souhaits et les sentiments des autres, réalisez leur importance.

De nombreuses personnes s'intéressent à la question de savoir comment communiquer avec une personne ayant une haute estime de soi. Ces personnes doivent absolument être remises à leur place. Au début, il vaut mieux le faire avec délicatesse, puis vous pourrez lui demander directement pourquoi il se considère meilleur que les autres.

Vous ne devriez pas accepter les tentatives d'humiliation de la part de telles personnes. Ils ne sont pas très heureux car ils doivent jouer un rôle arrogant par peur d’être eux-mêmes.

Estime de soi et santé

Les personnes ayant de faibles niveaux souffrent d’une carence Émotions positives, donc ils ont moins d’énergie et de force. Une telle personne restreint souvent son activité, de sorte que l'énergie ne sort pas.

À cause de stress constant l'individu perd l'appétit ou a des problèmes d'alimentation, ce qui affecte son poids. Ces personnes sont souvent manipulées, ce qui les amène à développer un état dépressif. Éviter la responsabilité conduit à des limites activité physique, ce qui affecte négativement l'état des poumons et des articulations. Une estime de soi gonflée a également un effet négatif, car en cas d'échec, l'individu développe souvent une dépression, ce qui entraîne d'autres problèmes.

Il est important d’avoir une estime de soi adéquate. Tout écart par rapport à la norme affecte négativement non seulement les relations avec les autres et la réalisation de soi, mais aussi la santé.