Kaip dažnai atkreipiame dėmesį į kitų nuomonę? Taip, beveik visada. Labai retai sutiksi žmogų, kuriam pašnekesiai apie jį pašonėje liktų nepastebėti. Tiesiog dauguma žmonių stengiasi to neparodyti, bet širdyje nerimauja. Nuomonė iš šono gali būti skirtinga – teigiama arba neigiama. Pirmuoju atveju, žinoma, kyla malonūs pojūčiai. Kiekvienas nori patikti kitiems. Tačiau antruoju atveju iš karto kyla sielvartas, pyktis, o kartais ir neapykanta.

Taigi, ar įmanoma įveikti priklausomybę nuo kitų žmonių nuomonės? Dėl kokių priežasčių vienas atkreipia dėmesį į gandus, patarimus ir pokalbius, o kitam tikrai nerūpi? Ar jis tiesiog nusprendė nekreipti dėmesio į nepažįstamų žmonių reitingus? Kaip gali nesirūpinti kitų žmonių įvertinimais?

Kaip nustoti priklausyti nuo kitų žmonių nuomonės

Daugelis iš mūsų priklausome nuo kitų nuomonės ir stengiamės gyventi taip, kad niekas neteistų, nebartų ir nešnibždėtų už mūsų nugaros. Bet mes visada stengiamės neigti tokią priklausomybę, nekreipti dėmesio ir tvirtinti: „Taip, aš turėjau omeny jų pokalbius!“, „Tegul jie patys sako, man nerūpi“ ir pan. Tačiau iš tikrųjų viskas yra visiškai kitaip. Atidžiai stebime, kas ką apie mus sako. O jei išgirstame nemalonių dalykų, tai natūraliai susinerviname. Psichologų teigimu, dažniausiai aplinkinių nuomonė „skaudina“ žmones, turinčius prislėgtą „aš“ jausmą, kurie daugiau dėmesio skiria pokalbiams iš išorės, patarimams ir pan.

Kai atsiranda priklausomybė

Nesunku sutikti, kad priklausomybė nuo nepažįstamų žmonių vertinimo atsiranda žmonėms su silpnas charakteris, pagal valią. Tokie tipai, kaip taisyklė, nesugeba įgyti pasitikėjimo savimi, priimti sprendimų, prisiimti atsakomybės už veiksmus ir žodžius. Juos lengvai paveikia svetimi žmonės – stipresni, stipresni, ryžtingesni. Bet viskas būtų gerai, jei toks poveikis nepakenktų žmogaus gyvenimo kokybei.

1. Žmogus praranda savo „aš“. Daugelis žmonių yra susidūrę su tokia situacija. Jei ne iš savo, tai iš kitų pavyzdžio pastebėjo, kad žmogus negali parodyti savo charakterio, reikšti savo nuomonės spaudžiamas išorinių aplinkybių, tai yra svetimos nuomonės. Visa tai veda prie to, kad žmogus praktiškai negali kurti savo gyvenimo remdamasis savo planais ir ketinimais.
2. Kartą, du, tris kartus pasidavęs kitų vertinimui ir patarimui, žmogus nustoja pasikliauti tik savo pageidavimais. Iš įpročio jis laukia, ką pasakys kiti, ir nieko negali padaryti be kažkieno nuomonės. Tai yra, visi aplinkiniai nukreipia jį į patį „tikrąjį kelią“, tačiau be savo nuomonės jis tiesiog klaidžioja tamsoje.
3. Tėvų nuomonė yra įstatymas! Nuo vaikystės vaikas negalėjo paimti savarankiški sprendimai, viską už jį padarė tėtis ir mama. Tai yra, nuo vaikystės jie yra prisirišę prie kitų vertinimo, tačiau negali išmokti daryti savo išvadų, nes nesugeba prieštarauti suaugusiems. Tas pats galioja ir kitiems šeimos nariams – vyresniam broliui, seseriai, tetai, dėdei ir kt.
4. Bendraamžių spaudimas. Patekimas į darželis Vaikas, neryžtingas ir patiriamas tėvų spaudimo, iškart patenka į bendraamžių įtaką. Toliau mokykla – čia vaikai dominuoja ne tik autoritetų, bet ir daugumos nuomonė. Jei merginų grupė nurodė, kad ši suknelė ar batai jai netinka, vaikas sunerimdavo. Toliau vaikas, sulaukęs daugybės komentarų, pašaipų, injekcijų, nieko negali padaryti be nepažįstamų žmonių patarimų ir jų nuomonės. O galvoje kylančias mintis galima nustumti į šalį, lengviau susitarti su dauguma.
5. Daugumos nuomonė, noras būti kaip visi. Šis tipas priklausomybė atsiranda ir vaikui patekus į visuomenę. Klasėje, grupėje sunkiai sekasi tiems, kurie buvo mažumoje. O ten, kur susitelkusi dauguma, tai niekam ne naujiena. Taigi galite atsisakyti savo vertinimo ir nuomonės ir sutikti su dauguma.
6. Atsakomybės baimė. Gana dažnai esame pasirengę sutikti su kitų patarimais ir vertinimais, kad nebūtume atsakingi už savo veiksmus savo iniciatyva. Na, kodėl gi ne? Taigi, jei tai baigsis neigiamas rezultatas, atsiras nemaloni situacija. Lengviau kaltinti tą, kuris tai davė blogas patarimas, išreiškė savo nuomonę. Kaip dažnai girdime: „Kodėl patarei man tai padaryti?!“, „Kodėl aš tavęs klausiausi, geriau elgčiausi savo nuožiūra!“ ir tt Sutikite, labai patogi padėtis – niekur, niekada ir dėl nieko nekaltas!

Tie, kurie per daug priklauso nuo kitų nuomonės,... Jis visiškai nepasitiki savo sugebėjimais ir, beje, dėl to kenčia. Dėl savo nesaugumo jie nesugeba žengti į priekį savo karjeroje, pasiekti gerų rezultatų ir įgyvendinti planus.

Svarbu: ekspertų teigimu, vergu galite būti ne tik fiziškai, bet ir psichologiškai. Tai žmonės, kurie yra priklausomi nuo kitų žmonių nuomonės, kurie nėra savo gyvenimo šeimininkai. Ir karts nuo karto apsisuka pažiūrėti, kaip atrodys pašaliniai asmenys ar ką pasakys vertindami jo veiksmus.

Patikimumas. Atrodytų, kad tai labai teigiamas bruožas charakteris. Bet jūs neturėtumėte aklai pasitikėti visais; ar visada turėtumėte priimti kažkieno nuomonę kaip tiesą? Tai ypač pavojinga, jei patariama pavydūs žmonės . Prieš įsiklausydami į draugo, kuris neturi asmeninės laimės, nuomonę. Kas neišsiskiria gražia išvaizda ar negali pasigirti turinti tuos pačius brangius daiktus – pagalvokite, kodėl ji linki jums gero. Žmogiškas pavydas yra charakterio bruožas, būdingas beveik visiems be išimties. Tik priklausomai nuo socialinė padėtis

, turtas, padėtis ir išoriniai duomenys, vieniems nepasireiškia, o kitiems užgniaužia naktį.

Ar kažkieno nuomonė visada bloga?

Pasaulyje nėra žmogaus, kurio priklausomybė nuo kitų žmonių nuomonės būtų sugerta su motinos pienu. Tiesą sakant, kiekvienas gimsta tyru, nepriklausomu žmogumi, kurio ateitis kuriama vaikystėje. Bet kiekvienas iš mūsų turi daugiau ar mažiau atitikti visuomenę, kurioje jis yra. Ir, žinoma, jūs negalite ignoruoti žmonių nuomonės. Daug kas priklauso nuo to. Įsivaizduokite žmogų, kuris nekreipia dėmesio į aplinkinių reakcijas ir didelis karštis Nusprendžiau eiti gatvėmis nuogas. Sutikite – tai labai negraži situacija. Arba vyras viešasis transportas

visiškai nesijaudink dėl to, kad šalia jo stovi moteris, o jis sėdi ir „nepučia proto“. Taigi išorinė nuomonė ne visada yra blogas dalykas. Apsvarstykime labaiįspėjamoji pasaka

apie tai, kaip jauna mergina nenorėjo klausytis mamos ir draugų patarimų. „Natalija užaugo, ji turėjo 3 vyresnius brolius. Nuo vaikystės ji augo kaip ligotas vaikas ir mažai bendravo su klasės draugais. Mokykloje bendravimas buvo normalus ir artimas, bet kalbant apie pasivaikščiojimus ir pramogas, tai ne apie Natašą.

Taigi ji baigė 11 klasę ir pradėjo ruoštis stoti į universitetą. Vieną dieną, baigus parengiamieji kursai Kai ji su draugu važiavo autobusu namo, jie susitiko su Volodya. Vaikinas buvo 5-7 metais vyresnis. Jam iškart patiko gražioji Natalija, ir jis iškart pradėjo jos „vengti“. Tačiau mergina buvo atkakli, jaunuolis jai ne itin patiko. Tačiau Vova nenuleido rankų, tiesiogine to žodžio prasme apsupo ją piršlybomis ir kiekvieną vakarą laukdavo ant suoliuko prie įėjimo.

Visa tai įvyko devintojo dešimtmečio pabaigoje, tada nebuvo nei mobiliųjų telefonų, nei interneto, ir jis negalėjo su ja susisiekti per atstumą. Taigi Nataša ilgai ištvėrė, bet vis tiek „sugriuvo“ spaudžiama rūpestingos ir mylinčios Volodijos. Tačiau bėda ta, kad jos nežinojimas, žmonių nežinojimas jai žiauriai pajuokavo. Ji nežinojo, koks jis žmogus, ir rimtai juo susidomėjo.

O kai jai iš visų pusių ėmė pasakoti, kad Vladimiras tikras niekšas, baisi moteriškė ir metė, ji nieko nebeklausė. Mergina pirmą kartą pajuto vyrišką meilę ir visiškai pasinėrė į santykius. Nepraėjus nė porai savaičių po artimo suaugusiųjų kontakto, Vova pradėjo prarasti susidomėjimą Natalija.

Ir atsitiko tai, ko bijo visos be išimties merginos. Tapusi pirmuoju jaunos Natašos vyru, Vova ją paliko ir toliau linksminosi nežabotų merginų ir gėrimų mėgėjų kompanijoje. Tačiau mūsų herojė ilgai kentėjo ir nežinojo, kodėl ji turėtų gyventi dabar. Laimei, laikas gydo, bet visiškai atsikratyti neigiamo poskonio neįmanoma. Taip pat ir Natalija, ji labai retai prisimena šią istoriją. Bet kai tik tai „išnyra mano galvoje“, iškart pajuntu gėdą, nemalonių emocijų, o dar daugiau – pasibjaurėjimo šiuo žmogumi jausmą.

Apie ką ta istorija, ar kas nors supranta? Kalbama apie būtinybę įsiklausyti į kitų nuomonę. Turiu atvirai pasakyti, kad herojė jau galėjo suprasti, kad pašalinių žmonių vertinime yra dalis tiesos. Tačiau ji vis tiek tikėjosi, kad jis su ja to nepadarys. Taigi pasitaiko ir situacijų, kai svarbi kažkieno nuomonė.

Nuo vaikystės būtina įsiklausyti į svetimų žmonių patarimus. Juk mažai vaikų gali iš karto atskirti, kas yra gerai, o kas blogai. Pavyzdžiui, kūdikis mėto košę. Ką turėtų padaryti tėvai, tai pastaba. Bet ne grubiai, ne tvarkingu tonu. Tėvai turi paaiškinti ir padėti vaikui suprasti, ko nedaryti.

Priklausomybės išsivystymo priežastys

Jau žinome, kad nepilnavertiškumo kompleksas, menka savivertė, nesugebėjimas prisiimti atsakomybės ir priimti sprendimų kyla nuo mažens. Visa tai kuriama ir vystoma šeimos fone. Jei jis nepalankus, tada bus daugiau trūkumų.

Rūpestinga, pasitikinti ir harmoningus santykius, meilės buvimas kiekvienam šeimos nariui yra puiki platforma. Ant kurio bus pastatytas tvirtas, optimistiškas, pagarbus ir draugiškas žmogaus charakteris. Todėl, kad vaikas neužaugtų priklausomas nuo kitų žmonių nuomonės, būtina pašalinti šiuos požymius:

1. Silpnas charakteris. Tipai, turintys šį trūkumą, visada yra labiau jautrūs išoriniam poveikiui.
2. Žmogus jau susiformavo vedamą prigimtį, ir yra pasirengęs išklausyti kitus, tik neprisiimti atsakomybės.
3. Nuo vaikystės vaiką slopino tėvai. Jis pats nieko negalėjo padaryti, iniciatyvos buvo iš karto nuslopintos. Taigi su amžiumi žmogus nebesistengia vadovauti savo gyvenimui, priimti sprendimų ar imtis iniciatyvos.
4. Savo gebėjimų ir gabumų suvokimo stoka. Tokiais atvejais žmogus negali apginti savo interesų, nes bijo pasmerkimo iš išorės ir pasitraukia į save.
5. Norėdamas kompensuoti tėvų meilės ir rūpesčio trūkumą, vaikas yra pasirengęs visiškai paklusti pašalinio asmens nuomonei ir laukia jo pritarimo. Taigi, jis nori jausti, kad jis bent ką nors reiškia šiame gyvenime. Vėliau, jau suaugęs, jis pasiruošęs atsiduoti įvertinimui ir patarimams tų, iš kurių tikisi pripažinimo, gerumo ir meilės.
6. Švietimas stereotipų fone. Prisiminkime, kodėl tėvai mus gyrė? Gerai pavalgėme, kruopščiai nusiprausėme, nusileidome tualete, nusiplovėme rankas ir t.t. Ir klausantis pagyrų už visa tai mumyse susiformavo stereotipas - bijome padaryti ką nors ne taip, kieno nors nepripažindami iš išorės. Taigi mes vadovaujamės kažkieno nuomone, bet suvokiame ją kaip teisingą.

Taigi, matome, kad vertinimai ir patarimai iš išorės, kažkieno nuomonė yra visiškai kitokia ar ta pati situacijos vizija. Kokiais atvejais reikėtų į tai atkreipti dėmesį, o kada – ne? Viskas priklauso nuo žmogaus, situacijos ir jūsų įvertinimo.

Kokie požymiai rodo, kad žmogus yra priklausomas nuo kitų žmonių nuomonės?

Nesunku atpažinti žmogų, kuris gyvena ne savo protu, tiesiog atidžiai išstudijuokite jo įpročius.

1. Prieš ką nors darydamas žmogus turi pagalvoti, kaip aplinkiniai suvoks jo veiksmą.
2. Išgirdęs kritiką iš išorės, smerkimą savo poelgiams, jis iš karto tampa nusivylęs, labai nervinasi, kenčia ir jaučia, kad jo pasididžiavimas yra labai įskaudintas.
3. Toks žmogus labai bijo būti kitų „kalba“ ir stengiasi padaryti viską, kad niekas nesužinotų apie jo nusižengimus.
4. Jo veiksmais siekiama gauti kitų pritarimą ir pagyrimą. Ir nepriklausomai nuo amžiaus.
5. Kai jo pastangos neįvertinamos, atsiranda diskomfortas ir emocinis išgyvenimas.
6. Net jei jo mintyse kyla puiki idėja, jis pasilieka ją „sau“, bet sveikina kažkieno kitą.
7. Jis niekada nedalyvauja diskusijose ir niekada negins savo požiūrio.

Ypač atkreiptinas dėmesys į mergaites su visiškas nebuvimas savo sąmatas. Atkreipkite dėmesį į tai, kaip ji rengiasi. Jei, sekdama šaunią ir stilingą draugę, ji iškart nusprendė įsigyti tokią pat palaidinę, vadinasi, jos trūksta savo nuomone. Ji imituoja. Tas pats ir su atostoginėmis kelionėmis. Priklausomas draugas viskuo kartos savo veiksmus. Ir tai nebūtinai turi būti tai, kas yra, ji tiesiog visiškai pasitiki savo skoniu ir nuomone.

Nuolat klausydamas nepažįstamų žmonių nuomonės, gali visiškai prarasti ne tik savąjį „aš“, bet ir gyvenimo prasmę. Nereikia nieko siekti, belieka atvira burna klausytis, kas ką už tave pasakys. Tai yra natūrali vergovė, apie kurią jau kalbėjome. Ar tau to reikia? Ne! Na, eikime prie to: laikas nusimesti šią nereikalingą naštą, kuri jus slegia.

Kaip atsikratyti priklausomybės nuo kitų žmonių nuomonės

Svarbiausia pradėti dirbti su vaiko charakteriu nuo ankstyvo amžiaus. Štai keletas patarimų tėvams. Juk jie yra atsakingi už jo ateitį. O jei savo „pastangų“ dėka išaugino murmėjusį, nesugebantį apginti savo ir visur nerimaujantį dėl kitų nuomonės, vadinasi, savo darbą atliko prastai. Taip, taip! Būtent dirbti, nes mūsų užduotis – sudaryti sąlygas savo atžalų laimei. O priklausomas nuo kitų žmonių vertinimų žmogus yra nelaimingas.

1. Niekada nejuodinkite vaiko. Ir net negalvok sakyti, kad neklausysi jo poezijos, jei jis nevalgys košės ir pan.
2. Neatsisakykite klausytis jo nuomonės, net jei ji neteisinga. Viskas gerai, su amžiumi kūdikis taps protingesnis ir sakys suprantamesnius dalykus. Leiskite jam reguliariai pasakoti jums savo istorijas, žavėtis, piktintis, piktintis ar džiaugtis – visa tai puiku. Jis parodo savo emocijas, o jūs, klausydamiesi jo istorijos, padidinate jo savigarbą.
3. Pasidalykite savo nuomone su vaiku, jis turėtų mokėti ne tik kalbėti, bet ir klausytis.
4. Suteik savo kūdikiui kuo daugiau meilės. Ne, tai negerai! Tiesiog mylėk – nuoširdžiai, taip, kaip gali mylėti tik tavo paties mama ir tėtis. Tegul jis auga visiškame saugume, globoje, harmonijoje. Tik taip galite įteigti juo pasitikėjimą.
5. Būkite pavyzdžiu savo vaikui visame kame. Niekada neprisiekite jo akivaizdoje ir būtinai aptarkite šeimos klausimai, priežastis, priimti bendrą sprendimą.
6. Neleiskite savo vaikui daryti to, ko jis nori. Kiekvienas turėtų žinoti, kad tik geri, apgalvoti veiksmai yra vertingi.

Norėdami atsikratyti erzinančio jausmo, kad esate visiškai priklausomas nuo kitų žmonių nuomonės, vadovaukitės patikrintomis patyrusių psichologų rekomendacijomis.

Būkite atidūs ir stebėkite save bei savo veiksmus. Išsamiai išanalizuokite kiekvieną mintį ir atskirkite blogą nuo gero. Ir pagalvokite, iš kur kilo negatyvas. Suradę šaltinį, galėsite suprasti jo priežastis.

Nebijokite likti vieni, nes nepritariate kažkieno vertinimui. Jei jie tave gerbs, jie su tavimi bendraus, o tam reikia turėti savo ir nepriklausoma nuomonė. Jei nepavyksta, išmokite rasti naudos iš vienatvės. Kiekvienas turi būti pasiruošęs galimybei, kad gali ištikti vienatvės akimirka. Ir jei neišmoksite to patirti oriai, pasekmės bus siaubingos.

Nuspręskite dėl savo pageidavimų. Negalite visą gyvenimą gyventi tik dėl kito žmogaus arba sutikdami su kito nuomone. Tokie žmonės neįsivaizduoja savo perspektyvos. Nustokite žiūrėti, kaip kiti pasiekia savo tikslus, laikas įgyvendinti tai, ką sumanėte ir nusprendėte patys.

Neklausykite kitų nuomonės, ypač iš pavydžių žmonių, varžovų ir konkurentų. Tai nesaugu! Pasitikėk tik savo artimaisiais ir šeima.

Periodiškai išlaisvinkite savo emocijas. Visi esame linkę savyje kaupti skausmą, pasipiktinimą, agresiją, negatyvą ir pan. Nelaikykite jų sau, nė vienas nesame „medinis“ ir niekas nepajėgia atlaikyti vidinio negatyvo antpuolio. Išskleiskite juos! Žinoma, mes nekalbame apie pyktį ant ko nors ir pykčio pašalinimą. Kai tik atsikratysite prastos pusiausvyros, naudodami treniruotes ir kitus prieinamus ir nekenksmingus metodus, iškart pajusite lengvumą.

Nustatyti ribas. Jei žinosite ribą, už kurios neturėtumėte peržengti, tada žmogui bus daug lengviau apginti savo poziciją. Ir apie viską turėkite savo nuomonę. Jei jaučiatės netvirtai, jūsų padėtis yra silpna. Norėdami to atsikratyti, pagalvokite apie savo veiksmus. Ir atidžiai išanalizuokite, ką nusprendėte daryti, apie ką nusprendėte kalbėti ir pan.

Nebūkite sužavėti iliuzijų. Niekada neturėtumėte manyti, kad jūsų kolega yra idealus žmogus, o jo nuomonė yra didžiausia tiesa. Taip nebūna, net puikūs protai linkę klysti. Taigi neturėtumėte visame kame pasikliauti žmogumi, kurį gerbiate, vertinate ir gerbiate. Viską reikia detaliai pasverti, įsiklausyti skirtingus taškus viziją, įsiklausykite į savo ir priimkite sprendimą.

Ką sako visuomenė

Turint galvoje tai, kad mūsų pasaulis pilnas skirtingos moralės ir charakterio žmonių, niekas jau nieko nebestebina. Galite būti priklausomi nuo kitų žmonių nuomonės arba, priešingai, diktuoti savo, bet kokiu atveju tai laikoma norma. Jei nerimaujate, ką apie jus pagalvos kiti, pamirškite tai. Tačiau kalbant apie tai, kaip kažkieno nuomonė daro įtaką jūsų likimo kūrimui, vis tiek turite pagalvoti, ar tai tinkama šią kokybę už daug žadančią ateitį? Žinoma, ne – privalai tobulėti, didinti savigarbą, kelti savo klausimus ir rasti į juos atsakymus. Priešingu atveju kiti gyvens už tave tavo gyvenimą, o tau teks vadovautis kažkieno patarimais ir patikti kitų nuomonei.

Sveiki visi.
Pagarbiai, Viačeslavas.

Labai svarbu atsiminti, kad tai tik žodžiai. Žmonės gali nenorėti jūsų įžeisti, bet jie gali tai padaryti tik todėl, kad jūs leidžiate jiems tai padaryti. Grubiai tariant, jūs patys esate kalti dėl savo tokio pobūdžio problemų. Kai kurie žmonės tai naudoja kaip psichologinė technika spaudimą, o kažkas ne tyčia, o visiškai netyčia priverčia galvoti, kad tau kažkas negerai. Tai sukelia stresą, depresiją, sumažėjusį pasitikėjimą ir daug kitų rimtų pasekmių.

Aukso vidurkis

Labai svarbu iš jautraus ir emocionalaus žmogaus nepavirsti nejautriu robotu. Kuriam nerūpi viskas ir visi aplinkiniai. Reikia surasti aukso viduriukas. Gali būti, kad gebėjimas teisingai filtruoti iš išorės gaunamus garsus jums bus naudingas. Psichologai pataria pirmiausia analizuoti bet kokius informacijos srautus, o tik tada skirstyti į neigiamus ir teigiamus. Tai yra labiausiai geriausias būdas Matyti tiesą ir emocijas vienu metu visame kame.

Tai ne visada veikia atsižvelgiant į žmonių nuomones, nes dažnai žmonės konkrečiai nori mus įskaudinti. Pokalbis apima emocijas, kurias ne visada sugebame sulaikyti. Čia šis principas veikia rečiau.

Būdai apsisaugoti nuo kitų nuomonės

Yra labai naudingų patarimų psichologai, kurie turėtų būti naudojami bet kurioje situacijoje.

Vienas patarimas: labiau pasitikėkite savimi. Kol nesužinosite, kas esate ir kas esate, jus valdys visi ir visi. Kol turite problemų su savigarba, net menkiausi komentarai sukels jums didelį diskomfortą. Kaip labiau pasitikėti savimi – kitas klausimas. Tačiau trumpai tai galima apibūdinti trimis punktais: sportas, pomėgiai, geri įpročiai. Tai yra trys pasitikėjimo savimi ramsčiai, kurie leis jums pakeisti savo gyvenimą ir savo vidinis pasaulis. Kada tavęs bus daugiau stiprus kūnas ir dvasia, pralaužti gynybą bus daug sunkiau.

Antras patarimas: nustokite bendrauti su tais, kurie jums kelia stresą. Geriausias būdas išspręsti problemą yra užkirsti kelią pačiai problemai atsirasti. Tai panašu į konfliktą, kuris niekada neįvyko. Nereikia nuolat tikrinti savo jėgų šalia tų, kurie minta tavo energija, tavo sultimis. Faktas yra tas, kad yra žmonių, kurie visada bendrauja normaliai, be negatyvo ir komentarų, dėl kurių jūs tada kenčiate.

Trečias patarimas: prisiminkite kiekvieno žmogaus vaidmenį jūsų gyvenime. Jei žmogus jums yra kažkoks autoritetas, tuomet turėtumėte pasitikėti jo nuomone. Jei to žmogaus gerai nepažįsti, geriau nepriimti jo žodžių kaip tiesos. Atminkite, kad kiekvienas turi savo motyvus. Jūs turite mokėti suskirstyti žmones į tuos, kurie yra sąžiningi su jumis, ir tuos, kurie visai nemoka būti sąžiningi.

Nebijokite žmonėms atrodyti netobuli. Idealūs žmonės nevyksta. Kažkas vis dar yra visiškai neišmanantis kai kurių dalykų, todėl kritika gali būti tinkama, bet ne visada. Galite pripažinti savo silpnumą kažkuo, bet tuo, ką mylite, neturėtumėte abejoti savo pranašumu.

Kasdien mus kas nors kritikuoja, bando įžeisti ar tiesiog išsako nuomonę, kuri neturėtų mums trukdyti. Nepaisant to, tai mums kelia nerimą. Turite išmokti pasakyti „ne“ žmonėms, taip pat būti objektyviems savęs atžvilgiu. Šiek tiek sumažinkite savo savivertę, jei jums visiškai nerūpi, ką kiti žmonės sako. Padidinkite jį bet kokiomis priemonėmis, jei jus lengvai šokiruoja kokia nors maža pastaba. Sėkmės ir nepamirškite paspausti mygtukų ir

Kodėl žmonės išsako savo neigiamą nuomonę?

Ignoravimas

Pasitikėjimas

Gaukite paramos iš savo draugų

Daryk tai, ką mėgsti

Atsiminkite, kad jei nepasiduosite, būsite laimėtojai puiki vertė kitų žmonių žodžiai neigiama prasmė. Dažniau kalbėkite su draugais ir darykite tai, kas jums labiausiai patinka.

Daugelis iš mūsų yra priklausomi nuo kitų žmonių nuomonės. Tai trukdo gyventi, atima daug energijos ir apsunkina asmeninis augimas.

Kaip nustoti priklausyti nuo kitų žmonių nuomonės?

1. Įvertinkite visus privalumus ir trūkumus priklausomybės nuo kitų žmonių nuomonės.

Nubraižykite lentelę ir padalykite ją į du stulpelius. Viename stulpelyje surašykite visą naudą, kurią gaunate iš šios priklausomybės. Minuso stulpelyje surašykite, ką prarandate, kai prisitaikote prie kitų nuomonės.

2. Negalime nuspėti kitų žmonių nuomonės.

Pavyzdžiui, mergina eina į vakarėlį, pasipuošusi geriausia savo drabužių spinta. Ji įsitikinusi, kad visi bus patenkinti, tačiau čia yra kažkas, kas mėgsta lengvus ir laisvus drabužius. Todėl, kad ir kaip stengsimės išeiti iš savo kelio, tai bus nenaudinga.

3. Kito nuomonė priklauso nuo nuotaikos.

Daugelis žmonių kalba nešvankiai be jokios kitos priežasties bloga nuotaika. Įsivaizduokite, kad netyčia partrenkėte ką nors kitą, o jis yra tokios baisios nuotaikos, kad nekenčia mus supantį pasaulį. Tokius žodžius jis pasakys ne tik tau, bet ir kiekvienam, kuris yra tavo vietoje.

4. Įžymūs žmonės smerkiami.

Tiesiog eikite į bet kurią vaizdo įrašų svetainę ir pažiūrėkite, kokie komentarai rašomi dažniausiai gražios moterys ir sėkmingų vyrų.

Kai atsikratome kitų nuomonės, mūsų veiksmuose atsiranda lengvumas ir lengvumas.

3 patarimas: kaip reaguoti į kritiką ir nustoti priklausyti nuo kitų žmonių nuomonės

Dažnai girdime mums skirtą kritiką. Tai gali būti susiję ir su išvaizda, ir elgesiu. Pavyzdžiui, žmonės komentuoja tai, kad esate per daug emocionalus arba, priešingai, per daug flegmatiškas. Dėl tokių pareiškimų dažnai nukenčia ne tik mūsų savigarba, bet ir žlunga svajonės.

Pasakyti „neklausyk jų“ arba „nežiūrėk į juos“ lengva. Tačiau tai padaryti, žinoma, yra daug sunkiau. Suvokti žmonių lygybę vienas prieš kitą ir jų nuomonių lygybę. Pagrindinė problema tokių "kritikų" yra tai, kad jie pateikia savo supernuomonę kaip vienintelę teisingą, o jei patys suprasite, kad kito nuomonė nėra svarbesnė ar teisingesnė už jūsų, tada suprasite, koks kvailas elgesys šių „kritikų“ išvaizdos.

Išraiška: „Evelina, tavo skruostai tiesiog siaubingai dideli, ar nematai, kaip blogai? yra tolygus posakiui „Aš nemėgstu obuolių pyrago, kaip tau gali patikti? Tau tiesiog bjaurus skonis, reikia nustoti jį valgyti. Įsivaizduokite, kad žmonės, nepaisant to, kad yra individualūs savo pažiūromis, yra lygiaverčiai savo teisėmis, todėl niekas negali uždrausti valgyti šį obuolių pyragą ar ne.

Nuspręskite dėl savo gyvenimo tikslų. Kai žmogus nežino, ko nori iš gyvenimo, jis dažnai painiojasi begalinėje kitų žmonių nuomonių virtėje. Jis dar nėra susidėliojęs savo prioritetų, todėl bet kokia jam pažįstamo žmogaus ištarta frazė suvokiama kaip sakinys. Pavyzdžiui, jūsų draugui nepatiko jūsų nupiešto paveikslo spalvų paletė. Tai visiškai nereiškia, kad piešimas nėra jūsų dalykas, o jūsų paveikslai yra tiesiog baisūs. Pagalvokite apie tai, kas jums patinka savo kūrybiškumu, į ką norėtumėte sutelkti dėmesį ir į ką galėtumėte užmerkti akis. Kai nuspręsite, pagalvokite apie pašnekovo žodžius: ar informacija, kurią jis jums sako, tokia svarbi?

Supraskite, kad viskas, kas yra jumyse, yra jūsų asmenybės dalis ir jūs visi esate unikalūs, o grožis ir sugebėjimai yra santykinė sąvoka, todėl kiekvienam neigiama kritika– visada bus kažkas teigiamo.

Esame patenkinti gyvenimu, kai artimieji mus myli ir laukia ir reikšmingų žmonių. Ši priklausomybė gali būti laikoma savaime suprantama ir „nesikrapštyti ten, kur neniežti“. Ką daryti, jei tai neduoda ramybės visuomenės nuomonė? Pažink save ir įsitikink, kad esi vertas meilės ir pagarbos.

Atrodytų, koks mums skirtumas, kas ką galvoja apie tai, kokios mes gražios, ką dėvime, ką pasakėme ar padarėme? Garsi moteris kartą pasakė: „Man nerūpi, ką tu apie mane galvoji, nes aš apie tave visai negalvoju“. Tos pačios nuomonės laikosi ir mūsų šiuolaikinė amerikiečių aktorė Cameron Diaz, kuri teigė, kad jai nerūpi kitų nuomonė ir ji gyvens savo gyvenimą taip, kaip nori, o ne kas nors kitas.

Nuo kitų nuomonės nepriklausomiems žmonėms galima pavydėti, bet jų yra mažuma. Daugeliui žmonių reikia kitų pritarimo, kartais net tų, kurie jiems nepatinka. Kai kuriems tokia priklausomybė apskritai tampa tokia skausminga, kad prireikia psichoterapeuto paslaugų. Visų pirma, aktorė Megan Fox, žinoma dėl savo fobijų, turi psichinių problemų. Nors, anot jos, dažnai pavyksta nekreipti dėmesio į bulvarinių leidinių apie ją skleidžiamus melo srautus, vis dėlto kartą pareiškė: „...Patikėkite, man rūpi, ką apie mane galvoja... nes aš nesu robotas"

Įspūdingi žmonės su pažeidžiama psichika, o ypač jaunimas, pernelyg priklausomi nuo aplinkinių nuomonės. Galbūt jie jausis geriau, kai sužinos apie taisyklę „18-40-60“. Amerikos psichologas Danielis Amenas yra daugelio bestselerių autorius, įskaitant „Pakeisk savo smegenis, pakeisk savo gyvenimą! Jis patikina savo pacientus, kurie kenčia nuo kompleksų, nepasitiki savimi ir yra pernelyg priklausomi nuo kitų žmonių nuomonės: „18 metų tau rūpi, ką apie tave galvoja kiti, 40 metų tau neberūpi, o 60 metų supranti, ką kiti galvoja. apie tave.“ Jie visai negalvoja.

Iš kur tokia priklausomybė nuo kitų žmonių nuomonės, noras įtikti ir pelnyti pritarimo žodžius, kartais net iš nepažįstamų žmonių?

Žinoma, nėra nieko blogo žavėti savo pašnekovą, sužavėti jį palankus įspūdis, Nr. Galų gale, kaip sakoma: " geras žodis ir tai malonu katei“.

Tai apie apie ką kita: apie atvejus, kai, stengdamasis patikti, žmogus sako ne tai, ką galvoja, o tai, ką kiti norėtų iš jo išgirsti; rengiasi ne taip, kaip jam patogu, o taip, kaip jam primeta draugai ar tėvai. Palaipsniui, nepastebėdami, kaip šie žmonės praranda individualumą ir nustoja gyventi savo gyvenimą. Kiek likimų žlugo dėl to, kad kitų nuomonė buvo iškelta aukščiau už savąją!

Tokios problemos egzistavo visada – tol, kol egzistavo žmonija. Kitas kinų filosofas, gyvenęs pr. e., pažymėjo: „Nesijaudink dėl to, ką kiti žmonės galvoja apie tave, ir amžinai liksi jų kalinys“.

Psichologai teigia, kad priklausomybė nuo kitų žmonių nuomonės pirmiausia būdinga žemos savivertės žmonėms. Kodėl žmonės nevertina savęs, yra kitas klausimas. Galbūt juos „uždarė“ autoritariniai tėvai ar perfekcionistai. O gal jie prarado tikėjimą savimi ir savo sugebėjimais dėl nuoseklių nesėkmių. Dėl to jie pradeda laikyti savo nuomonę ir jausmus nevertais niekieno dėmesio. Nerimaudami, kad nebus gerbiami, vertinami rimtai, nemylimi ir atstumti, jie stengiasi būti „kaip visi“ arba būti panašūs į tuos, kurie, jų nuomone, mėgaujasi valdžia. Prieš ką nors darydami, jie užduoda sau klausimą: „Ką žmonės pagalvos?

Beje, visi garsus darbas A. Gribojedovo „Vargas iš sąmojų“, parašyta dar XIX amžiuje, baigiasi Famusovo žodžiais, jam rūpi ne konfliktas, kilęs jo namuose, o „Ką pasakys princesė Marija Aleksejevna? Šiame darbe Famus visuomenei su savo šventa morale priešinasi Chatsky - savarankiškas žmogus su savo nuomone.

Pripažinkime: priklausyti nuo kitų nuomonės yra blogai, nes žmonės, kurie neturi savo tašką požiūriu, elgiamasi nuolaidžiai, į juos neatsižvelgiama ir jų negerbiama. Ir tai jausdami jie kenčia dar labiau. Iš esmės jie negali būti laimingi, nes yra nuolatos būsenos vidinis konfliktas. Juos persekioja nepasitenkinimo savimi jausmas, ir jie psichinis kančia atstumti žmones, kurie mieliau bendrauja su savimi pasitikinčiais žmonėmis.

Tiesa, yra ir kitas kraštutinumas: savo nuomonė, norai ir jausmai iškeliami aukščiau visko. Tokie žmonės gyvena pagal principą: „Yra dvi nuomonės - mano ir neteisinga“. Bet tai, kaip sakoma, „visiškai kita istorija“.

Ar įmanoma išmokti nepriklausyti nuo kitų nuomonės?

Kaip sakė sekretorė Verochka iš filmo „ Biuro romantika“, jei norite, „galite išmokyti kiškį rūkyti“. Bet jei rimtai, žmonės neįvertina savo galimybių: jie gali daug, įskaitant

1. Keiskitės patys, tai yra išmokite būti savimi

Ir tam, visų pirma, reikia stiprus noras. Rašytojas Ray Bradbury žmonėms pasakė: „Jei jums to tikrai reikia, galite gauti viską, ko jums reikia“.

Keisti save reiškia pakeisti savo mąstymą. Kiekvienas, pakeitęs mąstymą, galės pakeisti savo gyvenimą (žinoma, nebent tuo nepatenkintas). Juk viskas, ką turime gyvenime, yra mūsų minčių, sprendimų, elgesio rezultatas skirtingos situacijos. Renkantis verta pagalvoti apie tai, kas mums yra svarbiausia - savo gyvenimą ar kitų žmonių iliuzijos.

Ryškia individualybe žinomas menininkas pasakojo, kad įprotį skirtis nuo visų ir elgtis kitaip nei kiti mirtingieji išsiugdė vaikystėje;

2. Kontroliuokite save

Turėti savo nuomonę nereiškia neklausyti kitų. Kažkas gali turėti daugiau patirties arba būti kompetentingesnis kai kuriais klausimais. Priimant sprendimą svarbu suprasti, kas jį diktuoja: savo poreikiai ar noras neatsilikti nuo kitų, baimė nebūti juoda avis.

Yra daug pavyzdžių, kai pasirenkame, manydami, kad tai mūsų, bet iš tikrųjų viską jau už mus nusprendė draugai, tėvai, kolegos. Jaunas vyras yra priverstas tuoktis, nes „tai tinka“ ir „atėjo laikas“, nes visi jo draugai jau turi vaikų. Mieste studijuojančią 25 metų merginą mama paprašo, kad per atostogas į kaimą atsineštų bent kiek maisto. jaunuolis, perleisdama ją vyru, nes mamai gėda prieš kaimynus, kad dukra dar neištekėjusi. Žmonės perka daiktus, kurių jiems nereikia, ir rengia brangias vestuves vien tam, kad patenkintų kitų lūkesčius.

Renkantis ir priimant sprendimą verta savęs paklausti, kiek tai atitinka mūsų norus. Priešingu atveju lengva leisti save nuklysti nuo savo gyvenimo kelio;

3. Mylėk save

Idealas yra santykinė sąvoka. Tai, kas vienam tarnauja kaip idealas, kitam gali būti neįdomus. Todėl, kad ir kaip besistengtume, vis tiek atsiras žmogus, kuris mus pasmerks. Tiek daug žmonių, tiek daug nuomonių – visiems įtikti neįmanoma. Taip, aš „nesu aukso gabalas, kad įtikčiau visiems“, – sakė koks nors literatūros herojus.

Tad kam švaistyti psichinės jėgos už nenaudingą veiklą? Ar ne geriau atidžiau pažvelgti į save, kad pagaliau suvoktume, kokie esame unikalūs ir verti savo meilės bei pagarbos! Tai ne apie savanaudišką narcisizmą, o apie meilę savo kūnui ir sielai kaip vienai visumai.

Savo namų nemylintis žmogus jų nesutvarko ir nepuošia. Tas, kuris nemyli savęs, nesirūpina savo vystymusi ir tampa neįdomus, todėl neturi savo nuomonės ir svetimą perduoda kaip savo;

4. Nustokite per daug galvoti

Daugelis iš mūsų perdeda savo svarbą kitų gyvenime. Ištekėjusi kolega užmezgė romaną su bendradarbiu. Niekas taip nesidomėjo šiuo faktu, kad galėtų jį aptarti ilgiau nei kelias minutes. Tačiau darbuotojui atrodė, kad visi kalba apie jį. Ir išties, visa savo išvaizda jis neleido žmonėms apie tai pamiršti: paraudo, išblyško, mikčiojo ir galiausiai atsisakė, neatlaikęs, kaip pats tikėjo, užkulisinių pokalbių. Tiesą sakant, niekas nesidomėjo jo likimu, nes kiekvienam žmogui pirmiausia rūpi jo paties problemos.

Visi žmonės pirmiausia yra užsiėmę savimi, net jei kas nors užsimauna kojines skirtingos spalvos, megztinis išversta, dažo plaukus rožinė, jis nesugebės jų nustebinti ar patraukti dėmesio. Todėl neturėtumėte pasikliauti kitų, dažnai mums visiškai abejingų, nuomonės;

5. Išmokite nekreipti dėmesio į kitų žmonių nuomonę, jei ji nėra konstruktyvi

Nekritikuojami tik tie, kurie yra niekas. Amerikiečių rašytojas Elbertas Hubbradas sakė, kad jei bijai būti kritikuojamas, tai „nieko nedaryk, nieko nesakyk ir būk niekas“. Bet mes nenorime „būti niekuo“. Tai reiškia, kad priimame konstruktyvią kritiką ir nekreipiame dėmesio į tai, su kuo nesutinkame, ir neleidžiame jai nulemti mūsų gyvenimo. Garsusis, kreipdamasis į Stenfordo universiteto absolventus, juos perspėjo: „Jūsų laikas ribotas, nešvaistykite jo gyvendami kažkieno gyvenimą“.

Kitų sėkmė ir populiarumas dažnai sukelia pavydą tarp žmonių, kurie jų trokšta, bet stokoja intelekto, gebėjimų ar savidisciplinos juos laimėti. Tokie žmonės vadinami nekenčiančiaisiais ir gyvena internete. Savo „neapykantos“ nuomones jie išsako komentaruose, bandydami palaužti ir priversti „palikti“ tuos, kurie, jų nuomone, nepelnytai sulaukė šlovės. Ir kartais jiems pavyksta.

Tie, kurie mėgsta kritikuoti, rašė Oscaras Wilde'as, yra tie, kurie patys nesugeba kažko sukurti. Todėl jie yra apgailėtini ir turėtų būti traktuojami su ironijos ir humoro doze. Kaip sako vienas draugas, jų nuomonė niekaip nepaveiks mano banko sąskaitos.

Visi bijome kitų įvertinimų ir norime išmok nekreipti dėmesio dėl kitų nuomonės.

Bijome, kad mus pasmerks, blogai apie mus manys, nesupras ir dar daugiau. Ir ši baimė jau tapo įprasta ir tvirtai užėmė vietą jūsų galvoje.

Kai bijome, atsiduriame nuolatinė įtampa ir tai labai vargina.

Turėjau vieną draugą, kuris daug laiko praleido ruošdamasis išeiti į lauką. Norėdama tiesiog išeiti į lauką ir atsisėsti ant suoliuko prie įėjimo, ji persirengė 100 kartų. Nes jai atrodė, kad visi aplinkiniai žiūrės į ją ir darys išvadas, ar ji gerai atrodo, ar ne. Man net atrodė, kad kartais tai jai virsdavo skausminga manija.

Ir iš tikrųjų, turite pripažinti, kiekvieną žmogų kankina klausimas:

Jei taip elgsiuosi, ką kiti pagalvos apie mane?

Ir dažnai į šį klausimą atsakome patys ir taip arba padidiname savo pasitikėjimą savimi, arba jį mažiname.

Tiesą sakant, jūs neturėtumėte priklausyti nuo kitų žmonių nuomonės! Ir tavo savigarba taip pat!

Ar norite sužinoti kaip išmokti nekreipti dėmesio, apie jus supančių žmonių nuomonę?

Yra viena paslaptis: vieno paprasto dalyko suvokimas padės daugeliui iš jūsų tapti ramesniais ir laisvesniais nuo kitų sprendimų.

Aplinkiniai žmonės tavimi nesirūpina! IŠ VISO!!!

Labai noriu, kad įrašytumėte šią paprastą mintį, kuri padės jums tapti daugiau laisvas žmogus- aplinkiniai žmonės tavimi nesirūpina!

Kai eini gatve, sutinki praeivius, pagauni į tave atsainiai užmestą žvilgsnį – gali pagalvoti, kad esi vertinamas, teisiamas, nesuprastas! Visai įmanoma, kad tai tiesa, BET! Pro tave praėjo žmogus ir pamiršo tave! Per sekundę mūsų galvose sukasi tiek minčių, kad tiesiog negalime ilgai apie nieką galvoti.

Kol mano jauniausiajai dukrai nebuvo metukų, apsilankymas kirpykloje buvo pasaulinis įvykis. Mano vyras atvaziavo anksti is darbo, jie sugalvojo kada ji bus pakankamai rami ir laiminga, ir as greit isvaziavau 1 valandai.

Vaikas be manęs nebeištvėrė, prasidėjo rėkiantys skandalai ir dėl ramios vaiko psichikos nusprendžiau, kad savo paryškinimą teks užbaigti namuose, tai yra nuėjau į kirpyklą, meistrė pritaikė a. balinimo kompozicija, visa tai buvo sutvirtinta folija ir tada as buvau tokia grazi, su i šonus išsikišusiais plaukais ji ėjo namo su folija. Namuose kompoziciją nuploviau per valandą ir iš tikrųjų visi liko patenkinti.

Bet man tiesiog buvo gėda vaikščioti iš kirpyklos į namus tokiai „gražiai“ išvaizdai. Pirmus porą kartų. Tada staiga atradau, kad tas ar anas išvaizda- tai paprasta socialines normas, kurią įsisaviname ir į kurią sutelkiame dėmesį.

Kai pirmą kartą ėjau namo, užsimetusi ant galvos lengvą skarelę (žinoma, tai tikrai nepadėjo padėties), man atrodė, kad visas mūsų rajonas žiūri į mane, o kai kurie pribėgo prie langų. specialiai tam. Antrą kartą man atrodė, kad visa žaidimų aikštelė, pro kurią praėjau, žiūri. Trečią kartą nustebau, kad į mane žiūri tik pora žmonių, ne daugiau.

O dabar aš iš esmės Tai tapo visiškai nesvarbu, kas į mane žiūri ir ką galvoja. Tiesiog grįžtu namo, o svarbiausia – manyje viešpatauja ramybė ir tyla.

Atrodytų taip paprasta situacija, tačiau beveik kiekviena moteris savo gyvenime gali atrasti atvejį, kai aplinkiniams buvo suteikta perdėta reikšmė, o kompleksai išaugo į išorę.

Viskas dėl mūsų išpūsto ego! Arba kaip kartais vadinamas sustiprėjęs jausmas savivertė– manome, kad esame visatos centras, ir būtent ši idėja mus labai riboja.

Esame centras tik sau.

Ir taip kiekvienam žmogui centras yra jis pats, o jį supantiems žmonėms visiškai nesvarbu, kaip tu atrodai, ką dėvi, kaip pasidažiusi, kaip elgiesi.

Aplinkiniai tik greitai žvilgtels ir po poros sekundžių jus pamirš, tačiau savo išgyvenimus galite tempti savyje mėnesiams, savaitėms, metams.

Norėdami nustoti kentėti ir ieškoti problemos sprendimo kaip nustoti kreipti dėmesįį kitų žmonių nuomonę, tiesiog leiskite kiekvienam turėti savo nuomonę ir atsiduokite vidinė laisvė! Ir aš jus užtikrinu, kad gyvenimas taps daug lengvesnis! Aš patikrinau!

Ar kada nors susidūrėte su situacija, kai jautėtės nejaukiai gatvėje? Kokia, jūsų nuomone, pagrindinė šios būklės priežastis? Kaip susidorojate su savo nepatogumo jausmu?