Man nuobodu su žmonėmis. Kaip atsikratyti erzinančio žmogaus neįžeidžiant jo jausmų

Pavargau nuo visko: darbo, viršininko tironu, simpatijos rytiniame transporte, papildomi penki kilogramai, pilka spinta, vyras su savo amžinu kibimu. Pavargau nuo viso šio gyvenimo, siekio, kas ką žino, voverės rato, į kurį niekas nežino, kas tave pasodino, nepaklausęs tavo nuomonės. Dabar šis smagratis sukasi ir diktuoja savo taisykles. Būsto paskola, paskola automobiliui, sąskaitos, atsakomybė vaikams už šviesią ir saugią ateitį. Ką su visu tuo daryti? Ką daryti, jei nuo visko pavargote?

Šeima, vyras, vaikai; Rūpinimasis jais yra pagrindinė veikla. Visi turi būti gerai pamaitinti, nuprausti ir išlyginti. Kad visi laiku atvyktų į darbą ir mokyklą. O dar būreliai ir namų pamokos. Ir taip toliau ratu. Murklyno diena. Pavargau nuo to! Bet kodėl? Juk labai norėjote šeimos, norėjote rūpintis vyru ir vaikais, bet dabar visa tai jums yra našta.

Jūs gyvenate taip, kaip reikia, kaip reikalauja ratas, vadinamas „Gyvenimas“. Kartais net pavyksta įtikinti save: „Taip, tai vis tiek normalu, visi tokie, ir viskas gerai – gyvena, nesiskundžia“. O kartais norisi išeiti didelis plotas ir rėkti apie tai, kaip norite gyventi, kaip norite sugrąžinti džiaugsmą ir pagaliau atsikratyti jausmo, vadinamo „Kaip pavargote nuo visko“.

Problemos priežasčių supratimas

Suprasti problemos priežastį reiškia ją išspręsti pusiaukelėje. Sistemos-vektoriaus psichologija Jurijus Burlana sako, kad žmogus yra. Mes gimstame turėdami tam tikrą savybių, savybių ir troškimų rinkinį. Aštuoni vektoriai, aštuoni psichikos tipai ir kiekvienas iš jų atitinka tam tikrą norų rinkinį.

Išsipildęs noras pripildo žmogaus gyvenimą prasmės ir džiaugsmo. O mes norime dar ir daugiau. Ir jei mūsų norai neišsipildo, anksčiau ar vėliau jie išnyksta. Mes visiškai nustojame ko nors norėti. Lieka tik tai, ką turėtume daryti, ir toliau tai darome iš inercijos, nesulaukdami džiaugsmo ir pasitenkinimo. Ir anksčiau ar vėliau mes tiesiog sprogstame iš vidaus "Kaip viskas susiklostė" arba mes skęstame apatijoje - "Aš taip pavargau nuo visko".

Kas nuo ko pavargo ir ką su tuo daryti

Vaizdinio vektoriaus atstovai turi didžiulę emocinę amplitudę, patirtį stiprios emocijos jiems labai svarbu. Ir jei gyvenimas tapo pamatuotas, nuspėjamas, beprasmis, tai tik priežastis pasakyti: „Nuobodu, pavargau nuo visko, reikia kažką keisti“.

Meilė reikalinga vizualiai moteriai, kaip oras, kad pajustų gyvenimo pilnatvę. Žemiškoji meilė tokia, kokia ji yra, yra stipriausiojo įsikūnijimas regimieji pojūčiai. Didelis kūrybiškumas- tai būdinga ir vizualiniam vektoriui. Tačiau kai pora kartu gyvena daug metų, vyras ir moteris kartais nebežino, ar tarp jų yra meilė. Verslas ir rūpesčiai jau seniai „suvalgė“ visą meilės įkarštį. O kūryba, kur tam rasti laiko? Taip, žinoma, kažkada, iki santuokos, buvo laiko piešti, dainuoti ir šokti, bet dabar nebeturiu laiko sau. Norėčiau, kad galėčiau viską padaryti per dieną. Vakare užmiegate vos palietus pagalvę. O ryte, kartu su mintimi paruošti vyrui pusryčius ir visus pažadinti, ateina mintis: „Kaip pavargau nuo visko“.

Žmonės, turintys regėjimo vektorių, yra apdovanoti noru apmąstyti grožį visame, kas juos supa, patirti šviesios emocijos ir patirtis, spindėti intelektu ar išreikšti save rūpinantis artimu, suteikiant meilę ir empatiją. Moterys, turinčios regėjimo vektorių, yra gailestingos ir rūpestingos, o kur kitur, jei ne šeimoje, šios savybės gali būti visiškai įgyvendintos. Kasdienį gyvenimą galite paįvairinti ir atgaivinti emocinę būseną bendrai skaitydami, eidami į teatrą ar kiną. Ir tada žmogus, turintis vizualinį vektorių, apima užuojautą geros pjesės ar filmo herojams. Atsidavęs rūpinimuisi artimu ir pripildydamas save grožiu, įgyji galimybę gyventi gyvenimą be „iškraipymų“, be jausmo, kad viskas nuobodu.

Rūpinimasis savo artimu be noro ką nors gauti mainais. Atsiduokite be atsargų, galvokite apie juos ir jų poreikius ir mėgaukitės tuo, kad pavyko įtikti tiems, kuriuos taip mylite.

Kai noras įtikti vienas kitam poroje ar šeimoje yra prioritetas, tai yra jūsų ilgalaikio ir gilūs santykiai. Tai jūsų visą gyvenimą trunkančios meilės garantija.

Noras būti matomai, pagauti susižavėjimo kupinus žvilgsnius ir dėmesio ženklus, flirtuoti ir flirtuoti būdingas ir vizualinį vektorių turinčiai moteriai. Bet jūs jau seniai susituokę, o dėmesio ir piršlybų ženklų scenarijus jau seniai nustatytas. O atrodo maždaug taip: gėlės kovo aštuntajai, dovana ir bučinys gimtadienio proga, suvenyras ir eglutė Naujieji metai. Vaizdinio vektoriaus savininkui tai yra kaip duonos pluta dideliam šventinis stalas kur jie valgo pyragus. Ir anksčiau ar vėliau tokia moteris pasakys: „Kaip viskas nuspėjama. Nuobodu. Pavargau nuo to", - ir pagalvos, kaip ji gali gauti tai, ko jai taip reikia.

Sistemos-vektoriaus psichologija Jurijus Burlanas kalbės apie tai, kaip nenuklysti teisingas kelias. Užuot ieškoję to, ko trūksta su kitais vyrais, turite sukurti stiprų emocinį ryšį su savo vyru. Tai ypatingas vyro ir žmonos pasitikėjimas vienas kitu. Gebėjimas išklausyti ir užjausti, dalyvauti vienas kito gyvenime. Tuo pačiu metu nesikiškite į savo partnerio sielas ir gyvenimą įkyriai ir pribloškiančiai. Emocinis vyro ir žmonos ryšys, kai viskas, kas nutinka tau gyvenime ir viduje emocinė sferaįskaitant, norite dalytis tik vienas su kitu, neįsileisdami niekam kitam. Kai žinosite, kad jūsų išgyvenimai bus suprasti, sulauksite šilumos ir rūpesčio, net jei jūsų tik tyliai klausėsi. Jei tarp jūsų yra emocinis ryšys, vadinasi, neturite vienas nuo kito paslapčių ir lengvai vienas kitam kalbate apie savo troškimus.

Pavargau nuo visko... Absoliučiai viskas

Viskas yra tuštybių tuštybė. Kaip tu gali visa tai ištverti? Kodėl žmonės tiek daug kalba apie tuščius dalykus? Kodėl viskas taip garsiai? Į darbą ateini dirbti, bet reikia ir būti komandos dalimi, dalyvauti visame, kas vyksta aplinkui. Pavargau nuo tokio darbo. Norėčiau nuo visų pabėgti. Pavargau nuo visų. Tapk laisvai samdomu. Sėdėti namuose – tyloje ir vienatvėje, be viso šito erzinantys kolegos ir atlikti tau patikėtą darbą.

Ką daryti, kai viskas nuobodu ir net rūpinasi skubūs poreikiai tampa priverstinis ir nekenčiamas.

Garso vektoriaus savininkai kartais aštriai jaučia savo atskirtį nuo kitų, atsiskyrimą net nuo artimų žmonių, vienišumo jausmą net šeimoje. Nieko materialaus jiems neįdomu. Išorinio pasaulio apraiškos pavargsta ir sukelia apatiją. Šeima, vaikai, pinigai, karjera, garbė ir šlovė, net žinios – jiems niekas neverta. Garso vektorius yra vienintelis, kurio visi troškimai nukreipti į savojo Aš pažinimą, į visatos pagrindų supratimą, pagrindinę priežastį, Dievą. Kur visko pradžia, kokia mūsų gyvenimo prasmė? Iš kur mes atėjome ir kur einame? Visa jo esybė yra nukreipta į šias paieškas, kartais nesąmoningai.

Vidinė paieška, neatsakytas klausimas, kaip danties skausmas, kuris nepraeina, dėl kurio nieko aplink nepastebi. Vidinis prieštaravimas, nesugebėjimas rasti atsakymo trukdo gyventi ir mėgautis gyvenimu visomis jo apraiškomis. Gyvenimas tampa sunkia našta, jei viskas nuobodu. Kaip erzina sumuštas rekordas, bėga ratu. Visiška nesąmonė. Ir tada atsiranda apatijos ir depresijos jausmas, niekas nedžiugina, niekas neatneša bent laikino palengvėjimo. Pavargau nuo darbo, o draugai su patarimu pasipurtyti, išsiblaškyti ir viso šio gyvenimo. Viskas pradeda išeiti.

Jurijaus Burlano sisteminė vektorinė psichologija leidžia garso menininkui suvokti savo tikruosius troškimus, suprasti, kodėl gyvenimas yra be džiaugsmo, atrasti savo paslėptas galimybes. Pradėkite ekstravertą.

Sveikas žmogus iš prigimties yra visiškai susikoncentravęs į save ir savo būsenas. Visiškai egocentriškas ir intravertas. Pasinėręs į save. Uždaryta nuo viso pasaulio. Jis net atrodo atitrūkęs, tarsi į save.

Susikoncentravęs į savo mintis. Jam lengviau bendrauti raštu. Rašyti lengviau, net jei asmuo, kuriam rašote, yra kitame kambaryje. Išvesti save į lauką būtina, kad suteiktumėte sau galimybę realizuoti savo natūralus potencialas, suteikia galimybę atskleisti galingą abstraktų intelektą ir gebėjimą generuoti idėjas, kurios keičia mūsų pasaulį.

Pavargote nuo visko? Sujaudintas gyvenimas vietoj nuobodžios kasdienybės!

Sisteminės-vektoriaus psichologijos žinios leidžia aiškiai suprasti save. Kokius vektorius turime ir kokios savybės, savybės ir norai būdingi kiekvienam vektoriui. Ir ne tik suprasti, bet ir realizuoti save iki galo. Kurkite savo gyvenimą taip, kad galėtumėte visiškai patenkinti visus savo įgimtus troškimus. Kad nepavargtumėte gyventi.

Savęs realizavimas suteikia gyvenimo pilnatvės jausmą. Gyvenimas prieš jus atsiskleidžia ryškiomis spalvomis. Pilka kasdienybė visam laikui taps praeitimi. Tai liudija daugybė atsiliepimų iš tų, kurie jau yra baigę Sistemos-vektoriaus psichologijos mokymus.

„...Prieš treniruotę nieko nenorėjau. Nenorėjau dirbti, nenorėjau nieko daryti, niekuo nesidomėjau... Nieko nesiekiau. Net negalėjau suprasti, ko iš tikrųjų noriu iš gyvenimo. Negalėjau suprasti, kas man buvo įdomu gyvenime, nes susidomėjimas gyvenimu dingo.
Žodžiu, po mėnesio treniruočių mano apatija gyvenimui išnyko. Labai susidomėjau gyvenimu. Žmonės mane domino. Man pasidarė lengva būti tarp jų...“

"...Mano pagrindinė problema trūko noro gyventi. Savo nenaudingumo jausmas, nes negaliu rasti savo vietos šiame pasaulyje. Nuolatiniai nusivylimai bandant „gyventi kaip visi“ normalūs žmonės“, nieko neprivedė. Netikėjau, kad galiu ką nors rasti sau. Kai kurie dalykai gali mane sudominti, bet neilgam. Viskas atrodė tuščia. O žmonės taip pat atrodė tušti ir neįdomūs.
Kai pirmą kartą lankiau nemokamą paskaitą, greitai supratau, kad sistemos vektoriaus psichologija turi atsakymus į klausimus apie žmogaus siela, kuris mane visada persekiojo. Pagaliau radau kažką prasmingo!.. Net neįsivaizdavau, kaip naujos žinios pakeis mano gyvenimą. Atrodo, kad aš tik dabar pradedu gyventi...“

“...Mane atėjo įkvėpimas!!! Gyvenimas buvo padalintas į prieš ir po treniruotės. Atsirado planų ir norų, tiesiog norėjau mėgautis gyvenimu tokiu, koks jis yra. Atsirado energija, to dar nebuvo, tai buvo jaučiama nuolatinis nuovargis. Atsirado gyvenimo prasmė, norisi ją išnarplioti kiekvieną dieną...“

Su Jurijaus Burlano metodu galite susipažinti nemokamose įvadinėse internetinėse paskaitose

Straipsnis parašytas naudojant Jurijaus Burlano internetinių mokymų „Sistemos vektoriaus psichologija“ medžiagą.
Skyrius:

Kai kurie žmonės yra tokie įkyrūs ir nemalonūs bendraudami, kad prarandate bet kokį norą su jais susitikti ir kalbėtis. Galite atsikratyti susierzinimo įvairiais būdais.

Instrukcijos

Ignoruokite asmenį, kuris jums labai nepatinka. Nesusitik su juo, neatsakyk į jo skambučius ar žinutes. Apsimeskite, kad tas žmogus jums neegzistuoja. Anksčiau ar vėliau asmuo turi suprasti, kad nenori su juo bendrauti, ir nustoti jus varginti. Jei taip neatsitiks, vadinasi, susidūrėte su ypač užsispyrusiu žmogumi ar asmeniu, kuris nesupranta tokių skaidrių užuominų. Tokiose situacijose galite išbandyti kitą metodą.

Labai apribokite bendravimą su nemaloniu žmogumi. Kai sutiksite jį, apsimeskite, kad skubate. Nuolat kreiptis į skubius reikalus. Atsakykite vienaskiemeniais, tik „taip“ arba „ne“, patys neklauskite. Palaipsniui jūsų dialogas virs monologu, o žmogus tiesiog negalės jo palaikyti. Pokalbio tema išdžius ir galbūt žmogus supras, kad jūs juo nesidomite. Nepalaikyk akių kontaktas su žmogumi. Žiūrėkite į šoną, į savo kojas. Kalbėkitės su juo telefonu. Visais įmanomais būdais demonstruokite savo panieką ir užsiėmimą. Žinoma, toks gydymas gali įžeisti asmenį, bet jis paliks jus kartą ir visiems laikams.

Jei jus erzinantis asmuo jums jaučia stiprią simpatiją, jo atsikratyti nebus taip paprasta. Kai žinote, kas jus traukia, galite pakeisti tam tikrą charakterio bruožą ar išvaizdą, taip pat pakoreguoti savo elgesį. Matyti tavyje dramatiški pokyčiai, jūsų įkyrus gerbėjas gali prarasti susidomėjimą jumis, palikti jus ramybėje ir susirasti naują objektą savo įkyriai piršlyboms. Būkite labai atsargūs su tokiais žmonėmis. Bet koks paprasto gėrio pasireiškimas žmonių santykiai jie yra pasirengę priimti paskatinimą už savo veiksmus ir tada tampa dar atkaklesni. Todėl svarbu su jais būti šaltiems ir empatiškiems. abejingas žmogus.

Būna, kad tave erzina žmogus, kurio negali taip lengvai nustumti nuošalyje. Pavyzdžiui, esate priverstas su juo bendrauti dėl pareigos arba jus sieja giminystės ryšiai. Tokiu atveju jų nepaisymas atrodys gana keistai, ir visai nereikėtų elgtis grubiai. Jums lieka dvi pasirinkimo galimybės: arba ištverti tyloje ir pabandyti blaškytis malonesnių minčių, kai tenka bendrauti su šiuo asmeniu, arba pasikalbėti su juo. Pakvieskite asmenį atviram pokalbiui ir ramiai paaiškinkite, kas tiksliai jo elgesyje yra nepriimtina. Galbūt pavyks paveikti individą ir užmegzti su juo ryšį. Viskas priklauso nuo to, koks esi diplomatiškas.

Šiuolaikinė visuomenė kenčia nuo dirglumo ir agresijos, visa tai – įprastas gyvenimas skubant ir be atokvėpio. Užteks didelis skaičiusžmonių gyvena agresijos, irzlumo, depresijos būsenoje ir net nežino, ką su tuo daryti, jei nuo visko pavargo. Bet kokie šių būklių pasireiškimo epizodai gali būti priskirti mus supantį pasaulį, juk tai gali būti paties žmogaus gyvenimo būdo reikalas. Kartais net smulkmenos erzina ir siutina, niekas neteikia džiaugsmo, nervina žmonės ir viskas aplinkui. Žmonės, esantys tokioje būsenoje, kai viskas juos siutina ir yra pavargę, patiria didžiulių nuostolių psichologines problemas, su kuria susidoroti dažnai gali padėti tik psichoterapeutas.

Ką daryti, jei viskas atsibodo ir pavargote?

Kartais žmonės užduoda šį klausimą kiekvieną dieną, nors žmogus gali žinoti konkrečią savo būklės priežastį arba jo neapykantos aplinkiniams priežastis gali būti nesąmoninga. Dažnai žmogaus nuovargis nuo rūpesčių ir kasdienių gyvenimo tikslų sugalvojimo veda būtent į susierzinimo ir susierzinimo būseną. Tokioje aplinkoje galima pykti ant absoliučiai visko: žmonių, grafikų viešasis transportas, parduotuvės asortimentas, oras, valdžia, net jūsų pačių elgesys. Žmogus su tokiu gyvenimo ritmu gadina santykius su aplinkiniais, net ir su artimaisiais, pačiais svarbiausiais, konfliktai darbe, visi nuo jo pavargsta, ir net pats subjektas.

Būseną, kai esi nuo visko pavargusi ir pavargusi, lydi pati žemiausia emocinė emocija – . Taigi pyktis, pyktis ar karščio bangos linkę prasiveržti, žmogus šias emocijas išgyvena ir laiku jų atsikrato. Irzlumas – tai emocija, kuri linkusi išsitempti, trunka didelis tarpas laiko, tai kaip anglis – labai ilgai rugs. Būsenos, kai viskas atsibodo ir pavargę, atsiradimo priežastys dažnai yra padidėjęs stresas individo psichikai, pasekmės: nemalonumai šeimoje, problemos su draugais, darbe, visa tai perkrauna ir išsekina mūsų. nervų sistema.

Tinkamo žmogaus nervų sistemos veikimo pažeidimas sukelia sutrikimus psichinė būsena ir padidėjusio individo dirglumo atsiradimas. Iškart šią akimirką viskas siutina ir vargina, net ir ošimas už lango ar už nugaros. Esminį vaidmenį tuo laikotarpiu, kai viskas atsibodo ir siutina, gali suvaidinti emocinis pervargimas, nuovargis darbe, miego trūkumas, jau išsipildžiusios svajonės, poilsio trūkumas, seksualinis nepasitenkinimas, hormoniniai sutrikimai. Šios būsenos apraiškos kiekvienam individui pasireiškia savaip: kažkas, aktyviai gestikuliuodamas, išreiškia savo būseną keisdamas savo balso toną (aštrūs perėjimai iš aukšto tono į žemą), kažkas įsiliepsnoja kaip degtukas nuo menkiausios provokacijos. , kažkas savyje viską tramdo emocijas, stengiasi vengti kitų, visada niurzga. To pasekmės nervinis sutrikimas gali būti katastrofiška asmeniui.

Ieškodami dirglumo problemų sprendimo, turėtumėte dažnai kreiptis į. Esmė – būsenos atsiradimas, kai viskas atsibodo ir siutina, tai gali slypėti jau išsipildžiusiose svajonėse, kurioms išsipildžius neva prarandama gyvenimo prasmė. Žmogus, apie ką nors svajodamas, patiria neįtikėtiną pasitenkinimo jausmą ir gyvenimo troškulį, suprasdamas, kad ši svajonė tikrai išsipildys. Patyrus sėkmę ir užmirštos svajonės jaudulį, ateina tuštumos laikotarpis, tarsi kažkas būtų pavogta iš žmogaus gyvenimo. Subjektas jaučia poreikį naujas tikslas, ir pradeda tai sugalvoti, pasiekęs, vėl jaučiasi nusiminęs. Visas šis kelias į plano įgyvendinimą, be abejo, prisideda prie asmenybės tobulėjimo, jos tobulėjimo, padeda tapti sėkmingesniam, tikslingesniam, tačiau visada veda žmogų į aklavietę – kai viskas įsiutina ir darosi nuobodu. . Ką turėčiau daryti? Reikia sugalvoti svajonę, kurios siekti turėtum visą gyvenimą, o visi maži tikslai, kurie buvo pasiekti pakeliui į grandiozinę svajonę, bus tarsi žingsniai į sėkmę. O subjektas, einantis kelyje į didybę, šių tikslų pasitenkinimą suvoks ne kaip nusivylimą, o suvoks tai kaip patirtį ir dar vieną sėkmės pliusą. Svarbu, kad šis grandiozinis tikslas jums taptų gyvenimo prasme, sužavėtų ir pastūmėtų judėti pirmyn.

Žmogus, būtybė, kuriai kažko niekada negana, jis visada stengiasi pasiekti vis daugiau. Jei trūksta noro ir galimybių, analizuokite tai, ką turite, ir mylėkite tai. Daugelis jus supančių žmonių neturi net dalelės to, ką turite. Žmogus turėtų išmokti džiaugtis, kad kažką pasiekė ir kad turi galimybę pasiekti dar daugiau. Didėjant tiriamojo galimybėms, didėja ir poreikių skaičius. Atitinkamai lengviau išmokti džiaugtis gyvenimu apsiribojant kažkuo, kas nėra taip svarbu.

Ką daryti, jei viskas greitai pabosta

Pasitelkęs dirglumą, mūsų kūnas dažnai ragina mus veikti, tai užsimena, kad turime įsiklausyti į save. Žmonės dažnai yra priversti dažnai keisti darbą, turėti įvairių romanų, keisti gyvenamąsias vietas, keisti pomėgius penkis kartus per savaitę. Kartais žmogus entuziastingai imasi naujo verslo, suteikdamas jam geidžiamiausio statusą ir iškart pereina prie kažko kito, visai kita linkme. Tokie žmonės sako, kad jiems viskas greitai nusibosta, be to, vaikytis įspūdžių ir bėgti nuo kasdienybės. Kodėl viskas taip greitai pabosta, ar verta priešintis? Juk daugelis mokslininkų teigia, kad pakeitus darbą ar gyvenamąją vietą galima atsikratyti dirglumo jausmo ir vis tiek pamilti gyvenimą. Tačiau ar ne klaida daryti tokius dažnus gyvenimo pokyčius?

Dažnai nuo vaikystės neapibrėžtą gyvenimą gyvenusiems žmonėms viskas pasidaro nuobodu. Pavyzdžiui, kūdikis sėdi, žaidžia, dėlioja kaladėles, o tada jam sako, kad reikia eiti ruoštis, nes reikia eiti pasivaikščioti. Vaikas, parodydamas savo kūrinį (piešinį, plastilino figūrėlę, konstravimo rinkinį) tėvams, tikisi pagyrimų, tačiau užuot pelnyto dėmesio, neleisdami džiaugtis sėkme, tėvai vaiko dėmesį nukreipia į kitų kūrybiškumą. Arba dažnai sako, kad kitą kartą reikia pasistengti padaryti geriau. Mažylis nepastebimai pripranta prie situacijų, kai jo pasiekimas iš principo praktiškai neturi reikšmės, jei jis kažką pasiekė, jam jau reikia siekti kito veiksmo. Augdamas visa tai dar labiau pablogėja, ir jau suaugęs žmogus nustoja vertinti tai, ką turi. Bet kokiomis sąlygomis jis pamato spragą, ydą ir pradeda kaltinti smulkmenas, tai greitai pasidaro nuobodu ir žmogus stengiasi pradėti kažką daugiau.

Tokio elgesio pavyzdžių vaiko auginimo laikotarpiu yra daug, dažnai jis tiesiog nežino savo kasdienybės, kokios jo pareigos ir kas jo laukia dėl atliktos užduoties. Nuo šio laiko tiriamasis ugdo gebėjimą viską daryti labai greitai, viską griebti skrydžio metu ir bėgti, nes sielos gelmėse suvokia, kad bet kurią akimirką gali būti pertrauktas. Per šį laikotarpį akimirksniu patenka kraujas didžiulė suma adrenalino dėl padidėjusių energijos sąnaudų. Jei kraujyje yra adrenalino, tiriamasis veikia pagreitintu tempu, laikui bėgant, mažėja, atsistato ankstesnė pusiausvyra organizme ir atitinkamai žmogus praranda susidomėjimą ir viskuo nusibosta. Kadangi žmogaus organizmas reikalauja naujo adrenalino antplūdžio, jis keičia savo veiksmus ir ieško kažko kito.

Tokie žmonės turi problemų asmeninis gyvenimas. Žmogus labai greitai įsimyli, susikuria perspektyvą ateičiai, lygiai taip pat greitai nusivilia savo partneriu, dėl to pora greitai išsiskiria. Pasak garsaus psichoanalitiko Jeano Davido Nasio, žmogus tai daro nesąmoningai. Toks elgesys būdingas asmenims, kurie vaikystėje buvo prisirišę prie vieno iš tėvų. Toks individas užaugęs nejučiomis neigia meilės jausmą žmogui, kuris savo sieloje gali užimti mamos ar tėvo vietą. Vienatvė yra gyvenimo kelias, kuriai toks individas sako pats, nepriimdamas emocinio prisirišimo prie pomėgio dalyko.

Ką daryti, jei viskas atsibodo ir pavargote? Pirmiausia įvertinkite esamą situaciją. Išsiaiškinkite, kas tiksliai yra problema, jei jūsų draugai, mylimasis, absoliučiai viskas jus vargina, galbūt sunkumų šaknys slypi būtent jūsų veiksmuose. Nustatykite problemos lygį, kiek jos pasekmės gali būti destruktyvios ar trukdyti aplinkinių žmonių gyvenimui. Po to turėtumėte nuspręsti, ar galite susitvarkyti patys, ar jums reikia kreiptis į psichoterapeutą.

Už savarankiškas sprendimas problemų, jums reikia:

– išmokti saugotis laukimų ir nuotykių;

– gebėti, suvokdamas problemą, ir toliau elgtis priešingai savo norams;

– kai tik nori pradėti naują verslą, prisimink, kad žmogaus prigimtis idealizuoti tai, ko nori, iš tikrųjų viskas baigsis taip pat;

- išmokti save įdėti konkrečių tikslų ir neinvestuokite į juos didelių vilčių, nuo pat pradžių suvoki, kad tikslai bus pasiekti, ir reikės kurti naujas užduotis;

- pastebėję, kad viskas aplinkui greitai keičiasi, išsikelkite ultimatumą, susitarkite su savimi, kad pasiliksite darbe ilgiau nei metus, baigkite pradėtą ​​darbą ir imkitės kito, nepabėkite nuo meilės santykių.

Neverta pykti ant pasaulio ir aplinkinių žmonių ar ant savęs. Juk žmogaus gyvenimas įdomus būtent tuo, kad jame būna pakilimų ir nuosmukių, klaidų, nesėkmių ir nusivylimų. Dėl stipraus energijos sąnaudų žmogaus nervų sistema greitai išsenka, todėl reikia išmokti kontroliuoti savo elgesį. Psichologai rekomenduoja kurį laiką savo gyvenime praleisti žaidžiant, pamirštant laiką, sušvelninant situaciją, šėlstant, kaip vaikystėje, pažvelgus į gyvenimą iš kitos perspektyvos. Po to dar kartą apsvarstykite savo gyvenimo padėtis ir tikslus. Jas reikės koreguoti ir gyventi nesistengiant niekam įtikti.

Daugelis žmonių kartais patenka į savotišką emocinį vakuumą, kai tik blogos mintys, ir viskas tiesiog krenta iš rankų. Ką daryti, jei viskas atsibodo ir pavargote? Šį klausimą bent kartą gyvenimo kelyje uždavė kiekvienas. Tokios situacijos dažnai atsiranda dėl rimtų rūpesčių, nusivylimo ar gyvenimo krypties praradimo. Labiausiai linkę į nurodytą būklę žmonės depresinės būsenos. Šiuo atveju konkrečių elgesio krypčių pasirinkimas priklauso nuo individo, o problemos sprendimo rezultatas – nuo ​​pastangų ir norų padėties ištaisyti. Jei žmogus ketina taisyti situaciją, jis laisvai juda jį neraminančios problemos link. Nesiekiant tikslų ir sunkumų sprendimų, tiriamajam išsivysto apatijos būsena, viskas nuobodu, gyvenimas nereikšmingas. Žmogus, gyvenantis su savimi darnoje ir išorinis pasaulis, nekankins dirglumo, nuobodulio ir apatijos jausmai.

Susidomėjimą gyvenimu žmogus gali atgauti įvairiais būdais. Pats geidžiamiausias variantas – viską pakeisti. Pakeiskite objektų ir situacijų matymo kryptį. Dažnai aukos vietoje atsidūręs žmogus turi išmokti prisiimti atsakomybę už savo gyvenimą. Keisti darbą išvaizda, socialinis ratas, drabužių spinta. Dažnai užuot imdamasis veiksmų problemos sprendimo link, žmogus vis giliau užsidaro savyje, tolsta nuo aplinkinių. Analizuojant savo veiksmų priežastis, atsigręžti į savo vidų sunku, bet tikrai naudinga.

Žmonės sakys: „gerai tiems, kurie turi galimybę viską mesti ir pakeisti savo gyvenimą, kai jiems visko jau gana, ką daryti tiems, kuriems nereikia? finansinis stabilumas ar yra artimųjų, kuriais negalite nustoti rūpintis? Tokiomis sąlygomis psichologai rekomenduoja dar vieną geras variantas problemos sprendimai - „nuleiskite garą“, išleiskite viską neigiamos emocijos ir agresija. Negalite visiškai pasiduoti norui viską išreikšti visiems, viskas turi būti racionalu. Nusiprausk po dušu, rėk prie vandens, yra galimybė nueiti į mišką sulaužyti porą lėkščių ir rėkti į niekur, palengvėti sielai.

Reikia pokyčių savyje. Kam keisti save, jei žmogus patenkintas savo savo elgesį Visi? Galbūt, jei visi erzina ir viskas negerai, žmogus erzina save? Dėl to būtina keisti požiūrį į subjektą supančius individus, į aplinką, kurioje jis gyvena. Tiesą sakant, tai daug sunkiau nei tiesiog pakeisti darbą ar gyvenamąją vietą. Subjekto pasaulėžiūra yra permaininga, tačiau tam reikės daug jėgų ir įtikinėjimo su savimi, o vidiniai asmenybės pokyčiai nepakenks žmogų supantiems žmonėms ir paties individo reputacijai.

Atkreipkite dėmesį, kad jei kitame žmoguje matome tai, ko negalime sau leisti, tai mus erzina ir įveda į apatijos būseną. Galbūt priežastis ta, kad žmogus save apibrėžė griežtomis ribomis ir neleidžia sau užsiimti kažko beprotiško: šukuosenos, tatuiruotės ar auskarų vėrimo. Galima pajudėti iš susijaudinimo ir neapykantos viskam gyvenime būsenos, tačiau visa tai yra individualu. Kiekvienas žmogus pats nusprendžia, ką daryti ir ką palikti vėlesniam laikui, nuolat gyventi depresijoje. Keisti savo gyvenimą iš vidaus.

Pradėkite nuo pagrindų:

– nauji pusryčiai, kavos ar arbatos gėrimas iš nepažįstamo puodelio;

– susiraskite veiklą, kuri jus atpalaiduoja: baseinas, paprasta vonia, masažas, pasivaikščiojimas;

– tikrai verta pakoreguoti miego grafiką;

– užsiimti mėgstama sporto šaka. Pirmiausia supraskite, kad jūsų sveikata turi įtakos jūsų sveikatai vidinė būsena, fizinis aktyvumas kasdien didina laimės hormonų kiekį tiriamojo organizme;

– užsiimk, dirbk su savo mintimis. Išmokite būti tolerantiški ir tolerantiški;

– laikas kasdienį darbo kelią paversti kūrybišku ar naudingu: rašyti eilėraščius, planuoti savo gyvenimo pokyčius;

– į pagalbą pasikvieskite draugus ir artimuosius, nedvejodami pripažinkite savo neviltį.

Svarbiausia, kad bet kokiomis aplinkybėmis griežtai draudžiama sėdėti ramiai ir priminti apie kilusias ar galinčias kilti bėdas. Tai tik brangaus laiko švaistymas. Sveikas miegas, paprastas vaikščiojimas, prasmingi pasivaikščiojimai, tai viskas, kas padės ir duos vaisių labai greitai. Įvertink tai, ką turi. Žmogaus gyvenimas trumpas ir netikėtas, kad būtų galima gaišti laiką ir susierzinti. Bet kurioje situacijoje reikia laiko ir kiekvienas gali rasti savo asmenybę atitinkantį kelią.

Sveikas pasaulis! Esu socialinis fobas, paranojiškas ir nesubalansuotas žmogus. Mano gyvenimas visiškai apsivertė žemyn. Nebeturiu draugų, niekada neturėjau vaikino, nors ir nenoriu to pripažinti, aš tikrai jaučiuosi vieniša, noriu turėti artimą žmogų, kuriam duoti savo šilumą ir meilę. Bet kuo daugiau žmonių pažįstu, tuo labiau skauda. Žmonės mane įskaudino. Savo žodžiais ir veiksmais.
Nuo vaikystės jaučiau sau visuomenės spaudimą. Bendraamžiai iš manęs tyčiojosi dėl mano išvaizdos. Matai, aš nesu labai graži. Ir taip, aš turiu daug trūkumų. Net pradinių klasių mokytoja man tai pasakė visų klasės draugų akivaizdoje, aš tiksliai nepamenu, bet mano nuomone pradinė mokykla Nebuvo jokių ypatingų problemų bendraujant, nepaisant to, kad mokytojas nuolat mane žemino ir įžeidinėjo.
Vidurinėje mokykloje jie pradėjo dar labiau iš manęs tyčiotis, ir aš turėjau merginų. Gerieji. O vaikystė buvo gera, bet tik ne mokykloje.
Mūsų mokytojai buvo griežti ir, manau, žaidė pagrindinis vaidmuo esant socialinei fobijai. Mano tėvams tai nerūpėjo. Jie arba nepastebėjo, arba nenorėjo pastebėti. Visada jaučiau šaltą jų požiūrį.
Būdama 16 metų pirmą kartą pasijutau vieniša. Mano geriausia draugė pamiršo apie mane, kai tik susilaukė vaikino, likau viena labai ilgam laikui. Vertinau savo draugę ir jai atleidau. Ir toliau bendravome.
Blogiausia prasidėjo įstojus į koledžą. Pradėjau patirti psichozę. Kai kuriose situacijose praradau savęs kontrolę... dėl to praradau draugus tarp klasės draugų, kuriuos turėjau iš pradžių. Įjungta šiuo metu Visiškai atsiskyriau nuo komandos. Niekas nenori su manimi bendrauti ir visi mano beverčiai bandymai virsta nesėkme.
Yra ir kita problema – vyrai. Noriu, kad pati būčiau normali jaunuolis ir aš pavargau, kad į mane dėmesį kreipia tik iškrypę seni vyrai. Net negali normaliai vaikščioti po miestą, kai koks nors iškrypėlis tave pradeda erzinti.
Aš tiesiog noriu būti nematoma, kad niekas manęs nematytų. Kad visi mane paliktų ramybėje! Geriau tiesiog mirti...
Nežinau, kaip emocingai ir aiškiai viską aprašiau. Bet aš tikrai noriu mirti, aš pavargau nuo žmonių. Aš pavargau nuo jų.
Turbūt tai kvaila, bet prašau jų pagalbos...
Palaikykite svetainę:

Daria, amžius: 20 / 2015-04-06

Atsakymai:

Sveiki, Daria! Tai, kad draugas išsiskyrė pasirodžius vaikinui, yra normalu, taip nutinka visada, tu puiku, kad sugebi suprasti ir toliau bendrauti. Kalbant apie vyrus, leiskite draugui jus supažindinti normalus žmogus, arba artimieji rekomenduos ką nors pažįstamo. Ieškokite draugų internete, forumuose, atsižvelgdami į pomėgius. Linkiu kuo greičiau išeiti iš šios būsenos ir nusiteikti optimistiškai! Džiaukis saule, dangumi, lietumi, žaluma, vasara! Gėlių nuotaika!

Irina, amžius: 27 / 2015-04-06

Sveiki, Daša.
Institute gali būti tikrai sunku, yra gana didelis spaudimas. Gal reikėtų kreiptis į gydytoją, kad jis išrašytų raminamuosius.
Daugelis merginų nėra patenkintos savo išvaizda. Galbūt reikėtų ką nors pakeisti: plaukų spalvą, pavyzdžiui, kirpti, pasidaryti gražų manikiūrą. Dabar vasara, galite gerai įdegti. Arba eikite į fitneso klubą. Dabar yra daug įvairių įdomių programų) Tuo pačiu metu ten galite su kuo nors susitikti ir susidraugauti.
Daugelis jaunų žmonių taip pat yra nepatenkinti savo išvaizda ir jaučiasi gėdingai. Tiesiog pabandykite pabendrauti su draugais ar klasės draugais, galbūt iš to išeis kažkas daugiau)

Olya, amžius: 25 m. / 2015-04-06

Daša, labas :-) Pradėsiu nuo to, kad pati turėjau socialinę fobiją, bet laikui bėgant man pavyko jos atsikratyti. Pirmiausia išmokite žiūrėti žmonėms į akis kalbėdami. Jei jus erzina iškrypėliai, drąsiai siųskite juos tinkamu adresu. Kalbant apie vaikiną, aš jums pasakysiu taip - yra daug normalių, tinkamų vaikinų, kalbate socialiniuose tinkluose, rimtų pažinčių svetainių forumuose - esu tikras, kad sutiksite savo likimą ir būsite laimingi :-)

Evgeniy, amžius: 32 / 2015-08-03

Elizaveta Babanova

88166

Daugeliui pavasaris – atsinaujinimo metas. Atėjo laikas naujiems įspūdžiams, atradimams ir pradžiai. Žydėjimo metas ne tik gamtai, bet ir mūsų atsinaujinusiam gyvenimo entuziazmui. Bet staiga tu esi vienas iš tų, kuriems pavasaris „dar neatėjo“.

Jei pavargote nuo visko, širdyje nejaučiate naujų žygdarbių troškulio, o dabartinė jūsų gyvenimo realybė leidžia jums norėti geriau - daug geriau - ką daryti? Jei nuo visko pavargote ir nežinote, kaip susitvarkyti su apatija, niekas ypatingai nedžiugina, jei gyvenimo spalvos išblėso, štai mano rekomendacijos:

1 būdas: atsijunkite nuo interneto

Ypač iš naujienų. Kaip kovoti su apatija, kai užplūsta potvyniai iš visų pusių neigiama informacija. Mane stebina žinomi, įtakingi žmonės, rašantys ir kalbantys apie pastaraisiais metais žiniasklaidos kurstomą „neapykantos chaosą“.

Mane stebina ne begalinis ir nevaldomas informacijos purvo srautas (tai natūralu dabartiniam žmogaus raidos etapui), o tuo, kad šie garsūs, protingi žmonės Rodydami pirštais į kitus ir smerkdami už negatyvumą, jie patys nuolat pila kuro į šį toksišką pesimizmo kokteilį.