Bet kaip tai atrodo iš išorės? pasitikintis ar tavyje yra žmogus? Psichologai taip sako pasitikintis gal tik ta viena Žmogaus kuris myli save. Žinoma, jis turi būti sveikas, adekvati meilė sau. Jūs negalite pasinerti į narcisizmą. Tačiau reikia jausti meilę sau, kaip sau. Ir tik po to įgysite pasitikėjimo savimi ir laisvai bendrausite su kitais.
Bet kaip tai pasiekti?
Dabar suformuluosime pagrindines savybes, būdingas pasitikinčiam žmogui, ir, remdamiesi tuo, bandysime suprasti, kaip pasiekti pasitikintį išorinį įvaizdį.
Arsenale pasitikintis žmogus privalomi atributai yra:
Žmogus, kuris pasitiki savimi, turi ypatingą išvaizdą. Jis ramus ir nuoširdus. Jis tiki savimi ir pasitiki savo teisumu, protingumu, sveika savigarba, lengvumu.
Nepasitikintys savimi žmonės iš išorės gali atrodyti pasitikintys savimi, tačiau jų akys juos išduoda. Jie turi baimę, drovumą, nedrąsumą.
Kyla klausimas. Kaip išmokti šią išvaizdą? Yra technikų, kurios gali tai padaryti.
Eik prie veidrodžio ir atidžiai pažiūrėk į save. Pasistenkite prisiminti tuos savo gyvenimo įvykius, kuriais didžiuojatės. Galbūt tai laimėjimas konkurse ar sėkmingas baigiamojo darbo apgynimas, o gal visi žavisi jūsų kulinariniais sugebėjimais. Prisiminkite ir pažiūrėkite į save veidrodyje, pajusite džiaugsmo ir pasididžiavimo antplūdį. Jūsų akys nušvis, o žvilgsnis taps ryškesnis ir drąsesnis. Tai pasitikinčio žmogaus išvaizda. Pabandykite tai prisiminti.
Jei vėliau pokalbio metu staiga pajusite, kad pasitikėjimas slysta, pradėkite intensyviai prisiminti sėkmingiausius savo gyvenimo dalykus ir vėl atsiras pasitikintis žvilgsnis.
2. Rami išraiška veidai.
Savimi pasitikinčio žmogaus veidas ramus, draugiškas, harmoningas.
Pakalbėkime atskirai apie harmoniją. Savimi pasitikintis žmogus retai griebiasi jam netinkančių metodų. gyvenimo principus. Todėl jo žodžiai ir emocijos visada teisingi. Jo veide nėra jokios disharmonijos.
Pasitikinčio žmogaus veido išraiškose nėra pustonių ir užuominų, kurios dažnai būna kasdienybė. Žinoma, būtų neteisinga manyti, kad pasitikintis žmogus visada yra bekompromisis ir tiesus, bet iš esmės jo veide yra vienas tam tikra emocija, ir visada aišku, ką jis ketina pasakyti.
Norėdami išmokti valdyti savo emocijas, turite treniruotis prieš veidrodį. Tačiau norint įtvirtinti rezultatą, būtina, kad veido išraiškos būtų pagrįstos vidiniu pasitikėjimu.
3. Stilius, pabrėžiantis pasitikėjimą.
Kaip turėtų rengtis pasitikintis žmogus? Griežtu dalykiniu kostiumu, aukštosios mados drabužiais, madinga ir visada vietoje?
Ne į tai turėtume sutelkti dėmesį, nors visa tai, žinoma, yra svarbu. Svarbiausia, kad jūsų aprangos stilius perteiktų vertingos informacijos apie jūsų esmę. Kad pažvelgę į jus galėtume tinkamai įvertinti.
Be to, jūsų aprangos stilius turėtų paskatinti jus tobulinti savo išvaizdą.
Taigi, drovus žmogus geriau rengiasi kuo ryškiau. Tai pritrauks į jį dėmesį. Nors iš pradžių bus nelengva, pamažu drovumas praeis.
Jei žmogus savo veiksmuose yra nedrąsus, tai griežtas verslo kostiumas pastūmės jį būti ryžtingu savo veiksmuose.
4. Atviri ir sklandūs gestai.
Apie jo pasitikėjimą galite daug pasakyti pagal žmogaus rodomus gestus. Taigi pasitikintis žmogus pašnekovui rodo rankas. Tai ženklas, kad jis nieko neslepia. Yra žinoma, kad ant krūtinės sukryžiuotos rankos yra uždarumo, atitverto nuo pasaulio, ženklas.
Jis taip pat nepasižymi įspūdingumu ir išpuikimu. Jis nemojuoja rankomis.
Norėdami tapti savimi pasitikinčiu žmogumi, turite būti tikslūs savo gestais ir naudoti juos tik tada, kai tai būtina.
5. Paprastumas, nuoseklumas, teisingumas.
Pasitikintis žmogus atrodo natūraliai. Tačiau natūralumas originalumui neprieštarauja. Jei persistengsite kurdami pasitikinčio žmogaus įvaizdį, galite atrodyti pernelyg blankiai, be jokių ryškių bruožų. Čia reikia rasti vidurį.
Jūs neturėtumėte sutelkti dėmesio į savo trūkumus, priešingai, turėtumėte elgtis taip, kad jūsų stiprybės būtų aiškiau matomos.
Daugelis žmonių visą laiką ką nors vaidina. Jie dažnai keičia savo įvaizdį. Tai neteisinga. Informacija, kurią žmogus nešiojasi, turi būti pastovi bent kurį laiką. Pavyzdžiui, jei šiandien vaidinate personažą verslo žmogus, rytoj pasitikintis savimi žmogus iš bohemijos pasaulio, o poryt - iš politikos pasaulio, tada nes dažni pokyčiai Iš jūsų pasitikėjimo nieko neliks.
Dėmesingam žmogui pašnekovo akys pasako daug daugiau nei ištarti žodžiai. Nežinomybė prieš žmones ir situacijos baimė, bandymas nuslėpti tikruosius ketinimus, visa tai gali lemti žvilgsnis.
Kai žmogus slepia savo žvilgsnį, tai yra žinia, kad jam nepatogu žiūrėti į žmonių akis ir jis interpretuojamas kaip silpnumas ir nesaugumas.
Yra pratimų, kurie gali sukurti pasitikinčią išvaizdą. Tai padės greitai užkariauti pašnekovą ir pasiekti daugybę tikslų.
Pratimai pasitikinčiai išvaizdai
Jei pokalbis vyksta vienas su vienu, vadinamieji „trikampiai“ padės kontroliuoti jūsų žvilgsnį. Lėtai judinkite žvilgsnį „trikampio“ trajektorija, pakaitomis tarp trijų taškų.
Verslo trikampis: verslui ir oficialus bendravimasžvilgsnio judėjimo taškai yra akys ir nosis. Pirmiausia reikia žiūrėti į vieną akį, tada lėtai pereiti prie antrosios, tada į nosį (ar lūpas) ir vėl į akį, akį, nosį ir pan.
Pasaulietinis trikampis: tinkamas neformalus bendravimas. Čia galite leisti platesnę regėjimo sritį - akis, akis, mygtukas ant krūtinės.
Jei žvilgsnis pokalbyje su žmogumi ilgą laiką, nejudėdamas, bus sutelktas į vieną jo veido tašką – vyzdį, antakį, nosies tiltelį, tuomet jis bus suvokiamas kaip sunkus, hipnotizuojantis ar net agresyvus. Jei bendravimo tikslas yra parodyti jėgą, pasinaudokite ja.
Rytuose žvilgsnio ugdymas yra beveik visas mokslas, vadinamas „Tramaka-joga“. Norėdami išmokti suteikti savo išvaizdą įžvalgi išraiška, Rytų išminčiai rekomendavo keletą specialių pratimų.
1) Atsisėskite prieš veidrodį ir nukreipkite žvilgsnį į savo atvaizdą, pirmiausia pieštuku ant nosies tiltelio uždėkite mažą, vos pastebimą taškelį. Atidžiai pažiūrėkite į nosies tiltelį, užfiksuodami šį tašką. Turėtumėte susilaikyti nuo mirksėjimo. Žvilgsnis turi būti nejudantis, įdėmus, bet ramiai nukreiptas į tašką.
Pradėkite nuo vienos minutės ir palaipsniui išmokite nemirksėti ir nejudėdami žiūrėti į nosies tiltelį maždaug 15 minučių. Netrukus ant nosies tiltelio bus galima nedėti žymes, o naudoti tik mentalinį jo atvaizdavimą.
2) Atsisėskite prieš veidrodį ir, nukreipę žvilgsnį į kairįjį atspindžio vyzdį, pritvirtinkite vyzdį, bandydami, taip sakant, pažvelgti į savo smegenis. Tada jie nukreipia žvilgsnį į dešinįjį vyzdį ir žiūri į jį taip pat įdėmiai. Kadangi ankstesni pratimai šiek tiek paruošė akis, galite iškart pradėti skirdami 5 minutes kiekvienam mokiniui
Tolesnis pratimas lavins gebėjimą ramiai pažiūrėk į akis nepažįstami žmonės
. Paverskite taisykle, kai pamatysite akis metro vagone arba įlipę į jį viešasis transportas nenukreipkite žvilgsnio į šoną, o ramiai priimkite kito žmogaus žvilgsnį ir net ieškokite tokios progos. Kartu svarbu žiūrėti ne su iššūkiu, o su geranoriškumu ir susidomėjimu. Mirksėti kontakto su akimis metu nedraudžiama – tai fiziologinė reakcija, bet šypsotis, tai yra iš tikrųjų stengtis tai užsidirbti geras pažymys- neverta.
Retai pavyksta rasti žmogų, kuris nori palaikyti akių kontaktą ilgiau nei vieną sekundę. Bet užteks net ir sekundės – net jei ne tu, o jis pirmasis nukryps. Jei sutinkate žmogų, pasirengusį ilgesniam akių kontaktui, puiku – patikrinkite ir treniruokite savo žvilgsnį, psichologinis pasitikėjimas ir tvarumą. Kai jūsų partneris jau nusuko akis, galite laikyti save pliuso ženklu.
Jei jaučiate, kad negalite pakęsti savo žvilgsnio, atminkite, kad jums nereikia žiūrėti tiesiai į akis. Pakanka pasirinkti bet kurį veido tašką. Esant tokiam atstumui, žvilgsnio tikslumas slepiasi. Šis pratimas daromas tol, kol tampa lengva ir be streso žiūrėti į svetimas akis.
Pakalbėkime apie tai, kaip padaryti savo išvaizdą užtikrintą. Paaiškinkite artimam draugui ar giminaičiui, kad nesate išprotėjęs. Tada paprašykite pagalbos atlikti Stare Point pratimą. Įdėmiai žiūrėkite vienas kitam į akis, kiekvieną kartą ilgiau. Kai stovėsite visą minutę, pradėkite pokalbį nepertraukdami tankaus akių kontaktas.
Pažadu: kitą kartą. Kai reikia pasikalbėti su nepažįstamu žmogumi, nepajusite, kad žiūrite į pikto jaučio akis.
Šio pratimo dėka akių kontaktas (kuris, kaip suprantate, šiuo atveju perdėta) greitai taps jums natūraliu dalyku. Shyui žiūrėti kam nors į akis prilygsta žiūrėti į jį nukreipto ginklo vamzdį. Tačiau nepasiduokite: dar šiek tiek ir pamiršite tai, ko negalėjote padaryti anksčiau.
Akivaizdu, kad pasąmoningai supratau: jei išgyvenau visą minutę pažvelgęs į gražias dievybės akis, tai išgyventi kelias sekundes kontakto su paprastomis akimis man yra nelengva.
Kaip pasitikėti savimi – žvilgsnio galia
Patikrinta priemonė, padedanti sumažinti patekimo į akis baimę
Apie tai papasakosiu vėliau. kaip pažodžiui per kūdikio burną man buvo duotas patarimas dirbti su žmonėmis. Ir aš tapau Pan Am (deja, jo nebėra) stiuardese. Kitą žingsnį pasitikėjimo link man pasiūlė vienas iš kolegų, mano geriausias draugas.
Tai įvyko tarptautinio skrydžio metu, netrukus po to, kai baigėme patiekti vakarienę 200 keleivių. Grįžusi į virtuvę ir iš formos šluostydama jautienos kepsnio pėdsakus, partnerė su užuojauta paklausė, ar nekankina drovumas – paaiškėjo, kad ji pastebėjo, jog stengiuosi nelaikyti akių kontakto su keleiviais. Paliesta jos subtilumo patvirtinau, kad ji teisi. Šio skrydžio metu turėjome laiko apie daug ką pakalbėti ir susidraugavome, kai saulė prasiskverbė pro langus.
Daktaro Duffy triumfas
Daphnis (draugams tik Daffy) gyveno su broliu Asgorni mieste, Niujorke, žinomame kaip „Mažoji Graikija“. Vieną dieną, kai lankiausi pas Duffy jos poilsio dieną, ji paskelbė:
Leil, manau, žinau, kaip išmokyti tave žiūrėti žmonėms į akis.
„Nieko iš to nebus“, – pagalvojau, bet paklausiau:
Pasakyk man.
Pažvelkime vienas kitam tiesiai į akis. Pažiūrėkime, kiek laiko ištversime.
Taip ir padarėme, bet kelis kartus nusišypsojau.
Leil, nustok! - Aš visai nejuokauju, - piktas pašoko Dafis. – Vis dėlto gali būti drovus visą likusį gyvenimą. Kas man rūpi?
Šiais žodžiais ji mane atgaivino. Po penkių ar šešių nesėkmingi bandymai Pagaliau man pavyko trisdešimt sekundžių spoksoti į Dafį nesusigėdusi.
Kiek laiko žinai apie šį metodą, Duffy?
Nuo studentavimo laikų. Jie mums paaiškino, koks svarbus yra akių kontaktas. Vieną dieną mokytoja mums liepė susiskirstyti į poras ne su draugais, o su tais, kurių gerai nepažįstame, ir pažvelgti vienas kitam į akis. Beveik nė vienas iš mūsų negalėjo to pakęsti. Visą savaitę jis vertė mus keistis partneriais ir žiūrėti vis ilgiau, beveik visą minutę. Ir tada mes pradėjome mokytis, kaip tęsti pokalbius nė sekundei nenutraukiant akių kontakto.
Pratimai davė nuostabių rezultatų, Leil. Kai aptarėme juos kitos savaitės pradžioje, visi prisipažino, kad savaitgalį užmezgė akių kontaktą su visais, su kuriais kalbėjosi.
„1988 m Asociacija buvo įkurta Nyderlanduose drovūs žmonės, teikianti pagalbą kenčiantiems nuo ūmaus drovumo. Visi mokymų dalyviai ilgą laiką mokėsi žiūrėti vienas kitam į akis. Paaiškėjo, kad tokių pratimų dėka drovūs žmonės Jie mažiau raudonuoja ir yra labiau linkę imtis iniciatyvos pokalbyje.
„Pasaulio spaudos apžvalga“
Daph, bet tu ir aš esame draugai. Ir pažiūrėk į akis nepažįstamam žmogui Nedrįsčiau. Ji nusišypsojo.
Dabar patikrinkime.
Jos brolis Nikolajus, kurio aš dar nebuvau sutikęs, mokėsi viršuje. Duffy nuėjo prie laiptų ir paskambino:
Niki, ar padėsi mums?
Kai atsisukau pasisveikinti, maniau, kad širdis iššoks iš krūtinės. Nikolajus pasirodė esąs spjaudantis graikų dievo atvaizdas. Daffy jam paaiškino. ką darėme, ir paprašė manęs pažaisti su manimi „akių kontaktą“. Sunku net žiūrėti tiesiai paprastas žmogus, bet Adonis tai beveik neįmanoma! Kuo patrauklesnis Shy suranda pašnekovą, tuo sunkiau jam pažvelgti į akis.
Džiufinui įsakius, mūsų žvilgsniai susikirto. Degantis skaistalai akimirksniu blykstelėjo mano veide, ir mano širdis ėmė daužytis tarsi kūju. Bet aš prisiverčiau pažvelgti Nikolajui į akis. Lėtai, pamažu karštis nutilo, o kūjis grįžo į įprastą ritmą.
Palaukęs, kol skaistalai nublanks nuo mano veido, Daffy paskelbė: „Stop“. Nikolajus grįžo į savo kambarį. Suėmiau už galvos:
Duffy, negaliu patikėti, kad man pavyko!
Instrukcijos
Pasitikėjimas savimi yra charakterio reikalas, tačiau tai priklauso nuo kelių veiksnių. Pirmiausia atkreipkite dėmesį į savo išvaizda. Kai atrodai gerai, tai suteikia pasitikėjimo. Todėl dėvėkite drabužius, kurie jums tinka ir išryškina jūsų figūrą. Jei pati negalite susidoroti su savo išvaizdos problema, kreipkitės pagalbos į žmones, kurių profesija yra sukurti ir tobulinti savo aprangos stilių. Jie padės pakeisti nudėvėtą megztinį į stilingus ir gražius, jums tinkančius drabužius. Negailėkite pinigų naujai drabužių spintai, nes išvaizda– į tai pirmiausia atkreipia dėmesį kiti.
Ne mažiau svarbu visada rūpintis savo veidu, figūra ir šukuosena. Graži, tinkama figūra patraukia dėmesį, vadinasi, labiau pasitiki savimi. Taip pat turėtumėte žinoti, kaip naudoti kosmetiką, kad pagerintumėte savo grožį. O švarūs plaukai – šukuosenos pagrindas. Rūpinkitės savo plaukais, kad jie atrodytų sveiki ir žvilgantys. Tokia tvarkinga ir išbaigta išvaizda neabejotinai leis jums labiau pasitikėti savimi.
Dažnai pasitikėjimą rodo ne tik išvaizda, bet ir žmogaus žvilgsnis, jo eisena, laikysena. Ištieskite pečius, pakelkite galvą, eikite per gyvenimą lengva, bet tvirta eisena. Jūsų žvilgsnis turi būti tiesus ir aiškus. Nuleistos akys, suglebusi figūra ir nukarę pečiai rodo nepasitikėjimą savimi. Žiūrėkite žmonėms į akis, atsainiai šypsokitės, juokkitės, jei jums smagu, atvirai ginčykites, jei esate įsitikinęs, kad esate teisus. Pasitikinti išvaizda gali būti lengvai treniruojama. Kasdien 3–5 minutes žiūrėkite į savo atspindį veidrodyje, stengdamiesi nemirksėti kuo ilgiau. Jūsų išvaizda turėtų būti atvira ir pasitikinti savimi. Po savaitės tokių treniruočių spoksojimo konkurse galėsite įveikti bet ką.
Bendravimas su žmonėmis padeda įgyti pasitikėjimo savimi. Jei neturi draugų, vadinasi, nėra kas tave nuramintų, nudžiugintų ir nudžiugintų. Galite pasitarti su draugais, jie visada nuoširdžiai nurodys jūsų stipriąsias ir silpnąsias puses. Todėl nereikėtų bijoti žmonių, nes bendrauti ir draugauti yra naudinga ir įdomu.
Labai paprastas dalykas gali padidinti pasitikėjimą savimi, bet efektyvus pratimas. Kiekvieną rytą, ruošdamasi į darbą, skirkite 5 minutes savęs pagirti ir pasigrožėti. Atsistokite prieš veidrodį ir pasakykite, kad puikiai atrodote, kad esate geriausia ir gražiausia mergina pasaulyje, kad jūsų laukia puiki diena, kupina džiaugsmingų įvykių, kuriuos pritraukiate į save. Visos durys atviros tik tau! Toks linksmas rytinis nusiteikimas ne tik suteiks pasitikėjimo savimi, bet ir pakels nuotaiką bei įkraus veržlumo ir optimizmo visai dienai.
Žvilgsniu žmogus gali perteikti savo jausmus: meilę ir neapykantą, susižavėjimą ar panieką, dėkingumą, apgailestavimą ir kt. Daug kalbėta ir parašyta apie žvilgsnio įtaką, bet mažai kalbama apie žvilgsnio galią ir jo slaptą galią.
Maždaug prieš penkerius metus aptikau Williamo Atkinsono knygą „Minties galia versle ir kasdieniame gyvenime“. Šioje knygoje man pasirodė daug įdomių ir naudingų dalykų, įskaitant skyrių (paskaitą) apie galią žmogaus žvilgsnis, magnetinis žvilgsnis. Tikrai daugeliui iš jūsų šios žinios bus naudingos ir nuspręsite jas panaudoti...
Žmogaus žvilgsnis yra viena iš galingų priemonių, galinčių sukurti įspūdį ir daryti įtaką kitiems žmonėms. Jis apakina, traukia ir užburia, palengvindamas manipuliacinių įtakų įsiskverbimą. Žvilgsnio galia gali neutralizuoti siekius, nukreiptus į mus su priešiškais ketinimais, nesvarbu piktas vyras arba laukinis žvėris. Šis vaizdas paprastai vadinamas „magnetiniu“, „odiniu“ arba „centriniu vaizdu“.
Tikrai esate sutikę žmonių, kurių susikaupęs ir ryžtingas žvilgsnis vos pakeliamas – atrodo, kad jis žvelgia tiesiai pro jus. Tokie žmonės savo žvilgsnio galia pajungia visus. Jie žino, kokį galingą poveikį daro jų akys, bet nežino, kaip ši įtaka pasireiškia, nes mato, kad jų akys yra tokios pat kaip kitų žmonių akys. Tačiau jiems to žinoti nereikia, bet tie, kurie nusprendžia skirti dėmesio savo žvilgsnio galios ugdymui, tai žino.
Magnetinis žvilgsnis neša stabilias ir nepalenkiamas minties bangas, nukreiptas tiesiai į žmogaus smegenis. Ir ne veltui šį žvilgsnį vadinu centriniu žvilgsniu – jis turėtų būti nukreiptas į centrinę žmogaus veido sritį, ten, kur susikerta antakiai ir prasideda nosis. Šioje vietoje žmogus turi vieną jautriausių ir imliausių nervų centrų, gebančių suvokti į jį nukreiptą energijos poveikį. Tai vieta, kuri paprastai vadinama „trečiąja akimi“. Jei nukreipsite savo žvilgsnį į šį tašką ir tuo pačiu siųsite žmogui psichinius nurodymus arba patirsite norus ir jausmus, kuriuos norite jame sukelti, tada jie bus jo pastebėti ir tikrai sukels jums reikalingą reakciją. Tačiau tai neturėtų būti tik žvilgsnis konkretus taškas
, būtent magnetinis centrinis žvilgsnis, kuriam atlikti reikia tam tikrų įgūdžių.
Žvilgsnio galios ugdymas ir lavinimas Treniruotėms magnetinis žvilgsnis
atlikite šiuos pratimus:
PRATIMAS JŪSŲ Žvilgsnio JĖGAI UGDYTI Nr. 1
Galite paįvairinti savo veiksmus. Pasukite popierių į dešinę ir nukreipkite žvilgsnį tiesiai į priekį, tada, nesukdami galvos, nukreipkite žvilgsnį į dešinę ir taip pat vieną minutę stabiliai žiūrėkite į vietą. Atlikite tai tris keturis kartus. Tada perkelkite popierių į kairę nuo pradinės vietos ir vėl vieną minutę atidžiai pažiūrėkite į vietą. Pakartokite tai tris keturis kartus.
Atlikite šiuos pratimus tris dienas, tada padidinkite žiūrėjimo laiką iki dviejų minučių. Dar po trijų dienų padidinkite laiką iki trijų minučių ir taip toliau, kas tris dienas padidinkite laiką viena minute.
Yra žmonių, kurie gali atkakliai žiūrėti nemirksėdami 30 minučių, bet manau, kad užteks šį laiką padidinti iki 10-15 minučių. Tas, kuris gali išlaikyti savo žvilgsnį 10 minučių, galės nukreipti tokį pat stiprų ir intensyvų žvilgsnį, kaip tas, kuris pasiekė 30 minučių.
PRATIMAS JŪSŲ Žvilgsnio JĖGOS MOKYMUI Nr. 2
Atsistokite arba atsisėskite prieš veidrodį ir atidžiai pažiūrėkite į savo akių atspindį (viskas taip pat, kaip ir atliekant pirmąjį pratimą). Kaip ir anksčiau, laikas turėtų būti didinamas palaipsniui. Atlikdami šį pratimą pastebėsite būdingą akių išraišką. Kai kurie žmonės teikia pirmenybę šiam pratimui, o ne ankstesniam, bet mano nuomonė tokia geriausi rezultatai pasieksite derindami abu šiuos pratimus.
PRATIMAS Žvilgsnio JĖGAI UGDYTI Nr. 3
Atsistokite vieno metro atstumu nuo sienos, ant kurios akių lygyje pritvirtintas popieriaus lapas su juoda dėme. Nenukreipdami akių nuo vietos, darykite sukamaisiais judesiais galva, kairė ir dešinė. Laikydami žvilgsnį į vieną tašką, kol akys ir galva sukasi, vystysite akių nervus ir raumenis. Pratimą pirmiausia reikia daryti nevarginant akių, labai saikingai.
PRATIMAS JŪSŲ Žvilgsnio JĖGOS MOKYMUI Nr. 4
Šis pratimas taip pat skirtas stiprinti akių nervus ir raumenis. Atsistokite nugara į sieną, žiūrėdami tiesiai į priešingą, ir pradėkite greitai judinti akis iš vieno sienos taško į kitą – dešinėn, kairėn, aukštyn, žemyn, zigzagu, ratu (šis pratimas panašus į reguliari akių gimnastika, kurią reikėtų daryti kiekvieną dieną ir detaliai, apie kurią galite sužinoti iš straipsnio „Ar kompiuteris skauda akis? » ).
PRATIMAS MAGNETINĖS APŽVALGOS UGDYTI Nr. 5
Padėkite žvakę ant stalo ir uždekite. Sėdi priešais. Padėkite rankas ant stalo taip, kad žvakė būtų tarp jų. Pažiūrėk į liepsną. Skirtingai nuo pirmojo pratimo, dabar jau nebe tavo energija nukreipta į objektą, o žvakės liepsna pripildo žvilgsnį spinduliuojančia energija, maitina tavo jėgą, suteikia akims jėgos ir šilumos, stiprybės ir aistros, griežtumo ir švelnumo. Tais pačiais kanalais (spinduliais), bet tik priešinga kryptimi, pastebimas energijos judėjimas. Atrodo, kad jūsų akys sugeria ypatinga rūšis energijos – plazmos, kurią vėliau panaudosite kitomis aplinkybėmis. Tikrai esate girdėję posakį „šviesa blykstelėjo akyse“. Tai yra būtent toks spindesys šis pratimas ir turėtų įgyti jūsų kylantį magnetinį žvilgsnį.
Ką daro šie pratimai?
Daugelis praeities valdovų ir lyderių turėjo tokį požiūrį ir buvo jam skolingi dažniausiai tavo sėkmės. Įgiję stiprų magnetinį žvilgsnį, šios dovanos neiškeisite į jokius turtus. Jūsų žvilgsnis taps tvirtas ir ryžtingas. Galėsite drąsiai ir be gėdos žiūrėti tiesiai į akis kiekvienam, su kuriuo bendraujate.
Galėsite mesti žvilgsnį, kurį retas kuris sugebės pakelti. Netrukus po to reguliarios pamokos pastebėsite, kad jūsų akių galia žmonės pasidaro sutrikę ir neramūs, o kai kurie net pajus baimės požymius, kai tik kelioms akimirkoms į juos nukreipsite savo žvilgsnį.
Kad ir kas tu būtum viešasis pranešėjas, vadybininkas, pedagogas ar policijos pareigūnas, bet kokia veikla bus labai naudingas šis menas ieškoti. Verslininkas, pakankamai turėdamas tokį požiūrį, nesunkiai įveiks žalingą konkurenciją, santykiuose su klientais pasieks naudos ir gaus žymiai didesnę naudą nei jo konkurentas veržliu ir nervingu žvilgsniu. Nė vienas nusikaltėlis negali atsispirti ištreniruotai tyrėjo žvilgsnio galiai. Tokio žvilgsnio galios kartais visiškai pakanka, kad įkyrus aferistas priverstų nuoširdžiai prisipažinti.
Jūsų žvilgsnis taps išraiškingesnis, o akys atrodys didesnės padidinus atstumą tarp vokų.
Įspėjimai ir atsisveikinimo žodžiai
Skirkite laiko mankštai tam tikrą laiką, palaipsniui ugdykite savo jėgas ir neskubėkite.
Atliekant pratimus nereikėtų nenatūraliai išplėsti akių vokus, mirksėti ar prisimerkti. O jei akys pavargsta, nuplaukite jas vėsiu vandeniu ir atsiras palengvėjimas. Jau po trijų keturių dienų mankštos pastebėsite, kad jūsų akys mažiau pavargs.
Verta atskirti begėdiškai arogantišką žvilgsnį nuo ramiai nusiteikusio. Pirmoji labiau būdinga niekšams nei padorūs žmonės, antrasis nurodo asmenį, turintį galingą psichinę galią.
Pirmiausia pastebėsite, kad jūsų magnetinis žvilgsnis klaidina tuos, į kuriuos žiūrite, supainioja tuos, su kuriais bendraujate, todėl jie tampa nepatogūs ir neramūs. Bet greitai priprasite prie galios savo požiūrį, ir naudosite atsargiai, nesukeldami kitiems gėdos, bet tuo pačiu palikdami jiems stiprų įspūdį ir poveikį.
Magnetinio žvilgsnio trukmė labai priklauso nuo situacijos, kurioje atsidūrėte, tačiau jis neturėtų būti tyčinis, provokuojantis ir tikrai ne per ilgas. Atminkite, kad mažai tikėtina, kad kas nors bus patenkintas labai sunkiu ir įdėmu žvilgsniu. Per ilgas žiūrėjimas gali sukelti susierzinimą arba jūsų pašnekovas gali suprasti, kad bandote kaip nors jį paveikti.
Žvilgsnio jėgą galite naudoti visą laiką, tačiau daugiausia ji turėtų būti naudojama situacijose, kai reikia ką nors paveikti, sukelti žmoguje tam tikrus jausmus ir pojūčius, įkvėpti jums reikalingų norų ir minčių. Norėdami tai padaryti, nukreipdami žvilgsnį į pašnekovo nosies tiltelį, turite patirti tas emocijas ir jausmus, kuriuos norite sukelti žmoguje, į kurį žiūrite. Todėl centrinis vaizdas ne visada gali būti vienodas. Galite jį modifikuoti būdami skirtingos situacijos, todėl jis labiausiai tinka kiekvienu konkrečiu atveju.
Venkite visokių kalbų apie jūsų žvilgsnio galios lavinimo pratimus, nes tai tik sukels žmonių įtarimą ir sukels rimtą kliūtį pritaikyti savo žinias. Laikykite savo studijas paslaptyje, kad jūsų jėga būtų parodyta darbais, o ne žodžiais.
Jūs neturėtumėte pasitenkinti tik atlikdami aukščiau aprašytus pratimus, pasiekti visišką savo žvilgsnio galią galima tik eksperimentuojant su „gyvais žmonėmis“.
