Carences psychologiques. Inconvénients de l'Homme ! Comment se débarrasser de ses défauts ? Bénéfice pour le particulier

Récemment encore, les gens ne connaissaient même pas le métier de psychologue dans notre pays. La science de la psychologie était représentée dans notre pays principalement par des psychiatres, dans lesquels les citoyens ordinaires ne voulaient vraiment pas entrer dans les cabinets. Aujourd'hui, grâce aux séries télévisées américaines, les psychologues sont devenus non seulement populaires, mais aussi des spécialistes recherchés dont les services sont sollicités dans divers domaines. situations de vie.

Tout récemment à propos métier de psychologue dans notre pays, ils ne le savaient même pas. La science de la psychologie était représentée dans notre pays principalement par des psychiatres, dans lesquels les citoyens ordinaires ne voulaient vraiment pas entrer dans les cabinets. Aujourd'hui, grâce aux séries télévisées américaines, les psychologues sont devenus non seulement populaires, mais aussi des spécialistes recherchés dont les services sont sollicités dans diverses situations de la vie.

Tiré de la même série télévisée américaine, le travail des psychologues nous semble facile et peu fastidieux : un bureau douillet, une belle secrétaire, un canapé confortable et un patient avec qui le spécialiste entretient tranquillement une conversation intime. Mais la réalité correspond-elle à ce que l’on voit à la télévision ? Est-ce vraiment si simple de travailler pour un psychologue ? Nous essaierons de parler de tout cela, ainsi que d'autres caractéristiques de ce métier, le plus en détail possible dans le cadre de cet article.

Qui est psychologue ?

– un spécialiste qualifié qui étudie le psychisme et l'état émotionnel d'une personne et fournit une assistance psychologique lorsque des problèmes psychologiques ou quotidiens surviennent dans la vie de chacun de nous.

Le nom de la profession vient du grec ancien psycho (âme) et logos (connaissance). En d'autres termes, les psychologues étudient l'âme humaine, toutes ses facettes, états et capacités, et, sur la base des connaissances acquises, ils nous aident à atteindre l'harmonie spirituelle. L'histoire de la profession remonte à l'Antiquité, et les premiers « guérisseurs d'âmes » peuvent être considérés en toute sécurité comme des chamanes, des guérisseurs et des sorciers, qui traitaient moins par « l'imposition des mains » que par le pouvoir des mots et de la suggestion. .

La date officielle de l'émergence de la psychologie en tant que science indépendante est considérée comme 1879, date à laquelle le premier laboratoire de psychologie au monde a été ouvert à Leipzig. À partir de ce moment, la psychologie a commencé à se développer activement, à la suite de quoi sont apparues diverses directions : psychanalyse, behaviorisme, psychologie familiale, pathopsycholinguistique, psychologie du développement, etc.

Aujourd’hui, la psychologie couvre presque toutes les sphères de la vie humaine et les représentants de cette profession aident à résoudre presque tous les problèmes liés à l’état psycho-émotionnel d’une personne. Professionnel responsabilités d'un psychologue dépendent directement du domaine d’activité du spécialiste. Ainsi, un psychologue théoricien s’engage dans la recherche et l’enseignement, tandis qu’un psychologue praticien apporte une assistance directe dans la vie sociale et personnelle d’une personne. Par exemple:

• psychologue clinicien– dans les hôpitaux, centres de rééducation ou sanatoriums, corrige l'état psycho-émotionnel altéré des patients ;
• psychologue organisationnel - dans les entreprises et les entreprises, conseille la direction sur les questions d'amélioration de l'efficacité de la gestion et du marketing ;
• psychologue juridique - se spécialise en psychologie criminelle et assiste les forces de l'ordre dans des laboratoires psychologiques médico-légaux spéciaux ;
• psychologue pour enfants - travaille principalement dans des organisations pour enfants (jardins d'enfants, écoles, gymnases, écoles de sport etc.) et aide les enfants à s’adapter à la société.

En général, les responsabilités professionnelles ressemblent à ceci : identifier les caractéristiques individuelles d'une personne, aider à déterminer la source principale des problèmes, trouver des moyens de résoudre le problème qui s'est posé, enseigner des méthodes d'autorégulation émotionnelle.

Quelles qualités personnelles doit avoir un psychologue ?

Il n'est pas difficile de deviner que puisque l'essentiel travail de psychologue est de communiquer avec les patients, le spécialiste doit être sociable, poli et amical. De plus, les éléments suivants aideront un psychologue à bien comprendre le problème d’une personne et à lui conseiller des solutions efficaces : qualités personnelles, Comment:

C’est une erreur de penser que pour accomplir son travail, un psychologue n’a besoin que de connaissances dans le domaine de la psychologie. Un bon spécialiste est également compétent dans des domaines de connaissances tels que la pédagogie, la philosophie, la sociologie, les sciences naturelles, la philologie, les sciences politiques, le droit, l'histoire, etc.

Avantages d'être psychologue

Principal avantage d'être psychologue, sans aucun doute, est la satisfaction morale de réaliser l’importance et l’utilité pour la société. Après tout, un psychologue est une profession qui apporte une réelle aide aux gens, et le résultat est souvent visible « ici et maintenant ».

Notons que se sentir comme le « sauveur » de quelqu’un est non seulement agréable, mais aussi profitable, puisque les gens sont prêts à payer cher pour obtenir de l’aide pour résoudre leurs problèmes. Aujourd'hui, le revenu mensuel moyen des psychologues en Russie est d'environ 50 000 à 60 000 roubles (et nous ne prenons pas en compte les revenus des psychologues qui fournissent des services à titre privé).

Il n'est pas difficile de deviner que les psychologues ont la possibilité de travailler non seulement en tant qu'employés à temps plein d'une organisation particulière (et un spécialiste en psychologie est aujourd'hui recherché dans presque les organisations de tous les domaines d'activité), mais également d'effectuer pratique privée. De plus, pour cela, ils n'ont pas besoin de gros investissements, puisqu'il n'est pas nécessaire d'acheter des équipements coûteux ou de louer des locaux de grande superficie.

Et surtout, un psychologue n'est pas tant un métier qu'un mode de vie, donc un spécialiste applique ses connaissances et compétences professionnelles aussi bien dans ses activités professionnelles que dans sa vie personnelle. Cela signifie qu'un bon spécialiste a la garantie d'une vie sans problèmes (du moins en termes psycho-émotionnels).

Inconvénients d'être psychologue

Cependant, il ne faut pas penser que le travail d'un psychologue présente des avantages continus. Disponible depuis métier de psychologue et inconvénients. En particulier, la principale difficulté pour un spécialiste est la nécessité de résoudre les problèmes du client avec détachement. Autrement dit, un psychologue ne peut pas franchir la ligne lorsque les problèmes du client se transforment en propres problèmes spécialiste Sinon, en très peu de temps, le psychologue est confronté à une fatigue mentale et à un épuisement émotionnel.

Un inconvénient de cette profession peut également être considéré comme le fait qu'un psychologue débutant devra d'abord acquérir expérience pratique au travail dans des organismes budgétaires, pour un salaire assez modeste. Par conséquent, nous pouvons compter sur le fait qu'immédiatement après avoir obtenu son diplôme universitaire, un jeune spécialiste sera en mesure d'obtenir des résultats financiers et évolution de carrière, ça n'en vaut pas la peine.

Il est parfois très difficile pour un psychologue de développer des relations avec ses proches. Et tout ça parce que activité professionnelle laisse l'empreinte d'un « je-sais-tout » sur les spécialistes, et ils ont le désir de donner des conseils à tout le monde et à tout, avec ou sans raison. Naturellement, tout le monde n’aime pas une telle ingérence active dans son espace personnel, qui est à l’origine de situations conflictuelles.

Où peut-on exercer le métier de psychologue ?

Puisque dans notre pays on croit encore parfois à tort que psychologue, psychiatre et psychothérapeute sont des noms différents pour désigner un même métier, les jeunes qui rêvent devenir psychologue, ils ne savent pas dans quelle université ils doivent s’inscrire.

Il est important de comprendre qu'un psychiatre et un psychothérapeute sont des professions médicales dont les représentants traitent les changements pathologiques ou les troubles du psychisme humain. Un psychologue s’occupe exclusivement de l’état mental et du monde intérieur d’une personne. Il ne traite donc pas, mais agit plutôt comme une personne qui aide à voir le problème de l’extérieur et lui conseille les moyens les plus optimaux pour le résoudre.

En d’autres termes, pour devenir psychologue, il faut entrer non pas universités de médecine, et aux facultés de psychologie spécialisées les établissements d'enseignement. Et bien sûr, il faut privilégier les meilleures universités de psychologie en Russie, dont les diplômés ont plus de chances pour un emploi réussi. Ces universités comprennent aujourd'hui :

• Université d'État de Moscou nommée d'après. V.M. Lomonossov ;
• Institut de psychologie nommé d'après. L.S. Université humanitaire d'État russe Vygotsky ;
• État université universitaire sciences humaines;
• Université sociale d'État de Russie ;
• Université psychologique et pédagogique de la ville de Moscou.

Aujourd'hui, nous allons parler d'un phénomène de la psyché humaine tel que la défense psychologique.

Qu'est-ce que la protection psychologique ?

Il s’agit d’un système de mécanismes qui nous protègent des expériences négatives, de la douleur mentale, de l’anxiété et de nombreux autres facteurs négatifs qui menacent l’intégrité de l’individu. Sans défenses psychologiques, nous serions constamment soumis à un stress intense, pleurerions ou crierions pour quelque raison que ce soit, nous jetterions sur les autres, commettrions des actes impulsifs, etc. - en un mot, ils verraient la vie en noir.

Pour la première fois, le psychologue, psychiatre et fondateur de la psychanalyse autrichienne S. Freud a commencé à étudier les défenses psychologiques. Il interprète le travail du système de défense comme un moyen de résoudre la confrontation entre pulsions inconscientes et normes sociales (exigences, interdits, etc.).

Les mécanismes de défense psychologiques sont universels : ils nous sont inhérents par nature et représentent des modèles de comportement ou de réponse à une situation traumatisante.

La défense psychologique ne change pas la réalité, les événements ou le caractère des gens, elle déforme en outre la perception de la réalité. À cet égard, de nombreux problèmes restent sans solution. Ce qu'il faut faire? Les psychologues conseillent : pour faire disparaître la peur, regardez-la dans les yeux. Prenons-le dans l'ordre.

Trois lignes de défense psychologique

Il existe trois lignes de défense psychologique :

• stéréotypes conscients (nous aident à exister dans la société) ;
• défenses archétypales (protéger la société, le groupe, le collectif à travers l'individu) ;
• défenses inconscientes (protéger notre psychisme de l’usure).

En même temps, ces lignes forment un système holistique qui maintient notre équilibre spirituel et nous aide à faire face au stress. Examinons chacune des lignes plus en détail.

Stéréotypes perçus

Ces stéréotypes se forment dans notre esprit dès la petite enfance, lorsque nous apprenons les normes sociales et des règles. Au début, ce sont les normes de votre famille : se laver les mains avant de manger ; mangez avec des ustensiles plutôt qu’avec vos mains ; dessiner dans un album, pas sur une table. Après un certain temps, l'enfant apprend les normes des autres communautés : comment se comporter dans la rue, lors d'une fête, à la maternelle, à l'école, etc. Tout cela nous permet d’éviter l’ostracisme et, par conséquent, la société dans laquelle nous existons nous accepte. Grâce aux principes posés dès l'enfance, nous gagnons du temps sur la réflexion et l'action, et augmentons également les chances d'une résolution favorable de la situation.

Par exemple, on apprend dans un premier temps à respecter la subordination, à parler avec respect aux aînés, à leur montrer des signes d'attention, à tenir compte de leurs opinions, etc. Nous comprenons également les limites de ce qui est autorisé (par exemple, nous apprenons que dans un magasin on ne peut pas se comporter comme à la maison, etc.).

Protections archétypales

Il s'agit d'une série de modèles comportementaux qui aident à surmonter les difficultés et à ne pas se perdre dans les situations extrêmes qui surviennent dans la vie d'un groupe, d'une communauté, de collègues, d'amis, de proches, etc. On pense que ces protections se sont formées sur des milliers d’années et que, comme la personne est restée un élément de la communauté, elles continuent de fonctionner. Ils ne se manifestent pas toujours dans notre comportement, mais uniquement dans les cas où la société est en danger. Une personne peut même ne pas connaître les ressources de son psychisme et les capacités de son corps, et dans une situation stressante, afin de sauver ses proches, elle peut commettre des actes héroïques qu'elle n'oserait pas faire dans la vie. vie ordinaire. La médecine des catastrophes connaît des cas où des enfants, pris au piège situation extrême sans hésitation, ils aidaient ceux qui étaient les plus faibles (par exemple, les garçons aidaient à sortir les filles, leur donnaient leurs vêtements ; les filles calmaient les adultes qui n'arrivaient pas à se ressaisir). Ils effectuaient ces actions automatiquement, à un niveau subconscient : « Si votre voisin ne se sent pas bien, vous devez l'aider. »

Vous pouvez observer des modèles de comportement subconscient en vous-même. Par exemple, votre ami s'est disputé avec ses parents et vous commencez automatiquement à l'aider - à l'écouter, à le consoler, à lui donner des conseils. Beaucoup sont prêts à se sacrifier pour le bien-être des autres. Et tout dépend du subconscient, qui nous dicte un programme pour protéger une petite ou une grande société.

Défenses inconscientes

Chacun entend ce qu’il veut entendre.

L'essence de la défense inconsciente est que notre psychisme, sans distorsion, ne perçoit que les informations qui ne peuvent le traumatiser. Si un fait, un événement, des actions ou des paroles d'une personne menacent notre tranquillité d'esprit, provoquent de l'anxiété ou des tensions, la défense inconsciente s'active immédiatement. En conséquence, nous ne percevons pas du tout les informations entrantes ou les percevons sous une forme déformée. Par exemple, certaines épouses défendent leur mari : « Ce n’est pas un alcoolique, il a juste un travail stressant. » Ou encore un malade dit : « Je me sens mieux aujourd’hui, je n’irai pas chez le médecin. Je ne suis pas malade, pourquoi me dérangez-vous tous ? C’est ainsi que fonctionne le mécanisme de déni : « Vous avez tous tort, tout va bien pour moi/nous ! » En conséquence, une personne rétablit artificiellement son équilibre mental, se protège des peurs et réduit les tensions internes. Malheureusement, cette astuce de conscience n’aide que pendant un certain temps. Un alcoolique reste un alcoolique et un malade ne guérit pas. Après un certain temps, l’équilibre mental doit être rétabli.

Considérons les formes de défenses inconscientes.

■ S'échapper. A l'époque paléolithique, en cas de menace pour la vie, une personne se défendait ou s'enfuyait. Aujourd’hui, l’évasion s’est modifiée et a pris des formes inconscientes. Par exemple, si une personne n'a pas été capable de construire relation de confiance avec les gens, il se replie de plus en plus sur lui-même et, par conséquent, devient introverti. Ou si une personne n'a pas confiance dans l'issue favorable d'une affaire complexe, elle refusera, sous quelque prétexte que ce soit, de s'adresser à des organisations, d'appeler des gens ou de faire généralement des efforts.

Basique et douloureux conséquence l'évasion est l'incapacité de communiquer de manière constructive, de demander de l'aide, de faire des suggestions ou de faire des commentaires si quelque chose ne satisfait pas. Par exemple, la peur d'offenser, la peur de se présenter sous un jour défavorable conduisent à une formulation vague ou à un remplacement des demandes. En conséquence, la personne ne résout pas son problème, perd du temps et éprouve un malaise personnel parce que « plus rien n’a fonctionné ».

Par exemple, une employée revient de vacances et voit une montagne de papiers d’autres personnes sur son bureau. Elle a honte de demander au coupable de nettoyer après lui, alors elle le fait elle-même. Du coup, le problème n’est pas résolu et la situation se répète après chaque vacances.

Parfois, l’évasion se manifeste sous la forme d’un repli sur une activité précise (à ne pas confondre avec un hobby). En situation d'évasion, une personne est tellement emportée par son activité favorite qu'elle dirige toute sa force mentale et mentale uniquement vers elle. Cette activité le sauve de l'amour non partagé, du doute de soi et l'aide à oublier les problèmes et les défauts personnels. Bien sûr, une telle personne peut démontrer des résultats exceptionnels dans son domaine, mais elle ne pourra pas se faire d'amis ni d'amis, car sa personnalité s'est développée de manière disharmonieuse pendant tout ce temps.

■ Négation caractérisé par une attention sélective : « Ma maison est au bord du gouffre, je ne sais rien. »

La sélectivité nous aide à ignorer les choses qui nous rendent anxieux et à accroître l’intensité du conflit. Le déni est souvent la première réaction face à des événements irréversibles – maladie, mort. Le déni s’observe également dans les relations familiales : pour beaucoup, il est plus facile de fermer les yeux sur un problème que de le résoudre. Par exemple, une femme ne remarque pas l’aliénation de son mari et, au lieu de parler, prétend que tout va bien. En conséquence, le mari part pour quelqu'un d'autre. Ou bien les parents ne remarquent pas que leur fils est toxicomane. Résultat : mon fils souffre d'une grave toxicomanie. Pourquoi cela arrive-t-il? Les gens ne se permettent tout simplement pas de penser que cela pourrait arriver dans leur famille.

De plus, la forme du déni peut prendre l’apparence d’une auto-éloge. Par exemple, un enfant qui a mal réussi lors d'un concours, rentre chez lui et raconte sa victoire à tout le monde, et lui-même croit pleinement en cette victoire, ou un travailleur paresseux qui crée une apparence de travail : il jonche son bureau de papiers (soi-disant il y a pas le temps de faire le ménage), marche dans le couloir avec des documents, reste inactif à la réception, répond au téléphone d'une voix irritée, comme pour laisser entendre : « Je suis tellement occupé, et te voilà. De plus, il espère sincèrement qu’il ne sera pas découvert.

■ Rationalisation. Parfois, il nous semble qu'il est plus facile de manger un crapaud que d'admettre que nous avons tort. Et pour ne pas le reconnaître, la nature a mis au point un mécanisme merveilleux : la rationalisation. Ce mécanisme aide à trouver des explications à son propre comportement inconvenant. Grâce à la rationalisation, vous pouvez vous isoler du « monde du mal » et vous sentir comme un roi face à des gens qui ne comprennent rien.

Par exemple, une personne qui ne veut pas chercher d'emploi prétexte qu'il n'y a pas d'offres valables ; un enfant qui mange toutes les friandises de la maison croit qu'il est encore petit et qu'il peut tout faire ; un patron qui intimide ses subordonnés se prouve qu'il commet grande mission, ne permettant pas aux employés de se détendre.

À propos, le héros de l'histoire « Sakhaline » A.P. Tchekhov, après avoir tué sa victime, a justifié son comportement en disant qu'il aspirait bruyamment à table, violant ainsi l'étiquette générale.

■ Suppression s'exprime dans le fait que nous pouvons oublier certains sentiments, faits, événements et personnes qui nous ont apporté de la douleur, de la souffrance ou simplement une sorte de émotions désagréables. Par exemple, le nom de la personne qui nous a offensé un jour, ou les heures d'ouverture du bureau où nous devons nous rendre pour résoudre question désagréable. De cette façon, le psychisme se protège, essaie de nous éviter de communiquer avec des personnes désagréables, de nous protéger d'aller dans des endroits désagréables, etc.

■ évincement est également associé à un mécanisme spécial de mémoire. La répression s’apparente à la suppression, sauf que l’événement n’est pas complètement oublié. La partie la plus traumatisante est effacée de la mémoire.

Par exemple, une amie se plaint constamment que sa belle-mère est cruelle envers elle. Quand vous lui demandez de donner des exemples, elle ne peut pas vraiment vous dire grand-chose. Il se souvient qu’il y a eu un conflit, mais pour quelle raison et ce qui a servi de point de départ, il ne s’en souvient pas.

Se souvenir de plus de bonnes choses que de mauvaises est une fonction naturelle de la psyché. Mais les personnes particulièrement sensibles, au contraire, ne se souviennent que du mal. Cela conduit à un état déprimant, à une dépression, à des souvenirs douloureux de situations traumatisantes : « Mais il m'a dit ça, mais il a fait ça. Comment pourrait-il?

■ Substitution s'exprime sous la forme de la satisfaction d'un désir inacceptable d'une autre manière autorisée par la société. Cela peut également se produire sous forme de transfert d’une réaction à une autre. D’une part, ce transfert permet de résoudre le problème, et d’autre part, d’éviter la censure de la société.

Par exemple, une personne est en colère contre une autre pour quelque chose et veut se venger de lui. Puisque la vengeance est condamnée par la société, une personne se venge de son ennemi avec des blagues offensantes. S'il est offensé, il demande immédiatement des excuses, disant qu'il ne voulait offenser personne, c'était juste une blague.

Par conséquent, s’ils se moquent constamment de vous, vous ne devriez pas vous reprocher d’être trop susceptible. Peut-être que ces personnes vous en veulent, mais ne savent pas comment le dire.

Dans la vie de bureau, l'hostilité cachée peut se manifester sous la forme d'un hypercontrôle sur les subordonnés. Par exemple, le patron n’aime pas un employé qui ressemble beaucoup au petit ami négligent de sa fille. Il comprend que s'il essaie de parler à quelqu'un de son entourage de la raison de son hostilité, on se moquera de lui. Par conséquent, le patron trouve une raison artificielle pour rejeter son agression sur son subordonné - il commence à le contrôler de manière excessive, lui reproche, l'accuse de ne rien faire, etc.

■ Projection. Rappelons-nous le folklore : « Cela ne sert à rien de blâmer le miroir si votre visage est de travers », « Celui qui vous injure s'appelle ainsi », « Vous regardez votre prochain de tous vos yeux, mais vous-même avec les paupières tombantes » (vietnamien). proverbe).

La vérité de ces expressions est indéniable : avant d’évaluer quelqu’un, regardez-vous. C’est douloureux de se critiquer soi-même – il est plus facile de s’en prendre à quelqu’un d’autre. En psychologie, ce comportement est appelé projection. Avec la projection, une personne, voyant ses propres défauts, ne veut pas les admettre, mais les remarque chez les autres. Ainsi, une personne projette ses vices et ses faiblesses sur les autres. D'accord, comme il est difficile d'admettre que l'on envie quelqu'un, et comme il est facile de voir cette envie chez une autre personne !

Vous pouvez projeter des sentiments, des pensées et même des comportements. Ainsi, un trompeur pense que tout le monde autour de lui est un tricheur et veut le tromper, une personne avide considère son entourage comme avare et quelqu'un qui a besoin d'argent détestera les personnes à faibles revenus.

À propos, la projection a des manifestations non seulement négatives, mais aussi positives. Par exemple, s'il vous semble que tout autour de vous est merveilleux et merveilleux, cela signifie que vous êtes en harmonie avec vous-même ; Si vous ne voyez que des amis parmi vos collègues, cela signifie que vous êtes une personne gentille et sociable. Pas étonnant qu’ils disent : « Souriez au monde, et le monde vous sourira. »

■ Identification s'exprime en s'identifiant à une personne, en s'appropriant ses qualités personnelles, en s'élevant à son image. L’identification peut également s’exprimer dans le désir de ressembler non seulement à une personne, mais aussi à un groupe de personnes. La protection de l’identification est également appelée mimétisme social. Le plus souvent, le mimétisme social se manifeste chez les adolescents. Par exemple, un écolier s'efforce d'être comme tout le monde, tente de fusionner avec son entreprise. Si tout le monde dans l’entreprise porte des jeans chers, il les suppliera auprès de ses parents ; S’il est courant de fumer en groupe, il deviendra certainement dépendant de cette habitude néfaste. Le désir d’être comme les autres crée l’illusion de sécurité chez un adolescent.

Le mimétisme social se manifeste également dans le désir de ressembler aux personnes que nous craignons ou dont nous dépendons. Très souvent, les personnes offensées commencent à copier le comportement de leurs agresseurs. Certaines personnes ont besoin de cette identification pour devenir « volontaires » et « fortes », tandis que d’autres en ont besoin pour s’en prendre aux plus faibles. En psychologie, ce mécanisme est appelé « identification à l’agressivité ».

■ Aliénation s'exprime en divisant notre « je » en plusieurs parties et en les utilisant de manière cohérente. Ce processus se produit à des moments où une personne éprouve des difficultés physiques ou physiques fortes. chagrin. Donnons l'exemple le plus simple. Une personne qui vivait dans pays natal Presque toute sa vie, il part subitement pour un pays étranger. Sans aucun doute, il lui sera très difficile de quitter sa terre natale, surtout si des personnes qui lui sont chères y restent. Dans un nouveau lieu, il lui semblera qu'un morceau de son âme reste dans son pays natal.

■ Peur des nouveautés. Avez-vous déjà remarqué que vos proches, votre famille et vos amis semblent vous demander conseil, alors qu’en réalité ils n’en ont pas besoin ? Ces personnes ont généralement peur d'apprendre quelque chose de nouveau, car elles ont besoin de reconstruire, de reconsidérer leur vision de la vie, de douter des connaissances, des théories et des opinions précédemment acquises. Par conséquent, ces personnes se protègent inconsciemment des conseils - elles parlent beaucoup elles-mêmes et ne vous laissent pas parler, elles se plaignent et ne vous écoutent pas (syndrome de recherche de gilet), elles sont capricieuses, elles protestent (elles disent que vous êtes vous donnent des conseils inappropriés), ils vous accusent d'incompétence, ils promettent alors de suivre les conseils, mais ne tiennent pas leurs promesses.

■ Psychostimulants artificiels. L’alcool, le tabac et les drogues non seulement réduisent à néant votre santé, mais créent également l’illusion d’un « contrôle » de votre état psycho-émotionnel. Bien entendu, ils ne résolvent pas le problème qui s’est posé.

Autres défenses inconscientes

Ceux-ci inclus:

• maladies psychosomatiques (apparition de maladies somatiques dues à un traumatisme mental);
• agression passive (tendance à être en retard partout et partout, réticence à effectuer certains travaux) ;
• réaction ou agression envers des personnes innocentes (sauts brusques, cris, coups sur la table, attaques agressives contre des personnes pour des raisons imaginaires) ;
• dissociation (après des situations traumatisantes, tendance à faire comme si de rien n'était, réticence à résoudre des problèmes, repli sur soi) ;
• intériorisation (refus d’obtenir ce que l’on veut : « Oui, ça me fait mal. Je vais m’en sortir ») ;
• régression (retour aux comportements de l'enfance - caprices, crises de colère, lancer des objets, etc.).

Les avantages et les inconvénients des défenses inconscientes

Voyons d'abord les avantages.

Défenses psychologiques :

• aider à préserver l’intégrité de l’individu et à le protéger de la désintégration, surtout lorsqu’il existe des désirs contradictoires. On sait qu'il existe de nombreux « je » différents chez une personne (un « je » veut une chose, un autre – un autre, un troisième – un troisième). Des défenses psychologiques sont nécessaires pour rassembler tous ces « je » et leur permettre de « se mettre d’accord » ;
• aider à résister aux maladies, croire en sa force, rassurer que tout ira bien, que tout sera rétabli ;
• prévenir la désorganisation de l'activité mentale et du comportement. Par exemple, dans un moment de stress soudain, l'incrédulité envers tout ce qui se passe sauve la conscience de la destruction ;
• se protéger contre les qualités négatives qu'une personne ne possède pas, mais qu'elle s'avoue à tort. Par exemple, il semble à une personne qu'elle est trop exigeante envers les autres, alors qu'en réalité ce n'est pas le cas. Dans un but de protection, il peut commencer à se convaincre que les personnes trop exigeantes réussissent mieux en affaires, ont une excellente perspicacité et sont exigeantes envers elles-mêmes. Ainsi, les défenses sauvent une personne de défauts mythiques et réduisent l’auto-accusation ;
• restaurer l'estime de soi, aider à accepter une situation douloureuse sans diminuer l'estime de soi : « Eh bien, qu'il en soit ainsi. Je suis toujours meilleur qu'eux », « Ces gens ne sont pas dignes de moi », etc.
• aider à préserver approbation sociale. Par exemple, une personne a fait quelque chose de mal et, sachant cela, renverse la situation : « Ce n'est pas moi qui suis à blâmer, mais les autres/le destin/les circonstances », « Je ne suis pas comme ça, la vie est comme ça » ;
• préserver les relations entre les personnes. Par exemple, un employé n'aime pas que son collègue bavarde tout le temps et essaie de l'impliquer dans la conversation. Il préfère ne pas amener la situation à un conflit et, au lieu de tout exprimer, fait semblant d'être peu communicatif.

Si nous parlons des dangers des défenses psychologiques, ce sont :

• ne changez pas l'ordre des choses, mais soulagez seulement l'anxiété et les désagréments pendant un certain temps ;
• Ils déforment la réalité et ne nous permettent pas de l'évaluer normalement. Cela est particulièrement vrai lors de l’évaluation des proches. Par exemple, on dit que « l’amour est aveugle ». Si un proche s'engage subitement acte terrible, nous refusons d'y croire, nous nous reprochons de ne pas comprendre immédiatement de quel genre de personne il s'agit, ou nous nous précipitons pour défendre le contrevenant ;
• les faits et les événements sont évincés de la conscience. Cela calme temporairement, mais la peur reste enfoncée dans le subconscient et de là affecte la personne pendant longtemps ;
• les gens sont confus. Par exemple, au lieu d'admettre une attitude hostile envers son enfant, de comprendre les causes de ce problème et d'y remédier, un parent se cache derrière une surprotection et une intrusion envers son enfant, ce qui complique encore davantage la relation.

Défenses inconscientes matures

Il existe des défenses naturelles inconscientes qui sont inoffensives et aident à faire face au stress. Elles sont appelées défenses inconscientes matures. Ceux-ci inclus:

■ pleurer– une réaction protectrice naturelle et naturelle d’une personne au stress. Tout le monde sait qu’après avoir pleuré, votre âme devient relativement plus légère. C'est a propos de processus physiologiques, se produisant à ce moment dans le corps.

Les scientifiques pensent que les larmes réduisent la douleur, guérissent les petites blessures de la peau et protègent la peau du vieillissement. De plus, pleurer normalise la tension artérielle et a un effet anti-stress ;

■ rêve. Beaucoup de gens après stress intense nécessite un long sommeil pour restaurer le mental et force physique. C’est ainsi que fonctionne le mécanisme de compensation. Alors si votre proche est endormi, ne le réveillez pas sans raison apparente ; peut-être que son corps est actuellement occupé à gérer le stress ;

■ rêves. Dans le dernier numéro, nous avons expliqué comment les rêves nous aident à faire face au stress accumulé pendant la journée, que les rêves simulent des situations dans lesquelles vous pouvez vous montrer fort, courageux et décisif, ce qui signifie que vous pouvez surmonter tout votre stress et surmonter vos peurs. . Seul ce mécanisme n'est pas connecté au monde réel, mais au monde imaginaire. Par conséquent, la personne souffre moins et n’a pas d’impact négatif sur les autres, contrairement par exemple à la projection ou à la rationalisation ;

■ bonbons, comme on le sait, augmente la glycémie, ce qui favorise la production de l'hormone de la joie - l'endorphine. Par conséquent, une consommation modérée de sucreries entraîne un traitement du stress. L'essentiel est de ne pas se laisser emporter et de suivre les règles d'une alimentation saine ;

■ sublimation– transformation d’expériences non désirées, traumatisantes et négatives en divers types d’activités constructives et populaires (sport, créativité, travail favori). Comment grand succès une personne réussit dans son activité préférée, plus son psychisme devient stable ;

■ altruisme. Pas étonnant qu’ils disent : « Si tu te sens mal, aide quelqu’un qui est encore pire. » En fait, tous les malheurs se connaissent par comparaison. Quand nous constatons que la situation d’une autre personne est bien pire, nos propres problèmes semblent insignifiants. De plus, toute aide apportée à quelqu’un dans le besoin nous aide à nous sentir nécessaires, et cela la meilleure façon soulage le stress;

■ humour gentil et inoffensif . Comme vous le savez, une blague racontée au bon moment désamorce la situation et améliore les relations entre interlocuteurs. Apprenez à rire de vous-même et de vos problèmes. Essayez d'associer votre problème à une blague, transformez-le en une histoire amusante, regardez des photos amusantes, téléchargez un bon film. Et surtout, souriez plus souvent, car le rire prolonge la vie.

• Les avantages d'être psychologue
• Inconvénients d'être psychologue

Profession de psychologue en monde moderne pertinent, prestigieux et populaire comme toujours. Dans de nombreux établissements d'enseignement, entreprises industrielles, les services de secours et d'assistance disposent de spécialistes qui aident les âmes agitées à trouver une issue à situations problématiques. Presque toutes les universités sont diplômées en psychologie - la demande crée l'offre.

Qu'est-ce que la psychologie ? Du grec ancien, ce mot est traduit par « la science de l'âme », car les problèmes psychologiques pendant longtemps ont été considerés blessures mentales. Même aujourd'hui, dans notre dictionnaire, il existe un mot comme « malade mental », même si nous savons tous déjà que les problèmes de ces personnes sont ancrés dans le cerveau. La psychologie étudie la pensée et processus émotionnels, la structure de la personnalité, les moyens de connecter une personne avec le monde extérieur, les subtilités de la communication et des relations, les spécificités de la perception de soi. La psychologie est divisée en théorique et pratique. Le premier est engagé dans l'étude des états mentaux normaux et anormaux, le second est dans la correction des problèmes.

Il n'est pas difficile de devenir psychologue aujourd'hui. Vous pouvez aller à l’université si la décision d’aider les gens a été prise à un jeune âge. S'il s'agit d'une décision mûrement réfléchie, vous pouvez alors laisser vos études supérieures existantes comme base et suivre les cours proposés aujourd'hui. grande quantité. L’essentiel est de ne pas tomber dans le piège des escrocs : renseignez-vous en détail sur l’établissement et les enseignants, obtenez des retours et demandez quel type de connaissances sont dispensés dans ces cours.

Étudier pour devenir psychologue et le devenir n’est pas tout à fait la même chose. Commençons par le fait que tout le monde ne sait pas exactement en quoi les psychologues diffèrent des psychothérapeutes et des psychiatres.

Le psychothérapeute et le psychiatre sont spécialités médicales, qui sont demandés dans les hôpitaux et divers centres médicaux. Ils assument la présence éducation médicale, puisque les médecins de cette spécialité doivent connaître l'anatomie humaine, prescrire des médicaments et être capables d'effectuer des diagnostics à l'aide de divers équipements.

La psychologie est direction humanitaire, qui ne nécessite pas de formation médicale. Il révèle les mécanismes des processus mentaux et permet de comprendre les raisons de leur violation. L'aide aux patients est apportée à travers des conversations explicatives, des formations et des pratiques.

Où aller avec un diplôme en psychologie ? Bien sûr, tout le monde rêve d'ouvrir son propre bureau pour gagner beaucoup d'argent grâce aux consultations. Mais le fait est qu'un psychologue privé, c'est avant tout un nom et une réputation ; un débutant ne pourra pas faire de profit en louant un bureau et en accrochant des publicités sur des poteaux. Par conséquent, vous devez d’abord travailler dans une structure gouvernementale. Ce:

• jardins d'enfants, écoles, collèges, universités ;
• centres de réadaptation (adolescents, victimes violence domestique, détenus, personnes toxicomanes, etc.) ;
• services de secours (EMERCOM, service d'ambulance) ;
• unités militaires;
• installations sportives.

Après avoir acquis une certaine pratique, vous pouvez viser un poste de psychologue dans une entreprise privée - une usine, un bureau d'études, une société informatique. Ici, les psychologues participent à la sélection du personnel, organisent des formations, développent l'éthique d'entreprise et, bien sûr, mènent des conversations personnelles. Ils sont responsables de l’attitude positive, efficace et créative de l’équipe.

La pratique privée est conquise par ceux qui travaillent depuis longtemps dans le domaine de l'assistance psychologique, ont fait leurs preuves et disposent déjà d'un cercle restreint de clients privés. Les psychologues combinent souvent travail dans des agences gouvernementales et pratique privée.

Les avantages d'être psychologue

1. Aidez les gens

C'est bon de savoir que vous avez fait quelque chose d'important. Les psychologues sauvent les gens du suicide, aident à résoudre les problèmes familiaux et donnent des conseils pour résoudre les conflits. Chaque vie sauvée, chaque famille sauvée ou chaque personne qui ne tombe pas sur une pente glissante est le compte d’un psychologue. Et quand vous savez que vous apportez du bénéfice aux gens, vous comprenez que votre vie n'a pas été vécue en vain.

2. Aidez-vous

Beaucoup partent étudier pour devenir psychologue afin de se comprendre et de comprendre leurs propres problèmes. Selon les statistiques, un quart des psychologues ont eux-mêmes des problèmes psychologiques. Est-ce bon ou mauvais? Les psychologues en exercice deviennent souvent des personnes sujettes à la dépression. dans ce cas c'est même bien. Premièrement, ils peuvent comprendre le patient comme personne d’autre, car ils ont eux-mêmes rencontré ses problèmes. De plus, aider les autres est considéré comme le meilleur médicament de la dépression. Les personnes conscientes de leur importance et de leur nécessité risquent moins de souffrir d’États décadents.

3. Découvrez la profondeur humaine

Nous sommes entrés dans profondeurs terrestres, plongé dans l’océan, volé dans l’espace, divisé l’atome… Mais nous ne nous connaissons toujours pas bien. L'homme est le domaine scientifique le plus inexploré. Mais même les connaissances dont nous disposons sont étonnantes. Après avoir étudié même les bases, nous comprenons à quel point il est intéressant et inoubliable de pénétrer dans les couches profondes de l'âme humaine et de les comprendre. Et en même temps, le spécialiste aura toujours de la place pour de nouvelles découvertes.

Inconvénients d'être psychologue

1. Épuisement émotionnel

Au cours de leur pratique, les psychologues doivent faire face aux pires cauchemars de la psyché humaine. Ils verront toujours le chagrin de quelqu'un d'autre, ils le regarderont dans les yeux, à la recherche de sympathie et de solutions aux problèmes.

Si un psychologue travaille dans une école, il s'occupera alors d'enfants battus par leurs parents, d'adolescents toxicomanes et voleurs, de jeunes hooligans - en général, les étudiants les plus problématiques. S’il travaille dans un centre de rééducation psychologique ou physique, il verra chaque jour des dizaines de corps et de vies mutilés. La liste peut être longue, mais le sens est le même : le psychologue devra voir le côté le plus douloureux de la nature humaine. Sera-t-il capable de le supporter ? Cela doit être reconnu et décidé à l’avance.

2. Gilet pour un ami

« Oh, tu es psychologue ! S'il vous plaît, dites-moi quoi faire, j'ai cette situation ici... » Chaque connaissance ou semi-connaissance, apprenant que vous étudiez pour devenir psychologue ou travaillez comme tel, vous demandera de l'aide ou des conseils. De nombreuses personnes doivent poliment refuser et leur conseiller de s'inscrire à une consultation. Naturellement, tout le monde n'aime pas cela - seules les personnes qui comprennent peuvent convenir qu'un psychologue veut au moins parfois se libérer du fardeau des problèmes des autres. Mais nombreux sont ceux qui seront offensés et vous considéreront comme une personne méchante et insensible. Vous ne pouvez rien y faire.

3. Pas de droit à l’erreur

Être psychologue n'est pas qu'un métier. Il s’agit d’un rôle vital. Un psychologue, comme un homme politique, un juge ou un enseignant, doit avoir une biographie brillante et limpide. Il est obligé de prendre soin de lui-même, car pour les gens, il est quelque chose comme un prêtre du monde - ils lui ouvrent leur âme, le laissent entrer dans les recoins les plus cachés de leur vie. Pourra-t-il travailler dans sa spécialité ? psychologue familial qui a trois divorces derrière lui ? Le patient fera-t-il confiance au psychologue Dépendance à l'alcool? « Guérisseur, guéris-toi d'abord », lui diront-ils. Et vraiment, comment pouvez-vous aider les autres si vous ne pouvez pas vous aider vous-même ?

De quelles qualités personnelles un psychologue a-t-il besoin ?

Pour devenir psychologue, il faut avant tout être altruiste, car dans un tel métier, aucun argent ne peut compenser les difficultés émotionnelles auxquelles est confronté un spécialiste. Seul l’amour pour les gens peut devenir un phare salvateur, aidant à comprendre pourquoi tout cela est fait. Il faut assumer une grande responsabilité, car pour de nombreux patients, un psychologue est le seul espoir. Vous devez être résistant au stress, car les clients peuvent être différents, voire hostiles. Il faut faire preuve de tact et de délicatesse, car il y a des patients susceptibles. Et ce qui est très important – sociable. Quelqu'un qui est capable de communiquer pendant longtemps et de ne pas expérimenter fatigue émotionnelle, peut être bon psychologue. Si vous en avez assez de la communication, détrompez-vous : est-ce votre truc ?

L’essence du métier de psychologue est de démonter, brique par brique, tous les motifs et facteurs qui guident le comportement des gens. Si on fait un parallèle, un psychologue est un mécanicien l'âme humaine, qui comprend comment fonctionne tout ce dispositif complexe et complexe, et est capable de le réparer en cas de problème.

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Processus de diagnostic dans la structure conseil psychologique comprend des entretiens cliniques (voir chapitre 1) et l'utilisation d'une batterie de techniques psychologiques expérimentales pour déterminer les caractéristiques du fonctionnement des processus mentaux et des paramètres de personnalité. Important quand

Concrètement, le conseil est le processus consistant à informer une personne sur les paramètres objectifs de son activité mentale et les propriétés de son individualité, ainsi qu'à enseigner les méthodes d'autorégulation mentale.

^ Informer le client est assez délicat et processus difficile, puisqu’il s’agit non seulement d’une présentation impartiale des faits, mais également de la prise en compte des réactions possibles d’une personne aux informations la concernant. Il existe plusieurs stratégies de communication qui diffèrent fondamentalement par le degré l'utilisation de catégories évaluatives, l'orientation et la terminologie utilisée.

Compte tenu du fait qu'un psychologue clinicien ou un médecin reçoit une assez grande quantité de données objectives lors de l'examen d'un client (patient), divers se concentrer lors de l'information. Vous pouvez prêter attention à : a) des déviations évidentes dans le fonctionnement du corps et du psychisme ; b) tous les écarts existants ; c) les écarts qu'un individu est capable de comprendre et de modifier ; d) l'ensemble du spectre des manifestations - à la fois normales et anormales ; e) signes et manifestations normatifs. Il existe trois approches connues pour attirer l'attention et informer une personne : optimiste, pessimiste et neutre. La même information peut être perçue comme positive, négative ou indifférente. Exemple classique peut servir à renseigner sur la quantité de liquide dans un verre d'eau : 1) le verre est à moitié plein, 2) à moitié vide, ou 3) le liquide dans le verre occupe la moitié du volume. Choix possible objets divers concentrer l’attention d’une personne dans le processus de fourniture d’une assistance psychologique. Ça peut être fonctions individuelles ou l'activité de tout l'organisme du présent (« Votre processus de médiation motivationnelle de l'activité est qualitativement perturbé et la hiérarchie des valeurs a été modifiée » ou « Vous avez des écarts de comportement importants dus à des accentuations de caractère et à des perturbations régulation volontaire activités").

Dans le processus d'information, il existe une approche différente non seulement de la focalisation, mais aussi de la description et de l'évaluation des phénomènes cliniques identifiés lors des entretiens et du diagnostic. Possible approches évaluatives ou descriptives . Dans le premier cas, l'information comprend des catégories évaluatives (adéquates-inadéquates, normales-pathologiques, saines-malades, défectueuses, etc.). Dans le second, un psychologue ou un médecin, lorsqu'il informe, essaie d'éviter les catégories évaluatives et se concentre uniquement sur la description des phénomènes cliniques, en fournissant, si nécessaire, une interprétation multivariée des faits obtenus.

Les informations utilisées par le clinicien (psychologue ou médecin) sont également essentielles dans le processus d'information. terminologie . Il peut utiliser une terminologie scientifique spécifique et même un jargon (« diversité de pensée », « recours à l'attribution causale », etc.) incompréhensibles pour la personne examinée, ou, en tenant compte des paramètres linguistiques et autres du client, tirer une conclusion dans le langage courant.

^ La formation des compétences l'autorégulation dans le processus de conseil psychologique est effectuée différentes façons en mettant l'accent sur la priorité de fournir au client ou au patient le maximum d'informations possibles sur les méthodes et méthodes de protection et de compensation psychologiques, les schémas de pensée et de prévision sano- et pathogénétiques, les schémas de développement, les étapes et les résultats des conflits interpersonnels et intrapersonnels . Au cours du processus de conseil, un individu acquiert les compétences d'un style de pensée réflexif, du bon sens et des formes de réponse adaptatives exclusivement par l'information, puisque la méthode de formation fait partie de la structure d'un autre type d'assistance psychologique - la psychocorrection.

Tout d'abord, le client ou le patient acquiert des connaissances sur les moyens protection psychologique. Leur essence est de maintenir un équilibre entre forces externes, agissant sur les humains, et ressources internes. On distingue les variantes suivantes des mécanismes de défense psychologique : rationalisation, projection, refoulement, identification, compensation, surcompensation, fantasme, idées dominantes (M. Yarosh).

Rationalisation - le désir d'autojustification, la recherche des raisons et des motivations de ses actes dans environnement externe. Blâmer, par exemple, les personnes environnantes pour l'apparition d'une maladie ou d'un problème psychologique. Dans le même temps, le patient essaie de trouver la preuve la plus convaincante et la plus plausible de la conditionnalité externe de ses déclarations douloureuses et de ses actions inappropriées, en essayant d'éviter consciemment ou inconsciemment de reconnaître le fait douloureux de sa maladie.

Projection - attribuer ses traits de caractère défavorables aux autres. Ce mécanisme de défense personnelle est le plus souvent observé chez les patients présentant un état limite.

Nichnoy pathologie mentale(pour les troubles de la personnalité et les névroses). Le patient essaie, consciemment ou inconsciemment, de donner l'impression au médecin que sa dépression douloureuse est une conséquence traits négatifs caractère de ses proches.

évincement - se manifeste par l'oubli, l'ignorance des faits évidents d'un comportement incorrect ou des symptômes de la maladie, jusqu'à sa non-reconnaissance totale. Le refoulement se manifeste le plus clairement dans les troubles hystériques - le patient ne se souvient souvent pas des événements les plus désagréables et les plus difficiles pour lui.

Identification - atteindre la paix mentale interne en se comparant, en s'identifiant à quelqu'un d'autre (par exemple, avec ses enfants - le désir qu'ils réalisent dans la vie ce que l'on n'a pas réalisé soi-même).

Compensation basé sur le désir de réussir dans un domaine donné et, ainsi, de compenser les échecs dans un autre domaine causés, par exemple, par un manque de capacités physiques, manque de talents, troubles de la parole (par exemple, cours de musique intensifs pour être d'une manière ou d'une autre différent de quelqu'un et attirer l'attention).

Surcompensation - le désir de réussir et un sentiment d'importance précisément dans le domaine qui a jusqu'à présent été le plus difficile (physiquement faible, avec l'aide d'un entraînement intensif, essaie d'être le plus fort dans n'importe quel sport, timide et homme lâche se cache derrière une fanfaronnade et une impolitesse feintes, une personne trompeuse s'efforce de convaincre les autres et est même en partie convaincue de son honnêteté exceptionnelle).

Fantasmer se manifeste sous la forme d'imaginer la réalisation de désirs irréalistes ou résolution réussie une situation difficile, à s'identifier à quelque chose littéraire ou héros épique. Il contribue à réduire la tension intrapsychique douloureuse provoquée par échec de la vie ou une maladie.

Idées dominantes ou surévaluées - des croyances à forte charge émotionnelle, qui sont acceptées comme les plus importantes dans la vie et servent d'incitation motivationnelle pour atteindre un objectif spécifique, malgré les difficultés qui surviennent. Dans le même temps, les propres désagréments et insultes causés aux autres ne sont pas pris en compte.

Selon P. Leister, les mécanismes de protection de base de l'individu présentent à la fois des avantages et des inconvénients, qu'il est important d'informer le client dans le processus de conseil psychologique afin de former son attitude consciente ou inconsciente face aux problèmes psychologiques associés aux difficultés de la vie ou conflits intrapersonnels (tableau 22) .

L'assimilation par un individu des connaissances sur les mécanismes de défense psychologique peut former une nouvelle vision de son propre psychisme, des modèles et des caractéristiques de sa réponse mentale dans des situations stressantes ; modifier ces points de vue s’ils s’avèrent inacceptables après une analyse appropriée. Ainsi, dans le processus de conseil et d'information sur les modalités de protection psychologique, la personne pourra elle-même choisir parmi les options proposées celles qui lui conviennent. Lors du conseil, la seule manière correcte de résoudre les problèmes interpersonnels ou intrapersonnels n'est pas imposée au client ou au patient, mais un aperçu multivarié des comportements possibles est donné. Contrairement à la psychocorrection et à la psychothérapie, le choix de la manière de résoudre les problèmes ou de la transformation personnelle appartient à l'individu.

Le conseil psychologique est utilisé pour tout problèmes psychologiques suis une personne comme Première étape thérapie et « reconstruction personnelle ». Son utilisation est souvent associée au recours à la psychocorrection et à la psychothérapie. La cible spécifique du conseil est les phénomènes psychologiques provoqués par des crises d'identité et d'autres problèmes idéologiques, ainsi que les troubles de la communication. Dans le domaine de l'analyse et de l'évaluation des crises idéologiques et des problèmes existentiels, le recours à la psychocorrection ou à la psychothérapie est considéré comme infondé et inefficace. La seule possibilité d'apporter une assistance psychologique efficace à une personne lors d'une crise existentielle qui ne s'accompagne pas de manifestations psychopathologiques prononcées est le recours à un conseil psychologique conjoint (client et psycho-

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Un exemple classique de collision de différents types d’influence psychologique est celui des intentions suicidaires d’un individu provoquées par des conflits interpersonnels ou intrapersonnels. Après avoir exclu les motifs psychopathologiques (inconscients ou douloureux) du désir de suicide d'une personne, un psychologue clinicien peut généralement choisir trois voies bien connues d'influence psychologique sur une personne : « la voie du conseil », « la voie du psychocorrection » et « la voie psychothérapeutique ». Son choix reposera avant tout sur des préférences théoriques et une compréhension des mécanismes du comportement suicidaire, alors que les caractéristiques psychologiques individuelles d'un suicide potentiel pourront ne pas être prises en compte du tout. En raison de points de vue théoriques (idéologiques et professionnels), un psychologue peut choisir soit un conseil utilisant une discussion commune sur des questions existentielles et transférant la responsabilité de la prise de décision au client lui-même ; ou la psychocorrection, dans les conditions de laquelle il suivra une formation visant à maintenir l'accent sur la préservation de la vie à l'aide d'un système d'éradication de la « mauvaise attitude idéologique » envers la mort ; ou la psychothérapie, dans laquelle les pensées et les intentions suicidaires seront considérées comme une pathologie qui nécessite un soulagement, par exemple par suggestion.

Les cibles de l'accompagnement psychologique sont également les conflits interpersonnels : divorce, trahison, licenciement, punition et autres, qui sont vus par l'individu à travers le prisme de problèmes idéologiques et moraux. Les événements psychotraumatiques externes sont interprétés par une personne comme immoraux et soulèvent des questions fondamentales d'existence - justice, fidélité, confiance, etc. Par conséquent, dans ces cas, le recours au conseil psychologique doit être reconnu comme le plus adéquat et privilégié par rapport aux autres. méthodes d'influence psychologique. Un processus similaire se produit lorsqu'une personne développe une maladie somatique. Cela ne nécessite pas non plus de correction ou de thérapie, mais avant tout des conseils.

Les méthodes les plus connues liées aux méthodes de conseil psychologique sont rationnel

psychothérapie (P. Dubois), logothérapie (V. Frankl), psychologie de la réalisation de soi (A. Maslow), psychothérapie positive (N. Peseschldan), thérapie cognitive(A. Vesk), psychothérapie rationnelle-émotive (A. Ellis) et psychothérapie du « bon sens ». Malgré le fait que le nom des méthodes contient le terme psychothérapie, ces méthodes doivent en fait être considérées comme consultatives. Cela est dû, premièrement, au fait que aide psychologique apparaît par son influence sur la vision du monde ; deuxièmement, parce que la méthode principale est la méthode d’information du client et troisièmement, à cause de la « cible thérapeutique », qui dans ce cas est la vision du monde et la vision du monde de la personne et, deuxièmement, les problèmes psychologiques et les symptômes névrotiques. Les méthodes nationales, qui doivent également être considérées comme consultatives, comprennent principalement ce qu'on appelle. psychothérapie pathogénétique basée sur la théorie des relations de personnalité V.N.Myasishcheva. La tâche principale psychothérapie pathogénétique est d’informer le patient ou le client dans le but :

Conscience des motivations de votre comportement, des caractéristiques de vos relations, des réactions émotionnelles et comportementales

Prise de conscience du caractère non constructif d’un certain nombre de relations, de stéréotypes émotionnels et comportementaux

Conscience du lien entre divers facteurs psychogènes et troubles névrotiques (psychosomatiques)

Conscience de l’étendue de sa participation et de sa responsabilité dans la survenance de situations conflictuelles et traumatisantes

Conscience des raisons profondes de ses expériences et de ses manières de réagir, ancrées dans l’enfance, ainsi que des conditions de formation de son système relationnel

Apprendre à comprendre et verbaliser ses sentiments.

Formation à l'autorégulation

La psychothérapie pathogénétique se déroule en quatre étapes. La première consiste à dépasser les idées fausses du patient sur sa maladie ; sur le deuxième - prise de conscience raisons psychologiques et les mécanismes de la maladie ; sur le troisième - la résolution des conflits et sur le quatrième - la reconstruction du système des relations personnelles.

Logothérapie fait référence à l'orientation humaniste de la psychothérapie au sens large du terme et vise à traiter les névroses noogènes à travers l'acquisition du sens de la vie qu'une personne a perdu pour une raison quelconque. Le mécanisme de développement des problèmes psychologiques et des symptômes névrotiques est

Mûri dans la quête morale d’une personne, dans un conflit de conscience et, en général, dans une « crise existentielle ». La tâche de la logothérapie est la restauration ou l'acquisition par une personne de la spiritualité, de la liberté et de la responsabilité perdues, sur la base de la position bien connue d'A. Einstein, exprimée dans les mots suivants : « Une personne qui considère sa vie dénuée de sens n'est pas seulement malheureuse , il n’est guère adapté à la vie. V. Frankl pensait qu'il était possible de restaurer le sens perdu en utilisant la méthode de persuasion. La conviction utilise un système de justifications logiques pour l'unicité des valeurs (le sens) de la vie avec la valeur absolue de la transcendance - l'essence de l'existence. La base de la logothérapie est la guérison de l’âme par la formation d’un désir significatif de sens et même de sens ultime (super-sens) par opposition au désir de plaisir ou de pouvoir.

Dans psychologie de la réalisation de soi l'accent est mis sur la production stratégie psychologique tirer le meilleur parti de votre vie potentiel personnel qui comprend:

1. Nature intérieure une personne, son moi individuel sous la forme de besoins fondamentaux, de capacités, de caractéristiques psychologiques individuelles.

2. Des possibilités potentielles, et non des états finaux réels, dont la mise en œuvre est déterminée par des facteurs extrapsychiques (civilisation, famille, environnement, éducation, etc.).

3. Authenticité – la capacité de reconnaître vos véritables besoins et capacités.

4. La capacité de s’accepter.

5. Besoin d'amour.

A. Maslow a reconnu qu'un individu a des valeurs d'être (valeurs B) et des valeurs formées sur le principe de l'élimination des déficits (valeurs D). Les valeurs de l'existence sont les suivantes : 1) intégrité - unité, intégration, désir d'homogénéité, interconnexion ; 2) perfection - nécessité, naturel, pertinence ; 3) exhaustivité - finitude ; 4) justice - légalité, obligation ; 5) vitalité - spontanéité, autorégulation ; 6) exhaustivité - différenciation, complexité ; 7) simplicité - sincérité, essence ; 8) beauté - justesse ; 9) justice - justesse, désirabilité ; 10) unicité - originalité, individualité, incomparable ; P) facilité - facilité, manque de tension

Grâce de complexité; 12) jeu - amusement, joie, plaisir ; 13) vérité - honnêteté, réalité ; 14) autosuffisance - autonomie, indépendance, capacité d'être soi-même sans la participation d'autrui.

Psychothérapie positive est basé sur le principe selon lequel une personne a la capacité de se développer et d'être en harmonie. Les principaux objectifs de la psychothérapie positive sont :

Changer les idées d’une personne sur elle-même, ses capacités actuelles et fondamentales

Connaissance des mécanismes de traitement des conflits traditionnels pour lui, sa famille et sa culture

Élargir les objectifs de sa vie, identifier les réserves et les nouvelles opportunités à surmonter situations de conflit et les maladies

À ces fins, une approche transculturelle est utilisée pour évaluer certains phénomènes psychologiques et symptômes douloureux. Son essence est de fournir au client ou au patient des informations sur les attitudes envers les manifestations psychologiques, les symptômes, les problèmes ou les maladies similaires à ceux qui existent dans d'autres cultures. Par exemple, avec pathologique réaction émotionnelle Lorsqu'un individu reçoit un diagnostic d'alopécie (calvitie), on lui donne un exemple de l'attitude envers la calvitie de certaines tribus africaines, où le critère de beauté est considéré non pas d'avoir des cheveux épais, mais d'avoir une voix chauve. Les comparaisons transculturelles visent à développer chez le client une compréhension de la relativité des valeurs de la vie. Une autre méthode de psychothérapie positive est une interprétation positive de tout problème et symptôme (par exemple, l'impuissance est interprétée comme la capacité d'éviter les conflits dans la sphère sexuelle, la frigidité - comme la capacité de dire « non » au corps, l'anorexie - comme la capacité de dire « non » au corps). capacité à se débrouiller avec un minimum de nourriture, etc.).

Une attention particulière en psychothérapie positive est accordée à la formation de l'harmonie personnelle et caractérologique en fournissant des informations sur les manières transculturelles traditionnelles de traiter les conflits et de former des valeurs (voir chapitre 4).

Thérapie cognitive examine les mécanismes d’apparition de divers phénomènes émotionnels en lien avec les déviations du patient dans l’appréciation de la réalité sous la forme de « préjugés systématiques ». On pense qu'émotionnel

Les troubles surviennent en raison de la « vulnérabilité cognitive » - une prédisposition au stress due à l'utilisation d'idées fausses irrationnelles cruellement prédéterminées (« distorsions cognitives ») lors de l'analyse d'événements externes. Parmi eux figurent :

Surgénéralisation (généralisation injustifiée basée sur un seul cas)

Catastrophisation (exagération des conséquences de tout événement)

Arbitraire des conclusions (manque de preuves et incohérence dans la conclusion)

Personnalisation (la tendance à interpréter les événements dans le contexte de significations personnelles)

Pensée dichotomique (tendance à utiliser les extrêmes dans la pensée)

Sélectivité de l'abstraction (conceptualisation d'une situation à partir de détails extraits du contexte).

Le but de la thérapie cognitive est de corriger les traitements erronés de l'information et de modifier les croyances vers sa rationalisation et le développement d'une stratégie de vie de bon sens.

Un sens proche de la thérapie cognitive est considéré thérapie rationnelle-émotive , visant à éradiquer les distorsions cognitives, etc. « attitudes et pensées irrationnelles ». A. Ellis a décrit douze idées irrationnelles fondamentales qui doivent être corrigées au cours du processus de conseil :

1. Pour un adulte, il est absolument nécessaire que chaque pas qu'il fait soit attractif pour les autres.

2. Il y a des actions vicieuses et méchantes. Et les responsables devraient être sévèrement punis.

3. C'est un désastre quand tout ne se passe pas comme nous le souhaiterions.

4. Tous les problèmes nous sont imposés de l'extérieur - par des personnes ou des circonstances.

5. Si quelque chose vous effraie ou vous inquiète, soyez constamment en alerte.

6. Il est plus facile d’éviter les responsabilités et les difficultés que de les surmonter.

7. Chacun a besoin de quelque chose de plus fort et de plus significatif que ce qu'il ressent en lui-même.

8. Vous devez être compétent, adéquat, raisonnable et réussir à tous égards.

9. Ce qui a grandement influencé votre vie l’influencera toujours.

10. Notre bien-être est influencé par les actions des autres, nous devons donc tout faire pour que ces personnes évoluent dans la direction que nous souhaitons.

11. Suivre le courant et ne rien faire est le chemin du bonheur.

12. Nous n'avons aucun contrôle sur nos émotions et ne pouvons nous empêcher de les ressentir.

Conformément aux principes de la thérapie rationnelle-émotive, il doit y avoir de la part du client ou du patient un « renoncement aux exigences » envers la réalité et envers soi-même, basé sur des idées (attitudes) irrationnelles, qui sont divisées en quatre groupes : paramètres d'obligation(« les gens doivent être honnêtes », « le conjoint doit être fidèle ») ; installations catastrophiques(« tout est terrible et irréparable ») ; fixer la satisfaction obligatoire de ses besoins(«Je devrais être heureux»); attitude d’évaluation. La principale méthode de thérapie est le dialogue socratique – un débat cognitif utilisant les lois de la logique.

La méthode repose également sur la persuasion logique du client ou du patient psychothérapie régionale, visant à apprendre à une personne à penser correctement, à éviter erreurs logiques et des idées fausses afin de prévenir l'apparition de symptômes névrotiques.

Psychothérapie de bon sens comprend, avec des éléments psychothérapie rationnelle, c'est à dire. persuader une personne sur la base d'une argumentation logique et la formation d'une pensée correcte basée sur la certitude, la cohérence et les preuves, la formation d'une manière multivariée de comprendre la réalité. Oy s'oppose à une variante (rigide), qui fait partie du modèle de pensée pathologique avec ce qu'on appelle. attribution causale. La base de la position personnelle en psychothérapie est considérée comme le « bon sens ». « cohérence anticipée »(V.D. Mendelevich) - la capacité d'une personne à anticiper le cours des événements, à construire un processus de prévision sur une base multivariée et flexible, en utilisant le passé expérience de la vie. On pense que des traits de caractère et des traits de personnalité harmonieux, ainsi que la résistance aux névroses, ne peuvent être formés que si des principes tels que : a) renonciation aux réclamations(« personne ne me doit rien ») ; b) refus de l'ambiguïté(lors de l'interprétation de l'actualité - « cela peut vouloir dire n'importe quoi »); V) refus de la fatalité(à

Interprétation des événements futurs - « tout est possible »); G) développer une stratégie « d’anticipation du coping » et « d’anticipation de la tristesse » au lieu d’« anticiper la joie ».

Les défauts humains sont des qualités d’organisation mentale et physique considérées comme indésirables et qui peuvent refléter les manifestations personnelles, comportementales et physiques d’une personne, notamment ses actions et ses goûts. Ceux. se rapportent à absolument n'importe quelle sphère de manifestation humaine, mais ne satisfont ni la personne directement ni celui qui évalue la personnalité. Les avantages et les inconvénients d'une personne ont un radical subjectif comme principal élément de détermination. L'impossibilité d'une division univoque et statique des qualités en bonnes et mauvaises introduit une confusion dans la délimitation et la classification des manifestations humaines en défauts ou en avantages. De plus, dans différentes situations qui introduisent des contextes sémantiques différents, les mêmes actions ont des interprétations différentes, comme la manifestation d'un désavantage ou d'un avantage (par exemple, réaction rapide, sans tenir compte des moindres détails, dans la vie de famille - un désavantage, alors que dans une situation de danger militaire cette qualité joue un rôle primordial et est considéré comme une vertu).

La mention d'un défaut implique un contexte de peu ou pas de quelque chose, même si il en va de même pour le caractère (manque de patience ou d'honnêteté).

Quels sont les inconvénients ?

Les défauts de personnalité désignent des vices et des faiblesses qui prennent la forme d'addictions ou de veulerie de caractère, cela inclut également la manifestation de qualités négatives de la catégorie et. Les forces et les faiblesses d'une personne sont des manifestations polaires, l'une aide à avancer, à réussir, évoque le respect, la seconde détruit le destin d'une personne, reconstruit sa personnalité, en la rendant faible, en empêchant la réussite, en la poussant vers l'indigne voire la actions illégales et c'est la principale raison du manque de respect et de l'évitement de la société.

Les inconvénients sont généralement présentés comme une caractéristique d'une personne qui est assez permanente et longue durée. Tout ce qui se passe situationnellement et non systématiquement peut être qualifié de mauvaise conduite, et souligne Attention particulière sur de telles manifestations isolées, elle n'est pas aussi forte que dans le cas de la variante permanente.

Il existe une opinion selon laquelle même les défauts d'un être cher sont appréciés, mais, malheureusement, l'amour n'est pas si puissant pour résister aux graves changements personnels affectant la vie des autres. C'est une chose quand ce sentiment vous permet d'accepter une sorte de négligence, mais il est peu probable que faire face à des explosions incontrôlables sur fond de dépendance à l'alcool avec des passages à tabac ultérieurs aide. En conséquence, s’attendre à ce que le monde continue de tourner et d’accepter tout tel qu’il est n’a ni sens ni espoir, il faut corriger les défauts, les remplacer par des comportements et des manifestations dignes, et en apprendre de nouveaux ; stratégies de vie, sinon l'auto-indulgence mènera à une dégradation personnelle complète et à la destruction de la vie.

Partant d’une conception similaire de l’acceptation, certains prédicateurs de l’humilité s’essaient eux-mêmes et conseillent aux autres de ne pas se débarrasser des défauts, mais de les accepter. Et l’idée en elle-même est très merveilleuse, il s’agit de s’accepter et de se valoriser, mais il est impossible de montrer son amour-propre tout en laissant actif un comportement destructeur. Tout type de dépendance est latent, tout ressentiment occupe de l'espace et de l'énergie mentale là où l'amour pourrait se situer, le temps passé en querelles ne peut être restitué pour créer. Toute manifestation nécessite des ressources de temps et d'énergie, ce qui signifie qu'en les dépensant pour des choses indignes, vous privez vous-même une partie efficace de vous-même de l'opportunité de réalisation. Admission honnête des lacunes et recherche de solutions rentables et tendance utile, avec lequel il peut être remplacé - plus La bonne façon. Il s'agit de remplacer, et non seulement d'éradiquer, car endroit vide demandera à être complété et il est préférable de choisir à l'avance ce que vous souhaitez réaliser ou ce que vous souhaitez développer en vous-même, avant qu'un autre ne remplace une lacune.

Quels sont les défauts d’une personne ?

Comme tout le monde nature humaine a un côté de manifestation physique et mental, et les déficiences sont également divisées par rapport à ces domaines. Les handicaps mentaux comprennent tout écart par rapport à la norme mentale confirmé par une commission médico-psychologique (y compris les troubles intellectuels-mnésiques et de la parole, les écarts dans la sphère émotionnelle et mentale, les retards de développement). À handicapées physiques inclure tout écart par rapport aux critères normaux de développement physique qui limitent l'activité physique, mentale et sociale et sont confirmés par une commission médicale spécialement créée.

Ces deux types de déficiences ont des critères normatifs et sont objectivement reconnus, mais lorsqu'il s'agit de parler des déficiences humaines, la plupart des gens ne se souviennent pas des déficiences mentales et physiques, les renvoyant plutôt au domaine des maladies cliniques, tout en définissant certaines manifestations personnelles comme des déficiences. . Ce sont les caractéristiques caractéristiques et les modèles d'interaction qui sont considérés comme des défauts qui doivent être combattus et qu'une personne est dans une certaine mesure capable de surmonter par elle-même.

La critique de son propre comportement inclut le plus souvent la veulerie et l'incapacité de refuser. Ce qui vous empêche de vivre votre vie, et contribue dans certains cas à l'exposition particulière de vos besoins, tout en étant assez pratique pour votre entourage. Les raisons résident dans le désir de plaire à tout le monde, et la délivrance passe par une certaine restructuration de la vie. Vous devrez comprendre que tous vos amis ne vous aiment pas ; beaucoup profitent simplement de votre fiabilité ; vous devrez accepter votre propre agressivité et votre propre force, apprendre à les gérer et ne pas les pousser dans les recoins les plus sombres, comme avant. L'incapacité de défendre vos intérêts et de refuser les gens parle de problèmes de limites intrapersonnelles et de capacité à les défendre - voyez si vous êtes dans une relation codépendante et dans quelle mesure vous êtes propre propre vie tu as quitté.

Le prochain trait qui n'ajoute pas d'avantages à votre interaction avec la société est l'arrogance, et il a été remarqué qu'envers les étrangers vrai vie elle est exprimée extrêmement rarement, mais des cercles de personnes relativement proches ou sur Internet apparaissent de plus en plus de déclarations à l'apparence arrogante et sous une forme humiliante pour les autres. Ceci est motivé par un sentiment illusoire de sécurité (il est plus difficile d’obtenir une réponse peu flatteuse de la part d’un proche que de la part d’un étranger) et de problèmes de sécurité. Le monde est plein de gens, meilleurs et pires que vous, mais ni la première ni la deuxième manifestation ne vous concernent, chacun est libre de faire ce qu'il veut. Vous pouvez appeler à l'humilité à l'infini, mais réfléchissez à la raison pour laquelle il est si important pour vous de rester au sommet imaginaire, de critiquer et de vous efforcer d'établir vos propres règles, n'y a-t-il vraiment rien d'autre à faire dans votre propre vie que d'augmenter votre importance dans de telles manières ?

Quelque part à proximité, le besoin de contrôler peut surgir, et c'est bien s'il s'avère que c'est l'espace environnant, et que vous harcelez votre ménage pour avoir placé les bocaux dans le mauvais ordre dans la cuisine, et si cela commence à concerner la vie, les actions et les choix des autres, alors préparez-vous au fait que ceux qui vous entourent vont bientôt hurler et s'enfuir. Encore une fois, il s’agit de violer les frontières et d’envahir la vie de quelqu’un d’autre. Prendre la responsabilité uniquement de vous-même et donner des conseils uniquement lorsqu'on vous le demande - c'est à peu près cet état de fait qu'il faut s'efforcer d'atteindre.

Beaucoup attribuent les défauts au manque de fondement, à la limite et ne permettant pas à l'un ou l'autre des partenaires de vivre en paix. Ceci n'est pas considéré comme une manifestation de passion ou de peur de perdre ; au niveau des sensations, cela est perçu comme de la méfiance voire une insulte dans la mesure où de telles pensées sont autorisées. Bientôt, une jalousie excessive entraîne un autre inconvénient, qui peut exister séparément -. Sans compter les petits mensonges, qui sont également une entreprise douteuse, la réputation d’un menteur n’a fait de bien à personne et a ruiné pas mal de relations.

Il existe de nombreux aspects négatifs ; seules les plaintes les plus courantes ont été prises en compte, mais dans tous les cas, lors de l'identification des lacunes, il convient de se concentrer sur son propre système de valeurs et de sentiments (chez les tueurs, tuer est un métier qui a été affiné au fil des années et respecté, mais il est peu probable qu'il devienne grande dignité pour un enseignant dans un groupe d'enfants).

Les défauts d'un proche

Lorsque nous débutons une relation avec quelqu'un, nous tombons généralement dans l'idée que cette personne est idéale, mais avec le temps, les efforts pour présenter uniquement notre des qualités positives diminue et l'image réelle s'ouvre et le rideau d'hormones déchaînées tombe et il s'avère qu'il n'y a pas un tel prince à proximité. Ceux qui ont de la chance aiment même les défauts de leur proche et peuvent trouver des similitudes dans ces moments, mais ces qualités ne peuvent pas être considérées comme des défauts directs dans le système de perception du monde du partenaire, mais plutôt comme une contrainte imposée ; image sociale. Mais lorsque certaines manifestations de votre partenaire commencent à vous exaspérer et que vous essayez de les éradiquer, cela signifie que vous êtes confronté à quelque chose qui constitue un défaut dans votre modèle de vie.

Il convient de noter que l'ajustement des manifestations comportementales et émotionnelles de l'autre commence des deux côtés, consciemment ou non, puisque les différences de caractères sans changements appropriés conduiront à l'impossibilité d'une existence paisible sur le même territoire. Chacun décide (ou plutôt ressent) ce qu'il considère comme des défauts de manière indépendante, mais sur la base des attitudes habituelles et des scénarios familiaux des familles parentales. Mais il existe des qualités et des signaux qui nécessitent d’analyser les conséquences possibles.

Cela inclut d'être constamment en retard sans tenir compte de la valeur de vos opinions, de votre temps ou de vos projets. Impolitesse, manifestée envers les autres, les proches et vous personnellement. Peut-être que forme verbale violence, cris ou recours à la force - l'incapacité d'une personne à contenir sa propre impulsivité et son agressivité est un défaut critique pour l'établissement de relations. Une jalousie excessive peut plaire à l'estime de soi au début, mais se transforme ensuite en une manifestation de possessivité et de restriction de votre liberté.

Tout défaut, avant de se révéler pleinement et de causer des dommages irréversibles à votre vie ou à votre psychisme, se manifeste par des moments mineurs ; rien n'indique la possibilité d'une manifestation ou d'une aggravation de la situation ; Alors, pour ne pas participer à des activités de rééducation, réfléchissez-y dès le début et soyez attentif aux détails.