Norėdami teisingai suprasti pagrindinius Vedų gydymo sistemos principus, pirmiausia turite žinoti, kas yra došos. Pagrindinės Ajurvedos sąvokos yra pagrįstos prakriti apibrėžimu, kitaip tariant, žmogaus kūno sandara. Kaip organizmas reaguoja į skausmingus pokyčius, koks jos silpnos vietos Ir stiprybės. Došos testu nustatydami savo prakriti, sužinosite, koks gyvenimo ritmas ir mitybos tipas Jums tinka, į ką reikėtų atkreipti dėmesį rūpinantis savo sveikata, nuo kokių ligų reikėtų saugotis.
Savotiškas asmenybės tipas, kurį lemia bendrosios charakteristikos fiziologija, pvz., odos tipas, plaukai, virškinimo ypatybės, emocinė būsena, eisena ir pan.
Vata, Pitta, Kapha ar pats Prakriti?
Iš viso yra trys tipai: Vata, Pita, Kapha. Kiekvienas iš jų atitinka savo elementą - Vėjas, ugnis, vanduo. Tai ne tik metaforos, paimtos iš senovės mokymas, – Taigi Ajurvedos medicina įvardija pagrindines medžiagas ar procesus kiekvieno tipo kūno sandaroje.
Pavyzdžiui, žmogus, turintis iškilią Vata došą, pasižymi greita medžiagų apykaita ir „oringu“ kūno sudėjimu. Pitai pagrindinį vaidmenį nustatant pusiausvyrą kūne atlieka stipri virškinimo ugnis, tokie žmonės taip pat paprastai turi „karštą“ nusiteikimą. Kapha yra lėtumas, glotnumas, stabilumas, drėgmės perteklius. Taip pat yra vadinamasis Sama-prakriti, kuriame vyrauja ne viena ir ne dvi došos – jos visos yra santykinėje pusiausvyroje. Nuo gimimo kiekvienas žmogus turi savo prakriti.
Kodėl reikalingas dosha testas?
Sveikame kūne visos trys došos sąveikauja dinamiškai, o jų santykis gali keistis visą gyvenimą veikiant tiek išoriniams, tiek vidinių veiksnių. Bet kai tik staigiai sutrinka pusiausvyra, organizmas pradeda tam priešintis, o tai dažnai tampa ligas sukeliančių procesų pradžios priežastimi. Todėl labai svarbu žinoti tikruosius savo organizmo poreikius ir ypatybes, kad suprastumėte, koks gyvenimo būdas jums labiausiai tinka. Ajurvedos medicina suteikia bendrosios rekomendacijos kiekvienai prakriti rūšiai, kurią stebėdami galite grąžinti savo kūną į natūralią pusiausvyrą. Taip pat yra patarimų, kai veikiama išorinės aplinkos jūsų organizme nenatūraliai ima vyrauti viena iš došų.
Došos testą galite atlikti du kartus, atsakydami į klausimus apie jūsų fiziologijos ypatybes vaikystėje ir dabar. Jei rezultatai labai skiriasi, tai yra tikras ženklas kad kažkas jūsų gyvenimo būdo neatitinka organizmo poreikių ir reikalauja pokyčių. Tačiau norėdami tiksliau įvertinti savo būklę, užkirskite kelią vystymuisi galimos ligos ir gauti konkrečias sveikatos gerinimo rekomendacijas, reikia pasinaudoti galimybe atlikti profesionalią ajurvedinę diagnostiką Amrita centre. Specialistas galės geriausiu įmanomu būduįvertinkite savo kūno funkcionavimą, kad toliau padėtumėte jums tapti sveikesniems ir veiksmingesniems savo gyvenime.
Žmogaus kūno sudedamosios dalys. Nustatyti energiją, kuri valdo jūsų fizinę ir psichines funkcijas, galite atlikti specialų došos testą.
Testas užtruks maždaug 15 minučių.
Kaip prasibrauti?
Iš viso došos nustatymo testas susideda iš 192 klausimų, kurių kiekvienas turi 5 atsakymų variantus – pasirenkate 1, kuris tiksliausiai jus apibūdina. Remiantis testo rezultatais, pagal Ajurvedą bus nustatyta jūsų Prakriti Dosha (kūno konstitucija).
Kodėl pereiti?
Atidžiau pažvelgę į mus supančią aplinką pastebėsime pažįstamų žmonių ypatybes: vienas yra labiau linkęs fizinės ligos, kitas rodo perdėtą agresiją, o trečias yra visiškai apatiškas.
Tokios sąlygos paaiškinamos nuolat judančių ir idealios pusiausvyros siekiančių došų disharmonija kūne. Tačiau idealas yra vystymosi priešingybė, todėl viena iš savybių visada vyrauja, o kitos dvi nuolat kinta.
Naudodami internetinį došos testą Ajurvedoje galite nustatyti žmogaus pirmaujančią došą ir nustatyti jo polinkį į tam tikras fizinių ar psichinių sutrikimų apraiškas. Štai kodėl klausimais yra tiek vidinių, tiek išorinės savybės asmuo, pavyzdžiui:
kūno tipas;
nosies ir akių forma;
odos tipas ir būklė;
kaip kvepia kūnas?
dantų būklė;
oro įtaka;
bendravimo būdas;
kaip žmogus susidoroja su problemomis;
ištvermės laipsnis ir daug daugiau.
Svarbu teisingai nustatyti došą ir disbalanso lygį. Tai padės išvengti daugelio ligų ir pasiūlys tinkamą mitybą bei gyvenimo būdą. Naudodamiesi šiais patarimais, galite patys arba su mentoriaus pagalba susikurti savo pirkimo kelią. Sveikas kūnas, rami dvasia ir harmonija su aplinkiniu pasauliu.
Praėjimo taisyklės
Prieš atlikdami došos testą internete, susiraskite patogią vietą, kur galėtumėte įsiklausyti į save ir nesiblaškyti nuo pašalinių dirgiklių.
Atsakydami į klausimus, turite laikytis kelių taisyklių:
neskubėkite, perskaitykite kiekvieną klausimą ir atidžiai atsakykite;
Neskubėkite ir pagalvokite apie savo atsakymą. Nebūtina, kad kiekvienas atsakymo žodis jums tiktų – bet jų turėtų būti dauguma;
atsakymai turi būti sąžiningi. Pasirinkite parinktį, kuri apibūdina jus, o ne tą, kurią laikote „idealiu“;
Jei jums sunku tiksliai įvertinti save, paprašykite artimo draugo ar giminaičio padėti atlikti testą.
Nepamirškite, kad došos linkusios keisti savo pusiausvyrą per visą žmogaus gyvenimą, todėl rekomenduojama kartą per tris mėnesius pasitikrinti energijos balansą ir pagal gautus rezultatus pakoreguoti gyvenimo būdą.
Kaip interpretuoti rezultatus
Atsakę į visus klausimus gausite testo rezultatus skaičių pavidalu, po vieną kiekvienam rodikliui: Vata, Pitta ir Kapha lygiai. Rodiklis, kurio skaičius bus žymiai didesnis, yra jūsų pirmaujanti doša.
Kartais pasirodo, kad dvi ar trys došos yra pirmaujančios – šiuo atveju žmogus priklauso retai žmonių rūšiai, turinčiai patobulintą vidinės ir harmonijos lygį. išorinės savybės:
jei yra du pagrindiniai tipai, tada kūno sandara bus vadinama brūkšneliu, doša, kuri turi didesnis tarifas;
jei skaičiai tarp visų došų svyruoja tarp 1-2 vienetų, tada konstitucijos tipas bus vadinamas Sama-dosha.
Paaiškinkime, kad kiekvienas žmogus yra unikalus, o vata pitta kapha dosha testas padeda apytiksliai nustatyti šią pusiausvyrą, sukeliančią aibę psichikos sutrikimų ar fizinė sveikata skirtinga. Tačiau sužinoję savo pagrindinę savybę, ajurvedos patarimais galite paveikti nerimą keliančią „atsilikusią“ došą ir pagerinti savo būklę. Dabar jūs žinote, kaip nustatyti savo došą.
Šiandien, kaip ir žadėjau prieš savaitę, skelbiu testai su komentarais, kaip nustatyti savo individualų došos balansą.
Mėgstantiems greitą ir interaktyvų – štai keletas nuorodos gana platiems testams. Vienintelis dalykas, kurį priminsiu, yra tai, kad kai kuriose vietose jie lems ne įgimtą pusiausvyrą, prakriti, o tai, ką turite ant jūsų Šis momentas- vikriti.
Natūralu, kad bet koks atsakymas gali derinti keletą variantų. Pavyzdžiui, jūsų plaukai gali turėti savybių tarp dviejų došų.
Pradėsiu galbūt net ne nuo paties testo, o nuo bendrų tendencijų aprašymo. Ajurvedoje manoma, kad mūsų išvaizda, fiziologija ir psichika yra tam tikras energijų balansas. Paprastai visos šios struktūros (išorinės, vidinės, fiziologinės) nėra atskirtos, o suvokiamos kaip viena visuma. Tai iš dalies turi prasmę – manau, kad visi žino apie psichosomatiką. Tačiau kartais svarbu tiksliai suprasti, kur yra jūsų disbalansas. Sutikite, gydyti apatiją (kapha perteklius psichikoje) agurkais (sumažinti kapha, bet virškinimą) arba temperatūrą (perteklinis pita organizme) su pasivaikščiojimais po mėnuliu (sumažinti pitą psichikoje) akivaizdžiai neveiks =) Taikant į stilių, su tuo jau susidūrėme - yra išorinė realybė (linijų tipas), yra vidinė tikrovė (stilius - persona). Visada galima juos sujungti į vientisą visumą (bus asmeninis stilius), tačiau tai nereiškia, kad jie visada yra vienodi, ir iš pirmo žvilgsnio gali būti ne per daug artimi.
Taigi, imkimės reikalo. Tikriausiai pradėsiu rašyti apie došas išvaizda. Būtent į tai dažniausiai atkreipiamas dėmesys testuose ir dėl to kyla gana daug painiavos. Ypač pažvelgus į paveikslėlius, iliustruojančius „tipinį atstovą“, pasidaro gana liūdna. Artimiausia originaliam šaltiniui radusi nuotrauka yra ši:
Mūsų išvaizda apima kelis parametrus – ūgį, kaulų struktūrą, kūno sudėjimą, spalvą, veido bruožus, plaukų struktūrą, bendroji geometrija kūnai. Tikriausiai galite paryškinti ką nors kita, jei norite =), bet mums to visiškai pakanka.
Taigi, aukščio.
Vata yra judėjimas, dažnai iš vieno kraštutinumo į kitą. Paprastai vatos aukštis yra arba aiškiai mažesnis nei vidutinis, arba aiškiai didesnis už vidutinį (be to, paprastai kartu su smulkiais kaulais, rezultatas yra aiškiai mažas ir beveik vaikiška išvaizda, arba pailgėjimas).
Pitta šiuo atžvilgiu nėra ypač pastebima - augimas yra maždaug vidutinis.
Kapha taip pat yra maždaug vidutinė.
Kaulų struktūra.
Vata yra lengva - kaulo struktūra plona, todėl gana aštri, sąnariai išsikiša esant bet kokiam svoriui (tai yra, kai aiškiai matoma linijos teorijos „dramatiška kaulų struktūra“). Vata taip pat aštri – tai suteikia formoms aštrumo, jos nėra lygios.
Kapha yra sunki ir lygi. Todėl kaulų struktūra dažnai yra plati ir išlyginta (kaip natūralaus tipo išilgai linijų ir romantikos). Čia, beje, iš karto pasakysiu, kad Kapha gali būti kitokia, kaip ir kitos rūšys. Yra kapha, kai aiškiai vyrauja žemės elementas (tai asociatyviai tiesiog natūralu suvokime, dažniau vaizduojama kaip sunki kaulų struktūra, stabili, tvirta, lėta ir produktyvi), ir yra kapha, kai vyrauja vandens elementas (tai yra asociatyviai romantiška - jo mažiau ir rečiau jie įsivaizduoja, kad tai veltui Lygus, apvalus, gausus, rūpestingas)
Pitta vėlgi tik vidutinė. Tai nereiškia, kad tai būtinai yra subalansuotas linijos teorijos tipas. Tiesiog nei glotnumas, nei aštrumas nėra labai pastebimi.
Kūno tipas.
Ir čia yra daug dalykų, kurie išmuša žmones iš įgimtos pusiausvyros ir išmuša į įgytus duomenis. Kūno tipas dažnai painiojamas su svoriu, o tai netiesa. Bet kokio tipo svoris apskritai turėtų būti normos ribose ir subalansuotas. Jei žmogus turi antsvorio, tai nereiškia, kad jis yra kapha, tai reiškia, kad kapha yra nesubalansuota.
Iš ten išauga šaknys, kad tiesiog yra tokia tendencija, kad Vata greitai viską (ir maistą, ir informaciją) suvirškina, bet pasisavina paviršutiniškai ir mažai, o Pitta gana greitai viską suvirškina ir „tikslingai“ pasisavina. O kapha viską suvirškina lėtai, bet išgauna net menkiausius dalykus. Taigi akivaizdi išvada, kad jei maitinsite kapha ir vata vienodai, tada kapha gaus daugiau maistinių medžiagų iš ten, tačiau dėl to gali atsirasti perteklius. Vata, atitinkamai, turi trūkumą.
Tiesą sakant, subalansuota vata yra plonakaulė, maža arba, priešingai, aukšta, menkai riebaluojasi, raumenys neišreikšti, ploni. Pita yra vidutiniška, raumenys gali būti gana ryškūs, „atletiško“ tipo arba subalansuoti. Kapha gali būti stabili ir plati, ji gali būti apvali ir lygi, vyrų raumenys gana tankūs (įsivaizduokite natūralaus tipo vyrą pagal linijas), moterims taip pat gali būti, jei vyrauja žemės elementas arba dažniau pastebimas aiškus moteriškas formos apvalumas . Ne antsvorio vėlgi, būtent posūkiai.
Spalva
Čia sudėtingiau, nes Ajurveda iš pradžių buvo sukurta Indijos gyventojams, bet Bendra tendencija Yra. Jums ir man, mieli skaitytojai, bus dar lengviau – mes žinome apie potekstę =)
Vata yra oras + erdvė, taip pat šaltis. Dažniausios vatos spalvos yra pilka (sidabrinė) ir melsva. Tai gali būti, pavyzdžiui, pilkos akys, pilkos – rudos akys. Pilkai juodi plaukai, pilkšva oda, melsvos lūpos ir kt. Bendras asociatyvus išorės spalvų įspūdis – vėsus oras arba neapibrėžtumas. Manoma, kad Vata oda turi pilkšvą arba melsvą atspalvį.
Pitta yra lava ir yra auksinių, oranžinių ir raudonų atspalvių. Šiltų atspalvių spalvos. Bendras išorės spalvų įspūdis – šiluma arba aktyvumas. Odos atspalvis rausvas.
Kapha – pieva su ežeru, raminančių melsvai žalių atspalvių, pieno šviesa, sodriai tamsi. Originale tipiška indiška kapha yra „kviečių veido spalva“. Indėnams jis laikomas šviesiu, šviesiai geltonu atspalviu. Su plaukais ir akimis – jie arba aiškiai šviesūs, arba aiškiai tamsūs, bet be kraštutinumų, sodrių, taikių spalvų.
Plaukų tekstūra.
Vata sausa, lengva, traški, judanti. Todėl Vata plaukai dažnai būna sausi, zigzago garbanos ir ploni plaukai.
Pita yra riebi, karšta, skvarbi. Štai kodėl jos plaukai tiesūs (tiesios linijos skverbiasi), vidutinio tankio, manoma, kad dėl perkaitimo ir disbalanso plaukai anksti žilsta arba iškrenta.
Kapha yra tanki, gausi ir lygi. Štai kodėl jos plaukai yra tankūs, riebūs ir banguoti.
Bendra kūno geometrija.
Vata judesyje - bendras įspūdis iš jos – laužytos linijos ir aštrumas.
Pitta yra tikslingai aktyvi – bendra geometrija yra aštrumo ir apvalumo balansas.
Kapha yra lygi ir sklandi – bendra geometrija yra arba uolos stabilumas, arba apvalumo minkštumas.
fiziologija.
Tai apima visus procesus, kurie priklauso nuo vidaus organų.
Ištvermė ir aktyvumas.
Vata yra aktyvi, bet lengva. Todėl dažniausiai būna veiklos perteklius, bet jis negali jo ilgai išlaikyti. Linkęs į per didelį energijos suvartojimą.
Pitta yra aktyvi ir siekianti tikslo. Aktyvumas normalus, jėgų pasiskirstymas taip pat daugmaž atitinka aktyvumą.
Kapha yra stabili ir skysta. Veiklos nedaug, bet jėgų sukaupta daug. Linkęs kaupti energiją.
Virškinimas ir apetitas
Vata turi netaisyklingą modelį – kartais nori valgyti ir gerti, kartais nenori. Kažkas tokio: šiandien valgau daug, rytoj visai nevalgau, bet jaučiuosi gerai. Dauguma maistas „išslysta“, todėl mažiau tikėtina, kad jie turi antsvorio, bet dažniau gauna mažiau maistinių medžiagų.
Pitta turi gerą ir aktyvus virškinimas. Gauta energija išleidžiama kryptingai veiklai. Gerai jaučia alkį ir troškulį, patiria diskomfortą, jei trūksta mitybos.
Kapha turi gerą, bet lėtą virškinimą – gaus viską nuo maisto iki smulkmenų. todėl teoriškai reikia mažas kiekis maistas (bet jei „galvoje“ daug kaphos, atsiranda potraukis jusliniams malonumams, todėl gali valgyti daug dėl to, kad skanu, o ne dėl to, kad reikia, vadinasi, tikimybė priaugti antsvorio). Jei valgis praleistas, jis gali praleisti gana ilgą laiką be didesnio diskomforto.
Vata neramiai ir su pertraukomis miega, gana lengvai keliasi. Jis gali pakankamai neišsimiegoti (dėl per didelio energijos suvartojimo).
Pitta miega vidutiniškai 8 valandas.
Kapha miega giliai, „kaip snukis“ ir ilgai, 10 valandų per dieną geros būklės, t.y. Be „miego skolos“ sunku atsikelti ryte. (Į šį rodiklį atsižvelgiama išsimiegojus. Jei eisi miegoti 3 val., o keltis bandysi 7 val., kam nors bus sunku).
Vata lengvas, skambantis, kartais su kraštutinumais. Balsas dažnai būna aukštas, skambus arba taip suvokiamas
Pitta yra vidutinė – balsas vidutinio aukščio.
Kapha yra sunki ir gausi - balsas yra „storas“, suvokiamas kaip žemas arba jausmingas.
Seksas
Vata turi seksą „galvoje“ - daugiau vaizduotės nei realus veiksmas. Greičiausiai tendencija yra žaidimų ir įvairovės link. Kadangi dėmesys nestabilus, lytinį potraukį pakeisti lengva.
Pitta yra tikslinga visame kame. todėl jei Pitta nori sekso, Pitta užsiims seksu =) išgyvenimų intensyvumas, aistra.
Kapha turi jausmingų malonumų ir švelnumo. kK jusliniai malonumai„Kapha“ apskritai visada yra pasiruošusi, nors ji nebus aktyvi. Seksas yra daugiau švelnumo ir malonumo, o ne vatos nuotykis ir ne pittos aistros ugnis.
Polinkis į ligas.
Tai greičiausiai parodys jums došą, kuri dažniausiai išeina iš pusiausvyros. Bet, kaip rašiau anksčiau, ji ne visada yra tavo vadovė, tai reikia atsiminti.
Vata yra viskas, kas siejama su sausumu, per dideliu judrumu ar per dideliu energijos suvartojimu. Sausa oda, lūžinėjantys plaukai ir nagai, nuovargis, dujos, vidurių užkietėjimas, sąnarių skausmai, svorio trūkumas ir kt.
Pita yra viskas, kas siejama su šilumos, rūgščių ir šviesos pertekliumi.
Alergija ir dermatitas, fotofobija, akių problemos, saulės nudegimas, rėmuo, uždegimai, gastritas, opaligė, viduriavimas, ūmus skausmas.
Kapha yra viskas, kas susiję su stagnacija ir skysčiais.
Patinimas, antsvoris, peršalimas, kosulys, skrepliai, visi gleivinės ir limfos sutrikimai.
Psichologija
Ir tai jau tavo vidinis pasaulis, kas yra „galvoje“ ir viskas, kas nuo to priklauso.
Gyvenimo būdas.
Vata – netvarkingas – aktyvus. Aiškaus tikslo nėra, bet yra daug įvairių. Ji dažniausiai nesilaiko kasdienybės, yra labai spontaniška. Nestabilus dėmesys, bet greitas persijungimas nuo vieno prie kito. Dažniausiai jis nesigilina į kažko detales. Nors gali būti žmonių, kurie dėl smalsumo gilinasi į nereikalingas smulkmenas, bet kokiu atveju jie neužstringa ties smulkmenomis. Dažniausiai jis nebaigia projektų. Bet kokie ištekliai išleidžiami per daug, todėl dažniau nėra pinigų.
Pitta yra tikslinga. Veikla yra selektyvi, nukreipta į tikslą ar naudą. Yra tam tikras grafikas, nors ir lankstus. Nėra įstrigimo ar daug nenuspėjamumo. Jis įgyvendina projektus, nes svarbu tikslas ir poveikis. Jis gilinasi į smulkmenas, nes jos yra naudingos. Kur rezultatui svarbu įsigilinti, ten įsigilins, kur smulkmenų nereikia; Bet kokie ištekliai išleidžiami konkretiems tikslams, įskaitant pinigus.
Kapha – ramus – išmatuotas. Veiklos nedaug, bet pasinėrus į kažką – labai. Dienos rutina susiformuoja savaime – iš įpročio. Sunku išbandyti kažką naujo. Ilgai sulaiko dėmesį, gerai įsigilina į detales, gali ant jų įstrigti. Jis įgyvendina projektus, nors ir lėtai, bet ne tiek dėl rezultato, kiek dėl paties proceso, dėl perjungimo sunkumų ir geros koncentracijos. Jis kaupia bet kokius išteklius. Pinigai taip pat.
Atmintis ir informacijos apdorojimas.
Vata – gerai ir greitai suvokia naujus dalykus, bet ilgai neužmiršta.
Pitta – gana greitai suvokia dalykus, turi galvoje, kas, jo manymu, bus naudinga.
Kapha asimiliuojasi lėtai, bet ilgai laikosi galvoje.
Emocionalumas
Vata pusiausvyroje – kūrybiškumas, lengvabūdiškumas, kintamumas, lengvos malonios emocijos.
Vata disbalanse – baimė, netikrumas, netikrumas, paviršutiniškumas.
Atsakas į stresą: baimė ir bėgimas
Pita pusiausvyroje – ryžtas, pasitikėjimas, aktyvumas, intensyvios malonios emocijos
Pitta disbalansas – pyktis, pavydas, karštas temperamentas, kritiškumas
Reakcija į stresą: agresija ir puolimas
Kapha pusiausvyroje – pusiausvyra, harmonija, rūpestingumas, gilios malonios emocijos.
kapha disbalanse – prisirišimas, įstrigimas, sąstingis, pedantiškumas
Reakcija į stresą: stuporas, žaidimas miręs =)
Mėgstamiausia veikla:
Vata yra tai, kas suteikia lengvų emocijų ir įvairovės – pramogų, dekoracijų kaitos.
Pitta yra tai, kas duoda rezultatų – sportinis aktyvumas ir treniruotės siekiant tobulėti =)
Kapha – jutiminiai malonumai – tai, kas lepina 5 pojūčius – ar tai būtų maisto gaminimas, dizainas ar žygiai pėsčiomis ir sėdėjimas prie laužo.
Atitinkamai, trijų došų atstovai dėl skirtingų priežasčių atliks tą patį darbą. Tai svarbus punktas. Kadangi jie dažnai bando skirstyti profesijas pagal došas, tačiau profesijos yra daugialypės.
Pavyzdžiui, stilistas =)
Vata balanse kūrybiškai parinks žmogui skirtingus variantus, pasiūlys jam 135 variantus, ką su juo galima padaryti, ir krūvą sistemų. Klientas gali nežinoti, kur sustoti, tačiau informacijos trūkumo jis tikrai nepajus =)
Vata disbalanse pasiūlys neaiškų ar nepraktišką variantą, nesigilindamas į smulkmenas, pasakys „aš menininkas, aš taip matau“ ir nubėgs pas kitą klientą.
Pitta subalansuota pažiūrės, ko būtent klientas nori iš jos, išsikels sau tikslą, iš matomų variantų išsirinks tą, kuris geriausiai atitinka tikslą, ir surinks Detali informacija būtent jam klientas gaus paruoštą, gerai išvystytą rezultatą.
Pitta disbalansas pats nuspręs, kur nukreipti klientą, tikslingai jam tai primes, o jei pasipiktins, kad jam tai netinka, tai bars, kad „aš stilistas, turėčiau žinoti geriau“.
Kapha subalansuota bus estetiška ir dirbdama mėgausis spalvų ir linijų harmonija, stengsis perteikti klientui koks jis gražus, dėl to darbas gali užtrukti.
Nesubalansuota Kapha gali atkakliai įrodyti, kad „visos moterys turi vilkėti suknelę“ (įstrigo) ir nuoširdžiai stebėtis, kodėl tu nesutinki, tau tai tinka =)
Regėjimas
Vata's susijaudinęs – nustebęs, „laukia stebuklo“.
Pitta turi auskarą
kapha – ramiai ramus.
Kalba
Vata greitas tempas, garsumas kartais didesnis, o kartais mažesnis nei reikia, perjungiamumas, pokalbiai apie apsikeitimą informacija, mėgsta kalbėti.
Pita pasižymi vidutiniu tempu, įtaigumu, aiškumu, plačiu emociniu diapazonu, pokalbiais su tam tikru tikslu.
Kapha - lėtas tempas, pokalbiai yra arba lakoniški, arba, priešingai, „nuo pasaulio sukūrimo“ su dėmesiu detalėms.
Santykiai su žmonėmis.
Vata dažniausiai turi daug pažinčių, reta užmezga gilius ir ilgus santykius. Žmonėms patinka vata, kad jis nėra nuobodus ir jiems nepatinka tai, kad tu negali juo pasikliauti.
Pitta turi panašių pomėgių draugų – vienas eina į kavinę, kitas – į fitnesą, kitas – į kursus ir t.t. Kas vadinama draugyste. Žmonėms ji patinka tai, kad ji gali suteikti tikrą ir jums reikalinga pagalba, Aš nemėgstu karšto būdo.
Kapha turi draugų - sielos draugai. sielos draugai. Gilūs santykiai Su ribotas kiekisžmonių. Žmonės mėgsta jos rūpestingumą ir ramybę, bet nemėgsta jos užsispyrimo.
Mano pavyzdyje:
Manau, kad jau rašiau, kad esu Kapha-Pitta. Kapha ir Pitta yra maždaug po lygiai padalintos maždaug 40 procentų, Vata - apie 20, todėl retkarčiais tai vis tiek pastebima. Visos trys išvaizdos yra mišrios – kapha yra šiek tiek daugiau, bet pitta ir vata įneša gana didelį indėlį. Fiziologijoje dominuoja kapha. Psichologijoje pitta pirmauja, bet vata ir kapha aiškiai yra sparnuose.
Jei aprašomoji - išvaizdoje dera apvalumas ir išsikišę kaulai, yra šiek tiek kampuotumo, bet neišsiskiria, nėra kraštutinumų, spalva pilkšvai auksinė, oda tanki, nuo normalios iki riebios, plaukų tekstūra vidutinė, banguoti, rankų raumenys ploni, pėdų tankūs, nagai vidutiniškai lenkti. Fiziologija – daugiausia vidinė kapha procesai – balsas dėl kapha, kurios savyje nepastebiu, seku tik vaizdo ir balso įrašuose =) . Miegas yra kapha, ištvermę reguliuoja pitta – visada yra aktyvumo, kryptingo. Vata ir kapha seksualumas, dažniau kapha, bet vata yra stiprioje padėtyje. psichologijoje - sutelkti dėmesį į pitta rezultatą, su teigiamų savybių- peržiūra, papildymas, optimalaus sprendimo paieška, o su neigiamais irgi - noras ginčytis, kritiškumas. Visos trys pasireiškia emociškai – iš Vata, perjungiamumo ir gebėjimo rinkti didelius informacijos srautus, iš Pitta, supratimo, kur aš judu ir Praktinė veikla, nuo kapha švelnumo ir moralinis palaikymas artimųjų atžvilgiu. Vata sukelia pernelyg didelio energijos suvartojimo ir neapibrėžtumo periodus. Iš pitta – reakcija į stresą – priepuolis ar susierzinimas. Kapha nebuvo pažymėta neigiamai. Pitos kasdienybė – vata – apskritai panašumo yra, jį reguliuoja tikslai, bet būna, kad jo visai nėra. Mėgstamiausias veiklas reguliuoja visos trys došos. iš kapha – jutiminiai malonumai, iš tikrųjų to yra daug. iš pitta - žinios su tam tikru tikslu. Daug informacijos apdoroju savo psichotipo dėka, bet dažniausiai ne vien iš smalsumo. Vata šiek tiek mažiau išreikšta - yra veiklos iš gryno smalsumo, bet vis tiek stengiuosi jas susieti su kai kuriomis vidiniais tikslais=) Kalbos tempas vidutinis, suprantamas, emocinis koloritas is pitta. Žvilgsnis dažniausiai veriantis. santykiai su pitta-kapha žmonėmis. Su artimu ratu – kaphas (artimas, giliai pasitikintis, neagresyvus), su tolimesniu ratu – pitas (labiau spaudžiamas, draugiškas, su panašiais interesais).
Nepaisant to, kad bet kuris žmogus turi visas tris došas, iš išorės į akis tikrai krenta pagrindinės =) Sėkmės identifikuojant, kitą kartą papasakosiu tiesiai apie skirtingų tipų drabužius =)
Kaip nustatyti kūno sandarą
(Dosha testas)
Došos Ajurvedoje
Ajurvedoje visi žmonės skirstomi į 5 pagrindinius tipus, kurie priklauso nuo konstitucijoje dominuojančio elemento. Eterio ir Žemės elementai laikomi pasyviais, nes pirmasis yra inertiškas, o antrasis yra tvirtas pagrindas už viską, kas egzistuoja. Dinaminiai ir aktyvūs elementai yra ugnis, oras ir vanduo. Trijų došų teorija remiasi šiais 3 elementais.
Vata doša įkūnija eterį ir orą, Kapha – žemė ir vanduo, o Pitta – vanduo ir ugnis.
Trijų došų samprata Ajurvedoje yra esminė. Europos medicinoje yra teorija, kad žmogaus prigimtis gali būti nustatomas pagal kraujo, tulžies ar gleivių dominavimą. Tačiau ši teorija yra tik dalis daugybės Ajurvedos žinių.
Došų proporcijos nustatomos pastojimo metu ir priklauso nuo mitybos, genetinės savybės, gyvenimo būdas ir psichologinė būsena tėvai. Subalansuota konstitucija, kai visos došos dera, pastebima retai. Jei žmogui pasiseks, jis bus apdovanotas puikia sveikata. Dauguma žmonių gimsta su viena ar dviem dominuojančiomis došomis. Jie turi pakoreguoti savo mitybą ir gyvenimo būdą, kad pasiektų gerą sveikatą.
Kiekvienas žmogus yra apdovanotas prakriti iš 7 Pitta, Vata ir Kapha derinių (P, V, K, PK, VK, VP, Samadosha).
Vikriti ir Prakriti
Došų derinys, kuris yra nustatytas prieš gimimą ir yra unikalus, vadinamas prakriti. Jis išlieka nepakitęs visą gyvenimą. Išimtis gali būti situacijos, kai yra genų pokyčiai. Tačiau yra vadinamoji dabarties konstitucija – vikriti. Tai apibūdina kūno būklę šiuo metu. Jei sveikata ideali, tai vikriti ir prakriti sutampa. Tačiau daugeliu atvejų jie labai skiriasi dėl mitybos įpročių, emocinis fonas, gyvenimo būdas, amžius, ekspozicija išoriniai veiksniai tt Šį skirtumą gali nustatyti ajurvedos gydytojas, nuodugniai ištyręs asmenį. Išmokęs skirtumą tarp vikriti ir prakriti, gydytojas gali sudaryti išsamią sveikatos programą.
Jei žinote savo konstitucijos tipą, galite tiksliai nustatyti, kokių veiksmų reikia imtis kelyje į sveikatą. Ajurvedos gydytojas gali padėti šiuo klausimu. Tačiau jei tokios galimybės neturite, galite laikyti konstitucijos testą.
Doša yra specifinis energijų derinys, sukuriantis jūsų unikalią fizinę, emocinę ir psichinę būtį. Tai informacinis piešinys, valdantis jūsų kūną, emocijas ir protą.
Mano nuomone, kuo daugiau žinosime apie save ir savo kūną, tuo geriau. Lengvai atleisime sau už charakterio trūkumus, labiau atsipalaiduosime dėl savo figūros niuansų, tai yra, lengviau priimti save, taip pat žinote, kaip susidoroti su savo negalavimais ir įgyti harmoniją, jaunystę ir pagrindinius mūsų komponentus - grožį ir spindesį!
Todėl Ajurveda mums šiuo atveju yra tiesiog geriausias draugas. Bet čia aš atvirai ne profesionalas, nors iš akies nesunkiai galiu nustatyti pirmaujančias došas ir kitų žmonių konstitucijas, bet nesu ajurvedos specialistas, tad žodį duosiu knygos autoriui ir Ajurvedai. gydytoja Katie Silcox.
Be to, manęs dažnai klausia, kaip nustatyti došą, todėl radau jums ne tik labai tikslų ir kompetentingą visų došų aprašymą, bet ir nuostabią anketą!
