Duyular hepimiz için çok önemlidir. İnsanın koku alma duyusu dünya algısını çok daha parlak hale getirebilir.
Koku alma organının rolü
Koku organımız, harika koku ve aromaların tadını çıkarmamızı sağlayan burundur. Ayrıca çeşitli tehlikelere (yangın, gaz kaçağı) karşı da bizi uyarır. İyi bir koku alma duyusu herhangi bir kişi için çok önemlidir, çünkü o olmadan dünyayı% 100 algılamak imkansızdır. Yani zayıf bir koku alma duyusu ile hayat gri ve donuk hale gelebilir, tüm renklerden yoksun olabilir.
Koku organı bilgi edinme aracıdır; kişinin dünyayı anlamasına yardımcı olur. Koku algısı bozulan çocukların sağlıklı bir şekilde gelişemedikleri ve yaşıtlarından geri kaldıkları bilinmektedir. İnsanda koku alma organı, tat alma organıyla yakından ilişkilidir. Kokuları hassas bir şekilde algılama ve ayırt etme yeteneğindeki çok küçük bir kayıp, en lezzetli yiyeceklerden alınan zevki boşa çıkarır. Ve insanlar genellikle çevrelerini kokuya göre seçerler. Aroması pek hoş değilse, muhtemelen hiç kimse bir kişiyle uzun süre iletişim kuramayacaktır.
Kokuları algılamamıza yardımcı olan koku alma organı, ruh hali yaratma ve refahı etkileme yeteneğine sahiptir. Örneğin tarçın ve nane kokuları uyanıklığı artırabilir ve sinirliliği azaltabilir; kahve ve limon kokuları ise net düşünmeyi desteklemeye yardımcı olabilir. İnsan koku organı 10.000 kadar kokuyu ayırt etme yeteneğine sahiptir. Doğanın bize verdiği bu zenginliğin iyi değerlendirilmesi gerekiyor. Hiçbir insan çiçeklerin, otların, ormanların ve denizin kokusunu bırakmak istemiyor.
Koku duyusu nedir?
Ortamdaki maddelerin çeşitli kokularını ayırt etme ve algılama yeteneği çevre, koku alma duyusudur. Kokuların tanınması genellikle çeşitli duyguların ortaya çıkmasına neden olur. Bu anlamda koku alma duyusu çoğu zaman örneğin iyi işitme veya mükemmel görmeden daha önemli hale gelir. Çeşitli aromatik maddelerin koku alma organı üzerindeki etkisi insan sinir sistemini heyecanlandırabilir. Bu da işlevlerde değişikliklere yol açar farklı organlar ve tüm vücudun sistemleri.
Organ yapısı
Koku organı, havada çözünmüş uygun uyaranları algılayan burundur. Koku alma süreci aşağıdakilerden oluşur:
- koku mukozası;
- koku filamenti;
- koku ampulü;
- koku alma yolu;
- beyin korteksi.
Koku siniri ve reseptör hücreleri kokuların algılanmasından sorumludur. Burun boşluğunun üst arka kısmının mukozasında, burun septumu ve üst burun geçişi bölgesinde yer alan koku alma epitelinde bulunurlar. İnsanlarda koku alma epiteli yaklaşık 4 cm2'lik bir alanı kaplar.
Burundaki reseptör hücrelerinden (bunların sayısı 10 milyona kadardır) gelen tüm sinyaller sinir lifleri yoluyla beyne girer. Orada kokunun doğası fikri oluşur veya tanınması gerçekleşir.
İnsanlarda uçlarına koku reseptörlerinin bağlı olduğu koku alma ve trigeminal sinirler vardır. Sinir hücrelerinde iki tür süreç vardır. Dendrit adı verilen kısa olanlar çubuk şeklindedir ve her biri 10-15 koku tüyü içerir. Diğerleri, yani merkezi süreçler (aksonlar) çok daha incedir ve ipliklere benzeyen ince sinirler oluşturur. Bu iplikler, bu amaçla burun etmoid kemiğinin plakasındaki delikleri kullanarak kranyal boşluğa nüfuz eder ve daha sonra koku alma yoluna geçen koku alma ampulüne bağlanır. Ampul kafatasının tabanında bulunur ve beynin özel bir lobunu oluşturur.
Visseral beyin sistemi veya limbik sistem, koku analiz cihazının kortikal bölgelerini içerir. Aynı sistemler doğuştan gelen aktivitenin (arama, beslenme, savunma, cinsel, duygusal) düzenlenmesinden de sorumludur. Visseral beyin aynı zamanda homeostazın sürdürülmesinde ve düzenlenmesinde rol oynar. bitkisel fonksiyonlar, motivasyonel davranış ve duyguların oluşumu, hafızanın organizasyonu.
tuhaflık
Koku alma organı, vestibüler aparatın renk algısı, tat, işitme ve uyarılabilirlik eşiklerini etkileyebilir. Bir kişinin koku alma duyusunun keskin bir şekilde azalması durumunda düşünme hızının da yavaşladığı bilinmektedir. Koku alma organının yapısı özeldir; onu diğer duyulardan ayırır. Koku analizörünün tüm yapıları duyguların, davranışsal reaksiyonların, hafıza süreçlerinin, otonomik-visseral düzenlemenin ve serebral korteksin diğer alanlarının aktivitesinin düzenlenmesinde önemli bir rol oynar.
Keskin kokusu olan maddeler vardır (amonyak, sirke özü). Trigeminal sinirin duyusal lifleri üzerinde hem koku alma etkisi hem de tahriş yapma yeteneğine sahiptirler. Bu, koku duyularının oluşumunun özgüllüğünü açıklar. Solunum hızı, nabız ve kan basıncı, koku uyaranlarının etkisi altında refleks olarak değişebilir.
Organ duyarlılığı
Kokunun keskinliği, bir kişinin örneğin 0,0000000005 gram gül yağı veya misk kokusunu, yaklaşık 4,35 parça gram merkaptan gazının kokusunu net bir şekilde algılayabilmesiyle değerlendirilebilir. Havada 1 cm3 hidrojen sülfür gazı başına 0,00000002 g bile varsa, bu bizim için açıkça fark edilir.
öyle kokular var ki büyük güç ve dayanıklılığı ile 6-7 bin yıl bile saklanabilmektedir. Bunun bir örneği kazılara katılan insanların hissettiği kokulardır. Mısır piramitleri. Burnumuzun, solunan havadaki çok küçük miktarlardaki kokulu maddelerin çeşitli yabancı maddelerini, ölçüm cihazı yardımıyla bile tespit edebildiğini söyleyebiliriz. kimyasal araştırma. Koku keskinliğinin günün saatine (kokular uykudan sonra daha iyi hissedilir) ve kişinin fizyolojik durumuna bağlı olduğu kanıtlanmıştır. Koku duyusu kişinin aç olduğu zamanlarda ve ilkbahar ve yaz aylarında daha keskindir.
İnsanın koku alma organı, birkaç binden fazla farklı koku tonunu ayırt etme yeteneğine sahip değildir. Bu konuda hayvanların çok gerisindeyiz. Örneğin köpekler yaklaşık 500 bin kokuyu tanıyabilir.
Koku ve duygular
Yapılan beyin çalışmaları, koku alma beyninden, evrim sürecinde, daha yüksek düzeyden sorumlu olan ön beyin yarıkürelerinin yavaş yavaş oluştuğunu göstermektedir. sinirsel aktivite. Koku birincil kaynak ve bulaşma şeklidir çeşitli bilgiler Doğadaki yaratıklar arasında. Ayrıca tüm hayvanlar için ve ilkel adam Koku organı yiyecek bulmak, cinsel partner bulmak, tehlikeye karşı uyarıda bulunmak veya yaşam alanını işaretlemek için gereklidir.
İçinde yaşayan bir kişi için modern dünya, bilgi aktarmanın ana yöntemi sözlü hale gelir ve bu, daha önce ortaya çıkan diğerlerinin yerini alabildi. Kokunun güçlü bir etkiye sahip olduğu bilinmektedir. duygusal küre ve bununla ilişkili süreçler. Bu etki çoğunlukla bilinçaltı düzeyde meydana gelir. Bu deneyim Bir insanın hayatında her zaman olumlu değildir. Örneğin hastalıkların psikosomatik hastalıklar şeklindeki belirtileri kaydedilir.
Kokunun önemi büyük
Koku alma organının, zehirlenme tehlikesine karşı uyarıda bulunabilmesi nedeniyle tüm canlıların yaşamında sayısız işlevi vardır. zehirli gazlar vücuda akciğerlerden girebilen bir maddedir. Ayrışmış ve kalitesiz ürünlerin gastrointestinal sisteme girişine karşı koruma sağlayan koku kullanılarak tüketilen gıdanın kalitesini kontrol etmek de mümkündür.
Çözüm
Sonuç olarak şunu söyleyebiliriz yakın bağlantı uzun süreli hafıza, duygular ve koku, kokunun tüm insan vücudunu ve onun bir bütün olarak dünya algısını etkilemenin güçlü bir yolu olduğunu öne sürüyor.
Koku alma, insana farklı kokuları algılama yeteneği veren bir duyudur. İştahınızı artırabilecek, ruh halinizi iyileştirebilecek ve tehlikeyi zamanında fark edebilmenizi sağlayacak 10 binden fazla farklı aromayı algılamanıza olanak tanır. En önemli koku organı olan burnun önemi göz ardı edilemez. Ancak maalesef bunu yalnızca enfeksiyonlardan etkilendiğinde, şiddetli tıkanıklığın en sevdiğimiz aromaların tadını çıkarmamıza izin vermediğinde hatırlıyoruz. Aşağıda ne olduğuna bakacağız biyolojik rol koku alma duyusu, nasıl korunacağı ve geliştirileceği.
Koku duyusunun hayatımızdaki rolü nedir?
Koklama, dokunma ve diğer duyular dışarıdan bilgi almamızı ve etrafımızdaki dünyayı anlamamızı sağlayan bir nevi araçtır. Onlar olmadan hayat o kadar renkli ve ilginç olmayacak ve çocukluktan beri bozulan koku alma duyusu da ciddi şekilde bozulabilir. genel fikir dünya hakkında.
Koku duyusu bizi tehlikeye karşı uyarmada özellikle önemlidir., bir ruh hali yaratmak ve diğer duyuları etkilemek için. Örneğin, unlu mamullerin kokusu anında iştahı artırır, limonun ekşi kokusu iş yükünün artmasına neden olur. tükürük bezleri ve deniz sörfünün sesi sinirlerimizi yatıştırır ve bizi kayıtsız bir ruh haline sokar.
Koku önemli bir duyudur
Genel olarak koku tanıma, daha yüksek işlevler bizim işimiz sinir sistemi dürtüleri vücudumuzun diğer organlarının ve sistemlerinin çalışmasını tetikler, bu da belirli duyguların ortaya çıkmasına neden olur.
Kokuları tanıma yeteneğini kaybeden kişi sinirli ve öfkeli hale gelir çünkü bu, görme veya işitme kaybına eşdeğerdir ve dolayısıyla derin depresyona yol açabilir. Aşağıda bu duyu sisteminin nasıl çalıştığına ve fonksiyon bozukluklarının önlenmesi için neler yapılması gerektiğine bakacağız.
Koku alma duyumuz nasıl çalışır?
Burun haklı olarak kokunun ana organı olarak kabul edilir. İşlevlerinden biri etrafımızda dolaşan uyaranların algılanmasıdır. Aşağıdaki gibi organların varlığı ve normal işleyişi olmadan mümkün olmayacaktır:
- Burun pasajlarının mukoza zarı;
- Koku alma ampulü ve filamentleri;
- Serebral korteks;
- Koku alma sinirleri;
- Alıcı hücreler.
Koku alma reseptörlerinin bulunduğu yer, burun bölgesinin arka kısmında, üst burun deliği ile burun septumunun kesiştiği yerdir. 4 metrekarelik bir alanı kaplayan koku alma epiteli ile kaplıdır. cm. Bu reseptörler, kortekste tanınan, alınan tüm sinyallerin beyne iletilmesini sağlar. 
Koku alma reseptörleri, trigeminal ve koku alma sinirlerinin süreçleriyle yakından ilişkilidir. yani:
- Koku tüyleriyle çerçevelenmiş, çubuklara benzeyen dendritlerle;
- Görünüş olarak ipliklere çok benzeyen aksonlarla.
Aksonlar merkezi süreçler olarak kabul edilir sinir hücreleri. Tabanında bulunan koku alma ampulüne katılmak için burun boşluğunda bulunan etmoid kemiğin hücrelerinden kafatasına nüfuz ederler. şu kadar: ayrı parça beyin. 
Dolayısıyla koku alma organının nerede olduğu sorusuna kesin olarak cevap vermek imkansızdır.
Başlangıçta belirli bir kokunun sinyalini alma işlevi burun ve içinde bulunan reseptörler tarafından üstlenilir, ancak kokuların tanınması beynimiz veya daha doğrusu onun korteksinin visseral beyin adı verilen ayrı bir kısmı tarafından gerçekleştirilir. Gıda, duygusal, savunma ve herhangi bir arkadaşın doğuştan gelen insan aktivitesini düzenleyen koku analizörlerinin bulunduğu yer.
Diğer işlevleri arasında hemostazın düzenlenmesi, bitki örtüsünün desteklenmesi ve çocuklarda duyguların, hafızanın ve istemli davranışların normal gelişiminin sağlanması yer alır.
Burun insanın koku alma organı olduğuna göre işlevleri arasında düşünme hızını düzenleme yer alır koku analizörünün tüm bileşenleri dahil olduğundan ve davranışsal tepkişu ya da bu olayda, hem ezberleme sürecinde, hem uyarılmada hem de serebral korteksten kaynaklanan diğer faaliyetlerde. Beyinde koku duyusunun oluşması sırasında kişinin nefes alması ve nabzı hızlanır, tansiyonu yükselir. 
Burnun normal duyarlılığı farklı kokuların birkaç bin tonunu ayırt ederken, hayvanın koku alma duyusu bunların yüz binden fazlasını ayırt eder. Ancak aynı zamanda kokunun keskinliği doğrudan kişinin hangi fizyolojik formda olduğuna ve analizörlerinin günün hangi saatinde kontrol edildiğine bağlıdır. İnsanların koku alma duyularının uyandıktan sonra ve acıktıklarında keskinleştiği bilimsel olarak kanıtlanmıştır.
Koku alma duyusunun bozulmasının nedenleri
Koku ve dokunma duyusunun ne olduğunu zaten öğrenmiştik; şimdi gelelim bu gerekli duyu organlarının şiddetinin yaşamımız boyunca azalmasını nasıl önleyeceğimize.
Koku alma duyusu insanlarda doğumdan itibaren gelişmiştir. Ayrıca, bir yaşın altındaki bir bebeğin daha fazla bilgi bu duyu organı yardımıyla algılar. Ancak bir yıl sonra bebeğin burnu hassasiyetini önemli ölçüde kaybeder., çünkü diğer organlar bilginin işlenmesinde rol oynar - görme, işitme, konuşma vb.
Verilere göre tıbbi araştırmaİnsanın koku alma duyusu hayatı boyunca yavaş ama istikrarlı bir şekilde azalır. Bunun nedeni de reseptörlerinin geri dönülemez şekilde körelmesidir.
Yaşlı insanlar etraflarındaki kokuları torunlarından çok daha kötü duyuyorlar. Ancak bu azalma fizyolojik yani normdur.
Koku kaybı
Ancak bazen bu his, yaştan bağımsız nedenlerden dolayı keskin bir şekilde azalır; bunlar çoğunlukla koku organının bulunduğu yerde lokalize olan hastalıklardır. Yani:
- Nazofarenkste akut ve kronik inflamatuar süreçlerin varlığında;
- Birçok duyuyu etkileyen mevsimsel alerjiler için;
- Nazal pasajların mukoza zarındaki polipler ve diğer neoplazmlar için;
- Diş problemleri için;
- Bazı ilaçları alırken;
- Vitamin eksikliği ile;
- Vücudun zehirlenmesi durumunda;
- Akut bir viral hepatit seyrinden sonra.
Ayrıca reseptörlerin işlevselliğini azaltırlar ve bazı ciddi hastalıklar beyin ve merkezi sinir sistemi bozuklukları (Alzheimer hastalığı, serebral palsi, epilepsi vb.) ile ilişkili olanlar dahil.
Koku duyunuzu geliştirmenin yolları
Koku alma organına normal kan akışı, insanlarda bu duyunun korunmasından sorumlu olan reseptörlerin ömrünün uzatılmasına olanak tanır. Ancak az kullanıldığında veya hiç kullanılmadığında körelme meydana gelir. Bu duygunun, özellikle de düşüşünü gösteren ilk "çanlarda" sürekli olarak eğitilmesi gerekir.
- Antrenman yapmak;
- Özel egzersizler;
- Fizyoterapötik prosedürler;
- Vitamin almak;
- Bakım doğru görüntü hayat;
- Alerjilerin ve KBB hastalıklarının zamanında tedavisi;
- Kendinize uygun bir yaşam ortamı yaratın.
İyi bir egzersiz, bir parfüm mağazasını veya bitki ve baharat mağazasını ziyaret etmektir. Taze pişmiş yiyeceklerin, şifalı otların ve esansiyel yağların kokusu, koku duyusunu iyi geliştirir.
Koku duyunuzu geliştirmenin bir başka yolu da, beslenmenize cömertçe baharatlandırılmış aromatik yemekler ekleyerek onu eğitmek olacaktır. Taze demlenmiş kahvenin kokusu, reseptörleri iyi bir şekilde geliştirir ve uyarır. Kahve çekirdekleri içeren bir tabak her zaman mutfağınızda bulunmalıdır - bu sadece iştahınızı uyarmakla kalmayacak, aynı zamanda sizi kötü ruh hali sabah.
Koku duyunuzu sürekli eğitmek önemlidir
İlişkin fiziksel egzersiz, bunlar arasında burun bölgesindeki kan dolaşımını iyileştirecek ve mavi bir lambayla ısıtacak günlük yüz egzersizleri yer alır. Fizyoterapötik prosedürler burnun ılık bir solüsyonla durulanmasını içerecektir deniz tuzu. Koku hijyeni, burun pasajlarındaki olası tıkanıklığın ortadan kaldırılmasından oluşacaktır.
Hipo ve vitamin eksikliği ile koku alma reseptörlerinin fonksiyonlarında bir azalmanın meydana geldiğine inanılmaktadır., ve ayrıca vücutta çinko eksikliği ile. Bu nedenle diyetinizi kırmızı et, mercimek, ıspanak, fındık ve bu faydalı minerali içeren diğer besinlerle zenginleştirmeniz gerekiyor. Düzenli vitamin preparatları almayı unutmayın ve gıda katkı maddeleri. Ayrıca, aşağıdakilerin yapılması tavsiye edilir: sağlıklı görüntü hayat, kuru hava ile havasız odalarda çok uzun süre kalmamaya çalışın, daha az soğuk algınlığına yakalayın ve burundaki tüm inflamatuar süreçleri derhal ortadan kaldırın.
Amaçsız bir yaşam ilkel bir varoluştur, değersizdir makul kişi! Kendinizi geliştirin, psikologların tavsiyelerine uyun, hedefinizi bulun!
Kesinlikle değersiz bir yaşam tarzı sürdüren yarı insanların, yarı bitkilerin varlığına her zaman hayret etmişimdir.
İlkel içgüdülerin izinden gidiyorlar: yemek, uyumak, içmek, çok az şeyden memnun olmak ve görünüşe göre hiçbir yaşam amacı yok.
Hiçbir şey için çabalamıyorlar, kendilerini geliştirmek istemiyorlar.
Bazen merak ediyorum bile: neden yaşıyorlar?
Amaçsız hayat- bu çok kötü.
Bu hayat bile değil tam anlam bu kelime.
Bu, makul bir insana yakışmayan ilkel bir varoluştur!
Teyzemin komşularının amaçsız hayatı
Teyzem özel sektörde yaşıyor.
Sağında içki içmeyi seven canlı yoldaşları, solunda ise ilk bakışta normal görünen ortalama bir aile var: 60'lı yaşlarında bir çift ve onların yetişkin, evlenmemiş oğulları.
Diğerleri gibi yaşıyorlar, sağdaki aynı alkolikler gibi özel bir sorun yaratmıyorlar, sessiz görünüyorlar, ama işte buradalar - malzemenin en parlak örneği " amaçsız hayat", işte sadece klasik bir örnek.
Üçü iki odada toplanmış; 30 yıldır hiçbir komşu onların herhangi bir suç işlediğini görmemiş. yenileme çalışması, hala eve su bile çekmediler.
40 yaşındaki oğulları hiç evlenmedi, üstelik kimse onun yanında bir kız olduğunu bile görmedi.
Kitap okumuyorlar, onlarla konuşacak hiçbir şey yok ama televizyon izliyorlar: Çoğunlukla çok eğitici ve beyne iyi gelen aptalca mizahi diziler, örneğin "The Bukins".
Bazen bana öyle geliyor ki onlar hiç insan değiller.
Yani birisinin yanlışlıkla yarattığı ve varlığının yükünü taşıyan robotlar.
Evet, teyzenin sağında yaşayan ayyaşların bile hayatta bazı amaçları vardır: Para bulmak, sarhoş olmak, birbirlerinin yüzüne vurmak. 🙂
İnsanlar neden amaçsız hayatlar sürüyor?
Yaşamayan ama var olan insanları birleştiren şeyin ne olduğunu biliyor musunuz?
Varlıklarının ilkelliğinin farkında bile değiller.
Teyzemin komşularıyla konuşup onlara neler yaşadıklarını anlatmaya karar verseydim - amaçsız hayatŞaşırırlar, gücenirler ama inanmazlar.
Bu insan davranışının ana nedenleri şunlardır:
Bir kişiye bir hayat verildiğini ve onun onu boşa harcamaya hakkı olmadığını anlayamamak.
Prova olmayacak!
Eskisi gibi yedek hayatlar olmayacak bilgisayar oyunları Ah!
Dolayısıyla bu dünyanın tadını çıkaracak, mümkün olduğunca çok görecek, farklı şeyler öğrenecek şekilde yaşamanız gerekiyor.
Başka bir dünyaya gidişinize ve boşa giden fırsatlar yığınına üzülmeyecek şekilde yaşamalısınız.
Korkaklık.
En basitini bile kabul etmek hayat kararı cesaret ister. Seçim ne kadar büyükse, o kadar cesur olmalısınız.
Korkaklar, bırakın başkasının hayatını, kendi hayatlarının bile sorumluluğunu almak istemezler ve bu nedenle kabuğundan asla gün ışığına çıkmayan bir keşiş yengecine benzerler.
Yaşıyor gibi görünüyor, ancak hayatında yaptığı tek şey korkakça evde saklanmak çünkü başarısızlıklardan, acıdan, eleştiriden, evet - dünyadaki her şeyden korkuyor.
Eğer bir kişiye çocukluğundan beri önemsiz olduğu ve hiçbir şey başaramayacağı fikri aşılanmışsa, er ya da geç buna kesinlikle inanacak ve büyüyüp sefil bir hayat süren değersiz bir cahil olarak büyüyecektir. amaçsız hayat.
Kazanan için önemli olan yaşam niteliklerinin eksikliği.
Evet, herkes büyük bilim adamları, generaller, politikacılar, yazarlar vb. olarak doğmaz.
Çalışmayı oldukça zor bulan birçok erkek ve kız var.
Ancak onlar ve ebeveynleri daha fazla çaba gösterseler, kendilerine hedefler koysalar ve bunları başarmak için tüm güçleriyle çalışsalardı, o zaman gezegenimizde kaybedenler çok daha az olurdu.
Her başarının arkasında %10'u doğanın verdiği kişisel nitelikler, %10'u şans ve %80'i muazzam çalışma, azim ve kendini geliştirme arzusu vardır.
Hedef belirleyememe hayat hedefleri ve bunların uygulanmasını sağlamak.
Bu beceride ustalaşmak için mümkün olduğunca çok okuyun. psikolojik edebiyat, başarılı insanlardan tavsiyeler.
Amaçsız bir hayattan nasıl kaçınılır?
Ne kadar erken, parlak bir hayat yaşamak yerine sefil bir varoluşa katlandığınızı fark edersiniz. tam hayat, daha iyi.
Gençlerin hayatlarını değiştirmesi yaşlılara göre çok daha kolaydır, bu nedenle kendinizi ve varlığınızı değerlendirmeyi geciktirmemelisiniz.
Geçen yıl kendiniz için kaç hedef belirlediğinizi sayın.
Eğer 10'dan azsa, o zaman hayatınızdaki bir şeyi değiştirmenin zamanı gelmiş demektir. amaçsız hayat!
Aşağıdaki durumlarda hayatlarını boşa harcayan insanların hatalarından kaçınabilirsiniz:
Yıldızların size gönderdiği sinyalleri kaçırmayacaksınız.
İnsanlar her fırsatta umut verici fırsatların karşılarına çıktığını göremiyorlar ve "Şanssızım" diye sızlanmayı tercih ediyorlar.
Yeni bir şirketle görüşmeye davetlisiniz ancak eski işinizden memnun görünüyor musunuz?
Yine de görüşmeye katılın, yeni işverenin size neler sunduğunu dinleyin.
Peki ya bu, uzun zamandır beklediğin fırsatsa?
Sevginin hayatınıza girmesine izin verin.
Ailenizi, ruh eşinizi, yaptığınız işi, sonuçta hayatı sevin.
Sevmeyi bilen insanların her zaman hedef belirleyecek ve onlara ulaşacak bir şeyleri vardır.
Artık mutlu hissetmiyorsanız hayatınızdaki bir şeyi değiştirmekten korkmayın.
Size para ya da zevk getirmiyorsa onlarca yıl aynı işte takılıp kalamazsınız.
Sevmediğiniz biriyle sırf mecbur olduğunuz için yaşayamazsınız.
Mutluluk ve başarı şansımızı öldüren şey korkudur.
Kendinize özel hedefler belirleyin.
İtalya'ya bir gezi, yeni bir araba, bölüm başkanlığı pozisyonu, bir dairenin yenilenmesi, yurtdışında eğitim - bunlar, doğru miktarda çaba sarf edilirse ulaşılabilecek hedeflerdir.
Ama gökten bir yıldız ya da denizaşırı bir prens şu anda çocukluk hayalleridir.
Hayatınızı planlamak.
Her gün için yapılacaklar listeleri, bir dilekler kolajı, yıl için bir plan, hedeflerinizi belirlemenize yardımcı olacaktır.
Banal listeler oluşturmayın, ancak belirli bir hedefe ulaşma zamanını, uygulamasının ara aşamalarını, başarının önemli bileşenlerini vb. ana hatlarıyla belirtin.
Geriye şu soru kalıyor: Hayattaki amacınızı nasıl bulacaksınız?
Alexander Kuskov'un basit egzersizini izleyin
ve gerçekten ne istediğini anla.
İleri! 😉
İtibaren amaçsız hayat Birçok insan acı çeker ama kendi aptallıkları, tembellikleri ve korkaklıkları nedeniyle değişmek istemezler.
Onların hatalarını tekrarlamayın çünkü kimse kaybettiğiniz zamanı geri getiremez!
Yararlı makale? Yenilerini kaçırmayın!
E-postanızı girin ve yeni makaleleri e-postayla alın
Soru: Esselamu Aleyküm kardeşler! Allah rızası için bana yardım et! Film, müzik, internette iletişim gibi fitneler nasıl hayata bırakılır, farklı iletişim sohbetlerde, bilgisayarlarda oyun oynamakta ve genel olarak zamanınızı boşa harcayabileceğiniz ve bir daha asla geri dönemeyeceğiniz her şey? Belki bu tür sorunlar yaşayan, zamanının kıymetini bilmeyip sonradan paraya dönüşen kardeşlerimiz vardır. daha iyi taraf, Bilen herkesten tüm bunları nasıl geride bırakabileceğimi tavsiye etmelerini rica ediyorum! Herkese Cizakallah1ukhairan! Selamun Aleyküm!
Cevap: Ve aleykum selam varahmatu-llah.
Bu sorun sadece sevgili kardeşinizin değil, birçok Müslümanın da sorunudur. Bu da hem bizim hem de çocuklarımız için önemli bir konu!
Sorunuzun biraz açıklığa kavuşturulması gerekiyor. Öyle bir zaman israfı var ki günahtır ve özellikle hakkında konuşuyoruz Zamanını sadece günah işleyerek boşa harcayan biri hakkında. Ve sorun şu ki bu durumda Bu zaman kaybı değil, bu zamanda işlenen bir günah olacaktır! Ama öyle bir zaman kaybı var ki, kişinin spor yapması, bir şeyler yapması gibi temelde izin verilen bir şeye harcanıyor ama burada onun bu tür şeylere aşırı zaman harcaması kınanacak ki bu asla yeterli değil. bir Müslüman için. Sonuçta Resûlullah (s.a.v.) şöyle buyurmuştur: “Pek çok insan iki nimetten mahrumdur: Sağlık ve boş zaman.” el-Buhari 6412.
İbn Mes'ud, Ebu Barza el-Aslami ve Mu'adh ibn Cebel'den (Allah onlardan razı olsun), Allah Resulü'nün (Allah'ın selamı ve bereketi onun üzerine olsun) şöyle dediği rivayet edilir: “Kıyamet gününde Allah'ın kulunun ayakları, kendisine beş şey sorulmadan hareket etmeyecektir: Hayatı, onu nasıl geçirdiği; gençliği ve onu nasıl kullandığı; mülkü, onu nasıl edindiği ve neye harcadığı; ve bildiklerinden ne yaptı!
et-Tirmizi 2416, 2417, Ebu Ya'la 2/254, el-Beyhaki 2/286. Hadisin gerçekliği İmam Tirmizi, Hafız el-Munziri ve Şeyh el-Albani tarafından doğrulandı. Bkz. “es-Silsilya es-sahiha” 946.
Bu hadisler "zamanın" geçtiğini göstermektedir. önemli yerİslam'da onu israf etmek mümkün değildir, özellikle de günah işleyerek!
Şimdi sorunuza dönelim. Mesela zaman kaybı olarak bahsettiğiniz her şey aynı değil. Diyelim ki müzik, boş zamanınızı müzikle geçirseniz de geçirmeseniz de başlı başına bir günahtır, çünkü müziğin yasak olduğuna dair doğrudan ve güvenilir hadisler vardır!
Ayrıca yabancılarla yapılan sohbetlerde, özellikle yasak konularda iletişim. Bu da yasaktır!
Film izlemeye gelince, buna izin verilen bir eğlence denemez, çünkü bunu yasaklayan doğrudan bir metin olmasa bile, bunun caiz olmadığı ve kınandığı, müziklerin varlığı, yarı çıplak kızlar gibi birçok dolaylı göstergeden açıktır. genellikle küfür, şirk vb. kelimeler kullanılır.
Bilgisayar oyunlarına gelince, oyunların kendisine ve oyuncuya bakmalısınız çünkü burada her şey basit değil. Oyunların konumu, oyuncunun durumuna ve oyunun kendisine bağlı olarak değişir. Çıplak kızların oynadığı oyunlar, Müslümanları öldürmeniz, camileri yıkmanız gereken oyunlar vb. gibi temelde yasak olan oyunlar var; şirk ve küfürün olduğu oyunlar, büyücülük, tanrılar arası savaş gibi senaryolar içeren oyunlar vb. Bunların haram oyunlar olduğuna hiç şüphe yok!
Ancak oyunlar yasak olan her şeyden yoksun olsa ve müzik eşliğini ortadan kaldırmak kolay olsa da, salonlarda con-grev oynayan bazı kardeşlerin namaz vakitlerini kaçırması veya bütün gece oyun oynadıktan sonra oyunu oynayan kişi o kadar içine çekiliyor ki; Cuma namazını bile kaldırmışsanız bu da böyle kimselere haram olacaktır! Şeyh İbrahim Ruhaili de çocukların bu oyunlara alıştırılmamasını tavsiye etti. Aslında bu oyunlar, küçük çocuklar bir yana, yetişkinleri bile gerçekten zombileştiriyor!
Ancak yine de çocuklara yönelik oyunların tamamen yasaklanması konusu karmaşıktır, çünkü ebeveynlerin çocuklarına oyun oynamasını yasakladığı, onlardan para çalıp bilgisayar mağazalarına gittikleri örnekler vardı. Bu iyi değil. Çoktan evde daha iyi Orada daha çok ebeveynlerin kontrolü altında, kiminle olduğu belli değil, neye dönüştüğü de belli değil.
Ne yazık ki çağımızda bu kadar dikkat dağıtıcı, eğlendirici ve şımartıcı şeylerden kurtulmak çok zor, hele ki tüm bunlar etrafımızdayken.
Ancak bu oyunların çocukların iyi çalışmalarına, Kuran surelerinin ezberlenmesine vb. katkıda bulunması, ebeveynler tarafından kontrol edilmesi ve ölçülü kullanılması gerektiğinde başka çıkış yolları da vardır.
Hiçbir şeyin yasak olmadığı oyunların esasına gelince, o zaman Şeyh Sa'd al'in dediği gibi eğer oyuncuya bir zarar gelmiyorsa, şeriat görevlerinden uzaklaşmıyorsa ve bu konuda çok fazla zaman kaybetmiyorsa bu caizdir. -Shasri onun hakkında konuştu ünlü kitap“el-Musabaqat ve ahkamukha fi-shshar'iya al-Islamiya” 232
Temelde yasak olmayan bir şey için vakit harcamak konusunda bahsedilen her şey, İslam'da eğlence ve eğlence konumuna geri dönmektedir. Alimler bu konuda ihtilafa düşmüşler, bazıları bunun caiz olduğunu, bunun ne cezası ne de günahı olduğunu söylemişlerdir. Kimisi bunu kınadı, hatta kimisi şu hadise istinaden yasaklama taraftarı oldu: "Müslümanın eğlendiği her şey batıldır; şu üç şey hariç: Ok atmak, at terbiyesi yapmak ve hanımıyla oynamak." Ahmed 4/144, Tirmizî 1637.
"Bâtil" kelimesi: yalan, anlamsızlık anlamına gelir.
Birçok imamın zayıf bulduğu bu hadisin sıhhati konusunda ihtilaflar vardır. Ancak biraz farklı bir üslupla güvenilir bir hadis daha vardır: “İçinde Allah'ın zikrinin bulunmadığı her şey (saçmalıktır), bir sapkınlıktır, bir eğlencedir. Bunun dört istisnası vardır: Bir erkeğin karısıyla eğlenmesi, atını eğitmesi, atıcılık çalışması yapması ve yüzmeyi öğrenmesi." en-Nesâi, “İşrat en-nisa” 2/74'te, et-Taberani, “el-Kebir” 1/89'da. Hadis sahihtir. Bkz. “es-Silsila al-sahiha” No. 315.
İkinci olarak, önceki hadisler sahih olsa dahi, “bâtil” kelimesi, bir yasağı ve hadisi ifade etmediği gibi, bir yasağı da ifade etmez: "(saçmalık), bir gözetim veya eğlencedir."
Hafız İbn Hacer şöyle dedi: "Peygamber (Allah'ın selamı ve bereketi onun üzerine olsun) geri kalan şeylere, bahsedilenlerin aksine, "batil" adını verdi ve bunun nedeni, diğer her şeyin yasak olması değildi!" Bkz. Fethul-Bari 11/102.
İmam Ebu Bekir ibn el-Arabi şöyle dedi: “(Müslümanların eğlendiği her şey “batil”dir) sözü, diğer her şeyin haram olduğunu göstermez. Bunun manası, (bahsedilenlerin dışında) diğer şeylerin sevaptan yoksun olmasıdır, çünkü bunların hepsi ahyra ile ilgisi olmayan, sadece dünyevi şeylerdir.” Bkz. “Aridatul-Ahuazi” 7/136.
İmam Gazali bu hadisle ilgili olarak şöyle demiştir: “Bâtil kelimesi, haram olmayı değil, faydanın olmayışını ifade eder!” Bkz. İhya 5/166.
İmam Şevkani, Gazzâlî'nin bu sözlerini aktardıktan sonra şöyle demiştir: "Doğru cevap budur, çünkü faydası olmayan şey, mubahtır." Bkz. “Nailul-autar” 14/527.
Şeyhülislam İbn Teymiyye şöyle dedi: Sahih bir hadis-i şerifte şöyle buyuruluyor: "Üç şey hariç, bir Müslümanın eğlendiği her şey savaştır: Ok atmak, atı eğitmek ve hanımıyla oynamak." Bâtil, hiçbir faydası olmayan bir eylemdir. Bunda da faydası olmayan şeylere sabredemeyen insanların ruhları için bir ferahlık vardır. Bayram, düğün, bulunmayan birinin geri dönmesi vb. dönemlerde de benzer şeyler oluyor.” Bkz. el-İstikâme 1/131.
Şeyhul-İslam da şunları söyledi: “Cihaddan veya nikahtan zevk almanıza yardımcı olan her şey doğrudur. Buna faydası olmayana gelince, faydası olmayan bir savaştır bu! Ancak bunda açık bir zarar yoksa o zaman haram olmaz ve benzeri şeyler haram olmaz! Ancak yapılanlar, dikkati istenilen zevkten uzaklaştırabileceği için ayıplanabilir.” Bkz. el-İstikâme 1/277.
İmam Bedreddin el-Aini şöyle dedi: "Allah'a itaatten alıkoymayan her şey caizdir ve Hicaz alimlerinin görüşü budur. Peygamber'in (Allah'ın selamı ve bereketi onun üzerine olsun) bayram sırasında Aişe'nin evinde iki cariyenin şarkı söylemesine izin verdiğini ya da Aişe'nin camide Etiyopyalıların mızraklarla oynamasını izlemesine nasıl izin verdiğini görmedin mi? ?!” Bkz. “Umdatul-kari” 15/405.
Dolayısıyla vakit kaybını tamamen kontrol altına almak o kadar kolay değil kardeşim. Ancak önce haramı terk ederek başlamak gerekir, çünkü her şeyi bir anda bırakmaya çalışan kişi, yani haramı, ayıplıyı, hatta izinliyi, çoğu zaman haramdan bile hiçbir şey bırakmaz ve ona tekrar döner.
Kardeşim, faydalı ve din meselesine büyük ilgi duyduğun bir şey yap, çünkü eğer bir şeye şevk ve arzu duyuyorsan, o zaman onu izin verilene yönlendir, ödül almak için doğru niyeti ayarla. Mesela sure veya hadis ezberlemek veya Rusçaya çevrilmiş tüm hadislerden konularda koleksiyonlar derleyen bazı kardeşlerimiz gibi, din ile ilgili mevcut materyallerden notlar şeklinde bir şeyler derlemek. İnanın bana kardeşim, eğer böyle bir şeye kapılırsanız, sorduğunuz şeye ne zamanınız ne de isteğiniz kalır.
Ama yine de dikkatinizin dağılıp rahatlamasını istiyorsanız, hadis-i şerifte geçen şeylerden herhangi birinde, örneğin hanımınızla eğlenmek gibi, Şeyh-ül-İslam'ın dediği gibi, öncelikle eğlence ve rahatlamayı kullanmaya çalışın. Sonuçta bu geçici ve kısa dünyada eşinizle eğlenmekten daha güzel ne olabilir ki?
İbni Abbas (Allah Ondan razı olsun)'dan rivayet edildiğine göre Rasulullah (sallallahu aleyhi vesellem) şöyle buyurmuştur:
“Beş şeyden önce beş şeyden yararlanın: Yaşlılığınızdan önce gençliğinizi, hastalığınız gelmeden sağlığınızı, fakirliğinizden önce zenginliğinizi, fakirliğinizden önce zenginliğinizi değerlendirin. boş zaman işe başlamadan önce ve ölmeden önce hayatınız pahasına!”
el-Hakim 4/341, İbn Ebu Şeybe 34319, el-Kaza'i 1/145. Hadisin sahihliği İmam el-Hakim, İmam el-Zahabi, Hafız el-Irak, İmam el-Suyuty ve Şeyh el-Albani tarafından doğrulandı. Bkz. “Sahih al-Tergib” 3355, “Sahih al-Jami’” 1077.
Biz ölümlülere zaman zaman 8 saatlik tam bir uykunun vücut için ne kadar önemli olduğu hatırlatılıyor. Aynı zamanda, adı aklımızda belirli başarılarla ilişkilendirilen türümüzün bazı temsilcilerinin deneyimleri de çoğu zaman bunun tersini göstermektedir. Bu insanların çoğu uykuya çok az zaman ayırarak ünlü ve başarılı oldular ve öyle kalıyorlar. Bir tanesi parlak örnekler- şu anda günde 3-4 saatten fazla uyumayan, yaşayan, karizmatik Donald Trump. Enerjisiyle alevlenen cumhurbaşkanı adayına göre ise bu zaman dağılımı ona rakiplerine göre gözle görülür bir avantaj sağlıyor.
Uykunun zaman kaybı olduğuna derinden inanan Thomas Edison, hayatının bilinçli kısmı boyunca gün içinde birkaç kez kısa şekerlemeler yapmayı tercih ediyordu. Birkaç yüzyıl önce de olsa aynı fikir ve rutin, sözde duruma düşen Leonardo da Vinci tarafından da savunuluyordu. Günde 6 kez “polimorfik” 20 dakikalık uyku. Nikola Tesla uyumak için elinden geleni yaptı yoğun program gece yarısından itibaren en fazla 2 saat.
Winston Churchill, geceleri birkaç saatin yanı sıra gündüzleri de uyumayı bir alışkanlık haline getirdi. Bu amaçla çok sevdiği yatağının Parlamento Binası'na nakledilmesini emretti, ancak bu onun daha sonra ülkesini Britanya Savaşı'nda zafere taşımasına ve tüm zamanların en büyük diplomatlarından biri olarak anılmasına engel olmadı.
Yukarıdakiler bağlamında, ilginç bir seçkiyi dikkatinize sunuyoruz - listelenen kişiler de dahil olmak üzere bazı tarihi kişiliklerin uyku için nasıl ve ne kadar harcadıkları ve harcamaya devam ettikleri hakkında 12 gerçekten oluşan bir infografik.
8 saat - efsane mi gerçek mi?
Ortalama istatistiklere göre çoğumuz harcıyoruz toplam yaklaşık 24 yaşında. Bu çok mu yoksa az mı? Ve onu nasıl bulacağım altın ortalama herkesin uykusundan uyanmasını sağlayacak maksimum fayda? En azından uyku yoksunluğunun veya aşırı uykunun ne kadar zararlı olduğunu ve kronik olarak uyku için yeterli zaman olmadığında beynimize ne olduğunu analiz ederek bu soruların yanıtlarına yaklaşmaya çalışalım.
Tanınmış otoritelerden biri bilim dünyası Onlarca yıllarını uyku olgusunu incelemeye adamış olan psikiyatri profesörü Daniel Kripke, yalnızca kendi görüşü, ama aynı zamanda ikna edici gerçekleri de belirtiyor: “Günde 6,5 ila 7,5 saat uyuyan insanlar daha uzun yaşıyor. Daha üretken ve daha mutlular. Ancak aşırı uyku sağlığa zararlı olabilir. 8,5 saat uyuduktan sonra kendinizi yorgun, 5 saat uyuduktan sonra ise tamamen dinlenmiş hissedebilirsiniz.”
“... Her birimiz ne kadar istersek isteyelim, ne yazık ki tek tip tavsiyeler yok ve olamaz... - profesör devam ediyor... - Daha doğrusu, bir tahmine göre, bir bireyi geliştirmekten bahsedebiliriz. Herkes denemeli ve uyku süresini öncelikle 7,5 saate kadar azaltmalı, duygularınızı dinlemeli ve bu farkın yaşam kalitesini nasıl etkilediğini hissetmelidir. Geceleri 6 saat sağlıklı uyuyorsanız ve gün içinde kendinizi harika hissediyorsanız, şanslısın ve büyük olasılıkla başka bir şeyi kesmene ihtiyacın yok."
Edison veya Margaret Thatcher'ı taklit etme ve uyku süresini zorla günde 4 saate indirme alışkanlığı elbette çoğumuz için bir artı olarak değerlendirilemez, eğer bu 4 saat size ait değilse, yıllarca pratikle test edilmiş ve onaylanmışsa, bu bir artıdır. Sağlıklı fizyolojik minimum, uyandıktan sonra kendinizi taze ve neşeli hissetmenizi ve gün içinde birçok şey yapmaya zamanınızın olmasını sağlar.
İşte gerekli aksanları doğru şekilde yerleştirin: 4 saat uyuyan bir insan da en az 7-8 saat uyuyan biri kadar gerçekten olup bitene konsantre olabilir ve gerçekliği algılayabilir. Ve bu gerçek defalarca doğrulandı özel testler ve egzersizler. Tuzak, minimum uyku sınırını sistematik ve yapay olarak sınırlayan bir kişinin, en basit günlük görevleri bile doğal biyolojik programına sıkı sıkıya bağlı kalan bir kişiden çok daha hızlı çözerken konsantre olma yeteneğini kaybetmesidir.
