Exigences d'hygiène pour l'organisation d'un cours. Exigences sanitaires et hygiéniques pour la leçon - organisation du processus éducatif - Sergueï Vladimirovitch Sidorov

1. Organisation du temps(ponctualité du début du cours, comptabilisation des retards et des absents, mise en place de la discipline, apparenceétudiants.

2. Détermination du sujet, du type, du but, de la structure de la leçon, conformité du plan de cours avec le programme de travail.

3. Choisir la technologie pour enseigner aux étudiants. Pour la leçon, vous devez choisir des technologies éducatives traditionnelles et innovantes. Sur la base de l'approche hygiénique, trois groupes de technologies éducatives peuvent être distingués.

Premier groupe technologies visant à une utilisation optimale

fonctionnement des centres nerveux des étudiants. Parmi elles, la technologie de l’apprentissage centré sur l’étudiant est la plus souvent utilisée. Cette technologie repose sur la prise en compte des capacités, des caractéristiques typologiques individuelles des étudiants, approche différenciée pour eux. La technologie des jeux peut également être incluse dans ce groupe.

Deuxième groupe - technologies d'organisation intensive Activités éducatives, dont le but est d'inculquer des compétences dans des activités d'apprentissage autonomes :

L'apprentissage par problèmes(implique l'utilisation dans l'enseignement problèmes complexes, tâches non standards, tâches, etc.);

Bloc-modulaire (technologie permettant d'organiser le travail indépendant des étudiants à travers des blocs et des modules - fragments de matériel pédagogique spécialement conçus),

Technologies TRIZ (technologies pour résoudre des problèmes de recherche dans des problèmes scientifiques groupes d'étudiants),

Technologie de projet et etc.

Troisième groupe - technologies qui aident à organiser le processus éducatif - ordinateur, multimédia, etc. Cependant, leur utilisation est réglementée conformément aux exigences d'hygiène. Pour les enfants ayant des besoins spéciaux, il s’agit d’une technologie avec un apprentissage axé sur la personnalité.

Pendant trimestre académique Il est conseillé de diversifier le processus d'apprentissage et d'utiliser plusieurs technologies. Cela est nécessaire pour accroître l'intérêt pour la discipline enseignée, ainsi que pour éviter la fatigue des étudiants. Le choix des technologies dépend de l’âge, du nombre d’élèves, de leurs performances, de leur état de santé, etc.

Les cours-conférences se fatiguent beaucoup plus vite que les cours-conversations et se déroulent donc dans des locaux spécialisés, cours spécialisés en préparation aux examens. Utiliser un appareil à forte intensité de main-d'œuvre dans la leçon technologie educative dans les classes non essentielles et le ton édifiant du professeur contribue à développement précoce fatigue.

4. Prise en compte de la durée d'attention active des élèves d'un âge donné. La durée de l'attention active correspond à l'âge . A 6-10-15. Il faut alterner entre méthodes visuelles et pratiques. Verbal, visuel méthodes pratiques alterner

Pendant le cours, des cours théoriques et types pratiques activités. Pour ce faire, vous devez alterner diverses méthodes:

verbal- histoire, explication ;

visuel- Polycopié, aides visuelles, diapositives multimédias ;

pratique - laboratoire et travaux pratiques.

8. Alternance Formes variées matériel de travail et d'enseignement.

Formes de travail dans la leçon - l'oral, l'écrit, la pratique et la théorie doivent alterner. Moyens d'éducation Le cours doit être varié (ordinateur ou multimédia, supports visuels, etc.). Dans ce cas, l'adaptation psychophysiologique à travail éducatif sera optimal, l’intérêt cognitif augmentera.

9. Alternance de la charge sur les premier et deuxième systèmes de signalisation des étudiants. Pendant le cours, il est nécessaire d'alterner la charge sur le premier et le deuxième système d'alarme. Ce principe doit être pris en compte lors de la sélection des formes de travail et des tâches des étudiants. Il est prévu d'alterner le travail avec des supports visuels et des discussions pédagogiques entre l'enseignant et les élèves.

La charge sur le premier système de signalisation augmente avec une tension prolongée de l'appareil visuel et des centres nerveux pendant l'exécution. œuvres écrites. Par conséquent, le nombre d'épreuves de contrôle, pratiques, de laboratoire et travail indépendant doit être strictement réglementé selon le programme. Durée totale Travaux pratiques pour les étudiants classes juniors ne doit pas dépasser 20 à 25 minutes et pour les lycéens - 30 à 35 minutes de cours. U collégiens, en particulier pour les élèves de la 1re à la 2e année, il y a une prédominance du premier système de signalisation, c'est donc typique pour eux perception sensorielle la matière étudiée. À cet égard, dans tous les types d'activités avec des élèves de cet âge, il est nécessaire d'utiliser des supports visuels, impliquant autant d'analyseurs que possible dans le travail. Ils doivent utiliser les types d'analyseurs suivants : visuel, auditif, moteur, tactile.

10. Prise en compte de la dynamique des performances mentales des élèves. La performance des enfants et des adolescents change au cours de la leçon. Par conséquent, il est nécessaire de prendre en compte les biorythmes pendant la leçon - la présence de périodes de développement (adaptation), les performances les plus élevées et l'apparition de la première phase de fatigue. La performance des élèves en classe dépend des méthodes d'enseignement, des formes de travail, de l'alternance des méthodes et des formes d'activité, des types de contrôle des connaissances, de la disponibilité aides visuelles, moyens techniques et etc.

11. Répartition du temps pour diverses activités.

Lors d'un cours combiné, l'enseignant passe la plupart de son temps à expliquer de nouveaux éléments. Ce temps doit correspondre à la durée d'attention active des écoliers pendant un certain temps tranche d'âge. Le temps nécessaire pour effectuer des travaux pratiques et indépendants est strictement réglementé.

formule : PU = (VU/DU) x 100 %, où PU est la densité de la leçon, DU est la durée de la leçon en minutes (35-45 minutes), VT est le temps total consacré aux activités pédagogiques.

Hygiène du milieu d'apprentissage

Un rôle important dans l'organisation d'un cours est joué par le maintien de l'hygiène de l'environnement d'apprentissage (maintenir le tableau, les meubles, le sol propres, ainsi que maintenir des conditions atmosphériques et thermiques optimales, etc.). En classe, il est nécessaire de maintenir le microclimat - température, humidité et vitesse de l'air. La température dans la salle de classe doit être de 18 à 20 °C. L'air de la classe contient des anthropotoxines, des vapeurs provenant du corps et des vêtements des élèves. Souvent dans les airs grandes quantités contiennent des micro-organismes, surtout dans les petites salles de classe. Lorsque la température dans la classe atteint 26 °C, les mécanismes de thermorégulation sont perturbés, les performances des élèves diminuent et la fatigue s'installe rapidement. À cet égard, il est nécessaire d'organiser une ventilation naturelle (ventilation croisée) de la classe, qui s'effectue pendant les longues pauses et avant les cours. Une ventilation naturelle à la fin est souhaitable jour de classe- dans un délai d'une heure. Le minimum coefficient d'aération(ventilation) doit être de 1 : 50 (c'est-à-dire que la surface des traverses ouvertes doit être d'au moins 1/50 de la surface au sol). Il est nécessaire de former les étudiants à maintenir la propreté de leur corps, de leurs vêtements et de leurs chaussures. L'enseignant doit se rappeler que les vêtements d'extérieur doivent être laissés pour être rangés dans l'armoire, sans se déshabiller en classe.

Le microclimat dépend en grande partie du nettoyage des salles de classe. Nettoyage humide des sols salle d'étude est effectué quotidiennement et leur lavage à l'aide de produits d'hygiène spéciaux - une fois par semaine, à la fin du mois et, en règle générale, au trimestre scolaire doit être effectué nettoyage de printemps. De bonnes performances des enfants de la classe sont observées lorsque humidité relative air 40-60%, vitesse de l'air 0,1-0,2 m/s, température 19-20 °C.

Hygiène de l'écriture, du dessin et de la lecture. Pendant l’écriture, les analyseurs cérébraux, visuels et moteurs de l’élève travaillent. De nombreux muscles sont impliqués dans le processus d’écriture (muscles lombricaux de la main, fléchisseurs et extenseurs de l’avant-bras, muscles du dos qui soutiennent une posture droite et muscles du cou qui maintiennent la tête). Cela implique un certain nombre d'exigences d'hygiène pour l'écriture : contrôle par l'enseignant de la bonne posture des enfants pendant le travail, éclairage approprié, qualité du papier et du stylo, mobilier adapté à la taille de l'élève, etc. L'écriture continue (dictée, composition) provoque de la fatigue chez les écoliers. . Pour réduire la fatigue à l'école et à la maison, il faut inculquer des compétences position correcte bras, mains et doigts. Lors de l'écriture oblique, le cahier de l'élève doit être positionné de manière à ce que son angle d'inclinaison par rapport au bord de la table soit de 30 à 40 degrés. À lettre directe Le cahier doit se trouver directement devant le corps et se déplacer vers le haut à chaque ligne écrite. La distance entre les yeux et le cahier doit être égale à 30 cm de longueur.

Autorisé:

Collecter et réaliser des collections de produits locaux matériau naturel,

des herbiers pour les élèves de la 3e à la 11e année ;

Réparation des visuels et aides à l'enseignement, livres dans la bibliothèque pour les élèves de 3 à 11 ans

Aménagement paysager (aménagement paysager, parterre de fleurs et entretien de la pelouse)

les élèves de la 5e à la 11e année ;

Réparation de meubles, équipement sportifélèves de la 8e à la 11e année.

Il est interdit d'impliquer les étudiants dans les types de travaux suivants :-les travaux dangereux en termes d'épidémies (nettoyage des sanitaires, des toilettes, nettoyage des déchets et des eaux usées) ;

Pour travaux dangereux pour la vie des enfants (traitement sanitaire d'une cuvette de piscine, lavage des vitres et autres vitres, lampes électriques ; lavage des sols pour les étudiants de moins de 14 ans) ;

Travailler à la préparation et au portionnement des aliments, à l'exception du libre-service à table.

Socialement travail utile doivent être organisés dans le respect des précautions de sécurité, avec une tenue vestimentaire appropriée (robe, tablier, foulard et

Exigences hygiéniques aux sacs à dos, instruments d'écriture,

manuels

La charge sur le système musculo-squelettique doit être répartie

uniformément, tout en conservant une disposition symétrique

épaules Ceci est possible en portant des sacs à dos plutôt que des sacs, etc.

sacs à dos : légers, durables, imperméables, résistants au gel,

bien lavable. Poids d'un sac à dos sans livres pour les élèves de primaire

cours - 500-700 g, et pour les collégiens et lycéens - 1000 g.

Les sacs à dos doivent être indéformables et comporter au moins deux compartiments.

Les poignées doivent avoir un diamètre de 7 à 10 mm et une longueur de 145 à 150 mm. Des crayons:

diamètre 7-8 mm, longueur 180 mm.

Pour les classes 1 à 4, les manuels doivent peser jusqu'à 300 g, pour les classes 5 à 7

classes - 400 g et 8-11 classes - 500-600 g.

ensemble de manuels scolaires les établissements d'enseignement Avec

les instruments d'écriture (sans le poids du sac à dos) doivent

pas plus que:

1,5 kg pour les élèves de la 1re à la 2e année ;

2,5 kg pour les élèves de la 3e à la 4e année ;

3,0 kg pour les élèves de la 5e à la 6e année ;

3,5 kg pour les élèves de la 7e à la 8e année ;

4,0 kg pour les élèves de la 9e à la 11e année.

L'utilisation de programmes télévisés, de films éducatifs et de diapositives multimédias dans le processus éducatif est réglementée. Lorsque vous dispensez des cours télévisés, vous devez respecter les règles d'hygiène suivantes : la durée du film télévisé ne doit pas dépasser 25-30 minutes ; Les étudiants doivent être assis à au moins 2 m et au maximum à 5 m de l'écran du téléviseur dont la diagonale est de 59 cm ; Les téléviseurs sont installés au-dessus du niveau des yeux des étudiants, à une hauteur de 120 cm du sol ; Un éclairage partiel d'une salle de classe sombre avec un plafonnier est nécessaire ; le nombre de visionnages de la télévision ne doit pas dépasser 6 fois par semaine ; après les avoir visionnés, vous devrez les utiliser plus tard dans la leçon formes orales travail.

Lors du visionnage de films pédagogiques et de diapositives multimédias, vous devez respecter les règles d'hygiène suivantes : la distance entre la première rangée de spectateurs et l'écran doit être de 3,4 m, et il est donc nécessaire de déplacer les élèves des premiers pupitres ; coin, formé par une ligne le regard et la perpendiculaire tracée au centre de l’écran ne doivent pas dépasser 25°. Durée de visionnage de films et de diapositives multimédias : 10-15 minutes pour les enfants de la 1re à la 4e année, 20-25 minutes pour les collégiens et 25-35 minutes pour les lycéens.

Exigences d'hygiène pour l'organisation de voyages touristiques. Avant le voyage, chaque étudiant subit un examen médical. Lors de voyages touristiques, il est nécessaire de respecter les normes d'hygiène sur la longueur du parcours et activité physique pour les écoliers. Une randonnée d'une journée pour les élèves de 5e à 6e années correspond à un parcours de 10 à 12 km, soulevant et portant des poids - jusqu'à 4 kg. Pour les élèves de la 7e à la 8e année, la norme de mouvement ne doit pas dépasser 12 à 14 km, UN soulever et transporter des poids - jusqu'à 5 kg. Pour les lycéens, un parcours d'une journée doit être compris entre 15 et 20 km et la levée et le transport de charges doivent être de 6 à 8 kg.

Exigences sanitaires et hygiéniques pour le cours

Préparé par:

Kondrya Maria Mikhaïlovna

professeur classes primaires

MBOU "École secondaire Urenskaya n°2"

2015

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Le respect des exigences sanitaires et hygiéniques du cours offre des conditions optimales pour l'activité de vie de l'élève pendant le cours

Aujourd'hui, je voudrais une fois de plus vous rappeler les exigences de base.

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Performance et apparition de fatigue chez les élèves en classe dans une certaine mesure dépend dedurée du cours et en tenant compte des exigences hygiéniques lors de sa construction. Durée du cours ( heure académique) dans toutes les classes ne doit pas dépasser 45 minutes, à l'exception de la 1ère année, où un cours ne peut pas durer plus de 40 minutes.

Diapositive 4

Outre la durée du cours, le moment de l'apparition de la fatigue est également influencé par sonconstruction. Selon de nombreux chercheurs, la structure de la leçon devrait être assez flexible, puisque Divers articles exiger différentes alternances types d'activités. Parallèlement, on peut souligner un certain nombre de dispositions générales physiologiques et hygiéniques pour la bonne organisation des cours. Bonne organisation La leçon consiste avant tout à prendre en compte la dynamique de performance des écoliers, qui comporte 5 phases : transition vers nouveau niveau; établir un niveau de performance maximum ; performance maximum; performances instables ; baisse des performances. (1-2 phases – maniabilité ; 4-5 phases – fatigue.)

Pendant la phase d'apprentissage, la charge doit être relativement légère ; il est nécessaire de permettre aux écoliers de se mettre au travail. Pendant la période de performances stables optimales (en école primaire cette période dure en moyenne 15 à 20 minutes), la charge peut être maximale. Ensuite, la charge doit être réduite à mesure que la fatigue se développe.

Diapositive 5

Appropriérégulation de la durée et alternance rationnelle divers types activités.

De nombreuses observations et études expérimentales il est prouvé que le passage d'un type d'activité à un autre assure la reprise activités normales cortex cérébral et restaure les performances.

Changez de type d’activités éducatives au plus tard après 7 à 10 minutes. À l'école primaire, l'enseignement doit être dans une plus grande mesure s'appuyer sur une perception sensible. De la meilleure façon sert à cet effet méthode visuelle entraînement. Augmente la durée de la période de performance durable optimale utilisation rationnelle aides techniques à la formation.

Très rôle important maintenir des performances élevées tout au long de la leçon appartient àminutes d'éducation physique . La recherche montre que l'éducation physique est nécessaire dans chaque cours de école primaire. Il est conseillé de réaliser des séances d'éducation physique au moment où les premiers signes de fatigue sont observés chez les écoliers (distraction de l'attention, changement fréquent pos). Les exercices d'éducation physique doivent viser à activer les muscles posturaux (flexion du torse, rotation de la tête), les muscles des membres inférieurs (squats, dorsiflexion et flexion plantaire des pieds). Action utile les fonctions corporelles sont affectées par les changements de posture de travail pendant la leçon. Dans mon travail, j'utilise le système de Vladimir Filippovich Bazarny. Le système de « changement dynamique de postures » prévoit le transfert organisé des élèves d'une position « assise » à une position « debout » 2 à 3 fois au cours du cours. La durée du travail « debout » tout au long du cours doit être de 3 à 7 minutes ; je sélectionne les types de tâches appropriés ; (Pendant l'explication de la tâche, après avoir terminé les tâches, etc.)

Pour augmentation activité motrice les étudiants doivent faire de la gymnastique avant les cours, les pauses actives, de plus, il est recommandé d'effectuer un léger auto-massage de la tête, exercices de respiration.

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Mode lumière dans les salles de classe – un point qu’il ne faut jamais oublier. La vue amène une personne le plus grand nombre des informations sur le monde qui l'entoure, tandis que la lumière assure non seulement le fonctionnement normal du corps, mais aussi un certain tonus et rythme vital. Des conditions d'éclairage défavorables entraînent une diminution des performances ; Ces mêmes raisons déterminent le développement de maladies des organes de la vision. Pour prévenir la fatigue oculaire et le développement de la myopie, des exercices visant à renforcer les muscles oculaires sont recommandés.

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Régime aérothermique - pas moins aspect important. Les espaces pédagogiques doivent être aérés pendant les récréations et les espaces récréatifs pendant les cours. Avant le début des cours et après leur achèvement, il est nécessaire d'effectuer une ventilation salles de classe. Température dans salles de classe doit se conformer au régime18 - 21°C

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Une autre exigence est que le mobilier corresponde aux caractéristiques individuelles des étudiants. C’est particulièrement important pour développer une posture correcte chez les enfants. La hauteur des chaises doit correspondre à la taille des élèves. Et les bureaux modernes pour écoliers sont réglables en hauteur et en inclinaison de la surface. La tâche de l’enseignant est de s’assurer que les élèves se sentent à l’aise assis à leur table pendant le cours.

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Un facteur important pour le maintien de la santé des écoliers estclimat psychologique sur les leçons. Il ne faut pas oublier que la relation entre enseignant et élève affecte également la performance. Conditions qui déterminent l’efficacité de l’influence d’un enseignant sur le climat psychologique d’une équipe : personnelles et qualité professionnelle enseignant, ainsi que de se concentrer sur le confort émotionnel des écoliers.

10 diapositives

Les scientifiques ont prouvé que ce qu'on appellethérapie florale. Certain plantes d'intérieur peut aider à surmonter une attitude mentale négative et également purifier l’air intérieur.

Le chlorophytum, l'aloès, le lierre, le dracaena et l'asperge ont été reconnus comme détenteurs de records de purification de l'air.

Diapositive 11

Selon les recherches, certaines plantes purifient l'air des agents pathogènes ainsi que du virus de la grippe. Ce groupe comprend le bégonia, le tradescantia, le dieffenbachia. Mais Dieffenbachia doit être placé dans un endroit inaccessible aux écoliers, car il contient du jus toxique qui provoque des irritations.

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Le groupe de plantes suivant nettoie bien l'air de la poussière (violette d'Uzumbara, gloxinia, ficus, monstera). Il est utile de placer ces plantes en récréation.

Diapositive 13

Organisation rationnelle de l'éducation - processus éducatif et un ensemble de mesures préventives sont facteurs importants maintenir et promouvoir la santé des écoliers pendant le processus d’apprentissage.

Le processus éducatif à l'école est construit conformément aux normes et recommandations d'hygiène. Le principal document réglementant les exigences d'hygiène pour l'organisation du processus éducatif est SanPiN 14-46 - 96 « Règles et normes sanitaires pour la conception, le contenu et l'organisation du processus éducatif des établissements dispensant un enseignement secondaire général ».

En classes préparatoires et premières, la durée du cours est de 35 minutes. Dans les établissements d'enseignement général situés dans des zones contaminées par des radionucléides, il est recommandé de réduire la durée des cours dans ces classes à 30 minutes, dans les classes 2-3 à 35 minutes et dans les classes 4-9 à 40 minutes. En accord avec les autorités de surveillance sanitaire et épidémiologique, les cours dans les lycées, gymnases et écoles spécialisées peuvent être réduits à 40 minutes. La durée du cours ne doit pas dépasser 45 minutes.

La structure des cours est la même dans toutes les classes. Classiquement, la leçon est divisée en trois parties : introductive, principale, finale. La charge d'enseignement doit augmenter progressivement, pour atteindre un maximum au milieu de la leçon, après quoi elle diminue vers la fin de la leçon. Au début de la leçon (10 à 15 minutes), il y a la pratique. Ce temps est réservé aux questions d'organisation et de questionnement des étudiants. Pendant la majeure partie du cours, pendant la période de meilleure performance, l'enseignant explique nouveau matériel profiter au maximum de ce temps. La durée de l'explication continue doit être limitée à la période d'attention active aux performances instables des élèves. Pour les enfants de 6 à 7 ans, cela ne dure pas plus de 15 minutes, dans les classes moyennes - environ 25 à 30 minutes, dans les classes supérieures - 30 à 35 minutes. L’enseignant doit savoir que la nature de l’explication affecte le moment où la fatigue apparaît. Ainsi, expliquer un nouveau matériel sous forme de cours magistraux est plus fatiguant que de l'expliquer sous forme de conversation, ce qui rend la leçon plus vivante, émotionnelle, intéressante et les étudiants apprennent et se souviennent plus facilement du nouveau matériel. L'intérêt pour le matériel présenté maintient longtemps les performances au bon niveau. Au contraire, le manque d’intérêt, un discours inexpressif et monotone ou l’hostilité de l’enseignant contribuent au développement rapide d’une inhibition extrême.

10 à 15 minutes avant la fin du cours, les écoliers commencent à se fatiguer. Partie finale Le cours est réservé à l'entraînement à la reproduction. Il est courant que les jeunes écoliers « ne sachent pas vraiment se fatiguer ». Avec un travail prolongé, ils développent une inhibition extrême ou protectrice, qui protège les cellules du cortex cérébral de la surexcitation et du surmenage. Les écoliers plus âgés peuvent continuer à travailler lorsqu'ils sont fatigués, ce qui entraîne un surmenage.

L'école pratique des cours doubles. Les autorités de tutelle sanitaire et épidémiologique autorisent le cumul de deux cours pour les travaux de laboratoire et de contrôle, des cours d'informatique, de travail, des beaux-arts, pour des matières avec un niveau d'étude accru et approfondi, ainsi que lors de la réalisation d'un programme de formation de ski. . Dans le processus de réalisation d'un double cours, il est nécessaire d'alterner parties pratiques et théoriques, tâches d'auto-préparation. Dans les deux cours, une pause d'éducation physique est obligatoire ; la pause entre les cours est d'au moins 10 minutes. Au préalable, avant le cours, la salle de classe doit être aérée.

Une routine quotidienne correcte est une alternance rationnelle de divers types d'activités et de repos, qui a une grande importance pour la santé et l'éducation.

Une routine quotidienne bien organisée contribue à maintenir longtemps des performances corporelles relativement élevées. La régularité des moments individuels de routine et leur alternance assurent le développement d’un certain rythme dans les activités du corps.

La violation de la routine quotidienne, ainsi que des conditions d'éducation inappropriées et un climat familial défavorable, entraînent de graves anomalies dans la santé de l'enfant, principalement des névroses. Symptômes : anxiété, manque de sommeil, retard du développement physique. À un âge plus avancé - irritabilité, réactions inadéquates, tics nerveux, coliques intestinales, labilité thermique. Le débit est déterminé par l'influence de l'environnement, une bonne éducation et de la formation. Prévention : un régime strictement suivi dès le début jeune âge, la bonne approche pédagogique de l'enfant. Utilisation généralisée de mesures d'amélioration de la santé : bains d'air et de soleil, bains, bains de pins et de sel, frottements, arrosages, exercice physique, exposition maximale à air frais, suffisamment hygiéniquement complet nuit de sommeil, sommeil diurne. Il convient, notamment à l'adolescence, d'influencer les adultes (parents, éducateurs) par leur autorité personnelle, en soulignant constamment l'absence de toute maladie grave chez l'enfant (adolescent).

Activités périscolaires et extrascolaires. Des activités périscolaires et extrascolaires avec les élèves sont réalisées les jours d'école avec moins cours, ainsi que le dimanche et pendant les vacances. Le travail des écoliers dans divers clubs d'institutions extrascolaires doit être sous la supervision et la direction directes d'éducateurs expérimentés et de dirigeants pionniers qui guident judicieusement les activités des enfants et des adolescents en fonction de leur développement, de leurs capacités d'âge et de la bonne alternance. de travail et de repos.

Lors de la planification d'activités parascolaires et extrascolaires, il est nécessaire de prendre en compte les caractéristiques d'âge des étudiants.

Organisation du temps libre des étudiants. La routine quotidienne doit inclure du temps utilisé par les élèves en fonction de leurs inclinations et intérêts individuels : pour les élèves du primaire 1 à 1,5 heures, et pour les collèges et lycées - 1,5 à 2,5 heures. Les étudiants peuvent utiliser ce temps pour lire de la fiction, construction, dessin, regarder la télévision, écouter la radio.

Pendant leur temps libre après les cours, les écoliers doivent aider la famille en effectuant un travail de leur propre initiative ou sous la direction de leurs parents. Un dur travail contribue non seulement à la bonne éducation des enfants, mais favorise également leur meilleur développement physique et la promotion de leur santé.

Un temps spécial est prévu pour séjourner à en plein air. Chaque heure passée par les écoliers en plein air à des jeux de plein air et à des animations sportives a un effet bénéfique sur la santé. Des études ont montré qu'un repos d'une heure à une heure et demie, accompagné de jeux de plein air offrant une activité physique modérée, augmente les performances des élèves.

Dans les cas où loisirs les étudiants dépassent 1h30 ou s'effectuent avec une charge intense, les performances chutent fortement, le nombre d'erreurs augmente, la quantité de travail effectué diminue, il faut plus de temps pour préparer les cours après un tel repos qu'après un repos organisé rationnellement.

Les jeux sportifs comme le volley-ball, le basket-ball, le football ne sont pas recommandés aux élèves entre sessions d'entrainementà l'école et préparer les cours. Associés à une forte mobilité, et donc à une charge de travail intense, ils peuvent avoir un impact négatif sur les performances.

La plupart des raisons de la détérioration de la santé des enfants lorsqu'ils étudient à l'école ne sont pas objectives, mais subjectives et sont associées soit aux actions incorrectes des enseignants, soit à leur inaction en matière de protection de la santé. Il faut que la devise des médecins soit « Avant tout, ne faites pas de mal ! deviendra également la devise des enseignants.

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EXIGENCES SANITAIRES ET HYGIÉNIQUES POUR LA LEÇON.

La plupart des raisons de la détérioration de la santé des enfants lorsqu'ils étudient à l'école ne sont pas objectives, mais subjectives et sont associées soit aux actions incorrectes des enseignants, soit à leur inaction en matière de protection de la santé. Il faut que la devise des médecins soit « Avant tout, ne faites pas de mal ! deviendra également la devise des enseignants.

La performance et l'apparition de fatigue chez les élèves pendant la leçon dépendent dans une certaine mesure de la durée de la leçon et de la prise en compte des exigences d'hygiène lors de sa construction. La durée d'un cours dans les écoles ne doit pas dépasser 45 minutes ; la durée des cours dans les classes d'enseignement compensatoire ne doit pas dépasser 40 minutes. Cependant, comme l'ont montré des recherches, même dans les écoles élémentaires, cette durée des cours est excessive, en particulier pour les classes de première année. Il a été constaté qu'à la fin d'une leçon de 15 minutes, les performances des élèves de première année chutent fortement. Réduire la durée du cours à 35 minutes améliore considérablement l'état fonctionnel de la centrale système nerveux(CNS) des élèves et leur permet de maintenir des performances plus élevées tout au long de la journée scolaire. Notre leadership devrait être " Règles sanitaires et les normes SanPiN.

Outre la durée du cours, le moment de l'apparition de la fatigue est également influencé par sa structure. Selon de nombreux chercheurs, la structure d'une leçon devrait être assez flexible, car différentes matières nécessitent différentes alternances d'éléments de leçon et d'activités. Parallèlement, on peut souligner un certain nombre de dispositions générales physiologiques et hygiéniques pour la bonne organisation des cours. Une bonne organisation d’un cours implique avant tout de prendre en compte la dynamique de performance des écoliers. La dynamique de performance des écoliers en classe comporte 5 phases : transition vers un nouveau niveau ; établir un niveau de performance maximum ; performance maximum; performances instables ; baisse des performances. 1-2 phases – maniabilité ; Phases 4-5 – fatigue.

Pendant la phase d'apprentissage (la durée de cette phase en 1 cours est d'environ 10 minutes, dans les cours suivants - 5 minutes), la charge doit être relativement légère, il faut permettre aux élèves de se mettre au travail. Pendant la période de performance optimale et stable (à l'école primaire, cette période dure en moyenne 15 à 20 minutes, au collège et au lycée – 20 à 25 minutes), la charge peut être maximale. Ensuite, la charge doit être réduite à mesure que la fatigue se développe.

De nombreuses observations et études expérimentales ont prouvé que le passage d'un type d'activité à un autre assure la reprise de l'activité normale du cortex cérébral et rétablit les performances.

Au primaire, l’enseignement devrait s’appuyer davantage sur la perception sensible, sur l’utilisation du premier système de signaux. La meilleure façon d’y parvenir est d’utiliser une méthode d’enseignement visuel. La durée de la période de performance stable optimale augmente grâce à l'utilisation rationnelle des supports techniques pédagogiques (TST), ainsi qu'à la conduite d'un cours selon le type de dialogue « enseignant-élève ».

Les minutes d'éducation physique (pauses d'éducation physique) jouent un rôle très important dans le maintien de performances élevées tout au long de la leçon. Les recherches montrent que l'éducation physique est absolument nécessaire dans chaque cours de l'école primaire, dans l'avant-dernière et dernière leçon du collège, et est fortement recommandée dans l'avant-dernière et dernière leçon. V classes supérieures. Il est conseillé de réaliser des minutes d'éducation physique au moment où les premiers signes de fatigue sont observés chez les écoliers (distraction de l'attention, changements fréquents de positions, distractions). Les exercices d'éducation physique (pauses) doivent viser à activer les muscles posturaux (flexion du torse, rotation de la tête), les muscles des membres inférieurs (squats, dorsiflexion et flexion plantaire des pieds). La position assise est la plus nocive pour la santé : les poumons sont comprimés, les vaisseaux sanguins alimentant le cerveau fonctionnent moins bien, le tronc sympathique cervical est comprimé... Changer la posture de travail pendant le cours a un effet bénéfique sur les fonctions corporelles. Dans notre travail, nous utilisons le système de Vladimir Filippovich Bazarny. Le système de « changement dynamique de postures » prévoit le transfert organisé des élèves d'une position assise à une position debout 2 à 3 fois au cours du cours. La durée du travail debout doit être de 3 à 7 minutes ; je sélectionne les types de tâches appropriés. Ce serait bien s'il y avait plusieurs pupitres dans la classe, sur lesquels les enfants pourraient travailler alternativement pendant 5 à 8 minutes.

Une attention considérable doit être accordée à la prévention des troubles posturaux. Pour prévenir les troubles posturaux à l'école primaire, il est nécessaire de proposer des cours dans un système de poses dynamiques, avec un changement de posture de travail « assis-debout ». Lors de l'explication de la tâche, après avoir terminé les tâches, il a effectué la tâche « se lever », etc. Pendant la leçon, il est conseillé de prévoir de s'asseoir en position « cocher » pour détendre les muscles squelettiques pendant 30 secondes maximum. . Les recherches de V.F. Bazarny a montré de manière convaincante que la source de nombreuses maladies « scolaires » est... le système visuel.

Le régime d'éclairage dans les salles de classe est un point à ne jamais oublier. La vision apporte à une personne la plus grande quantité (80-85 %) d'informations sur le monde qui l'entoure, tandis que la lumière assure non seulement le fonctionnement normal du corps, mais aussi une certaine vitalité et un certain rythme. Des études ont montré qu’un manque de lumière à long terme entraîne un affaiblissement de la réactivité immunobiologique de l’organisme et des troubles fonctionnels du système nerveux. La lumière affecte également le psychisme humain, étant également un facteur émotionnel. Des conditions d'éclairage défavorables entraînent une diminution des performances ; Ces mêmes raisons déterminent le développement de maladies des organes de la vision. Pour prévenir la fatigue oculaire et le développement de la myopie, des exercices visant à renforcer les muscles oculaires sont recommandés.

Pour réduire la fatigue liée à l'activité mentale, un léger auto-massage avec tous les doigts du cuir chevelu est recommandé, une stimulation des zones biologiquement situées sur le visage et le cou. points actifs(BAT), exercices de respiration comme l'hyperventilation.

Pour augmenter l'activité physique des élèves, il est nécessaire de pratiquer de la gymnastique avant les cours, des pauses actives pour les élèves du primaire et une heure de sport au GPA.

Les conditions thermiques de l’air dans les salles de classe ne sont pas moins importantes. Conditions optimales environnement aérien sont un facteur important dans le maintien de la santé et des performances humaines.Les espaces pédagogiques doivent être aérés pendant les récréations et les espaces récréatifs pendant les cours. Avant et après le début des cours, il est nécessaire de procéder à une ventilation transversale des salles de classe. Il est conseillé que chaque salle de classe ou bureau soit équipé d'un thermomètre et d'un appareil permettant de déterminer l'humidité de l'air.Il a été démontré que 3 à 5 minutes d'une telle ventilation suffisent amplement pour renouveler complètement l'air de la classe.

L'organisation rationnelle du processus éducatif et un ensemble de mesures préventives pendant le processus d'apprentissage sont des facteurs importants pour préserver et renforcer la santé des écoliers pendant le processus d'apprentissage. En tenant compte du psychologique caractéristiques pédagogiques enfants dans notre travail, nous adhérons aux exigences développées - « Exigences valéologiques pour la leçon », qui constituent la base de la thérapie pédagogique.

Tableau 4.4.

Critères hygiéniques organisation rationnelle leçon

Tableau 4.5.

Durée d'utilisation continue des moyens techniques

apprendre en cours

Exigences pour les supports pédagogiques informatiques (TCT) :

Les caractéristiques de luminosité des pages électroniques doivent répondre aux paramètres suivants

– luminosité – pas moins de 35 cd/m2 et pas plus de 120 cd/m2 ;

– inégalité négative et positive de la répartition de la luminosité - pas plus de ±20 %.

Le rapport de luminosité des caractères et de l'arrière-plan doit être d'au moins 1:3 pour une image positive et 3:1 pour une image négative (inversion).

Dans la conception des pages électroniques RSE, une image négative doit être utilisée (caractères gras clairs sur fond sombre). Les combinaisons de couleurs les plus favorables sont les panneaux blancs ou jaunes sur fond bleu. Lorsque vous utilisez un écran à cristaux liquides, vous devez utiliser image positive(caractères sombres sur fond clair). Les combinaisons de couleurs les plus favorables sont les marques bleues sur fond jaune et les marques noires sur fond vert. La combinaison de couleurs des caractères rouges et du fond vert est favorable à tous les types d'affichage.

Les paramètres de conception des polices pour le texte et/ou les informations symboliques sur les pages électroniques du CSE pour les élèves de la 1re à la 4e année, en fonction du volume de texte à lire une seule fois, doivent répondre aux exigences énoncées dans le tableau 4.6.

Tableau 4.6.

Longueur de ligne en informations textuelles sur une page électronique ne doit pas être inférieure à 100 mm.

Taille de la police des éléments auxiliaires des lettres et formules numériques doit être d'au moins 9 points, tandis que la hauteur de la lettre majuscule est d'au moins 2,3 mm.

La taille de la police dans les tableaux doit être d'au moins 10 points et la hauteur de la lettre majuscule doit être d'au moins 2,5 mm, avec la possibilité d'afficher une ou plusieurs cellules du tableau sur des pages électroniques distinctes. Sur les pages électroniques individuelles, la taille de la police dans les cellules doit être d'au moins 12 points et la hauteur de la lettre majuscule doit être d'au moins 3 mm. La distance entre les colonnes de texte du tableau doit être d'au moins 12 mm.

La conception de la police de la partie vocabulaire du CSR doit être conforme aux paramètres définis dans le tableau.

Pour le texte et/ou les informations symboliques dans le CSR, les éléments suivants ne doivent pas être utilisés :

style de police étroit et/ou italique ;

plus de quatre Couleurs variées sur une page électronique ;

fond rouge ;

lignes « mobiles » horizontalement et verticalement.

Dans le cadre de la RSE, une seule police de styles différents, à l'exception des caractères étroits et italiques, doit être utilisée. La conception de la police des titres n'est pas réglementée.

Le volume de pages électroniques contenant du texte et/ou des informations symboliques par rapport au volume total des pages électroniques RSE (à l'exclusion du matériel vidéo dynamique) ne doit pas dépasser 20 %.

Le moment optimal pour commencer à préparer les devoirs pour les étudiants de la première équipe est de 16 heures, pour les étudiants de la deuxième équipe de 9 heures. Les cours de première année sont dispensés sans devoirs. Il est physiologiquement optimal que les élèves commencent leurs devoirs après avoir passé 1,5 à 2 heures au grand air. La durée des devoirs suivante est hygiéniquement acceptable : pour les élèves de la 2e à la 3e année jusqu'à 1,5 heure, de la 4e à la 5e année - jusqu'à 2 heures, de la 6e à la 8e année - jusqu'à 2,5 heures, de la 9e à la 11e année - jusqu'à à 3,5 heures. L'enseignant doit donner missions individuelles de manière à ce que l'étudiant puisse y faire face dans le temps imparti (recommandé). Pour créer les conditions permettant aux enfants de se détendre pleinement, la quantité de devoirs pendant les vacances et le week-end doit être minimisée.

Les cours d'éducation physique, qui répondent à l'essentiel des besoins d'activité physique des élèves, doivent également être organisés de manière hygiénique et correcte. La leçon doit apporter un réel stress au corps et à la récupération de l'enfant état fonctionnel au début de la leçon suivante.

Densité motrice de la leçon (le rapport entre le temps passé par l'enfant à effectuer des mouvements et durée totale cours, en pourcentage) doit être d'au moins 70 % dans les cours en salle et d'au moins 80 % dans les airs. Effet positif depuis exercice physique est assuré en atteignant un niveau moyen de fréquence cardiaque (FC) compris entre 140 et 160 battements/min.

La structure de la leçon se compose de 3 parties - introduction, principale, finale. La durée de la partie introductive est de 5 à 10 minutes, l'augmentation de la fréquence cardiaque après la partie introductive est de 25 à 30 %. La partie principale de la leçon dure 25 à 30 minutes, l'augmentation de la fréquence cardiaque peut atteindre 80 à 100 %. La durée de la partie finale est de 3 à 5 minutes. La fréquence cardiaque revient aux valeurs initiales après la fin de la leçon ou après 3-4 minutes Période de récupération pendant la récré.

En fonction de leur état de santé (ou sur la base de certificats de santé), les étudiants sont répartis en 3 groupes médicaux : basique, préparatoire et spécial.

Étudiants de base groupe d'éducation physique sont autorisés à participer à toutes les activités d’éducation physique et récréatives en fonction de leur âge.

Pour les étudiants des groupes préparatoires et spéciaux, l’éducation physique et les travaux récréatifs doivent être réalisés en tenant compte de l’avis du médecin.

Les étudiants affectés à des groupes préparatoires et spéciaux pour des raisons de santé sont engagés dans La culture physique avec une diminution de l'activité physique.

Un examen médical supplémentaire doit être effectué pour tous les étudiants des niveaux de base et groupe préparatoire avant les compétitions sportives, ainsi que pour les élèves après des maladies ou des blessures, des conditions de surentraînement et à la demande de l'enseignant éducation physique ou l'étudiant lui-même.

Les étudiants affectés à un groupe médical spécial ne sont pas autorisés à participer à des compétitions sportives ni à réussir les normes sportives.