સ્ત્રીઓમાં મિડલાઇફ કટોકટી કઈ ઉંમરે થાય છે? સ્ત્રીઓમાં મધ્યમ જીવનની કટોકટી કેવી રીતે દૂર કરવી: લક્ષણો અને સમસ્યાના ઉકેલો

"મિડલાઇફ કટોકટી" નો ખ્યાલ વધુ વખત પુરુષો સાથે સંકળાયેલો છે. શું આ સંકટ સ્ત્રીઓને થાય છે? અને તે કેવી રીતે આગળ વધે છે?

મિડલાઇફ કટોકટી શું છે?

આ શબ્દ પોતે 1965 માં કેનેડિયન મનોવિશ્લેષક ઇલિયટ જેકેટ દ્વારા રજૂ કરવામાં આવ્યો હતો. પ્રખ્યાત કાર્લજંગે આ કટોકટીને મોટા થવાનો સામાન્ય તબક્કો ગણ્યો. એરિક એરિક્સન, જેમણે શેર કર્યું હતું માનવ જીવનવિકાસના આઠ તબક્કામાં, આ કટોકટીને કહેવાતા દરમિયાન સંક્રમિત તબક્કા તરીકે ગણવામાં આવે છે. મધ્યમ પરિપક્વતા" તેમનું માનવું હતું કે આ સમયે વ્યક્તિ તેના જીવનને એવી રીતે બદલી શકે છે કે તે તેના ઘટતા વર્ષોમાં સંતોષ અનુભવે છે.

પરંતુ તે ભૂલશો નહીં કીવર્ડઆ ચોક્કસ "કટોકટી" છે. નિષ્ણાતોના મતે, તેની શરૂઆત એ અનુભૂતિથી થાય છે કે જીવન કદાચ નિરર્થક રીતે જીવવામાં આવ્યું છે. લોકો "પાછળ જુએ છે અને જોતા નથી લક્ષ્યો હાંસલ કર્યાઅને ચૂકી ગયેલી તકો,” અહીંથી શંકાઓ, “મુંઝવણ, કંટાળો અને ગુસ્સો,” મનોવિજ્ઞાની એકટેરીના શુમાકોવા ટિપ્પણી કરે છે.

કટોકટી ક્યારે શરૂ થાય છે?

મોટેભાગે, ઉપરોક્ત કટોકટી 40 વર્ષથી થોડી વધુ ઉંમરે શરૂ થાય છે. કદાચ કારણ કે આ સમયગાળા દરમિયાન લોકો વૃદ્ધત્વના પ્રથમ સંકેતો દર્શાવે છે.

વાજબી જાતિના પ્રતિનિધિઓ ખાસ કરીને આ વિશે ગભરાયેલા છે, અલબત્ત. તેમાંના ઘણા માટે, યુવાની અને આકર્ષણની ખોટ એ આપત્તિ છે. હોર્મોનલ ફેરફારો ડિસ્કાઉન્ટ કરી શકાતા નથી. મનોવૈજ્ઞાનિકોના મતે, સૌથી મુશ્કેલ બાબત તે સ્ત્રીઓ માટે છે જેમની પાસે કુટુંબ અને બાળકો નથી: તેઓને એવું લાગવા માંડે છે કે તેઓએ તેમનું જીવન નિરર્થક રીતે જીવ્યું છે. પરંતુ પત્નીઓ અને માતાઓ પણ મિડલાઇફ કટોકટીથી મુક્ત નથી. કેટલીકવાર સ્ત્રીને ખ્યાલ આવે છે કે તેના બાળકોને હવે તેની જરૂર નથી, અને તે અને તેના પતિ લાંબા સમયથી અજાણ્યા છે. કેટલીકવાર તેણીને ખ્યાલ આવે છે કે પોતાને તેના પરિવાર માટે સમર્પિત કરીને, તેણી તેના જીવનમાં પરિપૂર્ણ થઈ નથી. વ્યાવસાયિક ક્ષેત્ર. કેટલીકવાર, તેનાથી વિપરીત, કારકિર્દી બનાવતી વખતે, મેં મારા પરિવારની અવગણના કરી ...

આ કટોકટી અંશતઃ સમાજમાં મૂળિયાં લીધેલા સુખના સંપ્રદાય દ્વારા ફાળો આપે છે. કામ અને લગ્નને સુખનો આધાર માનવામાં આવે છે. ડોક્ટર તબીબી વિજ્ઞાનજ્હોન જેકોબ્સ, ઓલ યુ નીડ ઇઝ લવ એન્ડ અધર લાઈઝ અબાઉટ મેરેજમાં લખે છે: "આજે આપણે એ વિચાર પર પ્રભુત્વ ધરાવીએ છીએ કે આપણું કામ અને લગ્ન આપણને આનંદ લાવશે અથવા આપણી ખુશીમાં નોંધપાત્ર યોગદાન આપશે."

મિડલાઇફ કટોકટીના લક્ષણો

કટોકટીનું આગમન નીચેના લક્ષણો દ્વારા નક્કી કરી શકાય છે: તમે સતત કંટાળાને અને ઉદાસીનતા અનુભવો છો; તમે બિનપ્રેરિત મૂડ સ્વિંગ અને સ્વ-અવમૂલ્યન વિચારો અને ક્રિયાઓ અનુભવો છો.

તે એટલું અસામાન્ય નથી કે જ્યારે 40 વર્ષ પછીનો પુરુષ પોતાને એક યુવાન રખાત શોધે, અથવા તો તેની તે જ ઉંમરની તેની પત્નીને છૂટાછેડા આપીને, 20-25 વર્ષની વયની સાથે તેની બદલી કરે. સ્ત્રીનું શું થાય? તે પણ ક્યારેક "ભરાઈ જાય છે." સમજવું કે બધું તેનામાં છે જીવન ચાલે છેતેણી જે રીતે ઇચ્છે છે તે રીતે નહીં, તેણીએ તેની શૈલી, કપડા બદલ્યા, પ્લાસ્ટિક સર્જરી કરાવી, અને ફરીથી, તેણીના પતિને છોડીને એક યુવાન પ્રેમીને શોધ્યો. કદાચ પોતાનો વ્યવસાય બદલો, બીજા દેશમાં જાઓ ...

“હવે અમારી પાસે ઘણું બધું છે વધુ શક્યતાઓઅસંતોષનો પ્રતિકાર કરવા માટે, એકટેરીના શુમાકોવા કહે છે. - ભૂતકાળમાં, લોકો એક જ નોકરીમાં રહેતા હતા અને તેમના જીવનભર તેમના લગ્નને સમાપ્ત કરતા ન હતા. હવે પરિસ્થિતિમાં પણ આધુનિક કટોકટીલોકો તેમની નોકરી છોડી દે છે, અને દરેક બીજા લગ્ન છૂટાછેડામાં સમાપ્ત થાય છે. વધુ હાંસલ કરવાની તક ઉચ્ચ સ્તરસંતોષ શક્તિશાળી બને છે ચાલક બળ, તેનો પ્રતિકાર કરવો વધુ ને વધુ મુશ્કેલ બની રહ્યો છે."

પરંતુ મિડલાઇફ કટોકટી આપણને જે ફેરફારો કરવા દબાણ કરે છે તે હંમેશા હકારાત્મક નથી બનતા. આપણું જીવન નાટકીય રીતે બદલવાનો પ્રયાસ કર્યા પછી, આપણે ઘણીવાર આપણી જાતને શોધીએ છીએ તૂટેલી ચાટ, અમે નિરાશ છીએ.

કટોકટી કેવી રીતે દૂર કરવી?

નિષ્ણાતો સલાહ આપે છે કે મોટી લંબાઈ પર જતા પહેલા, કટોકટીને રોકવાનો પ્રયાસ કરો.

તમારી જીવનશૈલી પર પુનર્વિચાર કરો. જો શક્ય હોય તો, તમારે ટાળવું જોઈએ ખરાબ ટેવોઅને સ્વસ્થ આહાર પર સ્વિચ કરો. મહેનતુ અને સક્રિય અનુભવવા માટે, રમતો રમો. ઓછામાં ઓછી દરરોજ કસરતો કરો: આ સ્નાયુઓને સજ્જડ કરવામાં અને ચરબીના થાપણોને ઘટાડવામાં મદદ કરશે, જે ઘણી વાર ઉદાસી વિચારોનું કારણ બને છે.

પ્રિયજનો સાથે વધુ વખત વાતચીત કરો. તમારી જાતને અલગ ન રાખો, તમારા અનુભવો મિત્રો અને પરિવાર સાથે શેર કરો - જેઓ તમારી સાથે સહાનુભૂતિ અનુભવી શકે અને સલાહ આપી શકે.

અધૂરી ઇચ્છાઓ, યોજનાઓ અને આશાઓ પર અટકી જશો નહીં. તમારા જીવનમાં બનેલી સિદ્ધિઓ અને આનંદને વધુ વખત યાદ રાખવું વધુ સારું છે.

તમારા જીવનમાં અર્થ શોધો. તે નોકરી, શોખ, કંઈક હોઈ શકે છે સામાજિક પ્રવૃત્તિઓ. જો તમને સતત ખ્યાલ આવે છે કે વિશ્વને તમારી જરૂર છે, તો પછી, સંભવત,, મધ્યમ જીવનની કટોકટી ટાળવામાં આવશે.

ડારિયા લ્યુબિમસ્કાયા

આ સ્વાભાવિક છે, કારણ કે તેમની કટોકટી, હંમેશની જેમ, હિંસક રીતે અને દેખાડો માટે આગળ વધે છે. જો કે, જો તે ખુલ્લેઆમ દર્શાવવામાં આવતું નથી, તો તેનો અર્થ એ નથી કે તે અસ્તિત્વમાં નથી. બરાબર આ જ રીતે મહિલાઓ આ સમયગાળા દરમિયાન ઊંડાણમાં જઈને પોતાની અંદરની ઉંમરના સંકટને શાંતિથી અનુભવે છે. ડિપ્રેસિવ સ્થિતિઓ. પુરુષો માને છે કે કંઈક (કુટુંબ, કારકિર્દી અથવા જીવનના પાયા)નો નાશ કરીને તેઓ આ કટોકટીમાંથી બહાર નીકળવાનો માર્ગ શોધી કાઢશે. સ્ત્રીઓ તેનાથી વિરુદ્ધ કરે છે, તેઓ કંઈપણનો નાશ કરતી નથી - સંપૂર્ણ રીતે રાજીનામું આપીને, તેઓ સૂઈ જાય છે અને અસ્તિત્વના અસંતોષના પ્રવાહ સાથે વહન કરે છે, વધુને વધુ નિરાશામાં ડૂબી જાય છે.

સ્ત્રીઓમાં મુખ્ય વય-સંબંધિત કટોકટી

ગઈકાલે, એક નચિંત શાળાની છોકરી, તેના મિત્રો સાથે મસ્તી કરતી, સફેદ મર્સિડીઝમાં રાજકુમાર સાથેની આગામી મીટિંગ અને તેની સાથેના કલ્પિત જીવનની ચર્ચા કરતી હતી, અને આજે એક છોકરી જેની પાસેથી જીવન સ્વીકારવાની જરૂર છે. સ્વતંત્ર નિર્ણયો, તમારું "માળો" બનાવવું અને ગોઠવવું, નોકરી શોધવી અને કંઈક અને કોઈ વ્યક્તિ માટે જવાબદાર બનવું. બાળકોની ભ્રમણા રેતીમાં કિલ્લાની જેમ ક્ષીણ થઈ જાય છે; અને સંબંધો પરીકથાઓ, ષડયંત્ર, સમસ્યાઓ, ગેરસમજ વગેરે જેવા નથી.

હું લગ્ન કરવા સહન કરી શકતો નથી, પરંતુ હજી પણ કોઈ ઉમેદવાર નથી. દરેક વ્યક્તિ અંગત સંબંધો બાંધવાનું સંચાલન કરી શકતું નથી, પરંતુ તેઓ સદીઓથી બનેલા નમૂના અનુસાર જીવવા માટે "બીજા દરેકની જેમ" બનવા માંગે છે. જો કે, આ કટોકટી એટલી મુશ્કેલ નથી, કારણ કે આશા છે કે આકાશ સાફ થઈ જશે અને જીવન સુધરશે, જે બાકી છે તે થોડી રાહ જોવાનું છે.

બહાર નીકળો: "બીજા દરેકની જેમ" જીવો, નમૂના અનુસાર નહીં શ્રેષ્ઠ ઉકેલ. આ સમયગાળા દરમિયાન, તે સમજવાનો સમય છે કે તમે એક વ્યક્તિ છો અને તમારા જીવન માર્ગવ્યક્તિગત પણ. પ્રયાસ કરવો, ભૂલો કરવી, નિષ્ફળતાના ડર વિના કાર્ય કરવું - આ હવે જીવનનું દૃશ્ય છે. આ સમયગાળાનો નિર્વિવાદ લાભ છે: તમે તેમાં કંઈક પાર કરી શકો છો અને તેને સુધારી શકો છો (પરંતુ તમે "ડ્રાફ્ટ લખી" શકતા નથી! - આ કોઈપણ સમયગાળાને લાગુ પડે છે). તે ન કરવા બદલ અફસોસ કરવા કરતાં તે કરવું અને અફસોસ કરવો વધુ સારું છે. તમારા માટે જુઓ, તમારા મૂલ્યો અને પ્રાથમિકતાઓ સેટ કરો!

ત્રીસ વર્ષનો આંકડો

આ વર્ષગાંઠ ઘણી સ્ત્રીઓને ડરાવે છે. વિશ્વાસઘાત પ્રથમ કરચલીઓ અને ગ્રે વાળના દેખાવનો સમયગાળો. આત્મા ખિન્નતાથી સંકુચિત છે શ્રેષ્ઠ વર્ષપહેલાથી જ જીવ્યા છે, અને જે આગળ આવેલું છે તે ધીમે ધીમે વિલીન થઈ રહ્યું છે અને અનુભૂતિ કે સપના સાચા થવાનું નક્કી નથી. "નહીં" કણ સાથે સારાંશ - સમય ન હતો, હાંસલ ન કર્યો, સફળ ન થયો, પ્રેમ ન કર્યો, જરૂર નથી, વગેરે.

વ્યક્તિગત સ્વ-ટીકામાં માતાપિતા તરફથી નિંદાઓ ઉમેરવામાં આવે છે અને જાહેર અભિપ્રાય. 30 વર્ષની ઉંમર સુધીમાં, એક સમૃદ્ધ યુવતી હોવી જોઈએ જે બધી બાબતોમાં સફળ હોય: પતિ સાથે, બાળકો સાથે, કારકિર્દી અને યોગ્ય પૈસા. પરંતુ વાસ્તવમાં, તમે સમજો છો કે તમારા જીવનસાથી માટેના પ્રેમની અગ્નિ લાંબા સમયથી ઓલવાઈ ગઈ છે, કે તમારે ન તો અજવાળું કે પરોઢ ઊઠવું પડશે, ફરવું પડશે. જાહેર પરિવહનઅને જોયું અપ્રિય નોકરીકે લંડન, પેરિસ, મોનાકો અને ગોવા તેને જોઈ શકશે નહીં ખુશ ચહેરોકે મિત્રો એક પછી એક છોડી રહ્યા છે. બધું ઉદાસીન છે. ઘણી સ્ત્રીઓ "અગ્રભાગને મજબૂત" કરવાનું બંધ કરે છે, જેનાથી તેમની કટોકટી વધે છે. નિવૃત્તિ ક્ષિતિજ પર છે, તો શા માટે સ્ટિલેટો હીલ્સ પહેરીને અને તમારા માથા પર બેબીલોન બાંધવામાં ચિંતા કરો છો?

બહાર નીકળો: બદલો અમારા હૃદય માંગે છે! ના, સાથે રહે સ્વચ્છ સ્લેટકોઈ તમને દબાણ કરે છે, તમારે ફક્ત નવી માર્ગદર્શિકા શોધવાની જરૂર છે, નવા લક્ષ્યોને ઓળખવાની જરૂર છે. તેને તમારા જીવનમાં આવવા દો તાજી હવા. શું તમે બાળપણમાં કલાકાર બનવાનું સપનું જોયું હતું? માસ્ટર ક્લાસ માટે સાઇન અપ કરો! સ્કુબા ડાઇવ, સ્કાયડાઇવ, ફ્લાય ગરમ હવાનો બલૂન, પ્રદર્શનોની મુલાકાત લો અને થિયેટરોમાં જાઓ. તમારી પાસે આવી મહાન તકો છે!

ચોક્કસ પતિ, મહત્વપૂર્ણ પ્રવૃત્તિ તરફના આવા વલણને ધ્યાનમાં લીધા પછી, તેને હકારાત્મક રીતે સમજશે અને તેના હૃદયમાં પ્રેમની આગ ફરી પ્રજ્વલિત થશે. જો તમે સિંગલ છો, તો નવા શોખ સાથે તમે તમારા સામાજિક વર્તુળને વિસ્તૃત કરો છો, જ્યાં તમે તમારા બીજા અડધાને સારી રીતે મળી શકો છો. અને પછી, ચાર્જ કર્યા હકારાત્મક ઊર્જા, કદાચ નોકરીઓ બદલવાનું શક્ય બનશે, જ્યાં સારો પગાર હશે જે તમને લંડન, પેરિસ, મોનાકો અને ગોવા જવા દેશે અને સામાન્ય રીતે નવી ઊંચાઈએ પહોંચશે.

40 વર્ષનો. સ્ટોલમાં કોઈ બેઠકો નથી

40 વર્ષની ઉંમરે, કટોકટી 30 કરતાં ઓછી ભાવનાત્મક રીતે જોવામાં આવે છે. શાંત ઉદાસીના તરંગો હેઠળ, ભયંકર હતાશામાં પડતા, એવું લાગે છે કે બધું સારું અને તેજસ્વી પહેલેથી જ થઈ ગયું છે, કે હવે કોઈ નથી. માર્ગદર્શક તારો, જેના માટે આપણે પ્રયત્ન કરવો જોઈએ અને સામાન્ય રીતે કંઈક વધુ અપેક્ષા રાખવી મૂર્ખ છે. "છોકરી!"... ના, આ મારા પર નિર્દેશિત નથી, "સ્ત્રી" શીર્ષક મારી સાથે અટકી ગયું છે. સ્પષ્ટ કરચલીઓ અને સેલ્યુલાઇટ ગુલાબી ન હોય તેવા ચિત્રને પૂરક બનાવે છે.

ચરમસીમાનો સમયગાળો, કોઈ વ્યક્તિ સંપૂર્ણપણે પોતાને છોડી દે છે, ફક્ત તેના માટે જ ડ્રેસિંગ કરે છે નવું વર્ષ, તમારો જન્મદિવસ અને 8મી માર્ચ. અને કેટલાક લોકો પ્લાસ્ટિક સર્જનની ઓફિસ છોડતા નથી.

પરિણીત મહિલાઓ માટે, તેમની અંગત કટોકટી પતિની મિડલાઇફ કટોકટી દ્વારા વકરી છે, જે વધુ સમસ્યાઓ ઊભી કરે છે. વિશ્વાસુના અપેક્ષિત સમર્થનને બદલે, તેણી તેના સતત અસંતોષને જુએ છે, તેઓ ઝઘડે છે, તે છેતરપિંડી પણ કરી શકે છે અથવા સંબંધ તોડવાનું નક્કી કરી શકે છે. વૃદ્ધાવસ્થાનો શ્વાસ વધુ અને વધુ મજબૂત રીતે અનુભવાય છે, તે તેના શેલમાં જાય છે, વિશ્વની સમૃદ્ધિથી પોતાને દૂર કરે છે. તેણી પોતે કંઈક નવું કરવા માટે અવરોધો બનાવે છે, જે ફક્ત તેણીની ડિપ્રેશનને વધારે છે.

બહાર નીકળો: તમારામાં પાછીપાની ન કરો, પરંતુ તમારા પરિવાર અને મિત્રો સાથે રહો, સમાન પ્રમાણમાં સક્રિય જીવનશૈલી જીવો. દરેક વ્યક્તિ જીવનનો આનંદ માણો શક્ય માર્ગો: ગાઓ, નૃત્ય કરો, ક્રોસ-સ્ટીચ, સ્કી, સ્કેટ, રોલર-સ્કેટ, તમારા સ્વપ્નને સાકાર કરો - વિશ્વભરમાં ફરવા અથવા તમારી મૂર્તિને મળવા માટે.

તમારી સામાન્ય જીવનશૈલીમાં ફેરફાર કરો, ઉદાહરણ તરીકે, ઓછામાં ઓછું નવીનીકરણ શરૂ કરો, આ શરીર માટે એક મહાન ભાવનાત્મક શેક-અપ હશે. એક પરંપરા શરૂ કરો, ઉદાહરણ તરીકે, શરૂ કરવા માટે મહિનાના પ્રથમ રવિવારે પતંગ. કેટલીક જગ્યાએ વિચિત્ર અને મૂર્ખ પણ, બાળકોનું મનોરંજન. જો કે, તે સીધી લાગણીઓ છે જેની તમારા શરીરને હવે જરૂર છે.

સંયુક્ત સહાયથી, તમે અને તમારા પતિ બીજા હનીમૂન પર જવાને બદલે તમારા સંબંધમાં તાજી હવાનો શ્વાસ લઈ શકો છો. તમારે તમારી જાતને તમે જેમ છો તેમ સ્વીકારવાની અને તમારી જાતને પ્રેમ કરવાની જરૂર છે. ચળકતા સામયિકોના કવરમાંથી, ચહેરાઓ તેમની યુવાનીથી આશ્ચર્યચકિત થાય છે, અને તમે તમારા વશીકરણ અને પૂર્ણતાથી આશ્ચર્યચકિત થાઓ છો.

55 વર્ષનો. પ્રદર્શન સમાપ્ત થઈ ગયું છે. પડદો

એક નિયમ તરીકે, આ તે સમયગાળો છે જ્યારે સ્ત્રીઓ વિચારે છે કે તેઓ હવે સંપૂર્ણ લોકો નથી. એસ્ટ્રોજનનું ઉત્પાદન ઘટે છે, અને આ વારંવાર વજનમાં વધારો અને સતત મૂડ સ્વિંગ તરફ દોરી જાય છે. શારીરિક પરિબળોમનો-ભાવનાત્મક વધારો. એક યુવતીમાંથી, જેની પાછળ પુરુષો તેમની ગરદન વાળતા હતા, તે એક અસ્વસ્થ પેન્શનર બની હતી, જેને લાગે છે કે તે નહેરોમાંથી ક્લિક કરીને અને વિંડોઝિલ પર રોપાઓ ઉગાડીને "તે બનાવી રહી છે". "દાદી" નું જીવન આ રીતે જ લાગે છે. બાળકો કૌટુંબિક માળખું છોડીને ભાગી ગયા છે, મારા પતિ સાથેનો સંબંધ સંપૂર્ણપણે "કાર્યકારી" છે, હું માત્ર ઇચ્છું છું કે ટાકીકાર્ડિયા ઓછો થાય અને દબાણ કૂદી ન જાય. આ અંતની શરૂઆત છે. કાળા પ્રકાશમાં બધું દેખાય છે.

બહાર નીકળો: તમારા જીવન પર પાછા જુઓ. તે કેટલું સમૃદ્ધ અને તેજસ્વી હતું, તમે કેટલું મેનેજ કર્યું! તમારી સંભાળ લેવા માટે હવે ઉત્તમ સમય છે. નિવૃત્તિ એ તમારી આસપાસની દરેક વસ્તુને ધીમું કરવાની અને માણવાની તક છે. અને 55 વર્ષની ઉંમરે, જીવન ફક્ત શરૂ થઈ શકે છે. તમારા માટે દર વર્ષે એકવાર નવા સ્થળોની મુલાકાત લેવાનું લક્ષ્ય નક્કી કરો. અને તમારું ઓછું ન કરો શારીરિક પ્રવૃત્તિ. દોષ એ ઉંમર નથી, પરંતુ તેના પ્રત્યે અને જીવન પ્રત્યેનો અભિગમ છે. તમે કોઈપણ ઉંમરે તમારા આત્મામાં યુવાની જાળવી શકો છો.

મિડલાઇફ કટોકટી પુરુષો અને સ્ત્રીઓ બંનેને થઈ શકે છે. સ્ત્રીઓમાં, તે 40 થી 55 વર્ષની વય વચ્ચે થાય છે. આ સમયે, સ્ત્રીઓ પ્રિમેનોપોઝલ સમયગાળા અથવા મેનોપોઝ સાથે સંકળાયેલ શારીરિક ફેરફારો અનુભવે છે. તે લાંબો સમય ચાલે છે અને તેની સાથે હતાશા, ઉદાસી, નિરાશા, નિમ્ન આત્મસન્માન અને અન્ય નકારાત્મક અનુભવો છે, પરંતુ?

1. સ્ત્રીઓમાં મિડલાઇફ કટોકટીનાં લક્ષણો

બધું એકસાથે આવે છે: શરીરની ઉંમર શરૂ થાય છે, પાસપોર્ટની ઉંમર, પુખ્ત વયના બાળકો, વૃદ્ધ માતાપિતા (અને કદાચ તેઓ પહેલાથી જ મૃત્યુ પામ્યા છે), એક સમાજ જે યુવા અને સફળતાને મહિમા આપે છે, ઘટાડો શારીરિક ક્ષમતાઓ. એક સ્ત્રી સમજવાનું શરૂ કરે છે કે વૃદ્ધાવસ્થા નજીક આવી રહી છે, તેનું જીવન પહેલેથી જ જીવી ગયું છે અને તેણી પાસે ઘણું બધું કરવાનો સમય નથી. વ્યક્તિના અસ્તિત્વ અને પોતાની જાતનું પુનર્મૂલ્યાંકન છે. પુનઃમૂલ્યાંકન નથી સારી બાજુ. ગભરાટ અને ભવિષ્યનો ડર - મારી પાસે ઘણું કરવાનો સમય નથી, પણ મારે ઘણું જોઈએ છે. શારીરિક અને મનોવૈજ્ઞાનિક સમસ્યાઓતમારું સ્વાસ્થ્ય બગાડી શકે છે.
સ્ત્રીઓ માટે આ સૌથી મુશ્કેલ સમયગાળો છે. હકીકત એ છે કે સ્ત્રી તેના શરીરમાં હોર્મોનલ ફેરફારોમાંથી પસાર થાય છે તે ઉપરાંત, સ્ત્રી બાહ્ય રીતે પણ બદલાય છે - તે નોંધપાત્ર રીતે વૃદ્ધ થાય છે, તેણીની શક્તિ ઓછી થાય છે. દેખાવ બદલાય છે, ઓછી શક્તિ ઉત્પન્ન થાય છે, લૈંગિકતા જાય છે. ખાસ કરીને એવા સમાજમાં જ્યાં યુવાની અને સંપૂર્ણ સુંદરતાનો સંપ્રદાય હોય ત્યાં આ સાથે સમાધાન કરવું ખૂબ જ મુશ્કેલ છે. વધુમાં, આપણા સમાજમાં વૃદ્ધાવસ્થા પ્રત્યે નકારાત્મક વલણ જોવા મળે છે. અને જો યુવાનીમાં વૃદ્ધાવસ્થા કંઈક દૂર લાગે છે, તો તમે તેના વિશે વિચારવા માંગતા નથી, તો પછી પરિપક્વ ઉંમરદરેક વ્યક્તિ તેને પોતાની સામે માપે છે. સ્ત્રી તણાવગ્રસ્ત બને છે.
આવા સમયગાળા દરમિયાન, ઘણી સ્ત્રીઓ વૃદ્ધાવસ્થા સાથેના સંઘર્ષમાંથી આ આંતરિક પીડાને ડૂબી જવાનો પ્રયાસ કરે છે. દરેક અલગ અલગ રીતે વર્તે છે. કેટલાક કામમાં સંપૂર્ણપણે ડૂબી જાય છે, અન્ય ધર્મમાં જાય છે. હજુ પણ અન્ય એક પળોજણમાં જાય છે. આ બધી પદ્ધતિઓ ઉપચારાત્મક અસર લાવે છે - અમૂર્તતા અને ધ્યાનમાં રાખીને વિચારસરણીમાં ફેરફાર સ્ત્રીઓમાં મિડલાઇફ કટોકટી કેવી રીતે ટકી શકાય.
મિડલાઇફ કટોકટીના કારણો વણઉકેલાયેલા હોઈ શકે છે સમસ્યારૂપ મુદ્દાઓ કિશોરાવસ્થા, અસ્થાયી રૂપે "નિદ્રાધીન" અને ભૂતકાળમાં દેખીતી રીતે ત્યજી દેવાયેલ, આ સમયે વ્યક્તિ પર નવેસરથી પડવું. સૌથી વધુ"ચાળીસ વર્ષની વયના બળવો" એ કિશોરવયના અધૂરા બળવાના પ્રતિભાવો સિવાય બીજું કંઈ નથી. જો કોઈ વ્યક્તિ તેના કિશોરાવસ્થામાં તેને અનુભવતો ન હતો, તો તેને અચાનક ખ્યાલ આવે છે કે તે હજી પણ અસ્તિત્વમાં છે અને બાહ્ય નિયમો અનુસાર કાર્ય કરે છે, અને તે સ્વતંત્ર થવાનો સમય છે. તમારી જાતને અને તમારા અંગત માર્ગને શોધવાની તરસ અહીંથી આવે છે. જીવનના અડધા ભાગનો વળાંક વસ્તુઓના મહત્વ પ્રત્યેના વલણમાં પરિવર્તન માટે દબાણ કરે છે તેનું બીજું નામ ઓળખ કટોકટી છે.

2. જ્યારે સ્ત્રીને મિડલાઇફ કટોકટી હોય

સફળતાના પરિણામે એક વળાંક આવી શકે છે. 40 વર્ષની ઉંમર સુધીમાં, લોકો સામાન્ય રીતે તેમના વ્યવસાયમાં સ્થાપિત ઊંચાઈએ પહોંચે છે અને કારકિર્દી બનાવે છે. અને પછી વ્યક્તિ પાસે કુદરતી પ્રશ્નો છે: આગળ કેવી રીતે જીવવું? જો આ એપોજી છે, તો શું તેનો અર્થ એ છે કે તે ફક્ત નીચે છે? જો યુવાનો પહેલેથી જ તમને પાછળથી દબાણ કરી રહ્યા હોય તો આ શિખર પર પગ કેવી રીતે મેળવવો? કદાચ તમારો વ્યવસાય બદલો? ઘણીવાર સ્ત્રી એ હકીકતથી પણ પીડાય છે કે તેણીને એવું લાગે છે કે તેણીએ જીવનમાં કંઈપણ પ્રાપ્ત કર્યું નથી, અને નવી સિદ્ધિઓ માટે કોઈ સમય નથી. આને પણ આપણા અસ્પષ્ટ સંપત્તિ અને સફળતાના વાતાવરણમાં પ્રશંસામાં ઝડપી વધારો દ્વારા સુવિધા આપવામાં આવે છે. આ તમામ સંજોગોમાં, સ્ત્રીઓમાં મિડલાઇફ કટોકટી કેવી રીતે ટકી શકાય?
જીવનની સફરની મધ્યમાં પરિવર્તન આવે છે જાહેર ભૂમિકાપુરુષો અને સ્ત્રીઓ. કુટુંબમાં, તે અથવા તેણી પ્રથમ પિતા અને માતા બને છે, અને પછી કામ પર દાદા અને દાદી બને છે, એક બિનઅનુભવી તાલીમાર્થીથી અનુભવી માર્ગદર્શક બને છે. માતાપિતા વૃદ્ધ થઈ રહ્યા છે અને તેમને સંભાળ અને સમર્થનની જરૂર છે. તેમ છતાં, દરેક જણ ભૂમિકાઓના આવા તીવ્ર પરિવર્તન માટે નિકાલ પામતા નથી, એવા સંજોગોમાં જ્યારે તેઓ ફક્ત વિશ્વાસ કરી શકે છે વ્યક્તિગત શક્તિ, ફક્ત તમારા માટે જ નહીં, પણ અન્ય લોકો માટે પણ સંપૂર્ણપણે જવાબદાર બનો. નિષ્કર્ષમાં, ક્ષણિક અસ્તિત્વની સમજણ આવે છે. વ્યક્તિને ખ્યાલ આવે છે કે વિશ્વ હવે તેના ભવિષ્ય માટે ક્રેડિટ આપતું નથી, અને હવે ઘણું બધું શક્ય નથી.
કટોકટીની શરૂઆત તરફ દોરી જતું એક નોંધપાત્ર જોખમ પરિબળ એ સફળતા પર દેખીતી એકાગ્રતા છે, જેમાંથી માત્ર નાણાકીય સુખાકારી જ નહીં, પણ પ્રેમ અને સુખની પણ અપેક્ષા રાખવામાં આવે છે. પરંતુ અંતિમ કેટેગરીઝ તેના બદલે પોતાની જાતમાં અને લોકો, સંબંધો, પ્રેમમાં રુચિનું પરિણામ છે, જેના માટે કારકિર્દીવાદીઓ પાસે મોટાભાગે પૂરતો સમય હોતો નથી. બીજો ખતરો એ પોતાના પર ફિક્સેશન છે શારીરિક સ્થિતિ, દેખાવ, સુખાકારી. IN આ કિસ્સામાંમુખ્ય ભય: સુંદરતા, યુવાની અને તેમની સાથે પ્રિયજનોનો પ્રેમ અને જીવનનો આનંદ ગુમાવવો.

3. સ્ત્રીઓમાં મિડલાઇફ કટોકટીના ચિહ્નો

• બધું સંતોષકારક નથી, ચીડિયાપણું અને સ્થાપિત સંબંધોની ઉપેક્ષા દેખાય છે;
• એક સ્ત્રી જે જીવનમાં સક્રિય છે તે અચાનક ડિપ્રેશનમાં આવે છે, ઉદાસીનતા, આળસ અને દેખાવમાં સુસ્તી દેખાય છે;
• મૂડ વારંવાર બદલાય છે;
• સ્ત્રીને તેના જીવનના અંતની લાગણી હોય છે, તેણી તેના અસ્તિત્વનો સ્ટોક લેવાનું શરૂ કરે છે અને પોતાનું અને તેણીની સિદ્ધિઓનું મૂલ્યાંકન કરવાનું શરૂ કરે છે;
• કામ, કુટુંબ અને પુરુષો સાથે અસંતોષ દેખાય છે;
• ભૌતિક સુખાકારી માટે શોધ;
• વર્તન, મનોરંજન અને કપડાંને યુવા શૈલીમાં બદલવું - યુવાન દેખાવાની ઇચ્છા તરીકે;
• જાતીય વર્તનમાં અચાનક ફેરફાર;

4. સ્ત્રીઓમાં મિડલાઇફ કટોકટી: શું કરવું?

અમારા નિયંત્રણની બહારની કેટલીક બાબતો સાથે, આપણે તેમને ફક્ત મંજૂર કરવાની જરૂર છે. કેટલાક - ફરીથી ખ્યાલ. પરંતુ, સૌથી અગત્યનું, પ્રશ્નનો જવાબ આપવા માટે તમારે કંઈક શોધવાની જરૂર છે જે તમારી અંદર સમય અને શરતોને આધિન નથી.

1. પ્રથમ, આ મધ્યમ વયની શરૂઆતને અનિવાર્ય હકીકત તરીકે સમજો અને સ્વીકારો. ટીનેજ છોકરી જેવો પોશાક પહેરેલી આધેડ વયની સ્ત્રી ખૂબ જ રમુજી લાગે છે. છેવટે, દરેક સ્ત્રીનું વશીકરણ કુદરતી દેખાવામાં રહેલું છે. પરંતુ નિખાલસતા એ ખૂબ જ આકર્ષક ગુણવત્તા છે.
2. તમારે તમારી જાતને, તમારા પ્રિય વ્યક્તિને, દરેક બાબતમાં, કામના કલાકો ઘટાડવાથી શરૂ કરીને સુરક્ષિત કરવું જોઈએ અને સારો આરામ કરો(સંપૂર્ણ ઊંઘ, પ્રકૃતિમાં સમય, માત્રા શારીરિક પ્રવૃત્તિ). ક્રોનિક થાક અનિવાર્યપણે ચીડિયાપણું અને ગભરાટ તરફ દોરી જાય છે.
3. તમારે ઑફિસમાં, કામ પર અથવા ઘરે કરવામાં આવતા કોઈપણ કાર્ય વિશે તમારા દૃષ્ટિકોણને બદલવાની જરૂર છે. જો તમને તેનાથી સંતોષ મળતો નથી અથવા તે તમને પરેશાન કરે છે, તો કંઈક બદલવાની જરૂર છે.
4. જો તમારી પાસે પહેલેથી શોખ ન હોય તો તમારી જાતને એક શોખ શોધો. તમારા શોખ વિશે સહકર્મીઓ સાથે જોડાઓ. આ તમારા મિત્રો અને પરિચિતોના વર્તુળને વિસ્તૃત કરવામાં મદદ કરશે, જ્યારે તમારા લાભ માટે વધુ સમય વિતાવશે. તમારી સામાન્ય જીવનશૈલી બદલો.
5. જો તમારા પરિવારમાં તમારા સંબંધો મુશ્કેલ છે, તો આ ફક્ત તમારા અથવા તમારા પ્રિયજનોની અજ્ઞાનતા સૂચવી શકે છે. એટલા માટે નજીકના લોકો અને સંબંધીઓ મુશ્કેલ સમયમાં મદદ કરવા માટે ત્યાં છે. બિલ્ડ વિશ્વાસ સંબંધકુટુંબમાં, તમારી સમસ્યાઓ વિશે વાત કરો, મદદ માટે પૂછો.
6. નિવૃત્તિથી ડરવાની જરૂર નથી, કારણ કે આ જીવનનો એવો તબક્કો છે જ્યારે તમને જે ગમે છે તે કરવાની, વધુ મુસાફરી કરવાની અને તમે ઈચ્છો તે રીતે જીવવાની તક મળશે. તમને તમારી રચનાત્મક પ્રતિભા બતાવવાની તક પણ મળશે.
7. તમારી સાથે શું થઈ રહ્યું છે તે બધું જુઓ વાસ્તવિક આંખો સાથેતમારી સાથે શું થઈ રહ્યું છે તે સમજવાનો પ્રયાસ કરો. તમારા જીવનનું નિરપેક્ષપણે વિશ્લેષણ કરો. મનોવિજ્ઞાનીનો સંપર્ક કરો જે તમને તમારામાંથી બહાર નીકળવાનો માર્ગ શોધવામાં મદદ કરી શકે કટોકટીની સ્થિતિઅને પ્રશ્નનો જવાબ આપો સ્ત્રીઓમાં મિડલાઇફ કટોકટી કેવી રીતે ટકી શકાય.

5. સ્ત્રીઓમાં મધ્યમ જીવનની કટોકટી કેવી રીતે દૂર કરવી

આધેડ વયનો ટર્નિંગ પોઈન્ટ પિરિયડ તમને તમારા પરિવાર અને મિત્રોને નહીં પણ તમે ઈચ્છો તે રીતે અસ્તિત્વમાં રહેવાની તક આપે છે. છેવટે, બાળપણથી જ આપણામાં ઘણી બધી વસ્તુઓ સ્થાપિત થાય છે. એક બાળક જે તેના માતાપિતાને મૂર્તિપૂજક બનાવે છે તે તેમના પર અનંતપણે વિશ્વાસ કરે છે અને તેમના અસ્તિત્વની નકલ કરે છે, નકલ કરે છે અને તેનું પાલન કરે છે. કુટુંબ દરેક પેઢી દ્વારા જીવન વિશે પોતાનો અભિપ્રાય બનાવે છે. આને ચશ્મા સાથે સરખાવી શકાય છે જેના દ્વારા આપણે પર્યાવરણને જોઈએ છીએ અને જે વારસા દ્વારા આપવામાં આવે છે - પર્યાવરણની ધારણા. એક વ્યક્તિ, મોટા થઈને, તેના પૂર્વજો અને સમાજ દ્વારા બનાવેલ માર્ગ અપનાવે છે: અભ્યાસ કરો, કામ કરો, લગ્ન કરો, તમામ ભૌતિક લાભો પ્રાપ્ત કરો, બાળકો બનાવો, કારકિર્દી બનાવો - અને પછી જીવન માટે જરૂરી બધું ઉપલબ્ધ થશે. લોકો આજ્ઞાકારી રીતે અભ્યાસ કરે છે, કામ કરે છે, બાળકો ધરાવે છે અને સૂર્યમાં તેમનું સ્થાન જીતે છે. અને પછી રસ્તો સમાપ્ત થયો, પરંતુ અમે લક્ષ્ય સુધી પહોંચી શક્યા નહીં: સુખ ક્યાં છે? મોટાભાગના લોકો જીવનને વાર્તા માને છે. અમે શાંતિથી એક પછી એક પૃષ્ઠ ફેરવીએ છીએ, નિર્માતા છેલ્લે અમને ખૂબ જ છેલ્લા પૃષ્ઠ પરની કૃતિનો સંપૂર્ણ અર્થ જણાવે તેની રાહ જોઈ રહ્યા છીએ. પરંતુ અમને તે મળતું નથી. વ્યક્તિ બહાર નીકળવાના માર્ગ અને "વચન આપેલ સુખ" ની શોધમાં આસપાસ દોડવાનું શરૂ કરે છે.
તમારા અડધા જીવનનો વળાંક સરળતાથી નવી પુનઃપ્રાપ્તિની શરૂઆત બની શકે છે. આપણે ભૂલવું જોઈએ નહીં કે આવા સમયગાળાએ ઘણી પ્રખ્યાત હસ્તીઓના વિકાસમાં ફાળો આપ્યો છે. જો કે, પ્રશ્નના જવાબમાં સ્ત્રીઓમાં મધ્યમ જીવનની કટોકટીમાંથી કેવી રીતે ટકી શકાય,તમારા જીવનમાં ધરમૂળથી ફેરફાર કરવો તે એકદમ જરૂરી નથી - તમે તે જ માર્ગને અનુસરવાનું ચાલુ રાખી શકો છો. પરંતુ તે જ સમયે, પાછલા વર્ષોનું વિશ્લેષણ કરો, સમજો કે આપણને શું જોઈએ છે અને શું નથી. સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે જીવનમાં તમારા માર્ગને સ્વીકારો, પરંતુ સભાનપણે, અને તમે જે પ્રાપ્ત કર્યું છે તેનો ગુણાકાર કરવાનું ચાલુ રાખો. ફક્ત જીવનમાં વર્ષો જ નહીં, પણ વર્ષોમાં જીવન ઉમેરવાનો પ્રયાસ કરો. તમારી જાત બનો અને જીવનના પાછલા તબક્કામાં તમારી સિદ્ધિઓ પર ગર્વ અનુભવો.

"મિડલાઇફ કટોકટી" નો ખ્યાલ વધુ વખત પુરુષો સાથે સંકળાયેલો છે. શું આ સંકટ સ્ત્રીઓને થાય છે? અને તે કેવી રીતે આગળ વધે છે?

મિડલાઇફ કટોકટી શું છે?

આ શબ્દ પોતે 1965 માં કેનેડિયન મનોવિશ્લેષક ઇલિયટ જેકેટ દ્વારા રજૂ કરવામાં આવ્યો હતો. પ્રખ્યાત કાર્લ જંગે આ કટોકટીને મોટા થવાનો સામાન્ય તબક્કો માન્યો. એરિક એરિકસન, જેમણે માનવ જીવનને વિકાસના આઠ તબક્કામાં વિભાજિત કર્યું હતું, આ કટોકટીને કહેવાતા "મધ્યમ પુખ્તવય" ના સમયગાળામાં સંક્રમણના તબક્કા તરીકે જોયા હતા. તેમનું માનવું હતું કે આ સમયે વ્યક્તિ તેના જીવનને એવી રીતે બદલી શકે છે કે તે તેના ઘટતા વર્ષોમાં સંતોષ અનુભવે છે.

પરંતુ આપણે એ ન ભૂલવું જોઈએ કે અહીં મુખ્ય શબ્દ "કટોકટી" છે. નિષ્ણાતોના મતે, તેની શરૂઆત એ અનુભૂતિથી થાય છે કે જીવન કદાચ નિરર્થક રીતે જીવવામાં આવ્યું છે. મનોવૈજ્ઞાનિક એકટેરીના શુમાકોવા ટિપ્પણી કરે છે કે લોકો "પાછળ જુએ છે અને અપૂર્ણ લક્ષ્યો અને ચૂકી ગયેલી તકો જુએ છે," તેથી શંકાઓ, "મુંઝવણ, કંટાળો અને ગુસ્સો" ઉદ્ભવે છે.

કટોકટી ક્યારે શરૂ થાય છે?

મોટેભાગે, ઉપરોક્ત કટોકટી 40 વર્ષથી થોડી વધુ ઉંમરે શરૂ થાય છે. કદાચ કારણ કે આ સમયગાળા દરમિયાન લોકો વૃદ્ધત્વના પ્રથમ સંકેતો દર્શાવે છે.

વાજબી જાતિના પ્રતિનિધિઓ ખાસ કરીને આ વિશે ગભરાયેલા છે, અલબત્ત. તેમાંના ઘણા માટે, યુવાની અને આકર્ષણની ખોટ એ આપત્તિ છે. હોર્મોનલ ફેરફારો ડિસ્કાઉન્ટ કરી શકાતા નથી. મનોવૈજ્ઞાનિકોના મતે, સૌથી મુશ્કેલ બાબત તે સ્ત્રીઓ માટે છે જેમની પાસે કુટુંબ અને બાળકો નથી: તેઓને એવું લાગવા માંડે છે કે તેઓએ તેમનું જીવન નિરર્થક રીતે જીવ્યું છે. પરંતુ પત્નીઓ અને માતાઓ પણ મિડલાઇફ કટોકટીથી મુક્ત નથી. કેટલીકવાર સ્ત્રીને ખ્યાલ આવે છે કે તેના બાળકોને હવે તેની જરૂર નથી, અને તે અને તેના પતિ લાંબા સમયથી અજાણ્યા છે. કેટલીકવાર તેણીને ખ્યાલ આવે છે કે, તેણીના પરિવારમાં પોતાને સમર્પિત કરતી વખતે, તેણી વ્યાવસાયિક ક્ષેત્રમાં પરિપૂર્ણ થઈ ન હતી. કેટલીકવાર, તેનાથી વિપરીત, કારકિર્દી બનાવતી વખતે, મેં મારા પરિવારની અવગણના કરી ...

આ કટોકટી અંશતઃ સમાજમાં મૂળિયાં લીધેલા સુખના સંપ્રદાય દ્વારા ફાળો આપે છે. કામ અને લગ્નને સુખનો આધાર માનવામાં આવે છે. જ્હોન જેકોબ્સ, એમ.ડી., ઓલ યુ નીડ ઈઝ લવ એન્ડ અધર લાઈઝ અબાઉટ મેરેજમાં લખે છે, "આજે આપણે એ વિચાર પર પ્રભુત્વ ધરાવીએ છીએ કે આપણું કામ અને લગ્ન આપણને આનંદ લાવશે અથવા આપણી ખુશીમાં મહત્ત્વનો ફાળો આપશે."

મિડલાઇફ કટોકટીના લક્ષણો

કટોકટીનું આગમન નીચેના લક્ષણો દ્વારા નક્કી કરી શકાય છે: તમે સતત કંટાળાને અને ઉદાસીનતા અનુભવો છો; તમે બિનપ્રેરિત મૂડ સ્વિંગ અને સ્વ-અવમૂલ્યન વિચારો અને ક્રિયાઓ અનુભવો છો.

તે એટલું અસામાન્ય નથી કે જ્યારે 40 વર્ષ પછીનો પુરુષ પોતાને એક યુવાન રખાત શોધે, અથવા તો તેની તે જ ઉંમરની તેની પત્નીને છૂટાછેડા આપીને, 20-25 વર્ષની વયની સાથે તેની બદલી કરે. સ્ત્રીનું શું થાય? તે પણ ક્યારેક "ભરાઈ જાય છે." તેણીના જીવનમાં બધું તે ઇચ્છે છે તે રીતે ચાલતું નથી તે સમજીને, તેણીએ તેની શૈલી, કપડા બદલ્યા, પ્લાસ્ટિક સર્જરી કરાવી, અને ફરીથી, તેના પતિને છોડીને એક યુવાન પ્રેમીને શોધ્યો. કદાચ પોતાનો વ્યવસાય બદલો, બીજા દેશમાં જાઓ ...

"હવે અમારી પાસે અસંતોષનો પ્રતિકાર કરવાની ઘણી વધુ તકો છે," એકટેરીના શુમાકોવા કહે છે. - પહેલાના સમયમાં લોકો એક જ જોબમાં રહેતા અને જીવનભર તેમના લગ્નનો અંત નથી આવતો. હવે, વર્તમાન કટોકટીમાં પણ, લોકો તેમની નોકરી છોડી દે છે, અને દરેક બીજા લગ્ન છૂટાછેડામાં સમાપ્ત થાય છે. ઉચ્ચ સ્તરનો સંતોષ હાંસલ કરવાની તક એક શક્તિશાળી પ્રેરક બળ બની જાય છે અને તેનો પ્રતિકાર કરવો વધુને વધુ મુશ્કેલ બને છે.”

પરંતુ મિડલાઇફ કટોકટી આપણને જે ફેરફારો કરવા દબાણ કરે છે તે હંમેશા સકારાત્મક બનતા નથી. આપણું જીવન નાટકીય રીતે બદલવાનો પ્રયાસ કર્યા પછી, આપણે ઘણીવાર કંઈપણ સાથે સમાપ્ત થતા નથી અને નિરાશા અનુભવીએ છીએ.

કટોકટી કેવી રીતે દૂર કરવી?

નિષ્ણાતો સલાહ આપે છે કે મોટી લંબાઈ પર જતા પહેલા, કટોકટીને રોકવાનો પ્રયાસ કરો.

તમારી જીવનશૈલી પર પુનર્વિચાર કરો. જો શક્ય હોય તો, તમારે ખરાબ ટેવો છોડી દેવી જોઈએ અને સ્વસ્થ આહાર તરફ સ્વિચ કરવું જોઈએ. મહેનતુ અને સક્રિય અનુભવવા માટે, રમતો રમો. ઓછામાં ઓછી દરરોજ કસરતો કરો: આ સ્નાયુઓને સજ્જડ કરવામાં અને ચરબીના થાપણોને ઘટાડવામાં મદદ કરશે, જે ઘણી વાર ઉદાસી વિચારોનું કારણ બને છે.

પ્રિયજનો સાથે વધુ વખત વાતચીત કરો. તમારી જાતને અલગ ન રાખો, મિત્રો અને પરિવાર સાથે તમારા અનુભવો શેર કરો - જેઓ તમારી સાથે સહાનુભૂતિ અનુભવી શકે અને સલાહ આપી શકે.

અધૂરી ઇચ્છાઓ, યોજનાઓ અને આશાઓ પર અટકી જશો નહીં. તમારા જીવનમાં બનેલી સિદ્ધિઓ અને આનંદને વધુ વખત યાદ રાખવું વધુ સારું છે.

તમારા જીવનમાં અર્થ શોધો. આ કામ, કોઈ શોખ, કોઈ પ્રકારની સામાજિક પ્રવૃત્તિ હોઈ શકે છે. જો તમને સતત ખ્યાલ આવે છે કે વિશ્વને તમારી જરૂર છે, તો પછી, સંભવત,, મધ્યમ જીવનની કટોકટી ટાળવામાં આવશે.

સ્ત્રીઓમાં મિડલાઇફ કટોકટી એ સંબંધિત ખ્યાલ છે. જ્યારે સ્ત્રી આ મધ્યજીવન કટોકટી અનુભવે છે? તે 30, 40 અથવા 50 વર્ષની ઉંમરે શરૂ થઈ શકે છે. ત્યાં કોઈ સ્પષ્ટ સીમાઓ નથી. અને આ ખ્યાલ પોતે મનોવિજ્ઞાનના ક્ષેત્રનો છે, અને ઘણા લેખકો આ ખ્યાલ અને કટોકટીની પ્રક્રિયાને અલગ અલગ રીતે અર્થઘટન કરે છે. ત્યાં કોઈ તબીબી નિદાન નથી. આઈ.વી. ડુબ્રોવિના "ક્રિટીકલ એજ" ની વિભાવનાને કંઈક અસ્પષ્ટ તરીકે વ્યાખ્યાયિત કરે છે, જેનો હજુ પણ 20મી સદીના પ્રથમ ત્રીજા ભાગમાં વ્યવહારિક રીતે અભ્યાસ કરવામાં આવ્યો હતો. અને પછી સંશોધન બંધ થઈ ગયું, પરંતુ તેમ છતાં વય સંકટને કંઈક ફરજિયાત અને અપરિવર્તનશીલ તરીકે જોવામાં આવ્યું. હકીકત તરીકે.

એરિક્સનના ખ્યાલમાં, ઉદાહરણ તરીકે, કટોકટી એ શેની રચનાનો સમયગાળો છે મનોવૈજ્ઞાનિક નિયોપ્લાઝમ. ઉદાહરણ તરીકે, 0 થી 1 વર્ષના સમયગાળામાં, વ્યક્તિ તેની આસપાસની દુનિયામાં મૂળભૂત વિશ્વાસ વિકસાવે છે. એટલે કે, બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, તેની આસપાસના લોકો (સૌ પ્રથમ, તેની માતા, અલબત્ત) વ્યક્તિ સાથે નિષ્ઠાવાન હૂંફ સાથે કેવી રીતે વર્તે છે અથવા તેને નકારે છે, તે મુજબ તે તેની આસપાસની દુનિયા સાથે તે જ રીતે વર્તે છે. કટોકટી એ તમારા જીવન પર પુનર્વિચાર કરવાનો સમયગાળો પણ છે. તેથી, પુરુષો અને સ્ત્રીઓ બંનેમાં મધ્યજીવનની કટોકટી એ એક સામાન્ય અને વ્યાપક ઘટના છે.

સ્ત્રીઓમાં મિડલાઇફ કટોકટી ક્યારે આવે છે?

વિકાસલક્ષી મનોવિજ્ઞાનમાં, વ્યક્તિના જીવન અને વ્યક્તિના વિકાસને વધુ કે ઓછા સ્પષ્ટ સમયગાળામાં વિભાજિત કરવામાં આવે છે, દરેક અવધિ તેના પોતાના હોય છે. લાક્ષણિક લક્ષણો. અમે લોકો સાથે અલગ વર્તન કરીએ છીએ વિવિધ ઉંમરના. દાખલા તરીકે, પાંચ વર્ષના બાળક સાથે રાજકારણ વિશે વાત કરવી અથવા એંસી વર્ષની દાદીને નવા ટેલિફોન વિશે કહેવું એવું અમને લાગતું નથી. તે તારણ આપે છે કે દરેક વય વાસ્તવમાં તેની પોતાની લાક્ષણિકતાઓ ધરાવે છે. અથવા તેના બદલે, વય અવધિ. ગ્રેડેશન શરતી છે, કારણ કે દરેક વ્યક્તિનો વિકાસ અનન્ય છે.

જો તમે તબક્કાઓ અનુસરો વય વિકાસવ્યક્તિત્વ ( વિકાસલક્ષી મનોવિજ્ઞાનકુલગીના આઈ.યુ. અને કોલ્યુત્સ્કી વી.એન.), પછી લગભગ 30 વર્ષની ઉંમરે, કેટલીકવાર થોડી વહેલી કે પછી, વ્યક્તિ અનુભવે છે નિર્ણાયક સમયગાળો, જ્યારે તે તેના જીવન પર પુનર્વિચાર કરવાનું શરૂ કરે છે, પાછળ જોઈને, ક્યારેક તેને ખ્યાલ આવે છે કે તેણે હજી પણ જીવનનો અર્થ શું હોઈ શકે તે પ્રાપ્ત કર્યું નથી. તદુપરાંત, જો, પાછું વળીને જોતા, સ્ત્રીને ખ્યાલ આવે છે કે તેનું જીવન તે ઇચ્છે તે રીતે ગોઠવાયેલ નથી, તેમ છતાં બાહ્ય સુખાકારી, તેણી પાસે ગંભીરતાથી કંઈક અભાવ છે, જેનો અર્થ છે કે આ સ્પષ્ટપણે કટોકટીના સમયગાળાના અભિવ્યક્તિઓ છે.

સ્વાભાવિક રીતે, આ લાગણી ક્ષણિક નથી; તેની અવધિ મહિનાઓ અથવા વર્ષો સુધી લંબાય છે. ચાલો આપીએ ચોક્કસ ઉદાહરણો, સ્ત્રીઓના ઘટસ્ફોટના આધારે, જેના દ્વારા કોઈ મિડલાઇફ કટોકટીની હાજરીનો નિર્ણય કરી શકે છે:

“મારે ત્રણ બાળકો છે. પતિ છે. તે કામ કરે છે, હું મારા 3જા બાળક સાથે પ્રસૂતિ રજા પર છું. તાજેતરના વર્ષોબે મેં ધ્યાન આપવાનું શરૂ કર્યું કે હું ઘણી ચીજોથી વધુ ચીડિયા અને અસંતુષ્ટ બની ગયો છું. હું એક વ્યક્તિ તરીકે વિકાસ કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યો છું, વિવિધ પ્રદર્શનોમાં જાઉં છું, વાંચું છું. પણ મને હજુ પણ જીવનમાંથી સંતોષ નથી મળતો. ક્યારેક મને એવું લાગે છે કે મને કોઈ સમજતું નથી. હું નાનપણથી જ ઇચ્છતો હતો મોટું કુટુંબ. મેં તે પ્રાપ્ત કર્યું. પણ હવે મને કંઈપણ ખુશ કેમ નથી કરતું? ફરીથી જીવનનો આનંદ માણવા મારે શું કરવાની જરૂર છે?” અન્ના, 32 વર્ષની.

"હું 37 વર્ષનો છું. મારી પાસે ખૂબ જ પગારદાર પદ છે. મારી પાસે એક વૈભવી એપાર્ટમેન્ટ અને કાર છે, ઘણા મિત્રો છે. મારી પુત્રી વિદેશમાં અભ્યાસ કરી રહી છે, તે 14 વર્ષની છે, મારા છૂટાછેડાને લગભગ 5 વર્ષ થયા છે. હું હવે એક જ સમયે બે પુરુષો સાથે સંબંધમાં છું અને તેમાંથી એક મારાથી 10 વર્ષ નાનો છે. હું પહેલેથી જ પેરાશૂટ સાથે કૂદી ગયો છું, હું જીમ અને પૂલમાં જાઉં છું. લગભગ બધા માટે હતું યુરોપિયન દેશો. પણ હું શા માટે દરરોજ કોઈને મારીને આખા એપાર્ટમેન્ટના ટુકડા કરવા ઈચ્છું છું?” મારિયા, 37 વર્ષની.

“તમે જાણો છો, હું પરિણીત છું. આ બીજા લગ્ન છે. હું પોતે સમજી શકતો નથી કે મેં પહેલી વાર લગ્ન કેમ કર્યા, કદાચ મૂર્ખતાથી. અથવા તેના બદલે, ના, મેં વિચાર્યું કે તે મને પ્રેમ કરે છે, પરંતુ મારે તેને પ્રેમ કરવાની જરૂર નથી. પરિણામે, તેના પ્રથમ લગ્નથી એક બાળક, પછી છૂટાછેડા. મારા પહેલા પતિને છૂટાછેડા આપવા માટે, મેં ખૂબ જ પ્રયત્નો કર્યા. તેણીએ તેના પતિ સાથે એક કરતા વધુ વખત છેતરપિંડી કરી. અને તેણીએ તેને તેના વિશે સીધું કહ્યું. મને ખબર નથી કે તેણે મને કેવી રીતે માર્યો નથી. હું લાગણીઓનો વિસ્ફોટ ઇચ્છતો હતો. મેં તેને સંપૂર્ણ રીતે પ્રાપ્ત કર્યું. પછી. અને હવે મને ફરીથી ખરાબ લાગે છે. બીજો પતિ, બીજું બાળક. મને લાગે છે કે મારી યુવાનીમાં હું યોગ્ય રીતે બહાર ગયો ન હતો. હવે હું સાહસ તરફ આકર્ષાયો છું. હું મારા પતિ સાથે છેતરપિંડી કરવા માંગતી નથી. પણ મારે હવે આ રીતે જીવવું નથી. એક પ્રકારની આગ મને અંદરથી દબાવી રહી છે. મને લાગે છે કે જો મને જે જોઈએ છે તે ન મળે, તો હું ફક્ત વિસ્ફોટ કરીશ. હું મારા પરિવારને પ્રેમ કરું છું. પરંતુ કેટલાક કારણોસર મને ખરાબ લાગે છે અને મને લાગે છે કે હું પીડાઈ રહ્યો છું, જો કે બધું સારું લાગે છે. પણ મારે શું જોઈએ છે, હું પોતે સમજી શકતો નથી!” એલેના, 36 વર્ષની.

ત્રણેય વાર્તાઓ જુદી જુદી લાગે છે, તેઓમાં એક વસ્તુ સમાન છે - તેમના જીવન પ્રત્યે સંપૂર્ણ અસંતોષ. સ્ત્રીઓમાં મધ્યમ જીવનની કટોકટી સતત પ્રશ્ન સાથે છે - શું કરવું? જોકે બાહ્ય રીતે બધું સારું છે. તેમની જરૂરિયાતો પૂરી થઈ. કેટલાક પાસે નોકરી છે, કેટલાક પાસે કુટુંબ છે, અને કેટલાક પાસે બંને છે. તેઓ ભૌતિક રીતે ગોઠવાયેલા છે, સામાજિક સ્થિતિસામાન્ય શ્રેણીમાં. અને પછી ખોટ વિના સ્ત્રીઓ માટે મિડલાઇફ કટોકટી કેવી રીતે ટકી શકાય? શા માટે તેઓ આટલા અનિવાર્યપણે નાખુશ છે?

મિડલાઇફ કટોકટીના કારણો

સ્ત્રી નાખુશ છે જો તેણીને ફક્ત બાહ્ય જરૂરિયાતો જ સંતોષાય - લગ્ન, કારકિર્દી, સેક્સ, પૈસા અને આ જરૂરિયાતોને સંતોષવા સાથે સંકળાયેલા તમામ આનંદ. વાસ્તવમાં, સ્ત્રીઓની જરૂરિયાતો વિશે બોલતા, 20મી સદીના મનોવિશ્લેષક, કારેન હોર્નીને યાદ કરવું યોગ્ય છે, જેમણે પ્રેમના પુનર્મૂલ્યાંકન પરના તેમના લેખમાં કહ્યું હતું કે આધુનિક વિશ્વસ્વતંત્રતા હાંસલ કરવા, તેની રુચિઓની શ્રેણીને વિસ્તૃત કરવા અને "પુરુષ" વ્યવસાયોમાં નિપુણતા મેળવવા માટે સ્ત્રી સતત નોંધપાત્ર પ્રયત્નો કરે છે (હવે સુધી!).

સમાજ આને વધુ કે ઓછા સામાન્ય માને છે, જો તે ફક્ત પોતાની જાતને અને પોતાના પરિવારને ખવડાવવા માટે ટકી રહેવાની ઇચ્છા દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે. પરંતુ સારમાં, આ બધું તેના સ્વભાવની વિરુદ્ધ છે અને તેના માટે મહત્વપૂર્ણ નથી. મહત્વપૂર્ણ. છેવટે, તેના બધા વિચારો પર વિશેષ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું જોઈએ પુરુષ ક્ષેત્રસામાન્ય રીતે (અથવા તેના એક પુરુષ પર) અને માતૃત્વ, એટલે કે, એક યા બીજી રીતે, લગ્ન, આવનારા તમામ પરિણામો સાથે. કોઈક રીતે કોઈ મધ્યમ જમીન નથી.

અને જો તમને મનોવિજ્ઞાન પરના લોકપ્રિય પુસ્તકોની સંખ્યા અથવા ઇન્ટરનેટ પરના લેખો, એટલે કે લોકપ્રિય, બિન-વૈજ્ઞાનિક પુસ્તકોની સંખ્યા યાદ છે, તો આ સત્ય સાથે ખૂબ સમાન છે. નામો પોતાને માટે બોલે છે: "છેતરપિંડી માટે તમારા પતિને કેવી રીતે માફ કરવું," "ત્રણ મહિનામાં લગ્ન કેવી રીતે કરવું," "માણસને તમારા પ્રેમમાં કેવી રીતે પડવું," અને તેના જેવા. તે અસંભવિત છે કે તમને પુરુષો માટે "સ્ત્રી સાથે લગ્ન કેવી રીતે કરવું" પુસ્તક મળશે, પરંતુ "5 મિનિટમાં કોઈને સેક્સ કરવા માટે કેવી રીતે સમજાવવું".

અને સ્ત્રીઓ ક્યારેક તેમના જીવનને સંઘર્ષમાં સમર્પિત કરે છે - શક્તિ, સ્વતંત્રતા, પૈસા અને કારકિર્દી માટે, સતત પુરુષો સાથે સ્પર્ધા કરે છે. પરંતુ ઊંડી વૃત્તિ, જે સદીઓ જૂની પરંપરાઓથી આગળ હતી કે આવી વર્તણૂક સ્ત્રીવિહીન છે, કે આવા વર્તનથી પુરુષને શોધવો અથવા તો તેને પ્રેમ કરવો અત્યંત મુશ્કેલ છે, શાબ્દિક રીતે સ્ત્રીમાં બળવો થાય છે. તેણીની શક્તિ હોવા છતાં, તેણી નબળી બનવા માંગે છે ... તેણી આંતરિક સંઘર્ષનો સામનો કરે છે.

બાહ્ય આનંદની શોધમાં, જે કથિત રીતે મુખ્ય લક્ષ્યો તરીકે લેવામાં આવે છે, સ્ત્રી લાંબા ગાળાના તણાવમાં ડૂબી જાય છે. ધીમે ધીમે, માત્ર સભાન ઉંમરે, તેણીને સમજણ આવે છે કે આ બધું બરાબર નથી. તે સુખ લાવતું નથી. પરંતુ બીજો વિકલ્પ પણ તેના માટે નથી. એક માણસ તેને આંતરિક શાંતિ આપી શકશે નહીં. પૈસા અને કારકિર્દી આમાં મદદ કરશે નહીં. છેવટે, સમગ્ર વર્તન માટેનો તેણીનો મુખ્ય હેતુ હંમેશા બાહ્ય આનંદ મેળવવા તરફ દોરી જાય છે. અને જ્યાં સુધી તેણી તેના હેતુને આવશ્યક, આંતરિકમાં બદલશે નહીં ત્યાં સુધી સ્ત્રી તણાવમાં રહેશે. જ્યાં સુધી તે યોગ્ય રીતે લક્ષ્યો નક્કી કરવાનું શીખે નહીં. અને પછી તે પ્રાપ્ત કરી શકશે, સૌ પ્રથમ, પોતાની જાત સાથે સુમેળ. આ સ્વાસ્થ્ય માટે પણ મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે સ્ત્રીઓમાં મિડલાઇફ કટોકટી ઘણીવાર લક્ષણો સાથે હોય છે વિવિધ રોગો. છેવટે, સોમેટિક રોગો (શરીરના રોગો) અને મનોવૈજ્ઞાનિક સ્થિતિ વચ્ચેનું જોડાણ લાંબા સમયથી સાબિત થયું છે.

કોઈપણ સંકટનું મુખ્ય કારણ જીવન મૂલ્યોની વિકૃતિ છે.અને આ સંપૂર્ણપણે સ્ત્રીઓમાં મિડલાઇફ કટોકટી પર લાગુ પડે છે. મુદ્દો એ નથી કે દરેક વયના અલગ-અલગ મૂલ્યો હોય છે. તેઓ કોઈપણ ઉંમરે એકલા હોય છે - આ આંતરિક આરામ અને સુલેહ-શાંતિની સ્થિતિ છે, તેની આસપાસની દુનિયા અને પોતાની જાત સાથે વ્યક્તિની સંવાદિતા છે. પરંતુ આ સંવાદિતા કેવી રીતે પ્રાપ્ત થાય છે તે સ્ત્રીની ઉંમર અને જીવનના અનુભવની બાબત છે.

મિડલાઇફ કટોકટી દરમિયાન સ્ત્રીના વ્યક્તિત્વ વિકાસની વિશેષતાઓ

સામાન્ય રીતે, મધ્યમ વય સુધીમાં, સ્ત્રીના જીવનના 2 મુખ્ય પાસાઓ હોય છે - આ છે વ્યાવસાયિક પ્રવૃત્તિઅને કુટુંબ. પરિપક્વતા (લગભગ 35-40 વર્ષ) દ્વારા, એક સ્ત્રી હવે યુવાવસ્થામાં સહજ મહત્તમતાનું પ્રદર્શન કરતી નથી. તે બુદ્ધિશાળી અને વધુ મુક્ત વિચારવાળો બને છે. અનિવાર્યપણે આ પરાકાષ્ઠાનો દિવસ છે વ્યક્તિગત વિકાસસ્ત્રીઓ સામાન્ય રીતે આ ઉંમર સુધીમાં તેની આર્થિક અને સામાજિક સ્થિતિ સ્થિર હોય છે.

પરંતુ તે જ સમયે, બાળકો પહેલેથી જ મોટા થઈ ગયા હતા અને વધુ સ્વતંત્ર બન્યા હતા. સ્ત્રીએ જીવનમાં ઘણી મુશ્કેલીઓનો અનુભવ કર્યો, અને કેટલીકવાર કમનસીબી - પ્રિયજનો (માતાપિતા) નું મૃત્યુ, વિદાય સંપૂર્ણ નિયંત્રણબાળકોના જીવન માટે. જ્યારે મિડલાઇફ કટોકટી શરૂ થાય છે, ત્યારે તે ફેરફારો પણ સૂચવે છે કૌટુંબિક જીવન. દંપતી ચિંતિત છે નવો તબક્કોસંબંધો જો, ઉદાહરણ તરીકે, બાળકો સિવાય, જીવનસાથીઓમાં સામાન્ય કંઈ ન હતું, તો પછી કુટુંબ અલગ પડી શકે છે.

અને ક્યારેક, આ પર જીવન તબક્કોજીવનમાં ગંભીર ફેરફારો થાય છે, જેમાં વ્યવસાયો બદલવાનો અથવા નવા લગ્નમાં દાખલ થવાનો પણ સમાવેશ થાય છે.

જીવનનો નવો અર્થ નિર્માણ થઈ રહ્યો છે. ઘણી વાર મહિલા કટોકટીમધ્યમ વય બેવફાઈ સાથે છે. સ્ત્રીઓ બધું છોડી દે છે અને તેમના જીવનમાં ધરમૂળથી ફેરફાર કરે છે. કટોકટી દરમિયાન જીવન સંપૂર્ણપણે અર્થહીન લાગે છે, આનાથી આત્માને કડવો લાગે છે, અને પોતાની જાતમાં અસંતોષ વધે છે. પાત્ર બદલાય છે. વધુ સારા માટે નહીં. સ્ત્રી ઊંડી નાખુશ બની જાય છે. અને તે તેના બાકીના જીવન માટે તેમ રહી શકે છે. તેણીનો મૂડ સતત નિરાશાવાદી છે. હું સમજાવી ન શકાય તેવી ખિન્નતા અને ઉદાસીના હુમલાઓથી દૂર છું.

સ્ત્રીઓમાં મધ્યજીવન કટોકટીના મુખ્ય ચિહ્નો:

• તમારા જીવનમાં અસંતોષ.
• વારંવાર મૂડ સ્વિંગ - અગમ્ય ઉદાસીથી સમજાવી ન શકાય તેવા આનંદ સુધી.
• તમારા જીવન અથવા તમારા જીવનમાં કંઈક ધરમૂળથી બદલવાની ઇચ્છા.
• લૈંગિક અસંતોષ (જે આનંદ લાવવા માટે વપરાય છે તે હવે થતું નથી).
• "ભૂલી જવાની" ઈચ્છા
• એકાદ-બે વર્ષ પહેલાં જે મહત્ત્વનું લાગતું હતું તે સાવ બિનમહત્વપૂર્ણ બની ગયું છે.
• માનસિક "મૂંઝવણ" - ​​સ્પષ્ટપણે તમને કંઈક જોઈએ છે અને કંઈક ખૂટે છે. તે માત્ર શા માટે સ્પષ્ટ નથી.

સામાન્ય રીતે આ ચિહ્નો સંયોજનમાં જોવા મળે છે. પરંતુ જો ત્યાં ઓછામાં ઓછા ત્રણ છે, તો આ પહેલેથી જ તેના વિશે વિચારવાનું એક કારણ છે.

સ્ત્રીઓમાં મધ્યમ જીવનની કટોકટી કેવી રીતે દૂર કરવી

ધ્યાનમાં લેવા યોગ્ય નથી મધ્યમ વયસુકાઈ જવાના સમયગાળા તરીકે સ્ત્રીઓ (પરિપક્વતા). પરિપક્વતા કદાચ સૌથી વધુ છે મહત્વપૂર્ણ તબક્કોસ્ત્રીના જીવનમાં. છેવટે, આ ઉંમરે વ્યક્તિત્વની અંતિમ રચના થાય છે. આ સમયગાળા દરમિયાન, સ્ત્રી સામાન્ય રીતે તેણીની ક્ષમતાઓનો સંપૂર્ણ ઉપયોગ કરીને, તેણી શક્ય તેટલી સંપૂર્ણ રીતે પોતાને પ્રગટ કરે છે અને સર્જનાત્મકતા. જીવનની સંભાવનાઓને વિસ્તૃત કરવાનો આ સમય છે.

તે ખાસ કરીને તેના ઉદ્દેશ્યને પરિપૂર્ણ કરવા અને તેના તમામ કાર્યોને આગામી પેઢી સુધી પહોંચાડવા માટે રચાયેલ છે જીવનનો અનુભવઅને જ્ઞાન. જો લગ્ન પ્રેમથી નહીં, પરંતુ જરૂરિયાતથી બનાવવામાં આવ્યા હતા, તો આ સમયગાળા દરમિયાન તે સ્પષ્ટ થઈ ગયું હતું કે તે ફક્ત ભારે બોજ, જેની સાથે સ્ત્રી ક્યારેક ભાગ લઈ શકતી નથી.

પરંતુ જીવનનો અર્થ નથી ભૌતિક લાભોઅથવા બાહ્ય આનંદ, જે સમય જતાં સ્પષ્ટ થાય છે, તે કંઈક ઊંડાણમાં છે. તે સૌ પ્રથમ, નૈતિક વિકાસના મહત્વ વિશે છે. પોતાની જાતને એક એવી વ્યક્તિ તરીકે સમજવામાં કે જે પોતાને સંપૂર્ણપણે અને બિનશરતી સ્વીકારે છે. મિડલાઇફ કટોકટીની શરૂઆત અનિવાર્ય નથી. કોઈ તેને સુરક્ષિત રીતે પસાર કરશે.