Dažniausiai apie harmoniją kalbame tada, kai norime pabrėžti situaciją, akimirką, kurioje mums viskas patinka.
Kur kiekviena dalelė atlieka savo funkciją taip, kad visuma tampa graži ir nuosekli.
Pats žodis „harmonija“ sukelia malonius jausmus, ar ne?
Ir, žinoma, noriu, kad gyvenime būtų daugiau tos pačios harmonijos.
IN skirtingi laikai, skirtinguose įsikūnijimuose harmonija gyvenime reiškė vidinį holistinį gyvenimo suvokimą.
Harmonija yra vidinė būsena , kuriame žmogus gyvena, jaučia savo įvykius, nepaisydamas išorinių aplinkybių ir jį supančių žmonių. Nepriklausomai nuo to šviesūs įvykiai arba jo nebuvimas.
Ar įmanoma kaip nors į savo gyvenimą įnešti harmonijos?
Bent vienas patikimu būdu mes žinome visiškai tiksliai. Būtent apie tai ir kalbėsime mūsų straipsnyje.
Susipažinsite su harmonijos samprata, su harmonijos apraiškomis gyvenime tikrų žmonių, išmoksite patį metodą, kurį naudojame norėdami pajusti harmoniją savyje.
Pamatysite skirtumą tarp vyrų ir moterų harmonijos supratimo. Mes jums papasakosime labiausiai paplitusių pavyzdžių skirtingi gyvenimai kur pasireiškė harmonija.
Kas yra harmonija
HARMONIJA (gr. harmonia – ryšys, harmonija, proporcingumas), dalių proporcingumas, įvairių daikto komponentų susiliejimas į vientisą organišką visumą. Senovės graikų filosofijoje – Kosmoso organizacija, priešingai nei chaosas. Estetikos istorijoje tai buvo laikoma esmine grožio savybe (Didysis enciklopedinis žodynas).
Apibrėžimas yra gražus. Tačiau kaip harmonija išreiškiama gyvenime?
Kalbame apie harmoniją muzikoje ir mene. Jo yra šimtmečius išlikusiuose kūriniuose ir pasitaiko kasdieniame gyvenime.
Vieną dieną man teko būti įprastos situacijos liudininku. Vienas draugas pasakė kitam apie naują renovaciją:
„Žinote, kai pamačiau sienas, net išsigandau, nesupratau, kaip jums kilo mintis derinti šių dviejų tipų tapetus? Jie netinka vienas kitam! Bet dabar, kai įdėjote baldus, viskas taip gerai! Taip harmoningai dera! Kaip tu tai padarei?“
Įdomu, ar ne? Nors buvo matoma tik dalis, harmonija nebuvo įžvelgta. Tačiau kai tik pasirodė visuma, ji sukėlė visai kitus jausmus.
Jei pažvelgsite į dailininko paveikslą iš arti, akys gali pradėti raibuliuoti nuo įvairiaspalvių potėpių. Mes matome dalis, bet visuma mūsų aplenkia.
Verta žengti porą žingsnių atgal, ir mums atsiskleis visas talento spindesys: skaidrus vandenyno vanduo, dykumos peizažas ar vasaros aromatu alsuojančių vaisių paveikslas.
Pajudėję šiek tiek toliau, pamatėme darnią visumą.
Harmoniją sunku nusakyti žodžiais, bet mes tai jaučiame savo sieloje.Žinoma, ne kiekvienas paveikslas, ne kiekviena melodija skamba sieloje. Kai kuriuos dalykus laikome harmoningais sau, o kai kurių – ne.
Tai yra, mumyse yra nematoma kamertonė, kuri reaguoja į tam tikrą išorinio pasaulio vibraciją.
Ir kai siela reaguoja į tai, kas vyksta aplinkui teigiamų emocijų ir jausmus, galime kalbėti apie gyvenimo harmoniją.
Kur rasti savo harmoniją
Kaip pajusti savo vidinę harmoniją? Lengviausia prisiminti save situacijoje, kuri atmintyje išsaugoma kaip harmoninga. Galbūt visas žmogaus gyvenimas buvo harmoningas?
- Ką žmogus veikė tame gyvenime?
- Ką jautė ir jautė jo siela?
- Kokia būsena yra „darnus gyvenimas“?
Studentai ieškojo atsakymų į šiuos klausimus per vieną iš Reinkarnacijos instituto užsiėmimų. Kiekvienas matė vieną ar kelis harmoningus įsikūnijimus ir galėjo suprasti, kaip harmoningo gyvenimo suvokimas skiriasi priklausomai nuo:
- eros,
- grindys,
- socialinė padėtis,
- gyvenimo būdas
- įpročius.
Kuo skiriasi vyrų ir moterų harmonijos suvokimas?
Toks tyrimas visada suteikia ryškių pojūčių, nes tas pats žmogus turi galimybę prisiminti savo harmoningą gyvenimą tiek vyriškoje, tiek moteriškoje formoje.
Galima palyginti vyro ir moters harmonijos suvokimą iš jo paties patirties.
Vitalijus D.:
Viena vertus, jos panašios, bet ir skirtingos šios harmonijos. Vyriškame įsikūnijime tai veikiau harmonija su pasauliu, moteriškoje - harmonija jūsų pasaulyje. Pojūčių lygyje „kūne“ taip pat jaučiau tam tikrą skirtumą.
Marina Sh.:
Aš pamačiau savo gyvenimą vyro kūne. Labai neįprasta patirtis būti vyriškame kūne. Supratimas ateina iš gilesnės vizijos apie vyrišką mąstymą, vidinę būseną, pojūčius ir jausmus.
Labai įdomu pasijusti kitame kūne, kitokia pasaulėžiūra.
Tokie prisiminimai apie įvairius įsikūnijimus mums leidžia geriau suprasti savo partnerius, nereikalauti iš jų to, kas jiems nebūdinga iš prigimties.
Harmonija gyvenime ir sėkmė visuomenėje. Suderinamumas ar prieštaravimas?
Ar gali būti gyvenimas, susijęs su valdžia ir didelė sėkmė, harmoninga?
Arba išreikšti save kaip sėkmingas žmogus visuomenėje, ar mūsų atmintis ją kaip nors kitaip išsaugo?
Pažiūrėkime, kaip buvo išsaugoti studentų prisiminimai apie praeitą gyvenimą, kur jie pasiekė rimtų socialinių sėkmių.
Oksana S.:
Mačiau gyvenimą žmogaus, gyvenusio Prahoje ir auginusio arabų arklius. Man tai buvo harmoningiausias vyriškas įsikūnijimas!
Liudmila N.:
Esu jaunas, liesas vyras, gyvenantis Oklande, JAV. Aš ant podiumo. Vyksta susitikimas. Matau JT žvaigždes. Klausausi kalbėtojų, jaučiu pasitenkinimą ir galios jausmą.
Svetlana V.:
Man pavyko pamatyti naują įsikūnijimą – aš esu vyras. Savo jachtos kapitonas. Labai harmoningas įsikūnijimas visose srityse. Kūne jutau plaukelius ant kojų, kūno raumenų, pėdų ir vyriškumą.
Harmonija iš to, kad jis pats yra tavo likimo šeimininkas, savo laivo kapitonas.
Romanas M.:
Tai buvo vienas iš prarastų Tibeto kaimų. Vaikino kūne supratau, kad pas mane atėjo svarbūs svečiai – tai vienuoliai. Priešais berniuką buvo išdėlioti saldumynai ir keisti garbinimo ir kasdienio gyvenimo objektai. Aš tiksliai žinojau, ką turiu pasirinkti, nes prieš keletą metų buvau šių vienuolių mirusio mokytojo įsikūnijimas.
Matai, kad gyvenimai labai skirtingi.
Bet kuriuo atveju šiose istorijose pirmiausia yra asmeninė sėkmė – savęs suvokimas vadovaujančioje pareigoje, nesvarbu, ar tai būtų religinė asociacija, ar asmeninė jachta.
Mūsų mokinių atminimas išsaugojo šiuos gyvenimus kaip darnius. Darnus gyvenimas davė gyvenimo pilnatvės jausmas, savęs svarbą ir vientisumą.
Atkreipkite dėmesį, kad visos šios istorijos yra apie vyrų įsikūnijimus. Tai patvirtina socialinė sėkmė daug svarbiau nei vyriška prigimtis.
Ar jie prisimins šiuolaikinės moterys, kurie taip stengiasi realizuoti save versle ir karjeroje, ar tai jų įsikūnijimas toks harmoningas?
Palikime šį klausimą atvirą būsimoms reinkarnistų kartoms.
Kaip meilėje ir šeimoje pasireiškia harmonija?
Kelionės į praėjusius gyvenimus patirtis rodo, kad norint suvokti gyvenimą kaip harmoningą, šeima yra svarbus komponentas.
Čia yra keletas skirtumų tarp vyrų ir moterų, kaip jie suvokia harmoniją šeimoje. Pateikiame kelis pavyzdžius iš praėjusių gyvenimų.
Ksenija L.:
Galiausiai radau labai išradingą būseną, kurios taip ilgai laukiau – harmoningą įsikūnijimą moters kūne. Ją charakterizuoju kaip „saulės šviesą“ kiekvienam, kuris eina savo keliu.
Ji gali nekurti šedevrų ar leisti pinigų, bet idealiai atlieka motinos, žmonos ir namų šeimininkės vaidmenį. Ir viskas jai pasirodo taip nuostabiai ir palaimingai, kad tiesiog „ak“!
Aš vis dar turiu tai saulės rezginio lygyje. visumos asmenybės jausmas.
Larisa G.:
Mačiau vyrišką įsikūnijimą. Viduržemio jūros pakrantė, XV-XVI a. Vyras yra mažo žvejybos laivo kapitonas. Jis stovi ant kapitono tilto prie vairo. Vėjas tau į veidą, pro šalį praskrenda žuvėdros.
Jaučia laisvę, pasitikėjimą, lengvumą, ryšio su jūra ir gamta jausmą. Tai jo elementas. Mažame name ant kranto jis turi savo mylimą žmoną ir 2 vaikus. Jis juos labai myli.
Aleksandra N.:
Viduramžiais buvau moteris, šalia kurios buvo vyras, kurį mylėjau. Jaučiau meilės ir gilios abipusės meilės jausmą.
Kad ir kokie įvykiai nutiktų, kasdieniai, džiaugsmingi ar blogi, mes su jais susidorojome. Ši meilė, palaikymas ir švelnumas šios moters akyse tiesiog harmonizavo viską aplinkui.
Irina P.:
Taip pat labai prisimenu suaugusio 40 metų vyro jausmus, kurie po to grįžo namo ilgas nebuvimas. Jį pasitiko žmona ir 2 sūnūs.
Skausmingo švelnumo ir pasididžiavimo jausmas: „dėl to verta gyventi“. Grynai vyriškas mano jausmuose.
Galima pastebėti, kad vyrų ir moterų įsikūnijimuose skiriasi šeimos gyvenimo harmonijos supratimas:
Labiau pastebimas vyriškuose įsikūnijimuose išorinės apraiškos, pavyzdžiui, vyrui vertinga būti laukiamas namuose, laukiamas ir mylimas. Tai suteikia jam jėgų. Jam Svarbiausia yra išreikšti save už šeimos ribų.
Moteriai laimė – namuose ir vaikuose, patikimame vyro petyje. Čia svarbiau vidinė laimė, vidinė būsena, nepaisant socialinio įgyvendinimo.
Harmonija tyloje. Atsipalaidavimas sielai ar savęs atradimo būdas?
Yra dar vienas labai įdomus momentas.
Kartais mums atrodo, kad gyvenimas turėtų būti užpildytas reikšmingais įvykiais arba būti svarbi misija , didelė išorinė sėkmė.
Tačiau taip būna ne visada. Gyvenimo harmonija gali pasireikšti labiausiai paprastos situacijos. Skaitykite daugiau istorijų apie praeities įsikūnijimus.
Olga L.:
Mačiau savo gyvenimą Tibeto vienuolio vyresniojo vyriškame kūne. Tai yra valstybė vidinė harmonija ir ramybė, man puikiai pažįstamas derinimasis su gamta pastaruoju metu. Gavau stiprų šaltinį.
Liubovas I.:
Mačiau save kaip moterį tolimoje šiaurėje, Uralo papėdėje. Gauta įdomi patirtis tyla (važiuojant vežimu pūgoje), kai gyvenimas teka ramiai, saikingai, natūraliai, be minčių. Labai informatyvu.
Pasirodo, kai nieko nevyksta, kai viskas vyksta kaip įprasta, kai mintimis nebėgame į priekį, viskas yra labai harmoninga.
Svetlana M.:
Man pavyko atsekti moters iš Anglijos gyvenimą. Ji sėdėjo ir siuvinėjo. Galėjau aiškiai pajusti jos vidinę ramybės ir tylaus džiaugsmo būseną.
Man buvo aišku, kad šie jausmai buvo pagrįsti PRIĖMIMU su viskuo, kas atsitiko, be jokio sprendimo. Supratau, kaip tai tinka mano dabartiniam gyvenimui.
Tai pavyzdžiai, kai atrodė, kad gyvenime nieko svarbaus nevyksta.
Įdomu tai, kad mūsų atmintis neišsaugo tokių įsikūnijimų kaip tuščia ar neteisinga. Atvirkščiai!
Atmintyje tokie gyvenimai išsaugomi kaip nuostabi, graži ir nuostabi Sielos patirtis. Tai dar vienas galimybė paragauti dabartinio gyvenimo.
Ir štai tokia išvada išstudijavus šią temą.
Tatjana:
Pats išsiaiškinau, kad kiekvienas turi savo harmoningus įsikūnijimus – pradedant nuo smulkmenų, tokių kaip vandens gėrimas iš šaltinio ar buvimas šeimos rate, mėgavimasis artimųjų artumu ar gyvenimas vienas kur nors vienuolyne, kas taip pat gali reikšti. tam tikra harmonija.
Vadinasi, darnaus gyvenimo patirtis yra visiškai kitokia.
Tačiau yra kažkas bendro: tai džiaugsmo, harmonijos, vienybės ir vidinių jausmų vienybės būsena su išoriniu pasauliu.
Kai kuriems harmonija priklauso nuo išorinių aplinkybių ir situacijų. Kas nors gali būti harmonijoje, taikoje su savimi ir su pasauliu, nepaisant to, kas vyksta iš išorės.
Susipažinus su savo vidine harmonijos kamertone, išgirdus jos skambesį, pamiršti nebeįmanoma. Tokios patirties grožis yra tas, kad bet kurią akimirką galite vėl įsijausti į tai vidinis jausmas ir būti harmonijos būsenoje čia ir dabar.
Kodėl reikia nusiteikti savo vidinei harmonijai? Štai penkios akivaizdžiausios priežastys:
1. Jausti harmoniją savaime yra malonu.
2. Tai vienas iš būdų nusiraminti.
Dažnai žmogus žiūri į kitus žmones ir nerimauja, kad jo gyvenime nėra to, kas yra kitų žmonių gyvenime.
Pavyzdžiui, ne aukšta pozicija, veiklos stoka ar įdomių įvykių. Tačiau tikėtina, kad vieną dieną, pajutęs savo vidinę harmoniją, žmogus nebenorės lyginti savo gyvenimo. Jis supras, kad jo gyvenime viskas harmoningai.
3. Ir atvirkščiai, tai vienas iš būdų motyvuoti save siekti, jei vidinė harmonija slypi didesnėje veikloje, nei pasireiškė iki šiol.
4. Galite geriau suprasti save ir savo partnerį, tampa mažiau priklausomi nuo taisyklių ir gairių, kurias kažkas primeta asmeninių santykių sferoje.
Pavyzdžiui, pamatyti savo harmoningą gyvenimą vyriškas vaizdas, tai moteriai lengviau suprasti vyriškas požiūris meilei ir šeimai. Ir atvirkščiai, prisimindami savo gyvenimą vaizde mylinti moteris, vyrui tampa aiškesnis moters supratimas apie meilę. Tai padeda išlyginti nesusipratimus santykiuose ir sumažinti streso lygį.
5. Vidinės harmonijos supratimas gali padaryti žmogų laisvesnį. Tai reiškia, kad jis gali lengviau sau leisti tai, kas yra arčiau jo sielos, nes pradėjo jausti, kas iš tikrųjų daro jo gyvenimą harmoningą.
Linkime išgirsti save, savo vidinę gyvenimo harmoniją!
- Ką jums reiškia „harmoningo gyvenimo“ sąvoka?
- Ar realiame gyvenime jaučiate harmoniją?
- Kas tau padeda ar padėtų jausti harmoniją?
Daugelis žmonių nori pasiekti harmoniją gyvenime. Bent jau jie sako, kad nori. Kaip tai galima pasiekti? Čia yra daug versijų ir teorijų. Reikia vystyti visas savo gyvenimo sritis ir stengtis nepažeisti pusiausvyros. To pasiekti kartais gali būti per sunku, bet ar tikrai yra tik vienas būdas pasiekti sielos harmoniją? Norėdami suprasti, kaip tai pasiekti, pirmiausia turite apibrėžti žodį. Kaip tai harmoninga?
Žodžio prasmė
Harmoningas yra sąvoka, kilusi iš senovės graikų kalbos žodis. Originale tai skambėjo kaip harmonija.
Ši sąvoka reiškė ryšį ir suderintus veiksmus. Šiandien daugelis žmonių vartoja žodžius harmonija už pradinio konteksto ribų. Kalbėdami apie muziką graikai vartojo sąvoką „harmonija“. Visų muzikantų darna, patenkanti į tą patį ritmą - tokių smulkmenų dėka melodija pasirodo harmoninga, tai yra maloni ausiai. Šiandien harmonija vartojama platesnėje sąvokoje. Pavyzdžiui, žmonės dažnai to ieško sieloje, gyvenime, mene. Bet iš tiesų gyvenimas labai panašus į muziką. Jei fortepijonas yra prastai sureguliuotas, kad ir kaip gerai muzikantas grotų, koncerto įspūdis bus sugadintas. Tas pats ir gyvenime. Šiandien ši sąvoka tapo tokia plačiai paplitusi, kad bet kuria pasaulio kalba galite rasti senovės graikų harmonijos analogą.
Apie kūrybiškumą
Muzikoje, literatūroje ir vaizduojamajame mene – visur turi būti pusiausvyra. Harmoningas yra vientisas, harmoningas. Visos kūrinio dalys arba visos kompozicijos dalys laikosi viena ant kitos, kaip vaikiškas konstravimo komplektas. Jei pašalinsite vieną dalį, visas pastatas subyrės. Harmonija dažnai vadinama pusiausvyra. Tai lygiavertės sąvokos, turinčios panašią reikšmę. Senovės graikai ieškojo gyvenimo harmonijos, o rytų išminčiai bandė rasti pusiausvyrą. Vienaip ar kitaip, abiem savo meną sekėsi. Ir, žinoma, jie žinojo kanonus, kurie padėjo jų kultūrai tapti vientisesne. Juk prieš teatro meną vaizduojamieji menai o muzika visada žengė koja kojon vienas su kitu.
Dailininkai piešė dekoracijas, muzikantai rašė dalis teatro spektakliams. Visa tai turėjo būti glaudžiai harmoningai susieti, kitaip vientisumas būtų sunaikintas. Dabar tokia harmonija irgi aktuali, tačiau amžininkai jai skiria daug mažiau dėmesio nei mūsų protėviai.
Kalbant apie asmenybę
Darnus žmogus – tai žmogus, kuris sugeba išlaikyti gerą balansą tarp visų savo gyvenimo sričių. Pagrindiniai yra: sveikata, šeima, darbas, draugai, pomėgiai/laisvalaikis. Tačiau neužtenka tik nustatyti tinkamą tvarkaraštį ir skirti laiko kiekvienam sąrašo aspektui. Harmoningas vystymasis– tai irgi vidinė būsena.
Ramybė ir ramybė yra kažkas, kas ne visada ateina į žmogų, net jei jis skiria laiko visoms savo gyvenimo sritims. Jums reikia ne tik vykdyti savo kasdienę rutiną, bet ir mėgautis kiekvienu savo veiksmu. Kokia prasmė leisti laiką su šeima ar draugais, jei neturite nuotaikos? Niekam tai nepatiks, todėl šeima ir draugai bandys išvengti susitikimo su jumis. Turite suprasti, kad niekas šiame pasaulyje negali įnešti harmonijos į jūsų sielą, išskyrus mus pačius. Šis kelias, norint jį rasti ir išlaikyti, yra labai sunkus, bet vis tiek vertas.
Apie santykius
Harmoninga – štai kas plati sąvoka, kuris gali apibūdinti beveik visas sritis žmogaus gyvenimą. Tai taikoma menui, žmogui kaip individui, bet gali apibūdinti ir dviejų ar daugiau žmonių santykius. Harmoningi santykiai yra tada, kai žmonės gerai supranta vienas kitą, kaip sakoma, „be žodžių“. Dažniausiai įsimylėjėliai yra „ženklinami“ šia koncepcija. Vienas kitam mylintys jaunuoliai savo santykius dažniausiai apibūdina kaip harmoningus. Jie reiškia, kad jaunuolis ir jo antroji pusė yra idealūs vienas kitam visais atžvilgiais. Jie turi bendrų interesų, bendrų draugų ir bendrų pažiūrų visam gyvenimui. Jūs neturėtumėte galvoti, kad ši harmonija yra įsivaizduojama, ji yra natūrali, tiesiog trumpalaikė.
Bet harmoningus santykius komandoje yra daug stipresnis ryšys. Juk įmonėje, kurioje bendradarbiauja daugiau nei septyni žmonės, sunku užmegzti draugiškus santykius. Bet, pavyzdžiui, dirbant su bendru mokslinis projektas, tiesiog būtina, kad žmonės sąveikautų kaip vienas nuoseklus mechanizmas. Tokiu atveju darbas vyks greitai ir bus atliktas efektyviai.
Virginia Satir išgyvenimo tipologija teigia:
Asmeninio augimo rezultatas yra kongruentinis tipas. Žiūrėk. Pavydas...
Taigi, mes išvardijome visų keturių nesuderinamų prisitaikymo prie gyvenimo tipų „įpročius“.
Juokautojas apsimeta amžinu kvailiu, visą gyvenimą vaidindamas „Bananų kekę“. Agresorius rėkia ir rėkia, remdamasis principu „tegul jie manęs bijo“. Negyvas kompiuteris – apsimeta skaičiavimo mašina ir jam širdies neskauda. Gerasis vaikinas ragina visus palikti jį ramybėje.
Vienas turi kūrybinį potraukį ir nepaskandinamą humoro jausmą. Antrasis turi galvą ant pečių. Trečiojo šioje galvoje yra aukštos kokybės smegenys. Ketvirtasis turi Motinos Teresės simpatijas.
Tačiau nuoseklus, sveikas žmogus turi pagrindinį dalyką - laimę.
Pirmiausia pažiūrėkime, kokiomis savybėmis Virginia Satir apdovanoja savo „Idealų vyrą“, o tada išmoksime „gaminimo receptą“ iš originalios neurotiškos žaliavos – sveikos asmenybės...
Suderinamo asmens savybės pagal Virginia Satir
Jo žodžiai: visada atitinka jo patiriamus jausmus. Tačiau jis kompetentingai išreiškia savo jausmus.
(Jei spjaudi jam į veidą, sutinkamas sako: „Esu labai nusiminęs ir net įžeistas dėl tavo elgesio. Kas tau negerai?“ Bet jis nesako: „Tu esi niekšas ir niekšas, kaip ir visa tavo šeima .)
Jo kūnas ir laikysena: Jo veido raumenys atsipalaidavę, o kūnas – atsipalaidavęs. Suderinamas žmogus stovi tiesiai, laisvas ir ramus. Visi raumenys dalyvauja veido išraiškose. „Atvira“ poza.
Jo elgesys: Sutampančiojo elgesys grindžiamas jo patiriamų jausmų tikrumu. Jis myli ir juokiasi – nuoširdžiai.
Todėl jis niekada neatsidurs toje kompanijoje per ilgai, kur jam teks apsimesti linksmu ir draugišku, kai iš tikrųjų norės tarti Chatsky monologą, spjauti visiems į veidą ir tada užtrenkti duris.
Tai sukelia žmonėms: pasitikėjimo jausmas (jis iš karto nori pasitikėti ir pasitikėti), saugumo, ramybės ir pasitikėjimo jausmas – net jei situacija sudėtingesnė nei bet kada...
Jis tikisi: Suderinamas žmogus nieko iš savęs „nelaukia“, yra protingas ir gerąja prasme patyręs, todėl pasiruošęs bet kokioms bendravimo pasekmėms... Net ir su laukiniu tigru.
Suderinamas žmogus yra atviras viskam, kas nauja, su meile ir pasitikėjimu elgiasi su pasauliu, tačiau tuo pat metu jam galima patikėti vesti vaikus į žygį su kuprinėmis ir palapinėmis, nes žino, kuri žolė nuodinga, o koks kelias pavojingas. O kaip apie tai prasmingai pasakyti vaikams, bet taip, kad ugdymo procese nė viena ausis nenukristų...
Jo išteklius: viskas, ką jis išmoko iš ankstesnio neurozinė būsena(intelektas, meilė, humoras ar vadovavimo sumanumas) plius...
Pliusas – pasirinkimo laisvė.
Ir dėl šios prabangos:
noras bendrauti su visais,
atvirumas pokyčiams.
Na, o kaip Virginija Satir siūlo viso to pasiekti?
Virginia Satir jai siūlo asmeninio augimo terapija(Skaityti. Domėtis. Jos darbais ir jos pasekėjų darbais).
Ir ši Virginia Satir asmeninio augimo terapija remiasi keliais pagrindiniais principais. Su jais susipažinsime dabar.
Siūlau kiekvienam jas atsispausdinti kaip atskirą sąrašą ir dirbti ištisus metus. Ir tada pamatysime, ar kas nors iš mūsų tapo bent kiek labiau suderintas...
Taigi. Pagrindiniai Virginia Satir asmeninio augimo principai:
Keistis galima.
Net kai išorinis pokytis beveik neįmanoma arba sunku, galimi vidiniai pokyčiai.
Kiekvienas iš mūsų turi turtingą vidinių išteklių teigiamiems pokyčiams.
Mes visada turime pasirinkimą – kaip reaguoti. Nereikia leisti sau būti įtrauktam į situaciją, kad ir kokia sudėtinga ji atrodytų ir „nėra galimybių“.
Kad ir kokia būtų jūsų būklė, sutelkite dėmesį į SVEIKATA ir GALIMYBĖS, o ne į PATOLOGIJĄ.
Viltis – ne tuščias žodis. Viltis yra pagrindinė pokyčių ir gydymo sudedamoji dalis.
Pagrindinis gyvenimo apskritai ir konkrečiai terapijos tikslas – išmokyti žmogų rinktis pačiam.
Žmonės iš esmės yra geri.
Viskas, ko žmonėms reikia, yra rasti savo vidinį lobį.
Pats pirmas žingsnis bet kokių pokyčių kelyje – priimti savo tėvus kaip tik žmones ir vėl juos pažinti.
Visi žmogaus procesai- universalus. Visi kultūriniai skirtumai- smulkmena.
IN skirtingos visuomenės, klasėms, kultūroms ir aplinkybėms, atsitinka tas pats.
Na, o koks darbas, bendražygiai?
Priežastyse bloga nuotaika, psichologinis nuovargis, apatija, depresija, pirmiausia norisi kaltinti aplinką: kitus žmones, gyvenimo neteisybę ir netobulumą valdžios sistema. Tačiau giliai viduje visi žino, kad nelaimių priežastys slypi žmoguje, vidiniame disbalanse, vidaus ir išorės harmonijos stoka. Panašu, kad aplinkiniai tyčia gadina nervus ir išbando kantrybę. Jei sekate pojūčius, suraskite pagrindinę priežastį neigiama reakcija, tuomet tai visada bus siejama su vidinės žmogaus harmonijos stoka.
Aplinka – tarsi vidinių problemų veidrodis
Visata yra vientisa sistema, kurios dalys nuolat keičiasi viena su kita energija. Vykstančius energijos mainus taip pat lydi informacijos mainai, kurių dėka žmonės pasąmonės lygmenyje paima signalus apie žmogaus nuotaiką ir jo charakterio savybes. Tai tikriausios žinios, nes... Tai pirmasis įspūdis, jausmas iš susitikimo su žmogumi, yra teisingas.
Faktas yra tas, kad supančio pasaulio suvokimas yra pagrįstas „veidrodžio“ modeliu. Išoriniai energijos impulsai pereina per vidinius pasąmonės ir sąmonės filtrus, taip išprovokuodami vienokias ar kitokias reakcijas. Jei filtrai veikia kreivai, sveikos reakcijos tikėtis negalima. Visa darbo su „veidrodžio“ principu esmė yra suprasti neigiamos reakcijos į išorinius impulsus priežastį.
Psichologai teigia, kad jei tam tikras asmuo yra aktyvus dirgiklis, nuolat įvedantis stebimą į nervinę ir agresyvi būsena, tai reiškia, kad stebimasis objekte mato savąjį savo savybes, kurių nori atsikratyti arba tiesiog jų nepriima savyje. Tokį disbalansą gali išspręsti tik sąmoningas požiūris į save, savo emocijas ir reakcija į aplinkinius.
Visų pirma, jūs turite išmokti kontroliuoti savo būklę. Atsižvelgiant į tai, kad energijos mainų sistema yra vieninga, turėtumėte daryti priešingai ir atlikti kitą pratimą.
Pratimo esmė – sąmoningas, tyčinis meilės jausmas aplinkiniams, ir tai nebūtinai giminės ar draugai, tiesiog atsitiktiniai praeiviai pasirenkami kaip objektai.
Mokymo procesas yra toks:
- susiraskite ramią vietą, kur galėtumėte stebėti pro šalį einančius žmones;
- užimti patogią kūno padėtį;
- atsipalaiduokite ir paleiskite visus neigiamus jausmus, kiek įmanoma išvalykite galvą nuo minčių;
- stebėti pro šalį einančius žmones;
- mintyse prieiti ir apkabinti praeinantį žmogų, nuoširdžiai, iš širdies.
Tuo pačiu metu sąmonė atsiveria visuotinei meilei viskam, kas gyva, gamtai ir savo rūšiai.
Tokia meilė laikoma emocija, kuri gydo žmogų iš vidaus. Atsižvelgiant į „veidrodžio“ dėsnį, tokiu būdu siunčiama energija grįš teigiama, kupina meilės ir rūpesčio pasauliu, naudinga.
Gyvenimo ratas
Vidinės harmonijos ir ramybės praradimas gali atsirasti dėl dezorientacijos gyvenime, judėjimo švyturių praradimo ir jausmo, kad gyvenimas eina pro šalį. Šioje situacijoje harmonijai atkurti pravers pratimas „Gyvenimo ratas“, kuris yra vizualizuotas žmogaus vairuotojų modelis. Ratas nustato svarbiausias gyvenimo sritis, kurioms reikia išleisti turimus išteklius laiko ir energijos pavidalu.
Ratas pavaizduotas apskritimo forma, padalintas į segmentus. Segmentų skaičius yra individualus, priklausomai nuo asmens tikslų ir prioritetų, kiekvienos apskritimo dalies dydis taip pat gali būti skirtingas, nors dažnai jie vaizduojami kaip lygūs, siekiant išlaikyti sistemos harmoniją ir vientisumą.
Standartinės sritys ant vairo yra: šeima, karjera, sveikata, finansai, asmeninis augimas, dvasingumas, poilsis, santykiai. Tokio gyvenimo modelio formavimas padeda struktūrizuoti norus, tikslus, svajones, koreliuojant juos su turimais ištekliais. Tai būdas pažvelgti į savo gyvenimą iš šalies, įvertinant privalumus ir silpnybes asmeninis valdymas.
Gyvenimo vaizdo vizualizavimas padeda rasti vidinio disbalanso priežastis. Pavaizdavus visus reikšmingus segmentus, būtina įvertinti kiekvieno efektyvumą šiuo metu laiką 10 balų skalėje. Harmonija vidinis pasaulis priklauso nuo supratimo, kad laikas ir pastangos skiriamos būtent tam, kas yra svarbu konkretus asmuo. Norint pasiekti harmoniją, visi vertinimai turi būti maksimalūs, tik tada ratas gali judėti gyvenimo keliu sklandžiai, stabiliai ir be streso. Jei bent vienas elementas turi žemus indikatorius, judėjimas sustos, o naujam paleidimui reikės milžiniškų pastangų, nukreiptų taškiniu tašku į skęstimo zoną.
Išdirbtas ratas pasitarnaus kaip nuolatinis valdymo įrankis, kuriuo žmogus visada galės palyginti ir koreguoti savo judėjimo eigą, sąmoningai nukreipdamas gyvenimą viena ar kita kryptimi. Supratimas, kur, kam ir su kokiu įrankių rinkiniu vaikšto vyras, jam bus lengviau rasti ir išlaikyti vidinę harmoniją.
Be globalių aspektų (sąveika su pasauliu ir supratimas savo judėjimą gyvenime) sukurta daug technikų, padedančių žmonėms, kuriems rūpi, kaip rasti vidinę harmoniją, atsikratyti galvoje knibždančio problemų triukšmo, nervingumo.
Kvėpavimo pratimai
Sąmonės sutelkimas į kvėpavimą, įkvėpimo ir iškvėpimo trukmės skaičiavimas, įkvėpimo ir iškvėpimo trukmės ilginimas, kvėpavimo sulaikymas ir panašūs metodai padeda pagerinti organizmo aprūpinimą deguonimi. Be to, atsipalaiduoja nervų sistema, pasišalina toksinai ir atliekos, dėl to praeina nuovargis ir nervinė įtampa.
Meditacija ir atsipalaidavimas
Sukurta daug meditacijos ir atsipalaidavimo metodų, kiekvienas išsirenka sau patogiausią. Bet jie visi pagrįsti maksimaliu kūno ir proto atsipalaidavimu, susikaupimu „čia ir dabar“ būsenoje.
Aktyvus poilsis ir sportas
Aktyvus fizinis aktyvumas padeda atgauti jėgas nervų sistema, atsikratyti nereikalingų minčių. Jie taip pat skatina geresnę koncentraciją reikšmingi momentai.
Teigiamos emocijos ir juokas
Norint sukurti harmoniją, būtina užpildyti gyvenimą teigiamomis emocijomis. Tai didina pasitikėjimą savimi, atveria žmogui naujus horizontus, kurie gali būti nematomi nerimastingam ir negatyviam žvilgsniui.
Kūrimas
Su kūryba susijusi veikla gali padėti pažinti save. Visuotinai priimta, kad kūrybiškumas kūrėjo viduje visada virsta idėjomis, paverčiant vidinius išgyvenimus kažkuo apčiuopiamu.
Gamta
Visuotinai pripažįstama buvimo gamtoje nauda. Norint ieškoti vidinės harmonijos, su tokios viešnagės geriau nederinti triukšmingos įmonės, bet įsiklausykite į gamtą ir save, pasistenkite pajusti visų gyvų dalykų vienybę. Efektyvumas kvėpavimo pratimai ir meditacijos gamtoje žymiai padaugėja, sportinės veiklos ant grynas oras taip pat turi naudingesnį poveikį, todėl buvimą gamtoje galima derinti su kitomis priemonėmis.
Visais laikais buvo savybių, kurių dėka žmogus pasiekė sėkmę, harmoniją su savimi ir pasauliu, inicijavimą į aukščiausią tiesą.
Viduramžiais Šventojo Gralio ieškotojams reikėjo atitikti 12 dorybių; Vedų tradicijoje 12 žiedlapių širdies lotosas atsiveria tiems, kurie subalansavo 12 psichologines savybes asmenybę.
Dabartinis laikas nėra išimtis tiems, kurie gyvenime ieško savo tiesos. siūlo 12 asmenybės tobulinimo savybių po sielos šešėliu.
Šios savybės nepretenduoja į absoliučią tiesą ar reikšmingumą. Bet jie tikrinami asmeninė patirtis, taip pat patirtis tų, kurie jas efektyviai naudojo ir naudoja savo gyvenime.
Kažkas tikrai jums pažįstamas ir jūs jau naudojate tai vaisingai. Ir galbūt jūs padarysite kažką taisyklę ir pradėsite praktikuoti su malonumu. Bet kokiu atveju, dar kartą pažvelgti į savo paties tobulėjimo prigimtį nebus nereikalingas.
Ne paslaptis, kad kiekvienas iš mūsų naudojame savo tobulėjimo algoritmą.
Kažkas tai daro struktūriškai ir pagal duotą psichinė programa, o kai kurie vadovaujasi vidiniu instinktu ir savimone.
Kitaip tariant,
„Duetika“ akcijų savo požiūrį, siūlanti jūsų dėmesiui 12 asmenybės tobulinimo savybių po sielos šešėliu.
Galbūt jos pasaulėžiūra ir pasaulėžiūra sutaps su jūsų.
AR ARMONIJA PASIEKTI?
„Žmonija, nors ir lėtai, juda harmonijos link“. – Agni joga.
Dabartinis judėjimas bendrų masių harmonijos link yra tarsi žingsnis į priekį ir du žingsniai atgal. Deja. Tai faktas. Už kolektyvinė sąmonė dar toli nuo pabudimo, nes toks poslinkis iš pradžių įmanomas individualiomis pastangomis.
Tačiau net ir ant atskirų spyglių ne viskas taip paprasta. Nes šis kelias taip pat nėra pėsčiųjų ekskursija. Tačiau, mano nuomone, ne viskas taip beviltiška. Nesharmonijos nėra galutinis rezultatas, bet būdas tobulėti.
Neabejotina, kad kelyje yra daug nusivylimų. Bet štai kodėl gyvenimas yra vertingas, nes viskas, ką patiriame, nėra beprasmiška. Ypač kai tai mūsų neužgrūdina ir nepadaro nejautrus.
Dar reikšmingiau, kai savo sielos šviesą pradedame matyti kaip atsispindėjusį saulės spindulį, taip pat dalijamės ja su visomis mus supančiomis gyvomis būtybėmis.
Vienaip ar kitaip, naudodamiesi tam tikrais savikontrolės mechanizmais ir ugdydami harmoningas savybes galime tobulinti save ir savo realybę.
12 SAVYBIŲ, SUKURIANČIŲ HARMONINGĄ ŽMOGŲ:
1. DĖMESIO
Jei nieko nedarote automatiškai savo gyvenime, bet esate psichinės paramos ar savo veiksmų kontrolės procese, tada vargu ar praleisite ką nors vertingo ar svarbaus savo gyvenime.
Be to, gebėjimas paisyti sielos kvietimo per savo širdį - tavo sielos dinamas, yra nuostabus gebėjimas, kuris lavina jūsų intuiciją, paaštrina jūsų jausmingumą ir palaiko protinį aiškumą.
Šis dėmesingas gebėjimas yra tiksli tiesos, kuri jums yra tiksliausia ir teisingiausia, estafetė.
Be to, dėmesys yra pagalbos ranka, kuri visada ištiesiama laiku. Kitaip tariant, jūsų noras padėti savo artimui visada yra savalaikis ir adekvatus.
2. SUVOKIMAS PLĖTI
Ne paslaptis, kad pasaulį suvokiame pojūčiais. Tarp penkių žinomų taip pat yra intelektas ir . Bet, deja, dažnai protas/intelektas savo noru perima valdžios vadeles, o laikui bėgant vis labiau ignoruoju jausmų ir pojūčių signalus.
Todėl kad ir koks būtų jūsų protas – didingas, intuityvus, intelektualus vienaskaita jį riboja jo pasaulėžiūra.
Išplėsk savo mintis didesnę galimybę kuriame yra viskas nauja ir rezonuoja su jūsų širdimi, pojūčiu, jausmu.
3. BE ABEJOJŲ
Vargu ar visame plačiame pasaulyje galima rasti žmogų, kuris bent kartą niekuo neabejotų. Bet kai abejonės, kaip kirminas, šliaužia į tavo sielą ir ėda tavo valią, pasitikėjimą, savarankiškumą, tai yra pavojingas ženklas. Štai kodėl, niekada neabejokite savo galimybėmis, nes jos yra potencialios. Saulė šviečia visiems vienodai . Jūs nesate išimtis.
Pasitikėjimas savimi – tai ne pasitikėjimas savimi, o savarankiška vientisumo būsena, kaip jūsų potencialaus gebėjimo būti laimingam, savarankiškam, gausiam atspindys. Tiesiog reikia tai įgyvendinti be baimės ir priekaištų.
Baimė yra senovės paveldas ir sunkus kryžius, kurio svoris gali būti nepakeliamas.
Išnaikink bet kokią baimę – tai tik senovinis anachronizmas, iškreipta atmintis, į kurią buvo įvestas mirties įprotis.
Tačiau mirtis, kaip pabaiga, iš tikrųjų neegzistuoja, nes slepia amžinąjį atsinaujinimą. Baimė yra tik šydas, uždengiantis gyvenimo įvairovę.
5. ĮSĖJIMO TRŪKUMAS
Kiekvienas iš mūsų turi natūralų automatinį sustingimo, įstrigimo mechanizmą, kas mums patinka, daro įspūdį ar džiugina mūsų ego. Toks natūralus „gebėjimas“ gali sukelti fanatizmą arbaLabiausiai dėl to kaltas mūsų protas ir emocijos. Protas mėgsta kartoti praeities įrašus, kankindamas save ir mėgaudamasis nesėkmių ir pralaimėjimų detalėmis.
Neįstrigti niekuo neigiama būsena. Be išimties visos emocinės ir psichinės audros išsekina jūsų gyvybingumas, sutrikdydami sveiką pusiausvyrą tarp dvasinės ir fizinės prigimties.
6. NUSTATYMAS
Geriausias būdas nustatyti, kas trukdo mūsų vystymuisi ir laimingam pasitenkinimui sekti per dėmesį savo neigiamas dirglumo, nekantrumo apraiškas, nepasitenkinimas. Taip pat svarbu neleisti, kad vaikystės programos, kuriose ir toliau gyvena baimės jausmai, griaunantys jus tiek fiziškai, tiek psichiškai, nepalaužtų jūsų valios, nesutrikdytų jūsų tikėjimo protingu tikslingumu ir pavogtų jūsų laisvę.
7. PAMEISTRYSTĖ
Panaši teminė garso medžiaga:
