Jie sukelia šiltas, džiaugsmingas emocijas. Džiaugsmas yra išorinė meilės apraiška, arba ką reiškia „Visada džiaukis!

Džiaugsmas yra vienas iš pagrindinių teigiamas emocijos ir viena pagrindinių vaiko vertybių. Vaikai, skirtingai nei suaugusieji, atviriau demonstruoja savo jausmus ir emocijas: jei džiaugiasi, tai iš visos širdies, jei sielvarta, vadinasi, tai tikra. Vaikai nemoka būti gudrūs, nemoka slėpti savo jausmų. Ir atrodytų, kad su džiaugsmu viskas aišku: džiaugsmas yra geras. Bet... Kiek laiko mūsų vaikų gyvenime skiriama džiaugsmui? Ir ar iš tikrųjų leidžiama smurtauti šio džiaugsmo?

Kas yra džiaugsmas vaikui?

Būtent tada jis yra mylimas ir geidžiamas, kai mama ir tėtis visada gali rasti laiko su juo pažaisti, o buities darbų nekelti aukščiau bendravimo su vaiku. Juk, matai, galima daiktus padėti į šalį 15-20 minučių ir žaisti su vaiku, skaityti su juo – skirkite jam savo laiko. Džiaugsmas yra tada, kai mama ir tėtis visada pasiruošę padėti, kai jį supranta. Džiaugsmas yra matyti vaivorykštę danguje po lietaus, bėgioti per balas... Manau, kad tai yra sąrašas, kurį galite tęsti.

O kaip mes, tėvai?

Vaikas su savo nepataisoma energija gali džiaugtis visą dieną. Ir pavargsta, norisi trumpam pasėdėti ir atsipalaiduoti, greitai užbaigti kokius nors buities darbus. Esame tokie išsekę, kad šis neramumas ir garsūs vaikų balsai pradeda erzinti. Ir galų gale mums gali būti tiesiog nuobodu, kas teikia džiaugsmo mūsų vaikui.

Vaikiškas pasaulis sveikas vaikas susideda tik iš džiaugsmo: vaikai visada gali rasti ką nors įdomaus. O jei po ranka neturi šaunios gaisrinės ar žaislinio termometro, jais gali virsti bet koks pagaliukas, akmenukas ar lapas. Kad ir kas būtų po ranka. Žaidimas vis tiek vyks, nes tereikia trupučio noro ir džiaugsmo.

Vaiko džiaugsmas – tai jo energija, nepatenkintas smalsumas, tobulėjimas. Jei „gesinate“ kūdikio energiją, užgesinate jame esantį džiaugsmą. Letargiški vaikai yra liūdni, prislėgti, paklusnūs ir pasyvūs. Jie fiziškai mažiau išsivystę, lėti ir nedrąsūs, dažnai nuobodūs ir nežino, ką su savimi daryti.

Jei jūsų vaiko gyvenime nėra vietos džiaugsmui, žaidimams, triukšmui, triukšmui, šauksmui, vakarėliams, tai reiškia, kad jis neturėjo vaikystės. Tai reiškia, kad būsite skolingi savo vaikui už vaikystę. O po kelerių metų bus visiškai vėlu – šios skolos niekad negalėsite grąžinti.

Pasireiškimas Džiaugsmas vaikams, kaip ir kiti jausmai, pasireiškia įvairiai. Kažkas tai išreiškia audringai: cypdamas, juokdamasis. Pavyzdžiui, gavęs dovanų žaislą ar daiktą, kurio vaikas taip norėjo. Jis su tokiu džiaugsmu šoks ir plos rankomis, šoks tau ant kaklo ir bučiuos. O kitas vaikas toje pačioje situacijoje tiesiog nusišypsos ir padėkos. Ir nereikia paklausa nuo tokio vaiko smurtinių jausmų apraiškų, kritikuoti jam už tai. Toks yra vaikas dėl savo individualumo, charakterio ir temperamento.

Tačiau čia taip pat vaidina svarbų vaidmenį šeimos atmosfera. Paprastai teisinga išreikšti savo teigiamus jausmus ir emocijos gali vaikai nuo klestinčios šeimos, taip pat vaikai, kurie mato pavyzdys jausmų apraiškos. Jei kūdikis auga šeimoje, kurioje tėvų santykiai palieka daug norimų rezultatų, kur dovanos nėra tradicija, kur jos priimamos be ypatingų emocijų (pavyzdžiui, kai tėtis ką nors dovanoja mamai kaip susitaikymo ženklą po kivirčytis, ir ji pasirengusi trenkti šia dovana jam į veidą) – čia nebereikia tikėtis, kad vaikas teisingai išreikš džiaugsmą.

Todėl, mieli tėveliai, vaikus reikia „mokyti“ rodyti džiaugsmą, kaip ir kitas emocijas bei jausmus. O juos reikia mokyti per pavyzdį, nes vaikas – mūsų veidrodis.

Leiskite savo kūdikiui būti savimi. Tegul jis būna vaikas – spontaniškas, linksmas, smalsus, neramus.

Straipsnyje yra informacijos iš atvirų šaltinių

Kuo vyresni, tuo rečiau patiriame džiaugsmą. Mes pamiršome, kaip patirti šį jausmą dėl skubėjimo ir šurmulio, suaugusiųjų pasaulio problemų, lenktynių dėl sėkmės ir klaidingų išvadų. Tačiau priežasčių džiaugsmui yra daug daugiau, nei manome.

Kartais suaugusiųjų pasaulyje džiaugsmas turi būti sprendimas. Ilgos ir trumpos kelionės, besikeičiantys sezonai, laimingos pabaigos įdomių filmų, netikėtų susitikimų, gražios nuotraukos, mano mėgstamiausias dalykas, artėjantis savaitgalis... Džiaugiuosi, kai suprantu, kad atnešiau naudos, kai sužinau kažką naujo ir netikėtai įdomaus, kai yramintys apie malonius laimingus įvykius ir ateities planus.

Psichologinis džiaugsmo profilis

Džiaugsmas - aktyvios teigiamos emocijos, išreikštos gera nuotaika ir malonumo jausmu.
Susiformavovaikystėje, kai vaikas mato pažįstamus veidus, vėliau – kadapavyksta ko nors pasiekti (pasiekti žaislą, pastatyti iš kaladėlių bokštą, pirmą kartą važiuoti dviračiu).
Kūno reakcijos- šypsena, juokas, energijos antplūdis visame kūne, norisi šokinėti ir daryti energingus judesius.
Degalais , teigiama perspektyva visam gyvenimui.
Susijusios sąvokos- , malonumas, pasitenkinimas.
Priešingi jausmai- liūdesys, sielvartas, liūdesys.
Psichosomatinės ligos nuo džiaugsmo stokos- galima anemija, alkoholizmas, arterijų, venų, limfmazgių problemos, katarakta.

Džiaugsmas ir laimė

Dažnai tarp laimės ir džiaugsmo dedame lygybės ženklą, tačiau džiaugsmas yra greičiau teigiama emocija, o laimė – proto būsena.

Sunku apibūdinti, nes kiekvienas žmogus turi savo koncepciją ir savo emocinė būsena kuris su juo siejamas. Psichologų tyrimais įrodyta, kad pinigai, prestižinis išsilavinimas ir didelis namas tikrai neturi įtakos laimės lygiui. Tie, kurie laimėjo loteriją, nebuvo laimingesni už tuos, kuriems nepasisekė. Jei netaikysime jokių metodų, kad taptume laimingesni (meditacija, ), nuolat grįšime į savo laimės lygį, kuris, be kita ko, priklauso ir nuo paveldimumo.

Laimė yra mūsų atspirties taškas. Patirti tai reiškia jausti ryšį su kitais žmonėmis, su gamta, su menu, priimti gyvenimą ir supantį pasaulį tokį, koks jis yra.

Džiaugsmas gali patirti ir laimingi, ir nelaimingi žmonės. Ji padarys laiminguosius dar laimingesnius, o nelaiminguosius pirmiausia nudžiugins, o paskui vėl padarys nelaiminga. Negalime taip jaustis amžinai. Nuolatinis džiaugsmas Vargina ir prislopina teigiamų emocijų aštrumą. Galima patirti intensyvų džiaugsmą tiek iš sėkmės, tiek iš materialių dalykų.Kai tai patiriame, vyksta procesai, kurie išskiria neigiamus jausmus bet kokioje situacijoje.

10 atsitiktinių faktų apie džiaugsmą

Anhedonija- sutrikimas, kai žmogus negali patirti džiaugsmo. Mokslininkai mano, kad anhedonija atsiranda tada, kai blokuojama žmogaus psichinės savigarbos sistema. Tai gali būti pasekmė potrauminis sindromas. Pavyzdžiui, karo dalyviai tampa mažiau jautrūs malonumui. Jų psichika, apsauganti nuo neigiamos emocijos, blokai ir teigiami. Potrauminį stresą sukelia ne tik tokie baisūs įvykiai kaip karas, bet ir skyrybos bei patyčios mokykloje.
Žmogus, turintis stabilų džiaugsmingą foną, vadinamas optimistas. Tokie žmonės aktyviai imasi naujų dalykų ir dažniausiai turi daug draugų.
Kuo daugiau džiaugsmo suteikiame kitiems, tuo daugiau gauname mainais.
Džiaugsmo emocija yra mažiau nei laimė, bet daugiau nei tik malonumo jausmas.
Tėvai negali išmokyti vaiko džiaugsmo, bet gali paskatinti vaikus patirti džiaugsmą demonstruodami šią emociją.
U mažas vaikas Daug lengviau sukelti džiaugsmo emociją nei suaugusiam žmogui.
Pirmasis džiaugsmas, patiriamas kūdikystėje, asocijuojasi su kitais žmonėmis, todėl patikimiausias šio jausmo šaltinis mums yra santykiai su kitais.
Džiaugsmas išgyvenamas ryškiau, jei prieš jį buvo nesėkmių. Realių ir įsivaizduojamų kliūčių įveikimas teikia didelį džiaugsmą.
Džiaugtis- džiaugsmo ir paniekos derinys.
Džiaugsmas dažnai apibrėžiamas kaip reakcija netikėtai gavus ką nors malonaus. Kuo labiau netikėta ir laukta sėkmė, tuo didesnis džiaugsmas.

8 priežastys patirti daugiau džiaugsmo

Pagrindiniai džiaugsmo šaltiniai mums yra malonus bendravimas su žmonėmis, tikslų siekimas ar sunkumų įveikimas. Ši emocija yra glaudžiai susijusi su savigarba ir pasitikėjimu savimi. Kai patiriame džiaugsmą, džiaugiamės galėdami juo dalytis su kitais.

Atpalaiduojantis džiaugsmo poveikis apsaugo mus nuo streso padarinių susijęs su nuolatiniu sėkmės troškimu.
Džiaugsmas daro mus drąsesnius. Jaučiamės galintys įveikti sunkumus ir džiaugtis gyvenimu.
Jaučiamės laimingi, mes jaučiamės mylimi ir reikalingi.
Džiaugsmas padeda grožėtis ir mėgautis gyvenimu. Dingsta noras analizuoti ir kritiškai mąstyti. Mes suvokiame viską taip, kaip yra, nesistengdami tobulėti ar keisti.
Viena iš svarbiausių džiaugsmo funkcijų yra meilės jausmų formavimas ir abipusis pasitikėjimas tarp žmonių. Jei bendravimas su kuo nors teikia džiaugsmo, tikėtina, kad tuo žmogumi pasitikėsime ir juo pasitikėsime.
Kai patiriame šį jausmą, visos kūno sistemos veikia lengvai ir laisvai, protas ir kūnas yra atsipalaidavę ir ši ramybė leidžia atkurti energiją.
Teigiamos patirtys paspartinti sveikimą ir pagerinti sveikatą.
Džiaugsmas linkęs augti. Kuo labiau džiaugiamės gyvenimu, tuo daugiau džiaugsmo priežasčių turime.

Per daug nėra gerai

Anksčiau taip maniau teigiamų emocijų neša gryną naudą ir mes turime jų siekti iš visų jėgų. Bet kai pradėjau mokytis daugiau, supratau, kad kartais per gerai jaustis yra blogai.

Per didelis džiaugsmas gali padaryti mus mažiau kūrybingus. Remiantis Marko Alano Daviso tyrimais, kai patiriame intensyvų, didžiulį džiaugsmą, mūsų kūrybiškumas smunka.
Esame linkę labiau rizikuoti. Kai esame be galo laimingi, labiau rizikuojame be reikalo, nes ši emocija leidžia mums jaustis visiškai saugiai ir patogiai.
Ne visi džiaugsmai yra naudingi. Esame įpratę vadinti daugybę džiaugsmų teigiamų būsenų, bet gali būti ir kitaip. Kartais šis jausmas suteikia mums energijos, kartais pristabdo, kartais suartina su kitais žmonėmis ar daro kilnesnius. Kartais džiaugsmas ką nors laimėti priverčia pralaimėtoją pernelyg didžiuotis arba pažeminti. Išdidumas verčia mus sutelkti dėmesį į save, sukeldamas diskomfortą kitiems ir atitolindamas mus nuo žmonių.
Pernelyg teigiamos emocijos daro mus bejausmis. Kai esame aukštai, mums sunkiau išreikšti empatiją kam nors, kuriam sunku. Esame labiau linkę padrąsinti, patikinti, kad pasaulis gražus ir viskas bus gerai. Bet tai nepadės žmogui išgyventi situacijos.

Svarbios ir neigiamos emocijos, džiaugsmą geriau patirti saikingai – ne per mažai, bet ir ne per daug.

Kaip sugrąžinti džiaugsmą į gyvenimą

Mūsų džiaugsmas yra mūsų atsakomybė, jis neateis vien todėl, kad laukiame ir nusiminsime jį praradę.

IN paskutinį kartą Džiaugiausi, kad pamoka buvo atšaukta. Ne todėl, kad tingiu dirbti ar man nepatinka tai, ką darau, o dėl to, kad susikaupė daug neišspręstų problemų, o atsipalaidavęs laikas suteikė galimybę viską daryti ramiai.

Kitą kartą analizuosime pyktis.

Kodėl vis dar kyla tiek daug klausimų, kaip tiksliai vadinasi ta ar kita emocija? Kodėl net paprasta šypsena tarp skirtingų kultūrų atstovų atrodo skirtingai, nors ir paremta ta pačia emocijos Džiaugsmo struktūra.

Reikalas tas, kad žmonės mokosi emocijų. Emocijos yra iš dalies paveldimos, bet kitu atveju žmogus visą gyvenimą praleidžia mokydamasis ir iš naujo mokydamasis emocijų. O tam tikros emocijos išmokimas skirtingose kultūrose vyksta skirtingai. Ne išimtis ir mūsų kultūra. Net ir vienoje konkrečioje kultūroje emocijų mokymas priklauso nuo subkultūrinės aplinkos, kurioje vaikas auga. Augantis vaikas bus mokomas tik tam tikro emocijų diapazono, reikalingo išgyventi šioje subkultūroje. Taip jie susidaro individualūs skirtumai emocijose, kurioms būdingas stabilių santykių tarp Džiaugsmo ir kitų emocijų atsiradimas. Taip emocijos įgyja papildomų emocijų-komentarų, reguliuojančių jų raišką, demonstravimą ir tolesnius veiksmus.

Pavyzdžiui, tarp rusų emocija Džiaugsmas nuosekliai pasireiškia kartu su emocijomis Liūdesys ir (arba) Baimė. Ką galima lengvai atrasti panašus požiūrisį Džiaugsmą patarlėmis, kurios laikosi sena išmintis: „Juokiasi tas, kuris juokiasi paskutinis“, „Bojaras džiaugiasi juokdariu, bet neina su juo eilėje“, „Kur gyvena juokas, ten nuodėmė“, „Seniau žmonės buvo protingesni, o dabar jie linksmesni“, „Kas juokingas, tas ašaroja“, „Juokas be priežasties yra kvailio požymis“, „Stiprus juokas veda į nelaimę“ ir kt. Kalbant apie kitas kultūras, gali būti, kad Joy užmezga stabilius santykius su kitomis emocijomis, o tai yra visiškai natūralu, nes kultūros ir gyvenimo būdas stulbinamai skiriasi.

Socialinė džiaugsmo funkcija

Džiaugsmo emocija turi svarbią socialinę reikšmę. Tėvai, bendraudami su savo vaiku kasdien, mato jo džiaugsmą ir patys jį išreiškia, o ši nuolatinė džiaugsmo kontrraiška didina tikimybę, kad susiformuos abipusis emocinis prisirišimas. Kūdikystėje ir ankstyva vaikystė emocinio prisirišimo jausmas turi neįprastą svarbu normaliam vaiko vystymuisi, nes tai suteikia jam saugumo jausmą. Jei vaikas žino, kad mama visada šalia, kad ji bet kurią akimirką ateis jam į pagalbą, jis įgauna pasitikėjimo jausmą, kuris taip reikalingas pažintinei ir tiriamajai veiklai vystytis.

Džiaugsmo emocija turi teigiamą reikšmę ne tik formavimuisi abipusė meilė tarp tėvų ir kūdikio, bet taip pat turi įtakos vystymuisi socialinius santykius suaugęs. Jei bendravimas su žmogumi jums teikia džiaugsmo, greičiausiai šiuo žmogumi pasitikėsite ir juo pasitikėsite. Meilės jausmo ir abipusio pasitikėjimo tarp žmonių formavimas yra nepaprastai svarbus svarbi funkcija džiaugsmo emocijos.

Džiaugsmas ir sveikata

Kai kurios emocijos tam tikromis sąlygomis gali sukelti rimtą ligą. Pavyzdžiui, Liūdesys – depresijai, Pasibjaurėjimas šizofrenijai ir kt. Džiaugsmas, skirtingai nei kiti, nesukelia ligos. Priešingai, dažnai būtent Džiaugsmas padeda pagreitinti gijimo procesą. Nė vienas iš rimtų psichikos sutrikimai nėra tiesiogiai sukeltas Džiaugsmo emocijos. Turbūt visi vaikystėje darėme kvailystes, kvailiojome, prapliupome juokais klasėje. Toks juokas, žinoma, trukdo ugdymo procesas, bet vargu ar sukels ypatingo susirūpinimo.

Džiaugsmingi išgyvenimai yra naudingi ir naudingi žmogaus kūnas. Kai patiriame džiaugsmą, visos mūsų kūno sistemos veikia lengvai ir laisvai, protas ir kūnas yra atsipalaidavę, o ši santykinė fiziologinė ramybė leidžia atstatyti išeikvotą energiją. Daugelio žmonių, sirgusių tam tikra liga, liudijimais, džiaugsmingi išgyvenimai pagreitina gijimo procesą. Klinikiniai tyrimai rodo, kad teigiamos socialinės stimuliacijos trūkumas, kuris yra šaltinis teigiamų emocijų susidomėjimą ir džiaugsmą, gali sukelti rimtų psichikos ir fizinių žmogaus sutrikimų.

Yra nuomonė, kad mazochistai patiria malonumą iš skausmo, kad skausmo pojūtis jiems teikia džiaugsmą, tai negerai. Mazochizmas neabejotinai siejamas su tam tikrų emocijų sutrikimais, tačiau Džiaugsmas nėra vienas iš jų. Galbūt mazochistas sukelia skausmą sau, tenkindamas kaltės jausmo sukeltą savibausmės poreikį.<Удовольствие>Jausmas, kurį mazochistas patiria dėl skausmo pojūčio, gali būti ne kas kita, kaip palengvėjimo jausmas, kurį sukelia kaltės jausmo susilpnėjimas. Tikėtina, kad būtent kaltės jausmas sukelia mazochisto poreikį patirti skausmą lytinio akto metu arba ieškoti kitų būdų pakenkti sau.

Tikslingas emocijos Džiaugsmo lavinimas

Keista, bet emocija Džiaugsmas NEGALI būti tiesioginis rezultatas valios jėga arba veiklos tikslas. Tie. Džiaugsmo negalima sukelti tyčia ar planuotai. Džiaugsmas kyla spontaniškai, kai žmogus pasiekia kokį nors tikslą, pasiekia kokį nors sau svarbų rezultatą. Žmogus negali sukelti džiaugsmo sąmoningomis pastangomis, tačiau gali išsikelti sau tikslus, kurių pasiekimas jam žada džiaugsmą. Atkaklumas ir užsispyrimas įvaldant tam tikrus įgūdžius dažniausiai apdovanojamas pasiekimo, sėkmės, pergalės jausmu, o būtent šis jausmas yra džiaugsmo šaltinis. Tačiau atkaklumą ir užsispyrimą rodome ne tam, kad patirtume džiaugsmą, o norėdami užbaigti savo darbus, išmokti naujų įgūdžių, tobulinti įgūdžius ir užbaigti pradėtus darbus. Dirbame, nes esame suinteresuoti dirbti, o džiaugsmas yra pasiektos sėkmės šalutinis produktas.

Kodėl tai vyksta?
Jei suaugusiam žmogui džiaugsmo emocija negali būti suplanuota, tai kūdikiui ir mažam vaikui ji gali būti visiškai sukelta. tam tikrų tipų stimuliacija. Įdomu, kad pirmoji naujagimio šypsena visada yra socialinė šypsena, ją sukelia kito žmogaus buvimas.

Emocijų vystymosi procesas Džiaugsmas vaikui vyksta kiek kitaip nei kitų emocijų vystymosi procesas. Tėvai negali tiesiogiai „išmokyti“ vaiko Džiaugsmo emocijos, jie negali sukurti jam elgesio modelio, kuris garantuotai vestų jį į laimę. Jie gali tik linksminti ir linksminti vaiką, įtraukdami jį į žaidimus, kurie padeda pažadinti jame Džiaugsmo emociją, tuo pačiu parodydami tai su savimi, savo elgesiu, veido išraiškomis. Tokie džiaugsmo išgyvenimai yra labai svarbūs normaliam vaiko vystymuisi, tačiau jie yra trumpalaikiai ir priklauso nuo jį supančių žmonių dvasinio dosnumo. Ateityje šie džiaugsmo išgyvenimai lems gebėjimą „atsispirti“ baimėms ir depresijai bei lems gebėjimą ir norą mokytis.

Kliūtys, trukdančios patirti džiaugsmą

Manoma, kad gebėjimas jausti Džiaugsmą yra genetiškai nulemtas. Šia tema yra ir priešingų nuomonių. Manome, kad mokyti Džiaugsmo galima bet kuriuo laikotarpiu, nepaisant kai kurių mokslininkų nuomonės. Tačiau mes pažymime, kad ligos, negalavimai ir bloga sveikata fizinis pasirengimas yra didelė kliūtis išmokti emocijų Džiaugsmas. Na, koks gali būti džiaugsmas, jei nesijaučiate gerai ar ką nors skauda?!

Reikia pripažinti, kad įvairių kultūrų o subkultūros suteikia žmogui skirtingas galimybes patirti Džiaugsmą. Ekonominės, socialinės ir kultūrines sąlygas, kurie sukelia žmonėms nuobodulį, nuovargį ir nepasitenkinimą, tiesiogine prasme verčia žmones kovoti už išlikimą, prisideda prie išteklių skurdo. emocinius išgyvenimus užkertamas kelias emocijų džiaugsmo vystymuisi ir stabilaus santykio tarp jos ir emocijų atsiradimui, vedančiam į NE resursą: susiaurina tolesnio pasirinkimo galimybę.

Išvardinkime savirealizacijos kliūtis, kurios žmogaus laukia pažodžiui kiekviename žingsnyje, blokuojančią kelią į Džiaugsmą:

Viena iš dažniausiai pasitaikančių kliūčių sukuriama beje socialines institucijas. Daugybė taisyklių ir taisyklių, perdėta kontrolė užvaldo kūrybinė veiklažmones skatina vidutiniškumas ir bukumas.

Paviršutiniški, beasmeniai, pernelyg hierarchiški santykiai tarp žmonių.

Dogmatiškas požiūris į vaikų auklėjimą, sekso ir religijos klausimus apsunkina savęs pažinimo procesą ir trukdo ugdytis pasitikėjimą savimi.

Neryškios vyriškumo ir moteriškumo sampratos bei lyčių vaidmenų neapibrėžtumas taip pat trukdo savęs pažinimui ir savirealizacijai.

Be minėtų kliūčių, susijusių su asmeninio ir socialinio funkcionavimo sfera, prasta sveikata gali tapti kliūtimi savirealizacijai ir džiaugsmui. fizinę būklę asmuo. Fizinę negalią turinčio žmogaus savirealizacijos galimybės ir su tuo susiję išgyvenimai yra riboti.

Miego trūkumas arba miego ir pabudimo ciklo sutrikimas. Kankorėžinė liauka arba kankorėžinė liauka, esanti smegenų centre, yra atsakinga už kintamą budrumą ir miegą. Taigi dienos šviesoje jis gamina serotoniną – medžiagą, vadinamą malonumo arba laimės hormonu. Jei yra pakankamai serotonino, mes turime gera nuotaika ir gyvenimas mums yra džiaugsmas. O jei to nepakanka, atsiranda apatija, neviltis ir depresija, depresija arba, atvirkščiai, padidėjęs agresyvumas, dirglumas, nerimas ir neramumas. Tačiau kai lauke sutemsta, kankorėžinė liauka pradeda gaminti kitą hormoną – melatoniną, atsakingą už sveiką, visavertį miegą. Tamsa (geriausia visiška) ir naktis – tai du svarbiausios sąlygos normaliam miegui. Gaminamas tik tamsoje, melatoninas turi ne tik migdomąjį poveikį, bet ir skatina organizmo atsistatymą: normalizuoja nervinę, imuninę, širdies ir kraujagyslių sistema. Jis taip pat turi jauninantį poveikį ir padeda pailginti mūsų gyvenimą.

Bet jei džiaugsmo neįmanoma suplanuoti ir garantuoti, ką daryti, kad mūsų vaikai džiaugsmingus išgyvenimus patirtų dažniau? Pagrindinis dalykas, kurį kiekvienas iš jūsų galite ir turėtumėte padaryti dėl savo vaiko, yra padėti jam rasti saugumo jausmą jūsų santykiuose su juo. Saugumo jausmas ir prisirišimas prie tėvų ne tik sukuria palankias sąlygas mokslinei veiklai plėtoti, bet ir yra tiesioginis ar netiesioginis džiaugsmingų išgyvenimų šaltinis. Džiaugsmingos tėvų šypsenos visada atsiliepia vaikui ir priverčia nusišypsoti. Jausdamasis saugus, vaikas aktyviai tyrinėja pasaulį, kas minutę daro atradimus, įvaldo naujus įgūdžius, o šie pasiekimai jam teikia džiaugsmo.

Išsilavinimas (socializacija) Džiaugsmas

Kaip ir kitos emocijos, džiaugsmo išgyvenimas iš esmės yra vienodas vaikams ir suaugusiems. Jei galime įsivaizduoti, kaip kūdikis patiria džiaugsmą, galime geriau suprasti tikrąjį džiaugsmingą suaugusiojo patirtį. Kūdikio džiaugsmo patirtį galima apibūdinti kaip malonumo jausmą, nors šis malonumas skiriasi nuo juslinio malonumo. Džiaugsmo jausmas nepriklauso nuo erogeninių zonų stimuliavimo ar skonio receptorių dirginimo. Ją sukelia ne malonūs ausiai garsai ar akiai malonios spalvos. Visi šie dirgikliai gali tik prisidėti prie džiaugsmingos patirties atsiradimo, bet tiesiogiai jo nesukelti. Nepaisant to, džiaugsmas išgyvenamas kaip malonus, geidžiamas, naudingas, neabejotinai teigiamas jausmas, kuris labiausiai bendrais bruožais galima pavadinti psichologinio komforto ir gerovės jausmu. Džiaugsmingos patirties metu siela ir kūnas yra atsipalaidavimo arba žaidimo būsenoje. Vaikas nepatiria nei psichologinių, nei fizinis stresas, jis nerūpestingas, jaučiasi lengvas ir laisvas. Netgi jo judesiai tampa lengvesni ir savaime teikia jam džiaugsmo.

Kadangi džiaugsmingas išgyvenimas gali būti laikomas šalutiniu veiklos, kuria siekiama pasiekti tam tikrų emocijų, produktu prasmingas tikslas tada emocijų išmokimas Džiaugsmas veikia kaip netikėta premija socialinis vystymasis vaikas. Vaikas lengvai išmoksta, ko bijoti, kas sukelia pyktį, pasibjaurėjimą, panieką, tačiau džiaugsmo taip išmokti negalima. Kaip vyksta mokymasis Joy?

Džiaugsmas ir susidomėjimas

Dažnai tėvai ugdo emociją Džiaugsmas ugdydami emociją, panašią į Džiaugsmo struktūrą – Susidomėjimo emociją – rodydami jam įvairius objektus, kartu su juo lankydami naujas vietas, supažindindami jį su naujais žmonėmis, atkreipdami jo dėmesį į naujus dalykus. pažįstamų objektų savybes, padedančias jam naujai pamatyti juos. Tačiau to neužtenka, kad kiltų džiaugsmo emocija.

Taigi, pavyzdžiui, tėvai dažnai veda vaikus į cirką, tikėdamiesi, kad dresuoti gyvūnai, orlaiviai ir klounai nudžiugins vaiką, o kai taip neatsitinka, labai nustemba, kad vaikai dažnai gaili gyvūnų, kurių tyčiojasi dėl minios linksmybių, o klounai apskritai gąsdina visą gyvenimą, ypač jei patys makiažą atliekantys žmonės neturi prieigos prie emocijos Džiaugsmas.

Tačiau kartais, kai parodžius susidomėjimą pavyksta gauti džiaugsmo premiją, susiformuoja „Džiaugsmas – Interesas“ santykis, kuriame emocijos „Džiaugsmas“ struktūra pagal Matematikos taisykles derinama su emocijos „Džiaugsmas“ struktūra. emocijų.

Bet kuriuo atveju, kad žmogus „išmoktų“ kokią nors emociją, jis turi ją bent kartą patirti, išsiaiškinti, koks paleidiklis slypi šios emocijos pagrindu. Jei tėvai patys sugeba patirti Džiaugsmą, jie moka džiaugtis skirtingi žmonės, įvairius supančio pasaulio įvykius ir reiškinius, jei Džiaugsmo trigerių ratas pakankamai platus ir įvairus, tai vaikas lengvai ir savarankiškai modeliuos gebėjimą džiaugtis ir formuoti džiugią pasaulėžiūrą.

Džiaugsmo mokymas per šypseną

Manoma, kad šypsena yra įgimta ir universali. Kūdikių stebėjimai parodė, kad net naujagimiai spontaniškai ir refleksiškai sugeba pavaizduoti veido raumenų susitraukimus, kurie morfologiškai primena šypseną. Aukštas moteriškas balsas 3 savaičių kūdikį priverčia iš džiaugsmo šypsotis. Maždaug 4-5 gyvenimo savaitę vaikas į bet kurį pradeda reaguoti džiugia šypsena žmogaus veidas, jei šio žmogaus veidas yra iki pusės metro atstumu nuo jo veido ir jei šis asmuo jam linkteli. Penktą savaitę pats aukštas garsas nustoja sukelti tokią reakciją, tačiau iki to laiko kūdikis jau sugeba į jį reaguoti garsiniu atsaku, o iki tokio amžiaus įvairūs regos dirgikliai pradeda veikti kaip sukėlėjai, gali sukelti šypseną, įskaitant žmonių veidų vaizdą.

Kartu su šypsena veide galima pastebėti padidėjusį vaiko aktyvumą: apibendrintų judesių atsiradimą su kintamu lenkimu, galūnių tiesimu, padažnėjusiu kvėpavimu, balso reakcijomis ir padažnėjusiu mirksėjimu.
Apibendrinant:

suaugęs žmogus gali sukelti resursų atsaką vaikui tiesiog suteikdamas jam regos ir klausos dirgiklius ir taip ugdydamas jo gebėjimą vaizdžiai susikaupti;

laiku ir visiškai patenkinti pirminiai poreikiai kūdikis sudaro sąlygas išradingam emociniam vystymuisi;

išradingos, palaikančios kūdikį emocijos prisideda prie ilgalaikės ir tvarios regos koncentracijos ugdymo

Juokas ir džiaugsmas

Kūdikis pradeda juoktis 5-9 savaičių amžiaus. Bent jau dauguma suaugusiųjų 5 savaičių kūdikių garso juostoje įrašytą atsaką vertina kaip juoką. Juokas dažniausiai asocijuojasi su džiaugsminga patirtimi, kuri skiriasi nuo paprasto juslinis malonumas nes malonumas čiulpti pats savaime nesukelia vaikui juoko. Norint prajuokinti vaiką, buvo naudojami įvairūs dirgikliai, kuriuos galima suskirstyti į 4 kategorijas:

garsas (pavyzdžiui, aukštas balsas)

lytėjimo (pavyzdžiui, pabučiuoti vaiką į pilvuką)

socialinis (pavyzdžiui, žaisti slėpynių su vaiku)

vizualinis (pavyzdžiui, motina, ropojanti grindimis)

Ne kartą buvo pastebėta, kad kūdikis verkdamas atsilošia ir nusisuka nuo dirgiklio, o juokdamasis išlieka orientuotas į dirgiklį, siekia jį, nori jį pratęsti. juokinga situacija ir tada mama ar mokytojas dažniau pakartos situaciją, taip suteikdamos vaikui galimybę ištirti situaciją. Žaidimai, kurie prajuokina vaiką, atlieka dvi funkcijas, prisideda prie jo vystymosi, bendra sistema lūkesčius ir vaiko įgytą patirtį, kad žmogus savo veiksmais, kartais išraiškingu elgesiu daro įtaką kitų veiksmams.

Verkiantis vaikas skatina mamą juo pasirūpinti, nuraminti taip pat, kaip ir viduje paskutinį kartą, kol mamos bandymai prajuokinti vaiką ir įtraukti jį į žaidimą lieka nesėkmingi, vaikas savo abejingumu sustabdo žaidimą, paskatindamas mamą ieškoti naujų dirgiklių susijaudinimui. Taigi būtent vaikas savo verksmu ar juoku pradeda elgesį, susijusį su motinos ir vaiko sąveika. puikiu būdu mokyti vaiką Džiaugsmo emocijos ir su ja tvirtai susieti juoką.

Humoras ir džiaugsmas

Humoras geriausiomis apraiškomis asocijuojasi su emocija Džiaugsmas, tačiau tais atvejais, kai jo kraštas nukreiptas į kitus žmones, jį gali lydėti pyktis arba panieka, kaip pajuoka, arba pasibjaurėjimas, jei nukreiptas į kitą kultūrą ar subkultūrą. , todėl jį taip pat gali lydėti kaltės jausmas.

Žaidimai, sukeliantys juoką kūdikystėje, sukuria prielaidas humoro jausmo ugdymui; Galų gale, gebėjimas suprasti humoro jausmą priklauso nuo to, kokia harmoninga buvo ankstesnė žmogaus raida, kaip laisvai jis galėjo reikšti tuos staigius džiaugsmo pliūpsnius, kurie lydi kai kuriuos pažinimo-afektinius procesus. Įdomus faktas kad susijaudinimas dėl teigiamų (ypač seksualinių) ir neigiamų (sukeliančių kančią, baimę) stimulų pagerina tolesnį animacinių filmų ir anekdotų supratimą.

Vyrai ir moterys skirtingai suvokia humorą ir tai, iš ko žmonės juokiasi. Moterys, matydamos besijuokiančius žmones, tampa išraiškingesnės ir joms siūlomas karikatūras vertina daug aukščiau. Vyrams stebint besijuokiančius žmones galima aiškiau atskirti geras ir blogas karikatūras.
Tie. moterys yra imlesnės išraiškingoms reakcijoms, „žmonių juokui vakarėlyje“ kaip tokiai, o vyrai imlesni turiniui ir „labiau juokiasi iš pokštų, kurie lydi mokymosi procesą“.

Džiaugsmas ir pažinimo procesai

Bet koks pojūtis jums atrodys daug malonesnis iš džiaugsmo nei liūdesyje ar išgyvenant bet kokią kitą ne ištekliaus emociją. Džiaugsme rožės raudonesnės, žibuoklės mėlynesnės, saulė šviesesnė, net lietus, kuris kitomis aplinkybėmis taptų kliūtimi, pagyvina arba, priešingai, nuramina. Džiaugsme mes pasaulį suvokiame „pro rožinius akinius“
Šie suvokimo pokyčiai, kuriuos sukelia Džiaugsmo emocija, padidina ne išteklių būsenų atsiradimo slenkstį, todėl žmogus tampa pasitikintis, tolerantiškas ir dosnus. Tada visos problemos išnyksta ir tampa išsprendžiamos.

Tačiau emocija Džiaugsmas, kartu su pažinimo procesais, gali sukelti mąstymo produktyvumo sumažėjimą. Jei žmogui kylančios problemos sprendimas reikalauja pastangų ir sunkaus darbo, tai Džiaugsme žmogus gali ją tiesiog pamiršti ir palikti neišsprendžiamą. Šis paradoksalus santykių pobūdis „Džiaugsmas - pažinimo procesas“ pasireiškia kai kuriose situacijose, mažina motyvaciją ir daro įtaką pasiekimų greičiui.

Džiaugsmas ir priklausomybės formavimasis

Santykis „Džiaugsmas – pažinimo procesas“ gali tapti netinkamai prisitaikantis, formuojant resursų emocijų gavimo priklausomybę nuo kažkokio objekto, sukeliančio juslinį malonumą, su sąlyga, kad šis objektas tampa vieninteliu arba pagrindiniu išteklių emocijų priėmimo šaltiniu.
Priklausomybė yra panaši į įprotį, kuris išreiškiamas žmogaus prisirišimu prie pažįstamų aplinkos objektų; žmogus gali priprasti prie savo mėgstamos kėdės, džinsų, teniso raketės ir kt. Tačiau priklausomybė, kitaip nei įprotis, yra perdėtas ir sunkiai atšaukiamas prisirišimas. Beje, BNLP tai naudoja verbuodamas ir formuodamas bendrapriklausomybę.
Formavimas psichologinė priklausomybė atsiranda tiesiogiai dalyvaujant emocijoms Džiaugsmas ir susidomėjimas.

Yra dvi priklausomybės susidarymo sąlygos:

Fizinis ar įsivaizduojamas objekto buvimas turi sukelti asmenį intensyvų Džiaugsmą ar Susijaudinimą;

Objekto nebuvimas arba galimas objekto nebuvimas ateityje turėtų sukelti stiprią ne resurso emociją žmoguje.

Be ne išteklių priklausomybių, dėl kurių atsiranda nepageidaujamų pokyčių arba asocialus elgesys, yra socialiai patvirtintų priklausomybių; pavyzdžiui, įprotis nuolat mokytis, keliauti, užsiimti saviugda, sportuoti, nuolatinis kūrybiškumas ir kt.

Kitame straipsnyje kalbėsiu apie „Emocijų džiaugsmo logiką“
Tie. apie tai, kaip jis mąsto, kaip priima sprendimus, kaip mato mus supantį pasaulį, kaip elgiasi žmogus, patiriantis emociją Džiaugsmas.

Valgyk garsioji frazė"Visada džiaukitės!" Tačiau daugelį atvykėlių glumina tai, kad šventykloje dažnai nesimato tikinčiųjų šypsenų, jų veidai yra gana griežti ar net niūrūs. Tarsi tikintieji nusprendė: kadangi aš einu į bažnyčią, turiu būti labai rimta. Pasirodo keistas neatitikimas, kuris labai supainioja neofitus.

Apie įsivaizduojamą ir tikrą džiaugsmą bei kaip jį pasiekti nusprendėme pasikalbėti su Kazanės ikonos bažnyčios kunigu Dievo Motina Raudonojoje aikštėje Igoris FOMINAS.

Du prie lango

Savo atsakymą norėčiau pradėti nuo pavyzdžio. Du žmonės naktį žiūri pro langą ir gatvėje pamato keliautoją. Vienas sako: „Tai tikrai baisus plėšikas. Jis plėšė, žudė, gėrė, paleistuvavo, o dabar vos gali vilkti kojas“. Kitas atsako: „Ne, ne! Tai nuostabus žmogus. Tikriausiai visą dieną dirbo darbe, o vakare eidavo į bažnyčią pamaldų. Tada jis padėjo kažkam kitam, o dabar eina namo. Taigi iš pradžių pateisinkime žmones, o ne juos smerkkime, sutikome?

Jei atsakysite į klausimą, kas yra džiaugsmas, manau, kad taip išorinis pasireiškimas meilė. Kai bet kokiomis aplinkybėmis su kokiais nors žmonėmis gali bendrauti taip, pažvelgti jiems į akis, kad jų siela taps lengvesnė ir tyresnė. SU džiaugsmingas žmogus malonu būti šalia.

Prisimenu savo pirmąjį susitikimą su garsiuoju vyresniuoju Kirilu (Pavlovu) iš Trejybės-Sergijaus Lavros. Tuo metu dar buvau seminarijos studentas ir pas tėvą Kirilą nuėjau dėl savanaudiškų jausmų: visi eina – ir man reikia prisijungti prie dvasingumo. …Po ilgai laukti Atėjo mano eilė. Tėvas Kirilas pakvietė mane į savo kamerą, pasodino ant kėdės, juokavo ir padovanojo ikoną. Ir aš buvau tarsi išprotėjusi, stebėdama jį šokiruotą. Ir išėjo su nepaprastu džiaugsmo jausmu. Šis jausmas panašus į tai, kaip į šildomą patalpą patenki nuo šalčio: iš karto apima šiluma. Ir čia yra meilė. Tada to nesitikėjau ir šį pirmąjį susitikimą prisiminiau visą gyvenimą.

Auksas skęsta, šiukšlės plūduriuoja...

Galiu pasakyti apie nesišypsančius tikinčiuosius... Žinote, auksas visada skęsta, bet šiukšlės išplaukia ir patraukia akį. Jei šiek tiek nuraminsite savo susierzinimą su kitais ir pažvelgsite atidžiau, tikrai pamatysite šiuos paslėptus aukso gabalėlius. Ženklas, kad žmogus yra teisingu keliu sielos gelbėjimo klausimu - tai yra džiaugsmas ir meilė. Viešpats aiškiai apibrėžė, kas yra Jo mokiniai: juos galima atpažinti iš to, kad jie tai padarys meilė vienas kitą. Tačiau žmonių su „minuso“ ženklu buvimas šventykloje nereiškia, kad nėra nė vieno su „pliuso“ ženklu. Jei norite rasti gerų dalykų, tikrai juos rasite.

Kad ta rutina neužgožtų Kristaus

Iš jo vaisių galite sužinoti, ar jūsų džiaugsmas tikras, ar ne. Pavyzdžiui, žmonės rinkdavosi į iškylą už miesto, kepdavo kebabus, linksmai pasikalbėdavo, išgerdavo ir po vidurnakčio išvažiuodavo. Viskas lyg ir gerai. O ryte vienam su pagiriomis skauda galvą, kitas skaičiuoja, kiek sugedo ir pametė indų, trečiam skauda koją: vakar išėjo maudytis ir susižalojo. Svarbu pasekmės.

Dvasinis džiaugsmas yra visiškai kitoks. Kiekvienas iš jūsų tikriausiai tai patyrė. Ateikite į klasikinės ar liaudies muzikos koncertą, kuris neturi nieko bendra su stačiatikybe. Pavyzdžiui, choras „Kuban“ kasmet atvyksta į Maskvą, aš visada važiuoju jo pasiklausyti. Ir žinai, jie pradeda dainuoti – o tu tik verki. Tai yra požymis, kad džiaugsmas yra dvasinis. O ryte atsibundi lengva širdimi, neskauda galvos ir nesigaili praleisto vakaro. Pats Gelbėtojas, apaštalai ir pranašai sako, kad džiaugsmas yra vienas iš pagrindinių Dievo egzistavimo momentų. Ir labai svarbu, kad dvasiškai išauklėtas ir išorinių taisyklių besivadovaujantis tikintysis neprarastų šio džiaugsmo, nevaikščiotų niūriu, pompastišku veidu, kaip kai kas daro šiandien, manydamas, kad tai svarbus jų tikėjimo rodiklis.

Būna ir taip. Žmogui būti bažnyčioje lengva ir džiugu. Jūs išeinate tarsi ant sparnų: „Aš pasiruošęs apkabinti visą pasaulį! Įeini į metro ir kažkas užlipa tau ant kojos. Kaip dažnai su mumis nutinka, šiek tiek žengėme į priekį, bet daug sugrįžome – ir einame: „O, karve, žiūrėk, kur eini! Ir malonė nuskriejo nuo tavęs, o jos vietoje buvo tuštuma. Tada prasideda mintys apie žemiškus dalykus: „Dabar grįšiu namo. Tiek daug dalykų reikia padaryti... Paruošk vakarienę, trenk mano vyriausiajam sūnui į ausį – tikriausiai nepadarė namų darbų, prikalė lentyną...“ Atrodė, kad tas žmogus niekada nebuvo buvęs šventykloje. Tai yra, labai svarbu sugebėti išsaugoti šį trapų džiaugsmą.

U anglų rašytojas o teologas Clive'as Lewisas turi istoriją „Santuokos iširimas“, kuri atitinka mūsų temą. Jo siužetas trumpai toks. Būna diena, kai iš pragaro į dangų atvažiuoja traukinys, mirę nusidėjėliai gali pamatyti, ką prarado. Ir tada danguje susitinka du žmonės. Žemiškajame gyvenime jie kartu studijavo universiteto teologijos fakultete. Vienas tapo vyskupu – o po mirties pateko į pragarą. O kitas tapo teologu ir pateko į dangų. Jis sako vyskupui: „Klausyk, tau reikia laiko įkopti į šį kalną iki aušros. Kristus tave ten sutiks – ir tada liksi čia amžinai. Eime greičiau. Aš tau padėsiu“. O vyskupas atsako: „Matai, ten, požemyje, pas mus rytoj numatytas teologijos ratas. Man reikės pateikti pranešimą Kristaus tema: koks Jis būtų, jei gyventų 50 metų. Labai norėčiau atsikelti, bet negaliu“ – „Koks ratas! Štai kalnas, numesk viską ir eime! - „Traukinys tuoj išvyksta, galiu pavėluoti. Ir mano ataskaita...“ Ir išeina neužkopęs į kalną. O Kristus buvo visai šalia. Turėjau mesti visą šią rutiną ir tiesiog eiti link Jo. Šis pompastiškumas užgožia džiaugsmą nuo žmogaus, užgožia patį Viešpatį. Tai nereiškia, kad reikia nustoti plauti indus, siurbti - ne, yra būtini dalykai - aš kalbu apie požiūrį į juos.

"Mano džiaugsmas"

Yra dar vienas dalykas, susijęs su džiaugsmu. Tai yra apsauginė priemonė nuo bet kokių skandalų. Jei viską išversite, tarkime, į juokingą, besišypsantį plotmę, labai dažnai jie tiesiog nesusisieks su jumis - vis tiek nesupyksite.

Kaip žinome, Sarovo Serafimas pasveikino visus: „Sveiki, mano džiaugsmas! Tai unikalus šventasis, pabėgęs nuo pasaulio, o pats pasaulis bėgo pas jį. Man atrodo, kad žodžiai „mano džiaugsmas“, ištarti su meile, yra tai, kas gali nuginkluoti grubų žmogų šeimoje. Specialiai save riboju šeimos problemos, nes skaitome: turime mylėti savo artimą. Bet kaip daug lengviau mylėti per atstumą! Sakoma, kad meilė artimui matuojama kilometrais: kuo toliau, tuo stipriau. Kai šalia gyvenantis žmogus knarkia, keikiasi, geria... Mylėk jį, gulėdamas ant sofos girtas arba gulėdamas. priekines duris labai sunku. Kviesti džiaugsmo į mūsų gyvenimą – tai tarsi įskiepyti orchidėją į obelį. Nevaikščiokite su šia besišypsančia kauke, neverskite savęs visų apkabinti, bučiuoti ir šaukti: „Aš tave myliu! Ir štai Viešpats mums duoda labai aiškų atsakymą. 15-ame Jono evangelijos skyriuje yra tiesioginė Kristaus kalba mums. Jis lygina save su vynmedžiu, mus su šakomis, o mūsų veiksmus – su vynuogių keke. Ir ten yra žodžiai, kad Dangiškasis Tėvas duos mums viską, ko prašysime, kad tik būtų vaisių – gerų darbų. Vynuogės gauna dvigubą mitybą: iš žemės sulčių, vandens ir iš oro - saulės šviesa. Tai reiškia, kad bendraujant su dangiškuoju, dvasiniu ir žemišku pasauliu turi būti harmonija. O mūsų vaisiai turėtų gimti taip, kad šalia mūsų nesunkiai apsigyventų kaimynai.

Būna, kad mylimas žmogus džiaugiasi, kaip tau atrodo, dėl kokių nors nesąmonių. Jo mėgstamiausia futbolo komanda laimėjo. Nereikia gadinti jam nuotaikos: „Na, ar tavo kvailas futbolas baigėsi? Pagaliau eik, ožkyte, atsinešk pieno! Atsiprašau už nemandagumą, išoriškai viskas gali skambėti daug švelniau, bet širdyje mes niurzgiame ir piktinamės. Ir žmogaus gera nuotaika sugriauna. Paversk jį taikiu kursu, džiaukis su juo, atsisėsk šalia. Galbūt jis pamatys, kad jūs jį suprantate – ir nustos gerti arba nepastebės jūsų, priešingai, tapsite artimesni;

Ir svarbiausia: džiaugsmo negalima išmokyti, jei žmogus jo nejaučia. Jis pats turi tai suprasti. Kitaip bent visi šventieji susirinks ir maldaus: „Nežiūrėkite į mane kaip į pasaulio sielvarto įsikūnijimą. Nusišypsokite savo anytai, žmonai, vaikams. Taigi, ką daryti, jei jūsų šeima jus nuliūdina? “ – nebus prasmės. Lygiai taip pat neįmanoma priversti žmogaus būti tikinčiu, kol jis to nepasieks per savo patirtį. Tas žmogus gali juoktis iš jūsų. pasityčioti. Ir tada jis liks vienas ir pagalvos: „Koks jis geras, jis man nieko blogo nepadarė. Vėliau tai lengva sielai“.

Žinoma, tai labai padės ieškant džiaugsmo. Šventasis Raštas. Jame tiek daug vietų, kurios žmogui atveria visiškai stulbinantį pasaulį, dvasinio džiaugsmo pasaulį. Kiekvieną rytą atsikeliame ir žiūrime į veidrodį, išsivalome dantis, šukuojamės ir apsirengiame. Surengiame šou, kad išeitume pas žmones padoria forma. O Šventasis Raštas yra mūsų sielos veidrodis. Pažiūrėsite ten ir pasakysite sau: „O! Koks tu suktas, mano drauge. Turime kažką keisti, turime pasivyti“. Mes net neįsivaizduojame Ką Viešpats mums tai davė. Žmogus gali skaityti šią mažą knygelę – Evangeliją – visą savo gyvenimą ir kiekvieną kartą rasti kažką naujo ir pagal tai gyventi.

Viešpats davė mums nuostabų pradinį kapitalą: protą, širdį, sielą. Negalime viso to švaistyti, kaip jauniausias sūnus iš garsiojo palyginimo apie sūnus palaidūnas. Bet jūs, kaip vyriausias sūnus, negalite reikalauti atlygio iš savo tėvo. Geriausias kelias yra karališkasis, viduryje: atgaila ir nuolankumas jauniausias sūnus ir sunkus seniūno darbas. Ir jūs pasirodysite nuostabus, džiaugsmingas žmogus.

Įrašė Elena Merkulova

Net ir greitai pažvelgus į veidą, tai tampa akivaizdu šypsena yra malonumo emocijos signalas. Linksmybės, smalsumas, naches, pasitenkinimas, jaudulys, jutiminiai malonumai, palengvėjimas, nuostaba, schadenfreude (linksmas), ekstazė ir galbūt pakylėjimas bei dėkingumas – visos šios emocijos apima šypsenos atsiradimą. Šios šypsenos gali būti skirtingo intensyvumo, kaip greitai jos atsiranda, kiek laiko išlieka veide ir kaip greitai išnyksta.

Anatominė kaukolės sandara kiekvienam yra skirtinga. Dėl to susidaro įvairūs veidai. Kai kurie mums patiks, kiti - ne. Tai suteikia subjektyvus jausmas kad kiekvienas šypsosi savaip. Tai iš dalies tiesa, bet tik iš dalies. Nepriklausomai nuo lyties, amžiaus, rasės, tautybės ir fizinių savybių, veido raumenų struktūra yra vienoda visiems. Į tai reikia atsižvelgti vizualinio kalibravimo metu. Tie. nuoširdi šypsena, sukelta tų pačių raumenų įtempimo, siauros kaukolės žmogui subjektyviai bus suvokiama kitaip nei plačią kaukolę turinčiam žmogui. Kaip šypsena, net ir tos pačios rasės ir tautybės žmonėms, atrodys skirtingai, priklausomai nuo amžiaus ir lyties. Bet apie tai parašysiu straipsnyje apie tai, kaip skaičiuoti Neutralus žmogus.

Štai kodėl aiškios šypsenos nebuvimas ar buvimas veide lemia klaidingas sprendimas, kuriame yra asmuo šiuo metu jaučiasi. Tie. apie emociją Joy. Šypsena gali lydėti arba nelydėti, kai atsiranda emocija Džiaugsmas. Šypsenos buvimas nėra būtinas emocijų atributas. Šypsena atsiranda, kai emocijos Džiaugsmas intensyvumas peržengia tam tikrą slenksčio lygį. Tuo tarpu intensyvumas šios ribos neperžengė, veido raumenys atsipalaidavę.

Kas, jei ne šypsena, tiksliausiai parodo emocijos Džiaugsmas buvimą?

Balsas. Kad ir kaip neįprastai tai atrodytų, balsas, o ne veidas duoda signalus, leidžiančius atskirti vieną malonią emociją nuo kitos.

Veidas. Taip. Veidas yra tik antroje vietoje. Jei kalbėtume apie vizualinius emocijos požymius Džiaugsmas – veido raumenų atsipalaidavimas ir simetrija. Suprantu, kad veidas neturi geometrinė simetrija, bet mums užtenka matomos simetrijos.

Šypsenos gali būti klaidinančios, bet ne tik todėl, kad jos kyla su kiekviena iš džiaugsmo ir malonumo emocijų, bet ir todėl, kad gali atsirasti tada, kai žmonės nepatiria jokio malonumo, o šypsosi, pavyzdžiui, tik iš mandagumo. Yra viena savybė, leidžianti atskirti malonumo šypsenos nuoširdumą nuo kitų šypsenų. Tai labai subtili savybė ir dauguma žmonių to nepastebi. Jei nežinote, ko ieškoti, galite būti suklaidinti, sumišę ir neteisingai sukalibruotos emocijos. Daugiau apie šią funkciją papasakosiu skyriuje „Džiaugsmo emocijų kalibravimas“.

Be to, būtų klaidinga manyti, kad šypsenos nėra labai patikimi emocijų signalai. Tai neteisinga; jei šypsena atsirado, tai šypsena aiškiai, nors ir vos pastebimai, pasako, ar ją sukelia gautas malonumas, ar ne.

Kur tada ieškoti, o ko ieškoti nuoširdžios, tikros šypsenos ženkluose?
Daugiau nei prieš šimtą metų didysis prancūzų neurologas Duchenne'as de Boulogne'as atrado, kuo tikra malonumo šypsena skiriasi nuo visų kitų šypsenų tuo, kad su tikra malonumo šypsena ją sukelia tik vieno veido raumens įtampa. Jis vadinamas didžiuoju žandikaulio raumeniu, t. y. didžiuoju žandikaulio raumeniu (jis eina nuo skruostikaulio žemyn kampu iki lūpų kampučio, šypsodamasis traukia jį įstrižai į viršų).

Tiesiog jūsų informacijai. Anatomiškai aplink lūpas yra daugiau nei 18 raumenų, kurie gali pakeisti lūpų formą. Šių raumenų darbo derinys suteikia šypsenų įvairovę, kurią galite pamatyti veiduose. Dauguma šių raumenų kontroliuoja artikuliacinis aparatas ir gali dalyvauti formuojant vadinamąsias socialines šypsenas. Todėl labai svarbu atskirti nuoširdi šypsena iš socialinių.

Emocijų kalibravimas Džiaugsmas

Šypsena, kurią sukuria zigomatinių raumenų įtampa ( zigomatinė didžioji) nėra vienintelis emocijos Džiaugsmo autentiškumo požymis. Šį ženklą, dar svarbiau tikrinant emocijos tikrumą, lydi ženklas – akis supančių raumenų atsipalaidavimas ( orbicularis oculi arba orbicularis oculi raumuo). Nuoširdaus džiaugsmo išraiška veide yra sąnario raumenų susitraukimo rezultatas zygomaticus major Ir orbicularis oculi. Pirmasis paklūsta valiai, bet antrasis yra skatinamas tik malonių emocijų.
Kai emocijos intensyvumas yra didelis, šypsena pasirodo platesnė ir akivaizdesnė, tuomet yra tik vienas skirtumas tarp patirto malonumo sukeltos šypsenos ir kitų šypsenų. Plati šypsena pakelia skruostus aukštyn (nes atsipalaidavę veido raumenys), sulenkia odą po akimis, sumažina akių atsivėrimo laipsnį ir netgi sukelia raukšlių, vadinamų „vištienos pėdomis“, atsiradimą – ir visa tai be akių pagalbos. orbicularis oculi raumenys. Būtent šie ženklai rodo didesnį Džiaugsmo emocijų intensyvumą. Jei intensyvumas mažas, šių ženklų galite ir nepastebėti.

Nuoširdžios šypsenos ženklai. Emocijos Džiaugsmo patikrinimą suorganizavau ženklais, pagal jų reikšmę.

Apskritai veidas. Veido raumenys atsipalaidavę, veidas simetriškas.

Akys. Raumenys aplink akis yra atpalaiduoti ir šiek tiek patraukti smilkinio link. Dėl to akys turi migdolų formą.

Lūpų kampučiai. Burnos kampai atitraukti atgal ir aukštyn link skruostikaulių.

Lūpos. Lūpos atsipalaidavusios. Burna gali būti šiek tiek atvira.

Jei šypsena plati.

Skruostai. Skruostai atsipalaidavę ir pakelti.

Akių vokai: Viršutinis vokas atpalaiduotas.
Apatiniai vokai pakeliami ir atsipalaiduoja. Apačioje matomos raukšlės. Kartais oda susirenka į „maišelį“.

Akys. Vištienos pėdų formos raukšlės eina nuo išorinių akių kampučių iki smilkinių.

Melo ženklai. Matoma veido asimetrija. Raumenų įtampa aplink akis. Antakių judėjimas/įtempimas. Skruostikaulių ir apatinio žandikaulio raumenų įtempimas.

Emocijų džiaugsmas NLP modelio požiūriu

Ką gali pasakyti veide pasirodantys nuoširdaus Džiaugsmo ženklai?
Stebėdami tik veido požymius, negalime tiksliai pasakyti, pirma, kokią džiaugsmo emociją patiria žmogus. Pirmiau minėtų požymių buvimas rodo visa klasė emocijos Džiaugsmas. Tai gali būti bet kokios emocijos – linksmybės, pykinimas, pykinimas, pasitenkinimas, susijaudinimas, jutiminiai malonumai, palengvėjimas, nuostaba, schadenfreude (šlykštėjimas), ekstazė, pakylėjimas, dėkingumas, malonumas, džiaugsmas, palaima, susižavėjimas, laimė, malonumas. Ir antra, kas tiksliai sukėlė šią emociją. Ką galime pasakyti?

Emocijų struktūra Džiaugsmas

Ką emocijos turi struktūrą– žinomas jau seniai. Džiaugsmo emociją galime gerai apibūdinti TOTE modeliai ir aprašykite, kas vyksta vidinis pasaulis, žmogus, išgyvenantis emociją Džiaugsmas.

Trigeris. Pagrindinis džiaugsmo veiksnys yra staigus reikšmingo pasitenkinimasžmonėms kriterijais.
Tie. Džiaugsmas kyla tada, kai – netikėtai žmogui – tenkinamas koks nors jam svarbus kriterijus. Kruopštus žmogaus stebėjimas leis nustatyti, koks kriterijus žmogui yra tikrai svarbus. Dažna klaida pardavėjams ar konsultantams yra tai, kad pastarieji su klientų problemomis susiduria su džiaugsminga veido išraiška. Sutikite, tai ne tai, ką klientas norėtų matyti. Bet apie džiaugsmo emocijos naudojimą straipsnyje apie " Džiaugsmo logika ir matematika"

Veikti. Tik šiame etape, o ne anksčiau, atsiranda džiaugsmo vokaliniai ir veido ženklai. Ne anksčiau! Džiaugsmas yra socialiai reikšminga emocija, pirmiausia nurodanti jums, kad „Viskas gerai“, ir nešanti išorinę metapranešimą – „Viskas gerai“ ir „Aš bendrausiu“.
Laikas. Džiaugsmas yra akimirkos emocija. Tie. Džiaugsmo emocija negali trukti ilgai. Ir tai yra jo grožis. Džiaugsmas nukreipia dėmesį į dabartinę akimirką. Tie. fiksuoja laiką dabartyje, „čia ir dabar“. Tie. Būnant Džiaugsmo emocijoje, iš principo neįmanoma planuoti ateities ir analizuoti praeitį. Tam labiau tinka kitos emocijos.
Informacija. Džiaugsmo emocija submodaliai padaro foną reikšmingą. Tie. figūra fone tampa nebeatskiriama. Taip yra iš dalies dėl to, kad raumenys aplink akis atsipalaiduoja ir dėl to regėjimas tampa nefokusuotas. Pasaulis tampa apibendrintas, o ypač detalės jame tampa neryškios, bet spalvingos. Būnant Džiaugsmo emocijoje labai sunku operuoti detalėmis. Tačiau dirbti su apibendrinimais tampa lengva.
Tvarka ir organizuotumas. Nėra jokios tvarkos ar tvarkos. Daug galimybių. Ši emocija skirta kūrybai, bendravimui, bendravimui. Tik kūrybingi gali išspręsti problemas būdami Džiaugsmo emocijoje, tada sprendimas bus kūrybiškas. Bet kokia organizuotumas ir nuoseklumas nužudys Joy iš karto.

Testas. Panašumas. Integruotų aukštų SV panašumas ir buvimas. Galbūt daugiau apie tai kitame leidime.

Išeiti. Žmogaus elgesio Džiaugsmo emocijoje stereotipas yra atsipalaidavimas ir bendravimas. Emocijos padeda užprogramuoti tam tikrus elgesio modelius. Galima sakyti, kad emocijos susiaurina galimą elgesio pasirinkimą iki vieno. Galima sakyti, kad emocijos diktuoja mąstymo logiką ir elgesio logiką. Emocijos padiktuota elgesio logika Džiaugsmas – atsipalaiduokite ir, jei įmanoma, aktyviai bendraukite.

Socialinė (išmokta) emocija Džiaugsmas

Be nuoširdžios Džiaugsmo emocijos, prasminga išmokti atskirti socialinę, t.y. išmokta emocija „Džiaugsmas“. Tam tikra emblema, besišypsantis veidas, kurį žmonės nuo vaikystės mokosi demonstruoti kitiems, tuo atveju, kai nesilaikoma kriterijaus, bet žmogus sąmoningai nori bendrauti ar išoriškai parodyti, kad „Viskas gerai“.

Dažnai į verslo derybos būtina atskirti ir įžvelgti šios emocijos demonstravimo niuansus, net jei ji falsifikuota ir nenuoširdi, ji vis tiek neša nuoširdžių emocijų atspalvius, komentuojant, kaip reikėtų skaityti šią veido išraišką.

Emocijų klastojimo momentu veide vienu metu rodomi keli signalai. Ta emocija, kurią žmogus nori parodyti, ir savo, nuoširdžių emocijų, kurias jis jaučiasi šiuo metu. Emocijos falsifikavimo momentu smegenys patikrina šios emocijos tikrumą, trumpam trumpam pereina į transo būseną ir patiriantis žmogus. natūrali emocija, praktiškai to nesuvokia, bet smegenys, patikrinusios, prideda savo komentarą. todėl šiuo metu falsifikavimas emocijų (konstravimas), žmogaus veido raštas formuojamas sąmoningai, kuri, jo manymu, būdinga šiai emocijai su mažais priedais. Juk niekas jo nemokė, kaip teisingai rodyti emocijas. Tiksliau, jį mokė visuomenė, kurioje jis užaugo.

Kitame straipsnyje aš jums pasakysiu:

Kaip išmokstama emocija Džiaugsmas;

Su kokiomis dar emocijomis Joy įtraukia aljansus ir kas iš to išeina;