Nervinis prakaitas. Emocinė hiperhidrozė

Kaip neprakaituoti nuo jaudulio ir visada pasitikėti savimi? Turite rasti būdą, kaip jo atsikratyti, kuris jums tinka. padidėjęs emocionalumas. Jei esate iš prigimties jaudinantis žmogus, mūsų patarimai jums tikrai padės. Norėdami imtis konkrečių priemonių, pirmiausia turite išsiaiškinti, kodėl nuolat prakaituojate.

Šiuolaikinis gyvenimas nuolat laiko žmogų įtampos būsenoje. Daug kas neleidžia atsipalaiduoti. Viena stresinė situacija pakeičia kitą. Būna periodų, kai bėdos tarsi tyčia laukia momento, kada visa jėga užgrius visa jėga, smogs stipriau. Taigi gausus prakaitavimas arba, moksliškai, esminė hiperhidrozė. Susilpnėjusios psichikos žmogus prakaituoja vien nuo minties apie stresą.

Staigmenos žmonių laukia kiekviename žingsnyje – namuose, darbe, namuose viešasis transportas, kelyje. Stresas gali būti ilgalaikis (konfliktai, kasdieniai rūpesčiai) ir momentinis, pavyzdžiui, iš baimės. Tiesiog nerimaukite ir būsite garantuoti, kad šlapios pažastys, veidas, kaklas, rankos ir nugara. Net jei kambaryje vėsu, jūsų apatiniai tampa šlapi. Kenčiantys panaši ligaŠtai ką jie sako: „Aš labai prakaitu, nes esu nervingas“.

Nervinio prakaito ypatybės

Dauguma žmonių prakaituoja nuo nervų. Kūno šiluminio reguliavimo mechanizmą kontroliuoja autonominis nervų sistema. Stiprios emocijos gali padidinti kūno temperatūrą, todėl stresinė situacija iškart įjungia prakaitavimo procesą, nors vėsinti ypatingo poreikio nėra. Esant stresui, į kraują išsiskiria didelis kiekis adrenalino. Šis procesas stimuliuoja liaukas vidinė sekrecija. Jei liaukos aktyviai reaguoja į adrenaliną, susijaudinę žmonės prakaituoja.

Yra nuomonė, kad problemos šaknys slypi paveldimumas, tam tikrų smegenų sričių, atsakingų už prakaitavimą, savybės.

Kai nervai įtempti, pradeda dirbti apokrininės liaukos, esančios kirkšnyje ir pažastyse. Šiuo atveju išsiskiriantis prakaitas yra per daug prisotintas lipidų. Sukuriama palanki aplinka daugintis bakterijoms, kurios skleidžia aštrų, nemalonų kvapą. Toks prakaitavimas gali žymiai sugadinti jūsų reputaciją, nes dažnai pasireiškia netinkamiausiu momentu - per nemalonus pokalbis arba energingas šokis.

Kai kurie žmonės nerimauja nepatogios situacijos su aitraus kvapo atsiradimu ir ieško būdų, kaip sustabdyti prakaitavimą nervinantis.

Pradėkite rūpintis savimi

Frazę „kai aš nerimauju, aš labai prakaitu“ sako žmonės, kurie nėra tikri savimi, nuolat dairosi aplinkui, nerimauja, ką apie juos pagalvos ar pasakys kiti.

Dažniausiai nerimauja tas, kuris negali kontroliuoti savęs ar išlaikyti proto buvimo. Turite nustoti bijoti ir pabandyti padidinti savo savigarbą. Pirmiausia turite būti švarūs ir tvarkingi. Patartina kelis kartus per dieną nusiprausti po dušu, naudoti antiperspirantą, išbandyti įvairiausius būdus – nuo ​​vaistų iki kosmetikos.

Atnaujinkite savo aprangos stilių ir garderobą pridedant medvilnės ir vilnos daiktų. Audiniai turi turėti sugeriamųjų savybių. Apsirenkite lengviau, nesusiriškite. Sintetiniuose drabužiuose žmogus greitai prakaituoja. Nustatyti iš naujo antsvorio, kuris yra netinkamos medžiagų apykaitos pasekmė. Sutrinka organų ir audinių funkcijos, padidėja prakaitavimas.

Venkite streso, nesijaudinkite dėl smulkmenų.

Naudojant antiperspirantus

Lengviausias ir prieinamiausias būdas sustabdyti prakaitavimą. Tai nepadės visiškai įveikti hiperhidrozės, tačiau sumažins išsiskiriančios drėgmės kiekį ir atsikratys kvapo. Ačiū vienam iš sudedamosios dalys(aliuminio chlorido) prakaitavimas smarkiai sumažėja. Ši medžiaga prasiskverbia giliai į prakaito latakus, susiaurindama kanalėlius, sudarydama saugius organizmui cheminius junginius.

Atsargiai rinkitės gaivinančias lazdeles, purškiklius ir dezodorantus, kad jie nesukeltų alergijos.

Vaistų vartojimas

Pradėkite vartoti raminamuosius vaistus, kad stabilizuotumėte nervų sistemą. Nustokite jaudintis ir gyvenimas pagerės. Galite pradėti nuo žolelių užpilų. Specialų žolelių mišinį įsigykite vaistinėje arba pasigaminkite patys. Užvirinkite mėtas, motininę žolę, ramunėlę.

Kreipkitės į gydytoją, kuris gali paskirti tinkamus raminamuosius ar raminamuosius vaistus. Baigtas gydymo kursas sustiprins jūsų psichiką ir padės atsispirti stresui.

Jei atvejis sunkus, gydytojas gali rekomenduoti vartoti Prozac, propanteliną, atropiną ir kitus prakaitavimą lėtinančius vaistus.

Minėtose medžiagose yra botulino toksino – vieno iš paralyžiuojančių nuodų.

Nuodai prasiskverbia raumenų audinys, sukeliantis paralyžių nervų galūnės prakaito liaukos Prakaitavimas laikinai sumažėja. Po šešių mėnesių liaukų funkcijos atkuriamos. Turite dar kartą atlikti procedūrą, kad nervindamiesi vėl neprakaituotumėte. Šis renginys yra brangus ir ne visi gali tai sau leisti. Be to, organizmas palaipsniui pripras prie nuodų, o tai sumažins gaunamą poveikį.

Nauji psichiatrijos metodai

Šios srities ekspertai psichinės patologijos sukūrė daugybę technikų ir mokymų, kurie didina paciento savigarbą ir moko, kaip neprakaituoti nuo nerimo. Jie taip pat visiškai nepanaikina prakaitavimo, tačiau leidžia žmogui kontroliuoti psichologinė būsena ir emocijos.

Gydymas pakeis požiūrį į ligą, išmokys galvoti apie malonesnius dalykus, nesusitelkti į problemą, nebijoti bėdų, o sėkmingai jas įveikti.

Kai prakaituoja pažastys

Prakaituojančios pažastys atsiranda sergant daugybe ligų. Tai gali būti infekcijos (tuberkuliozė, sepsis), hormonų pusiausvyros sutrikimas, emocinis nestabilumas, medžiagų apykaitos sutrikimai, šalutinis poveikis kai kurie vaistai. Galbūt geriate per daug kavos ar energetinių gėrimų. Pagalvokite, kas jums negerai, tada suprasite, kaip nustoti prakaituoti.

Jei išbandėte viską, bet vis dar prakaituoja rankos, pažastys, veidas ir nežinote, ką daryti, kreipkitės į liaudiškus receptus.

Liaudies gynimo priemonės nuo per didelio prakaitavimo

Natūralus dezodorantas – tai ąžuolo žievės nuoviras. Vieną valgomąjį šaukštą žievės užplikykite stikline verdančio vandens. Galite pridėti citrinos sulčių. Antpile pamirkytu vatos tamponu nuvalykite prakaituojančias kūno vietas.

Ramunėlių antpilas pasižymi antibakteriniu ir aseptiniu poveikiu. Porą šaukštų gėlių užpilkite verdančiu vandeniu, o po kelių minučių įberkite du šaukštus sodos.

Šalavijų antpilą gerti – po ketvirtį stiklinės 3-4 kartus per dieną. Jis turi raminamąjį poveikį ir normalizuoja prakaito liaukų veiklą.

Prakaitavimo laipsniai ir kontrolės būdai:

1. Lengva. Tada pažastų oda pasidengia lengvu susijaudinimu arba fizinis aktyvumas. Prakaitavimą galite gydyti dėlėmis, degintu alūnu, naudoti kineziterapiją ir refleksologiją. Po dušo nusausinkite odą rankšluosčiu, tada nakčiai patepkite antiperspirantais. Gerkite raminančias žolelių arbatas – melisos, mėtų, ramunėlių, bijūnų, valerijono šaknų. Pradėkite autotreniruotes. Stebėkite, kas jus verčia nerimauti (žmonių žodžiai, veiksmai) ir pabandykite nuslopinti baimę ar pyktį šiuo metu.
2. Vidutinio laipsnio (prakaito dėmių atsiradimas ant drabužių, aštrus kvapas) galima išgydyti psichoterapiniais metodais ir vaistai– Atropinas (veikia liaukas), trankviliantai arba antidepresantai. Kreipkitės į gydytoją arba psichologą.
3. Sunkų laipsnį lydi prakaito srautai su minimaliu susijaudinimu. Atsiranda depresinė būsena. Nėra noro nieko veikti, susitikti su žmonėmis, eiti į darbą. Mechaninio prakaito liaukų pašalinimo operacijos padeda laikinai pašalinti prakaito perteklių. Paskutinė išeitis yra operacija (

Daugelis žmonių žino tokį nemalonų reiškinį kaip gausus prakaitavimas streso metu. Kodėl taip nutinka ir kaip nustoti prakaituoti nervinantis? Pirmiausia turime išsiaiškinti to priežastį nemaloni būklė, ir iki šio momento kiek įmanoma venkite stresinės situacijos sukeliantis didelį jaudulį. Jei negalite išspręsti problemos patys, turite kreiptis pagalbos į gydytojus.

Gausaus prakaitavimo priežastys

Emocinė hiperhidrozė pasireiškia žmonėms, kenčiantiems nuo gausus prakaitavimas laikotarpiais stiprios emocijos– ir teigiamas, ir neigiamas. Dažniausiai tai liečia emocinius ir lengvai susijaudinusius žmones, kurie gali atsirasti bet kurioje kūno vietoje, tačiau dažniausiai tai:

• rankos;
• kojos;
• veidas;
• pažastys.

Prakaitavimas gali būti trumpalaikis, pavyzdžiui, stipraus išgąsčio momentu, arba ilgalaikis, jei žmogus yra nuolat įtemptoje aplinkoje.

Nėra aiškaus atsakymo į klausimą, kodėl konkrečiai, patyręs stresą ar įsitempęs žmogus pradeda daug prakaituoti. Daugeliu atvejų adrenalinas, kuris dideliais kiekiais išsiskiria į kraują, kai stiprus stresas, padeda pagreitinti prakaito liaukų darbą. Priežastis taip pat gali būti tam tikrų smegenų dalių, atsakingų už prakaitavimą, disfunkcija.

Kartais žmonės pradeda prakaituoti visiškai nepavojingose ​​situacijose ar bendraujant. Tuo pačiu metu žmogus pradeda jausti jaudulį, dėl kurio impulsai iš nervų sistemos perduodami prakaito liaukoms, o jos, savo ruožtu, intensyviai gamina prakaitą. Nemaloniausia, kad atsiranda ne tik gausus prakaitas, bet ir nemalonus kvapas, kurį jaučia ir pašnekovė. Tai sukelia stiprų diskomfortą ir dar labiau prakaituoja.

Tokiame a nemaloni situacija Dažniau įkliūva savimi nepasitikintys, drovūs ir kompleksų turintys žmonės. Dėl gausaus prakaitavimo žmogui sunku bendrauti, rasti geras darbas ir sutvarkyti asmeninis gyvenimas. Jei jis pats negali susidoroti su šia problema, jam gali padėti artimi žmonės.

Kaip atsikratyti problemos

Norėdami susidoroti su gausiu prakaitavimu stresinėje situacijoje, pirmiausia turite išmokti kontroliuoti savo būklę, negalite nervintis dėl smulkmenų. Galite kreiptis pagalbos į psichiatrą, kuris gali padėti jums vystytis speciali technika padidinti savigarbą ir susidoroti su stresinėmis situacijomis.

Jei padidėjęs prakaitavimas atsiranda nuo nervų, tada būtina stiprinti nervų sistemą. Turėtumėte dažniau galvoti apie malonius dalykus, užsiimti tuo, kas jums patinka, sportą, muziką ar šokius.

Tačiau tokiu būdu neįmanoma visiškai atsikratyti emocinės hiperhidrozės. Psichoterapija tik padės tapti atsparesniems nervinei įtampai.

Antiperspirantai padės pašalinti hiperhidrozės simptomus, jie žymiai sumažins išskiriamo prakaito kiekį ir laikinai pašalins nemalonų kvapą. Vaistuose yra aliuminio chlorido, kuris prasiskverbia į prakaito latakus ir juos siaurina, sumažindamas prakaitavimą.

Antiperspirantai yra skirtingų koncentracijų ir kvapų, kiekvienas gali lengvai pasirinkti tai, kas jam patinka. Tokios priemonės gali palengvinti problemą vienai ar net kelioms dienoms.

Norint stabilizuoti nervų sistemos veiklą, reikia kreiptis pagalbos į gydytoją. Jis paskirs reikalingą raminamieji vaistai. Jei liga yra ankstyvoje stadijoje, galite išsiversti su vaistinių žolelių tinktūromis:

• motininė žolė;
• valerijonas;
• mėtų.

Vėlesniuose etapuose reikės susitarti raminamieji vaistai ir trankviliantai. Šie vaistai padės susidoroti su stresine situacija, kai prakaituoja tam tikros kūno dalys. Rimtesnėse situacijose gydytojas gali skirti anticholinerginių vaistų, lėtinančių prakaito išsiskyrimą. Dažniausiai tarp jų:

• Atropinas;
• Klonopinas;
• Propantelinas.

Kai kuriais atvejais pacientams gali būti naudingos Botox arba Desport procedūros. Tai yra injekcijos veiklioji medžiaga juose yra botulino toksino – paralyžiuojančių nuodų, vartojamų minimaliomis dozėmis. Šis metodas yra būtinas, jei dėl susijaudinimo pažastys labai prakaituoja. Vaistas patenka į raumenų skaidulas ir sukelia prakaito liaukų nervinių galūnėlių paralyžių. Veikiant šiai priemonei, prakaitavimas šioje kūno dalyje nustoja maždaug šešis mėnesius.

Tačiau procedūra yra gana brangi, todėl ne visi gali tai sau leisti. Be to, po kelių mėnesių tai turės būti kartojama. O dažnai naudojant šį metodą organizmas gali prisitaikyti prie šių nuodų ir norimo efekto neatsiras.

Jei prakaituoja rankos ir veidas

Jei delnai prakaituoja nuo susijaudinimo, galite kasdien daryti rankų voneles, pridedant mažas kiekis kalio permanganato, kad vanduo taptų šviesiai rausvas. Patartina visada su savimi turėti servetėlių, kuriomis prieš paspaudžiant rankas ar pažastis nusišluostysite prieš svarbų susitikimą.

Vonioms galite naudoti kitą receptą. Už litrą šilto vandens ištirpinkite arbatinį šaukštelį jūros druska. Tokiame vandenyje rankos turi būti laikomos mažiausiai 10 minučių. Vietoj druskos į vandenį įpilkite vieną šaukštą acto, rankas reikia gerai nusausinti ir apdoroti talko milteliais. Ąžuolo žievė tokiu atveju taip pat padeda litre vandens. Virkite mišinį ant mažos ugnies apie 5 minutes ir atvėsinkite. Šiame tirpale rankas galite laikyti mažiausiai 10 minučių.

At stiprus susijaudinimas Veidas dažnai prakaituoja. Tai sukelia didelių nepatogumų, ypač moterims, nes gali būti pažeistas makiažas. Jei įmanoma, turėtumėte vengti stresinių situacijų, galite imtis raminamieji arba gerti žolelių arbatą. Tam puikiai tinka mėtų arba melisa.

Galite pabandyti prausti veidą ąžuolo žievės antpilu, kuris puikiai sutraukia poras ir mažina prakaitavimą. Šaukštą susmulkintos žievės užpilkite stikline vandens ir virkite ant silpnos ugnies po dangčiu apie 20 min. Tada žievė infuzuojama apie pusvalandį, o veidas nušluostomas paruošta tinktūra 2 kartus per dieną. Vietoj ąžuolo žievės galite išbandyti šalavijų žolę.

Naudinga ledo kubelius ruošti iš ramunėlių, ąžuolo žievės ar šalavijų nuoviro. Ryte tokiu kubu reikia nuvalyti veidą ir nuvalyti servetėle. Po tokių reguliarių procedūrų susiaurėja veido poros, sumažėja prakaitavimas. Be to, šis metodas leidžia sukietinti veido odą ir ją tonizuoti.

Jei gausiai prakaituojate, patartina persvarstyti savo mitybą. Būtina sumažinti kavos, kakavos vartojimą, stipri arbata ir karšto šokolado. Jei moteris žino, kad jos laukia nemalonus susidūrimas, galintis sukelti nerimą ir gausų kaktos ir smilkinių prakaitavimą, galite naudoti prakaitą sugeriantį kaktos tvarstį. Jis gali būti dekoratyvus ir derintis prie pasirinktos šukuosenos.

Streso metu svarbu turi ir teisingas kvėpavimas, jis turi būti gilus ir ramus. Turime išmokti užkirsti kelią nerimui ir stengtis būti kuo ramesni. Daryti tai, kas tau patinka ir su kuo bendrauti malonūs žmonės padės išvengti stresinių situacijų ir gausaus nemalonaus prakaitavimo.

Nervų sistema žaidžia svarbus vaidmuo kiekvieno žmogaus kūne. Bet kokie pažeidimai jos darbe turi neigiamą poveikį žmonių sveikatai ir elgesiui. Vienas iš įrodymų – emocinė hiperhidrozė. Psichikos sutrikimai gali sukelti tokią nemalonią ligą kaip hiperhidrozė.

Tokiu atveju padidėjusį prakaitavimą sukelia ne tik neigiamos, bet ir teigiamos emocijos. Paprastai žmonės, kurie iš prigimties yra įtartini, dažniau kenčia nuo per didelio prakaito gamybos. Jie į viską žiūri labai rimtai. Šiuo atveju yra visų lygių autonominės nervų sistemos sutrikimas.

Padidėjusi prakaito gamyba gali pasireikšti įvairiai. Tai apie apie intensyvumą. Prakaitas gali atsirasti skirtingose ​​vietose atskirai arba visame paviršiuje vienu metu. Dažniausiai pažeidžiamos pažastys, delnai ir pėdos.

Nuo ko priklauso prakaito gamyba?

Emocijos čia pagrindinis veiksnys, kuris provokuoja gausaus prakaito atsiradimą. Tuo pačiu metu temperatūra aplinką neturi nieko bendro su šiuo klausimu. Hiperhidrozei būdingi šie veiksniai:

• „šaltas“ prakaitas išsiskiria ant žmogaus kūno nepriklausomai nuo aplinkos temperatūros;
• adrenalinas labai stipriai veikia emocinį prakaitavimą;
• širdies ir kraujagyslių sistema per daug reaguoja į emocijų pasireiškimą (dėl to padidėja kraujospūdis, širdis pradeda dažniau susitraukinėti);
• bet kokia nervinė įtampa yra postūmis prakaituoti (pyktis, baimė, nerimas).

Kūnas pradeda gaminti prakaitą, kad sumažintų stresą. Tai savotiškai gynybinė reakcija kėbulas, kitaip tariant – avarinio aušinimo sistema.

Nervų įtampa ir prakaitavimas

Karštuoju metų laiku žmogaus organizmas gamina didelis skaičius prakaitas. Tokiu būdu organizmas stengiasi apsisaugoti nuo perkaitimo. Emocinės perkrovos metu mechanizmas veikia pakartotinai. Tai savotiška gynybinė reakcija į stresinę situaciją, kai vietoj karšto oro – emocijos.

Nuo emocijų pertekliaus žmogaus delnai ir pažastys pradeda prakaituoti. Prakaitas turi ypatingą kvapą. Dėl to yra net specialus apibrėžimas - „baimės kvapas“, kuris yra aštrus.

Blogiausiai jaučiasi žmonės, kurie iš prigimties yra labai jautrūs. Net ir nedidelis trikdymas gali sukelti daug drėgmės. Kūnas pasidengia prakaitu, kuris skleidžia nemalonų aromatą.

Prakaito liaukų veikla pasireiškia šiomis savybėmis:

1. Prakaitavimo procesas vyksta nuolat. IN šiuo metu Aplinkos temperatūra gali būti žemesnė nei +10 laipsnių.
2. Pažastys nuolat šlapios. Jie pasidengia prakaitu, nepaisant to, kad žmogus aktyviai naudoja antiperspirantą ir laiku nusiprausia po dušu.
3. Nedidelis adrenalino išsiskyrimas į kraują gali paskatinti prakaito liaukų veiklą aktyviau.
4. Dėl lėtinio streso žmogus gali nuolat sušlapti pažastis. Tai gali būti dėl problemų darbe ar šeimyninių aplinkybių.
5. Žmogaus neįvertinimas gali sukelti prakaitavimą. Stebėtas nuolatinis jausmas nepasitenkinimas savimi.

Pas kurį specialistą vertėtų apsilankyti?

IN šį klausimą Didelį vaidmenį vaidina ligos sunkumas ir pageidaujamas gydymo metodas. Pacientas turi kreiptis į šiuos gydytojus:

1. Psichologas. Nervų sistema yra labai nenuspėjama. Ne veltui mūsų protėviai sakė, kad visas ligas sukelia nervai. Galbūt specialistas padės nustatyti psichogeninius veiksnius, kurie provokuoja hiperhidrozės paūmėjimą.
2. Kosmetologė. Šis specialistas padės išspręsti Botox injekcijų problemą. Terapija suteikia teigiamas poveikis, kurio trukmė gali siekti 6 mėnesius. Procedūra yra brangi, todėl ne kiekvienas pacientas gali tai sau leisti.
3. Dermatologas. Ištirkite pacientą, kad nustatytumėte pagrindinius ligos požymius. Rekomenduosiu gerus dezodorantus ir parinks kineziterapiją.
4. Chirurgas. Pašalina prakaito liaukas, ir prakaitas nebevargina žmogaus. Pacientai ateina pas mus, jei nepadeda jokie kiti metodai.

Jei žmogus nusprendžia gydytis, nepriklausomai nuo terapijos tipo, būtina įsitikinti, ar specialistas yra kvalifikuotas – tik tokiu atveju rezultatas bus tikrai teigiamas.

Atliekant testus

Norint įsitikinti, kad žmogaus problema yra nervinė hiperhidrozė, rekomenduojama atlikti keletą tyrimų. Terapeutas padės tai padaryti, ir jūs tikrai turėtumėte apsilankyti konsultacijoje.

Testai, kurie padės nustatyti ligą:

• bendra analizėšlapimas ir kraujas;
• skydliaukės funkcionalumo tyrimas;
• elektrokardiograma.

Šį ar tą testą skiria tik gydytojas. Kiekvienam pacientui individualus organizmas, todėl šiuo klausimu geriau visiškai pasitikėti gydytoju.

Gydymo metodai

Galite atsikratyti patologijos vienu iš šių būdų:

• gydymas vietiniais vaistais;
• Botox injekcijos;
• vaistai;
• chirurginė intervencija.

Jokiu būdu neturėtumėte savarankiškai gydytis. Vietoj poveikio žmogus gali dar labiau pakenkti sau, todėl reikėtų kreiptis pagalbos į specialistą.

Prevencinės priemonės

Galima išvengti gausaus prakaitavimo, kuris atsiranda dėl susijaudinimo. Šių rekomendacijų reikia laikytis.

Kiekvienas žmogus bent kartą yra susidūręs su situacija, kai dėl stipraus susijaudinimo gausiai prakaituojate. Tačiau ką daryti, kai situacija tampa nekontroliuojama? Prieš svarbias derybas bijai vairuoti, nes labai prakaituoja delnai. Arba mergina bijo prieiti prie vaikino, nes jos pažastys taip prakaituoja, kad tenka persirengti. Dėl šios priežasties padidėja nerimas ir prakaitavimas. kaip tai užburtas ratas. Tai nuolatinė įtampa gali sukelti depresiją ir daugybę kitų ligų: psichosomatinių problemų, odos ligų.

Kokie yra būdai atsikratyti šios ligos ir kiek jie yra veiksmingi ir tikslūs, išsiaiškinkime.

Pirmas dalykas, kurį reikia padaryti, yra nustatyti per didelio prakaitavimo priežastį. Pagrindinė klaida, kurią pripažįsta žmonės, susidūrę su viena ar kita sveikatos problema, yra kova su ligos simptomais. Tik apžiūra gydymo įstaiga gali padėti nustatyti priežastį ir vystytis teisingas planas gydymas. Dažniausios pernelyg didelio prakaitavimo priežastys yra šios:

• Perteklinis svoris ir dėl to medžiagų apykaitos sutrikimai;
• Autonominės nervų sistemos sutrikimas;
• Hormoninis disbalansas;
• Vaistų vartojimas;
• Piktnaudžiavimas tam tikrais maisto produktais ir gėrimais;
• Infekcinės ligos.

Laiku gydyti nustatytas ligas ir sveikas vaizdas gyvenimas gali ne tik palengvinti ligos simptomus, bet ir gerokai pagerinti gyvenimo kokybę.
Tačiau jei nervindamiesi daug prakaituojate, gydytojas gali diagnozuoti pirminę hiperhidrozę. Be pernelyg didelio prakaitavimo, jį dažnai lydi:

• Lėtinis nuovargis;
• Nervingumas, nemiga;
• Galvos skausmas;
• Alergija (cholinerginė dilgėlinė);
• Odos lupimasis, dermatitas.

Prakaitavimas neurozės metu yra susijęs su autonominės nervų sistemos ypatumais. Streso būsenoje prakaito liaukos pradeda dirbti intensyviau, taip yra dėl termoreguliacijos mechanizmo. Atsiranda gedimas ir kūnas pradeda vėsinti, nors objektyviai tai nėra būtina. Prakaitas, pagamintas per nervinė įtampa, turi aštresnį kvapą. Taip yra dėl padidėjusio apokrininių prakaito liaukų, esančių kirkšnyse ir pažastyse, darbo. Šiame prakaite yra padidintas kiekis lipidų, kurie prisideda prie aktyvaus bakterijų dauginimosi.
Suvaldyti šį procesą gali būti labai sunku, taip yra dėl ypatumų protinė veikla asmuo.

Gydytojai ir gydymas

• Psichoterapeutas, neurologas, psichiatras.

Nėra prasmės kovoti su simptomais, jei priežastis nepašalinama. Jei tu taip pat įtartinas asmuo, patiria padidėjęs nerimas, reikia kreiptis į gydytoją, kuris nustatys Jūsų sutrikimo laipsnį ir kokie psichoterapiniai metodai bei vaistai Jums skirti: trankviliantai, antidepresantai ar anticholinerginiai vaistai, lėtinantys prakaito išsiskyrimą.

Atminkite, kad savarankiškas gydymas yra pavojingas, turi rimtų pasekmių ir sukelia ligas, kurias reikės gydyti papildomai.

• Gydytojas dermatologas, kineziterapeutas.

Jonoforezė, kaip hiperhidrozės gydymo metodas, naudojamas jau seniai. Jis pagrįstas prakaito liaukų jonų kanalų pažeidimu žemos įtampos ir mažo stiprumo galvanine srove. Poveikis nebuvo iki galo ištirtas, tačiau metodas turi daug tyrimų, patvirtinančių jo veiksmingumą, taip pat daug teigiamų atsiliepimų.

Botox arba Dysport injekcijos. Palyginti naujas ir vis labiau populiarėjantis būdas atsikratyti prakaitavimo nerimo metu. Aktyvus komponentas yra botulino toksinas, jis blokuoja perdavimą nerviniai impulsaiį prakaito liauką. Moksliškai įrodyta, kad šis metodas yra nekenksmingas. Poveikis trunka vidutiniškai 6-8 mėnesius. Turi kontraindikacijų. Patartina jį vartoti kompleksinio gydymo su psichoterapeutu ar neurologu metu įtampai numalšinti.

• Chirurgas.

Sunkios per didelio prakaitavimo formos gydomos chirurginiais metodais, įskaitant:

Riebalų nusiurbimas. Gerai žinomas riebalų šalinimo būdas. Kartu su riebalų pertekliumi pašalinamos ir prakaito liaukos. Suardomas ryšys tarp nervų ir prakaito liaukų. Trūkumai apima rezultato trapumą, 3-5 metus. Nes nervų jungtys laikui bėgant atsistato, prakaitavimas gali sugrįžti, nors ir mažesniu mastu.

Kiuretažas panašus į riebalų nusiurbimą. Atliekama su kurete. Tai į šaukštą panašus instrumentas, kuris iškrauna anksčiau mechaniškai sunaikintus prakaito liaukų folikulus. Sumažėja prakaitavimo lygis, tačiau galima pakartotinė operacija ir kyla pooperacinių komplikacijų rizika.

Endoskopinė simpatektomija. Pažastyse arba tarpšonkaulinėje erdvėje padaromos plonos skylutės ir operuojamos nervinės skaidulos. Radikalus metodas turi daugybę kontraindikacijų ir galimų rimtų komplikacijų.

Prevencija

Deja, suvaldyti nervus, kad neprakaituotų, nėra lengva užduotis ir nuo to labai priklauso sėkmė integruotas požiūris. Psichosomatika yra nepaprastai sudėtingas dalykas, todėl pasikliaujant vien gydytojais ir vaistais sėkmės pasiekti neįmanoma. Jūs turite išmokti susidoroti su stresu patys. Yra daug metodų, kurie jau seniai sėkmingai naudojami visame pasaulyje: joga, šokiai, plaukimas ir bet kas įmanoma fizinis aktyvumas. Modeliavimas, dažymas, siuvimas – kad ir kur tai būtų smulkiosios motorikos įgūdžius, teigiamai veikia nervų sistemą.

Sveikas gyvenimo būdas – kertinis akmuo sveikas kūnas ir stipri psichika. Mesti alkoholį ir rūkyti. Nesveiko maisto atsisakymas maiste: gazuoti gėrimai, energetiniai gėrimai, kava, aštrus, riebus, keptas, rūkytas, per sūrus. Svorio kontrolė taip pat padės teigiamai paveikti problemos sprendimą.

Asmeninės higienos laikymasis ir antiperspirantų naudojimas. Paprasčiausias ir prieinamiausias būdas užkirsti kelią bakterijų dauginimuisi ir kontroliuoti nemalonių kvapų atsiradimą. Tai visiškai nepanaikins hiperhidrozės, tačiau sumažins gaminamos drėgmės kiekį. Antiperspirantų komponentas, aliuminio chloridas, smarkiai sumažina prakaitavimą. Siaurinant kanalėlius giliai prakaito latakuose suformuojant saugias jungtis.

Liaudies gynimo priemonės. Jie taip pat plačiai naudojami saugiai per didelio prakaitavimo prevencijai ir nervų sistemos stabilizavimui.

Paruoškite žolelių antpilą arba pirkite jų pagrindu paruoštus preparatus. Užvirkite motininę žolę, mėtą ir ramunėlę, jos turi švelnų raminamąjį poveikį.

Poroms susiaurinti namuose tradiciškai naudojama: ąžuolo žievė, alūnas, šalavijas, medetka, asiūklis, citrinos sultys, ramunėlės.

Taip pat naudojami medicininiai tirpalai: formalinas, taninas, manganas ir kt.

Žinoma, reikia paminėti asmeninio komforto ir aprangos temą. Naudokite natūralius audinius, medvilnę, vilną. Spintos daiktai turi tinkamai tilpti ir nesukelti trinties.

Išvada

Kaip suvaldyti nervus, kad neprakaituotų? Svarbiausia atleisti sau. Apsidairykite aplinkui, kadangi priėjome prie psichosomatikos problemų, vadinasi, jūsų gyvenime kažkas ne taip, pagalvokite, ką galite padaryti, kad sumažintumėte patiriamą stresą? Pagerinti santykius su artimaisiais? Keisti darbą? Svarbiausia žinoti, kad autonominės nervų sistemos problemos yra rimtos. Šiandien tai hiperhidrozė, rytoj ją lydės padidėjęs kraujospūdis, gresia kiekviena sistema ar organas. Atkreipkite dėmesį į savo poreikius. Likite sveiki.

Nuorodos

• Adhikari S. Generolas medicinos praktika pagal Johną Nobelią / [S. Adhikari ir kt.]; redagavo J. Nobelis, dalyvaujant G. Greenui [ir kt.]; juosta iš anglų kalbos redagavo E. R. Timofejeva, N. A. Fedorova; red. ver.: N. G. Ivanova [ir kt.]. - M.: Praktika, 2005
• Michailova L.I. Enciklopedija tradicinė medicina[Tekstas] / [automatinis stat. Michailova L.I.]. - M: Tsentrpoligraf, 2009. - 366 p. ISBN 978-5-9524-4417-1
• Palchunas, Vladimiras Timofejevičius ENT ligos: mokymasis iš kitų žmonių klaidų: vadovas su žinynu vaistai: dešimtys ligos istorijų, medicininės klaidos, farmacijos žinynas, nosies ir paranalinių sinusų ligos, ausų ligos, ryklės ligos, gerklų ir trachėjos ligos, medicininė dokumentacija, mordi ir vitae anamnezė / V. T. Palchun, L. A. Luchikhin. - M: Eksmo, 2009. - 416 p. ISBN 978-5-699-32828-4
• Savko Lilia Universalus medicinos žinynas. Visos ligos nuo A iki Z / [L. Savko]. - Sankt Peterburgas: Petras, 2009. - 280 p. ISBN 978-5-49807-121-3
• Elisejevas Yu. Pilnas namų medicinos žinynas ligų gydymui: [klinikinės ligų apraiškos, tradicinės terapijos metodai, netradiciniai gydymo metodai: vaistažolių medicina, apiterapija, akupunktūra, homeopatija] / [Yu. Yu Eliseev ir kiti]. - M: Eksmo, 2007 ISBN 978-5-699-24021-0
• Rakovskaja, Liudmila Aleksandrovna Simptomai ir ligų diagnostika [Tekstas]: [ išsamus aprašymas dažniausios ligos, ligų atsiradimo priežastys ir vystymosi stadijos, būtini tyrimai ir gydymo metodai] / L. A. Rakovskaja. - Belgorodas; Charkovas: Šeimos laisvalaikio klubas, 2011. - 237 p. ISBN 978-5-9910-1414-4

Kartais žmonėms tenka susidurti su per didelio prakaitavimo reiškiniu streso metu. Mokslinis to pavadinimas yra hiperhidrozė. Jis gali pasirodyti iki įvairių priežasčių, iš kurių vienas yra fiziologinės savybės kūno. Kiekvieno žmogaus prakaito liaukos veikia skirtingai.

Skirtumas pastebimas ne tik prakaitavimo kiekyje, bet ir jų kvape. Prakaito liaukų veikla tiesiogiai priklauso nuo vidinės būsenos, kurioje yra organizmas. Streso ir nervinio pervargimo metu padidėja prakaitavimas, sukeldamas žmogui diskomfortą. Verta išsiaiškinti, kodėl būtent streso metu žmogus pradeda aktyviai prakaituoti?

Gausaus prakaitavimo stresinėse situacijose priežastys

Pernelyg didelis prakaitavimas streso metu gali būti per didelio simpatinės nervų sistemos aktyvumo pasekmė. Diagnozuoti ligą paprastai nėra sunku, tačiau yra ir antrinė hiperhidrozė, kuriai būdingi simptomai didžiulis skaičius kitos ligos. Tai gali būti įvairių etiologijų infekcinės ligos, tuberkuliozė, patologijos endokrininė sistema, cukriniu diabetu, plaučių uždegimu ir daugeliu kitų ligų.

Gausaus prakaitavimo stresinėse situacijose priežastys – baimės jausmas, nerimas, nervų sistemos problemos. Teisingas organizme vykstančių procesų veikimas tiesiogiai priklauso nuo nervų sistemos: širdies plakimo, virškinimo, kvėpavimo.

Taip pat dalyvauja termoreguliacijos procesuose ir kontroliuoja prakaito liaukas, todėl buvimas stresinėje situacijoje ir hiperhidrozė yra glaudžiai tarpusavyje susiję. Kai žmogus nerimauja, bijo, nerimauja, yra depresijos būsenoje arba, priešingai, išgyvena ryškią teigiamų emocijų, prasideda prakaitavimas, kuris paveikia ne tik vėlesnis gyvenimas asmeniui, bet ir jo gerovei. Stiprų prakaitavimą streso metu gali lydėti:

• Nemiga;
• Virškinimo trakto veiklos sutrikimas;
• Jėgos praradimas;
• Būdingas nemalonus prakaito kvapas, kurį gana sunku pašalinti naudojant kosmetiką;
• Apetito stoka;

Būdamas stresinėje situacijoje žmogus verčia koreguoti kūno temperatūrą, į jaudulį reaguoti kaip į pseudonerimą. Tai ir yra laikoma pagrindinė priežastis, pagal kurią organizmas pradeda gaminti daugiau skysčių ir dėl to gausus prakaitavimas.

Kaip atsikratyti stipraus prakaitavimo streso metu?

Gausus prakaitavimas streso metu ne tik sukelia diskomfortą žmogui, bet ir turi gana nemalonų kvapą. Šį prakaitavimą sunku kontroliuoti, tačiau yra būdų, kurie gali padėti atsikratyti problemos:

1. Stenkitės kuo dažniau klausytis ramios, atpalaiduojančios muzikos.
2. Užsiimk joga.
3. Specialistams leidus, gerkite raminamuosius vaistus.
4. Raskite automatines treniruotes, kurios gali padėti atsipalaiduoti ir kontroliuoti emocijas.
5. Pradėkite valgyti teisingai įtraukdami maistą, kuriame gausu vitaminų ir mineralų.
6. Kiek įmanoma dažniau laikykitės asmeninės higienos.

Verta suprasti, kad norint pasiekti norimą rezultatą, pirmiau minėti metodai neduos tiesioginio efekto. Tai, kaip greitai galite sumažinti prakaitavimą streso metu, priklausys nuo individualios savybėsžmogaus kūnas ir jo psichinė būsena.

Jei niekaip nepavyksta atsikratyti gausaus prakaitavimo, tuomet reikia naudoti specialiai sukurtus vaistinėse parduodamus produktus. Tačiau yra ir tokių variantų:

• Stenkitės kiek įmanoma labiau apsisaugoti nuo stresinių situacijų, kurios verčia nerimauti ir tapti depresija.
• Kreipkitės į psichoterapeuto konsultaciją, kuri padės pakeisti požiūrį į hiperhidrozę ir išmokys, kaip stengtis išlikti kuo ramesniam stresinėse situacijose.
• Galima naudoti ir tradicinės medicinos metodus, pavyzdžiui, odą sausinančias ir uždegimus malšinančias žolelių voneles (grandinė, ramunėlė, ąžuolo žievė). Šios žolelės taip pat naudojamos ruošiant tepalus ir užpilus. Nesitikėkite greito poveikio. Gydymas tradiciniais metodais gali vykti kelis mėnesius.

Visiškai atsikratyti prakaitavimo neįmanoma, nes tai natūralus žmogaus organizmui procesas. Tačiau visiškai įmanoma sumažinti prakaitavimą streso metu.

Jei niekas nepadeda atsikratyti problemos, galite tai padaryti naudodami pasiekimus šiuolaikinė medicina(pavyzdžiui, lazerinė korekcija). Ši gausaus prakaitavimo pašalinimo galimybė laikoma patikima ir veiksminga, tačiau ne visi gali tai sau leisti didelė kaina procedūras.