Бүх зүйл улам дордохгүй юм шиг, дотоод хоосон чанар үүрд мөнхөд байх шиг, амьдралын утга учир нөхөж баршгүй алдагдах үе бидэнд байдаг. Үүнийг яаж буцааж өгөх вэ, энэ нь юу гэсэн үг вэ? Үүний дагуу хүн бүр өөр өөрийн гэсэн хариулттай байдаг амьдралын туршлагаболон сэтгэлийн хямралын түвшин. Хүн амьдралынхаа утга учрыг аялах замаар хайж, тэднээс өөрийгөө олохыг хичээх эсвэл ядаж гунигтай байдлаас гарах болно. Өөр нэг нь зугаа цэнгэлд живж, гурав дахь нь шашинд орж, дөрөв дэх нь муур худалдаж авна. Амьдралын бүрэн дүүрэн мэдрэмжийг яаж дахин олж авах вэ? Гацаанаас гарах гарцыг юу хайх вэ?
- Гадаад дүр төрхийг эрс өөрчлөх. Амьдралын утга учрыг хайж живсэн охидын дунд хамгийн алдартай сонголтуудын нэг. Боломжтой, тийм ч хямд биш бүх хэрэгслийг ашигладаг - хатуу хоолны дэглэм, хувцасны шүүгээгээ бүрэн өөрчлөх, шинэ үс засалт / нүүр будалт, гоо сайхны салон дахь "явтал" үргэлжлэх курс, мэс заслын хутга хүртэл. Энэ нь туслах уу? Мэдээжийн хэрэг, өөртөө итгэх итгэл гарч ирнэ. Мөн амьдралын олон өөрчлөлтүүд өөрийгөө засахаас эхэлдэг. Эдгээр өөрчлөлтүүд нь аз жаргал, амжилтанд хүргэдэг аз жаргалтай хэлхээний холбоос болж хувирдаг. Зүгээр л бүү хэтрүүл. Гадаад төрхөө өөрчилж, дүрсний туршилтанд өөрийгөө олох боломжтой хүсэл тэмүүлэлтайвшруулахын оронд зөвхөн асуудал авчрах "мансууруулах бодис".
- IN эрүүл бие- эрүүл сүнс! Мөн байхгүй үед сүнс ба бие махбодийн зохицол боломжгүй юм биеийн хүч чадал. БА урвуу талидэх - илүү илүү хүчтэй сүнс(ялагчийн сүнс), эрүүл мэнд илүү хүчтэй болно. Зөв зурагамьдрал бол цөхрөл, сэтгэлийн хямрал, "ямар ч байсан, юу ч байсан" гэсэн "эм" шиг. Дасгал хийх, усан сан, өглөөний гүйлт - сайхан уламжлал шиг амьдрал бол спорт (бидний хамгийн их татагддаг газар руу явцгаая), эрүүл хооллолтгэх мэт. Ямар ч сул тал байхгүй! Давуу талуудаас өөр юу ч биш. Эрүүл амьдралын хэв маягийг хэвшүүлэх явцад "утга" хайх хэрэгцээ ч алга болдог - бүх зүйл өөрөө байрандаа ордог.
- Худалдан авалт. "Бүх зүйл" -ийг эмчлэх ердийн эмэгтэйлэг арга. Аливаа стрессийг дэлгүүр хэссэнээр тайлдаг. Мэдээжийн хэрэг, дэлгүүр хэсэх аялал маш их зүйлийг авчирдаг эерэг сэтгэл хөдлөл. Гэхдээ энэ сонголтын аюул нь ашиггүй худалдан авалт, мөнгө үрэхээс гадна гарч ирэх явдал юм. муу зуршил- Худалдан авалтаар уйтгар гуниг бүрийг эмчил. Бялуу идэх эсвэл өөрийн дүр төрхийг өөрчлөх гэх мэт энэ арганэмэхээс илүү сул талтай. Цэнхэр өвчнийг эмчилж, зөвхөн байгаа зүйлээс өөрийгөө хайж сур эерэг үр дагаварболон бүтээлч хэтийн төлөв. Стресс эмээ битгий хувиргаарай муу зуршилТэгээд чамайг бүрэн эзэгнэв. Энэ бол "эмчилгээ" биш, харин "амсгал" юм.
- Нөхцөл байдлын дүн шинжилгээ. Эргэн тойрноо хар. Та эргэн тойронд юу харж байна ? Та толгой дээрээ дээвэртэй юу? Чи нүцгэн явахгүй байна уу? Талх, бяслаг хангалттай юу? Тэр ч байтугай аялалд зориулж болно дулаан бүс нутаг? Та эрүүл мэндийнхээ талаар онцгой гомдоллодоггүй гэж үү? Тиймээс үүнийг тодорхойлох цаг болжээ сэтгэл зүйн асуудлууд. Та өөрийгөө бүрхүүлдээ түгжихдээ яг одоо таны амьдралд юу хамгийн их саад болж байгааг бодож үзээрэй? Та юуг бодолгүйгээр арилгах вэ? Цочролын эх үүсвэрийг арилгаж, таныг "үүрд хэвтээд унтмаар байна" гэж хүсдэг зүйл, хүмүүсээс холдож, амьдралаа эрс сэгсэрч, юунаас ч бүү ай. Ихэнх тохиолдолд амьдралын утга учир алдагдах нь бүрэн арчаагүй эсвэл ганцаардлын нөхцөлд "бүрхдэг". Үүнийг өөрчлөх эрх танд бий. Зүгээр л бага багаар эхэл - өөрийгөө ойлго, таныг зогсонги байдалд оруулдаг мэдээ үзэхээ боль (нийгмийн сүлжээнд суух, 4 хананы дотор "үхэх" гэх мэт), урам зоригоо хай.
- Бүтээл. Харьцахад хамгийн хялбар аймшигтай араатанБүтээлч сэтгэлгээгээр дамжуулан "хайхрамжгүй байдал" (мөн блюз, сэтгэлийн хямрал болон бусад деривативууд). Таныг айлгаж, төөрөлдүүлж, транс байдалд оруулж, бухимдуулж, бухимдуулж буй бүх зүйлийг бүтээлчээр дамжуулан хаях хэрэгтэй. бичих. Та чадах чинээгээрээ. Алдаатай, өдрийн тэмдэглэл, хоосон шүлэг эсвэл дурсамжийн хэлбэрээр - энэ нь сэтгэлийн хөөрлийг өргөж, шаардлагагүй бодлуудаас ангижрах төдийгүй утгыг ойлгох боломжийг олгодог хүчтэй антидепрессант юм. Бүх зүйлийн утга учир. Төгсгөл нь үргэлж эерэг байх ёстой гэдгийг санаарай! Тэгээд зур. Та яаж идэхээ мэддэг байсан - харандаа, барилгын будаг, хөргөгчнөөс хүнсний ногоо эсвэл зуухнаас нүүрс. Өөрийн сэтгэлийн түгшүүр, айдас, эмотикон болон ирээдүй, хийсвэрлэл, зүгээр л өөрийнхөө байдлыг зур. Цаас, зотон даавуу ямар ч зүйлийг тэсвэрлэх болно. Мөн сэтгэл дэх хоосон байдлын оронд нигүүлсэл ирэх болно. Бүтээлч байдлын мууг "усгаж", эерэг талыг нь төвлөрүүлж сур. Давуу тал: магадгүй 5-6 жилийн дараа та алдартай зураач, зохиолч болж сэрж магадгүй. Хүн бүрт бүтээлч хүмүүсурам зориг нь уйтгар гуниг, уйтгар гунигаас ирдэг.
- Амьдралд шинэ өнгө нэмж байна. Та юуг туршиж үзээгүй вэ? Та гэдэс бүжиглэх, цамхаг дээрээс усан сан руу үсрэх, буудах (сэтгэл санаагаа маш их хөдөлгөж, сэгсэрнэ), үнэт эдлэл урлах, буйдангийн дэрэнд хатгамал хийхийг битүүхэндээ мөрөөддөг үү? Өөрийгөө хай! Мэдрэлийн системийг сатааруулж, тайвшруулаад зогсохгүй үнэ цэнэтэй туршлага, хэтийн төлөв, уулзалтын эхлэл болох үйл ажиллагаа. сонирхолтой хүмүүс. Намагнаас гар, үйлдэл хийх цаг боллоо!
- Хөршдөө туслаарай. "Шүдний ирмэг дээр тавьдаг" дуудлагыг хүн бүр мэддэг. Гэхдээ яриа нь энэ тохиолдолдМетронд өөр хэн нэгний хүүхэдтэй нагац эгч рүү хэдэн зоос шидээд байгаа юм биш. Бид жинхэнэ тусламжийн тухай ярьж байна. Олон хүний хувьд жинхэнэ тусламжхөрш болдог жинхэнэ утгаамьдрал. Үргэлж санаж байгаарай - хэн нэгэн одоо чамаас хамаагүй дор байна. Эргэн тойрноо хар. Та өөрийн оршихуйн "утгагүй"-ийг эрхэмлэн дээдэлж байхад хэн нэгэн нь аль хэдийн ганцаардсан, хаягдсан, өвчтэй, баригдсан хүмүүст тусалж байна. хүнд хэцүү нөхцөл байдалхүмүүс - асрамжийн газар, эмнэлэг, хоспис, Онцгой байдлын яаманд (мөн амьтны хүрээлэн, хоргодох байранд байгаа амьтад). Сайн дурын үндсэн дээр, зүрх сэтгэлийн хүслээр. Хүн сайн үйлс хийснээрээ шаардлагагүй “сүүл”-ээс өөрийгөө цэвэрлэж, сэтгэлээ гэрэлтүүлж, баяр баясгаланг татдаг. Хосоос эхэл сайхан үгсТаны гэмт хэрэгтнүүдийн хувьд, удаан хугацаанд уулзаагүй өндөр настай ээждээ гэнэтийн зочлохоос эхлээд хүмүүнлэгийн тусламжаас эхлээд тусламж хэрэгтэй байгаа хүмүүст.
- Танай гэр дэндүү нам гүм биш гэж үү? Бяцхан хөлийн чимээ, хүүхдүүдийн эгшиглэнт инээдээр орон сууцаа амилуулах цаг болоогүй гэж үү? Хүүхдүүд - гол утгаэнэ амьдрал. Бидний үргэлжлэл, дэлхий дээрх бидний тэмдэг. Хүүхдийн дүр төрх (өөрийнх нь ч бай, үрчлэгдсэн ч бай) таны амьдралыг шууд, үүрд өөрчилдөг. Үнэн бол хэрэв хүүхэд зөвхөн сэтгэлзүйн мухардлаас гарах арга зам юм бол энэ "арга" -аар хүлээх нь дээр. Хэрэв та эх болоход бэлэн болсон бол хүүхэд зөвхөн аврал болно.
- Хэрэв эхийн зөн совин хараахан сэрээгүй, хэн нэгнийг халамжлах хүсэл нь зүгээр л тэвчихийн аргагүй бол нохой аваарай.Та уйдахгүй нь лавтай. Өглөөний гүйлт танд баталгаатай байна ( эрүүл дүр төрхамьдрал), хоолны дэглэм (тэдгээр нүд чамайг харахад та нэг их идэж чадахгүй, гэхдээ урт хэлтавган дээр чинь гулсахыг байнга хичээдэг), шинэ танилууд (охин, энэ ямар үүлдэр вэ? Рекс бид хоёр чамайг зугаалж чадах уу?), чин сэтгэлийн хайр, сүүлний үзүүр хүртэл үнэнч байх.
Хамгийн гол нь сэдэл хайх. Урам зориггүй бол амьдрал таныг удирддаг. Урам зоригоор та амьдралаа удирддаг.
Хэрэв танд манай нийтлэл таалагдсан бол энэ талаар санал бодлоо хуваалцаарай. Таны бодлыг мэдэх нь бидний хувьд маш чухал юм!
“Би төөрчихлөө...Би нэрээ, хаана амьдарч байгаагаа санаж байна, боловсролоороо хэн бэ, юуны төлөө ажиллаж байгаагаа мэддэг, юунд итгэж, юун дээр амьдралаа босгож байгаагаа мэддэг ч би төөрч байна! ...
Энэ нь хачирхалтай санагдаж магадгүй ч миний амьдралдаа хөвөн шиг шингэсэн бүх зүйл ямар нэгэн байдлаар байгалийн бус, хуурамч, худал мэт санагдаж эхэлдэг. Би нуруугаа эгцэлж, мөрөө тэгшлэх боломжгүй нэмэлт зүйл авч яваа юм шиг байна.
Би энэ ачаанаас салмаар байна. Миний хөдөлгөөнийг хязгаарласан энэ бүх хувцсыг тайлмаар байна. Амьдралаас нуугдаж байхаас залхаж байна. Би өөрийгөө олмоор байна. Зам нь амаргүй байж болох ч би бэлэн байна. Би энэ бүх хугацаанд гүйж явсан хүнтэйгээ замын хагаст уулзахад бэлэн байна. Хэн нэгэн надад үүрд мөнхөд хөрөнгө оруулсан гэдэгт би итгэлтэй байна. Тэр миний мөнх бус эдийг хагархай мэт ухаж, амьдрал бол миний зүгээс илүү их анхаарал хандуулах ёстой бэлэг гэдгийг надад сануулдаг. Санаатай мэт тохиолдсон үйл явдлууд түүнд нөлөөлж, тэвчихийн аргагүй өвдөлт үүсгэдэг. Тэгээд би сэрэх цаг болсныг ойлгосон ...
Би хайсан боловч олсонгүй. Тэр залгасан боловч хариу өгсөнгүй. Би үүнийг хэдэн цаг, өдөр, долоо хоног мартсан ... Би үүнийг эвдэж, дараа нь сэргээн босгож, гүүр шатааж байсан ч үргэлж ижил зүйл рүү буцдаг.
Амьдрал бол эрэл хайгуул юм. Тэр танд хэзээ ч бэлэн хариулт өгөхгүй, харин алгасахгүй сургамжтай болгох болно. Энэ бол бүх зүйлийг хамарсан, бүх зүйлийг хамарсан хурдан бөгөөд динамик урсгал юм. Энэ нь хэнийг ч хайхрамжгүй орхихгүй, учир нь бидний эргэн тойронд байгаа бүх зүйл түүгээр дүүрэн байдаг.
Тэр бол хатуу хэрнээ халамжтай аав, ээжийн зөөлөн гар, тэврэлт юм. Тэр бол хүүхдийн инээмсэглэл юм. Тэр бол чимээгүй зүрхний цохилт юм. Тэр бол найзын мөр юм хэцүү мөч. Тэр амьсгалах, амьсгалах явдал юм. Тэр бол нар мандах, нар жаргах, бороо, салхины чимээ, модны оройд дуулж буй шувууд, хайртай хүмүүсийн инээд хөөр, баяр баясгалантай дуу хоолой юм. Тэр бол нялх хүүхдийн анхны уйлах, хөгшин хүний сүүлчийн амьсгал. Тэр бол Христийн Мэндэлсний Баярын хонхны дуу, цөл дэх үхсэн чимээгүй байдал юм. Тэр бол бүх зүйлд, хаа сайгүй найз юм! Тэр бидний төлөө! Тэр цээжиндээ чулуу хадгалдаггүй, нуруундаа хэзээ ч хутга наахгүй. Биднийг инээмсэглэхэд тэр инээмсэглэдэг. Биднийг уйлахад тэр уйлдаг. Биднийг амьсгалж, амьдрах үед тэр амьсгалж, амьдардаг. Тэр бол энэ ертөнцийн том толинд бидний тусгал бөгөөд бид хамт байдаг нүд анилаамөн бид үнэндээ байхгүй нууцыг харж, тайлж чадахгүй.
Уучлаарай... Итгэл үнэмшил, өрөөсгөл үзлийн зузаан ханаар чамаас өөрийгөө хаасандаа уучлаарай. Харсан ч хараагүйд уучлаарай. Би сонссон ч сонссонгүй. Чамд итгэлгүй, өөрийнхөө хүчинд илүү найдсандаа харамсаж байна. Чамайг өрөөсгөлөөр дүгнэхэд хүргэсэн зүйл, үзэл бодолд автсандаа уучлаарай.
Миний нүүрэнд ургасан сарнай өнгийн шил надад өнгө, өнгөний палитрыг бүхэлд нь харах боломжийг олгосонгүй. Гэхдээ би тэднийг тайлахыг хүсч байна. Би гэртээ харихыг хүсч байна, тантай уулзах анхны алхмуудыг хийж байна.
Хүсэл тэмүүлэлтэйгээр яаж байгааг харахаар бүх зүйл дотроо агшдаг хайртай аав, та уулзаж байна үрэлгэн хүү. Чиний нэг хэсэг байгаа хүнд ямар тэврэлт өгөхийг хараад чангаар уйлж, гаслахыг хүсдэг. Би үүрд мөнх болтол чимээгүй байж, чиний жигд амьсгалж байгааг, хажууд байгаа гэдгээ мэдрэхийг хүсч байна. Хүүхдийн санаа зоволтгүй инээд нь өөрөө миний сэтгэлийн гүнээс гарч эхэлж, эргэн тойрон дахь бүх зүйлийг гэрэл, дулаанаар дүүргэдэг. Хөдөлгөөн, сонсогдох чимээ, үнсэлт, зүрхний цохилт, гар барих, алхам бүртээ би чамайг хором бүрд улам бүр чанга атгамаар байна. Би гэртээ байгаа гэдгээ аажмаар ойлгож эхэлж байна!
Баярлалаа...Нүүрнээсээ бүх маскаа тайлахад чи хүлээн зөвшөөрч, надаас нүүр буруулдаггүйд баярлалаа. Зүрхний цохилтыг нээхэд зүрхний цохилт зогсдоггүйд баярлалаа. Энэ нь инээмсэглэлээр чамайг санагдуулдаг!
Та бүхний олон талт байдлыг харуулсан гайхамшгуудыг өдөр тутмынхаа хэв маягаас олохыг зааж өгсөнд баярлалаа. Амьсгал бүр, бас танил мэт харагдах энэ боломж бол бэлэг юм. Таны оршихуйн даавуунд аз жаргал ороосонд баярлалаа. Үүний дотор би баяр баясгалан, амар амгаланг улам бүр олж авдаг.
Энэхүү дур булаам хайрын бүжигт баярлалаа. Би бүх хөдөлгөөнийг хараахан сураагүй, заримдаа хөлийг чинь гишгэдэг ч би үүнийг даван туулж чадна. Надад дахиад хэдэн боломж, оролдлого өгөөч!
Би төөрчихлөө... чиний дотор амьдрал бий!.."
Та зохиолын аудио хувилбарыг эндээс сонсох боломжтой - http://vk.com/neslovami
Тодорхойгүй хүн амьдралын удирдамжзорьсон боомтгүй хөлөг онгоц шиг хүссэн үр дүн нь хүлээж байгаа газар руу биш, харин салхи, усан доорх урсгал түүнийг хөдөлгөдөг газар руу явна. Ихэнхдээ энэ нь хүнийг нэг газар ЖИЛИЙН турш цагийг тэмдэглэхэд хүргэдэг.
Би гадаад нөхцөл байдлын хүсэл зориг (дээд дарга, танил тал, нийгмийн "чиг хандлага" гэх мэт) эсвэл эцэг эхийн хандлага, эсвэл түүний агшин зуурын хүсэл эрмэлзэл, төлөвшөөгүй амбицыг дагаж хоёр гэр бүлээ сүйтгэж, алдсан нэг хүнийг мэддэг байсан. төрийн шатлалын хатуу байр суурь, дараа нь илүү их эсвэл бага зохистой ажил олж авах боломж нь хайртай хүмүүстэйгээ харилцах харилцаанаас болж сүйрсэн. Тэгээд эцэст нь тэр амьдралдаа маш их замбараагүй болж, архи ууж, колонид орох шахсан бөгөөд орон сууцаа алдахаас гайхамшигтайгаар зайлсхийсэн.
Одоо тэр өрөвдөлтэй, гуйлгачин оршнолыг чирж, нийгмийн ёроолд унасангүй, хэдийгээр нөлөө үзүүлж чадна. хүндтэй хүнбүс нутгийн түвшинд биш бол орон нутгийн түвшинд мэдээж хэрэг. Амьдралд төөрөгдөлд орсон бол яахаа МЭДЭХГҮЙ БАЙСАН учраас энэ бүхэн.
Хэрэв та амьдралын замын уулзвар дээр байгаа бол, хэрэв танд олон асуулт байгаа ч хариултгүй байгаа бол, хэрвээ та үргэлжлүүлэн амьдрахаа мэдэхгүй байгаа бол энэ нийтлэлд өгсөн зөвлөмжүүд нь шаардлагагүй алдаа, бүтэлгүйтлээс зайлсхийхэд тусална гэдэгт би чин сэтгэлээсээ найдаж байна. амьдралын бүх хэтийн төлөв.
Эхний зөвлөмж бол хачирхалтай нь юу ч хийхгүй байх явдал юм.Өөрөөр хэлбэл, зохисгүй, шаардлагагүй, тиймээс маш аюултай биеийн хөдөлгөөнийг бүү хий. Намаг, элсэнд орсон хүмүүст зориулсан аюулгүй байдлын ганц дүрэм байдаг - ямар ч тохиолдолд гар, хөлөө санамсаргүйгээр даллаж болохгүй, гэнэтийн, эмх замбараагүй хөдөлгөөн хийхгүй байх - бүр илүү гүн уна, хамгийн их нисдэг нь хамгийн хурдан сорогдоно. . Байгалийн хувьд энэ дүрмийг аалзны торны жишээнээс харж болно, тэнд хамгийн их тулалддаг ялаа хамгийн хурдан орооцолдог.
Тиймээс бүү эргэлз. "Эмх замбараагүй зүйлд хөрөнгө оруулалт хийх" нь таны амьдрал дахь эмх замбараагүй байдлыг л нэмэгдүүлдэг. Та ямар нэгэн зүйл хийхээсээ өмнө (толгойн доторх) эмх замбараагүй байдлыг арилгах хэрэгтэй, эмх замбараагүй байдлыг арилгахын өмнө зүгээр л зогсоод эргэн тойрноо анхааралтай ажиглах хэрэгтэй.
Хоёрдахь зөвлөмж бол стратегийг эргэн харах явдал юм.Амьдралынхаа энэ мөчид та өөрийгөө олсон нь санамсаргүй тохиолдол биш юм. Ямар нэг зүйл чамайг энд авчирсан. Мөн энэ нь таных юм амьдралын стратеги, та үүнийг мэдэж байгаа эсэх нь хамаагүй. Тиймээс суугаад үзэг цаас аваад "Би яаж энэ амьдралд хүрсэн бэ?" гэж дүн шинжилгээ хийж эхлээрэй. Энэ үйл явцыг илүү хурдан, илүү сайн, сонирхолтой болгохын тулд би ашиглахыг зөвлөж байна .
Гурав дахь зөвлөмж бол "хэвлэлийн дороос гарах" юм.Эхлэх шинэ амьдрал- мухардалд орох, будлиантай зам олох гэсэн үг. Гэхдээ хэцүү, сэтгэл санааны хувьд шийдэгдээгүй нөхцөл байдлын ялзарсан уутыг ардаа үүрч яваа хүнд биш. Ийм хүн зүгээр л гарц руу орохгүй. Гэвч үнэндээ түүнд хоёр алхам ч хийхэд хэцүү байх болно. Бид яаж энд байж чадах юм бэ? Цүнхийг хаях хэрэгтэй. Энд хоёр сонголт байж болохгүй. Техникийн асуулт нь яг хэр вэ. Энэ нь надад болон миний үйлчлүүлэгчдэд маш их тусалдаг. .
Энд нэг зүйлийг ойлгож, ойлгохыг хичээх нь чухал юм энгийн зүйл- Хүн бүх төгс төгөлдөр байсан ч машинтай маш төстэй байдаг. Шатахуунтай л бол машин явдаг. Шатахуунгүй - машин хөдөлдөггүй. Хүн энергитэй л бол хөдөлдөг. Илүү их энерги - үйл явц илүү сайн, хурдан, илүү хөгжилтэй байдаг. Бага энерги - үйл явц удаан, өвдөлттэй, уйтгартай байдаг.
Эрчим хүч нь баригдашгүй, гэхдээ бид үүнийг сэтгэл хөдлөлөөр мэдэрдэг. Сөрөг сэтгэл хөдлөл– энергийн урсгал удааширч, нарийсч, аажмаар хатдаг. Эерэг сэтгэл хөдлөл- эрчим хүч бүрэн дүүрэн байна, "бид уулыг хөдөлгөж чадна" (мөн үзнэ үү ). Энэ төлөвийг мөн "нөөц" гэж нэрлэдэг, учир нь нөөц - эрчим хүч байдаг. Тиймээс энерги ялгарах ёстой. Үүнд маш их тусалдаг.
Дөрөв дэх зөвлөмж бол "буудайг үр тарианаас нь салгах" юм.Хэрэв та худал координаттай газрын зурагтай бол 3 нарс газарт ч гэсэн амархан төөрдөг - та "хоёр дахь удаагаа ирэх хүртэл" тойрон тэнүүчлэх болно. Бидний амьдралд, улмаар бидний толгойд олон янзын мэдээлэл "хог" байдаг: хуурамч үнэт зүйлс, ялзарсан "санаа", бүдүүлэг амбиц, хуучирсан итгэл үнэмшил, хуучин хандлага гэх мэт. гэх мэт.
Хүүхэд байхаасаа л “бид ахмадууддаа дуулгавартай байх ёстой” гэдэг санааг маш ихээр суулгасан. онд насанд хүрсэн амьдралЭнэ нь "дээд дарга нартаа дуулгавартай байх" болж өөрчлөгдсөн. Даргад юу хэрэгтэй вэ? Ингэснээр ажилтан шаргуу ажилладаг (амралтгүй байх нь дээр), дарга нарынхаа удирдлагын алдааны төлөө "цохиж", дарга нартаа асуудал үүсгэхгүй (өөрөөр хэлбэл ямар ч шаардлага тавьдаггүй). Хамгийн тохиромжтой ажилчин бол робот!
Энэхүү итгэл үнэмшил нь таныг үүнээс гарахад тусална амьдрал мухардалд орсон? Би үүнд ноцтой эргэлзэж байна. Дүгнэлт нь хогийн цэгт хаях явдал юм.
Тав дахь зөвлөмж - өөрийнхийгөө олоорой Том зорилго. Уг нь энэ бол төөрөлдөж, “Амьдралд төөрөлдсөн бол яах вэ?” гэсэн асуултад өмнөх зөвлөмжүүд нь “үр”, бэлтгэл үе шат, "Аугийн жүчээ"-ийг цэвэрлэх. Том зорилгоо олохын тулд юу хийх хэрэгтэй вэ? Энэ нь маш энгийн - та амьдралаас дээш гарч, түүнийг гаднаас нь харах чадвартай байх хэрэгтэй (дэлгэрэнгүй дэлгэрэнгүй мэдээлэлТа үүнийг миний нийтлэлээс олж болно ). Үүнийг илүү ойлгомжтой болгохын тулд бяцхан үлгэр жишээ хэлье:
Нэгэн өдөр Таоист багш шавийгаа дагуулан уулын бэлд байдаг цэцэрлэгт хүрээлэнд ирэв. Тус цэцэрлэгт хүрээлэн нь өндөр, гөлгөр хана бүхий цогц лабиринттай байв. Лабиринт нь дээвэргүй бөгөөд түүний гарц нарны гэрлээр гэрэлтдэг байв.
Мастер сурагчийг төөрдөгний үүдэнд хүргэж, гарц хайхыг түүнд хэлэв. Оюутан өдөржин шөнөжин төөрдөг байшингаар тэнүүчилж байсан ч үе үе мухардалд хүрч байв. Гарах гэж цөхөрсөн тэрээр газар унаад унтжээ.
Хэн нэгэн түүний мөрөө сэгсрэхийг мэдэрсэн оюутан нүдээ нээв. Багш түүний дээр зогсов.
"Намайг дага" гэж тэр хэлэв.
Лабиринтаас гарч ирсэн Таоист эргэж харалгүйгээр уул руу авирч эхлэв. Оргилд гараад тэрээр тушаалаа:
- Доош хар!
Тэдний зогсож байсан газраас лабиринт тод харагдаж байв.
"Эндээс харахад төөрдөг байшингаас гарах замыг олж чадах уу?" гэж Таоист асуув.
"Энэ хэцүү биш" гэж оюутан хэлэв. - Та зүгээр л сайн харах хэрэгтэй.
"Үүнийг олж, сайн санаж байгаарай" гэж Багш тушаав. Хэсэг хугацааны дараа тэд уулнаас бууж, оюутан лабиринт руу орж, төөрөлгүй, төөрөлгүй итгэлтэйгээр өнгөрөв.
"Өнөөдөр таны сурсан сургамж Амьдрах урлагийн гол нууцуудын нэг юм" гэж Таоист оюутантай гарцан дээр уулзахдаа хэлэв.
"Нөхцөл байдлаасаа холдох тусам түүнээс дээш гарах тусам таны харц илүү том байх тусам зөв шийдлийг олоход хялбар болно.
"Би гэртээ ирье. Би хаалгаа хаая. Би гутлаа үүдэнд үлдээнэ. Би усанд орох болно. Би цоргыг нээнэ. Тэгээд... би энэ өдөр л угаана." В.Высоцкий
Амьдралын утга учрыг алдсан, юу хийх вэ: сэтгэлийн хямрал, залхууралтай тэмцэх
Сэтгэл судлаачид хэрэв хүн амьдралынхаа утга учрыг олоход тууштай хандаж, сэтгэлээр унадаг бол энэ нь түүнд хэтэрхий их чөлөөт цаг байна гэсэн үг юм.
Тэр өөрөөсөө ижил асуултуудыг дахин дахин асуудаг. Тэрээр эргэн тойрныхоо хүмүүсээс хариулт олохыг хичээдэг бөгөөд ингэснээр итгэл найдварыг тэжээж, өрөвдөх сэтгэлийг төрүүлдэг. Сэтгэлээр унасан хүн өөрийгөө хичнээн ядуу, аз жаргалгүй байгааг хүн бүрээс харахыг хүсдэг. Тэрээр өрөвдөх сэтгэл, өрөвдөх сэтгэлийг хүлээж байна. Шалтгаан нь тэр зүгээр л харилцаа холбоогүй байж магадгүй юм.
Амьдралд утга учир байхгүй бол яах вэ?
Хэрэв та ийм нөхцөл байдалд орсон бол өөрийгөө татаж, хийх зүйлээ олох хэрэгтэй. Та хохирогчийн нөхцөл байдалд автаж чадахгүй; энэ нь архаг сэтгэлийн хямрал болж хувирах бөгөөд та үүнийг өөрөө даван туулж чадахгүй.
Ихэнхдээ амьдралын утга учир алдагдах шалтгаан нь:
- хайртай хүнээ алдах;
- ажлаас халах;
- хууран мэхлэх эхнэр.
Амьдралын эдгээр бүх нөхцөл байдал нь хүнийг: тэр амьдралын утга учрыг алдаж, юу хийхээ мэдэхгүй байна гэсэн мэдрэмжийг төрүүлдэг. Та ганцхан зүйлд амьдралаа зориулж болохгүй. Ямар ч таагүй нөхцөл байдалмаш их байсан ч гэсэн хүнийг цохиж чадна хүчтэй зан чанарзамаас гарсан. Гэхдээ хэрэв та ажлаасаа халагдсан ч хайртай хүн чинь тэнд байгаа бол тэр таныг дэмжиж, шинэ албан тушаал олоход тань туслах болно. Хэрвээ хайртай хүн байхгүй бол хүнд хэцүү үед тусалж, зөвлөгөө өгөх найз нөхөд байдаг. Нэгийг нь алдсаны дараа нөгөөд нь дэмжлэг хай.
Амьдралын утга учир алдагдсан тохиолдолд яах вэ: бусдын төлөө амьдар
Ихэнхдээ "би" дээрээ маш их анхаарал хандуулдаг хүмүүс сэтгэлийн хямралд өртөмтгий байдаг. Амьдралын утга учир алдвал яах вэ гэсэн асуултыг зөвхөн ямар нэгэн үйл ажиллагаа, хобби зохиох замаар шийдэж болно.
Бусдын төлөө амьдрахыг хичээ
Бүх анхаарлаа хандуулаарай чөлөөт цагТаны эргэн тойронд тусламж, харилцаа холбоо хэрэгтэй байгаа хүмүүс дээр. Тэтгэвэр авагчийг асарч, хүнд өвчтэй хүүхдэд туслаарай. Сайн дурын ажилтан болоорой. Дэлхий дээр чамаас хамаагүй ноцтой асуудалтай хүмүүс маш олон байдгийг харах болно, гэхдээ тэд амьдарч, баярлаж, эерэг байдлаа алддаггүй.
Та амьдралаа өөрчилж чадахгүй, гэхдээ та түүнд хандах хандлагыг өөрчилж чадна.
Хүн алдсан тохиолдол амьдралын утга учир, хүн бүрт тохиолддог. Үүнийг манайх гэж хэн ч амлаагүй амьдралын замсарнайгаар цацагдах болно. Заримдаа урагшлах хүч байхгүй байх нь хэвийн үзэгдэл юм. Эргэн тойрон дахь бүх зүйл утгагүй мэт санагдаж, та ганцхан зүйлийг л хүсдэг - мартахыг. Сэтгэлийн хямралыг ихэвчлэн эмээр эмчилдэг. Бидний сэтгэл санааг баяр баясгалангийн даавар удирддаг бөгөөд энэ тохиолдолд ялгарахаа больдог.
Гэхдээ Яагаад "сүүлчийн мөч"-ийг хүлээж байгаа юм бэ?Таны амьдрал хэзээ утгаа алдсан бэ? Амьдрал чинь бүдгэрч эхэлж байгааг мэдэрмэгц л энэ асуудлыг анхлан шийдсэн нь дээр биш гэж үү? Эдгээр гурван энгийн дасгал нь таны амьдралыг шинэ өнгөөр будаж, гэрэлтүүлэхэд тусална.
Дасгал 1.
Эцсийн мөчийг амьдар
Энэ дасгалыг сэтгэл засалч Фредерик Фанж санал болгосон. -ийн тусламжтайгаар өөртөө дүн шинжилгээ хийх үндсэн дээр.
- Чимээгүй, тусгаарлагдмал газар суугаад өөрт байгаа гэж төсөөл нэг л өдөрамьдрал. Дараа нь өөрөөсөө гурван асуулт асуу:
- Үхсэний дараа өөрийнхөө тухай юу сонсохыг хүсч байна вэ?
- Би юу хийгээгүйдээ харамсдаг вэ?
- Би юугаараа хамгийн их бахархдаг вэ?
- Одоо та сүүлийн өдөр юу хийхээ бодоод үзээрэй. Эдгээр зүйлсийн жагсаалтыг гаргаж, дараа нь юу хийж чадахаа сонго 24 цаг.
Түүнээс хойш энэ дасгалдалд ухамсрын гүн давхаргатай ажил хийгдэж байгаа тул гүн хямралд орсон хүмүүст үүнийг хийхийг зөвлөдөггүй.
Дасгал 2.
Хоол хийх үдэшлэг
Ходоодоороо дамжуулан та зөвхөн хүний зүрх сэтгэлд хүрэх замыг олох төдийгүй амьдралын баяр баясгаланг олж авах боломжтой. Үүний тулд танд зүгээр л хэрэгтэй хоол хийж эхлэх. Зарчмын хувьд, энэ нь хамгийн их нэг юм энгийн аргууд, энэ нь таныг төлөв байдалд оруулах боломжийг олгодог. Найзууддаа ер бусын хоол хийх үдэшлэг зохион байгуулж үзээрэй.
Хоол хүнс нь хүнд удаан хугацааны туршид дурсагдах тод мэдрэмжийг төрүүлдэг. Өөрийн мэдрэмжээ бусадтай хуваалцсанаар та одоо байгаа мөчийг эрчимтэй мэдэрдэг.
Дасгал 3.
Тархиа асаа
Энэ дасгал нь Францын зохиолч Денис Гроздановичийн бүтээл бөгөөд мэдээжийн хэрэг уншихтай холбоотой юм. Энэ нь маш энгийн - танд хэрэгтэй бүх зүйл уншихТэгээд бодоод үз дээдараагийн хоёр хэсэгт. Хэрэв та үүнийг өдрийн тэмдэглэлдээ бичгээр хийвэл сайн байна.
Ингээд эхэлцгээе:
Хэн ч өдөрт дөрвөн цагаас илүү ажиллах ёсгүй дэлхийд... албадан ажилЧөлөөт цагийг зугаатай өнгөрөөхөд хангалттай байх болно, гэхдээ ядрахад хангалтгүй. Хэрэв хүмүүс чөлөөт цагаараа ядрахгүй бол зөвхөн идэвхгүй, хоосон зугаа цэнгэл тэдэнд тохирох болно
(Бертранд Рассел).
Бүх объектууд цаст чимээгүй хөнжилөөр бүрхэгдсэн байв. Та зөвхөн байшин дотор юу болж байгааг сонсох боломжтой. Би хөнжилдөө орчихоод юу ч боддоггүй. Би баяр баясгаланг мэдэрч, яагаад энэ бүх зүйлийг дэлхий дээр хийдгийг ойлгохгүй унтдаг
(Фернандо Пессоа).
Ер нь таны амьдрал зэвэрч, бүдгэрэхийг хүлээхгүй байсан нь дээр. Хэрэв та энэ аргад дуртай бол эдгээр дасгалуудыг үе үе хий. Тэд амьдралынхаа амтыг үргэлж мэдэрч, цаг тухайд нь төрөлжүүлэх боломжийг танд олгоно.
Үнэлгээний тест
таны сэтгэлийн хямралын түвшин
Хэрэв та сэтгэлийн хямралын түвшинг үнэлэхийг хүсч байвал авч болно тусгай тест. Энэ бол нэлээд сонирхолтой тест юм. Энэ нь тэнцвэргүй байдал хэр их байгааг олж мэдэхэд тусална мэдрэлийн системмөн сэтгэлийн хямралд орох эрсдэлтэй эсэх.
Би үүнийг сэтгэл засалч Андрей Курпатовын номноос олсон. Мөн тэрээр энэ туршилтыг маш ноцтой бөгөөд дэлхий даяар ашигладаг гэж мэдэгджээ. Хэдийгээр энгийн боловч энэ нь сэтгэлийн хямралыг илрүүлэх батлагдсан арга юм. Туршилтын найдвартай байдал нь эрдэмтэд болон олон судалгаагаар батлагдсан.
Туршилт нь богино бөгөөд дуусгахад танд их цаг хугацаа шаардагдахгүй.
Энэ нь shareware юм. Би үүнийг буцах бэлэг болгон бэлдсэн санхүүгийн дэмжлэгэнэ сайт. Хүмүүс миний ажилд хэрхэн талархал илэрхийлэх вэ гэж надаас байнга асуудаг. Зүгээр л. Надад аяга кофе авч өгөөч. Би түүнд маш их хайртай, маш их хөгжилтэй байдаг. Хариуд нь би энэ шалгалтанд талархах болно.
Энэ тестийг хүлээн авахын тулд оруулна уу 100 рубль. Yandex түрийвч эсвэл WebMoney руу. Украины оршин суугчид гривенийг WebMoney дээр байршуулах боломжтой ( 50 грн ).
Түрийвчний дугаар:
WebMoney R213267026024 (рубль)
U136906760978 (Гривен)
Yandex түрийвч 410011224648992
Тэмдэглэлд оруулахдаа өөрийн Овог, нэр.
Үүний дараа:
- Маягтаар надад бичээрэй санал хүсэлт(Холбоо барих хэсэг), категори!Санхүүгийн асуудал".
- Хаана, хаанаас мөнгө шилжүүлсэнээ зааж өгнө үү.
- Шалгалтыг танд санал хүсэлтийн маягтанд заасан цахим шуудангаар илгээх болно.
Тиймээс хэрэв танд хар бараан бодол төрж байгаа бол энэ шалгалтыг өгөөд юу хүлээж байгааг хараарай. Үнэндээ тест нь хүний нөхцөл байдлыг хоёр хэмжүүрээр (сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн хямрал) харуулдаг. "T" үсэгтэй үр дүн нь таны сэтгэлийн түгшүүрийн түвшинг, "D" үсгээр сэтгэлийн хямралын зэргийг харуулна.
Мэдээжийн хэрэг, зөвхөн эмч эцсийн оношийг гаргаж чадна. Энэ туршилтХүн асуудлыг цаг тухайд нь харж, энэ сайтад өгсөн зөвлөгөөг ашиглахын тулд л үүнийг толилуулж байна.
Туршилтын үр дүнг нэг төрлийн анхааруулга болгон авч болно. Тиймээс асуудлыг үл тоомсорлож болохгүй, харин өөртөө болон амьдралдаа анхаарал тавь.
P.S. Мэдээж би бас шалгалт өгсөн. Миний үр дүн: T=2, D=3. Чамд юу тохиолдсоныг би сонирхож байна. Үр дүнгээ сэтгэгдэл дээр хуваалцаарай.
