Би саяхан Кови-г уншаад өөрийн хувийн Эрхэм зорилго бичих урам зориг авсан. Би бичсэн. Одоо би үүнийг олон нийтэд нийтлэх зоригийг олж авлаа!

Миний хувийн эрхэм зорилго

Би эв нэгдэлтэй, байнгын хөгжилд тэмүүлж, гэр бүл, найз нөхөд, танилууд болон эргэн тойрныхоо хүмүүст маш сайн үлгэр жишээ үзүүлдэг. Би дараах чиглэлүүдийг онцолж байна эв найртай амьдрал:

• Ажил;
• санхүү;
• гэр бүл;
• эрүүл мэнд (хоол тэжээл, унтах, экологийн орчин, өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх);
• спорт;
• нийгмийн хүрээ (найз нөхөд, хүрээлэн буй орчин);
• суралцах, өсөлт хөгжил (үүнд оюун санааны хөгжил);
• амрах;
• материаллаг хөрөнгө, тав тухтай амьдрал.

Александр Хомутовын эв найртай амьдралын дугуй

Эдгээр талбар бүрт миний анхаарал хандуулах ёстой. Амьдралын хүрд эргэлдэх ёстой.

Аз жаргалтай, баян ба сонирхолтой амьдрал- миний хамгийн тохиромжтой дүр.

Би урт хугацааны зорилгодоо нийцүүлэн долоо хоногоо төлөвлөдөг. Үүний зэрэгцээ би яг одоо, энд, одоо цагт амьдрахыг хичээдэг.

Шударга ёс, эрх чөлөө, шударга байдал надад маш чухал. Би хүрээлэн буй орчноосоо ч мөн адил зүйлийг хүлээж байна.

Миний мэргэжлийн зорилго:чамайг баян, аз жаргалтай болгоно дээд хэмжээхүмүүс, юуны түрүүнд өөрийгөө болон таны гэр бүл. Таныг биелүүлэхийн тулд мэргэжлийн зорилгоБи хувь хүмүүст санхүүгийн зөвлөгөө өгдөг (бие даасан санхүүгийн зөвлөх эсвэл хөрөнгө оруулалтын компанид санхүүгийн зөвлөх), бизнесүүдэд шинэ санаа өгч, эв найртай амьдралын талаархи виртуал овог аймаг, амжилттай, ёс зүйтэй бизнесийн шинж чанаруудыг хуваалцдаг.

Би үргэлж өөрийн гэсэн бодолтой байдаг. Би мэргэжлийн хүмүүсийн санаа бодлыг сонсдог.

Би амьдралынхаа бүх хариуцлагыг хүлээж, идэвхтэй амьдралын хэв маягийг удирддаг.

Хүүхдэд үнэт зүйлсийн тогтолцоог төлөвшүүлэх нь миний хувьд чухал боловч би тэдний үнэт зүйлд халддаггүй. хувийн амьдралболон эрх. Миний зорилго бол харуулах, тайлбарлах, сонголт нь хүүхдүүдээс хамаарна. Би хүүхдүүдийн ямар ч сонголтыг хүлээн зөвшөөрч, ямар ч нөхцөлгүйгээр хайрлах болно.

Би эхнэртээ болзолгүй хайртай. Бид найдвартай, бүтээхийг хичээдэг гүн гүнзгий харилцаа, гэхдээ бие биенээсээ лавлагаагүйгээр.

Би ном, дадлага, өөрийн туршилт, вебинар, интернет, харилцаа холбооноос олж авсан шинэ мэдлэгт нээлттэй. чадварлаг хүмүүс. Би блогоор дамжуулан мэдлэгээ бусадтай хуваалцаж, нийгмийн сүлжээнүүдТэгээд бодит харилцаа холбоо. Би дижитал салбар, түүний шинэчлэлтийг дагаж мөрддөг, би интернет маркетинг, интернет төслийн чиглэлээр сайн түвшний мэргэжилтэн юм.

Сайн уу найзуудаа.
Мөн дахин Юрий Окунев тантай хамт байна.

Өөрийгөө тодорхойлох тухай яриагаа үргэлжлүүлье.
Энэ нь дараах асуултуудаас эхэлдэг гэдгийг сануулъя. “Би хаана байна? Би хэн бэ?. Би тэдний ач холбогдол, олон талт байдлын талаар бичсэн.

Үр дүнг нэгтгэн дүгнэе

Бүх хариултыг таны өмнө тавь. Тэдэнд ямар нийтлэг зүйл байдаг вэ?
Тэднийг дахин харж, энэ дэлхийн төлөө юу хийхийг хүсэж байгаагаа бичээрэй!
Одоо өөрийгөө шалга. Таны эрхэм зорилго дараахь санааг илэрхийлэх ёстой.

1. Та юу хийдэг вэ?
2. Та хэний төлөө үүнийг хийж байгаа юм бэ?
3. Та хаана хийдэг вэ?
4. Та үүнийг яаж хийх вэ?
5. Чиний хийхгүй, хийхгүй зүйл.

Ардын тэмдэг

Өөр нэг удирдамжийн хувьд, та өөрийн бизнест санаа тавьж байгаа хэд хэдэн шинж тэмдэг энд байна:

• Та өөрийгөө хүчлээрэй.
• Чи үүнд дургүй.
• Намайг амжилтанд хүрвэл юу болох вэ гэсэн асуултад та хариулж чадахгүй.

Мөн та аль хэдийн өөрийгөө олсон шинж тэмдэг юм.

• Та ямар ч нөхцөлд, ямар ч нөхцөлд ажлаа үргэлж хийж чадна.
• Үүнд мөнгө оруулахад хялбар байдаг.
• Та үүнийг бүр үнэгүй хийх болно.
• Ажлаа хүмүүстэй хялбархан хуваалцаарай.

Өнөөдрийн хувьд энэ л байна. Үр дүнгийнхээ талаар бичээрэй. Блогын мэдээнд бүртгүүлж, нийтлэлээ найзуудтайгаа хуваалцаарай.

Хэрэв танд асуулт байгаа бол би таныг урьж байна ганцаарчилсан зөвлөгөө. Дэлгэрэнгүй мэдээлэл.

Тэгээд би баяртай гэж хэлье.
Блогын хуудсууд дээр дахин уулзацгаая.
Таныг, Юрий Окунев.

Түлхүүр үгс: хүний ​​амьдрал, төлөвлөгөө, хувийн код, амьдралын зорилго, итгэл үнэмшил

Стивен Кови "Долоон зуршил" номдоо хувийн эрхэм зорилгыг хамгийн их гэж тодорхойлдог үр дүнтэй аргамөн хүн өөртөө тавьсан зорилгодоо хүрэх хамгийн найдвартай баталгаа. Кови хувийн эрхэм зорилгыг хувийн үндсэн хууль гэж хүртэл нэрлэдэг. Хувь хүний ​​үндсэн хуульд заасан зарчмууд нь сэтгэл хөдлөл, үзэл бодол, нөхцөл байдлаас үл хамааран хүний ​​үндсэн болон өдөр тутмын шийдвэрийг гаргах үндэс суурь болдог.

Хувь хүний ​​эрхэм зорилго гэж юу вэпрактик дээр? Товчхондоо, энэ бол хүний ​​​​хувийн хандлага, зарчмуудын тогтмол (бичсэн) систем бөгөөд үүний ачаар хүн төлөвлөгөөнөөс эхлээд амьдралынхаа бүх үйл явдлуудын хөгжлийн бүх замыг тодорхой төсөөлдөг. нэг буюу өөр үйл ажиллагааны үр дүнд дуусах хэрэгжилт - хувийн, нийгмийн эсвэл мэргэжлийн. Өөрөөр хэлбэл, хувийн эрхэм зорилго нь хүний ​​гол цөм, түүний дэмжлэг, аяндаа өөрчлөгддөггүй зүйлийг илэрхийлдэг.

Өөрийнхөө гол цөм нь юу болох талаар тодорхой ойлголттой бол хүн өрөөсгөл ойлголт, хэвшмэл ойлголт, өрөөсгөл үзлийн золиос болохгүй. Өөрөөр хэлбэл, хувийн эрхэм зорилго нь тухайн хүнд амьдралынхаа зорилгыг тодорхойлох чиглэлийг өгөх ёстой.

Хувийн номлолын мэдэгдлийг бүртгэх нь яагаад чухал вэ?? Яагаад гэвэл бид бичихдээ илүү сайн ухаарч, илүү хурдан шингэж, илүү хүчтэй итгэдэг. Үүнээс гадна, хувийн номлолыг амьдралдаа ганц удаа бичдэггүй. Нэгэнт бичсэн бол үе үе засварлах, сайжруулах шаардлагатай. Таны хувийн эрхэм зорилго хувьсан өөрчлөгдөж, та түүнтэй хамт хувьсан өөрчлөгддөг.

Ижил даалгавар байхгүй өөр өөр хүмүүс. Хүн бүр өвөрмөц учраас хувийн эрхэм зорилго бүр өвөрмөц байдаг. Удирдагчийн хувийн эрхэм зорилго нь гэрийн эзэгтэйн хувийн номлолоос өөр байх болно, гэхдээ тэд өөр өөр үйл ажиллагаа эрхэлдэг тул огтхон ч биш. Юуны өмнө, тэд өөр хүмүүс учраас.

Хувийн номлолыг хэрхэн бичих вэ?Хамгийн гол нь юу ч зохион бүтээхгүй байх явдал юм. Кови онцлон тэмдэглэв: хүн өөрийн хувийн эрхэм зорилгыг зохион бүтээхээс илүүтэйгээр тодорхойлдог.

Практикт хувийн номлолын заалтууд хоёр төрөлд хуваагддаг.
1. Та ямар хүн болохыг хүсч байна (ямар дүрийг хармаар байна).
2. Та юу хийхийг хүсч байна (Юунд хүрэхийг хүсч байна).

Мэдээжийн хэрэг, хувийн номлол бичихэд хатуу дүрэм байдаггүй, гэхдээ жишээлбэл, аман болон аман бус сэтгэлгээний хоёр төрлийг ашиглах удирдамж байдаг. Юуны төлөө? Таны хувийн даалгавар хангалттай цар хүрээтэй, ашиг тустай байх ёстой.

Би чамайг авчирна хувийн номлолын жишээСтивен Ковигийн "Долоон зуршил" номонд санал болгосон хувийн эрхэм зорилгын жишээн дээр үндэслэсэн:

Би гэр бүл, ажил хоёрынхоо тэнцвэрийг барьдаг. Би гэрийнхээ эзэн бөгөөд гэр бүлийнхээ тав тухтай амьдрах бүх нөхцлийг бүрдүүлсэн. Би хүүхдүүдийнхээ авьяасыг хөгжүүлэхийн тулд ихээхэн хүчин чармайлт гаргадаг. Би хувийн, ажил мэргэжлийн болон нийгмийн амьдралдаа идэвхтэй байдаг. Надад хүчтэй байна иргэний байр суурьмөн үүнийг хамгаалахад бэлэн байна.

Би үйл явдлын аяндаа хөгжилд захирагддаггүй, би өөрөө амьдралынхаа бүх илрэлүүдэд үйл явдлын явцад нөлөөлдөг. Надад байхгүй гэдэгт итгэлтэй байна муу зуршил, Би эрүүл мэндээ хадгалахын тулд үр дүнтэй амарч, дасгал хийдэг. Би өөрийн ухамсрыг хов жив, шошго, хэвшмэл ойлголтоос ангижруулахын тулд хувийн болон мэргэжлийн чанараа хөгжүүлдэг.

Би хүсэл эрмэлзэл минь боломжоосоо хэтрүүлэхгүй байхыг анхаардаг, би зээл авдаггүй, харин эсрэгээрээ олсон мөнгөнийхөө тодорхой хэсгийг хөрөнгө оруулалт хийдэг. ирээдүйтэй төслүүд. Миний мөнгө намайг удирддаггүй, харин надад үйлчилдэг гэдэгт би итгэлтэй байна.

Хувийн даалгаваргүйгээр хийх боломжтой юу? Өөрөөсөө гурван асуулт асуу: "Би яагаад амьдарч байна вэ?", "Би яаж амьдарч байна?" мөн "Би хэн бэ, би ямархуу хүн бэ?" Хувийн даалгаваргүйгээр та эдгээр асуултын ядаж нэгийг нь үнэмшилтэй, бүрэн дүүрэн хариулж чадахгүй гэдэгт би итгэлтэй байна. Харамсалтай нь өнөөдөр хэтэрхий олон хүмүүс "шинэ юмны төлөө мөнгө олохын тулд", "бусдын адил", "өөрөөрөө" амьдарч байна. Энэ "чи" хэн бэ?

Хувийн номлолын мэдэгдэл бичиж, юу болохыг хараарай. Та цагаа дэмий үрэхгүй. Нэмэлт мэдээлэлТа Стивен Р.Ковигийн “Өндөр үр дүнтэй хүмүүсийн долоон зуршил” номноос хувийн эрхэм зорилгын мэдэгдлээ хэрхэн бичих талаар олж мэдэх боломжтой.

Эхний алхамХувийн зорилго, хувийн хүсэл эрмэлзэлээ тодорхойлохдоо таны дохиог тайлах дотоод дуу хоолой.

Үүнийг "туршилтын" асуултуудыг асуух замаар хийж болно (бид эдгээрийг дараа нь авч үзэх болно). Бид бүгд дотоод дуу хоолойтой хэдий ч бид үүнийг үргэлж сонсдоггүй, учир нь: бидний ихэнх нь хэт их анхаарал хандуулснаас болж энэ дууг сонсож чаддаггүй. гадаад ертөнцөдмөн дотоод дуу хоолой нь бидний хүрээлэн буй орчны "чимээ"-т живж байна. Үүнд хүрэхийн тулд тэд дараахь зүйлийг зөвлөж байна.

Хагас цагийн чөлөөт цагаа гаргаж, хэн ч танд саад болохгүй нам гүм газар хайж, суугаад нүдээ аниад, өөрийгөө хамгийн тайван байдалд оруулаад, танд ирж буй бүх сэтгэцийн дүр төрхийг нээ. Та цэцэрлэгт байгаа бөгөөд мэргэн хүн тан руу дөхөж байна гэж төсөөлөөд үз дээ. Уулзсаны дараа та түүнд зөвлөгөө хэрэгтэй байгаа асуултуудыг асуу. Мэргэн танд юу хэлэх нь тохиромжтой гэж үзэж байгааг анхааралтай сонс. Хариултууд нь танд гайхмаар санагдаж магадгүй юм. Эдгээр нь бидний өөрсдөдөө хэлэх зүйлийг тусгадаг боловч бидний дотоод дуу хоолой бидэнд боломжтой бэлгэдлийн хэлбэрийг авах үед л сонсогддог. Метафор ашиглах нь илүү тод, анхны дүр төрхийг сэрээх боломжийг танд олгоно.

Эрхэм зорилго, алсын хараа, гол үүрэг, зорилгоо бичснээр та өөрийгөө толины өмнө тавьж, өөрийнхөө үзэл бодлыг тодорхой болгож байна. өөрийн ашиг сонирхол. Энэ нь танд бүтээлч санаа гаргаж, суралцах чадвараа дээшлүүлж, амжилтанд хүрэх боломжийг олгоно их амжилттаны үйл ажиллагаанд. Өөрийнхөө дүр төрхийг илүү сайн ойлгож, илүү гүнзгий мэдлэгтэй болно өөрөөсуралцах чадварыг нэмэгдүүлэхэд хүргэдэг. Үүний тулд бид өөрөөсөө гурван үндсэн асуулт асууж, тэдэнд хариулахад бэлэн байх ёстой: Би хэн бэ? Би яагаад дэлхий дээр оршдог вэ? Би юуг зорьж байна вэ? Эдгээр асуултууд бидний хувийн зорилгод нөлөөлдөг. Эрхэм зорилго, алсын хараагаа илэрхийлэхдээ бүх зүйл одоо болж байгаа мэт эерэг үг хэллэг, одоогийн цагийг ашиглах хэрэгтэй.

Хувийн эрхэм зорилго

Би хэн бэ?
Миний амьдралын философи юу вэ?
Би яагаад дэлхий дээр оршдог вэ?
Миний бүхий л амьдрал ямар зорилгод хүрэхэд зориулагдсан бэ?
Би юуны төлөө амьдарч байна вэ?
Миний хамгийн гүн хүсэл эрмэлзэл юу вэ?
Би яагаад хийдэг зүйлээ хийдэг вэ?
Надад ямар ер бусын авьяас байна вэ?
Би хувь хүнийхээ хөгжлийн аль шатанд байна вэ? одоогийн мөч?
Миний үндсэн үнэт зүйлс юу вэ?

Хувийн алсын хараа

Би юуг зорьж байна вэ?
Би ямар үнэт зүйл, зарчмаар амьдардаг вэ?
Би ямар зорилгод хувь нэмрээ оруулахыг хүсч байна вэ?
Би юунд хүрэхийг хүсч байна вэ?
Миний урт хугацааны зорилго юу вэ?
Миний идеал юу вэ?
Би ямар санааг дэмжих вэ?
Би юунд итгэх вэ?
Би нийгэмд ямар хувь нэмэр оруулахыг хичээж байна вэ?
Би яаж өөрийгөө олохыг хүсч байна онцгой газарнийгэмд?
Би өөрийгөө хэрхэн харж байна вэ (өөрийн дүр төрх, өөрийн үнэ цэнэ)?

Хувийн эрхэм зорилгын мэдэгдэлд таны амьдралын философи болон гол зорилгочиний амьдрал. Энэ нь таны юуны төлөө амьдардаг, таны хамгийн нандин хүсэл тэмүүллийг агуулдаг бөгөөд таны амьдралын чиг хандлагыг тодорхойлдог нэгэн төрлийн “ёс зүйн луужингийн” үүргийг гүйцэтгэдэг. Эрхэм зорилгоо үгээр илэрхийлэхийн тулд та юунд дуртай, юу танд сэтгэл ханамж өгч байгааг тодорхойлох хэрэгтэй. Хувийн алсын хараа нь таны юунд тэмүүлж, ямар үнэт зүйл, зарчмууд таны хөгжлийг чиглүүлж, амьдралаа ямар ажилд зориулахыг хүсч байгаагаа, ямар төгс төгөлдөр болохыг тодорхойлдог. хувийн шинж чанарХэрэв та бүрэн дүүрэн амьдарч чадвал ямар чанаруудтай болохыг хүсч байна вэ? хамгийн тохиромжтой дүр төрхтаны идеалууд юу вэ мэргэжлийн талбар, байгаль орчин, эрүүл мэнд гэх мэт Эрхэм зорилго, алсын хараа нь аман илэрхийлэлтаны дотоод хүсэл эрмэлзэл. Тиймээс таны дотоод дуу хоолой, таны амьдрал ямар байх ёстой талаар хүчтэй санаанууд чинь тоглодог чухал үүрэгхувийн зорилгоо тодорхойлохдоо. Үндсэн дүрүүд нь таныг хувийн зорилго, алсын хараагаа биелүүлэхэд хүргэдэг зан үйлийг тодорхойлж, амьдралын янз бүрийн үүргийг тодорхойлдог.

Эрхэм зорилго, хэтийн төлөвийн мэдэгдэл нь дараах шалгуурыг хангасан байх нь зүйтэй.

Сайхан сэтгэлийг онцлон тэмдэглэ.

Эрхэм зорилго нь богино, ойлгомжтой, энгийн бөгөөд одоогийн цаг дээр томъёолсон байх ёстой. Энэ нь үйл ажиллагааны удирдамж болгон ашиглаж болохуйц тодорхой байх ёстой.

Эрхэм зорилго, алсын хараа нь хүн бүрт өвөрмөц, бусдад танигдахуйц байх ёстой.

Эрхэм зорилго, алсын хараа нь ёс зүйн хэм хэмжээг агуулсан байх ёстой бөгөөд үнэнч шударга байдал, найдвартай байдал, хариуцлага, харилцан туслалцах, итгэлцэл, чин сэтгэл, хүсэл эрмэлзэл зэрэг ур чадвар, зарчим, үнэт зүйл, дүрэм журамд анхаарлаа хандуулах ёстой. багаар ажиллахболон бусад хүлээн зөвшөөрөгдсөн үнэт зүйлс. Шударга байдал, бидний дотоод үнэнээс амьдрах чадварыг тодорхойлдог чанар нь номлолд ихэвчлэн багтдаг.

Эрхэм зорилго, алсын хараа нь эерэг, хүний ​​сэтгэлийг татахуйц, урт удаан үргэлжлэх ёстой.

Алсын хараа нь амбицтай байх ёстой, энэ нь үйл ажиллагаанд урам зориг өгч, хувийн санаачлага, бүтээлч байдлыг чиглүүлэх ёстой.

Алсын харааны удирдамж шинж чанар. Энэ нь хүний ​​дотоод ертөнцийг чиглүүлж, түүнд хүрэхийн тулд тухайн хүн ямар арга хэмжээ авах ёстойг тодорхойлдог хамгийн сайн үр дүнирээдүйд.

Алсын хараа нь тухайн хүн нийгэмд өөрийн онцгой байр сууриа хэрхэн олохыг хүсч байгаагаа илэрхийлдэг.

Алсын хараа нь хүний ​​өөрийн дүр төрх, өөрийгөө танин мэдэх, өөрийгөө хүлээн зөвшөөрөх, өөрийгөө хөгжүүлэх талаархи санаан дээр суурилдаг. Үзэл бодлоо илэрхийлэхийн тулд хүн заавал байх ёстой эерэг ойлголтөөрийгөө болон эргэн тойрныхоо хүмүүст. Эрхэм зорилго, алсын хараагаа амжилттай хэрэгжүүлэхэд хамгийн том саад тотгор учруулдаг зүйл бол бид өөрийн гэсэн сэтгэлгээ. Ихэнхдээ бид өөрсдийнхөө тухай огт боддоггүй бөгөөд сэтгэхүйн хэв маягтаа баригдсан байдаг.

Дээрх хүмүүсийн хариулт нь энгийн боловч гүн гүнзгий юм хувийн асуудалэрхэм зорилго, алсын хараа, гол үүрэг, зорилгоо тодорхойлоход тань туслах болно. Эдгээр асуултууд нь таны дотоод дуу хоолойг сонсож, өөрийнхөө болон амьдралынхаа тухай үнэнийг олж мэдэх, өөрөөр хэлбэл хувь хүний ​​​​шинж чанараа нээх боломжийг олгоно. Дараах бясалгалын амьсгалын дасгал нь таны анхаарлыг дотогшоо эргүүлэхэд тусална. Ер нь хүний ​​амьсгал, сэтгэн бодох чадвар холбогдох үйл явц. Амьсгалын хяналт нь бодлыг хянахад тусалдаг ба эсрэгээр. Тиймээс амьсгалын дасгалыг энд хийдэг.

Амьсгалын дасгал

Шалан дээр эсвэл сандал дээр суугаад нуруугаа шулуун, мөрөө сул тавь. Тайвширсан гараа өвдөг дээрээ тавиад нүдээ ань. Удаан, гүнзгий, тайван амьсгал аваад амьсгалаа богино хугацаанд бариад удаан амьсгалах бүрт амин чухал энерги уушигнаас бүх биеэр тархаж байгааг мэдэр. Энэ нь танд амархан болж, туйлын тайвшрах байдалд хүрэх болно. Амьсгалах, амьсгалах бүрт доорх асуултуудын нэгийг өөрөөсөө асууж, дотоод дуу хоолойны хариултыг анхааралтай сонсоорой. Эдгээр хариултыг санаж, бясалгалыг дуусгасны дараа шууд бич. Олон асуулт байгаа тул доор жагсаасан хамгийн чухал асуултуудыг сонгон, тус бүр нь 15-20 минут үргэлжлэх хэд хэдэн үе шаттайгаар энэ дасгалыг хийхийг зөвлөж байна. Энэ дасгалыг тогтмол хийснээр та өөрийгөө илүү сайн таньж мэдээд зогсохгүй өөрийнхөө дотоод эх сурвалжийг олж мэдэх болно. амин чухал энерги, үүний ачаар та өөрөө маш их амжилтанд хүрч чадна. Амьсгалын дасгал хийхийн тулд та дараах асуултуудыг ашиглаж болно.

Би хэн бэ? Намайг юугаараа онцгой болгодог вэ?

Миний дүр төрх юу вэ? Би өөрийгөө хэрхэн харж байна вэ?

Би ямар хүн бэ? Би ямар санааг дэмжих вэ? Би юунд итгэх вэ?

Ямар үнэт зүйл, зарчим надад хамгийн ойр байдаг нь миний хувьд маргаангүй байдаг илүү их хэмжээгээрминий амьдралд шингэсэн үү? Жишээ нь: үнэнч шударга байдал, бусдад туслах хүсэл, өөрийгөө хөгжүүлэх, мэргэжлийн ур чадвар, мөнгө, таашаал, хайр дурлал, ажлын таатай уур амьсгал, бусдын хүндэтгэл, статус гэх мэт.

Эдгээр үнэт зүйлсийн аль нь хоорондоо зөрчилдөж, миний давуу талуудтай зөрчилддөг вэ?

Би амьдралдаа утга учир өгөх ямар үйлдлүүд хийдэг вэ, энэ нь мөнгө бол амьдралын гол зүйл биш гэдгийг яаж ойлгуулах вэ?

Материаллаг сайн сайхан байдал надад хэр чухал вэ?

Таны ямар үе шатанд хувь хүний ​​хөгжилБи хаана байна, юуны төлөө тэмүүлэхийг хүсч байна вэ?

Би ямар амьдрал, юу харахыг хүсч байна мэргэжлийн чанаруудэзэмшихийг хүсч байна уу? Би юу болно гэж найдаж байна вэ? IN өргөн утгаараа, би амьдралдаа юунд хүрэхийг хүсч байна вэ? Би юуны төлөө амьдарч байна вэ?

Миний хүссэн хүн байх, хүссэн хувийн чанар, мэргэжлийн ур чадвартай болоход юу саад болж байна вэ?

Би өөрийнхөө тухай ямар дүр төрхтэй болохыг хүсдэг вэ, бусад хүмүүс намайг хэрхэн хүлээж авахыг хүсдэг вэ?

Би үхэхдээ ямар өв үлдээмээр байна, бусдад юу гэж хэлэх вэ?

Би энэ дэлхий дээрх амьдралынхаа туршид ямар онцгой зүйлийг бүтээх вэ?

Миний эргэн тойронд байгаа хүмүүс миний талаар юу гэж хэлдэг вэ? Би бусад хүмүүсийн талаар юу гэж боддог вэ?

Миний зорилго, хамгийн гүн хүсэл эрмэлзэл юу вэ? Би ямар нийгэмд амьдрахыг хүсч байна вэ? Би ямар ажлуудад хувь нэмрээ оруулахыг хүсч байна вэ?

Би юуг хамгийн их сурмаар байна вэ? Би үнэхээр юу хийх дуртай вэ? Би юуг чухал гэж үзэж байна вэ? Надад юу тааламжтай, сэтгэл татам санагддаг вэ? Юу намайг баярлуулж, гунигтай болгодог вэ? Би зорилгодоо хүрэхийн тулд юуг золиослоход бэлэн байна вэ? Би үнэхээр юу хүсч байна вэ?

Би ямар хувь нэмэр оруулахыг хүсч байна өөрийн амьдралтэгээд хариуд нь түүнээс юу авахыг хүсэж байна вэ?

Би өдөр тутмын амьдралаа хэрхэн үзэхийг илүүд үздэг вэ?

Юу надад сэтгэл ханамж авчирдаг вэ?

Би эргэн тойронд ямар орчинг харахыг илүүд үздэг вэ?

Миний эрүүл мэндийн байдал ямар байна вэ?

Сүнслэг үнэт зүйлс надад хэр чухал вэ? Миний шашинд хандах хандлага ямар байна вэ?

Би хамтрагч, найз нөхөд, гэр бүлийн гишүүд, хамтран ажиллагсад болон бусад хүмүүстэй хэрхэн харилцаа тогтоох вэ?

Миний одоогийн ажил дээр намайг юу байлгадаг вэ?

Ажил дээрээ надад ямар санагддаг вэ?

Би яагаад хийдэг ажлаа хийдэг юм бэ? Миний хийж байгаа зүйл ямар ач холбогдолтой вэ?

Би юуг сайн, юуг муу хийх вэ? Би ямар ажилд бүтэлгүйтсэн бэ? Миний хамгийн чухал сул тал юу вэ?

Би амьдралдаа ямар үр дүнд хүрсэн, ямар зорилгод хүрсэн бэ?

Хувийн, нийгмийн болон мэргэжлийн амьдралдаа би юунаас татгалзахад хэцүү байна вэ?

Нийгмийн ямар асуудал намайг сонирхдог вэ? Үүнд ямар хувь нэмэр оруулах вэ нийгмийн амьдралБи хувь нэмрээ оруулахыг хүсч байна уу?

Би ажиллаж байгаа байгууллагад ямар мэргэжлийн үүрэг хариуцлагыг биелүүлэхийг хүсч байна вэ? Би ямар зорилгод хүрэхийг хичээж байна вэ? Миний хөгжлийг юу удаашруулж байна вэ?

Би байгууллагын эрхэм зорилго, алсын хараанд хэрхэн хувь нэмэр оруулахыг хичээж байна вэ?

Миний ажилд хамгийн хүчтэй түлхэц өгөх хүчин зүйлүүд юу вэ?

Би ямар ажил хийхийг зорьж байна вэ? Ажлын талаар би юу хүсч байна вэ? Би ямар зорилгод хүрэхийг хичээж байна вэ?

Миний мэргэжлийн салбарт байдал ямар байна, миний материаллаг байдал, гэр бүл, хань ижил, найз нөхөд, ойр дотны хүмүүсийн амьдралд юу болж байна вэ?

Би яагаад тодорхой албан бус бүлгийн гишүүн байна вэ?

Дээр дурдсан асуултууд арван жилийн дараа миний хувьд одоогийнх шиг чухал байх болов уу?

Эдгээр бүх асуултууд нь тухайн хүний ​​амьдрал, хүн болж төлөвшихтэй холбоотой байдаг. Энэхүү дасгал нь танд өөрийгөө гүн гүнзгий тунгаан бодох, өөрийгөө таньж мэдэх, өөрийгөө ойлгох боломжийг олгоно үндсэн үнэт зүйлс. Системчилсэн бясалгалын үеэр дээрх асуултуудад хариулдаг дотоод дуу хоолойгоо анхааралтай сонссоноор зорилгодоо хүрэхэд тань саад болж буй итгэл үнэмшлийг тань тодорхойлж, өөрчлөх боломжтой болно. Ингэснээр та таны бодлыг юу хөдөлгөдөг, тэдгээр нь таны зан байдал, сэтгэхүй, суралцахад үзүүлэх нөлөөг илүү сайн ойлгох болно. Ашиглах замаар энэ дасгалТа мөн дараахь зүйлийг ойлгож болно.

Гүйцэтгэлээ хэрхэн сайжруулж, амжилттай сэтгэн бодох арга техникийг хөгжүүлэх вэ?

Өөрийн далд ухамсрын сэдлийг хэрхэн илчлэх, өөрийгөө хэрхэн илүү сайн илэрхийлэх вэ?

Хэрхэн илүү сайн ойлгож сурах вэ өөрийн үзэл бодолилүү амжилттай даван туулах дотоод зөрчилдөөн(шалтгаан ба мэдрэмжийн хооронд), үнэний дотоод санааг хэрхэн ойлгох вэ.

Хэрхэн илүү амар амгалан, эв найрамдал, өөртөө итгэх итгэл, хүрээлэн буй орчинд "хамаарал"-ыг бий болгох вэ.

Хэрхэн үйлдвэрлэх вэ эерэг энергимөн үүнийг өөртөө болон бусдад ашиг тусын тулд ашиглаж сур.

Хувь хүний ​​ур чадвар, ур чадвараа хэрхэн оновчтой ашиглах, бухимдлыг хамгийн бага байлгах вэ.

Хэрхэн бүтээлчээр сэтгэж, өөрийн үзэл бодолдоо илүү идэвхтэй, итгэлтэй байж, эргэн тойрондоо хэрхэн эерэг уур амьсгалыг бий болгох вэ.

Ажил дээрээ сэтгэл хөдлөл, стресс, ядаргаагаа хэрхэн амжилттай даван туулах вэ.

Яаж хамгийн сайн аргааражил, хобби, гэр бүлийн хооронд анхаарлаа хуваарил.

Өөрийгөө хэрхэн сайжруулах вэ хувь хүний ​​хэв маягсургалт.

Хувийн зорилго, зан үйлийн уялдаа холбоо

Хувь хүний ​​тогтвортой хөгжилд хүрэх эхний алхам бол хувийн зорилгодоо анхаарлаа хандуулах явдал юм. Үүнд хүрэхийн тулд хувийн зорилго, зан үйлийн тэнцвэрийг хадгалах шаардлагатай дотоод ертөнцмөн харизма, түүнчлэн бусдын танд итгэх итгэлийг хадгалах. Энэ нь таны ухамсартай зөрчилдөхөөс зайлсхийж, ёс зүйтэй ажиллах боломжийг олгодог. Үнэн хэрэгтээ, бид зан үйлийн талаархи дотоод үзэл бодлынхоо дагуу өөрийгөө үнэлдэг бол бусад нь биднийг үнэлдэг. бодит зан байдалТэдний харж байгаа зүйл нь бидний үйлдэл, үг хэллэг дээр тулгуурладаг. Та нэг талаас өөрийн зорилго, зорилго, загвар, зарчим, ёс зүй, зорилго (хувийн зорилго), нөгөө талаас бусад хүмүүс таны талаар юу гэж бодож байгаа хоорондын тэнцвэрийг олох хэрэгтэй. Та өөрийнхөө тухай юу гэж боддог, хэн болохыг хүсч байгаа, бусад хүмүүс таны талаар юу гэж боддогийг ойлгоход үргэлж хэцүү байдаг. Үүнийг мэдсэнээр таны өөрийгөө танин мэдэхүй нэмэгдэж, илүү үр дүнтэй ажиллаж чадна.

Тиймээс өөрийгөө нээх үйл явц нь таны хувийн зорилго, зан төлөвийн тэнцвэрийг бий болгох явдал юм. Таны хувийн зорилго хэвшмэл ойлголтоор тодорхойлогддог. Эдгээр хэвшмэл ойлголтууд нь таны зан үйлийн сэдэл, дотоод хэрэгцээг тань нуудаг бөгөөд энэ нь таны зан төлөвт илэрдэг (өөрөөр хэлбэл зан үйлийн ард жинхэнэ сэдэл нуугдаж байдаг). Ихэнх гол сэдэлихэнх хүмүүс - аз жаргалтай байх. Ихэнх чухал нөхцөлтүүний хэрэгжилтийн хувьд - энэ нь физик болон сэтгэцийн эрүүл мэнд. Тиймээс бидний зан авир нь нөхцөл байдлаас илүү бидний дотоод хэрэгцээгээр тодорхойлогддог. гадаад орчин. Жинхэнэ хувийн сайжруулалт, өөрчлөлтөд хүрэхийн тулд эхлээд зан төлөв, дотоод сэдэл хоёрын тэнцвэрийг олох хэрэгтэй. Та энэ талаар эргэцүүлэн бодоход гол асуултууд нь: Миний үзэл санаа, зорилго, хүсэл эрмэлзэл, хэрэгцээ, хамгийн гүн хүсэл эрмэлзэл одоогийн миний үйлдэлтэй хэрхэн нийцэж байна вэ? Миний хувийн зорилго өндөр ажиллах хүсэл эрмэлзлийг минь илэрхийлж байна уу? ёс суртахууны зарчим? Миний хувийн хүсэл эрмэлзэлд зөрчилдөөн бий юу? Миний зан байдал миний үзэл бодолд хэрхэн нөлөөлдөг вэ? Би ёс зүйн өндөр стандартын дагуу ажиллаж байна уу?

Хувийн зорилго, зан үйлийн зохицолд хүрсэн тул хүмүүс өөрсдийн ухамсартай зөрчилдөхөө больж, бүхнээ зориулах, зорилготойгоор, тасралтгүй сайжруулах, хөгжүүлэх, суралцахыг эрмэлздэг. Зан араншингаа хувийн хүсэл тэмүүлэлтэй нийцүүлэх нь таны ухамсрын дагуу ажиллаж, нийгэм таны үйлдлийг зөв гэж дүгнэх баталгаа болдог. Бодит байдалд нийцүүлэх нь зөн совинтой харьцуулахад чухал биш юм. Тасралтгүй суралцах, хүмүүсийн тухай мэдлэг, бусад онол, арга, арга техникийг олж авах нь маш чухал юм.