Il y a des moments dans la vie où nous recherchons quelqu'un qui peut nous aider à faire face à situation difficile, déterminer l'objectif et suggérer la bonne façon de l'atteindre. En règle générale, nous comptons sur le soutien de notre famille et de nos amis, mais nous disposons aujourd'hui des compétences et de l'expérience de coachs professionnels (du coach anglais - « trainer », « mentor »). Ils aident à organiser sa vie, à résoudre les conflits familiaux et professionnels, à réussir professionnellement, bref à vivre pleinement sa vie.

L'intérêt pour le coaching croît rapidement en Russie : ce type de service est proposé par la formation et sociétés de conseil, centres psychologiques dans presque toutes les grandes villes. « Je voulais - je me suis fixé un objectif - je l'ai atteint » - cette formule séduit non seulement par sa franchise, mais soulève également une question logique : est-ce vraiment si simple ?

Histoire

En 1974, Timothy Gallwey, professeur à Harvard et expert en tennis, a publié Tennis : The Psychology of Successful Play. Alors qu'il entraînait des joueurs de tennis, Gallwey a remarqué qu'ils apprenaient beaucoup plus efficacement s'il créait un environnement dans lequel ils pouvaient réaliser leur potentiel maximum. A l’inverse, la méthode d’enseignement directive conduit à une diminution de la conscience et de la responsabilité de ses élèves. Gallwey a développé le concept de jeu intérieur dans une série de livres à succès sur l’augmentation de l’efficacité personnelle. Ayant développé une méthode d’enseignement du tennis, il la transfère ensuite au monde des affaires. Cette technique s'appelle le coaching.

Thérapie pour les personnes en bonne santé

Le coaching est une méthode de conseil qui vous aide à fixer clairement des objectifs et à les atteindre. Le mot anglais coach est littéralement traduit par « coach », « mentor » - celui qui mène aux résultats, à la victoire. Principes de base de la méthode : se concentrer sur vos capacités, et non sur les erreurs passées, libérer votre potentiel pour obtenir les meilleurs résultats

Au départ, l’objectif principal du travail des entraîneurs était le développement qualités de leadership, qui vous permettent de générer des idées en affaires et d'inspirer d'autres personnes avec elles. Et maintenant, le coaching est entré dans le domaine assistance individuelle, le développement d'une direction « de vie », « personnelle » a commencé - le lifecoaching.

"Cette méthode convient à des personnes très différentes", explique Svetlana Chumakova, représentante russe de la Fédération internationale de coaching (ICF). « C’est de là que vient sa définition paradoxale : « thérapie pour les bien-portants ».

Cette méthode aidera ceux qui résolvent un problème spécifique, s'efforcent d'atteindre un certain niveau ou s'habituent à situation nouvelle

Le coaching est également appelé thérapie de bien-être car les coachs ne travaillent pas avec des personnes en détresse psychologique. Cette méthode aidera ceux qui résolvent un problème de vie spécifique, s'efforcent d'atteindre un certain niveau (réussir des examens, résoudre un conflit) ou s'habituer à une nouvelle situation (qu'il s'agisse d'une promotion ou d'un divorce). Les gens se tournent vers un coach lorsqu’ils ressentent subjectivement une absence de sensation de « plafond », un arrêt ou une perte de vitalité. Ceux pour qui il est important de se développer davantage postulent.

Cette méthode est efficace lorsqu'on travaille avec des top managers : ils se comprennent ainsi mieux et motivent mieux leurs subordonnés. Il est également utile à ceux qui sont au début de leur parcours professionnel et souhaitent développer des qualités qui leur permettront de s'exprimer efficacement.

Objectif - résultat

La philosophie du coaching repose sur deux principes fondamentaux : une vision d’un avenir positif et être en contact avec vos valeurs. L'essence de cette méthode est d'apprendre au client à bien utiliser ses propres ressources internes.

Du point de vue du client, la plus grande force du coaching réside dans sa focalisation sur des résultats rapides et tangibles. Cependant, cela inclut également raison principale vulnérabilités de cette approche : il est bien connu que même les difficultés locales – par exemple l’incapacité de changer de logement ou de travail – cachent souvent des problèmes sous-jacents enracinés dans le passé d’une personne.

« Le coaching de vie ne fonctionne pas avec le passé (comme le fait la psychothérapie), il se concentre sur la modélisation du futur », poursuit Svetlana Chumakova. – Tâche principale» est formulé ainsi : « Que dois-je faire pour atteindre mon objectif ? », et non « Pourquoi ne puis-je pas réaliser ce que je veux ?

Le coaching de vie vise une correction rapide du comportement, mais ne s'attaque pas spécifiquement aux traumatismes sous-jacents

Les coachs ne proposent pas d'ignorer le passé ; c'est pour eux une sorte de position de départ : comment puis-je, comme ma nature et mon expérience de vie unique m'ont fait vivre et agir davantage dans ces circonstances ? «La psychothérapie permet de mieux se connaître, mais des changements profonds n'impliquent pas toujours des changements externes dans le comportement ou le mode de vie d'une personne», explique la psychothérapeute Margarita Zhamkochyan. – Le coaching de vie, à l’inverse, vise à corriger rapidement un comportement, mais ne s’adresse pas spécifiquement aux traumatismes profonds qui empêchent d’avancer. Ce sont deux approches différentes et complémentaires.

Parfois cette méthode par rapport aux types de psychothérapie à court terme : analyse transactionnelle, gestalt-thérapie, conseil psychologique. Cependant, ils sont fondamentalement différents. « Au lieu de la tâche psychothérapeutique de « aide-moi à comprendre », au lieu d'étudier le problème, ses causes et ses mécanismes, le coaching de vie résout le problème de « aide-moi à y parvenir », permettant à une personne, en tenant compte de ses difficultés, de obtenir le résultat souhaité », déclare Svetlana Chumakova.

Ainsi, le coaching existe à l’intersection de la formation, de la psychologie et du conseil en entreprise. Et ce n'est pas seulement « trois en un », mais un alliage d'une valeur particulière, qui vous permet d'atteindre simultanément la spiritualité et l'aspect pratique, en touchant les cordes correspondantes de la psyché humaine dans la bonne proportion.

Comment se déroule la séance ?

Lors de la première rencontre, le client et le coach discutent de l'objet du travail et du format de la rencontre : en personne, par téléphone ou par e-mail. Aussi, lors de la première rencontre, le client parle de ce qu’il souhaite réaliser. En utilisant numéros spéciaux un coach aide à clarifier l'objectif (il s'avère souvent que le véritable objectif est complètement différent). Lors des réunions suivantes, les obstacles à ce véritable objectif sont analysés. Une stratégie pour atteindre et des mesures concrètes. La participation d’un coach permet de ne pas précipiter les choses et d’agir de manière cohérente.

Lors des réunions, le coach utilise divers moyens: écoute, questions, opposition. Ils aident le client à se libérer de ces idées qui le limitent. Le client met en œuvre ses projets de manière autonome et se tourne de temps en temps vers le coach pour obtenir du soutien.

Le rôle du coach est de suivre son client étape par étape, en s'assurant qu'il puisse avancer au mieux de ses capacités.

Pièges

Malgré la demande croissante de services de coaching, leur travail est critiqué depuis différents côtés. Le principal reproche est que le coaching de vie est une discipline indéfinie et non encadrée.

"L'engouement pour cette méthode a conduit à l'émergence de "spécialistes" formés à la hâte et qui ne répondent pas aux attentes des clients", explique John Whitmore, consultant en affaires britannique et l'un des créateurs de la méthode en entreprise. "Le terme même de "coach" laisse incertain le niveau d'éducation et de formation du spécialiste à qui nous confions notre vie, notre travail, notre carrière, nos relations avec les autres", soutient Andreï Rossokhin, psychanalyste et coach. école française entreprise INSEAD. "Il y a un risque élevé qu'en travaillant avec un coach, nous entendions les conseils d'une personne basés uniquement sur sa propre expérience de vie."

Pour obtenir le droit d'être appelé coach, une personne doit suivre une formation sérieuse et détenir les diplômes appropriés

« Le coaching de vie recrute véritablement des spécialistes parmi ceux qui sont « self-made », ont réussi à atteindre leurs objectifs de vie, ont compris comment ils l'ont fait et sont maintenant prêts à aider les autres à trouver propre manière la vie change », explique Margarita Zhamkochyan. Mais pour obtenir le droit d'être qualifié d'entraîneur, une personne doit suivre une formation sérieuse et posséder les diplômes, certificats, certificats appropriés confirmant sa formation.

En règle générale, éducation de base coachs de vie – psychologie, pédagogie, médecine. Parmi eux figurent de nombreux psychothérapeutes en exercice. « En Occident, la communauté professionnelle est plus développée et les clients ont la possibilité de vérifier la réputation d'un spécialiste », poursuit Svetlana Chumakova. – Notre communauté est en train de prendre forme, et parmi les consultants il y a des personnes non professionnelles. La Fédération Internationale de Coaching a accepté code d'éthique, qui indique clairement ce qu'un entraîneur peut et ne peut pas faire. Mais dans chaque cas, tout reste une question de conscience personne spécifique».

Comment ne pas se tromper ? Regardez, demandez, intéressez-vous aux recommandations des autres. Écoutez-vous, votre intuition, vos premières réactions subjectives. Soyez prêt à changer de coach et repartez avec une petite mais positive expérience.

Texte : Yuliana Puchkova.

Combien de temps? Quel est le prix ?

La durée pendant laquelle vous travaillez avec un coach dépend des besoins du client. La première rencontre a toujours lieu en face à face, puis la communication peut avoir lieu par téléphone ou Skype. Habituellement, les réunions durent 1 à 1,5 heures, la consultation Skype – 30 minutes, 1 à 2 fois par semaine. Le coût d'une consultation d'une heure est de 3 000 roubles.

DANS monde moderne Une méthode d'enseignement innovante est largement utilisée : le coaching, qui aide le client à atteindre ses objectifs. Ce nouveau moyen efficace révèle les ressources cachées d'une personne, change sa vision de la vie et oblige les gens à prendre des mesures importantes pour atteindre leurs objectifs. Dans le même temps, le client consacre un minimum d'efforts, de temps et d'argent à résoudre le problème.

La science des grandes réalisations

Le coaching vise à changer de conscience, à préparer le changement. En d’autres termes, c’est la science visant à améliorer la vie humaine en termes de travail ou d’organisation du travail. La base de la méthode moderne est le non-standard position de vie, unique, différent et indépendant de quoi que ce soit.

La mer de la vie a acquis de nombreuses couleurs et les personnes vivant sur ses rives évoluent en phase avec la nouvelle réalité. Tout change, les canons et règles traditionnels disparaissent. Désormais, une personne qui change périodiquement d'emploi est considérée comme chanceuse. Les productions mettant en scène des dynasties entières appartiennent déjà au passé et ce phénomène devient de moins en moins courant. Les innovations naissent avant que les anciennes règles ne tombent dans l’oubli.

L'orientation professionnelle implique coach psychologique, évaluant les capacités professionnelles, les compétences et le parcours développement ultérieur en recherche de travail.

Aujourd'hui, très souvent, les gens commencent à changer de spécialisation. Au sein des organisations, les employés passent d’anciens postes à de nouveaux postes aux titres à la mode.

En bref sur la science moderne

Le coaching est une influence psychologique basée sur la réussite et l’optimisme. Principe principal méthode - la capacité des gens à avoir tout ce qu'ils veulent, à faire tout ce qu'ils veulent et à être qui ils veulent. En même temps, le coaching ne donne pas de recommandations ou de conseils, mais aide à trouver la bonne solution problèmes et encourage une personne à tirer de manière indépendante la bonne conclusion.

Le coaching diffère de la consultation avec un psychothérapeute par la motivation, l’atteinte des objectifs fixés et une nouvelle vision positive des résultats dans la vie et le travail. Comment comprendre la méthode moderne ?

Un coach vous aidera à comprendre le principe de fonctionnement de la science innovante - il s'agit d'un consultant qui possède des connaissances en coaching. Un coach permet d’éliminer le caractère et d’influencer la réalisation des objectifs fixés dans n’importe quel domaine de la vie d’une personne (travail, famille, finances, santé, relations personnelles).

Variétés de la méthode

En vigueur science moderne dans différents domaines, il est donc d'usage de distinguer le coaching de travail, le coaching d'entreprise, le coaching personnel et le coaching de vie.

La dernière variété implique approche individuelleà une personne et vise à améliorer sa vie et à améliorer ses relations).

Un coach d'affaires aide une entreprise à trouver un moyen efficace d'atteindre ses objectifs. Dans ce cas, des consultations ont lieu séparément avec les dirigeants de l'entreprise et avec l'équipe.

Le coaching est une formation qui peut avoir lieu en personne avec un client ou par contumace, via Internet. Il faut comprendre que tous les domaines du conseil sont étroitement liés les uns aux autres et font partie d'un système de formation unique.

Les consultants et leurs différences par rapport aux autres formateurs

L'entraîneur a différence importante de consultants ordinaires, de psychologues et de coachs d'affaires. Il perçoit le client tel qu'il est réellement et ne l'évalue pas. Un coach croit aux capacités d’une personne, aux ressources cachées qui l’aideront à atteindre ses objectifs.

Le point important est qu'il ne donne aucun conseil ni recommandation, ne résout pas le problème pour le client, mais seulement l'aide, le pousse à choisir de manière indépendante les bonnes réponses pour résoudre le problème.

Un coach psychologique personnel crée conditions nécessaires, aide le client à créer son algorithme personnel pour éliminer les problèmes. En travaillant avec un coach, une personne devient plus confiante, des changements internes se produisent ( croissance personnelle), un clair plan de vie, que le client effectue en avançant vers son objectif.

Un consultant coach sait comment atteindre des résultats établis. Il aide à allouer correctement les ressources et est également un expert en décision stratégique tâches complexes.

Travailler en tant que consultant

Comment devenir coach et aider les gens ? Comme déjà mentionné, les activités d'un consultant sont directement liées au travail sur son monde intérieur, donc le coach doit être en psychologie.

De plus, pour travailler efficacement en tant que coach, il est nécessaire de maîtriser des cours spéciaux à l'aide desquels on comprend la méthodologie de travail, acquiert les compétences de conduite de séances et acquiert les connaissances et les caractéristiques de la structure d'un coaching. session. Les cours enseignent également des méthodes d'influence psychologique sur le client.

Un coach est un spécialiste doté d’une grande intelligence, qui a la capacité de communiquer avec les gens et de parvenir à une compréhension mutuelle. Le formateur lui-même se distingue par sa capacité à écouter et à entendre le client, il est responsable, observateur et, bien sûr, émotionnellement stable.

Pour postuler à un emploi de consultant, vous devez avoir une attitude optimiste et confiance en vous, être créatif et naviguer habilement. tâches difficiles auxquels les requins du business sont confrontés.

Entraînement personnel

En coaching individuel, l'essentiel est le contact direct entre le consultant et le client, le travail sur l'individu, la solution tâches spécifiques et les désirs humains. L'entraînement personnel dure de trente minutes à une heure. C'est tout à fait réaliste même pour une personne ayant un horaire de vie strict, surtout si la consultation a lieu en ligne ou par téléphone.

La condition préalable est que les cours aient lieu uniquement à un moment qui vous convient vraiment. Cela vous aidera à l’éviter et vous serez concentré sur votre entraînement. Pour plus de commodité et de confort, le client choisit lui-même la fréquence des cours, leur heure et leur format.

Les gens modernes ont participé à plusieurs reprises à diverses formations et craignent que ce type de conseil ne leur fasse pression. Mais il convient de souligner une fois de plus que le coaching est une stratégie innovante pour notre conscience et notre comportement. Vous réaliserez tout par vous-même et le coach vous aidera inaperçu.

Le consultant vous poussera vers le bon résultat des tâches, à l'aide de questions suggestives, et vous guidera facilement vers actions nécessaires. Tout entraîneur professionnel qui se respecte dans le domaine du coaching suit la règle : aucune pression sur l'individu.

Acquérir des compétences

Que pouvez-vous retirer de telles activités ? Beaucoup de gens se posent cette question. Tout d'abord, vous apprendrez à déterminer votre vrais objectifs, et non ceux que vous offrent le monde qui vous entoure ou les circonstances forcées. Vous serez capable de formuler correctement vos pensées et de résoudre des problèmes en priorisant les objectifs à court et à long terme.

Les consultants vous apprendront comment trouver différentes options et solutions. Ils détermineront une compréhension claire de la direction dans laquelle vous devriez vous diriger ensuite. Si nécessaire, un psychologue assurera une consultation. Un coach vous aidera à apprendre à faire votre choix de manière autonome et consciente, pour trouver la solution optimale. sorties correctes de situations de vie difficiles.

Développement personnel

Un coach croit toujours en son client, ce qui signifie qu'il l'aidera à croire en lui-même. La confiance en soi est un élément important sans lequel il est presque impossible de réussir. Le consultant croit fermement au caractère unique et au talent de l'interlocuteur, le soutient dans toutes ses démarches et aide à identifier les potentiels cachés. Vous obtiendrez de nouvelles sensations en développant votre personnalité, ressentirez de la joie et de l'inspiration, vous développerez ainsi que votre monde intérieur.

Quel est le prix ?

Le coût de ces cours dépend de l'intensité du programme et de la durée de la formation. Si le client le souhaite, un psychologue peut être associé au processus. Le coach propose des rencontres en réel et en ligne via chat vidéo.

Presque chaque personne contient des ressources avec l'aide desquelles elle peut atteindre tous ses objectifs et réaliser le maximum. rêves fous. Mais ils sont souvent cachés et tout le monde ne peut pas les trouver par lui-même. Les stéréotypes, les peurs, les habitudes l'empêchent, expérience négative et, par conséquent, le doute de soi.

Lorsqu'une personne sent qu'elle ne peut plus vivre comme avant, que le moment est venu de changer radicalement quelque chose, mais qu'elle ne sait pas comment le faire, elle a recours à l'aide. type spécial un conseil psychologique appelé « coaching ». Qu'est-ce que c'est?

Qui est un entraîneur

AVEC langue anglaise« coach » se traduit par « mentor », « formateur », c'est-à-dire une personne qui conduit à l'atteinte du résultat prévu. Généralement, c'est psychologue professionnel, qui aide les personnes qui s'adressent à lui à trouver leurs réserves cachées. Et les ayant trouvés, il conduit le client vers l'objectif qu'il s'est lui-même fixé. Après tout, la tâche de l’entraîneur n’est pas d’imposer ses idées ni de proposer sa propre issue à la situation actuelle, mais de créer conditions psychologiques pour qu'une personne puisse le faire seule. Pour ce faire, un spécialiste aide à voir la situation comme si elle était de l'extérieur, à formuler verbalement des objectifs et des désirs, et à le faire assez clairement - afin que la personne elle-même comprenne ce qu'elle veut réellement. Et ce n’est qu’après cela que vous pourrez commencer à les atteindre.

Un coach n’est pas par essence un mentor, mais un interlocuteur attentif. Après tout, il n’enseigne pas et ne donne aucun conseil. Ce qu’un coach psychologique professionnel donne à un client est bien plus qu’une simple formation psychologique. C'est du coaching. Nous allons essayer de vous dire de quoi il s’agit dans cet article.

Qu'est-ce que le coaching

Pendant le processus de consultation coach professionnel pose au client les « bonnes » questions, grâce auxquelles la personne commence à comprendre l'essence et la profondeur de la situation. Après cette « perspicacité », il devient capable de trouver les chemins les plus optimaux vers un objectif clairement formulé. C’est précisément l’essence du processus appelé « coaching ». Qu'est-ce que c'est? En termes simples, cela peut être décrit comme une méthode de conseil par un professionnel qui aide son client à définir clairement son intention et à tracer le chemin pour y parvenir.

Ainsi, même la personne la plus précaire qui est en carrefour de la vie, pourra accepter le plus la bonne décision et développer une stratégie comportementale qui vous permet d'agir de manière efficace et flexible dans la situation actuelle.

La particularité du coaching est qu'il n'impose pas au client solution toute faite, mais aide une personne à se développer propre style efficacité. Le coaching en tant que type de formation psychologique est basé sur la psychologie de la réussite et de l'optimisme. Après avoir travaillé avec un coach, les clients commencent à comprendre qu'ils disposent déjà d'un potentiel suffisant pour atteindre leurs objectifs et résoudre les problèmes de vie qui se sont posés.

Travailler avec un coach implique de nouveaux changements positifs dans la vie et le travail de la personne qui se tourne vers lui pour obtenir de l'aide. L'efficacité de ce type de conseil psychologique s'exprime de manière spécifique résultats obtenus après avoir résolu le problème ensemble.

Étymologie des mots « coach », « coaching »

Voyons maintenant ce que signifie le mot « coaching » et ce qu'il représente du point de vue de la linguistique.

Ce terme anglais signifie « instruire », « enseigner », « inspirer » ou « former ».

Au XVIe siècle, un « carrosse » était un nom donné à... une charrette ou une calèche. Dans un sens plus proche de la compréhension actuelle de ce mot, il a été utilisé pour la première fois à l'Université d'Oxford en 1830. Puis « coach » sur argot des jeunes ils ont commencé à appeler la personne qui avait aidé l'étudiant à se préparer à l'examen.

Il semblerait que ce qui est commun entre le fret véhicule et un tuteur ? Cependant, après une analyse minutieuse, un tel point commun peut être retracé : tous deux endurent quelque chose. Le premier est le fret jusqu'à sa destination, le second est destiné à l'étudiant nouveau niveau connaissance. DANS compréhension moderne Le « coach » emmène aussi les gens - là où ils veulent être, vers nouvelle réalité pour lequel ils aspirent. Autrement dit, un coach est quelqu'un qui amène son client vers son objectif et l'aide à avancer.

De l'histoire du coaching

Le coaching a commencé à être pratiqué dans le domaine de la psychologie du sport. Dans les années 90 du 19e siècle, le mot « coach » est entré dans le lexique comme nom d’un entraîneur d’athlète. Ensuite, ils ont commencé à appeler n'importe quel mentor ou instructeur. Le coaching comme type assistance psychologique est née à l'intersection de la psychothérapie, du mentorat et du coaching sportif. Progressivement, ce type d'activité s'est développé vers le coaching pour obtenir des résultats dans la vie.

En 2001, le métier de coach est officiellement reconnu aux États-Unis. Aujourd'hui, la direction continue de s'améliorer et de se développer, trouvant de nouveaux domaines d'application. Dans les pays développés en tableau des effectifs Presque toutes les entreprises prévoient officiellement le poste de formateur-coach. Du moins ceux qui sont dirigés par des visionnaires. Après tout, les coûts liés au maintien d’un tel spécialiste sont largement rentables.

La différence entre le coaching et le conseil psychologique régulier

De l'extérieur, le coaching et le conseil psychologique sont très similaires : un spécialiste s'entretient avec le client et l'aide à résoudre ses problèmes. Mais en fait c'est complètement différents types assistance psychologique.

Si le conseil vise à résoudre un problème spécifique, pour lequel le psychologue se tourne vers le passé du client, alors les questions du coach sont tournées vers l'avenir - le coaching se concentre principalement sur l'objectif, qui n'est formulé que de manière positive en parlant de problèmes ; est strictement interdit. Autrement dit, au lieu de discuter de ce que le client ne veut pas, ils parlent de ce à quoi il aspire. Un coach aide une personne qui a des désirs et des rêves à les réaliser et à les rendre plus précis et plus clairs.

Parmi les tâches de ce type particulier formation psychologique nous pouvons souligner comme aider le client à s'accepter, à créer des attitudes et des valeurs. Le coaching vise également à apprendre au client à se comprendre, à croire en sa propre force et à faire confiance aux autres. Tout cela aidera une personne à trouver des moyens solution efficace tâches assignées.

Ce n’est qu’à première vue qu’il semble que le psychologue parle simplement au client. En fait, il fait un excellent travail en utilisant son connaissances professionnelles, bagages de sauvetage, ainsi que méthodes spéciales et des techniciens.

Méthodes de coaching

Lorsqu'il travaille avec un client, un coach utilise diverses méthodes psychologiques, qui dépendent à la fois des objectifs fixés et du professionnalisme du mentor lui-même. Parmi eux :

Écoute active;

Une méthode pour poser des questions puissantes ;

Psychologie de la résolution des conflits ;

Gestion du stress ;

Méthode de brainstorming ;

Méthodes de constitution et de gestion d'une équipe ;

Technologies gestion efficace personnel;

Séances de coaching (individuelles et en groupe);

Formations sur les compétences de communication efficaces.

Les outils de coaching peuvent également être des questionnaires, techniques projectives, éléments psychologie des profondeurs et bien d'autres.

Techniques d'entraînement

Un coach professionnel utilise diverses techniques lorsqu'il travaille avec des clients qui contribuent à réalisation efficace une personne des objectifs qu'elle s'est fixés. Parmi eux :

• paraphrase suggestive ;
• audience;
• une clarification qui aide le client à voir de nouveaux moyens d'atteindre son objectif.

Ces techniques de coaching aident les gens à réussir, à s'élever au-dessus d'eux-mêmes et leur permettent d'aider le client dans différents domaines. Ils sont utilisés dans presque tous les types de coaching.

Types de coaching, leurs caractéristiques

En fonction du nombre de clients avec lesquels un spécialiste travaille simultanément, on distingue le coaching individuel et le coaching de groupe.

Il existe aujourd'hui environ cinq mille types de formations de ce type : du coaching VIP au travail social. Il évolue dans les directions suivantes :

Coaching personnel ;

Coaching d'affaires;

Académique;

Financier;

Entraînement image saine life, qui aide les clients atteints de maladies chroniques ou en phase terminale à apprendre à vivre avec elles.

En Amérique, il existe même des formations pour les femmes au foyer et les femmes enceintes.

Examinons de plus près certains types.

Coaching personnel

Le coaching personnel ou individuel comprend plusieurs types, dont le coaching de vie et le coaching pour personnes souffrant d'un trouble déficitaire de l'attention. Quelle est leur essence ?

Le coaching de vie est conçu pour aider le client à préciser ses propres aspirations et désirs, et à formaliser ses objectifs personnels.

Un type particulier de coaching personnel consiste à aider les personnes souffrant d'un trouble déficitaire de l'attention. Son objectif est de réduire l’impact du dysfonctionnement de l’activité orientée vers un objectif. Un spécialiste aide ces personnes à s'organiser pour se fixer et atteindre des objectifs. Il est très important dans ce type de formation d’aider les clients à identifier leurs points forts.

Bien entendu, les coachs ne sont pas des médecins ; ils ne soignent pas les personnes souffrant de troubles de l’attention qui font appel à eux, mais les aident seulement à simplifier leur quotidien.

Coaching d'affaires et coaching financier

L’objectif du coaching d’affaires est d’améliorer les performances d’une institution ou d’une entreprise. Les coachs aident les clients à atteindre leurs objectifs professionnels, à améliorer leurs compétences en communication et à résoudre efficacement les conflits. L'aide de professionnels est également essentielle pour créer équipe unifiée, capable de travailler de manière amicale et productive grâce au fait que les objectifs - personnels et d'entreprise - deviennent plus conscients, une atmosphère créative est créée dans l'équipe et le potentiel de travail des employés est utilisé aussi efficacement que possible. Ce type de coaching permet d'identifier les leaders de l'équipe et permet également à la direction de motiver ses subordonnés avec des incitations non matérielles. Après une formation psychologique, les gens commencent à travailler avec plus d'intérêt et le rendement d'un tel travail devient plus élevé.

Une forme relativement nouvelle d’une telle activité est le coaching financier. De quoi parle-t-on ? Le programme de coaching est conçu pour aider le client à surmonter les obstacles psychologiques à l'atteinte de ses objectifs financiers. Un tel coach aide le client à se former bonne attitudeà l'argent.

Coaching académique

Vous aide à acquérir des compétences pour réussir votre apprentissage. Il s’agit d’un coaching particulier : la formation après celle-ci devient plus productive du fait que l’attitude du client envers l’apprentissage dans son ensemble change. Le spécialiste n'est en aucun cas un tuteur un sujet à part, mais travaille spécifiquement avec l'attitude envers le processus d'acquisition de connaissances. Après une telle étude, les étudiants révèlent leur potentiel et commencent à réaliser résultats élevés. Le coaching aide à créer un désir de développement personnel, ainsi qu'à construire le processus d'apprentissage lui-même, en tenant compte de l'individu. qualités personnelles une personne spécifique. Un tel coaching rend l’apprentissage conscient et agréable.

Alors, résumons. L'une des méthodes de conseil psychologique est le coaching. Qu'est-ce que c'est, en mots simples peut s'expliquer comme suit : il s'agit de la création par un coach, au cours de son travail avec un client, de conditions dans lesquelles il trouve de manière indépendante des moyens d'atteindre ses propres objectifs, après les avoir préalablement clairement formulés. Et en avant - vers de nouvelles victoires dans la vie !

Bonjour!

j'en ai découvert un point intéressant. Si à Krasnodar, Moscou ou Volgograd et autres grandes villes connaître ou avoir entendu parler du coaching grand nombre Beaucoup de gens, ici à Guelendjik, n'ont aucune idée du concept même du coaching.

Je pense qu'il est nécessaire de dire ce qu'est le coaching.

Voici ce que dit Wikipédia à propos du coaching (Wikipedia.org est une encyclopédie sur Internet) :

Entraînement(Coaching anglais - éducation, formation) - une méthode de conseil et de formation, diffère de la formation classique et du conseil classique en ce que le coach ne donne pas de conseils ni de recommandations strictes, mais recherche des solutions avec le client. Le coaching diffère du conseil psychologique par l’accent mis sur la motivation. Ainsi, si le conseil psychologique et la psychothérapie visent à éliminer un symptôme, travailler avec un coach implique d'atteindre un certain objectif, de nouveaux résultats formulés positivement dans la vie et au travail.

Les fondateurs du coaching

Timothy Gallwey (ing. W. Timothy Gallwey) est l'auteur du concept de jeu intérieur qui sous-tend le coaching. Le concept a été décrit pour la première fois dans le livre « The Inner Game of Tennis », publié en 1974. L’essence du concept de Gallwey est que « l’adversaire interne dans la tête » d’un athlète est beaucoup plus dangereux qu’un véritable adversaire. Gallwey soutient que si un entraîneur aide un joueur à éliminer (atténuer) les obstacles internes, cela permettra au joueur d'apprendre à devenir efficace par lui-même et le besoin de conseils techniques de la part de l'entraîneur disparaîtra.

Thomas J. Leonard est le fondateur de Coach University (www.coachu.com), de la Fédération internationale des coachs, de l'Association internationale des coachs certifiés (IAC) et du projet CoachVille.com.

Il existe de nombreuses définitions du coaching, les plus connues sont :

• Entraînement- Il s'agit d'une formation à la réalisation de soi sous forme de conversations. Où le formateur (coach) est responsable du déroulement de la séance (conversation), et le client est responsable de son contenu.
• Entraînement- est l'art de créer, par la conversation et le comportement, un environnement qui facilite le mouvement d'une personne vers les objectifs souhaités d'une manière qui lui apporte satisfaction.
  
• Entraînement- c'est le processus de création des conditions permettant à l'entraîneur de développement global la personnalité du client.
• Entraînement est l’art de faciliter la performance, l’apprentissage et le développement d’une autre personne. (Myles Downey, Coaching efficace)
• Entraînement sont des relations durables qui aident les gens à obtenir des résultats exceptionnels dans leur vie, leur carrière, leurs affaires ou leurs affaires communautaires. Grâce au coaching, les clients élargissent leurs connaissances, améliorent leur efficacité et améliorent leur qualité de vie.
  
• Entraînement- est un système de mise en œuvre d'activités sociales, personnelles et potentiel créatif participants au processus de développement afin d’obtenir les résultats les plus efficaces possibles.

Quatre étapes fondamentales du coaching :

— établissement d'objectifs,

- vérification de la réalité,

- construire des moyens d'atteindre et,

— en fait, la réalisation (on l'appelle aussi le stade de la volonté).

La différence en matière d'entraînement de tous les types de conseil - l'accent est mis sur la réalisation du potentiel du client lui-même.

Types d'encadrement

Les domaines d'application comprennent le coaching de carrière, le coaching d'affaires, le coaching d'efficacité personnelle et le coaching de vie. Coaching de carrière en dernièrement s'appelle une orientation professionnelle qui comprend une évaluation opportunités professionnelles, évaluation des compétences, conseil en planification de carrière, choix d'un parcours d'évolution, accompagnement dans la recherche d'emploi, etc., questions connexes.

Le coaching d'entreprise vise à organiser la recherche des moyens les plus efficaces pour atteindre les objectifs de l'entreprise. Parallèlement, un travail est mené avec les dirigeants individuels de l'entreprise et les équipes de salariés.

Le coaching de vie, c'est travail individuel avec une personne qui se concentre sur l'amélioration de sa vie dans tous les domaines (santé, estime de soi, relations).

En fonction des participants au coaching, nous différencions le coaching individuel du coaching d'entreprise (de groupe).

Le format comprend des types de coaching à temps plein (coaching personnel, coaching photo) et par correspondance (coaching Internet, coaching téléphonique).

Il est important de comprendre que les domaines de coaching ci-dessus sont inextricablement liés et s'intègrent organiquement dans le système de formation du client.

Concepts de base du coaching

Entraîneur(Coach anglais) - spécialiste, formateur dirigeant la formation.

Client- une personne ou une organisation commandant des services pour la formation de toutes compétences. Dans la terminologie utilisée par les entraîneurs britanniques, la personne qui bénéficie du service de coaching est également appelée joueur.

Session- une conversation spécialement structurée entre un coach et un client/joueur.

Format d'entraînement- il s'agit d'un mode d'interaction entre un client et un coach lors d'une séance de coaching, ainsi qu'un moyen d'une telle interaction.

Le coaching individuel est souvent utilisé pour :

1. développement des cadres supérieurs et des hauts fonctionnaires de l'entreprise ;
2. accompagner le manager dans son adaptation à un nouveau rôle/poste ;
3. accélérer le développement d’employés talentueux.

1. Fixation d'objectifs : « Que veux-tu ? »
2. Analyse de la situation actuelle – « Que se passe-t-il ?
3. Développement d'options - "Que faut-il faire?"
4. Mise en œuvre et contrôle - « Que ferez-vous ? »

Le plus questions utiles en coaching :

• Quoi d'autre?
• Si vous connaissiez la réponse, que diriez-vous ?
• Quelles conséquences cela pourrait-il y avoir pour vous et pour les autres ?
• Quels critères utilisez-vous ?
• Quelle est la chose la plus difficile pour vous dans cette situation ?
• Quels conseils donneriez-vous à quelqu’un d’autre s’il était à votre place ?
• Imaginez un dialogue avec le plus homme sage, que vous connaissez. Que va-t-il vous dire de faire ?
• Je ne sais pas quoi faire ensuite. Et toi?
• Qu’allez-vous gagner/perdre si vous faites/dites cela ?
• Si quelqu’un d’autre disait/agissait ainsi, que ressentiriez-vous/penseriez-vous/feriez-vous ?
• Que ferez-vous?
• Quand comptez-vous faire cela ?
• Parviendrez-vous à atteindre votre objectif ?
• Quels sont les obstacles possibles sur le chemin ?
• Qui devrait être au courant ?
• De quel type de soutien avez-vous besoin ?

Tout cela donne une idée de ce qu'est le coaching, pourquoi il est nécessaire, en quoi il diffère du conseil régulier et quels concepts y sont utilisés.

En mon nom personnel, j'ajouterai que le coaching est aujourd'hui le plus technique efficace atteindre l'objectif ! Et ce qui est très précieux dans le coaching, c'est qu'il n'y a pas de consignes directives de la part du coach !

Et il y a l'éveil et l'activation de la conscience du client, l'aidant à accroître son efficacité personnelle dans la définition de ses buts et objectifs, l'élaboration d'un plan idéal pour atteindre ces objectifs et, bien sûr, dans la mise en œuvre efficace de ce plan par le client lui-même !

Merci d'avoir lu jusqu'au bout. Veuillez écrire vos questions dans le formulaire « envoyer la demande » au bas de cette page.

Votre entraîneur Evgeniy Katin

Des solutions simples à vos problèmes complexes

La professeure de philosophie Marilyn Atkinson est l'auteur principal de la trilogie Science et Art du Coaching. Elle a inventé et développé de nombreux concepts, processus et procédures que vous rencontrerez dans les livres. Il est un coach et développeur de renommée internationale, consultant auprès de nombreuses organisations, maître formateur en Programmation Neuro-Linguistique (PNL) et psychologue. La plupart La carrière de Marilyn a été consacrée à travailler avec des personnes et des organisations qui ont besoin de soutien et de conseils en matière de conception et d'apprentissage, ainsi que de coaching axé sur les solutions. Elle a progressivement révélé la connaissance des approches que l'on peut retrouver dans ses livres et les a mises en pratique dans ses cours sur quatre continents.

Marilyn est une résidente canadienne et résidente de Vancouver. Elle est la fondatrice et présidente de l'Erikson International University, qui propose des programmes de coaching certifiés par la Fédération internationale de coaching. Tout au long de sa carrière depuis 1985, elle a contribué à la création de 14 centres de formation Erickson à travers le monde, enseignant le coaching et le conseil axés sur les solutions. Marilyn est également connue comme formatrice en PNL et coach professionnelle, leader et auteure.

Ses compétences et stratégies de coaching pratiques et systématiques ont été appelées le Gold Standard of Coaching.



Rae T. Chois est une coach transformationnelle professionnelle certifiée par la Fédération internationale de coaching. Sa mission est d'éveiller le génie chez ses étudiants et chez les autres. Avec plus de 2 500 heures d’expérience en coaching, Rae est largement connue pour sa passion pour le coaching et est une incroyable coach transformationnelle, formatrice et consultante qui inspire son public à travers le monde. De plus, Rae est entraîneur au Erickson International College et a formé et supervisé des centaines d’entraîneurs du monde entier. Raya connaît le processus de transformation. Elle est épouse, mère de deux fils, entrepreneure en information, amie, bénévole, étudiante de longue durée, etc. Rae a fait l'expérience de la « polarité de la vie » et a vécu beaucoup de choses à l'école de la vie.

Augmenter votre expérience internationale, niveau d'éducation et réputation d'apprenant à long terme, Rae Chois propose une large gamme de programmes et de services, notamment du coaching transformationnel individuel, du coaching de groupe, des téléclasses, des formations en ligne et du coaching personnel.



Au-delà des questions religieuses et mouvements politiques Il existe un mouvement principal du développement humain dans le monde moderne : le coaching. Ce livre vous aidera à acquérir les compétences dont vous avez besoin pour réaliser créativité, augmenter votre efficacité personnelle, atteindre vos objectifs et vous aider également à découvrir vos valeurs afin que vous puissiez avancer vers ce qui compte le plus dans la vie.

Le livre s'écrit facilement. Il montre clairement les étapes pour poser et répondre à des questions de coaching efficaces. En tenant compte de la diversité des styles et des réactions humaines, le livre offrira l'occasion de découvrir le pouvoir et l'importance de l'utilisation de tactiques et d'approches de coaching. Lorsque vous aurez fini de le lire, sachez que vous avez fait le premier pas vers la maîtrise des bases de ce que nous appelons l’ensemble le plus important de compétences de vie.

Les auteurs s'attardent en détail sur la magie des questions ouvertes, découvrent les intonations secrètes de la transformation, clarifient comment utiliser le cadre de nos aspirations, indiquent les priorités - sur quoi nous devons nous concentrer lors de la communication transformationnelle, comment créer le design de nos rêves. , quoi harmonie intérieure niveaux logiques, comment mettre fin aux communications en douceur et passer à l'action, ainsi qu'une position forte dans la communication et comment analyser les conversations transformationnelles basées sur des approches de coaching axées sur les solutions. Le livre est rempli d'exercices, d'exemples, de cas, de schémas et de dessins, ce qui augmente considérablement l'efficacité de son étude.

Vous apprécierez vraiment ce livre et réel avantage et de nouvelles idées pour développement personnel. « Système pas à pas coaching" sera intéressant et utile pour tous les lecteurs.

Introduction

Objectif du livre

Nous, Marilyn Atkinson et Ray T. Choice, entraîneurs de l'Université internationale Erickson, sommes fiers de vous présenter le deuxième livre de la série Science et art du coaching, The Step-by-Step Coaching System. Son apparition était très attendue car elle explique en détail « ce qui doit être fait et comment le faire » en matière de coaching efficace et de communication transformationnelle.

Le premier livre, intitulé "Inner Dynamics", présentait un cadre de référence solide et des points gagnants visant à développer des idées sur le coaching, qui peut être défini comme un programme. développement humain, ainsi que plusieurs exercices et processus qui régulent la prise de conscience de l'importance du coaching pour les personnes du 21e siècle. Il propose une approche qui considère l'utilisation du coaching pour le développement capacités mentales et une pensée intégrative naturelle pour construire une telle intégrité. Il présente également quatre aspects clés de tout projet qui servent de tremplin pour éviter pensée négative lors de sa mise en œuvre. Le premier livre présentait quatre visualisations en quadrants, illustrées sous forme de cristaux, qui expliquaient les éléments macro de la vision et du but du coaching.

Le deuxième livre propose une pratique de développement des compétences, « lancer la flèche du coaching ». Cette métaphore sert à expliquer et à détailler une conversation de coaching efficace. Tout comme le « cristal » du premier livre visait à comprendre l'essence des macroéléments, la « flèche » du coaching dans le deuxième livre aidera le lecteur à détailler et à organiser les micro-éléments d'une communication de coaching efficace. Si vous suivez la flèche, un chemin s'ouvrira qui guidera le lecteur à travers le contenu de ce livre et révélera l'essence d'une conversation de coaching efficace, en la mettant au premier plan.

En obtenant des informations via les structures de cristal et de flèche, le coach peut acquérir une compréhension générale de la manière dont il planifiera les éléments de communication les plus efficaces et les plus utiles.

Malgré description détaillée, la structure en « flèche » n’est qu’une introduction à la structure de base de la communication du coaching. Chaque communication est unique, car les personnes se voient proposer une gamme de soutien très large. Les coachs axés sur la recherche de solutions durables aux problèmes utilisent une combinaison de processus de coaching (développement transformationnel par l'apprentissage de la nature de la pensée) et d'outils de coaching (une structure de questionnement étape par étape qui aide une personne à avancer rapidement vers son choix ou sa découverte la plus importante. ).

Ce livre est orienté dans une direction légèrement différente ; les étapes consistant à poser des questions de coaching efficaces et à y répondre sont les principaux éléments d’intérêt. (Notre troisième livre suivant couvrira les processus de coaching.)

Les outils de coaching sont une direction attractive, ils nous portent au cœur processus de réflexion. Nous prenons le chemin de questions de planification qui, à première vue, peuvent paraître simples, mais qui offrent en réalité d'excellentes options pour leur mise en œuvre. Nous admirons le paysage des vallées et des montagnes de notre pensée et voyons la différence entre les communications.

En prenant en compte la diversité des styles et des réactions humaines, le livre vous fera découvrir la qualité des tactiques de coaching utilisées. Il débloquera essentiellement environ 10 % des outils de coaching que vous pouvez apprendre grâce au programme de formation Science et Art du coaching de l'Université internationale Erickson.

Même pour représenter ces 10%, il est nécessaire de rassembler de nombreux exemples qui couvriraient différents domaines d'activité et offriraient une chance de véritable amélioration.

Ce livre fournit également des cartes illustrées et un aperçu verbal des séances de coaching elles-mêmes.

Nous sommes satisfaits du niveau de détail car nous souhaitons vous encourager, vous, lecteur, à vous immerger pleinement dans l’apprentissage de la flèche de coaching.

Notre objectif principal— développement de la motivation et des incitations pour l'étude quotidienne du matériel de coaching par la pratique et des exercices utilisant des exemples verbaux.

Nous vous présenterons la clé traits distinctifs, afin que vous puissiez en avoir une idée générale et envisager les perspectives d'avenir, ainsi que ressentir l'importance des éléments de communication transformationnelle dans tous les domaines de la vie. Attention : ce sentiment a déjà intrigué de nombreux étudiants qui ont participé au programme Science et Art du Coaching disponible le plus proche. Une fois plongé au cœur de ce travail, on se rend compte qu’il est bien plus efficace d’apprendre le coaching transformationnel en faisant plutôt qu’en le lisant ou en en parlant.

Notre deuxième objectif, inclus dans pratique étape par étape, - impliquant le lecteur dans un voyage interactif fascinant qui l'aidera à découvrir le lien entre les principaux éléments clés de tous les systèmes de développement transformationnel. Engagez-vous dans une pratique individuelle et en couple et vous commencerez à développer un système de base qui trouvera ses racines dans certaines des théories de communication et connexes les plus populaires aujourd'hui.

En utilisant de tels outils dans le processus d'apprentissage du coaching, vous enrichirez votre monde extérieur et intérieur.

Lorsque vous aurez fini de lire ce livre, sachez que vous avez fait le premier pas vers la maîtrise des principes fondamentaux de ce que nous, nos collègues et anciens élèves de l'Université Erickson, appelons l'ensemble le plus important de compétences de vie. En fait, nous pensons que de telles compétences en communication permettront aux participants de découvrir la vérité sur des changements significatifs qui peuvent véritablement contribuer à changer ce monde pour le mieux, passant d’une communication à l’autre.

Qu'allez-vous gagner en lisant ce livre ?

Pour vous aider à tirer le meilleur parti de ce livre, nous vous proposons les recommandations suivantes.

1. Pratiquez les exercices et techniques de coaching présentés dans ce livre. Les méthodes et les systèmes de coaching de l'Erikson International University sont connus dans le monde entier pour leur importance et leur transformation. Nous vous recommandons fortement de suivre ces exercices et techniques de coaching.
2. Ne croyez pas un mot de ce livre. Testez les concepts par vous-même ! Explorez les outils proposés et mettez-les en pratique, intégrez-les pleinement dans votre vie et vous constaterez qu'ils vous aideront à avancer rapidement vers vie riche rempli de succès. En d’autres termes, ne croyez pas aveuglément chaque mot de ce livre, essayez tous les concepts et exercices. Prouvez-vous leur valeur ! Nous recommandons également, si possible, de travailler avec un coach formé à l'Université Erickson, où il a été formé à l'utilisation de tels outils et bien plus encore.
3. Pensez comme un débutant. Nous vous recommandons de lire ce livre avec un état d'esprit de débutant. Abordez chaque chapitre comme si vous étiez un scientifique curieux regardant la vie avec sagesse sous un nouvel angle. Lorsque vous pourrez vous consacrer tout entier (toutes les connaissances que vous avez acquises, vos capacités, les déceptions que vous avez vécues, etc.) à la lecture de chaque chapitre, en reconnaissant et en respectant chaque étape de développement que vous avez franchie précédemment, alors seulement vous serez récompensé. sous la forme d'une perception différente de vos capacités et apprenez par vous-même, ce qui vous aidera à évoluer vers nouvelle étape votre voyage. Si vous vous consacrez à la lecture, vous trouverez l’expérience extrêmement bénéfique tant pour le client que pour le coach.
4. Profitez de chaque étape de l’apprentissage. Pour apprendre quelque chose dans la vie, vous devez passer par quatre étapes séquentiellement. Vous obtiendrez le même résultat en étudiant les étapes de communications transformationnelles décrites dans le livre. Vous apprendrez à penser différemment, à organiser vos idées, à planifier et à poser des questions créatives, tout en travaillant d'une manière complètement différente que jamais. Prenez quelques minutes pour planifier vos étapes à travers ces quatre étapes du processus d'apprentissage et de développement des capacités que ce livre vous offre.

• Étape 1. Incompétence inconsciente. Le stade de l’incompétence inconsciente survient lorsque vous ne savez pas comment réaliser ce que vous voulez. À ce stade, votre « je-ne-sais-ce-que-je-ne-sais » s'éveillera lorsque vous commencerez la pratique proposée pour la première fois.
• Étape 2. Incompétence consciente.À ce stade, vous commencez à mettre en pratique les nouvelles compétences que vous souhaitez acquérir, même si vous savez que vous ne les maîtrisez pas encore suffisamment. Pour la plupart d’entre nous, cette phase est un boost car beaucoup de gens pensent qu’apprendre de ses erreurs n’est pas facile ! Cette étape conduit souvent à une résistance naturelle, qui oblige de nombreuses personnes positives à quitter la formation à un stade d'incompétence consciente. Vous recevrez une quantité colossale d’informations en peu de temps.
• Étape 3. Compétence consciente. C’est là que vous commencez à développer vos compétences, mais elles ne sont pas encore complètes, cohérentes ou familières. A ce stade, vous devez concentrer et diriger votre énergie. Étape par étape, vous découvrirez que vous pouvez obtenir des résultats, vos compétences s'amélioreront et votre confiance augmentera.
• Étape 4. Compétence inconsciente.À ce stade, les compétences et le nouveau système de relations vous deviennent familiers et automatiques. Votre conscience peut se concentrer sur d'autres processus, tandis que vous démontrez facilement et naturellement vos compétences et nouvel uniformeêtre. Tout aussi facilement qu'un conducteur conduit une voiture, vous communiquez, planifiez votre journée, atteignez vos objectifs, conduisez votre « voiture » en toute confiance. La plupart des gens confondent le stade de compétence inconsciente avec le stade de maîtrise et croient qu’un véritable spécialiste ne se qualifiera jamais de maître. Un vrai maître conservera la mentalité de « débutant », apprendra ce qui n’a pas été étudié auparavant (incompétence inconsciente) et s’efforcera d’en apprendre davantage, d’approfondir l’étude du sujet. En fait, sachez que la phrase « Je sais déjà ça » ralentit le processus. formation continue. En mettant l’auto-amélioration au premier plan de votre vie, vous grandirez, vous développerez et vous épanouirez en tant qu’être humain.