Энэ нь юу гэсэн үг вэ, яаж олж мэдэх вэ. Хүний өөрийнхөө тухай мэдлэг: хийсвэр хайлтын бодит үр дүн

Мөн миний ухамсар. Эго өөрийгөө баталж, ухамсар нь өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийн түвшинг хардаг.

Би өөрийгөө батлах нь хөгжлийг дэмжих механизм гэж хүлээн зөвшөөрдөг. Хөгжлийн бусад хөшүүргийг ашиглах боломж нээгдэх үед өөрийгөө батлах чадвар (амьдралд шилжих өдөөлт болгон) сулардаг.

Өөр нэг өдөөгч нь, жишээ нь, сонирхол, сониуч зан байж болох бөгөөд энэ нь хэт туйлшралдаа мэдлэгээр цангадаг. Сонгосон замынхаа нууцыг ойлгомоор байна. Би энэ нууцад аль хэдийн болгоомжтой хүрсэн бөгөөд энэ нь намайг гайхшруулсан. Бид бүгд өөрсдийн сонирхсон зүйлийг дуртайяа сонгодог. Нууцыг ойлгох нь сонирхолоос эхэлдэг бөгөөд энэ нь хүсэл тэмүүлэл болон хувирч, таныг шатаадаггүй, харин илүү их хүч чадал өгдөг гал болж хувирдаг!

Өөр нэг урамшуулал бол хайр юм. Би хүмүүсийг хайрлахдаа надад юу ч хэрэггүй юм шиг, зүгээр л байгаа учраас л би сайхан санагддаг. Энэ үед би энэ байдлыг хуваалцахыг хүсч байгаа учраас л хэрэгтэй, бүтээлч зүйл хийхийг хүсч байна.

Энэ нь надад тэр бүр тохиолддоггүй. Би өөрийгөө батлахдаа байнга хөтлөгдсөөр байдаг. Гэхдээ би энэ талаар өөрийгөө бага багаар шүүмжилдэг. Энэ өдөөгч нь дайсан эсвэл далд араатан биш юм. Би түүнтэй тулалдах үед өөрийгөө батлах дайсан болдог. Гэхдээ би өөрийгөө батлахыг хүлээн зөвшөөрч, энэ өдөөлт нь миний анхаарлын янз бүрийн шинж чанар, бие биенээсээ ялгах боломжийг олгодог хүч чадлын чанарыг хэрхэн хөгжүүлж байгааг мэдэрдэг.

Энэ амьдралд би ихэнх хүмүүсийн нэгэн адил өөрийгөө бататгаснаас болж өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж алдагдахад хүргэсэн олон “асуудал”-тай тулгарсан. Гэсэн хэдий ч эдгээр бүх "асуудал" нь үнэ цэнэтэй сургамж байв. - хамгийн хэцүү хичээлүүдийн нэг. Би одоо ч гэсэн үүнийг даван туулж байна. Гэхдээ энэ хүлээн авалт нь өнөөг хүртэл туулсан замыг бүхэлд нь хүртэх ёстой гэдэгт би итгэлтэй байна.

Энэ нийтлэлд би дахин нэг удаа бидний өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж заримдаа хэт туйлшрах үед хэрхэн биеэ авч явдаг тухай, өөрийгөө батлах нөлөөн дор бидний олж авсан сургамжийн талаар ярихыг хүсч байна.

Өөрөөсөө айх

Дээд зэрэглэлийн, нэр хүндтэй ноёд, хэд хэдэн завсрын каст, хэд хэдэн доод давхарга байдаг, бүх төрлийн "нийгмийн хог хаягдал" ихэвчлэн ордог кастын системийг төсөөлөөд үз дээ. Өөрийгөө үнэлэх чадваргүй хүн ийм кастын системд амьдардаг, гэхдээ түүний каст хараахан тодорхойлогдоогүй байгаа тул хүн өөрөө юу хүртэх ёстойгоо мэддэггүй, гэхдээ далд байдлаар (дүрмээр) найдаж, бүр итгэдэг. Тэр өндөр зэрэглэлийн, тэр ч байтугай дээд зэргийн хүндтэй, хайртай ноёдын хамгийн дээд кастын харьяалагддаг. Ийм хэт их өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжтэй хүн бодит байдалтай мөргөлдөх аюулд байнга ордог бөгөөд энэ нь түүнийг дэлхий дээр буулгадаг.

Бодит байдал, хэт их өөрийгөө үнэлэх хоёрын ялгаа их байх тусам өөрийгөө үнэлэх дээд цэгээс унах нь илүү их зовлонтой байдаг. хатуу газар. Тиймээс бид ихэнхдээ өөрийгөө хууран мэхлэхийн үүлэн дунд урам зоригтойгоор дүүлэн нисэхийн тулд өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг дутуу үнэлэхгүйн тулд өөрсдийгөө аль болох чадварлаг хуурахыг хичээдэг. бидний төгс бус байдлын төлөө бусад хүмүүсийг буруутгах, эсвэл "" амьдрал.

Бид энэ айдсыг гадны жижиг “асуудал”-аар солих замаар эгогийн хуурмаг зүйл нурах вий гэсэн айдсаас зайлсхийдэг. Үндсэндээ бид бүгдээрээ "асуудалтай" гэх мэт үйл явдлуудаас биш, харин эдгээр үйл явдлуудаас болж бидний "толгойд" гарч болох өөрчлөлтүүдээс айдаг. Бидний оюун ухаан өөрчлөгдөхийг хүсдэггүй бөгөөд нөлөөлөхгүй бүх зүйлийг хаадаг хамгийн сайн аргаарбидний өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж дээр. Бид өсөж торниж байхдаа ямар ч зүйлээр дутуу гэдгээ хүлээн зөвшөөрөхөөс илүү амьдралд үлдэх нь илүү хялбар байдаг. Бидний өөрийнхөө дүр төрхтэй нийцэж байгаа зүйлтэй бид санал нийлдэг. Энэхүү хөөрөгдсөн дүр төрх юуг сүйтгэж байгааг бид үгүйсгэдэг.

Бид гадаад ертөнцөд өөрийн үнэ цэнэгүй байдлын "баталгаа"-ыг мэдрэх үед бидний өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж хэлбэлзэж, эго дэмжлэгээ алдаж, айдас бидний ухамсарт нэвтэрдэг. Бидний өөрийгөө үнэлэх тогтворгүй байр суурь ингэж унадаг. Ихэнхдээ бодит байдалтай харьцахыг тэсвэрлэх чадваргүй эго дэмжлэгүүд ийм сүйрэлд өртдөг. Бодит нөхцөл байдалтай тулгарах үед хэт их өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж унадаг. Ийм ослоос урьдчилан сэргийлэхийн тулд бид хийх ёстой өөрийгөө мэдэж, хүлээн зөвшөөрӨөрийн доторх бүх харанхуй, дорой байдлынхаа хамт бүх дутагдал, "нүгэл" болон муу муухайгаа хүлээн зөвшөөр. Энэ бол гэм буруугаа хүлээх, сэтгэлзүйн шинжилгээний гол үнэ цэнэ юм. Хүн хэргээ хүлээхдээ чин сэтгэлээсээ өөрийгөө илчилдэг.

Психогийн үед. зөвлөгөө өгөх, ухаалаг сэтгэл зүйч нь хүнийг өөрийгөө харж, байгаагаар нь хүлээж авахад тусалдаг одоогийн мөчамьдрал. Ийм хүлээн зөвшөөрөлт нь хүндрүүлэх замаар, айдас дамжуулан үнэн рүү дамждаг. Тиймээс, эхэндээ ийм ажил нь тухайн хүний ​​гүйж байсан туршлагыг эрчимжүүлж чадна. Үйлчлүүлэгчид энэ бүх хугацаанд ямар нэгэн байдлаар яг энэ тусламжаас зугтаж ирсэн гэдгээ бүрэн ойлгоогүй тусламж хүсч ирдэг. Бараг хэн ч тэдний талаар нухацтай ярихыг хүсдэггүй тулгамдсан асуудлууд. Ийм бэлэн байдал шууд ирдэггүй. Заримдаа та үүнийг даван туулах хэрэгтэй болдог.

Туршлагаа бүрэн дүүрэн амьдарснаар бид тэдний нөлөөнөөс ангижирдаг. Энэ бол хүн өөрийн туршлагынхаа бүхий л "бүрэн байдал"-д өөрийгөө хүлээн зөвшөөрөх явдал юм. Өөрийгөө хувиа хичээсэн, бүдүүлэг, сул дорой хүн гэж хүлээн зөвшөөрөх нь шударга байдлыг олж авах чухал хэсэг юм. Чухамхүү ийм төрлийн хүлээн зөвшөөрөлт нь жинхэнэ өгөөмөр сэтгэл, мэдрэмж, хүч чадлыг илчлэх боломжийг олгодог. Энэ бол хувь хүний ​​шударга байдлын "таавар" дууссан явдал юм.

Айдсыг хүлээн зөвшөөрөхөд хэцүү байдаг тул бид түүнийг солих замаар хаадаг жинхэнэ асуудал"үхэж буй" эго нь энэ асуудлын гадаад орлуулагч юм. Оюун санаа нь бидний хувиа хичээсэн хуурмаг байдлыг сэгсэрдэг үнэнээс бүх хүчээрээ өөрийгөө хааж, байр сууриа хамгаалдаг. Энэхүү өөрийгөө хамгаалахад хамгийн оновчтой оновчтой өөрийгөө хуурах аргыг сонгосноор оюун ухаан өөрийгөө үнэнээс хамгаалдаг. "Үнэ цэнэгүй болгодог" аливаа ойлголт харгис үнэноюун санааг зовоосон үнэн бөгөөд энэ нь увайгүй явдалд илүү их эсвэл бага оновчтой мэт санагддаг. Оюун санааны эдгээр заль мэхийн талаар би "" гэсэн нийтлэлд аль хэдийн ярьсан.

Өөрийгөө хуурах замаар хаагдсан айдас нь төрөл зүйл болж хувирдаг сөрөг туршлагабага зэргийн цочромтгой байдлаас эхлээд уур хилэн хүртэл, энэ нь устах аюулд орсон хуурмаг байдлын тоо хэмжээ, чанараас хамаарна. Тиймээс, жишээлбэл, хэрэв хүн өөрийгөө үндэслэлгүй ухаалаг гэж үзэж, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг үүн дээр тулгуурлан бий болговол тэр ямар ч зүйлийг хаах болно. гадны нөлөө, энэ нь түүний "тэнэг" болохыг илтгэнэ. Түүгээр ч барахгүй хүн эдгээр "зөвлөгөөнүүд" -ийг ямар ч сэжүүр байгаагүй газраас ч гэсэн атаархмаар тууштай байдлаар хайх болно. Зүгээр л бид өөрсдийгөө хаана, яаж хуурдгаа үргэлж мэддэг болсон. Бид өөрсдийгөө энэ хууран мэхлэлтээр тоглож, өөрийгөө өргөмжлөхийн туйлаас жигшил зэвүүцлийн туйл руу шилждэг. өөрөө. Би энэ тухай "" нийтлэлд аль хэдийн ярьсан.

Зохисгүй өндөр өөрийгөө үнэлэх нь уналтад хүргэдэг бөгөөд дараа нь энэ уналтыг нөхөхийн тулд бид улам дээшлэхийг хичээдэг. Наполеоны цогцолбор ингэж ажилладаг. Дээш доош эргэлдэж, бид өөрсдийн амьдралаар амьдарч эхэлдэг оюун санааны "цэнэг", "үйл ажиллагаа" -ыг бий болгодог. дотоод нутаг дэвсгэр. Энэхүү "үйл ажиллагаа" нь түүний хүч чадалд нөлөөлдөг бүх импульсийг мэдрэмтгий байдлаар авдаг. Магтаал, сайшаал, зөвшилцөл нэг зүгт эргэлддэг бол шүүмжлэл, үгүйсгэл, санал зөрөлдөөн нөгөө талдаа эргэлддэг. Өөрөөр хэлбэл, хэрэв хүн өөрийн зарим шинж чанаруудын талаар мэдрэлийн өвчтэй бол бусад хүн санаа зовох зүйлгүй тайван өнгөрч байхад тэр эдгээр чанаруудын урам зориг, зэмлэлийг хайж олох болно.

Бидний үнэ цэнэгүй байдлыг "баталгааж" байгаа гадаад ертөнцийн аливаа сануулга нь биднийг ичгүүр, цочромтгой байдалд хүргэж, тэр ч байтугай удаан хугацааны сэтгэлийн хямралд хүргэдэг. Энэ баталгаа нь зарим хийсвэр зарц хаа нэгтэй харьцахдаа зөвшөөрөөгүй ямар нэг нарийн хайхрамжгүй, хайхрамжгүй үйлдэл байж болох юм. Мөн энэ дохио зангаа нь бид амьдралын эзэн биш, зүгээр л мөнх бус хүмүүс гэдгийг, бидний газар "урд эгнээнд" биш, магадгүй хаа нэгтээ "плинтийн доор" байдаг гэдгийг харуулж байх шиг байна. Үүний зэрэгцээ тухайн хүн өөрийнхөө кастыг хараахан батлаагүй юм шиг амьдарч, нийгмийн хог хаягдлын нэг болж хувирах вий гэж санаа зовдог.

Заримдаа бид зарим хүмүүсээс зорилгоо батлахыг хүлээж байдаг санамсаргүй үйл явдал, энэ нь бидний кастыг батлах болно - энэ амьдрал дахь бидний байр. Энд нэг хүн бидэн рүү инээмсэглэж байгаа бөгөөд бид: "Тийм ээ, манай каст магадгүй дэвшилтэт хүмүүсийн нэг юм!" Nike Borzov дуулсан шиг: "Би бол хамгийн загварлаг, хамгийн үзэсгэлэнтэй нь!" Өөртөө итгэх итгэл нэмэгдэж, миний биеийн байдал сүрлэг болж, дохио зангаа сүр жавхлантай, инээмсэглэл маань бүдүүлэг болсон. Ерөнхийдөө тогос сүрлэг, чухал болсон.

Гэтэл тэр хүн биднийг доош нь хийсэн. Оюун ухаан хэрхэн ажилладаг вэ? Түүний ухамсаргүй монолог иймэрхүү сонсогдож магадгүй: “Би? Хогийн цэгийн агуу захирагч уу? Унасан уу? Тэр яаж чадаж байна аа? Тэгэхээр тэр намайг доод кастынх гэж ичгүүргүй сануулж байна уу? Тэгэхээр энэ новшноос болж миний бүх амьдрал одоо урсан өнгөрч байна уу? Түүнээс болж би нийгмийн хог шаар болж, бусдын бөгсийг арчдаг мөнхийн зарц болж чадах уу? Хэрэв би бохир зарц бол яах вэ? Гэхдээ энэ талаар хэн ч мэдэхгүй байна! Гэтэл энэ новш миний дотор ямар нэг юм олж хараад, бохир "зарц"-ын шинж тэмдгийг таньсан бололтой... Хэрэв тэр энэ тухай бусдад яривал эдгээр бусад хүмүүс ч гэсэн эдгээр шинж тэмдгүүдийг харж, намайг үл тоомсорлодог гэдгийг ойлгох болно. намайг доромжлоод, миний зүгт санаа тавих хэрэггүй, “үйлчлэгч хүү” шиг боодол руу илгээгээрэй. Тэгээд би шороонд амьдарч, шаргуу хөдөлмөрлөж, "авга ахынхаа төлөө" боолын ажил хийж, хогийн саванд үхэх болно! Эсвэл тэд намайг дорд, гажигтай зүйл шиг шууд хогийн саванд хаях байх."

Хүн энэ амьдралд өөрийн байр суурийг тодорхойлох үйл явдлуудыг хүлээж, хэн бэ, юунд хүртэх ёстойг нь “харуулж” байх хооронд “боловсрол” буух хүртэл, эсвэл цагаан морьтой ханхүү ирэх хүртэл бүх зүйл ийм байдлаар өрнөдөг. эсвэл доор " час улаан дарвуулууд" Хүлээгээрэй эвдэрсэн тэвшхөгшрөх хүртэл боломжтой. Энэ бүхэн бол өөрийгөө маш их хуурах явдал юм. Хүн бол бурхан ч биш, өт ч биш. Энэ бүхэн нь оюун санааны үнэлгээ бөгөөд үүнийг оюун ухаан өөрөө худалдаж авдаг. Хүн бол зүгээр л хүн - илүү ч үгүй, дутуу ч биш ...

Хувь тавилан

Хүний, харьцангуй түвшинд хувь тавилан гэж байдаггүй. Бидний ирээдүй хэн нэгэн бидний тухай юу гэж бодож байгаагаас биш харин өөрсдийнхөө сонголтоос шалтгаална. За, та хэр олон удаа, бусдын талаар юу гэж боддог талаараа бодоорой? Та эдгээр бодлуудад утга учир өгч байна уу? Үгсийн тухайд? Өөр нэг хүн муухай ааштай ямар нэг зүйлийг бүдгэрүүлж, хэлсэн үгээ тэр даруй мартсан бөгөөд мэдрэлийн өвчтэй хүн эдгээр үгсээс олон цагаар зовж шаналж байв. Хүмүүс юу гэж бодож, юу хэлэх нь огт хамаагүй. Дүрмээр бол хэн ч бидний тухай "чухал" гэж боддоггүй. Хүн бүр өөртөө санаа тавьдаг. Тиймээс хүмүүс бидний хэтрүүлсэн эго-д хэрхэн хандах нь хамаагүй. Өдөрт хэдэн зуун удаа хоолойноос нь нисэн гарах бяцхан үгэндээ ямар ч ач холбогдол өгөхгүйгээр тэд үүнийг санамсаргүйгээр хийдэг. Хүн бүр өөр өөрийн гэсэн хий үзэгдэлд амьдардаг бөгөөд дүрмээр бол өгдөг илүү өндөр үнэ цэнэбусад хүмүүсээс таны батга.

Таны ирээдүй юугаар ч тодорхойлогддоггүй. Үнэндээ би энд хувь тавилан эсвэл ямар нэгэн даалгаврын тухай яриагүй байна. Цэвэр хүний ​​өнцгөөс харвал таны ирээдүй гадны ямар ч хов живээс хамаарахгүй. Хэн ч юу гэж бодсон ч өөрийнхөө сонгосон замаар л амьдарна. Та сонгосон зүйлдээ зохистой байх болно. Бүх хязгаарлалт таны оюун санаанд байдаг. Таны бодлоор эд баялаг, хүч чадал, эрүүл мэнд хэзээ ч тэнгэрлэг бэлэг болж унахгүй. онцгой хүнөндөр кастаас. Ядуурал, хөгжлийн бэрхшээл, өвчин эмгэг, зовлон зүдгүүр нь бас хувь тавилан биш юм. Энэ бүхэн таны шийдвэрээс хамаарна. Хүч чадал, ашиг тусаа харуулахын тулд та ажиллах, хэрэгтэй зүйл хийх хэрэгтэй. Эрүүл байхын тулд өөрийгөө дөвийлгөж, өөрийгөө өрөвдөх нь танд тус болохгүй. Мөн энд бас хөдөлж, бие махбодоо сургаж, амьдралын зөв хэв маягийг хадгалах шаардлагатай.

Хэрэв та үйлийн үр, хувь заяанд итгэдэг бол үйлийн үр бол бидний "өгөгдөл" юм: хавсралт, сонголт, авъяас чадвар гэх мэт. Үйлийн үр нь учир шалтгаан юм. эрэн сурвалжлах холбоосбидний зан чанарын "параметрүүд". Шалтгаан нь биднийг удирддаг, үр дагавар нь энэ удирдлагын үр дүн юм. Хэрэв та хойш суухыг илүүд үзвэл зохих үр дүнг авах болно. Хэрэв та өөрийгөө өрөвдөх юм бол өрөвдмөөр, арчаагүй болно. Хэрэв та янз бүрийн хүслийн уруу таталтыг үл харгалзан ухамсартай үйлдэл, хөдөлмөр, бүтээлийг сонговол дахин зохих тодорхой үр дүнг хүлээн авах болно.

Манайхаас хамааралтай байхад гадаад хүчин зүйлүүд, мэдрэлийн өвчнөөс зайлсхийх боломжгүй бөгөөд бид хатуу ширүүн, үнэ цэнэгүй гэдгээ батлахдаа сохроор зовж, сохроор баярлах болно. Дүрүүдийг бурханаас скруббер болгон өөрчлөх нь бодит зүйл байж болохгүй гэдгийг ойлгох нь зүйтэй болов уу. Энэ бол хоёрдмол сэтгэлгээний ажил юм. Хатуу газар унаж, духаа цохихгүйн тулд үүлэн дунд нисэх ёсгүй. Дараа нь дэлхий зөөлөн, дулаан, бидний хөлд тааламжтай байх болно.

Ямар нэг зүйлд зохистой байх эсвэл зохисгүй байх нь нэг том "алдаатай" мэдрэлийн өвчин юм. Бид өөрсдийн үйл ажиллагааны үр дүнг хүртэх ёстой. Ингээд л болоо. Чи бол чи. Тэд бидний тухай юу гэж бодох нь хамаагүй. Хүн бүр объектив үнэний тухай биш, харин өөрийн бие даасан үнэлгээг мөрөөддөг. Заримдаа та өөрийгөө хэн бэ, энэ талаар юу хийж чадахаа олж харах хүртэл эдгээр үнэлгээг сонсох нь зүйтэй.

Хичнээн гунигтай байсан ч толгойд нь эмх замбараагүй байдал байх тусам хүн өөрийн оюун санааны хязгаарлалтыг төдий чинээ бага ойлгож, өөрийгөө хуурах нь бүдүүлэг, энгийн байх болно. Цэвэршсэн, тунгалаг оюун ухаан нь өөрийн бүдүүлэг хуурмаг зүйлийг амархан ил гаргадаг боловч гоёмсог, боловсронгуй аргуудын тусламжтайгаар өөрийгөө хуурах шинэ, боловсронгуй аргуудыг ухаалгаар нэхэж өгдөг. Бид өөрийгөө сайжруулах чиглэлээр ажиллаж байхдаа ийм төрлийн өөрийгөө хуурч мэхлэхийг хамгийн идэвхтэй сурдаг. Эго нь өөрийгөө чадварлаг хууран мэхлэх замаар өөрийн байр сууриа батлахын тулд нарийн түвшинд өөртэйгөө тэмцдэг. Бид жинхэнэ хүн болохын тулд хөгжиж байна авъяаслаг хүмүүстэр ч байтугай энэ талаар жинхэнэ мастерууд амар ажил бишөөрийнхөө тухай жинхэнэ сайхан хуурмаг төсөөллийг өөртөө бий болгох. Энэ бол бидний өөрийгөө хуурах ширэнгэн ойгоор дамжин ялгаж салгаж сурдаг үнэнд хүрэх бидний хүн төрөлхтний зам бололтой.

Бейонсе нэгэнтээ: "Өөрийгөө ухамсарлах нь хамгийн... хамгийн агуу мэргэн ухаантэр хүнд байж болох юм. Зорилгоо мэдэж, юунд дуртайгаа мэдээрэй ёс суртахууны чанарууд, хэрэгцээ, стандарт, юуг тэсвэрлэж чадахгүй, юуны төлөө үхэхэд бэлэн байна. Энэ нь таныг илчлэх болно." Энэ үнэн. Мөн хүн хөгширч, түүнтэй харьцдаг гэдгийг мартаж болохгүй. янз бүрийн хүмүүсээртуршлага хуримтлуулдаг тул байнга өөрчлөгддөг. Хэрэв та өөрийгөө танихад хэцүү бол өөртөө дүн шинжилгээ хийх нь таны зан чанарын бүх гүнийг илчлэх болно.

Алхам

1-р хэсэг

Дуртай, дургүй.Хүмүүс өөрсдийн дуртай чиглэлд бүх хүчин чармайлтаа гаргах магадлал өндөр байдаг. Юу нь танд баяр баясгалан, таашаал авчирдагийг мэдэх нь чухал боловч таны уйтгар гуниг, сэтгэл ханамжгүй байдлыг үүсгэж болзошгүй талуудыг тодорхойлоход адил ач холбогдолтой. Өөрийгөө нээх эхний үе шатуудын нэг бол суугаад дуртай, дургүй бүх зүйлийнхээ жагсаалтыг гаргах явдал юм.

• Бид бусдад таалагдах, дургүйгээрээ дамжуулан өөрсдийгөө тодорхойлдог. Ийм талууд биднийг бусад хүмүүстэй нэгтгэж эсвэл тэднээс холдуулж чадна. Амьдралаа ямар чиглэл рүү чиглүүлэх, юунаас зайлсхийх талаар тодорхой ойлголттой болохын тулд өөрийн сонголтоо мэдэж аваарай. Ингэж байж л та карьераа зөв шийдвэрлэж, амьдрах тохиромжтой газраа сонгож, дуртай хоббигоо олж, сэтгэлгээтэй хүмүүсээр өөрийгөө хүрээлүүлж чадна.
• Дуртай болон дургүй зүйлсийнхээ уян хатан байдлыг үнэлэхийн тулд жагсаалт гарга. Та өөрийгөө торонд түгжиж байна уу? Магадгүй та хийх зүйлээ хайж олох эсвэл өөрийн сонголтоос гадуур шинэ зүйлийг туршиж үзэхийг хүсч байна уу? Бүх зоригоо цуглуулж, цоо шинэ зүйлийг туршиж үзээрэй. Магадгүй та өөрийнхөө байгааг ч мэдэхгүй байсан талыг таньж мэдэх байх.

1. Давуу болон сул талууд.Таны дуртай, дургүй байдаг шиг таны давуу болон сул талууд нь өөрийгөө илүү гүнзгий ойлгох боломжийг танд олгоно. Тусдаа цаасан дээр өөрийн давуу болон сул талуудыг бич.

   • Ихэнх хүмүүсийн давуу тал, авъяас чадвар нь тэдний сонголттой нягт холбоотой байдаг бөгөөд сул тал нь тэдний дургүй байдаг. Хэрэв та бялуу, жигнэмэг, нарийн боовны дуртай бол таны хүчтэй цэгХэрэв та нарийн боовны тогоочийн авъяас чадварыг харгалзан үзвэл эдгээр талууд хоорондоо холбоотой байдаг. Нөгөөтэйгүүр, та спортод дургүй байж магадгүй, гэхдээ сул талтэсвэр тэвчээр, хөдөлгөөний зохицуулалтыг нэрлэ.
   • Ихэнхдээ бид эдгээр тал дээр амжилтанд хүрч чадаагүйгээс болж бидний сул талууд дургүйцэл болж хувирдаг. Энэ нь хаана байна шалтгаантодорхой дуртай эсвэл дургүй байдаг.
   • Ийм талыг зүгээр л мэдэх нь маш ашигтай. Та үргэлж илүү гүнзгий ухаж, дутагдлаа давуу тал болгон хувиргахыг хичээх эсвэл хамгийн сайн тохирох зүйл дээр бүх хүчин чармайлтаа төвлөрүүлж болно.

2. Тайтгарал, баяр баясгалан.Биднийг зөвхөн сайхан мэдрэмж төрүүлдэг хүчин зүйлсээс гадна сэтгэл гутралд хүргэдэг нөхцлөөр тодорхойлдог. Та орох үед сүүлчийн удааТа стресст орсон эсвэл сэтгэлээр унасан уу? Энэ мөчид юу хамгийн их санасан бэ? Таныг юу илүү сайхан болгосон бэ?

   Өөрийн бодол санаа, мэдрэмжээ тэмдэглэлийн дэвтэрт бичээрэй.Өөрийгөө илүү сайн таньж мэдэхийн тулд бодол санаа, мэдрэмжээ ажиглаж эхэл. Үүнд долоо хоног зарцуулсны дараа та хангалттай харна бүрэн зурагТаныг байнга зовоож буй сэдэв, асуултууд, эсвэл та өөрийнхөө давамгайлж буй сэтгэл санааг ойлгож чадна. Та сайн эсвэл муу зүйлийн талаар илүү их боддог уу?

   • Хүссэн хөгжлийн чиглэлийн талаархи нарийн зөвлөгөөг олж мэдэхийн тулд өдрийн тэмдэглэлийг дахин уншаарай өөрийн амьдрал, та үүнийг урьд өмнө анзаараагүй байж магадгүй. Аялал бол байнга давтагдах сэдэл байж магадгүй, тодорхой хүнэсвэл шинэ хобби.
   • Эдгээр давтагдах сэдвүүд юу гэсэн үг болохыг, мөн энэ чиглэлд хэр их ажиллахыг хүсч байгаагаа ойлгохыг хичээ.

3. Хувийн шинж чанарын тестийг авна уу.Зэрэг хувийн чанаруудОнлайнаар өгч болох тест нь өөрийгөө таньж мэдэх бас нэг арга юм. Зарим хүмүүс ангилагдах дургүй байдаг ч зарим хүмүүсийн хувьд тодорхой ангилал нь тэдний амьдрал, зан үйлийг зохион байгуулахад тусалдаг. Хэрэв та бусадтай ижил төстэй (эсвэл ялгаатай талуудын) хүрээнд өөрийн "би"-ээ мэдэх дуртай бол үүнийг даван туулж үзээрэй. үнэгүй тестИнтернет дэх хувийн шинж чанарыг тодорхойлох.

   • Сэтгэл судлалд зориулагдсан янз бүрийн сайтууд дээр та өөрийгөө болон эргэн тойрныхоо ертөнцийг хэрхэн сонгох, төсөөлж буй талаархи хэд хэдэн асуултанд хариулах шаардлагатай болно. Хариултуудын дүн шинжилгээнд үндэслэн систем нь таны хувийн шинж чанарыг тодорхойлох болно. Тайлбараас та ямар сонирхол, мэргэжлээр амьдралаа зориулах, мөн эргэн тойрныхоо хүмүүстэй хэрхэн харилцахаа мэдэж болно.
   • Интернет дэх ямар ч үнэ төлбөргүй тестийг эцсийн үнэн гэж үзэх боломжгүй гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. -аас илүүг авна гэж бүү найд ерөнхий санааөөрийнхөө тухай. Илүү гүнзгий ба нарийвчилсан шинжилгээхувийн шинж чанарыг эмнэлзүйн сэтгэл зүйч хийж болно.

   2-р хэсэг

   Өөрөөсөө чухал асуулт асуу

   1. Үндсэн үнэт зүйлсээ тодорхойл.Үнэт зүйл бол таны эрхэмлэдэг үндсэн хэм хэмжээ бөгөөд таны шийдвэр, зан байдал, хандлагыг удирдан чиглүүлдэг. Үүнд: гэр бүл, тэгш байдал, шударга ёс, амар амгалан, талархал, найдвартай байдал, бодитой байдал, санхүүгийн тогтвортой байдал, шударга байдал гэх мэтчилэн таны төлөө зогсоход бэлэн байгаа итгэл үнэмшил, зарчмууд орно. Хэрэв та өөрийн үндсэн үнэт зүйлсээ мэдэхгүй бол таны шийдвэр таны зан чанар, зарчим, итгэл үнэмшилтэй хэр зэрэг нийцэж байгааг мэдэхгүй байх болно. Дараагийн асуултуудҮндсэн үнэт зүйлсийг илүү сайн ойлгоход тань туслах болно:

      • Таны биширдэг хоёр хүнийг төсөөлөөд үз дээ. Та эдгээр хүмүүсийн ямар зан чанарыг биширдэг вэ?
      • Та өөрөөрөө бахархаж байсан үеэ санаарай. Таныг юугаар бахархсан бэ? Та тэр хүнд тусалсан уу? Та зорилгодоо хүрсэн үү? Та өөрийнхөө эрхийг эсвэл өөр хүний ​​эрхийг хамгаалж чадсан уу?
      • Орон нутгийн ямар асуудал таныг хамгийн их татдаг вэ? дэлхийн түвшинд? Үүнд засгийн газар, орчин, боловсрол, феминизм, гэмт хэрэг.
      • Гал гарсан тохиолдолд (бүх амьд биетүүд аль хэдийн аюулгүй болсон гэж үзвэл) ямар гурван зүйлийг аврахыг хичээх вэ? Яагаад эдгээр гурван зүйл?

   2. Та амьдралаар ямар их бахархаж чадахаа бодоорой.Фрэнсис Скотт Фицжералд "Чамайг бахархдаг амьдралаар амьдарна гэж найдаж байна. Үгүй бол та бүхнийг шинээр эхлэх зориг байна гэж найдаж байна" гэж бичжээ. Хэрэв өнөөдөр таны сүүлчийн өдөр байсан бол үлдээсэн өвдөө хэр сэтгэл хангалуун байх байсан бэ?

      Хэрэв та санхүүгийн талыг хассан бол юу хийхийг хүсч байна вэ?Хүүхэд байхдаа бид ирээдүйд ямар хүн болохыг хүсч байгаагаа ихэвчлэн төсөөлдөг. Бид нас ахих тусам нийгмийн нөлөөнд автаж, мөрөөдлөө өөрчилдөг. Өмнө нь байсан тэр мөч рүүгээ буц нандин мөрөөдөл, энэ нь цаг хугацаа тохиромжгүй эсвэл хөрөнгө мөнгө дутмаг зэргээс шалтгаалж зогсоход хүрсэн. Хэрэв та мөнгөний тухай бодох шаардлагагүй байсан бол өдрийг хэрхэн өнгөрөөх байсан бэ? Та амьдралаа яаж амьдрах байсан бэ?

      Хэрэв та бүтэлгүйтэх айдсаа арилгавал таны амьдрал ямар байх байсан бэ?Бид нэр хүндээ алдахаас айдаг учраас том боломжуудыг алддаг эсвэл эрсдэлд ордоггүй. Хэрэв та үүнтэй тэмцэхээ больсон бол өөртөө эргэлзэх нь таны бүх амьдралд нөлөөлнө. Харамсалтай нь эргэлзээ нь нас ахих тусам хуримтлагддаг "ямар бол" гэсэн хүмүүсийн тоог л нэмэгдүүлдэг. Таныг хүссэн хүн болоход тань саад болж буй бүтэлгүйтлийн айдсыг даван туулах зарим арга замууд энд байна.

      • Бүтэлгүйтэл зайлшгүй гэдгийг хүлээн зөвшөөр. Алдаа нь бидний үйлдлийг дүгнэж, илүү сайн болох боломжийг олгодог. Гагцхүү бүтэлгүйтэл нь бидэнд суралцаж, өсөх боломжийг олгодог.
      • Амжилтаа төсөөлөөд үз дээ. Амжилтгүй болох айдсыг даван туулах нэг арга бол зорилгодоо хүрч байна гэж өөрийгөө байнга төсөөлөх явдал юм.
      • Тууштай бай. Бүх саад бэрхшээлийг даван туулж зорилгодоо хүр. Хүн ихэвчлэн бууж өгөх гэж байгаа тэр мөчид хамгийн төсөөлшгүй зорилгодоо хүрдэг. Жижигхэн бэрхшээлүүд таныг том зорилгоо мартахад хүргэж болохгүй.

   3. Бусдаас таныг хүн гэж тодорхойлохыг хүс.Эхлээд дээрх асуултуудад хариулж, дараа нь ойр дотныхоо хүмүүсээс таныг ямар хүн гэж харж байгааг асуу. Тэдний үнэлгээ нь шинж чанаруудын жагсаалт эсвэл (тэдний бодлоор) таныг хүн гэж хамгийн сайн тодорхойлдог тодорхой цэг байж болно.

   3-р хэсэг

   Бусадтай харилцах харилцаагаа үнэл

   1. Интроверт ба экстраверт хүмүүс.Хэрэв та хувийн шинж чанарын шалгалт өгөхөөр шийдсэн бол аль нэг нь чухал хүчин зүйлүүдАнхаарах зүйл бол таны дотогшоо эсвэл гадуурхах хандлага байх болно. Карл Юнг эдгээр нэр томъёог хүний ​​зурж буй чиглэлийг тодорхойлохдоо ашигласан амин чухал энерги- дотоод эсвэл гадаад ертөнцөөс.

      • Интровертхичээлээс эрч хүч авдаг хүн юм дотоод ертөнцбодол, санаа, дурсамж, хариу үйлдэл. Эдгээр хүмүүс ганцаараа байх дуртай бөгөөд ихэвчлэн нэг эсвэл хоёр дотны хүмүүстэй цагийг өнгөрөөхийг илүүд үздэг. Тэд эргэлзэж эсвэл ухарч магадгүй. Экстравертхарилцахаас эрч хүч авдаг хүн юм гадаад ертөнц. Ийм хүмүүс идэвхтэй байж, дэлхийн бүх хүмүүстэй харилцахыг илүүд үздэг. Тэд бусдын дунд өөрийгөө хамгийн сайн мэдэрдэг бөгөөд яаруу зүйл хийж чаддаг.
      • Хүмүүс ихэвчлэн интроверт хүмүүсийг ичимхий, даруу зантай, харин экстраверт хүмүүсийг нийтэч, нөхөрсөг гэж боддог. Ихэнх судлаачид эдгээр бүх шинж чанарууд нь нийтлэг спектрт хамаардаг гэж дүгнэсэн тул ийм санаанууд алдаатай байдаг. Дэлхий дээр ямар ч хүн 100% дотогшоо эсвэл экстраверт байж чадахгүй, зөвхөн тодорхой нөхцөл байдалд тодорхой хандлагатай байдаг.

   2. Чи ямар найз вэ?Өөрийгөө ухамсарлах нь таны хүлээлт, мэдрэмж, нөхөрлөлийн талаархи үйлдлүүдийн талаархи мэдээллийг агуулдаг. Найз нөхөдтэйгээ харилцах харилцаагаа үнэл. Та тэдэнтэй өдөр бүр харилцах дуртай юу эсвэл зөвхөн баярын өдөр үү? Та өөрөө уулзалт зохион байгуулдаг уу эсвэл үргэлж урилга хүлээж байдаг уу? Та найзуудтайгаа өнгөрүүлэх цагийг хэр үнэлдэг вэ? Та өөрийнхөө тухай хувийн мэдээллээ тэдэнтэй хуваалцдаг уу эсвэл ийм мэдээллийг нууцалдаг уу? Та найзыгаа дэмжихэд хэр бэлэн байна вэ? хэцүү мөч? Та бүх зүйлийг хаяж, аврах ажилд бэлэн үү? Нөхөрлөлийн талаарх таны шаардлага хэр үндэслэлтэй вэ (та найз нараа өдөр, шөнийн аль ч цагт тэнд байх болно гэж бодохгүй байна уу, эсвэл зөвхөн тантай найзлах ёстой юу)?

      • Эдгээр асуултанд хариулж, өөрийгөө хэрхэн үнэлээрэй сайн найз. Хэрэв та сайжруулахыг хүсч байвал ойр дотны найзуудтайгаа ярилцаж, ямар талыг өөрчлөх хэрэгтэйг асуу.

   3. Эргэн тойрноо үнэл.Хүн бол хамгийн ойрын таван хүний ​​дундаж зан чанар гэж ерөнхийд нь хүлээн зөвшөөрдөг. Энэ санаа нь дундаж хэмжигдэхүүний хууль дээр суурилдаг: тодорхой үйл явдлын үр дагавар нь бүх зүйлийн дундаж юм болзошгүй үр дагавар. Харилцаа нь үл хамаарах зүйл биш юм энэ дүрмийн. Таны ихэнх цагийг хамт өнгөрүүлдэг хүмүүс танд нөлөөлдөг хамгийн их нөлөө, та дуртай ч бай дургүй ч бай. Эдгээр хүмүүс таны хэн бэ гэдэгт бас нөлөөлдөг тул ойр орчноо сайтар ажигла.

      • Та хүлээж авах чадвартай хүн гэдэг нь эргэлзээгүй өөрийн шийдэлболон ирэх өөрийн дүгнэлт. Гэсэн хэдий ч таны эргэн тойронд байгаа хүмүүс заримдаа таны амьдралд нарийн нөлөө үзүүлдэг. Бусдын оролцоотойгоор та шинэ хоол идэж, худалдаж аваарай шинэ хувцас, шинэ ном уншиж, шинэ хөгжим сонс. Тэд таныг ажилд авахад тусалж чадна. Тэд чамтай өглөө болтол хөгжилдөж эсвэл хайртай хүмүүсээсээ салсны дараа хантааз руу чинь уйлж болно.
      • Та өөрийнхөө дотны хүмүүсийн зарим хэсгийг анзаардаг уу? Та тэднээс авсан зүйлдээ хэр сэтгэл хангалуун байдаг вэ? Энгийнээр хэлэхэд, хэрэв та эерэгээр хүрээлэгдсэн бол өөдрөг хүмүүс, тэгвэл таны хандлага ижил байх болно. Хэрэв таны эргэн тойронд зөвхөн гутранги үзэлтнүүд байгаа бол тэдний сэтгэл санаа таны амьдралд нөлөөлөх нь гарцаагүй. Өөрийгөө хэн болохыг ойлгохын тулд эргэн тойрноо хар.

   4. Ганцаараа юу хийх дуртайгаа бод.Бусдын өмнө хийсэн үйлдэл тань таны тухай маш их зүйлийг хэлэх болно, таны ганцаараа байх хугацаа ч мөн адил. Нийгэм бидний бодол санаа, үйлдэл, мэдрэмжид нөлөөлж, ганцаардал нь бидний жинхэнэ, хөндөгдөөгүй мөн чанарыг илчилдэг.

      • Та ганцаараа цагийг хэрхэн өнгөрөөдөг вэ? Ганцаардал сэтгэлээр унадаг уу эсвэл аз жаргалтай болгодог уу? Чи чимээгүйхэн ном уншдаг уу эсвэл чанга хөгжим асаагаад толины өмнө бүжиглэдэг үү? Та хамгийн зэрлэг мөрөөдлөө төсөөлж чадах уу?
      • Таны үйлдлүүд таныг хэрхэн тодорхойлдог вэ?
   • Өөрийгөө үнэлж, таньж мэдэхийн тулд энэ нийтлэлд авч үзсэн асуудал эсвэл арга тус бүр дээр хэдэн өдөр эсвэл долоо хоног зарцуулаарай. Бүх зүйлийг нэг дор бүү хий.
   • Өөрийгөө хүлээн зөвшөөрч, бусдын хэлэхийг бүү анхаар. Чи бол зүгээр л чи!

Өөрийгөө мэд... Энэ хэллэгийг хүн бүр сонссон байх. Гэхдээ бид үүнд өөр өөр ойлголтуудыг оруулсан. Эртний хүмүүсийн хэлсэнчлэн: Өөрийгөө таньж мэдэх нь Бурханыг мэдэх гэсэн үг юм. "Өөрийгөө таньж мэд, тэгвэл чи ертөнцийг таньж мэднэ" гэсэн алдартай үгийг санаарай.

Өөрийгөө хэрхэн таньж мэдэх, яагаад хэрэгтэй байгааг харцгаая?

Сэтгэл зүйчдийн үзэж байгаагаар хүний ​​өөрийгөө танин мэдэх нь та өөрийгөө байгаагаар нь хүлээж авах хэрэгтэй гэдгээс эхэлдэг. Загвар, орчин, нийгэм дэх хэвшмэл ойлголт, бидний хайртай хүмүүс, ихэнхдээ бидний эцэг эхийн биднээс хүсэн хүлээдэг шиг хэн нэгэнтэй адилхан байх, биеэ авч явахыг албадах хэрэггүй. Үгүй ээ, мэдлэг өөрийгөө хүлээн зөвшөөрөхөөс эхэлдэг. Мөн та өөртөө үнэнч байх хэрэгтэй.

Хэрэв ямар нэг зүйл танд тохирохгүй бол энэ нь таных гэдгийг мэдэж байвал сул тал, тэгвэл өөртөө үнэнч бай. Та ажилдаа явна, ажиллана, дунд менежер гэж хэлнэ. Гэхдээ энэ чинийх биш. Мөн та хэзээ ч сонирхож байгаагүй. Тэгээд мөнгө хэрэгтэй болохоороо, өөрчлөлтөөс айдаг болохоороо, бүр муу юм олчихно гэж бодоод л тэнд ажилладаг гэх мэтчилэн... Танил сонсогдож байна уу?

Өөртөө үнэнчээр хэлээрэй - энэ минийх биш. Хэрэв та үүнийг хүлээн зөвшөөрөхгүй бол сэтгэлийн хямралд өртөх болно, учир нь энэ тохиолдолд та зөрчилдөөнтэй байх болно. соматик өвчин, нойрны эмгэг болон бусад "баяр баясгалан".

Хэрэв та энэ бол "таных биш" гэж шударгаар хэлэх юм бол энэ нь зөвхөн эхний үе шат юм. Хоёр дахь шат нь мэдээжийн хэрэг - хэрэв энэ нь минийх биш бол та минийх байх ёстой зүйлийг олох хэрэгтэй. Мөн энэ нь тийм ч төвөгтэй биш юм. Цөөхөн хэд нь л өөрийгөө олж чадна бага нас, бусад хүмүүсийн хувьд энэ бол ажил юм. Та юу хамгийн сайн хийдэг талаар бодож үзээрэй. Хэцүү нь юу вэ? Би хоол хийх / оёх / дуулах / бүжиглэх / зохион бүтээх гэх мэт үргэлж сайн байсныг би мэднэ. Гэхдээ энд биднийг ердийн айдас, зарим хүмүүсийн хувьд залхуурал зогсоодог. Өөртөө итгэх итгэлгүй байх нь суралцахаас ухамсартайгаар татгалзах явдал юм. Итгэл үнэмшилгүй байдал нь өөрсдийгөө хэрхэн сайжруулах, хэрхэн илүү амжилтанд хүрэх нууцыг бидэнд дэлгэхгүй.

Бид амжилтанд хүрсэн хүмүүсийг биширдэг ч бид өөрсдөө үүнийг амьдралдаа хэрэгжүүлэхээс айдаг. Энэ хооронд суут ухаантан бидний хүн нэг бүрд нуугдаж байдаг. Мөн энэ нь хэтрүүлэг биш юм. Хүн бол асар их чадамжтай учраас төгс амьтан. Гэхдээ... бид дахиад л сууж байна уйтгартай ажил, амжилтад хүрэх зам дахь гол дайсан нь өөрсдийгөө үл тоомсорлож, өөрийн хүч чадалдаа итгэх итгэлгүй байдлаас болж бүтэлгүйтсэн амьдрал, хувь заяаны шударга бус байдлын талаар санаа алддаг.

Мэргэжилтнүүдийн зөвлөснөөр өөрийгөө таньж мэдэхийн тулд та авто сургалт хийж болно, хийх ёстой. Мөн эдгээр нь зүгээр нэг үг биш юм. Таны бодол таны тархинд нэвтэрч, амьдралын бүхий л нөхцөл байдлыг шинэ нүдээр харах болно. Та бүтэлгүйтлээ буруутгах хүмүүсийг хайхаа больж, харцаа дотогшоо эргүүлнэ.

Өөртөө өдөр бүр: "Би өөртөө итгэлтэй хүн, би бол айдасгүй, өөртөө итгэдэг, хамгийн гол нь би өөрийгөө таньж, илүү сайн болохыг хүсч байна."

Энэ нь практикт хэрхэн хэрэгждэг вэ? Маш энгийн. Та өөрийн чадвардаа итгэлтэй болж, магадгүй өөр ажил хайх зоригийг олох болно. Чамд аль нь илүү ойр байна, тэр нь танд илүү тохирох болно. Хамгийн гол нь бүх зүйл таны хувьд бүтэх болно гэдгийг та мэдэх болно, эс тэгвээс энэ нь зүгээр л боломжгүй юм.

Чамаас дор амьдарч байгаа хүмүүсийг хар л даа. Тэд хөл гаргүй, эсвэл хүүхдүүдээ алдсан, эсвэл өөр зүйл тохиолдсон аймшигт эмгэнэлт явдал, гэхдээ тэд амьдрах хүчийг олдог. Тиймээс та нөхцөл байдлаас шалтгаалахгүй өөрийнхөө хүссэнээр амьдралаа босгох хүч чадлыг дотроос нь олохгүй юу? хайргүй ажилмөн мөнхийн сэтгэлийн хямрал.

Интернет дээр өөрийгөө хөгжүүлэх, өөрийгөө танин мэдэх тухай олон ном байдаг, хэрэв та хүсвэл сэтгэл судлаачидтай онлайнаар чатлаж, өөрийгөө хэрхэн мэдэж болох, мэдэх ёстой талаар илүү ихийг мэдэж болно. Тэгээд таны амьдрал сайн сайхан болж өөрчлөгдөх болно.

"Өөрийгөө таних" уриалга

"Өөрийгөө мэд" гэдэг нь философи, сэтгэл зүй, оюун санааны практикт хамгийн түгээмэл дуудлагын нэг юм. Гэхдээ ихэнхдээ энэ дуудлага нь хаашаа ч хүргэдэггүй, учир нь энэ хэллэг нь үйл ажиллагааны удирдамж болохоос илүү тодорхой сэтгэл хөдлөлийг илэрхийлдэг. Дүрслэн хэлэхэд энэ бол хэзээ ч хаашаа ч хөтөлдөггүй "газрын зураг" юм, учир нь цөөхөн хүн тэнд заасан координатыг ойлгох чадвартай байдаг. Гэхдээ хэрэв та энэ дуудлагыг хийсвэр мэдэгдэл биш, харин бясалгалын объект гэж үзвэл энэ газрын зургийн координатууд нэлээд тодорхой бодит байдал болно. "Өөрийгөө танин мэдэх" нь амьдралын зорилго, оюун санааны практик зорилго биш, харин тэдгээрийн нөхцөл байдал бөгөөд үүнгүйгээр аль нь ч, нөгөө нь ч бүхэлдээ хэрэгжих боломжгүй гэдгийг ойлгохоос эхлэх хэрэгтэй. Үүний тулд бид хаашаа явж байгаагаа төдийгүй хэн явж байгаа, тэр ч байтугай "явах" нь юу гэсэн үг болохыг тодорхой, тодорхой ойлгохын тулд "өөрийгөө таних" бүх талыг ойлгох шаардлагатай.

"Өөрийгөө танина" гэдэг нь юу гэсэн үг вэ?

Ухаалаг хүн өөрийн оршихуйн үндэс болсон ухагдахууныг тодорхойлох ажлыг хийж дуустал “Өөрийгөө таньж мэд” гэсэн уриалга үнэндээ юу ч биш юм. Тэгэхгүй бол “Өөрийгөө мэд” гэдэг бол зүгээр л сайхан үгс.
"Өөрийгөө таньж мэд" гэсэн хэллэгээс эхэлье. хамгийн чухал цэг"Өөрийгөө таних" гэсэн асуулт бол хэнийг мэдэх вэ? "Өөрийгөө" гэж яг юу гэсэн үг вэ? Эго мөн үү? Тагнуул уу? Бие? Сэтгэцийн байгууллагаэсвэл бүгд хамтдаа уу? Эсвэл Сүнс үү? Өөрийнхөө тухай тодорхойгүй төсөөлөлтэй байснаар "тодорхойгүй" мэдлэгтэй болно.
Та ойлгохгүй байгаа зүйлээ мэдэж чадахгүй.

"Өөрийгөө таних" ойлголтын харьцангуй байдал

Анхаарал хандуулсан нэгэн материаллаг ертөнц"Өөрийгөө таних" нь амжилтанд хүрэх чадвар, Буддист - Будда, гүн ухаантан - "Өөрийгөө", эрдэмтэн - оюун ухааны мэдлэгийг ойлгох болно. Архичин хүн үүгээр юу гэсэн үг вэ? Хүн бүр? Биеэ үнэлэгч? Тэд тус бүрийн хувьд "өөрийгөө" гэсэн ойлголт юу ч байж болно. Энэ "өөрийгөө" ийм бүдэг бадаг нь юу ч мэдэгдэхгүй болоход хүргэдэг. IN хамгийн сайн тохиолдолзөвхөн өөрийн эго-г ойлгох хил хязгаарыг тодорхойлсон бөгөөд өөр юу ч биш.
Ихэнх хүмүүс "Та хэн бэ?" Гэсэн асуултанд хариулдаг. тэд өөрсдийн янз бүрийн чанаруудыг янз бүрийн түвшинд шударга, хангалттай байдлаар дүрсэлдэг.
Мэдээжийн хэрэг, сүнслэг гэж нэрлэгддэг хүмүүс сүнс эсвэл сүнсийг "өөрсдөө" гэсэн ойлголтоор ойлгож чадна. Гэвч үнэнийг хэлэхэд, “сүнслэг хүмүүсийн” дийлэнх олонхи нь энгийнээр хэлбэл, дэвшилтэт жирийн хүмүүс байдаг, учир нь тэд Сүнс болон сүнслэг мэдлэгээ эд зүйлсийнхээ нэгэн адил ашигладаг, өөрөөр хэлбэл тэд өөрсдийн эго-д үйлчилдэг. тэд.

Өөрийгөө, мэдлэгээ мэд

Гэхдээ өөрийгөө тодорхойлох асуудал тийм биш юм гол асуудал"Өөрийгөө танин мэдэхэд" энэ нь зөвхөн сэдвийн хоёрдмол байдлыг илтгэнэ. Энд хамгийн чухал зүйл бол өөрийгөө таних нь "би хэн бэ" гэдгийг мэдэхтэй ижил утгатай биш юм. Өөрийгөө таньж мэдэх нь аль хэдийн мэддэг хүн байгаа гэсэн үг юм, өөрөөр хэлбэл та өөрийгөө хэн бэ гэдгээ аль хэдийн тодорхой бөгөөд тодорхой ойлгох ёстой.
Бүр энгийнээр тайлбарлавал “өөрийгөө танина” гэдэг нь өөрийгөө хэн бэ гэдгийг мэдэх биш, харин мөн чанар чинь хэрхэн илэрч байгааг мэдэх явдал юм.

"Өөрийгөө танин мэдэх"-ийн оршихуйн мөн чанар

Тиймээс "өөрийгөө танина" гэдэг нь өөрийн өвөрмөц байдлын оршихуйн мөн чанарыг илчлэх гэсэн үг бөгөөд "Би бол хүн", "Би бол менежер", "Би Атман" гэх мэт зарим зүйлийг жагсааж, "Би" гэх мэт чанаруудыг дахин хэлэхгүй байхыг хэлнэ. Би сайн", "Би ухаалаг" эсвэл "Би сүнслэг". Экзистенциал мөн чанарыг, өөрөөр хэлбэл түүний мэдлэгийг илчлэх нь таны анхны мөн чанарын бүтээлч илрэлийг ухамсарлах явдал бөгөөд энэ нь тодорхойлолтоор үргэлж өвөрмөц байдаг.
Иймээс өөрийгөө танина гэдэг нь Өөрийн Оршихуйн трансцендент чанаруудыг ойлгох явдал бөгөөд үүнд та хэн байх нь чухал биш, харин чамаар дамжуулан юу биелэгдсэн нь чухал юм.

Танин мэдэхүй гэж юу вэ

Одоо "танин мэдэхүй" гэсэн нэр томъёо нь яг юу гэсэн үг болохыг авч үзье.
Дээр дурдсанаас харахад энэ нь "би хэн бэ?" Гэсэн асуултын хариултыг олох гэсэн үг биш юм. Энэ нь хувиа хичээсэн хүний ​​хувьд өөрийн чадвар, илрэлийн талаар үзэл бодлоо илэрхийлэх гэсэн үг биш юм.
Юуны өмнө бид хүний ​​хувийн танин мэдэхүйн арга замыг идэвхтэй танин мэдэх үйл явцын тухай ярьж байна. Дэлхий ертөнц бүх талаараа хязгааргүй тул мэдлэг нь бас хязгааргүй байдаг - бид оршин тогтнох ямар ч хүрээг эцэс төгсгөлгүй судалж, нэгэн зэрэг шинэ гүнийг олж илрүүлж чадна.
Тиймээс, оюуны утгаараа юу ч мэдэх боломжгүй, учир нь мэдлэг нь дор хаяж ямар нэгэн хил хязгаар байгааг илтгэдэг. Бүдүүлэгээр хэлбэл, “Би дотроо ч, гаднаас нь ч мэднэ” гэж хэлэх нь зүгээр л өөрийгөө болон бусдыг хуурч байгаа хэрэг.
Нэмж дурдахад, "мэдэх" нь зогсонги байдлын агшин, өөрөөр хэлбэл мэдэгдэж байгаа зүйл өөрчлөгдөх магадлал өндөр байдаг, гэхдээ энэ нь тийм биш юм - дэлхийн бүх зүйл байнга өөрчлөгдөж, өөрчлөгддөг. Тиймээс өчигдөр мэдэгдэж байсан зүйл өнөөдөр мэдэгдэхээ больсон, учир нь энэ нь өөр юм!
Хамгийн энгийн жишээ бол дэлхийн бүтцийн талаархи мэдлэг юм. Нэгэн цагт тэд атомыг хуваагдашгүй гэж бодоход дэлхий "мэддэг" гэж үздэг байсан ч хожим нь тийм биш байсан.
Оюуны танин мэдэхүй нь танин мэдэхүйн үйл явцад умбах биш харин аливаа зүйлийн талаар үргэлж үзэл бодлыг бий болгодог.
Дэлхий ертөнц хил хязгааргүй тул мэдлэг нь төгсгөлгүй юм! Тиймээс өөрийгөө таньж мэдэх нь үйл явц юм!

Өөрийгөө танина гэдэг үнэхээр юу гэсэн үг вэ?

"Өөрийгөө мэд" гэдэг нь статик байдлаас динамик төлөв рүү шилжих, өөрөөр хэлбэл олж авах явдал юм бурханлаг чанаруудхөдөлгөөн, хувьсал.
Бид ямар нэг зүйлийг бүрэн гүйцэд үйл явц гэж таних чадваргүй ч мэдлэгийг амьдралын гүн мөн чанар гэж ойлгож чадна.
Зарим "шидэт" бясалгалын тусламжтайгаар эсвэл Үнэмлэхүйтэй нийлснээр бүх зүйлийг мэдэж болно гэсэн бүх мэдэгдэл нь утгагүй зүйл юм, учир нь хэрэв боломжтой бол оршихуй, орчлон ертөнц өөрөө болон амьдрал хязгаарлагдмал байдаг. Гэхдээ энэ нь тийм биш, учир нь ямар ч хилийн цаана үргэлж өөр зүйл байдаг, тэгэхгүй бол хил өөрөө хаанаас гарах вэ?
Хайр хүртэл байдаг гэдгийг санаарай төгс хэлбэрмэдлэг, хэрэв бид ярих юм бол илүү өндөр түвшинМэдлэгийг ухамсарлах үед энэ нь мэддэг хүн мэдлэгийг бүтээгч, өөрөөр хэлбэл өөрийгөө үнэхээр таньсан хүн болох мөч юм.
Тэгэхээр,
“Өөрийгөө таньж мэд” гэдэг нь трансцендент, бүтээлч чадавхийг ухамсарлах замаар өөрийн оршихуйн мөн чанарыг илчлэх явдал юм.
Өөрийгөө танина гэдэг нь мэдлэгийг өөрөө бүтээх, өөрөөр хэлбэл жинхэнэ амьдралыг бий болгох чадвараа ухамсарлах явдал юм.
© Алексей Купрейчик

Өдрийн мэнд, эрхэм уншигчид! Та өөрийгөө хэр сайн мэдэх вэ? Хэрэв танаас өөрийгөө гаднаас нь байгаа юм шиг дүрслэхийг хүсэх юм бол та юу гэж хэлэх вэ? Олон хүмүүс эрт орой хэзээ нэгэн цагт сүнсийг хайж, өөрийгөө танин мэдэх үеийг эхэлдэг. Гэхдээ далайд живэхгүйн тулд хаанаас эхлэх, бүх зүйлийг хэрхэн зөв хийх нь үргэлж тодорхой байдаггүй сэтгэл зүйн мэдээлэлмөн үүнийг өөртөө улам дордуулж болохгүй. Эцсийн эцэст, бүх зүйл анх харахад тийм ч хялбар биш юм. Өнөөдөр би та бүхэнд өөрийгөө хэрхэн ойлгох, хувь хүний ​​сэтгэл зүй, өөртөө дүн шинжилгээ хийх энгийн боловч тохиромжтой төлөвлөгөөг санал болгож байна.

Сэтгэлзүйн тестүүд

Ихэвчлэн хүн өөрөө өөрийгөө таньж эхэлдэг сэтгэлзүйн тестүүд. Энэ нь мэдээжийн хэрэг муу зүйл биш, гэхдээ туршилтын үр дүнг зөв тайлбарлаж сурах нь тийм ч хялбар биш юм. Сэтгэл судлаачид үүнийг хэдэн жилийн турш зааж, тодорхой үр дүнд хүрэхэд бэлтгэж, зөвхөн тоо, үзүүлэлтийг төдийгүй тухайн хүн, нөхцөл байдал, нөхцөл байдлыг анхаарч үзэхийг зааж өгсөн.

Олон туршилтууд нь энгийн зүйл дээр тулгуурладаг гэдгийг санаарай ерөнхий заалтуудмөн таны онцлог шинж чанарыг анхаарч үзэх хэрэггүй. Зөвхөн ийм шалгалтыг давж байж өөрийгөө болон бусад хүмүүсийг ойлгох боломжгүй юм. Хэрэв та үнэхээр гүнзгий дүн шинжилгээ хийхийг хүсч байвал сэтгэлзүйн хөрөг зурах сэтгэл зүйчтэй холбоо барихыг зөвлөж байна.

Хүн байнга өөрчлөгдөж, сайжирч, амьдралын талаархи үзэл бодлоо эргэн харж, шинэ зүйл сурч байдаг. Би амьдралынхаа туршид яг хэвээрээ үлдэх ганц ч хүнтэй уулзаагүй байна. Хувийн зан чанар нь хөгжих хандлагатай байдаг. Сэтгэлийн эрэл хайгуул хийхдээ үүнийг санаарай.

Би "" нийтлэлийг та бүхэнд хүргэж байна. Үүнээс та олон практик, практикийг олох болно ашигтай зөвлөмжүүд, энэ нь хаанаас эхлэх, хэрхэн үргэлжлүүлэх, хаашаа явахаа тодорхойлоход тусална. Бүү ай, бүх зүйлд нэг дор яарах хэрэггүй. Аажмаар, нягт нямбай байгаарай, тэгвэл та амжилтанд хүрэх нь гарцаагүй.

Харилцаанд "би"

Хүн өөрийн мөн чанарыг таньж сурвал ямар нэг байдлаар харилцаандаа өөртөө анхаарал хандуулдаг. Мөн ерөнхийдөө өнгөрсөн, одоо, ирээдүйн харилцааг дахин үнэлж байна. Энэ нь чухал бөгөөд ихэнх ньамьдрал, тиймээс өөрийгөө харилцааны үүднээс ойлгох нь туйлын чухал юм.

Та одоо үерхэж байгаа эсэх нь хамаагүй. Та амьдралынхаа энэ хэсэгт дүн шинжилгээ хийх хэрэгтэй хэвээр байна. Хэн ч таны анхаарлыг сарниулахгүй, ганцаараа бодолтойгоо чимээгүй, тайван сууж чаддаг тийм цагийг сонго.

Заримдаа эмэгтэй хүн өөрийнхөөрөө байхаа больдог харилцаанд хэт автдаг. Тэр эр хүнд бүрэн уусдаг. Танил сонсогдож байна уу? Надад нөхрөөсөө өөр юу ч байгаагүй тул салсан эсвэл салсны дараа амьдралдаа бүрмөсөн алга болсон хэд хэдэн үйлчлүүлэгчтэй байдаг. Бидний юу ч биш. Энэ бол сүйрлийн хувьд буруу нөхцөл байдал юм.

Тиймээс харилцааны хувьд хүсэл, мөрөөдлөө ойлгож, үйл ажиллагааныхаа талаар бодож, тусдаа цагийг өнгөрөөх нь чухал юм. Хичнээн сэтгэл татам мэт санагдаж байсан ч та хүний ​​дотор уусч болохгүй. Өөр хүний ​​дэргэд өөрийгөө алдах амархан, гэхдээ дараа нь өөрийгөө олоход хэцүү байдаг.

Мөн олон эрчүүд харилцаандаа өөрийгөө илүү нарийвчлан авч үзэх хэрэгтэй. Сонголт нь яагаад зэрлэг өвдөлт үүсгэдэг ийм охидод байнга ханддаг вэ? Эцсийн эцэст, аз жаргалтай хүн, хэн эв зохицолтой болсон, харилцаа сайн явж байна. Бодоод үз дээ.

"" гэсэн нийтлэлээс та юу болж байгааг, хэрхэн засах талаар хэлэх сонирхолтой бодлыг олж авах боломжтой. Санаж байна уу найдваргүй нөхцөл байдалтохиолддоггүй.

Ажил - карьер

Гэхдээ харилцаанаас гадна өөр нэг зүйл бий чухал асуулт, үүнийг сайтар ойлгох хэрэгтэй. Энэ бол мэргэжил, таны ажил юм. Миний үйлчлүүлэгчдийн нэг өсвөр наснарийн бичгийн даргаар ажиллаж байсан. Ажил нь тийм ч их тоосгүй байсан ч тэр үргэлж сэтгэл хангалуун бус, уур уцаартай байдаг.

Удаан ярилцсаны эцэст тэрээр оффисын ажлыг огт тэвчихгүй нь тодорхой болов. Мэдээжийн хэрэг, тэр ажлаасаа гарах гэж яарсангүй. Эцсийн эцэст хүн амьдрахын тулд мөнгө олох ёстой.

Охин асуултанд хариуцлагатай хандав. Тэрээр оффисоос гадуур юу хийж чадах вэ, гэхдээ хангалттай мөнгө олох боломжтой гэсэн асуултыг ойлгож эхлэв. Одоо тэрээр цэцэгчинээр ажиллаж, өөрийн цэцгийн дэлгүүрийн сүлжээг нээж, эхлэгчдэд зориулсан мастер ангиудыг зохион байгуулж байна.

Та дунд насны гүнд ч гэсэн дуудлагаа олох боломжтой. Та "" гэсэн нийтлэлийг уншсанаар үүнийг шалгаж болно. Үүнд би карьертай холбоотой бүх төрлийн уналт, уналтын талаар дэлгэрэнгүй ярьдаг.

Хийж байгаа зүйлдээ дуртай эсэх, ажил дээрээ ямар үйл явц танд таалагддаг, юу таныг бухимдуулж, уурлуулж байгааг ойлгохыг хичээ. Таны одоогийн ажил дэмий хоосон зүйл, та амьдралынхаа бүх зүйлийг өөрчлөх хэрэгтэй гэж тэр даруй бүү бодоорой.

Тогтвортой, тайван бай. Ялангуяа сэтгэлийн хөдөлгөөнд тулгуурлан яаран шийдвэр гаргахгүй байх нь чухал. Тэд өглөө оройноос илүү ухаалаг байдаг гэж хэлээгүй.

Сонирхол

Би ажлын хажуугаар хоббитой. Амьдралын энэ талгүйгээр өөрийгөө таньж мэдэх боломжгүй. Хүн зүгээр л ажилдаа яваад гэртээ зурагт үздэг гэж байдаггүй. Найзуудтайгаа кино театрт явах, боулинг тоглох эсвэл хотоос гадуур аялах гээд ном байнга байдаг.

Өөрийгөө хөгжүүлэхийн тулд ажил, гэрээсээ гадуур зарим зүйлийг хийх нь маш чухал юм. Та зөвхөн сандал дээр суугаад бодоод зогсохгүй өөрийгөө таньж чадна. Шинэ зүйл хийснээр та өөрийн хүслийг таньж, юу хүсч байгаагаа, хаана тэмүүлж байгаагаа ойлгодог.

Миний нэг найз амьдралдаа сая сая үйл ажиллагаа хийж үзсэн бололтой. Мөн гоцлол, төгөлдөр хуур тоглох, гэрэл зураг авах, загварчлах, нүүр будалт, кемп, хаданд авиралт, буяны үйлс, өнчин хүүхдүүдэд туслах. Түүний амьдралд юу дутагдаж байв.

Тэр долоо хоног ч хичээлгүй зарим хичээлээ маш хурдан орхисон. Бусад нь жинхэнэ хобби болж, тодорхой хэмжээгээр өнөөг хүртэл хэвээр байна. Өөрийгөө хайж, хүсэл тэмүүллээ нээхээс бүү ай. Та хэдий чинээ олон шинэ зүйлийг мэдрэх тусам өөрийнхөө мөн чанарыг илүү сайн мэдэх болно.

Энэ бүхэнд эв зохицлыг хадгалах нь чухал юм. Мэдээжийн хэрэг, хүн салж, хаа сайгүй байж чадахгүй. Заримдаа ажил, хобби, гэр бүл, найз нөхдөө хослуулах нь тийм ч амар биш юм. Заримдаа та ямар нэг зүйлийг золиослох, буулт хийх хэрэгтэй. Энд бас эргэцүүлэн бодох талбар танд нээгдэж байна. Та юуны төлөө, юуны төлөө золиослоход бэлэн байна вэ?

Би "" нийтлэлийг та бүхэнд хүргэж байна. Үүнээс та цагаа хэрхэн зөв хуваарилж, амьдралынхаа бүх талбарт зөв анхаарал хандуулж, дотоод эв зохицлыг олж сурах болно.

Та бусад хүмүүсийн тусламжтайгаар өөрийгөө таньж чадна. Яаж? Өөрийн хайртай хүмүүс, танилууд, найз нөхдөөсөө тодорхой тайлбар бичихийг хүс. Эерэг ба сөрөг чанарууд. Танд илчлэгдсэн үнэнийг хараад хүмүүст дургүйцэхгүй байгаа эсэхийг шалгаарай.

Мэдээллийг илүү сайн болж, амьдралаа өөрчлөхөд тань туслах шинэ мэдлэг гэж хүлээн ав.

Мөрөөдөлдөө анхаарлаа хандуулаарай. Заримдаа маш чухал хүмүүс бидэн дээр шөнө ирдэг шаардлагатай нээлтүүд. Зүүдэлж байсан зүйлээ санаж сур. Үүний тулд бий асар их хэмжээИнтернэтээс олж болох техникч.

Уурлаж бухимдсан үедээ өөртөө анхаарал хандуул. Ийм мужуудад хамгийн нүцгэн үнэн ихэвчлэн гарч ирдэг. Миний сэтгэлийн гүнээс. Тиймээс таны уур уцаартай, уур уцаартай зүйлд анхаарлаа хандуулаарай. Өөрийгөө ойлгож сур бодит хандлагаюу болж байгаа талаар.

Барбара Шерийн номыг уншина уу Юу мөрөөдөх вэ" Тэр таныг ямар нэг шалтгаанаар өмнө нь хийхээс айж байсан шинэ амжилтанд түлхэж чадна.

Та хэзээ нэгэн цагт хүнийг өөрийгөө ойлгоход нь тусалсан уу? Та ойр дотныхонтойгоо чин сэтгэлээсээ ярилцдаг уу? Та өөрийнхөө тухай мэдэхээс айдаг зүйл бий юу?

Урагшлахдаа чөлөөтэй байгаарай, юунаас ч бүү ай, чи амжилтанд хүрнэ!