Массаж хийх. Ведүүдийн дагуу эмэгтэй биехүрэх л хэрэгтэй. Бидний биеийг хөдөлгөж, сунгах хэрэгтэй. Тэгэхгүй бол эрч хүч нь зогсонги байдалд орж, биеийг дотроос нь дарамталж, өвчин үүсгэдэг.
Үсчинд зочлох. Үзэсгэлэнтэй үс засалт нь зөвхөн өөрийгөө баярлуулах арга биш юм. Эмэгтэй хүний үс бол түүний бодлын тусгал юм. Тиймээс Ведийн мэдлэг маш их алдартай Энэтхэгт эмэгтэйчүүдийн үсэнд ийм ач холбогдол өгдөг.
Маникюр. Сайхан гаруудБи үнсмээр байна! Эрчүүд ингэж хэлдэг. Улаан өнгөлөгчтэй маникюр хийсний дараа та хөгжил цэцэглэлт, гоо үзэсгэлэнгийн эрч хүчийг өөртөө татдаг.
Бусад эмэгтэйчүүдтэй харилцах. Харилцан солилцооэнерги нь эмэгтэйчүүдийн эрч хүчийг ихээхэн нэмэгдүүлдэг. Хүн өөрийгөө танин мэдэхийн тулд чимээгүй байх хэрэгтэй. Эмэгтэй хүн найз нөхөдтэйгээ харилцахдаа туршлагаа илүү сайн ойлгодог.
Урт яриа, яриа (утсаар ч гэсэн). Энэ биш хог хаягдалцаг. Энэ бол эмэгтэй хүнд хэрэгтэй эрчим хүчний тэсрэлт юм. Хэрэв эмэгтэй хүнд үг хуримтлагдвал тэр үгээ эрэгтэй хүн рүү хаях нь дамжиггүй. Мөн энэ нь хамгийн сайн арга биш юм.
Алхдаг. Эмэгтэй хүн өдөрт ядаж нэг удаа гадаа явах хэрэгтэй. Бид гал голомтоо сахигчид хэдий ч байгальтай харилцах нь маш чухал юм!
Хөгжим. Та өдөр бүр хөгжим сонсох хэрэгтэй. Бясалгалын, сонгодог, зөвхөн танд таалагддаг. Жишээлбэл, өглөө нэг аяга ургамлын гаралтай ундаагаар хөгжим асааж заншаарай.
Татгалзах хэцүү сэдвүүдэргэцүүлэн бодох, хэлэлцээр хийх зорилгоор. Эмэгтэй хүн хөнгөмсөг байж, жижиг сажиг зүйл бодох нь сайн. Охины дүр нь ялагдашгүй залуу насыг өгдөг. Энэ цэг нь ялангуяа бизнес эрхэлдэг эмэгтэйн хувьд чухал юм. Ажил дээрээ юмаа орхиж, гэртээ авчрахгүй байхыг хичээ.
Сарнайн дэлбээтэй, тостой банн. Энэ бол эрхлүүлэх биш, харин зайлшгүй шаардлага юм! Бие махбоддоо бага зэрэг өгснөөр та өөрийн гялалзсан байдал, сайхан сэтгэлийг гайхшруулах болно.
Бясалгал. Аливаа тайвшруулах дасгалын нэгэн адил энэ нь түвшинг дээшлүүлдэг эмэгтэйлэг хүч. Өдөрт ядаж нэг удаа унтахынхаа өмнө бясалгал хийх хэрэгтэй. Байгальд бясалгал хийх нь маш ашигтай.
Дууны хичээл. Дуу дуулах нь хоолойн чакраг цэвэрлэдэг бөгөөд бид эрчүүдийг харааж зүхэх хүсэлгүй болсон. Эрт дээр үед Спартад эмэгтэй хүнийг магтдаг үгсийн нэг нь "Тэр бол дуу шиг" гэсэн үг байв.
Дэлгүүрүүдээр зочлох. Дэлгүүр хэсэх нь зөвхөн шинэ зүйл хайх арга биш юм. Мөнгөгүй байсан ч дэлгүүр хэсч сур. Ямар нэг зүйлийг туршиж үзээрэй. Гоо үзэсгэлэнгээ сайхан өнгөрүүлээрэй. Мөн санаарай - эмэгтэй хүний энерги маш хүчтэй тул заримдаа ямар нэг зүйлийг харж, гартаа хүрэхэд хангалттай бөгөөд тэр удахгүй таны хувцасны шүүгээнд шилжих болно. Мөн үүний мөнгө нь аяндаа ирдэг.
Туслаач. Хэн нэгэнд туслах эсвэл тусламж хүсэх. "Би өөрөө" зарчмаас татгалзаж сур, учир нь энэ бол эрэгтэй хүний ердийн зарчим юм.
Номын дэлгүүрт зочлох. Номын дунд алхах нь эмэгтэй хүнд маш их урам зориг өгдөг нь хачирхалтай. Долоо хоногт дор хаяж хоёр цагийг энэ үйл ажиллагаанд зориулахыг хичээ. Эмэгтэй хүн бол мэдлэгийг хадгалагч юм. Мөн ном бол мэдлэгийн эх сурвалж юм. Хөгжиж буй зөв номыг сонго)
Эрэгтэй хүнээс тусламж гуйж байна. Халамжийн аливаа илрэл нь биднийг илүү эмэгтэйлэг болгодог. Туршилт хийж үз, танихгүй хүнээс цүнхээ авч явахад тань туслахыг хүс. Сэтгэлийн байдал дээшлэх болно - 100%!
Уншиж байна. Эрт дээр үед худалдаж авсан сайхан номоо уншаад тавиур дээр тавь. Ялангуяа хүмүүсийн амьдралын тухай түүхийг унших нь ашигтай байдаг. Хувь заяаг судалснаар та өөрийгөө илүү сайн ойлгодог.
Гэрийн үүргээ хэн нэгэнтэй хуваалцах. Зарим асуудлыг хайртай хүмүүстээ даатгаж болно.
Хоол хийх. Хоол хийхтэй холбоотой бүх зүйл эмэгтэй хүний энергийн түвшинг ихээхэн нэмэгдүүлдэг. Эмэгтэй хүн бол яаж хооллож, уухаа мэддэг гэрийн эзэгтэй. Хэрэв та хэрхэн хоол хийхээ мэдэхгүй байгаа бол сур. Хэрэв та яаж мэддэг бол ур чадвараа дээшлүүл, аль нэг улсын хоолыг эзэмш. Хайраар хоол хий, учир нь энэ бол ХАЙРЫН ШИДЭТ юм.
Байшин бол зөвхөн бидний амьдардаг орон сууц биш юм. Эмэгтэй хүний гэрт хүчирхэг байдаг эрчим хүчний холболт. Хаалга дуугарч, усны цорго гоожиж байгаад биднийг бухимдуулдаг нь ийм учиртай. Эмэгтэй хүний хувьд эдгээр нь зөвхөн дутагдал биш, эмэгтэй хүний энерги ийм "нүх" дамжин урсдаг.
Гэхдээ ийм жижиг зүйлд заримдаа эр хүнд саад болохгүй байх нь чухал байдаг. Яагаад? Тэр хүн томоор боддог: "Угаалгын өрөөний бүх хавтан ашиглах боломжгүй болвол бид шинээр хийнэ." Яагаад ханыг арав дахин тослоод байгаа юм бэ!" Заримдаа жижиг асуудлыг засахын тулд хэн нэгнийг хөлслөх нь илүү хялбар байдаг. Нөхөртөө маш завгүй байгааг нь мэдсээр байж үүнийг хийсэн гэдгээ хэлэхээ мартуузай, гар нь буруу газарт ургаснаас биш. Эрэгтэй хүний өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжмаш эмзэг.
Төлөвлөлт. Аливаа бүрэн бус байдал, эргэлзээ нь эмэгтэй хүнийг сүйрүүлдэг. Тодорхой төлөвлөгөөтэй байх нь эрч хүчээ хэмнэх нэг арга юм. Жижиг зүйлийг төлөвлөж сур, дараа нь амьдралынхаа хэдэн сар, бүр хэдэн жилийг төлөвлөж сур. Та маргааш орой юу хийх вэ?
Лаа, сайхан ширээний бүтээлэг, амттай хоол бүхий албан ёсны үдийн хоол эсвэл оройн хоол. Хайртай хүнийхээ өнгө аясыг дээшлүүлэхийг хүсч байгаа ч бид энэ бүхнийг өөрсдөдөө илүү их хийдэг нь харагдаж байна. Ийм ид шидийн мөчүүдийг амьдруул. Өөрийгөө болон хайртай хүмүүсээ баярлуулаарай.
Банзал, даашинз. Ийм хувцас нь эмэгтэй шугамаар дамжуулан удамшлын энергитэй холбоог сэргээдэг. Нэг дүрэм байдаг - хэрэв та үнэхээр эр хүнийг дур булаам болгохыг хүсч байвал эхний 7 (!) болзоонд өмд өмсөж болохгүй. Байнга өмд өмсөх нь эмэгтэй хүний эрхтэнд сөргөөр нөлөөлдөг нь тогтоогдсон.
Залуу эхчүүдийн клуб. Хэрэв танд байгаа бол бяцхан хүүхэд, ижил эхчүүдтэй харилцахаа мартуузай. Энэ бол туршлага солилцохоос гадна эрчим хүчний солилцоо юм. Эх хүнийг сараар илэрхийлдэг бөгөөд сарны энерги нь эмэгтэй хүний энерги юм.
Хүүхэд асрах. Гэрлэсэн найздаа хүүхэдтэйгээ тоглоход нь туслахаас бүү татгалз. Эмэгтэй хүнийг халамжлах аливаа илрэл нь хүч чадалд хүрэх зам юм. Гол нь эр хүнд хүүхэд шиг хандах хэрэггүй.
Хэрэгтэй хүмүүсийг хооллох. Өршөөл бол сарны энергийг нэмэгдүүлдэг чанар юм. Хүн бүрт туслах шаардлагагүй. Танд амархан таалагдах хүн байгаа нь лавтай сайхан жижиг зүйл. Ганцаардсан хөршдөө жимс худалдаж аваарай. Хажуугаар нь ирсэн зочинд аяга цай уухаас татгалзаж болохгүй.
Харилцаа холбоо. Эмэгтэй хүн бусад хүмүүстэй харьцахгүйгээр хийх нь хэцүү байдаг. Бид харилцан ярианаас эрч хүч авдаг. Таны дамжуулж буй мэдээлэл нь хов жив болон бусад сөрөг зүйл биш гэдгийг баталгаажуулах нь чухал юм.
Романтик кино. Найзтайгаа санал нэгдэж, хамтдаа мелодрам үзэх. Хайрын тухай ямар ч кино бол эмэгтэй хүнд хэрэгтэй зугаа цэнгэл юм. Гэхдээ үүнийг бусад эмэгтэйчүүдийн компанид хийх нь дээр.
Шинэ соёлд суралцах. Энэ нь ертөнцийг үзэх үзлийг өргөжүүлэхэд тусалдаг бөгөөд эмэгтэй хүнийг хязгаарлахгүй байх боломжийг олгодог дотоод ертөнц. Эмэгтэй хүний энерги нь тэлэхийг эрмэлздэг; үүнийг зохиомлоор нарийсгах шаардлагагүй.
Усны эх үүсвэрүүд. Гол, нуур, далайн эрэг дээр амрах гайхалтай аргаэнергийн түвшинг дээшлүүлнэ. Ус бол эмэгтэй хүний бэлгийн харьцааны үндэс бөгөөд түүний эв найртай байх, нөхцөл байдалд дасан зохицох, эсвэл эсрэгээрээ шуургатай байх чадвар юм.
Эртний Грекийн Афродит сүмүүдэд залуу санваартнуудад усанд сэлэх, усны элементтэй харилцахыг заадаг байв.
Бие махбодийн үйл ажиллагаа. Хэрэв та хүч чадал алдагдахыг мэдэрч байвал эзэмшиж эхэл шинэ дүр төрхспорт Энэ нь зөвхөн шинэ төрлийн фитнесс төдийгүй өглөөний гүйлт байж болно. Бүжиглэх нь маш ашигтай!
Хамтрагчаасаа салсны дараа ядарч туйлдсан бол сэргээх сайхан арга.
Хувцаслалт. Сайхан даашинз бол таны эрч хүчийг нэмэгдүүлэх нэг арга юм. Дашрамд хэлэхэд та хувцаслахын тулд хаа нэг газар явах шаардлагагүй. Гэртээ сайхан хувцас өмс.
Нуранги цэвэрлэх. Хуучин зүйлс, хог хаягдал, хог хаягдал нь эмэгтэй хүний эрч хүчийг сулруулдаг. Хэрэв таны амьдралд хүнд хэцүү үе ирсэн бол нурангиас ангижрах цаг болжээ.
Эрүүл амьдралын хэв маяг. Муу зуршил нь эмэгтэй хүний эрч хүч, гоо сайханд сөргөөр нөлөөлдөг гэдгийг хэлэх нь илүүц биз. Муу зуршилЭнэ нь зөвхөн тамхи татахаас гадна оройтож хонох, гүтгэх, залхуурах зэрэг зуршилтай холбоотой байж болох юм.
Яруу найраг. Шүлэг унших нь таны "би" романтик талыг нээхэд тусалдаг. Өөрийнхөө шүлгийг чөлөөтэй бичээрэй. Цаасан дээр цацагдсан энерги таныг санаа зовнилоос ангижруулна. Сайхан үг хэллэг нь сайхан ярьж, зөв сэтгэхийг заадаг.
Шувууд, амьтдыг тэжээх. Эрчим хүчний түвшинг нэмэгдүүлэх маш энгийн арга. Цонхны доор шувуу тэжээгч барина. Канар ав. Энэ шувуу нь аз жаргалтай гэрлэхэд тусалдаг.
Музей эсвэл үзэсгэлэнд зочлох. Сайхан бүхэн эмэгтэй хүнийг илүү үзэсгэлэнтэй болгодог.
Багштай харилцах. Өөрийн дуртай зохиолчийн лекцэнд очиж, сургалтанд хамрагдаарай. Ном мэдлэг өгдөг, үүнийг үгүйсгэх аргагүй ч Багштай уулзахад бид хүнээс эрч хүчээр цэнэглэгддэг.
Өдрийн тэмдэглэл. Өдөр бүр өөрийн бодол, хүсэл, зорилгоо бич. Та өдрийн тэмдэглэлдээ зураг буулгаж эсвэл өөрөө зурж болно. Таны мэдрэмж чухал! Тиймээс тэдгээрийг бичих нь чухал юм. Сэтгэл хөдлөлийн энергийг өөртөө хуримтлуулж, эмэгтэй хүн үүнийг эрэгтэй хүн рүү хаяхаас өөр аргагүй болно, энэ нь өөрөө тийм ч сайн зүйл биш юм. Нэмж дурдахад, бодлоо бичих нь тэдний дүн шинжилгээг хөнгөвчлөх болно.
Манай цомог сайхан зурагнууд. Дуртай зүйлсээ дотор нь оруулаарай шилдэг зургууд, мөн өөрийгөө биширч чадна. Та үргэлж үзэсгэлэнтэй гэдгийг санаарай!
Хүсэл тэмүүллийн тодорхойлолт. Хүсэл мөрөөдлөө томъёол: та үнэхээр юу хүсч байна, ялангуяа харилцаанд. Мөн "би чадна" гэдгээ март. Би чадна - энэ бол эрэгтэй хүний онцгой эрх юм. Эрэгтэй: Би түүнийг ялж чадна, би түүнийг эхнэрээ болгож чадна (эсвэл чадахгүй). Эмэгтэй хүн "Би чадна" гэсэн хэв маягаар маш их сэтгэж эхэлбэл тэр эрэгтэй болдог. Харьцуул: “Би сайхан харагдахыг хүсч байна. Би түүнийг надад таалагдаасай гэж хүсч байна. Би гэрлэхийг хүсч байна”, “Би сайхан харагдаж чадна, тэр надад таалагдаж чадна, би гэрлэж чадна.
Хайртай үгс. Түрэмгийлэл, дарамт шахалтгүйгээр харилцаж сур. Таны хэлсэн хэдэн зөөлөн үгнээс эмэгтэй хүний энерги цэцэглэдэг. хүчирхийлэл, бүдүүлэг үгсэмэгтэй хүний эрч хүчийг юу ч биш болгон бууруулна.
Дуулгавартай байдал. Маргаан, өрсөлдөөн, идэвхтэй зан үйлийн бусад талууд нь эрчим хүчний түвшинг бууруулдаг. Зөөлөн, дипломат байхыг хичээ. Ийм учраас эрэгтэй хүнийг байлдан дагуулах нь эмэгтэй хүнийг маш их шавхдаг. Эрэгтэй хүн санаачлагатай эмэгтэйг хүсдэггүй, учир нь тэр зан авираараа түүнд өөрийгөө сануулдаг.
Бэлгийн харилцааны сонгомол байдал. Хэрэв эмэгтэй хүн хэд хэдэн бэлгийн хавьтагчтай бол түүнийг сүйрэлд хүргэх болно. Нэгдэх бэлгийн харилцаазөвхөн хайртай хүнтэйгээ л. Нөхөртөө үнэнч байгаарай. Уулзсаны дараа анхны сексийг хойшлуулахыг хичээ. Эрэгтэй хүний сонирхлыг татахын тулд маш их энерги шаардагддаг. Түүнийг бэлгийн харьцаанд орохоосоо өмнө бүү алдаарай.
Цэвэр байдал. Гэр орон, бие, сэтгэлээ цэвэр байлга. Гэрээ цаг тухайд нь цэвэрлэ. Битгий хуримтлуул сөрөг дурсамжуудөнгөрсөн. Эрчим хүчээ нэмэгдүүлэх хамгийн хялбар арга бол шүршүүрт орох явдал юм. Цэвэр байдал нь хүчийг авчирдаг.
ӨӨРИЙГӨӨ ХАЙРЛААР БАТЛАХ. Хамгийн нэг нь чухал талууд. Хэрэв эмэгтэй хүн зүрх сэтгэл, сэтгэлээ хайраар дүүргээгүй бол тэр эрч хүчтэй сул дорой бөгөөд эрэгтэй хүнд юу ч өгч чадахгүй. Үүнээс ч дор, тэр түүний энергийг цус сорогч болгож эхэлнэ. Тиймээс эрчүүдийн бууралт, санхүүгийн уналт, өвчин эмгэг. "Худаг"-аа хайраар дүүргэхийн тулд ямар ч аргыг ашигла. Эмэгтэй хүн бол өгөгч. Энэ нь хайраар дүүрэн байх ёстой.
Чимэглэлийн болон хэрэглээний урлаг. Нэхмэл, хатгамал, загварчлал: өөрийн гараар хийж чадах бүх зүйл таны эмэгтэйлэг энергийн түвшинг дээшлүүлдэг.
Өөрийгөө болон бусад эмэгтэйчүүдийг магт. Сайхан үгбиднийг хүчирхэг болгодог. Хэрэв та бусад эмэгтэйчүүдийн талаар сайн зүйл хэлэхэд хэцүү байвал энэ асуудлыг шийдээрэй. Эмэгтэйчүүдээс татгалзах нь ээж, хадам ээж, охинтой харилцах харилцаанд хүндрэл учруулж болзошгүй юм.
Хайраа ямар ч хэлбэрээр, хэзээ ч илэрхийлэх. Хайртай хүмүүсээ тэвэрч үнсээрэй. Дэлхийд, хүмүүст, эд зүйлсдээ хайрын үгсийг хэл: нар, хаврын сэвшээ салхи, бороо, тэр байтугай уйтгар гунигаа хүртэл хэл, учир нь энэ бол таны багш юм. Аливаа татгалзал, тэмцэл нь эмэгтэй хүнийг сүйрүүлдэг.
Баглаа хийх. Цэцэгтэй ажиллах нь урам зориг өгдөг шинэ хүч, шинэчлэлт, цэцэглэлт.
Зөв зохистой хооллолт. Боловсруулалт багатай, байгальд ойр хоол хүнс хэрэглээрэй. Цэцэрлэгт түүсэн алим ямар хүч өгдөгийг санаж байна уу? Бас нэг төрлийн гамбургер. Мэдрэмжүүд нь гайхалтай ялгаатай.
Вейсел. Зөөлөн мэдрэмжүүдэмэгтэй хүнд өөрийгөө ойлгуулж, танихад нь туслах.
Өөртэйгөө ганцаараа байх. Бүрэн ганцаараа байх тэр мөчүүдээс бүү ай. Ганцаардсан гээд л гэрлэх гэж зугтаж болохгүй. Энэ цагийг өөртөө анхаарч үзээрэй. Байгаль нь эмэгтэй хүн зөвхөн өөрийнхөө тухай бодох ёстой сарын тэмдэг (сарын тэмдэг) гэж заасан байдаг.
Зөөлөн тоглоом. Тедди бамбарууштай тэврээд унтсаар байгаад өөрийгөө буруутгах хэрэггүй. Эмэгтэй хүн ганцаараа унтах нь хортой ч тоглоом нь дулаан мэдрэмжийг өгдөг. Хэрэв танд хайр, анхаарал дутмаг байгаа бол өөртөө тоглоом худалдаж аваарай.
Сарны энергитэй ажиллаж сур. Сарны гэрэлд гадаа зогсоод цэнэглэ сарны туяаус хийгээд дараа нь ваннд нэмнэ. Эмэгтэйчүүдийн өвчин эмгэгийн талаар тусламж авахын тулд сар руу ханд.
Ямар ч шалтгаангүйгээр ил захидал. Хэн нэгэнд анхаарал хандуулах шинж тэмдгийг харуулснаар та өөрийгөө дүүргэх болно. Санаж байгаарай: эмэгтэй хүн бол өгөгч юм. Өгснөөр та дүүрдэг.
Энэрэл. Энэ бол хамгийн цэвэр хэлбэрээр эмэгтэй хүний энергийн илэрхийлэл юм. Хэрэв та хүнд ямар нэг зүйлд тусалж чадвал үүнийг хий.
Үснийхээ өнгийг өөрчил. Хэрэв таны хувийн амьдралурт завсарлага байна, стилист дээр оч.
Үнэртэн. Тааламжтай үнэрийн аура үргэлж чамаас гарах ёстой. Эмэгтэй хүн бол цэцэг. Шинэ сүрчиг худалдаж авах, үнэр сонгох нь эмэгтэй хүний эрч хүчийг нэмэгдүүлдэг.
Нэр төр. Өөрийн өвөрмөц байдалд итгэлтэй байгаарай. Ведэд өгүүлснээр Бүтээгчийн бүтээсэн хамгийн үзэсгэлэнтэй зүйл бол эмэгтэй хүн юм. Чи үзэсгэлэнтэй юм! Та сэтгэл татам юм! Та бол эмэгтэй хүн!
Учир нь энэ эрч хүчээр бид хүнээ, хүүхдүүдээ, өөрсдийгөө "тэжээдэг".
Энэ энергийг ашигласнаар та эргэн тойрныхоо орон зай, хүмүүст нөлөөлж чадна.
Хэрэв та бид хоёр бусад бүх зүйлийг хийж, эрчим хүч хэмнэхгүй бол бид зорилгоо биелүүлэхгүй байна гэж би яаравчлав эмэгтэйчүүдийн үүрэг хариуцлага. Мөн бид өөрсдөө аз жаргалтай болж, эргэн тойрныхоо хүмүүсийг аз жаргалтай болгож чадахгүй.
Харамсалтай нь эсвэл азаар энэ нь үнэн юм.
БА байсан ч гэсэнБид төгс гэрийн эзэгтэй нар, мөн бид угааж, хоол хийж, цэвэрлэж, мөнгө олж, хүүхэдтэй болсон хэвээр байна, гэхдээ үүнтэй зэрэгцэн бидэнд өөрсдөдөө ч, хайртай хүмүүстээ ч эрч хүч алга, тэгвэл бид эмэгтэйлэг мөн чанараа илчлээгүй гэж хэлж болно. Тэд зорилгоо биелүүлээгүй.
Эртний Ведийн сургаалд 2 төрлийн энергийг ялгадаг. Эрэгтэй, эмэгтэй.
Тийм гэж үздэг эмэгтэйн энерги - сарны энерги.Энэ нь хүйтэн, эсвэл сэрүүн байдаг, учир нь энэ нь эрэгтэй хүнийг тайвшруулж чаддаг.
Тухайлбал, сарны гэрэлд байдаг элсэн цөл дэх элс илүү сэрүүн байдгийг эрдэмтэд анзаарчээ.
Сарны энерги нь зөөлөн, даруу байдал, гөлгөр байдал, сэтгэл хөдлөл гэх мэт энерги юм.
байхад эрэгтэй энерги бол нарны энерги юм.Идэвх, эрсдэл, эр зориг, хүч чадал, түрэмгий байдал. Энэ энерги нь халж, шатаж болно.
Нарны энерги нь амжилт, агуу амжилт, манлайллын энерги юм.
Манай сарны энерги бол таны хүн тантай хамт явж буй машиныг гэрэлт ирээдүйд хүргэх нэгэн төрлийн бензин гэдгийг дуулгахад таатай байна.
Өөрөөр хэлбэл, эр хүнд таны энерги агаар мэт хэрэгтэй.
Түүний тусламжтайгаар та түүнд урам зориг өгч, удирдаж, түүнд тусалж, хөргөнө.
Нэг өдөр би нэг энгийн үнэнийг ойлгосон.
Эмэгтэй хүн хэнийг ч тоохгүй бол, тэр гутааж байна. Тэр уйтгартай, ууртай, аз жаргалгүй, сэтгэл ханамжгүй гэх мэт болдог.
Эрэгтэй хүн бас доройтдог, хэрэв тэр хэн нэгний төлөө хариуцлага хүлээхгүй бол.
Тэгэхээр энд байна. Таны энерги дэлхийд ашиг тусаа өгөх хүчтэй.
Гайхалтай, тийм үү?
"Эмэгтэй хүний энергийн хүч" вэбинарт би үргэлж дараах асуултыг тавьдаг. "Бид хамгийн эрч хүчтэй үедээ ямар байдаг гэж та боддог вэ?"
Оролцогчид ингэж хариулдаг: бүтээлч, аз жаргалтай, нисдэг, зөөлөн, эелдэг, баяр хөөртэй, тайван, дур булаам. Бид бүгдэд нь хайртай. Бид дэлхийг бүхэлд нь тэврэхийг хүсч, гоо үзэсгэлэнг цацруулдаг.
Олон хүмүүс энэ нөхцлийг өөрөөр нэрлэдэг. Би өөрийнхөө хувьд энэ талаар шийдсэн.
Эмэгтэй хүн эрч хүчээр дүүрсэн бол өөрийгөө даах чадвартай байдаг.
Бүрэн байдал = өөрийгөө хангах = дотоод элбэг дэлбэг байдал.
Өөрийгөө хангах гэж юу гэсэн үг вэ?
Өөрийгөө хангах нь бүх зүйл хангалттай байхад.
Энэ чи өөртөө таатай байх үед.
Өөрийгөө хангана гэдэг нь үүнийг хэлж байгаа юм чи өөрийгөө хангалттай хайрлаж, хүндэлдэг.
Тиймээс та бусдаас хайр хүндэтгэлийг хүлээж авах шаардлагагүй. Өөрөөр хэлбэл, би өөрийгөө гайхалтай гэдгээ гаднаас батлах шаардлагагүй үед өөрийгөө хангадаг.
Одоо бүх анхаарал эр хүнтэй харилцах харилцаанд байна.
Эмэгтэй хүн биеэ даасан (бүрэн, элбэг дэлбэг) байх үедТэрээр эрч хүчээ хүчтэй, эрүүл, аз жаргалтай харилцааг бий болгоход хялбархан чиглүүлдэг.
Энэ нь эмэгтэй энерги нь эр хүнийг амжилтанд хүрэхэд түлхэц өгдөг хүч бөгөөд эр хүнд өөрийнхөө бүх зүйлийг илчлэхэд тусалдаг гэсэн үг юм хүчтэй чанаруудмөн амжилтанд хүрэх.
Эрхэм хүндэт хүмүүс ээ, хэн ч юу ч хэлж байсан, эмэгтэй хүн өөрийн эрч хүч, эмэгтэйлэг байдлаа харилцаанд, эр хүндээ хөрөнгө оруулалт хийх үед харилцаа өөрчлөгддөг. Тэд харилцан ойлголцол, эмзэглэл, тайван байдал, хайраар дүүрэн байдаг.
Дадлагаас харахад ийм харилцаанаас эрэгтэй хүн илүү анхааралтай, эелдэг, халамжтай болдог.
Өөр ямар шалтгаанаар ийм зүйл болсон гэж та бодож байна вэ?
Учир нь энэ нь бас тохиолддог Эрчим хүчний тусламжтайгаар бид эрчүүдийнхээ стрессийг багасгаж чадна.
Эрэгтэй хүн үе үе стресст ордог гэдгийг санаарай. Бараг өдөр бүр.
Тэр ажилдаа явдаг, тэнд шийдвэр гаргадаг, асуудал, асуудлыг шийддэг гэх мэт.
Тэврэлт, халамж, энхрийлэл, үг хэллэгийнхээ тусламжтайгаар та эрэгтэй, хүүхэд, ямар ч хүнийг тайвшруулж чадна гэдгийг санаарай.
Үнэхээр би цатгалан байхдаа өөрийгөө хангадаг, дотоод элбэг дэлбэг байдлаар дүүрэн байдаг, ийм мөчүүдэд би үүнийг илүү олон удаа, илүү сайн хийж, илүү ихийг өгөх чадвартай байдаг.
Зөвшөөрч байна уу?
Энэ бол хамгийн гайхалтай зүйл - зүгээр л хайр.
Энэ их дажгүй бас гайхалтай. Энэ бол ийм аз жаргал юм.
Хамгийн сонирхолтой нь би хариуд нь юу ч хүлээлгүй өгөх тусам илүү ихийг авдаг.
Та өөрийгөө хэрхэн эрч хүчээр дүүргэх вэ?
Би дараагийн нийтлэлдээ илүү дэлгэрэнгүй ярих болно. Одоо би танд хэд хэдэн арга замыг өгөх болно.
Бие даасан байдалд хэрхэн орох вэ?
Үүнийг хийхийн тулд яг энэ мөчөөс эхлэн та өөрийнхөө төлөө ямар нэгэн зүйл хийж эхлэх нь чухал юм.
1. Цаас, үзэг ав. Тэгээд таашаалын жагсаалтаа бичиж эхлээрэй. Хийх дуртай, танд таашаал өгдөг, танд өгч чадах бүх зүйлээ бодож, бич. Зардал, боломжоо бүү анхаар, зүгээр л бич.
2. Бичсэн үү? Гайхалтай! Одоо өөрт тань хамаатай зүйлүүдийг онцлон тэмдэглэ, жишээлбэл. Надад мөнгө, цаг хугацаа аль аль нь байна.
3. Өөрийгөө дүүргэ! Боломж, цагийг ол. Дуртай зүйлээ хий. Өдөр бүр.
Өөр нэгийг харцгаая Элбэг дэлбэг дасгал.
Өнөөдөр эсвэл маргааш үүнийг эхлүүлэхийг танд зөвлөж байна. Яагаад дараа болтол хойшлуулсан юм бэ?
Элбэг дэлбэг зан үйл нь үүнд тулгуурладаг бид бүх зүйлд элбэг дэлбэг байхыг харж сурдаг.
Та хаана ч байсан "Энэ бол элбэг дэлбэг. Би харж, мэдэрч байна! Би түүнийг амьдралдаа хүлээн зөвшөөрч байна!"
Эцсийн эцэст элбэг дэлбэг байх шаардлагагүй материаллаг хөрөнгө, энэ бол хайр дурлал, агаар, эд зүйл, харилцаа холбоо болон таны амьдралд тохиолдож, оршин буй бүх зүйл юм.
Энэ нийтлэлд эрчим хүчийг хурдан олж авах аргуудыг өгөх болно, гэхдээ тэдгээр нь ядаж хэсэгчлэн арилгаагүй бол ямар ч утгагүй болно. эрч хүчийг алдах шалтгаанууд. Ус гоожсон тогоо руу хичнээн их ус асгасан ч сайн зүйл бага байх болно. Түүгээр ч барахгүй үндсэн айдас болон сөрөг итгэл үнэмшилЭнэ нь бүр аюултай байж болно, учир нь эрч хүч өндөр байх тусам энэ ертөнцийн талаарх бидний хүлээлт илүү хурдан биелэх болно. Энэ чиний үнэхээр хүсч байгаа зүйл мөн үү?
Дотоод хүчтэй, эрч хүчтэй хүмүүс ихэвчлэн нэлээд амжилттай, өөртөө итгэлтэй, анхаарлын төвд байдаг. Эрчим хүчээ хурдан нэмэгдүүлэх олон арга бий аяндаа. Эхний бөгөөд хамгийн энгийн зүйл бол ердийн амьсгалын хэмнэлээ өөрчлөх явдал юм.
Амьсгалын дасгалууд.
Гурвалжин амьсгал. Энэ дасгалыг өглөө хийх нь илүү дээр юм, тэгвэл та өдөржингөө азтай байх болно сайхан сэтгэл. Энэ аргыг мянган жилийн өмнө Энэтхэгийн йогчид боловсруулсан. Дасгал нь маш хялбар, гол зүйл бол мартаж болохгүй, үүнийг тогтмол хийх явдал юм. Тиймээс бид шулуун зогсож, биеийн булчинг сулруулж, хэв маягийн дагуу амьсгалж эхэлдэг: урт амьсгалах - барих - урт амьсгалах. Амьсгалах, амьсгалах, амьсгалах хугацаа ойролцоогоор тэнцүү байх нь зүйтэй. Үүнийг хийхийн тулд та дотоод дансаа хөтлөх хэрэгтэй. Жишээлбэл, зургаа хүртэл тоолж амьсгалаа бариад дахин зургаа хүртэл тоолж, дараа нь амьсгалаа жигд гаргаснаар цээжний агаар зургаа хүртэл тоолж дуусна. Дараа нь амьсгалын дараагийн мөчлөг. Хэрэв зургаагийн тоогоор бүх зүйл сайн байвал та долоо, найм, ес гэх мэт тоог нэмэгдүүлэх боломжтой. Дасгалыг бага хүчин чармайлт, гэхдээ хэт их ачаалалгүйгээр гүйцэтгэхийн тулд үе шат бүрийн үргэлжлэх хугацааг хийхийг зөвлөж байна. 10-15 мөчлөгийг хий.
Энэ дасгалын дараа хүч чадал, хөнгөн байдал, өөртөө итгэх итгэл нэмэгддэг. Хэт өдөөлт хурдан өнгөрөх боловч ерөнхийдөө бие нь хүчтэй нэмэлт эрчим хүчийг авах болно. Бүх зүйлийн нэгэн адил тууштай, тогтмол байх нь чухал. Зарчмын хувьд та энэ дасгалыг орондоо хэвтэж байхдаа, сэрсний дараа шууд хийж болно.
Математикийн видео хичээлүүд.
Пранаяма- онцгой амьсгалын дасгалууд, хүчилтөрөгч ба нүүрстөрөгчийн давхар ислийн концентрацийг өөрчлөх замаар хүний физиологийн бүрэлдэхүүн хэсэгт нөлөөлдөг. Пранаяма Тархины эсийг хүчилтөрөгчөөр хангаж, зогсонги агаарыг зайлуулж, биеийг хорт бодисоос цэвэрлэж, эрчим хүчийг хүчтэй нэмэгдүүлдэг тул биед маш их хэрэгтэй байдаг. Та нийтлэлээс пранаямагийн ашиг тус, үр нөлөөний талаар илүү ихийг уншиж болно Бид эрч хүчээр дүүрэн байна. Пранаяма . Маш их зөвлөж байна, эерэг эерэг нөлөөТа пранаямагийн үр нөлөөг шууд мэдрэх болно.
Эндоген амьсгал. Энэ дасгалыг хийхэд маш хялбар байдаг. Та Фроловын аппарат худалдаж авах боломжтой. Одоо энэ нь бараг бүх эмийн санд зарагддаг, эсвэл та насанд хүрэгчдэд зориулж хагас литр эсвэл литрийн хуванцар колбонд авч болно (хүүхдийн хувьд Ростишкагийн шил эсвэл жижиг зүйл илүү сайн), ёроолд гурваас таван өргөн нүх гарга ( бал үзэгний диаметр эсвэл арай илүү). Таван цооногоос эхлэх нь дээр, дараа нь цаг хугацаа өнгөрөхөд нэмэлт нүхийг соронзон хальсаар бүрхэж эсвэл шинэ колбо аваад өдөрт гурваас арван таван минутын турш энэ шилээр амьсгалах нь дээр. Амьсгалах хугацааг аажмаар нэмэгдүүлэх шаардлагагүй; Энэ их чухал арга хэмжээурьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ, учир нь судаснууд өргөжиж, явах болно том урсгалцус. Та толгой эргэх эсвэл бүдэг хараатай байж болно. Тиймээс, хэм хэмжээг ажиглаж, өөртөө болон эрүүл мэнддээ болгоомжтой хандаарай. Бид амаараа амьсгалж, өөрөөр хэлбэл амаараа амьсгалж, амьсгалаа гаргадаг. Эндоген амьсгал нь судасны спазмыг намдааж, бүх биеийг төгс сэргээж, залуужуулж, эрч хүч өгч, эдгээдэг. зүрх судасны өвчин, бронхит, астма болон бусад олон өвчин. Та энэ тухай дэлгэрэнгүй мэдээллийг видеоноос харж болно. Эрчим хүчээ цэнэглэх хялбар арга. Эндоген амьсгал.
Хүний биед хүчилтөрөгчийн ач холбогдол.
Цусан дахь нүүрстөрөгчийн давхар ислийн (CO2) агууламжаас бидний эрүүл мэнд шууд хамаардаг гэдгийг цөөхөн хүн мэддэг. Хүмүүсийн дийлэнх нь ердийнхөөс хамаагүй бага CO2 агууламжтай байдаг. Энэ нь суурин амьдралын хэв маягийг (бие махбодийн идэвхгүй байдал) удирддаг хүмүүст ажиглагддаг. Үүнийг илүү нарийвчлан ойлгохыг хичээцгээе. Хүчилтөрөгч ба нүүрстөрөгчийн давхар ислийн гол тээвэрлэгч нь цусны улаан эсэд агуулагддаг гемоглобин юм. Уушиганд хүчилтөрөгчтэй нийлж, цустай хамт эд эс рүү зөөгдөж, хүчилтөрөгчийг гадагшлуулж, гадагшлуулдаг. нүүрстөрөгчийн давхар исэл. Дараа нь гемоглобин дахин уушгинд орж, нүүрстөрөгчийн давхар ислийг агаар мандалд гаргаж, амьсгалах үед хүчилтөрөгчтэй дахин нэгддэг. Гемоглобин нь эд эсэд хүчилтөрөгчийг зөвхөн нүүрстөрөгчийн давхар ислийн оронд өгдөг. Тиймээс эд эсээс нүүрстөрөгчийн давхар ислийг авахын хэрээр хүчилтөрөгчийг эд эсэд өгдөг. Хэрэв эдэд нүүрстөрөгчийн давхар исэл бага байвал гемоглобины нэг хэсэг нь эд эсэд хүчилтөрөгч өгдөггүй, харин агаар мандалд буцаан гаргадаг. Энэ нь бидний үзэж байгаагаар хэвийн үед амьсгал хөгждөг хүчилтөрөгчийн өлсгөлөндаавуу. Бид биед хэдий чинээ их нүүрстөрөгчийн давхар ислийг хуримтлуулна, амьсгалахдаа төдий чинээ амьдралыг тэтгэгч хүчилтөрөгчийг хүлээн авдаг бөгөөд энэ нь эд, эрхтэнд маш таатай шингэж, шинэхэн, залуу цусны урсгалыг хангах болно. Энэ бол бүх нууц! Хамгийн сонирхолтой нь та бие бялдрын дасгал хийх, удаан гүйх, түлхэх дасгал хийх гэх мэтээр өөрийгөө ядраадаг.хангалттай тоо хэмжээ ижил хэмжээний хүчилтөрөгчөөр солигдсон нүүрстөрөгчийн давхар исэл. Эсвэл та зүгээр л цусан дахь нүүрстөрөгчийн давхар ислийн концентрацийг нэмэгдүүлэх боломжтойамьсгалын дасгалууд . Үүнээс гадна нүүрстөрөгчийн давхар ислийг өдөөх нь хорт бодис, хаягдал бүтээгдэхүүнийг бүхэлд нь биеэс зайлуулахад тусална.
Хүчилтөрөгч бол үнэхээр эмийн бус гайхамшиг юм!
Дасгал хийх. Бид амарч байх үед бидний биед нүүрстөрөгчийн давхар исэл бараг байхгүй, тиймээс хүчилтөрөгч байхгүй. үедбие махбодийн үйл ажиллагаа Өөх тос, нүүрс усны шаталтыг нүүрстөрөгчийн давхар исэл, ус болгон сайжруулдаг. Ус нь арьс, гадагшлуулах эрхтнүүдээр дамжин гарч, уушгинд нүүрстөрөгчийн давхар исэл солигддог.цэвэр хүчилтөрөгч
. Тиймээс биеийн тамирын дасгал хийх явцад бидний бие хүчилтөрөгчөөр маш сайн хангагддаг. Өөртөө тохирсон биеийн тамирын дасгалын төрлийг сонго , йог бүжиглэх , биеийн тамирын зааланд дасгал хийх, гүйх, усанд сэлэх - энэ нь хамаагүй, гол зүйл бол энэ нь танд баяр баясгаланг авчирч, тохь тухтай байх явдал юм. Бидний бие хөдөлгөөнд дуртай. Спортоор хичээллэх үед эндорфин, баяр баясгалангийн даавар ялгарч, таны сэтгэл санаа аяндаа сайжирдаг нь нууц биш болсон. Мөн ангиуд йог , бүх зүйлээс гадна тэд дааврын түвшинг маш сайн хэвийн болгож, бие дэх энергийн урсгалыг жигдрүүлж, энергийн сувгийг цэвэрлэж, өргөжүүлж, ажлыг уялдуулдаг. эрчим хүчний төвүүд (чакра). Бас нэг нэмэлтбиеийн тамирын дасгал
- Бэлтгэлийн явцад булчингууд чангарах тусам илүү хүчтэй, гүн тайвширч, бөглөрөх, спазм, хавчаарууд арилж, хөлстэй хамт биеэс хорт бодис ялгардаг.
Бүх төрлийн эрчим хүчний гимнастик нь танд маш сайн эрч хүч өгдөг. Хамгийн алдартай нь Питер Калдерын "Чигон" ба "Сэргэн мандалтын нүд" юм. Сүүлийнх нь маш хөнгөн, гэртээ дасгал хийхэд тохиромжтой. Манай вэбсайтын мэдээллийн товхимолд бүртгүүлснээр та йог болон бусад энергийн дасгалуудыг хийх нь маш таатай байдаг 62 мантагийн цуглуулгын холбоосыг бэлэг болгон авах болно. Бусад аргуудхурдан залгах
эрчим хүч. Одоо стрессийг тайлж, бие махбодийн болон оюун санааны гүн тайвшрах олон арга техник, дасгалууд байдаг. Өдрийн турш та ядарч туйлдсан бол зогсоод хэд хэдэн гүнзгий амьсгаа авах, толгой дахь уралдах бодлуудаа зогсоо , та дахин гурвалжин амьсгалах дасгал хийж болно. Хэрэв та үүнийг хийх хүч чадалгүй бол зүгээр л хэвтээд, нүдээ аниад, бүх биеэр оюун ухаанаараа алхаж, амьсгалахад анхаарлаа төвлөрүүл эсвэл 10-15 минутын турш юу ч битгий бодоорой. илүү их энерги. Тайвшруулахын тулд та тайвшруулах хөгжим эсвэл бясалгал сонсож болно, гол зүйл бол нойрмоглохгүй байх явдал юм.
Зөв тэжээллэг хооллолт, хангалттай усны хэрэглээ. Бие махбодийн ашиг тусын тулд биднийг эрчим хүчээр цэнэглэдэг маш олон тоник бүтээгдэхүүн байдаг. Юуны өмнө эдгээр нь витамин С-ээр баялаг хоол хүнс юм. нахиалсан улаан буудай , олон халуун ногоо, ургамлууд нь маш тоник бөгөөд эрүүл мэндэд тустай. Хэрэв та энэ талаар илүү дэлгэрэнгүй мэдэхийг хүсч байвал видеог үзэж болно Залуу нас, эрч хүч, эрүүл мэндэд тустай хоол хүнс, халуун ногоо Тэгээд Түүхий хоолны дэглэм. Үндсэн зарчим. Уух хангалттай ус . Үүний төлөө таны бүх бие, ялангуяа арьс, үс тань танд маш их талархах болно. Үүнээс гадна энгийн цэвэршүүлсэн ус нь маш хүчтэй энергийг нэмэгдүүлж, бүх биеийг сайн цэвэрлэдэг.
Байгальд, цэвэр агаарт байгаарай. Та нар, дэлхий, ус, агаар, мод болон бусад байгалийн объектоос эрчим хүчээр цэнэглэгдэж болно. Тэдний хэлснээр бүх аргууд сайн байдаг. Нартай өдөр бол "Болор сав" хэмээх дасгал хийж үзээрэй. Үүнийг хийхийн тулд нарны өөдөөс харж зогсоод нүдээ бага зэрэг анив. Нарнаас ирж буй нарны гэрлийг нүд рүү чинь шууд харахыг хичээ. Энэ туяаг санаж, нүдээ ани. Одоо таны биеийг нарны шингэнээр дүүргэх ёстой хоосон болор сав байна гэж төсөөлөөд үз дээ, энэ туяа таны хөл, их биеийг нарны шингэнээр дүүргэж, таны гарт цутгаж, толгойд хүрч, толгойг чинь дүүргэж, дээд талаас нь асгаж байгааг төсөөлөөд үз дээ. таны толгой, таны эргэн тойронд нарны эрчим хүчийг бий болгох гялалзсан урсгал. Дасгал 3-5 минут үргэлжилнэ.
Хоолны жороор мөнгө олоорой! ХЭРХЭН МЭДЭЭЛЭЭРЭЙ!!!
Та гараа энэ дасгалын ахиц дэвшлийн үзүүлэлт болгон ашиглаж болно. Шулуун зогсож, гараа суллаж, унжуул. Кристал савны дасгал хийж эхлээрэй. Савыг "дүүрэх" үед гар нь өөрөө босч эхлэх ёстой. Энэ нь аяндаа тохиолдох ёстой. Ухамсрын түвшинд та зүгээр л ажиглаж байна.
Энэ дасгал нь таныг зөөлөн, зөөлөн эрч хүчээр цэнэглэх бөгөөд энэ нь болзоонд нэн тохиромжтой, цагийг зугаатай өнгөрүүлэх болно.
Хэрэв танд нийтлэл таалагдаж, хэрэгтэй гэж үзсэн бол хуваалцаарай нийгмийн сүлжээнүүдболон шинэчлэлтүүдийг захиалаарай.
Эрч хүч авах дасгал болон хурдан сэргээххүч чадал Иог.
Хүч чадлыг хурдан сэргээж, ядаргаа тайлах төвд йогийн дасгал (Yantra Jugpa). Толгой руу орох хүчилтөрөгчийн урсгалыг нэмэгдүүлж, тархийг идэвхжүүлж, сэрэх боломжийг олгож, эрч хүч өгч, эрч хүчтэй болгож, оюун ухааныг тунгалаг болгоно.
Виктор Луганскийн хэлсэн үгнээс эшлэл.
Өөрийн энергийн шидэт түлхүүрүүд.
Хоёр энгийн ба үр дүнтэй техникүүд, энэ нь танд хялбар, бараг автоматаар өдөр тутмын хэвийн үйл ажиллагааг гүйцэтгэхийн зэрэгцээ өдөр бүр эрч хүчээ цэнэглэхэд тусална.
Татьяна Жеребцовагийн хэлсэн үгнээс ишлэл.
Ашигтай материалууд:
Амьдралын эрчим хүчийг шингээгч.
Бид эрч хүчээр дүүрэн байна. Пранаяма.
Соёолсон улаан буудай. Эмийн шинж чанар. Хоолны жор.
Иог. Гэртээ дасгал хийх дасгалын багц. Ярга.
Материалыг ашиглахдаа сайт руу индексжүүлсэн холбоос шаардлагатай.
Гуалиг, галбиртай байх нь үргэлж чухал байдаг. Юуны өмнө энэ тухай ярьж байна эрүүл аргахүний удирдаж буй амьдрал. Ерөнхийдөө энэ нь бас харуулж байна амьдралд амжилтхүн, түүний зорилгын мэдрэмж, зөв тэргүүлэх чиглэлийн тухай. Ийм хүмүүсийг үргэлж илүү эерэгээр хүлээж авдаг. Энэ нь ажил олоход бас чухал юм. Бусад байгаа бол тэгш нөхцөл, нарийхан биеийн тамирын өргөдөл гаргагч байх болно. . . .
Ихэнх тохиолдолд санхүү нь энэ хэллэгийн шууд утгаараа хүний гарт ордог. Гэсэн хэдий ч мөнгө ихэвчлэн олдог хэцүү зам. Өнөөдөр хүмүүс ихэвчлэн ханддаг янз бүрийн аргааршаргуу олсон мөнгөө хадгалах, мөн илүү их мөнгө татах. Үүний зэрэгцээ дараахь асуултууд маш их хамааралтай: Мөнгөний ид шид, Мөнгө хэрхэн татах вэ, Өөрийн сайн сайхан байдлыг нэмэгдүүлэх, Мөнгийг хүндэтгэх ёстой... . . .
Өнөөдөр хамгийн зөөлөн спортын нэг бол мэдээжийн хэрэг усанд сэлэх явдал юм энэ төрөлЭнэ спорт нь нэлээд алдартай. Үүнээс гадна, усанд сэлэх үед бараг бүх булчингийн бүлгүүд оролцдог бөгөөд нэгэн зэрэг ижил төстэй үйл ажиллагаабүх биеийг бэхжүүлэхэд тусалдаг. Холбогдох. . . .
Байгалийн хөгшрөлт 25 наснаас эхэлдэг ч эмэгтэй хүн бүр дур булаам хэвээр үлдэж, бие галбираа сайхан хэвээр байлгахыг хүсдэг нь гарцаагүй. Эдгээр зорилгын үүднээс гоо сайхны салонуудад зочлох нь зүйтэй. Тэдэнд гайхамшигт процедурын бүх зүйл бий - үр дүнтэй арга хэрэгсэл, орчин үеийн тоног төхөөрөмжболон эмнэлгийн тавилга. Энэ бол зүгээр л үнэтэй ажил юм. Санхүүгийн боломж хязгаарлагдмал бүсгүйчүүд үүнийг ашиглаж болно. . . .
АгуулгаЧихрийн үс арилгах, түүний дүрэм Элсэн чихэр хийх чихрийн зуурмагийг нягтралаар нь үнэлэх Сахарын зуурмагийн тухай Эфирийн тосны тухай Сургалтын тухай Үнийн тухай Гэрийн нөхцөлд чихрийн оо хийх Салонд хүн болгон үсээ засдаггүй. Зарим хүмүүсийн хувьд энэ бол мөнгөний асуудал, бусад хүмүүсийн хувьд энэ бол цаг хугацааны асуудал, бусад хүмүүсийн хувьд танихгүй "эзний" өмнө нүцгэн байх нь зүгээр л эвгүй байдаг. Хэрэв та салон руу явахыг хүсэхгүй байгаа бол битгий... . .
01.11.2012 34
Бидний хүн нэг бүр амрах нь чухал гэдгийг хүн бүр мэддэг. Гэхдээ энэ нь юу болохыг хүн бүр мэддэггүй ашигтай амралт. Зарим хүмүүс зөв амрахгүйгээр эрүүл, саруул амьдрах боломжгүй гэдгийг огт боддоггүй аз жаргалтай амьдрал. Үе үе амрах, амрах нь бидний бие махбодь, сэтгэл зүйд маш их хэрэгтэй зүйл юм. Хэрэв хүн амрах цаг байхгүй гэдэгт итгэдэг бол удалгүй тэр үнэ цэнэтэй цагаа эмч нар дээр очиж дэмий үрэх болно.
1. Өдөр бүр бага зэрэг амар.Өдрийн цагаар унтахаас гадна амрах, амрах цагийг олох хэрэгтэй. Цаг тутамд 10-15 минут амарч, өдрийн хоолны дараа нэг цаг орчим амардаг хүн илүү бүтээмжтэй ажиллаж, эрүүл мэнд сайжирдаг болохыг Америкийн эрдэмтэд нотолжээ.
2. Амралтын өдрүүдийг бүү алдаарай. Орчин үеийн нийгэмдолоо хоногт шаргуу ажиллахыг шаарддаг - ажилд бүрэн зориулах шаардлагатай. Шаардлагагүй олон зүйл болж байна ... томоор нь- дэмий хоосон. Иймд ажлаасаа бүр мөсөн салж, гэр бүл, үр хүүхэддээ анхаарал хандуулж, өөрийгөө болон амьдралаа гаднаас нь харах цаг гаргаж байх нь чухал. Бид бас долоо хоногт нэг өдөр амрах ёстой. Бямба гаригт амрах нь амьдралыг уртасгадаг гэж буддын шашинтнууд үздэг. IN Энэтхэгийн зурхайБямба гараг бол Санчир гаригийн өдөр - амарч, үймээн самуунаас ангижрах өдөр. Хуучин гэрээ, Иудаизм мөн долоо хоногт нэг удаа, Бямба гарагт амрахыг зөвлөж байна.
3. Та амралтаараа явах хэрэгтэй.Бид жилд дор хаяж 25-45 хоног амралтаа өнгөрөөх ёстой. Байнгын оршин суугаа газраасаа хол амарч, улмаар эрч хүчийг өөрчилсөн нь дээр. Ердийн хэвшлээс бүрэн мултарч чадахгүй бол бидний шаргуу ажилладаг хотод бүрэн амрах нь хэцүү байдаг. Мэдээжийн хэрэг, аялж буй газар нутгийн цаг уурыг харгалзан үзэх шаардлагатай. Бид Израиль, Энэтхэгийг амралтын өдрүүдээр санал болгож болно - бас газар байдаг идэвхтэй амралт, Мөн эмнэлгийн эмнэлгүүдцэвэршүүлэхийн тулд, сүнсээ амраах ариун газруудыг дурдахгүй. Гэсэн хэдий ч хавар, намрын улиралд тийм ч халуун биш үед эдгээр орнуудад аялах нь дээр. Байгальд амрах нь маш чухал, учир нь хотод манайх ч байдаггүй физик бие, бидний сэтгэл ч тайвширдаггүй. Шинэ туршлага маш чухал. Хэрэв та болзож байгаа бол шинэ соёл, тэгвэл та хотод ч гэсэн сайхан амарч болно. Үнэн хэрэгтээ хүн хөвөн шиг шинэ зүйлийг шингээж авах үед түүний бүх систем нээгдэж, илүү мэдрэмтгий болдог. Хэрэв та байгальд шинэ туршлага олж авбал энэ нь илүү дээр юм. Дунджаар бусдад дасан зохицохын тулд гэдгийг санаарай цаг уурын нөхцөлгурваас долоон хоног шаардагдана.
4. Зохистой хүмүүстэй хамт амар.Амралтын газар, төрлөөс гадна бид хэнтэй амрах нь маш чухал юм. Эдгээр хүмүүс танд урам зориг өгч, зөвхөн танд өгөхийг зөвлөж байна эерэг сэтгэл хөдлөл. Эртний нэгэн мэргэд: Хайргүй газар бүү яв. Үүний дагуу сайн найрсаг уур амьсгаламралт нь маш чухал юм.
5. Зөв хоолло.Амралтаараа архи, тамхи татах, хар кофе, мах хэрэглэхээс татгалзах хэрэгтэй. Амрах үед та бие, сүнсээ дүүргэдэг шинэ энергижилийн өмнө, хэрэв та хооллож байгаа бол хогийн хоол, тэгвэл эсрэгээрээ та биеэс хүч чадлыг авдаг. Гэхдээ өөр нэг зүйл бий чухал цэг, энэ нь үргэлж анхаарал хандуулдаггүй: бие нь үе үе мацаг барих шаардлагатай байдаг. Эцсийн эцэст хоол боловсруулах эрхтнүүд нь үе үе амрах хэрэгтэй. Үүний хамгийн таатай өдөр бол билгийн тооллын 11 дэх өдөр юм. Жилийн турш эрүүл хооллодог хүмүүс байдаг. Тэд өөрсдийгөө нэг удаа, бүрмөсөн хүлээн зөвшөөрсөн тодорхой дүрэммөн тэдгээрийг дагаж мөрддөг. Ийм хүн амралтаараа жаахан хяналтаа сулруулчихвал муу юм болохгүй нь ойлгомжтой. Хоолны дэглэмийг ажиглах нь яагаад чухал вэ? Учир нь амралтын үеэр бидний нимгэн биетэй, хэрэв та уувал согтууруулах ундаамөн хүнд хоол идвэл таны амралтыг бүхэлд нь тэг болгож бууруулна. Мэдээжийн хэрэг, та бага зэрэг тайвширч болно, та үргэлж хатуу хязгаарлалттай байх шаардлагагүй. Эрүүл хооллоно гэдэг амтгүй иднэ гэсэн үг биш. Шинэ ногоожимс жимсгэнэ - тэд гайхалтай хоол биш гэж үү? Жилийн туршид бидний бие маш их ядардаг тул амрах хэрэгтэй. Хэрэв та архи уухаа болих эсвэл архины хэрэглээгээ багасгахыг хүсч байгаа бол ядаж хэсэг хугацаанд махнаас татгалзах нь маш чухал юм. Мах нь түрэмгийллийг өдөөдөг тул түүнийг зөөлрүүлэхийн тулд хүн зөн совингоор архинд хүрдэг, учир нь энэ нь хурцадмал байдлыг хэсэг хугацаанд арилгах боломжийг олгодог. Амьтдыг хэрхэн устгаж, мах бидэнд ямар энерги авчирдагийг төсөөлөөд үз дээ. Ялзалтын энерги нь цогцосны хортой хамт тухайн хүнд шилждэг. Архи уухгүй бол огт амарч чаддаггүй гэх хүмүүс ч бий. Үнэн хэрэгтээ архи нь зөвхөн асуудлыг улам хүндрүүлдэг бөгөөд түүний өгөх нөлөө нь маш богино хугацаанд байдаг.
6. Наранд цагийг өнгөрөө.Нар - гол эх сурвалжэрчим хүч, энэ нь прана өгдөг - гол хөдөлгөгч хүчОрчлон ертөнцөд. 11.30-16.30 цагийн хооронд наранд гарах нь биед хортой гэдгийг санаарай. Хамгийн ашигтай нь өглөө, оройн туяа юм. Гадаа аль болох их цагийг өнгөрөөхийг хичээ.
7. Уух илүү их ус. Жилийн турш бид өдөрт дор хаяж 2 литр ус уух ёстой бол зуны улиралд дор хаяж хоёр, хагас литр ус уух хэрэгтэй. тухай юмцай болон бусад ундааг оруулаагүй зөвхөн усны тухай. Хэрэв та өдрийн цагаар шингэн алдалт, хортой шингэн (кофе, хар цай, шар айраг, хийжүүлсэн ундаа, архи) ууж байгаа бол илүү их ус уух хэрэгтэй.
8. Амрах таатай газруудыг сонго.Далайн болон усны ойролцоо амралт нь насанд хүрэгчид, ялангуяа хүүхдүүдэд маш их хэрэгтэй байдаг. Амьдралын эхний жилүүдэд хүүхдүүд Сарны нөлөөн дор байдаг бөгөөд Сар нь шингэнийг хариуцдаг. IN бага нассэтгэл зүй, ухамсар бүрэлдэж, ус нь маш тайвширдаг. Хүрхрээ, нуур бүхий уулс бас маш их сайн сонголт. Магадгүй энэ л байх байгалийн газарцөлийг эс тооцвол амрахад тохиромжтой. Бүх зүйл цэцэглэсэн хаврын эхэн үед л сайхан энерги байдаг. Үлдсэн хугацаанд цөлд байх нь зохимжгүй байдаг: халуун цөл нь эрчим хүч авдаг. Үүнээс гадна маш хүйтэн цөл газартай хүчтэй салхи. Та амрах ёсгүй том хотууд, энэ нь маш их сөрөг энерги агуулдаг.
9. Зөвхөн бие махбодоо төдийгүй сэтгэлээ ч амрааж байгаарай.Хангалттай амрах гэдэг нь бие махбод, оюун санаа, сүнсний амралт гэсэн үг юм. Хүмүүс ихэвчлэн амралт гэж юуг хэлдэг вэ гэхээр бие махбодийн түвшинг тодорхойлдог. Хүн хангалттай унтах, бие бялдрын хувьд амрахын тулд үйл ажиллагаагаа багасгах хэрэгтэй - энэ нь үнэн юм. Гэхдээ бусад цэгүүд тийм ч чухал биш юм. Жишээлбэл, сэтгэл санаагаа амраах нь ажлаасаа салгах чадварыг агуулдаг. Энэ нь холбогдох хүмүүст онцгой ач холбогдолтой юм бүтээлч ажил. Шинэ санаанууд зөвхөн амралтаар л гарч ирдэг, тэр үед та ердийн зүйлээс зугтаж чадна. Үүнийг сэтгэл судлаачид баталж, аз жаргалтай ойлголт нь хүмүүст ямар нэгэн байдлаар карьераа сайжруулах, шийдвэр гаргахад тусалдаг хэцүү асуултууд, хүн амарч байх үед, болж өгвөл байгальд тохиолддог. Тиймээс барууны орнуудад тэд хотоос гадуур илүү олон корпорацийн аялал хийж эхлэв.
Мэдээжийн хэрэг, оюун ухаанд хамгийн энгийн бөгөөд үр дүнтэй амралт бол бясалгал юм. Бясалгалд суралцах хамгийн хялбар арга бол амьсгалахаас эхлэх явдал юм. Амьсгалахад анхаарлаа төвлөрүүлэх нь сүнсийг хурдан тайвшруулж, хүний амьсгалын эрхтнийг эмх цэгцтэй болгодог. Аль болох удаан амьсгалахыг хичээ. Хүн удаан амьсгалах тусам улам их болдог урт насалдаг. А хамгийн сайхан амралтУчир нь сүнс уншиж байна сайн номнууд, ариун сүмд зочлох, залбирах, мэргэн хүмүүстэй харилцах, сайхан хүмүүс. Хүн амралтаараа ч гэсэн асуудлаас зугтаж чадахгүй байгаа нь (миний ажигласнаар) гэр бүл салалт, бүр эрт нас барах гол шалтгаануудын нэг юм.
Сэтгэцийн төрлийн хүмүүс ихэвчлэн санаа зовнилоосоо салгахад бэрхшээлтэй байдаг. Ийм хүнд би ингэж зөвлөж байна: юуны өмнө та ажлаасаа сатаарах нь ямар чухал болохыг ойлгох хэрэгтэй. Энэ нь ямар аюултай болохыг оюуны түвшинд л ойлгоорой. Тэгээд өөртөө зорилго тавь.
Амрах сайхан арга бол гар утсаа унтрааж шалгахгүй байх явдал юм имэйлбас зурагт үзэх хэрэггүй. IN сүүлийн үедбид интернетэд орооцолдсон учраас хүмүүс амрах нь маш хэцүү байдаг гар утаснууд. Хүн хаана ч байж болно бөмбөрцөгүгийн шууд утгаараа авах. Телевизээс гарах нь маш чухал, учир нь түүний өгдөг мэдээ маш ховор байдаг эерэг цэнэг. Улс төр, хямрал, террорист халдлага- Энд ямар амралт байж болох вэ? Байгальд аль болох их цагийг өнгөрөөж, сөрөг сэдвээр ярихгүй байх нь дээр. Ийм амралт нь цаг хугацаа алдах мэт санагдаж магадгүй юм. Гэвч үнэн хэрэгтээ бүх зүйл батлагдсан чухал нээлтүүдМөн шинэлэг санаа нь хүний хамгийн тайван байх тэр мөчид л гарч ирдэг.
Хамгийн ашигтай амралт
Бид хүч чадлыг олж авахад тусалдаг үндсэн дөрвөн төрлийн амралт байдаг.
1. Гадаа амралт зугаалга.Бурхан тосгоныг, чөтгөр хотыг бүтээсэн гэж тэд хэлдэг. Байгаль дээр бид эерэг энерги олж авах боломжтой. Ой мод, уул руу явах нь хамгийн сайн арга юм.
2. Ариун газруудад мөргөл үйлдэхтэй холбоотой амралт.Энэ тохиолдолд бидний бие, оюун ухаан, сэтгэл санаа амарна. Бид сүнслэг энергиэр цэнэглэгддэг.
3. Эрүүл мэндийн аялал жуулчлал.Зуны улиралд бид өөрсдийгөө цэвэрлэх боломжтой. Өвлийн улиралд бид бага хөдөлж, лаазалсан хоолыг илүү ихээр иддэг. Хавар, зуны улиралд жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо түлхүү хэрэглэх, шинэхэн шахсан шүүс уух нь чухал. Жилийн туршид хуримтлагдсан хорт бодисыг цэвэрлэх курсийг эмнэлэгт эсвэл бие даан хийх нь ашигтай байдаг. Аюурведийн эмнэлгүүд, хүхэрт устөрөгчийн рашааны ойролцоох амралтын газар, төрөл бүрийн СПА гэх мэт.Орос хэл дээр биеийг хэрхэн яаж цэвэрлэх талаар бичсэн олон ном байдаг.
4. Идэвхтэй амралт.Жишээлбэл, явган аялал, завиар гулгах, дугуй унах, уулын цана гэх мэт.
Хэрэв та араас нь байгаа бол ажлын өдөрХэрэв та бүрэн дарагдсан гэж үзвэл хамгийн хүлээн зөвшөөрөгдөх зүйл бол шүршүүрт орох, боломжтой бол тодосгогч шүршүүрт орох явдал юм. Өдрийн турш биед маш олон бактери хуримтлагдаж, хөлс, тосны шүүрэл нь арьсны нүх сүвийг бөглөж, амьсгалахад саад болдог. Тодосгогч шүршүүр нь таныг тайвшруулаад зогсохгүй нүх сүвийг нээж, арьс эрүүл өнгөтэй болж, бүрэн амьсгалж, хүч чадлыг мэдрэх болно.
3-5 минутын турш 35 градусын температуртай усанд орох нь ядаргаа тайлдаг. Усанд хэд хэдэн дусал лаванда эсвэл сарнайн тос нэмж болно. 10-15 минутын турш халуун усанд орох нь тайвширдаг. мэдрэлийн систем. Усанд орохдоо нүүрэндээ гоо сайхны маск түрхэж болох бөгөөд энэ нь таны нүүрэнд шинэлэг байдлыг өгч, зовхины хаван арилгахад тусална.
Ядарсан нүүрэнд зориулсан маск
Сэргээх маск бэлтгэхийн тулд дараахь зүйлийг авна.
нимбэг - 2 халбага;
- өргөст хэмхний шүүс - 2 tbsp;
- kefir - 2 tbsp.
Эдгээр найрлагыг хольж, цэвэр самбай авч, дээр нь энэ хольцыг хийнэ. Хуурай, цэвэрхэн нүүрэндээ самбай түрхэж (зовхинд хүрэхгүйгээр) 10-15 минут байлгана. Дараа нь самбайгаа аваад нүүрээ бүлээн, дараа нь хүйтэн усаар зайлж, арьсаа хатаана. Ийм маск хийсний дараа таны нүүрний арьс витаминаар тэжээгдэхээс гадна мэдэгдэхүйц чангарч, таныг залуу, шинэлэг болгодог. Маскийн дараа арьсаа тэжээлийн тосоор чийгшүүлэхээ мартуузай.
Хэрэв та орсон бол стресс дор, тайвшруулах декоциний нь таныг тайвшруулахад тусална. Түүний хувьд:
гаа навч - 2 халбага;
- хоп боргоцой - 1 халбага;
- усны модны навч - 2 халбага.
Энэ цуглуулгын цайг буцалж буй усаар исгэж, 15-20 минутын турш ууна. Шүүсэн дусаахыг унтахын өмнө хагас аяга авч болно.
Орегано, yarrow, гаа, нимбэгний бальзамын сайн сэргээгч дусаах. Нэг аяга шинэхэн ургамлын цай нь ялангуяа шүршүүрт орсны дараа шууд уувал эрч хүч өгөх маш сайн арга юм.
Хүч чадал алдагдах нь витамин дутагдалтай холбоотой байж болно. Энэ тохиолдолд та нимбэг, зөгийн балны тусламжтайгаар алдагдсан энергийг хурдан сэргээх боломжтой. Хагас нимбэгний шүүсийг шилэн аяганд шахаж, түүнд нэг халбага зөгийн бал нэмээд сайтар хольж, үүссэн массыг нэг халбага өдөрт 3-4 удаа ууна.
Гар, хөл, нүд - хурцадмал байдал, ядаргаа тайлна
Наранцэцгийн тосоор хуруугаа иллэг хийх нь ерөнхий ядаргаа, гар ядаргаа тайлагдах болно. Хуруу бүрийг дусал тосоор тосолж, дараа нь гартаа хатуу бээлий татаж байгаа мэт хөдөлгөөн хий. Үүний дараа арьсанд тос бүрэн шингэтэл хуруу бүрийг хумснаас үе хүртэл иллэг хийнэ.
Ядарсан хөлийн хувьд хушга навчтай халуун усанд орохыг зөвлөж байна. Хөлний үений цусны эргэлтийг сайжруулахын тулд та тодосгогч бодис хийж болно. Хэрэв таны хөлийн шагай ядарсан бол өвдөлт мэдрэгдэж байвал та компресс хийж болно халуун усба цуу (халуун ус литр тутамд 2-3 хоолны халбага цуу). Энэхүү компресс нь таны хөлний өвдөлт, ядаргааг арилгах болно.
Хэрэв та гар, хөлөө сунгах эсвэл нүдээ аних хүслийг мэдэрч байвал энэ нь венийн цусыг зайлуулах шаардлагатай байгааг илтгэнэ. Энэ нь судаснууд, ялангуяа толгой ба хүзүүнд зогсонги байдалд ордог. Толгойгоороо хажуу тийшээ хэд хэдэн хөдөлгөөн хийж, мөрөндөө хуруугаараа хүрч, хийхэд хангалттай дугуй хөдөлгөөнүүдгараа босоод хажуу тийшээ хэд хэдэн бөхийлгөж, цусны эргэлт сэргэж, та өөрийгөө амьд байгааг мэдрэх болно.
Тодорхой харааны ачаалалтай холбоотой аливаа ажлын үеэр та үе үе богино завсарлага авах хэрэгтэй. Нүдний ядаргаа алс хол байгаа зүйл рүү харцаа шилжүүлснээр тайлагдана. Эсвэл хэдхэн минутын турш нүдээ ань.
Өвчний үр дагавар биш нүдний доорх "уут" нь үрж жижиглэсэн түүхий төмсийг шахаж авсны дараа алга болно. Зуурмагийг маалинган даавуугаар хаалттай зовхинд хэрэглэнэ. Түүхий төмс, сүү, улаан буудайн гурилаар хийсэн компресс нь танд хэрэгтэй болно.
Түүхий нухсан төмс - 1 tsp;
- гурил - 1 халбага;
- сүү - 2 халбага.
Үр хольцыг зузаан давхаргад түрхэх хэрэгтэй
