Египетийн гоо үзэсгэлэн Клеопатра түүний гадаад төрхийг сайтар хянаж, үргэлж ашигладаг байв уламжлалт аргуудгар, үс. Энэ эмэгтэй бүр сүүтэй ваннд ордог байсан бөгөөд үүний үр дүнд хилэн арьстай, эрүүл арьстай болсон. Гэхдээ сүү нь үсний эрүүл мэнд, гоо сайханд онцгой нөлөө үзүүлдэг - эмэгтэйлэг, дэгжин байдлын бэлэг тэмдэг юм. Үхэр, ямаа, наргил модны сүү нь буржгар үсэнд эерэг нөлөө үзүүлдэг бөгөөд тэдгээр нь тус бүр өөрийн гэсэн гайхалтай найрлага, шинж чанартай байдаг. Энгийн сүүн бүтээгдэхүүний жор, тэдгээрийн хэрэглээний үр нөлөөг мэддэг тул эмэгтэй хүн бүр Клеопатрагийн туршлагыг давтахыг хүсдэг.
Үсний сүүний ашиг тус
Үнээний сүү
Сүүний гайхалтай найрлага нь түүнийг тодорхойлдог эерэг нөлөөхуйх, үс дээр. Энэ бүтээгдэхүүний үндэс болсон уураг нь тэдний бүтцийг сэргээхэд зайлшгүй шаардлагатай. Кальци нь буржгарыг бэхжүүлж, халзрах, үс унахаас сэргийлдэг. В витамин нь үс, хуйханд эдгээх нөлөөтэй. Эдгээр нь арьс, үсийг хуурайшуулахаас сэргийлж, хэврэгшилттэй тэмцэж, арьс дээр гарч болзошгүй шарх, цочролыг эдгээж, загатнахаас сэргийлж, үсийг гялалзуулж, гэрэлтүүлж, баялаг болгодог. Сүү нь хүчил агуулдаг бөгөөд тэдгээрийн үүрэг нь биеийг залуужуулах, үсийг хуучин хүч чадал, эрч хүчийг нь сэргээх явдал юм.
Ямааны сүү
Түүний найрлага нь үнээний сүүтэй төстэй боловч энэ бүтээгдэхүүнийг илүү өөх тос гэж үздэг бөгөөд энэ нь суларч, унасан үсэнд илүү их нөлөө үзүүлдэг гэсэн үг юм. Ямааны сүү нь үсийг сайн чийгшүүлж, тэжээл өгч, олон тооны ашиг тустай болгодог. Энэ төрлийн сүүн бүтээгдэхүүн нь seborrhea-ийн бүх илрэлтэй тэмцдэг.
Кокосын сүү
Энэхүү сүүнд витамин С болон бүхэл бүтэн бүлгийн В бүлгийн витаминууд агуулагддаг бөгөөд энэ нь ялангуяа салаалсан үзүүрийг нөхөн сэргээхэд шаардлагатай байдаг. Макро ба микроэлементүүд (төмөр, фосфор, кальци, натри, кали) үсийг тэжээж, эдгээдэг. Найрлагын ачаар наргил модны сүү нь буржгар үсийг хэт ягаан туяаны түрэмгий нөлөөллөөс хамгаалж, хүчтэй болгодог. өвлийн хяруу. Пермийн дараа буржгар үс нь онцгой анхаарал халамж шаарддаг бөгөөд кокосын сүү бол маш сайн эм юм!
Үс арчилгааны хувьд сүүг хэзээ хэрэглэх ёстой вэ?
Хуйхыг загатнах, цочроох.
Эмзэг байдал нэмэгдсэн.
Үс унах эсвэл халзрах.
Хуурайшилт.
Өөх тосны тэнцвэрийг хэвийн болгох.
Seborrhea-ийн бүх илрэлүүд.
Буржгар үсний хүч чадал, гялалзсан байдал алдагдах.
Удаан өсөлт.
Хамгаалалтын хувьд.
Үсний сүүг хэрхэн зөв хэрэглэх вэ?
Хэдийгээр сүү нь хүнсний чухал бүтээгдэхүүн бөгөөд маш сайн гоо сайхны бүтээгдэхүүн боловч үс арчилгааны хувьд үүнийг хэрхэн зөв хэрэглэхийг мэдэх нь чухал юм. Энгийн зөвлөмжүүдМөн зөвлөмжүүд нь энэхүү гайхамшигт бүрэлдэхүүн хэсгийг эдгээх маскуудад ашиглах нийтлэг алдаанаас зайлсхийхэд тусална.
Үсний төрлөөс хамааран сүүг сонго. Энгийн үсийг ямар ч сүүгээр зайлж болох боловч тослог үсэнд ямааны сүү хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. илүү их хэмжээгээрүсийг чийгшүүлнэ. Энэ төрлийн хувьд үнээний сүү (өөх тосны хамгийн бага хувьтай) эсвэл кокосын сүү тохиромжтой. Нөгөө талаас хуурай үс нь тэжээл, чийгшлийг шаарддаг тул өөх тос агуулсан ямааны сүү нь хамгийн тохиромжтой эм юм.
Хэрэглэхийн өмнө сүүг халааж, ааруулаас зайлсхийхийн тулд бүлээн эсвэл хүйтэн усаар угаана.
Сүүний маскыг хуурай үсэнд хэрэглэнэ.
Үйлдлийн үргэлжлэх хугацаа нь 20 минутаас нэг цаг хүртэл, дараа нь та маскыг угаах хэрэгтэй. Үүний тулд эмэгтэйчүүд chamomile дээр суурилсан шампунь эсвэл декоциний хэрэглэдэг.
Аливаа гоо сайхны болон гэрийн эмчилгээг тасалдалгүйгээр хослуулан хэрэглэнэ. IN энэ тохиолдолдкурс нь 10 процедураас бүрдэнэ.
Сүү нь хуйх, үс зэрэгт сайнаар нөлөөлдөг тул асуудалтай хэсэгт анхаарлаа хандуулж ямар ч аргаар түрхэж болно.
Үнээний сүүтэй үсний маск
Сүү, зөгийн балтай үсний маск
Энэхүү гэрийн эмчилгээ нь хуурай үсэнд тохиромжтой, учир нь сүү, зөгийн бал нь үсийг чийгшүүлж, тэжээл өгдөг. Зөгийн балны маск бэлтгэх хувь хэмжээ: 50 мл сүүнд 1 tbsp. л. . Илүү сайн нөлөө үзүүлэхийн тулд та 1 банана нэмж болно. Холигч ашиглан бүх найрлагыг нь хольж, бэлэн маскыг чийгтэй үсэнд түрхэнэ. Бүтээгдэхүүнийг хагас цагийн дараа шампунаар угаана.
Сүү, өндөг бүхий үсний маск
Сүүтэй тэжээллэг өндөгний маск бэлтгэхэд маш хялбар байдаг, учир нь энэ нь зөвхөн 1 өндөг, 50 мл сүү агуулдаг бөгөөд үүнийг холигчоор урьдчилан зоддог. Маскийг массажны хөдөлгөөнөөр үсний үндэс рүү түрхэж, буржгар хэсэгт жигд тараана. Маскыг угаахын тулд шампунь нэмэлгүйгээр зөвхөн сэрүүн ус хэрэглээрэй, учир нь өндөг өөрөө үсийг сайтар угааж, тослог гялбаа арилгадаг. Бүтээгдэхүүнийг үсэндээ нэг цагаас илүүгүй байлгана.
Сүү, мөөгөнцөртэй үсний маск
Энэ арга нь суларсан, суларсан хүмүүст тохиромжтой нарийн үс. Маск нь шар айрагны мөөгөнцөр (20 гр) агуулдаг бөгөөд үүнийг халуун сүүгээр асгаж, 20 минут байлгана. Мөөгөнцөр исгэж, өсч эхлэхэд маск дээр 1 шар, кокос эсвэл (1 tbsp) нэмнэ. Тиймээс масктай болсон сайн нөлөө, үсийг маск хэрэглэсний дараа гилгэр хальсан болон алчуураар ороосон байна. Бүтээгдэхүүнийг 50 минутын дараа угаана.
Исгэлэн сүүгээр хийсэн үсний маск
Исгэсэн сүүний маск нь хагарсан хэсгийг сэргээх, хуучин хүч чадал, эрч хүчийг нь сэргээхэд тохиромжтой. Үсээ угаахын өмнө тараг, айран эсвэл исгэлэн сүү түрхэхэд хэдхэн удаа л үсний зузаан, эрүүл, гялалзсан байдал эргэж ирнэ!
Кефир эсвэл исгэлэн сүүг цэвэр хэлбэрээр нь үсэнд хэрэглэдэг боловч урьдчилан халаадаг. 20 минутын дараа маскыг усаар зайлж, бүхэл бүтэн нимбэгний шүүс эсвэл 1 tbsp нэмнэ. л. 2 литр ус тутамд цуу.
Исгэлэн сүүнд 2 tbsp нэмнэ. л. burdock эсвэл, та бүр илүү үр дүнтэй маск авах болно. Кефиртэй сайн зохицдог тул та лаванда эсвэл розмарин эфирийн тосыг 2 дусал нэмж хэрэглэж болно.
Желатин, сүүтэй үсний маск
Гэрийн желатин маск нь 1 tbsp орно. л. желатин, 3 tbsp. л. сүү, 1 tbsp. л. шингэн зөгийн бал. Та лаванда гэх мэт ямар ч чухал тос нэмж болно. Желатиныг сүүнд шингэлж, дараа нь энэ хольцыг бага дулаан эсвэл усан ваннд хийнэ. Зөвхөн желатин ууссаны дараа 2 дусал нэмнэ. Маскийг урьдчилан чийгшүүлсэн үсэнд 40 минутын турш хэрэглэнэ. Желатин маскыг шампунаар угаана.
Сүү, талхтай маск
Энэхүү маск нь үс уналтанд сайн, халзрахаас сэргийлдэг. 150 грн саарал эсвэл хар талхыг 100 мл сүүгээр асгаж, энэ хольцонд 1 tbsp нэмнэ. л. . Сайн гоо сайхны бүтээгдэхүүн хийхийн тулд талх хавдах хүртэл хүлээх хэрэгтэй бөгөөд зөвхөн дараа нь маскыг үсэндээ 30-40 минутын турш түрхээрэй.
Ямааны сүүтэй үсний маск
Ямааны сүү нь хамгийн цэвэр хэлбэрээр
Ямааны сүү нь олон төрлийн витамин, хүчил болон бусад ашигтай элементүүдийг агуулдаг тул нэмэлт найрлагагүй ч гэсэн гэрийн маск болгон ашиглаж болно. Хэрэглэхийн өмнө ямааны сүүг 38 градусаас ихгүй температурт халаана. Илүү ихтэй өндөр температурАшигтай ферментүүд, ялангуяа үсэнд шаардлагатай ферментүүд устдаг. Энэ сүүг үсэндээ түрхэхэд хялбар болгохын тулд бага зэрэг Сагаган гурил нэмснээр маск нь зузаан болдог.
Ямааны сүүний шар сүү
Эмэгтэйчүүдийн үс арчилгааны зориулалтаар байнга хэрэглэдэг ямааны сүүний шар сүүний найрлага сайн байдаг. Ийлдэс нь бага зэрэг дулаарч, дараа нь ижил аргаар үсэнд хэрэглэнэ. 15 минутын дараа угаана.
Ямааны сүүний шар сүүтэй овъёосны маск
Маск нь зөвхөн ийлдэс, овъёосны будаа агуулдаг бөгөөд үүнийг холих хүртэл холино нэгэн төрлийн масс, өтгөн будаатай төстэй. Бүтээгдэхүүнийг үсэндээ түрхээд хагас цагийн дараа үсээ гилгэр хальсан болон алчуураар боож угаана.
Кокосын сүүтэй үсний маск
Кокосын цэвэр сүү
Кокосын сүү, ус холиод үсэндээ түрхээд угаахын өмнө 5 минутын турш хэрэглэхэд л хангалттай тул энэ бүтээгдэхүүн нь хамгийн хөнгөн бөгөөд бэлтгэхэд хамгийн хялбар бүтээгдэхүүн юм. Хэдийгээр ийм маск түрхдэг жижиг цоорхойцаг хугацаа, түүний үр нөлөө нь ердөө л гайхалтай юм!
Газрын тосны маск
Хэрэв та наргил модны сүү, 1 шарыг хослуулсан бол гялалзсан, хүч чадал нь буржгар руу хурдан эргэж ирдэг. Энэ хольцыг үсэнд түрхэж, өмнө нь усаар чийгшүүлж, хагас цагийн дараа угаана.
Гэрэлтүүлэгч маск.
Энэхүү маск нь шаргал үст, цайвар хүрэн үстэй эмэгтэйчүүдэд тохиромжтой. Бүтээгдэхүүнийг өнгөт болон байгалийн үсний аль алинд нь хэрэглэж болно. 50 мл кокосын сүүнд 1 tsp байна. нимбэгний шүүс. Үүссэн хольцыг хутгана. Гэрэлтүүлэх нөлөө үзүүлэхийн тулд маскыг үсэндээ түрхэхээсээ өмнө халаана. 20 минутын дараа угаана.
Эдгээр маскуудын аль нэгийг тогтмол хэрэглэсний дараа эмэгтэйчүүд хүссэн үр нөлөөг шууд хардаг. Тэдний үс сэргэж, байгалийн сайхан сүүдэртэй болж, илүү хурдан ургаж эхэлдэг. Цэвэр хэлбэрээр болон эдгээх маскуудын нэг хэсэг болох сүү нь үсний байдалд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Үнэтэй гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэхгүй байсан ч та буржгар үсээ хуучин хүч чадал, гоо үзэсгэлэнгээ сэргээж чадна!
2014 оны нэгдүгээр сарын 11, 16:10Сүү, зөгийн бал нь эрт дээр үеэс хүмүүсийн арьс, массаж, үс арчилгааны зориулалтаар хэрэглэж ирсэн бүтээгдэхүүн юм.
Энэ хоёрыг хамтад нь авч үзвэл биологийн хувьд идэвхтэй бүтээгдэхүүнхангаж чадна эерэг нөлөөүс, хуйхан дээр. Өнөөдөр бид зөгийн бал, сүүний үсэнд үзүүлэх нөлөөний талаар ярих болно, мөн эдгээр найрлагад суурилсан хамгийн алдартай үсний маскуудын талаар ярилцах болно.
Үсний зөгийн бал: ашиг тус
Зөгийн бал нь фруктоз, глюкоз зэрэг ашигтай бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулдаг. Эдгээр нь үсэнд тэжээл өгдөг байгалийн амтлагч юм. Зөгийн бал нь мөн үсний доторх усыг хадгалж, үсийг чийгшүүлж, доторх бүх тэжээллэг витамин, эрдэс бодисыг хадгалдаг. Дашрамд хэлэхэд тэднээс хангалттай олон байдаг. Зөгийн бал нь зэс, төмөр, кальци, натри, марганец, кали, фосфор зэрэг эрдэс бодис агуулдаг. Витаминуудын дотроос үсэнд хамгийн хэрэгтэй нь витамин В юм.
Үүнээс гадна зөгийн бал нь үрэвслийн эсрэг, тэр ч байтугай өвдөлт намдаах нөлөөтэй болохыг харуулсан олон тооны судалгаанууд хийгдсэн. Үрэвссэн хуйханд зөгийн бал түрхвэл тайвшруулж, өвдөлт намдаах болно. Халуун зөгийн бал нь хуйхын seborrhea, түүнчлэн үс унахад зориулагдсан байдаг. Толгойн арьсыг хэт хуурайшуулдаг шампунь нь ихэвчлэн хаг үүсдэг. Зөгийн бал нь хэрэглэсэн эхний долоо хоногт загатнах, хагны шинж тэмдгийг арилгадаг болохыг сүүлийн үеийн судалгаа харуулж байна.
Нэг сар ба түүнээс дээш хугацаанд зөгийн балыг үргэлжлүүлэн хэрэглэх нь үсний эрүүл мэндэд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Тэд арьсны үрэвсэл, мөөгөнцрийн халдварын илрэлийг бууруулж, зарим тохиолдолд үсийг бүрэн эдгээж чаддаг нь батлагдсан. Ийм эмчилгээ шаардлагатай байгаа нь үнэн маш их анхаарал хандуулдагба цаг хугацаа. Үүнийг хийхийн тулд та өдөр бүр хийх хэрэгтэй. зөгийн бал маск 2-3 цаг, 2-3 долоо хоног. Давуу талуудын дунд: үс нь хүчтэй болж, хаг арилдаг, эм хэрэглэхгүйгээр бүрэн байгалийн эмчилгээ хийдэг.
Хэрэв та зүгээр л үсээ бэхжүүлэхийг хүсч байвал зөгийн балыг хуйхандаа түрхэж болно. Үүнийг хийхийн тулд үсээ угаахын өмнө маскыг 15-30 минут байлгана. Чамомилын декоциний тусламжтайгаар үсээ угаахыг зөвлөж байна. Эмчилгээний зорилгоор шампунь хэрэглэхээс зайлсхий. Хэрэв хаг гэнэт гарч ирвэл энэ нь мөөгөнцрийн халдварын анхны шинж тэмдэг бөгөөд үүнийг эмээр эмчлэх шаардлагатай гэдгийг санах нь зүйтэй. Тиймээс эмчилгээг эхлэхээс өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй.
Үсний сүү: нөлөө
Бидний үс уурагнаас бүрддэг. Энэ нь тэдний эрүүл мэндэд чухал ач холбогдолтой юм. Сүүний уураг, казеин нь үсний өсөлтөд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Тийм ч учраас өдөр бүр сүү уух нь ашигтай байдаг. Өдөрт нэг аяга сүү нь бие дэх казеины дутагдлыг бүрэн нөхөж, үсний ургалтыг хурдасгах болно. Казеин нь их хэмжээний амин хүчил (глютамины хүчил) агуулдаг. Энэ нь үнэндээ бүх уургийн барилгын материалыг бүрдүүлдэг 22 амин хүчлийн бүрэлдэхүүн хэсэг болох 20% глютамин юм. Үр дүнгийн дагуу хамгийн сүүлийн үеийн судалгааГлутамин нь үсний ургалтыг идэвхжүүлж, эс дэх бодисын солилцооны процессыг идэвхжүүлдэг нь тодорхой болсон.
Шар сүү, эсвэл бяслагны дайвар бүтээгдэхүүн нь үсийг бэхжүүлж, үс унахаас сэргийлдэг. Та серумыг өдөр тутмын хоолны дэглэмд нэмэлт болгон эсвэл үсний масктай хамт хэрэглэж болно.
Зөгийн бал, сүү дээр суурилсан маск
Сүү, зөгийн бал дээр суурилсан маск нь үсний ургалтыг хурдасгахаас гадна хаг, хуурай хуйхаас салахад тусалдаг.
Чидун жимсний тос нь үсийг зөөлрүүлж, чийгшүүлэх үйлчилгээтэй. Энэ нь арьс, үсийг нөхөн сэргээхэд тусалдаг хүчтэй антиоксидант, А, Е витамин агуулсан нэг ханаагүй тосны хүчлүүдээс бүрддэг.
Зөгийн балтай хослуулан оливын тос үсэнд тэжээл өгч чийгшүүлнэ. Маск хийхийн тулд 1 халбага зөгийн бал, 1 халбага шанцай холино. 1 tbsp нэмнэ. оливын тос хийгээд хольцыг үсэндээ түрхээд 15 минут байлгана. Эмчилгээний үр нөлөөг сайжруулахын тулд маскыг органик шампунаар угаана.
Энэхүү маск нь үсийг бэхжүүлж, хагнаас бүрэн ангижрах боломжийг олгодог.
Нэгийг нь холино өндөгний шар, зөгийн бал, шингэн шар сүү. Үүссэн хольцыг массажны хөдөлгөөнөөр үсэндээ түрхэж, үсээ хальсан дээр боож, алчуураар боож, уурын ванны эффектийг бий болгоно. 20 минут хүлээгээд угаана бүлээн ус. Үүний үр дүнд үс нь гялалзсан, торгомсог болдог.
Сүү-зөгийн бал маск
Сүү, зөгийн бал дээр суурилсан маск нь үсийг бэхжүүлж, өсөлтийг хурдасгахад тусалдаг. Маск үүсгэхийн тулд 20 мл холино. сүү, 1 л. нимбэгний шүүс, 3 tbsp. зөгийн бал Маскийг үснийхээ бүх уртад түрхэж, арьс, хуйханд онцгой анхаарал хандуулж, массаж хийнэ. Маскийг 1-2 цагийн турш гялгар хальсан доор байлгаад шампуниар угаана.
24.03.2015 | 1353
Хамтран ажиллагсдынхаа гүйцэтгэх үүргийг тодорхойлж сурвал таны ажил илүү хялбар болно. Үүнийг өөрөө шалгаж үзээрэй!
Та дөнгөж сая нэгдэж эхэллээ шинэ баг? Эсвэл та удаан хугацаанд ажиллаж байсан ч олж чадаагүй байж магадгүй юм харилцан хэлхамт олонтойгоо? Асуудал нь хамт ажиллагсдынхаа гүйцэтгэдэг нийгмийн үүргийг буруу ойлгодог байж магадгүй юм. Энэ нь та тэдэнтэй буруу харилцаж байна гэсэн үг юм.
Ирээдүйд ямар ч бэрхшээл, эвгүй мөчүүд гарахгүйн тулд хамт ажиллагсдаа хэрхэн зөв ангилахыг бид танд хэлэх болно.
Албан ёсны удирдагч
Бүр ч биш нийгмийн үүрэг, гэхдээ хүний байр суурь. Дарга чинь угаасаа удирдагч биш байж болох ч тухайн компанид байгаа түвшин нь түүнийг багаа удирдахад хүргэдэг.
Энэ тохиолдолд бүх зүйл энгийн байдаг. Та дарга нарынхаа зааврыг хүссэн хүсээгүй биелүүлэх үүрэгтэй. Та мөн удирдагчийг хүндэтгэх эсвэл хүндэтгэлийн дүр төрхийг бий болгох ёстой. За, дээдсийнх нь талаар хов жив ярих шаардлагагүй карьерын шат: Энэ нь бүрэн сүйрэл болж хувирах болно.
Албан бус удирдагч
Бараг бүх багт байдаг үүрэг, ялангуяа хэрэв албан ёсны удирдагчсул Дүрмээр бол энэ газар нь сэтгэл татам, өөртөө итгэлтэй хүмүүст очдог өөрийн үзэл бодолямар ч асуулт дээр.
Албан бус удирдагчийн гол онцлог нь түүний санаа бодлыг сонсож, асуудлыг шийдвэрлэхэд суурь гэж үздэг.
Хэрэв та багийн таашаалд нийцэхийг хүсч байвал "удирдагч"-д хүндэтгэлтэй ханд. Гэхдээ битгий уурлаж, зусардаж бай: энэ нь та нарын нэг бүрийг өөрийнхөө эсрэг болгоно.
Удирдагчийн баруун гар
Энэ хүн удирдагчид бүх асуудалд тусалдаг. Үүнийг бас дуудаж болно эрхэмсэг новш. Дүрмээр бол энэ бол боломжийн, ухаалаг, зальтай нөхөр бөгөөд өөрийн хүнд анхаарал хандуулах дургүй, харин ард түмний хувь заяаг шийдэхийг хүсдэг. Тэр үүнийг амжилттай хийж, удирдагчийн чихэнд санаагаа шивнэдэг.
Саарал эрхэмсэгтэй нөхөрлөх эсвэл ядаж төвийг сахисан байх нь дээр. Хэрэв та түүний замыг хөндлөн гарвал удирдагч болон багийн бусад гишүүдийн уур хилэн удахгүй чам дээр буух магадлал өндөр байна.
Сөрөг хүчин
Үргэлж аз жаргалгүй хүмүүс байдаг Одоогийн нөхцөл байдалхэргийг өөрсдөө авч явахыг хүсдэг. Сөрөг хүчин нь ихэвчлэн албан бус удирдагчид болон тэдний дагалдан яваа хүмүүсээс бүрддэг. Тэдний үйл ажиллагаа нь одоогийн багийн даргын хийсэн бүх үйлдлийг шүүмжлэхээс бүрддэг.
"Босогчид"-той болгоомжтой байгаарай. Тэдний үйл ажиллагаанд оролцох нь таны карьерыг сүйрүүлж болзошгүй. Албан бус удирдагч танд дургүй байсан ч танихгүй хүмүүсийн өмнө санаа бодлоо илэрхийлэхийг бүү оролд. Ганцхан үл хамаарах зүйл бий: та өөрөө эрх мэдлийн жолоог атгадаг.
Шаргуу ажилчид
Багийн дотор "сэнтийн тоглоом"-ыг огт сонирхдоггүй ажилтнууд байдаг. Тэдний хүсдэг зүйл бол ажлаа үр дүнтэй, цаг тухайд нь хийх явдал юм. Мөн би хэлэх ёстой, энэ байр суурь бол хамгийн ухаалаг бөгөөд хүндэтгэлтэй байх ёстой. Эдгээр ажилчдын ачаар компани тогтвортой ажиллаж байна.
Та шаргуу ажилчидтай найзалж чадна, нөхөрлөх ёстой: дүрмээр бол тэд тайван, тайван байдаг сайн хүмүүс, хэнд зэмлэх зүйл байхгүй.
Асуудал гаргагчид
Та бүх зүйл үргэлж буруу байдаг хүнтэй тааралдсан байх. Ихэнх багт нэг баг байдаг. Тэр цонхоор байнга үлээдэг, хэвлэгчийн цаас хангалттай цагаан биш юм шиг санагдаж, багийн бусад гишүүдийн үйлдэл түүний эсрэг чиглэгдсэн мэт санагддаг. Бусдыг өдөөн турхирдаг хүмүүс ихэнх ньзөрчилдөөн, учир нь хэрүүл маргаан, скандал нь тэдэнд таашаал авчирдаг цорын ганц зүйл юм.
"Хар морь"
Хэрэв та багт дөнгөж элссэн бол энэ дүрд өөрөө тоглож байгаа байх. Та шинэхэн хүн, хэн ч чиний талаар юу ч мэдэхгүй. Хэрэв та төрсөн удирдагч биш бол нөхцөл байдлыг судалж, сүүдэрт үлдэхийг хичээдэг байх.
Заримдаа хамт олонд олон жил ажилласан ажилтнууд нууц хэвээр үлддэг. Тэд харилцаа холбоогүй, хөндий, биеэ тоосон байдаг.
Тайван, найрсаг бай, ажлаа хариуцлагатай хий, тэгвэл та багийн аль ч гишүүнтэй эвтэй байх болно.
Хүн бүр үе үе шинэ ажил хайх асуудалтай тулгардаг. Баахан сурталчилгаа уншиж, баахан утсаар ярьж, хэд хэдэн ярилцлаганд орсны эцэст түүнийг олдог. Амархан амьсгалж чадах юм шиг байна. Харин одоо бид давах ёстой чухал үеодоо байгаа багт шинэ ажилтан оруулах.
Стресс, тодорхойгүй байдал, алдаа гаргахаас айх айдас - олон хүн шинэ газар ажиллах эхний өдрүүдэд ижил төстэй мэдрэмжийг мэдэрдэг. Зарим энгийн дүрэммэдрэлийн энергийг хэмнэх, хүчтэй сэтгэл хөдлөлөөс зайлсхийхэд тусална.
Дүрэм 1: Өөрийнхөө тухай товчхон хэлээч
Өөрийнхөө түүхийг бусдад ярих нь дээр. Тэд мэдэхийг сонирхож байна: та хаанаас ирсэн бэ, чинийх юу вэ Гэр бүлийн байдалөмнө нь хаана ажиллаж байсан. Үүнийг бүү хэтрүүлээрэй: үг хэллэг, шаардлагагүй нарийн ширийн зүйл нь сонсогчдыг тань дарах болно. Гэхдээ чимээгүй байж болохгүй: хэрэв та өөрийгөө хаавал таамаглал гарч ирнэ.
Дүрэм 2: Компанийн болон өөрийн зорилгоо тодорхойл
Компанийн зорилго, зорилт, өөрийн ажлын хариуцлага, үр дүнг үнэлэх шалгуурыг олж мэдээрэй. Таны тухай тодорхой ойлголт ажлын хариуцлагаЭнэ нь хэн нэгний ажилд орохоос зайлсхийхэд тань туслах болно, тэд ихэвчлэн шинээр ирсэн хүмүүст хаяхыг хичээдэг.
Байгууллага дахь ёс зүйн дүрэм, хэрэв байгаа бол гаргахыг захиргаанаас хүс. Ийм баримт бичигт ихэвчлэн ажлын хуваарь, хувцаслалт, уулзалтын цаг болон бусад үндсэн мэдээллийг бүртгэдэг. Зөрчлийн шийтгэл, торгууль авахгүйн тулд та үүнийг анхааралтай унших хэрэгтэй.
Дүрэм 3: Эргэн тойрныхоо хүмүүсийг ажиглаж, яаран дүгнэлт хийх хэрэггүй
Эхлээд та бусдаас ялгарч, ур чадвараа харуулах ёсгүй. Одоо ажиглах цаг болжээ. Юуны өмнө ойлгоорой: хэн хэлтсийг удирддаг, хэн бүхэл бүтэн компанийг удирддаг, удирдлагын шатлал гэж юу вэ. Хоёрдугаарт, хэн болохыг олж мэд албан бус удирдагчбагаар хэнээс айж, хэнд итгэдэг. Танд удаан мэт санагдаж буй хөршийнхөө талаар дүгнэлт хийх гэж бүү яар. Тэр компанидаа эрх мэдэлтэй хүн бөгөөд түүний тайван байдал нь ажлын үр дүнг бууруулдаггүй.
Дүрэм 4: Зөвлөгөө өгөх, үзэл бодлоо тулгах хэрэггүй
Хэдийгээр та салбартаа мэргэжлийн хүн байсан ч, өмнө нь нэлээд өндөр статустай байсан ч шинэ байрандаа таны бодол тийм ч эрх мэдэлтэй биш байна. Тиймээс шинэ хамт олондоо ажлын талаар зөвлөгөө өгөх хэрэггүй. Түүгээр ч зогсохгүй та тэдэнд тайлбар хийж, үзэл бодлоо тулгах ёсгүй. Дашрамд хэлэхэд, сэтгэл судлаачид ирээдүйд гэрчүүдийн өмнө хамтран ажиллагсаддаа тайлбар хийхгүй байхыг зөвлөж байна. Харин эсрэгээрээ олны өмнө магтсан нь дээр.
Дүрэм 5: Хов жив, өрсөлдөгч бүлэглэлээс зайлсхий
Юуны өмнө та шинэ газар ирэхийн тулд ирсэн гэдгээ санаарайажиллах , мөн янз бүрийн хэрүүл маргаан, хов живэнд оролцохгүй байх. Та компаний амжилт, үйлдвэрлэлийн үйл ажиллагааг голчлон сонирхож байгаагаа харуул.
Хов живчдийн хувьд муу ярилцагч бай: яриагаа өөр сэдэв рүү шилжүүл эсвэл чимээгүй бай. Хэрэв хов жив танд хамаатай бол энэ хүнтэй харилцах харилцаагаа багасгаж, тайван, гаднаа найрсаг байхыг хичээгээрэй - бүх муу зүйл түүний ухамсарт байг.
Дүрэм 6: Найрсаг бай
Нэн даруй найрсаг байдлыг харуулж, шинэ хамт олонтой харилцаа тогтоохыг хичээх нь чухал юм. Нээлттэй байдал ба сайн төлөв байдал. Өөрийнхөө дотор байгаа бүх зүйлийг нуух нь үнэ цэнэтэй юм сөрөг сэтгэл хөдлөл: түрэмгийлэл, уур хилэн, цочромтгой байдал. Одоо шинэ багт зан чанараа харуулах хамгийн тохиромжтой цаг биш. Хамт ажиллагсадтайгаа хаа нэгтээ явахыг урьсан бол зөвшөөрч байгаарай. Хэрэв ийм урилга байхгүй бол та санаачлагч болж болно. Ойролцоох кафед аяга кофе уухыг санал болгож үзээрэй. Энэ нь таны харилцаанд ашигтай байх болно.
Дүрэм 7: Илүү сайн харагдах гэж бүү оролд
Шинээр ирсэн хүн ихэвчлэн өөрийнхөө тухай бүтээхийг хичээдэг сайхан сэтгэгдэл. Тэр харахыг хүсч байна сайн хүнмөн өөрийгөө жинхэнэ мэргэжлийн хүн гэдгээ харуул. Ихэнх хамгийн сайн сонголт- байгалиас заяасан биеэ авч явах. Хэрэв та алдаа эсвэл алдаа гаргасан бол худал хэлэх, бултах гэж бүү оролд. Түүнээс гадна та алдаагаа нуух гэж хичээх ёсгүй. Хэн ч алдаа гаргаж болно. Алдааг хэдий чинээ хурдан засна, төдий чинээ бага хохирол учруулах болно.
Сэтгэл судлаачид ингэж хэлдэг оновчтой хугацаашинэ багт бүрэн дасан зохицох - гурван сар. Ийм үед хамгийн чухал зүйл бол тэвчээр, сэтгэл хөдлөл, нээлттэй байдал юм. Үүнийг хүлээн зөвшөөрч, өөртөө дасан зохицох цаг гаргах нь чухал. Тэгвэл та ямар ч багт байр сууриа олох боломжтой.
Та багаа удирдаж байгаа эсэх, хамгийн доод хэсэгт байгаа эсвэл дунд нь хаа нэгтээ гацсан эсэхээс үл хамааран Бизнесийн пирамид барих ёстой. Зөвхөн түүний тусламжтайгаар та өөрийнхөө нөхцөл байдлыг ойлгох боломжтой болно. Мэдээжийн хэрэг, хэрэв та багаа удирдаж байгаа бол танд нэг Бизнес пирамид барихад хангалттай байх болно (хайртай хүндээ). Хэрэв та захирагдаж байгаа бол эхлээд үндсэн пирамидыг (даргынхаа хувьд) ойлгох хэрэгтэй, хамт ажиллагсдынхаа хэн нь ямар ирээдүйтэй болохыг ойлгох хэрэгтэй. Тэгээд хамт ажиллагсадтайгаа зөв харьцаж, компани доторх хэвтээ холболтыг бий болгохын тулд өөртөө пирамид байгуул.
МОГОЙД ЗОРИУЛСАН БИЗНЕС ПИРАМИД.
ЗАХИАЛГА (Харх, Луу)
Эдгээр нь Могойн боссуудын үндсэн шинж тэмдгүүд юм. Бага ангийн сурган хүмүүжүүлэхэд тохиромжтой материал. Энэ тохиолдолд Могойн хүч чадал нь түүний санаанууд нь хамгийн сайн сурагч болж чаддаг, үнэнч, үг бүрийг дагахад бэлэн байдаг Харх, Луу хоёрын хувьд хамгийн үр дүнтэй байдагт оршдог. Энд гол зүйл бол зааварчилгаа өгөхөө мартаж болохгүй.
Хэрэв харх эсвэл луу нь могойтой албан ёсоор тэнцүү бол тэдэнд анхаарал халамж тавьж, зөвлөгөө өгөх нь зүйтэй бөгөөд ямар ч тохиолдолд тэдний санал болгож буй үйлчилгээнээс татгалзах нь зүйтэй. Нэг үгээр бол тайвширч, энерги тань руу урсах болно.
Харх эсвэл Луу бол албан ёсны дарга бол таны зан төлөвийг зохион байгуулахад хамгийн хэцүү байдаг. Тэдэнд зөвлөгөө өгч, эрч хүчтэй гэдгээ харуулах уу? Энэ нь хэтэрхий эрсдэлтэй. Идэвхгүй хүлээх нь дээр. Магадгүй дарга өөрөө чам руу хандаж зөвлөгөө авч, албан тушаал ахиулж эхлэх байх. Гэсэн хэдий ч, энд ч гэсэн хамгаалалтаа бүү алдаарай. Чамд эрч хүчтэй захирагддаг дарга шиг аюултай зүйл байхгүй.
Нөхөрлөлүүд (гахай, азарган тахиа).
Энэ тохиолдолд бүрэн ардчилал ялна. Таны хамтрагчид статусын хувьд хэн байх нь хамаагүй, та тэдэнтэй хэр зэрэг өндөр эсвэл доогуур байгаагаас үл хамааран харилцаа нь хамгийн эв найртай байх болно. Энэ харилцааны утга учир нь таныг төгс нөхөх хүн үргэлж дэргэд байх явдал юм. Энэ тохиолдолд бид ярьж байнаМогой хурдан хүрэхийн тулд хэтэрхий шийдэмгий байдаг эцсийн үр дүн, санаагаа бүтээгдэхүүнд хамгийн шууд хүргэх, гэхдээ магадгүй хамгийн шинэ, хамгийн амжилттай арга зам биш юм. Могойд авхаалж самбаа, шинэ санаа гаргах чадвар, шинэ төсөл эхлүүлэх хүсэл дутмаг байдаг. Яг ийм учраас могойд азарган тахиа эсвэл гахай хэрэгтэй байдаг.
Хэрэв Могой бол босс бол эдгээр хоёр шинж тэмдэг болох нэг юмуу хоёр анхдагч шинийг санаачлагчдыг ойртуулах нь түүнд ихээхэн ашиг тусаа өгөх болно.
Хэрэв могой нь азарган тахиа эсвэл гахайд захирагддаг бол та өргөдөл гаргах хэрэгтэй ноцтой хүчин чармайлтДаргадаа таны туйлын ашиг тус, танд найдах хэрэгцээг итгүүлэх.
Хэрэв хэрэгжүүлэгч-могой, анхдагч азарган тахиа эсвэл гахай нь компанийн шатлалд нэг хэвтээ шугам дээр байгаа бол тэдний хүчин чармайлтыг нэгтгэх нь зүйтэй юм, учир нь хамтрагчид бол асар том хүч тул ийм тандем нь ямар ч ажлыг даван туулж чадна.
Таны хүрээлэн буй орчин дахь хамтрагчдын тоо онолын хувьд хязгааргүй юм. Гэхдээ үнэхээр орсон их хэмжээгээрХамтрагчид хэрэггүй. Нэг эсвэл хоёр хувийн хамтрагчтай байх нь дээр.
ВЕКТОР ҮЙЛЧИЛГЭЭЧ (Сармагчин).
Ялангуяа Үйлчлэгч өөрөө ирж үйлчилгээгээ санал болговол уруу таталт маш их байдаг. Нөгөөтэйгүүр, векторын харилцааны урьдчилан таамаглах боломжгүй байдал хэтэрхий их байна. Хэрэв зарц нар ухаан алдаж, "хулгана барихаа" бүрэн зогсоовол яах вэ? Эсвэл энэ сонголт: бас том тооМогойгоор хүрээлэгдсэн сармагчин нь түүнийг өөртөө шүүмжлэлтэй ханддаггүй, үндэслэлгүй бүдүүлэг байдлыг өдөөж, могойтой эрч хүчтэй эсвэл түүнээс дээш хүмүүстэй харилцахдаа сонор сэрэмжийг нь мохоодог.
Өөрийгөө Вектор үйлчлэгчдээр хүрээлүүлсэн дарга өөрийн эрч хүчтэй сул дорой байдал, өөртөө эргэлзэж байгаагаа нотолж байна.
Сармагчин захирдаг даргын өрөө рүү мөлхөж буй захирагч могой нь эрч хүчтэй хүчээрээ даргаа хэт их айлгах эрсдэлтэй. Дарга өөрөө таны гайхамшигт сэтгэлийг татах хүртэл хүлээх нь дээр. Гэсэн хэдий ч та илүү болгоомжтой байж, аливаа зүйлийг албадах ёсгүй.
Албан ёсны тэгш байдлын хувьд хүн холбоо барихдаа ашиг тусаа хайхгүй байхыг хичээн аажмаар ойртох ёстой. Энэ нь ерөнхийдөө хамгийн эрсдэлтэй зүйл - үйлчлэгчийг (Сармагчинг) номхруулж, үүнээс ашиг хүртэх болно.
ВЕКТОР ХОТ (Ямаа).
Хамгийн их хэмжээасуултын тэмдэг, анхаарлын тэмдэг. Энэ эсвэл тэр векторын холбоо хэрхэн гарахыг урьдчилан таамаглах боломжгүй юм. Тархалтын хүрээ хамгийн их байдаг: зайлшгүй нөхөрлөлөөс эхлээд хамгийн аймшигтай үзэн ядалт хүртэл.
Хэрэв дарга нь Могой бол онолын хувьд тэрээр Вектор Мастеруудыг өөртэй нь ямар нэгэн эрх мэдэлтэй байлгах эрхгүй, учир нь Вектор Мастер хэзээ нэгэн цагт боссыг "залгих" уруу таталт нь зүгээр л эсэргүүцэх боломжгүй болно. Эрсдэл хэтэрхий их байна! IN Хувийн амьдрал- наад зах нь зуун Мастер гуйя, гэхдээ яагаад үйлчилгээнд ийм эрсдэлтэй байдаг вэ? Бодит байдал дээр эрсдэлд орох хүсэлтэй хүмүүс үргэлж байх болно. Шалтгаан нь Вектор Мастерт хүчээ гаргах газаргүй маш өндөр эрч хүчтэйгээр (том дарга нар) маш их таалагддаг. Эндээс "муу цус" -ыг шахаж буй хануур хорхой шиг Вектор хост гарч ирдэг.
Хэрэв векторын эзэн бол таны дарга бөгөөд та түүнд үнэхээр дуртай бол вектор харилцааны өгдөг онцгой сүнслэг дотно байдал, чин бишрэлээ харуулах нь үнэхээр хүлээн зөвшөөрөгдөх зүйл юм.
Хэрэв могой, ямаа албан ёсоор орсон бол тэнцүү байрлал, дараа нь нөхцөл байдал хамгийн их урьдчилан таамаглах боломжгүй байдлыг олж авдаг. Хэрэв та найзууд болохыг хүсч байвал найзууд болоорой, гэхдээ вектор нөхөрлөл нь дотно, танил тал руу чиглэдэг гэдгийг санаарай. Гэхдээ хэрүүл маргаан гаргахаар шийдсэн бол хүч чадлаа урьдчилан тооцоол. Нэгдүгээрт, ямаа бараг ялах болно, хоёрдугаарт, векторын зөрчилдөөн нь тойрог замдаа хэтэрхий олон хүн татаж, бүх оролцогчдыг эрсдэлд оруулж болзошгүй юм.
СЭТГЭЛТЭЙ КЛОНУУД (Муур, Бух, Могой).
Мэдээжийн хэрэг, Могойд сэтгэлгээтэй хүмүүс хэрэгтэй, гэхдээ санагдсан шиг тийм ч олон биш. Ихэвчлэн ижил төстэй хүн хэрэгтэй байдаг эхний шатхамгийн чухал сэдвээр тохиролцох нь маш чухал үед хэрэг үүсгэх. Хожим нь бүх зүйл үндсэндээ шийдэгдэж, санал нэгтэй байх үед Клонууд жижиг сажиг зүйлээр асуудлыг цэгцэлж эхэлдэг. Тэгээд дараа нь болж байна гол асуудалКлонууд: тэд бие биедээ бууж өгөх чадваргүй, бие биенээ нөхөж чаддаггүй, тэд зөвхөн үнэмлэхүй өвөрмөц байдлыг хайж, маргаж чаддаг бөгөөд энэ нь бараг боломжгүй бөгөөд хүчний хэт их зарцуулалтыг үүсгэдэг.
Хэрэв Могой бол босс бол Клонуудыг нутаг дэвсгэрийн хувьд эсвэл бүр газарзүйн байршлаар нь танаас устгах ёстой. Тэднийг зарим салбарыг удирдахаар томилсон нь дээр. Ингэснээр та аль болох бага зөрчилдөж, маргах болно. Өөр нэг сонголт: дарга нь бүрэн чадваргүй бөгөөд Клонд өөрөө шийдвэр гаргахад нь итгэдэг функцуудыг өгөх.
Клонд захирагддаг могой нь бие даасан байдлаа баталж, тэгш эрхээ харуулж, маргахаас айхгүй байх ёстой. Мэдээжийн хэрэг, ижил төстэй сэтгэлгээгээ харуулах боломжийг бүү алдаарай. Чамайг хэр адилхан болохыг даргадаа хараарай.
ЗӨВЛӨГЧИД (Морь, Бар, Нохой).
Хэрэв Могойд үнэхээр зөвлөгөө хэрэгтэй бол яагаад ухаалаг хүчтэй хүмүүст хандаж болохгүй гэж? Мэдээжийн хэрэг, эрч хүчтэй, зөвлөхүүдтэй харилцах нь тийм ч хялбар биш боловч бүх зүйл өөрийн гэсэн үнэтэй байдаг. Зөвлөмж хэрэгтэй - эрчим хүчээр төлнө. Хэрэв бага энерги байгаа бол зөвлөхүүдтэй бага харьцах нь дээр.
Хэрэв Могой бол босс юм бол та зөвлөхийг ажилд авахдаа бүү авт, тэдэнд ямар нэгэн эрх мэдэл өгөх нь аюултай. Тэд үүнийг бага багаар идэх болно.
Хэрэв Могой нь гурван хүчтэй шинж тэмдгийн аль нэгэнд захирагддаг бол нөхцөл байдал огт эсрэгээрээ байна. Могой хурдан, хүчтэй өсч, оюун ухаанд суралцаж, жинхэнэ карьераа хийж чадна гэсэн хүчтэй хүсэл зоригийн тэмдгийн удирдлаган дор байдаг.
Хэрэв могой ба хүчтэй хүсэл тэмүүлэл нь нэг хэвтээ шугам дээр байгаа бол та харилцааг харилцан ашигтайгаар явуулахыг албадах ёсгүй. Тэд танд зөвлөгөө өгдөг, та тэдэнд өрөвдөх сэтгэлээ илэрхийлдэг.
ТҮҮХИЙН ЖИШЭЭ:
АЛЕКСАНДР III
Дайн, ямар нэгэн онцгой үйл явдлуудгүй, шинэчлэлийг тасралтгүй таслан зогсоодог тийм ч урт хаанчлал биш. Тийм ч учраас доод албан тушаалтнуудын халаа сэлгээ тийм ч сайн байгаагүй байх.
ДЭЭД СУРГУУЛИУД (Харх, Луу).
Үнэнийг хэлэхэд тийм ч их биш. By сонгодог схемилүү их байж болно.
Сергей Соловьев (Луу) бол ирээдүйн эзэн хаанд түүхийн хичээл заасан гайхалтай түүхч юм. Александр маш хичээнгүй оюутан байсан нь юу л бол.
Николай Игнатьев (Луу) - Дотоод хэргийн сайд, ердөө нэг жил ажилласан, дараа нь огцорчээ.
Николай Гирс (Луу) - Александр III-ийн үеийн Гадаад хэргийн байнгын сайд. Тэрээр эзэн хааны зааврыг дагаж улс төрийг бие даан явуулаагүй нь муу зүйл биш болов уу. Юутай ч эзэн хааны үед дайн байлдаан байгаагүй бөгөөд энэ нь маш ховор тохиолддог. Дэд албан тушаалтнуудын хувьд энэ нь хамгийн чухал бөгөөд хамгийн найдвартай нь байв.
Нөхөрлөлүүд (гахай, азарган тахиа).
Могой хамтрагчидгүйгээр амьдарч чадахгүй, учир нь тэр даруй шинэ санаа дутагдаж эхэлдэг. Гэсэн хэдий ч удирдах зөвлөл Александра IIIЭнэ нь шинэчлэлийн эсрэг гэж хүлээн зөвшөөрөгдсөн. Тиймээс хамтрагчид хүрэлцэхгүй байсан нь гарцаагүй.
Сергей Витте (Азарган тахиа) 1892 оноос хойш Сангийн сайд - энэ бол түүний хаанчлалын төгсгөл юм.
Илларион Воронцов-Дашков (Азарган тахиа). 1881 - 97 онд Эзэн хааны шүүх ба Аппаратын сайд.
Победоносцев (гахай) - Синодын ерөнхий прокурор. Энэ үнэн төв дүрэзэн хаанаар хүрээлэгдсэн. Тэрээр амьдралынхаа туршид Александрын хамгийн ойрын зөвлөх нь байсан. Эзэн хаан түүний оюун ухаан, боловсрол, итгэл үнэмшилтэй байдлыг маш их үнэлдэг байв. Победоносцевын нөлөө нь түүний хүсэл зоригийн давуу байдлаас шалтгаалаагүй - эзэн хаан саналд автахгүй байх хангалттай хүч чадалтай байв. Тэр үүнийг олон удаа нотолсон. Гэхдээ хязгаарлагдмал хүн учраас тэрээр өөрийн мэдрэмж, бодлоо тодорхой илэрхийлж чаддаггүй байв. Победоносцев зөвхөн эзэн хааны сэтгэл, оюун ухаанд аль хэдийн боловсорч гүйцсэн зүйлийг томъёолох ёстой байв. Тэр түүнийх байсан дотоод дуу хоолой, түүний хоёр дахь бие, маш ховор алдаа гаргадаг. "Бид хэрхэн санал нийлж байгаа нь үнэхээр хачирхалтай" гэж Александр Победоносцевээс өөр зөвлөгөө авахдаа нэг бус удаа гайхаж байв.
