İtiraf ediyorum, bazen kocanızla arkadaşlarınızı tartışmak ve onların açıkça yanlış yaşadıkları sonucuna varmak çok keyifli. Ancak kocamla tüm konuşmalarımızın arkadaşlar ve tanıdıklar hakkındaki tartışmalara indirgenmesi üzücü olacaktır.

Elbette başkalarını tartışmak, dedikodu yapmak ve yargılamak hoş karşılanmaz ve çirkin bir faaliyet olarak kabul edilir. Ama bu durumdan muzdarip olmayan kimseyi tanımıyorum Kötü alışkanlık. Ne yazık ki öznellik insan doğasıdır.

Ancak arkadaşlarımdan biri bu "hobi" konusunda çok tutkulu olduğundan onunla iletişim kurmak imkansız hale geldi. Başkasının hayatını yaşıyor. Ama dünyada o kadar çok var ki farklı kültürler ve dinler - insanların birbirinden farklı olması şaşırtıcı değil. Onları kınayıp bu şekilde yetiştirmek çok daha kolay kendi özgüvenim. Ünlü ilahiyatçı Dietrich Bonhoeffer şunu söyledi: "...başkalarını yargılayarak kendi talihsizliklerimizi ve lütuflarımızı göremez hale geliriz."

Ters çevirmek daha iyi yakın ilgi kendi başarısızlıklarınıza ve hatalarınıza: onlarla çalışmak sizin için çok daha verimli olacaktır. Bu nedenle psikologlar bu kötü alışkanlığı kırmanıza yardımcı olacak çeşitli kurallar geliştirdiler.

1. Analiz edin.

Yapmanız gereken ilk şey bu düşüncelerin doğasını anlamaktır. Sonuçta her şey bir düşünceyle başlıyor. Ve kendinizi kaptırırsanız arkadaşlarınızın ve ailenizin saygısını kaybedebilirsiniz. Herkesin kusurlu olduğunu anlamaya çalışın. Her ne kadar tüm insanlar aynı gezegende yaşasa, aynı havayı solusa ve aynı vücut yapısına sahip olsa da hepimiz farklıyız! Temel fark şudur: iç dünya bir kişinin bağımsız olarak yarattığı. Bunun farkına varırsanız başkalarını yargılama alışkanlığından kurtulabilirsiniz.

2. Daha fazla özeleştiri.

Başkalarını yargılama hakkımız var mı? “Neyin doğru olduğunu” gerçekten biliyor muyuz? Öyle düşünmüyorum. Yargılama alışkanlığınızı fark ederseniz, o zaman kendinize şu soruyu sormanız gerekir: "Neden?" Neden başkalarını yargılama ihtiyacı duyuyorsunuz?

3. Onları affedin.

Bu alışkanlığı kırmanın ne kadar zor olduğunu ilk elden biliyorum. Ancak yargılamayı bağışlamayla değiştirmeyi deneyin. Eleştirilmeye yatkın insanlar genellikle kınadıkları kişilere gücenirler. Öncelikle kendinizi affetmelisiniz; sonuçta başkalarını yargılayarak kendi duygularımızı onlara aktarırız. iç hisöfke ve kızgınlık. Zamanla bu, oluşturmanıza yardımcı olacaktır. saygılı ilişki kendinizle ve diğer insanlarla.

4. Başkasının yerine girmeye çalışın.

Her insanın kendine ait hayat yolu. Ve kendi yerinde olduğunuzda yargılamak çok kolaydır. Büyük ihtimalle neden bahsettiğiniz hakkında hiçbir fikriniz yok. Eleştirdiğiniz kişinin hangi koşullar altında faaliyet gösterdiğini hayal etmeye çalışın. Belki burada eleştiriye değil yardıma ihtiyaç vardır?

5. Bir hedef belirleyin.

Yargılama alışkanlığınızı kırmak için kendinize bir hedef belirleyin. İnanın bana, bunun için ruhen yeterince güçlüsünüz. Daha fazla yap kullanışlı şey, o zaman diğer insanları düşünemeyecek kadar meşgul olacaksın. Olumsuz düşünceler için zamanınız olmayacak; yeni sorumluluklar ve ilgi alanları onları kafanızdan atacak.

6. Gerçekleri öğrenin.

Ne yazık ki, sahip olmadığınızda eleştirmek en kolayı tüm bilgiler. Sıradan bir dedikodu gibi görünmek istemiyorsanız, tam bilgi elde edene kadar tartışmalardan kaçınmaya çalışın. Belki tüm gerçekleri öğrendikten sonra o kişiye yardım etmeye karar verirsiniz ve onu yargılamazsınız.

7. Şefkatli olun.

Pek çok insan yanlışlıkla şefkatin bir zayıflık işareti olduğuna inanır, ancak bu doğru değildir. Şefkatli olduğunuzda, otomatik olarak o kişiye yardım etmenin yollarını ararsınız. Bu, başkalarını eleştirmeyi ve yargılamayı bırakmanıza yardımcı olacak bir ilaçtır. Şefkat sizi bilge, asil ve harika bir insan yapacaktır.

Herkes gibi benim de diğer insanları tartışmaya ve yargılamaya çok fazla zaman harcama konusunda bir sorunum vardı. Bunun sağlıksız bir alışkanlığa dönüştüğünü görünce kendim üzerinde çalışmaya başladım ve ağır yargı yükünden kurtuldum.

Hiç bu alışkanlığınızla mücadele ettiniz mi? Ondan kurtulmayı başarabildin mi?

Eleştirel düşünme kuşkusuz bir değerdir, ancak sürekli öz değerlendirmemiz (kim olduğumuzu, topluma nasıl uyduğumuzu, başkalarıyla nasıl karşılaştırdığımızı merak etmek) modern yaşamın en zararlı yönlerinden biridir.

Bize özgüvenimizin olmadığını, haksız yere kırıldığımızı ya da unutulduğumuzu ya da tam tersine ne kadar akıllı, güzel ve ilginç olduğumuzu hatırlatan aynı tekrarlayan düşüncelere kapılıyoruz. Aslında her iki özelliği de birleştiriyoruz ve kendimize dair bu kadar sınırlı bir vizyon nedeniyle gerçekçi olmayan beklentiler ortaya çıkıyor ve bu da yalnızca hayal kırıklığına yol açıyor. Bu da davranışlarımıza yansıyor.

Kendisi hakkında çok fazla düşünme eğilimi ve sürekli arzu Kendimizi başkalarıyla karşılaştırmak yalnızca mutsuz olduğumuz duygusunu artırır. Depresyon ve diğer akıl hastalıkları olan kişilerin sayısının giderek artması şaşırtıcı değil.

Çoğu zaman davranışımız, gerçek durum tarafından değil, onun hakkındaki fikrimiz tarafından belirlenir.

Bu tür düşüncelere çok fazla önem vermeyin. Her şeyden önce, bunlar büyük ihtimalle doğru değil. Kendi nesnel yargıcımız olarak adlandırılmamız pek mümkün değil. Genellikle hem güçlü yönlerimizi hem de eksikliklerimizi abartırız. İkincisi, doğru ya da yanlış, yine de işe yaramaz, yalnızca kendimizi daha kötü hissetmemize neden olur.

Kendi düşüncelerinize karşı tutumunuzu değiştirin

Gününüzü, mutlu bir anınızı veya birisiyle olan ilişkinizi panik düşünceleri veya eleştirilerle mahvedip mahvetmediğinizi fark etmeye çalışın. Bunu sık sık anlayın olumsuz düşünce Bizi kötü hissettiren yaşanan olay değil.

Kendinizi bu tür insanlardan uzak tutmayı nasıl öğrenebilirsiniz?

1. Kendinize hatırlatıcılar bırakın

Monitörünüze hatırlatıcı notlar yapıştırın (örneğin, "Yine düşünüyorsun..." yazısıyla) veya telefonunuza motive edici bir ekran koruyucu koyun. Her zaman takacağınız bir bileklik, hatta göze çarpmayan bir dövme de iyi bir hatırlatma olabilir.

2. Düşüncelerinizi izleyin

Örneğin uyandıktan hemen sonra aklınıza gelen ilk üç düşünceyi fark etmek için kendinizi eğitmeye çalışın. Genellikle ne hakkında düşünüyorsunuz: pratik ve günlük bir şey mi, yoksa hemen eleştirmeye ve kınamaya mı başlıyorsunuz?

Düşüncelerinizi yanınızdan geçen hareketli bir araba akışı olarak hayal edebilirsiniz. O zaman bazı tekrarlayan olumsuz düşünceler büyük bir kirleticidir çevre bir süre yanınızda duran ve sonra uzaklaşan ve sizi hiçbir şekilde etkilemeyen bir SUV.

Ayrıca düşüncelerin sizi daha derine çeken gürültülü bir akıntı olduğunu da hayal edebilirsiniz. Her dalışınızda bunu fark etmeye ve yukarı çıkmaya çalışın. Ne zaman olduğunu fark etme alışkanlığı kazanana kadar bunu tekrar tekrar tekrarlayın. yeni düşünce ve ona odaklanma.

3. Özel uygulamaları kullanın

Size şu anda olmayı ve düşüncelerinizi yargılamadan gözlemlemenizi öğreten birçok uygulama var.

4. Gerçeği kabul edin

• Sahip olmadıklarınıza, sahip olduklarınıza kırgın ve öfkeli olmak yerine.
• Kontrol edemeyeceğiniz şeyler hakkında endişelenmek yerine (örneğin diğer insanların sizin hakkınızdaki görüşleri), neyi değiştirebileceğinize odaklanın ve gerisini bırakın.
• Kendinizi ve başkalarını yargılamak yerine, kendinizi ve başkalarını oldukları gibi kabul edin.
• Her şeyin “nasıl olması gerektiğini” hayal ederek hayatınızı mahvetmek yerine, her şeyin her zaman istediğiniz gibi gitmeyeceği gerçeğini kabul edin.

Ve unutmayın, siz kendi imajınızdan çok daha fazlasısınız.

Fotoğraf: Viktoriia Degtiarova/Rusmediabank.ru

Dedikodu yapmayı gerçekten seviyorsanız, büyük olasılıkla kendinize bu soruyu sormazsınız çünkü "dedikodu yapmak ya da yapmamak" sorusu sizin için buna değmez. Ancak bu olguyu analiz eden ve tüm dezavantajlarını anlayan insanlar da var - bunun bir zaman kaybı olduğu gerçeğinden başlayarak, dedikodunun insanlara zarar vermesi, bilgiyi güvenilmez bir şekilde iletmesi, masum insanların itibarını zedelemesi ve ilişkileri ve kariyerleri yok eder. İkinci insan kategorisine aitseniz, dedikodudan tamamen kurtulmanın olmasa da, en azından hayatınızda daha az olmasını sağlamanın yolları vardır.

Öncelikle kendim hakkında

Kural olarak insanlar kendileri hakkında konuşmayı severler. Ancak kendileri hakkındaki konuşmalar biter bitmez başkalarına geçiyorlar. Bu anı kaçırmamak çok önemli. Düştüm önemli konular Tartışma bitti ve muhatabınız komşularına, meslektaşlarınıza ve ortak tanıdıklarınıza geçti, bir gün ara verin. Bu yüzden konuşmayı bitirmenin zamanı geldi. Ve çok az tanıdığınız insanlar hakkında sonsuz hikaye dinlemek veya kendi sınıf arkadaşınız hakkında tartışmak zorunda kalmayacaksınız.

Konuşmayı diğer konulara yönlendirin

Diyelim ki arkadaşınız çok ilginç insan. Onun ilginç iş(her neyse), ama öyle oldu ki o bir dedikodu. Başkaları hakkında konuşmaya başladığını görür görmez, gerçekten ilginizi çeken bir şeyi sorun. Ve kesinlikle her işte veya hobide ilginç şeyler bulunabilir. Ayrıca muhatabınızdan gerçekten önemli ve gerekli bilgileri öğrenebilirsiniz. Sözünüzü kesmekten çekinmeyin. Bu çok dikkatli bir şekilde yapılabilir: “Lenochka, kusura bakma, sözünü keseceğim ama merkezde yaşayan iyi bir manikürcüden bahsettiğini unutma. Lütfen bana ne tür tırnaklar yaptığını söyle.

Olumlu ol

Kelimenin tam anlamıyla olumsuzluğa doymuş insanlar var. Hangi konuyu ele alırsanız alın, şikayet etmeye başlıyorlar. Bir iyilik yapın - bu insanlarla sohbeti olumlu yönde yönlendirmeye çalışın. Örneğin iltifat edebilir veya hoş bir olaydan bahsedebilirsiniz.

Tartış - sanat böyle tartışılır

Elbette bazı insanlar başkalarının hayatlarını tartışmadan yaşayamazlar. Ama sonuçta filmleri, dizileri tartışabilirsiniz. Burada duyguları ve analizi serbest bırakabilirsiniz ve kimse incinmez. Kişiyi böyle bir konuşmaya yönlendirmekten korkmayın. Şunu sorun: “Şu anda hangi diziyi izliyorsunuz?” Ve bu dizide hemen tartışacak birini bulacaksınız.

Bir hobi bul

Başkalarının hayatlarının bu konuda bilgi sahibi kişiler tarafından tartışıldığı incelikli bir şekilde kaydedilmiştir. Kendi hayatı pek bir şey olmuyor. Yani ruh için yapacak bir şeyler bulmak hiç sorun değil. Bir düşünün: belki de bir meslektaşınızın yeni erkek arkadaşından veya eski patronunuzun ilişkisinden bahsettiğiniz için gerçekten sıkılmışsınızdır.

Dedikodularla iletişimi ortadan kaldırın

Dedikodu yayarak enfekte olabilirsiniz. Özellikle birisi düzenli olarak hakkınızda dağlar kadar bilgi döküyorsa Kişisel hayat diğer insanlar. Bu tür insanlar her yerde bulunabilir - bir takımda veya mahallede. Sonuç olarak dedikodu yaymak sizi çıkmaza sokabilir. Bunun olmasını önlemek için dedikodu yayan insanlarla daha az iletişim kurmaya çalışın. İletişim ne kadar kısa sürerse dedikoduyu başkalarına aktarma olasılığınız o kadar azalır.

Zaman sınırlarınızı sınırlayın

Eğer dedikoducudan yakın akrabanız ya da patronunuz olduğu için kurtulamıyorsanız, en azından dedikoduya ayırdığınız zamanı azaltmaya çalışın. Diyelim ki kişinin sözünü hemen kesemezsiniz. Ancak tabiri caizse "ana fikri" birkaç dakika dinledikten sonra bunu ilişkinize zarar vermeden yapabilirsiniz.

Bağlantılar

• Dedikodu yapmak iyi değil, sosyal ağ myJulia.ru
• Hayatınızı daha mutlu kılmanın 10 yolu, sosyal ağ myJulia.ru

Çevremizdeki dünyaya ilişkin tahminler ve yargılar, insan bilinci. Gerçekliğin eleştirel bir değerlendirmesi olmadan hayatta kalmak imkansızdır. Ancak bilinç yalnızca durmaktan pişmanlık duymaz. en önemli şeyler- Sürekli çalışmaya devam eder, etrafındaki her şeyi değerlendirir ve kınar. Bu her zaman etrafımızda olur. TV spikerleri öfkeyle entrikalardan bahsediyor kapitalist ülkeler. Kötü dedikodu, kuruluşların koridorlarından kalın bir akış halinde akıyor. Ve hatta en tatlısı, iyi huylu insan, hayır, hayır, evet, birini beklenmedik bir tutkuyla azarlayacak.

Yargılamak doğal ve hatta eğlencelidir; hem kişisel hem de toplumsal olarak yaşamın kaçınılmaz bir parçasıdır. Orantı duygusunu koruduğunuz sürece her şey iyi ve güvenlidir, ancak sizi hayal kırıklığına uğrattığı anda sorunlar başlar.

Birincisi tuhaf bir yabancılaşma havasıyla ifade ediliyor. Çevrelerindeki insanlar, kasvetli tezahürler onları doğrudan etkilemese bile, davranışlarında aşırı olumsuzluk ve eleştiri bulunan insanlara karşı soğuk davranırlar. Kötü bir ruh hali iletilir - kaynaktan uzaklaşmak isteyeceklerdir. Olumsuz yorumlarınız kaçınılmaz olarak daha sık kavgalara ve mevcut tüm ilişkilerde kalıcı hasara yol açacaktır. Yargılama arzusu, benzer eğilimlere sahip insanlarla tanışırsanız, bir "dedikodu çemberi" oluşmasına yol açacaktır. Kimse onları sevmiyor.

İkincisi çok daha ciddidir çünkü kafanıza yerleşecektir. Aşırı yargılama arzusu hem bilincinizin karanlık köşelerini besler hem de onlar tarafından pekiştirilir. Korku, kıskançlık, nefret, taşıyıcılarını kınamaya zorlar. Oluşacak kısır döngü, her zaman yeni olumsuzluk patlamalarına aç ve "taşıyıcısının" hayatını mahvediyor. Ayrıca sağlığınızı da riske atarsınız - bunu yapabilirsiniz.

Tanıdık bir şey mi buldunuz? Karşı önlemler alın.

Davranış değişikliği

Çoğu insanın beyni, kötülüğün bu kadar kara karanlığına doymamıştır. Sadece dilleri pek çok gereksiz şeyi isteyerek ifade ediyor. Onlardan biri misin? Şans sizden yana, durum hiç de zor değil.

Tek bir konuda eğitim almanız gerekiyor: hain dili dişlerinizin arkasında tutmak. Başlangıç ​​olarak, sizi en az rahatsız eden en kolay durumlarda pratik yapın. Olumsuz bir şey söylememeye çalışın ve diğer kırgınlık belirtilerinden (iç çekmeler, bakışlar, bakışlar) kaçının. karakteristik yüz ifadeleri, nesnelerle düşmanca manipülasyonlar). Zihinsel olarak kendinizi sakinleştirin, etrafınızdakilerin küçük kusurlarını affedin (onlara bir şans verin!) ve değiştirme gücünüzün ötesinde olan şeylere kızmayın. Küçük şeyler sizi rahatsız etmeyi bıraktığında, daha ciddi durumlarda dengeyi korumayı öğrenin. Yavaş yavaş, “sessizlik yemininizi” bozmadan, kendinizi (tam olarak!) bağımlılıktan kurtarmaya başlayacaksınız.

Dayanmak kesinlikle imkansız mı? Olur. Bu gibi durumlarda, incelikli, zarif bir şekilde konuşmaya çalışın, olumsuzluk pıhtısını ironi, alaycılık veya imajınıza uyuyorsa kara mizahla değiştirin. Siz düşünürken, değerli bir çıkış bulamayan düşüncenin yok olması mümkündür.

Sadece konuşmayı değil metni de takip etmeyi unutmayın. Hayatta eğer sonuçlara ulaşmanız pek mümkün değildir en tatlı şekilde sus ama sevgilinde sosyal ağ Korkunç mesaj ve yorumlarla arkadaşlarınızı terörize edin.

Böyle bir kendi kendine ilaç tedavisi sizi bir aziz yapmaz, ancak kendinizi kontrol etme yeteneği son derece değerli bir beceridir ve yaşam için faydalıdır.

Kendinle çalışmalısın

Kendi içinizde devam eden herhangi bir sorun keşfettiniz mi? Umutsuzluğa kapılma. İrade gücü değişmenize izin verecek daha iyi taraf. Ancak basit bir şey beklemeyin.

Sadece “Davranış Değişikliği”ndeki talimatları dikkatli bir şekilde takip etmekle kalmayacak, aynı zamanda daha da ileri gitmeniz gerekecektir.

Bunu dikkatlice düşünün. Bilincinizin derinliklerinde sizi kemiren talihsizliğin kaynağını bulun. Geçmişinizin en karanlık köşelerini kazmaya değer. Acımasızca sıralayın gerçekleşmemiş hayaller, iyileşmemiş şikayetler ve sizi ciddi şekilde şok eden her şey. Büyük olasılıkla, kötü, eleştirel tavrınızın nedeni orada bir yerde gizlidir.

Geçmişin üzüntüsüne anlayışlı bir gözle bakın. Basketbol oyuncusu olmak istediniz ama sadece bir buçuk metreye mi ulaştınız? Sorun değil! Ancak kıyafet seçmenizi ve dar alanlara sığmanızı kolaylaştırır. Çok az para mı? Herkesin bir şansı var. İnsanlar çöplüklerde içinde para olan bavullar buluyor! Bütün prensler bir şekilde vasat ve hiç atsız mı? Görünüşe göre en lüks olanı bir yerlerde ertelendi ama yakında gelecek. Başka bir deyişle, şiddetli bir savaşın içinde gizlenen umutsuzluğu verin.

Daha sonra hayatınızdaki başarıları arayın (büyük, küçük ve hatta gelecektekiler - önemli değil) ve kendinize olan saygınızı artırmak için mümkün olan her yolu hazırlayın. Kendi bilinçaltınızdan ve en önemlisi etrafınızdakilerden övgü alacağınız bir şey yapın. Ve ne kadar iyi ve ihtiyaç duyulduğunu hissedersen, o kadar az yargılamak isteyeceksin. İhtiyacın kendisi ortadan kalkacaktır.

Sana vermeyen kara bir bulut tatlı Hayat, gelecekte gizleniyor musun? Yaşlılığın hayaleti size eziyet mi ediyor? Sandpapery bunu düşündü kariyer daha başlamadan bitti mi? Okulun sonunun yaklaşması ve belirsizliğin daha da artması mı? Ufukta ortaya çıkan diğer eşit derecede acı gerçekler mi? Bir şey bul. Rahatlatıcı. Veya daha iyi bir yarına giden yolda kaderin çöplerini temizleyerek cesurca hareket edin. 100 kilometrelik bir yarıçap içindeki canlıları ve cansızları yargılayarak kesinlikle kendinize yardımcı olmazsınız.

İronik bir şekilde, bazı insanların düşük değil, aşırı şişirilmiş özsaygı sorunu var. Eğer siz de bu kahramanlardan biriyseniz, gururunuzu tatlı düşüncelerle yatıştırarak ehlileştirmeye çalışın. Hiç çıkarmaya gerek yok Kraliyet tacı! Sadece sen olabilirsin iyi kral(kraliçe) ve mantıksız pislikleri azarlamayın, onlara küçümseyici bir merhamet gösterin, onları büyüklüğünüzün radyoaktif ışınlarıyla ısıtın.

Son olarak sosyal çevrenize bir göz atın. Etrafınızdakilerin üzerinizde zararlı bir etkiye sahip olması, sizi dedikoduya sürüklemesi ve böylece sizi en çok teşvik etmesi mümkündür. karanlık taraflar bilinciniz. Onlarla daha az zaman geçirmeye çalışın ve bu mümkün değilse bu tür insanlara karşı davranışlarınızı yeniden gözden geçirin. Doğal olarak, iradenin gücüyle Zararsız olsa bile, durup dedikodu üretmeniz gerekir.

Kendiniz üzerinde çalışmak uzun zaman alabilir. Önünüzdeki fındık serttir.

Bir psikoloğa gitmek

Kendi başınıza iyileşemeyeceğinize kesinlikle ikna oldunuz mu? Bir psikoloğa gidin. Psişik alanların her yerde hazır ve nazır tesisatçıları, elbette ki, "kınamaya yönelik saplantılı patolojik arzu" gibi bir soruna çok aşinadırlar. Size yardımcı olmaktan mutluluk duyacaklardır, sadece randevu almanız yeterli.

Seni neler bekliyor? Bir dereceye kadar size erişilebilir ve ikna edici bir şekilde (seçtiğiniz uzmana bağlı olarak) gerçekliğe dair olumsuz görüşünüzün kendi varlığınızı ne kadar zehirlediğini ve çıkmaza yol açtığını açıklayacaklardır. Ve bu mutlak gerçek olacaktır, ancak bunu kendi başınıza anlamak ve uygulamak zor olabilir. Sorunlarınızın derecesini (üzücü tonlarını) belirledikten sonra psikolog size belirli bir yol, bir "tedavi süreci" sunacaktır. Ve burada asıl şeyi anlamalısınız - size bir hap değil, bir fırsat sunulacak. Ama yine de senin olacak iç iş, bir çaba. Psikologların muayenehanelerinde sihir olmaz.

Bir psikologla iletişim kurmanın hiçbir zararı olmayacak (belki finansal maliyetler hariç), ancak faydalar oldukça mümkündür. Ayrıca böyle bir macera her zaman ilgi çekicidir; kendiniz hakkında çok şey öğrenirsiniz.

Din ve gizemli uygulamalar

Din, binlerce yıldır insanlığın temel manevi gıdası ve ilacı olmuştur ve dinin hizmetkarları kolaylıkla psikologların yerini almıştır.

Hıristiyanlık, İslam ve Yahudilik, inananları komşularını yargılamamaları konusunda açıkça uyarmaktadır. Buna yalnızca Yüce Olan hakkı vardır ve bunu yasadışı bir şekilde ele geçiren bir ölümlü, kendisine pek çok sıkıntı getirir, başkalarıyla ve Tanrı ile doğru ilişkiler kurulmasını engeller. İhtiyacınız olan cevaplar ve açıklamalar için ruhani literatürü okuyabilir veya bir rahibe başvurabilirsiniz. Ne yazık ki çoğu modern insanlar inancı pek güçlü değil. Ama eğer şanslı bir istisna iseniz, kesinlikle size yardımcı olacaktır.

Dünya dinleri size cevap vermiyor mu? Toprak manevi yüksekliklere ulaşmanın başka yollarıyla doludur. Mistik ve gizemli. Örneğin yoga yapabilirsiniz - taraftarlara göre, bu sadece bedene değil zihne de mükemmellik getirir. Aydınlanmaya ulaştığınızda, birisiyle tartışma ihtiyacı gibi önemsiz, boş bir şeyden kurtulmanız garanti edilir.

Manevi arayışlarda asıl şey, Sibirya cadılarının, medyumların ve daha da kötüsü mezhepçilerin sizi pusuya düşüreceği kaygan yollara düşmemektir.

Son özet

Modern, kötü bir dünyada yaşarken, gerçekliğe kapılmamak, sonsuz sorunların eziyetini çekerek gerçekliğe körü körüne teslim olmamak zordur. Ancak hayatınızda bu tür olumsuzluk saldırılarının giderek daha sık gerçekleştiğini hissediyorsanız ve bunlar üzerinde giderek daha az kontrol sahibi oluyorsanız, kısır bir zorunluluğa dönüşüyorsanız, vurun içsel kaygı, kavga.

Tehlikede güzel hava ruhunuzda ve başkalarının sizi nasıl göreceği.