La composante émotionnelle joue fonction spéciale dans la structure de la motivation. L'émotion qui surgit dans le cadre de la motivation joue un rôle important dans la détermination de l'orientation du comportement et des méthodes de sa mise en œuvre.
Émotion – forme spéciale la réflexion mentale, qui, sous la forme d'une expérience directe, reflète non pas des phénomènes objectifs, mais une attitude subjective à leur égard. La particularité des émotions est qu'elles reflètent la signification des objets et des situations agissant sur le sujet, déterminée par le rapport de leurs propriétés objectives aux besoins du sujet. Les émotions servent de lien entre la réalité et les besoins.
Les émotions recouvrent un large éventail de phénomènes. Il existe plusieurs points de vue concernant les expériences subjectives qui devraient être appelées émotions. Donnons-en trois.
Ainsi, P. Milner estime que s'il est d'usage de distinguer les émotions (colère, peur, joie, etc.) des sensations dites générales (faim, soif, etc.), elles révèlent néanmoins beaucoup de points communs et leur division. est assez arbitraire. L'une des raisons de leur distinction est divers degrés lien entre les expériences subjectives et la stimulation des récepteurs. Ainsi, l'expérience de la chaleur et de la douleur est subjectivement associée à l'excitation de certains récepteurs (température, douleur). Sur cette base, ces états sont généralement désignés comme des sensations. L'état de peur et de colère est difficile à associer à l'excitation des récepteurs, c'est pourquoi ils sont désignés comme émotions. Une autre raison pour laquelle les émotions s’opposent aux sensations générales est leur apparition irrégulière. Les émotions surviennent souvent spontanément et dépendent du hasard facteurs externes, tandis que la faim, la soif et le désir sexuel surviennent à certains intervalles. Cependant, les émotions et sentiments généraux surgir dans le cadre de la motivation en tant que reflet d'un certain état environnement interne, par excitation des récepteurs correspondants. Par conséquent, leur différence est conditionnelle et est déterminée par les particularités des changements dans l'environnement interne.
Cependant, il existe un autre point de vue. Ainsi, P. Fress estime que, bien qu'il existe un seul continuum d'expériences internes - des sentiments faibles aux sentiments forts, seules les expériences fortes peuvent être appelées émotions. Leur particularité est leur influence désorganisatrice sur les activités en cours. Ce sont ces sentiments forts qui sont désignés comme émotions. Les émotions se développent lorsque la motivation devient trop forte par rapport aux capacités réelles du sujet. Leur apparition entraîne une diminution du niveau d'adaptation. Selon ce point de vue, les émotions sont la peur, la colère, le chagrin et parfois la joie, surtout la joie excessive. Par exemple, la joie peut devenir une émotion lorsque son intensité nous fait perdre le contrôle de nos propres réactions, comme en témoignent l'agitation, les discours incohérents, voire les rires incontrôlables. Ce rétrécissement du concept d'émotion correspond à l'idée exprimée dans la théorie de l'activation de D. Lindsley, selon laquelle les émotions correspondent site local au sommet de l’échelle d’activation avec son niveau le plus élevé. Leur apparition s'accompagne d'une détérioration des activités exercées.
Toutes les expériences subjectives ne sont pas classées comme émotions et phénomènes émotionnels A.N. Léontiev. Il distingue trois types de processus émotionnels : les affects, les émotions réelles et les sentiments. Les effets sont forts et relativement de courte durée expériences émotionnelles, accompagné de manifestations motrices et viscérales prononcées. Chez une personne, les émotions sont causées à la fois par des facteurs biologiquement significatifs affectant son existence physique et par des facteurs sociaux, par exemple les évaluations et sanctions sociales. Une caractéristique distinctive des affects est qu’ils surviennent en réponse à une situation qui s’est déjà réellement produite. Contrairement aux émotions, les émotions elles-mêmes constituent un état qui dure plus longtemps et ne se manifeste parfois que faiblement dans le comportement extérieur. Ils expriment une attitude personnelle évaluative face à une situation émergente ou possible. Ils sont donc capables, contrairement aux affects, d’anticiper des situations et des événements qui ne se sont pas encore réellement produits. Ils naissent à partir d’idées sur des situations vécues ou imaginées. Le troisième type de processus émotionnels est celui des sentiments dits objectifs. Ils surviennent comme une généralisation spécifique des émotions et sont associés à l'idée ou à l'idée d'un objet - concret ou abstrait (par exemple, un sentiment d'amour pour une personne, de haine, etc.). Les sentiments objectifs expriment des relations émotionnelles stables.
Ainsi, la question la moins claire reste celle de la relation entre les émotions en tant que classe plus étroite de phénomènes caractérisés par la vivacité des expériences subjectives et les expériences dont l'intensité émotionnelle est moins prononcée. Ces dernières sont caractéristiques d’une classe très large de conditions humaines. Par exemple, ce sont des expériences de fatigue, d’ennui, de faim, etc. Ces deux groupes d’expériences existent-ils séparément, ou existe-t-il un mécanisme neurophysiologique commun et unifié ?
Un certain nombre de données expérimentales obtenues par des méthodes psychosémantiques plaident plutôt en faveur de cette dernière hypothèse.
Fonctions des émotions
La signification biologique des émotions est qu'elles permettent à une personne d'évaluer rapidement son état interne, le besoin apparu et les possibilités de le satisfaire.
Par exemple, le véritable besoin nutritionnel en termes de quantité de protéines, de graisses, de glucides, de vitamines, de sels, etc. nous évaluons à travers l’émotion appropriée. C'est l'expérience de la faim ou la sensation de satiété.
Il existe plusieurs fonctions des émotions : réflexive (évaluative), motivante, renforçante, changeante et communicative.
La fonction réflexive des émotions s'exprime dans une évaluation généralisée des événements. Les émotions envahissent l'ensemble du corps et produisent ainsi une intégration quasi instantanée, une généralisation de tous les types d'activités qu'il exerce, ce qui permet, dans un premier temps, de déterminer l'utilité et la nocivité des facteurs qui l'affectent et de réagir avant la localisation des effets néfastes. est déterminé. Un exemple est le comportement d’une personne qui a subi une blessure à un membre. En se concentrant sur la douleur, une personne trouve immédiatement une position qui réduit la douleur.
Les capacités d’évaluation émotionnelle d’une personne se forment non seulement sur la base de ses expériences individuelles, mais également grâce à l’empathie émotionnelle qui naît dans la communication avec d’autres personnes, notamment à travers la perception des œuvres d’art et des médias. La fonction évaluative ou réflexive d'une émotion est directement liée à sa fonction motivante. Selon l’Oxford English Dictionary, le mot « émotion » vient de« mouvoir » signifiant « mettre en mouvement ». Il a commencé à être utilisé au XVIIe siècle pour parler de sentiments (joie, désir, douleur, etc.) par opposition aux pensées. L'émotion révèle la zone de recherche où l'on trouvera une solution à un problème ou la satisfaction d'un besoin. Une expérience émotionnelle contient une image de l'objet de satisfaction du besoin et une attitude à son égard, qui incite une personne à agir.
P.V. Simonov met en évidence la fonction renforçante des émotions. On sait que les émotions prennent le plus participation directe dans les processus d’apprentissage et de mémoire. Les événements importants qui provoquent des réactions émotionnelles sont imprimés dans la mémoire plus rapidement et pour longtemps. Ainsi, un chat bien nourri ne peut pas développer de réflexes alimentaires conditionnés. Un apprentissage réussi nécessite la présence d’une excitation motivationnelle, dans ce cas se reflète dans la sensation de faim. Cependant, la combinaison d'un stimulus indifférent et d'une excitation de la faim n'est pas encore suffisante pour le développement de réflexes alimentaires conditionnés. Un troisième élément est nécessaire : l’influence d’un facteur capable de satisfaire le besoin existant : la nourriture. Dans les expériences de T.N. Oniani, qui a combiné un stimulus externe avec une stimulation électrique des structures limbiques du cerveau, provoquant un besoin de nourriture chez un chat bien nourri, il a été possible de développer uniquement une réaction conditionnée d'évitement et de peur. Mais il n'a pas été possible d'obtenir des réflexes alimentaires conditionnés pour la raison principale - la stimulation électrique de la structure limbique, utilisée comme renforcement, ne contenait pas de récompense - la satisfaction du besoin.
Il est également impossible de développer une faim réflexe conditionnée si vous combinez des stimuli indifférents - des signaux environnementaux avec un état provoqué par la privation de nourriture. Chez un tel animal, une réponse de non-recherche est développée en réponse à la situation expérimentale. comportement alimentaire, mais une réaction de peur et d’évitement. Ceux. le stimulus indifférent est associé à la réaction d'évitement avec laquelle l'animal répond à une situation de famine prolongée, puisque cette réaction réduit la peur.
Ainsi, le véritable renforcement pour le développement d'un réflexe conditionné (classique et instrumental) est une récompense. La récompense d’un animal affamé peut être de la nourriture. L'irritation douloureuse en elle-même n'est pas une récompense ; elle est seulement donnée par la libération, en l'évitant. Recevoir une récompense est associé à des émotions positives. Par conséquent, « seule l'intégration de l'éveil de la faim avec l'excitation d'un facteur capable de satisfaire ce besoin, c'est-à-dire un mécanisme qui génère une émotion positive, assure le développement d'un réflexe conditionné » (Simonov P.V. Motivated Brain. M., 1987).
La fonction de renforcement des émotions a été étudiée avec le plus de succès en utilisant le modèle expérimental de « résonance émotionnelle » proposé par P.V. Simonov. Il a été découvert que les réactions émotionnelles de certains animaux peuvent survenir sous l'influence des états émotionnels négatifs d'autres animaux exposés à une stimulation électrocutanée. Ce modèle reproduit la situation d'émergence d'états émotionnels négatifs dans une communauté, typiques des relations sociales, et permet d'étudier les fonctions des émotions dans leur forme la plus pure sans action directe des stimuli douloureux. Dans les expériences de L.A. Preobrazhenskaya, dans lesquelles le chien « victime » a été puni par un choc électrique devant le chien « observateur », la fréquence cardiaque de ce dernier a augmenté et la synchronisation du rythme thêta de l'hippocampe a augmenté. Cela indique l'apparition d'un stress émotionnel négatif en elle. Dans de telles conditions, le chien « observateur » est capable de développer un réflexe instrumental d’évitement (sous forme de lever la patte), qui arrête l’alimentation en courant du chien « victime ». Le développement d'un tel réflexe instrumental chez un chien « observateur » s'accompagne d'une diminution de sa fréquence cardiaque et d'une diminution du rythme thêta hippocampique, c'est-à-dire disparition d'un état émotionnel négatif. Par conséquent, la prévention du stress émotionnel négatif sert de récompense sur laquelle se développe ce réflexe instrumental conditionné.
Dans des conditions naturelles, l’activité humaine et le comportement animal sont déterminés par de nombreux besoins à différents niveaux. Leur interaction s'exprime dans la compétition de motivations qui se manifestent dans des expériences émotionnelles. Les évaluations à travers des expériences émotionnelles ont un pouvoir motivant et peuvent déterminer le choix de comportement.
La fonction de commutation des émotions se révèle particulièrement clairement lors de la compétition des motivations, à la suite de laquelle le besoin dominant est déterminé. Ainsi, dans des conditions extrêmes, une lutte peut surgir entre l’instinct humain naturel d’auto-préservation et besoin social Pour suivre une certaine norme éthique, elle est vécue sous la forme d'une lutte entre la peur et le sens du devoir, la peur et la honte. Le résultat dépend de la force des motivations et des attitudes personnelles.
Considérons la fonction communicative des émotions. Les mouvements mimiques et pantomimiques permettent à une personne de transmettre ses expériences à d'autres personnes, de les informer de son attitude envers les phénomènes, les objets, etc. Les expressions faciales, les gestes, les postures, les soupirs expressifs, les changements d'intonation sont le « langage des sentiments humains », un moyen de communiquer non pas tant des pensées que des émotions.
Il existe des complexes universels génétiquement spécifiés de réactions comportementales qui expriment l'émergence d'émotions fondamentales de base. La détermination génétique des réactions expressives est confirmée par la similitude des mouvements faciaux expressifs chez les aveugles et les voyants (sourire, rire, larmes). Les différences dans les mouvements du visage entre les jeunes enfants aveugles et voyants sont très faibles. Cependant, avec l'âge, les expressions faciales des personnes voyantes deviennent plus expressives et généralisées, tandis que chez les aveugles non seulement elles ne s'améliorent pas, mais régressent même. Par conséquent, les mouvements du visage n’ont pas seulement un déterminant génétique, mais dépendent également fortement de la formation et de l’éducation.
Les physiologistes ont découvert que les mouvements expressifs des animaux sont contrôlés par un mécanisme neurophysiologique indépendant. En stimulant électriquement différents points de l'hypothalamus chez des chats éveillés, les chercheurs ont pu détecter deux types de comportements agressifs : « l'agression affective » et l'attaque « de sang-froid ». Pour ce faire, ils ont placé un chat dans la même cage qu'un rat et ont étudié l'effet de la stimulation de l'hypothalamus du chat sur son comportement. Lorsque certains points de l'hypothalamus sont stimulés chez un chat à la vue d'un rat, une agression affective se produit. Elle attaque le rat avec ses griffes étendues, en sifflant, c'est-à-dire son comportement comprend des réponses comportementales qui démontrent une agression, qui servent généralement à intimider dans une lutte pour la domination ou le territoire. Lors d'une attaque « à sang froid », qui s'observe lorsqu'un autre groupe de points hypothalamiques est stimulé, le chat attrape le rat et l'attrape avec ses dents sans aucun son ni manifestation émotionnelle externe, c'est-à-dire son comportement prédateur ne s'accompagne pas d'une démonstration d'agressivité. Enfin, en changeant à nouveau l'emplacement de l'électrode, un comportement de rage peut être induit chez le chat sans l'attaquer. Ainsi, les réactions démonstratives des animaux exprimant un état émotionnel peuvent ou non être incluses dans le comportement de l'animal. Les centres ou groupe de centres responsables de l'expression des émotions sont situés dans l'hypothalamus.
La fonction communicative des émotions présuppose la présence non seulement d'un mécanisme neurophysiologique particulier qui détermine la manifestation externe des émotions, mais également d'un mécanisme qui permet de lire le sens de ces mouvements expressifs. Et un tel mécanisme a été trouvé. Des études sur l'activité neuronale chez les singes ont montré que l'identification des émotions par les expressions faciales repose sur l'activité de neurones individuels qui répondent sélectivement à l'expression émotionnelle. Des neurones qui répondent aux visages menacés ont été découverts dans le cortex temporal supérieur et l'amygdale chez le singe. Toutes les manifestations d’émotions ne sont pas aussi faciles à identifier. L'horreur est plus facilement reconnue (57 % des sujets), puis le dégoût (48 %), la surprise (34 %). Selon certaines données, la plus grande information sur l’émotion réside dans l’expression de la bouche. L'identification des émotions augmente grâce à l'apprentissage. Cependant, certaines émotions commencent à être bien reconnues dès le plus jeune âge. 50 % des enfants de moins de 3 ans reconnaissent la réaction du rire sur les photographies d'acteurs et l'émotion de la douleur à l'âge de 5-6 ans.
Expression physiologique des émotions
Les émotions s'expriment non seulement dans les réactions motrices : expressions faciales, gestes, mais aussi dans le niveau de tension musculaire tonique. En clinique, le tonus musculaire est souvent utilisé comme mesure de l’affect. De nombreuses personnes considèrent l'augmentation du tonus musculaire comme un indicateur d'un état émotionnel négatif (inconfort), d'un état d'anxiété. La réaction tonique est diffuse, généralisée, touche tous les muscles et rend ainsi difficile la réalisation des mouvements. À terme, cela entraîne des tremblements et des mouvements chaotiques et incontrôlables.
Les personnes souffrant de divers conflits et surtout avec les déviations névrotiques, se caractérisent, en règle générale, par une plus grande raideur des mouvements que les autres. R. Malmo et ses collègues ont montré que la tension musculaire chez les patients mentaux est plus élevée que dans le groupe témoin. Elle est particulièrement élevée dans les psychonévrotiques avec une prédominance d'anxiété pathologique. De nombreuses techniques psychothérapeutiques sont associées au soulagement de cette tension, par exemple les techniques de relaxation et l'entraînement autogène. Ils apprennent à se détendre, ce qui entraîne une diminution de l'irritabilité, de l'anxiété et des troubles associés.
L’un des indicateurs les plus sensibles des changements dans l’état émotionnel d’une personne est sa voix. Développé méthodes spéciales, permettant de reconnaître l'apparition d'expériences émotionnelles par la voix, ainsi que de les différencier par signe (positif et négatif). Pour ce faire, la voix d’une personne enregistrée sur bande magnétique est soumise à une analyse fréquentielle. À l'aide d'un ordinateur, le signal vocal est décomposé en spectre de fréquence. Il a été établi qu’à mesure que le stress émotionnel augmente, la largeur du spectre de fréquences des mots et des sons prononcés s’élargit et se déplace vers la région des composantes de fréquences plus élevées. De plus, pour les émotions négatives, l'énergie spectrale I est concentrée dans la partie basse fréquence du spectre décalé, et pour les émotions positives - dans sa zone haute fréquence. Ces changements dans le spectre du signal vocal peuvent être provoqués même par une activité physique très intense. Cette méthode permet de déterminer correctement une augmentation du stress émotionnel dans 90 % des cas, ce qui la rend particulièrement prometteuse pour l'étude des conditions humaines.
Les changements dans l’activité du système nerveux autonome constituent un élément important de l’émotion. Les manifestations autonomes des émotions sont très diverses : modifications de la résistance cutanée (GSR), de la fréquence cardiaque, de la tension artérielle, dilatation et constriction des vaisseaux sanguins, température cutanée, composition hormonale et chimique du sang, etc. La quantité de noradrénaline et d'adrénaline dans le sang augmente, la fréquence cardiaque augmente, le flux sanguin est redistribué en faveur des muscles et du cerveau et les pupilles se dilatent. Grâce à ces effets, l'animal est préparé à des affrontements intenses activité physique nécessaire à la survie.
Un groupe spécial de réactions émotionnelles consiste en des modifications des biocourants cérébraux. Les physiologistes pensent que chez les animaux, le corrélat EEG du stress émotionnel est le rythme d'alerte (ou rythme thêta de l'hippocampe), dont le stimulateur cardiaque est situé dans le septum. Son intensification et sa synchronisation s'observent lorsqu'un comportement défensif, indicatif et exploratoire apparaît chez l'animal. Le rythme thêta de l'hippocampe s'intensifie également lors du sommeil paradoxal, dont l'une des caractéristiques est une forte augmentation de la tension émotionnelle. Chez l'homme, il est impossible de trouver un indicateur EEG aussi clair de l'état émotionnel que le rythme thêta hippocampique d'un animal. Un rythme similaire au rythme thêta hippocampique est généralement mal exprimé chez l'homme. Ce n'est que lors de l'exécution de certaines opérations verbales et écrites dans l'hippocampe humain qu'il est possible d'observer une augmentation de la régularité, de la fréquence et de l'amplitude du rythme thêta.
Les états émotionnels d’une personne se reflètent très probablement dans l’EEG par une modification du rapport des rythmes principaux : delta, thêta, alpha et bêta. Les changements EEG caractéristiques des émotions se produisent le plus clairement dans les zones frontales. Selon certaines données, chez les personnes avec une prédominance d'émotions positives, le rythme alpha et les composantes lentes de l'EEG sont enregistrés, et chez les personnes avec une prédominance de colère, une activité bêta est enregistrée.
P.Ya.Balanov, V.L.Deglin et N.N. Nikolaenko, pour réguler les états émotionnels des patients, a utilisé une thérapie électroconvulsive utilisant la méthode des crises unipolaires, provoquées par l'application d'une stimulation électrique sur un côté de la tête - droit ou gauche. Ils ont découvert que les états émotionnels positifs étaient associés à une activité alpha accrue dans l’hémisphère gauche, et que les états émotionnels négatifs étaient associés à une activité alpha accrue dans l’hémisphère droit et à une activité delta accrue dans l’hémisphère gauche.
De plus, l'émergence d'états émotionnels s'accompagne de modifications de l'activité électrique de l'amygdale. Chez les patients avec des électrodes implantées dans l'amygdale, lors de discussions sur des événements chargés d'émotion, une augmentation de son activité électrique d'oscillations à haute fréquence a été constatée. Chez les patients atteints d'épilepsie du lobe temporal, caractérisés par une troubles émotionnels sous la forme d'une irritabilité accrue, de colère, d'impolitesse, une activité électrique épileptique a été enregistrée dans la partie dorsomédiale de l'amygdale. La destruction de cette partie de l’amygdale rend le patient non agressif.
Neuroanatomie des émotions
Base structurelle des émotions (d'après J. Peipets, 1937)
Les informations sur le substrat anatomique pour le développement de certaines émotions proviennent généralement d'expériences de destruction et de stimulation de diverses parties du cerveau, ainsi que de l'étude des fonctions du cerveau humain en clinique dans le cadre d'une chirurgie cérébrale et de diverses activités médicales. procédures.
Le premier concept le plus harmonieux liant les émotions aux fonctions de certaines structures cérébrales a été publié en 1937 et appartient au neurologue américain J. Papertz. En étudiant les troubles émotionnels chez des patients présentant des lésions de l'hippocampe et du gyrus cingulaire, il a émis l'hypothèse de l'existence d'un système unique qui unit un certain nombre de structures cérébrales et constitue le substrat cérébral des émotions. Ce système représente un circuit fermé et comprend : l'hypothalamus - le noyau antéroventral du thalamus - le gyrus cingulaire - l'hippocampe - les noyaux mamillaires de l'hypothalamus. On l'appelait le cercle de Peipets (voir figure). Plus tard, P. McLean en 1952, tenant compte du fait que le gyrus cingulaire borde la base du cerveau antérieur, a proposé de l'appeler, ainsi que d'autres structures cérébrales qui lui sont associées, le système limbique (limbus - bord). La source d'excitation de ce système est l'hypothalamus. Les signaux qui en émanent suivent mésencéphale et des sections sous-jacentes pour l’initiation de réactions émotionnelles autonomes et motrices. Dans le même temps, les neurones de l'hypothalamus envoient des signaux via la garantie au noyau antéroventral du thalamus. Le long de ce chemin, l'excitation est transmise au cortex cingulaire des hémisphères cérébraux.
Le gyrus cingulaire, selon J. Peipetz, est le substrat des expériences émotionnelles conscientes et possède des entrées spéciales pour les signaux émotionnels, tout comme le cortex visuel a des entrées pour les signaux visuels. Ensuite, le signal du gyrus cingulaire à travers l'hippocampe atteint à nouveau l'hypothalamus dans la région de ses corps mamillaires. Ceci complète le circuit neuronal. La voie cingulaire relie les expériences subjectives apparaissant au niveau cortical avec les signaux émergeant de l'hypothalamus pour l'expression viscérale et motrice de l'émotion.
Pourtant, aujourd’hui, la belle hypothèse de J. Papertz entre en conflit avec de nombreux faits. Ainsi, le rôle de l’hippocampe et du thalamus dans la survenue des émotions a été remis en question. Chez l'homme, la stimulation de l'hippocampe par un courant électrique ne s'accompagne pas de l'apparition d'émotions (peur, colère, etc.). Subjectivement, les patients n'éprouvent que de la confusion.
De toutes les structures du cercle de Peipetz, l'hypothalamus et le gyrus cingulaire présentent le lien le plus étroit avec le comportement émotionnel. En outre, il s’est avéré que de nombreuses autres structures cérébrales qui ne font pas partie du cercle de Peipetz ont une forte influence sur le comportement émotionnel. Parmi eux, un rôle particulier appartient à l'amygdale, ainsi qu'au cortex frontal et temporal du cerveau.
L'hypothalamus joue un grand rôle à la fois dans le développement du comportement motivationnel et dans le développement des émotions qui y sont associées. L'hypothalamus, où se concentrent les centres doubles qui régulent l'initiation et la fin des principaux types de comportement inné, est considéré par la plupart des chercheurs comme un système exécutif dans lequel sont intégrées les manifestations autonomes et motrices de la motivation, y compris les émotions. Dans le cadre d'une émotion, il est d'usage de distinguer l'expérience émotionnelle elle-même et son expression somatique et viscérale. La possibilité de leur apparition indépendamment les uns des autres indique la relative indépendance de leurs mécanismes. Une dissociation de l'expérience émotionnelle et de son expression dans des réactions motrices et autonomes a été constatée dans certaines lésions du tronc cérébral. Cela apparaît dans ce qu'on appelle les pseudo-effets : des réactions faciales et végétatives intenses, caractéristiques des pleurs ou du rire, peuvent survenir sans sensations subjectives correspondantes.
L'amygdale présente d'importantes propriétés émotiogéniques. Chez les animaux supérieurs, il est situé dans le cortex, à la base du lobe temporal. L'ablation de l'amygdale perturbe les mécanismes des émotions. Selon V.M. Smirnov, la stimulation électrique de l'amygdale chez les patients provoque des émotions de peur, de colère, de rage et rarement de plaisir. La rage et la peur sont causées par l’irritation de diverses parties de l’amygdale. Les expériences d'ablation bilatérale des amygdales indiquent généralement une diminution de l'agressivité de l'animal. La relation de l'amygdale avec comportement agressif démontré de manière convaincante par K. Pribram dans des expériences sur des singes dans une colonie de macaques rhésus. Après l'ablation bilatérale de l'amygdale du chef de meute, Dave, qui se distinguait par son autorité et occupait le plus haut niveau de la hiérarchie zoosociale, il perdit son agressivité et passa au niveau le plus bas de l'échelle zoosociale. Sa place a été prise par le plus agressif, qui avant l'opération était deuxième dans la hiérarchie (Zeke). Et l’ancien chef s’est transformé en un animal soumis et effrayé.
Selon un certain nombre de chercheurs, les fonctions émotionnelles de l'amygdale se réalisent à des stades relativement tardifs du comportement, après que les besoins actualisés ont déjà été transformés en états émotionnels correspondants. L'amygdale pèse les émotions concurrentes générées par des besoins concurrents et détermine ainsi le choix du comportement. L'amygdale reçoit de nombreuses informations sur le monde extérieur. Son neurone répond à la lumière, au son et à la stimulation cutanée.
De plus, les cortex frontal et temporal sont particulièrement importants dans la régulation des émotions. Les dommages aux lobes frontaux entraînent violations profondes sphère émotionnelle d'une personne. Deux syndromes se développent principalement : la matité émotionnelle et la désinhibition des émotions et des pulsions inférieures. Dans ce cas, les émotions les plus élevées associées à l’activité, aux relations sociales et à la créativité sont principalement perturbées. L'ablation des pôles temporaux chez le singe entraîne la suppression de son agressivité et de sa peur. Le cortex limbique antérieur contrôle l’intonation émotionnelle ; expressivité de la parole chez les humains et les singes. Après une hémorragie bilatérale dans cette zone, le discours du patient devient émotionnellement inexpressif.
Selon les données modernes, le gyrus cingulaire a des connexions bilatérales avec de nombreuses structures sous-corticales (septum, colliculus supérieur, locus coeruleus, etc.), ainsi qu'avec divers domaines cortex dans les lobes frontaux, pariétaux et temporaux. Ses connexions sont plus étendues que celles de toute autre partie du cerveau. Il existe même une hypothèse sur la fonction de coordination supérieure du cortex cingulaire par rapport aux émotions.
Actuellement, une grande quantité de données expérimentales et cliniques ont été accumulées sur le rôle des hémisphères cérébraux dans la régulation des émotions. Une étude des fonctions des hémisphères gauche et droit a révélé l’existence d’une asymétrie émotionnelle dans le cerveau. Selon V.L. Deglin, l'arrêt temporaire de l'hémisphère gauche par un choc électrique électroconvulsif provoque un déplacement de la sphère émotionnelle d'une « personne de l'hémisphère droit » vers des émotions négatives. Son humeur se détériore, il évalue sa situation avec pessimisme et se plaint d'une mauvaise santé. La désactivation de l'hémisphère droit provoque l'effet inverse : une amélioration de l'état émotionnel. T.A. Dobrokhotova et N.N. Bragina ont découvert que les patients présentant des lésions dans l'hémisphère gauche sont anxieux et préoccupés. Les dommages du côté droit sont combinés à la frivolité et à la négligence. L'état émotionnel de complaisance, d'irresponsabilité et d'insouciance qui survient sous l'influence de l'alcool est associé à son effet prédominant sur l'hémisphère droit du cerveau.
La démonstration de films de contenu différent utilisant des lentilles de contact dans le champ de vision droit ou gauche a montré que l'hémisphère droit réagit plus rapidement aux diapositives avec une expression de tristesse et l'hémisphère gauche aux diapositives au contenu joyeux. Selon d'autres données, l'hémisphère droit reconnaît plus rapidement les visages émotionnellement expressifs, quelle que soit la qualité de l'émotion.
La reconnaissance des expressions faciales est davantage liée à la fonction de l'hémisphère droit. Elle s'aggrave lorsque l'hémisphère droit est touché. Les dommages au lobe temporal, en particulier à droite, altèrent la reconnaissance intonation émotionnelle discours. Lorsque l'hémisphère gauche est éteint, quelle que soit la nature de l'émotion, la reconnaissance de la coloration émotionnelle de la voix s'améliore.
Éteindre l’hémisphère gauche rend la situation incompréhensible, non verbalisable et donc émotionnellement négative. Éteindre l'hémisphère droit rend la situation simple, claire, compréhensible, ce qui provoque une prédominance d'émotions positives.
L'asymétrie émotionnelle du cerveau est également caractéristique des personnes normales en bonne santé. Les individus ayant un hémisphère droit dominant se caractérisent par anxiété accrue, névrosisme. La prédominance des fonctions de l'hémisphère gauche, déterminées par l'ensemble des techniques motrices, visuelles et auditives, se conjugue à de faibles niveaux d'anxiété.
Neurochimie des émotions
L'émergence de toute émotion repose sur l'activation de divers groupes de substances biologiquement actives dans leur interaction complexe. La modalité, la qualité des émotions et leur intensité sont déterminées par la relation entre les systèmes noradrénergique, dopaminergique, sérotoninergique et cholinergique, ainsi qu'un certain nombre de neuropeptides, dont les opiacés endogènes.
Les amines biogènes (sérotonine, dopamine, noradrénaline) jouent un rôle important dans le développement de l'humeur et affectent la pathologie.
Selon S. Keti, avec une augmentation de la concentration de sérotonine dans le cerveau, l'humeur d'une personne augmente et sa carence provoque un état de dépression. L'effet positif de la thérapie par électrochocs, qui élimine la dépression chez les patients dans 80 % des cas, est associé à une synthèse et à une croissance accrues de la noradrénaline dans le cerveau. Les substances qui améliorent l'humeur augmentent la teneur en noradrénaline et en dopamine terminaisons nerveuses. Les résultats d'un examen du cerveau de patients qui se sont suicidés dans un état de dépression ont montré qu'il était dépourvu de noradrénaline et de sérotonine. De plus, un déficit en noradrénaline se manifeste par une dépression mélancolique, et un déficit en sérotonine se manifeste par une dépression anxieuse. Les perturbations du fonctionnement du système cholinergique conduisent à une psychose avec des dommages prédominants aux processus intellectuels (d'information). Le système cholinergique fournit des composants informationnels du comportement. Les anticholinergiques sont des substances qui réduisent le niveau d'activité du système cholinergique, aggravent les performances du comportement d'approvisionnement alimentaire, perturbent la perfection et la précision des réflexes d'évitement moteur, mais n'éliminent pas la réaction à la douleur et ne soulagent pas la sensation de faim.
L'état d'agressivité dépend du rapport d'activité des systèmes cholinergique et noradrénergique. L'augmentation de l'agressivité s'explique par une augmentation de la concentration de noradrénaline et un affaiblissement de l'effet inhibiteur de la sérotonine. Chez les souris agressives, une diminution des taux de sérotonine a été observée dans l’hypothalamus, l’amygdale et l’hippocampe. L'administration de sérotonine inhibe l'agressivité de l'animal.
Un bon modèle expérimental pour étudier la nature biochimique des émotions est le phénomène d’autostimulation cérébrale. La technique d'auto-irritation du cerveau a été développée par J. Olds et P. Milner. La plupart carte détaillée les points d'auto-irritation dans le cerveau du rat ont été compilés par J. Olds. Il s'est avéré que l'effet le plus fort de l'autostimulation est associé à l'hypothalamus, au faisceau médial du cerveau antérieur et au septum. Grâce à l'autostimulation électrique du cerveau grâce à des électrodes implantées, les animaux font preuve d'une étonnante persistance dans leur désir de continuer l'autostimulation. Cela signifie que cette autostimulation s’accompagne d’émotions positives, que l’animal cherche à prolonger. Tous les points d'autostimulation sont unis par le fait qu'ils coïncident avec la localisation des structures noradrénergiques et dopaminergiques. Par conséquent, le phénomène d’auto-irritation est associé à la participation de deux systèmes principaux : noradrénergique et dopaminergique.
Dans le phénomène d'autostimulation, on distingue des composantes de motivation et de renforcement (récompense). On suppose que la noradrénaline est associée à la composante stimulante et motivante de la réaction d'autostimulation, et que la dopamine est associée à l'effet renforçant et « gratifiant » qui se produit à la suite de l'autostimulation et s'accompagne d'une expérience émotionnelle positive.
Sur la base de données sur les mécanismes d'auto-irritation, la plupart des chercheurs sont enclins à croire que l'émergence d'émotions positives est associée à l'activation d'un mécanisme de récompense spécial (« récompense »). La base de ce mécanisme est le système catécholaminergique.
Ainsi, les données modernes indiquent une stricte dépendance de nos humeurs et de nos expériences à l'égard de la composition biochimique de l'environnement interne du cerveau. Le cerveau a système spécial- analyseur biochimique des émotions. Cet analyseur possède ses propres récepteurs et détecteurs ; il analyse la composition biochimique de l'environnement interne du cerveau et l'interprète en termes d'émotions et d'humeur.
Actuellement, le concept de J. Peipets sur les fonctions particulières du gyrus cingulaire, qu'il considère comme un organe dans lequel se forme une expérience émotionnelle subjective et consciente, présente un intérêt accru. C'est peut-être ici qu'est représenté le niveau cortical de l'analyseur émotionnel. La rétroaction du gyrus cingulaire avec l'hypothalamus, qui est affirmée dans le concept de « cercle de Peipetz », donne des raisons d'y voir le chemin par lequel s'exerce l'influence de l'expérience subjective consciente sur l'expression comportementale des émotions, qui est finalement programmé au niveau de l'hypothalamus, qui coordonne les manifestations végétatives et motrices des émotions.
Références
Danilova N.N., Krylova A.L. Physiologie de l'activité nerveuse supérieure : Manuel. M. : Littérature pédagogique, 1997. 432 p.
Psychologie. Dictionnaire / Général Éd. A.V.Petrovsky, M.G.Yaroshevsky. 2e éd., rév. Et supplémentaire M. : Politizdat, 1990. 494 p.
Que sont les émotions ? Comment et pourquoi apparaissent-ils ? Quelle est la différence entre les sentiments et les émotions ? Où vivent nos émotions ? Ce qui s'est passé force vitale personne? D'où ça vient ? Pourquoi éprouvons-nous périodiquement les mêmes émotions, pas toujours joyeuses ? Les réponses à toutes ces questions se trouvent dans une courte vidéo, extrait du discours de Liliya Gafar lors de la conférence « Find and Accept Yourself 2.0 »
Nous avons deux sources d'influence sur état interne. Le premier est nous-mêmes, notre volonté personnelle, et le second est la volonté de quelqu’un d’autre, la volonté de l’extérieur. Si vous assumez la responsabilité de vos réactions et de vos émotions, alors vous, votre volonté, contrôlez. Sinon, vous serez contrôlé par les autres.
Nous nous considérons souvent comme l’effet et le monde qui nous entoure comme la cause. On reproche quelque chose aux autres et on dit : « C’est toi qui m’as mis en colère, c’est de ta faute si je suis bouleversé », et ainsi de suite dans le même esprit. Voilà donc où ça se trouve Le premier secret pour gérer votre réalité est que mes réactions se produisent en moi ! Dans les pensées ou dans la sphère émotionnelle, cela n’a pas d’importance. Mes réactions n'appartiennent qu'à moi et moi seul j'ai le choix de la manière de réagir. Je peux être offensé ou rompre la relation, ou je peux simplement passer à côté et ne pas y prêter attention. Je peux me mettre en colère et commencer à crier, ou je peux réagir calmement. Il existe des milliers d'options et seulement notre choix, notre attitude interneà une situation détermine la façon dont nous réagissons.
Pourquoi les émotions négatives sont-elles dangereuses ?
Les émotions, surtout les positives, rendent nos vies lumineuses, colorées et riches. Mais malheureusement (ou peut-être heureusement), toutes les émotions dans nos vies ne sont pas positives. Et des explosions négatives incontrôlées peuvent grandement empoisonner notre existence.
Eh bien, tout d'abord, de fortes expériences négatives « usent » notre corps, puisque les muscles du corps commencent involontairement à se contracter, ce qui touche certains organes internes (le cœur bat la chamade, la respiration s'accélère, etc.), ce qui n'est pas le plus de la meilleure façon possible affecte notre santé et notre bien-être.
Deuxièmement, sous l'influence d'émotions négatives fortes (colère, colère, irritation, etc.), nous pouvons perdre le contrôle de nous-mêmes et de notre comportement. Je pense que presque tout le monde a rencontré de telles situations et qu'elles n'ont clairement pas apporté de joie.
Troisièmement, de fortes émotions négatives sont créées dans le corps blocs d'énergie , qui interfère avec la libre circulation de l’énergie vitale dans tout le corps.
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Quatrièmement, les émotions sont de puissants rayonnements énergétiques, et les gens autour de vous peuvent ressentir vos peurs ou votre irritation, ce qui les mettra dans un état inconfortable. Les émotions peuvent se transmettre de personne à personne sans cris ni insultes. Cela est clairement visible lors des rassemblements politiques ou matchs de football. Une personne au hasard qui se rend à un rassemblement capte rapidement l'énergie de la foule et commence, avec tout le monde, à exiger la justice, l'ordre et d'autres bénédictions de la vie. Mais dès qu'il sortira, au bout d'une demi-heure il se demandera calmement : « Pourquoi étais-je si indigné ? La même chose se produit lors d’événements sportifs.
Pourquoi cela se produit-il ? Notre corps est une source de différents types d’énergie. Puissance moyenne d'un personne en bonne santé– environ 1 000 à 1 500 watts, ou puissance du fer. Ce type de puissance est utilisé dans les calculs des concepteurs de halls fermés lors du calcul de la puissance d'une unité de ventilation qui doit évacuer la chaleur humaine du hall. Nous mangeons, buvons, respirons - tout cela est traité dans le corps et rayonné vers l'extérieur. De plus, nos radiations sont modulées (codées) par nos pensées et nos émotions. Autrement dit, les radiations enregistrent ce à quoi nous pensons et ce que nous ressentons. Il s’avère que nous émettons les mêmes vibrations lorsque nous sommes en colère. Et complètement différent quand on rit ou se réjouit.
Lorsque les gens se rassemblent en foule et vivent les mêmes émotions (rallye, match), ils créent un champ d'énergie uniforme très puissant qui affecte la solution des liquides électriquement conducteurs qui remplissent notre corps (sang, lymphe, etc.). En conséquence, nous percevons les vibrations externes comme les nôtres, c’est-à-dire que nous en sommes « chargés ». Et nous crions « But !!! », même si nous ne savons même pas qui joue sur le terrain. Les vibrations, où s'en éloigner...
Le même effet se produit lors de la communication avec une personne, c'est juste que le champ émis par elle est clairement champ plus faible foules, mais cela se ressent aussi.
Comment naissent les émotions négatives ?
Le premier est stéréotypes de comportement développés dès l'enfance ou déjà à l'âge adulte. Par exemple, un petit enfant remarque que lorsqu’il se met à pleurer, tout le monde autour de lui s’agite. La conclusion est tirée : « Quand je pleure, chacun fait ce dont j’ai besoin, il devient plus attentif et affectueux. » Cette conclusion est intégrée dans subconscient et une personne déjà à l'âge adulte utilise les larmes comme élément de contrôle sur les autres. Les femmes aiment particulièrement utiliser cette technique de manipulation.
Ou une autre option, si un garçon dans son enfance voit que son père prouve sa « bonne » opinion à travers émotions accrues(pleurer, crier), alors il a l'impression que c'est normal et correct, et à l'avenir c'est ainsi qu'il pourra prouver qu'il a raison dans la famille ou dans un autre endroit où il ressentira sa supériorité en force. Cette méthode est déjà plus souvent utilisée par des hommes ou des femmes vivant dans des énergies masculines.
Le seul problème est que cela provoque beaucoup d’inconfort pour eux-mêmes et pour leur entourage. Ce comportement indique immaturité émotionnelle et la promiscuité, le refus d’une personne d’assumer la responsabilité de sa vie et de ses émotions. De plus, comme cela a été écrit précédemment, cela conduit à diverses maladies et des sentiments encore plus malheureux (sentiments de culpabilité, de vide, de dépression, d'épuisement émotionnel, etc.)
La seconde est décalage entre nos attentes et la réalité. Par exemple, une fille s'attendait à ce que sa bien-aimée soit la première à la féliciter pour son anniversaire, à lui offrir un bouquet de fleurs et une Mercedes de classe élite. Mais ce connard a dormi trop longtemps, a oublié les fleurs et n’a même pas encore gagné d’argent avec la Mercedes. Eh bien, la fille lui dit « sur la montagne » tout ce qu'elle pense de lui sous une forme assez émotionnelle. Et plus les attentes sont fortes, plus l’émotion est forte.
Qu'est-ce qu'une émotion ?
Pour toute personne, l’état naturel est calme. Cet état nécessite une dépense énergétique minimale pour être maintenu. L'émotion est réaction énergétique le corps de confronter ses attentes à la réalité. Si la réalité coïncidait avec meilleures attentes- l'émotion est positive. Par exemple, ma bien-aimée m'a non seulement offert une Mercedes, mais m'a également emmené aux Seychelles. Ensuite, nous expérimentons de la joie, du plaisir et des expériences positives. Si la réalité ne coïncide pas, il y aura des cris, des larmes, des insultes et des crises de colère. Ce mécanisme est clairement visible sur l'image.
La qualité et l'intensité de l'émotion dépendent à nouveau de l'évaluation de la situation. notre subconscient. Si le subconscient décide que nous pouvons corriger la situation, alors il nous donnera beaucoup d’énergie pour que nous puissions aller expliquer « où les écrevisses passent l’hiver ». Par exemple, si le subconscient d’une fille décide qu’elle peut influencer son amant d’une manière ou d’une autre, alors beaucoup d’énergie sera libérée et la fille entrera dans un état de haute énergie, c’est-à-dire qu’elle commencera à crier ou dans un autre état. forme active exprimez votre mécontentement. Si elle (ou plutôt son subconscient) décide que tout est inutile, alors personne ne lui donnera d'énergie et tout ce qu'elle peut faire est de pleurer, de sombrer dans le découragement, l'apathie et d'autres « joies de la vie ».
Dans les chroniques historiques, différents commandants racontent la même histoire : lors du recrutement de nouveaux soldats, ils les insultaient. Et ils ont observé comment le teint du candidat changeait. S'il rougissait, alors il était accepté. S'il pâlissait, ils refusaient. Pourquoi? Je pense que c'est déjà clair pour vous. Chaque personne a son propre ensemble de comportements dans la même situation. Si le candidat était insulté et qu'il débordait, c'est-à-dire que le processus de réaction suivait la branche médiane - son énergie augmentait dans le désir de se venger, alors il était accepté. Si le candidat pâlit lorsqu'on l'insulte, cela signifie qu'il Subconscient J'ai choisi la branche inférieure et l'énergie inférieure. Cela signifie que dans une situation difficile, il ralentira ; il n’est pas apte à être un guerrier.
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L'essence des émotions négatives.
Initialement, à la base, toute émotion est porteuse d’une intention positive. Premièrement - est un moyen de communication, loués - ils étaient heureux, grondés - ils avaient peur. Deuxièmement - est un moyen de mobiliser des ressources énergétiques dans certaines situations. Après tout, pourquoi sommes-nous en colère, crions-nous, irrités ? Avec les meilleures intentions : changer la situation pour le mieux, adapter la réalité à nos attentes. L’enfant a reçu une mauvaise note, mais nous pensons qu’il ne devrait avoir que d’excellentes notes. Le subconscient voit un écart, évalue la situation comme étant une situation que nous pouvons corriger et nous alloue de l'énergie, que nous dépensons en cris, en colère et d'autres méthodes de lutte pour nos idéaux. Malheureusement, cela est le plus souvent de très peu d’utilité. Un enfant ne commence pas toujours à bien étudier lorsque ses parents le grondent. A moins qu'il n'ait peur lorsque ses parents deviennent fous en voyant son journal. Et ce n'est pas un fait que la peur l'aidera à bien étudier - la peur peut agir comme un puissant paralysant de l'effort (branche inférieure du diagramme), et les choses dans ses études peuvent devenir encore pires.
Le patron n'arrêtera pas de s'en prendre à vous, même si vous le renvoyez avec colère. Et un mari qui boit n'arrête pas de boire, même si vous ressentez des accès de rage à ce sujet. Même si la rage peut être telle qu'il a vraiment peur de vous. Et il ira boire ailleurs. Il boit parce que vous essayez de le changer et il n'a pas la force de riposter.
Il s'agit approximativement d'un modèle simplifié de l'émergence et de l'essence des émotions négatives. Il existe de nombreuses techniques pour travailler avec les émotions négatives. Et la première chose que vous devez faire est d’assumer la responsabilité de vos réactions. C'est vous qui choisissez comment réagir dans une situation donnée. Vous êtes maître de votre vie et de vos émotions, vos réactions ne dépendent que de vous.
Utiliser des matériaux du livre « Open Subconscient » d'Alexander Sviyash
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Plan
Introduction
Caractéristiques générales des émotions
États émotionnels
Développement des émotions chez l'homme
Théories des émotions
Conclusion
Références
Introduction
Chaque jour, nous rencontrons quelque chose dans la vie quotidienne et cela évoque en nous une certaine attitude. Connaissant la réalité, une personne se rapporte d'une manière ou d'une autre aux objets, aux phénomènes, aux événements, aux autres et, bien sûr, à sa personnalité. Certains objets et phénomènes suscitent notre sympathie, tandis que d'autres, au contraire, nous dégoûtent. Par exemple, livre lisible ou le travail effectué peut nous rendre heureux ou tristes, provoquer du plaisir ou de la déception. Même propriétés individuelles les objets sur lesquels nous recevons des informations par le biais de sensations, par exemple la couleur, le goût, l'odeur, ne nous sont pas indifférents. Joie, tristesse, admiration, indignation, colère, peur, etc. - ce sont tous différents types d'attitude subjective d'une personne face à la réalité. Des relations se développent entre une personne et le monde qui l'entoure, qui deviennent sujet d'émotions. Les émotions et les sentiments servent à refléter l’attitude subjective d’une personne envers elle-même et le monde qui l’entoure. Mais à quelle fréquence retraçons-nous nos réactions émotionnelles à certaines choses, objets ou phénomènes ? Ici, nous ne pouvons pas nous passer de la capacité de nous analyser nous-mêmes et notre attitude envers ce qui nous entoure. C’est pourquoi j’ai choisi ce sujet pour rédiger un essai, car il m’intéresse beaucoup et, pourrait-on dire, inconnu. DANS vie pratique Par émotions, nous entendons une grande variété de réactions humaines - des violentes explosions de passion aux couleurs subtiles des humeurs. En psychologie, les émotions sont comprises comme des processus mentaux qui se produisent sous la forme d’expériences et reflètent la signification personnelle et l’évaluation des situations externes et internes pour la vie d’une personne. Essayons de comprendre cela plus en détail.
Caractéristiques générales des émotions
Alors, que sont les émotions ? Émotions (du latin emovere - exciter, exciter). Les émotions constituent une classe particulière d’états psychologiques subjectifs. Ils caractérisent les besoins humains et les objets vers lesquels ils s'adressent. Les émotions, comme le soutenait Charles Darwin, sont apparues au cours du processus d'évolution, comme moyen par lequel les êtres vivants établissent l'importance de certaines conditions pour satisfaire leurs besoins réels. L’importance des émotions pour le corps est de mettre en garde contre le caractère destructeur de tout facteur. On peut donc dire que les émotions sont l'un des principaux mécanismes de régulation de l'état fonctionnel du corps et de l'activité humaine. Grâce aux émotions, une personne prend conscience de ses besoins et des objets vers lesquels ils sont dirigés. Et aussi, du fait que toute émotion est positive ou négative, une personne peut juger si un objectif a été atteint. Une émotion positive est toujours associée à l'obtention du résultat souhaité, tandis qu'une émotion négative, au contraire, donne le signal d'un échec dans la réalisation de l'objectif. La plupart des états émotionnels se reflètent dans les caractéristiques du comportement humain. Par exemple, la rougeur ou la pâleur de la peau d'une personne dans une certaine situation peut indiquer son état émotionnel. Il s’avère que l’émotion peut être considérée comme une réaction émotionnelle holistique, incluant non seulement composante mentale- l'expérience, mais aussi les changements physiologiques du corps qui accompagnent cette expérience. Les états émotionnels qui surviennent pendant l’activité peuvent augmenter ou diminuer l’activité vitale d’une personne. Les premiers sont appelés sthéniques, les seconds asthéniques. L'émergence et la manifestation des émotions sont associées à des travail complexe cortex, sous-cortex du cerveau et du système nerveux autonome, qui régule le fonctionnement des organes internes. Cela détermine le lien étroit entre les émotions et l'activité du cœur, la respiration et les changements d'activité. muscles squelettiques et les muscles du visage. Des expériences ont découvert au plus profond du cerveau, dans le système limbique, l’existence de centres d’émotions positives et négatives, appelés centres du « plaisir, paradis » et de « souffrance, enfer ».
Les émotions sont divisées en positives et négatives, c’est-à-dire agréables et désagréables. L'origine la plus ancienne et la forme la plus répandue d'expériences émotionnelles sont considérées comme le plaisir reçu des besoins organiques et le déplaisir associé à l'incapacité de le faire lorsque le besoin s'intensifie. À son tour, le ton sensuel des sensations est considéré comme une coloration particulière des sensations, qui caractérise notre attitude envers les qualités individuelles d'un objet.
Les animaux ont aussi des émotions, mais chez l'homme, ils acquièrent une profondeur particulière et présentent de nombreuses nuances et combinaisons. DANS En fonction des caractéristiques personnelles (goûts, intérêts, attitudes morales, expérience) et capricieuses des personnes, ainsi que de la situation dans laquelle elles se trouvent, la même raison peut les amener à différentes émotions.
Les émotions positives (joie, plaisir) et négatives (colère, chagrin, peur) sont plus complexes. Les émotions varient également en intensité et en durée, ainsi qu'en degré de conscience de la raison de leur apparition. À cet égard, les humeurs, les émotions réelles et les affects sont distingués. Nous parlerons ci-dessous plus en détail des types d’émotions.
États émotionnels
Comme nous l’avons dit plus haut, les émotions sont des phénomènes mentaux complexes. Les émotions les plus significatives sont considérées types suivants expériences émotionnelles : affects, émotions elles-mêmes, sentiments d'humeur et stress émotionnel.
Affecter(du lat. аffectus - excitation émotionnelle, passion) - une expérience émotionnelle forte, violente et relativement à court terme (épidémie), qui capture complètement la psyché humaine et prédétermine une réaction unifiée à la situation dans son ensemble. Très souvent, cette réaction et les stimuli qui l'influencent ne sont pas suffisamment réalisés - et c'est l'une des raisons du caractère incontrôlable de cet état. L'une des principales caractéristiques de l'affect est que cette réaction émotionnelle impose à une personne le besoin d'accomplir une action, mais la personne elle-même perd le sens de la réalité.
Avec passion, on réfléchit peu aux conséquences de ce qui est fait, ce qui fait que le comportement d’une personne devient impulsif. Une personne perd le contrôle d’elle-même et peut ne pas être consciente de ce qu’elle fait. Cela s'explique par le fait que dans un état de passion, il se produit une très forte excitation émotionnelle qui, affectant les centres moteurs du cortex cérébral, se transforme en excitation motrice. Sous l’influence d’une telle excitation, une personne effectue des mouvements et des actions abondants et souvent irréguliers. Il arrive qu'une personne devienne engourdie, ses mouvements et ses actions s'arrêtent complètement, elle semble sans voix. On dit d'une telle personne qu'elle ne se souvient pas d'elle-même et qu'elle était inconsciente. L'affection entraîne souvent une perte de force, une indifférence à l'égard de tout ce qui vous entoure ou des remords pour ce que vous avez fait. Mais cela ne vaut toujours pas la peine de dire que dans un état de passion, une personne n'est pas du tout consciente de ses actions et n'évalue pas ce qui se passe. Même avec l’affect le plus fort, une personne est, à un degré ou à un autre, consciente de ce qui se passe, c’est juste que certaines personnes sont capables de maîtriser leurs pensées et leurs actions, tandis que d’autres ne le sont pas.
Émotions. Les émotions diffèrent des affects par la durée de l'état et leur particularité est que les émotions sont une réaction non seulement aux événements actuels, mais aussi aux événements probables ou mémorisés. La plupart des objets et phénomènes environnement externe affectent nos sens et nous provoquent des sensations et des sentiments émotionnels complexes, qui peuvent inclure à la fois du plaisir et du déplaisir. Par exemple, le souvenir de quelque chose de désagréable pour nous en même temps qu'un sentiment difficile peut aussi provoquer de la joie en comprenant que cette chose désagréable appartient au passé. Il existe également une nette combinaison d’expériences émotionnelles positives et négatives lorsque nous surmontons les difficultés auxquelles nous devons faire face. Les actions mêmes qui sont accomplies dans ces cas nous provoquent souvent des sentiments désagréables et difficiles, mais le succès que nous obtenons est inextricablement lié à des expériences émotionnelles positives. Les émotions, comme les sentiments, sont perçues par une personne comme ses propres expériences internes et sont transmises à d'autres personnes et font preuve d'empathie. Cela révèle également la satisfaction ou l’insatisfaction d’une personne à l’égard de son comportement, de ses actions, de ses déclarations et de ses activités.
Sentiments- plus encore que les émotions, des états mentaux stables qui ont un caractère objectif clairement défini. Ils expriment une attitude stable envers tout objet (réel ou imaginaire). Une personne ne peut éprouver des sentiments que pour quelqu’un ou quelque chose. Par exemple, une personne ne peut pas éprouver le sentiment d’amour si elle n’a pas d’objet d’affection.
Les sentiments jouent un rôle assez important dans l'établissement de contacts avec d'autres personnes. Nous savons tous qu'une personne préfère être dans un environnement qui lui est confortable plutôt que dans des conditions qui provoquent des émotions négatives. Il faut dire aussi que les sentiments sont toujours individuels. Ce qu’une personne aime peut provoquer des sentiments négatifs chez une autre personne. Cela peut s'expliquer par le fait qu'ils sont médiatisés par le système de valeurs d'une personne particulière.
Selon la direction, les sentiments sont divisés en morale(l’expérience d’une personne dans sa relation avec les autres), intellectuel(sentiments associés à l'activité cognitive), esthétique(un sentiment de beauté lors de la perception de l'art, des phénomènes naturels), pratique(sentiments associés à l'activité humaine).
Les sentiments moraux ou moraux-politiques se manifestent dans les relations émotionnelles avec divers établissements publics et les organisations, ainsi que l’État dans son ensemble. Caractéristique importante Ce groupe de sentiments est leur nature efficace. Ils peuvent agir comme des forces motivantes pour des actes et des actions héroïques. Par conséquent, l’une des tâches de tout système politique La formation de sentiments moraux et politiques tels que le patriotisme et l'amour de la patrie demeure toujours.
Les sentiments intellectuels sont des expériences qui surviennent au cours du processus activité cognitive d'une personne, ils non seulement l'accompagnent, mais aussi la stimulent, la renforcent, influencent la vitesse et la productivité de la réflexion, le contenu et l'exactitude des connaissances acquises. Des sentiments intellectuels tels que : la surprise, la curiosité, un sentiment de joie face à une découverte faite, un sentiment de doute sur la justesse d'une décision sont des preuves de la relation entre les processus intellectuels et émotionnels.
Les sentiments esthétiques sont l’attitude émotionnelle d’une personne face à la beauté de la nature, de la vie des gens et de l’art. Lorsque nous observons les objets et les phénomènes de la réalité qui nous entourent, nous pouvons éprouver un sentiment particulier d'admiration pour leur beauté ; nous ressentons des émotions particulièrement profondes lorsque nous percevons des œuvres de fiction, de musique, de théâtre et d'autres types d'art. Attitude esthétique se manifeste à travers différents sentiments - ravissement, joie, mépris, dégoût, mélancolie, souffrance, etc.
Enfin, il faut dire que la division des sentiments en groupes est tout à fait arbitraire car les sentiments humains sont si complexes et multiformes qu'il est assez difficile de les attribuer à un groupe spécifique.
Passion- c'est la manifestation d'une manifestation forte et stable envers quelque chose ou quelqu'un. Il s'agit d'un type d'état émotionnel assez complexe. C'est une fusion d'émotions, de motivations, de sentiments concentrés autour d'un certain type d'activité ou d'objet.
Humeur est considéré comme l’état émotionnel le plus durable, voire même « chronique », qui colore tous nos comportements. L'ambiance est caractérisée par moins d'intensité et d'objectivité. Cela peut être joyeux ou triste, joyeux ou déprimé, joyeux ou déprimé, calme ou irrité. Il peut être différencié par la durée. La stabilité de l'humeur dépend de plusieurs raisons - l'âge d'une personne, ses caractéristiques individuelles de caractère et de tempérament, sa volonté, etc. L'humeur peut influencer le comportement d'une personne pendant assez longtemps, voire plusieurs semaines. De plus, l’humeur peut devenir un trait de personnalité stable. C'est cette caractéristique de l'humeur que l'on entend lorsque les gens sont divisés en optimistes et pessimistes. L'humeur joue également un rôle important dans l'efficacité de l'activité dans laquelle une personne est engagée ; par exemple, tout le monde sait que le même travail semble facile et agréable dans une humeur, mais dur et déprimant dans une autre. Et c'est également un fait connu que dans une bonne humeur, une personne est capable d'effectuer une quantité de travail beaucoup plus importante que dans une mauvaise humeur. Il est impossible de ne pas remarquer que les personnes ayant une haute estime de soi ont souvent une humeur élevée et que les personnes ayant une faible estime de soi ont une tendance plus prononcée aux états émotionnels passifs-négatifs, associés à l'attente de résultats défavorables.
Les caractéristiques des types d’états émotionnels décrits ci-dessus sont assez générales. Chacun des types a ses propres sous-types, qui diffèrent par l'intensité, la durée, la conscience, la profondeur, l'origine, les conditions d'apparition et de disparition, les effets sur le corps, la dynamique de développement, la direction, etc.
Développement des émotions chez l'homme
L'éducation des émotions et des sentiments chez une personne commence dès la petite enfance. L'attention des adultes est une condition importante pour la formation d'émotions et de sentiments positifs. Un enfant qui manque d’amour et d’affection grandit dans la plupart des cas froid et insensible. Et pour que la sensibilité émotionnelle surgisse, la responsabilité d'autrui est également importante, par exemple, prendre soin des frères et sœurs plus jeunes, et s'il n'y en a pas, alors des animaux de compagnie. Il est très important et nécessaire que l'enfant prenne soin de quelqu'un et soit responsable de quelqu'un. En outre, la condition la plus importante pour la formation des émotions est que les sentiments des enfants ne se limitent pas seulement aux limites des expériences subjectives, mais se réalisent dans certaines actions, actions et activités spécifiques. Sinon, cela peut être facilement évoqué les gens sentimentaux, capables uniquement d'effusions verbales, mais incapables de traduire de manière constante leurs sentiments dans la réalité.
Les premières manifestations des émotions chez les enfants sont associées aux besoins organiques de l'enfant. Il s’agit des manifestations de plaisir et de déplaisir, lorsqu’on satisfait ou non le besoin de nourriture, de sommeil, etc. À cet égard, des sentiments tels que la peur et la colère commencent à apparaître très tôt. Au début, ils sont inconscients. Par exemple, si nous prenons un nouveau-né dans nos bras et que, en le soulevant puis en l'abaissant rapidement, vous verrez que l'enfant rétrécira de partout, bien qu'il ne soit jamais tombé auparavant. Les premières manifestations de colère, associées au mécontentement lorsque leurs besoins ne sont pas satisfaits, sont de même nature inconsciente. Par exemple, le même enfant montrait des rides de colère sur son front lorsqu'on le taquinait. Il convient également de noter que les enfants développent également assez tôt de l’empathie et de la compassion. Les émotions positives chez un enfant se développent progressivement à travers le jeu et le comportement exploratoire. Premièrement, le bébé éprouve du plaisir au moment d'obtenir le résultat souhaité, puis l'enfant qui joue reçoit de la joie non seulement par le résultat, mais aussi par le processus de l'activité elle-même ; ici, le plaisir n'est pas associé à la fin de l'activité ; processus, mais avec son contenu. Chez les enfants plus âgés, une anticipation du plaisir apparaît, l'émotion dans ce cas surgit au début activité ludique, et ni le résultat ni la performance elle-même ne sont au cœur de l'expérience de l'enfant.
Le développement d’émotions négatives est dû à l’instabilité de la sphère émotionnelle des enfants et est étroitement lié à la frustration. La frustration est une réaction émotionnelle face à un obstacle à la réalisation d’un objectif conscient. L'état de frustration souvent récurrent dans la petite enfance et les formes stéréotypées de sa manifestation chez certaines personnes perpétuent la léthargie, l'indifférence, le manque d'initiative, et chez d'autres - l'agressivité, l'envie et l'amertume. Par conséquent, afin d’éviter de tels effets, il n’est pas souhaitable, lorsqu’on élève un enfant, d’obtenir trop souvent la satisfaction de ses exigences par le biais de pressions directes. Car, en insistant sur le respect immédiat des exigences, les adultes n'offrent pas à l'enfant la possibilité d'atteindre l'objectif qui leur est fixé et créent des conditions qui contribuent à consolider l'entêtement et l'agressivité chez certains et le manque d'initiative chez d'autres. Aussi grande valeur La punition de l'enfant, en particulier la mesure de la punition, joue un rôle dans la formation d'un état émotionnel tel que l'agressivité. Il s'avère que les enfants qui sont sévèrement punis à la maison font preuve de plus d'agressivité lorsqu'ils jouent avec des poupées que les enfants qui ne sont pas sévèrement punis. Mais en même temps, l'absence totale de punition affecte également négativement le développement du caractère des enfants.
Simultanément à la formation d'émotions positives et négatives, les enfants développent progressivement des sentiments moraux. Les rudiments de la conscience morale apparaissent pour la première fois chez un enfant sous l'influence de l'éloge, de l'approbation et aussi de la censure, lorsque l'enfant entend des adultes dire qu'une chose est possible, nécessaire et devrait, et que l'autre n'est pas bonne et ne peut pas être faite. Bien que les premières idées des enfants sur ce qui est « bon » et ce qui est « mauvais » soient étroitement liées aux intérêts personnels de l’enfant lui-même et des autres.
Chez les enfants, les rudiments d'un sentiment aussi complexe que le sens esthétique apparaissent assez tôt. L’une de ses manifestations est le plaisir que les enfants éprouvent en écoutant de la musique. De plus, à la fin de la première année, les enfants peuvent aimer certaines choses, cela se manifeste par rapport aux jouets et à leurs effets personnels. La source du développement des sentiments esthétiques est le dessin, la musique, le chant, les théâtres, le cinéma et les concerts.
Chez les écoliers âge scolaire les idéaux de vie changent. Avec le passage d'un enfant à l'école, avec l'élargissement de ses horizons intellectuels, d'autres personnes (pas seulement des proches, comme chez les enfants d'âge préscolaire), par exemple des enseignants, des spécialistes historiques ou spécifiques héros littéraires.
Les émotions jouent rôle vital dans la vie d'une personne. Aujourd’hui, personne ne peut nier le lien entre les émotions et le fonctionnement du corps. On sait que sous l'influence des émotions, l'activité des organes circulatoires, respiratoires, digestifs, des glandes endocrines et exocrines, etc. change. L'intensité et la durée excessives des expériences peuvent provoquer des perturbations dans le corps. Par exemple, lors d’expériences émotionnelles, la circulation sanguine change : le rythme cardiaque s’accélère ou ralentit, le tonus des vaisseaux sanguins change, la tension artérielle augmente ou diminue, etc. À la suite de certaines expériences, une personne rougit, tandis que d'autres pâlissent. Et notre cœur réagit avec une telle sensibilité à tous les changements de la vie émotionnelle que les gens l'ont toujours considéré comme le siège de l'âme, un organe sensoriel.
Théories des émotions
La théorie de C. Darwin (sur la nature biologique et les avantages des émotions : les mouvements émotionnels expressifs sont un rudiment d'actions instinctives opportunes, - il s'agit d'un signal biologiquement significatif pour les individus de notre espèce et des autres). Pour la première fois, les mouvements d'expression émotionnelle sont devenus le sujet d'étude de Charles Darwin. En 1872, Charles Darwin publie le livre « L'expression des émotions chez l'homme et les animaux ». S'appuyant sur des études comparatives des mouvements émotionnels des mammifères, il a créé un concept biologique des émotions. Dans ce travail, il a soutenu que le principe évolutif s'applique non seulement au développement biologique, mais aussi au développement mental et comportemental des animaux. Selon lui, il y a beaucoup de points communs entre le comportement humain et animal. Il a justifié cela en s'appuyant sur les observations de expression extérieure différents états émotionnels chez les animaux et les humains. Darwin croyait que les émotions apparaissaient dans le processus d'évolution des êtres vivants comme des mécanismes adaptatifs vitaux qui contribuent à l'adaptation de l'organisme aux conditions et situations de son existence. Cette théorie est dite évolutionniste.
La théorie d'Anokhin (les émotions sont un produit de l'évolution, un facteur adaptatif dans la vie du monde animal, contribuant à la préservation de la vie d'un individu et de l'espèce entière ; émotions positives survenir si le résultat réel d’une action correspond ou dépasse le résultat attendu ; des émotions négatives surviennent si le résultat réel est pire que prévu ; les échecs répétés à atteindre le résultat attendu provoquent l’inhibition d’activités inefficaces). La théorie d'Anokhin considère les émotions comme un produit de l'évolution, comme un facteur opportuniste dans la vie du monde animal. Considérer les émotions avec point biologique la vision nous permet de reconnaître que les émotions sont ancrées dans l'évolution en tant que mécanisme qui maintient processus de la vie dans des limites optimales et prévenir le caractère destructeur de la carence ou de l'excès de tout facteur dans la vie d'un organisme donné. Les émotions positives surviennent lorsque le résultat réel d'un acte comportemental accompli coïncide ou dépasse le résultat utile attendu, et à l'inverse, l'absence de résultat réel, un écart avec l'attendu, conduit à des émotions négatives.
Théorie de James-Lange (l'émergence des émotions est provoquée par des changements dans les processus organiques : respiration, pouls, expressions faciales. Émotions = la somme des sensations organiques « une personne est triste parce qu'elle pleure, Anna est le contraire »). James et, indépendamment de lui, Lange ont formulé une théorie selon laquelle l'émergence d'émotions est provoquée par des changements provoqués par des influences extérieures, tant dans la sphère motrice volontaire. Les sensations associées à ces changements sont des expériences émotionnelles. Selon James, « nous sommes tristes parce que nous pleurons ; Nous avons peur parce que nous tremblant ; Nous nous réjouissons parce que nous rions. Selon la théorie de James-Lange, les changements organiques sont à l’origine des émotions. Reflétés dans la psyché humaine à travers un système de rétroaction, ils génèrent une expérience émotionnelle de la modalité correspondante. Selon ce point de vue, d'abord, sous l'influence de stimuli externes, des changements caractéristiques des émotions se produisent dans le corps, et alors seulement l'émotion elle-même apparaît. Il faut dire que l'émergence de cette théorie a conduit à une simplification de la compréhension des mécanismes de régulation volontaire. Par exemple, on croyait que émotions indésirables, comme le chagrin ou la colère, peuvent être réprimés en s'engageant intentionnellement dans des actions qui entraîneraient normalement des émotions positives. Enfin, il faut dire que la théorie de James-Lange a joué un rôle positif, en soulignant le lien entre trois événements : un stimulus externe, un acte comportemental et une expérience émotionnelle. Malgré cela, la théorie de James-Lange a suscité un certain nombre d’objections, parmi lesquelles la théorie de Cannon.
Théorie de Cannon (ce ne sont pas les processus organiques qui provoquent les émotions, mais les émotions et les processus organiques sont générés simultanément par une seule source). Cannon a découvert que les changements corporels observés lors de l'apparition de différents états émotionnels sont très similaires les uns aux autres et ne sont pas si divers qu'ils expliquent les différences qualitatives dans les expériences émotionnelles les plus élevées d'une personne. De plus, Cannon a découvert que les changements organiques induits artificiellement chez les humains ne s’accompagnent pas toujours d’expériences émotionnelles. L'argument le plus fort de Cannon contre la théorie de James-Lange était une expérience qu'il a menée, grâce à laquelle il a découvert que l'arrêt artificiellement induit du flux de signaux organiques dans le cerveau n'empêche pas l'apparition d'émotions.
Les dispositions de Cannon ont été développées par P. Bard, qui a montré qu'en fait les changements corporels et les expériences émotionnelles qui leur sont associées surviennent presque simultanément.
Dans des études ultérieures, il a été découvert que de toutes les structures du cerveau, ce n'est même pas le thalamus lui-même qui est le plus fonctionnellement connecté aux émotions, mais l'hypothalamus et les parties centrales du système limbique. Dans des expériences menées sur des animaux, il a été constaté que les influences électriques sur ces structures peuvent contrôler les états émotionnels, tels que la colère et la peur (X. Delgado).
La théorie de Gelhorn. Les émotions réalisent une mobilisation énergétique du corps :
· Les émotions positives provoquent une circulation sanguine, une nutrition accrue des tissus - elles « rajeunissent une personne ».
· Émotions négatives provoquent des vasospasmes - ils « vieillissent » une personne.
L'idée d'Arnold. L'évaluation intuitive d'une situation, par exemple une menace, provoque un désir d'agir, qui s'exprime par divers changements corporels, est vécue comme une émotion et peut conduire à l'action « Nous avons peur parce que nous avons décidé que nous étions menacés. .»
Un groupe à part Les théories consistent en des points de vue qui révèlent la nature des émotions à travers des facteurs cognitifs, c'est-à-dire la pensée et la conscience.
Théorie de la dissonance cognitive de L. Festinger (les émotions positives sont le résultat de la coïncidence ou de l'excès de l'information reçue avec l'attendu ; les émotions négatives sont le résultat d'un manque, d'un écart entre l'information reçue et l'originale ; si le niveau d'attentes est abaissé, des émotions plus positives sont évoquées.) Le concept principal de cette théorie était la dissonance. La dissonance est un état émotionnel négatif qui se produit dans une situation où le sujet a des informations contradictoires sur un objet. Selon cette théorie, une personne vit une expérience émotionnelle positive lorsque ses attentes sont confirmées, c'est-à-dire lorsque les résultats de performance réels correspondent. Dans ce cas, l'état émotionnel positif qui en résulte peut être qualifié de consonance. Les émotions négatives surviennent dans les cas où entre l'attendu et le résultats valides activité, il y a une divergence ou une dissonance. L'état de dissonance cognitive est généralement ressenti par une personne comme un inconfort, et il est naturel qu'elle s'efforce de s'en débarrasser le plus rapidement possible. Pour ce faire, il a au moins deux moyens : d'une part, modifier ses attentes pour qu'elles correspondent à la réalité, et d'autre part, essayer d'obtenir de nouvelles informations qui seraient cohérentes avec les attentes précédentes. Grâce à la position de cette théorie, les états émotionnels émergents sont considérés comme la cause principale des actions et actions correspondantes.
La théorie de l'information de Simonov (selon Simonov, l'émotion est le reflet par le cerveau des animaux supérieurs et des humains de l'ampleur du besoin et de la probabilité de sa satisfaction à un moment donné. Et s'exprime par la formuleE =- Épingle- Et c). Physiologiste domestique P.V. Simonov a formulé cette règle selon la formule E =- Épingle- Et c). Où:
E – l'émotion, sa qualité et sa force ;
P - l'ampleur et la spécificité du besoin actuel ;
I n - informations nécessaires pour satisfaire les besoins actuels ;
Et c – les informations existantes, c'est-à-dire les informations dont dispose actuellement une personne.
Les conséquences de cette formule sont les suivantes : si une personne n'a pas de besoin, alors elle n'éprouve pas d'émotions ; l'émotion ne surgit pas même dans le cas où la personne qui éprouve le besoin a toutes les chances de s'en rendre compte. Si évaluation subjective la probabilité de satisfaction des besoins est élevée, des qualités positives apparaissent. Des émotions négatives surviennent si le sujet évalue négativement la possibilité de satisfaire un besoin. Il s'avère que, consciente ou inconsciente de cela, une personne compare constamment les informations sur ce qui est nécessaire pour satisfaire un besoin avec ce qu'elle a, et en fonction des résultats de la comparaison, elle éprouve différentes émotions.
Enfin, il faut dire qu'il n'existe jusqu'à présent pas de point de vue unique sur la nature des émotions. Il existe encore de nombreuses études en cours qui se concentrent sur l’étude des émotions. La connaissance que nous avons désormais des émotions parle de leur dualité. D'une part, il s'agit de facteurs subjectifs, qui comprennent divers phénomènes psychiques ainsi que les processus cognitifs et les caractéristiques de l'organisation des valeurs humaines. D’un autre côté, les émotions sont déterminées par les caractéristiques physiologiques de l’individu.
Conclusion
Ainsi, de tout ce qui précède, nous pouvons conclure que les émotions sont les réactions psychologiques caractéristiques de chacun de nous au bien et au mal, ce sont nos angoisses et nos joies, notre désespoir et notre plaisir, les émotions nous offrent la capacité d'expérience et d'empathie, maintenir l'intérêt pour la vie, pour l'environnement et pour le monde. Les émotions font partie de notre activité psychologique, de notre « je ». Chacun de nous a des différences dans la profondeur et la stabilité des sentiments. Pour certaines personnes, ils sont superficiels ; pour d’autres, ils surviennent facilement et inaperçus ; pour d’autres, ils prennent entièrement le dessus sur les sentiments et laissent une marque profonde. Mais c'est précisément ce qui détermine le caractère unique d'une personne particulière et détermine son individualité.
Il n’est pas non plus sans importance que les sentiments et les émotions contribuent à une connaissance plus approfondie de soi-même. Grâce aux expériences, une personne apprend ses capacités, ses aptitudes, ses avantages et ses inconvénients. Les expériences d’une personne dans un nouvel environnement révèlent souvent quelque chose de nouveau en elle-même, chez les gens, dans le monde des objets et des phénomènes environnants.
On peut également conclure que pour l'ensemble de la santé mentale d'une personne, objectif principal est sa bonne éducation émotionnelle dès la petite enfance et tout au long de sa vie. Cela peut être particulièrement remarqué lors de l'augmentation adolescent plus jeune. Quand la sphère émotionnelle traverse une période de transition de l’enfance à l’âge adulte. Si plus plus jeune âgeÉtant donné que l'état émotionnel d'un enfant dépend de la satisfaction de ses besoins et de l'évaluation d'un adulte, alors pendant cette période de développement et de formation de la personnalité, l'adolescent commence à contrôler ses émotions de manière indépendante.
À l'homme moderne dans vos actions, vous devez souvent vous laisser guider principalement non pas par les émotions, mais par la raison, mais dans de nombreux situations de vie L'influence des émotions sur le comportement humain est très grande. Et le désir universel de maintenir un état émotionnel positif en soi et en son entourage est la clé de la santé, de la vigueur et de la bonne humeur. La bonne nouvelle est que les émotions peuvent être contrôlées et qu’en cas de besoin urgent, elles peuvent être libérées. stress émotionnel Il existe plusieurs façons.
Et même si nous n'en sommes pas toujours conscients, il faut dire que les émotions sont l'un des principaux mécanismes de régulation de l'état fonctionnel du corps et de l'activité humaine. Grâce aux émotions, nous prenons conscience de nos besoins et des objets vers lesquels ils sont dirigés, ce qui est certainement très important pour nous. Et aussi, du fait que toute émotion est positive ou négative, nous jugeons la réalisation de l'objectif.
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Les difficultés qui surviennent lorsqu'on tente de tracer une ligne de démarcation directe entre les phénomènes émotionnels et non émotionnels nous obligent à rechercher les signes distinctifs des émotions dans le contexte plus large de leur manifestation, en particulier dans les conditions externes et internes de leur apparition. Les concepts existants diffèrent par l'importance qu'ils attachent à cette question : si pour certains d'entre eux, il s'agit d'une question parmi tant d'autres, alors pour d'autres, c'est l'une des questions centrales à l'étude. Ces dernières incluent par exemple les théories de W. James, J.-P. Sartre, P.K. Anokhina, P.V. Simonov, un groupe de théories dites « conflictuelles ». Les réponses à cette question reconnaissent généralement que les émotions surviennent lorsque quelque chose d’important pour l’individu se produit. Les divergences commencent lorsqu’on tente de clarifier la nature et le degré de signification d’un événement susceptible de susciter l’émotion. Si pour W. Wundt ou N. Grot tout événement perçu est significatif, c'est à dire émotionnel déjà dû au fait qu'au moment de la perception, cela fait partie de la vie de l'individu, qui ne connaît pas un état impartial et est capable de trouver en tout au moins une légère nuance d'intéressant, d'inattendu, de désagréable, etc., alors , selon R.S. Lazare, les émotions surviennent dans les cas exceptionnels où, sur la base de processus cognitifs, une conclusion est tirée sur la présence, d'une part, d'une menace et, d'autre part, sur l'impossibilité de l'éviter. Cependant, ces points de vue apparemment si différents ne s’excluent pas mutuellement, ils parlent simplement de choses différentes. Le travail de Lazarus fournit un diagramme de l'émergence uniquement de ces états émotionnels « évidents » qui, selon la terminologie adoptée par la psychologie soviétique, devraient plutôt être classés comme des affects. Claparède présente l'émergence des émotions-affects d'une manière très similaire, cependant, son concept affirme qu'une évaluation préliminaire de la menace n'est pas produite par des processus intellectuels, comme le croit Lazare, mais par une classe particulière de phénomènes émotionnels : les sentiments.
Ainsi, la solution à la question des conditions d'émergence des émotions est déterminée principalement par la classe particulière de phénomènes émotionnels abordée dans un ouvrage particulier. Avec une interprétation large des émotions, leur apparition est associée à des conditions d'existence stables et ordinaires, telles que le reflet d'une influence ou d'un objet (les émotions expriment leur signification subjective), l'aggravation des besoins (les émotions le signalent au sujet), etc. Avec une compréhension étroite des émotions, elles sont considérées comme une réaction à des conditions plus spécifiques, telles que la frustration des besoins, l'impossibilité comportement adéquat, situation de conflit, évolution imprévue d'événements, etc. Le caractère persuasif des exemples et des données expérimentales donnés à l'appui de ces différents points de vue indique la différenciation des émotions par rapport aux conditions de leur survenance et, par conséquent, les inévitables limites des tentatives couvrir ces conditions dans un principe ou une position généralisée. Ces tentatives sont capables de nous doter d'une connaissance aussi abstraite que le concept d'« émotion en général », et ceux qui sont amenés à couvrir pleinement toute la variété des phénomènes émotionnels ne pourront qu'énoncer (comme le montre une généralisation des points de vue existants) ) le double conditionnement des émotions : d'une part, par les besoins (motivation), d'autre part - les caractéristiques des influences.
On peut se faire une idée de la complexité du chemin qu'il faut parcourir pour refléter en théorie la complexité réelle de la vie émotionnelle à partir de l'analyse inégalée des conditions d'émergence des émotions dans les enseignements de B. Spinoza. Il montre que l'émergence des émotions, ainsi que des conditions analysées dans les théories modernes comme la frustration, la violation des constantes de la vie ou le reflet de la possibilité d'atteindre des objectifs, sont influencées par de nombreux autres facteurs : associations de similitude et de temps, reflet de relations causales, le « destin » des objets de nos sentiments, l'empathie, une idée de la justice de ce qui se passe, etc. Bien entendu, ce matériel doit être adapté à idées modernes et la terminologie, mais, d'un autre côté, elle révèle de nombreux aspects du problème qui manquent clairement dans ces idées.
L'histoire de la psychologie a été dominée par la tradition de séparer les processus émotionnels en une sphère distincte, contrastant avec la sphère de la cognition dans une distinction fondamentale, par exemple entre l'esprit et le cœur, les sentiments et la cognition, l'intellect et l'affect. Il existe également une tendance assez prononcée à reconnaître la primauté et l'avantage des processus cognitifs dans la comparaison de ces sphères. La position extrême à cet égard s’appelle l’intellectualisme. diverses directions qui considérait les émotions comme une propriété ou une variété de sensations, résultant de l'interaction d'idées ou de genre spécial connaissance. L’interprétation intellectualiste des émotions occupe également une place importante dans la psychologie étrangère moderne. Ainsi, dans les travaux de R.U. Le développement par Leeper d'arguments en faveur de la fonction motivante des émotions se termine de manière quelque peu inattendue par l'affirmation selon laquelle les émotions sont des perceptions.
Il est évident que les points de vue qui réduisent les émotions à des processus cognitifs et, d'autre part, ne reconnaissent sous une forme ou une autre que la nature secondaire des émotions, leur dépendance à l'égard de la réflexion cognitive, diffèrent fondamentalement. Il existe également des différences dans le degré de validité de ces deux points de vue : le premier repose principalement sur des concepts théoriques, tandis que le second est également confirmé par des données phénoménologiques claires, énoncées dans les affirmations que les émotions accompagnent, « colorent » le réfléchi cognitivement. contenu, évaluer et exprimer sa signification subjective . En effet, nous sommes ravis ou indignés, attristés ou fiers de quelqu'un ou de quelque chose, nos sensations, pensées, états, aventures, etc. sont agréables ou douloureux. On pourrait penser que c’est précisément en raison de son évidence que l’objectivité des émotions est reconnue sans grande importance dans nombre de théories. En attendant, il y a des raisons d’affirmer que c’est précisément cette caractéristique qui est essentielle pour caractériser la relation entre les émotions et les processus cognitifs.
L'objectivité des émotions exclut une interprétation qui les place aux côtés des processus cognitifs et nécessite l'idée de la sphère émotionnelle comme une couche distincte de la psyché, comme si elle était construite au-dessus de l'image cognitive et occupait une position entre celle-ci et formations mentales internes (besoins, expérience, etc.). Avec une telle « localisation », les émotions s'intègrent facilement dans la structure de l'image en tant que porteuses d'une attitude subjective envers ce qui s'y reflète (cette caractéristique des émotions est très courante). Cela permet également de mieux comprendre à la fois la double conditionnalité évoquée des émotions (besoins et situation) et leurs relations complexes avec les processus cognitifs.
Selon un certain nombre de concepts, un événement directement émotionnel peut provoquer la formation de nouvelles relations émotionnelles avec diverses circonstances associées à cet événement, et c'est l'image cognitive qui sert de base à un tel développement du processus émotionnel. Ainsi, des émotions fortes peuvent conférer une coloration émotionnelle à presque tout ce qui est d'une manière ou d'une autre lié à la situation dans laquelle elles se produisent (A.R. Luria, Ya.M. Kalashnik). Dans les cas les plus courants, les nouvelles relations émotionnelles font l'objet de conditions et de signaux d'influences directement émotiogéniques. Selon l'une des définitions centrales de B. Spinoza, l'objet de l'amour-haine devient tout ce qui est connu par le sujet comme cause du plaisir-déplaisir. Dans tous les cas de ce type, le processus émotionnel semble suivre les voies tracées par les processus cognitifs, se subordonnant dans son développement aux connexions perçues par le sujet dans la réalité objective. Cependant, il est important de souligner que les processus cognitifs contrôlent ici uniquement le développement du processus émotionnel, dans la génération initiale duquel ce n'est plus la cognition elle-même qui revêt une importance décisive, mais la correspondance de ce qui est connu avec les besoins. de l'individu.
Mais par rapport à processus cognitifs les émotions n’agissent pas seulement dans le rôle passif d’un processus « esclave ». Il existe des preuves convaincantes que les émotions, à leur tour, constituent le facteur le plus important dans la régulation des processus cognitifs. Ainsi, la coloration émotionnelle est l'une des conditions qui déterminent attention involontaire et la mémorisation, ce même facteur peut faciliter ou compliquer considérablement la régulation volontaire de ces processus ; l'influence des émotions sur les processus d'imagination et de fantaisie est bien connue ; avec un stimulus incertain ou avec une intensité prononcée, les émotions peuvent déformer même les processus de perception ; Un certain nombre de caractéristiques de la parole dépendent des émotions, et les données s'accumulent sur leur subtile influence régulatrice sur les processus de pensée. Il convient de noter que ces manifestations diverses et très importantes des émotions sont étudiées principalement en psychologie expérimentale, alors qu'on leur accorde moins d'attention dans les travaux théoriques.
Ainsi, orienter les émotions vers des raisons, des signaux, etc. événements significatifs, les processus cognitifs déterminent ainsi leur propre destin, étant ensuite orientés par les émotions vers ces raisons, etc. pour mieux vous familiariser avec eux et découvrir la manière optimale de vous comporter. Seule une telle influence complémentaire des sphères de l'intellect et de l'affect, respectivement chargées de refléter les conditions objectives de l'activité et la signification subjective de ces conditions, assure la réalisation du but ultime de l'activité - la satisfaction des besoins.
Cette question, pour ainsi dire, poursuit la précédente dans le sens de la localisation des émotions dans le système mental, cependant, elle n'éclaire plus la topologie, mais caractéristiques fonctionnelles sphère émotionnelle, en d'autres termes, il considère la localisation des émotions moins dans le système formations psychologiques, combien de forces y a-t-il dans le système qui met ces formations en mouvement. On peut immédiatement dire que la solution à cette question est la plus directement liée au postulat initial sur la portée de la classe de phénomènes classés comme émotionnels, et dépend de l'ajout d'expériences spécifiques à caractère motivant - désirs, pulsions, aspirations. , etc.
Il est évident que le problème de la nature des processus qui motivent l'activité n'est pas simplement celui d'une problèmes internes psychologie des émotions. De sa solution découlent des conclusions conceptuelles de grande portée concernant la compréhension fondamentale de la psyché. C'est donc ce problème qui est essentiel pour distinguer dans l'histoire de la psychologie les schémas mentaux dichotomiques (intelligence - affect) et trichotomiques (cognition - sentiment - volonté). Dans la psychologie moderne, ce n'est pas si aigu, mais son importance continue d'être défendue par les théories dites motivationnelles des émotions.
Il ne faut pas oublier que le problème de la détermination du comportement a toujours attiré l'attention des chercheurs, même si le secteur de la motivation dans lequel ce problème est actuellement étudié est relativement nouveau pour la psychologie. Si nous surmontons la barrière créée par l'introduction d'une nouvelle terminologie dans la psychologie, l'histoire du développement des idées sur la relation entre émotions et motivation s'avérera très longue et riche. Par exemple, les enseignements de B. Spinoza appartiennent sans aucun doute aux théories motivationnelles (au sens moderne). Dans les concepts de W. Wundt et N. Groth, qui séparent les expériences stimulantes des expériences émotionnelles, ces dernières restent néanmoins un maillon incontournable dans le développement des processus motivationnels.
L'isolement de la section motivation en psychologie est associé à un déplacement des intérêts des chercheurs des causes immédiates et immédiates du comportement vers des causes de plus en plus lointaines et indirectes. En effet, pour explication complète Pour certaines actions, il ne suffit évidemment pas de prétendre qu’elles ont été commises en raison d’un désir. Une action spécifique correspond toujours à une attitude de vie plus générale, déterminée par les besoins et les valeurs du sujet, ses habitudes, ses expériences passées, etc., qui à leur tour sont déterminées encore plus. modèles généraux développement biologique et social, et ce n’est que dans ce contexte qu’il peut recevoir sa véritable explication causale. Le problème de la motivation au sens large tel qu'il se pose dans l'ensemble de la science psychologique, consiste à élucider l'ensemble des facteurs et déterminants qui motivent, guident et soutiennent le comportement d'un être vivant.
Seule une personne a la possibilité de connaître les véritables raisons de son comportement, mais les erreurs qu'elle commet habituellement indiquent que cette connaissance est basée sur une réflexion et des suppositions indirectes. D'autre part, le sujet éprouve clairement les impulsions émotionnelles qui surgissent en lui, et c'est par elles qu'il est effectivement guidé dans la vie, à moins que d'autres motivations n'interfèrent avec cela (par exemple, le désir de ne pas nuire à autrui, de être fidèle au sentiment dette, etc.). Ce simple fait sous-tend les concepts selon lesquels les émotions (y compris les désirs) motivent le comportement.
Naturellement, cette position est totalement inacceptable pour les auteurs qui voient une différence fondamentale entre les émotions et les expériences motivantes, attribuant ces dernières à la volonté ou à la motivation, ou les ignorant complètement (ce qui est très typique de la psychologie moderne). Le paradigme de ces concepts est le suivant : le comportement est déterminé par les besoins et les motivations ; les émotions surviennent dans des situations spécifiques (par exemple, frustration, conflit, succès-échec) et y remplissent leurs fonctions spécifiques (par exemple, activation, mobilisation, consolidation).
Lors de la formation de la psychologie en tant que science indépendante au tournant du XXe siècle, ce deuxième point de vue a pratiquement supplanté la tradition d'une interprétation unifiée des processus émotionnels et motivationnels, caractéristique de toute la période précédente de développement des idées sur les émotions, et le schéma académique moderne de présentation de la psychologie traite la motivation et les émotions comme deux problèmes relativement distincts, dont les liens entre sont comparables, par exemple, aux liens entre la perception et l'attention, ou la mémoire et la pensée. Cependant, comme cela arrive souvent, le renforcement des positions de l’une des parties belligérantes active les actions de l’autre. Il semble que ce soit ce mécanisme qui ait conduit à l'apparition dans la psychologie des émotions d'un certain nombre d'ouvrages défendant l'unité fonctionnelle des processus émotionnels et de besoin-motivation. Les idées anciennes ont commencé à être défendues avec le plus d'énergie dans la littérature russe - L.I. Petrazhitsky, en étranger, plusieurs décennies plus tard - R.U. Leeper.
Résumant la discussion sur la fonction motivante des émotions dans la littérature psychologique étrangère, M. Arnold déclare : « La relation entre les émotions et la motivation, décrite dans la littérature théorique, reste complètement floue. Bien qu’il ait été affirmé à maintes reprises que les émotions motivent, presque personne n’est venu expliquer sans équivoque comment cela se produit exactement.» Il n’y a aucune exagération dans ces propos. Ainsi, E. Duffy, défendant dans l'un de ses ouvrages la nécessité d'une interprétation unifiée des processus motivationnels et émotionnels, soutient en même temps que les deux termes - motivation et émotion - sont tout simplement inutiles dans le dictionnaire psychologique.
Le caractère sombre du tableau actuel ne devrait pas surprendre, pour au moins deux raisons. Premièrement, les positions de parallélisme et de positivisme, dans le cadre desquelles sont formulées les théories motivationnelles modernes des émotions, ne permettent pas d'isoler le monde des expériences subjectives en tant que maillon distinct dans les processus de régulation, alors que précisément cette condition permet non seulement combiner formellement, mais aussi faire la distinction entre motivation et processus émotionnels dans une seule interprétation. Deuxièmement, en appelant en fait à un retour à de vieilles idées oubliées, les théories motivationnelles n’utilisent pas l’expérience accumulée lors de leur développement dans le passé. En attendant, cette expérience est assez riche, et les accusations de ne pas avoir fourni d’explication sur « comment exactement les émotions motivent » seraient injustes pour lui.
Une véritable interprétation fonctionnelle des émotions ne peut être obtenue que dans le contexte de la position défendue par la psychologie soviétique sur la participation nécessaire et active des expériences subjectives à la régulation de l'activité. La solution que reçoit, dans ces conditions, la question du rapport entre émotion et motivation est véhiculée sous la forme la plus concentrée par la formulation de S.L. Rubinstein, qui soutient que les émotions sont forme subjective existence de besoins. Cela signifie que la motivation se révèle au sujet sous la forme de phénomènes émotionnels qui lui signalent la signification des objets en fonction des besoins et l'encouragent à orienter son activité vers eux. Les émotions et les processus motivationnels ne sont pas identifiés :
étant une forme subjective de l'existence de la motivation, les expériences émotionnelles ne représentent que la forme finale et effective de son existence, qui ne reflète pas tous les processus qui préparent et déterminent l'apparition évaluations émotionnelles et les motifs.
Comme beaucoup d’autres, la question de l’universalité de l’interprétation motivationnelle des émotions dépend de la portée postulée des phénomènes qualifiés d’émotionnels. Ainsi, selon la théorie de R.U. Leeper, les émotions ne sont qu’une forme de motivation, responsable du comportement moteur, au même titre que des motivations « physiologiquement déterminées » comme la faim ou la douleur physique. Évidemment, même si les expériences de faim et de douleur ne sont pas considérées comme émotionnelles, cela n’empêche pas de reconnaître qu’elles représentent les besoins du sujet (alimentation et conservation), représentant une forme subjective concrète de son existence. Par conséquent, la solution à la question de savoir si toute motivation est révélée au sujet sous forme d'émotions dépend uniquement de la façon dont est tracée la frontière qui sépare les expériences de nature émotionnelle et non émotionnelle.
émotion motivation universalité interprétation
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Gymnase GBOU N°000
"Gymnase-Laboratoire Pédagogique de Moscou"
L'émergence des émotions et la capacité à contrôler les états émotionnels humains
Esipova Zosia
Superviseur:
1. Introduction. Objectif de l’étude, revue de la littérature,
Appareil conceptuel…………………………………………………………………………………..3
2. Chapitre 1. Les émotions dans différentes cultures. Congénital et
appris dans la manifestation des émotions……………………………………………………..3
3. Chapitre 2. Quand commençons-nous à ressentir des émotions ?
Modes d'émergence des émotions……………………………………………………….5
4. Chapitre 3. Est-il possible de changer ce qui nous fait
ressentir des émotions…………………………………………………………………………………..7
5. Chapitre 4. Comportement sous l'influence des émotions……………………………………..8
6. Conclusions et conclusions.
7. Liste des références.
Il est courant que tout le monde se connaisse et réfléchisse.
Héraclite
1. Introduction.
Revue de littérature: Dans mes recherches, je me suis principalement appuyé sur le livre du psychologue américain, professeur à l'Université de Californie Paul Ekman, « The Psychology of Emotions: I Know How You Feel ». Le professeur Ekman a collaboré avec les agences de renseignement américaines en tant qu'expert en psychologie du mensonge et est connu du grand public comme l'inspirateur de la série télévisée Lie to Me et le prototype de son personnage principal. De plus, j'ai utilisé le best-seller du psychologue pratique américain Allan Pease « Body Language », le livre du psychophysiologiste soviétique L. P. Grimak « Reserves psyché humaine"et la monographie du psychologue consultant russe Yu. M. Orlov "Ascent to Individuality".
But et objectifs: Le but du travail est d'étudier l'origine des émotions humaines, leur manifestation dans différentes cultures et conditions, et la possibilité de contrôler les réactions émotionnelles.
Appareil conceptuel: Tout d'abord, il est nécessaire de clarifier le sens des concepts et termes de base utilisés dans ce travail. Ces concepts sont utilisés par Paul Ekman et d'autres scientifiques.
Évaluateurs automatiques – les mécanismes d’évaluation automatique du cerveau, la capacité du cerveau à scanner en continu environnement et identifier les facteurs qui influencent notre bien-être et notre survie. Ce processus se produit si rapidement qu’une personne ne s’en rend pas compte.
Sujets connexes de base - un terme de R. Lazarus, désignant les principaux thèmes qui provoquent des réactions émotionnelles.
Déclencher des émotions - un « déclencheur » d'une réaction émotionnelle, un stimulus qui génère de l'émotion.
Chapitre 1. Les émotions dans différentes cultures. Inné et appris dans l'expression des émotions.
« Émotions (du fr.Émotion, de lat.Émovéo- choquant, excitant) – réactions subjectives des humains et des animaux à l'influence de stimuli internes et externes, se manifestant sous forme de plaisir, de joie, de peur, etc. Accompagnant presque toute manifestation de l'activité vitale du corps, les émotions reflètent sous forme d'expérience directe la signification (signification) des phénomènes et des situations, des états du corps, des influences externes et constituent l'un des principaux mécanismes règlement intérieur activité mentale et un comportement visant à satisfaire les besoins actuels. 1 Il s'agit d'un processus, d'un type particulier d'évaluation automatique, portant en lui l'empreinte de notre passé évolutif et individuel ; Au cours de cette évaluation, nous sentons que quelque chose d’important pour notre bien-être se produit et qu’un ensemble de changements physiologiques et de réactions émotionnelles interagissent avec la situation actuelle2.
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2 Ekman P. Psychologie des émotions. Je sais ce que tu ressens. 2e éd./Traduction de l'anglais. Saint-Pétersbourg : Peter, 2013. P.33.
La vie d'une personne en bonne santé est impossible sans la manifestation d'émotions. De plus, les émotions déterminent la qualité de sa vie. Sans émotions, la vie humaine serait ennuyeuse et peu attrayante.
Il existe différentes manières d'exprimer ses émotions : à travers des réactions physiologiques, des expressions faciales, de la voix, de l'action. Mais si la réaction verbale à une émotion et les gestes qui l'accompagnent peuvent être corrigés par l'analyse et l'enseignement, alors des réactions physiologiques (modifications du rythme cardiaque, de la température de la peau, du flux sanguin vers les gros muscles des jambes, etc.) et des modifications de l'expression du visage se produisent. instantanément et ne sont pas suivis par la personne.
Les scientifiques s'intéressent à tout un bloc de questions liées à la vie émotionnelle d'une personne : le processus d'émergence de l'émotion, le mécanisme de sa transmission à travers l'expression du visage, les sons et les gestes, ainsi que la possibilité de contrôler et de réguler la manifestation des émotions. .
Charles Darwin s'est également intéressé à ce sujet. Son livre, L'expression des émotions chez les hommes et les animaux, a été publié en 1872. Il y suggérait que l'expression du visage lors de l'expression d'émotions est innée et universelle pour toute l'humanité ; il s'apprend au cours de l'évolution et ne change pas d'une culture à l'autre. P. Ekman avait initialement le point de vue opposé, mais au cours de recherches menées dans divers pays du monde, il a été contraint de se rallier à l'avis de Darwin. D’autres scientifiques, S. Tomkins et K. Izard, sont arrivés à la même conclusion indépendamment les uns des autres.4
Cela signifie que chaque émotion correspond à une certaine expression faciale et qu'il est impossible de la changer. De plus, il existe certains muscles du visage dont le nom est étroitement associé à une certaine grimace. Ainsi, la partie inférieure du muscle orbiculaire de l’œil est appelée « muscle d’affabilité ». Et l’expression « oméga mélancolique » décrit des sourcils relevés et tricotés, un motif rappelant une lettre grecque. Ω et indiquant un sentiment de chagrin5.
Ekman a enrichi cette théorie avec l'idée de règles d'affichage . Ces règles s’apprennent grâce à l’apprentissage social et peuvent changer d’une culture à l’autre. Ils déterminent comment gérer les expressions faciales et dans quelles situations vous devez montrer (ou cacher) vos émotions. En d’autres termes, en privé, une personne exprime des émotions innées, mais en société, elle exprime des émotions contrôlées.
Cette théorie a été testée dans des études menées à la fois dans des pays civilisés et dans des tribus de Nouvelle-Guinée et d'Indonésie vivant dans l'isolement et non exposées aux représentants d'autres cultures ou aux médias. Les travaux auprès des jeunes enfants ont également confirmé ces résultats ; De plus, même les personnes aveugles de naissance présentaient les mêmes expressions faciales universelles. Cela a permis à P. Ekman et W. Friesen de compiler en 1978 FACS ( Visage Action Codage Système ) – « Facial Movement Coding System », méthode de mesure des mouvements du visage avec une application sous forme d’atlas du visage humain. L'utilisation de cette technique a permis notamment d'isoler microexpressions – des mouvements faciaux très rapides, ne durant pas plus de 1/5 de seconde et fournissant des informations sur les émotions qu'une personne tente de cacher. L'application pratique de ce travail n'est pas ________________________________________________________________________________________________________________
4 Ekman P. Psychologie des émotions. Je sais ce que tu ressens. Saint-Pétersbourg : Peter, 2013. P.21.
5 Réserves du psychisme humain : Introduction à la psychologie de l'activité. M. : Politizdat, 1989. P.89.
m'a fait attendre longtemps : ses résultats sont très demandés par les juges, les avocats, ainsi que les services de renseignement de différents pays.
Chapitre 2. Quand commençons-nous à ressentir des émotions ? Voies vers l'émergence des émotions.
Habituellement, les émotions accompagnent une personne tout au long de la vie, reflétant de manière assez fiable les événements de sa vie. Mais parfois les réactions émotionnelles deviennent inadéquates à la situation . Cela se produit de trois manières :
1) Nous montrons « la bonne émotion, mais avec la mauvaise intensité » (par exemple, une anxiété justifiée ne doit pas se transformer en peur inconsciente) ;
2) Nous éprouvons « la bonne émotion, mais la montrons de la mauvaise manière » (par exemple, vous pouvez être offensé par une remarque, mais vous ne devriez pas vous battre) ;
3) Nous « en général, nous ne ressentons pas l’émotion que nous devrions ressentir »6 (par exemple, notre panique n’a aucune raison).
Tout le monde ne réagit pas émotionnellement au même déclencheur. Disons que certains ont peur des hauteurs ou des souris, tandis que d'autres ne le sont pas. Mais il existe certains déclencheurs qui déclenchent les mêmes émotions chez tout le monde. Toute personne qui échappe miraculeusement à un accident de voiture connaîtra une horreur à court terme.
Cela signifie que il existe des déclencheurs communs et universels , comme des expressions communes pour chaque émotion, mais il existe aussi et des déclencheurs propres à une culture ou à un individu donné .
Pourquoi les émotions et leur manifestation sont-elles nécessaires ? P. Ekman estime que « les émotions surgissent afin de nous préparer à une action rapide face à des événements d'une grande importance pour notre vie »7. [Ensuite, à mon avis, il y a une explication au phénomène de l'universalité des expressions faciales qui accompagnent chaque émotion. Cela peut s'expliquer par analogie avec la coloration d'avertissement de certains animaux : elle permet à un prédateur d'interpréter les rayures noires et jaunes d'une mouche inoffensive comme dangereuses et de la protéger ainsi des attaques. Ou, par exemple, l'émotion « rage » est clairement lue chez les chats par le dos arqué, montant le long de la peau de la fourrure et par les sons caractéristiques, et est perçue par les autres chats comme une volonté d'agression. L'homme est aussi un produit du monde animal ; Au cours du processus d'évolution, il aurait dû développer des signes caractéristiques par lesquels la société pourrait déterminer le degré de danger émanant de lui et ses intentions possibles.]
Les émotions ne naissent pas de tout et ne durent pas indéfiniment. Ils surviennent en quelques millisecondes sans aucun contrôle de notre part, alors que nous ne sommes pas encore conscients de ce qui se passe. P. Ekman suggère la présence dans l'organisme de certains mécanismes (non encore étudiés) d'évaluation automatique (ou évaluateurs automatiques ), scrutant continuellement l’environnement et déterminant les facteurs importants pour notre bien-être8. Les émotions peuvent déclencher nos actions automatiquement, sans que nous réfléchissions consciemment à leur pertinence. Par exemple, le sentiment de peur provoqué par la vue d’une voiture qui approche pousse une personne à fuir bien avant que le cerveau n’analyse la distance jusqu’à l’objet dangereux, sa vitesse et sa trajectoire. Cette émotion peut fonctionner à la fois pour le bénéfice d’une personne (dans ce cas, sauver une vie) et pour lui nuire.
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6 Ekman P. Décret. Op. P. 37.
7 Ekman P. Décret. Op. P. 40.
8Ekman P. Décret. Op. P. 42.
Ainsi, les émotions ont deux propriétés importantes :
1) les émotions sont des réactions à des facteurs clairement très importants pour notre bien-être et notre survie,
2) les émotions surviennent si rapidement que nous ne sommes pas conscients des processus mentaux qui les stimulent.
Il existe des déclencheurs qui se sont formés au cours du processus d'évolution et ont donc le même effet sur un représentant de n'importe quelle culture (par exemple, la perte d'une personne à laquelle nous sommes attachés provoque de la tristesse chez quiconque). Mais au cours de la vie, chacun vit des événements spécifiques qu'il apprend à interpréter de telle manière qu'ils suscitent certaines émotions en réponse. Ces événements s'ajoutent progressivement à événements universels de notre passé évolutif commun et élargir la liste des éléments par lesquels les auto-estimateurs sont déclenchés. Ils varient en fonction de l'expérience personnelle.
Cette disposition donne lieu à l’utilisation du terme « sujets connexes de base " Disons qu'il existe un déclencheur courant de l'émotion « peur » dans une situation où une chaise se brise soudainement sous vous. N’importe qui y réagira inconsciemment. Mais ce thème peut connaître de nombreuses variantes, ce qui prendra un peu plus de temps à évaluer aux auto-évaluateurs. Plus la variation s’éloigne du thème principal, plus il faut du temps pour que l’émotion surgisse ; Une analyse consciente de la situation pourrait avoir le temps de rejoindre le processus. Par exemple, l'information sur un test à venir ne provoque pas de peur immédiate, accompagnée d'une certaine expression faciale, d'un rythme cardiaque rapide et de transpiration ; mais en analysant leurs propres connaissances et le temps restant pour se préparer, certains peuvent éprouver la même émotion de « peur ». La capacité de développer des émotions dans le processus de réflexion et d’analyse de ce qui se passe est appelée « évaluation réflexive ».
Thèmes principaux car nos émotions sont un produit de l'évolution et sont définis initialement ; une personne naît déjà sensible aux événements qui ont été importants pour la survie de nos lointains ancêtres. Cela ne s’apprend pas, ne s’oublie pas. Au cours de sa vie, une personne ne peut qu'apprendre variantes et la clarification de ces sujets. La liste de ces variantes peut être étendue à l’infini. Par exemple, un citadin se méfie dès sa naissance des serpents et des araignées, malgré le fait qu'il les rencontre rarement dans la vraie vie, et n'apprend qu'avec le temps à se méfier des voitures.
1) Comme nous l'avons déjà dit, la manière la plus courante consiste à activer évaluateurs automatiques ; ce chemin n'est pas sous notre contrôle et il est incroyablement difficile d'éviter une telle émotion.
2) En raison de évaluation réflexive . Nous analysons ici des situations peu claires pour lesquelles les auto-évaluateurs n'ont pas encore été configurés. C’est là que fonctionne votre cerveau, et cela prend du temps. Cependant, puisque la conscience est incluse dans le processus d’émergence, il devient possible d’influencer la manifestation des émotions émergentes.
3) Des émotions peuvent surgir lorsque souvenirs sur les moments émotionnels vécus dans la vie. Ici, vous avez la possibilité non seulement de contrôler l'expression de l'émotion, mais aussi de la vivre à votre guise. Cependant, il arrive parfois qu’un souvenir surgisse involontairement. Nous pouvons également peindre des événements survenus il y a longtemps avec une émotion complètement différente, puisque nos évaluations du passé changent avec le temps.
4) La méthode suivante est imagination . En utilisant ce chemin, nous pouvons répéter diverses manières interprétation des événements et les ajuster de manière à y répondre de la manière souhaitée.
5) Vous pouvez également évoquer des émotions dans conversation sur les expériences émotionnelles passées. Cette voie est activement utilisée par les psychothérapeutes. Cela vous fait revivre des sentiments vécus dans le passé.
6) Manifestations empathie , c'est-à-dire que la capacité d'éprouver les émotions vécues par d'autres personnes est également inhérente à l'homme. Cela peut concerner non seulement des personnes proches, mais aussi de parfaits inconnus dont ils ont entendu parler grâce aux médias. Cela inclut également le phénomène des larmes à cause des feuilletons. Mais cela n'arrive pas toujours : par exemple, en regardant un collègue faire preuve de fierté ou se réjouir de sa réussite, une personne peut ressentir de l'irritation ou de l'envie.
7) La connaissance de ce qu'il faut craindre et de ce qu'il faut se réjouir entre également dans le processus éducation personne. Dans ce processus, l’enfant apprend les variations des émotions des personnes qui l’ont influencé. la plus grande influence. Ainsi, par exemple, pour une personne qui a grandi dans un environnement athée, la menace d'un « châtiment céleste » n'évoque aucune émotion, alors que dans une famille religieuse, c'est un argument important.
8) Des émotions peuvent également surgir lorsque violation des normes sociales (par nous ou par des étrangers). Ici, les réactions peuvent aller de la colère à l’amusement. Tout dépend de l'essence de cette norme et de la personnalité du contrevenant.
9) P. Ekman parle d'une autre manière inattendue par laquelle les émotions surgissent : « Quand je [pendant le processus de recherche] a donné au visage une expression spécifique , j’étais rempli de sentiments émotionnels forts. »9 Ekman soutient cette version avec les travaux de deux autres scientifiques. Je l’ai essayé aussi, mais cela n’a pas fonctionné, je considère donc cette hypothèse comme controversée.
Chapitre 3. Est-il possible de changer ce qui nous fait
nous vivons des émotions
L’évaluation par notre cerveau des processus qui nous arrivent ne peut pas toujours l’emporter sur le travail des auto-évaluateurs qui génèrent des réactions émotionnelles. Même si nous savons que nous ne devrions pas agir de manière aussi émotionnelle, nos émotions peuvent persister. Plus le déclencheur est proche d’un thème évolué, moins nous avons de contrôle sur l’interruption de la réponse émotionnelle. P. Ekman et d'autres chercheurs considèrent ce sujet comme irréductible. Ce point est illustré, par exemple, par une expérience avec un rat de laboratoire qui a vu un chat pour la première fois : malgré le fait qu'il n'avait pas expérience négative communication avec elle, le rat éprouve toujours de la peur.
En revanche, lorsque nous sommes submergés par l’émotion, nous interprétons ce qui se passe en conséquence et ignorons ou sous-estimons nos connaissances. A ce moment nous devenons immunitaire et nous n'assimilons pas d'informations qui ne correspondent pas à l'émotion que nous vivons. Si cet état d’inactivité ne dure pas longtemps (quelques secondes), il est plutôt utile, car il permet de focaliser l’attention sur le problème actuel. Cependant, si nous restons coincés dans cette période, cela conduit à une évaluation faussée de nous-mêmes et du monde qui nous entoure.
Biologiquement, nous sommes créés de telle manière que nous ne pouvons pas à volonté interrompre nos réactions émotionnelles. Mais parfois, il peut être utile d’apprendre à réduire les déclencheurs émotionnels et ainsi à réguler leur expression. La science identifie six facteurs qui influencent la manière dont nous pouvons raccourcir la période d’immunité et réduire le déclencheur.
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9Ekman P. Décret. Op. P. 59.
1) Combien la gâchette est presque épuiséeen cours d'évolution du sujet. Comme nous l’avons dit plus haut, c’est le facteur le plus important et le plus difficile à éliminer.
2) À quelle distance se déroulent les événements ? ressembler à la situation originale, dans lequel le déclencheur a été appris. Si, par exemple, une personne a souffert dans son enfance de l'humiliation d'un père autoritaire, alors âge mûr il sera extrêmement vulnérable aux attaques d'un patron strict.
3) A quelle étape de la vie le déclencheur a été appris. Plus on l’apprendra tôt, plus il sera difficile de l’affaiblir. Cela s’explique par la faible capacité de l’enfant à analyser ses émotions et à contrôler ses réactions. Les psychanalystes sont bien conscients de cette dépendance : ils sont parfois contraints de « dénouer » des traumatismes mentaux infantiles pour résoudre des problèmes actuels. problèmes psychologiques patients adultes.
4) Comment c'était ? charge émotionnelle initiale. Plus une personne a vécu une émotion avec force lors de l'assimilation initiale du déclencheur, plus il est difficile d'affaiblir son influence.
5) La force de la gâchette est également affectée densité expérience, c'est-à-dire la répétition d'épisodes à forte intensité émotionnelle dans un court laps de temps.
6) P. Ekman appelle le sixième facteur "style affectif". Cela signifie qu'il est plus difficile pour une personne qui a des réactions émotionnelles plus rapides et plus fortes (dues au tempérament ou à l'infantilité, par exemple) d'influencer leur manifestation9 (Ekman, 72).
De plus, la force et la durée des émotions qui surgissent sont influencées par notre humeur . Une personne éprouve à la fois des émotions et de l'humeur. L’ambiance ressemble à un état émotionnel doux mais continu. Ces deux états appartiennent au domaine des sentiments, mais entre eux il existe un certain nombre de différences significatives. différences. Premièrement, les humeurs durent plus longtemps que les émotions : les premières peuvent durer une journée entière ou plus, tandis que les secondes peuvent changer en quelques minutes ou secondes. Deuxièmement, l’humeur n’est pas nécessairement associée à l’envoi d’un signal spécial via l’expression du visage ou la voix. Troisièmement, une émotion est généralement provoquée par un événement spécifique que nous pouvons indiquer, alors que nous ne sommes pas conscients des raisons de l'émergence d'une certaine humeur ; ils peuvent ne pas exister du tout.
L'humeur est un activateur d'émotions spécifiques. Ainsi, d'humeur irritée, une personne cherche involontairement des occasions de se mettre en colère, c'est son interprétation des événements qui se déroulent ; Une humeur anxieuse peut provoquer la peur, une humeur dédaigneuse peut provoquer le dégoût et le mépris, une humeur triste peut provoquer une profonde tristesse. Les humeurs ralentissent nos réactions aux circonstances changeantes, déformant notre interprétation de ce qui se passe et notre réponse émotionnelle. Tout cela rend difficile le contrôle de notre comportement.
Chapitre 4. Comportement sous l'influence des émotions et sa correction.
Comme nous l'avons déjà découvert ci-dessus, cela ne dépend pas de nous quels processus physiologiques accompagnent notre réaction aux émotions, ni de la façon dont nous le regardons en même temps. Il est également difficile de contrôler les sons, les paroles et les gestes que nous produisons au moment où notre fond émotionnel« hors du commun » ou lorsque nous traversons une période d’inactivité. Mais nous pouvons apprendre à freiner les comportements émotionnels que nous regretterons plus tard : restreindre nos actions ou adoucir nos expressions. Après tout, si nous ne nous fixons pas pour tâche de retenir nos émotions, chacun de nous peut potentiellement se faire du mal et nuire aux autres, pouvant aller jusqu'au meurtre.
Comment les gens comprennent-ils les émotions que nous ressentons ? Ceux qui nous entourent voient nos expressions faciales, nos impulsions à certaines actions, entendent notre voix - tout cela est système de signalisation pour d'autres personnes. Le signal émotionnel le plus court est, comme nous l'avons dit, expression du visage. Les sept émotions de base ont leurs propres expressions faciales caractéristiques, inévitablement présentes et universelles dans toutes les cultures : tristesse, colère, surprise, peur, dégoût, mépris et joie. Ces émotions de base peuvent varier en force (colère - de l'irritation à la rage) et en type (colère - maussade, froide, indignée, etc.).
Voix est également un système de signalisation important. Il possède un certain nombre de fonctionnalités. Tout d’abord, il n’est pas système continu et peut « s’éteindre » à la demande d’une personne. Deuxièmement, il est plus difficile de simuler les sons d'émotions que nous ne ressentons pas avec notre voix (il est plus facile de donner une expression peu sincère à notre visage). Troisièmement, la voix attire l’attention même lorsque nous ne pouvons pas voir la personne, alors que nous sommes obligés de la regarder constamment afin de « lire » son expression faciale.
Chaque fois que excitation émotionnelle peut également survenir changements physiologiques, comme ceci : avec la colère et la peur, la fréquence cardiaque augmente, une personne peut transpirer ; Lorsqu'elle se sent soulagée, une personne soupire profondément et lorsqu'elle est gênée, elle rougit. Mais ces changements sont profondément individuels et peuvent correspondre à différentes émotions. Par exemple, quelqu'un peut rougir à la fois de peur et de louange, tandis que pour d'autres, une telle réaction n'est pas du tout typique.
Le prochain système de signalisation est impulsions à l'action physique, qui peut être reconnu. Ils sont aussi universels que la voix et les expressions faciales. Ainsi, la peur s'accompagne d'un engourdissement, et lorsque la source du mal est clairement visible, d'une tentative de fuite ; se sentant dégoûtée, la personne essaie de se détourner ou a la nausée. De telles impulsions sont involontaires et déclenchées initialement, mais il est peut-être beaucoup plus facile de les supprimer.
[Il faut garder à l’esprit que les signaux émotionnels n’indiquent pas leur source. Votre interlocuteur voit votre colère, mais comment si cet état est causé - que ce soit par ses actions ou par vos souvenirs de quelque chose qui n'a aucun rapport avec lui - il ne le sait pas. La manifestation d’une certaine émotion est toujours la même, mais les raisons peuvent être différentes. Il y a par exemple le terme "L'erreur d'Othello". Othello tue Desdémone, sûr de sa trahison. Il a vu qu'elle éprouvait du tourment et de la peur, et les a interprétés d'une manière : il était sûr que la cause du chagrin était la nouvelle de la mort de son bien-aimé Cassio, et la cause de la peur était la menace de révélation de son infidélité. Mais en réalité ses émotions étaient une réaction épouse fidèle au meurtre d'un homme innocent par un mari trop jaloux et au fait qu'elle n'avait aucun moyen de prouver sa propre innocence. De même, les manifestations de peur d’un criminel qui a peur d’être arrêté sont similaires aux manifestations de peur d’une personne innocente de ne pas pouvoir prouver son alibi (Ekman, p. 83). Ainsi, nous devons nous rappeler que l'émotion que nous observons peut avoir d'autres causes que celle qui nous semble évidente.]
Tout ce que nous faisons lorsque nous vivons une émotion digestible, et n'est pas donné initialement, et est propre à une culture particulière et à chaque personne. Ce sont certains paroles et actes, et ils sont le produit de notre expérience et de notre apprentissage. Avec de nombreuses répétitions tout au long de la vie, certains modèles de comportement se forment, qui se transforment en habitudes et fonctionnent automatiquement. L'ensemble des formes de changements, d'expressions et d'actions programmes de réaction émotionnelle qui déterminent notre comportement.
Est-il possible d'ajuster ces programmes ? Biologiquement, nous n’avons pas la capacité de désactiver instantanément et complètement les réactions. Premièrement, les signaux originaux intégrés dans le programme sont stockés pendant un certain temps. Pour l'expression faciale et les impulsions à l'action, ce temps est d'environ une seconde (si une personne essaie de déguiser cette expression faciale avec une autre, cela ne peut pas être fait plus rapidement). Pour la voix – à partir de quelques secondes. Les changements dans la respiration et l'activité cardiaque durent encore plus longtemps, environ 10 à 15 secondes.
Deuxièmement, il y a une certaine période d'insensibilité (voir P.7), où nous ne sommes même pas conscients de ce qui nous arrive, et ne nous fixons donc pas pour tâche de changer notre comportement émotionnel.
Troisièmement, les émotions surviennent rarement seules ou sous leur forme pure : elles sont généralement vécues en succession rapide ou sous la forme d’un ensemble d’émotions. Cela complique notre tâche : nous devons non seulement prendre conscience, mais aussi préciser (partager) les émotions que nous vivons, et ensuite seulement essayer de corriger leurs manifestations indésirables.
De plus, la tâche est compliquée par des facteurs supplémentaires : tempérament inné, mauvaise humeur installée le matin, mauvaise santé voire manque de sommeil, ou encore hostilité envers l'interlocuteur.
Et pourtant, certains changements dans notre programme individuel de réactions émotionnelles sont possibles. De toute évidence, toute réponse incluant des mouvements corporels et des paroles est plus facile à désapprendre qu’une réponse incluant des sons vocaux et des mouvements du visage. Ici, nous devons nous rappeler que les modèles de comportement acquis premiers stades la vie ou appris grâce à une expérience émotionnelle intense sera plus difficile à oublier ou à changer.
Si une personne veut ralentir son comportement émotionnel, elle doit alors développer un type différent de conscience émotionnelle. Il doit apprendre à faire reculer pour analyser votre état et comprendre si vous souhaitez continuer à faire ce que vous faites forces que cela soit fait par émotion ou non. C'est une sorte de position d'observateur. Il doit revenir au moment où il commence vivre une émotion. Idéalement, la conscience de ce qui se passe devrait apparaître immédiatement après l'évaluation automatique, mais à le début d'un comportement provoqué par les émotions, c'est-à-dire être conscient des impulsions aux actions et aux paroles dès leur apparition. Une personne doit être très prudente et saisir ceci attention dans une habitude.
L’un des moyens de contribuer au développement de cette qualité est d’utiliser les connaissances sur les causes de chaque émotion. Nous en avons parlé plus haut. Nous devons étudier nos propres déclencheurs et les situations qui les renforcent.
Une autre façon d’améliorer la pleine conscience est de prendre conscience de ce que ressent votre corps. Si, par exemple, vous sentez que vos lèvres sont comprimées, que votre mâchoire inférieure est tendue et penchée en avant, que vos sourcils bougent et que vos mains serrent les poings, alors, selon toute vraisemblance, vous vivez une crise de colère. Vous pouvez essayer de préparer à l'avance (par l'entraînement) une réaction adaptée afin d'affaiblir la manifestation extérieure d'une telle attaque.
Notre attention s'entraîne également par l'observation attentive des émotions et des sentiments des autres personnes avec lesquelles nous communiquons. Malheureusement, nous ne sommes pas très doués pour déterminer les sentiments des autres, à moins que leurs manifestations ne se produisent de manière trop violente. Mais en communication, nous sommes souvent tellement concentrés sur Quoi l'interlocuteur dit que nous manquons les signaux de son visage ou les mouvements involontaires de ses mains, qui trahissent ses véritables sentiments au tout début de la conversation. Si nous utilisions de telles informations, cela nous serait très utile pour communiquer avec des amis ou des parents. Nous apprendrions à anticiper ce qui pourrait arriver, connaissant les vulnérabilités d'un proche, et à structurer notre comportement pour ne pas lui faire de mal.
Vous pouvez apprendre à analyser attentivement grâce à la formation, et au fil du temps, cela le travail ira Plus facile. Mais même lorsque la pleine conscience devient une habitude, elle ne fonctionne pas toujours. Nous pouvons rencontrer une situation qui est nouvelle pour nous, ou notre humeur soutient l'émotion que nous ressentons, ou quelque chose nous fait mal, ou nous sommes obsédés par une tâche difficile, et alors nous commettons une erreur. Eh bien, vous pouvez apprendre de ces erreurs pour réduire le risque de répétition.
Il existe plusieurs techniques qui peuvent être utilisées pour adoucir nos réactions émotionnelles une fois que nous avons appris à être attentifs.
1) Vous pouvez essayer de réévaluer ce qui se passe. Si cela réussit, alors il y a trois options : le comportement émotionnel s’arrête rapidement ; une autre réaction, plus appropriée, apparaît ; notre première réaction se confirme. Ce qui rend difficile une telle réévaluation, c'est la période d'insensibilité, pendant laquelle notre corps résiste et ne nous permet pas de douter de la justesse de l'émotion.
2) Nous pouvons interrompre nos actions et arrêter notre discours et ainsi ne pas laisser nos sentiments nous submerger complètement. C'est beaucoup plus facile à faire que de supprimer les traces d'émotion de votre visage ou de votre voix.
Si un conflit survenait néanmoins, et que la raison de son intensité était précisément l'incontinence des émotions, alors il faut apprendre à analyser ce qui s'est passé après la fin de cet épisode. L'analyse doit être réalisée à un moment où nous n'avons plus besoin de nous justifier de ce que nous avons fait, car le sentiment de culpabilité ou de contrariété réduit l'objectivité de ses résultats. Une telle analyse permettra de tirer des conclusions pour l’avenir.
Conclusions.
Tout le monde éprouve des émotions, mais chaque personne les vit différemment. Cependant, il existe certains signes communs et universels par lesquels des émotions spécifiques sont déterminées. Ceux-ci incluent les réponses physiologiques, les expressions faciales, les sons vocaux et les impulsions musculaires. Les réactions manifestées en paroles et en actions sont individuelles pour chaque personne et sont déterminées apprentissage social et l'expérience de vie.
Dans toute leur diversité, les émotions ont des caractéristiques communes :
1) Nous éprouvons un sentiment, un ensemble de sensations dont nous sommes souvent conscients.
2) Les émotions peuvent nous contrôler pendant quelques secondes seulement, voire plus. Si l'état émotionnel dure des heures, nous parlons alors d'humeur et non d'émotion.
3) Les émotions ont toujours une raison, et elles sont d'une grande importance pour une personne. Les raisons qui provoquent des émotions varient d’une personne à l’autre.
4) Les émotions surgissent spontanément en nous ; nous ne pouvons pas les choisir.
5) Le processus d'évaluation de l'importance des événements qui provoquent des émotions et de leur tri s'effectue en nous de manière constante et automatique. Nous ne sommes conscients de ce processus que s'il se poursuit pendant une période assez longue.
6) Au début de l’expérience d’une émotion, il y a une période d’insensibilité, pendant laquelle toute information réfutant la validité de cette émotion est bloquée dans le cerveau. Cette période peut durer plusieurs secondes ou plus, en fonction des caractéristiques individuelles et de la présence de facteurs de renforcement (humeur appropriée, expérience émotionnelle intense, apprentissage précoce du déclencheur, etc.).
7) Nous prenons connaissance de notre état émotionnel dès que l’émotion surgit, c’est-à-dire après avoir effectué l’évaluation automatique initiale. Une fois que nous savons cela, nous pouvons commencer à réévaluer la situation afin de modifier notre propre comportement émotionnel.
8) Il existe des thèmes universels d'émotions développées au cours de l'évolution et de leurs variations, apprises au cours de notre vie et individuelles pour chaque personne.
9) Il existe un système de signaux – clairs, rapides et universels – qui informe les autres sur les émotions que nous ressentons.
10) Une personne peut, à sa discrétion, modifier son comportement émotionnel en termes d'actions et de manifestations verbales, tandis que les réactions physiologiques automatiques, les sons, les impulsions et les expressions faciales au moment de l'apparition de l'émotion sont presque impossibles à corriger.
Il me semble que les chercheurs que j'ai cités dans cet ouvrage, notamment P. Ekman, n'ont pas indiqué d'autre moyen de corriger les comportements émotionnels. Je veux dire l'éducation. Il y a par exemple l’expression suivante : « La Reine ne pleure jamais, ne s’étonne de rien et ne demande rien ». Pourquoi une émotion apparemment inoffensive est-elle mentionnée comme une surprise ? Car même une surprise mal démontrée peut offenser l'interlocuteur. Par exemple, sur réception officielle Un représentant d'un État africain apparaît vêtu de vêtements nationaux faits de plumes et avec des accessoires exotiques d'un point de vue européen. Si le chef de l'État d'accueil se montre perplexe, l'ambassadeur se considérera offensé, car ce sera un signe de respect insuffisant ; cela pourrait affecter les relations entre les deux pays. Par conséquent, dès l'enfance, une personne de sang royal est inculquée de la compétence de contrôler strictement la manifestation de toute émotion. De plus, l'enfant voit la confirmation de la nécessité d'un tel contrôle dans les relations de son entourage. S'il n'est pas habituel dans une famille d'élever la voix, au moment où ils deviendront adultes, l'enfant s'habituera à ne pas montrer ses émotions de cette manière, et cela deviendra une habitude. Comment autrefois homme Parviendra à la conclusion sur la nécessité d'un tel contrôle, plus grandes seront les chances de succès.
Références
Réserves du psychisme humain : Introduction à la psychologie de l'activité. M. : Politizdat, 1989.
Orlov Yu. M. Ascension vers l'individualité : Livre. Pour le professeur. M. : Éducation, 1991.
Ekman P. Psychologie des émotions. Je sais ce que tu ressens. 2e éd./Traduction de l'anglais. Saint-Pétersbourg : Peter, 2013.
Dictionnaire encyclopédique philosophique. - M. : Encyclopédie soviétique, 1983. Ch. éditeur : ev, ev, .
