જીવનમાં વિજેતાનું મનોવિજ્ઞાન. પિરરિક જીત

1984 માં, ડેનિસ વ્હાટલીએ "વિજેતાની મનોવિજ્ઞાન" પુસ્તક લખ્યું, જેના પછી આ શબ્દ ઘરગથ્થુ નામ બની ગયો. ત્યારબાદ, ઘણા મનોવૈજ્ઞાનિકો અને પ્રશિક્ષકોએ આનો અર્થ શું છે તે પ્રશ્નના તેમના જવાબો આપવાનો પ્રયાસ કર્યો.

વ્હાટેલીના મુખ્ય વિચારોમાંનો એક એ છે કે વિજેતાઓ અને હારનારાઓ સ્પર્ધા કરતા નથી. વિજેતા અને હારનારા વચ્ચે સ્પષ્ટ, જો અમૂર્ત, રેખા છે. 1% મહાન અને 99% બાકીના: આ હંમેશા કેસ છે.

પુસ્તકના લેખક ટેવો પર ખૂબ ભાર મૂકે છે. તે દાવો કરે છે કે વિજેતાઓ તેમને ઉત્તેજન આપે છે સારી ટેવો, જ્યારે હારનારાઓને ખરાબ લોકો તળિયે ખેંચી જાય છે. તેથી, નિષ્કર્ષ પોતે સૂચવે છે: એક વસ્તુ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો, બીજી વસ્તુથી છૂટકારો મેળવો.

પુસ્તકમાં નવ આદતોનો સમાવેશ થાય છે જે વ્યક્તિએ સફળ થવું હોય તો તેને વિકસાવવી જ જોઈએ. તે મુશ્કેલ છે, તેથી જ આવા ઓછા લોકો છે. પરંતુ દ્રઢતા અને ધીરજ તમારામાંથી બહારના વ્યક્તિ બનાવી શકે છે.

સ્વ-પ્રક્ષેપણ

સ્વ-પ્રક્ષેપણ એ તમે જે પ્રાપ્ત કરવા માંગો છો તેનું સ્પષ્ટ અને સ્પષ્ટ ચિત્ર રાખવાનું કાર્ય છે. તે તમારા અંતિમ લક્ષ્યને જાણવા વિશે પણ છે. પરંતુ એટલું જ નહીં: માત્ર હાંસલ કરવાને બદલે અંતિમ ધ્યેય, તમારા માથામાં એક મૂવી બનાવો જે બતાવશે કે તમે તેને કેવી રીતે પ્રાપ્ત કર્યું.

મોટાભાગના લોકો પાસે અમૂર્ત ધ્યેયો હોય છે જેના વિશે તેઓ વિચારતા પણ નથી. તે વિચાર જેવું છે "મારે શીખવાની જરૂર છે અંગ્રેજી ભાષા"અથવા "હું મારો પોતાનો વ્યવસાય ખોલવા માંગુ છું." કોઈ વિગતો નથી, કોઈ વિઝ્યુલાઇઝેશન નથી.

સ્વ-પ્રક્ષેપણમાં ધ્યાન, મંત્રો અને સમર્થનનો પણ સમાવેશ થઈ શકે છે. આ બધું વિજેતાઓની છઠ્ઠી ઇન્દ્રિય વિકસાવે છે.

સ્પષ્ટ અને નિર્ધારિત લક્ષ્યો

સ્વ-પ્રક્ષેપણ અદ્ભુત છે, પરંતુ પોતે નહીં, પરંતુ અન્ય ગુણો અને કુશળતા સાથે સંયોજનમાં. સ્પષ્ટ લક્ષ્યો નક્કી કરવાની ક્ષમતા તેમાંથી એક છે. સ્પષ્ટતા વિના, તમારા બધા મહાન ધ્યેયો માત્ર સપના છે. અમે ધ્યેય નક્કી કરવાની તકનીક વિશે પહેલેથી જ લખ્યું છે, જે સૌથી અસરકારક છે.

કોઈપણ ઘટનાના હકારાત્મક પાસાઓ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું

જે લોકો નિષ્ફળ જાય છે તેઓ હંમેશા ચિંતિત રહે છે. જો હું ખોટું કરું તો? જો મારા બોસને મારો પ્રોજેક્ટ પસંદ ન હોય તો શું? જો હું મારા લક્ષ્યો હાંસલ ન કરી શકું તો શું?

આ ચિંતાઓ અને ભય કંઈપણ ઉપયોગી લાવતા નથી. તેઓ માત્ર તણાવ અને શક્યતા વધારે છે કે તમે ખરેખર સફળ થશો નહીં.

પરિણામો વિશે સકારાત્મક અને આશાવાદી રહેવું વધુ સ્વસ્થ અને સારું છે. જો તે કામ કરતું નથી, તો પણ તે તમને પરેશાન ન કરવું જોઈએ. નિષ્ફળતાઓને વૈજ્ઞાનિકની જેમ ટ્રીટ કરો: "ઠીક છે, આ પદ્ધતિ કામ કરતી નથી, ચાલો બીજો પ્રયાસ કરીએ."

નિશ્ચય

તમારે તમારા માટે શું જોઈએ છે તે નક્કી કરવાનો અને કાર્ય કરવાનો તમારી પાસે નિર્ધાર હોવો જોઈએ. અનિર્ણાયક વ્યક્તિ કાયમ યોજના પર કામ કરશે, જોખમોની ગણતરી કરશે અને સિદ્ધાંતમાં ગંદા થઈ જશે, જ્યારે નિર્ણાયક વ્યક્તિ તેના પર દસ ગણો ઓછો સમય પસાર કરશે અને યુદ્ધમાં દોડી જશે. વિજેતાઓ નિર્ણાયક લોકો છે, તેઓ નિર્ણયોની જવાબદારી લે છે અને પગલાં લે છે.

માઇન્ડફુલનેસ

વિજેતા હંમેશા સમજે છે કે શું થઈ રહ્યું છે અને વર્તમાન પરિસ્થિતિનું વર્ણન કરવા માટે કયા શબ્દોનો ઉપયોગ કરી શકાય છે. તે તેના વ્યક્તિત્વ વિશે પણ પોતાની જાત સાથે પ્રમાણિક રહેશે: તે તેની ખામીઓ અને નિષ્ફળતાઓથી વાકેફ છે.

માઇન્ડફુલનેસ પણ છે... જો તમે સમજો છો કે અન્ય લોકો કેવી રીતે અનુભવે છે અને સમાન લાગણીઓનો અનુભવ કરી શકે છે, તો તે તમને સમજણનો વ્યાપક આધાર આપે છે. તે સુગમતા અને પરિવર્તનની ઇચ્છા તરફ દોરી શકે છે.

સભાન લોકો હંમેશા તેમના અને અન્ય લોકો માટે શું થઈ રહ્યું છે તે વિશે જાગૃત હોય છે. તેઓ વર્તમાન પરિસ્થિતિને ઝડપથી સમજે છે અને તેને અનુકૂલન કરે છે.

આત્મસન્માન

જ્યારે તમને તેની પુષ્ટિ મળે ત્યારે પર્યાપ્ત આત્મસન્માન ઉત્પન્ન થતું નથી વાસ્તવિક દુનિયા. ભલે આ સુખદ ક્ષણો, તમારે સમજવું જોઈએ કે આત્મસન્માન અંદરથી આવે છે.

જો તમે બધું બરાબર કરો છો, તો સફળતા તમને તમારા માથા પર જવા દેશે નહીં, અને ટીકા તમારી ક્ષમતાઓમાં તમારો વિશ્વાસ ઘટાડશે નહીં. તમે ફાયદા અને ગેરફાયદા વિશે જાણો છો, તેથી તમે નિષ્ફળતા અને જીતને અન્ય લોકો કરતા થોડી અલગ રીતે સમજો છો.

સ્વ-શિસ્ત

બહુ ઓછા લોકો સ્વીકારવા તૈયાર છે કે સફળતાની જરૂર છે મોટી રકમકામ દરેક વ્યક્તિને જાદુઈ ગોળી જોઈએ છે. દરેક વ્યક્તિ સરળ "હેક્સ" ઇચ્છે છે, તે સમજતા નથી કે "હેક્સ" એ ઘણા બધા કામનો ઉમેરો છે, અને ઉકેલ નથી.

તમારા લક્ષ્યોને હાંસલ કરવા માટે, તમારે મુશ્કેલ ટેવો કેળવવાની જરૂર છે, દરરોજ ઘણું મનોરંજન અને કસરત છોડી દો.

તમારી જાત સાથે વાત

તે મોટેથી અને વિચારોમાં બંને થઈ શકે છે. એક દેવદૂત અને એક શેતાન અમારા ખભા પર બેસે છે અને અમને શું કરવું તે બબડાટ કરે છે.

શેતાન કંઈક એવું કહે છે:

• કામ કરવાનું બંધ કરો
• બહાર આવ્યા નવી શ્રેણી"ગેમ ઓફ થ્રોન્સ"
• તમે મૂર્ખ છો અને તમે સફળ થશો નહીં
• તમે ગુમાવનાર છો

એન્જલ કહે છે:

• પ્રોજેક્ટ પૂર્ણ કરવા માટે થોડા વધુ કલાકો કામ કરો.
• આ ખોરાક ન ખાવો, તે અનિચ્છનીય છે
• તમે સફળ થશો
• નવી કુશળતા વિકસાવો

તમારા વિચારો લખો. આ તમને તેમને તમારા માથામાંથી બહાર કાઢવા અને તેમને સભાનપણે જોવાની મંજૂરી આપશે.

અખંડિતતા

અભિન્ન લોકો તે જ કરે છે જે તેઓ માને છે. તેઓ વાળતા નથી. તેઓ સમાયોજિત કરે છે, પરંતુ વાળતા નથી - અને આ એક વિશાળ તફાવત છે. તેઓ એવી માન્યતા ધરાવે છે કે તેઓ દગો કરતા નથી. તેઓ અંદરથી શક્તિ મેળવે છે, બહારથી નહીં.

અમે તમને સારા નસીબની ઇચ્છા કરીએ છીએ!

પ્રખ્યાત કરોડપતિ બોડો શેફર દાવો કરે છે કે દરેક વ્યક્તિ પોતાનું જીવન બદલવા માટે સક્ષમ છે. વિજેતાઓ એવા લોકો છે જે સમૃદ્ધ અને તેજસ્વી રીતે જીવે છે. તેઓ તેમના પોતાના કાયદા દ્વારા માર્ગદર્શન આપે છે, જે સુખનો માર્ગ સૂચવે છે. તેથી તેણે 30 સિદ્ધાંતોનું સંકલન કર્યું જેણે તેને અને અન્ય હજારો લોકોને વધુ સારા લોકો બનવામાં મદદ કરી અને તેમના સપના સાકાર કરવાનું શીખ્યા.

બનવા માંગે છે તે દરેક માટે શ્રેષ્ઠ સંસ્કરણઅમે પોતે આ 30 કાયદા પ્રકાશિત કરીએ છીએ.

1. નિર્ણય લો.

વૃદ્ધિ અને કોઈપણ પરિવર્તન હંમેશા નિર્ણયથી શરૂ થાય છે. કોઈ વ્યક્તિ સુરક્ષિત પ્રદેશ છોડવા અને અજાણી વસ્તુનો સામનો કરવામાં ડરતી હોય છે. પરંતુ માત્ર આ પગલું જ આપણને વિકાસની તક આપે છે. છેવટે, ભૂતકાળને પકડી રાખવાનું ચાલુ રાખીને તમારા સ્વપ્ન માટે પ્રયત્ન કરવો અશક્ય છે.

2. સતત શીખો અને વિકાસ કરો.

આપણે જેટલું વધુ શીખીએ છીએ, આપણે જેટલા ઊંચા થઈએ છીએ, તેટલા મુક્ત બનીએ છીએ. જો આપણે વધવાનું અને શીખવાનું બંધ કરીએ, તો જીવન ખાલી અને અર્થહીન બની જાય છે. આપણે સતત પુસ્તકો વાંચવા જોઈએ, જર્નલ રાખવી જોઈએ, સેમિનારમાં ભાગ લેવો જોઈએ અને જે લોકો પાસેથી આપણે કંઈક શીખી શકીએ તેમની સાથે વાતચીત કરવી જોઈએ.

3. તમે જીવો છો તે દરરોજ સભાનપણે સંપર્ક કરો.

આપણે એ હકીકત વિશે વધુ વખત વિચારવું જોઈએ કે આપણા જીવનની દરેક ક્ષણ એ અમૂલ્ય ભેટ છે. અમે આમાંની મોટાભાગની ભેટોને અવગણીએ છીએ કારણ કે અમે "વધુ મહત્વપૂર્ણ" વસ્તુઓમાં વ્યસ્ત છીએ. તમારે આખો સમય કંઈક કરવાની જરૂર નથી. કેટલીકવાર તમારે ફક્ત જીવવું પડશે.

4. આવક પેદા કરતી પ્રવૃત્તિઓ પર ધ્યાન આપો.

કોઈપણ નોકરીમાં, ઘણા મુખ્ય કાર્યો હોય છે, જેના પર આવકની રકમ આખરે નિર્ભર હોય છે. આ તે છે જેના પર તમારે ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું જોઈએ. વિજેતાઓને એ હકીકત દ્વારા અલગ પાડવામાં આવતા નથી કે તેઓ વિશિષ્ટ રીતે હલ કરવામાં સારા છે જટિલ કાર્યો, પરંતુ કારણ કે તેઓ સરળ વસ્તુઓ અપવાદરૂપે સારી રીતે કરે છે.

5. વ્યક્તિગત બનો.

આપણા સંજોગો વધુ સારા માટે બદલાય તે માટે, આપણે પહેલા આપણી જાતને બદલવી જોઈએ. તમારે તમારી જાતને અગાઉથી પૂછવું જોઈએ નહીં કે અમે આ કે તે પ્રવૃત્તિ માટે યોગ્ય છીએ કે કેમ. તે કરવાનું શરૂ કરીને જ આપણે માસ્ટર બની શકીએ છીએ. મુખ્ય વસ્તુ છોડી દેવાની નથી.

6. પગલાં લો!

વિશ્વમાં એવા ઘણા લોકો છે જેઓ તેમની ક્ષમતાના સ્તરથી નીચે રહે છે અને કામ કરે છે કારણ કે તેઓ કાર્ય કરવાનું શીખ્યા નથી. જ્ઞાન માત્ર છે સંભવિત તાકાત. કામ પર ઉતરતાની સાથે જ ઘણી સમસ્યાઓ અને મુશ્કેલીઓ પોતાની મેળે અદૃશ્ય થઈ જશે. આપણા ઈરાદાઓની ગંભીરતા માટે એક જ માપદંડ છે. આ આપણી ક્રિયાઓ છે.

7. તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓનો યોગ્ય રીતે ઉપયોગ કરો.

દરેક વ્યક્તિ સંમત થાય છે કે તણાવ તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે ખરાબ છે. પરંતુ આ સંપૂર્ણ રીતે સાચું નથી. તે બધું તણાવની તીવ્રતા અને તેને નિયંત્રિત કરવાની અમારી ક્ષમતા પર આધારિત છે. સૌથી મહત્વપૂર્ણ નિયમ એ છે કે આપણે જે કરી રહ્યા છીએ તેના પર આપણે સંપૂર્ણ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું જોઈએ આ ક્ષણે.

8. મુશ્કેલીઓ દૂર કરવાનું શીખો.

જીવન એક સીડી જેવું છે. દરેક તબક્કો તેની પોતાની મુશ્કેલીઓ સાથે સંકળાયેલો છે. તેમના પર કાબુ મેળવ્યા વિના, આપણે ઊંચાઈ મેળવી શકીશું નહીં. અમે તેમને અવરોધો તરીકે સમજી શકીએ છીએ, પરંતુ અમે તેમને આગલા સ્તર પર ચઢતા પહેલા કસરત તરીકે પણ સમજી શકીએ છીએ. કાં તો આપણે હાર માની લઈએ અથવા મજબૂત બનીએ.

9. વ્હીલને ફરીથી શોધશો નહીં.

શ્રેષ્ઠ અભ્યાસ- આ અનુકરણ છે. તમારી જાતને સમજવાને બદલે અન્યના અનુભવોનો ઉપયોગ જીવનના ઘણા ક્ષેત્રોમાં મદદરૂપ થઈ શકે છે. મોઝાર્ટ પહેલા સંગીતકારો હતા, અને તે તેમની પાસેથી ઘણું શીખ્યા. આનાથી તે પછીથી તેનું પોતાનું તેજસ્વી સંગીત લખવાનું બંધ કરી શક્યું નહીં.

10. વેગ આપો.

સ્થિર ટ્રેનનાના અવરોધને કારણે પણ તે હલાવી શકશે નહીં, અને દિવાલ પણ કોઈને પૂર ઝડપે દોડતા અટકાવશે નહીં. કોઈપણ પ્રવૃત્તિની શરૂઆતમાં, તમારે તરત જ "ગેસ પર દબાવો" જ્યાં સુધી તે જશે ત્યાં સુધી જરૂર છે. પછી કોઈ સમસ્યા તમને રોકી શકશે નહીં. છેવટે, ગતિ કરતી વખતે સફળતા આપોઆપ આવે છે.

11. સ્વપ્ન કરો અને તમારા સપના સાકાર કરો.

અમારા સપના અને ધ્યેયો એક પ્રકારનું ચુંબક છે જે દરેકને આકર્ષે છે અને દરેક વસ્તુ જે આપણને તેમની પરિપૂર્ણતાની નજીક લાવે છે. સાચું, આ માટે સમય સમય પર થોડું સ્વપ્ન જોવું પૂરતું નથી. તમારે તમારા બધા વિચારો આ ધ્યેય પર કેન્દ્રિત કરવા જોઈએ અને તે પ્રાપ્ત થશે એવી શંકાના પડછાયાને મંજૂરી આપવી જોઈએ નહીં.

12. તમારા સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખો.

આરોગ્ય એ માત્ર રોગની ગેરહાજરી નથી. તે ઉચ્ચ સ્વર, ઊર્જા, જીવનની ગુણવત્તા અને ખુશખુશાલ પણ છે. આપણે શું ખાઈએ છીએ, પીએ છીએ અને કેટલી વાર ખસેડીએ છીએ તેના પર ધ્યાન આપવું જરૂરી છે. કોઈપણ ચરમસીમા હાનિકારક છે. આપણને સંતુલિત અને વાજબી જીવનશૈલીની જરૂર છે.

13. ટીકાથી ડરશો નહીં.

દરેકને ખુશ કરવું અશક્ય છે. ત્યાં હંમેશા ભૂલો હશે, તેથી ટીકા અનિવાર્ય છે. આપણે તેને આપણા પોતાના વિકાસ અને શીખવાના સાધન તરીકે જોવું જોઈએ. એકમાત્ર રસ્તોતેને ટાળવું એ કંઈ કરવાનું નથી.

14. તમારું કામ 110% કરો.

ની શક્યતા કાર્યક્ષમ વૃદ્ધિ"વધારાના" પ્રયાસમાં છુપાયેલ છે, જ્યારે ત્યાં કોઈ તાકાત બાકી નથી. દસ ટકા વધારાનો પ્રયાસ સફળતા અને સામાન્યતા વચ્ચેનો તમામ તફાવત બનાવે છે. આપણી અપેક્ષા કરતાં વધુ કરવા માટે સતત તૈયાર રહેવું એ આપણી આદત બની જવી જોઈએ.

15. વૃદ્ધિ માટે પ્રોત્સાહક તરીકે સમસ્યાઓનો ઉપયોગ કરો.

જીવન આપણને શિક્ષા કરતું નથી, પણ શિક્ષિત કરે છે. સમસ્યાઓ માટે આભાર, શ્રેષ્ઠ ગુણો આપણામાં જન્મે છે. તેઓ અમને અમારી ક્ષમતાને બગાડવાની મંજૂરી આપતા નથી, પરંતુ અમને સક્રિય અને સર્જનાત્મક બનવા માટે દબાણ કરે છે.

16. તમારા પોતાના બોસ અને ગૌણ બનો.

આપણે આપણા માટે કામ કરીએ કે બીજા કોઈ માટે કામ કરીએ તેનાથી કોઈ ફરક પડતો નથી. જો તમે ઉદ્યોગસાહસિક હોવ તો પણ, તમારે કોઈ પણ કામ એવું કરવું જોઈએ કે જાણે તમારો બોસ તમને નિયંત્રિત કરે. જે પોતાની આજ્ઞા પાળી શકતો નથી તેને બીજાનું પાલન કરવાની ફરજ પડશે.

17. તમારા માટે મોટા લક્ષ્યો સેટ કરો.

સાચો અર્થ ઉચ્ચ ધ્યેયતે હાંસલ કરવાની પ્રક્રિયામાં આપણા વિકાસમાં રહેલું છે. તે જેટલું ઊંચું હશે, તેને હાંસલ કરવા માટે આપણે જેટલું ઊંચું વધવું પડશે, તેટલો આપણો માર્ગ વધુ રસપ્રદ રહેશે. જીવનમાંથી શ્રેષ્ઠની માંગ કરીને જ તમે બની શકો છો વધુ સારું વ્યક્તિત્વ.

18. લોકોને જે જોઈએ છે તે આપો.

જો તમે તમારી જાતને પ્રશ્ન પૂછો કે લોકોને સૌથી વધુ શું જોઈએ છે, તો સૌથી સચોટ જવાબ કદાચ પ્રેમ હશે. તે અન્ય લોકો સાથેના તમામ સંબંધોને સરળ બનાવે છે જેમ કે બીજું કંઈ નથી. આ શક્તિશાળી બળ. નિષ્ઠાવાન રસ, સહાનુભૂતિ, મંજૂરી અને સમર્થન અજાયબીઓનું કામ કરી શકે છે.

19. તમારી જાતને તમારા કામથી વિચલિત ન થવા દો.

સફળતા મેળવવા માટે, તમારે તમારી બધી શક્તિ અને શક્તિ એક વસ્તુ પર કેન્દ્રિત કરવાની જરૂર છે. ઘણા લોકો માટે આ મુશ્કેલ છે કારણ કે તેઓ સતત કંઈક દ્વારા વિચલિત થાય છે. આપણે આપણી આળસ માટે બહાના શોધીએ છીએ. આપણે એ ન ભૂલવું જોઈએ કે આપણને આદર અને માન્યતા જોઈએ છે, કરુણા નહીં.

20. ઉદાહરણ બનો.

આપણા શબ્દોને માત્ર આપણા કાર્યોથી જ વજન આપવામાં આવે છે, આપણી સ્થિતિથી નહીં. બીજાને પ્રજ્વલિત કરવા માટે, આપણે પોતાને સળગાવવું જોઈએ. જો આપણે ઈચ્છીએ છીએ કે આપણા શબ્દો સાંભળવામાં આવે, તો આપણે ફક્ત બોલવું જ નહીં, પણ કંઈક કરવું જોઈએ.

21. શક્ય તેટલી વહેલી તકે તમામ મહત્વપૂર્ણ વસ્તુઓ શરૂ કરો.

મહત્વપૂર્ણ નિયમ: નિર્ણય લેવાના 72 કલાકની અંદર, આપણે અમુક ચોક્કસ પગલાં લેવા જોઈએ. નહિંતર, સોમાં એક જ તક છે કે અમે ક્યારેય અમારી યોજનાને અમલમાં મૂકી શકીશું.

22. જવાબદારી લો.

અમે તમામ દોષ અને જવાબદારી બીજાઓ પર ઢોળીએ છીએ. આમ કરવાથી, અમે તેમને અમારા જીવન પર સત્તા આપીએ છીએ. પરંતુ તે ફક્ત આપણા પર નિર્ભર છે કે આપણા સપના સાકાર થશે કે નહીં. જો આપણે આપણી ઇચ્છા અને નિશ્ચયનો લાંબા સમય સુધી ઉપયોગ ન કરીએ, તો તે નબળા પડી જાય છે અને અદૃશ્ય થઈ જાય છે.

23. તમારા ડરનો સામનો કરવાનું શીખો.

આ કરવાની બે રીત છે. પ્રથમ કૃતજ્ઞતા છે. જ્યારે આપણે યાદ કરીએ છીએ કે આપણે જીવનમાં જેના માટે આભારી છીએ, ત્યારે ભય ઓછો થઈ જાય છે. અને બીજું ધ્યેય માટે પ્રયત્નશીલ છે. છેવટે, આપણે જેટલા વધુ ગતિહીન હોઈએ છીએ, તેટલી વધુ ભયની સાંકળો આપણને બાંધે છે.

24. તમારી શક્તિઓ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો.

આપણામાંના દરેકમાં શક્તિઓ છે અને નબળાઈઓ. ઘણા લોકો ફક્ત તેમની નબળાઈઓ પર ધ્યાન આપે છે અને માને છે કે તે બધી નિષ્ફળતાઓનું કારણ છે. સારા સમાચાર: સફળતા માટે વ્યક્તિગત નબળાઈઓનું બિલકુલ મહત્વ નથી. શ્રેષ્ઠ ગુલાબ ઝાડવું એ નથી કે જેમાં સૌથી ઓછા કાંટા હોય, પરંતુ સૌથી સુંદર ફૂલો હોય. જે આપણને સફળ બનાવે છે તે ખામીઓ નથી જેનો આપણે સામનો કરવાનું શીખ્યા છીએ, પરંતુ આપણી પાસે રહેલી શક્તિઓ છે.

25. કેવી રીતે આપવું અને માફ કરવું તે જાણો.

જો તમે ઇચ્છો છો કે જીવન તમારી સાથે માયાળુ વર્તન કરે, તો તમારી આસપાસના દરેક માટે શ્રેષ્ઠ ઇચ્છા કરવાનું શીખો અને તેમને આશીર્વાદ આપો. ક્ષમા છે ઉચ્ચતમ સ્વરૂપઆપવા અને શેર કરવાની ક્ષમતા. આ સૌથી વધુ ચાવી છે ઉચ્ચતમ ડિગ્રી આધ્યાત્મિક વિકાસવ્યક્તિ આપણે આપણી જાતને બધી ભૂલો અને મૂર્ખતાઓને પણ માફ કરવી જોઈએ.

26. તમારા પૈસાનો સમજદારીથી ઉપયોગ કરો.

સમૃદ્ધિનો આધાર એ છે કે આપણે કમાઈએ તેનાથી ઓછો ખર્ચ કરવો જોઈએ. આપણે જે જોઈએ છીએ તે બધું જ આપણે જોઈતું નથી. જો આપણે નાણાંને કેવી રીતે હેન્ડલ કરવું તે શીખીશું, તો આપણું જીવન નાટકીય રીતે સુધરશે. નવું સ્તર.

27. ધીરજપૂર્વક તમારો પાયો બનાવો.

સ્થાયી સફળતા એક-બે દિવસમાં મળતી નથી. બે-ત્રણ દિવસ, અઠવાડિયા કે મહિનામાં ખરેખર મૂલ્યવાન કંઈ જ બનાવી શકાતું નથી. કેવી રીતે વધુ સફળતાઅમે અપેક્ષા રાખીએ છીએ, પાયો જેટલો મજબૂત હોવો જોઈએ. તેથી, તમારે ધીરજ રાખવાની અને ઇંટ દ્વારા તમારી ભાવિ ઇંટ બનાવવાની જરૂર છે.

28. તમારી જાતને સકારાત્મક ઉદાહરણોથી ઘેરી લો.

આપણી આસપાસના લોકો કરતાં આપણા જીવનને કંઈપણ પ્રભાવિત કરતું નથી. આપણે વિચારીએ છીએ તેના કરતાં આપણે તેમની પાસેથી ઘણું વધારે ઉધાર લઈએ છીએ. આપણું મગજ આપણે જે અનુભવીએ છીએ તે બધું સંગ્રહિત કરે છે, મોટે ભાગે અર્ધજાગૃતપણે. અને જો આપણે આપણી જાતને વિજેતાઓથી ઘેરી લઈએ, તો આપણે આપણી જાતને સતત વિકાસ અને વિકાસ કરીશું.

29. તમારી જાત સાથેના અસંતોષને વૃદ્ધિના પ્રોત્સાહનમાં ફેરવો.

સંતોષ એ ખૂબ જ ખતરનાક વસ્તુ છે, તે આળસ અને ઉદાસીનતાને જન્મ આપે છે. જે વ્યક્તિ પોતાની જાતથી સંપૂર્ણ સંતુષ્ટ છે તેનો વિકાસ થતો અટકે છે. તે કામ કરવાની ઇચ્છા ગુમાવે છે, અને પ્રગતિ અટકી જાય છે. આપણી પાસે જે છે તેના માટે આપણે આભારી હોવા જોઈએ, પરંતુ હંમેશા વધુ જોઈએ છે. પછી આપણે બદલી શકીએ છીએ અને વિકાસ કરી શકીએ છીએ.

30. ગરુડ બનો, બતક નહીં.

ગરુડને બતકથી કેવી રીતે અલગ પાડવું? બતક ક્વેક અને ઇગલ્સ એક્ટ કરે છે. બતક નિરાશાવાદી છે, ગરુડ આશાવાદી છે. બતક બહાના શોધે છે, ગરુડ ઉકેલો શોધે છે. બતક ખવડાવવાની અપેક્ષા રાખે છે, ગરુડ ચાર્જ લે છે અને તેમને જે જોઈએ છે તે મેળવે છે. જીવનમાં વલણ - "કડક" કરવું અને કાર્ય ન કરવું - કંઈપણ સારું તરફ દોરી જતું નથી.

તમારા કોટ પર કયું પ્રાણી છે?

લેખિકા એલિઝાબેથ ગિલ્બર્ટ ઘણા લોકોને જીવન અને પ્રેમ વિશે વિચારવાની પ્રેરણા આપવાનું ક્યારેય બંધ કરતી નથી. આ વિશ્વમાં આપણો હેતુ શું છે અને શું આપણે ખરેખર આપણા પોતાના મિશનની શોધ દ્વારા ત્રાસ આપવો જોઈએ?

મારા પ્રિય, શું હું તમને એક પ્રશ્ન પૂછી શકું? શું તમને ખાતરી છે કે તમારા જીવનમાં કોઈ મિશન હોવું જોઈએ? હું માનું છું કે તમે દ્રઢપણે આ માનો છો. ઘણા લોકોને આની ખાતરી છે. અને મને લાગે છે કે આ માન્યતાઓ તમને અંદર લઈ જાય છે ચિંતા. કારણ કે આ નિવેદન તેના વિશે એક મિનિટ વિચાર્યા પછી પણ તણાવ પેદા કરી શકતું નથી. અહીં તમે "પ્રેરણાદાયી" લોકો પાસેથી શું સાંભળશો તેના ઉદાહરણો છે: "તમે એક મિશન માટે જન્મ્યા હતા. તમારી પાસે વિશેષ ભાગ્ય છે. માણસ તરીકે તમારું કામ એ છે કે તમારો ખાસ હેતુ શું છે તે શોધો અને પછી વિશ્વને બદલવા માટે તેના પર કાર્ય કરો.

જીવનનો અર્થ શું છે?

આવા તર્કથી તમને કંઈ જ પરેશાન કરતું નથી? ઉદાહરણ તરીકે, હું ભયંકર રીતે નર્વસ થવાનું શરૂ કરું છું. કારણ કે હું કયા હેતુ માટે જન્મ્યો છું તે હું કેવી રીતે શોધી શકું? તમે કેવી રીતે શોધી શકો છો? જો હું મારી વિશેષ નિયતિને પરિપૂર્ણ ન કરું તો શું? જો તમે તમારું પૂરું ન કરો તો શું? અને જો તમને ખબર ન પડે કે તમારું વિશેષ ભાગ્ય શું છે? જો તમે તમારી આખી જીંદગી વ્યર્થ જીવો તો? જો તમે ખોટી દિશામાં જાઓ તો? જો તમે પાછળ કોઈ નિશાન છોડતા નથી? જો તમે પૃથ્વી પર રહેશો લાંબુ જીવનઅને ક્યારેય કંઈ મહત્વનું નથી? જો તમને લાગે કે તમારો અર્થ અને હેતુ એક વસ્તુમાં છે, પરંતુ પછી તે તારણ આપે છે કે તમારી પાસે કંઈક સંપૂર્ણપણે અલગ છે? જો તમે વિશ્વ માટે કંઈ ન કર્યું હોય તો તમારા પ્રયત્નો સાવ નજીવા હોય તો?

આ વિશે મારા વિચારો છે, અને છેલ્લા દોઢ વર્ષમાં મેં જે અનુભવ્યું છે તે પછી, મને તેમના વિશે ખાતરી છે.

જીવનનો એક હેતુ છે. પરંતુ મોટે ભાગે, તમે જે વિચારો છો તે બિલકુલ નથી. તમારો હેતુ પ્રેમ કરવાનો છે. સાથે મોટા અક્ષરો"એલ" કારણ કે હું પ્રેમ વિશે વાત કરું છું દૈવી શક્તિ, સર્જક, બ્રહ્માંડ: તમે પ્રેમથી બનેલા છો અને તમે પ્રેમમાં પાછા આવશો. અને આ પ્રેમને તમે તમારા જીવનમાં શું કરો છો તેની પરવા નથી કરતા. કારણ કે આ પ્રેમ તમને પ્રેમ કરે છે. તમારી કોઈ બાજુ એટલી અંધકાર નથી કે આ પ્રેમ પોતાને ઘેરી ન શકે.

તમારો આ ભાગ જે ખૂબ મહત્વાકાંક્ષી અથવા નાખુશ છે - પ્રેમ તમારા આ ભાગ વિશે પહેલેથી જ જાણે છે અને કોઈપણ રીતે તમને પ્રેમ કરે છે. શું તમારો એવો કોઈ ભાગ છે જે ગુસ્સે, ઉદાસી, હતાશ છે? પ્રેમ તમારા આ ભાગ વિશે પહેલેથી જ જાણે છે અને કોઈપણ રીતે તમને પ્રેમ કરે છે. અથવા તમે ક્યારેક ઈર્ષ્યા, ઈર્ષ્યા અથવા જૂઠું બોલો છો? પ્રેમ તમારા આ ભાગ વિશે પહેલેથી જ જાણે છે અને કોઈપણ રીતે તમને પ્રેમ કરે છે. પ્રેમને તમે કોણ છો અથવા તમે શું કરો છો તેની પરવા નથી કરતું, તે ફક્ત તમને પ્રેમ કરે છે. તમે એવી વ્યક્તિ બની શકતા નથી અથવા બની શકતા નથી કે જેને પ્રેમ પ્રેમ કરતો નથી.

દુનિયા માટે આપણે નહિ, પણ દુનિયા આપણા માટે

જો તમે વિચારી રહ્યા હોવ કે વિશ્વને બચાવવામાં તમારું યોગદાન શું હોવું જોઈએ, તો તમારી પાસે તે બધું ખોટું છે. તમે અહીં કંઈપણ ફાળો આપવા માટે નથી. નહિંતર, તે તારણ આપે છે કે તમે કોઈના અથવા કંઈકના નામે બલિદાનની ભૂમિકામાં છો, પરંતુ આવું નથી. આ દુનિયા કોઈ બલિદાનની વેદી નથી, તે ભેટ છે. તમે વિશ્વ માટે ભેટ નથી, પરંતુ વિશ્વ તમારા માટે ભેટ છે. આ વિશ્વની દરેક વસ્તુ તમારા માટે ભેટ છે કારણ કે તમે પ્રિય છો.

તમારે તેમાં રહેવા માટે વિશ્વને ચૂકવવાની જરૂર નથી: તે કામના સ્વરૂપમાં હોય કે નિરાશાના સ્વરૂપમાં અથવા બલિદાન અથવા સંઘર્ષના સ્વરૂપમાં, તમને પ્રેમ કરવા માટે કંઈપણની જરૂર નથી. પ્રેમને લાયક બનવા માટે તમે વિશ્વના ઋણી નથી. તમારે નિશાનો અથવા યોગદાન છોડવાની, કામ કરવાની અથવા વધારાના પૈસા કમાવવાની જરૂર નથી. તમે ભેટ છો, તમે પ્રિય છો, ભલે તમે તમારું આખું જીવન પલંગ પર બેસીને, નગેટ્સ ખાવામાં અને ફાર્ટ્સ પસાર કરવામાં પસાર કરો. તમે પ્રિય છો.

પ્રેમ તમને પ્રેમ કરે છે - બસ. લોકોએ તમારી સાથે શું કર્યું, તમે તેમની સાથે શું કર્યું તેનાથી કોઈ ફરક પડતો નથી. તમે પ્રિય છો. ડોટ.

હું સમજું છું કે આ વિચાર કટ્ટરપંથી છે અને તમે પહેલાં સાંભળ્યું છે તે દરેક બાબતની વિરુદ્ધ છે. તમારા જીવનમાં તમે જે સૌથી હિંમતવાન વસ્તુ કરી શકો છો તે એ છે કે તમે પ્રેમ માટે અને પ્રેમ કરવા માટે પ્રેમ દ્વારા બનાવવામાં આવ્યા છો અને માને છે.

તમારે દુનિયા બદલવાની જરૂર નથી. આ સખત મહેનત છે, ઉપરાંત તે ધારે છે કે તમે જાણો છો કે જેણે આ વિશ્વ બનાવ્યું તેનો વિચાર શું હતો, પરંતુ તમે આ જાણતા નથી. અને તમે જાણશો નહીં. તમને ખબર નહીં પડે કે તમારા જન્મનો અર્થ શું હતો. બીજા દિવસે હું શેરીમાં ચાલતો હતો અને એક માણસને જોયો કે જેણે શેરીમાં સીડી લીધી હતી અને બારી સાફ કરી રહ્યો હતો, તેની સીડી સ્પષ્ટપણે અસ્થિર હતી, મેં ઉપર જઈને તેને પકડી રાખ્યું જેથી તે બરાબર ઊભો રહે. કદાચ હું આ ક્ષણ માટે જન્મ્યો હતો? આનો જવાબ કોણ આપી શકે?

તમે કરી શકો છો, પરંતુ તમારે કરવાની જરૂર નથી

આનો અર્થ એ નથી કે તમારે બધું સહન કરવું પડશે. જો તમારે આ દુનિયામાં કામ કરવું હોય તો કામ કરો. જો તમારે કાર્યકર્તા બનવું હોય તો એક બનો. જો તમારે લોકોને મદદ કરવી હોય તો મદદ કરો. પરંતુ તમારે ન કરવું જોઈએ. તમારા જન્મના સંસ્કારના બદલામાં, તમારે આ જગતનું કંઈ ઋણી નથી. તમે દેવું નથી. તમે ભેટ છો, અને વિશ્વ, બદલામાં, તમને એક ઓફર છે.

શું તમારી પાસે પાલતુ છે? હમણાં તેને જુઓ. તે શું કરી રહ્યો છે? તમારી બિલાડી, કૂતરો, માછલી, પક્ષી - તેઓ અત્યારે શું કરી રહ્યા છે? શું તેઓ તેમના ભાવિ વિશે ચિંતિત છે? શું તેઓ નર્વસ છે કારણ કે તેઓ વિશ્વને બદલી શકતા નથી? તેઓ વિચારે છે કે, તેઓ માનવતાની સેવા કેવી રીતે કરી શકે? અને જો તેઓ સેવા ન કરે, તો શું તેઓ નિરર્થક જીવન જીવતા ગુમાવનારા હશે? અને જો તેઓ અન્ય બિલાડીઓ અથવા કૂતરાઓ, માછલીઓ અથવા પક્ષીઓના જીવનમાં કોઈ નિશાન છોડતા નથી, તો પછી તેઓ પ્રેમ માટે અયોગ્ય છે? અલબત્ત નહીં. કૂતરા કે બિલાડીને બનવા માટે કંઈ કરવાની જરૂર નથી પ્રેમ માટે લાયક. તેઓ ફક્ત પ્રેમથી બનેલા જીવો છે, સર્જકનો પ્રયોગ, બસ.

તમે પણ, તમારા પાલતુ પ્રાણીઓની જેમ, સર્જકના પ્રયોગો છો, દૈવી શક્તિની ખેંચાણ, દ્રવ્ય અને ચેતનાનું વિચિત્ર મિશ્રણ, રહસ્ય દ્વારા સર્જાયેલી ઊર્જા. અને પ્રેમ કરવા માટે તમારે એટલું જ જરૂરી છે.

તે રમુજી છે કે તમે હજી પણ વિચારો છો કે તમારી સાથે કંઈક ખોટું છે. તે વાહિયાત છે કે હું પણ ક્યારેક વિચારું છું કે મારી સાથે કંઈક ખોટું છે. આનો કોઈ અર્થ નથી. આ રમુજી છે. વિશ્વને તમારા માટે ભેટ બનાવવા માટે તમારે જીવનમાં ફક્ત એટલું જ કરવાની જરૂર છે કે તમે પ્રેમ કરો છો. જ્યારે તમે આ સત્યને સમજી શકશો, ત્યારે તે વિશ્વને બદલી નાખશે, મારો વિશ્વાસ કરો. તેનો પ્રયાસ કરો અને જુઓ.

પી.એસ. માર્ગ દ્વારા, આ સાચું છે, ભલે તમે હજી સુધી માનતા ન હોવ.

શું તમારા વિચારો "ખોટી દિશામાં" છે, અથવા તે બિલકુલ ગેરહાજર છે, અથવા ઇચ્છા પૂરતી મજબૂત નથી, અથવા નિર્ણયની સાચીતા વિશે અનિશ્ચિતતા છે, પરંતુ તમે ફક્ત તમારી જાતને અમલ કરવા દબાણ કરી શકતા નથી તમારી યોજનાઓ? સાચો e ચશ્મા - છેવટે, તે બધું પ્રેરણા વિશે છે, અથવા તેના બદલે તેના અભાવ વિશે છે.

કોઈ કાર્ય પૂર્ણ કરવા માટે તમારી જાતને ઝડપથી સેટ કરવા માટે, તમારે પ્રેરણાના રહસ્યોનો ઉપયોગ કરવાની જરૂર છે.

1. કારણ જણાવો (ધ્યેય વ્યાખ્યાયિત કરો).

તેમાંથી વહેતા તમામ નિર્ણયો સાથેનું સ્પષ્ટ રીતે ઘડાયેલું કારણ ધ્યેય હાંસલ કરવાના માર્ગ પર એક શક્તિશાળી પ્રોત્સાહન બને છે અને આત્મવિશ્વાસ અને શક્તિ આપે છે, યોજનાના અમલીકરણને ઉત્તેજિત કરે છે. તમારા માટે ધ્યેય જેટલું મહત્ત્વનું છે, તેને હાંસલ કરવાની જરૂરિયાત જેટલી વધુ મહત્ત્વપૂર્ણ હશે અને પ્રેરણા એટલી જ મજબૂત હશે.

2. સ્વપ્ન.

સ્વપ્નથી પ્રેરિત વ્યક્તિ ઘણી બધી સક્ષમ હોય છે, કેટલીકવાર તે પોતાના માટે પણ સૌથી વધુ વિચારહીન અને અણધારી ક્રિયાઓ કરી શકે છે. જે વ્યક્તિ સ્વપ્ન જોવાનું જાણે છે તે ખરેખર કેવી રીતે જીવવું તે જાણે છે. એક સ્વપ્ન એક ધ્યેય જેવું જ છે, પરંતુ તે વધુ અમૂર્ત અને ઇચ્છનીય છે. અને "બાય ડિફૉલ્ટ" ઇચ્છિત બધું સાકાર થવા માટે વિનાશકારી છે. તેથી સ્વપ્ન છે શ્રેષ્ઠ માર્ગપ્રેરણા

3. સરખામણી.

વ્યક્તિ ટીકા પર ખૂબ જ તીવ્ર પ્રતિક્રિયા આપે છે, ખાસ કરીને જો તેની સાથે તેની સરખામણી બીજા કોઈની સાથે કરવામાં આવે. આ કિસ્સામાં, અર્ધજાગ્રતમાં "બ્રેક ચાલુ છે" અને "નારાજ" વ્યક્તિ કાર્ય સાથે વધુ ખરાબ રીતે સામનો કરે છે અને વધુ પરવાનગી આપે છે. વધુ ભૂલોતેની પ્રવૃત્તિઓમાં. પરંતુ સરખામણી હંમેશા વ્યક્તિના નુકસાન માટે હોતી નથી. જો તમે તેનો ઉપયોગ સ્વ-સરખામણીના રૂપમાં કરો છો અથવા ગઈકાલે તમારી સાથે આજે તમારી સાથે કરો છો તો તે ફાયદાકારક અને પ્રેરિત થઈ શકે છે. સ્વ-વિશ્લેષણની સાથે, સ્વ-સરખામણી વ્યક્તિની ભૂલો અને સિદ્ધિઓને ઓળખવામાં મદદ કરે છે. પહેલાની મદદ સમસ્યાઓ ઉકેલવા માટે નવા માર્ગો શોધવામાં, અને બાદમાં, આત્મસન્માન વધારીને, તાકાત અને આત્મવિશ્વાસ ઉમેરો, તેમને સફળ થવા માટે પ્રેરણા આપે છે.

4. સ્વ-પરીક્ષણો તરીકે અવરોધોને સમજવું.

કોઈપણ સ્વપ્ન તેની આગળના અવરોધોને દૂર કર્યા વિના સાકાર થઈ શકતું નથી. સ્વપ્ન તરફના માર્ગ પર સંભવિત મુશ્કેલીઓને દૂર કરવાની ક્ષમતા એ છે જે એક મજબૂત વ્યક્તિને ગુમાવનારથી અલગ પાડે છે. બહુ ઓછા લોકો કબૂલ કરવા માંગે છે કે તેઓ નબળા છે. તેથી, જ્યારે અન્ય "અવરોધ" નો સામનો કરવો પડે છે, ત્યારે તમારે તમારી જાતને સમજાવવાની જરૂર છે કે આ એક અન્ય શક્ય પરીક્ષણ છે જે તમને તમારી "મહાન" ક્ષમતાઓ સાબિત કરવામાં મદદ કરશે. "તમારા ચહેરા પર ન પડવાની" ઇચ્છા પ્રવૃત્તિ માટે એક શક્તિશાળી પ્રોત્સાહન બનશે.

5. ભૂતકાળને જવા દો.

બધી ભૂલોને અનુભવ તરીકે લો, તેમાંથી પાઠ શીખો, પરંતુ ભવિષ્યમાં તેમનું તમામ "નૈતિક વજન" તમારી સાથે ખેંચશો નહીં. નકારાત્મક લાગણીઓનો અનુભવ એક અદ્રશ્ય મૂકે છે, પરંતુ શક્તિશાળી અવરોધ, જે તમને આગળ વધતા અટકાવે છે, પણ વ્યક્તિને નિરાશ પણ કરે છે. તેથી, જેમ તેઓ કહે છે, તે થયું - તારણો દોરો અને તમારા જીવન સાથે આગળ વધો!

સ્ત્રોત

માં "હોલ્ડ" શબ્દ મુશ્કેલ ક્ષણતે મને વ્યક્તિગત રીતે હેરાન કરતું નથી. તે તમને જવાબ આપવા માંગતો નથી: "ઓહ, તમારા માટે વાત કરવી સારી છે પણ મારા વિશે શું?!" આ શબ્દનો અર્થ મેં મૂક્યો છે.

પ્રોફેસર યારોવે નાકાબંધી વિશે લખ્યું, અભ્યાસ કર્યો દસ્તાવેજી પુરાવા. અને આ વાર્તા તેને ત્રાટકી: બાળકોને લાડોગા સાથે, જીવનના માર્ગ સાથે ખાલી કરાવવા માટે મોકલવાનું શરૂ થયું. ત્યાં ઘણી ઓછી જગ્યાઓ હતી, રસ્તો ડરામણો અને મુશ્કેલ હતો, અને બાળકો જીવલેણ રીતે થાકી ગયા હતા. તેઓ પહેલેથી જ મરી રહ્યા હતા. અને જેઓ ત્યાં પહોંચી શકે તે પસંદ કરવાનું જરૂરી હતું. રસ્તાની જાળવણી કરો. તમારી જાતને બચાવો. એક ભયંકર, દુ: ખદ પસંદગી... અને ડિસ્ટ્રોફિક ડોકટરોએ ચાલાકીનો આશરો લીધો.

બાળકોને કહેવામાં આવ્યું: "જુઓ, એક સાવરણી લો અને તમે તે કેવી રીતે કરી શકો છો!" અને જે બાળકો પાસે તાકાત હતી તેઓ સાવરણી લઈને બદલો લેવા લાગ્યા... કદાચ તેમની પાસે પણ તાકાત ન હતી. પરંતુ તેમની પાસે હજી પણ ઇચ્છા હતી - આ શક્તિને બદલે છે. તેઓએ સાવરણી લીધી અને તેને ધોઈ નાખ્યું... અને એક નિરીક્ષક ગુસ્સે હતો, કોઈ અધિકારી. અને ડોકટરોએ કહ્યું: આ રીતે આપણે એવા લોકોને પસંદ કરીએ છીએ જેઓ રસ્તા પર ટકી શકે છે. જે રસ્તો ઓળંગી શકે છે અને બચાવી શકે છે.”

આ ડરામણી વાર્તા- પરંતુ માં લેનિનગ્રાડને ઘેરી લીધોત્યાં કોઈ અન્ય ન હતા. અને હું ક્યારેક વિચારું છું કે જીવન પણ એક કમિશન છે. કમિશન કહે છે: "સાવરણી લો રૂમ સાફ કરો!" અને જ્યાં સુધી આપણે સ્વીપ કરી શકીએ, જ્યાં સુધી આપણે આપણી જાતને દબાણ કરી શકીએ ત્યાં સુધી આપણે જીવીશું. અમને મુશ્કેલ, ખતરનાક, પરંતુ બચત માર્ગ પર લઈ જવામાં આવશે.

આપણે પકડી રાખવું જોઈએ. તમારે તમારી બધી શક્તિ સાથે પકડી રાખવું પડશે. આ તે છે જે આપણે મુશ્કેલ સમયમાં એકબીજાને કહીએ છીએ, આ આ શબ્દનો અર્થ છે, જો કે કેટલીકવાર તે અપમાનજનક અને અયોગ્ય લાગે છે. પરંતુ તમે બીજું શું કહી શકો? તમે બધાને સાવરણી વિશે જણાવશો નહીં, જેમ મેં તમને કહ્યું હતું. પકડી રાખો - સાવરણી લો અને ઝાડુ કરો. જીવન બતાવો કે તમે હજુ પણ જીવિત છો અને જીવવા માંગો છો. અને પછી મુક્તિ માટે વધુ તકો હશે. ઘણું બધું.

શું તમે ક્યારેય આ થાકેલું અભિવ્યક્તિ સાંભળ્યું છે: "જીવન તે છે જે તમે તેને બનાવો છો"? કૃપા કરીને આ શબ્દો વિશે વિચારો.

મુદ્દો એ છે કે જો તમે ક્યારેય હાર માની લીધી હોય નવી તકઅથવા, તેનાથી વિપરિત, તમે કંઈક માટે તકનો ઉપયોગ કર્યો, તો પછી તમે તમારા ભાગ્યના માસ્ટર બનવાના માર્ગ પર છો.

અલબત્ત, આ ખૂબ સરળ લાગે છે. જો કે, તે કંઈપણ માટે નથી કે તેઓ કહે છે કે સુંદરતા સરળતામાં રહેલી છે. અને તમારે જે જાણવાની જરૂર છે તે તમારી અંદર પહેલેથી જ છે, તમે સંપૂર્ણપણે આ દૈવી ઊર્જાથી ભરેલા છો. તે ફક્ત તમારી અંદર જ સ્થિત નથી, પરંતુ સમગ્ર બ્રહ્માંડમાં ફેલાય છે, તમામ જીવંત વસ્તુઓને એક સાથે જોડે છે.

એક આદર્શ પુષ્ટિ કે બધું જ આપણી જાત પર અને આપણી વિચારસરણી પર આધાર રાખે છે - આપણે અને આપણા પર્યાવરણ. ઉદાહરણ તરીકે, જ્યારે તમે નક્કી કરો કે તમે તમારી જાતનું સર્વશ્રેષ્ઠ સંસ્કરણ બનવા માંગો છો, તો પછી તમે તમારી જાતને આજુબાજુથી ઘેરીને તે તરફ આગળ વધી રહ્યા છો. યોગ્ય લોકોઅને ઘટનાઓ. બ્રહ્માંડ આમાં મદદ કરે છે.

અમેઝિંગ, અધિકાર?

આપણામાંના ઘણા આ તકનો ઉપયોગ કરતા નથી; તેઓ તેનાથી "જોડાયેલા" નથી. આ એ હકીકતને કારણે છે કે લોકોએ તેમની શક્તિહીનતાનો વિચાર પોતાનામાં સ્થાપિત કર્યો છે. આવી ક્ષણો પર, તમે જે કરી શકો તે પ્રવાહ સાથે આગળ વધો, બીજા કોઈએ બનાવેલા ભાગ્યને સ્વીકારવું. તમારે એવું ન કરવું જોઈએ.

તમારે સ્પષ્ટપણે સમજવું જોઈએ કે કોઈ પણ વ્યક્તિ જ્યાં સુધી પોતે ઈચ્છે નહીં ત્યાં સુધી સંજોગોનો ભોગ બનતો નથી. તમે એકમાત્ર વ્યક્તિ છો જે તમારી જાતને અને તમારા જીવનને બદલી શકે છે. તમારી જાત પર વિશ્વાસ રાખો.

અહીં 5 છે અસરકારક રીતોતે તમને તમારા ભાગ્યને તમારા પોતાના હાથમાં લેવામાં મદદ કરશે:

તમારું શ્રેષ્ઠ કાર્ય કરો અથવા નવો પાઠ શીખો

જ્યારે આપણા જીવનમાં અપ્રિય અથવા તો ભયંકર પરિસ્થિતિઓ બને છે, ત્યારે તે કલ્પના કરવી મુશ્કેલ છે કે તે આપણને કંઈક સારી તરફ કેવી રીતે દબાણ કરી શકે છે. જો કે, આપણા જીવનમાં દરેક ઘટના બે હેતુઓ માટે થાય છે: આપણને કંઈક શીખવવા અથવા વધુ સારા જીવન તરફ ધકેલવા.

કેટલીકવાર આપણે વર્તમાનને ઠીક કરી શકતા નથી, પરંતુ આપણે આપણા ભવિષ્યને સંપૂર્ણપણે નિયંત્રિત કરી શકીએ છીએ.

તમારા શરીરને સાંભળો

આપણું મન આપણે કલ્પના કરી શકીએ તેના કરતાં વધુ સ્માર્ટ છે. તે હંમેશા આપણને સાચા જવાબો આપે છે, ખાસ કરીને જ્યારે તે આપણા વિકાસની વાત આવે છે. પરંતુ જ્યારે તમે એક મુદ્દા પર અટકી જાઓ છો અને તેના સંદેશાઓને સંપૂર્ણપણે અવગણો છો, ત્યારે આગળ વધવાની કોઈ વાત કરી શકાતી નથી. ફક્ત તમારા બધા વિચારો છોડી દો અને તમને ખ્યાલ આવશે કે સાચો જવાબ પહેલેથી જ છે.

ઇરાદા ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે

વેઇન ડાયરે એકવાર કહ્યું હતું કે આપણા ઇરાદા વાસ્તવિકતા બનાવે છે, આપણી ઇચ્છાને આકાર આપે છે અને નવી વસ્તુઓ પૂર્ણ કરવા માટે ઊર્જા બનાવે છે. અમારી યોજનાઓને વાસ્તવિકતામાં લાવવા માટે અમારા હેતુઓ સાર્વત્રિક સર્જનાત્મક ઊર્જાનો માર્ગ બનાવે છે.

દરેક માટે સકારાત્મક!

જો તમારી પાસે વિશ્વ પર સત્તા હોત, તો તમે તેનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરશો? તમે કદાચ જરૂરિયાતમંદોને મદદ કરવાનું શરૂ કરશો. જો કે, આ સર્વશક્તિમાન વિના કરી શકાય છે.

દરેકને અને દરેક વસ્તુને ભલાઈના કિરણો મોકલો. આ તમને અને તમારી આસપાસના લોકો બંનેને મદદ કરશે. છેવટે, તે ઝેરી છે પર્યાવરણ- તે માત્ર વિશે નથી ખરાબ ઇકોલોજી, પણ તમારા માનસિક વાતાવરણ વિશે પણ.

આભારી બનો

દરેક અને દરેક વસ્તુનો આભાર - તે તમને મદદ કરશે. જો તમારી સાથે કંઇક ખરાબ થયું હોય, તો પણ આ ભાગ્ય વિશે ફરિયાદ કરવાનું અને અવકાશમાં નકારાત્મકતા મોકલવાનું કારણ નથી. તેનાથી વિપરીત, માં નકારાત્મક પરિસ્થિતિ, તમારે નવા મહત્વપૂર્ણ પાઠ માટે ભાગ્યનો આભાર માનવો જોઈએ.

,

"તેમની નકારાત્મકતા, ક્રૂરતા, પીડિત સિન્ડ્રોમ અથવા ફક્ત સાદા ગાંડપણ દ્વારા, ઝેરી લોકો તમારા મગજને છેતરે છે. તણાવપૂર્ણ સ્થિતિજે કોઈપણ ભોગે ટાળવી જોઈએ."ડૉક્ટર ફિલોસોફિકલ વિજ્ઞાનટ્રેવિસ બ્રેડબરી, "ના લેખક ભાવનાત્મક બુદ્ધિ 2.0"

ઓનલાઈન જર્નલ સાયકોલોજી ટુડે અનુસાર, મોટાભાગના માટે ઝેરી લોકોએક અથવા વધુ લક્ષણો દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે:

તેઓ મેનીપ્યુલેટર છે

તેઓ અન્યનો ન્યાય કરે છે

તેઓ તેમની પોતાની લાગણીઓ માટે જવાબદાર નથી

તેઓ ક્યારેય માફી માંગતા નથી

તેઓ ચંચળ છે

તેઓ લોકોને પોતાને વ્યક્ત કરવા અને પોતાનો બચાવ કરવા દબાણ કરે છે.

ઝેરી વ્યક્તિત્વ છેડછાડ અને નિર્ણયની વચ્ચે ક્યાંક આવે છે અને તેમની આસપાસના દરેક પર અધમ શબ્દો બોલવાનું પસંદ કરે છે. એવી અપેક્ષા રાખવામાં આવે છે કે આમાંના ઘણા શબ્દો ફક્ત કોઈને, અને કદાચ તમને પણ દુઃખ પહોંચાડવા માટે કહેવામાં આવે છે.

ઝેરી લોકો અસલામતી દર્શાવવાની તેમની આદત માટે જાણીતા છે અને ઓછું આત્મસન્માનઅન્ય લોકો પર. જો તમે આવા વ્યક્તિને જાણો છો, તો તે સમજવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે કે તેઓ જે કહે છે તે કંઈપણ હૃદય પર ન લેવું જોઈએ. વાસ્તવમાં, અસંસ્કારી લોકો નકામા છે અને પોતાને વધુ સારું અનુભવવા માટે અન્યનો ઉપયોગ કરવાનો પ્રયાસ કરે છે.

જોકે ઝેરી વ્યક્તિઓ તેમની માત્ર હાજરીથી તેમની આસપાસની દુનિયાને ઝેર આપી શકે છે, તેમ છતાં તેમની પાસે થોડા સામાન્ય શબ્દસમૂહો છે.

6 અભિવ્યક્તિઓ જે તમે મોટે ભાગે સાંભળી શકો છો ઝેરી વ્યક્તિ:

1. "તમે ખૂબ નાટકીય છો."

આ રીતે, એક ઝેરી વ્યક્તિ લોકોને એવું માને છે કે તેઓ વર્તમાન પરિસ્થિતિ માટે જવાબદાર છે. મુશ્કેલ પરિસ્થિતિ. અહીં આત્મસન્માનને નુકસાન હંમેશા "ડ્રામા ક્વીન" દ્વારા થતું નથી (જોકે આ તે જેવું જ દેખાય છે) - ઘણી વાર વ્યક્તિ સારી રીતે છૂપાયેલા મેનીપ્યુલેશનનો શિકાર બને છે.

એવી ઉચ્ચ સંભાવના છે કે ઝેરી વ્યક્તિએ ઇરાદાપૂર્વક કોઈને નુકસાન પહોંચાડ્યું છે અને તેને કોઈ પસ્તાવો નથી લાગતો. સમાન શબ્દસમૂહોઇન્ટરલોક્યુટરને આંચકો આપી શકે છે, ખાસ કરીને જો તે નાજુક સ્થિતિમાં હોય.

2. "તમે શું વાત કરી રહ્યા છો તેની તમને કોઈ જાણ નથી."

લોકોને એવું કહેવામાં ગમતું નથી કે તેઓએ કંઈક ખોટું કહ્યું છે. "તમે શું વાત કરી રહ્યાં છો તે તમે જાણતા નથી" જેવા અભિવ્યક્તિઓ બૌદ્ધિક શ્રેષ્ઠતાની ભાવના વ્યક્ત કરે છે કે જે આપણામાંના મોટાભાગના લોકો ભવાં ચડાવે છે.

આવા શબ્દો ઇન્ટરલોક્યુટરને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે અને તેનું અપમાન કરી શકે છે. મોટે ભાગે, આ રીતે ઝેરી વ્યક્તિ તેની સમસ્યાઓથી દૂર જવાનો પ્રયાસ કરે છે. પ્રેક્ટિસ બતાવે છે તેમ, આવા લોકો તેમની ક્રિયાઓ માટે શરમ અનુભવતા નથી.

3. "તે બધી તમારી ભૂલ છે."

ગમે તે થાય, તે તમારી ભૂલ ન હોઈ શકે. પરંતુ, શેતાનના વકીલની ભૂમિકા ભજવીને, ઝેરી વ્યક્તિ કહેશે કે તમે દોષિત છો. તેનો અર્થ શું છે? તે સરળ છે - આવા વ્યક્તિઓના દૃષ્ટિકોણથી, કોઈપણ અપમાન એક શસ્ત્ર તરીકે કરશે.

કદાચ તમે ક્યાંક ભૂલ કરી છે, અને હવે તે (ઘણી વખત નિર્દોષ) તમારા પોતાના (તમારા કરતા વધુ ખરાબ) વર્તનને ન્યાયી ઠેરવવા માટે વપરાય છે. આખરે, આવા મેનીપ્યુલેશન ન્યાયી છે ખાલી અવાજ, પરંતુ માત્ર તે ક્ષણ સુધી જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ તેનાથી પીડાય છે.

4. "તમને તમારામાં વિશ્વાસ નથી."

પરસ્પર આક્ષેપબાજી ચાલુ છે. પ્રામાણિક માણસકોઈ બીજાના ડર અથવા ચિંતાની મદદથી તેની શક્તિને ખવડાવશે નહીં. પરંતુ, ફરીથી, અસંસ્કારી લોકો કોઈપણ રીતે ઉમદા વ્યક્તિઓ નથી. સંપૂર્ણ અનાદર વ્યક્ત કરવા ઉપરાંત, ઉપરોક્ત વાક્યમાં ઘણી વક્રોક્તિ છે.

ઝેરી લોકો ખૂબ જ અસુરક્ષિત છે. તેઓ તેમની સમસ્યાઓ તમારા પર ફેરવે છે અને કદાચ અન્ય લોકો વિશે જાણતા નથી શક્ય માર્ગોતમારી કથિત અપૂર્ણતા વ્યક્ત કરો. પરંતુ આ અન્ય વ્યક્તિ અને તેના આત્મસન્માન માટે ખુલ્લી અવગણનાને યોગ્ય ઠેરવતું નથી.

5. "હું એવી વ્યક્તિ સાથે મિત્રતા કરવા માંગતો નથી જે..."

આ શબ્દોનો ઉપયોગ ધમકી તરીકે અથવા અલ્ટીમેટમ આપવાનો છે. કોઈ પણ સંજોગોમાં, સાચો મિત્ર અથવા સાથીદાર ક્યારેય એવું કંઈક કહેશે નહીં, ખૂબ જ નિષ્ઠાવાન વિના, આ શબ્દો મોટેથી બોલો.

જો કે, આ બરાબર થાય છે: ઝેરી વ્યક્તિઓ તમારી વર્તણૂકની કાળજી લેતી નથી, પરંતુ તમે કેવી રીતે લાભ લઈ શકો છો તે વિશે. તેથી તેઓ તેમની સમસ્યાઓ તમારા પર મૂકે છે. અને તે કહ્યા વિના જાય છે કે કોઈએ પોતાની સાથે આ રીતે વર્તન કરવાની મંજૂરી આપવી જોઈએ નહીં.

6. "તમે... (કોઈપણ અપમાનજનક શબ્દ દાખલ કરો)."

તે આશ્ચર્યજનક નથી કે ઝેરી લોકો નર્સિસિસ્ટિક લક્ષણો દર્શાવે છે. જ્યારે નિષ્ક્રિય-આક્રમક વર્તન (અથવા કોઈપણ અન્ય મેનીપ્યુલેશન તકનીક) પીડિત પર ઇચ્છિત અસર કરતી નથી, ત્યારે તેઓ સારા જૂના જમાનાના અપમાનનો આશરો લે છે. એક નિયમ તરીકે, આ નિરાશા અને નૈતિક કુરૂપતાની નિશાની છે - બધા અસંસ્કારી લોકોના કુદરતી ગુણો.

ઝેરી વ્યક્તિના ત્રણ પ્રિય શબ્દસમૂહો: "તમે મૂર્ખ છો," "તમે સારા નથી," "તમે ગુમાવનાર છો." જો તમે ક્યારેય તમને સંબોધિત આના જેવું કંઈક સાંભળો છો, તો તમારા માટે આશ્વાસન બની શકે છે તે સમજવા માટે કે આ શબ્દો તમને કોઈ રીતે ચિંતા કરતા નથી. અગાઉ સૂચવ્યા મુજબ, અસંસ્કારી લોકો તમને સાંભળનાર તરીકે ઉપયોગ કરે છે કે જેના પર તેઓ તેમના આત્મામાં સંચિત બધું જ રેડી શકે છે.

આવા લોકોની અવગણના કરો, તેમની કંપનીથી દૂર જાઓ, આ પુનરાવર્તન કરો. આ ત્રણ કામ સતત કરવાથી તમે ચોક્કસ ઝેરી વ્યક્તિથી છુટકારો મેળવશો.

આપણે ઘણીવાર આપણું જીવન એ વિચારીને જીવીએ છીએ કે આ આપણી મહત્તમ છે. કંટાળાજનક કામ, ગ્રે રોજિંદા જીવન, ટ્રાફિક જામ, વર્ષમાં માત્ર એક જ વાર મુસાફરી, રોજિંદી સમસ્યાઓ, પ્રિયજનો સાથે ઝઘડા, એક નિશ્ચિત પગાર, જે દરેક વસ્તુ માટે પૂરતો લાગે છે, પરંતુ કંઈક વધુ જોઈએ છે ...

આવું કેમ થઈ રહ્યું છે? છેવટે, મારી યુવાનીમાં એવું લાગતું હતું કે બધું સંપૂર્ણપણે અલગ હશે: એક ગતિશીલ જીવન, નવી શોધો, ચમકતી સફળતાઓ, પ્રેમ અને જુસ્સો! હકીકત એ છે કે સૌથી વધુ મહત્વપૂર્ણ નિર્ણયોકે આપણું આકાર પછીનું જીવન, અમે ખૂબ જ વહેલા અને અજાગૃતપણે સ્વીકારીએ છીએ - એવી ઉંમરે જ્યારે આપણે વધેલા હોર્મોનલ સ્તરો દ્વારા નિયંત્રિત થઈએ છીએ, જ્યારે આપણી પાસે અનુભવ અને જ્ઞાનનો સ્થિર આધાર નથી કે જે આપણી પસંદગીઓ, આપણી ક્રિયાઓ અને સંભાવનાઓનું સમજદારીપૂર્વક મૂલ્યાંકન કરવા માટે જરૂરી છે. તેથી જ હવે એવા ઘણા લોકો છે જેઓ દરરોજ પીડાય છે અપ્રિય નોકરી, તેઓ પોતાને, તેમનો માર્ગ શોધી શકતા નથી, તેઓ તેમની પ્રતિભા અને આત્મ-અનુભૂતિ શોધવામાં અસમર્થ છે. તેથી જ ત્યાં ઘણા બધા છે નાખુશ પરિવારોજેઓ આદતના અભાવે સાથે રહે છે...

તેમની યુવાનીમાં, ઘણા લોકો ફક્ત એટલા માટે જ કરે છે કારણ કે તેઓ મદદ કરી શકતા નથી પરંતુ તેમને કરે છે. તમે કૉલેજમાં જઈ શકતા નથી, નહીં તો તમારા માતાપિતા નાખુશ થશે અથવા તેઓ તમને સૈન્યમાં લઈ જશે. લગ્ન ન કરવું અશક્ય છે, કારણ કે "મારી બધી ગર્લફ્રેન્ડ પહેલેથી જ બાળકો સાથે છે, અને હું પહેલેથી જ 27 વર્ષનો છું, અને સમય સમાપ્ત થઈ રહ્યો છે." તમે મદદ કરી શકતા નથી પરંતુ કામ પર જઈ શકો છો, કારણ કે અન્યથા તમારી પાસે તમારી કાર લોન ચૂકવવા માટે કંઈ નથી અને તમારી પાસે જીવવા માટે કંઈપણ રહેશે નહીં. તમે મદદ કરી શકતા નથી પરંતુ ડૉક્ટર બની શકો છો, કારણ કે તમારા પિતા, દાદા અને પરદાદા ડૉક્ટર હતા - એક સંપૂર્ણ કુટુંબ રાજવંશ.

અને તેથી, આ બધા "કરવા જોઈએ નહીં," વર્ષો પછી આપણે આપણી જાતને તે બિંદુએ શોધીએ છીએ જ્યાં આપણે હવે છીએ. કમનસીબે, આ બિંદુ, જીવનની આ રેખા હંમેશા અમને સંપૂર્ણપણે અનુકૂળ નથી. પરંતુ વિકલ્પોની જગ્યામાં પણ છે અનંત સમૂહઅન્ય રેખાઓ! અમારે બિંદુ A પર અમને શું ગમતું નથી તે સમજવાની જરૂર છે, જ્યાં આપણે અત્યારે છીએ, અને બિંદુ B તરફનો માર્ગ મોકળો કરવો - રિયાલિટી ટ્રાન્સસર્ફિંગની મદદથી અમારી ઇચ્છિત વાસ્તવિકતા.

જીવનમાં બધું બરાબર થઈ રહ્યું છે કે કેમ તે કેવી રીતે નક્કી કરવું?

આપણે અત્યારે યોગ્ય જગ્યાએ છીએ કે કેમ, યોગ્ય લોકો આપણી આસપાસ છે કે કેમ, આપણી સાથે યોગ્ય પરિસ્થિતિઓ બની રહી છે કે કેમ તેનો માપદંડ ઊંડો, સંપૂર્ણ સંતોષ, સંતોષની સ્થિતિ છે.

આ શબ્દ લેટિન satisfactio - "સંતોષ" પરથી આવ્યો છે, જે બદલામાં, પ્રોટો-ઇન્ડો-યુરોપિયન ભાષાઓમાંથી બે શબ્દોમાં પાછો જાય છે: સંતોષ - "પૂરતું, પૂરતું" અને ફેસરે - "કરવું, ઉત્પાદન કરવું". એવા શબ્દો પરનું રસપ્રદ નાટક જુઓ જે આપણને સંકેત આપે છે: સંતોષ અનુભવવા માટે, તમારે "પૂરતું કરવું" ની જરૂર છે, એટલે કે, તમારી પ્રતિભાને સંપૂર્ણ રીતે જાહેર કરો અને તેને સક્રિયપણે અમલમાં મૂકો. હવે આ શબ્દનો આ અર્થમાં ભાગ્યે જ ઉપયોગ થાય છે, પરંતુ આ તે અર્થ છે જે મૂળરૂપે તેમાં ઉદ્દેશ્યો હતો.

આપણામાંના કેટલા લોકો બડાઈ કરી શકે છે કે આપણે જીવીએ છીએ, જેમ તેઓ કહે છે, “સંપૂર્ણપણે”? કેટલા લોકો ખરેખર ઉદારતાથી તેમની આસપાસની દુનિયા સાથે તેમની પ્રતિભા શેર કરે છે? સંતોષની સમાન લાગણી કેટલા લોકો અનુભવી શકે છે? અને આ લાગણી ખૂબ જ ચોક્કસ છે: તમને ખ્યાલ આવે છે કે તમે અંદર છો યોગ્ય સ્થાનઅને માં યોગ્ય સમય, તમે તમામ સ્તરે સંતોષ અનુભવો છો - માનસિક, ભાવનાત્મક, આધ્યાત્મિક, શારીરિક.

તમારી વર્તમાન જીવનની સ્થિતિનું મૂલ્યાંકન કરવા માટેનો સૌથી મહત્વપૂર્ણ સૂચક અને શક્તિશાળી માપદંડ, તમારા જીવનમાં બધું સારું છે કે કેમ તે નિર્ધારિત કરવાનો સૌથી સહેલો રસ્તો એ તમારા શરીરની સ્થિતિ છે. શરીર આપણું છે મુખ્ય સાધનઅને ઉર્જાનું વાહક, અને તેથી કોઈપણ ક્લેમ્પ, ભૌતિક સ્તર પરનો કોઈપણ બ્લોક એ એક ભયજનક લક્ષણ છે જે આપણું ધ્યાન વિક્ષેપિત સંતુલનને પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે આપણા માનસિક જીવનમાં એક અથવા બીજા પાસા પર કામ કરવાની જરૂરિયાત તરફ દોરવા માટે રચાયેલ છે.

તમે હવે પૂછતા હશો, "તો, માથાનો દુખાવો- આ કોઈ અકસ્માત નથી, પરિણામ નથી ખરાબ હવામાનઅને ઓછું દબાણ?. અને તમે સાચા હશો. કારણ કે કોઈ પણ રોગ ફક્ત આપણને જ થતો નથી, અને તમામ કિડનીની પથરી, ચામડીની સમસ્યાઓ, સાંધાનો દુખાવો, એપેન્ડિસાઈટિસની બળતરા એ જીવનમાં અસંતુલનનું પરિણામ છે. શરીરમાં દરેક લક્ષણોનું મૂળ કારણ હોય છે, અને બીમારી એ સંકેત છે કે તમારું શરીર તમને કંઈક કહેવા માંગે છે, કે તે કંઈકથી સંતુષ્ટ નથી.

અને, જો તમને એવું લાગે છે કે તમે જીવનની દરેક વસ્તુથી ખુશ છો, તો તે બધું "અન્ય કરતાં વધુ ખરાબ નથી", પરંતુ તે જ સમયે તમે કોઈક પ્રકારની બીમારીથી પીડાઈ રહ્યા છો. ક્રોનિક રોગ, ટ્રાન્સસર્ફિંગ તમને અહીં પણ જવાબ આપશે - આનો અર્થ એ છે કે તમે પુનઃપ્રાપ્ત ન થવાનું એક કારણ છે અને, સંભવતઃ, આ તમારી પોતાની વાસ્તવિકતામાં એક પ્રકારનું અસંતુલન છે.

તમારી જાતને બદલ્યા વિના તમારું જીવન બદલો. પ્રેક્ટિસ

ધ્યાન આપો! જો તમારી ભૌતિક શરીરએકદમ સરસ, તમારું મન સંતુલિત છે, "વિચાર ઉત્તેજક" તમને રાત્રે ત્રાસ આપતું નથી, અને દિવસ દરમિયાન તમારા કેરટેકર ઊંઘતા નથી, તમે વાસ્તવિકતામાં ઊંઘતા નથી, પરંતુ દરેક ક્ષણ સભાનપણે વિતાવશો - આ પ્રથા તમારા માટે નથી .

અમે બીજા બધાને સીધા જ ઑફર કરીએ છીએ આજેતમારા પર એક સરળ પરંતુ ખૂબ જ આકર્ષક પ્રયોગ કરો. મુદ્દો એ છે કે તમારી સાથે સતત 3 દિવસ સુધી 3 જી વ્યક્તિમાં - નિરીક્ષકની સ્થિતિથી જે થાય છે તેનું વર્ણન કરવું. કલ્પના કરો કે તમે લેખક છો અને તમને કોઈ ચોક્કસ વ્યક્તિ વિશે નવલકથા લખવાનું કહેવામાં આવ્યું છે. આ વ્યક્તિ પોતે છે.

પ્રેક્ટિસ કેવી રીતે કરવી? પ્રથમ 3 દિવસ

તમે આ પ્રેક્ટિસ સાંજે કરી શકો છો. પાછલા દિવસની બધી ઘટનાઓનું વર્ણન કરો: આજે "તમારા હીરો" એ શું કર્યું, તેને શું પરેશાન કર્યું અને તેને શું ખુશ કર્યું, તેણે શું કર્યું, તેણે કોની સાથે વાતચીત કરી, તેને કેવું લાગ્યું અને જે થઈ રહ્યું હતું તેના પર તેણે કેવી પ્રતિક્રિયા આપી નાનામાં નાની વિગતો સુધી: શું તેણે પસંદ કરેલા કપડાંમાં તે આરામદાયક હતો, શું તેણે બપોરના ભોજનમાં ખાધું હતું તે પૌષ્ટિક હતું, વગેરે. અમે તમને કંઈપણમાં મર્યાદિત કરતા નથી - વધુ કલ્પના બતાવો અને તમને જે જોઈએ તે વિશે લખો, મુખ્ય વસ્તુ એ છે કે ત્રીજા વ્યક્તિમાં તમારા વિશે વાત કરવી, જાણે તમે તમારી જાતને બહારથી જોઈ રહ્યા હોવ.

જો તમને એવું લાગતું હોય કે લખવા માટે કંઈ નથી, કે તમારું જીવન સતત નિયમિત છે, તો પણ લખો. છેવટે, પુસ્તકોમાં હંમેશા લાગણીઓનો વિસ્ફોટ, ઘટનાઓમાં સતત ફેરફાર અને જટિલતાઓ સાથેની જટિલ સ્ક્રિપ્ટ હોતી નથી... ઉદાહરણ તરીકે, ચેખોવની “થ્રી સિસ્ટર્સ” લો. ક્લાસિકની બધી સુંદરતા - તેઓ અમારા ધ્યાન પર લાવે છે સરળ વાર્તાજીવનમાંથી, અને આપણે પોતે તેમાં ડૂબી જઈએ છીએ, આપણી સંવેદનાઓ રચીએ છીએ અને તારણો દોરીએ છીએ. અને અમારા પ્રયોગમાં 3 દિવસ - સમાન વસ્તુ. તમારા જીવનમાંથી સરળ પરિસ્થિતિઓનું વર્ણન કરો. પ્લોટની ખાસ શોધ કરવાની જરૂર નથી. જો તમે આખો દિવસ પલંગ પર સૂતા હો, તો તેના વિશે લખો.

અને આ 3 દિવસ દરમિયાન, કોઈપણ સંજોગોમાં તમે જે લખ્યું છે તે ફરીથી વાંચશો નહીં અને કોઈને બતાવશો નહીં! ચોથા દિવસે સાંજ સુધી રેકોર્ડિંગ બંધ રાખો.

પ્રેક્ટિસ કેવી રીતે કરવી? દિવસ 4

ચોથા દિવસે શું કરવું? તમારું કાર્ય તમારા પાત્રને ઓળખવાનું છે, જેના જીવનનું તમે પાછલા ત્રણ દિવસમાં વર્ણન કર્યું છે. આ કરવા માટે, તમારી નોંધોમાંથી વિરામ લો અને એવું કંઈક કરો જે તમે પહેલાં ક્યારેય કર્યું નથી, ઉદાહરણ તરીકે:

• એવા વિષય પર વેબિનાર સાંભળો કે જેમાં તમને પહેલાં ક્યારેય રસ ન હોય;
• ટ્રેમ્પોલિન પર કૂદકો;
• પવનની ટનલમાં ઉડાન ભરો;
• ઘોડાઓને ખવડાવો;
• રોલર સ્કેટિંગ અથવા નિયમિત સ્કેટિંગ પર જાઓ;
• તમારા શરીરને કામમાં લગાડો, તેને અસામાન્ય પ્રવૃત્તિ આપો.

આ દિવસની સાંજે, તમારા માટે આરામદાયક સ્થળ શોધો અને અનુકૂળ સમય, તમારી સાથે એકલા રહો અને શાંતિથી, સુગંધિત ચાના કપ પર, તમારા વિશે તમારી ત્રણ ભાગની વાર્તા ફરીથી વાંચો. વાંચતી વખતે, તમારી નોંધોને બહારથી જુઓ, જાણે તમારી સામે કલાનું વાસ્તવિક કાર્ય છે.

પરિણામો

હવે, કાગળના ટુકડા અને પેનથી સજ્જ થઈને, વાર્તા ફરીથી વાંચો. તેના વિશે વિચારો: તમારા જીવનમાં ખરેખર શું "પાત્ર" ખૂટે છે? ક્યા રંગો, શક્તિઓ, લાગણીઓ, ક્રિયાઓ ખૂબ ઓછી છે કે બિલકુલ નથી તેનો ટ્રૅક રાખો? અને તરત જ તમારા બધા વિચારો એક કૉલમમાં લખો ખાલી સ્લેટ. વાર્તાને વધુ રસપ્રદ અને ઉત્તેજક બનાવવા માટે તમે "હીરો" ના જીવનમાં શું લાવવા માંગો છો?

એક નિયમ તરીકે, તમારા તારણો એ ઊંડા સંતોષ, સંતોષની લાગણીનો ખૂટતો ભાગ છે. તમારી જાતને બદલ્યા વિના તમારે તમારા જીવનમાં જે વસ્તુ બદલવી જોઈએ. ઉદાહરણ તરીકે, તમારી પાસે હળવાશ અને રમતિયાળતા, અન્ય લોકો સાથે વાતચીત, કોઈની સંભાળ લેવાની ક્ષમતા અથવા ઇચ્છાશક્તિનો અભાવ છે... કદાચ તમારે પાલતુ મેળવવું જોઈએ અથવા બારીઓ પર તેજસ્વી પડદા લટકાવવા જોઈએ. અથવા તમે ખૂબ ઓછું ખસેડો છો, અને તમારું શરીર વધુ લોડ માટે પૂછે છે અને તાજી હવાચાલવાના સ્વરૂપમાં.

જ્યારે તમે 3જી વ્યક્તિમાં લખો છો, ત્યારે તમે તમારા જીવનમાં જે બની રહ્યું છે તેનાથી તમે અસ્પષ્ટ છો, અને તેથી તમે બહારથી દરેક વસ્તુનું અવલોકન કરી શકો છો, વસ્તુઓ અને ઘટનાઓનો સાર સંપૂર્ણપણે અલગ રીતે, એક અલગ દ્રષ્ટિકોણથી જોઈ શકો છો. આ રીતે તમારો આંતરિક કેરટેકર ચાલુ થાય છે - એક અનન્ય દેખરેખ જે તમને યોગ્ય તારણો કાઢવા, વર્તમાન બિંદુ A પર તમારી જાતને સમજવા અને બિંદુ B તરફ આગળ વધવા દે છે. એટલે કે, અવકાશમાંથી ઇચ્છિત વિકલ્પ પસંદ કરો અને તમારી નવી વાસ્તવિકતા બનાવવાનું શરૂ કરો. .

આ પ્રથા ખૂબ જ શક્તિશાળી અને અસરકારક છે, કારણ કે તમે તારણો જાતે જ કાઢો છો, અને તે બહારના મનોવિજ્ઞાની અથવા જ્યોતિષી પાસેથી સાંભળશો નહીં જે તમને બિલકુલ જાણતા નથી. આ અવલોકનો પર આધારિત એક ઊંડું આત્મનિરીક્ષણ છે, આ એક જાગૃતિ છે જેના પર ધ્યાન આપવું જોઈએ: શરીર, મન અથવા તમારી લાગણીઓ.

હવે તમે જ્યાં છો તેનું સંપૂર્ણ ચિત્ર જોશો, તો તમે જે વાસ્તવિકતામાં રહેવા માંગો છો તેના માર્ગને ચાર્ટ કરવાનું શરૂ કરી શકો છો. આના માટે નિયમિતતા અને સઘન કાર્યની જરૂર છે: દરરોજ તમારા ધ્યેયો તરફ એક નવું પગલું ભરવું, તમારું ઉર્જા સ્તર વધારવું, ઇરાદા જાહેર કરો અને લક્ષ્યો પ્રાપ્ત કરો.

યાદ રાખો: કોઈ પુલ-અપ તાલીમ તમને પુલ-અપ કેવી રીતે કરવું તે શીખવશે નહીં. હા, તમે તે કેવી રીતે કરવું તે વિશે જ્ઞાન મેળવશો - પરંતુ જ્યાં સુધી તમે તેને અમલમાં મૂકવાનું શરૂ ન કરો ત્યાં સુધી તેનો અર્થ શું છે? હવે તે સમય છે જ્યારે દરેક વ્યક્તિ બધું જાણે છે, પરંતુ થોડા સક્રિય પગલાં લે છે. અને આ લેખનો હેતુ, સૌ પ્રથમ, તમને સૈદ્ધાંતિક સૂચનાઓ આપવાનો નથી, પરંતુ પ્રેરણા અને ઊર્જા આપવાનો છે જેથી તમે કાર્ય કરવાનું શરૂ કરો. કારણ કે જ્યારે તમે ફક્ત બેસીને વિચારો છો: મૂર્ખ કાર્ય, વિચિત્ર પ્રેક્ટિસ, તે મને મારા લક્ષ્યો તરફ લઈ જશે નહીં - તેથી તે થશે. પરંતુ જે ક્ષણે તમે તમારા મનને શાંત કરો છો અને સમજો છો કે કંઈપણ શક્ય છે, મુખ્ય વસ્તુ એ છે કે તમારું મન સેટ કરવું અને આ માર્ગને અનુસરવું, તમે ફક્ત આશ્ચર્યજનક પરિણામો મેળવી શકો છો!

,