Trečioji sąmonės būsena: hipnotizuojantis transas. Trys variantai hipnozės tema

Hipnotizuojantis transas.

Amerikos klinikinės hipnozės draugijos edukacinė programa.

Miltono Ericksono kritika. A. Weisenhoferio pareigos.

Taip atsitiko, kad „Ericksonian hipnozė“ tapo panaši į Reiki rankinio gydymo ar čakrų valymo meditacijos metodą, nes „Ericksonian mokymai“ nėra eksperimentinio patikrinimo objektas. Nėra net pačios svarbiausios statistikos apie sėkmingus ir ne tokius sėkmingus tiek paties Miltono Eriksono, tiek jo pasekėjų išgydymus. Nėra klinikinių tyrimų, kuriuose būtų analizuojamas „naujo“ gydymo metodo naudojimas. Verta pagalvoti, kodėl taip yra, tai yra bet kokio pagrindo mokslinė teorija? Arba, kaip dažnai nutinka, daugelis kūrinių dar neišversti į rusų kalbą?!

Miltono Eriksono požiūrio kritika. A. Weitzenhoferio, kuris buvo vienas produktyviausių XX amžiaus antrosios pusės hipnozės tyrinėtojų, pozicija. Weisenhofferis 1949–2004 m. parašė daugiau nei 100 publikacijų.

Pravartu susipažinti su Weisenhoferio pozicija, juolab, cituoju „...Be to, keliais atvejais, kai M. Ericksonas atliko neformalią transo indukciją dalyvaujant A. Weisenhofferiui ir kitiems stebėtojams, kilo abejonių dėl tikrojo buvimo. Ericksonas daugeliu atvejų buvo linkęs elgtis su minimaliu transu arba jo visai ne...

"... 1992 metais Eriksono hipnozei ir psichoterapijai skirtoje konferencijoje kalbėjo vienas autoritetingiausių Amerikos hipnologijos vyresniųjų A. Weisenhoferis. Jo pranešimo tema buvo "Erickson and the Unity of hipnotism A.". Weisenhoferis kelia ir teigiamai išsprendžia hipnotizavimo kaip vientisumo klausimą mokslinė disciplina ir praktika. Štai jo pradinės pozicijos.

Po Miltono Ericksono mirties 1980 m., jo mokiniai ir pasekėjai pradėjo ryškiai skirti „tradicinę hipnozę“ ir „Ericksono hipnozę“. Tačiau šie skirtumai pateisinami itin miglotais argumentais. Taigi, pasak Yapko:

1. tradiciniai hipnologai tiki, kad turi galią savo pacientams; Taigi ką
2. Tradiciniuose vadovuose nurodoma, kad psichotikų užhipnotizuoti neįmanoma. A. Weisenhoferis, kuris yra žinynų autorius ir puikiai išmano XX amžiaus Šiaurės Amerikos hipnologiją, pirmąjį teiginį kategoriškai neigia, o antrąjį patvirtina tik du autoriai iš daugelio specialistų.

Eriksoniečiai tradicinius hipnologus apibūdina kaip autoritarinius, kontroliuojančius, dominuojančius, veikiančius pagal nustatytas taisykles, formules ir scenarijus, pvz. kulinarijos knyga riboto laiko deklamacijų forma, prastai derinama su paciento asmenybe. Klinikiniai hipnologai dalyvauja priverstiniame simptomų pašalinime pagal „medicininį modelį“. Tradicinė hipnologija sugestija naudoja tik formalios hipnotizacijos pagrindu, po to formaliai pagilina hipnozės būseną ir formaliai įvertina būsenos gilumą. Tradicinės hipnologijos požiūriu yra visiškai nehipnotizuojamų dalykų. A. Weisenhofferis neigia visus minėtus eriksoniečių teiginius apie autoritetingus amerikiečių hipnologijos teoretikus ir praktikus ir pažymi, kad tokių išvadų negalima pagrįsti diskriminaciniais pavyzdžiais iš nemokių mėgėjų praktikos. Be to, ericksoniečiai praktiškai neatsižvelgė į Europos hipnologų pasiekimus.

Iki 1961 m., kai M. Ericksonas pradėjo daryti realią įtaką klinikinei bendruomenei, hipnozė vystydamasi perėjo nubrėžtas evoliucijos fazes, kurias Europoje inicijavo I. Bernheimo darbai, pagrindžiantys visuotinai pripažintą „sugestijos doktriną“. Amerikoje Bernheimo doktrina buvo priimta po 1895 m. išvertus jo kūrinius į anglų kalbą. A. Weisenhofferis Bernheimo doktriną laiko XX amžiaus hipnotizmo pagrindu. Į jį įtrauktos šios nuostatos.

1. Sugestija yra pagrindinis veiksnys, lemiantis visus migdomuosius reiškinius, įskaitant hipnozę, t. y. siūlomą miegą.
2. Hipnozė, kaip ir siūlomas sapnas, yra miego rūšis.
3. Hipnozė nesukuria įtaigos, bet ją sustiprina.
4. Apskritai, bet kokios būsenos, didinančios įtaigumą, yra hipnozės būsenos sudedamosios dalys.
5. Hipnozei, kaip miego būsenai, būdingas gylis, o pastarasis – įtaigumas.
6. Siūlomumas pasireiškia per holistinę elgesio klasę ženklų, kurie gali būti klasifikuojami kaip „automatizmai“ ir yra refleksiniai.
7. „Ideominis veiksmas“, kuris yra refleksinis minties pavertimas veiksmu, yra pagrindinis automatizmas, kuriuo grindžiami visi siūlomi reiškiniai.
8. Visi automatizmai išreiškia „vidinį psichizmą“, o ne „išorinį psichizmą“, kuris yra visų sąmonės ir savanoriškų veiksmų židinys.
9. Visas hipnotizuojantis elgesys priklauso normalaus elgesio, normalios psichologijos sričiai.

Vėliau Hippolyte'as Bernheimas atsisakė įprasto hipnozės sumažinimo iki siūlomo miego ir apibrėžė hipnozę kaip specifinio fizinę būklę, didinant įtaigumą pasiūlymams. Bernheimas keletą kartų bandė apibrėžti pasiūlymą. Taigi 1886 m. jis teigė, kad sugestija yra intensyvi idėjos, kurią įskiepijo ir suvokė protas, įtaka. 1903 m. jis teigė, kad visas idėjas smegenys suvokia per pasiūlymus. Visi pasiūlymai linkę virsti veiksmais, pasireikšti.

Bernheimas nebuvo pirmasis, kuris hipnozės fenomeną susiejo su sugestija. Tarp savo pirmtakų A. Weisenhofferis įvardija Faria, Braid ir Philips. Ideominio veiksmo, reaguojančio į įtaigą, koncepcijoje Bernheimas taip pat nėra originalus. Jo pirmtakai yra Carpenter, Braid, Chevril.

I. Bernheimas hipnoterapiją suprato kaip psichoterapijos dalį ir savo evoliucijos procese vis rečiau griebėsi hipnozės, pirmenybę teikdamas įtaigai būdraujant. Lygindamas I. Bernheimo sampratą su M. Eriksono pažiūromis, A. Weisenhoferis pastarąjį apibrėžia kaip bernheimą.

Nuo 1970 m. M. Ericksonas pradėjo įgyti labai veiksmingo hipnoterapeuto reputaciją, o nuo 1975 m. nedidelė asmenų grupė, įskaitant Haley, Bandlerį, Grinderį ir Rossi, kurie tapo jo pasekėjais, dėjo pastangas, kad nustatytų, kas padarė Ericksoną. toks veiksmingas. A. Weisenhofferis pažymi, kad panašių bandymų buvo ir anksčiau 1950 m., pats autorius, Haley ir B. Gortonas retkarčiais susitikdavo su Ericksonu. Remdamasis asmeniniais pastebėjimais, A. Weisenhofferis teigia netikintis pačiu Ericksono, kaip hipnoterapeuto, veiksmingumu, lyginant su kitais, garsesniais to meto kolegomis.

Anot A. Weisenhofferio, jau Bernheimo ir Braido supratimu apie hipnoterapiją nėra nieko, kas patektų į „tradicinio požiūrio“ apibrėžimą. Bendras apibrėžimas Bernheimo pateikta hipnozė leidžia pereiti prie natūralistinės jos naudojimo. Kyla klausimas: kodėl pagrindiniai hipnoterapeutai ir tyrinėtojai naudojo vadinamąją „tradicinę hipnozę“, o vienas Eriksonas pasirinko priešingą kryptį?

Pasak A. Weisenhoferio, tie, kurie padarė tokias išvadas, nedėjo realių pastangų praktiškai išnagrinėti nagrinėjamą problemą. Be to, nėra įrodymų, kad jie studijavo kitų hipnologų darbus. Apskritai duomenys, kuriais grindžiami Eriksono vandenys, nėra įtikinami. Kiekvienas, kuris net atvirai skaitys Wolbergo ir Linderio kūrinius, būtų įsitikinęs, kad jie toli nuo „tradicinio požiūrio“. LeCron, Secter, Hershman, Aston ir Cheek hipnoterapinės praktikos toli gražu neatitinka „tradicinės“ hipnologijos kriterijų. Požymiai, kad iki 1961 metų M.Ericksono kolegų hipnoterapijoje būta „tradicinių“ elementų, nepasitvirtina. A. Weisenhoffer’is pateikia kitokį esminės tradicinės hipnozės idėjos atsiradimo paaiškinimą. Eriksonizmo pradininkai dažniausiai susiformavo kaip psichoterapeutai (psichologai) ir vertino klinikinę hipnologiją iš psichologinės krypties psichoterapijos pozicijų. Tačiau hipnozės klinikinio taikymo pagrindas yra daug platesnis nei psichologinės krypties psichoterapijos. Be psichoterapeutų, hipnotizavimą plačiai naudoja ir kiti klinikiniai specialistai bei odontologai. Žvelgiant iš Eriksono perspektyvos, hipnozės taikymas specialistams atrodo „tradicinis“. „Tradicinių“ bruožų naudojimas nereiškia atitinkamo fundamentalaus požiūrio ir filosofijos buvimo. Požiūrį visada lemia psichoterapijos tikslas ir tipas.

Šios pastabos visiškai tinka vadinamajam standartizuotam požiūriui, kurį išskiria Yapko ir Gilligan, kurie skiria jį nuo tradicinio ir Eriksono požiūrių. A. Weisenhoferis nemato pagrindo identifikuoti naują kategoriją.

Apskritai A. Weisenhofferis labai abejoja „tradicinės hipnozės“ stereotipo naudojimo teisėtumu. Atvirkščiai, kaip ir kiti akademinį išsilavinimą turintys amžininkai, pritaikydamas pagrindinius I. Bernheimo principus, M. Ericksonas ėjo savo, galbūt originaliu, hipnozės fenomeno taikymo keliu. Čia, kaip ir jo kolegos, jį lėmė psichoterapijos prigimties suvokimas, pagrįstas vaidmenimis ir ypatumais. Įvairūs Eriksono paaiškinimai patvirtina mintį, kad jis tikėjo hipnoterapija metodinis taikymas panaudoti savo žinias apie hipnotizuojantį reiškinį gydymo tikslais. Kalbant apie kai kuriuos teiginius, kuriuos Ericksonui priskyrė jo interpretatoriai, A. Weisenhofferis mano, kad jie nėra tikri, o atspindi jo autoriaus hipotezes. Finkas pasiūlė, kad Ericksonas veikė vadovaudamasis intuicija, kuri būdinga visiems sėkmingiems psichoterapeutams.

M. Erickson praktikos bruožas buvo painiavos technikų kūrimas ir naudojimas hipnozės būsenai sukurti ir naudoti. Jis vengė naudoti formalią transo indukciją. Kaip ir Bernheimui, Ericksonui, laikui bėgant, hipnotizuojančios būsenos buvimas sugestijai įgyvendinti tapo vis mažiau svarbus. Gali būti, kad stebėtojai matė nedirektyvinę indukciją ten, kur jos nebuvo. Be to, keletą kartų, kai M. Erickson atliko neformalias transo indukcijas, dalyvaujant A. Weisenhofferiui ir kitiems stebėtojams, kilo abejonių dėl tikrojo transo buvimo. Kai kuriais atvejais Eriksonas buvo linkęs veikti mažai arba visai nebūdamas transo. Eriksonas įeina didesniu mastu buvo įtaigos ir jos poveikio naudojimo ekspertas, o ne hipnotizuojančios būsenos sukūrimas. Daugelis jo metodų, tokių kaip dvigubas įrišimas, perrėmimas, paradoksali intervencija, panaudojimas, yra universalūs, tačiau nėra griežtai hipnotizuojantys. Skirtumo tarp įtaigos ir hipnozės trūkumas ericksoniečius veda prie paradoksalių išvadų. Taigi, Yapko nepagrįstai teigia, kad visi veiksmingi ryšiai yra hipnozė.

A. Weisenhofferis pažymi, kad direktyvinis simptomo pašalinimas sugestija yra ne kas kita, kaip viena iš hipnoterapijos atmainų tarp psichoanalitinės, elgesio, bernheimo, ericksoniškos ir kt. Ši technika nėra „tradicinė“ nei kiti. Ar nebūtų tiksliau įvertinti tikrąjį konkretaus metodo veiksmingumą?

A. Weisenhofferis teiginį, kad Eriksonas įvedė ką nors esminio, metodologiškai naujo hipnozės atžvilgiu, laiko neįtikinamu. „Modus operandi“ lygio skirtumai lemia paviršutiniškus, bet ne esminius esminius skirtumus. Ericksonas, jo nuomone, prisidėjo kaip psichoterapijos, bet ne hipnoterapijos specialistas. Visa tai, kas išdėstyta aukščiau, A. Weizenhofferio įsitikinimu, nesumažina M. Ericksono veiklos svarbos. Jo, kaip psichoterapeuto, veiksmingumas galėjo būti labai tikras, bet dėl ​​kitų priežasčių, nei priimta Eriksonizme.

Nuorodos

1. Weitzenhoffer A. M. Erickson ir hipnozės vienybė // Jeruzalės paskaitos apie hipnozę ir hipnoterapiją. Hypnosis International Monographs Number 1. Miunchenas, 1995. P. 1-16
2. Yapko M. Trancework. Brunner & Mazel, 1990 m.
3. Bernheim H. Hipnotizavimas, pasiūlymas, psichoterapija avec svarstymai nouvelles sur I "hysterie. Paris: Doin, 1903.
4. Bernheimas H. De la pasiūlymas. Paryžius: Albinas Michelis, 1916 m.
5. Gilligan S. Per jį teka upė: psichoterapijos santykinis aš // Miuncheno paskaitos apie hipnozę ir hipnoterapiją Hypnosis International Monographs Number 2, Miunchenas. 1996. P. 195-210.....".

© Medžiaga paimta iš atskiros Tukajevo knygos „Klinikinės hipnoterapijos mechanizmai ir metodai“ (p. 48-52). Už šį retą darbą svetainės autorius norėtų išreikšti didelį dėkingumą Rashitui Dzhaudatovichui.

Tik pastebėjęs supratote, kad yra dešrelių. Jums net nerūpi, iš kur jie kilę. Maždaug tas pats ir su nesąmoninguoju. Yra specialiai apmokyti žmonės. Jie save vadina skirtingai – psichiatrais, psichoterapeutais, psichologais, filosofais.

Jiems labai įdomu, kaip mes galvojame, galvojame, jaučiame ir veikiame. Taigi jie išsiaiškino, kad mūsų smegenys susideda iš dviejų pusrutulių – kairiojo ir dešiniojo.
- Aš?
- Kairysis yra ten, kur plyšta ausis. Beje, būtent kairiajame pusrutulyje yra sąmonė, o dešinysis pusrutulis yra atsakingas už nesąmoningus procesus. Žinoma, tai sąlygiška, juolab kad šie pusrutuliai yra labai glaudžiai tarpusavyje susiję. Paaiškinsiu tau lengviau.

Su normaliu regėjimu matosi didžiulė suma paveikslo detales, tuo pačiu metu girdite, užuodžiate, o kartais ir jaučiate. Visa tai fiksuoja kairysis smegenų pusrutulis, o tuo pačiu nukeliauja į dešinįjį pusrutulį, kuris duoda informaciją – ką daryti – bėgti ar pasivyti, ar nieko nedaryti, tada gauti informaciją.

Kartais užuodžiate tik kvapą ar ošimą žolėje, o sąmonė jau duoda atsakymą, kad šalia gali būti pelė, ir net atitinkamai pakoreguoja jūsų veiksmus. Jūs staigiai sustingstate, kad jo neišgąsdintumėte. Ir visa tai vyksta automatiškai, be jūsų sąmonės. Sąmonė dar bando analizuoti, bet tu jau sustingęs, laukdamas tolimesnių komandų. Staiga žolėje blykstelėjo uodega, net nespėjai nieko galvoti, bet pačios letenos nuplėšė tave nuo žemės ir nusviedė reikiama kryptimi.
- Aš!
- Tiek to. Teisingai pastebėjote, kad medžioklės metu minčių praktiškai nėra. Viskas kažkaip daroma greitai, mechaniškai ir tiksliai. Tai yra nesąmoningos smegenų dalies darbas. Tai nėra labai dažna būklė. Nėra minčių, jie tiesiog neturi laiko, o tu veiki. Ir šie veiksmai visada yra tikslūs ir teisingi.

Tai yra transo būsena. Kai kairiojo, mąstymo, smegenų pusrutulio veikla yra šiek tiek slopinama, o dešinysis pusrutulis, atsakingas už nesąmonę, šiuo metu suaktyvėja ir beveik tiesiogiai jums liepia. Čia įtraukiami ideomotoriniai įgūdžiai, visa gyvenimo patirtis ir refleksai. Apskritai viskas būtinų išteklių be sąmonės. Ir jų ten yra tonos!
- Aš!
– Tikrai nežinau, kaip tai veikia. Bet tai veikia! Ir veikia nepriekaištingai. Ir jei jis veikia medžioklės metu, jis gali būti naudojamas ir kitose situacijose. Tereikia atsidurti šioje transo būsenoje, ir viskas pradės veikti tiksliai ir tiksliai. Mažiausiai minčių srautas galvoje pasisuks tinkama linkme.

Dabar suprantu, kokią galią, stiprybę ir išmintį slepia ši pasąmonė! Tai ne jums, kad atidarytumėte šaldytuvą. Tai tarsi įėjimas į centrinį maisto sandėlį, strateginis tikslas. Be to, jaučiu, kad ten sukaupta visa amžių išmintis, visų kartų patirtis. Kada katės atsirado žemėje?
- Aš!
- Nagi! Ką, prieš žmogų? Ar esate toks naminis, kaip apibūdinate? Kas pastatė tavo namus?
-Aš!
- Gerai, gerai, aš tikiu. Tada galite papasakoti, kaip jums ir katėms sekėsi. Čia irgi turime painiavos. Pagal Senąjį Testamentą, jūs ir aš pasirodėme tuo pačiu metu, pagal Darviną, beždžionės turėjo statyti jūsų namus. Ten kažkoks purvas.
Ar tęsime? Ar su nesąmone viskas aišku? Turite kitų klausimų?
- Aš?
– Taigi transo apibrėžimą praktiškai sugalvojote pats! Tai būklė, kai kairiojo pusrutulio veikla šiek tiek prislopinama, o suaktyvėja dešiniojo smegenų pusrutulio veikla. Profesorius M.R. Ginzburgas, iš kurio aš pats mokiausi, transą vadina vidiniu dėmesio židiniu. Tai yra tada, kai visas jūsų dėmesys sutelkiamas į jūsų vidinį pasaulį.

Tiesą sakant, gilus mąstymas aiškiai parodo transo būseną. Psichologai turi kitų apibrėžimų. Jie netgi skiria transo tipus ir laipsnius, naudodami skirtingas formuluotes ir terminus. Tai nesvarbu tau ir man. Mes nedarome mokslo. Mums kasdieniame lygmenyje visiškai pakanka išmokti patekti į transo būseną, galima tai pavadinti – užhipnotizuoti save. Tada būtų gerai išlaikyti šią transo būseną reikiamą laiką.

Na, o svarbiausia – kaip išnaudoti šią būseną. Tai turbūt svarbiausia ir įdomiausia. Taigi mums Eriksoninė hipnozė, hipnotinė arba transo būsena, tiesiog transas yra sinonimai, vienas ir tas pats. Sutiko?
- Aš?
– Jei norite studijuoti giliai, moksliniu požiūriu, profesinei veiklai, tuomet turite kreiptis į profesorių Michailą Romanovičių Ginzburgą. Čia jis tikras mokslininkas, psichologas, mokslų daktaras. Svarbiausias Eriksoninės hipnozės specialistas mūsų šalyje. Tik, kiek žinau, jis kačių nedresuoja. Net ir baigusi pas jį studijas, du mėnesius ieškojau asmeninės konsultacijos. O kas tave vairuos? Jūs neturite mašinos, bet susirgote jūros liga metro, sakiau tai pats.
- Aš.
-Gerai, tęskime. Kur mes esame?
- Aš.
– Taip. Ideomotoras yra įdomus dalykas. Bet mes kalbėsime trumpai, kad suprastume patį procesą.
Jūsų mintys, pačios įprasčiausios mintys, sukelia jausmus. Taigi jūs pagalvojote apie savo kaimyno šunį, tiesiog prisiminėte tai, o jūsų sprando plaukai šiek tiek pakilo. Visiškai nevalingai. Nes vieną dieną ji, šis šuo, tave labai išgąsdino. Iš karto prisimeni, kaip ji nuvarė tave ant gegnės sijos, kai statėme verandą. Iš tokio aukščio negalėjai pats nusileisti, buvo baisu. Bet kažkaip jis įšoko.

O jei prisimeni savo katę ar Raudoną, savo draugą, priešingai, jis pasidaro malonus ir tavo uodega iš malonumo kyla kaip trimitas. Bet šalia nėra nė vieno. Jūs tik įsivaizdavote. Galime įsivaizduoti bet ką. Nežinau apie kates, bet žmonių vaizduotė yra tiesiog beribė.
- Aš.
– Matai, tu irgi viską gali įsivaizduoti. Ir priklausomai nuo to, ką tu įsivaizduoji, nevalingai, prieš tavo valią, kūnas reaguoja tam tikru būdu. Įsivaizduokite žiemos šaltį, o jus pamiršo įleisti į namus, o jūs tikriausiai drebėsite, kailis savaime susipūs. Įsivaizduokite maistą ir jūsų burna vandenys. Ir jei tu įsivaizduoji, kaip aš tau draskysiu už ausies, tavo galva šiek tiek pakryps, tarsi aš tave tikrai kasyčiau.

Ir visa tai vyksta prieš jūsų valią, nevalingai, automatiškai. Anot mokslininko, tai vadinama dinamine pateikiamo vaizdo pasireiškimu. Arba tiesiog ideodinamika, arba ideomotorika. Jums ir man nereikia išmoktų žodžių. Tiesiog nepamirškite – jūsų kūnas atitinkamai reaguoja į bet kokį pateiktą vaizdą.

Taigi, toks jūsų kūno atsakas į susikurtą psichinį vaizdą yra būtina hipnozės sąlyga ir pagrindas. Jums svarbu tiesiog atsiminti, kad bet koks vaizdas, kurį įsivaizduojate savo galvoje automatiškai, prieš savo valią, sukelia tam tikras emocijas, pojūčius, psichinę tėkmę, o įdomiausia – nevalingus veiksmus, raumenų reakcijas. Tačiau net ir mažiausius veiksmus galima panaudoti labai efektyviai.

Ir svarbiausia šios automatiniai veiksmai stebėtinai tikslus. Čia nėra klaidų. Tai jūsų pasąmonė, kuri veikia ir niekada nedaro klaidų. Ir kuo ryškesnis ir emocingesnis pateikiamas vaizdas, tuo galingesnis pasireiškia pasąmonės atsakas. Visa hipnozė tuo paremta. Apie tai su jumis kalbėsime dar ne kartą. Taip pat reikia mokėti įsivaizduoti, teks mokytis.
- Aš!
- Žinoma, mes išmoksime. Katalepsija ir levitacija remiasi būtent šiuo principu. Tai tokie hipnotizuojantys reiškiniai. Visiškai jokios mistikos. Katalepsija, graikiškas žodis. Tai tarsi sustingimas, ilgai nejudantis. Dabar, jei esate labai išsigandęs ar nustebęs, jūs akimirksniu patenkate į transo būseną ir sustingstate.

Yra net būdų, kaip sukelti transą. Labai efektyvus, bet nelabai patogus. O savihipnozei jie netinka. Na, kaip nustebinsi ar išgąsdinsi save? Tačiau pats reiškinys savihipnozėje yra labai patogus naudoti. Dabar aš tau parodysiu.
- Aš!
- Tikrai nereikia nieko ypatingo daryti. Žmonėms katalepsija dažniausiai pasireiškia rankose. Tai yra tada, kai ranka pakeliama, palaikoma alkūnės sąnario, o ranka tarytum kybo. Parenkama tokia padėtis, kurioje jis gali laisvai, be įtampos sustingti ir natūraliai kurį laiką išbūti tokioje padėtyje. Su šia katalepsija galite pereiti į transą ir atlikti kitus naudingus pratimus. Tik tu neturi rankų. Gerai, prisitaikykime. Kraštutiniu atveju darysime uodegos katalepsiją.

Beje, apie uodegą. Tačiau levituoti uodegą labai patogu. Levitacija, priešingai, yra judėjimas. Aš pats levituoju ranką, bet tau bus patogiau naudoti uodegą. Ar mokysimės?
- Aš.
- Nagi, aš pavargau! Nebūk juokingas. Jūs tiesiog bijote, kad jūsų uodega nenukris! Jūs neturite priežasties nerimauti. Eriksoninė hipnozė yra labai maloni, patogi ir visiškai saugi veikla. Be naudos ir malonumo, visiškai nieko. Miltonas Ericksonas teigė, kad pats transas yra gydomasis. Vien panirti į transą jau malonu ir naudinga. Pamatysite patys. Iš esmės tai yra tas pats atsipalaidavimas. Ar norite tai išbandyti?
- Aš.
- Tada įsitaisykite patogiai, kad jaustumėtės patogiai ir kuo labiau atsipalaidavę. kaip tai. Dabar darysite tai, kas jums labiausiai patinka, tai yra, nieko nedarysite. Pažadėjau, kad bus patogu ir malonu. Taigi mėgaukitės.
Pradėkime.

...Atpalaiduokite snukį, ten irgi yra raumenų, pajuskite, kaip jie atsipalaiduoja. Taip pat galite atpalaiduoti kaklą. Ramybė, komfortas, saugumas.
Palaipsniui atpalaiduokite krūtinę. Neskubėkite, turime visą reikalingą laiką. Pajuskite, kaip atsipalaiduoja priekinių letenų raumenys. Labai geras, gražus.

Patikrinkite pilvuką, kiek jis atsipalaidavęs, užpakalines kojas ir panašiai iki uodegos galo. Puikus, šiltas. Psichiškai patikrinkite, ar viskas visiškai atsipalaidavusi. Mes neturime kur skubėti. gerai. Kai jūsų akys nori užsimerkti, galite leisti joms tai padaryti. Leisk jiems užsidaryti, atsipalaiduoti, pailsėti. Nuostabu.

Tikriausiai į galvą šauna malonios mintys. Jūs ką nors prisimenate arba įsivaizduojate ką nors malonaus. Galite tęsti tai. Ką nors malonaus prisiminti ar tiesiog fantazuoti. Jūsų mintys gali prisiminti vieną dalyką arba patirti ką nors malonaus, pavyzdžiui, kaleidoskope.

Jaučiate lengvumą arba tamsos tirštumą. Kartais gali atsirasti pojūčių, tokių kaip šiluma ar vėsa. Dažnai galima užuosti kvapus. O jei jas pajusite, vėl galėsite jais mėgautis. Kartais prisimenamas net skonis, bet taip būna ne visada. Tačiau garsai prisimenami gana dažnai. Labai gerai. Smagu būti patogioje, jaukioje, saugioje vietoje, tiesiog mėgautis maloniomis mintimis. Nereikia apie nieką galvoti. Tiesiog mėgaukitės ramybės, ramybės būsena. Labai gerai.

Tokiomis akimirkomis, kai tau ramiai ir džiaugsmingai įdomu stebėti savo kūną. Pajuskite ausis, ūsus, letenas, uodegą. Smagu jausti jų atsipalaidavusią ramybę. Kartais gali atrodyti, kad kuri nors dalis tampa šiltesnė ar sunkesnė. Arba atvirkščiai, kažkas atrodys lengvesnis, galbūt net nesvarus. Dažnai jaučiamas lengvumas, tarsi lengvas nesvarumas. Galite pajusti, kad viena letenėlė tapo šiek tiek šiltesnė ar lengvesnė, o kita, priešingai, gali užpildyti maloniu sunkumu.

Labai įdomu stebėti, kada tokie procesai vyksta. Kartais jie yra subtilūs, kartais labai ryškūs ir pastebimi. Jūs netgi galite jausti nedidelius raumenų susitraukimus. Lengvas, malonus, vos juntamas judesio pojūtis. Gali būti labai įdomu stebėti savo uodegą. Gali atrodyti, kad jis tapo visiškai nesvarus, ir net lengvas vėjelis gali jį pakelti kaip plunksną. Jis gali laisvai judėti.

Nereikia kontroliuoti jo judesių. Galite visiškai atsipalaiduoti, leiskite jam elgtis taip, kaip jis nori. Ir jei jaučiate, kad jis pradeda kilti savaime, neturėtumėte į tai kištis. Galite ramiai suteikti jam galimybę pakilti. Kartu įdomu pajusti, kaip tai vyksta. Kaip uodega pakyla pati ir yra laisvoje padėtyje. Jis toks pat laisvas ir ramus kaip ir tu. Labai gerai.

Dabar, kai jūsų uodega tokia rami, kad gali pati pakilti nuo kėdės, labai įdomu stebėti jos judesius. Jis jau gali judėti savarankiškai. Įdomu, kur įsivaizduojamas lengvas vėjelis nukreips savo judėjimą. Galbūt jis tiesiog sklandys ore, galbūt toliau kils ar atliks kitus judesius.

Ir jūs turite visą reikalingą laiką, kad galėtumėte ramiai mėgautis šiais naujais pojūčiais. Ir jei jaučiate, kad uodega pradėjo lėtai leistis žemyn, neturėtumėte to kištis. Tiesiog stebėkite, kaip jis lėtai, ramiai, patogiai grimzta vis žemiau. Labai geras, tiesiog nuostabus.

O kai uodega visiškai nukrenta ant kėdės, galite pajusti energijos, jėgos, veiklos antplūdį gilus įkvėpimas, ištempkite, atmerkite akis ir grįžkite į įprastą būseną. Nuostabu.

Sveikinu su puikia pradžia. Tu padarei viską, kas geriausia.
- Moore!
– Taip. Tai buvo hipnozė arba transas.
-Aš?
– Žinoma, viską girdėjote ir jautėte. Nėra jokios kontrolės praradimo. Jūs visada galite bet kurią akimirką išeiti iš savo transo. Jums tereikia giliai įkvėpti ir atidaryti akis, jei jos užmerktos.
-Aš?
– Beveik visi tai sako pirmą kartą pasineria į lenktynes. Iš tiesų, taip malonu ir patogu, kad nesinori išeiti. Kaip manote, kiek laiko praėjo, kai buvote transe?
- Aš!
– Štai tau dar vienas hipnotizuojantis reiškinys. Praėjo tik keturios minutės. Specialiai suplanavau laiką. Tu suklydai penkis kartus. Tai visiškai normalu. Laikas hipnozėje prabėga labai skirtingai. Labai pakeičia jo greitį. Jis gali išsitempti arba susitraukti.
- Aš?
- Taip, Baksi. Tai, kas atsitiko su jūsų uodega, yra levitacija. Matote, pirmą kartą tai padarėte puikiai ir gana greitai. Ne visi gali tai padaryti, tu tiesiog protingas.
- Aš!?
– Suprantu, kad trykštate smalsumu. Pajutote naujų pojūčių. Bet šiandien čia sustokime, rytoj atsakysiu į jūsų klausimus. O šiandien, jei turi noro, gali pabandyti save užhipnotizuoti. Tiesiog darykite tą patį, ką darėme mes.
- Aš?
– Tau nereikia prisiminti, ką tau sakiau. Tai neveiks. Jūs supratote pagrindinį dalyką, tiesa? Tikiuosi net pajutau. Iš esmės transo būsena pasiekiama pakeitus dėmesį. Paprastai jūsų dėmesys yra nukreiptas į išorę. Tai suprantama, tai labai svarbu. Juk lauke tyko pavojus, o išoriniame pasaulyje laksto maistas. Tai dažna būklė.

Transo būsenoje nukreipiate dėmesį tarsi į savo vidų. Tarsi klausaisi savęs, uosti. Profesorius M.R.Ginzburgas hipnozę taip pat vadina dėmesio žaidimu. Štai čia ir slypi triukas, tiesiogine ir perkeltine prasme. Turite nukreipti šį dėmesį į vidų ir sutelkti jį į ką nors.

Jeigu padėsiu tau įeiti į transą, būsiu tavo asmeninis hipnotizuotojas, tuomet galiu pasiūlyti įdėmiai pažvelgti į bet kurį objektą, ar tiesiog man į akis. Nėra skirtumo, į ką tiksliai sutelkti dėmesį. Savęs hipnozės metu efektyviausia susikoncentruoti į savo pojūčius.

Štai kodėl jūs ir aš atpalaidavome savo raumenis. Padėjau jums sutelkti dėmesį į savo raumenų atsipalaidavimo pojūčius. Tada aš padėjau jums pereiti prie malonių prisiminimų ir sutelkti jūsų dėmesį į tai. Po to dėmesys sutelktas į uodegą.
- Aš!
- Visiškai teisingai. Nuolat sutelkėte dėmesį į savo jausmus, prisiminimus, fantazijas. Šis vidinis dėmesys, dėmesio koncentracija yra transo būsenos pagrindas. Svarbiausia, kad suprastum.

Turite sutelkti savo dėmesį į kažką savyje. Nesvarbu ką. Tai prisiminimai, fantazijos, pojūčiai, jausmai.

Taigi, atsisėskite, atsipalaiduokite ir prisiminkite. Sukoncentruokite dėmesį. Pirmiausia lengviausia susitvarkyti su maloniais prisiminimais. Nesvarbu, ką atsimeni. Svarbiausia sukurti malonius, ryškius vaizdus savo galvoje.

Tiesiog prisiminkite arba fantazuokite. Nepamirškite savo vaizdų papildyti šviesa, garsu, šiluma ar vėsa. Būtinai įtraukite emocijas ir pojūčius. Kuo vaizdas ryškesnis, tuo jis universalesnis ir emocingesnis, tuo efektyviau galėsite panaudoti savo transo būseną. To visiškai pakanka. Išbandykite, tikrai pravers. Jūs esate talentingas. Tai štai, eik į palėpę pasitreniruoti.
- Moore!

Per pastaruosius du šimtmečius įvairūs teoretikai buvo visiškai įsitikinę septynių (arba devynių, keturių ar daugiau) transo fazių egzistavimu. Realybėje viskas nėra taip paprasta, o nubrėžti ribą tarp vienos ir kitos fazės gali būti labai sunku, tačiau transo gylio matavimo testai egzistuoja.

Transo gylis iš dalies priklauso nuo tiriamojo imlumo, iš dalies nuo hipnotizuotojo įgūdžių, bet labiausiai nuo gydymo metodo. Norint atsikratyti priklausomybės nuo nikotino, visiškai pakanka lengvo ar vidutinio transo; Norint atlikti chirurginę operaciją, reikia pasiekti kažką gilesnio!

Pagal praktinius poreikius galime išskirti penkias transo stadijas pagal didėjantį panardinimo lygį: į hipnozę panaši būsena, lengvas transas, vidutinio sunkumo transas, gilusis transas, somnambulinė būsena. Terminas „somnambulizmas“ – XVIII amžiaus pabaigos ir devynioliktojo amžiaus pradžios palikimas – pažodžiui reiškia „vaikščiojimą mieguistas“, todėl yra netikslus, tačiau jis plačiai paplitęs hipnozės literatūroje. „Pabudimas sapne“ – frazė, turinti ne mažiau ilgą istoriją – yra daug tinkamesnis posakis. Kadangi asmenys, kurie reguliariai griebiasi hipnozės, greitai išsivysto greitas būdas visiškas panardinimasį hipnozės būseną, pradedantiesiems lengviau stebėti įvairaus gylio hipnozės stadijas. Jei praktikavote savihipnozę, galbūt jautėte perėjimą iš scenos į sceną. Lengvas transas primena atsipalaidavimo būseną pereinant į gilesnį transą, ryškėja įspūdžiai, ryškėja vaizdai ir pan.

Netgi gilėjant transui, mūsų bendra orientacija tikrovėje (OOP) išnyksta. Kiekviena situacija, su kuria susiduriame per dieną, yra tikrai unikali. Kito tokio incidento dar niekada nebuvo ir nepasikartos, net šviesa ant jūsų lauko durų kiekvieną dieną krenta vis kitaip. Vaikystė yra stebuklų metas, įskaitant

dar ir dėl to, kad vaikai nuolat susiduria su įvykiais, kurių dar nebuvo, jiems viskas šviežia, viskas nauja. Kai mes senstame, mūsų Ego vis labiau tampa gyvenimo centre; naujos situacijos ir įspūdžiai, palyginti su jau įvykusiais, įgauna antraeilės svarbos atspalvį. Kiekvienas formuojame savo požiūrį į tai, kas vyksta, formuojame savo pasaulėžiūrą, kuria remdamiesi vertiname įvykius ir įgytą patirtį. Tai, kas netelpa į mūsų sistemą, dažniausiai atmetama, o visa kita rūšiuojama pagal iš anksto parengtą klasifikaciją. Tai psichologai vadina „bendra orientacija į tikrovę“ arba OOP. Nėra nieko blogo: tai leidžia, pavyzdžiui, atpažinti skirtumus tarp kino ir tikras gyvenimas. O mūsų OOP išblukimas ypatingos, laikinos orientacijos naudai yra vienas reikšmingiausių pokyčių, vykstančių hipnozės metu. Kuo labiau atsisakome skiepų; Kuo gilesnis transas, tuo gilesnis OOP. OOP mažėja, kai išnyksta kritinius gebėjimus, o į mūsų sąmonę prasiskverbia tie dalykai, kurie paprastai neturi prieigos prie mūsų smegenų, pavyzdžiui, įvairūs fragmentiniai prisiminimai. Beje, taip hipnozė suaktyvina atmintį. Apskritai tai yra mūsų atvirumo hipnotizuotojo pasiūlymams priežastis. Kadangi OOP yra informacijos redagavimo ir filtravimo mechanizmas, kai transo metu ji išnyksta, mes priartėjame prie nesąmoningų mūsų proto sričių. Pasąmonė yra proto pagrindas. Žinoma, ne viskas, kas ten saugoma, yra blogai, bet yra ir nešvarių kampelių, kuriuose slypi keisti, o kartais net pavojingi dalykai – visokie primityvūs impulsai ir norai. Viskas, ko nenorime parodyti sau ir visam pasauliui, yra paslėpta viename iš šių kampelių. Kiekviena atmintis kažkur saugoma ir ją galima atkurti. Apie ką tiesiogiai negalvojame šiuo metu, pagal apibrėžimą, reiškia pasąmonę. Sąmoningam protui ar protui būdinga viskas, kas mums šiuo metu prieinama, jo santykį su pasąmone galima palyginti su fakelu, kurį žmogus pasiima su savimi į rūsį: savo sąmonę naudojame apšviesti, prieiti prie nesąmoningų sričių. Bėda ta, kad mūsų pasąmonė ne tik suvokia ir saugo „darinius“, bet ir kažkaip juos apdoroja, visiškai nepriklausomai nuo sąmonės. Vienas mokslininkas tai pasakė taip: „Pasąmonė visai nėra nesąmoninga, tai yra Sąmonė, kuri yra nesąmoninga, palyginti su tuo, ką pasąmonė suvokia“. hipnozė - geras būdas iš pasąmonės gelmių išgauti ten paslėptą medžiagą, kad ją suvoktum, priimtum ir susistemintum.

Aš pats nesu labai tinkamas hipnozei skirtas subjektas, bet be problemų pereinu į lengvą transą, o mano svarbiausias subjektyvus įspūdis apie šią būseną yra visiškas patirties dviprasmiškumas. Viena vertus, yra pasitikėjimas, kad norėsis visko ir nepasiduosi jokiems hipnotizuotojo pasiūlymams, nes aiškiai supranti, kaip ir kokiu būdu jis tave verčia ką nors daryti, kita vertus, galvoje sukasi mintis: „Galbūt nėra nieko blogo vykdyti jo nurodymus, jei tik dėl eksperimento sėkmės“. Todėl jūs nuolat abejojate: „Ar turėčiau pabandyti ar ne? Ir tai vyksta viso seanso metu Išmanieji terapeutai naudoja šią lengvą sumišimo būseną, kurią galėtume pavadinti „lygiagrečia sąmone“, kad įsėtų į pasąmonę galingas terapines idėjas, tačiau abejonės sugeria visą mūsų sąmonės dėmesį. Kitame kontekste (susijusiame su seansu) šį jausmą puikiai apibūdino airių poetas W. B. Yeatsas. Jis pastebėjo, kad jo rankos ir pečiai pradėjo trūkčioti: „Galėjau nesunkiai tai sustabdyti“, – vėliau rašė jis, – „tačiau niekada nebuvau susidūręs su tokiu reiškiniu ir man pasidarė įdomu“.

Išoriškai žmogaus elgesys hipnozės metu gali nesiskirti nuo įprastos būsenos. Tačiau viduje vyksta įdomių dalykų. Tipiškiausios patirtys yra šios: apima atsipalaidavimas; dėmesys atitraukiamas nuo to, kas vyksta lauke, palankiai vidiniam pasauliui, vyrauja jausmas, kad psichiniai procesai kažkaip išsiplėtė, nepaisant sąmonės susiaurėjimo; atsiranda tam tikras abejingumas (sumažėja asociatyvus aktyvumas), sukeliantis didelį susidomėjimą idėjomis, ypač tomis, kurias meta hipogologas; atskleidžiamas lyginamasis nejudrumas ir fiksacija prie individualių emocinių išgyvenimų (pavyzdžiui, hipnotizuotojo balso ritme, kuris gali būti suvokiamas nepriklausomai nuo pastarojo asmenybės);

atsiranda laiko suvokimo iškraipymas ir dalinis atminties praradimas, kai pusvalandis praeina taip, lyg tai būtų penkios sekundės; pasyvus išgyvenimų srautas yra tarsi sapnas; atsiranda „svetima“ suvokimo asmenybė („transo logika“; kai anomalios situacijos laikomos savaime suprantamomis. Jei giliame transe esančio subjekto paklausi, apie ką jis galvoja, atsakymas greičiausiai bus toks: „Nieko“. iš tikrųjų jis yra visas dėmesys: klausosi ir laukia tolesnių hipnotizuotojo pasiūlymų;

Ką galite užhipnotizuoti?

Amerikiečių hipnoterapeutas Miltonas Eriksonas manė, kad jei kam nors nepavyksta užhipnotizuoti, tai yra tik hipnotizuotojo kaltė. Kiekvienas gali būti užhipnotizuotas. Kas gali atsispirti užkrečiančiam minios entuziazmui? Kas nejaudina karinių žygių? Stenkitės neįsitempti žiūrėdami įdomų trilerį per televizorių ir nenuslysti ant kėdės krašto. Mėgstame būti konformistais, mums patinka, kai mus priima kiti. Nemėgstame vidinių ir išorinių konfliktų. Atitikties spaudimas daro mus jautrius. Kai kurie tyrinėtojai hipnozę apibrėžia kaip padidėjusio įtaigumo būseną. Net jei tai nėra visiškai adekvatus ir išsamus apibrėžimas, jame yra dalelė tiesos: padidėjęs įtaigumas yra būtinas jautrumo hipnozei (hipnotizuojamumo) komponentas. Ir kadangi mes visi turime kažkokį įtaigumą, todėl kiekvienas iš mūsų gali būti užhipnotizuotas.

Žinoma, mes visi nesame jautrūs tokiu pat laipsniu. Įvade teigiama, kad yra trys pagrindiniai hipnozės komponentai: suvokimas (arba sutelktas dėmesys), atsiribojimas ir įtaigumas. Labai hipnotizuojamiems žmonėms visi trys parametrai yra aukšto lygio. Įdomiausia yra pirmoji iš jų – suvokimas arba gebėjimas pasinerti (vaizdžiai – įeiti) į atliekamą užduotį. Tai reiškia – ir tai labai svarbu – kad žmonės, turintys didelį užhipnotizuojamumą, sugeba kontroliuoti savo dėmesį. Į lengvą transą galima įvesti visus, tačiau dešimčia procentų atvejų prireiks tiek bandymų, kad pasiekti efektą neverta stengtis, todėl praktiniu požiūriu galime teigti, kad dešimt procentų gyventojų nėra hipnozė. Maždaug trisdešimt procentų gyventojų gali lengvai pasiekti lengvą transą, apie trisdešimt penki procentai gali pasiekti vidutinį transą, o likę dvidešimt penki procentai gali patekti į gilaus transo būseną (nors kai kurie ekspertai sumažina šį skaičių iki penkių procentų). ).

Mokslininkai naudoja „pasiūlymo skales“. psichologiniai testai, susidedantis iš daugybės klausimų, skirtų įvertinti asmens hipnotizuojamumą tiek objektyviai, tiek subjektyvūs kriterijai. Žinau aštuoniolika tokių skalių (Stamfordo hipnozės jautrumo skalė, Harvardo grupės hipnozės jautrumo skalė ir kt.) ir nenagrinėsiu visų kiekvienos iš jų privalumų ir trūkumų, tik pažymėsiu, kad pagrindinė jų nauda yra tam tikras stabilumas psichologiniai eksperimentai ant hipnozės. Tai reiškia, kad vienoje skalėje galite sudaryti vienodo siūlomų dalykų grupes, skambinti kontrolinėms grupėms su aukštesniais ir žemesniais balais ir pan.

Jei hipnotizuotojas naudoja tik vieną įvedimo techniką, kai kuriais atvejais jam gali nepavykti, nes ta pati technika gali netikti visiems be išimties. Todėl hipnotizuotojas turi būti lankstus. Netgi atsparūs pacientai, kuriems visi kiti metodai buvo nesėkmingi, dažniausiai pasiduoda painiam metodui, kai greitai pateikiami pasiūlymai dėl skirtingos dalys kūnas jaučiasi sunkus ar lengvas. Apie kitus pasipriešinimo įveikimo būdus trumpai pakalbėsiu kitame skyriuje, kai kalbėsiu apie Miltoną Ericksoną, nes tai buvo jo ypatinga dovana.

Dažnai sakoma, kad, palyginti su suaugusiaisiais, vaikai nuo septynerių iki keturiolikos metų yra jautresni hipnozei, o didžiausias laikotarpis yra nuo devynerių iki dešimties metų. Galbūt tame yra dalis tiesos moderni koncepcija kad žmonės, turintys labai išvystytą vaizduotę, galintys visiškai pasinerti į knygą, filmą ar savo iliuziją, vaikystėje žaidę vaizduotės reikalaujančius žaidimus, yra labiau nei visi kiti imlūs hipnozei. Hipnozė reikalauja atitrūkimo nuo realybės, o į fantaziją linkusiems žmonėms tai padaryti lengviau: ° jie lengvai izoliuoja dalį savęs į įsivaizduojamą zoną, o išorinis pasaulis jiems tampa mažiau realus.

Gana nuostabu, kad išprotėjusį žmogų sunku užhipnotizuoti. Kuo geriau žmogus gali susikoncentruoti ties konkrečiu jusliniu dirgikliu (pavyzdžiui, hipnotizuotojo balsu) ir nesiblaškyti, tuo lengviau jį nukreipti į hipnozę. Galbūt kaip tik todėl psichikos ligonius sunku užhipnotizuoti. Tačiau nesijaudinkite: vien todėl, kad esate sunkiai hipnozės objektas, dar nereiškia, kad esate išprotėjęs!

Hipnozės, matyt, negalima pavadinti vienalyčiu reiškiniu; tai gali būti daugelio savybių derinys, įskaitant gebėjimą fantazuoti ir žaisti vaidmenimis, kurių kiekviena padaro asmenį įžvalgesnį. Ir jei jis yra toks sudėtingas, tada ieškoti paprasto ryšio tarp jautrumo ir asmenybės tipo yra kvaila. Viktorijos laikais buvo manoma, kad moteris buvo lengviau užhipnotizuoti nei vyrus. Tačiau šiuolaikiniai bandymai šio atradimo nepatvirtino; ji kilo iš XIX amžiaus prietarų, kad moterys yra silpnoji lytis ir kad hipnozei reikia slopinti valią.

Populiarus įsitikinimas, kad turi būti kvailas, kad pasiduotum hipnozei, taip pat prieštarauja intuicijai. Priešingai, užhipnotizuojamumas tiesiogiai priklauso nuo intelekto ar bent jau nuo sugebėjimo susikaupti. Šia idėja paremtas komiškas filmo „Abbott and Costello Meet the Murderer, Boris Karloff“ (1949) efektas. Costello įtariamas žmonių nužudymu viešbutyje, kuriame dirba varpininku. Mistikas Karlovas bando jį užhipnotizuoti, bet Costello, deja, yra per kvailas, kad pasiduotų hipnozei. Tiesą sakant, vienas už intelektą svarbesnis parametras yra žmogaus savigarba: žemos savigarbos žmones sunkiau užhipnotizuoti, tikriausiai todėl, kad jie arba labiau bijo savęs, mažiau domisi savęs tyrinėjimu arba nenori to daryti. būti studijuojamas.

Apskritai, kad ir kaip stengtųsi psichologai, jie dar nenustatė ryšio tarp jautrumo ir asmenybės tipo. Anksčiau buvo manoma, kad užhipnotizuojami žmonės nuo kitų skiriasi tuo, kad turi stabilesnius ryšius su dešiniuoju smegenų pusrutuliu. Trumpai tariant, dešinysis pusrutulis valdo kairę kūno pusę, jos vientisumą (kairiarankiai yra išimtis), taip pat orientaciją erdvėje, o kairysis pusrutulis valdo dešinę kūno pusę, taip pat verbalinę, loginę ir linijinę. mąstymas. Todėl galima tikėtis, kad menininkas labiau pasikliaus dešiniuoju pusrutuliu, o universiteto profesorius – kairiuoju. Daugelis iš mūsų dominuoja kairiosios smegenų pusės. Kai kurie neseniai atlikti eksperimentai su labai užhipnotizuojamaisiais subjektais parodė, kad jie žymiai geriau atlieka dešiniojo pusrutulio užduotis nei žmonės, kurie sunkiai užhipnotizuojami.

Tačiau įvykiai, vykstantys smegenyse hipnozės metu, apima daug daugiau nei tik perėjimą prie nedominuojančio pusrutulio. Atrodo, kad pagrindinis pusrutulių vaidmuo keičiasi ne visada, bet daugiausia lengvai užhipnotizuojamiems žmonėms. Be to, paprastai dominuojantis pusrutulis yra aktyvus ir hipnozės metu, o vieno ar kito pusrutulio veikla bet kuriuo momentu, matyt, priklauso nuo tiriamajam pavestos užduoties tipo. Iš to išplaukia, kad perjungimas tarp pusrutulių gali būti ne užhipnotizuojamumo priežastis, o tik dalis jos. bendras gebėjimasŽmonės, kurie gerai imlūs hipnozei, pereina iš vienos būsenos į kitą – tolsta. Hipnozės ir smegenų veiklos sąsajų tyrimai vis dar vyksta. Taigi, pvz. ankstyvieji tyrimai atrodė, kad labai užhipnotizuojami žmonės yra tie, kurie lengvai patenka į alfa būseną. Alfa diapazono bangos (8–13 Hz) yra „triukšmas, kurį sukelia smegenys, kai smegenys yra pabudusios, bet mažai veikia“, pavyzdžiui, žmogus jau yra pabudęs, bet laiko užmerktas. Tačiau šiuolaikiniai duomenys rodo, kad užhipnotizuojamiems subjektams, o gal ir apskritai hipnozei, būdingas lėtesnis teta ritmas (4–7 Hz), atitinkantis mieguistumo būseną.

Eksperimentiniai įrodymai rodo, kad kiekvienas yra jautrus hipnozei konkretus asmuo galima patobulinti, tarsi tai būtų įgūdis, kurį būtų galima įvaldyti. Nors praktikuojančių hipnologų patirtis rodo, kad suvokimo lygio didinimas greičiausiai siejamas su pradinio pasipriešinimo įveikimu. Ne tai, kad pacientai ko nors išmoksta, jie tiesiog mažiau bijo ir pradeda labiau pasitikėti gydytoju. Yra ir kitas požiūris – gana stipri ir įdomi teorija – pagal kurią lengviau užhipnotizuoti žmogų, kai natūralūs jo kūno procesai vyksta atsipalaidavus.

Ar įmanoma atsispirti hipnozei, kaip, pavyzdžiui, Kimas padarė Rudyardo Kiplingo novelėje (1901), kartodamas sau daugybos lenteles, kad išvengtų haliucinacijų, kurias jam buvo liepta pamatyti? Žinoma, galite. Turite norėti būti užhipnotizuoti, kitaip tai nenaudinga. Yra būdų, kaip kovoti su savo nenoru, ir, kaip sakiau, Miltonas Eriksonas buvo to meistras. Tačiau net ir tam, kad jis sėkmingai įveiktų paciento pasipriešinimą, būtina, kad jis nesąmoningai norėtų būti užhipnotizuotas, nepaisant proto protestų.

Hipnozės reiškiniai

Hipnozės reiškinius galima suskirstyti į skirtingas kategorijas“. Pirma, pasikeičia lygiųjų raumenų, atsakingų už nevalingus susitraukimus, veikla: gilėja kvėpavimas, ūžia skrandis, drėgsta akys, kai kurie raumenys trūkčioja traukuliai, pagreitėja arba sulėtėja širdies ritmas ir pulsas. 4) jaučiate mieguistumą ir sunkumą rankose ir kojose. Šiuos reiškinius lengva paaiškinti, tai yra lengvo transo ar įprasto atsipalaidavimo požymiai. Tačiau transui gilėjant, ima ryškėti ir daugiau neįprastų reiškinių: pasikeičia dryžuotų raumenų, atsakingų už valingus susitraukimus, darbe. juslinis suvokimas, gali pasireikšti haliucinacijos ir kai kurie kiti psichiniai reiškiniai. Negalima manyti, kad šie reiškiniai būdingi tik hipnozei, jie gali atsirasti spontaniškai arba, pavyzdžiui, apsinuodijus narkotikais. Tačiau mums svarbu, kad visi jie taip pat būtų sukelti hipnozės metu, kuri suvaidino svarbų vaidmenį EHS istorijoje.

Valingų raumenų darbo pokyčiai

Katalepsija yra būklė, kai vienas raumuo ar raumenų grupė tampa nejudri. Daugelis hipnotizuotojų įžangos pradžioje sako: „Jūs negalite atmerkti akių. Kaip būtų. Kad ir kaip stengtumėtės, jūsų akių vokai yra sandariai uždaryti, tarsi jie būtų sandarūs. Testavimas dėl nesugebėjimo atmerkti akių yra vienas iš būdų, kaip hipzotizuotojas gali patikrinti nardymo sėkmę. Akių vokų raumenys tampa kataleptiški. Visiška katalepsija, kai visas kūnas tampa kietas, hipnotizuotojai naudoja scenoje jau aprašytą triuką, vadinamą „lentos žmogumi“. Tačiau hipnotizuotojas taip pat gali pasiūlyti rankos, kojos ar ko nors kito katalepsiją. Kartais pastebimas priešingas efektas – anomali plastiškumas.

Kiti pokyčiai yra atsipalaidavimas, kuris atsiranda kaip natūralus rezultatas patogią kliento sveikatos būklę hipnotizuotojo kabinete ir raumenų jėgos augimą. Įžymūs Anglų psichologė J. A. Hadfieldas išmatavo trijų normalios budrumo būsenos vyrų jėgą. Jie ant stendo spaudė vidutiniškai šimtą ir vieną svarą15. Tada jis užhipnotizavo w ir pasiūlė, kad jie susilpnėtų; ir kiekvienas suolas slėgė tik apie dvidešimt devynis kilogramus. Tada, neišvesdamas jo iš hipnozės, jis atmetė mintį, kad jie tapo labai stiprūs – ir vidutinis spaudimas ant stalo pakilo iki šimto keturiasdešimt dviejų svarų Šio reiškinio naudojimo sportinėje hipnozėje nauda akivaizdi. Nors šį reiškinį patvirtino daug kitų tyrinėtojų, tai vis dar nėra nekintama hipnotizuojančios būsenos savybė, ir dabar daugelis psichologų mano, kad raumenų našumas didėja „labiau kaip padidėjusios motyvacijos rezultatas, o ne kažkas, kas būdinga pačiai hipnozei. Tačiau tokių gebėjimų augimo hipnotizuojantys pobūdį patvirtina pranešimai apie šamanus, išsiugdančius nuostabias galias transo būsenoje).

Jutimo suvokimo pokyčiai

Mūsų jutimo organų veikloje gali atsirasti dviejų tipų pokyčiai. Pirma, galimas pojūčių pablogėjimas. Jis žymimas specialiu terminu - hiperestezija. Kartais hiperestezijos rezultatas visiškai stebina, o tai galbūt paaiškina daugelį tariamai paranormalių reiškinių, kuriuos taip mėgsta XIX amžiaus tyrinėtojai. Pavyzdžiui, hipnozės paveiktas žmogus gali atskirti ant popieriaus lape užrašytus žodžius, kurių jis pats niekada nematė, jei kas nors kitas pažiūri į šį lapelį; iš tikrųjų jis vadovaujasi žodžių atspindžiu skaitytojo akyse. Spektaklio metu hipnotizuotojai dažnai rinkdavo iš publikos nosines, jas maišydavo ir atiduodavo tiriamiesiems, kad nosines grąžintų savininkams; Galbūt čia suvaidino sustiprinta uoslė. Tiriamieji pastebi menkiausius pokyčius. temperatūros, svorio skirtumas siekia iki penkių gramų. Viso to stebina ne pats žmogaus gebėjimas ką nors geriau suvokti. Jei staiga apaksite ir atsidursite nepažįstamame kambaryje, per kelias dienas išmoksite išvengti kliūčių, pasikliaudami vien savo klausa. Taigi hiperestezija:ia- slypi kiekviename žmoguje. Įspūdingas yra naujo objekto gebėjimo „pažadinimo“ greitis. Galbūt tai yra dėmesio susiaurėjimo rezultatas.

Kitiems svarbius pokyčius apima analgeziją ir anesteziją. Pirmasis terminas paprastai reiškia vietinį jutimo praradimą, o antrasis - nesąmoningą būseną, kurios šalutinis produktas yra visiškas jutimo praradimas.

Šie reiškiniai mums gerai žinomi iš televizijos ir kitų hipnotizuotojų pasirodymų. Visi žinome, kad užhipnotizuotas žmogus gali pasismeigti smeigtuku arba pasideginti cigarete ir nieko nejausti. Programos vertėčia tai akivaizdu, ypač medicinoje, tuo metu, kai dar nebuvo įprastų anestetikų. Ir dabar anestezija hipnoze neprarado savo aktualumo, nes daugelis pacientų yra alergiški vaistams nuo skausmo arba tiesiog nori išvengti nereikalingų „chemikalų“ patekimo į savo organizmą. Prieš sukeldamas pilną anesteziją, hipnotizuotojas dažniausiai patikrina kliento jautrumą „pirštinės“ (jautrumo praradimas apsiriboja delnu) arba „rankove“ (ta pati, bet visos rankos) anestezija. Gebėjimas nejausti skausmo yra bene ryškiausias, o medicininiame kontekste – svarbiausias su hipnoze susijęs reiškinys. Per visą knygą retkarčiais prie jo grįšiu.

Hipnotizuotojas taip pat gali „apgauti“ mūsų pojūčius ir sukelti haliucinacijas. Jie gali būti teigiami ir neigiami. Teigiama haliucinacija yra tada, kai subjektas suvokia tai, ko nėra, o neigiama haliucinacija yra tada, kai subjektas negali suvokti to, kas yra. Abiejų tipų haliucinacijos labai lengvai sukeliamos hipnozės metu ir, žinoma, priklauso visų pophipnotizuotojų mėgstamiems numeriams: „Jūs laikote rankose gėlių puokštę. Kodėl gi to nedavus tai mergaitei? Kartais haliucinacijų atsiradimas yra susijęs su postpsichotiniais pasiūlymais. Terapinis tokių haliucinacijų tikslas yra sukelti TĄ patį abreakciją, tą didžiulę emocinę iškrovą, apie kurią minėjau anksčiau. Tarkime, kad pacientas bijo vorų; su jais susijusios haliucinacijos gali priversti jį susidurti su savo baime ir ją įveikti. Ambrose'o Bierce'o knygoje „Nerealaus karalystė“ (1890) užhipnotizuoti žmonės mato objektus ir net įvykius, kurie niekada neįvyko. Nors hipnotizuojančių haliucinacijų faktas yra gerai žinomas, joms sukelti reikia operatoriaus komandų; jie negali atsirasti spontaniškai iš niekur, kaip aprašyta Bierce'o istorijoje.

Įvairūs psichiniai reiškiniai

Svarbiausias psichologinis pokytis – toks svarbus, kad jis dažnai laikomas hipnozės apibrėžimu – yra hipersuggestiškumas. Kadangi spontaniškų migdomųjų reiškinių yra labai mažai, dažniausiai jie atsiranda tik hipnotizuotojo įsakymu, galima teigti, kad dauguma jų paaiškinami padidėjusiu įtaigumu ir įtaigumu.

Laiko suvokimo iškraipymas. Kartu su katalepsija tai spontaniškas hipnozės reiškinys. Pusvalandis praeina kaip penkios minutės. Kartais laiko iškraipymas lemia sugebėjimo atlikti super užduotis atsiradimą. Vieno eksperimento metu moteris per tris sekundes sėkmingai suskaičiavo aštuonis šimtus dešimties du kamuoliukus ant medvilnės krūmo. Ji net turėjo laiko patikrinti po lapais, kad įsitikintų, jog nė vieno nepraleido.

Super greitas mokymasis ir kūrybiškumas. Eksperimentai, atlikti per geležinė uždanga Sovietų Rusijoje parodė, kad užhipnotizuotas žmogus gali mokytis nuo šimto dvidešimties iki šimto penkiasdešimties svetimžodžiai per valandą Mokytojas turėtų juos tarti ypatingu būdu, švelnų toną pakeisdamas įsakmiu balsu, o raminanti muzika padeda sukurti foną, palankų greitam mokymuisi. Tačiau patikimesnis būdas pagerinti mokymąsi hipnozės būdu yra leisti klientui atsipalaiduoti ir atidėti bet kokį nerimą ir kitus dalykus, trukdančius mokytis. Taip galima atskleisti snaudžiančius talentus. Šiuo metu kūrybinių gebėjimų stiprinimo dėl hipnozės priežastis nėra iki galo aiški. Pagal vieną iš labiausiai įdomios teorijos, kurį pasiūlė psichologas Patas Bowersas, teigia, kad hipnozė įtraukia neuroninius tinklus smegenyse, kurie nėra pavaldūs sąmoningai kontrolei (taigi ir lengvumas ir natūralumas, apie kurį dažnai kalba tie, kurie patyrė hipnozę). Šiuose tinkluose kuriasi naujos asociacijos, o naujų asociacijų kūrimasis yra kūrybinis procesas.

Spontaniška amžiaus regresija. Kaip vieną iš gydymo metodų jau minėjau amžiaus regresiją, tačiau verta paminėti, kad ji kartais įvyksta spontaniškai per migdomąjį transą. Marceliui Proustui madeleine kepenėlių skonis iš karto sukėlė praeities prisiminimus. Lygiai taip pat transo metu koks nors pojūtis gali staiga pažadinti vaikystės prisiminimus, ir subjektas juos išgyvens iš naujo. Hipnotizuotojas gali lengvai nustatyti, kada tai atsitiks, nes tiriamojo balsas ir frazės pradeda skambėti vaikiškai.

Paranormalūs reiškiniai. Okultizmo tyrinėtojai, ypač XIX amžiuje, paranormalių reiškinių atsiradimą siejo su tuo, kad individas hipnozės metu įtraukė kažkokį kitą proto lygį. Manoma, kad iš to atsirado telepatija, ateities numatymas ir aiškiaregystė. Šiais laikais niekas netenkina tokiu paaiškinimu. Jei kažkas panašaus atsitinka, tai paprastai nėra susiję su hipnoze. Nors jei būtų galima parodyti – o pati idėja nėra absurdiška – kad hipnozė padidina tikimybę patekti į išsklaidytą būseną, kaip ir sapnavimas, kurio metu, remiantis parapsichologiniais tyrimais, gerėja psichiniai gebėjimai, hipnozės ir paranormalių reiškinių ryšys turėtų būti nustatytas. persvarstyti ir įvertinti tai nauju būdu.

Čia turėčiau trumpai paminėti trigerius psichosomatinis gydymas ir netgi apie organinių funkcijų, tokių kaip kraujavimas, kūno temperatūra ir seilėtekis, kontrolę. Tai tikrai hipnotizuojantys reiškiniai ir tokie svarbūs, kad kalbėjimą apie juos atidėsiu vienuoliktam skyriui, kuriame išsamiai kalbama apie šiuolaikinė teorija ir hipnoterapijos praktika.

Hipermnezija ir amnezija

Hipermnezija yra būklė, kai tiriamasis prisimena įvykius, kurių jis negalėjo prisiminti sąmoningai. Apie atmintį plačiau pakalbėsiu aštuntame skyriuje, tačiau čia tik pakartosiu savo nuomonę apie reiškinio mechanizmą. Kaip jau sakiau anksčiau, hipnozė sumažina kritinio mąstymo slenkstį. Prisiminimų fragmentai, kurie paprastai buvo laikomi pernelyg netiksliais, kad į juos būtų žiūrima rimtai, dabar gali praeiti per kritinį filtrą ir būti priimami tikėjimu. Hipermnezija yra labai nestabili: arba pavyksta prisiminti, kas iš tikrųjų atsitiko, arba nepavyksta, taip pat yra galimybė klaidingą atmintį supainioti su tikru.

Amnezija yra dar vienas gerai žinomas hipnozės reiškinys, dažnai naudojamas literatūroje ir filmuose. Deja, rašytojams, spontaniška amnezija yra labai reta ir paprastai apsiriboja tiems žmonėms, kurie gali pereiti į gilų transą. Daug dažniau amnezija atsiranda dėl sąmoningų hipnologo pasiūlymų, siekiant tam tikrų medicininių tikslų. Spontaniškoje amnezijoje nėra daugiau paslapties nei naktinių sapnų pamiršime: prisimeni, kad matėte kažkokį sapną, bet neįsivaizduojate jo žodžiais ir vaizdais. Viena mano kalbinta mergina pasirodymo metu buvo užhipnotizuota ir atliko labai neįprastus, bet ne žeminančius veiksmus, pavyzdžiui, susirangė į vaisiaus padėtį ir panašiai. Taigi, tada ji beveik nieko neprisiminė apie tai, kas nutiko, kol draugai nepaklausė: „Ar neprisimeni, kaip tu padarei tai ir aną? Jos istorija, kalbant apie atminties sugrįžimą, buvo panaši į pabudimą ryte po stipraus išgėrimo. Spontanišką amneziją kartais galima paaiškinti tuo, kad kuo giliau eini, tuo didesnė tikimybė susidurti su medžiaga, kuri buvo užslopinta į pasąmonę, medžiaga, kurią tavo sąmoningas ego atsisako suvokti. Kita priežastis gali būti savęs hipnozė, tai yra, kai kurie žmonės tiki amnezijos normaliumu ir taip sukelia ją sau hipnozės metu.

Posthipnotiniai pasiūlymai

Tai, kad žmogus jau pasibaigus seansui gali veikti pagal hipnozės metu siūlomas instrukcijas, yra nuostabu. Visi reiškiniai, kuriuos aptarėme, gali būti sukelti pohipnotiškai, ypač neigiamos ir teigiamos haliucinacijos. Žinoma, posthipnotizuojantys pasiūlymai mėgstami scenos hipnotizuotojų, kurie tiriamiesiems sako, kad net pabudę išgirdę žodį „keturi“ jie šoks į orą ir mojuoja rankomis. Tada sąmoningai ištariamas paleidimo žodis. Geras hipnotizuotojas paprastai įkvepia kelis dalykus vienu metu skirtingus veiksmus reaguojant į įvairius paleidžiamus žodžius. Hipnoterapijos metu klientui, norinčiam mesti rūkyti, pasakoma, kad, pavyzdžiui, cigarečių skonis jam bus šlykštus. Dažnai pažymima, kad žmonės, kurie atlieka posthipnozės komandą, randa pateisinimą, jei, žinoma, pavyksta. už savo veiksmus. Štai paprastas pavyzdys: jums buvo liepta subraižyti kairįjį kelį ir esate tikri, kad tikrai jaučiate niežulį. Daugiau sunkių atvejų, jei, tarkime, jūsų paprašytų atversti knygos puslapį ir perskaityti pastraipą, sakytumėte, kad bandėte rasti ištrauką, kuri jums ypač patiko.

Pohipnotinių pasiūlymų patikimumas nėra šimtaprocentinis. Jei žmogui liepiama atlikti veiksmą tam tikrą laiką, jis gali jo visai neatlikti arba atlikti kitu metu, arba jam gali kilti tik noras atlikti šį veiksmą. Žmogus visada turi pasirinkimą, paklusti ar ne. Tačiau dažniausiai pasiūlymai vis tiek veikia. Ginčytina, ar žmogus, atlikdamas posthipnotizuojančią įtaigą, patenka į kažkokį transą (kai kurie psichologai, pavyzdžiui, Eva Bagni, vartoja terminą „susijaudinusi transo būsena“)? Migdomieji pasirodymai kartais kelia pagrįstą susirūpinimą: „O kas, jei hipnotizuotojas, ką tik pakvietęs auką atgal į savo vietą su implantuotu posthipotiniu pasiūlymu, netyčia leis jam išeiti iš teatro nepašalinęs pasiūlymo? Kiek tai gali trukti? Juk kolegos gerokai nustebs, jei išgirdę žodžius „O kaip pietūs ketvirtadienį? kažkas pradės šokinėti ir mojuoti rankomis! 1 ostipnozės pasiūlymas gali veikti ilgą laiką. Girdėjau apie hipnotizuotoją, kuris pasakė kantriam draugui: „Kai tik paliesiu tavo pirštą, tu būsi užhipnotizuotas“. Po keturiolikos metų jis netyčia vakarėlyje palietė to vaikino pirštą ir – trenk! - Vyro galva atsilošė kėdėje.

Kai kurie psichologai, pavyzdžiui, J. Milne'as Bramwellas, sėkmingai atliko eksperimentus, kurių metu tiriamieji spėjo su labai maža klaida reikalingas intervalas laikas: „Per dvidešimt vieną minutę padarysi tą ir aną“. Kaip pažymi Williamas Jamesas knygoje The Varities of Religious Experience (1902), šie eksperimentai yra svarbūs, nes rodo, kad žmonės turi nepaprastų sugebėjimų. Pavyzdžiui, yra pasąmonė mūsų proto dalis, galinti tiksliai skaičiuoti prabėgusį laiką. Daugelis žmonių yra susipažinę su patirtimi, kai prieš miegą sako sau: „Turiu pabusti šeštą valandą“, ir, nenaudodami žadintuvo, iš tikrųjų atsikelia laiku.

Paslėptas stebėtojas

Jau minėjau, kad hipnozę studijuojantys psichologai retkarčiais naudoja automatinį rašymą. Leiskite jums pateikti vieną labai garsų eksperimentą. Stenfordo universiteto profesorius Ernestas Hilgardas buvo suglumęs dėl to, kad kai skausmui malšinti naudojama hipnozė, pacientas skausmo nejaučia, nors įprasti nevalingi skausmo rodikliai (pvz., GSR – galvaninis odos atsakas16) rodo priešingai. Tai sukėlė rankovių anesteziją, kuri leido pacientei laikyti ranką rezervuare ledinis vanduo. Jis paklausė, kaip ji jaučiasi, o ji atsakė: „Nieko, jokio skausmo“. Tačiau jis taip pat paprašė jos kita ranka pranešti apie skausmo pradžią, įvertindamas skausmo laipsnį skalėje nuo vienos valandos iki dešimties. Liesas? Ji, vis dar garsiai neigdama skausmą, pradėjo rašyti vis didėjančius skaičius, rodančius skausmo padidėjimą, kuris yra natūralus panardinant ranką į ledinį vandenį. Iš šio ir kai kurių kitų eksperimentų Hilgardas padarė išvadą, kad mumyse egzistuoja vadinamasis „paslėptas stebėtojas“. > - tam tikra mūsų pačių dalis, kuri budi net sąmonės perėjimo į kitą būseną metu. Paslėptas stebėtojas nejaučia skausmo, bet jį suvokia, net jei skausmas yra užblokuotas arba paslėptas už amnezijos slenksčio.

Pats Hilgardas visada buvo labai santūrus dėl paslėpto stebėtojo paskyrimo. Jis niekada neleido sau garsiai pasakyti (žodžiu viską neigė), kad jo eksperimentai parodė, kad egzistuoja gilesnė mūsų dalis, kuri visada budi ir kurią kartais galime žinoti. Tiesą sakant, tik pusė jo eksperimentų tiriamųjų atpažino paslėptą stebėtoją ir tik tuo atveju, jei jie priklausė „viršesniajam“, tai yra, turėjo didelį užhipnotizuojamumą. Jis daro išvadą, kad, palyginti su kitais žmonėmis, „vyresnieji“ yra labiau įgudę atsiriboti, todėl labiau linkę pajusti paslėpto stebėtojo buvimą.

Tačiau eksperimentiniai duomenys ir reali patirtis rodo, kad kiekviename yra paslėptas stebėtojas, ir aš pats esu tos pačios nuomonės. Žmonėms, kurie praktikuoja meditaciją Paslėptas stebėtojas yra apolitiškas, be emocijų, nuogas, dalykiškas... Paslėptas stebėtojas yra dalis manęs. Yra „aš pirmas“, „aš antras“ ir „aš trečias“. „Aš pirmas“ užhipnotizuojamas, „aš antras“ užhipnotizuojamas ir stebi, „aš trečias“ veikia, nes esu pažadintas... Paslėptas stebėtojas suvokia viską, kas vyksta; Jo regėjimo laukas kiek siauresnis nei „Trečiojo Aš“, atrodo, kad jis miega ir tuo pačiu budi, tuo pačiu puikiai suvokia tavo veiksmus... Paslėptas stebėtojas mato daugiau, užduoda daugiau klausimų, jis visada žino, kas vyksta, bet visiškai nebūtina ieškoti kontakto (su juo... Jis tarsi angelas sargas, saugantis tave nuo veiksmų, kurie tave suteptų... Ir kol kas nors išdrįs man užmegzti ryšį su pasislėpęs stebėtojas, aš to nedarysiu. Jis tiesiog ten.

Kartais, ypač kritiniais gyvenimo momentais, įvykiai palieka mums pėdsaką. „Jei nebūčiau nuvykęs į tai darželis, niekada nebūčiau susitikęs su Bobio seserimi, kuri tada supažindino mane su Martha, todėl tą dieną nuėjau į Ekseterį ir sutikau moterį, kuri turėjo tapti mano žmona“, – kažkas panašaus. Atrodo, kad kiekviename iš mūsų yra paslėpta dalis, kuri organizuoja mūsų veiksmus viso gyvenimo mastu, nesiblaškant nuo kas antros smulkmenos. Ir nors Hilgardas sugebėjo nustatyti paslėptą stebėtoją tik pusėje savo pacientų, manau, kad visi jie turi vieną. Galbūt jie buvo per daug įpratę ir neįtarė, kad ieško kažko labai pažįstamo; arba jis yra per giliai paslėptas ir labai gerai organizuotas, kad būtų taip lengvai matomas.

Prielaida ir įspėjimas

Apžvelgiant hipnozės reiškinius, į akis krito kažkas keisto, ir aš išdrįsau daryti tokią prielaidą. Hilgard eksperimentai, skirti identifikuoti paslėptą stebėtoją, paskatino jį padaryti išvadą, kad hipnotizuojantis nuskausminimo metodas iš tikrųjų nepašalina skausmo, o paslepia jį už „amnezijos tipo barjero“, kaip jis pavadino. Tai susieja tris pagrindinius hipnozės reiškinius: paslėptą stebėtoją, anesteziją su nuskausminimu ir amneziją. Eikime toliau ir siekime nuskausminimą ne tik su amnezija, bet ir su katalepsija. Negalėsite penkiolikos minučių išlaikyti ištiestų rankų pečių lygyje, jei nesulaikytumėte skausmo. Taigi į vieną mazgą vienu metu susieja keturi hipnotizuojantys reiškiniai.

Be to, yra pagrindo manyti, kad laiko iškraipymai taip pat yra susiję su amnezija. Jie nesako „laikas slenka lėtai“, tik „laikas praėjo lėtai“. Tai reiškia, kad tik žvelgdamas atgal gali įvertinti, ar laikas bėgo greitai, ar lėtai. kitaip. Hipnozės metu tai dar labiau sustiprina jūsų dėmesio susiaurėjimas, o tai riboja patiriamų įvykių skaičių.

Manau, kad hipnozės reiškiniuose galima rasti analogiją su fizikos „vieningo lauko teorija“. Būtina nustatyti vienintelį hipnozės reiškinį, galintį iš karto paaiškinti visus esamus. Šiuo metu daugiausia dėmesio skiriama gebėjimui atsiriboti arba pakeisti sąmonės būsenas. Daugumą kitų hipnozės reiškinių galima pritaikyti viename lygyje, darant prielaidą, kad perjungiama iš vieno mąstymo būdo į kitą, kuris laisviau veikia vaizdų kategorijomis ir iš esmės nauju būdu sujungia anksčiau kilusias mintis ir idėjas.

Tačiau jei taip kalbame apie hipnozės reiškinius – tiek subjektyvius, tiek objektyvius, tuomet pripažįstame, kad hipnotizuojantis transas yra labai specifinė, ypatinga, kitokia, pakitusi sąmonės būsena (ASC)17, turinti savo požymius ir simptomus. Ši idėja yra labai prieštaringa. Ir nors praėjusį šimtmetį mažai kas abejojo ​​hipnozės ir ASC ryšiu (o vis dar yra žmonių, kurie neapgalvotai laikosi šios nuomonės), per pastaruosius 50–60 metų mokslininkai įsitraukė į aršias diskusijas dėl šios ir kai kurių kitų susijusių. klausimus. Galima drąsiai teigti, kad tarp profesionalių psichologų tikriausiai nėra nieko, kas paskatintų tokių prieštaringų ir nesuderinamų požiūrių atsiradimą. Jie ginčijasi ne tik dėl to, kas yra hipnozė ir kam ji naudojama, bet netgi dėl to, ar ji apskritai egzistuoja (kai kurie mieliau duoda žodį į burną).

arimo citatos); jie negali pasiekti bendro sutarimo dėl argumento dėl geriausio hipnotizuojamumo matavimo metodo ir būtinybės rasti tokį metodą; jie ginčijasi apie įterpimo būdus ir tai, ką ir kiek galima pasiekti per hipnozę; Jie skiriasi tuo, ar kiti metodai, pavyzdžiui, akupunktūra, yra hipnozė, ar ne. Įrodyti, kad egzistuoja hipnotizuojantis transas, taip sunku, kad magas Kreskinas (Georgesas Kresge) pasiūlė šimto tūkstančių dolerių atlygį kiekvienam, kuris tai daro; ir teismo metu jau nugalėjo; labai džiuginantys teiginiai. Bijau, kad šios knygos skaitymas nepadės jums gauti atlygio, bet tikiuosi, kad ji įtikins jus, kad hipnotizuojanti būsena tikrai egzistuoja.

Pradžioje (ar beveik pradžioje, nelabai svarbu) buvo, galbūt... hipnozė. „Ir Viešpats Dievas panardino žmogų į gilų miegą; o kai užmigo, paėmė vieną iš jo šonkaulių...“ – skaitome Pradžios knygoje (Pradžios 2:21). Žinoma, apie hipnozę nekalbama ir visai nepasakoma, kaip Viešpats Dievas užmigdė žmogų, tačiau vienas ar du entuziastingi rašytojai citavo. ši vieta tiksliai atitinka hipnotizmą O gal; Ar Dievas vartojo narkotikus augdamas Edene? Bet jei citata būtų susijusi su hipnoze, tai kartu būtų pirmasis operacijos paminėjimas. atlikta hipnozės būdu, nes miegančiam Adomui buvo atlikta itin skausminga operacija – moters sukūrimas iš šonkaulio!

Tačiau anekdotus atmetus! Tereikia paimti į rankas knygą apie hipnozę ir čia pat, pirmame skyriuje ar net pirmoje pastraipoje, skaitome: „Hipnotizavimas yra senovės menas, jo paslaptis žinojo senovės egiptiečiai ir graikai ir išliko iki šiol. šią dieną“. Žinoma, entuziastams galima atleisti, kad jie nori savo mėgstamam dalykui suteikti garbingos senovės aurą, bet, tikiuosi, tiesa turi ne mažesnę teisę egzistuoti nei toks fanatiškas atsidavimas. Deja, teiginiai apie hipnotizavimo senumą niekada neparemti atitinkamų autoritetingų šaltinių išnašomis. Teks į viską pažvelgti šviežiomis akimis, tai yra iš naujo tikrinti tekstus. Jų apskritai nėra daug

be to, dauguma jų labai abejoja. Apskritai hipnotizmo priešistorė Vakaruose iki Mesmerio atsiradimo yra labai menkai dokumentuota ir sunkiai atkuriama.

Hipnozė ir transas

Apgavikiški manipuliatoriai ar sektantai gali užhipnotizuoti objektą, kaip tai daro hipnotizuotojai ir psichoterapeutai.

Yra žinomi šie hipnoreiškiniai:

– pasiūlė haliucinacijas– jei užhipnotizuotam žmogui pasakys, kad jis ką nors mato, pavyzdžiui, katę ar liūtą, jis elgsis atitinkamai;

– laiko iškraipymas– hipnozės metu žmogus nepastebi, kiek laiko praėjo;

– katalepsija– ilgalaikis tam tikros pozos išsaugojimas;

– amžiaus regresija– jei žmogui pasakys, kad jis vėl tapo mažas, jis elgsis kaip vaikas;

– amnezija– žmogus pamiršta tai, ką girdėjo ir padarė hipnozės metu;

– analgezija, arba skausmo malšinimui.

Vadinamoji „blogoji akis“ arba „sugadinimas“ taip pat gali pasirodyti iš tikrųjų siūlomos elgesio strategijos.

Jei kalbėtume apie sukčius, tai paprastai jie hipnozės būdu liepia žmogui atiduoti visus pinigus, nusiimti papuošalus ir padovanoti jiems, o paskui liepia išeiti iš transo, pamirštant viską, kas nutiko. .

Štai įvykis realiame gyvenime. Elena nuėjo į turgų, piniginėje turėjo didelę sumą. Ji priėjo prie prekystalio ir paklausė prekės kainos. Kitą akimirką (jai taip atrodė) ji suprato, kad stovi prie to paties prekystalio ir rankoje laiko visiškai tuščią piniginę. Kas atsitiko tarp šių dviejų akimirkų, ji nežinojo ir neprisiminė. Žinoma, nebuvo ir liudininkų.

Siūlymas tampa įmanomas, kai žmogus yra transe ir negali kritiškai suvokti to, kas jam sakoma. Taigi pirmoji hipnotizuotojo užduotis yra įvesti subjektą į transą. Tam naudojami įvairūs metodai. Štai keletas būdų, aprašytų Sergejaus Gorino knygoje „Ar bandėte hipnozę?

1." Pertraukimo modelis“ Įprasto elgesio modelio sutrikimas atima iš žmogaus pusiausvyros jausmą ir priveda prie lengvo transo būsenos. Pavyzdžiui, staigus poros šokio sustojimas arba rankos paspaudimas, kuris nesibaigia po įprasto laiko, arba bet koks nelogiškas elgesys. Įprastos „programos“ gedimas leidžia įterpti naują.

Tikslas čia yra nustebinti žmogų, galbūt net nustebinti fizinis pojūtis(pokalbio metu jie pakyla iš užpakalio ir jėga nusitraukia, pavyzdžiui, arba atsistoję spaudžia petį ir atsisėda). Objektas „iškrenta“ iš tikrovės tiesiog kelioms sekundėms, tačiau to gali pakakti, kad patyręs nesąžiningas hipnotizuotojas pateiktų trumpą pasiūlymą.

Gali nutrūkti veiksmas (objekto ar paties manipuliatoriaus), kalba (manipuliatorius peršoka nuo vienos temos prie kitos arba pertraukia pašnekovą), situacija gali pasikeisti. Kartais manipuliatorius išsako prieštaringą ar netikėtą mintį. Pagrindinis tikslas– kad pašnekovas nors akimirką suglumtų, nustebtų ar liktų suglumęs.

2." Pasinėrimas į vaikystę“ Žmogaus prašoma pasinerti į kokią nors praeities, vaikystės ar paauglystės akimirką, detaliai tai prisiminti arba įsivaizduoti ką nors neegzistuojančio (pavyzdžiui, čakros ar savęs spalvą po 20 metų). Vaizduotės darbas ar prieiga prie prisiminimų linkusi „išjungti“ dalį sąmonės, žmogus pasitraukia į save. Manipuliatorius pasakys, kad prisiminti bus lengviau, jei detaliai įsivaizduosite savo vaikų kambarį, taigi atidarysite duris, įeisite... taip prasideda transas.

3." Perkrova“ Yra tam tikras greitis, kuriuo žmogus sugeba išmokti naują informaciją. Jei informacija ateina greičiau, sąmoningas protas nespėja jos apdoroti, todėl hipnotizuotojas gali patekti į pasąmonę. Manoma, kad tomas trumpalaikė atmintis asmeniui ribojama 7 (plius minus 2) informacija.

Ilgas monotoniškas monologas gali įvesti žmogų į transo būseną: pamenate, kaip nevalingai linktelite per nesibaigiančią paskaitą? Pirmiausia žmogui pasakoma, apie ką bus pokalbis, tada jis ilgai nuobodžiai apie tai kalba. Palaipsniui žmogus išsijungia, o tokioje būsenoje jam taip pat galima pateikti pasiūlymą, pagrindines frazes paryškinant balsu. Komandos pereina į pasąmonę, tada objektas nieko neprisimins, išskyrus pagrindinį kalbos dalyką. Manipuliatoriams padeda nuobodulys arba „sotinimo“ technika.

Ilgas monotoniškas monologas gali įvesti žmogų į transo būseną: pamenate, kaip nevalingai linktelite per nesibaigiančią paskaitą?

Perkrova gali atsirasti vienu ar keliais kanalais:

– jums siūloma per daug informacijos, sakiniai ilgi ir niūrūs, dažniausiai apima veiksmažodžius, apeliuojančius į skirtingus suvokimo kanalus;

– informacija pateikiama per greitai („išsikalbėjimas“);

– per didelis klausos krūvis (pavyzdžiui, roko koncertas su įprastiniu tokių renginių muzikos garsu);

– kinestetinė + klausos perkrova: objektas dažnai, greitai, daug liečiamas, toliau kalbant;

– regos + klausos perkrova: matote dėmesį blaškantį vaizdą arba hipnotizuotojas gestus toliau kalbėdamas, arba esate koncerte, skambant garsiai muzikai ir tuo pačiu metu dega šviesos, mirga prožektoriai;

– klausos perkrova kaip dviguba indukcija: su jumis vienu metu kalba mažiausiai du žmonės, šaukia vienas per kitą, reikalauja jūsų dėmesio.

Turėkite omenyje, kad manipuliatoriai nebūtinai patys susikuria perkrovos situaciją, jie gali pasinaudoti esama situacija ir bandyti pasiekti savo norą, pavyzdžiui, roko koncerto metu. O psichoterapeutai naudoja metronomą dirbdami su gydymo grupe, kai kurie modeliai gaminami su mirksinčia šviesa.

4." Sąmonės spąstai“ Sąmoningą objekto dėmesį patraukia kokia nors veikla, o tai, kas vyksta už jos ribų, nuslysta į pasąmonę.

Ryškus šios technikos pavyzdys yra garsusis „25 kadrų“ fenomenas. Žiūrovai sugeria tai, ką mato per 24 kadrus per sekundę, tačiau 25 kadro turinys įsisavinamas pasąmoningai. 1958 metais Amerikos psichologų asociacija paneigė 25-ojo kadro efektą, o technikos autorius pripažino, kad jo eksperimento rezultatai buvo išgalvoti. Tačiau pats mechanizmas, kai žmogaus sąmonę kažkas blaško, bandant slapta paveikti pasąmonę, toliau tiriamas. Neatsitiktinai Rusijos teisės aktai tiesiogiai draudžia naudoti paslėptą reklamą, įskaitant „eksponavimą naudojant specialius vaizdo intarpus (dvigubas garso įrašas) ir kitas priemones“ (žr. Federalinį reklamos įstatymą Nr. 38).

5." Inkaro technologija“ NLP „inkaru“ dažniausiai vadinamas tam tikras dirgiklis, kuris žmogui asocijuojasi su teigiama ar neigiama emocija ir gali sukelti atitinkamą reakciją; „dirgiklis, sukeliantis specifinį elgesį, fiziologinį ar emocinė būsena“ Pavyzdys: įsimylėjusi pora pasirenka melodiją, vadina ją „mūsų daina“, susieja su ja svarbius punktus gyvenime (pirmas pasimatymas, šokis vestuvėse). Ateityje, jei vienas iš partnerių išgirs šią melodiją, ji tikrai prasidės emocinė reakcija. Hipnotizuotojai ir psichoterapeutai sąmoningai nustato tokius „inkarus“ savo pacientams. Manipuliatoriai ir sukčiai taip pat gali tuo pasinaudoti.

Inkaras gali būti vaizdas, garsas, skonis, pojūtis ar aromatas. Veiksmingiausi yra kinestetiniai inkarai, susiję su pojūčiais.

„Inkaras“ turi būti patalpintas patirties viršūnėje. Norėdami tai padaryti, psichoterapeutai panardina pacientą į prisiminimus, prašo kuo ryškiau įsivaizduoti emociją ir tt Kai taip atsitinka, psichoterapeutas gali „įtvirtinti“ šią emociją ir susieti ją, tarkime, prisilietimu prie kokios nors paciento kūno dalies. .

Be to, norint, kad reakcija būtų suaktyvinta, „inkaras“ turi būti atkurtas kuo tiksliau: tai yra, tas pats prisilietimas turi būti kartojamas ta pačia jėga, tiksliai toje pačioje kūno vietoje.

Su prisilietimu susiję kinestetiniai „inkarai“ laikomi pačiais patikimiausiais: prisiminimų ar pokalbio nuviliotas žmogus gali net nepastebėti, kad buvo paliestas, tačiau tai neišvengs pasąmonės.

Manipuliatoriai taip pat naudoja labiau prieinamus tvirtinimo būdus, kuriems nereikia patekti į transą. Taigi, psichologai atliko eksperimentą, kurio metu klausė tiriamųjų: kaip jie įvertina Turkijos gyventojų skaičių. Pirmajai grupei klausimas buvo suformuluotas taip: „Ar manote, kad Turkijos gyventojų skaičius viršija 38 mln. Kaip manote, kiek žmonių gyvena Turkijoje? Antrajai grupei buvo užduotas tas pats klausimas, tačiau vietoj skaičiaus 38 buvo skaičius 100 milijonų žmonių. Paaiškėjo, kad žmonės iš pirmosios grupės savęs vertinimas jie įvardijo apie 38 mln., o iš antrosios grupės – apie 100 mln. Skaičius sukūrė savotišką mąstymo „inkarą“ ir pasirodė, kad jo atsisakyti nebuvo taip paprasta, nepaisant to, kad jis nebuvo susijęs su jokiu emocinis išgyvenimas.

Ši technika naudojama, pavyzdžiui, brangiuose restoranuose: kai peržvelgi patiekalų, kurių kiekvienas nėra pigus, sąrašą, išsirenki ką nors iš turimo ir linkęs tai laikyti geru pirkiniu. Nors iš tikrųjų, pavyzdžiui, sumokėti pusę tūkstančio rublių už virtus makaronus (makaronus) buvo visai ne tavo svajonių riba. Aukštos kainos nustatykite tam tikrą standartą arba „inkarą“, ir jūs juo vadovaujatės. (Žr. skyrių Reklama 2 skyriuje taip pat kalbama apie kontrasto principą.)

Amuletai ir talismanai, kuriuos įkvėpė žmonės perka už didelius pinigus iš šarlatanų, taip pat yra „inkarai“, todėl kartais jie tikrai „veikia“

Inkaravimo principas naudojamas ir reklamoje, formuojant žiūrovui aiškias reklamuojamo produkto asociacijas su kažkuo gražiu ir maloniu. Reklamos kūrėjai stengiasi apeliuoti į skirtingus suvokimo kanalus: vizualinį, girdimąjį, kinestetinį.

Amuletai ir talismanai, kuriuos įkvėpė žmonės perka už didelius pinigus iš šarlatanų, taip pat yra jų „inkarai“, ir nereikia stebėtis, kad kartais jie tikrai „veikia“.

Aukščiau aprašytos strategijos, pavyzdžiui, Eriksono triguba spiralė, metaforinės istorijos, taip pat gali įvesti žmogų į lengvą transą.

Psichologai teigia, kad dažnai žmogus jau yra tarsi transe, judėdamas po šiuolaikinį miestą su jo sensorine perkrova: neonine reklama, nuolatiniu triukšmu ir t.t. Tikrai, jūs pats pastebėjote, kad tokioje situacijoje esate „šiek tiek išsekęs“. kontroliuoti save“. Jei daug valandų esi kamštyje, kai kas minutę automobilis trūkčioja ir pajuda vieną centimetrą į priekį, nieko keisto išsijungti: sąmonė turi kažkaip apsisaugoti, ji negali nuolat ir pilnai sugerti šios purvinos srovės. T.V.Gaginas pateikia duomenis, pagal kuriuos suaugęs žmogus per dieną maždaug 15 minučių iš kiekvienos valandos būna transe.

Esant tokiai situacijai, manipuliatoriai gali panaudoti objekto būseną tik savo tikslams – arba „ištraukti“ žmogų iš savigarbos, perkeldami jį į transą, kuris jiems bus naudingas. Štai ką Joe Vitale rekomenduoja, pavyzdžiui, įvesti žmogų į „pirkimo transą“:

– užduokite pirkėjui klausimus, į kuriuos reikia išsamaus atsakymo, arba įdomių klausimų mįslių tipas, į kurį pirkėjas dar nežino atsakymo;

– pakvieskite pirkėją įsivaizduoti ar įsivaizduoti kokį nors paveikslą;

– formuluoti klausimus su klaidinga pasirinkimo iliuzija („Ar mokate grynaisiais ar kreditine kortele?“);

- padaryti juokingą pareiškimą, kad „sulaužytų pelėsį“ (Joe Vitale vieną iš savo tinklaraščio įrašų pavadino: „Praėjusią naktį internetas buvo sunaikintas.“ Skaitytojus patraukė šis neįprastas pavadinimas ir jie norėjo sužinoti, ką jis reiškia, nors, žinoma, jie , skaitykite tinklaraštį internete).

Ekstremalus poveikio žmogaus sąmonei ir pasąmonei laipsnis yra zombėjimas (kas, pavyzdžiui, atsitinka žmonėms, kai kuriose sektose). Norėdami tai pasiekti baisus poveikis būtina, kad objektas visiškai sustabdytų savo įprastas gyvenimas, buvo pašalintas iš jam įprastos aplinkos, nebendravo su artimaisiais ir t.t.. Jam „išplautos smegenys“, pašiepiantis ir menkinantis ankstesnes vertybes.

Sąlygos, kuriomis palengvinamas žmogaus įėjimas į transą:

– debesuotas oras, prieblanda, monotoniškas triukšmas, pavyzdžiui, lietus;

- stiprus nuovargis;

– emocinis susijaudinimas(įskaitant seksualinį susijaudinimą), stipri baimė ar įniršis;

– patogi padėtis (kaip miegui) arba tyčia neįprasta, nepatogi padėtis;

– ritmingas siūbavimas ar sukimasis;

– „sensorinis alkis“ (dirgiklių trūkumas, tyla) arba monotoniška įtaka visais kanalais (ritminiai blyksniai, garsai, monotoniška muzika, tokia kaip šamaniška);

– būklė po alkoholio vartojimo;

– miego arterijų suspaudimas, akių obuolių ar kitų kūno dalių spaudimas;

- aštrus dirgiklis (pavyzdžiui, labai garsus garsas, ryškios šviesos blyksnis, šauksmas, pliaukštelėjimas).

Transo (nemąstymo) būsena suteikia galimybę pailsėti nuo sąmoningų minčių, todėl į šią būseną žmonės dažnai bando patekti patys, naudodamiesi, pavyzdžiui, kompiuteriniais žaidimais ar žiūrėdami televizorių, rūkydami, atsipalaiduodami pirtyje, fiziškai aktyvuodami.

Kaip sumažinti savo pažeidžiamumą?

1. Scenos hipnotizuotojas ar psichoterapeutas nieko nepadarys be savanoriško sutikimo, tačiau kriminalinės hipnozės atveju nei viena nukentėjusioji, žinoma, nesutiko būti užhipnotizuojama. Asmuo demonstruoja didesnį įtaigumą, kai yra per daug susijaudinęs ar pavargęs, kaip pavyzdyje su kamščiais. Jei žinote, kad tam tikroje situacijoje esate linkęs tiesiogine prasme „išsijungti“, imkitės veiksmų iš anksto: nesiimkite svarbius sprendimus, nesinešiokite su savimi didelių pinigų sumų, bendradarbiaukite su draugais ar kolegomis ir tt Eikite gatvėmis greitai, tikslingai, tarsi skubėtumėte ir nesiblaškytumėte.

2. Svarbiausia, kad atsispirtų hipnozei (sukelti transą), yra suprasti, kad jie bando jus paveikti. Jei pastebėjote, kad pradėjote „kristi“ į transą, turite save išjudinti, tiesiog atsikelti ir, jei įmanoma, išeiti. Jei tai neįmanoma, pasistenkite mintyse pastatyti sieną tarp savęs ir manipuliatoriaus arba įsivaizduokite save stikliniame inde, nuo kurio sienelių atšoka žodžiai jums nepakenkdami. Atsijunkite nuo manipuliatoriaus balso, pradėkite kartoti maldą sau arba mintinai skaityti poeziją.

3. Neleiskite svetimiems ir nepažįstamiems žmonėms jus liesti, venkite žiūrėti į akis. Nesidrovėkite pasakyti „ne“ ir net ekstremalūs atvejai piktnaudžiauti, nes kartais sukčiai pradeda nuo nereikšmingų klausimų ar prašymų (atminkite, kad taisyklė „trys Taip sutartis“). Būkite atsargūs, jei staiga atsidursite minioje, mažoje grupėje, kurioje elgiasi žmonės panašiu būdu: Jie gali būti bendrininkai, todėl čia neturėtumėte pasikliauti instinktyvu „elkis saugiai kaip visi“.

4. Knygose apie hipnozę rašoma, kad „mąstančio tipo“ žmones, agnostikus ir tuos, kurie viskuo abejoja, sunku užhipnotizuoti. Meniškas asmenybes lengviausia užhipnotizuoti. emocingi žmonės Su išvystyta vaizduotė. Padarykite išvadas.

7. ĮĖJIMAS Į TRANSĄ Turbūt kiekvienas žmogus prisimena, kaip išmoko važiuoti dviračiu. Užgniaužė kvapą iš baimės nukristi ir iš džiaugsmo, kad per kažkokį stebuklą taip neatsitiko. Žmogus atrado savyje dar vieną gebėjimą – išlaikyti pusiausvyrą ir koordinuoti savo

2.1.6. Transas Kas tiksliai yra transas? Tikslaus apibrėžimo nėra. Bent jau tai yra sąmonės būsena, kurioje mes nebėra susitelkę į fizinį pasaulį. Norėdami patekti į transą, turite nemiegoti, kol kūnas užmiega.