Бид бусдын санаа бодлыг хэр их анхаардаг вэ? Тиймээ, бараг үргэлж. Хажуу талд нь түүний тухай яриа үл анзаарагдах хүнтэй уулзах нь маш ховор байдаг. Зүгээр л ихэнх хүмүүс үүнийг харуулахгүй байхыг хичээдэг ч зүрх сэтгэлдээ санаа зовдог. Хажуу талын санал бодол өөр байж болно - эерэг эсвэл сөрөг. Эхний тохиолдолд мэдээжийн хэрэг тааламжтай мэдрэмж төрдөг. Хүн бүр бусдад таалагдахыг хүсдэг. Гэхдээ хоёр дахь тохиолдолд уй гашуу, уур хилэн, заримдаа үзэн ядалт тэр даруй гарч ирдэг.

Тэгэхээр бусдын үзэл бодлоос хамааралтай байдлаа даван туулах боломжтой юу? Ямар шалтгааны улмаас нэг нь цуу яриа, зөвлөгөө, ярианд анхаарлаа хандуулдаг бол нөгөө нь огт хамаагүй байдаг вэ? Тэр зүгээр л танихгүй хүмүүсийн үнэлгээг үл тоомсорлохоор шийдсэн үү? Бусдын үнэлгээг яаж хайхрахгүй байж чадаж байна аа?

Бусдын үзэл бодлоос хамаараад яаж зогсох вэ

Бидний ихэнх нь бусдын санаа бодлыг дагаж, хэн ч араар нь шүүхгүй, загнахгүй, шивнэхгүйн тулд амьдрахыг хичээдэг. Гэхдээ бид энэ төрлийн хараат байдлыг үгүйсгэхийг үргэлж хичээдэг бөгөөд "Тийм ээ, би тэдний яриаг хэлэх гэсэн юм!", "Тэд өөрсөддөө хэлээрэй, надад хамаагүй" гэх мэтийг анхаарч үздэггүй. Гэвч бодит байдал дээр бүх зүйл огт өөр юм. Бидний тухай хэн юу хэлэхийг бид анхааралтай хянадаг. Хэрэв бид таагүй зүйл сонсвол аяндаа бухимддаг. Сэтгэл судлаачдын үзэж байгаагаар ихэнхдээ бусдын санаа бодол нь "би" гэсэн сэтгэлээр унасан хүмүүсийг "гомдоодог" бөгөөд тэд гадны яриа, зөвлөгөө гэх мэт зүйлийг илүү анхаарч үздэг.

Донтолт үүсэх үед

Танихгүй хүмүүсийн үнэлгээнээс хамаарал нь өвчтэй хүмүүст тохиолддог гэдэгтэй санал нийлэх нь хэцүү биш юм сул зан чанар, хүслээр. Дүрмээр бол ийм төрлийн хүмүүс өөртөө итгэх итгэлийг олж авах, шийдвэр гаргах, үйлдэл, үг хэллэгт хариуцлага хүлээх чадваргүй байдаг. Тэд танихгүй хүмүүсийн нөлөөнд амархан өртдөг - илүү хүчтэй, илүү хүчтэй, илүү шийдэмгий байдаг. Гэхдээ ийм өртөлт нь хүний ​​амьдралын чанарт нөлөөлөхгүй бол бүх зүйл сайхан болно.

1. Хүн "би"-ээ алддаг. Олон хүмүүс ийм нөхцөл байдалтай тулгарсан. Хэрэв бид өөрсдөө биш юм бол бусдын жишээнээс харахад хүн гадаад нөхцөл байдлын дарамт, өөрөөр хэлбэл танихгүй хүмүүсийн үзэл бодлоор өөрийн зан чанарыг харуулж, өөрийн үзэл бодлоо илэрхийлж чадахгүй гэдгийг бид анзаарсан. Энэ бүхэн нь хувь хүн өөрийн төлөвлөгөө, хүсэл эрмэлзэл дээр тулгуурлан амьдралаа барагдуулах боломжгүй болоход хүргэдэг.
2. Бусдын үнэлгээ, зөвлөгөөнд нэг, хоёр, гурван удаа хандсанаар хүн зөвхөн өөрийнхөө хүсэл сонирхолд найдахаа болино. Тэр зуршлаасаа болж бусдын юу хэлэхийг хүлээдэг бөгөөд хэн нэгний саналгүйгээр юу ч хийж чадахгүй. Өөрөөр хэлбэл, түүний эргэн тойронд байгаа бүх хүмүүс түүнийг "жинхэнэ зам" руу чиглүүлдэг боловч тэдний үзэл бодолгүйгээр тэр зүгээр л харанхуйд тэнүүчилдэг.
3. Эцэг эхийн санал бол хууль! Бага наснаасаа хойш хүүхэд авч чадахгүй байсан бие даасан шийдвэрүүд, аав, ээж нь түүний төлөө бүхнийг хийсэн. Өөрөөр хэлбэл, бага наснаасаа тэд бусдын үнэлгээнд хамрагддаг боловч насанд хүрэгчидтэй зөрчилдөх чадваргүй тул өөрсдөө дүгнэлт хийж сурч чаддаггүй. Энэ нь гэр бүлийн бусад гишүүдэд хамаарна - ах, эгч, нагац эгч, авга ах гэх мэт.
4. Үе тэнгийнхний дарамт. Оруулж байна цэцэрлэгШийдэмгий бус, эцэг эхийн дарамтанд өртдөг хүүхэд тэр даруй үе тэнгийнхнийхээ нөлөөнд ордог. Дараа нь сургууль - энд хүүхдүүд зөвхөн эрх мэдлийн үзэл бодол төдийгүй олонхи нь давамгайлж байна. Хэрэв хэсэг охид энэ даашинз эсвэл гутал түүнд тохирохгүй гэж үзвэл хүүхэд санаа зовж байв. Цаашилбал, олон тооны сэтгэгдэл, доог тохуу, тариа тарьсан хүүхэд танихгүй хүмүүсийн зөвлөгөө, тэдний санал бодолгүйгээр юу ч хийж чадахгүй. Таны толгойд гарч буй бодлуудыг хойш нь тавьж болно, олонхитой санал нийлэх нь илүү хялбар байдаг.
5. Олонхийн санал, бусдын адил байх хүсэл. Энэ төрөлМөн хүүхэд нийгэмд ороход донтолт үүсдэг. Анги, бүлэг, цөөнх байсан хүмүүс хэцүү байдаг. Мөн дийлэнх нь хаана төвлөрч байгаа бол тэд үүнийг хаадаг бөгөөд энэ нь хэнд ч мэдээ биш юм. Тиймээс та өөрийнхөө үнэлэлт, дүгнэлтээс татгалзаж, олонхитой санал нэгдэж болно.
6. Хариуцлагаас айдаг. Ихэнх тохиолдолд бид өөрсдийн хийсэн үйлдлийнхээ төлөө хариуцлага хүлээхгүйн тулд бусдын зөвлөгөө, үнэлгээтэй санал нийлэхэд бэлэн байдаг. өөрийн санаачлага. За, яагаад болохгүй гэж? Тэгэхээр, хэрэв энэ нь дуусвал сөрөг үр дүн, үүснэ таагүй нөхцөл байдал. Үүнийг өгсөн хүнийг буруутгах нь илүү хялбар байдаг муу зөвлөгөө, санал бодлоо илэрхийлэв. "Чи яагаад надад үүнийг хийхийг зөвлөсөн юм бэ?!", "Яагаад би чамайг сонссон юм бэ, өөрийнхөө үзэмжээр ажилласан нь дээр!" гэж бид хэр олон удаа сонсдог вэ? гэх мэт. Зөвшөөрч байна, маш тохиромжтой байр суурь - хаана ч, хэзээ ч, юунд ч буруутгахгүй!

Бусдын санаа бодолд хэт их хамааралтай хүмүүс... Тэр өөрийн чадвардаа бүрэн итгэдэггүй бөгөөд үүнээс болж зовж шаналж байгаа нь гайхалтай. Өөрсдийнхөө найдваргүй байдлаас болж тэд карьертаа ахиж, амжилтанд хүрч чадахгүй сайн үр дүнтөлөвлөгөөгөө хэрэгжүүлэх.

Чухал: шинжээчдийн үзэж байгаагаар та зөвхөн бие махбодийн хувьд төдийгүй сэтгэл зүйн хувьд боол болж чадна. Бусдын үзэл бодлоос хамааралтай хүмүүс бол амьдралынхаа эзэн биш юм. Тэгээд хааяа хааяа эргэж харан түүний үйлдлийг хөндлөнгийн хүмүүс хэрхэн харж, юу гэж хэлэх бол.

Итгэл үнэмшил. Энэ нь маш их юм шиг санагдаж байнаэерэг шинж чанар зан чанар. Гэхдээ та хэн нэгний санааг үргэлж үнэн гэж хүлээн зөвшөөрөх ёстой юу? Хэрэв зөвлөгөө өгвөл энэ нь ялангуяа аюултайатаархсан хүмүүс . Хувийн аз жаргалгүй найзынхаа бодлыг сонсохын өмнө. Үзэсгэлэнт төрхөөрөө бусдаас ялгардаггүй эсвэл ижил үнэтэй зүйлтэй гэдгээрээ сайрхаж чаддаггүй хүн яагаад танд сайн сайхныг хүсэх талаар бодож үзээрэй. Хүний атаархал бол бараг бүх хүмүүст байдаг зан чанарын шинж чанар юм. Зөвхөн хамааралтайнийгмийн байдал

, эд баялаг, албан тушаал, гадаад өгөгдөл гэх мэт зарим хүмүүсийн хувьд энэ нь өөрөө илэрдэггүй бол зарим хүмүүсийн хувьд шөнийн цагаар амьсгал хураадаг.

Бусдын бодол үргэлж муу байдаг уу?

Бусдын үзэл бодлоос хамааралтай байх нь ээжийнхээ сүүгээр шингэсэн хүн энэ хорвоод байхгүй. Ер нь хүн бүр цэвэр ариун, бие даасан хүн болж төрдөг бөгөөд түүний ирээдүй бага наснаасаа бүрддэг. Гэхдээ бидний хүн нэг бүр өөрийн амьдарч буй нийгэмтэйгээ их бага хэмжээгээр нийцэх ёстой. Мэдээжийн хэрэг, та хүмүүсийн санаа бодлыг үл тоомсорлож болохгүй. Үүнээс их зүйл шалтгаална. Бусдын хариу үйлдэлд анхаарал хандуулдаггүй хүнийг зүгээр л төсөөлөөд үз дээих дулаан Би гудамжаар нүцгэн алхахаар шийдсэн. Зөвшөөрч байна - энэ бол маш муухай нөхцөл байдал юм. Эсвэл эрэгтэй хүннийтийн тээвэр

Түүний хажууд эмэгтэй хүн зогсож, тэр "сэтгэлээ хөдөлгөхгүй" сууж байгаад огт хамаагүй. Тиймээс гадны үзэл бодол үргэлж муу зүйл биш юм. Маш их авч үзьесэрэмжлүүлэг үлгэр

Залуу охин ээж, найз нөхдийнхөө зөвлөгөөг сонсохыг хүсээгүй тухай. "Наталья өссөн, тэр 3 ахтай байсан. Тэрээр багаасаа өвчтэй хүүхэд шиг өссөн бөгөөд ангийнхантайгаа бараг харьцдаггүй байв. Сургуульд байхдаа харилцаа холбоо хэвийн, ойр дотно байсан ч алхах, зугаа цэнгэлийн хувьд энэ нь Наташагийн тухай биш юм.

Ингээд 11-р ангиа төгсөөд их сургуульд орохоор бэлдэж эхэлсэн. Нэг өдөр, дууссаны дараа бэлтгэл курсуудТүүнийг найзынхаа хамт автобусанд сууж явахад тэд Володятай уулзав. Тэр залуу 5-7 насаар ах байсан. Түүнд тэр даруй хөөрхөн Наталья таалагдсан бөгөөд тэр даруй түүнийг "бултаж" эхлэв. Гэхдээ охин хатуу байсан тул тэр залууд тийм ч их дургүй байв. Гэвч Вова бууж өгсөнгүй, түүнийг үерхэж, үдэш бүр үүдэнд вандан сандал дээр хүлээж байв.

Энэ бүхэн 80-аад оны сүүлээр болсон, дараа нь гар утас, интернет байхгүй байсан тул тэр түүнтэй хол зайд холбогдож чадахгүй байв. Тиймээс Наташа удаан хугацаанд тэвчсэн боловч халамжтай, хайртай Володягийн дарамт дор "унасан" хэвээр байна. Гэвч гай нь түүний мунхаг байдал, хүмүүсийг үл тоомсорлох нь түүнд хэрцгий хошигнол тоглосон явдал юм. Тэр түүнийг ямар хүн болохыг мэдэхгүй байсан тул түүнийг нухацтай сонирхож эхлэв.

Тэд Владимир бол жинхэнэ новш, аймшигт эмэгтэйчvvд, орхигч гэдгийг тал талаас нь хэлж эхлэхэд тэр хэнийг ч сонсохоо больсон. Охин анх удаа эрэгтэй хүний ​​хайрыг мэдэрч, харилцаанд бүрэн оров. Насанд хүрсэн хүнтэй ойр дотно харьцсанаас хойш хоёр долоо хоногоос бага хугацаанд Вова Натальягийн сонирхлыг алдаж эхлэв.

Бүх охидын айдаг зүйл тохиолдсон. Залуу Наташагийн анхны эр болсон Вова түүнийг орхиж, эмх замбараагүй охид, архинд дурлагчдын дунд хөгжилдөж байв. Гэвч манай баатар удаан хугацааны турш зовж шаналж, яагаад одоо амьдрах ёстойгоо мэдэхгүй байв. Аз болоход цаг хугацаа эдгээдэг боловч сөрөг амтаас бүрэн ангижрах боломжгүй юм. Наталья ч мөн адил, тэр энэ түүхийг маш ховор санаж байна. Гэхдээ "толгойд гарч ирэнгүүт" би шууд ичиж, тааламжгүй сэтгэл хөдлөл, тэр ч байтугай энэ хүнийг жигшсэн мэдрэмж."

Энэ түүх юуны тухай вэ, хэн нэгэн ойлгох уу? Энэ нь бусдын санаа бодлыг сонсох хэрэгцээний тухай байв. Үнэнийг хэлэхэд, баатар эмэгтэй гадныхны үнэлгээнд зарим нэг үнэн байдаг гэдгийг аль хэдийн ойлгосон байх. Гэхдээ тэр түүнийг өөрт нь ийм зүйл хийхгүй гэж найдаж байсан. Тиймээс хэн нэгний санаа бодол чухал байдаг нөхцөл байдал бас байдаг.

Бага наснаасаа танихгүй хүмүүсийн зөвлөгөөг сонсох хэрэгтэй. Эцсийн эцэст цөөхөн хүүхэд юу сайн, юу нь муу болохыг шууд ялгаж чаддаг. Жишээлбэл, хүүхэд будаа шиддэг. Эцэг эхийн хийх ёстой зүйл бол тайлбар юм. Гэхдээ бүдүүлэг биш, эмх цэгцтэй өнгөөр ​​биш. Эцэг эхчүүд хүүхдэд юу хийх ёсгүйг тайлбарлаж, ойлгоход нь туслах ёстой.

Донтолт үүсэх шалтгаанууд

Бага наснаасаа дорд үзэх, өөрийгөө үнэлэх чадваргүй, хариуцлага хүлээх, шийдвэр гаргах чадваргүй болох нь бид аль хэдийн мэддэг болсон. Энэ бүхэн гэр бүлийн арын дэвсгэр дээр баригдаж, хөгжиж байна. Хэрэв энэ нь тааламжгүй байвал илүү их сул тал бий болно.

Халамжтай, итгэлтэй, эв найртай харилцаа, гэр бүлийн гишүүн бүрийн төлөөх хайр нь агуу платформ юм. Хүчтэй, өөдрөг үзэлтэй, хүндэтгэлтэй, найрсаг зан чанарыг бий болгох болно. Тиймээс хүүхдийг бусдын үзэл бодлоос хамааралтай өсөхөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд дараахь шинж тэмдгүүдийг арилгах шаардлагатай.

1. Сул зан чанар. Ийм сул талтай төрлүүд нь гадны нөлөөнд илүү өртөмтгий байдаг.
2. Хүн аль хэдийн жолоодлоготой зан чанарыг бий болгосон бөгөөд тэр хариуцлага хүлээхгүй, бусдыг сонсоход бэлэн байдаг.
3. Хүүхэд байхаасаа л эцэг эхдээ дарамтлуулж байсан. Тэр өөрөө юу ч хийж чадаагүй; Тиймээс нас ахих тусам хүн амьдралаа чиглүүлэх, шийдвэр гаргах, санаачилга гаргахыг хичээдэггүй.
4. Өөрийнхөө чадвар, авъяас чадварын талаарх ойлголт дутмаг. Ийм тохиолдолд хүн өөрийн эрх ашгийг хамгаалж чадахгүй, учир нь тэр гаднаас нь буруутгахаас айж, өөртөө ухардаг.
5. Эцэг эхийн хайр, халамжийн дутагдлыг нөхөхийн тулд хүүхэд гадны хүний ​​​​үзэл бодлыг бүрэн дагаж мөрдөхөд бэлэн бөгөөд түүний зөвшөөрлийг хүлээж байдаг. Тиймээс тэр энэ амьдралдаа ядаж л ямар нэг зүйлийг илэрхийлдэг гэдгээ мэдрэхийг хүсдэг. Хожим нь насанд хүрсэн хойноо тэрээр хүлээн зөвшөөрөгдөх, эелдэг байдал, хайрыг хүлээж буй хүмүүсийнхээ үнэлгээ, зөвлөгөөг сонсоход бэлэн байдаг.
6. Хэвшмэл ойлголтын эсрэг боловсрол. Эцэг эх маань яагаад биднийг магтдаг байсныг санацгаая? Бид сайн идэж, сайтар угааж, бие засах газар угаасан, гараа угаасан гэх мэт. Энэ бүхний төлөө магтаалыг сонсоход бидний дунд хэвшмэл ойлголт бий болсон - бид хэн нэгнийг гаднаас нь хүлээн зөвшөөрөхгүйгээр буруу зүйл хийхээс айдаг. Тиймээс бид хэн нэгний үзэл бодлоор удирддаг, гэхдээ бид үүнийг зөв гэж үздэг.

Тиймээс гаднаас өгсөн үнэлгээ, зөвлөгөө, хэн нэгний үзэл бодол нь нөхцөл байдлын талаар огт өөр эсвэл ижил төсөөлөл гэдгийг бид харж байна. Ямар тохиолдолд анхаарах ёстой, хэзээ анхаарахгүй байх ёстой вэ? Энэ бүхэн тухайн хүн, нөхцөл байдал, таны үнэлгээнээс хамаарна.

Бусад хүмүүсийн үзэл бодлоос хамааралтай хүний ​​шинж тэмдэг юу вэ?

Өөрийн бодлоор амьдардаггүй хүнийг тодорхойлох нь тийм ч хэцүү биш бөгөөд зүгээр л түүний зуршлыг сайтар судлах;

1. Хүн аливаа зүйлийг хийхээсээ өмнө эргэн тойрныхон нь түүний үйлдлийг хэрхэн хүлээж авах талаар бодох ёстой.
2. Гаднаас нь шүүмжлэх, үйлдлийг нь зэмлэхийг сонсоод тэр дороо цөхрөнгөө барж, маш их сандарч, зовж шаналж, бардам зан нь маш их гомдож байгааг мэдэрдэг.
3. Ийм хүн бусдын "хэл"-д орохоос маш их айдаг бөгөөд түүний муу үйлийг хэн ч олж мэдэхгүйн тулд бүх зүйлийг хийхийг хичээдэг.
4. Түүний үйлдэл нь бусдаас сайшаал, магтаал авах зорилготой. Мөн наснаас үл хамааран.
5. Түүний хүчин чармайлтыг үнэлэхгүй бол таагүй байдал, сэтгэл санааны хямрал үүсдэг.
6. Хэдийгээр түүний бодол санаанд гайхалтай санаа төрж байсан ч тэр үүнийг "өөртөө" хадгалдаг боловч өөр хэн нэгний санааг угтан авдаг.
7. Тэр хэзээ ч хэлэлцүүлэгт оролцдоггүй бөгөөд өөрийн үзэл бодлыг хэзээ ч хамгаалахгүй.

-тэй охидууд онцгой анхаарал хандуулдаг бүрэн байхгүй өөрийн тооцоо. Түүний хувцаслалтанд анхаарлаа хандуулаарай. Хэрэв дажгүй, загварлаг найзынхаа араас тэр даруй ижил цамц худалдаж авахаар шийдсэн бол дутагдалтай байна өөрийн үзэл бодол. Тэр дуурайдаг. Амралтын аялалд ч мөн адил. Хамааралтай найз нь түүний үйлдлийг бүх зүйлд давтах болно. Энэ нь тийм байх албагүй, тэр зөвхөн өөрийн амт, үзэл бодолд бүрэн итгэдэг.

Танихгүй хүмүүсийн санаа бодлыг байнга сонссоноор та зөвхөн өөрийнхөө "би" төдийгүй амьдралын утга учрыг бүрэн алдаж болно. Юунд ч тэмүүлэх шаардлагагүй, хэн чиний төлөө юу хэлэхийг амаа ангайгаад сонсох л үлдлээ. Энэ бол байгалийн боолчлол бөгөөд бид аль хэдийн ярьсан. Чамд хэрэгтэй юу? Үгүй! За ингээд яриагаа эхэлцгээе: чамайг доош нь татаж байгаа энэ шаардлагагүй ачааг хаях цаг болжээ.

Бусдын үзэл бодлоос хараат байдлаас хэрхэн ангижрах вэ

Хамгийн гол нь бага наснаас нь хүүхдийн дүртэй ажиллаж эхлэх явдал юм. Эцэг эхчүүдэд зориулсан хэдэн зөвлөгөө энд байна. Эцсийн эцэст тэд л түүний ирээдүйг хариуцдаг. Хэрэв тэд өөрсдийн "хүчин чармайлт"-ын ачаар өөрийгөө хамгаалж чадахгүй, хаа сайгүй бусдын санаа бодлыг санаа зовсон бол тэд ажлаа муу хийсэн. Тийм, тийм! Нарийн ажил, учир нь бидний үүрэг бол үр удмынхаа аз жаргалын нөхцлийг бүрдүүлэх явдал юм. Бусдын үнэлгээнээс хамааралтай хүн аз жаргалгүй байдаг.

1. Хүүхдийг хэзээ ч харлуулах хэрэггүй. Хэрэв тэр будаа иддэггүй гэх мэт яруу найргийг нь сонсохгүй гэж хэлэхийг бүү бодоорой.
2. Буруу байсан ч түүний бодлыг сонсохоос бүү татгалз. Зүгээр дээ, нас ахих тусам хүүхэд илүү ухаалаг болж, илүү ойлгомжтой зүйл ярих болно. Түүнийг танд түүхээ тогтмол ярьж, биширч, уурлаж, уурлаж, баярлаж бай - энэ бүхэн гайхалтай. Тэр өөрийнхөө сэтгэл хөдлөлийг харуулдаг бөгөөд та түүний түүхийг сонсоод өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлдэг.
3. Хүүхэдтэйгээ санал бодлоо хуваалцаарай, тэр зөвхөн ярихаас гадна сонсох чадвартай байх ёстой.
4. Хүүхдээ аль болох их хайрлаарай. Үгүй ээ, энэ буруу! Зүгээр л хайрла - чин сэтгэлээсээ, зөвхөн өөрийнхөө ээж, аавыг хайрлах арга зам. Түүнийг бүрэн аюулгүй байдал, халамж, эв найрамдалтай өсгөхийг хүсье. Энэ бол түүнд итгэх итгэлийг төрүүлэх цорын ганц арга зам юм.
5. Хүүхэддээ бүх зүйлд үлгэр жишээ бай. Түүний өмнө хэзээ ч харааж зүхэж болохгүй, ярилцахаа мартуузай гэр бүлийн асуудал, шалтгаан, ерөнхий шийдвэр гаргах.
6. Хүүхдээ хүссэн бүхнээ бүү хий. Зөвхөн сайн, бодсон үйлдэл л үнэ цэнэтэй гэдгийг хүн бүр мэддэг байх ёстой.

Бусад хүмүүсийн үзэл бодлоос бүрэн хамааралтай гэсэн ядаргаатай мэдрэмжээс ангижрахын тулд туршлагатай сэтгэл судлаачдын батлагдсан зөвлөмжийг дагаж мөрдөөрэй.

Ажиглагч байж, өөрийгөө болон өөрийн үйлдлийг ажиглаарай.Бодол бүрийг нарийвчлан шинжилж, мууг сайнаас нь салга. Сөрөг байдал хаанаас ирсэн талаар бодоорой. Эх сурвалжийг нь олсны дараа та түүний шалтгааныг ойлгох боломжтой болно.

Хэн нэгний үнэлгээг дэмждэггүй учраас ганцаараа байхаас бүү ай.Хэрэв тэд таныг хүндэтгэвэл тэд тантай харилцах болно, үүний тулд та өөрийн гэсэн байх хэрэгтэй бие даасан үзэл бодол. Хэрэв бүтэхгүй бол ганцаардлаас ашиг тусыг олж сур. Хүн бүр ганцаардлын хором ч тохиолдож болзошгүй тул бэлтгэлтэй байх хэрэгтэй. Хэрэв та үүнийг нэр төртэйгөөр мэдэрч сурахгүй бол үр дагавар нь аймшигтай байх болно.

Өөрийн сонголтоо шийдээрэй.Та бүх амьдралаа зөвхөн өөр хүний ​​төлөө эсвэл хэн нэгний үзэл бодолтой нийцүүлэн амьдарч чадахгүй. Ийм хүмүүс өөрсдийн хэтийн төлөвийг төсөөлөх чадваргүй байдаг. Бусад хүмүүс зорилгодоо хэрхэн хүрч байгааг харахаа боль, өөрийнхөө бодож, шийдсэн зүйлээ хэрэгжүүлэх цаг болжээ.

Бусдын санаа бодлыг бүү сонс, ялангуяа атаархсан хүмүүс, өрсөлдөгчид, өрсөлдөгчдөөс.Энэ аюулгүй биш! Зөвхөн хайртай хүмүүс, гэр бүлдээ итгэ.

Сэтгэл хөдлөлөө үе үе гаргаж байгаарай.Бид бүгд өвдөлт, дургүйцэл, түрэмгийлэл, сөрөг байдал гэх мэтийг өөртөө хуримтлуулах хандлагатай байдаг. Тэднийг өөртөө бүү хадгал, бидний хэн нь ч "модон" биш бөгөөд хэн ч дотоод сөрөг байдлын довтолгоог тэсвэрлэх чадваргүй. Тэднийг асга! Мэдээжийн хэрэг, бид хэн нэгэн рүү цохиж, уураа гаргах тухай яриагүй. Сургалт болон бусад хүртээмжтэй, хор хөнөөлгүй аргуудыг ашиглан тэнцвэргүй байдлаасаа ангижрахад та тэр дороо хөнгөн мэдрэмжийг мэдрэх болно.

Хил хязгаар тогтоох.Хэрэв та давж болохгүй шугамыг мэддэг бол тухайн хүн байр сууриа хамгаалахад илүү хялбар байх болно. Мөн бүх зүйлд өөрийн гэсэн бодолтой байх. Хэрэв та тогтворгүй байгаа бол таны байр суурь сул байна. Үүнээс ангижрахын тулд үйлдлийнхээ талаар бодох хэрэгтэй. Юу хийхээр шийдсэн, юу ярихаар шийдсэн гэх мэтийг сайтар судалж үзээрэй.

Хуурмаг зүйлд бүү авт.Та хамтрагчаа хамгийн тохиромжтой хүн, түүний бодол бол туйлын үнэн гэж хэзээ ч битгий бодоорой. Ийм зүйл болохгүй, агуу оюун ухаан хүртэл алдаа гаргах хандлагатай байдаг. Тиймээс та хүндэлж, үнэлдэг, хүндэлдэг хүндээ бүх зүйлд найдах ёсгүй. Бүх зүйлийг нарийвчлан жинлэж, сонсох хэрэгтэй өөр өөр цэгүүдалсын хараа, өөрийгөө сонсож, шийдвэр гарга.

Нийгэм юу гэж хэлдэг

Манай дэлхий янз бүрийн ёс суртахуун, зан араншинтай хүмүүсээр дүүрэн байгааг бодоход хэн ч юунд ч гайхахаа больсон. Та бусад хүмүүсийн үзэл бодлоос хамааралтай байж болно, эсвэл эсрэгээрээ, ямар ч тохиолдолд энэ нь ердийн зүйл гэж тооцогддог. Бусад хүмүүс таны тухай юу гэж бодох бол гэж санаа зовж байгаа бол үүнийг март. Гэхдээ хэн нэгний үзэл бодол таны хувь заяаг бүтээхэд хэрхэн нөлөөлдөг талаар та энэ нь тохиромжтой эсэх талаар бодох хэрэгтэй. энэ чанарирээдүйтэй ирээдүйн төлөө? Мэдээжийн хэрэг үгүй ​​- чи өөрийгөө хөгжүүлж, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг дээшлүүлж, өөрөө асуулт тавьж, түүнд хариулт олох ёстой. Үгүй бол бусад хүмүүс таны амьдралаар чиний төлөө амьдрах болно, та зөвхөн хэн нэгний зөвлөгөөг дагаж, бусдын санаа бодлыг хангах хэрэгтэй болно.

Бүгдээрээ баяртай.
Хүндэтгэсэн, Вячеслав.

Эдгээр нь зүгээр л үг гэдгийг санах нь маш чухал юм. Хүмүүс таныг гомдоохыг хүсэхгүй байж болох ч та тэднийг гомдоохыг зөвшөөрсөн учраас л тэгж чадна. Товчхондоо ийм төрлийн асуудалд та өөрөө буруутай. Зарим хүмүүс үүнийг ашигладаг сэтгэл зүйн техникдарамт шахалт, хэн нэгэн нь санаатайгаар биш, харин санамсаргүй байдлаар таныг ямар нэг зүйл буруу байна гэж бодоход хүргэдэг. Энэ нь стресс, сэтгэлийн хямрал, өөртөө итгэх итгэл буурч, бусад олон ноцтой үр дагаварт хүргэдэг.

Алтан дундаж

Мэдрэмжтэй, сэтгэл хөдлөлтэй хүнээс мэдрэмжгүй робот болж хувирахгүй байх нь маш чухал юм. Түүний эргэн тойронд байгаа бүх зүйл, бүх зүйл хэнд ч хамаагүй. Та олох хэрэгтэй алтан дундаж. Гаднаас ирж буй дуу чимээг зөв шүүх чадвар нь танд ашигтай байх магадлалтай. Сэтгэл судлаачид эхлээд аливаа мэдээллийн урсгалд дүн шинжилгээ хийж, дараа нь сөрөг ба эерэг гэж хуваахыг зөвлөж байна. Энэ бол хамгийн их хамгийн сайн аргабүх зүйлд үнэн, сэтгэл хөдлөлийг нэгэн зэрэг хардаг.

Энэ нь үргэлж хүмүүсийн санаа бодолтой нийцдэггүй, учир нь хүмүүс ихэвчлэн биднийг гомдоохыг хүсдэг. Яриа нь бидний үргэлж барьж чаддаггүй сэтгэл хөдлөлийг агуулдаг. Энд энэ зарчим бага ажилладаг.

Бусдын үзэл бодлоос өөрийгөө хамгаалах арга замууд

Маш их байдаг ашигтай зөвлөмжүүдямар ч нөхцөлд ашиглах ёстой сэтгэл судлаачид.

Нэгдүгээр зөвлөгөө: өөртөө илүү итгэлтэй бай.Та өөрийгөө хэн бэ, хэн бэ гэдгээ мэдэх хүртлээ таныг бүх зүйл, бүх хүмүүс удирдаж байх болно. Хэрэв та өөрийгөө үнэлэх асуудалтай байгаа бол хамгийн бага сэтгэгдэл ч танд маш их таагүй байдал үүсгэх болно. Хэрхэн өөртөө илүү итгэлтэй болох вэ гэдэг өөр асуулт юм. Гэхдээ товчхондоо үүнийг спорт, хобби, сайн зуршил гэсэн гурван зүйлээр тодорхойлж болно. Эдгээр нь өөртөө итгэх итгэлийн гурван тулгуур багана бөгөөд таны амьдралыг болон өөрийнхөө амьдралыг өөрчлөх боломжийг танд олгоно дотоод ертөнц. Чи хэзээ илүү болох вэ хүчтэй биемөн сүнс, хамгаалалтыг даван туулах нь илүү хэцүү байх болно.

Хоёрдугаар зөвлөгөө: Таныг дарамталж буй хүмүүстэй харилцахаа боль.Асуудлыг шийдвэрлэх хамгийн сайн арга бол асуудал өөрөө үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх явдал юм. Энэ нь хэзээ ч болж байгаагүй зөрчилдөөнтэй адил юм. Таны эрч хүч, шүүсээр хооллодог хүмүүсийн дэргэд хүч чадлаа байнга сорих шаардлагагүй. Баримт нь сөрөг, тайлбаргүйгээр үргэлж хэвийн харилцдаг хүмүүс байдаг бөгөөд үүнээс болж та зовж шаналж байдаг.

Гуравдугаар зөвлөгөө: Таны амьдрал дахь хүн бүрийн үүргийг санаарай. Хэрэв хүн таны хувьд ямар нэгэн зүйлд эрх мэдэлтэй хүн бол түүний үзэл бодолд итгэх хэрэгтэй. Хэрэв та энэ хүнийг сайн мэдэхгүй бол түүний үгийг үнэн гэж үзэхгүй байх нь дээр. Хүн бүр өөрийн гэсэн сэдэлтэй байдаг гэдгийг санаарай. Хүмүүсийг өөртөө үнэнчээр ханддаг, яаж шударга байхаа огт мэддэггүй гэж хувааж чаддаг байх хэрэгтэй.

Хүмүүст төгс бус мэт санагдахаас бүү ай. Хамгийн тохиромжтой хүмүүстохиолддоггүй. Хэн нэгэн нь зарим зүйлийг огт мэдэхгүй хэвээр байгаа тул шүүмжлэх нь зөв байж болох ч үргэлж тийм байдаггүй. Та ямар нэгэн зүйлд сул талаа хүлээн зөвшөөрч болно, гэхдээ дуртай зүйлдээ та өөрийн давуу талдаа эргэлзэх ёсгүй.

Өдөр бүр хэн нэгэн биднийг шүүмжилж, гомдоохыг оролддог, эсвэл зүгээр л бидний санааг зовоох ёсгүй үзэл бодлоо илэрхийлдэг. Гэсэн хэдий ч энэ нь бидний санааг зовоож байна. Та хүмүүст "үгүй" гэж хэлж сурахаас гадна өөртөө бодитой хандах хэрэгтэй. Бусдын юу гэж хэлэх нь чамд огт хамаагүй бол өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг бага зэрэг бууруул. Хэрэв та ямар нэгэн жижиг үг хэллэгт амархан цочирдвол ямар ч аргаар хамаагүй нэмэгдүүлээрэй. Амжилт хүсье, товчийг дарахаа бүү мартаарай

Хүмүүс яагаад сөрөг бодлоо илэрхийлдэг вэ?

Үл тоомсорлож байна

Итгэл

Найз нөхдөөсөө дэмжлэг аваарай

Дуртай зүйлээ хий

Хэрэв та бууж өгөхгүй бол ялалт байгуулна гэдгийг санаарай их үнэ цэнэбусад хүмүүсийн үг сөрөг утгатай. Найзуудтайгаа илүү олон удаа чатлаж, дуртай зүйлээ хий.

Бидний ихэнх нь бусдын үзэл бодлоос хамааралтай байдаг. Амьдралд саад болж, маш их энерги авч, хэцүү болгодог хувийн өсөлт.

Бусдын үзэл бодлоос хамаараад яаж зогсох вэ?

1. Бусдын үзэл бодлоос шалтгаалж бүх сайн муу талуудыг үнэл.

Хүснэгт зураад хоёр баганад хуваа. Нэг баганад энэ донтолтоос авах бүх ашиг тусаа бич. Хасах багананд бусдын санаа бодолд дасан зохицоход юу алдаж байгаагаа бичээрэй.

2. Бид бусдын санаа бодлыг урьдчилан хэлж чадахгүй.

Жишээлбэл, охин хувцаслалтандаа хамгийн сайн хувцас өмссөн үдэшлэгт явж байна. Тэр хүн бүр баяртай байх болно гэдэгт итгэлтэй байгаа ч энд хөнгөн, тайван хувцасыг илүүд үздэг хүн байна. Тиймээс бид хэчнээн хичээгээд замаасаа гарахыг хичээсэн ч нэмэргүй.

3. Бусдын санал бодол сэтгэл санааны байдлаас хамаарна.

Олон хүмүүс ямар ч шалтгаангүйгээр өөдгүй ярьдаг муу сэтгэлийн байдал. Та өөр хүнийг тээврийн хэрэгслээр санамсаргүйгээр мөргөж, тэр үзэн ядах тийм аймшигтай ааштай байна гэж төсөөлөөд үз дээ. бидний эргэн тойрон дахь ертөнц. Тэр ийм үгсийг зөвхөн танд төдийгүй таны оронд байгаа хэн бүхэнд хэлэх болно.

4. Алдартай хүмүүсийг буруушаадаг.

Ямар ч видео сайт руу ороод хамгийн их ямар сэтгэгдэл бичсэнийг хараарай сайхан эмэгтэйчүүдмөн амжилттай эрчүүд.

Бусдын үзэл бодлоос ангижрахад бидний үйлдэлд хөнгөн, хялбар байдал гарч ирдэг.

Зөвлөгөө 3: Шүүмжлэлд хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлж, бусдын үзэл бодлоос хамааралгүй болох вэ?

Бидэнд хандсан шүүмжлэлийг байнга сонсдог. Энэ нь гадаад төрх байдал, зан авирын аль алинд нь хамаатай байж болно, жишээлбэл, хүмүүс таныг хэт их сэтгэл хөдлөлтэй, эсвэл эсрэгээрээ хэт флегматик гэсэн тайлбар хийдэг. Ийм мэдэгдлээс болж бидний өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж ихэвчлэн зовдог төдийгүй бидний мөрөөдөл ч эвдэрдэг.

"Тэднийг бүү сонс" эсвэл "тэднийг бүү хар" гэж хэлэх нь амархан. Гэхдээ үүнийг хийх нь мэдээжийн хэрэг илүү хэцүү байдаг. Хүмүүс бие биенийхээ өмнө эрх тэгш байх, үзэл бодлынхоо тэгш байдлыг ухамсарлах. Гол асуудалИйм "шүүмжлэгчдийн" нэг нь тэд өөрсдийн супер үзэл бодлыг цорын ганц зөв гэж үздэг бөгөөд хэрэв та өөр хэн нэгний үзэл бодол таныхаас илүү чухал эсвэл зөв биш гэдгийг та өөрөө ойлговол ямар тэнэг зан авирыг ойлгох болно. Эдгээр "шүүмжлэгчдийн" дүр төрх.

Илэрхийлэл: "Эвелина, чиний хацар үнэхээр том байна, энэ нь ямар муу байгааг харахгүй байна уу?" Энэ нь “Би алимны бялуунд дургүй, чи яаж таалагдах вэ? Чи зүгээр л жигшүүртэй амттай, чи үүнийг идэхээ болих хэрэгтэй." Хүмүүс өөрсдийн үзэл бодлоороо хувь хүн байдаг ч эрх тэгш байдаг тул энэ алимны бялууг идэхийг хэн ч хориглож чадахгүй гэдгийг санаарай.

Амьдралын зорилгоо шийд. Хүн амьдралаас юу хүсч байгаагаа мэдэхгүй бол бусад хүмүүсийн эцэс төгсгөлгүй олон тооны санал бодолд эргэлздэг. Тэр тэргүүлэх чиглэлээ хараахан тодорхойлоогүй байгаа тул түүний таньдаг хүний ​​хэлсэн аливаа хэллэгийг өгүүлбэр гэж ойлгодог. Жишээлбэл, таны зурсан зургийн өнгөт палитр таны найзад таалагдаагүй. Энэ нь зураг зурах нь таны зүйл биш бөгөөд таны зургууд зүгээр л аймшигтай гэсэн үг биш юм. Бүтээлч байдлынхаа юунд дуртай, юун дээр анхаарлаа төвлөрүүлэх, юунд нүдээ аньж болох талаар бод. Шийдвэрлэсний дараа ярилцагчийнхаа үгсийг бодоорой: түүний танд хэлсэн мэдээлэл тийм чухал уу?

Таны дотор байгаа бүх зүйл таны хувийн шинж чанарын нэг хэсэг бөгөөд та бүгд өвөрмөц, гоо үзэсгэлэн, чадвар нь харьцангуй ойлголт гэдгийг ойлгоорой. сөрөг шүүмжлэл- Үргэлж эерэг зүйл байх болно.

Бидний хайртай хүмүүс биднийг хайрлаж, хүлээж байхад бид амьдралдаа сэтгэл хангалуун байдаг чухал хүмүүс. Энэ хамаарлыг "загатнаагүй газар бүү маажих" гэж ойлгож болно. Хэрэв энэ нь танд амар амгаланг өгөхгүй бол яах вэ олон нийтийн санаа бодол? Өөрийгөө таньж, хайр хүндэтгэлийг хүртэх ёстой гэдэгт итгэлтэй байгаарай.

Энэ нь бидэнд ямар ялгаатай юм шиг санагдаж байна, бид ямар үзэсгэлэнтэй юм бэ, бид юу өмсөж байгаа, юу хэлж, юу хийсэн талаар хэн юу гэж боддог вэ? Нэгэн алдартай эмэгтэй: "Чи миний талаар юу гэж бодох нь надад хамаагүй, учир нь би чиний тухай огт бодохгүй байна." Манай орчин үеийн Америкийн жүжигчин Камерон Диаз ч мөн адил үзэл бодолтой байгаа бөгөөд тэрээр бусдын санаа бодлыг үл тоомсорлож, өөрийнхөө хүссэнээр амьдрах болно, өөр хэн нэгнийх биш гэж хэлсэн.

Бусдын үзэл бодлоос хараат бус хүмүүст атаархаж болох ч тэд цөөнх байдаг. Ихэнх хүмүүс бусдаас, заримдаа бүр дургүй хүмүүсээс ч зөвшөөрөл авах шаардлагатай байдаг. Зарим хүмүүсийн хувьд ийм донтолт нь ихэвчлэн маш их өвддөг тул сэтгэлзүйн эмчийн тусламж авах шаардлагатай болдог. Тэр дундаа фобигаараа алдартай жүжигчин Меган Фокс сэтгэцийн асуудалтай байдаг. Хэдийгээр түүний хэлснээр тэрээр шар хэвлэлээр түүний тухай худал хуурмагийн урсгалыг үл тоомсорлодог ч тэрээр нэгэнтээ: “...Надад итгээрэй, хүмүүс миний талаар юу гэж бодох нь надад чухал... учир нь би тийм биш. робот"

Эмзэг сэтгэцтэй сэтгэгдэл төрүүлэхүйц хүмүүс, ялангуяа залуучууд бусдын үзэл бодлоос хэт хамааралтай байдаг. Магадгүй тэд "18-40-60" дүрмийг сурснаар илүү сайн байх болно Америкийн сэтгэл судлаачДаниел Амен бол “Тархиа өөрчил, амьдралаа өөрчил!” зэрэг олон бестселлер номын зохиогч юм. Тэрээр зовиуртай, өөртөө итгэлгүй, бусдын үзэл бодлоос хэт хамааралтай өвчтөнүүддээ: "18 настайдаа та бусад хүмүүсийн таны талаар юу гэж бодож байгаа нь хамаагүй, 40 настайдаа та хамаагүй, 60 настайдаа бусад хүмүүсийн юу бодож байгааг ойлгодог. Тэд чиний тухай огт боддоггүй."

Бусдын үзэл бодлоос хамаарах энэ байдал, заримдаа танихгүй хүмүүсээс таалагдах, сайшаал авах хүсэл хаанаас гардаг вэ?

Мэдээжийн хэрэг, ярилцагчдаа сэтгэл татам, түүнд сэтгэгдэл төрүүлэхэд буруу зүйл байхгүй таатай сэтгэгдэл, Үгүй. Эцсийн эцэст, тэдний хэлснээр " сайхан үгЭнэ нь мууранд сайхан байдаг."

тухай юмөөр ямар нэг зүйлийн талаар: хүн таалагдахын тулд юу гэж бодож байгаагаа бус харин бусад хүмүүс түүнээс юу сонсохыг хүсч байгаагаа хэлдэг тохиолдлын тухай; Өөрт нь эвтэйхэн биш, харин найз нөхөд эсвэл эцэг эх нь түүнд тулгадаг шиг хувцасладаг. Аажмаар эдгээр хүмүүс хэрхэн яаж байгааг анзаарахгүйгээр хувь хүний ​​шинж чанараа алдаж, амьдралаа зогсооно. Бусдын санаа бодлыг өөрийнх нь дээр тавьсан учраас хичнээн олон хувь заяа бүтэлгүйтсэн бэ!

Хүн төрөлхтөн оршин тогтнож байгаа цагт ийм асуудал байсаар ирсэн. МЭӨ амьдарч байсан Хятадын өөр нэг гүн ухаантан. э., "Бусад хүмүүс таны талаар юу гэж бодож байгаа талаар санаа зов, тэгвэл та тэдний хоригдол хэвээр үлдэх болно."

Сэтгэл судлаачид бусдын үзэл бодлоос хамааралтай байх нь өөртөө итгэх итгэл багатай хүмүүсийн онцлог шинж юм. Хүмүүс яагаад өөрсдийгөө үнэлдэггүй вэ гэдэг өөр асуулт юм. Магадгүй тэднийг дарангуйлагч эцэг эх эсвэл төгс төгөлдөр эцэг эх "хаагдсан" байх. Эсвэл дараалсан бүтэлгүйтлээс болж өөртөө болон чадвардаа итгэх итгэлээ алдсан байх. Үүний үр дүнд тэд өөрсдийн үзэл бодол, мэдрэмжийг хэн нэгний анхааралд өртөх ёсгүй гэж үзэж эхэлдэг. Өөрсдийгөө хүндлэхгүй, нухацтай авч үзэхгүй, хайрлахгүй, голох вий гэж санаа зовсон тэд "бусдын адил" байхыг хичээдэг, эсвэл тэдний бодлоор эрх мэдэлтэй хүмүүстэй адилхан байхыг хичээдэг. Тэд юу ч хийхээсээ өмнө "Хүмүүс юу гэж бодох бол?" гэсэн асуултыг өөрөөсөө асуудаг.

Дашрамд хэлэхэд, бүгдээрээ алдартай бүтээл 19-р зуунд бичсэн А.Грибоедовын "Сэтгэлийн зовлон" зохиол нь түүний гэрт болсон мөргөлдөөнд санаа зовсон Фамусовын үгээр төгсдөг, харин "Гүнж Марья Алексеевна юу хэлэх вэ?" Энэхүү бүтээлд алдарт нийгмийг ариун ёс суртахуунтай Чацки эсэргүүцэж байна. бие даасан хүнөөрийн бодлоор.

Бусдын санаа бодлыг харгалзан үзэх нь муу, учир нь байхгүй хүмүүс өөрийн гэсэн цэгүзэл бодол, үл тоомсорлодог, тэднийг үл тоомсорлож, хүндэтгэдэггүй. Үүнийг мэдэрснээр тэд улам их зовж шаналж байна. Үндсэндээ тэд аз жаргалтай байж чаддаггүй, учир нь тэд байнгын төлөв байдалд байдаг дотоод зөрчил. Тэд өөрсдөдөө сэтгэл хангалуун бус байх мэдрэмжинд автдаг бөгөөд тэд сэтгэлийн шаналалөөртөө итгэлтэй хүмүүстэй харилцахыг илүүд үздэг хүмүүсийг няцаах.

Өөр нэг туйлшрал бий: өөрийн үзэл бодол, хүсэл эрмэлзэл, мэдрэмж нь бүхнээс дээгүүр байр суурь эзэлдэг. Ийм хүмүүс "Минийх, буруу гэсэн хоёр бодол бий" гэсэн зарчмаар амьдардаг. Гэхдээ энэ бол тэдний хэлснээр " шал өөр түүх ".

Бусдын санаа бодлыг үл тоомсорлож сурах боломжтой юу?

Нарийн бичгийн дарга Верочка киноноос " Оффисын романс", хэрэв хүсвэл "та туулайнд тамхи татахыг зааж болно." Гэхдээ ноцтойгоор хүмүүс өөрсдийн чадвараа дутуу үнэлдэг: тэд маш их зүйлийг хийж чадна

1. Өөрийгөө өөрчил, өөрөөр хэлбэл өөрийнхөөрөө байж сур

Үүний тулд юуны түрүүнд энэ нь зайлшгүй шаардлагатай хүчтэй хүсэл. Зохиолч Рэй Брэдбери хүмүүст: "Хэрэв танд үнэхээр хэрэгтэй бол та хэрэгтэй бүх зүйлийг авч болно."

Өөрийгөө өөрчилнө гэдэг нь өөрийнхөө бодлыг өөрчилнө гэсэн үг. Бодол санаагаа өөрчилсөн хэн бүхэн амьдралаа өөрчлөх боломжтой (мэдээж сэтгэл хангалуун бус байвал). Эцсийн эцэст бидний амьдралд байгаа бүх зүйл бол бидний бодол санаа, шийдвэр, зан үйлийн үр дүн юм өөр өөр нөхцөл байдал. Сонголт хийхдээ бидний хувьд юу хамгийн чухал болохыг бодох нь зүйтэй. өөрийн амьдралэсвэл бусад хүмүүсийн хуурмаг.

Гэгээн бие даасан гэдгээрээ алдартай зураач бага наснаасаа бусдаас ялгарч, бусад мөнх бус хүмүүсээс өөрөөр биеэ авч явах зуршилтай болсон гэж хэлсэн;

2. Өөрийгөө хянаж бай

Өөрийн гэсэн бодолтой байна гэдэг бусдын үгийг сонсохгүй гэсэн үг биш. Хэн нэгэн илүү туршлагатай эсвэл зарим асуудалд илүү чадвартай байж болно. Шийдвэр гаргахдаа энэ нь юунаас үүдэлтэй болохыг ойлгох нь чухал: өөрийн хэрэгцээ эсвэл бусадтай хөл нийлүүлэх хүсэл, хар хонь байхаас айх айдас.

Биднийх гэж бодоод сонголтоо хийдэг олон жишээ байдаг ч үнэн хэрэгтээ найз нөхөд, эцэг эх, хамт олон бидний төлөө бүхнийг шийдчихсэн байдаг. Залуу эр "энэ нь зөв", "цаг нь болсон" гэсэн шалтгаанаар гэрлэхийг албаддаг, учир нь түүний бүх найзууд аль хэдийн хүүхэдтэй болсон. Хотод сурдаг 25 настай охиныг ээж нь амралтын үеэр ядаж тосгондоо хоол авч явахыг хүсдэг. залуу, ээж нь охиноо хараахан гэрлээгүй байгаадаа хөршүүдийн өмнө ичиж байгаа тул түүнийг нөхрийнхөө хувьд орхисон. Хүмүүс бусдын хүлээлтийг хангахын тулд хэрэгцээгүй зүйлээ худалдан авч, үнэтэй хурим хийдэг.

Сонголт хийх, шийдвэр гаргахдаа энэ нь бидний хүсэлд хэр нийцэж байгааг өөрөөсөө асуух нь зүйтэй. Үгүй бол амьдралынхаа замаас төөрөлдүүлэхэд амархан;

3. Өөрийгөө хайрла

Ideal гэдэг нь харьцангуй ойлголт юм. Нэгнийх нь хувьд хамгийн тохиромжтой зүйл нь нөгөөд нь сонирхолгүй байж болно. Тиймээс бид хэчнээн хичээсэн ч биднийг шүүх хүн байх болно. Маш олон хүмүүс, маш олон санал бодол байдаг - хүн бүрт таалагдах боломжгүй юм. Тийм ээ, би "бүх хүнд таалагдах алт биш" гэж уран зохиолын баатар хэлэв.

Тэгэхээр яагаад дэмий үрэх гэж сэтгэцийн хүч чадалашиггүй үйл ажиллагааны төлөө? Бид хэчнээн давтагдашгүй, өөрсдийн хайр хүндэтгэлийг хүртэх зохистой гэдгээ эцэст нь ойлгохын тулд өөрийгөө сайтар ажигласан нь дээр биш гэж үү! Энэ бол хувиа хичээсэн нарциссизмын тухай биш, харин таны бие, сэтгэлийг бүхэлд нь хайрлах тухай юм.

Гэр орноо хайрладаггүй хүн эмх цэгцэнд оруулдаггүй, тохижуулдаггүй. Өөрийгөө хайрладаггүй хүн өөрийнхөө хөгжилд санаа тавьдаггүй, сонирхолгүй байдаг тул өөрийн гэсэн үзэл бодолгүй, бусдынхыг өөрийн гэсэн үзэл бодолтой болгодог;

4. Хэт их юм бодохоо боль

Бидний ихэнх нь бусдын амьдралд чухал ач холбогдолтой гэдгээ хэтрүүлдэг. Гэр бүлтэй хамт ажилладаг хүн нь хамтран ажилладаг хүнтэйгээ үерхэж байсан. Энэ баримтыг хэн ч сонирхсонгүй, хэдхэн минутаас илүү хугацаанд ярилцах болов. Гэтэл ажилтанд бүгд түүний тухай ярьж байх шиг санагдсан. Үнэхээр ч тэрээр бүх гадаад төрхөөрөө хүмүүст үүнийг мартсангүй: тэр улайж, цонхийж, гацаж, эцэст нь хөшигний арын яриаг тэсвэрлэх чадваргүй болсон. Бодит байдал дээр хэн ч түүний хувь заяаг сонирхдоггүй байсан, учир нь хүн бүр өөрийн гэсэн асуудалд санаа зовдог.

Бүх хүмүүс үндсэндээ өөрсөддөө завгүй байдаг, тэр ч байтугай хэн нэгэн оймс өмссөн ч гэсэн өөр өөр өнгө, цамц дотор талд, үсийг буддаг ягаан, тэр тэднийг гайхшруулж, анхаарлыг нь татах боломжгүй болно. Тиймээс, та биднийг огт хайхрамжгүй ханддаг бусдын санаа бодлоос найдах ёсгүй;

5. Бусдын санаа бодлыг үл тоомсорлож сур

Юу ч биш хүмүүсийг л шүүмжилдэггүй. Америкийн зохиолч Элберт Хаббрад хэрэв та шүүмжлэлд өртөхөөс айдаг бол "Юу ч хийхгүй, юу ч хэл, юу ч биш бай" гэж хэлсэн байдаг. Гэхдээ бид "юу ч байхыг" хүсдэггүй. Энэ нь бид бүтээлч шүүмжлэлийг хүлээн зөвшөөрч, санал нийлэхгүй байгаа зүйлдээ анхаарал хандуулдаггүй, энэ нь бидний амьдралыг тодорхойлохыг зөвшөөрдөггүй гэсэн үг юм. Алдарт нэгэн Стэнфордын их сургуулийг төгсөгчдөд хандан: "Таны цаг хугацаа хязгаарлагдмал, хэн нэгний амьдралаар амьдрах гэж бүү дэмий үрээрэй" гэж зөвлөсөн.

Бусдын амжилт, алдар нэр нь өөрт нь шунадаг ч тэднийг ялах ухаан, чадвар, хувийн сахилга бат дутмаг хүмүүсийн атаархлыг төрүүлдэг. Ийм хүмүүсийг үзэн ядагч гэж нэрлэдэг бөгөөд тэд интернетэд амьдардаг. Тэд "үзэн ядсан" үзэл бодлоо сэтгэгдэл дээр илэрхийлж, өөрсдийнхөө бодлоор алдар нэр хүндэд хүрсэн хүмүүсийг задруулж, "явахыг" албадахыг хичээдэг. Мөн заримдаа тэд амжилтанд хүрдэг.

Шүүмжлэх дуртай хүмүүс бол өөрөө ямар нэг зүйлийг бүтээж чаддаггүй хүмүүс гэж Оскар Уайлд бичжээ. Тиймээс тэд үнэхээр өрөвдмөөр байдаг тул элэг доог, хошин шогийн тунгаар хандах хэрэгтэй. Нэг найзын хэлснээр тэдний санал миний дансанд ямар ч байдлаар нөлөөлөхгүй.

Бид бүгд бусдын үнэлгээнээс айж, хүсдэг анхаарал хандуулахгүй байхыг сурахбусдын үзэл бодол дээр.

Тэд биднийг шүүмжлэх вий, бидний талаар муугаар бодох вий, биднийг ойлгохгүй байх вий гэхээс айдаг. Мөн энэ айдас нь аль хэдийн зуршил болсон бөгөөд таны толгойд байр сууриа баттай эзэлдэг.

Бид айж байхдаа өөрсдийгөө олдог тогтмол хүчдэлмөн энэ нь маш их ядаргаатай юм.

Надад нэг найз байсан бөгөөд тэр гадаа гарахаар маш их цаг зарцуулсан. Зүгээр л гадаа гараад орцны сандал дээр суухын тулд 100 удаа хувцсаа сольжээ. Учир нь түүний эргэн тойронд байгаа бүх хүмүүс түүнийг хараад сайхан харагдаж байна уу, үгүй ​​юу гэдэгт дүгнэлт хийх юм шиг санагдсан. Заримдаа энэ нь түүний хувьд гашуун маниа болж хувирдаг юм шиг надад санагдсан.

Үнэн хэрэгтээ хүн бүр дараахь асуултанд зовж шаналж байгааг та хүлээн зөвшөөрөх ёстой.

Хэрэв би ийм үйлдэл хийвэл бусад хүмүүс намайг юу гэж бодох бол?

Ихэнхдээ бид энэ асуултанд өөрсдөдөө хариулж, өөртөө итгэх итгэлээ нэмэгдүүлж эсвэл бууруулдаг.

Үнэн хэрэгтээ та бусад хүмүүсийн үзэл бодлоос найдах ёсгүй! Мөн таны өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж!

Та мэдмээр байна уу анхаарал хандуулахгүй байхыг хэрхэн сурах вэ,эргэн тойрныхоо хүмүүсийн санал бодол дээр?

Нэг нууц бий, зөвхөн нэг энгийн зүйлийг ухамсарлах нь та нарын олонхыг бусдын шүүлтээс илүү тайван, дотоод сэтгэлээсээ ангид байхад тусална.

Таны эргэн тойронд байгаа хүмүүс танд хамаагүй! БҮХ!!!

Чамайг илүү их болоход тань туслах энэ энгийн бодлыг бичээсэй гэж би үнэхээр хүсч байна эрх чөлөөтэй хүн- Таны эргэн тойронд байгаа хүмүүс танд хамаагүй!

Гудамжинд явж байхдаа, хажуугаар өнгөрч буй хүмүүстэй уулзаж, санамсаргүй байдлаар өөр рүүгээ шидэгдсэн харцыг харах - та өөрийгөө үнэлж байна, шүүж байна, таныг ойлгохгүй байна гэж бодож магадгүй юм! Энэ нь үнэн байх бүрэн боломжтой, ГЭХДЭЭ! Хажуугаар чинь нэг хүн өнгөрч чамайг мартчихаж! Хэдхэн секундын дотор маш олон бодлууд бидний толгойд эргэлдэж, бид зүгээр л удаан хугацаанд юу ч бодож чадахгүй.

Бага охиныг минь нэг нас хүртлээ үсчинд зочлох нь дэлхийн хэмжээний үйл явдал байлаа. Нөхөр маань ажлаасаа эрт ирсэн, тэд түүнийг тайван, аз жаргалтай байх үеийг олж мэдээд би 1 цаг хурдан явлаа.

Хүүхэд надгүйгээр тэвчихээ больсон, хашгирч дуулиан шуугиан дэгдээж, хүүхдийн сэтгэл санааг тайван байлгахын тулд би гэрэлтүүлгийг гэртээ дуусгах ёстой гэж шийдсэн, өөрөөр хэлбэл би үсчинд очиж, мастер өргөдөл гаргасан. цайруулах найрлага, бүх зүйлийг тугалган цаасаар засаж, дараа нь би үнэхээр үзэсгэлэнтэй байсан бөгөөд үсээ хажуу тийш нь наалдуулан, тэр тугалган цаас бариад гэр лүүгээ алхав. Гэртээ би найрлагыг нэг цагийн дотор угаасан бөгөөд үнэндээ бүгд баяртай байсан.

Гэхдээ би үсчингээс байшин хүртэл ийм “сайхан” алхаж явахаасаа ичсэн. Эхний хоёр удаа. Тэгсэн чинь энэ юм уу тэр юм байна гэдгийг гэнэт олж мэдсэн гадаад төрх- энэ бол энгийн нийгмийн хэм хэмжээ, бид үүнийг шингээж, анхаарлаа төвлөрүүлдэг.

Би анх удаа гэр лүүгээ алхаж, толгой дээрээ хөнгөн ороолт шидээд (мэдээж энэ нь тийм ч тус болсонгүй) манай хөрш бүхэлдээ над руу харж байгаа мэт санагдаж, зарим нь цонх руу гүйв. үүний төлөө тусгайлан. Хоёр дахь удаагаа миний хажуугаар өнгөрсөн тоглоомын талбай бүхэлдээ харж байгаа юм шиг санагдав. Гурав дахь удаагаа над руу ганц хоёр хүн харж байгааг хараад гайхсан.

Тэгээд одоо би үндсэндээ Хэн над руу харж, юу гэж бодох нь хамаагүй болсон.Би зүгээр л гэртээ харьдаг, хамгийн чухал нь миний дотор амар амгалан, нам гүм ноёрхож байна.

Ийм юм шиг санагдах юм энгийн нөхцөл байдал, гэхдээ бараг бүх эмэгтэй түүний эргэн тойронд байгаа хүмүүст хэт их ач холбогдол өгч, цогцолборууд гадагшаа ургасан тохиолдлыг амьдралдаа олж болно.

Энэ бүхэн бидний хэтрүүлсэн эгооос болсон! Эсвэл үүнийг заримдаа өндөр мэдрэмж гэж нэрлэдэг өөрийгөө чухалчилдаг- Бид өөрсдийгөө орчлон ертөнцийн төв гэж боддог бөгөөд энэ санаа нь биднийг маш ихээр хязгаарладаг.

Бид зөвхөн өөрсдөдөө зориулсан төв юм.

Тиймээс хүн бүрийн хувьд төв нь өөрөө байдаг бөгөөд түүний эргэн тойронд байгаа хүмүүст таны гадаад төрх, ямар хувцас өмсөж, хэрхэн нүүр будалт, биеэ авч явах байдал огт хамаагүй.

Таны эргэн тойронд байгаа хүмүүс зүгээр л хурдан харцаар харж, хэдхэн секундын дотор чамайг мартах болно, гэхдээ та өөрийнхөө туршлагыг хэдэн сар, долоо хоног, жилээр чирж чадна.

Зовлонг зогсоож, асуудлыг шийдэх арга замыг эрэлхийлэхийн тулд яаж анхаарахаа болих вэбусад хүмүүсийн үзэл бодолд хүн бүр өөрийн гэсэн үзэл бодолтой байж, өөрийгөө өг дотоод эрх чөлөө! Амьдрал илүү хялбар болно гэдгийг би баталж байна! Би шалгасан!

Гудамжинд явахад эвгүй санагдаж байсан тохиолдол бий юу? Таны бодлоор энэ нөхцөл байдлын гол шалтгаан юу вэ? Та эвгүй мэдрэмжээ хэрхэн даван туулдаг вэ?