Хэрхэн сайхан сэтгэгдэл төрүүлэх вэ. Хэрхэн үргэлж анхны сэтгэгдэл төрүүлж сурах вэ

Дур булаам байх нь аливаа эмэгтэйн байгалийн хүсэл юм. Гэхдээ үүний тулд ийм асуудалд нийтээр хүлээн зөвшөөрөгдсөн зан үйлийн дүрмийг дагаж мөрдөхийг санах хэрэгтэй. Тэдний мөн чанар нь ерөнхий үзэлдоор өгсөн зөвлөмжийн багцаас бүрдэнэ.

Юуны өмнө та байгалиасаа авч явах хэрэгтэй. Өөрийнхөө тухай анхны сэтгэгдэлээ сүйтгэх хамгийн сайн арга бол хурцадмал, эвгүй үйлдэл юм. Гэхдээ сул дорой байдал нэмэгдэж, танил тал нь хамаагүй бага байх нь бас сайн биш юм. Та бас маш ноцтой, завгүй дүр эсгэх ёсгүй чухал асуудлуудхүн. Энэ хуурамч зан үйлийн эргэн тойронд байгаа хүмүүс маш хурдан танигддаг.

Үйлдвэрлэх сайхан сэтгэгдэл, та мөн хүрээлэн буй орчин болон эргэн тойрныхоо хүмүүст холхивчоо аль болох хурдан авах хэрэгтэй. Энэ нь удаан хугацааны туршид алга болдоггүй нэлээд тогтвортой сэтгэгдэл төрүүлэхэд хүргэдэг.

Хүн бүр өөрийн гэсэн давуу талтай, өвөрмөц бүтээл юм сул талууд, мөн сайхан сэтгэгдэл төрүүлэхийн тулд та эхнийхийг идэвхтэй ашиглаж, сүүлийнхийг харуулахгүй байхыг хичээх хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч энэ нь ярилцагчдаа хууран мэхлэх гэсэн үг биш, харин хүний ​​хамгийн сайн чанар дээр тулгуурлан зан төлөвийг бий болгох явдал юм.

Тааламжтай сэтгэгдэл төрүүлэх арга техник

Тааламжтай сэтгэгдэл төрүүлэх бусад аргууд нь дараах алхмуудыг шаарддаг.

1. Бусад хүмүүст чин сэтгэлээсээ сонирхож байгаагаа байнга илэрхийл. Ийм сонирхлыг харуулах - хамгийн сайн аргасайхан сэтгэгдэл төрүүлэх. Гэсэн хэдий ч чин сэтгэлийн хил хязгаарыг давж, зусардагч болж хувирах нь хамгийн аюултай гэдгийг санах хэрэгтэй. Энэ нь хүн сайн сэтгэгдэл төрүүлэх гэж оролдохдоо харилцан яриандаа тодорхой зорилгынхоо төлөө явж эхлэхэд тохиолддог. Энэ тохиолдолд хуурамч байдал тэр даруй мэдэгдэхүйц болно.
2. Нийгэмлэгийн мөчүүдийг хадгалах. Харилцаа нь нийтлэг байдаг ашиг сонирхол, хайр дурлал дээр тулгуурладаг. нэгдэх.
3. Чин сэтгэлээсээ сайшааж байгаагаа илэрхийл. Бүх хүмүүс магтагдах дуртай. Ямар ч тохиолдолд та ярилцагчдаа магтах зүйл олох хэрэгтэй - мэдлэг, ур чадвар, гадаад төрх байдал, байшингийн байдал, хамаатан садан, найз нөхдийнхөө хувийн чанар. Юуны өмнө хүмүүс болон тэдний зан авирын талаархи таны дуртай бүх зүйлийг анхаарч үзээрэй. Тэдний гавьяаны талаар яриач.
4. Илүү их магтаал өгөх, өөрөөр хэлбэл. Хүний эерэг чанаруудыг бага зэрэг хэтрүүлсэн үг хэллэг, үг хэллэг нь түүнийг өдөөдөг. сэтгэл зүйн үзэгдэлсаналууд, үүний үр дүнд хүн магтаалд онцолсон чанаруудыг "өсгөх" гэж оролддог.

Магтаалд эсрэг заалт байхгүй. Та ямар ч яриаг ярилцагчдаа магтсан үгээр эхлүүлж болно. Та хэн нэгнийг магтахдаа хэдэн энгийн дүрмийг дагаж мөрдөөрэй.

• магтаал нь зөвхөн эерэг шинж чанаруудыг илэрхийлэх ёстой давхар утгачанарыг эерэг ба сөрөг аль алиныг нь үнэлэх боломжтой үед;
• магтаалд тусгагдсан эерэг чанарбага зэрэг хэтрүүлсэн байх ёстой. Их хэтрүүлэг нь магтаалыг доог тохуу болгож хувиргадаг;
• тухайн хүний ​​арилгахыг хүсч буй чанаруудын талаар та магтаал хэлж чадахгүй;
• магтаал нь зөвлөмж, лекц өгөх ёсгүй;
• Та магтаалыг "тос доторх ялаа" болгон хувиргах нэмэлтийг хийж чадахгүй, өөрөөр хэлбэл. магтаалыг улам дордуулна. Зусардах нь ялангуяа эсрэг заалттай байдаг.

Бусдад сайхан сэтгэгдэл төрүүлэх өөр маш чухал арга техникүүд байдаг. Эдгээр техникийг санал болгодог дараах байдлаарярилцагчтай харилцах.

Хэрэв та ярилцагчтайгаа түүний хувийн ашиг сонирхолд нийцүүлэн яриа өрнүүлж байгаа бол энэ нь дүрмээр бол түүний ярианы идэвхжил нэмэгдэхэд хүргэдэг. эерэг сэтгэл хөдлөл, мөн таны ярилцагч таныг мэдрэмжтэй, анхааралтай хүн гэж үзэх болно.

Харилцаа холбоо

Та мэдээж ресторанд дурласан хосуудыг харсан байх. Тэд бие биенийхээ нүд рүү харж, бие биенийхээ байрлалыг давтаж, нүдний шилээ өргөдөг. Эдгээр хүмүүс зөвхөн биеийн хэлээр бус бие биенээ "тусгадаг" юм шиг санагддаг. Тэд бас ижил хэмжээ, хурдаар ярьдаг, ашиглах ижил үгээр, үг хэллэг, хэллэг, тэр ч байтугай ижил хэмнэлээр амьсгалах. Тэд барууны орнуудад онцгой нөхцөл байдалд байна сэтгэл судлалын шинжлэх ухаан"харьцах нөхцөл байдал" гэж нэрлэдэг.

Харилцан ойлголцол гэдэг нь хүмүүсийн мэдрэмж, бодол санаа, сонирхол нийцэж, хүмүүс хамтдаа сайхан мэдрэмж төрж, бие биенээ дэмждэг гэсэн үг юм. Хүмүүсийн хооронд чин сэтгэл, итгэлцлийн уур амьсгалд ажиллаж, амьдрах үед ижил төстэй резонанс үүсдэг.

Хүмүүсийн хоорондын харилцаа бол ойр дотно, итгэлтэй, нээлттэй, чөлөөтэй, найдвартай, тааламжтай харилцаа юм. Энэ бол харилцан зөвшилцөл, харилцан хүндэтгэл, бие биенээ гүн гүнзгий хайрлах харилцаа юм.

Харилцаа холбоо бол нэг долгионы урттай байх, эв нэгдэл юм. харилцан өрөвдөх сэтгэл. Өөрөөр хэлбэл, та олсон хэмжээндээ энэ эсвэл тэр хүнтэй харилцах харилцаатай байдаг нийтлэг шинж чанаруудмөн ярих нийтлэг хэл- үгийн хэл, биеийн хэл.

Та өөр хүнтэй харилцахдаа дараах хоёр байрлалын аль нэгийг авч болно.

1. Та хоёрын хооронд байгаа ялгаан дээр анхаарлаа төвлөрүүл.
2. Ижил төстэй байдал дээр анхаарлаа төвлөрүүл, өөрөөр хэлбэл. юун дээр санал нийлж, юунд яг адилхан хариу үйлдэл үзүүлж байгаа талаар.

Хэрэв та ялгааг тодруулбал бусад хүмүүстэй харилцах нөхцөлийг бий болгох нь бараг боломжгүй юм. Гэхдээ хэрэв та ерөнхий зүйл дээр анхаарлаа төвлөрүүлбэл эсэргүүцэл, эсэргүүцэл, үл итгэх байдал, үл итгэх байдал, айдас, уур хилэн болон бусад шаардлагагүй, утгагүй мэдрэмжүүд амархан арилдаг болохыг олж мэдэх болно.

Бодит байдал дээр хүмүүс нийтлэг зүйл ихтэй байдаг. Хэрэв та хүсвэл эргэн тойрныхоо хүмүүсээс өөрийгөө харж, тэднийг өрөвдөж чадна.

Хүмүүс бие биетэйгээ холбоотой гэдгээ мэдэрснээр тэд хамтран ажиллаж, амьдрахад илүү хялбар болж, шүүмжлэлийг илүү хүлээн зөвшөөрч, өөрчлөлтөд нээлттэй, нийтийн сайн сайхны төлөө идэвхтэй хувь нэмрээ оруулахыг эрмэлздэг.

Харилцаа холбоо - хамгийн сайн төрөлхүмүүсийн байж болох харилцаа. Тиймээс сайхан сэтгэгдэл төрүүлэхийн тулд "харьцах" гэсэн ойлголт маш чухал юм. Харилцааны нөхцөл байдалд хүмүүс ухамсаргүйгээр бие биедээ дасан зохицдог.

Хөдөлгөөн (тусгал)

Хамгийн их үр дүнтэй эмчилгээхарилцааг бий болгох - энэ бол хурдацтай (өөрөөр хэлбэл тусгал). Температур (ин дүрслэлийн хувьд) хэн нэгэнд толь барих гэсэн утгатай. Сэтгэл судлалд тэтгэвэр гэдэг нь өөр хүний ​​"тусгал" гэсэн аливаа хэлбэрийг хэлнэ, өөрөөр хэлбэл. түүний харж, сонсож, мэдэрч байгаа бүх зүйл түүнд зөв, сайн, "шударга" мэт санагддаг орчинг бүрдүүлэх өөрийн гэсэн цэгалсын хараа.

Хөдөлгөөн нь бусад хүнд хамгийн ойр байдаг зан чанараа харуулах гэсэн үг юм. Хүмүүс өөртэйгөө адилхан хүмүүст дуртай байдаг бөгөөд дуртай хүмүүстэйгээ маргалдахыг хүсдэггүй. Бид ертөнцийг бидэнтэй адилхан хардаг, дуртай, дургүй хүмүүстэй хамгийн сайн харьцдаг. Бид дотоод эв найрамдлын мэдрэмжийг өгдөг хүмүүсийн дундаас найз нөхдөө сонгодог.

Өвөрмөц мэдрэмж байгаа үед хурдны хэмнэл нь бүрэн ухамсаргүйгээр тохиолддог, i.e. харилцаа байгаа үед. Хүмүүс бие биенээ сайн мэддэггүй, хаалттай, хүлээлттэй эсвэл эргэлзээтэй, хамгаалалтын эсвэл довтолгооны байрлалд байгаа, сандарсан гэх мэт нөхцөл байдалд хурдны хөдөлгөөнийг харилцаа холбоо тогтоох тусгай арга хэрэгсэл болгон ухамсартайгаар ашиглаж болно.

Аливаа харилцааны дээд зорилго бол харилцан ойлголцолд хүрэх явдал юм. Хамгийн сайн эмэнэ зорилгоор - хурдацтай. Хөдөлгөөний техникийг эзэмшсэнээр та олон хүнээс ялалт байгуулах боломжтой болно хүнд хэцүү нөхцөл байдалбусад хүмүүстэй харилцах явцад үүсдэг.

Та хүмүүсийг "тусгаж" чадна янз бүрийн аргаар. Эхний арга нь биеийн хэлэмжээр (суух, зогсох байрлал, хөлний байрлал, дохио зангаа, толгойны байрлал, алхалт, нүүрний хувирал, амьсгалах, хүрэх, хувцаслах) юм. Хоёр дахь арга нь яриа (дууны тембр, ярианы хурд, үгийн багц, өнгө аяс, дууны хүч) юм. Гурав дахь арга нь мэдрэмж (хүлцэл, сонирхол, хүнийг хүндэтгэх, ярилцагчийн зан чанарын шинж чанар) юм.

Температурын тусламжтайгаар та бусад хүмүүсийн мэдрэмжинд ухамсартай эсвэл ухамсаргүйгээр дасаж, улмаар тэднийг илүү сайн ойлгож чадна. Хэрэв та ядаж дууныхаа тембр, ярианы хурдыг тохируулж чадвал өөр хүнтэй харилцах харилцаагаа эрс сайжруулж чадна.

Нэг нь маш хурдан, нөгөө нь хэтэрхий удаан ярьснаас болж хүмүүсийн хооронд олон зөрчил үүсдэг. Дүрмээр бол хурдан ярьдаг хүн уурлаж, бүр хурдан ярьж эхэлдэг. Энэ нь түүний ярилцагчдаа тодорхойгүй байдал, эсэргүүцлийн мэдрэмжийг төрүүлдэг бөгөөд хариу үйлдэл болгон тэрээр илүү удаан ярьдаг. Сайхан сэтгэлтэй хүмүүс мэргэжлийн мэдлэгМөн тодорхой чиглэлээр туршлага хуримтлуулсан тул тэд бага мэдлэгтэй ярилцагчтайгаа хэтэрхий хурдан ярьж эхэлбэл амархан, үүнийг анзааралгүйгээр доромжилж чадна. Хэрэв ярилцагч ашиглаж эхэлбэл бүх зүйл улам дордох болно мэргэжлийн нэр томъёо. Эмч, өвчтөний харилцаанд ийм нөхцөл байдал маш түгээмэл тохиолддог: хэрэв эмч хариулт авахыг үл тоомсорлон хурдан асуулт асууж, өвчтөн рүү харахгүй, түүнд бага анхаарал хандуулдаг бол өвчтөн "байршгүй" мэт санагддаг. доромжлох байр суурь.

Анхаарал татах шинж тэмдэг

Сайхан сэтгэгдэл төрүүлэхийн тулд тухайн хүн бусдаас ямар анхаарлыг татах нь маш чухал юм. Хүмүүс хангалттай хоолтой бол хооллох хэрэгцээ ард хоцорч, бусдын анхаарал халамж давамгайлдаг. Анхаарал дутмаг байдал нь хүнийг эвгүй байдалд оруулж, ухаангүй авирлаж, өөрийгөө бүтэлгүйтсэн гэж үзэж, хамгийн хүнд тохиолдолд сэтгэцийн эмгэг үүсгэдэг.

Анхаарлын бүх шинж тэмдгийг хэд хэдэн ангилалд хувааж болно: эерэг - сөрөг, бие махбодийн - сэтгэл зүйн, нөхцөлт - болзолгүй (аяндаа).

Анхаарлын эерэг шинж тэмдгүүд нь бидэнд баяр баясгаланг авчирч, өөрсдийн хүч чадалд итгэх итгэлийг бэхжүүлдэг. Тэд ямар ч хэлбэрээр илэрч болно: бидний гавьяаг хүлээн зөвшөөрөх, магтаал, баяр баясгалан, бахархал, биширэлт гэх мэт.

Анхаарал татахуйц сөрөг шинж тэмдгүүд нь эсрэгээрээ биднийг бухимдуулж, ялагдагчдад харьяалагдах мэдрэмжийг бий болгодог. Ийм шинж тэмдэг нь шүүмжлэл, үл тоомсорлох, шоолох, харамсах, үл итгэх, үл талархах зэрэг байж болно.

Гэсэн хэдий ч үүнийг онцлон тэмдэглэх нь чухал юм сөрөг шинж тэмдэганхаарал хандуулах - эдгээр нь хүний ​​хүлээн авах хамгийн муу шинж тэмдэг биш юм. Хамгийн муу зүйл бол анхаарал хандуулахгүй байх явдал юм. Ганцаарчилсан хоригдолд сэтгэцийн эмгэг хурдан үүсдэг.

Анхаарал татахуйц эерэг ба сөрөг шинж тэмдгүүд нь бие махбодийн болон сэтгэлзүйн хэлбэртэй байж болно. Эдгээр хэлбэрүүд нь бие махбодийн хүрэлцэх эсэхээс хамаарч өөр өөр байдаг.

Анхаарал татахуйц бие махбодийн эерэг шинж тэмдэг нь үнсэлт, тэврэлт, мөрөн дээр алгадах явдал юм. Эерэг сэтгэлзүйн хувьд магтаал, талархал, талархалтай харагдах байдал, албан тушаал ахих зэрэг орно.

Анхаарал татахуйц бие махбодийн сөрөг шинж тэмдэг нь цохилт, цохилт, алгадах; сөрөг сэтгэлзүйн - шүүмжлэл, шоолох, үл тоомсорлох, мөрөө хавчих. Маш чухаланхаарал хандуулах бие махбодийн шинж тэмдэгтэй. Судалгаанаас харахад өндөр настай хүмүүс ганцаараа амьдардаг зүрхний өвчин, байна хамгийн сайн боломжХэрэв байшинд муур эсвэл нохой байгаа бол амьд үлдэхийн тулд. Үүнийг мөн хүний ​​хүлээн авсан хүрэлцэх тоогоор тайлбарладаг.

Хөнгөн энхрийлэл, хацраа алгадах нь таны хайртай хүмүүст маш их зүйлийг өгөх болно. Та халуун дотноор гар барьж чадах уу? Та ажил дээрээ мэдрэгчтэй, гэхдээ байгалийн мэдрэмжтэй байдлаар ашиглаж болох уу? Гар дээр нөхөрсөг хөнгөн хүрэлцэх нь ихээхэн нөлөө үзүүлдэг эерэг нөлөө(мөн чамд ч гэсэн). Гэсэн хэдий ч хүрэлцэх нь зөв, байгалийн, нөхцөл байдалд тохирсон байх ёстой бөгөөд ингэснээр таны санааг буруугаар тайлбарлахгүй. Таны хүрч байгаа хүн түүнтэй нөхөрсөг эсвэл танил болсон мэт сэтгэгдэл төрүүлэх ёсгүй.

Дээр дурдсан анхаарлын бүх шинж тэмдгүүд (эерэг, сөрөг, бие махбодийн болон сэтгэлзүйн) нөхцөлт эсвэл болзолгүй (аяндаа) байж болно. Анхаарлын нөхцөлт шинж тэмдэг байж болно мэндчилгээний карт, төрсөн өдөр болон баяр ёслолын бэлэг, урамшуулал гэх мэт.

Анхаарлын нөхцөлт шинж тэмдгүүд орно баяр хүргэх үгс, ойн баяр эсвэл шинээр гэрлэсэн хүмүүст зориулсан уриалга. Товчхондоо болзолт эелдэг байдал нь ямар нэгэн үйл явдлаар болзолж, төлөвлөх боломжтой учраас ингэж нэрлэдэг. Тиймээс анхаарлын нөхцөлт шинж тэмдгүүд нь гэнэтийн зүйл ховор тохиолддог бөгөөд тэдний нөлөө нь тийм ч хүчтэй биш юм. Түүгээр ч зогсохгүй, тэдгээрийг энгийн зүйл, заримдаа зусардах хэлбэр эсвэл таны анхаарал хандуулж буй хүнээс ямар нэгэн зүйлд хүрэхийг хүсч буйн нотолгоо болгон авч болно.

Анхаарал татах болзолгүй (аяндаа) шинж тэмдгүүд нь илүү гэнэтийн, урьдчилан таамаглах боломжгүй байдаг. Тиймээс тэднийг илүү халуун дотноор, чин сэтгэлээсээ хүлээн авч, илүү хүчтэй нөлөө үзүүлдэг.

Анхаарал татахуйц шинж тэмдэг илэрч буй хүнийг орлого, зарлага гэсэн хоёр төрлийн гүйлгээг бүртгэсэн хадгаламжийн дэвтэртэй харьцуулж болно. "Ирэх" ба "зардал" хоёрын ялгаа нь таны хүлээн авах анхаарлын тэнцвэрийг тодорхойлдог. Хэрэв энэ тэнцэл эерэг байвал та өөртөө итгэлтэй болно. Та амьдралын бэрхшээлийг даван туулах чадвартай. Хэрэв та ихэвчлэн сөрөг анхаарлыг татдаг бол та ялагдагч цогцолборыг бий болгодог. Таны стресст мэдрэмтгий байдал нэмэгдэж, амьдралын нөхцөл байдал таныг эвдэх нь илүү хялбар болно. Сэтгэцийн эмгэг, хачин зан үйлийн олон хэлбэр нь анхаарал татахуйц сөрөг шинж тэмдгүүд давамгайлснаас үүсдэг.

Зарим талаар хүний ​​амьдралыг анхаарлын тэмдэг хүлээн авахын төлөөх тэмцэл гэж тодорхойлж болно. Зарим эрдэмтэд бидний амьдралын зорилго бол анхаарлын тэмдэг гэж үздэг, учир нь... тэд түүнд утга учрыг авчирдаг.

Насанд хүрэгчид хэт цөөн эерэг (эсвэл хамгийн сүүлчийн аргасөрөг) анхаарлын тэмдэг, тэдний зан байдал маш өвөрмөц болдог. Тэд ярьж эхэлдэг муу үе, тэнэг төр, муу цаг агаармөн тайлбарлахыг хичээ гадаад шалтгаануудтаны бүтэлгүйтэл.

Хэрэв та хүлээж авахгүй бол хангалттай тоо хэмжээажил дээрээ анхаарал хандуулах эерэг шинж тэмдэг, гэртээ тэдний дутагдлыг нөхөхийг хичээ. Хэрэв энэ нь хангалтгүй бол та дутуу дүнг өөр газраас авахыг хичээх хэрэгтэй. Ихэнх эхнэр, нөхөр хоёр бие биенээ хуурч мэхлэхдээ сексийн хэрэгцээ шаардлагаасаа бус харин нөгөө талаас хангалттай анхаарал хандуулаагүйгээс ийм үйлдэл хийдэг.

Анхаарал татахуйц шинж тэмдгийг байгалийн үзэмжээр өгөх, хүлээн авах хэрэгтэй. Энэ их хэцүү. Энд бидэнд хэрэгтэй байна сайн бэлтгэлболон амттан. Анхаарал татахуйц шинж тэмдгийг зөвхөн эндээс харж болно цэвэр зүрх. Хэрэв та хүнд анхаарал хандуулах эерэг шинж тэмдгийг чин сэтгэлээсээ харуулж, түүнийг үүнийг зохихгүй гэж гүнээ итгэвэл хичнээн хичээсэн ч таны үнэн хандлаганүүрний хувирал, дохио зангаа, маяг, аялгуу гэх мэтээр илрэх бөгөөд таны анхаарлын тэмдэг зусардагийн илрэл болохоос татгалзах болно. Таны биеийн хэл хэзээ ч худлаа байдаггүй гэдгийг санаарай.

Одоо бид ерөнхий хэлбэрээр өгөх болно тодорхой зөвлөгөөанхаарлын тэмдэг өгөх.

1. Хэрэв хүн сөрөг хариу үйлдэл хийвэл эерэг шинж тэмдэганхаарлаа хандуулаарай, энэ нь тэр тэднийг илүү ихээр авахыг хүсч байна гэсэн үг юм.
2. Анхаарал хандуулах арга нь таны зан чанарт нийцсэн байх ёстой тодорхой нөхцөл байдал. Санамсаргүй, чин сэтгэлээсээ ханд, анхаарлын тэмдэг нь байгалийн байх ёстой. Хэт олон үг бүү ашигла давуу талмөн үүнийг бүү хэтрүүл.
3. Таны хамгийн сайн шинж тэмдэг бол анхаарал гэдгийг санаарай. Энэ бол юуны түрүүнд нүдний холбоо барих, зөв байрлалбие махбодь, ярилцагчийн нэрийг ашиглах, дуу хоолойны модуляц, ярианы хурд гэх мэт Өөрөөр хэлбэл, бид тааламжтай ярилцагчтай ярилцах үед ажиглагддаг эдгээр илрэлүүдийн тухай ярьж байна.
4. Таны түүнд үзүүлж буй анхаарлын шинж тэмдгүүдэд хүний ​​хариу үйлдэл үзүүлэх шийдвэрлэх хүчин зүйл бол таны энэ хүнд хандах хандлага юм. Та түүнийг үнэхээр эерэг шинж тэмдгийн анхаарлыг татах ёстой гэж бодож байна уу, эсвэл та түүнд ямар нэгэн далд зорилгоор, жишээлбэл, зусардаж, хариуд нь ямар нэгэн зүйл авахын тулд ийм дохио өгч байна уу? Хэрэв та "Би сайн хүн. Бусад нь ч гэсэн сайн хүмүүс, гэхдээ зарим талаараа тэд надаас ялгаатай."
5. Та хүнд илүү их анхаарал хандуулах тусам тэр танд илүү их анхаарал хандуулахыг хүсэх болно гэдгийг санаарай. Хүссэн ч хүсээгүй ч таны жинхэнэ хандлага нүүрний хувирал, хуванцар хөдөлгөөн гэх мэтээр үргэлж илэрдэг. Тиймээс таны биеийн хэлэмжийг таны үг гэхээсээ илүү чин сэтгэлийн илэрхийлэл гэж бусад хүмүүс хүлээж авдаг.
6. Анхаарал татахуйц шинж тэмдэг илэрвэл ядарсан хэллэг, хэвшмэл үг, хэвшмэл ойлголтоос зайлсхий. Өөрөө бай, тэгэхгүй бол таны зан байдал харагдах болно хуурамч хүмүүсчамайг хэн мэдэх вэ.
7. Анхаарлын болзолгүй шинж тэмдгүүдийг өгөхийн тулд онцгой анхаарал тавих хэрэгтэй. Тэдэнд байгаа хамгийн их нөлөө. Өөрийгөө илэрхийлэх зуршил болгоорой эерэг хандлага, хэрэв та хэн нэгнийг сайн зүйл хийж байгааг харвал. Зөвхөн энэ тухай бодох биш харин аяндаа баяр баясгалан, анхаарал халамжаа аль болох чин сэтгэлээсээ, чин сэтгэлээсээ илэрхийлж сур.
8. Хэрэв та эерэг анхааралдаа шууд эерэг хариу өгөхгүй бол цөхрөл бүү зов! Үргэлжлүүлээрэй, эрт орой хэзээ нэгэн цагт үр дүн нь гарах болно. Өөрийнхөө байгаа хэсэгт илүү их анхаарал хандуулахыг хичээ энэ хүнонцгой утгатай.
9. Хэрэв та анхаарлаа хандуулж сурвал эерэг шинж чанаруудБусад хүмүүс үүнийг зохих үедээ хийвэл сөрөг анхаарал хандуулах нь танд илүү хялбар байх болно. Таны шүүмжлэлд өртсөн хүмүүс үүнийг хүлээж авахад хялбар байх болно. Тэд таны тэдэнд туслах хүслийг мэдрэх болно. Тэд таны шүүмжлэлтэй сэтгэгдлийг илүү сонсож, шударга бус зэмлэл биш, харин зөвлөгөө, бүтээлч хүсэл гэж үзэх болно.

Олон хүмүүсийн хувьд өөр хүнд хайраа илэрхийлэх нь тийм ч амар биш юм. Бусад хүмүүсийн хувьд анхаарлыг нь хүлээж авах нь бүр ч хэцүү байдаг. Энэ нь ялангуяа анхаарлын тэнцвэргүй байдалд байгаа хүмүүст хамаатай. Тиймээс, та анхаарлын шинж тэмдгийг хүлээж авахад саад болдог хязгаарлалтаас салж, "Би ямар онцгой юм бэ" гэж хэлэхийн оронд "Баярлалаа! Тэнд хий, энэ бүхэн дэмий зүйл."

Та зөвхөн нэг л удаа анхны сэтгэгдэл төрүүлж чадна гэж үздэг: дараа нь таны хийсэн бүх зүйлийг тантай хийсэн анхны уулзалтын призмээр харах болно. Та ажил хэргийн хамтрагчаа хүндэлдэг гэдгээ үйлдлээрээ харуулж чадна, гэхдээ түүнтэй уулзахдаа нэг цаг хагас хоцорч, сэтгэл догдлоод хоёр үгийг нэгтгэж чадахгүй байсан бол. , тэр үүнийг удахгүй мартахгүй байх. Ийм нөхцөлд ихэнх хүмүүс анхны тааламжтай сэтгэгдэл төрүүлэхийг хүсч байгаа нь тодорхой байна: дараа нь тэд удаан хугацаа зарцуулах шаардлагагүй бөгөөд өөрсдийн үйлдлээрээ найдвартай гэдгээ батлах болно. Олон хүмүүсийн хувьд ийм ур чадвар нь боломжгүй юм шиг санагддаг: зураг дээрх ямар нэгэн жижиг зүйл үргэлж анзаарагдахгүй бөгөөд эцэст нь бүх зүйлийг сүйрүүлдэг. Гэсэн хэдий ч үргэлж үйлдвэрлэдэг эхлээд сайнсэтгэгдэл төрүүлэх боломжтой: та энэ нийтлэлээс үүнийг хийх гурван үндсэн аргын талаар мэдэх болно.

Ямар ч тохиолдолд хоцрох хэрэггүй

Цаг баримтлах нь бусдыг хүндэлдэг эелдэг хүний ​​гол чанар юм. Хэрэв та бусад хүмүүсийг таныг хүлээж байгаа бол бусдын цагийг ингэж дэмий үрсэнд нь таныг хүндлэхгүй байна гэж тэд зөвөөр бодож магадгүй. Олон хүмүүс хоцрогдолд өөрт байгаа чухал ач холбогдол өгдөггүй: хангалттай их тооЯагаад ч юм хүмүүс хоцроход аймшигтай зүйл байхгүй гэж боддог. Хэрэв өмнө нь араваас арван таван минут хоцрох боломжтой "зөвшөөрөх" хугацаа гэж тооцогддог байсан бол өнөөдөр ийм "тоо" хэд хэдэн шалтгааны улмаас ажиллахаа болино. Өнөөдөр хүмүүс өнгөрсөн зууны үеийнхээс хамаагүй их завгүй, цаг хугацаа огт өөр үнэ цэнэтэй болсон.

Хэрэв та хоцорсон гэдгээ ойлговол нөхцөл байдлыг аварч чадна. Аз болоход ихэнх нь таныг төгс тохируулсан программтай робот биш, харин бусадтай адил бэрхшээл, бэрхшээлийг даван туулж чаддаг энгийн, амьд хүн гэдгийг ойлгодог. Хэрэв та уулзалтад цагтаа ирэхгүй нь гарцаагүй, гэхдээ үүнд нөлөөлж чадахгүй гэдгээ ойлгож байгаа бол таныг хүлээж байгаа хүнд ядаж хоцрох талаар анхааруулахыг хичээгээрэй: энэ нь таны уулзалтыг үнэлдэг гэдгээ харуулах болно. цаг хугацаа, мөн түүнчлэн, магадгүй, таныг эзгүй байх үед хийх зүйлээ тэдэнд зөвшөөрөх болно. Хэрэв та байнга хоцорч байгаагаа анзаарч эхэлбэл цөхрөл бүү зов: үүнийг арилга муу зуршилБидний тусгайлан бэлтгэсэн нийтлэл танд туслах болно. Үүнээс та цаг баримтлах таван үндсэн нууцыг сурах болно: тэд эцэст нь хоцрохоо болиход тусална.

Гадаад төрхөө үргэлж эмх цэгцтэй байлгаарай

Олон хүмүүс гадаад төрхөндөө анхаарал халамж тавих зуршилтай байдаг: жишээлбэл, ажил, сургуульд явах, чухал уулзалтэсвэл ярилцлага. Үлдсэн хугацаанд (жишээлбэл, талх авах эсвэл хогоо гаргах шаардлагатай бол) ийм анхаарал хандуулахгүй байх нь хэвийн үзэгдэл юм. анхааралтай ажиглаГадаад үзэмжийн хувьд: үрчлээстэй, хуучирсан подволк, ганган жинсэн өмдтэй ойролцоох дэлгүүрт орох нь олон хүний ​​ердийн зүйл юм. Мэдээжийн хэрэг, зарим талаараа ийм хүмүүсийн зөв байж магадгүй юм: өнөөдөр хогийн сав хүртэл байнгын "байлдааны бэлэн байдал", "ёслолын" дүр төрх нь хүндэтгэл гэхээсээ илүү инээмсэглэлийг төрүүлдэг. Нүүр будалтыг хэтрүүлэн хэрэглэдэг охидууд гоо сайхны бүтээгдэхүүн ямар их хор хөнөөл учруулж болохыг ойлгохгүй байж магадгүй: та манай нийтлэлийг уншсанаар энэ талаар илүү ихийг мэдэж болно.

Гэсэн хэдий ч та гадаад төрхөндөө хамгийн багадаа анхаарал тавих хэрэгтэй. Хэрэв та үргэлж сайхан сэтгэгдэл төрүүлэхийг хүсч байвал өдөр бүр өөртөө анхаарал тавих хэрэгтэй болно. Харамсалтай нь анхны сэтгэгдлийг хоёр удаа гаргах боломжгүй бөгөөд дараа нь түүнийг өөр ямар ч зүйлээр "давуулах" нь маш хэцүү байдаг. Тиймээс та өдөр бүр гадаад төрхөндөө цаг гаргаж чадвал илүү дээр байх болно: хувцас хунараа цэвэрхэн, илүүдэл утаснууд нь наалдахгүй, толбогүй, урагдсан товч гэх мэт зүйлгүй байлгахыг хичээ.

Хүмүүстэй хэрхэн харилцахаа мэддэг

Хүмүүст үргэлж сайхан сэтгэгдэл төрүүлэхийн тулд та харилцааны гайхалтай ур чадвартай байх хэрэгтэй. Үнэн хэрэгтээ та амьдралынхаа туршид үнэхээр тааралдах болно өөр өөр хүмүүс: нэг загвар боловсруулах боломжгүй болно, хүн бүрийг ямар нэгэн байдлаар хайх шаардлагатай болно хувь хүний ​​хандлага. Хүмүүстэй харилцах зарим ур чадвар нь таны даалгаврыг ихээхэн хөнгөвчлөх болно: үндсийг нь мэдсэнээр "түлхүүрийг" олоход илүү хялбар болно. тодорхой хүнд. Хэрэв та эсрэгээрээ гацаж, улайж, цайж, бувтнаж, аймшигтай ичимхий байвал энэ нь зөвхөн харилцаа холбоо, шинэ хүмүүстэй танилцах үйл явцыг удаашруулна: мэдээжийн хэрэг хэн ч хуруугаа зааж өгөхгүй (хүлцлийг алдаршуулна!) , гэхдээ зарим асуудлуудаас зайлсхийх боломжгүй хэвээр байна. Ямар ч тохиолдолд та цөхрөлгүй байх ёсгүй: манай нийтлэлийн зөвлөмжүүд таныг хүмүүстэй харилцах мэргэжлийн хүн болоход тань туслах нь дамжиггүй. Хэрэв та эцэст нь амжилтанд хүрэхийг хүсч байвал энэ ур чадвар чухал үүрэг гүйцэтгэдэг: beeches болон нөхөрсөг хүмүүс, дүрмээр бол маш ховор амжилтанд хүрдэг.

Залуус аа, бид сайтад сэтгэлээ зориулж байна. Үүний төлөө баярлалаа
Та энэ гоо сайхныг нээж байна. Урам зориг өгсөнд баярлалаа.
Бидэнтэй нэгдээрэй FacebookТэгээд ВКонтакте

Бид бүгд сайн зүйл төдийгүй анхны сэтгэгдэл төрүүлэхийг хүсдэг. Үүний тулд бид хайхрамжгүй хандаж, ярилцагчийг нэрээр нь дуудаж, хаалттай байрлалаас зайлсхийх хэрэгтэй гэдгийг бид мэднэ.

Гэхдээ заримдаа энэ нь хангалтгүй гэдгийг та хүлээн зөвшөөрөх ёстой. Чиний зан араншин жам ёсны шинжтэй, гар чинь огтлолцоогүй юм шиг санагдаж байна, гэхдээ Марья Ивановна чамайг хүүтэйгээ тохирохгүй гэж үздэг. Тэгэхээр өөр юу хэрэгтэй вэ?

1. Пигмалионы нөлөө

Пигмалион эффект алдартай сэтгэл судлаачРоберт Розентал энэ үзэгдлийг нэрлэжээ Хүн аливаа зүйлд итгэлтэй байж, түүний бодит баталгааг олохын тулд үйлдэл хийдэг.

Хэрэв бид Марья Ивановна бол тийм ч сайхан эмэгтэй биш бөгөөд түүнийг сэтгэл татам биш гэдэгт итгэлтэй байвал бид үүнийг батлахын тулд ухамсаргүйгээр үйлдэл хийх болно. Тиймээс уулзах гэж байгаа хүн чинь тантай уулзахдаа баяртай байх болно гэдгийг тааруулах нь дээр.

Бас нэг зүйл. Энэ нөлөөнд үндэслэн туршилт явуулсан бөгөөд энэ нь батлагдсан: хэрэв хүн таныг түүнд дуртай гэж үзвэл тэр илүү нээлттэй, найрсаг зан гаргаж эхэлдэг. Тиймээс, хэрэв боломжтой бол хэн нэгэн Марья Ивановнад уулзахаасаа өмнө түүнд аль хэдийн таалагдаж байгаагаа хэлээрэй.

2. Пратфеллийн нөлөө

Ихэнхдээ танихгүй хүмүүсийн дунд бид өөрсдийгөө харуулахыг хичээдэг хамгийн сайн тал. Бид санаа зовдог, бид үүнийг нуухыг хичээдэг, бид улам их санаа зовдог бөгөөд үүний үр дүнд бид буланд нуугдаж, гэртээ хурдан дуртай өлгийдөө байхыг мөрөөддөг. Энд сэтгэл судлаачид Пратфеллийн эффектийг анхаарч үзэхийг зөвлөж байна Бусдын тааллыг хүртэх хамгийн сайн арга бол эмзэг байдлыг харуулах явдал юм, сул тал, бага зэргийн хяналт.

Үүнтэй холбогдуулан бид гурван жил дараалан бараг бүх дэлхийн өмнө унасан авъяаслаг Женнифер Лоуренсыг дурсахгүй байхын аргагүй байсан ч түүний алдар нэр нь үүнээс огтхон ч хохирсонгүй, эсрэгээрээ. Мэдээжийн хэрэг, жүжигчний авьяас үүнд шийдвэрлэх үүрэг гүйцэтгэсэн.

3. Ижил төстэй байдлын татах нөлөө

Энэ нэр томьёо нь сэтгэл судлаач Теодор Ньюкомбд хамаарах бөгөөд тэрээр судалгааныхаа явцад илүү олон хүн байдаг гэдгийг тогтоосон нийтлэг үзэл бодолболон зуршил, тэд бие биедээ илүү дуртай байдаг. Бидэнтэй ижил төстэй сөрөг шинж чанаруудтай ярилцагчид илүү их өрөвдөх сэтгэлийг төрүүлдэг нь ялангуяа сонирхолтой юм. Энэ бол зүгээр л жижиг зүйлсийн асуудал юм: эдгээр холбоо барих цэгүүдийг олох, Эцсийн эцэст, цөөхөн хүмүүс хэн нэгэнтэй уулзахдаа тэр даруй өөрийнхөө тухай, ялангуяа тэдний дутагдлын талаар ярьж эхэлдэг.

4. Холбоо барих цэгүүд

"Харилцааны шинжлэх ухаан" номын зохиогч Ванесса ван Эдвардс бидний бодлыг бөмбөгтэй харьцуулж, ерөнхий сэдвүүдхарилцан ярианы хувьд - холбох утастай. Тэр үүнд итгэдэг Харилцааны сэдвүүдийн гурван үндсэн ангилал байдаг танихгүй хүмүүс. Ярилцлага эхлүүлэхийн тулд танд энэ сэдвийг нээх хэллэг, маш холбогч "утас" хэрэгтэй. Энэ нь юу гэсэн үг болохыг таны ойн баяраар ирсэн Марья Ивановнагийн жишээн дээр хэлье.

• "Хүмүүс" ангилал- харилцан танилууд, өөрөөр хэлбэл түүний хүү, жишээлбэл, Павел. Нээлтийн хэллэг: "Пол хөгжимд маш сайн чихтэй."
  Сэдэв: "Та ямар авьяастай вэ?"
• "Контекст" ангилал-Таныг холбосон үйл явдал, өөрөөр хэлбэл ой. Нээлтийн хэллэг: "Гайхалтай ресторан!"
  Сэдэв: "Хэн танд үүнийг санал болгосон бэ?"
• "Сонирхол" ангилал- үнэндээ сонирхол.
  Нээлтийн хэллэг: "Би Грекээс таны зургийг харсан."
  Сэдэв: "Тэнд юу хамгийн их таалагдсан бэ?"

Асуултуудын мөрөнд анхаарлаа хандуулаарай: тэдгээрийг хааж болохгүй, өөрөөр хэлбэл, хэрэв та ярилцагчдаа ярихыг хүсч байвал "тийм" эсвэл "үгүй" гэж хариулна уу.

5. Өөрийнхөө тухай ярих

5 өөр судалгаа батлагдсан: хүмүүс өөрсдийнхөө тухай ярих дуртай (шүүгээн дэх араг ясны тухай биш, харин хувийн туршлага). Ийм мөчүүдэд Хүний тархины хэсэг идэвхждэг бөгөөд үүнийг эрдэмтэд таашаал авах төв гэж нэрлэдэг(тэр таашаалын мэдрэмжийг хариуцдаг). Түүгээр ч барахгүй нэг туршилтаар оролцогчид өөрсдийнхөө тухай ярих боломжийг олгохын тулд мөнгөн шагналаас татгалзсан байна.

6. Харилцааны хамгийн тохиромжтой скрипт

Сүлжээний салбарын мэргэжилтнүүд (ашигтай харилцаа холбоо тогтоох) танд таалагдахыг хүсч буй хүнтэй харилцах дараах хувилбарыг санал болгож байна.

• "Чи".Гар барьж, бие биенээ танилцуулсны дараа ямар нэгэн зүйл ерөнхий асуулт, та ярилцагчийнхаа бодлыг асуухад:
  Цаг агаар ямар байна? яаж тэнд очсон бэ? Танд ямар санагдаж байна?
• "Чи".Энэ үе шатанд түншийнхээ талаар илүү ихийг мэдэхийн тулд ижил холболтын утсыг олох нь чухал юм.
• "Би".Энд та өөрийнхөө тухай ямар нэг зүйлийг хэлэх хэрэгтэй, мэдээжийн хэрэг, ярилцагчийн ашиг сонирхолд анхаарлаа хандуулаарай.
• "Чи". Хүмүүс хамгийн анхны бөгөөд хамгийн сүүлд сонссон зүйлээ санаж байдаг. Тиймээс яриагаа дуусгахдаа өрсөлдөгчдөө үг хэлээрэй. Ингэснээр тэр таныг мэдрэмжтэй, анхааралтай ярилцагч гэж санах болно.

7. Ярилцагчийн нэр

Ихэнхдээ бид ярилцагчдаа нэрээр нь хэлдэггүй, учир нь бид түүнийг санахгүй байна. Марья Ивановнаг Марина Ипполитовна гэж нэрлэхээс зайлсхийхийн тулд та дараах зүйлийг хийх хэрэгтэй.

• Таны ярилцагч нэрээ хэлэхэд нүд рүү нь харж, өнгийг нь санахыг хичээ.
• Боломжтой бол нэрээр нь холбоо бариарай (цэцэг, киноны дүр, утга зохиолын баатар).
• Шинэ найзаа ижил нэртэй хүнтэй харьцуул.
• Хэдэн минутын дараа түүнд нэрээр нь хэлэхийг хичээ.

Хэдийгээр та үүнийг аль хэдийн мэддэг байсан ч танд сануулъя: харилцан ярианы үеэр ярилцагчдаа нэрээр нь илүү олон удаа хандаарай, учир нь хүн үүнийг тайтгарал, дулаан, итгэлцэлтэй холбодог.

8. Зай

Та ямар ч үед, тэр байтугай үдэгч зээлэх хүсэлт гаргахад тэдний амьсгалыг мэдрэхээр ойртдог хүмүүсийг мэддэг байх. Зөн совингоор ийм мөчид бид ухрах юм уу хажуу тийшээ нэг алхам хийдэг. Бүгд учир нь танихгүй хүмүүсийн хоорондох хамгийн оновчтой зай нь дор хаяж 1.2 м (4 алхам) байх ёстой.

Бие биенээ илүү сайн мэддэг болсноор та энэ зайг багасгаж чадна, гэхдээ эхлээд ярилцагч нь тав тухтай байх эсэхийг шалгах хэрэгтэй. Түүнээс ямар нэг зүйл өгөхийг хүс, хэрэв бүх зүйл сайн байвал тэр илүү ихийг суулгах болно богино зайчиний хооронд.

9. Гадаад төрх

Хувцас, гутал, гоёл чимэглэл, нүүр будалтыг сонгохдоо сайн сэтгэгдэл төрүүлэхийг хүсч буй хүнтэйгээ уулзах гэж байгаа бол дараах 3 үндсэн дүрмийг баримтлах хэрэгтэй.

Гэхдээ таны дүр төрх дэх жижиг, гэхдээ тод, бүр хөгжилтэй нарийн ширийн зүйл бол танд хэрэгтэй зүйл юм. Жишээлбэл, зураг дээрх эдгээр оймсыг Канадын Ерөнхий сайд өмсдөг тул бараг бүх дэлхий мэддэг.

Шагнал: чин сэтгэлийн инээмсэглэл

Хэрэв дээрх аргууд нь хэн нэгэнтэй ажиллах боломжтой, гэхдээ бусадтай ажиллахгүй бол - эцсийн эцэст хүмүүс нэг зааварчилгаатай робот биш - инээмсэглэл нь үргэлж, хаа сайгүй тусалдаг. Тиймээс, энэ нь хичнээн өчүүхэн сонсогдож байсан ч инээмсэглээрэй! Эцсийн эцэст, инээмсэглэл нь халдвартай бөгөөд бидэнд эерэг сэтгэл хөдлөлийг өгдөг хүмүүсийг бид үнэлдэг.

Ярилцагчдаа өөр ямар зан чанар танд таалагддаг вэ?

Сайхан сэтгэгдэл төрүүлж, өөр хүнд таалагдахын тулд та ийм байх хэрэгтэй сайн ярилцагчзөвхөн илтгэгчийг сонсох биш харин сонсох чадвартай байх

Сайн байцгаана уу, эрхэм блог уншигчид сэтгэл зүйн тусламжсэтгэл судлаач Матвеева О.В. , Би хүн бүрт сэтгэцийн эрүүл мэндийг хүсч байна!

Хүмүүст таалагдах, тэднийг сайн ярилцагч гэж гайхшруулахын тулд та зөвхөн сонсох төдийгүй, идэвхтэй сонсож сурах хэрэгтэй. (Сонсох үйл явц нь ярихаас багагүй сэтгэл зүйн идэвхтэй байдаг).

Бусдад таалагдах, сайхан сэтгэгдэл төрүүлэхийн тулд хэрхэн сайн ярилцагч болох вэ - анхааралтай сонсоорой

Жишээлбэл, уншигчаас ялгаатай нь бусдыг сонсдог хүн ярилцагчийн үгнээс нэг секундын турш сатаарахаас өөр аргагүй юм, учир нь хэлсэн үг нь бичсэн үгээс ялгаатай нь хэлсэн даруйдаа алга болдог.

Ярилцлага, харилцааны явцад бидний ихэнх хариу үйлдэл нь илтгэгчийг ярианы сэдэвт анхаарлаа төвлөрүүлэхэд саад болдог; бодлын утсыг таслах; ярилцагчийн хэлсэн үг, мэдрэмж, туршлагыг зөв тайлбарлахыг бидэнд бүү зөвшөөр.

Анхаарал сарниулах, сонсохгүй байх, яриаг нь таслах, бусдыг эргэлзэх зэрэг нь илтгэгчийг гайхшруулах, түүнд таалагдах, харилцаа холбоогоо хадгалах боломжийг олгодоггүй. Учир нь тэд сонсоогүй ярилцагчийн цочромтгой байдал, уур хилэнгээр илэрхийлэгддэг сэтгэлзүйн хамгаалалтыг бий болгоно.

Ярилцагчдаа таалагдаж, сайхан сэтгэгдэл төрүүлэхийн тулд зүгээр л сонсох биш, яаж сонсож сурах вэ?

Асуудал нь анхаарлыг удирдахад нэлээд хэцүү байдаг, учир нь... энэ нь байнга бөгөөд өөрийн эрхгүй сатаардаг. Гэсэн хэдий ч ярилцагчаа анхааралтай сонсох бусад аргууд нь энэ асуудлыг шийдвэрлэхэд тусалдаг.

Энэ нүдний холбоо барих, тодорхой дохио зангаа, илтгэгч рүү хандах бидний хандлага - ойлгох, батлах, өрөвдөх сэтгэл, хамгийн бага шүүмжлэл.

-д онцгой үүрэг гүйцэтгэдэг хүн хоорондын харилцаа, зөвхөн таалагдах, сэтгэгдэл төрүүлэхийн тулд төдийгүй бас бизнесийн яриа, эерэг тоглодог поз, дохио зангааны хэл.

Энэ байрлал нь яриачийг сонсох, хүлээн зөвшөөрөх, ярилцагчтай холбоо тогтоох чадварыг илтгэнэ.

Дохио зангаа нь эргээд аман бус байдлаар (үггүйгээр) ярилцагчийн үг, мэдрэмжийг харуулдаг.

Хүнд сэтгэгдэл төрүүлэх, баярлуулахын тулд анхааралтай чимээгүй байх чадвар үр дүнтэй аргаярилцагчийг тусгалгүй сонсох

Анхааралтай чимээгүй байхын тулд (сонсох) төвийг сахисан өдөөгч мэдэгдэл эсвэл аман бус (ярианы бус) хэрэгслийг ашиглах хэрэгтэй. Энэ бол давталт юм сүүлчийн үгсилтгэгч, үг хэллэг ("өө-хөө", зөвшөөрч байна), толгой дохих, нүүрний хариу үйлдэл, нүдтэй харьцах, заримдаа инээмсэглэх.

Ярилцагчийг илүү нарийвчлалтай ойлгохын тулд тусгал сонсох аргыг ашигладаг. Энэ бол объектив санал хүсэлтчанга яригчтай.

Энэ нь сонссон зүйлийг ойлгох нарийвчлалыг хянах шаардлагатай; мөн өөр хүнд таалагдаж, түүнд сэтгэгдэл төрүүлж, өөрийгөө сайн ярилцагч болгон батлахад тусалдаг.

Энэхүү сонсох арга нь ярианы хэлбэрийг ашигладаг.

Зөвхөн харилцан ярианы сэдэв (сэдв) дээр нээлттэй, хаалттай асуулт асуух; ярилцагчийн үгийг өөр үгээр илэрхийлэх, ижил санааг өөрөөр илэрхийлэх; нэгтгэн дүгнэж хэлнэ завсрын дүгнэлтярианы үеэр.

Дүгнэж хэлэхэд, сайн сэтгэгдэл төрүүлэх, бусдад таалагдах, сайн ярилцагч болох нь юуны түрүүнд сайн, сайн байх үед л боломжтой гэж хэлж болно. идэвхтэй сонсогчид

Түүнчлэн, хэрэв та өөр хүнд таалагдахыг хүсч, түүнд сэтгэгдэл төрүүлэхийг хүсч байвал хүсээгүй зөвлөгөө өгөх ёсгүй гэдгийг бүү мартаарай. Ихэнхдээ ийм зөвлөгөөг бодит байдал дээр хэзээ ч тус болохгүй хүмүүс өгдөг.

Ярилцлагын үеэр хүнийг асуудал, бүтэлгүйтлээрээ дарамтлах шаардлагагүй; бодол тэнүүчлэхийг зөвшөөрөх шаардлагагүй; Илтгэгчийг бүү таслаарай. Мөн та зөвхөн мэдээлэл төдийгүй мэдрэмжийг сонсох хэрэгтэй.

Ярилцагчдаа анхааралтай байгаарай, тэр танд таалагдаж, сайхан сэтгэгдэл төрүүлэх болно; харилцаа холбоо, магадгүй нөхөрлөлийг хадгалах.

Үр дүнтэй сонсох, харилцааны ур чадварыг эзэмшүүлэхийн тулд бусад хүмүүсийн харилцааны хэв маягийг үе үе ажиглаж байх хэрэгтэй. харааны тусламж), харилцан ярианы зөв, буруу арга замыг тодорхойлох.

Бүгдэд нь сэтгэлзүйн сайн сайхныг хүсье!

Бусад хүмүүсийн нууцыг хадгалах чадвар

бусад хүмүүсийг мэдэж байгаагаар нь заль мэх хийх нандин хүсэлба нууцууд. Олон хүмүүс бусдын нууцыг хэрхэн хадгалахаа мэддэггүй. Тэд тэднийг ойлгоход чухал зүйл гэж үздэггүй бөгөөд хэрэв илчлэгдэх юм бол тэнгэр газар унахгүй гэдэгт итгэлтэй байдаг. Гэхдээ өөр хэн нэгний нууцыг задруулж, тэдэнтэй нууцаа хуваалцсан хүний ​​итгэлийг урвуулдаг. Ихэнх тохиолдолд энэ нь харилцааг таслахад хүргэдэг. Бидний нууцыг хадгалах чадварын хэмжээгээр хүмүүс бидэнд итгэдэг гэдгийг үргэлж санаж байх хэрэгтэй. Бусдын нууцыг хадгалах чадвар нь хүмүүст байдаг агуу хүчболно.

Эрдэмтдийн үзэж байгаагаар ихэнх хүмүүс ухамсараа удирдаж чадахгүй, ийм байдалд ордог байнгын стрессболомжгүй байдлаас

Тиймээс суралц энгийн дүрэммөн тэдэнтэй зууралд.

2. Бусдын нууцын талаар бага бодож, тэдний тухай "санах" гэж бүү уруу тат. "А" гэж хэлчихээд "Б" гэж хэлэхгүй байх магадлал маш бага байна

тохиолдолд 1-р дүрмийг үзнэ үү.

Бай мэдлэгтэй хүн

Эхлээд үйлдвэрлэх чадвар таатай туршлага

Александр САЙН

Хүмүүст үр дүнтэй нөлөөлөх ур чадварын тухай цувралын сүүлчийн нийтлэл. тухай юмгурав орчим чухал ур чадвар, түүний ач холбогдлыг олон хүн дутуу үнэлдэг.

Бусад хүмүүсийн нууцыг хадгалах чадвар

1. Бусдын нууцыг бусдад өгөх нь ямар үр дагавартай болохыг үргэлж бодож бай. Таныг юу хүлээж байна энэ тохиолдолд? Энэ нь нууцын “эзэнд” хэрхэн нөлөөлөх вэ?

2. Бусдын нууцын талаар бага бодож, тэдний тухай "санах" гэж бүү уруу тат. "А" гэж хэлсний дараа та "B" гэж хэлэхгүй байх магадлал маш бага бөгөөд энэ тохиолдолд 1-р дүрмийг үзнэ үү.

3. Нууц хадгалах уу, хэлэх үү гэдгээ шийдэхээсээ өмнө таны ард нууцын “эзэн” зогсож байна гэж төсөөл. Надад итгээрэй, ихэнх тохиолдолд энэ нь таныг зогсоох болно.

4. Хэрэв та хэн нэгэнд нууцыг хэлвэл тэр нууцыг хуваалцсан хүний ​​итгэлийг алдах болно гэдгийг үргэлж санаарай. Үүнийг сэргээх нь бараг боломжгүй болно.

Эрдэмтэй хүн бай

Бусдад сонирхолтой байхын тулд иж бүрэн байх хэрэгтэй хөгжсөн хүнмөн олон зүйлийг сонирхож үзээрэй. Мэдлэгийн өргөн цар хүрээ нь хүмүүсийг үргэлж татдаг. Мэдлэгтэй хүн бол өөрөө сонирхолтой яриач, учир нь түүнд бараг ямар ч сэдвээр яриа өрнүүлэх нь тийм ч хэцүү биш юм. Тиймээс эрудици бол харилцаа холбооны хүний ​​маш чухал бөгөөд практикт зайлшгүй шаардлагатай шинж чанар юм. Эрудицийн ачаар харилцах хүн үргэлж хэцүү нөхцөл байдлаас гарах арга замыг олж, бусдын хүндэтгэлийг хүлээж, тэдний хувьд эрх мэдэлтэй байдаг.

Эрудици бол дэлхийн паспорт юм шилдэг хүмүүс. Мөн тэдэнтэй харилцах нь огт өөр боломж юм. Мэдлэгтэй хүн болоорой. Дэлгэрэнгүй уншиж, холбогдоорой сонирхолтой хүмүүс, янз бүрийн арга хэмжээнд оролцож, одоогийн үйл явдлуудыг сонирхоорой.

Анхны сайхан сэтгэгдэл төрүүлэх чадвар

Аливаа үр дүнтэй харилцааны гол үүрэг бол ярилцагчдаа тааламжтай сэтгэгдэл төрүүлэх явдал юм. Сэтгэл зүйчдийн үзэж байгаагаар тухайн хүний ​​тухай сэтгэгдлийг өөрчлөхөд нэлээд хэцүү байдаг нь харилцааны эхний 30 секундэд бий болдог. Тиймээс, эдгээр 30 секундын турш харилцах хүн ярилцагчийн анхаарлыг нэн даруй татаж, түүнд таалагдах ёстой. Энд түүний дүр төрхийг сонгох чадвар нь чухал юм.

Дүрс бол харилцааны хүний ​​нүүр царай, түүний дүр төрх юм. Ерөнхийдөө зураг нь үүнээс бүрдэнэ гадаад төрх, хэрэглэж буй таяг, дагалдах хэрэгслээс, ярианы арга барил, дохио зангаа гэх мэт. Хэрэв дүр төрхийг зөв сонгосон бол харилцаа холбоо нь эерэг гэрэлтэгч болж хувирах бөгөөд ирээдүйд түүний зан авирыг ярилцагч дахин үнэлэх болно. эерэг тал. Мөн энэ нь үр дүнтэй харилцан яриа хийхэд маш чухал юм.