Alkolizmden kurtuluş var mı? Elbette evet ama bu yol çoğu zaman çok zor görünüyor. Kötü bir alışkanlığı yenmek, gerçek benliğinize giden yolu açmak, kendinize yalan söylemeyi bırakmak ve alkolü unutmayla ilgili sorunları telafi etmek anlamına gelir. Görev kolay değil, ancak oldukça uygulanabilir. Öte yandan, sahip bağımlı kişi iki yol: giderek daha da aşağıya inmek veya kendi içinizdeki gücü bulup kırılmak kısır döngü, hayatın yüzüne bakmak ve yolunuza yeniden başlamak. Adsız Alkoliklerin 12 Adımı sistemi bu amaçlar için çok iyi çalışıyor.
Adsız Alkoliklerin Tarihi
Bu sistem bugün ortaya çıkmadı. Antik çağlardan beri insanlar toplumda kendileriyle aynı hastalıktan muzdarip olanları bulmaya çalışmışlardır. Tedavinin tüm zorluklarına birlikte katlanmak daha kolaydır ve kendinizi mini bir toplumun parçası olarak tanımak, tek başına ve herkes tarafından terk edilmekten çok daha kolaydır. Adsız Alkoliklerin 12 Adımı programından bahsedecek olursak, 63 yıldır çalışmaktadır ve bu süre zarfında en çok tanınan programlardan biri olarak kabul edilmiştir. etkili sistemler bağımlılıkla mücadele etmek için ve bu eğilim sadece Rusya'da değil, tüm dünyada görülüyor.
Programın Temelleri
Sadece uyuşturucu tedavi merkezlerinin uzmanları değil, daha önce bağımlılık sorunu yaşayan kişiler de bağımlılıklarla mücadelede en etkili programın “Adsız Alkoliklerin 12 Adımı” programı olduğunu doğruluyor. Bu gruplara katılım anonim olduğundan, bu gruplardan geçen kişilerin sayısını saymak zordur. Ancak asıl değer, bir kişinin sadece kaldırma konusunda bir kurs almamasıdır. fiziksel bağımlılık, ancak dünyaya bakış açısının kökten değişmesi gereken derin kişisel psikoterapiden geçiyor. Tamamen yeni bir yaşam kalitesi kazanmayı mümkün kılan şey budur. Bunu anlamak ve en önemlisi kabul etmek çok önemlidir.
Teorik platform
Diğer tüm bağımlılık tedavi programları gibi, Adsız Alkoliklerin 12 Adımı'nın da belli bir temeli vardır. Bu, hastalığın karmaşık, biyopsiko-sosyo-spiritüel modeline dayanan tutarlı bir teoridir. Bu yaklaşımların hepsi son derece önemlidir ve her biri kendi yükünü taşır. Bir kişiyi ayılmadan yola devam etmek imkansızdır, ancak o zaman mücadele etmek mümkündür. sağlıklı görüntü Psikologlar hayata girer. Bağımlılığa yol açan tetikleyiciler olan o gerilim noktalarını, o acı dolu anları tam olarak bulabilirler. Gestalt terapisi bu tür çalışmalar için temel bir araçtır. Adsız Alkoliklerin deneyimlerini ve duygularını paylaşmaları ilkelerine dayanmaktadır. 12 Adım programı, inancın yanı sıra sevgi ve nezaket gibi temel değerleri de taşır. İnsanların her türlü zorluğa dayanmasına yardımcı olan şey bu kalelerdi. yaşam durumları ilk A.A. grubu örgütlenmeden çok önce. Yeni bir şey ortaya koymadılar, sadece insanların tutunmasına ve ayık kalmasına yardımcı olan şeyleri temel aldılar.
İnanç ve din: Bu kavramlar aynı mıdır?
Aslında hayır, belki de bu yüzden dünyanın her yerindeki insanlar arasında, farklı görüşler ve dinler arasında hiçbir fark yoktur. Hepsi Adsız Alkolikler. "12 Adım" bu yaklaşımın tüm inceliklerini ortaya koyan bir kitap. Buradaki maneviyat anlayışı diğer ülkelerden çok daha geniştir. belirli din. Bu nedenle hem Katolikler hem de Müslümanlar tarafından olduğu kadar ateistler tarafından da kolaylıkla kabul edilecektir. Manevi odaklı olarak adlandırılmasına rağmen belirli bir dini içerik taşımamaktadır. Eğer durum böyle olsaydı program alınmazdı. küresel önem. Yani, 12 Adım programındaki Tanrı, her insanın anlayışında farklı olacak bir tür yüksek güçtür. Hastanın başvurduğu kaynak budur. Peki ona ne isim verecek, İsa mı, Buda mı, ataların ruhu mu, yoksa kolektif bilinç, mesele bu değil, asıl mesele kişinin kendisi tarafından desteklendiğini hissetmesidir.
Seçim özgürlüğü
Adsız Alkolikler 12 Adım programı arasındaki temel fark budur. Hastalardan alınan geri bildirimler, kimsenin onları bir şey yapmaya zorlamaması nedeniyle bu örgütün üyeleri arasına katılmaya karar verdiklerini gösteriyor. Toplantılara gelip gelmeme konusunda özgürdürler. Program gerçekten evrenseldir; nihai seçim hakkını herkese bırakır. "Alkol" ve "uyuşturucu" kelimeleri yerine sorununuzun adını girmeniz yeterli ve hazır bir çözüm elde edin.
Aktif hasta pozisyonu
Bu kesinlikle gerekli koşul. Yalnızca her adımı derinlemesine inceleyerek iyi bir sonuç elde edebilirsiniz. Bu tür faaliyetler aracılığıyla her sorun çözülebilir; bu nedenle 12 Adım Adsız Alkolikler grubu en iyi asistan her biriniz için. Bu, hem dahili hem de harici faaliyetleri içeren bir eylem programını tanımlayan açık ve iyi yapılandırılmış bir modeldir. Yani iş hem kendi içinde hem de toplumda aynı anda yürütülür. Bu, kişinin yeniden yönlendirilmesine, sonuçsuz felsefe yapmaktan uzaklaşmasına çok iyi yardımcı olur. Sadece düşünmek değil, aynı zamanda yapmaya başlamak da gerekiyor. Teori çok faydalıdır, ancak yüzmeyi asla teknikle ilgili bir kitap okuyarak öğrenemezsiniz. Sadece 12 adımın içeriğini çalışarak kendinize yardımcı olmanız da imkansızdır.
Kısa algoritma veya yapmanız gerekenler
Aslında her şey sezgisel olarak basit ve açıktır, bundan dolayıdır ki evrensel program"Adsız Alkoliklerin 12 Adımı." İncelemeler, orta öğretimi olmayan bir kişinin bile yönünü hızlı bir şekilde bulabileceğini ve kendisi üzerinde, örneğin bir psikologdan daha az başarılı bir şekilde çalışmaya başlayamayacağını söylüyor. yüksek öğrenim. Programı şu şekilde görüntüleyebilirsiniz: mevcut algoritma kişiliğin düzeltilmesini ve kalitesindeki değişiklikleri teşvik eden.
İlk ve muhtemelen en zor şey sorunu kabul etmektir. Bu çok büyük ve en zor bir adımdır. Bir gün için değil, sonsuza kadar alkolizm konusundaki güçsüzlüğünüzü kabul etmelisiniz. Bu adım, yeni başlayanların çoğunda dirence neden olur ve ancak zaman geçtikçe bunun değerini anlamaya başlarlar.
Üçüncü adım yine bir testtir, karar vermektir. Ve bu, basit ve karmaşık bir tezle gerçekleştirilir: Hayatımı, onu anladığım şekliyle Tanrı'ya emanet ediyorum. Ve bu aşamada duaların çok faydası oluyor. Hasta sabahları Tanrı'dan ayık kalma gücü ister ve akşamları kendisine verilen gün için teşekkür eder. Bu hem sizden daha büyük ve daha güçlü bir gücün varlığının kabulüdür, hem de onun sizi önemsediğinin farkına varmaktır.
Sonra başlıyorlar pratik egzersizler, bu iç gözlemdir. Dördüncü adım, hayatınızı ahlaki açıdan değerlendirmektir. Grup dersleri kendi içindeki yalnızca kötüyü gören bir alkoliğin bulması ve bulması için yardım edin iyi özellikler kişiliğinizde. Sanki kişi kendine dönmüş ve yavaş yavaş büyük onarımlar yapmaya başlamış gibi ruhun restorasyonu bu şekilde gerçekleşir.
Beşinci adım itiraftır yani itiraftır gerçek doğa hatalarını Tanrı'nın ve insanların önünde dile getirirler. Bu temizliktir. Geçmişle ayrılmak gerekiyor. Kendi eksiklikleriniz üzerinde çalışmak ve sağlıklı sosyal bağlantılar kurmak.
Altıncı adım, kendinizi tüm eksikliklerden kurtulmaya hazırlamaktır. Bu, kişinin kendi büyümesinin yoludur, alkolizmin tüm yolunun kişinin düşük özgüveninin telafisi olduğunun tanınmasıdır. Gruptaki hasta sadece kendisini sevmesi gerektiğini ve kimseye hiçbir borcu olmadığını anlıyor. Aynı zamanda her hasta şu ana kadar dürtüsel bir çocuk gibi davrandığını kabul etmelidir.
Yedinci adım alçakgönüllülüktür. Hasta sorar daha yüksek güç kusurlarını düzeltin. Hayatınızın en zor ve nahoş anları hakkında diğer insanlarla alçakgönüllülükle konuşmayı öğrenmelisiniz. Bu, döşenmesi o kadar kolay olmayan başka bir tuğla.
Sekizinci adım - artık hasta topluma, kendisi için önemli olan eski bağlantılarına dönmeye hazırdır. Aynı zamanda görev yine zor: zarar verdiğiniz kişilerin bir listesini yapmak. Bu aşamada grup üyeleri düzeltme yapma arzusuyla doludur.
Dokuzuncu adım normal topluma dönüş için çalışmaya devam etmektir. Alkolik, önceki adımda listesini derlediği tüm kişilerin zararını bizzat tazmin eder.
Onuncu adımda grup üyeleri kendi kendilerini analiz etmeye devam ederler ve eğer hata yaparlarsa hemen kabul ederler.
On birinci adım, dua ve tefekkür yoluyla Tanrı'ya yakınlaşma arzusudur.
Son olarak, süresiz olarak sürebilecek son adım, deneyimin aktarılması ve diğer alkoliklere yardım edilmesidir.
St. Petersburg'da uyuşturucu bağımlılarıyla çalışmak
Uzun yıllardır aralıksız faaliyet gösteren bu kuruluşun ilk merkezi 14 yıl önce kuruldu. Bugün Rusya'nın tüm büyük şehirlerinde şubeler var. Kullanılan ana metodoloji Adsız Alkoliklerin 12 Adımı programıdır. St. Petersburg'da pek çok kişi bu organizasyonu biliyor ve sonuçları gerçekten çarpıcı olduğundan uzmanlarının otoritesine güveniyor. Aynı zamanda alkoliklerin toplantıları da daha büyük bir çalışmanın yalnızca bir parçasıdır.
Merkez uzmanları dikkate alıyor bireysel özellikler her müşteriye ve ayrıca bir tane daha gerçekleştiriyorlar önemli görev, akrabaların karşılıklı bağımlılıkla başa çıkmalarına yardımcı olun. Merkezde hasta ve yakınlarına yönelik çeşitli etkinlikler düzenleniyor, aile eğitimi, hukuk dersleri, tıbbi hijyen dersleri. Merkezin uzmanları, uzmanların verdiği tüm tavsiyelere uyulduğu takdirde her türlü bağımlılıktan kurtulmanın tam garantisini veriyor.
Sınıfta ne olur?
Adsız Alkolikler Derneği "12 Adım" tek bir kişi tarafından birleştirilen bir tür komündür tek amaç- kendinizi aşağılamayı ve yok etmeyi bırakın ve başlayın normal hayat. Sınıflarda yakınlarda bazen anlaşılmaz dersler veren doktorların, profesörlerin ve psikologların değil, yeni alkolik olan kişinin kendisi gibi insanların olması çok önemlidir. Bağımlı bir kişiyi yalnızca alkol veya uyuşturucuya karşı istek duyanların anlayabileceği ifadesini çok sık duyabilirsiniz. Burada, grupta olan budur. Aynı hikayeye sahip tüm insanlar burada toplanıyor. Sebepler herkese göre farklıdır, düşüş hep aynıdır. Kimse azarlamayacak ya da değiştirmeye çalışmayacak, her şey tamamen isteğe bağlı. Burada hiçbir liderin, organizatörün veya kurucunun olmaması çok dikkat çekicidir. Her oturum farklı kişiler tarafından öğretilebilir.
Bu, sistemi daha da esnek hale getirir. Evet ilk derste ayrılmak isteyenler var. Ancak bu herkesin kararıdır, zorla hastaneye yatırılma ve tedavi süreci de, eğer kişi hayatını değiştirmek için yola çıkmazsa sonuç vermeyecektir. Şaşırtıcı bir şekilde sınıfta herkes önceki ve sonraki konuşmacının hikayesini tekrarlıyor. Aynı zamanda zaten ayık olan insanların birkaç yıldır şunu itiraf etmeleri çok değerlidir: "Ben alkoliğim." Bu, yeni başlayanların engeli kaldırmasına ve sorunlarını kabul etmesine yardımcı olur. Buradan itibaren daha ileri tedavi gelişmeye başlar.
Özetleyelim
12 Adım programı en popüler programlardan biridir. en iyi uygulamalar bağımlı kişilerin rehabilitasyonu için. Bir grup toplayıp şehrin çok dışına, bir çiftliğe ya da sadece çadırlarda yaşayabilecekleri dağlara giden aktivistler var. Temiz hava, fiziksel emek ve eski ortamdan ayrılma, olağan toplantılarla birlikte iyi sonuçlar. Geriye kalan tek görev, olağan ritme dönmek ve eski alışkanlıklara dönmenin cazibesinden kaçınmaktır.
1937'de New York'ta Bill Wilson,geçmişteki istismarcı alkollü içecekler, benzer düşünen insanlarla birlikte ilk resmi "Adsız Alkolikler Grubu" nun çalışmalarını organize etti. O zamanki grup 40 kişiden oluşuyordu. Aralık 1938'de grubun çalışma mekanizmasının temelini oluşturan "12 Adım" programının metni geliştirildi. Her yıl grup üyelerinin sayısı arttı. AA grubunun faaliyetleri halk arasında giderek daha popüler hale geldi. 1939'da Adsız Alkolikler grupları ortaya çıkmaya başladı. psikiyatri hastaneleri ABD ve çok geçmeden hareket uluslararası hale geldi. İstatistiklere göre, 1995 yılında bile Adsız Alkolikler topluluğunun 2 milyondan fazla üyesi vardı ve 141 ülkede faaliyet gösteriyordu.
Baltimore şehrinde bir topluluğun yaratılış tarihi 1840'ta başladı. Alkoliklerin aynı hastalıktan muzdarip başkalarına yardım etme isteğinin ilk kez başladığı sözde Washington Topluluğu burada örgütlendi. Toplum, o dönemde ortaya çıkan pek çok ölçülülük hareketinin tipik örneğiydi. farklı ülkeler, hemen aktif ve politik bir tavır aldı ve sosyal konum. Bu da toplumun neden alkolizm sorunuyla hiçbir ilgisi olmayan insanları bile içerdiğini açıklıyordu. Ve böylece, ana hedef toplum, alkolizmli insanlar için karşılıklı yardım grubu olarak görülmeyi bıraktı.
AA grubunun öncüsü olan bir diğer topluluk da, bir zamanlar Papaz Frank Bachman tarafından kurulan “erken Hıristiyanlar topluluğu”nun faaliyetlerinden doğan ve “Oxford Grubu” olarak adlandırılan topluluktu. Bu da grubun amaçlarını ve hedeflerini etkiledi. Oxford Grubu, ana hedefinin Hıristiyan emir ve geleneklerinin yeniden canlandırılması olduğunu düşünüyordu. Grubun faaliyetleri 4 Hıristiyan mutlaklığına dayanıyordu: Kendine ve başkalarına karşı mutlak dürüstlük, komşusuna yardım etmeye mutlak hazırlık, ruhun ve özlemlerin mutlak saflığı, Tanrı'ya ve komşuya karşı mutlak sevgi.
1932'de Roland H. adında biri ünlü psikanalist Carl Jung tarafından tedavi edildi. Kursun bir kısmını tamamladıktan sonra Roland, kendisini ve alkolizme direnme yöntemlerini yeterince iyi öğrendiğini düşündü ve doktorundan ayrıldı. Ancak kısa süre sonra durumu tekrarladı ve Dr. Jung'la tedaviye geri dönmek zorunda kaldı. Jung, hastasına hastalığıyla yüzleşmenin ancak kişiliğin ruhsal olarak yenilenmesiyle kazanılabileceği fikrini aşılamayı başardı. İşte o zaman Roland, Oxford Grubunun saflarına katıldı. Grubun geleneklerini takip eden Roland, alkolizmden muzdarip diğer insanlara yardım etmeye başladı. Faaliyet sürecinde alkolizmin doğası hakkındaki düşüncelerini paylaştığı Edwin T. ile tanışır. Adsız Alkolikler Derneği'nin ortaya çıkış tarihi 1932'de böyle başladı.
AA'nın yaratılması için daha da önemli bir toplantı 1935'in sonlarında gerçekleşti. Bir süredir "sıkışıp kalan" Edwin T., evini ziyarete gittiğinde okul arkadaşı Kasım 1934'ten bu yana içki aleminde olan Bill Wilson. Edwin'in ne kadar umutsuz bir sarhoş olduğunu hatırlayan Bill, gözlerine inanamadı. Edwin daha sonra faaliyetlerine devam ederken birlikte içki içtiği eski arkadaşını defalarca ziyaret etti. Edwin, Bill'le yaptığı görüşmelerde düşüncelerini paylaşarak ona iyileşme umudu verdi ve tedavi görme kararı için ona ivme kazandırdı.
Zaten aynı yılın Aralık ayında, Bill Wilson yardım için Dr. Silkworth'a başvurdu ve o da onu bir sonraki alkolizm nedeniyle yatarak tedaviye kabul etti, bu zaten son 3 yılda 4. kursuydu. Hastanede Bill'i ziyaret etmeye devam eden Edwin, iyileşmeye başlamadan önce alkol üzerindeki güçsüzlüğünü kabul etmesi gerektiği ve iyileşmeye başlamasına yardımcı olacak Yüksek Güce olan inancını bulması gerektiği fikirlerini ona aktardı. Edwin'in fikirlerinden ilham alan Bill ve uzun süredir acı çeken eşi Louis, ayrıldıktan sonra Oxford Grubuna katıldı. Eski bir borsacı olan Bill kısa süre sonra uygun bir iş buldu. Alkolizmden muzdarip bir kişinin hayatı iyiye gidiyordu.
Bir gün, bir iş gezisindeyken Bill neredeyse nüksetmeye başladı ve yeniden içmeye başladı. Onu anlayabilecek ve yardım edebileceği biriyle iletişim kurması gerektiğini hissetti. Yerel Oxford Grubunun bir üyesi olan Henrietta Seiberling'in yardımıyla Bill, alkolizmden muzdarip olan Bob ile tanıştı. Bob tanıştıklarında sarhoş olmasına rağmen Bill'e 15 dakika süre vermeyi kabul etti. Bu toplantı Bill Wilson'ın sistemleştirme ve düzene koyma kararının temeli oldu. örnek program kurtarma alkol bağımlılığı. 7 saate kadar süren bu sohbet, Bill Wilson'ın 12 Adım programını yazmasına ivme kazandırdı.
Kimse bizi bağımlı olduğumuza ikna edemedi. Artık bu itirafı kendimiz yapmalıyız. Hasta olduğumuzun ve hastalığın ciddi sonuçlar doğurduğunun farkına varmamız gerekiyor.
İKİNCİ ADIM
Yalnızca bizden daha büyük bir gücün bizi akıl sağlığına kavuşturabileceğine inanmaya başladık.
Sorunun bağımlılığımızın nesnelerinde (uyuşturucu, alkol, kumar) değil, hastalığımızda olduğunu zaten itiraf etmiştik. Artık yeni bir hayata başlama fırsatını ararken kendimizden daha büyük bir gücün yardımını aramalıyız (programın ilkeleri, manevi rehber, Tanrım, ayıklık konusunda geniş deneyime sahip diğer bağımlılar vb.), çünkü bunu daha önce de görmüştük. kendi gücü irade bize yetmiyor.
ÜÇÜNCÜ ADIM
İradelerimizi ve yaşamlarımızı, O'nu anladığımız şekliyle Tanrı'nın gözetimine devretmeye karar verdik.
Güvenmeyi öğreniyoruz. Daha önce yaptığımız gibi sadece egoizmimize güvenerek bağımlılığımız uğruna herkesi ve her şeyi kontrol etmeye çalışmak yerine, olayları akışına bırakmaya çalışıyoruz. Kararlarımızın ve eylemlerimizin sorumluluğunu kabul etmeye istekli olmayı öğreniriz.
DÖRDÜNCÜ ADIM
Kendimizi ahlaki açıdan derinlemesine ve korkusuzca inceledik.
Dikkatli ve korkusuz araştırmanın amacı, gerçekte kim olduğumuzu bulmak için hayatımızın karmaşıklıklarını ve çelişkilerini anlamaktır. İlk defa kendimize dürüstçe bakıyoruz, zayıf ve güçlü yönlerimizi keşfetmeye çalışıyoruz.
BEŞİNCİ ADIM
Hatalarımızın gerçek doğasını Tanrı'ya, kendimize ve başka birine itiraf ettik.
Bu adımda geçmişimize dürüstçe bakma, sevdiğimiz kişiyle en mahrem şeylerimizi paylaşma ve onu anladığımız şekliyle Tanrı'ya itiraf etme özgürlüğünü kazanırız. Yıllarca kendimizle ilgili gerçeği kabul etmeyi reddettik. Artık işler değişmeye başlıyor.
ALTINCI ADIM
Tanrı'nın bizi tüm bu karakter kusurlarından kurtarması için tamamen hazırız.
Bu adımda çabaladığımız şey eyleme hazır olmaktır. Sorunlarımızın nedeninin uyuşturucu/alkol olmadığını zaten biliyoruz. Bunlar 4. ve 5. adımda keşfettiğimiz ve kabul ettiğimiz karakter kusurlarımız ve zayıflıklarımızdır. Artık üzerimize yük olan her şeyden kurtulmak istiyoruz ama önce buna hazırlanmalıyız ki, alışılagelmiş acı ve ızdıraplarımızdan vazgeçerek, yeni ve bilinmeyen bir şeye korkmadan adım atabilelim.
YEDİNCİ ADIM
Alçakgönüllülükle O'ndan eksikliklerimizi gidermesini istedik.
Mükemmel olmadığımızın farkındayız. Ve kendimize çok sert davranmadan, 6. adımda edindiğimiz değişim isteğinin rehberliğinde eyleme geçiyoruz. Bu adımı atan dostlarımızın tecrübesinden ve bizden büyük bir gücün desteğinden yararlanarak, eksiklerimizi aşacak cesareti, gücü ve umudu kazanıyoruz.
SEKİZİNCİ ADIM
Haksızlık ettiğimiz tüm insanların bir listesini yaptık ve hepsini telafi etme arzusuyla dolduk.
İyileşmenin bir sonraki aşamasına geçebilmek için diğer insanları ve kendimizi affetmeyi öğrenmemiz ve başkalarına verdiğimiz zarar için af dilemeyi öğrenmemiz gerekiyor. Bu adımda, aktif bağımlılığımız sırasında zarar gören tüm kişilerin bir listesini yapıyoruz ve kendimizi hepsini düzeltmeye hazırlıyoruz.
DOKUZUNCU ADIM
Onlara veya başka birine zarar vermediği sürece, mümkün olduğunca bu kişilere kişisel olarak tazminat ödedik.
Geçmişteki hataları düzeltir, baskıcı suçluluk ve pişmanlık duygularından kurtuluruz. Bu şekilde yaşama arzumuzu gösteririz yeni bir şekilde.
ONUNCU ADIM
İç gözlemimize devam ettik ve hata yaptığımızda bunu hemen kabul ettik.
Aynı yıkıcı düşünce tarzının tuzağına düşmemek için duygularımızı, düşüncelerimizi ve davranışlarımızı analiz etmeye devam ediyoruz. Hatalarımızı hemen kabul edip düzeltmeyi öğrenmemiz gerekiyor.
Ana görevimiz temelde yeni bir hayata başlamaktır. Önceki adımlar üzerinde çalışarak kurtarma araçlarını aldık. Nihayet ve koşulsuz olarak bu mucizelerin faaliyetlerimizin her alanına girmesine izin vermenin zamanı geldi. 12. Adım aracılığıyla, hala acı çeken bağımlılara iyileşme mesajını vererek, doğru yolda olduğumuza olan inancımızı güçlendirerek yeni bir hayat yaşamaya başlarız.
12 adımlı program engelli kişilerin rehabilitasyonu için küresel bir standarttır. farklı şekillerde bağımlılıklar. Etkinliği birçok uyuşturucu ve alkol bağımlılığı tedavi merkezi tarafından pratikte test edilmiştir. Programa olan talebin gerekçesi nedir?
12 adımlı program hakkında genel bilgi
12 aşamalı rehabilitasyon programı - ilaçsız yöntem, uzmanların rehberliğinde kendiniz üzerinde adım adım manevi çalışma.
1932 yılında ABD'de geliştirilen bu ürün, piyasaya sürülmesinden bu yana küçük değişikliklere uğradı. Bu gerçek- Etkililiğin ana kanıtı, program yapılandırılmış bir davranış ve düşünce modeline dayandığından, aşamalar mantıklı ve tutarlıdır. Blokların içeriği evrenseldir - 12 adımlı program alkol, uyuşturucu, baharat bağımlıları için eşit derecede etkilidir. kumar.
Fark kişisel özellikler Bağımlılığın “deneyimi” ve biçimi, bireysel özellikler tekniğin uygulanmasına engel değildir; zor vakalar tek koşula tabidir - hastalığın üstesinden gelme arzusu.
Tanınmış Alkolikler ve Adsız Uyuşturucu Bağımlıları toplulukları 12 Adımın çalışmalarına dayanmaktadır. Teknik birçok insanın bağımlılıktan kurtulmasına yardımcı oldu ve bu nedenle rehabilitasyon merkezlerinde kullanılıyor. Profesyonel terapistler için anlaşılması kolay ve sıradan insanlar bağımlılık sorunuyla karşı karşıya olanlar.
Anlaşılma kolaylığı net bir yapıdan kaynaklanmaktadır - 12 adım.
Program adımlarının açıklamaları
Birinci adım
12 adımlı bir uyuşturucu rehabilitasyon programı bir başlangıç noktası bulmakla başlar. Bir sorun karşısında güçsüzlüğü kabul etmek ve kendinize karşı dürüst olmak işin ilk şartıdır.
Bir sistem oluşturmak, "ben"in katılımını azaltmak, eylemi ortadan kaldırmak anlamına gelir. Çaresizlik gerçeğinin farkına varmak, soruna farklı bir açıdan bakmayı mümkün kılar.
Katılımcı, hastalığın ciddi sonuçları olduğunu, bağımlılıkla tek başına baş edemeyeceğini anlar.
İkinci adım
12 aşamalı rehabilitasyon programı birbirine bağlı aşamalardan oluşur ve ikincisi de istisna değildir. Bilinçli bir inançtan kaynaklanır: taraflılık daha güçlü kişilik Yaşam üzerindeki kontrol kaybedilmiştir ancak sona ermemiştir, bu da daha güçlü bir gücün var olduğu anlamına gelir.
Duygusal ve zihinsel sağlığın kaynağıdır. Bir kişi umut alır - istenen yaşam tarzına dönüş mümkün olur.
2. adımın sonucu çıkmazdan kurtulmanın bir yoludur.
Güçlü bir güce başvurmanın dinle bağlantısı yoktur. Bağımlı, Tanrı'yı anladığı gibi tanır; gücün kaynağı herkes ve her şey olabilir.
Üçüncü adım
Tanrı'nın kişileştirilmesi. Eğer kişi mistikleşmeye yatkınsa, Tanrı soyut bir enerjiye, bir kozmosa, astral bir varlığa dönüşür. Eğer dindarsanız dininize uygun algılanınız. Alkolikler ve uyuşturucu bağımlıları için 12 Adım programı, gücün kişileştirilmesini sınırlamaz.
Bağımlı, güçlü bir güç kaynağı sunduktan sonra, acı veren bağımlılıklar ona yabancı olduğundan hayatını ona emanet eder.
Bu güven eğitimidir. Bir kişi olayların kendi yolunda gitmesine izin verir.
Dördüncü adım
Çelişkileri çözmenize, güçlü ve zayıf yönleri keşfetmenize olanak tanır.
Güçlü bir güç (Tanrı) kişileştirilmiştir. iç dünya. Bağımlı geçmişi yeniden düşünür, yaşamı değerlendirir ve kendini suçlu hisseder.
Sevdiklerinize yapılan hakaretlerden, kötü davranışlardan ve anlamsızca zaman kaybından kaynaklanır. Etkilemek kimyasallar“iç nitelikleri” bastırdı, görev dördüncü adım- deneyimleri “çıkarın”. Hastayı onlarla bırakmak imkansızdır, bu kendine yönelik saldırganlığın ortaya çıkmasıyla doludur. Mantıksal devam şu:
Beşinci adım
Sanrıların gerçek doğasının kendini, Tanrıyı ve başka bir kişiyi tanıması. Kişi suçluluk duygusunu "düzeltir", onu içsel bir durumdan dışsal bir duruma dönüştürür.
Suçluluk, kişilik gelişimi için bir araçtır. Mevcut koşulların nedenlerini ve sahte nedenlerini bulmak, yanlış eylemlerin “anahtarını” bulmanızı sağlar.
Kişi yolu analiz eder ve içgörü alır - kişiliğin hoş olmayan "köşelerini" açar. Uyuşturucu bağımlıları ve alkoliklere yönelik 12 Adım programı, kendiniz hakkında bilgi edinmenizi sağlar.
Altıncı adım
Kişilik kusurlarından kurtulmak için Tanrı'ya güvenme isteği.
İnsan yaşadığı sıkıntıların sebebinin uyuşturucu ya da alkol olmadığını, kendi özellikleri. Karakter kusurları, zayıflıklar, kusurlar ona yük olur ve onu bunlardan kurtulmaya zorlar.
Bu hazırlık gerektirir.
Yedinci adım
“Kusurluluğun” farkında olmak kişinin kendini değiştirmesinin temelidir. Daha önce "ortaya çıkan" suçluluk duygusu, dönüşümün temel enerjisi haline gelir.
Kişi kendine karşı aşırı şiddetten kaçınarak eyleme geçer. Güçlü bir güç destek görevi görür - cesaret, umut ve eksikliklerin üstesinden gelmek için kaynaklar verir.
Bir bağımlı ciddi bir adım atmış olanların deneyimine güvenebilir.
Sekizinci adım
8. adımda alkolizm ve uyuşturucu bağımlılığına yönelik 12 adımlık program, bağımlılığın sonuçlarını anlamanın bir yoludur.
Zarar verdiğiniz kişilerin bir listesini yapmak, suçluluk duygusunun farkına varmak için pratik bir eylemdir.
Bu adım, başkalarını ve kendinizi affetmeyi “öğrenmek” için bir araçtır. Karşılıklı suçlar bile affedilmeyi gerektirir. Bağımlı, durumu düzeltmeye hazırlanıyor.
Dokuzuncu adım
Öncekinin sonucu pratik eylem- Mümkün olduğu takdirde zararların tazmin edilmesi. Birine zarar vermek anlamına geliyorsa telafi edemezsiniz.
Bir liste hazırlarken suçluluğunuzu kabul etmek, çelişkili duygulara ve saldırganlığa neden olabilir. Onu doğru yöne yönlendirmek, başkalarına yardım etmek gerekiyor.
Geçmişteki hataları düzeltmek, yeni bir şekilde yaşama arzusunun bir göstergesidir.
Onuncu adım
Sürekli öz değerlendirme, iyileşmenin önemli bir parçasıdır. Suçluluğu saldırganlığa ve saldırganlığı da saldırganlığa dönüştürme becerisi. doğru yön(başkalarına yardım etme) otomatikliğe göre geliştirilmelidir.
Bu, eski düşünce tarzınızın tuzaklarından kaçınmanıza olanak tanır. Duygularınızın, davranışlarınızın, düşüncelerinizin analizi, hataları anında tespit etmenizi, kabul etmenizi ve düzeltmenizi sağlar.
On birinci adım
İlk 10 adımda kişi Tanrı'nın güçlü bir güç olduğunu anlamaya başladı. On birinci adım teması geliştirmeye devam etmektir.
Ruhsal özünüzü geliştirmeye devam etmek önemlidir; bu, genel kişisel gelişimin temelidir.
On ikinci adım
Bu, kendiniz üzerinde çalışmanın sonu değil - devam edecek. On ikinci adım - başarı ruhsal uyanış ilk onbir sonucunda. İyileşme araçlarını alan kişi, cephaneliğini hayatında kullanma fırsatına sahiptir. Temel ilkelere hakim olmak tam bir dönüşüme olanak tanır.
12. adımın sonucu yeni hayatİyileşme olasılığı mesajını başkalarına yaymak önemlidir.
Programın avantajları
- Kullanılabilirlik. Dinsel, sosyal, entelektüel, ulusal özellikler, hastalığın süresi, şekli.
- Sistematiklik. Programın mantıksal yapısı, blokların birbirine bağlanması, yeni bilgilerin algılanma kolaylığı.
- Aktif katılım kendi hayatı, değişiklik yapma, kendini yansıtma.
- Kendinize, grubun kaynaklarına güvenmek - diğer katılımcıların desteği.
- Katı çerçevelerin, otoriter yöntemlerin veya katılımcılar üzerinde baskının olmaması.
- Sonuç yoksunluk değil, sosyal ve ruhsal gelişim kişi.
Bir sorunu çözmek için onun ne olduğunu bilmeniz gerekir. Sorunun ne olduğunu bilene kadar çözemeyiz. Sorunun ne olduğunu öğrenene kadar, sorunu çözmek için defalarca yanlış adımlar atacağız.
Genişlet ▾
Daralt ▴
Programın oluşturulma tarihi
12 adımlık bir program var. Peki bu nereden çıktı ve bu program nereden çıktı? Kökleri geçen yüzyılın uzak 30'lu yıllarına kadar uzanıyor. Yani temsil ediyoruz. Şimdi Rusya'yı ya da başkasını ele alalım büyük ülke- Çin ya da Amerika, burası Amerika. Amerika'da, New York'ta, en büyük şehirçalıştığı merkez hastane başhekim, William Silkworth - böyle bir başhekim vardı, Tıp Bilimleri Doktoru.
Zamanında çok zengin bir adamdı ve aynı zamanda borsada da oynuyordu. Yani parasını yatırdı, iyi bir maaş aldı ve bunu borsadaki oyuna yatırdı. Büyük Buhran Amerika'da ve tüm servetini kaybeder. Bir zamanlar staj yapmıştı ve alkoliklere yardım etmeyi seviyordu. Ve New York'un en büyüğü olan bu merkezi hastanenin sahibi olan arkadaşıyla tanışır ve ona çok düşük maaşlı bir iş teklif eder (ne kadar teklif ettiğini hatırlamıyorum, sadece kuruş) - alkoliklere yardım etmek. O dönemde alkolizm henüz bir hastalık olarak kabul edilmiyordu. Sanırım alkolizmin bir hastalık olarak tanınması ancak 1953'te gerçekleşti.
Daveti kabul ediyor çünkü kimsenin nasıl yardım edeceğini bilmediği bu insanlara yardım etmeyi her zaman sevmiş. Ve doktorların içtenlikle yardım etmeye çalıştığı binlerce, muhtemelen onbinlerce alkolik onun elinden, hastanesinden geçti. Ve bir borsacı, muhtemelen komisyoncu değil, hisse senedi analisti, tedavi için ona geliyor, milyonlarca dolara sahip olan, çok zengin bir adam. Ancak bu krizin sonucunda o da iflas etti ve uzun süre ilerleyici alkolizm yaşadı. Durumu kritik olan Dr. Silkworth ile sonuçlanır. Onu düzene sokuyor, serum ve akciğer veriyor fiziksel egzersiz, iyi beslenme, rejim. Onu düzene sokar, gitmesine izin verir. İki hafta sonra, yine onunla birlikte ağır bir içki alemine düşer. Bu birkaç kez olur.
12 adımlı programın özü
Bildiğiniz gibi 12 Adım programı bağımlı kişilerle çalışmak üzere tasarlanmış bir programdır. Birçoğu bunu bağımlıların ortaya çıkardığına inanıyor, ancak ilk adımda şunu söylemesine rağmen durum böyle değil: "Alkol, uyuşturucu, bağımlılık konusunda güçsüz olduğumuzu, hayatımızın yönetilemez hale geldiğini kabul ettik."
Prensip olarak bağımlı bir kişinin böyle bir sorunu olduğunu kabul etmesi gerekir. Çünkü kişi bir sorunu olduğunu kabul edene kadar. Buna göre çözmeye gerek yok. Bağımlı bir kişinin bu sorunu fark etmesini engelleyen şey, bunun inkar edilmesi veya anosognosia olmasıdır. Anosognosia kişinin hastalığının inkarıdır.
Ailesi de kişinin bağımlılığı tanımasına engel oluyor. Onlara göre bu utanç verici. Akrabalar sever, acır ve bu nedenle para bile verirler ama hastalığın varlığını kabul etmek istemezler çünkü oğullarının veya kızlarının uyuşturucu bağımlısı olarak adlandırılmasını istemezler.
“Sevgi” ve “acıma” kavramları arasındaki farka dikkat etmek gerekir. Bunlar tamamen farklı duygular. Acıyan ve para veren akrabalar bunu bir dereceye kadar suçluluk duygusundan dolayı yapıyorlar. Onun uyuşturucu bağımlısı olduğunu kendileri inkar ediyorlar. Utanç verici, korkutucu ve sizi anlaşılmaz bir sorunu çözmeye zorluyor.
Duygulardan, düşüncelerden vb. oluşan kafadaki tüm bu salatalığın sonucu, bu kaos, sevdiklerimizin ilaç kullanımını finanse etmemizdir. Uyuşturucu kullanmaları için koşullar yaratıyoruz. Onlara para veriyoruz, başlarını sokacak bir çatı vs. veriyoruz. Özellikle bir iPhone'a, Nike spor ayakkabılarına, bir arabaya, bir işe vb. ihtiyaç duyan kibirli uyuşturucu bağımlıları var - kim ne yaparsa yapsın. Ama bu sadece başlangıç. Ve sonra hiçbir şeye gerek yok. O zaman bir kase çorbaya, biraz paraya, geceyi geçirecek bir yere ve bazen de duşa ihtiyacınız olur.
Hastalığımızdan sorumlu değiliz ama iyileşmemizden sorumluyuz! (Bağımlıları iyileştirme sloganlarından biri)
"12 adım". Baştan sona
12 adımlı program, tek adımlı bir program, iki adımlı bir program veya üç adımlı bir program veya dört adımlı bir program değildir. Rusya'daki çoğu merkezde (Rusya'daki merkezlerin %99'unda), bir yıllık rehabilitasyon sırasında insanlar 1'den 3'e, bazen de 4'e kadar olan adımları uygularlar. Bunun 12 Adım programının çarpıklıklarında derin kökleri vardır.
Başlangıçta, 12 Adım programı genellikle birer saatlik oturumlar halinde yapılıyordu. İnsanlar 12 adımın tamamını yaptı. Çünkü 12 adımlı bir kaynak, 4 adımlı bir kaynak değildir. Kişilik değişimi 4'üncü adımdan 9'uncu basamağa kadar gerçekleşir, kişilik dönüşümü gerçekleşir. İnsanlar bir rehabilitasyon merkezine gidip bir yıl boyunca üç dört adımı öğrendiklerinde sanki dönüşüm olmuyormuş gibi oluyor. Bazı disiplin kurumlarının koşullarında doğru davranıyorlar, ancak içeride derin bir değişiklik olmuyor. 12 adım her şeyden önce bir programdır. mutlu hayat: Mutlu yaşamayı nasıl öğrenebilirim? Yalnızca üç adım atarsanız, o zaman bu aslında sorunu çözmeye yönelik bir karar vermektir.
Acıyı hafifleten ve gün boyunca uygulamayı öğrendikleri temel 12 adım. Bu iç iş sanki bir seradaymış gibi kullanmayı öğrendikleri düşünceler aracılığıyla, duyumlar aracılığıyla eylemlere. Bu içeriden yapılan bir iş.
İkincisi sosyal büyümeİle kariyer merdiveni terapötik toplulukta. Ve eğer burada daha fazlasını aldılarsa, burada vermeyi öğreniyorlar. Olgun kişilik- Bu, hayatta başına gelenlerin tüm sorumluluğunu alan, iç gözlem yapabilen, hatalar üzerinde çalışabilen bir kişidir: burada neyi yanlış yaptım, farklı sonuçlar elde etmek için eylemleri nasıl değiştirebilirim.
Bağımlı bir kişiyi ele alırsak, uyuşturucu kullanan bir kişiyi. İstatistiksel olarak daha erken çünkü artık uyuşturucular insanı çok çabuk delirtiyor ve ebeveynler bunu anlıyor. Ancak çoğu zaman ebeveynlerin bir tane var psikolojik koruma- Çocuklara bir şeylerin ters gittiği gerçeğine dikkat çekmek istemiyorlar. Nasıl ki bağımlılar arasında uyuşturucu bağımlısı olduğu inkar ediliyorsa, ebeveynler arasında da benim ailemde bunun olabileceğine dair inkar var.
Bağımlı yakınlarının yanlış inanışları
Sevdiklerine iyileşme şansı bırakmayan akrabaların büyük yanılgıları:
- Sevdikleri kişinin aklının başına gelip kullanmayı bırakacağına inanırlar. Gerçek şu ki, sonuçları, iradesi ve zorunluluğu ne olursa olsun vazgeçemez. Kendi zihni onu bir kez daha kullanmaya itiyor ki bu da ölümcül olabilir.
- Uyuşturucu ve alkol kullanımının bir tercih meselesi olduğuna inanıyorlar. Kullanmayı seçtiği için kullanır. Gerçek şu ki, başka seçeneği yok; yalnızca bir tane var; kullanmak.
- Bir şekilde her şeyin kendi kendine yoluna gireceğine inanıyorlar. Hastalık tüm yönlerin etkilenmesi nedeniyle karmaşıktır insan kişiliği: beden, ruh, çevre ve maneviyat. Hasta bir insan, hasta aklını hasta aklıyla iyileştiremez.
- Akrabaları tehditlerin, skandalların, iknaların ve benzerlerinin onu durduracağına ve tüm normal insanlar gibi yaşamaya başlayacağına inanıyor.
- Ortamda, işte, ailede veya arkadaşlarda yapılacak bir değişikliğin kişinin uyuşturucuyu bırakmasına yardımcı olacağına inanıyorlar.
- Akrabalar, sert ve yumuşak uyuşturucuların olduğunu ve sevdiklerinin ot veya baharata düşkün olması durumunda endişelenecek bir şey olmadığını düşünüyor. Sert veya yumuşak ilaçlar yoktur. Bir bağımlı internet üzerinden bilinmeyen kişilerden bir doz satın aldığında hayatını riske atıyor. Konsantrasyon aktif madde Böyle bir çantanın içinde perakende ilaç distribütörleri de dahil olmak üzere kimse bilinmiyor.
- Akrabalar, bağımlının uyuşturucu kullanımının sonuçlarıyla başa çıkmasına bir kez daha yardım ederlerse, sonuç çıkaracağına ve bunu bir daha yapmayacağına inanıyor. Gerçek: Bir bağımlı herhangi bir maddenin kullanımını kontrol edemez. psikotrop ilaçlar, bilinci değiştirmek. Ayrıca bağımlı kişi hayatını, düşüncelerini, duygularını, eylemlerini ve bunların sonuçlarını kontrol edememektedir. Buna göre onu ne kadar kurtarırsanız mezarını o kadar derin kazarsınız. Sizi istediğiniz sonuca götürmeyen eylemlerden vazgeçmeniz, bu durumda başarısızlığınızı kabul etmeniz ve profesyonellerden yardım almanız gerekir.
İyileşmeye ikinci adım
Amerikalı girişimci, çok zengin bir adam olan Ronald Hazard her şeyi yaşadı olası yollar Amerika'da tedavi görüyor ve içmeye devam ediyor. Dünyadaki her doktor tarafından tedavi edilebilme yeteneğine sahiptir. küre. Ve Sigmund Freud tarafından tedavi edilmek istiyor. Freud'a ulaşıyor ve şöyle diyor: “Doktor, beni tedaviye götürün. Herhangi bir para." Freud şöyle diyor: "Üzgünüm, ben zaten yaşlandım ve kimseyi iyileştirmiyorum." Avrupa'ya gider ve öğrencilerini bulur. İki ana öğrencisi var: Adler ve Dr. Carl Jung. Önce Adler'e gidiyor ve şöyle diyor: “Beni tedaviye götürün. Herhangi bir para." Şöyle diyor: “İstesem de yapamam. Çünkü tüm hastalarımın randevularını ayarladım. uzun zaman- bir yıl önceden." Daha sonra Freud'un en güçlü ikinci öğrencisi olan Dr. Jung'a gider ve şöyle der: "Beni tedaviye götürün." "Tamam" diyor. Onun yanına yerleşir ve haftada bir kez okula gider. psikolojik analiz Dr. Carl Jung'a gider ve onun tavsiyelerine uyar, aklı başına gelir. Ve bir yıl sonra kendisini hiç bu kadar iyi hissetmediğini yazıyor. Ve Ronald şöyle diyor: “Bana öyle geliyordu ki, ruhumun gizli eserleri, mekanizmaları, yayları hakkında her şeyi biliyordum. Her şeyi biliyorum." Bir gemiye biner, Amerika'ya doğru yola çıkar ve sarhoş olur. Olanlardan dehşete düşerek Jung'a döner ve şöyle der: "Doktor, benim sorunum ne? Sarhoş oldum. İçki alemine gittim." Jung şöyle diyor: “Görünüşe bakılırsa sen tedavisi olmayan türden bir alkoliksin. Muhtemelen güvenlik kiralamalı ya da hayatınızın sonunu alkolsüz bir odada geçirmelisiniz.
Düşünün, tüm yeteneklere sahip, en büyüğü, yani her şeye sahip, nihai otoriteye sahip bir kişi şöyle diyor: “Sen tedavi edilemezsin.” Şöyle diyor: “Sanki cehennemin kapıları ayaklarımın altına açılmıştı.” “İstisnalar var mı?” diyor. Ve Jung, tedavisi mümkün olmayan alkoliklerin bir şekilde hayati bir manevi deneyime sahip oldukları, değerlerinin, duygularının ve eylemlerinin bir etki nedeniyle aniden değiştiği tek istisnanın olduğunu söyledi. Kişinin bir şekilde hayati bir manevi deneyim kazanması gerekir. Ve sonra bu insanlar ruhlarında köklü bir değişim, derin zihinsel değişimler yaşarlar. İkinci adımın özü daha güçlü bir kuvvet aramaktır.
İkinci adım ilkesi
Benim Adım Bill W adlı uzun metrajlı film, 12 Adım'ın yaratılışının öyküsünü anlatıyor. Amerika'da bu kabul ediliyor en iyi buluş XX yüzyıl. Milyonlarca insan bağımlılıktan kurtuldu. Sadece alkolizmden değil, sadece uyuşturucu bağımlılığından değil, oyun bağımlılığı, yiyecek bağımlılığından, kumardan. Bir de eski bir film olan “Şarap ve Gül Günleri” var ve Al Pacino'nun başrol oynadığı “İki Kişilik Para” adlı bir film var.
Ronald bu 6 adımı uygulayan Oxford gruplarına gitmeye başlıyor. Ve içmemeyi başarıyor. Ve bu Oxford gruplarının prensiplerinden biri de mesajı acı çekenlere iletmektir. Adı Abbie Thatcher olan bir alkoliğin oturduğu hapishaneye gelir. Abby belediye başkanının oğlu küçük kasaba Bir zamanlar Bill Wilson'la çok içki içen Amerikalı. Ve böylece birlikte sallanıyorlar. Abbie Thatcher'ın ailesi de şöyle diyor: "Dinleyin, bizi utandırıyorsunuz. Hadi köye gidelim. Köyümüzde bir evimiz var, oraya gidin, aklınızı başınıza toplayın, içkiyi bırakın. Ta ki aklınız başına gelene kadar. Evin bakımını yapalım, boyayalım, toparlayalım."
Abby Thatcher bu evi boyuyor, ne kadar güzel boyalı olduğuna hayran olmak için dışarı çıkıyor. Ve aniden güvercinler onu kirletti. Abbie Thatcher'ın zihni takıntılı hale gelir. Eve koşar, bir pompalı tüfek alır ve bu evi cehenneme kadar yok eder. Komşular polisi arar ve o deli olduğu için tutuklanır. Ve böylece Ronald, Abby Thatcher'a geliyor, onu kefaletle serbest bırakıyor ve şöyle diyor: "Dinle, sanırım içmemenin bir yolunu buldum. Ben de bir alkoliğim. Onu bana kefalet olarak ver." Ve Abby Thatcher, Oxford gruplarının bu mutlaklarını ve Oxford gruplarının “6 adımını” uygulamaya başlıyor ve iki ay boyunca ayık kalıyor.
Ve Abby başardı. Çünkü kendi icat ettiğinize değil, size anlatılan Tanrı fikrine odaklanmanız gerektiğini fark etti. Abby şöyle diyor: "İçkiyi bırakmanıza yardımcı olacak daha yüksek bir gücünüz olabilir. Tanrıma odaklanmana gerek yok.” Ve bu aslında büyük bir keşifti çünkü bu prensibin yardımıyla dünyadaki milyonlarca bağımlı insan uykuya daldı. Çünkü ikinci adımda böyle bir görev var, yani akıl sağlığını geri kazanmaya ve bağımlılıkla ilgili sorunları çözmeye yardımcı olabilecek bu gücün niteliğini ve özelliklerini yazmak.
Üçüncü adımın özü
Üçüncü adım, her birimizin anladığı gibi, irademizi ve yaşamlarımızı Tanrı'nın gözetimine teslim ettiğimizi söylüyor. Mesele şu ki, herkes kendisi için daha yüksek bir güç seçmelidir. Hayatınıza bazı yeni ilkeler, yeni kurallar sokmanız gerekiyor.
Üçüncü adım iradenizi ve yaşamınızı teslim etmeniz gerektiğini söylüyor.
İrade bizim arzumuzdur, seçim özgürlüğüdür.
Hayat, bağımlı bir kişinin sahip olmadığı manevi ve ahlaki güçlerin doluluğudur. İnsan iradesi başka şekillerde de kullanılabilir, ancak uyuşturucu ve alkolle bağlantılı olanlarda değil.
Daha önce hiç yapmadığınız bir şeyi yapmaya başlamanız yeterli. Bazı devrimci fikirler.
1939 yılına kadar Oxford grubunun adımları Amerika'da uygulanıyordu. Katılımcı sayısı 100'ü aşkın kişiye ulaşırken, içmemeyi ve sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmeyi nasıl başardıklarını anlatan bu tarifi, mutlu ve neşeli başkalarına aktarabilmek için bir kitap yazmaya karar veriyorlar.
Sözlü bilgilerin çarpıtıldığını fark ettiler. Bir keşif yaptıklarını sanıyorlardı. Ve böylece oldu. Ve Adsız Alkolikler'in "12 adımının" basit, manevi programı olan bu programı bir kitapta toplamaya karar verdiler. Adı Adsız Alkolikler, bu kitapta bunların nasıl yapılacağına dair bir tarif var. basit adımlar Dr. Jung'un Ronald'a bahsettiği ruhta o derin, radikal değişimin gerçekleşmesi için. Buna denir farklı kelimelerle kitapta: “ruhsal uyanış”, “derin zihinsel değişiklikler” vb. Ama mesele şu ki, bir şekilde bu takıntılı zihni değiştirecek bir tarif bulmuşlar.
12 Adım programının dördüncü adımı
Dördüncü adım çok derin bir psikanalizdir...
Dördüncü adım: “Kendimizi derinden ve korkusuzca ahlaki açıdan inceledik. Hayatımıza baktık, yaptığımız hataları, insanlara duyduğumuz kırgınlıkları, öfkeleri siyah beyaz beyaz bir kağıda dürüstçe yazdık.”
Temel olarak ilk üç adım hazırlıktır. Henüz düşüncelerini değiştirmediler. Şöyle diyorlar: “Hayatınıza bir bakın: zihninize, vücudunuza ve genel olarak kullanımınızın sonuçlarına ne oluyor? Kendiniz yapamazsınız, bir çeşit güce ihtiyacınız var ve bir karar vermeniz gerekiyor: daha önce yapmadığınız bir şeyi yapmak.
Ve bu dördüncü adım, hayatınızın bir envanterini çıkarmanız gerektiğini söylüyor. İçimizde birikmiş, bizi yaşamaktan alıkoyan şu niteliklere bakın.
Üçüncü adım mecazi olarak şunu söylüyor: “Hayatınızın yöneticisi olarak görevi bırakmanız gerekiyor. Zaman zaman sizi öldüren, sizin de acı çektiğiniz, sevdiklerinizin acısını çektiğiniz kafanıza inanmayı bırakıp, bazı yeni ilkeler temelinde yaşamaya başlamalısınız. Ve bu ilkelere göre yaşamayı öğrenmek için gelin, tüm hayatınıza içinizde birikmiş olanlara bakın: kırgınlık, öfke, sahtekarlık, insanlara ne gibi zararlar verdiniz.
Merkezimizde bağımlılarla dolu dolu bir program yürütüyoruz! Daha fazlasını mı öğrenmek istiyorsunuz? Danışma ücretsizdir!
