Ką daryti, jei labai bijai. Aerofobija

Kai kurie kuklūs vaikinai susiduria su problema. Jie nemoka bendrauti su merginomis. Jiems sunku prieiti prie patrauklių žmonių ir su jais susikalbėti. O kai kurie drovūs vaikinai net negali prisiartinti prie gerai pažįstamų merginų. Kaip spręsti šią problemą? Ar galite padėti vaikinui, kuris savo problemą apibūdina taip: aš bijau merginų? psichologiniai patarimai. Raskite juos žemiau.

Padidinkite savo savigarbą

Pirmas dalykas, kurį kiekvienas turėtų padaryti drovus žmogus, yra padidinti savigarbą. Vaikinas turi mylėti save. Turite perteikti savo sąmonei mintį, kad kiekvienas žmogus yra unikalus. Ir jūs nesate išimtis. Ir jūs galite teisingai pristatyti savo unikalumą. Nedvejodami parodykite savo stiprybės ir maskuoti nepatrauklius charakterio aspektus. Vaikinas turi suprasti, kad jis įdomus žmogus, kuri gali palaikyti bet kokią temą. Jei taip nėra, atkreipkite dėmesį į savo trūkumus. Ar kenčia jūsų intelektas? Skaityti daugiau. Jei esate blogoje vietoje fizinis pasirengimas, pasirūpink savo kūnu. Patrauklus pirmiausia turėtumėte ne priešingai lyčiai, o sau.

Kokių merginų bijo vaikinai? Populiarios merginos joms atrodo pavojingiausios. Ar kada susimąstėte, kuo populiarūs žmonės tokie patrauklūs? Merginos, kurioms patinka padidėjęs vyrų dėmesys, ne visada yra apdovanotos grožiu. Greičiau damos pasižymi charizma, kurią merginos moka teisingai panaudoti. Tai kodėl tau neišsiugdžius gebėjimo būti žaviam? Ponios myli ausimis, o ne akimis, prisiminkite tai.

Tobulink save

Ar kada nors girdėjote draugą sakant: „Aš labai bijau merginų, pasakyk man, ką daryti? Ką galėtumėte patarti droviam vaikinui? Tokiam žmogui reikėtų patarti atsisėsti su knygomis. Kai kas gali pasakyti, kad merginos nemėgsta vėplaių. Bet skaityti galima ne tik enciklopedijas, bet ir grožinė literatūra ir grožinė literatūra. Autorius meno kūriniai vaikinas gali lengvai įvaldyti moterų minčių trauką, damų troškimus, taip pat išmokti mandagiai. Praktika šiuo klausimu daro skirtumą. svarbus vaidmuo, bet ir teorinis mokymas jokiu papildomu nebus. A fantastinės knygos padės vaikinui lavinti vaizduotę. Moterims nebus nuobodu su gerai skaitančiu vyru. Juk turi pripažinti, kad visada įdomu pasikalbėti su žmogumi, kuris gali tave pralinksminti ar nustebinti. O norėdami neatsilikti nuo naujausių pasaulio įvykių, nepamirškite žiūrėti naujienų ir skaityti informacinius įrašus internete. Mažiau laiko praleiskite internete, daugiau laiko liks savišvietai.

Dėmesys išvaizdai

Vaikinai dažnai kartoja frazę „Aš bijau gražių merginų“. Ar kada pagalvojote apie tokios baimės priežastis? Kaip gražios merginos skiriasi nuo „pilkųjų pelių“? Faktas, kad patraukli ponia turi daug džentelmenų ir jums bus sunku susidaryti nuomonę apie save geras įspūdis susitikus. Kad būtų prisimintas patraukli mergina, reikia gaminti maloni patirtis ne tik savo intelektu, bet ir išvaizda. Stenkitės visada atrodyti tvarkingai. Nesivaikykite mados ir pirkdami naujus daiktus elkitės išmintingai. Dėvėkite drabužius, kuriuose jaučiatės patogiai ir kurie jums tinka. Šiandien madinga darytis tatuiruotes. Bet jei nesuprantate tokio saviraiškos būdo, tuomet nereikėtų savo kūno puošti piešiniais. Jei nenorite nešioti madingos barzdos, jums to nereikia. Nemėginkite sužavėti moters Turėtumėte atrodyti gerai prižiūrimi ir tvarkingi. Ir apskritai damai nesvarbu, kokius drabužius tu dėvi.

Valdykite savo gestus

Kad kam nors padarytumėte gerą įspūdį, turite jaustis laisvai ir atsipalaidavę. Ar tu negali to padaryti? Pirmajame darbo su savimi etape galite pradėti stebėti gestus. Pokalbio metu neužsidarykite nuo pašnekovo. Psichologai įrodė, kad žmones, kurie tarp savęs ir priešininko sukuria sukryžiuotų rankų ar kojų barjerą, pašnekovas vertina prasčiau. Jei norite padaryti merginai gerą įspūdį, nesiimkite uždarų pozų. Pokalbio metu nepamirškite savo kalbos papildyti gestais. Taip jūsų dialogas atrodys natūralus ir nepriverstas. Darbas rankomis taip pat padeda sumažinti įtampą. Tačiau jokiu būdu nesukite jokio daikto rankose. Toks elgesys parodys pašnekovui jūsų susijaudinimą. Jei nežinote, kur dėti rankas, įsidėkite jas į kišenes.

Ar norite padėti draugui, kuris jums pasakė: „Bijau prisipažinti merginai apie savo jausmus“? Patarkite vaikinui kontroliuoti savo gestus. Jaunas vyras kalbėdamas turėtų bendrauti su mergina. Pavyzdžiui, paimkite moterį už rankos. Taip vaikinui bus lengviau atsipalaiduoti ir išreikšti savo jausmus.

Išmokite atsipalaiduoti

Kai žmogus gali valdyti savo gestus, jam reikės išmokti atsipalaiduoti. Kai vaikinas jums sako: „Bijau prieiti prie merginos“, patarkite jaunuoliui atsipalaiduoti. Akivaizdu, kad tai lengviau pasakyti nei padaryti. Tačiau žmogaus jaudulys visada bus matomas. Jei jis nusiramins ir nesinervins, tada problemų nebus. Apsvarstykite nerimo prigimtį. Vaikinas nerimauja, kad ponia gali atsisakyti jam pasimatymo. Jei vyras turės omenyje, kad šiai merginai atsisakius, jis eis pas kitą, tuomet atsisakymas nebus suvokiamas kaip tragedija. Todėl visada atminkite, kad eidami prie gražios moters, jei ji atsisakys jums pasimatymo, galite rasti tokį pat gražų žmogų, kuris sutiks praleisti vakarą su jumis.

Išmok bendrauti

Kad vaikinas įveiktų baimę bendrauti su merginomis, jis turi dažnai ir daug kalbėti. Bet jūs neprivalote bendrauti su moterimis. Galite kalbėtis su tos pačios lyties žmonėmis ir net su savo namų sienomis. Turite išmokti vieną paprastą pratimą, pavadintą „Delusion Generator“. Nustatykite chronometrą 5 minutėms ir per tą laiką kalbėkite bet kokia pasirinkta tema. Nutolti nuo temos galima, bet neilgam ir tik tada, kai tai tikrai būtina. Patartina treniruotis du kartus per dieną. Šis pratimas padeda vaikinui greitai įgyti bendravimo patirties. Tegul pirmieji bandymai būna monologo forma, bet jūs turite sutikti, tai geriau nei nieko. Ką daryti, jei bijai merginų? Turime daugiau bendrauti. Pasikalbėkite su pardavėjais parduotuvėse, užmegzkite trumpas pažintis eilėje ar viešajame transporte.

Daugiau praktikos

Ar vaikinas bijo merginos? Tai kvailas pasiteisinimas. Ko vaikinas iš tikrųjų bijo? Nežinomybė ir atsisakymas. Nežinomybės baimė kankina kiekvieną žmogų. Visi žmonės mokykloje bijo egzamino, nes nežino, su kokiu klausimu susidurs. Vaikinas negali prieiti prie merginos, nes nežino, kaip ji reaguos į jo pasisveikinimą. Kad nebijotų priešingos lyties atstovų, jaunimas turėtų daugiau praktikuotis. Nei su didelis skaičius Vaikinas kalbasi su merginomis, tuo daugiau reakcijų sulaukia į jo žodžius. Atitinkamai, vyras galės paruošti šablonines frazes bet kuriai situacijai. Ir daug lengviau veikti pagal šabloną, jei nemokate improvizuoti. Akivaizdu, kad laikui bėgant įgūdžiai greitas atsakas ateis ir vaikinas išmoks skraidydamas sugalvoti šmaikščius pasisakymus, bet iš pradžių reiktų pasitelkti klišes. Tačiau reikia pažymėti, kad ruošinius turėtumėte sugalvoti patys, o ne kopijuoti juos iš interneto.

Visos merginos skirtingos

Daugelis vaikinų, kurie sako „aš bijau merginų“, turi vidinių problemų susiję su neigiama patirtimi su priešinga lytimi. Gavęs vieną atsisakymą, vaikinas pasitraukia į save ir bijo naujų bandymų. Jaunam žmogui Turite suprasti, kad visos merginos yra skirtingos. Tai, kad viena ponia tave kritikavo, nereiškia, kad kita pasielgs taip pat. Nebijokite merginų negatyvumo. Visos moterys vaikinus suvokia skirtingai. Kai kurios merginos atsisako susitikinėti su jaunais vyrais dėl to, kad bijo nuvilti žmogų. Nemanyk, kad damai tu nepatikai. Dirbkite su savo kliūtimis. Vaikinas, kuris nuolat sau sako „aš bijau merginų“, nesąmoningai ruošiasi nesėkmei. Neigiama patirtis reikia irgi. Tai padeda mokytis iš savo klaidų ir jų nedaryti ateityje.

Nebijokite išradinėti savęs iš naujo

Šeimos ugdymas gali daug pasakyti apie žmogų. Jei mama berniuką augino hipersauginiu formatu, nenuostabu, kad jaunuolis visko bijo. Turite pakeisti save ir savo požiūrį į gyvenimą. Jei nesate patenkintas tyliu ir drovu charakteriu, dirbkite su savimi. Įveikęs savo trukdžius jaunuolis gali tapti vakarėlio gyvenimu. Nustokite sakyti frazę „Aš bijau merginų“. Supraskite savo baimių priežastis ir dirbkite su ja. Ne visos moterys tave suvoks taip pat, kaip tavo motiną. Jei tėvai įskiepijo jums nepilnavertiškumo kompleksą, turėsite sunkiai dirbti, kad jį įveiktumėte. Bet patikėkite manimi, žaidimas vertas žvakės. Nesek drovaus tėvo pavyzdžiu. Raskite stabą ar mentorių, į kurį galėtumėte pažvelgti. Autoritetingas žmogus išmokys, kaip elgtis moterų kompanijoje, kaip laimėti ir išlaikyti jų dėmesį. Be to, žmogaus patirtis padės išvengti daugelio spąstų, su kuriais susidursite kelyje.

Antropofobija (kitaip tariant: žmonių baimė, žmonių baimė, žmonių baimė) yra neurozinis sutrikimas, pasireiškiantis panikos baimėžmonių ir obsesinis noras vengti kontakto su jais. Žmonių baimė yra viena rimčiausių mūsų laikų ligų ir tikra mūsų laikų rykštė.

Antropofobijos simptomai

Yra daug šio sutrikimo atmainų. Antropofobija gali apimti, pavyzdžiui, baimę žmonėms, turintiems antsvorio, nepažįstamų žmonių baimė, vaikų baimė (ši fobija dar vadinama pedofobija), raudonplaukių baimė, nepritariančių žvilgsnių baimė, baimė pažvelgti į akis ir kt. Antropofobas gali patirti ne tik baimės jausmą, bet ir ryškų pasibjaurėjimą žmonėmis. Jis taip pat gali bijoti tapti auka. agresija. Kai kurie antropofobai bijo nukristi ir būti sutrypti – jų baimė žmonėms įgauna tokias perdėtas formas.

Antropofobai visais įmanomais būdais vengia kitų žmonių draugijos, bijo pažvelgti į pašnekovo akis ir apskritai bijo kalbėtis su žmonėmis. Paprastai jie turi žemą socialinė padėtis, niekur nedirba, mieliau sėdi namuose. Dažnai jie nesuvokia, kad serga. Jie negali patys įveikti savo baimės žmonėms. Jie net nedrįsta susitarti su gydytoju. Tipiški simptomai antropofobijos yra šios:

1. Kognityviniai simptomai. Pacientas patiria neracionalų, nepaaiškinamą baimės jausmą vien nuo minties apie susitikimą su kuo nors. Šio jausmo neįmanoma įveikti.
2. Vegetatyviniai simptomai. Bauginančioje situacijoje pacientas gali jausti greitą širdies plakimą, drebėjimą, prakaitavimą, pykinimą, vėmimą, viduriavimą ir kt.
3. Žmonijos baimę dažnai lydi įkyrūs veiksmai ar prievartos. Gąsdinančioje situacijoje pacientas atlieka tokius pat pasikartojančius veiksmus, pavyzdžiui, traukia ausies spenelį, skaičiuoja praeivius ir pan. Taip jis bando įveikti baimės jausmą, nugalėti nerimą, atsikratyti nepasitikėjimo savimi.
4. Vengiantis elgesys – pacientas stengiasi išvengti bauginančių situacijų: neišeiti ir visą laiką likti namuose, nežiūrėti pašnekovui į akis, neiti į pokalbį, su niekuo nekalbėti, vengti perpildytų vietų, ir tt Antrofobas gali parodyti tik baimę žmonėms, su kuriais jis nėra pažįstamas. Tokie žmonės jaučiasi gerai tik prieš tuos, kuriuos pažįsta, bet prieš kuriuos nepažįstami žmonės jie patiria neracionalių baimių.

Taip savo būklę apibūdina mergina, kenčianti nuo šios fobijos:

„Psichologas ir gydytojas pasakė, kad aš sergu antropofobija. Jaučiu, kad aš labai skiriuosi nuo kitų. Lapkričio mėnesį nustojau eiti į mokyklą. Tiesiog nebeištvėriau... Man atrodė, kad visi į mane žiūri smerkiamai, nori man ką nors blogo padaryti. Dabar turiu depresinė būsena. Nieko negaliu veikti namuose, beveik nenoriu valgyti, nenoriu su niekuo kalbėtis.

Aš išvis neturiu draugų. Bijau žmonių, bijau su jais kalbėti, žiūrėti į akis. Aš visai neišeinu iš namų. Bijau net prieiti prie langų ir išeiti į balkoną, bijau piktos akies. Aš tiesiog turiu laukinį nepasitikėjimą savimi. Aš net su močiute einu į polikliniką, visi šie žmonės eilėje mane gąsdina... Aš bijau gydytojo ir slaugytojos. Jei turiu išeiti iš namų vienai, vaikštau aplink kiekvieną sutiktą žmogų. Man atrodo, kad jis mane užpuls ir sumuš. Protu suprantu, kad tai kvaila, daug skaitau apie psichologiją, bet negaliu atsikratyti šio jausmo. Nesuprantu, kodėl man taip atsitinka. Nežinau, ką daryti, kaip atsikratyti šios baisios fobijos. Man net kilo minčių apie savižudybę“.

Šiuo atveju būtina atskirti antropofobiją nuo socialinės fobijos (visuomenės baimės). Socialinių fobų baimės socialines situacijas(Pavyzdžiui, viešas kalbėjimas, vakarėliai ar pasimatymai) ir kaip visuomenė vertina save, o ne konkretūs žmonės. Tuo pačiu metu antropofobiją gali lydėti ryški socialinių situacijų baimė.

Žmonių baimę turi gydyti kvalifikuotas gydytojas. Jei ignoruosite ligos simptomus, pacientui gali išsivystyti depresija ir neurozės. Norėdamas įveikti baimę ir atsikratyti beviltiškumo jausmo, jis gali griebtis alkoholio ir narkotikų. Nerekomenduojama kovoti su liga savarankiškai: daugeliu atvejų antropofobijos neįmanoma įveikti be pašalinės kvalifikuotos pagalbos.

Kodėl atsiranda antropofobija?

Antropofobija kilusi iš ankstyva vaikystė ir vystosi reaguojant į suaugusiųjų agresiją vaiko atžvilgiu. Tai gali nutikti, jei asmuo vaikystėje patyrė smurtą, psichologinė trauma arba bauginanti situacija, kelianti grėsmę gyvybei (pavyzdžiui, teroro išpuolis). Neretai ligos kaltininkais tampa vaiko tėvai. Savo baimę dėl jų kūdikis perkelia kitiems žmonėms ir visai visuomenei. Slaptos baimės gali kilti iš daugelio situacijų. Pavyzdžiui, susierzinimas, baimė ir smurtas, apgaulė ir kiti veiksniai buvo nukreipti į tai, kad vaikai būtų paklusnūs. Bausmės baimė lemia tai, kad vaikai jaučia baimę žmonėms, visa tai yra įtraukta į jo charakterį, provokuoja neryžtingumą, taip pat neapykantą žmonėms. Dėl daugybės baimių žmogus patiria daugybę emocinis stresas

Pasitaiko, kad suaugusiam žmogui antropofobija išsivysto, pavyzdžiui, po chuliganų užpuolimo ar svetimų žmonių agresijos.

Tačiau ne visi traumuojantį įvykį patyrę žmonės tampa antropofobiškais. Paveldimas polinkis ir individualios savybės asmenybę. Dažniausiai antropofobija aplenkia įtartinus ir pažeidžiami žmonės tiems, kuriems būdingas nepasitikėjimas savimi ir nerimas, taip pat tie, kurių šeimoje jau yra buvę nerimo-fobinių sutrikimų atvejų.

Žmonių baimę šiandien išprovokuoja nauji dalykėliai: planšetiniai kompiuteriai, mobiliuosius telefonus, kompiuteriai. Nesugebėjimas bendrauti „realiame gyvenime“, atsiribojimas nuo virtualus pasaulis, taip pat sukelia socialines fobijas, ypač jauniems žmonėms. Didelis kiekis aplinkiniai žmonės, dinamiškumas šiuolaikinis gyvenimas ir tankus gyventojų skaičius, depresija ir pervargimas yra visos priežastys socialinės fobijos, žmonių baimė ir daugelis kitų baimių.

Antrofobijos diagnostika ir gydymas

Gana lengva atpažinti antrofobiją. Norėdami tai padaryti, tereikia pasikalbėti su psichologu. Dėl to nereikėtų juokauti, nes tai gali lemti ir įgimta psichikos liga. Tinkama diagnostika ir gydymas tikrai padės atsikratyti baimių.

Vargu ar pavyks savarankiškai įveikti žmonių baimę. Antropofobija yra rimta liga, kurią reikia gydyti patyrusiu psichoterapeutu.

Antropofobijos gydymas paprastai prasideda pokalbiu. Gydytojas prašo paciento išsamiai pamąstyti apie kiekvieną savo gyvenimo akimirką. Tokiu būdu jis bando išsiaiškinti, kokia traumuojanti situacija išprovokavo fobijos išsivystymą, kas trukdo pacientui normaliai socializuotis, kodėl jis patiria nepasitikėjimą savimi, būtina nustatyti visas žmogaus problemas ir baimes. Geras rezultatas Kognityvinė elgesio terapija padeda gydyti antropofobiją. Psichoterapeutas ištaiso nelogiškas paciento išvadas, taip pat moko jį produktyvesnio elgesio. Be to, gydytojas gali naudoti Eriksono hipnozę, kad paveiktų paciento pasąmonę, kurioje specialistas vysto savo, individualus požiūris kiekvienam pacientui.

Jei pacientas kategoriškai atsisako psichoterapijos, gydymas vaistais. Gydytojas skiria vaistus, kuriais siekiama sumažinti nerimą, nepasitikėjimą savimi ir panikos priepuoliai. Tačiau gydymas vaistais yra mažiau veiksmingas, nes jis neturi įtakos pagrindinei ligos priežasčiai.

Ką daryti, jei bijai žmonių

• Visų pirma, jūs turite pabandyti suvokti, kad problema egzistuoja. Nustatykite, ar yra fobijų ir kur jos dažniausiai atsiranda. Tai gali būti žmonių minia, transportas, ligoninė, parduotuvė ir t.t.. Stenkitės daugiau bendrauti su žmonėmis, padėti vyresnio amžiaus žmonėms, dažniau būti vietose, kur minios žmonių, susitikti su priešingos lyties atstovais ir pan.
• Jei jūsų baimė tampa tokia, kad negalite išeiti iš namų ar gauti darbo, jums reikia kvalifikuotos pagalbos. Reikia kreiptis į psichoterapeutą. Galite kreiptis konsultacijos pas patikimą giminaitį. IN kaip paskutinė priemonė, jei tiesiog negalite įveikti baimės ir priversti savęs išeiti iš namų, galite kreiptis į specialistą, teikiantį konsultacijas per Skype.
• Jei viskas nėra taip rimta, galite pabandyti patys įveikti nepasitikėjimą savimi ir baimę. Taigi ką daryti? Visų pirma, kiekvieną vakarą turėkite sąsiuvinį, kuriame būsite namuose, kur surašykite visas situacijas, kuriose kilo baimė, taip pat savo jausmus dėl to. Pavyzdžiui: „Šiandien paskaitoje buvo nauja tema. Nieko nesupratau, nes man buvo gėda klausti, kas yra antropologas. Įsivaizdavau, kaip visi juoksis iš manęs ir manys, kad aš kvaila. Arba: „Vakar vienas vaikinas norėjo su manimi susitikti. Mano rankos iškart prakaitavo, bijojau žiūrėti jam į akis, bijojau, kad jis nepradės iš manęs juoktis. Skubėjau greitai išeiti. Pastebėjau, kad apskritai bijau žiūrėti žmonėms į akis...“ ir pan.
• Psichologiniu požiūriu, norint atsikratyti baimės ir nepasitikėjimo savimi, reikia suprasti, kodėl juos turite.

Pabandykite prisiminti, kada pirmą kartą bijojote žmonių. Galbūt tavo mama netikėtai pradėjo ant tavęs šaukti, kai dar buvai kūdikis. Arba koks nors nepažįstamasis mane tikrai išgąsdino. Suvokimas, kad baimė atsirado vaikystėje ir iki šiol „gyvena“ jumyse, yra svarbus žingsnis link jos atsikratyti. Juk dabartinės situacijos, kuriose ji kyla, neturi nieko bendra su tomis, kurios buvo vaikystėje.

Norint pasveikti, reikėtų kasdien mažais žingsneliais įveikti save, tik tokiu atveju galima pasiekti visišką šios ligos išgydymą.

Antropofobijos plitimas Bendravimo ir žmonių baimė šiandien yra labai paplitusi visame pasaulyje. Taigi, šiandien manoma, kad ja jau kenčia daugiau nei 13% gyventojų. Baimė individe auga nuo vaikystės iki, palaipsniui darosi vis pavojingesnis. Pacientams reikalingas ilgalaikis gydymas, rimtas ir kruopštus darbas su psichologu. Jei ignoruosite savo baimę ir jos negydysite, pabandykite gyventi kartu su baime, tai gali sukelti depresiją, skrandžio, kraujospūdžio problemas, įvairios ligos širdies ir kraujagyslių sistema ir smegenys. Retais atvejais tai gali sukelti alkoholizmą ir priklausomybę nuo narkotikų. Ir nuo čia pirmas žingsnis iki rimtų ligų, įskaitant bandymus nusižudyti. Būtent todėl, pajutus pirmuosius antropofobijos požymius, patartina kuo greičiau kreiptis į gydytoją.

Jiems atrodo, kad visi aplinkui žiūri tik į juos ir iš jų juokiasi. Atėję į parduotuvę dažnai jaučiasi, kad per ilgai renkasi gaminius, jaučiasi, kad visi žiūri į jas ir galvoja: „Tai ką, jis pusvalandį kapstosi kaip senutė, koks lėtėjimas!“

Socialinė fobija– dažnas šiuolaikinio reiškinys didelis miestas. Stipriausia kliūtis ir didžiausia kančia – baimė, kuri tampa nuolatine socialine fobija kamuojamo žmogaus palydove. Gatvėje baisu. Metro baisu. Prie lentos mokykloje baisu.

Toks žmogus, pamatęs žmonių kompaniją, sustingsta ir galvoja, kad „geriau su niekuo nesivelti“. Galimybė susisiekti su jais pataiko kaip elektros srovė, verčia pereiti prie priešinga pusė kelių. Jei vis tiek tenka praeiti pro šalį, tai daro tik užsidėjęs neprieinamumo ar paniekos kaukę. Kartais jis netgi gali bandyti išgąsdinti kitus. Po tokio „atakos“ jis tikisi, kad jie neatspės, kad iš tikrųjų bijo jis pats, o tokie veiksmai tik apsimestina, padedantys jaustis saugiam.

Vaizdinis vektorius

Žmonės sako: „Baimė turi dideles akis“. Labai tikslus pastebėjimas. Jie ypač „puikūs“ žmonėms, turintiems regėjimo vektorių. Būtent žiūrovai sugeba karčiai verkti nuo juos užvaldančių jausmų, nuo to, kad kitam skauda ir negera. Verkti iš negalėjimo padėti, nuo kitų kančių. Tik jų akys gali „spinduliuoti“ šilumą, gerumą ir empatiją kitų sielvartui.

Dažnai tos pačios akys verkia dėl savęs, gailėdamos savęs ir užjausdamos save, gyvendamos nuolatinėje dramoje ir nuolatiniuose rūpesčiuose. Tokie žmonės visada turi šlapias akis, bet niekada kitiems.

Šios akys puikiai skiria spalvas, milijardus atspalvių, jos mėgsta ir gauna didelį malonumą iš šio susimąstymo, naujų ryškių, spalvingų vaizdų. Be to, gamta dar duoda vidinis gebėjimasįvaldyti emocines gyvenimo spalvas, suteikia jautrumo ir galimybę prisipildyti ryškių emocijų.

Būtent žiūrovai kuria ir supranta meną, taip jie mėgaujasi ir vilioja savo rafinuotu skoniu. Apie juos dažnai sakoma, kad jie turi „ protingos akys“, jie mato, jaučia emocinė būsena kiti žmonės. Pažengę žiūrovai yra gamtos žinovai ir sielos terapeutai.

Daugelis žiūrovų sugeba įsimylėti jau nuo mokyklos laikų. Jie gali nerimauti „iki mirties“. nelaiminga meilė, sakydami, kad jie taip myli, kad „net mirti nėra baisu“.

Merginos nuo vaikystės svajoja apie meilę. Žiūrovas myli visus iš karto, nori savo meile apglėbti visą pasaulį. Tačiau šis meilės jausmas jiems nėra duotas nuo gimimo, jis vystosi juose tik esant tam tikroms sąlygoms.

Problema gali prasidėti jau ikimokykliniame amžiuje

Žmogui, kenčiančiam socialinė fobija, baisu, kai jo prašoma pasikalbėti apie save, dėmesio sutelkimas į jį jį „degina“, jis yra pasirengęs degti iš gėdos... Paprašytas pasirodyti prieš visus ir pasikalbėti apie savo mokslinis darbas arba tiesiog apie tai, kaip jis praleido vasarą, jam kyla jausmas, kad baimė jį ėda iš vidaus. Veidas parausta, širdis iššoka iš krūtinės, prakaituoja, ir tai tampa akivaizdu visiems, ne tik kaimynui ant stalo. Bent jau taip jis mano. Šią akimirką jis suvokia, kad visiškai nesugeba suvaldyti baimės, tarsi būtų užlipęs ant rampos ir karštligiškai svarsto, kaip nebijoti lėktuvo, kai mintyse kyla neišvengiamo jo kritimo vaizdai.

Mūsų protas sugalvoja nuolatiniai paaiškinimai ir baimės racionalizavimas. Laikui bėgant toks žmogus pradeda vis labiau bijoti, didina diapazoną to, ko jis bijo, taip pat laiką, kurį jis praleidžia baimės būsenoje.

Fiksuota ir nuolat sąmoninga baimė gali prasidėti nuo šaukimo į mokyklą ar bjaurių dalykų, pasakytų tokiam jautriam vaikui. Pavyzdžiui, jie prideda jam slapyvardį, ir jis pradeda dėl kažko gėdytis. „Gerieji“ bendražygiai nepamiršta kartkartėmis jam to priminti. Galų gale jis pats pradeda galvoti, kad tai ne be reikalo. Po kurio laiko jis pats pradeda matyti ir tikėti, kad tai, apie ką jie kalba, yra baisu, košmariška.

Žmonės, turintys vizualinį vektorių, iš kurmių kalnų daro kalnus, susijaudina, siūbuoja baimėje. Baimė yra stipriausia jų emocija nuo vaikystės, jie fiksuoja šį jausmą nuolatinis bandymas vengti jo.

Būtent mirties baimė yra šaknis, kebli padėtis, su kuria toks žmogus gimsta. Ši baimė yra neproporcingai didesnė nei instinktyvus bet kurio kito žmogaus gyvybės apsaugos nuo pavojaus mechanizmas. Tai baimė dėl kitokios tvarkos ir visiškai kitokios plėtros perspektyvos.

Iš mokyklos laikų prisimename, kad baimė yra apsaugos ir išsigelbėjimo mechanizmas. savo gyvenimą. Matome tigrą, vilką, lokį, vyrą su peiliu, bet kokią galimą grėsmę gyvybei: ir kūnas reaguoja, sutelkdamas jėgas išsigelbėjimui. Tai natūrali reakcija. Bet jei žmogus bijo visų aplinkinių, net mažų vaikų, tada išeina, kad jis nuolat gelbsti savo gyvybę. Tai nenatūralu.

Žinoma, vaikystėje nė vienas iš jų nesakys: „Aš Aš bijau žmonių“, nes ši baimė jiems yra įprasta ir kitokios spalvos, ji nėra skausminga, nėra patologinė. Būtent nuo šių pojūčių, iš šios baimės vaikas turi pereiti į meilės, meilės žmogui būseną. Tai laipsniškas vystymosi procesas, ir pakeliui yra daug spąstų.

Vizualiems vaikams patinka patirti baimę. Jie vaikšto ir ieško tokių įspūdžių. Jie yra didžiausi siaubo filmų gerbėjai. Jie mėgsta eiti į grupes tamsus miškas arba į kapines. Tai suteikia jiems emocinį pasitenkinimą, emocijų svyravimą.

Augdami jie gali išmokti įveikti savo baimes, ugdydami meilę ir empatiją. Tai gali prasidėti nuo meilės gamtai, gyvūnams, vėliau palaipsniui pereinama prie meilės žmonėms.

Į vaikystės baimes įklimpusiam žiūrovui baimės tampa rimta kliūtimi prisitaikyti prie grupės. Tai, kas prasidėjo kaip mažas dalykas, virsta kažkuo didesniu ir labiau apibendrinta. Jis visas dreba nuo minties, kad visi į jį žiūri. Jam atrodo, kad visi žiūri ir matydami jo trūkumus, mato, kad jis, pavyzdžiui, nerangus, bjaurus, storas. Jis įsivaizduoja, kad kiti vaikai iš jo juokiasi. Jo išradingas protas savarankiškai piešia įvairiausius paveikslus, kurie vis labiau nutolsta nuo tikrosios padėties.

Šeimos sąlygų svarba

Su palankia šeima ir socialines sąlygas regos vaikas greitai išmoksta užjausti ir užjausti: jis ugdo savo jausmus per gerą emocinį ryšį su tėvais, per klasikinė literatūra, pirmoji meilė. Tada jiems niekada nekils klausimas: „Ką daryti, jei bijau žmonių“.

Kai nepalanki šeimos sąlygosžiūrovas niekada neišmoksta patirti meilės jausmo, amžinai likdamas savo baimėse. Taip gali nutikti, pavyzdžiui, šeimose, kuriose vyras ir žmona gyvena pagal sadomazochistinį scenarijų su nuolatiniais mušimais ir skandalais.

Tokioje šeimoje vaikas gyvena nuolatinė baimė būti sumuštam, bijo dėl mamos, su kuria jį sieja glaudus emocinis ryšys. Situacijos mokykloje įpila žibalo į ugnį. Vaikai dažnai įstringa baimėje dėl bendraamžių erzinimo ir pašaipų.

Iš esmės žmonių baimė yra jausmas, kad visi yra pavojingi ir bandys jus „suvalgyti“.

Žiūrovas „išsigandęs“ pasakoja apie šią problemą savo tėvams ar draugams, bandydamas su jais įtikinti save, kad yra gražus, protingas ir daug geresnis už visus kitus. Tai atneša laikiną ramybę, tačiau kai tik jis grįžta į „priešišką aplinką“, baimės jį akimirksniu užvaldo. naujos jėgos. Jis visada randa priežastį bijoti ir nervintis.

Tie, kurie stengiasi padėti jiems susidoroti žmonių baimė, jie bando sukurti jiems racionalų tikrovės vaizdą, kad pamatytų ir suvoktų: iš esmės nėra ko bijoti. Kiti taip užsiėmę savimi, kad nekreipia į juos dėmesio, o visi vidiniai išgyvenimai – tik vaizduotės žaismas.

Intelektualiai žiūrovas juos supranta ir sutinka, tačiau baimė nuo to niekur nedingsta. Įžymūs bandymai savo vaizduotėje suvaidinti situacijas, kai pacientas yra priverstas patirti teigiamų emocijų kur dažniausiai jaučiasi išsigandę, deja, jie neveikia. Žmogus vis dar yra jau pažįstamoje baimės būsenoje ir nuolatinių bergždžių bandymų jos išvengti.

Laikui bėgant aistros kaista

Dėl nesugebėjimo patirti kitų emocijų neišsivysčiusius žiūrovus gali stipriai įstrigti baimės jausmas. Jie nebegali išvengti šios ryškios, stiprios patirties; Ir kad ir kaip jiems atrodytų, kad jie bando nuo to atsikratyti ir pabėgti, iš tikrųjų jie nuolat randa priežasčių jame būti, apie tai galvoti, grąžinti. Jis suteikia jiems galingiausią jų gyvenimo patirtį!

„Keista“, – pagalvos kažkas, nes yra meilės, pasitenkinimo, laimės būsenų. Teisingai! Jie egzistuoja, kai žinai, kaip jas patirti, kai tavo regėjimo vektorius iš pradžių vystosi ir pildosi. Kai įgyji sveikų įgūdžių ir žinių bendravimo su žmonėmis psichologijos srityje, šis kontaktas tau labai malonu. Kai vektorius nėra sukurtas, jį vis tiek reikia užpildyti. Ir prisipildo kaip gali.

Žmonių baimė auga kaip tinklas, sujungdamas vis daugiau gyvenimo aspektų, kuriuose yra baimė. Jiems atrodo, kad visi aplinkui žiūri tik į juos ir iš jų juokiasi. Atėję į parduotuvę ar biblioteką jie dažnai jaučia, kad per ilgai renkasi produktus ar knygas, jaučia, kad visi žiūri į jas ir galvoja: „Kodėl, jis pusvalandį kapstosi kaip sena moteris? jis savotiškas vilkikas! Po tokios kelionės jie bėga namo, tik ten jaučiasi apsaugoti. Jų noras dalyvauti socialinis gyvenimas, išėjimas į viešumą sumažinamas iki minimumo.

Žiūrovai visiškai „išsigando“ neadekvati reakcija ant kitų žmonių. Jie nesugeba užmegzti emocinio kontakto su savo pašnekovu. Laikui bėgant baimės daugėja, gyvenimas darosi vis skausmingesnis. Taip gali nueiti taip toli, kad žmogus bijo išeiti iš namų, kad nueitų į parduotuvę, jau nekalbant apie tai, kaip nebijoti lėktuvo. Jis bijo, kad ims panikuoti, jei jo ko nors paklaus, jei neduok Dieve, teks su kuo nors susisiekti...

Tokios būsenos žmonės negali dirbti pilnavertiškai: ne tik kalbėti viešai, bet ir nesugeba pateikti pranešimo dviem ar trims žmonėms, nepavarę savęs į alpimo būseną! Jie negali kalbėti telefonu, jie turi veidas parausta, širdies plakimas pagreitėja, o smegenys šiuo metu visiškai išsijungia.

Kai žmogus neišeina iš buto, tai jau yra įsikišimo reikalaujanti būklė. Dažnai baimės padidėjimas iš išorės paaiškinamas taip: „Žmogus buvo normalus, dirbo mokytoju, bet vėliau jo baimės paaštrėjo ir peraugo į fobijas“. Tiesą sakant, tai neįvyksta, tai reiškia, kad jo baimės lygis regėjimo vektoriuje jau buvo „ant slenksčio“, o paskui išaugo.

Šios baimės yra neadekvačios

Žmonių baimė- tai tik viso problemų ledkalnio viršūnė, virš vandens liko tik išsigandusių akių pora, o gelmėse slypi didžiuliai įvairių baimių masyvai visomis jų apraiškomis.

Verbalizuoti savo jausmus tokie žiūrovai sako: „Aš turiu baimę žmonėms, jaučiu stiprus nerimas, nuolatinė įtampa, Aš nervinuosi kitų akivaizdoje. Daugelis žmonių stengiasi padaryti gerą įspūdį ir yra nuolat savimi nepasitikintys. Tiesą sakant, tai yra nepasitikėjimas savo vidiniu ir išoriniu grožiu (grožis yra raktažodįžiūrovas). Jie bijo, kad žmonės pastebės keistą jų elgesį ir įtampą.

Žiūrovai pirmieji kreipiasi į gydytojus, psichoterapeutus, psichiatrus. Jie yra maitinami antidepresantais ir kitais vaistais, siekiant atsikratyti baimės. Yra labai įvairių technikų. Vienas jų sako, kad patiriame baimes dėl to, kas mums nežinoma. Todėl, jei jūs sistemingai veikiate savo baimes mažesnėmis dozėmis, nuolat didindami krūvį, galite atsikratyti savo baimių. Dujinės viryklės bijantis žmogus pamažu pirmiausia bando paprasčiausiai pažvelgti į drungną viryklę, paskui ant pačios mažiausios ugnies virti kiaušinius... Baimė šliaužia, bet niekur nedingsta. Dažniausiai jis tiesiog persijungia į kitą objektą – o dabar žmogus ramiai kepa kiaušinius... bet bijo važiuoti metro, leistis eskalatoriumi arba susiduria su problema, kaip nebijoti lėktuvo.

Labai svarbu suvokti ir suprasti, kad yra baimė kaip vidinė būsena, o ne kaip individualias specifines socialinio dezadaptacijos apraiškas, kurias žiūrovas vienaip ar kitaip bando sau paaiškinti. Būtina atsekti ir realizuoti visas regėjimo vektoriaus apraiškas savo Aš Suprasti, kas yra normalus regėjimo vektoriaus vystymasis, kaip mąsto, jaučia ir patiria sveiką regėjimo vektoriaus būseną.

Apsilankę pas gydytoją, išsigandę žiūrovai dažnai tikisi, kad jiems bus išrašyti kokie nors vaistai mankštai, kurie pašalins vidinį diskomfortą ir pašalins visas baimes. Jie nesuvokia, kad jų problema yra daug gilesnė. Dažnai jie net nesupranta, kaip atrodo normalūs žmonės, sveikos apraiškos. Jiems sveikas „aš“ yra tas pats „aš“, tik be jo žmonių baimė.

Faktas yra tas, kad baimė jų atveju yra pagrindinis emocinis turinys regėjimo vektoriuje. Taip pat gyvybiškai svarbūs būdai, kuriais jis išmoksta priimti šią baimę. Netgi pašalinus vieną konkrečią baimę, toks žmogus grįš prie įprastų pasitenkinimo ir malonumo būdų, pereidamas prie kažko kito. Jis tiesiog nežino kito kelio.

Baimė mane verčia, net negaliu pasakyti ką, ne žmogų ar kažką. Aš bijau visko, visko! Neturiu panikos priepuolių, bet baimė visada yra. Bijau to, todėl nepasitikėjimas savimi, bent kokių santykių su priešinga lytimi nebuvimas, darbo trūkumas, nepasitikėjimas savimi priveda prie minčių apie blogus dalykus.
Sėdžiu namie, namie saugu. bet suprantu, kad tai neįmanoma.
Aš nieko nenoriu. jokio intereso. neseniai mirė brangus žmogus. Vis dar negaliu pasakyti, kad jo nėra. Atrodo, kad jis ilgam išvykęs toli. Tiesiog bandau gelbėtis galvodama (meluodama sau), kaip tu su viskuo susidorosi? padėti patarimais....
Palaikykite svetainę:

Juka, amžius: 22 / 2013-04-09

Atsakymai:

Sveiki, Juka, gal pirmiausia reikia suprasti, iš kur kyla baimės šaltinis? lūžio taškas gyvenime, kai kas nors nutinka
nemalonūs įvykiai, o jūs viduje „lūžtate“ ir čia pradeda kilti baimės jausmas... Pabandykite išanalizuoti situaciją, gal net atsisėskite
su popieriaus lapu ir rašikliu ir pamėginkite prisiminti tokius įvykius.
Bet kokiu atveju jūs turite atsikratyti šio jausmo, kitaip jis pradės griauti jūsų asmenybę. Pabandyk ką nors rasti sau įdomi veikla, pabandyk
atitraukite save, stenkitės kuo mažiau pabūti vienas su savimi, su savo mintimis, pasistenkite „užsiauginti“ savyje kokį nors pomėgį, bet svarbiausia ne
nenusimink ir nepasiduok, reikia dirbti su savimi, su savimi, ir viskas tikrai susitvarkys, svarbiausia būti pozityvesniam, daugiau šypsotis ir viskas bus, ir
darbas ir jaunas vyras, ir sėkmė gyvenime)) tau pavyks!! elkis)) su pagarba, Stas)

Stas, amžius: 23 / 2013-09-04

Tikėkite savimi! Pradėkite nuo mažo. Būkite sąžiningi su savimi. Palaipsniui prisiimkite atsakomybę už savo gyvenimą. Pradėkite kažką mokytis, įsigykite paprastą darbą
dirbti, išsikelti kokį nors tikslą. Nesijaudinkite, kad nėra santykių, viskam savas laikas :) Skaitykite gerus straipsnius iš realisti.ru ir kitų šio projekto svetainių,
apačioje kairėje yra reklamjuostė su sąrašu. nepasiduok. Sėkmės tau! :)

Aleksandras, amžius: 25 / 2013-09-04

Juka, labas.
Pirmiausia reikia rasti atsakymą į klausimą – kada atsirado baimė? Ar visada ten buvo? Ar tai susiję su kokiais nors įvykiais ar žmonėmis? Reikia paleisti įvykius ir judėti toliau,
ir atleisti žmonėms.
Paprastai baimių šaknys glūdi vaikystėje, o išlieka ir suaugus, kai žmogus neturi kuo pasikliauti ir jaučiasi neapsaugotas.
Aš turėjau būtent tokią vaikystę. Iki 30 metų gyvenau baimėje dėl alkoholiko tėvo, o baimė įaugo taip, kad ji išliko net klestinčiomis sąlygomis,
o taip pat negalėjo gauti darbo, bendrauti ir pan. Vis dar esu intravertė, bet mano baimės dingo. Be to, minios mylintys artimieji, dantukais vyras
tai nepadėjo. Bet mano baimės neatlaikė... tikėjimo.
Būdamas 33 metų atėjau į Bažnyčią, pradėjau skaityti daug dvasinės literatūros, supratau šio pasaulio dvasinę sandarą. Supratau, kad daug ko nesuprantu, ir mano
gyvenimas prieštaravo šiems dėsniams, todėl nepasiteisino.
Iki šiol nuolat prisipažįstu ir priimu komuniją, o mano baimės nebėra. Aš žinau, kad yra Dievas ir Jis yra mano apsauga nuo visko, o be Jo man nėra nė plauko nuo galvos.
kris.
Galiu patarti pradėti nuo Antano Sourožo skaitymo – apie tikėjimo, požiūrio į Dievą klausimus ir pan. aiškios knygos. Ir eik į šventyklą. Dievas nėra
paliks besimeldžiančią sielą, žinok tai.
Linkiu jums greitos Jo pagalbos.

Ariana, amžius: 38 / 2013-09-04

Juka, pirmiausia pabandyk išeiti iš namų be jokio tikslo, eik pasivaikščioti, išnešk šiukšles, pasikalbėk su kaimynais. Galbūt į parduotuvę, į kirpyklą, persirengti
šukuosena, plaukų spalva, pasidaryk ką nors dėl savęs, kažkokia smulkmena... Nesėdėk namie su savo niūriomis mintimis. Jeigu galėtume, būtų galima susirasti darbą
noras. Jei yra noro, yra tūkstantis būdų, jei nėra noro, yra tūkstantis priežasčių. Tu dar toks jaunas, tau visas gyvenimas prieš akis... Sėkmės!

Lena A, amžius: 35 m. / 2013-09-05

Mielas Jukai, zuikuti;) Lėtai išlįsk iš savo skylės. Dauguma teisingu keliu susitvarkyk su baime – daryk tai, ko bijai. Sužinokite, kas tiksliai esate
bijo. Ir pagalvokite, kaip tai galima pakeisti, ką reikia padaryti, kad nebijotų? Eiti į bažnyčią, skaityti knygas ir
straipsniai apie psichologiją..ieškokite internete straipsnių, knygų, audioknygų apie tai, kaip atsikratyti baimės, kaip įgyti pasitikėjimo savimi, ir skaitykite, skaitykite, naudokitės patarimais iš
straipsnius. Yra specialūs pratimai. O šioje svetainėje kairėje yra skyrius „Kaip atsikratyti baimės“.
Gal rasiu tau geras psichologas, eiti pas jį? Padeda ir sportas, stiprindamas organizmą, stiprina psichiką, nublankina baimę ir kitas blogas emocijas.
Pasivaikščiojimai gamtoje, įkvepiantys filmai. Rūpinimasis savo išvaizda padeda, kai žiūrite į save veidrodyje ir matote, kaip gerai atrodote – drabužiai,
plaukai, makiažas ir pasitikėjimas savimi didėja! Padeda kitiems. Kai žinai, kad kažkam padėjai, kažkam esi naudingas, tada prasideda gyvenimas
lengviau.

Tanya T, amžius: 2013-09-05 29 m

Nebijok. Be Dievo valia ir tau nuo galvos nenukris plaukai, taip sakoma Šventasis Raštas. Kulkos skris aplinkui, jei bus Dievo valia. Mes esame išsiųsti į tai
pasaulis ne tik toks. Kiekvienas turi savo angelą sargą, melskis jam. Viešpats tavęs nepaliks. Priešingai, Jis padeda drąsiems, net Suvorovas sakė: kas drąsus,
kad vienas yra nepažeistas. Man asmeniškai blogiausia yra mirti be atgailos. Iš baimės tai padeda eiti baimės link. Taip įveikiama baimė. Ar bijai išeiti?
išeik! Jei bijai ko nors kito, daryk tai, ko bijai! Baimė palaipsniui praeis. Nesijaudinkite dėl kitų. Viskas šiame gyvenime yra Dievo valia.

Sergejus K, amžius: 30 / 2013-09-06