Anoniminių alkoholikų 12 žingsnių programa. 12 žingsnių programa

Ar yra išsigelbėjimas nuo alkoholizmo? Žinoma, taip, bet šis kelias dažnai atrodo per sunkus. Nugalėti blogą įprotį reiškia atverti kelią į savo tikrąjį aš, nustoti meluoti sau ir kompensuoti problemas alkoholio užmarštyje. Užduotis nėra lengva, bet gana įgyvendinama. Kita vertus, turi priklausomas asmuo du būdai: grimzti vis žemiau arba rasti savyje jėgų ir palūžti užburtas ratas, pažvelgti gyvenimui į veidą ir pradėti savo kelią iš naujo. 12 anoniminių alkoholikų žingsnių sistema puikiai tinka šiems tikslams.

Anoniminių alkoholikų istorija

Ši sistema neatsirado šiandien. Nuo seniausių laikų žmonės siekė visuomenėje rasti tuos, kurie kenčia nuo tos pačios ligos kaip ir jie patys. Kartu lengviau ištverti visus gydymo sunkumus, taip pat daug lengviau atpažinti save kaip mini visuomenės dalį nei vienam ir visų paliktam. Jei kalbėtume apie 12 anoniminių alkoholikų žingsnių programą, ji veikia jau 63 metus ir per šį laiką buvo pripažinta viena iš labiausiai efektyvios sistemos kovoti su priklausomybe, ir ši tendencija matoma ne tik Rusijoje, bet ir visame pasaulyje.

Programos pagrindai

Kad veiksmingiausia kovos su priklausomybėmis programa yra programa „12 anoniminių alkoholikų žingsnių“, patvirtina ne tik narkomanijos centrų specialistai, bet ir patys žmonės, anksčiau sirgę priklausomybe. Sunku suskaičiuoti, kiek žmonių perėjo šias grupes, nes dalyvavimas jose yra anoniminis. Tačiau pagrindinė vertybė yra ta, kad žmogus neišklauso tik pašalinimo kurso fizinė priklausomybė, tačiau atliekama gili asmeninė psichoterapija, kurios metu jo požiūris į pasaulį turėtų kardinaliai pasikeisti. Būtent tai leidžia įgyti visiškai naują gyvenimo kokybę. Tai labai svarbu suprasti ir, svarbiausia, priimti.

Teorinė platforma

Kaip ir visos kitos priklausomybės gydymo programos, 12 anoniminių alkoholikų žingsnių turi tam tikrą pagrindą. Tai nuosekli teorija, pagrįsta sudėtingu biopsichosocialiniu ir dvasiniu ligos modeliu. Visi šie metodai yra nepaprastai svarbūs ir kiekvienas iš jų turi savo naštą. Neišblaivinus žmogaus neįmanoma eiti toliau, tik tada kovoti už sveikas vaizdas Psichologai įžengia į gyvenimą. Jie gali rasti būtent tuos įtampos taškus, skaudžius momentus, kurie yra priklausomybės sukėlėjai. Geštalto terapija yra pagrindinė tokio darbo priemonė. Remiantis jos principais, anoniminiai alkoholikai dalijasi savo patirtimi ir jausmais. 12 žingsnių programa turi pagrindines meilės ir gerumo vertybes, taip pat tikėjimą. Būtent šios tvirtovės padėjo žmonėms bet ką atlaikyti gyvenimo situacijos gerokai anksčiau, nei buvo suorganizuota pirmoji A.A. Jie nesugalvojo nieko naujo, o tiesiog rėmėsi tuo, kas padeda žmonėms išsilaikyti ir išlikti blaiviems.

Tikėjimas ir religija: ar šios sąvokos yra tos pačios?

Tiesą sakant, ne, galbūt todėl tarp žmonių visame pasaulyje, skirtingi požiūriai ir tarp religijų nėra skirtumų. Jie visi yra anoniminiai alkoholikai. „12 žingsnių“ – tai knyga, atskleidžianti visas šio požiūrio subtilybes. Dvasingumo supratimas čia yra daug platesnis nei kiekviename konkrečios religijos. Būtent todėl jį lengvai priims ir katalikai, ir musulmonai, ir ateistai. Nepaisant to, kad jis vadinamas dvasiškai orientuotu, jis neturi jokio konkretaus religinio turinio. Jei taip būtų, programa negautų pasaulinės reikšmės. Tai yra, Dievas 12 žingsnių programoje yra savotiška aukštesnė jėga, kuri kiekvieno žmogaus supratimu bus skirtinga. Tai yra išteklių, į kuriuos kreipiasi pacientas, šaltinis. Ir kaip jis jį pavadins, Jėzumi, Buda, protėvių dvasia ar kolektyvinė sąmonė, ne tai esmė, svarbiausia, kad žmogus jaustų jo palaikomą.

Pasirinkimo laisvė

Tai yra pagrindinis skirtumas tarp anoniminių alkoholikų 12 žingsnių programos. Pacientų atsiliepimai rodo, kad jie nusprendė prisijungti prie šios organizacijos narių kaip tik todėl, kad niekas nieko nevertė. Jie gali laisvai ateiti į susitikimus arba to nedaryti. Programa yra tikrai universali, ji palieka galutinę pasirinkimo teisę. Tiesiog įveskite savo problemos pavadinimą vietoj žodžių „alkoholis“ ir „narkotikas“ ir gaukite paruoštą sprendimą.

Aktyvi paciento padėtis

Tai absoliučiai būtina sąlyga. Tik giliai išnagrinėję kiekvieną jos žingsnį galite pasiekti gerą rezultatą. Tokia veikla gali būti išspręsta bet kokia problema, todėl anoniminių alkoholikų grupė yra 12 žingsnių. geriausias asistentas kiekvienam iš jūsų. Tai aiškus ir gerai struktūrizuotas modelis, apibūdinantis veiksmų programą, apimančią veiklą tiek viduje, tiek išorėje. Tai reiškia, kad darbas vyksta vienu metu tiek savyje, tiek visuomenėje. Tai labai gerai padeda perorientuoti žmogų ir pabėgti nuo bevaisio filosofavimo. Reikia ne tik galvoti, bet ir pradėti daryti. Teorija yra labai naudinga, tačiau niekada neišmoksite plaukti skaitydami knygą apie techniką. Taip pat neįmanoma padėti sau tiesiog ištyrus 12 žingsnių turinį.

Trumpas algoritmas arba Ką turite padaryti

Tiesą sakant, viskas intuityviai paprasta ir aišku, dėl to taip ir tampama universali programa„12 anoniminių alkoholikų žingsnių“. Atsiliepimai sako, kad net vidurinio išsilavinimo neturintis žmogus gali greitai susivokti ir pradėti dirbti su savimi ne mažiau sėkmingai nei, pavyzdžiui, psichologas su aukštasis išsilavinimas. Programą galite peržiūrėti kaip dabartinis algoritmas, kuri skatina asmenybės korekciją ir jos kokybės pokyčius.

Pirmas ir turbūt sunkiausias dalykas yra pripažinti problemą. Tai didžiulis ir sunkiausias žingsnis. Ne vienai dienai, o visam laikui, jūs turite pripažinti savo bejėgiškumą prieš alkoholizmą. Šis žingsnis sukelia daugelio pradedančiųjų pasipriešinimą ir tik laikui bėgant jie pradeda suprasti jo vertę.

Trečias žingsnis – vėl išbandymas, sprendimo priėmimas. Ir tai realizuoja paprasta ir sudėtinga tezė: aš patikiu savo gyvenimą Dievui taip, kaip jį suprantu. Ir šiame etape maldos labai padeda. Ryte ligonis prašo Dievo jėgų išlikti blaiviam, o vakare padėkoja už suteiktą dieną. Tai ir aukštesnės jėgos, didesnės ir galingesnės už jus, buvimo pripažinimas, ir supratimas, kad ji jumis rūpinasi.

Tada jie prasideda praktiniai pratimai, tai savistaba. Ketvirtas žingsnis – įvertinti savo gyvenimą moraliniu požiūriu. Grupiniai užsiėmimai padėti alkoholikui, kuris savyje mato tik blogybę, rasti ir gerų savybių jūsų asmenybėje. Taip įvyksta sielos atstatymas, tarsi žmogus grįžo prie savų ir po truputį pradeda daryti kapitalinį remontą.

Penktas žingsnis – išpažintis, tai yra išpažintis tikroji prigimtis savo klaidas prieš Dievą ir žmones. Tai yra valymas. Reikia atsiskirti su praeitimi. Dirbti su savo trūkumais ir užmegzti sveikus socialinius ryšius.

Šeštas žingsnis – pasiruošimas atsikratyti visų trūkumų. Tai yra žmogaus augimo kelias, pripažinimas, kad visas alkoholizmo kelias yra kompensacija už žemą savigarbą. Pacientas grupėje supranta, kad jam tereikia mylėti save ir kad jis niekam nėra skolingas. Tuo pačiu kiekvienas pacientas turi pripažinti, kad iki šiol elgėsi kaip impulsyvus vaikas.

Septintas žingsnis – nuolankumas. Pacientas klausia didesnė galia ištaisyti jo trūkumus. Turite išmokti nuolankiai kalbėti apie sunkiausias ir nemaloniausias savo gyvenimo akimirkas kitiems žmonėms. Tai dar viena plyta, kurią kloti nėra taip paprasta.

Aštuntas žingsnis – dabar pacientas pasiruošęs grįžti į visuomenę, prie savo senų, jam svarbių ryšių. Tuo pačiu metu užduotis vėlgi yra sunki - sudaryti sąrašą žmonių, kuriems padarėte žalą. Šiame etape grupės nariai yra kupini noro pasitaisyti.

Devintas žingsnis – tęsti grįžimą į normalią visuomenę. Alkoholikas asmeniškai atlygina žalą visiems tiems žmonėms, kurių sąrašą jis sudarė ankstesniame žingsnyje.

Dešimtame žingsnyje grupės nariai tęsia savianalizę ir iš karto pripažįsta savo klaidas, jei jas padaro.

Vienuoliktas žingsnis – noras suartėti su Dievu per maldą ir apmąstymus.

Galiausiai paskutinis žingsnis, kuris gali trukti neribotą laiką, yra patirties perdavimas, pagalba kitiems alkoholikams.

Darbas su narkomanais Sankt Peterburge

Ši organizacija veikia jau daug metų iš eilės, pirmasis centras susikūrė prieš 14 metų. Šiandien filialai yra visuose didžiuosiuose Rusijos miestuose. Pagrindinė naudojama metodika – programa „12 anoniminių alkoholikų žingsnių“. Sankt Peterburge daugelis žmonių žino šią organizaciją ir pasitiki jos specialistų autoritetu, nes rezultatai tikrai stulbinantys. Tuo pačiu metu patys alkoholikų susitikimai yra tik dalis didesnio darbo.

Centro specialistai atsižvelgia individualios savybės kiekvienas klientas, be to, jie atlieka dar vieną svarbi misija, padėti artimiesiems susidoroti su kopriklausomybe. Centro pacientams ir jų artimiesiems vyksta įvairūs renginiai, šeimos ugdymas, teisės paskaitos, paskaitos apie medicinos higieną. Centro specialistai suteikia visišką garantiją, kad atsikratysite visų rūšių priklausomybės, jei laikysitės visų specialistų rekomendacijų.

Kas vyksta klasėje?

Anoniminių alkoholikų draugija „12 žingsnių“ – tai savotiška komuna, kurią vienija vienas vienintelis tikslas- nustokite žeminti ir naikinti save ir pradėti normalus gyvenimas. Labai svarbu, kad pamokose šalia būtų ne gydytojai, profesoriai ir psichologai su kartais nesuprantamomis paskaitomis, o tokie žmonės kaip pats naujai atsivertęs alkoholikas. Labai dažnai galima išgirsti frazę, kad priklausomybę turintį žmogų gali suprasti tik tie, kurie patyrė potraukį alkoholiui ar narkotikams. Štai kas vyksta čia, grupėje. Čia susirenka visi žmonės su ta pačia istorija. Priežastys kiekvienam skirtingos, ruduo visada tas pats. Niekas nebars ir nebandys to pakeisti, viskas yra visiškai savanoriška. Labai pažymėtina, kad čia nėra nei vadovų, nei organizatorių, nei steigėjų. Kiekvieną užsiėmimą gali mokyti skirtingi žmonės.

Tai daro sistemą dar lankstesnę. Taip, yra norinčių išeiti per pirmąją pamoką. Bet tai kiekvieno sprendimas, priverstinis hospitalizavimas ir gydymo kursas taip pat neduos rezultatų, jei žmogus nesiruošia keisti savo gyvenimo. Keista, bet klasėje visi iš esmės kartoja ankstesnio ir kito kalbėtojo istoriją. Kartu labai vertinga, kad jau blaivūs žmonės kelerius metus prisipažįsta: „Esu alkoholikas“. Tai padeda naujokams pašalinti kliūtis ir pripažinti savo problemą. Nuo čia prasideda tolesnis gydymas.

Apibendrinkime

12 žingsnių programa yra viena iš labiausiai geriausia praktika priklausomų žmonių reabilitacijai. Būna aktyvistų, kurie suburia grupę ir keliauja toli už miesto, į fermą ar tiesiog į kalnus, kur gali gyventi palapinėse. Grynas oras, fizinis darbas ir pailsėti nuo buvusios aplinkos, kartu su eiliniais susitikimais duoti gerų rezultatų. Liko tik užduotis – grįžti į įprastą ritmą ir išvengti pagundos grįžti prie senų įpročių.

1937 m. Niujorke Billas Wilsonas,buvęs smurtautojas alkoholiniai gėrimai, kartu su savo bendraminčiais organizavo pirmosios oficialios „Anoniminių alkoholikų grupės“ darbą. Grupėje tuo metu buvo 40 žmonių. 1938 m. gruodį buvo sukurtas „12 žingsnių“ programos tekstas, tapęs pačios grupės darbo mechanizmo pagrindu. Kiekvienais metais grupės narių skaičius tik didėjo. Pačios AA grupės veikla tapo vis populiaresnė tarp gyventojų. 1939 m. pradėjo kurtis anoniminių alkoholikų grupės psichiatrijos ligonines JAV, o netrukus judėjimas tapo tarptautiniu. O jau 1995 metais anoniminių alkoholikų bendruomenė, remiantis statistika, turėjo daugiau nei 2 milijonus narių ir veikė 141 šalyje.

Bendruomenės kūrimosi Baltimorės mieste istorija prasidėjo 1840 m. Būtent čia buvo suburta vadinamoji Vašingtono draugija, kurioje pirmoji alkoholikų patirtis pradėjo norėti padėti kitiems, kenčiantiems nuo tos pačios ligos. Visuomenė, kaip tuo metu buvo būdinga daugeliui kilusių blaivybės judėjimų skirtingos šalys, iš karto ėmėsi aktyvios ir politinės bei socialinė padėtis. Tai paaiškino, kodėl į visuomenę įtraukiami net žmonės, neturintys nieko bendra su alkoholizmo problema. Ir dėl to prarandate savo pagrindinis tikslas, draugija nustojo būti laikoma savitarpio pagalbos grupe sergantiems alkoholizmu.

Kita bendruomenė, tapusi AA grupės pirmtake, buvo vadinamoji „Oksfordo grupė“, atsiradusi iš „ankstyvųjų krikščionių bendruomenės“, kurią vienu metu įkūrė pastorius Frankas Bachmanas, veiklos. Kas turėjo įtakos grupės tikslams ir uždaviniams. Oksfordo grupė savo pagrindiniu tikslu laikė krikščioniškų įsakymų ir tradicijų atgaivinimą. Grupės veikla rėmėsi 4 krikščioniškais absoliutais: absoliučiu sąžiningumu sau ir aplinkiniams, absoliučiu pasirengimu padėti artimui, absoliučiu dvasios ir siekių tyrumu, absoliučia meile Dievui ir artimui.

1932 m. tam tikrą Rolandą H. gydė garsus psichoanalitikas Carlas Jungas. Baigęs dalį kursų, Rolandas manė, kad pakankamai gerai išstudijavo save ir kovos su alkoholizmu būdus, ir paliko savo gydytoją. Tačiau netrukus jis atkrito ir buvo priverstas grįžti į terapiją pas daktarą Jungą, kuriam pavyko įskiepyti savo pacientui mintį, kad akistatą su jo liga galima laimėti tik dvasiniu asmenybės atsinaujinimu. Būtent tada Rolandas prisijungė prie „Oxford Group“ gretų. Vadovaudamasis grupės tradicijomis, Rolandas pradėjo padėti kitiems, kenčiantiems nuo alkoholizmo. Veiklos procese jis susipažįsta su Edvinu T., su kuriuo dalijasi mintimis apie alkoholizmo prigimtį. Taip 1932 metais prasidėjo Anoniminių alkoholikų draugijos atsiradimo istorija.

Dar lemtingesnis susitikimas kuriant AA įvyko vėliau 1935 m. Kai kurį laiką „užstrigęs“ Edvinas T. nuėjo aplankyti savo mokyklos draugas Billas Wilsonas, išgėręs nuo 1934 m. lapkričio mėn. Prisiminęs, koks beviltiškas girtas Edvinas, Bilas negalėjo patikėti savo akimis. Vėliau, tęsdamas veiklą, Edvinas ne kartą aplankė seną draugą, su kuriuo kartu išgerdavo. Pasidalydamas mintimis pokalbių su Billu metu, Edvinas suteikė jam vilties pasveikti ir paskatino apsispręsti gydytis.

Jau tų pačių metų gruodį Billas Wilsonas kreipėsi pagalbos į daktarą Silkworthą, kuris paguldė jį stacionariai gydytis nuo alkoholizmo kitam, jau 4 kursui per pastaruosius 3 metus. Toliau lankydamas Bilą ligoninėje, Edvinas perteikė jam mintis, kad jam reikia pripažinti savo bejėgiškumą dėl alkoholio prieš pradėdamas sveikti, kad jam reikia atrasti tikėjimą ta Aukštesniąja jėga, kuri padėtų jam pradėti sveikti. Edvino idėjų įkvėptas, pasitraukęs, Billas ir jo ilgai kentėjusi žmona Louis prisijungė prie „Oxford Group“. Netrukus Billas, buvęs biržos makleris, susirado tinkamą darbą. Alkoholizmu sergančio žmogaus gyvenimas gerėjo.

Vieną dieną, būdamas komandiruotėje, Billas vos nepasikartojo ir vėl pradėjo gerti. Jis jautė, kad jam reikia bendrauti su žmogumi, kuris jį suprastų ir kam galėtų padėti. Padedamas Henriettos Seiberling, vietinės Oksfordo grupės narės, Billas susitiko su tam tikru Bobu, kuris sirgo alkoholizmu. Nors šis Bobas buvo neblaivus, kai jie susitiko, jis sutiko skirti Billui 15 minučių. Šis susitikimas tapo Billo Wilsono sprendimo sisteminti ir racionalizuoti pagrindu programos pavyzdys atsigavimas nuo priklausomybė nuo alkoholio. Šis iki 7 valandų trukęs pokalbis paskatino Billą Wilsoną rašyti 12 žingsnių programą.

Niekas negalėjo mūsų įtikinti, kad esame narkomanai. Dabar turime patys pripažinti, kad sergame ir kad liga turi rimtų pasekmių.

ANTRAS ŽINGSNIS

Įpratome tikėti, kad tik už mus pačius didesnė jėga gali sugrąžinti sveiką protą.

Jau supratome, kad problema yra ne mūsų priklausomybės objektuose (narkotikai, alkoholis, lošimai), o mūsų ligos. Dabar, ieškant galimybės pradėti naują gyvenimą, turime kreiptis pagalbos į didesnę už mus pačius jėgą (programos principai, dvasinis vadovas, Dieve, kiti narkomanai, turintys didelę blaivybės patirtį ir pan.), kadangi mes tai jau matėme savo jėgų valios mums neužtenka.

TREČIAS ŽINGSNIS

Priėmėme sprendimą atiduoti savo valią ir gyvenimą Dievo, kaip Jį supratome, globai.

Mokomės pasitikėti. Mes stengiamės leisti įvykiams eiti savo vaga, o ne bandyti kontroliuoti visus ir viską dėl savo priklausomybės, kaip darėme anksčiau, pasikliaudami tik savo egoizmu. Mokomės būti pasirengę prisiimti atsakomybę už savo sprendimus ir veiksmus.

KETVIRTAS ŽINGSNIS

Mes giliai ir be baimės ištyrėme save moraliniu požiūriu.

Kruopštaus ir bebaimio tyrinėjimo tikslas – suprasti mūsų gyvenimo subtilybes ir prieštaravimus, kad išsiaiškintume, kas mes iš tikrųjų esame. Pirmą kartą nuoširdžiai žiūrime į save, bandome ištirti savo silpnąsias ir stipriąsias puses.

PENKTAS ŽINGSNIS

Mes pripažinome Dievui, sau ir kitam asmeniui tikrąją savo klaidų prigimtį.

Šiuo žingsniu įgyjame laisvę nuoširdžiai pažvelgti į savo praeitį, dalytis intymiausiais dalykais su mylimu žmogumi ir pripažinti tai Dievui taip, kaip jį suprantame. Daugelį metų mes atsisakėme priimti tiesą apie save. Dabar viskas pradeda keistis.

ŠEŠTAS ŽINGSNIS

Esame visiškai pasirengę, kad Dievas mus išvaduotų iš visų šių charakterio trūkumų.

Šiame žingsnyje mes siekiame pasirengimo veikti. Jau žinome, kad narkotikai/alkoholis nėra mūsų bėdų priežastis. Tai yra mūsų charakterio trūkumai ir silpnybės, kurias atradome ir pripažinome 4 ir 5 žingsniuose. Dabar norime atsikratyti visko, kas mus slegia, bet pirmiausia turime tam pasiruošti, kad be baimės galėtume žengti link kažko naujo ir nežinomo, atsisakydami įprasto skausmo ir kančios.

SEPTINTAS ŽINGSNIS

Nuolankiai prašėme Jo pašalinti mūsų trūkumus.

Suprantame, kad nesame tobuli. Ir nebūdami per griežti sau, vedami 6 žingsnyje gauto noro keistis, pereiname prie veiksmų. Remdamiesi savo draugų, kurie jau žengė šį žingsnį, patirtimi ir už mus didesnės jėgos palaikymu, įgauname drąsos, stiprybės ir vilties įveikti savo trūkumus.

AŠTUNTAS ŽINGSNIS

Sudarėme visų žmonių, kuriems buvome pakenkę, sąrašą ir troškome juos visus atlyginti.

Norėdami pereiti į kitą sveikimo etapą, turime išmokti atleisti kitiems žmonėms, sau ir prašyti atleidimo už kitiems padarytą žalą. Šiame žingsnyje mes sudarome sąrašą visų žmonių, kurie buvo nukentėję nuo mūsų aktyvios priklausomybės, ir ruošiamės juos visus pasitaisyti.

DEVINTAS ŽINGSNIS

Mes asmeniškai pasitaisėme šiems žmonėms, kur tik įmanoma, nebent tai būtų pakenkę jiems ar kam nors kitam.

Taisome praeities klaidas, atsikratome slegiančio kaltės ir sąžinės graužaties. Taip demonstruojame savo norą gyventi nauju būdu.

DEŠIMTASIS ŽINGSNIS

Mes ir toliau tyrinėjome save ir kai padarėme klaidų, iškart tai pripažinome.

Kad nepakliūtume į tokio paties destruktyvaus mąstymo spąstus, toliau analizuojame savo jausmus, mintis ir elgesį. Turime išmokti nedelsiant pripažinti savo klaidas ir jas ištaisyti.

Mūsų pagrindinė užduotis – pradėti iš esmės naują gyvenimą. Atlikdami ankstesnius veiksmus, gavome atkūrimo įrankius. Atėjo laikas pagaliau ir besąlygiškai įsileisti šiuos stebuklus į visas savo veiklos sritis. Per 12 žingsnį mes pradedame gyventi naują gyvenimą, nešdami žinią apie pasveikimą tiems narkomanams, kurie vis dar kenčia, taip sustiprindami mūsų tikėjimą, kad einame teisingu keliu.

12 žingsnių programa yra pasaulinis standartas žmonių, sergančių skirtingomis formomis priklausomybės. Jo veiksmingumą praktiškai išbandė daugelis priklausomybės nuo narkotikų ir alkoholio gydymo centrų. Kuo pagrįsta programos paklausa?

Bendra informacija apie 12 žingsnių programą

12 žingsnių reabilitacijos programa – nemedikamentinis metodas, žingsnis po žingsnio dvasinis darbas su savimi, vadovaujant specialistams.

Sukurtas 1932 m. JAV, jis buvo šiek tiek modifikuotas nuo jo pristatymo. Šis faktas– pagrindinis efektyvumo įrodymas, nes programa paremta struktūrizuotu elgesio ir minčių modeliu, etapai logiški ir nuoseklūs. Blokų turinys universalus – 12 žingsnių programa vienodai efektyvi tiems, kurie priklausomi nuo alkoholio, narkotikų, prieskonių, azartinių lošimų.

Skirtumas asmenines savybes, priklausomybės „patirtis“ ir forma, individualios savybės nėra kliūtis technikos įgyvendinimui, ji imama terapijos pagrindu sunkių atvejų atsižvelgiant į vienintelę sąlygą – norą įveikti ligą.

Gerai žinomos anoniminių alkoholikų ir narkomanų bendruomenės remiasi 12 žingsnių darbu. Ši technika daugeliui žmonių padėjo atsikratyti priklausomybės, todėl ji naudojama reabilitacijos centruose. Lengva suprasti profesionaliems terapeutams ir paprasti žmonės kurie susiduria su priklausomybės problema.

Lengva suprasti dėl aiškios struktūros – 12 žingsnių.

Programos žingsnių aprašymai

Pirmas žingsnis

12 žingsnių narkotikų reabilitacijos programa prasideda ieškant išeities taško. Pripažinti bejėgiškumą problemos akivaizdoje ir būti sąžiningam su savimi yra pirmoji darbo sąlyga.

Sistemos kūrimas reiškia „aš“ dalyvavimo mažinimą, veiksmų pašalinimą. Bejėgiškumo fakto pripažinimas leidžia pažvelgti į problemą kitu kampu.

Dalyvis supranta, kad liga turi rimtų pasekmių ir kad vienas negali susidoroti su priklausomybe.

Antras žingsnis

12 žingsnių reabilitacijos programa susideda iš tarpusavyje susijusių etapų, o antrasis – ne išimtis. Tai išplaukia iš sąmoningo tikėjimo: šališkumas stipresnė asmenybė, gyvenimo kontrolė buvo prarasta, bet ji nesibaigė, vadinasi, yra galingesnė jėga.

Ji yra emocinės ir psichinės sveikatos šaltinis. Žmogus gauna viltį – tampa įmanomas sugrįžimas prie trokštamo gyvenimo būdo.

2 veiksmo rezultatas yra išeitis iš aklavietės.

Kreipimasis į galingą jėgą nėra susietas su religija. Narkomanas atpažįsta Dievą tokį, kokį supranta – stiprybės šaltiniu gali būti bet kas ir bet kas.

Trečias žingsnis

Dievo personifikacija. Jei žmogus yra linkęs į mistifikaciją, Dievas tampa neapčiuopiama energija, kosmosu, astraline esybe. Jei esate religingas, būk suvokiamas pagal savo religiją. Alkoholikams ir narkomanams skirta 12 žingsnių programa neriboja jėgos personifikacijos.

Pristačiusi galingos jėgos šaltinį, narkomanas patiki savo gyvybę jai, nes skausmingos priklausomybės jai svetimos.

Tai yra pasitikėjimo mokymas. Žmogus leidžia įvykiams eiti savo eiga.

Ketvirtas žingsnis

Leidžia išsiaiškinti prieštaravimus, išsiaiškinti stipriąsias ir silpnąsias puses.

Galinga jėga (Dievas) yra įasmeninta vidinis pasaulis. Narkomanas permąsto praeitį, vertina gyvenimą ir jaučiasi kaltas.

Tai sukelia artimųjų įžeidinėjimai, blogi poelgiai ir beprasmis gyvenimo laiko švaistymas. Įtaka cheminių medžiagų paskandino „vidinę kvalifikaciją“, užduotį ketvirtas žingsnis- „išsinešti“ patirtį. Neįmanoma palikti paciento su jais, tai kupina agresijos prieš save. Logiškas tęsinys...

Penktas žingsnis

Tikrosios kliedesių prigimties atpažinimas sau, Dievui ir kitam žmogui. Žmogus „sutvarko“ kaltės jausmą, transformuoja jį iš vidinės į išorinę būseną.

Kaltė yra asmenybės ugdymo įrankis. Esamų aplinkybių priežasčių ir pseudopriežasčių išsiaiškinimas leidžia rasti „raktą“ į neteisingus veiksmus.

Žmogus analizuoja kelią ir gauna įžvalgą – atveria nemalonius asmenybės „kampus“. 12 žingsnių programa, skirta narkomanams ir alkoholikams, leidžia įgyti apreiškimą apie save.

Šeštas žingsnis

Noras pasitikėti Dievu, kad atsikratytų asmenybės trūkumų.

Žmogus supranta, kad jo bėdų priežastis yra ne narkotikai ar alkoholis, o savų savybių. Charakterio trūkumai, silpnybės, trūkumai jį slegia ir verčia jų atsikratyti.

Tam reikia pasiruošimo.

Septintas žingsnis

„Netobulumo“ suvokimas yra pagrindas keisti save. Anksčiau „atskleistas“ kaltės jausmas tampa pagrindine transformacijos energija.

Vengdamas per didelio griežtumo savęs atžvilgiu, žmogus imasi veiksmų. Galinga jėga tarnauja kaip atrama – suteikia drąsos, vilties, išteklių įveikti trūkumus.

Narkomanas gali pasikliauti patirtimi tų, kurie žengė rimtą žingsnį.

Aštuntas žingsnis

Alkoholizmo ir narkomanijos 12 žingsnių programa 8 žingsnyje yra būdas suprasti priklausomybės pasekmes.

Žmonių, kuriems padarėte žalą, sąrašo sudarymas yra praktinis veiksmas, padedantis suvokti kaltės jausmą.

Šis žingsnis yra priemonė „išmokti“ atleisti kitiems ir sau. Netgi abipusiai nusikaltimai reikalauja atleidimo. Narkomanas ruošiasi pasitaisyti.

Devintas žingsnis

Ankstesnio išvados praktinis veiksmas- jei įmanoma, žalos atlyginimas. Negalite pasitaisyti, jei tai reiškia kam nors pakenkti.

Savo kaltės pripažinimas sudarydamas sąrašą gali sukelti prieštaringus jausmus ir agresiją. Būtina ją nukreipti tinkama linkme – padėti kitiems.

Praeities klaidų taisymas – tai noro gyventi kitaip demonstravimas.

Dešimtas žingsnis

Nuolatinė savistaba yra svarbi atsigavimo dalis. Įgytas įgūdis kaltę paversti agresija, o agresiją – į teisinga kryptis(padėti kitiems) reikia nušlifuoti iki automatiškumo.

Tai leidžia išvengti senojo mąstymo spąstų. Savo jausmų, elgesio, minčių analizė leidžia operatyviai aptikti, pripažinti ir ištaisyti klaidas.

Vienuoliktas žingsnis

Per pirmuosius 10 žingsnių žmogus suprato Dievą kaip galingą jėgą. Vienuoliktas žingsnis – toliau gerinti kontaktą.

Svarbu toliau plėtoti savo dvasinę esmę, tai yra bendro savęs tobulėjimo pagrindas.

Dvylika žingsnis

Tai nėra darbo su savimi pabaiga – jis tęsis. Dvyliktas žingsnis – pasiekimas dvasinis pabudimas kaip pirmojo vienuoliktuko rezultatas. Gavęs sveikimo įrankius žmogus turi galimybę panaudoti savo arsenalą savo gyvenime. Pagrindinių principų įsisavinimas leidžia visiškai transformuotis.

12 žingsnio rezultatas yra naujas gyvenimas, svarbu skleisti žinią apie galimybę pasveikti ir kitiems.

Programos privalumai

• Prieinamumas. Jokių apribojimų religijai, socialiniams, intelektualiniams, nacionalinės ypatybės, ligos trukmė, jos forma.
• Sistemingumas. Loginė programos struktūra, blokų tarpusavio ryšiai, naujos informacijos suvokimo lengvumas.
• Aktyvus dalyvavimas savo gyvenimą, pokyčių darymas, savirefleksija.
• Pasikliauti savimi, grupės ištekliais – kitų dalyvių parama.
• Trūksta griežtų rėmų, autoritarinių metodų ar spaudimo dalyviams.
• Rezultatas – ne abstinencija, o socialinė ir dvasinis augimas asmuo.

Norėdami išspręsti problemą, turite žinoti, kas tai yra. Kol nežinome, kokia yra problema, negalime jos išspręsti. Kol nesužinosime, kokia yra problema, karts nuo karto imsimės netinkamų veiksmų, kad ją išspręstume.

Išskleisti ▾

Sutraukti ▴

Programos sukūrimo istorija

Yra 12 žingsnių programa. Iš kur tai atsirado ir iš kur atsirado ši programa? Jo šaknys siekia tolimus praėjusio amžiaus 30-uosius metus. Tai yra, mes atstovaujame. Dabar imk Rusiją ar kitą didelė šalis- Kinija arba Amerika, tai Amerika. Amerikoje, Niujorke, didžiausias miestas centrinė ligoninė, kurioje dirba vyriausiasis gydytojas, William Silkworth – buvo toks vyriausiasis gydytojas, medicinos mokslų daktaras.

Savo laiku jis buvo labai turtingas žmogus, žaidė ir biržoje. Tai yra, jis investavo savo pinigus, uždirbo gerą atlyginimą ir investavo į žaidimą biržoje. Didžioji depresija Amerikoje, ir jis netenka visų savo turtų. Kartą stažavosi ir mėgo padėti alkoholikams. Ir jis susitinka su savo draugu, šios centrinės ligoninės, didžiausios Niujorke, savininku ir siūlo jam labai mažai apmokamą darbą (nepamenu, kiek siūlė, tik centus) – padėti alkoholikams. Tuo metu alkoholizmas dar nebuvo pripažintas liga. Manau, kad tik 1953 metais alkoholizmas buvo pripažintas liga.

Jis priima kvietimą, nes jam visada patiko padėti šiems žmonėms, kuriems niekas nežinojo, kaip padėti. O per jo rankas, per jo ligoninę praėjo tūkstančiai, tikriausiai dešimtys tūkstančių alkoholikų, kuriems gydytojai nuoširdžiai stengėsi padėti. Ir pas jį gydytis ateina biržos makleris, turbūt ne brokeris, o akcijų analitikas, žmogus, turėjęs milijonus dolerių, buvo labai turtingas. Tačiau dėl šios krizės jis taip pat bankrutavo ir ilgą laiką sirgo progresuojančiu alkoholizmu. Jis patenka su daktaru Silkworthu, kurio būklė yra kritinė. Sutvarko, duoda IV, plaučius fizinis pratimas, gera mityba, režimas. Sutvarko jį, paleidžia. Po dviejų savaičių jis vėl išgėrė. Taip nutinka kelis kartus.

12 žingsnių programos esmė

Kaip jau žinote, programa 12 žingsnių yra programa, skirta dirbti su priklausomais žmonėmis. Daugelis mano, kad tai sugalvojo narkomanai, tačiau taip nėra, nepaisant to, kad pirmas žingsnis sako: „Pripažinome, kad esame bejėgiai prieš alkoholį, narkotikus, nuo priklausomybės, kad mūsų gyvenimas tapo nevaldomas“.

Iš principo priklausomas žmogus turi pripažinti, kad turi tokią problemą. Nes kol žmogus nepripažįsta, kad turi problemų. Atitinkamai, nereikia to spręsti. Tai, kas priklausomam žmogui trukdo atpažinti šią problemą, yra jos neigimas arba anosognozija. Anosognozija yra savo ligos neigimas.

Jo šeima taip pat trukdo žmogui atpažinti priklausomybę. Jų nuomone, tai gėdinga. Artimieji myli, gailisi ir dėl to net duoda pinigų, tačiau nenori pripažinti, kad serga, nes nenori, kad sūnus ar dukra būtų vadinami narkomanu.

Būtina atkreipti dėmesį į skirtumą tarp sąvokų „meilė“ ir „gaila“. Tai visiškai skirtingi jausmai. Artimieji, kurie reiškia gailestį ir duoda pinigų, tai daro tam tikru mastu iš kaltės jausmo. Jie patys neigia, kad jis yra narkomanas. Tai gėda, baisu ir verčia išspręsti kokią nors nesuprantamą problemą.

Viso šito vinigreto galvoje iš jausmų, minčių ir t.t. pasekmė, šis chaosas yra tas, kad mes finansuojame savo artimųjų narkotikų vartojimą. Sudarome jiems sąlygas vartoti narkotikus. Suteikiame jiems pinigų, stogą virš galvos ir pan. Yra ypač arogantiškų narkomanų, kuriems reikia iPhone, Nike sportbačių, automobilio, darbo ir panašiai – kas ką gali. Bet tai tik pradžia. Ir tada nieko nereikia. Tada reikia dubenėlio sriubos, šiek tiek pinigų, nakvynės ir kartais dušo.

Mes nesame atsakingi už savo ligą, bet atsakome už savo sveikimą! (Vienas sveikstančių narkomanų šūkių)

„12 žingsnių“. Nuo pradžios iki pabaigos

12 žingsnių programa nėra vieno žingsnio programa, dviejų žingsnių programa, trijų žingsnių programa ar keturių žingsnių programa. Daugumoje Rusijos centrų (99% Rusijos centrų) per metus reabilitacijos žmonės pereina nuo 1 iki 3, kartais 4 žingsnius. Tai turi gilias 12 žingsnių programos iškraipymų šaknis.

Iš pradžių 12 žingsnių programa paprastai buvo vykdoma per kelias vienos valandos sesijas. Žmonės atliko visus 12 žingsnių. Nes 12 žingsnių išteklius nėra 4 žingsnių išteklius. Asmenybės pasikeitimas vyksta nuo 4 iki 9 žingsnio, įvyksta asmenybės transformacija. Kai žmonės eina į reabilitacijos centrą ir ištisus metus mokosi trijų ar keturių žingsnių, jų transformacija tarsi neįvyksta. Korektiškai elgiasi kokios nors drausmės institucijos sąlygomis, tačiau viduje gilių pokyčių nėra. 12 žingsnių yra programa, visų pirma, laimingas gyvenimas: kaip išmokti gyventi laimingai. Jei žengiate tik tris žingsnius, tai iš tikrųjų yra tik sprendimas išspręsti problemą.

12 pagrindinių žingsnių, kurie malšina skausmą ir kuriuos jie mokosi praktikuoti visą dieną. Tai vidinis darbas per mintis, per pojūčius iki veiksmų, kuriais jie tarsi šiltnamyje mokosi naudotis. Tai vidinis darbas.

Antrasis yra socialinis augimas Autorius karjeros laiptais terapinėje bendruomenėje. Ir jei čia jie paėmė daugiau, čia jie išmoksta duoti. Brandi asmenybė- tai žmogus, kuris prisiima visą atsakomybę už tai, kas su juo nutinka gyvenime, gali atlikti savistabą, dirbti su klaidomis: ką aš čia padariau ne taip, kaip pakeisti veiksmus, kad būtų kitokie rezultatai.

Jeigu imtume priklausomą žmogų, tai žmogų, kuris vartoja narkotikus. Statistiškai dabar anksčiau, nes dabar narkotikai labai greitai išveda žmogų iš proto, o tėvai tai sužino. Tačiau dažnai tėvai turi vieną psichologinė apsauga- jie nenori kreipti dėmesio į tai, kad vaikams atsitinka kažkas ne taip. Kaip tarp priklausomų žmonių neigiama, kad jis yra narkomanas, taip ir tarp tėvų neigiama, kad tai gali nutikti mano šeimoje.

Klaidingas narkomano artimųjų supratimas

Šiurkštus klaidingas artimųjų, nepaliekančių progos pasveikti savo artimiesiems, supratimas:

1. Jie tiki, kad mylimasis susipras ir nustos vartoti. Tiesa ta, kad jis negali mesti, nepaisant pasekmių, valios ir būtinybės. Jo paties protas verčia jį pasinaudoti dar kartą, o tai, beje, gali būti mirtina.
2. Jie mano, kad narkotikų ir alkoholio vartojimas yra pasirinkimo reikalas. Jis naudoja, nes pasirenka naudoti. Tiesa ta, kad jis neturi kito pasirinkimo, yra tik vienas – naudoti.
3. Jie tiki, kad kažkaip viskas susitvarkys savaime. Ligą apsunkina tai, kad pažeidžiami visi aspektai žmogaus asmenybę: kūnas, psichika, aplinka ir dvasingumas. Sergantis žmogus negali savo sergančio proto išgydyti sergančiu protu.
4. Artimieji mano, kad grasinimai, skandalai, įtikinėjimai ir panašiai jį sustabdys, ir jis pradės gyventi kaip visi normalūs žmonės.
5. Jie tiki, kad aplinkos, darbo, šeimos ar draugų pasikeitimas padės žmogui mesti narkotikus.
6. Artimieji mano, kad yra sunkiųjų ir lengvųjų narkotikų, o jei jų artimieji mėgaujasi piktžolėmis ar prieskoniais, tai nėra ko jaudintis. Nėra sunkiųjų ar lengvųjų narkotikų. Kiekvieną kartą, kai narkomanas perka dozę internetu iš nepažįstamų asmenų, jis rizikuoja savo gyvybe. Koncentracija veiklioji medžiaga tokiame maišelyje niekam nežinomas, įskaitant mažmeninius narkotikų platintojus.
7. Artimieji mano, kad jei dar kartą padės narkomanui susidoroti su narkotikų vartojimo pasekmėmis, jis padarys išvadas ir daugiau to nedarys. Tiesa: narkomanas negali kontroliuoti jo vartojimo psichotropiniai vaistai, keičiant sąmonę. Taip pat narkomanas nesugeba kontroliuoti savo gyvenimo, minčių, emocijų, veiksmų ir jų pasekmių. Atitinkamai, kuo toliau jį gelbėsite, tuo giliau kassite jo kapą. Turite nustoti imtis veiksmų, kurie nepriveda prie norimo rezultato, pripažinti savo nesėkmę šioje situacijoje ir kreiptis pagalbos į specialistus.

Antras žingsnis link atsigavimo

Amerikiečių verslininkas, labai turtingas Ronaldas Hazardas išgyveno viską galimi būdai gydėsi Amerikoje, o jis toliau geria. Jį gali gydyti bet kuris pasaulio gydytojas. gaublys. Ir jis nori, kad jį gydytų Sigmundas Freudas. Jis susisiekia su Freudu ir sako: „Daktare, nuveskite mane gydytis. Bet kokie pinigai“. Freudas sako: „Atsiprašau, aš jau senas ir nieko negydu“. Jis išvyksta į Europą ir susiranda savo mokinius. Jis turi du pagrindinius mokinius – Adlerį ir daktarą Carlą Jungą. Pirmiausia jis nueina pas Adlerį ir sako: „Nuvežkite mane gydytis. Bet kokie pinigai“. Jis sako: „Net jei norėčiau, negaliu. Nes visi mano pacientai yra suplanuoti ilgą laiką– prieš metus“. Tada jis eina pas antrą galingiausią Freudo mokinį – daktarą Jungą ir sako: „Paimk mane gydytis“. Jis sako: „Gerai“. Jis apsigyvena šalia ir kartą per savaitę eina į mokyklą. psichologinė analizė pas daktarą Carlą Jungą ir laikosi jo rekomendacijų, susitvarko. O po metų rašo, kad niekada taip gerai nesijautė. O Ronaldas sako: „Man atrodė, kad aš viską žinau apie paslėptus savo psichikos darbus, mechanizmus, versmes. Aš viską žinau“. Įsėda į laivą, išplaukia į Ameriką ir prisigeria. Išsigandęs to, kas vyksta, jis grįžta pas Jungą ir sako: „Daktare, kas man negerai? prisigėriau. Aš išgėriau“. Jungas sako: „Matyt, jūs esate toks alkoholikas, kuris nepagydomas. Tikriausiai turėtumėte samdyti apsaugą arba baigti gyvenimą patalpoje be alkoholio.

Įsivaizduokite, žmogus, turintis visas galimybes, didžiausias, tai yra viską, galutinį autoritetą, sako: „Tu nepagydomas“. Jis sako: „Atrodė, tarsi pragaro vartai būtų atsivėrę po mano kojomis“. Jis sako: „Ar yra išimčių? O Jungas atsakė, kad vienintelės išimtys yra tada, kai nepagydomi alkoholikai kažkokiu būdu turi gyvybiškai svarbią dvasinę patirtį, kai jų vertybes, emocijas ir veiksmus staiga pakeičia kokia nors įtaka. Reikia kažkaip įgyti gyvybiškai svarbios dvasinės patirties. Ir tada šie žmonės patiria radikalius savo psichikos pokyčius, gilius psichikos pokyčius. Antrojo žingsnio esmė – ieškoti galingesnės jėgos.

Antro žingsnio principas

Vaidybinis filmas „Mano vardas yra Billas W“ pasakoja apie 12 žingsnių sukūrimo istoriją. Amerikoje tai laikoma geriausias išradimas XX amžiuje. Milijonai žmonių buvo išgelbėti nuo priklausomybės. Ne tik nuo alkoholizmo, ne tik nuo narkomanijos, nuo priklausomybė nuo žaidimų, nuo priklausomybės maistui, nuo azartinių lošimų. Taip pat yra senas filmas „Vyno ir rožių dienos“ ir filmas „Pinigai dviem“ su Al Pacino.

Ronaldas pradeda lankyti Oksfordo grupes, kurios praktikuoja šiuos 6 žingsnius. Ir jis sugeba negerti. Ir vienas iš šių Oksfordo grupių principų yra nešti žinią tiems, kurie kenčia. Jis patenka į kalėjimą, kur sėdi alkoholikas, vardu Abbie Thatcher. Abby yra mero sūnus mažas miestelis Amerikietis, kažkada labai stipriai gėręs su Billu Wilsonu. Ir taip jie svirduliuoja kartu. Taigi Abbie Thatcher šeima sako: „Klausyk, tu darai mus gėdą. Eime į kaimą. Turime namą savo kaime, eik ten, susivok, nebegerk. Kol ateisi į protą. Tvarkykime namus, nudažykime, sutvarkykime“.

Ši Abby Thatcher dažo šį namą, ji išeina pasigrožėti, kaip jis išdažytas, toks gražus. Ir staiga balandžiai jį suteršė. Abbie Thatcher protas tampa apsėstas. Jis įbėga į namą, griebia šautuvą ir sugriauna šį namą velniop. Kaimynai iškviečia policiją ir jis sulaikomas, nes yra išprotėjęs. Ir štai Ronaldas ateina pas šią Abby Thatcher, paima jį už užstatą ir sako: „Klausyk, aš manau, kad radau būdą negerti. Pats esu alkoholikas. Atiduok jį man kaip užstatą“. Ir Abby Thatcher pradeda praktikuoti žingsnius, šiuos Oksfordo grupių absoliutus ir Oksfordo grupių „6 žingsnius“ ir du mėnesius išlieka blaivi.

Ir Abby pavyko. Nes jis suprato, kad reikia sutelkti dėmesį į idėją apie Dievą, apie kurį tau buvo pasakyta, o ne į tą, kurį pats sugalvojai. Abby sako: „Galite turėti savo aukštesnę galią, kuri padės jums nustoti gerti. Jūs neturite susitelkti į mano Dievą. Ir tai iš tikrųjų buvo puikus atradimas, nes šio principo pagalba milijonai priklausomų žmonių pasaulyje užmigo. Nes antrame žingsnyje yra tokia užduotis, būtent parašyti jėgos ir savybių savybes, kurios gali padėti atkurti sveiką protą ir padėti išspręsti priklausomybės problemas.

Trečiojo žingsnio esmė

Trečias žingsnis sako, kad savo valią ir gyvenimą atidavėme Dievo globai, kaip kiekvienas jį supratome. Esmė ta, kad kiekvienas turi pasirinkti sau aukštesnę galią. Turite į savo gyvenimą įdiegti kai kuriuos naujus principus, naujas taisykles.

Trečias žingsnis sako, kad reikia atiduoti savo valią ir gyvenimą.

Valia yra mūsų troškimas, tai pasirinkimo laisvė.

Gyvenimas yra dvasinių ir moralinių jėgų pilnatvė, kurios priklausomas žmogus neturi. Žmogaus valią galima įgyvendinti įvairiais kitais būdais, bet ne taip, kas siejama su narkotikais ir alkoholiu.

Jums tereikia pradėti daryti tai, ko dar niekada nedarėte. Kai kurios revoliucinės idėjos.

Iki 1939 metų Amerikoje buvo praktikuojami Oksfordo grupės žingsniai. Dalyvių skaičius pasiekė daugiau nei 100 žmonių ir jie nusprendžia parašyti knygą, kad šis receptas, kaip jiems sekasi negerti ir vadovautis sveika gyvensena, būtų laimingi ir džiaugsmingi perduoti kitiems.

Jie suprato, kad žodinė informacija buvo iškraipoma. Jie manė, kad padarė atradimą. Taip ir atsitiko. Ir jie nusprendė šią programą – paprastą, dvasingą anoniminių alkoholikų „12 žingsnių“ programą – užfiksuoti knygoje. Ji vadinasi Anoniminiai alkoholikai, šioje knygoje yra receptas, kaip tai padaryti paprastus veiksmus kad įvyktų tas gilus, radikalus psichikos pokytis, apie kurį daktaras Jungas kalbėjo Ronaldui. Tai vadinama skirtingais žodžiais knygoje: „dvasinis pabudimas“, „gilūs psichiniai pokyčiai“ ir pan. Tačiau esmė tokia: jie kažkaip rado receptą, kaip pakeisti šį apsėstą protą.

Ketvirtasis 12 žingsnių programos žingsnis

Ketvirtas žingsnis – labai gili psichoanalizė...

Ketvirtasis žingsnis yra toks: „Mes giliai ir be baimės ištyrėme save moraliniu požiūriu. Žiūrėjome į savo gyvenimus, nuoširdžiai ant balto popieriaus juodu ant balto užrašydami klaidas, kurias padarėme, įskaudinimą ir pyktį, kurį jautėme žmonėms.

Iš esmės pirmieji trys žingsniai yra pasiruošimas. Jie dar nepakeitė savo mąstymo. Jie sako: „Pažiūrėkite į savo gyvenimą: kas nutinka jūsų protui, kūnui ir apskritai į jūsų naudojimo pasekmes. Tu pats negali, tau reikia tam tikros jėgos ir reikia apsispręsti: daryti tai, ko niekada nedarei.

Ir šis ketvirtas žingsnis sako, kad reikia inventorizuoti savo gyvenimą. Pažvelkite į tas mumyse susikaupusias savybes, kurios trukdo gyventi.

Trečias žingsnis vaizdžiai sako: „Reikia pasitraukti iš savo gyvenimo vadovo pareigų. Turite nustoti tikėti savo galva, kuri jus žudo, išnaudoti kartas nuo karto, nuo ko kenčiate, nuo ko kenčia jūsų artimieji, ir jums reikia pradėti gyventi remiantis kažkokiais naujais principais. O tam, kad išmoktum gyventi remiantis šiais principais, ateik, pažiūrėk į visą savo gyvenimą viduje, į tai, ką esi sukaupęs: apmaudą, pyktį, nesąžiningumą, kokią žalą padarei žmonėms.

Mūsų centre su narkomanais pereiname visą programą! Norite sužinoti daugiau? Konsultacija nemokama!