Atsisiųsti mokyklos higiena. Ką tiria su amžiumi susijusi fiziologija ir mokyklos higiena?

Planuoti

1. Su amžiumi susijusios fiziologijos dalykas

2. Mokyklos higienos dalykas ir uždaviniai.

3. Studijuojamo dalyko prasmė

4. Su amžiumi susijusios fiziologijos raidos istorija

5. Valstybės sveikatos politika

Raktažodžiai

fiziologija, amžiaus fiziologija, higiena,

Klausimai už praktinė pamoka

1. Ką tiria vystymosi fiziologija?
2. Ką tiria higiena?
3. Kurie Uzbekistano mokslininkai prisidėjo prie fiziologijos ir higienos plėtros?
4. Pavadinkite programos „Soglom avlod uchun“ (1993) kryptis.
5. Kokia raidos fiziologijos reikšmė pedagogikai ir psichologijai?

Su amžiumi susijusios fiziologijos dalykas

fiziologija - funkcijų mokslas, t.y. organų, jų sistemų ir viso kūno veikla. Ji studijuoja pagrindinius įstatymus gyvenimo procesai organizmas (žodis „fiziologija“ iš graikų gamtos ir mokymo, mokslo).

fiziologija - mokslas apie gyvo organizmo kaip visumos funkcijas, jame numatomus procesus ir veiklos mechanizmus.

Šiuo metu fiziologija yra viena iš biologijos šakų, mokslo, tiriančio bendruosius organinio pasaulio dėsnius. Didysis fiziologas I.P. Pavlovas fiziologijos uždavinį laikė rasti būdų kontroliuoti kūno funkcijas ir atkurti sutrikusias organų funkcijas. Kitaip tariant, fiziologija suteikia pagrindą ligų prevencijai ir nurodo būdus atkurti pažeistų organų funkcijas bei teisingą požiūrį į augantį ir besivystantį organizmą, o tai ypač svarbu pedagoginiame darbe.

Amžiaus fiziologija yra nepriklausoma fiziologijos šaka.

Ji tiria organizmo gyvybinės veiklos ypatumus įvairiais ontogenezės laikotarpiais (graikų būtybė, individas; raida, kilmė; individualus vystymasis individai nuo apvaisinimo momento kiaušialąstės apvaisinimo forma iki mirties), organų, organų sistemų ir viso organizmo funkcijas jam augant ir vystantis, šių funkcijų unikalumą kiekviename amžiaus tarpsnyje.

Amžiaus fiziologija

Mokyklos higienos dalykas ir uždaviniai

higiena- mokslas apie sveikatos išsaugojimą ir skatinimą, mokslas apie gyvenimo sąlygų įtaką žmogaus sveikatai. Jame rengiamos priemonės, kuriomis siekiama užkirsti kelią žmonėms nepalankioms sąlygoms ir sukurti tokias, kurios užtikrina sveikatos išsaugojimą.

Žodis „higiena“ kilęs iš graikų kalbos – gydantis, atnešantis sveikatą.

Mokyklos higiena - mokslas, tiriantis vaiko organizmo sąveiką su išorine aplinka, siekiant tuo remiantis sukurti higienos normas ir reikalavimus, skirtus vaikų ir paauglių sveikatai saugoti ir skatinti, harmoningai vystytis ir gerinti kūno funkcines galimybes. .

Mokyklos higiena

Vaikų ir paauglių higiena pedagogiką aprūpina moksliškai pagrįstomis higienos rekomendacijomis dėl ugdymo proceso organizavimo, mokinių dienos režimo ir poilsio, vaikų maitinimo, įrengimų, vaikų įstaigų išplanavimo ir tobulinimo. Pagrindinės mokyklos higienos nuostatos taikomos ir vaikų įstaigų sanitarinėje bei techninėje įrangoje – šildymui, vandentiekiui, kanalizacijai, vėdinimui ir apšvietimui.

Sprendžiant darnios mokinių raidos ir sveikatos stiprinimo problemas, labai svarbu ne tik užtikrinti, kad sąlygos ir treniruočių režimas atitiktų anatomines ir fiziologines vaikų ypatybes, bet ir aktyviai, kryptingai daryti įtaką jų augimui ir vystymuisi. vystymąsi, didinant organizmo darbingumą ir funkcines galimybes bei plečiant jo adaptacinių galimybių ribas.

* Šis darbas nėra mokslinis darbas, nėra baigimas kvalifikacinis darbas ir yra apdorojimo, struktūrizavimo ir formatavimo rezultatas surinkta informacija, skirtas naudoti kaip savarankiško ugdomojo darbo rengimo medžiagos šaltinis.

1. Nervų sistemos higiena. Ugdymo proceso higiena. Fiziologinis ir higieninis dienos režimo pagrindimas ikimokyklinėse įstaigose.

Nervų sistema, kurios pagrindinės funkcijos yra greitas, tikslus informacijos perdavimas ir jos integravimas, užtikrina organų ir organų sistemų ryšį, viso organizmo funkcionavimą, sąveiką su išorine aplinka. Jis reguliuoja ir koordinuoja įvairių organų veiklą, pritaiko viso organizmo, kaip vientisos sistemos, veiklą prie kintančių išorinės ir vidinės aplinkos sąlygų. Nervų sistemos pagalba priimami ir analizuojami įvairūs signalai iš aplinkos. vidaus organai, formuojasi atsakymai į šiuos signalus. Aukštųjų nervų sistemos dalių veikla siejama su psichinių funkcijų įgyvendinimu – signalų iš supančio pasaulio suvokimu, jų įsiminimu, sprendimų priėmimu ir tikslo elgesio organizavimu, abstraktus mąstymas ir kalba.

Įgimtos nervų sistemos savybės nėra nekintamos. Jie gali vienokiu ar kitokiu laipsniu pasikeisti veikiami auklėjimo dėl nervų sistemos plastiškumo. Aukštesniojo nervinio aktyvumo tipas susideda iš paveldimų nervų sistemos savybių sąveikos ir įtakų, kurias individas patiria per gyvenimą.

IP Pavlovas svarbiausiu pedagoginiu veiksniu pavadino nervų sistemos plastiškumą. Nervinių procesų stiprumas ir judrumas gali būti lavinami, o nesubalansuoto tipo vaikai, auklėjami, gali įgyti bruožų, kurie priartina juos prie subalansuoto tipo atstovų. Ilgalaikis slopinimo proceso perviršis silpno tipo vaikams gali sukelti didesnio nervinio aktyvumo „suirimą“ ir neurozių atsiradimą. Tokie vaikai sunkiai pripranta prie naujo darbo grafiko, jiems reikia ypatingo dėmesio.

Vidinio slopinimo vystymasis vaikui yra svarbus veiksnys išsilavinimas. Pirmaisiais gyvenimo metais patartina ugdyti slopinimą, patrauklias veido išraiškas ir gestus, kurie apibūdina neigiamą suaugusiųjų požiūrį, arba dirgiklius, kurie atitraukia vaiko dėmesį, t.y. jie yra išorinis slopiklis. Tinkamam vaiko vystymuisi pirmaisiais gyvenimo metais labai svarbus griežtas režimas – tam tikra kintamo miego, būdravimo, maitinimo, pasivaikščiojimų seka. Tai lemia interoceptinių sąlyginių refleksų stereotipo reikšmė šiame amžiuje. Iki pirmųjų metų pabaigos tampa svarbūs išorinių eksterocepcinių dirgiklių kompleksai, apibūdinantys visą situaciją. Žodis tampa vienu iš svarbių dirgiklių komplekso komponentų.

Pirmieji antrosios signalizacijos sistemos išsivystymo požymiai vaikui pasireiškia antroje pirmųjų gyvenimo metų pusėje. Vaiko raidos metu sensoriniai kalbos mechanizmai, lemiantys žodžio suvokimo galimybę, formuojasi anksčiau nei motoriniai, su kuriais siejamas gebėjimas kalbėti. Funkcijos formavimosi laikotarpis yra ypač jautrus formuojančiai įtakai, todėl su vaiku reikia kalbėtis nuo pirmųjų jo gyvenimo dienų.

Slaugant vaiką reikia įvardyti visus savo veiksmus, įvardyti aplinkinius objektus. Tai labai svarbu, nes norint suformuoti antrosios signalų sistemos ryšius, reikia derinti žodinį objektų, reiškinių, aplinkinių žmonių įvardijimą su jų specifiniu įvaizdžiu – pirminio signalo dirginimą derinti su antrinio signalo dirgikliais.

Pirmųjų gyvenimo metų pabaigoje žodis tampa reikšmingu dirgikliu. Tačiau šiuo laikotarpiu vaikų reakcija į žodį neturi savarankiškos reikšmės, ją lemia dirgiklių kompleksas ir tik vėliau žodis įgyja savarankiško signalo reikšmę. Pirmaisiais gyvenimo metais vaikas pirmiausia aktyviai lavina tarimą individualūs garsai, tada skiemenys ir galiausiai žodžiai.

Kalbos funkcijos formavimuisi reikalinga tam tikra periferinio aparato – liežuvio, gerklų raumenų, lūpų branda ir jų koordinuota veikla.

Kalbos atkūrimo mechanizmas yra susijęs su sudėtingu koordinuotu žievės nervų centrų darbu, tam tikrų ryšių tarp kalbos centrų ir motorinių sričių formavimu. Parodyta glaudus ryšys kalbos funkcija su motorine veikla, ypač su smulkiai koordinuotais pirštų judesiais. Plėtodami tiksliai suderintus veiksmus, galite pagreitinti kalbos įgūdžių formavimąsi.

Vaiko kalba ypač intensyviai vystosi nuo 1 iki 3 metų. Šiame amžiuje vaiko elgesiui būdingas ryškus tiriamasis aktyvumas. Vaikas prieina ranką prie kiekvieno daikto, apčiuopia jį, pažvelgia į vidų, bando paimti ir įsideda į burną. Šiame amžiuje traumos lengvai patiriamos dėl smalsumo ir patirties stokos, o ūmių infekcijų dažnis didėja dėl padidėjusio vaiko kontakto su kitais vaikais ir jo aplinka.

Tokio amžiaus vaikų sąlyginis refleksinis aktyvumas labai pasikeičia. Antraisiais gyvenimo metais atskiri objektai pradeda būti izoliuoti nuo apibendrinto nediferencijuoto pasaulio, supančio vaiką, kaip atskiri dirginimo kompleksai. Tai įmanoma manipuliuojant objektais.

Todėl nereikėtų riboti vaikų judesių: tegul apsirengia, prausiasi, valgo patys. Veiksmų su daiktais dėka vaikai pradeda ugdyti apibendrinimo funkciją. Platus daiktų naudojimas lavina vaiko motorikos analizatorių.

Antraisiais gyvenimo metais vaikui išsivysto daug sąlyginių refleksų, susijusių su objektų dydžio, sunkumo ir atstumo santykiu (greitesnių ir lėtesnių dirgiklių, didesnių ar mažesnių, palyginti su kitais, nustatymas).

Ypač svarbus yra sąlyginių ryšių su eksterocepcinės stimuliacijos stereotipais sistemų kūrimas. Ankstyvoje vaikystėje ypač svarbūs dinamiški stereotipai. Esant nepakankamam nervų procesų stiprumui ir mobilumui, stereotipai palengvina vaikų prisitaikymą prie aplinkos, jie yra įpročių ir įgūdžių formavimosi pagrindas.

Pažymėtina didelis sistemos stiprumas sąlyginiai ryšiai išsivystė vaikams iki 3 metų ir su tuo susijęs skausmas dėl stereotipo pažeidimo: vaikai yra kaprizingi, verkia, jei ilgai būnate su jais; Pastatę į naują vietą jie ilgai neužmiega. Gamyba vaikams iki 3 metų didelis skaičius skirtingi stereotipai ne tik nesukelia sunkumų, bet ir kiekvienas paskesnis stereotipas formuojamas vis lengviau.

Tačiau dirgiklių eilės keitimas viename stereotipe – itin sunki užduotis. Šiuo metu sukurtos sąlyginių ryšių sistemos išlaiko savo reikšmę visą tolesnį žmogaus gyvenimą, todėl šiame amžiuje ypač svarbus sveikatai naudingų stereotipų, turinčių auklėjamąją reikšmę, formavimas.

Antraisiais metais prasideda padidėjęs kalbos vystymasis, vaikas įsisavina gramatinę kalbos struktūrą, o didelį vaidmenį atlieka imitacinis refleksas. Suaugęs žmogus, bendraudamas su vaiku, turi atkreipti ypatingą dėmesį į jo kalbos taisyklingumą. Šioje raidos stadijoje veiksmų su objektais įvaldymas taip pat turi lemiamos įtakos formuojantis objektų apibendrinimui į žodžius, t.y., formuojant antrąją signalizacijos sistemą.

Vaikui vystantis, kuriant naujas reakcijas, vis svarbesnis tampa anksčiau susiformavusių ryšių panaudojimas. Ankstyvajame ir ikimokykliniame amžiuje (iki 5 metų) sukurtos sąlyginių ryšių sistemos yra ypač stiprios ir išlaiko savo reikšmę visą gyvenimą. Šis faktas yra svarbus mokymo praktika. Šiame amžiuje susiformavę įpročiai ir įgūdžiai, atsiradę stiprių sąlyginių refleksinių ryšių pagrindu, daugiausia lemia žmogaus elgesį.

Ikimokykliniame amžiuje mėgdžiojimo ir žaidimo reflekso vaidmuo yra labai svarbus. Vaikai kopijuoja suaugusiuosius, jų gestus, žodžius, manieras. Ikimokyklinio amžiaus pabaigoje įvyksta reikšmingų pokyčių sužadinimo ir slopinimo procesų sąveikoje. Vystantis žievei smegenų pusrutuliai sužadinimo proceso apibendrinimas palaipsniui pašalinamas. Susiformuoja vidinis, sąlyginis slopinimas, kuris tampa vis svarbesnis. Diferenciacijos yra geriau išvystytos, o slopinimo išlaikymo laikotarpiai tampa ilgesni. Visa tai prisideda prie selektyvesnio ir adekvatesnio vaiko atsako į išorinius poveikius. Šiame amžiuje sustiprėja žodžio apibendrinimo funkcija, gebėjimas žodžiais apibendrinti ne tik konkrečius objektus, bet ir daugelį išorinio pasaulio objektų, daiktų kategorijas.

Taigi, vaikas pradeda suprasti, kad lėlė, meška, mašina yra žaislai, o žaislai, baldai, indai, drabužiai yra daiktai. Vyresniame ikimokykliniame amžiuje tikrovės atspindys jau grindžiamas sudėtingų ryšių sistemų kūrimu, įskaitant pirmosios ir antrosios signalizacijos sistemų sąveiką.

Sulaukus 6-7 metų, pagerėja reaktyvumas į žodinius dirgiklius. Keičiasi pirmosios ir antrosios signalizacijos sistemų sąveikos pobūdis. 3-4 metų vaikams vyrauja pirmoji signalizacijos sistema, kuri slopina antrąją. 6–7 metų amžiaus didėjantis antrosios signalizacijos sistemos aktyvumas daro didžiulį poveikį pirmajai signalizacijos sistemai. Antrosios signalizacijos sistemos sukūrimas yra vienas iš svarbių vaiko pasirengimo mokyklai rodiklių.

Taisyklinga dienotvarkė – tai racionalus įvairių veiklos rūšių ir poilsio kaitaliojimas, turintis didelę sveikatos ir ugdymo reikšmę. Tinkamai organizuota kasdienė rutina padeda ilgą laiką išlaikyti gana aukštą organizmo veiklą. Atskirų rutinos momentų reguliarumas ir jų kaitaliojimas užtikrina tam tikro kūno veiklos ritmo išvystymą.

Dienos režimo pažeidimas, taip pat netinkamos auklėjimo sąlygos ir nepalankus klimatas šeimoje sukelia rimtus vaiko sveikatos nukrypimus, pirmiausia neurozes. Simptomai: nerimas, prastas miegas, sulėtėjęs fizinis vystymasis. Vyresniame amžiuje – dirglumas, neadekvačios reakcijos, nervinis tikas, žarnyno diegliai, temperatūros labilumas. Kursą lemia aplinkos įtaka, tinkamas auklėjimas ir mokymas.

Prevencija: griežtai laikomasi režimo nuo pat mažens, teisingas pedagoginis požiūris į vaiką. Plačiai naudojamos sveikatą gerinančios priemonės: oro ir saulės vonios, maudynės, pušų ir druskos vonios, maudynės, dušai, fiziniai pratimai, maksimalus buvimas gryname ore, pakankamas higieniškai pilnas nakties miegas, dienos miegas.

Patartina, ypač paauglystėje, suaugusiems (tėvams, auklėtojams) daryti jiems įtaką savo asmeniniu autoritetu, nuolat pabrėžiant, kad vaikas neserga jokiomis rimtomis ligomis.

Jei valgymo, miego, vaikščiojimo ir įvairios veiklos valandų ritmas kartojasi diena iš dienos, tai teigiamai veikia nervų sistemos būklę ir visų fiziologinių procesų vystymąsi organizme. Pastebėta, kad tinkamos dienos režimo nebuvimas savaitgaliais paveikia vaiko būklę darželyje pirmadienį: jaučiamas tam tikras nuovargis, vangumas (arba, priešingai, padidėjęs jaudrumas), mažylis linkęs daug daugiau miegoti dieną. nei kitomis dienomis.

2. Regėjimo higiena. Apšvietimas.

Bendras sergamumas akimis, didesnis miesto vaikų ir paauglių nei kaime, dažniausiai skirstomas į neuždegimines ir uždegimines ligas. Neuždegiminių akių ligų paplitimas yra žymiai mažesnis nei uždegiminių. Tarp pastarųjų dažniausiai yra konjunktyvitas, akių vokų ir ašarų liaukų ligos. Vaikams ir paaugliams senstant, akių traumų dažnis didėja.

Ikimokyklinio amžiaus vaikų akių ligų prevencijos priemonės visų pirma yra griežtas asmens higienos taisyklių laikymasis: dažnas rankų plovimas muilu, dažnas asmeninių rankšluosčių, pagalvių užvalkalų, nosinių keitimas. Taip pat būtina mityba, jos pusiausvyros laipsnis tarp maistinių medžiagų ir ypač vitaminų.

Esant tiesioginiam intensyvios ultravioletinės spinduliuotės arba didelio šviesumo nuo apšviestų paviršių poveikiui, būtina naudoti specialius apsauginius akinius.

Kambario apšvietimas. Veikimo ir vizualinių funkcijų dinamika esant vienodam apšvietimo lygiui yra palankesnė esant fluorescenciniam apšvietimui nei kaitriniam apšvietimui. Apšvietimas klasėse turi naudingiausią poveikį regos funkcijai ir veikimui, kai jis yra tolygiai išsklaidytas. Netolygus natūralus ir dirbtinis apšvietimas neigiamai veikia regėjimo funkcijas ir mažina vaikų darbingumą.

Patalpos, baldų ir įrangos dažymas šviesiomis šiltomis spalvomis su ta pačia šviesos šaltinių galia labai padidina patalpų apšvietimo lygį ir jau turi teigiamos įtakos vizualinėms funkcijoms bei veikimui.

Tuo pačiu metu atšiaurūs saulės spinduliai ir ilgalaikė insoliacija neigiamai veikia regėjimo funkcijas ir mokinių veiklą. Ryški, akinanti saulės šviesa sumažina mankštos efektyvumą. Tokios nepalankios apšvietimo sąlygos susidaro netinkamai orientuojant ugdymo patalpų langus kardinaliomis kryptimis ir nesant jokių apsaugos nuo saulės priemonių, ypač per daug padidinus šviesą nešantį langų paviršių (naudojant juostelę). stiklinimas).

Natūralus patalpų, klasių ir kitų pagrindinių patalpų apšvietimas laikomas pakankamu, kai natūralaus apšvietimo koeficientas toliausiai nuo lango vietoje siekia 1,75-2%.

Natūralaus apšvietimo koeficientas yra pastovi vertė, kuri nesikeičia priklausomai nuo metų laiko ir oro. atvira vieta prie pastato su išsklaidyta šviesa. Didžiausias natūralaus apšvietimo lygis laikomas 2000 liuksų. Didesnis natūralios šviesos lygis neigiamai veikia regėjimo funkciją ir žmogaus veiklą

Klasėms ir biurams visose klimato zonose optimali lango orientacija yra rytai ir pietryčiai. Optimalios langų orientacijos sąlygomis patalpos yra pakankamai izoliuotos, tuo pačiu metu jose esantis oras neperkaista. Tais atvejais, kai kabinetų langai orientuoti į vakarus ir pietvakarius kambariuose pavasarį ir rudens mėnesiai, dėl gilaus saulės spindulių prasiskverbimo ir ilgos insoliacijos sukuriamos nepatogios sąlygos vaikų mikroklimatui ir vizualiniam darbui. Yra termoreguliacijos procesų įtampa, dėl didelio saulės spindulių srauto akinimo sumažėja regėjimo aštrumas, o našumas smarkiai sumažėja. Dar labiau nepageidautina, kad miegamojo langai būtų orientuoti į vakarus.

3. Higieninis išorinės aplinkos organizavimas. Sklypas, pastatas, patalpos. Įranga. Oro aplinka. Vandens tiekimas.

Pastatas statomas sklype laikantis nustatytų tarpų tarp gretimų pastatų, kad aukšti pastatai neužgožtų šviesos ir netrukdytų patalpų insoliacijai. Aukšti medžiai taip pat neturėtų būti arčiau nei 10 m nuo pastato, kad neužsikimštų langų savo laja. Kiekvieną pavasarį apkarpomos didelių medžių šakos. Pagrindinis šviesos srautas klasėse turėtų būti užtikrinamas tik kairėje mokinių pusėje. Leidžiama įrengti papildomas apšvietimo angas dešinėje ir už mokinių, taip pat įrengti papildomą viršutinį apšvietimą.

Treniruočių metu ryški šviesa neturėtų akinti akių, todėl šviesios angos sienoje, ant kurios yra lenta, neleidžiamos. Klasių ir miegamųjų sienos nudažytos lipniais dažais šviesiomis šiltomis spalvomis, kurios maksimaliai atspindi šviesą. Daugiausia (iki 80 - 90%) paviršiai, dažyti baltai, šviesiai geltonai (60%), šviesiai žaliai (46%), atspindi šviesą. Lubos baltintos, o sienos nudažytos šviesiais dažais.

Būtina atkreipti dėmesį į langų stiklo švarą, nes dulkėtas stiklas gali užblokuoti iki 30-40% šviesos spindulių. Taip pat negalima dažyti apatinių langų dalių, kabinti užuolaidas ir užuolaidas įprastos langų formos, dėti gėlių ant palangių. Rekomenduojama sutvarkyti nešiojamas gėlių dėžutes, kuriose dedamos gėlės, tačiau jų aukštis šiuo atveju turėtų būti ribojamas.

„Mokyklos“ triukšmo lygis ir neigiamas poveikis vaikams mažinamas įgyvendinant daugybę kompleksinių priemonių: statybinių, architektūrinių, techninių ir organizacinių.

Ikimokyklinio ugdymo įstaigų ir vidurinių mokyklų aikštelė aptverta visu perimetru ne žemesne kaip 1,2 m aukščio gyvatvore. Žaliosios zonos plotis iš gatvės pusės Patartina sodinti medžius ir lajas juosta, ne mažesniu kaip 10 m atstumu nuo pastato, kurios stabdo triukšmo plitimą.

Didelę įtaką garso izoliacijos dydžiui turi durų uždarymo tankis. Jei jos prastai uždarytos (tarpai 3-5 cm), dviejų gretimų patalpų durų prieškambaryje garso izoliacija sumažėja 5-7 dBA

Higieniškai teisingas klasių išdėstymas mokyklos ar darželio pastate yra svarbus mažinant „mokyklinį“ triukšmą. Pagalbinės patalpos yra pirmame pastato aukšte, atskirame sparne arba priestate, t.y. už pastato matmenų.

Mokinių ir mokytojų regos ir klausos higiena lemia klasių dydį, patalpų ilgį (dydį nuo lentos iki priešingos sienos) ir gylį. Klasės ilgis ne didesnis kaip 8 m suteikia mokiniams normalų regėjimo ir klausos aštrumą, bet sėdint ant paskutinių stalų, aiškų mokytojo kalbos suvokimą ir aiškų skirtumą, kas parašyta lentoje.

Higieninė patalpų oro svarba. Oro grynumas ir jo fizinės bei cheminės savybės turi didelę reikšmę vaikų ir paauglių sveikatai ir darbingumui.

Vaikų buvimas dulkėtoje, blogai vėdinamoje patalpoje sukelia ne tik funkcinės organizmo būklės pablogėjimą, bet ir daugybę ligų. Yra žinoma, kad uždarose, blogai vėdinamose ir vėdinamose patalpose kartu su oro temperatūros padidėjimu smarkiai pablogėja jo fizikinės ir cheminės savybės. Žmogaus kūnas nėra abejingas teigiamų ir neigiamų jonų kiekiui ore. IN atmosferos oras teigiamų ir neigiamų jonų skaičius beveik lygus, lengvieji jonai žymiai vyrauja prieš sunkiuosius.

Tyrimai parodė, kad žmogus turi teigiamą poveikį plaučiams ir neigiamų jonų, o jų skaičius darbo srityse palaipsniui mažėja. Pradeda vyrauti teigiami ir sunkieji jonai, kurie slopina žmogaus gyvybę.

Mokyklose prieš pamokas 1 cm3 oro yra apie 467 lengvųjų ir 10 tūkstančių sunkiųjų jonų, o mokyklos dienos pabaigoje pirmųjų sumažėja iki 220, o antrųjų padidėja iki 24 tūkst.

Naudingas fiziologinis neigiamų oro jonų poveikis buvo pagrindas naudoti dirbtinę patalpų oro jonizaciją vaikų įstaigose ir sporto salėse. Trumpo (10 min.) buvimo patalpoje seansai, kuriuose 1 cm3 oro yra 450-500 tūkst. šviesos jonų, pagamintų specialiu purkštuvu, ne tik teigiamai veikia našumą, bet ir kietina.

Lygiagrečiai blogėjant joninei kompozicijai, klasėse didėja temperatūra ir oro drėgmė, didėja anglies dvideginio koncentracija, kaupiasi amoniakas ir įvairios organinės medžiagos. Pablogėjimas fizines ir chemines savybes oras, ypač mažesnio aukščio patalpose, labai pablogina žmogaus smegenų žievės ląstelių veikimą.

Nuo užsiėmimų pradžios iki pabaigos didėja oro dulkėtumas ir jo bakterinė tarša, ypač jei užsiėmimų pradžioje patalpos buvo prastai valomos drėgnu būdu ir vėdinant. Mikroorganizmų kolonijų skaičius 1 m3 oro tokiomis sąlygomis iki klasių pabaigos padidėja 6-7 kartus, kartu su nekenksminga mikroflora taip pat yra patogeninių.

Kai patalpos aukštis 3,5 m, vienam mokiniui reikia ne mažiau kaip 1,43 m2. Sumažinus ugdymo ir gyvenamųjų patalpų aukštį reikia padidinti vienam mokiniui tenkantį plotą. Kai patalpos aukštis 3 m, vienam mokiniui reikia mažiausiai 1,7 m2, o 2,5 m – 2,2 m2.

Kadangi fizinių pratimų metu vaikų išskiriamo anglies dvideginio kiekis padidėja 2-3 kartus, atitinkamai sporto salėje reikalingas oro tūris padidėja iki 10-15 m3. Atitinkamai didėja ir vienam mokiniui tenkantis plotas.

Fiziologinis vaikų švaraus oro poreikis užtikrinamas įrengus centrinę ištraukiamąją ventiliacijos sistemą ir orlaides arba skersines. Oro srautas į patalpą ir jo kaita vyksta natūraliai. Oro mainai vyksta per statybinės medžiagos poras, įtrūkimus langų rėmuose, duryse dėl temperatūros ir slėgio skirtumo patalpos viduje ir išorėje. Tačiau šie mainai yra riboti ir nepakankami.

Tiekimo ir ištraukiamosios dirbtinės ventiliacijos įrenginys vaikų įstaigose nepasiteisino. Todėl plačiai paplito centrinės ištraukiamosios ventiliacijos įtaisas su plačia aeracija - atmosferos oro antplūdžiu.

Kiekvienoje patalpoje atidaroma langų dalis (skerdenos, orlaidės) turi savo bendro ploto turėtų būti ne mažesnis kaip 1,50 (geriausia 1,30) grindų plotas. Vėdinti labiau tinka skersiniai, nes jų plotas didesnis ir pro juos aukštyn teka lauko oras, o tai užtikrina efektyvią oro apykaitą patalpoje. Vėdinimas yra 5-10 kartų efektyvesnis nei įprastai. Vėdinant, mikroorganizmų kiekis patalpų ore taip pat smarkiai sumažėja.

Dabartinės normos ir taisyklės numato natūralų ištraukiamąjį vėdinimą, kurio kiekis keičiamas vieną kartą per valandą.

Temperatūra, drėgmė ir oro greitis (aušinimo jėga) klasėje apibūdina jos mikroklimatą. Optimalaus mikroklimato svarba vaikų ir mokytojų sveikatai ir darbingumui yra ne mažesnė nei kiti sanitarinės būklės ir ikimokyklinės įstaigos patalpų priežiūros parametrai.

Padidėjus lauko ir patalpų oro temperatūrai, pastebėtas vaikų darbingumo sumažėjimas. Skirtingais metų laikais vaikai patiria savotiškus dėmesio ir atminties pokyčius. Ryšys tarp lauko oro temperatūros svyravimų ir vaikų veiklos iš dalies buvo pagrindas nustatant mokslo metų pradžios ir pabaigos datas. Geriausias laikas studijoms laikomas ruduo ir žiema.

Vandens tiekimas ir vandens naudojimas. Vandens iš vandens šaltinių, skirtų vaikų įstaigoms, kokybę sistemingai tikrina Sanitarinė ir epidemiologinė tarnyba. Nustatoma, kiek vanduo atitinka galiojančio GOST reikalavimus. Vanduo, tinkamas vartoti (geriamam, maistui ruošti ir pan.), yra švarus ir skaidrus, neturi nemalonaus skonio ar kvapo, jame nėra mikroorganizmų (infekcinių ligų sukėlėjų) ir toksinių priemaišų.

Vandens suvartojimas vienai vietai mokyklose yra 20 litrų, ikimokyklinėse įstaigose - 150-200 litrų.

Fontanų skaičius poilsio patalpose nustatomas po vieną fontaną kiekvienoje poilsio zonoje. Šių prietaisų konstrukcija turi būti patvari, lengvai prieinama naudoti ir nepavojinga susižeisti.

Visais atvejais, kai vandens fontanų nėra arba jie neveikia, būtina parūpinti geriamojo vandens. virinto vandens. Jis gali būti laikomas specialiose emaliuotose talpyklose. Cisternų dangčiai sandariai uždaryti, užrakinti ir uždengti baltu medžiaginiu dangteliu. Kasdien baigus užsiėmimus, likęs vanduo išpilamas, bakas išplaunamas, nuplaunamas karštu vandeniu ir paliekamas apverstas džiūti iki kito ryto. Palikti vandenį rezervuaruose iš praėjusios dienos draudžiama.

Taip pat draudžiama gerti naudoti bendrą puodelį, nes tai kelia epidemiologinį pavojų. Dėl šios priežasties šalia rezervuarų dedama dėžė su dviem skyriais arba dviem padėklais, skirta švariems ir panaudotiems stiklams.

Valgomajame ant stalų galima laikyti geriamąjį vandenį grafinuose, kurie taip pat kasdien išplaunami. Aušinamas vanduo į rezervuarus ir grafinus pilamas tiesiai iš katilo.

Į vaikų aprūpinimą geriamuoju vandeniu reikia žiūrėti itin griežtai, ypač jei yra šachtinis šulinys ir vanduo į įstaigą pristatomas kibirais.

4. Maisto produktų, maitinimo įstaigų ir indų sanitariniai ir higienos reikalavimai. Personalo asmeninė higiena.

Apsinuodijimo maistu prevencijos pagrindas ikimokyklinėje įstaigoje – pagrindinių sanitarinių ir higienos reikalavimų teikimas ir vykdymas: gera gaminių ir paruošto maisto kokybė; produktų ir paruošto maisto realizavimo terminų, taip pat produktų, ypač greitai gendančių, laikymo taisyklių laikymasis, virtuvės ir valgomojo švara; griežtas maisto ruošimo technologijos laikymasis; pakankama įranga su virtuvės reikmenimis ir indais, atitinkančiais higienos reikalavimus, sanitarinių reikalavimų išmanymas ir virėjų bei valgyklos darbuotojų asmens higienos taisyklių laikymasis.

Gatavų patiekalų skirstymas vykdomas laikantis susiformavusių griežtų sanitarinių ir higienos reikalavimų, kurių pažeidimas ikimokyklinėje įstaigoje gali sukelti masinius virškinamojo trakto sutrikimus ir apsinuodijimą maistu. Apsinuodijimas maistu gali būti cheminės arba bakterinės kilmės. Apsinuodijimas maistu gali atsirasti valgant nuodingą maistą: grybus, tam tikrų rūšių žuvis, grūdines piktžoles ir kt. Bakterinės kilmės apsinuodijimas maistu atsiranda valgant užterštą maistą (mėsą, žuvį, pieno produktus).

Visi gaminiai į ikimokyklinių įstaigų valgyklas pristatomi specialiose uždarose talpyklose ir į gamybą patenka tik medicinos personalui patikrinus jų kokybę.

Griežtai laikomasi greitai gendančių produktų realizavimo terminų: šaldytuve 0° temperatūroje mėsą galima laikyti ne ilgiau kaip 6 paras, o ledinėje – 2 paras; dešros ir mėsinės dešrelės, tinkamai laikant, gali būti laikomos ne ilgiau kaip 72 valandas, žuvis - 2 dienas laikant šaldytuve ir 1 dieną su ledu, pusgaminiais (žalia mėsa ir žuvies kotletais, virta mėsa arba žuvis) gali būti laikomas ne ilgiau kaip 12 valandų, faršas - ne ilgiau kaip 6 valandas (laikymas +6° temperatūroje), pagardintos mėsos ir žuvies salotos bei vinaigretės (laikant šaltai) turi būti parduodamos per 2 valandos nuo pagaminimo datos. Pusgaminius ir greitai gendančius produktus galima importuoti tik tiek, kiek suvartojama per dieną.

Daržovės laikomos specialiame daržovių sandėliuke arba daržovių sandėlyje, esant 85-90% santykinei oro drėgmei ir +1 iki +3°C temperatūrai. Rauginti kopūstai turi būti laikomi esant slėgiui, suspausti ir užpilti sūrymu ne aukštesnėje kaip +3°C temperatūroje.

Sausas maistas laikomas sandėliuke, kuriame yra lentynos, stelažai ar spintelės. Sandėlio patalpa turi būti sausa ir gerai vėdinama. Numatyta, kad apatinis spintelių, komodų, lentynų paviršius turi būti ne mažesnis kaip 15 cm nuo grindų.

Medicinos darbuotojai, taip pat pedagogai, kasdien dirbdami su vaikais, didelį dėmesį skiria higienos įgūdžių, tarp jų ir su valgymu susijusių įgūdžių, mokymui.

Vaikai mokomi prieš valgydami plauti rankas, valgyti ir gerti iš atskirų indų, taisyklingai, lėtai naudoti atskirus stalo įrankius, kruopščiai kramtyti maistą, pavalgius skalauti burną, negerti žalio vandens, prieš valgydami nulupti ir nuplauti žalias daržoves ir vaisius. Vaikams ugdyti šiuos higienos įgūdžius, įskaitant įgūdžius, susijusius su maisto vartojimu, svarbu užkirsti kelią helmintinėms infekcijoms ir virškinimo trakto ligoms.

5. Organizmo šalinimo sistema. Išskyrimo organų sandara. Inkstų nefrostruktūrinis vienetas. Pirminis ir antrinis šlapimas. Šlapimo sistemos vystymasis. Nervinis ir humoralinis šlapimo sistemos reguliavimas.

Dėl medžiagų apykaitos susidarę skilimo produktai iš organizmo pašalinami inkstų pagalba. Inkstų pagalba iš organizmo pašalinamos kenksmingos ir toksiškos medžiagos, dalis jų paimama vaistų pavidalu. Šlapimo organų sistema apima inkstus, šlapimtakius, šlapimo pūslę ir šlaplę. Šlapimo susidarymo procesas (diurezė) vyksta inkstuose.

Iš inkstų šlapimas šlapimtakiais teka į šlapimo pūslę, kuri tarnauja kaip šlapimo rezervuaras, iš kur šlapimas išleidžiamas per šlaplę. Inkstai yra pora maždaug 10 cm ilgio pupelės formos struktūrų, esančių juosmens srityje abiejose užpakalinės pilvo ertmės sienelės vidurinės linijos pusėse, tiesiai žemiau skrandžio lygio. Inksto svoris yra apie 150 g.

Inksto struktūrinis vienetas yra nefronas; Nefronas susideda iš kelių dalių. Pradinė kiekvieno nefrono dalis yra Shumlyansky-Bowman kapsulė, kurios viduje yra kraujagyslių glomerulų. Kapsulė susideda iš dviejų sluoksnių – vidinio ir išorinio.

Šlapimo susidarymo procesas nefronuose vyksta dviem etapais: pirmasis – pirminio šlapimo susidarymas, o antrasis – antrinio, arba galutinio, šlapimo susidarymas. Pirmasis etapas yra filtravimas, vykstantis kapsulėje: pirminis šlapimas filtruojamas iš Malpighian glomerulo kapiliarų į kapsulės ertmę, filtravimas atliekamas dėl slėgio skirtumo induose ir kapsulėje, kraujas teka per inkstus. arterijos esant aukštam slėgiui (slėgis Malpighian glomeruluose yra 70-90 mm Hg . Art.). Pirminis šlapimas yra kraujo plazma, kurioje nėra susidariusių kraujo elementų ir baltymų. Antrinis arba galutinis šlapimas vadinamas šlapimu, kuris išsiskiria iš organizmo į išorę. Galutinis šlapimas savo sudėtimi skiriasi nuo pirminio: jame nėra cukraus, amino rūgščių ar kai kurių druskų, tačiau kitų medžiagų, pavyzdžiui, karbamido, koncentracija smarkiai padidėja. medžiagų, kurias reikia pašalinti iš organizmo. Galutinis šlapimas susidaro, kai filtratas praeina per šalinimo kanalėlius.

Inkstų darbą reguliuoja nervų sistema: inkstai aprūpinami simpatinės ir parasimpatinės autonominės nervų sistemos skaidulomis. Centrinė nervų sistema, ypač smegenų žievė, neurohumoraliniu keliu veikia inkstų veiklą. Normaliomis sąlygomis impulsai ateina per nervus, kurie keičia inkstų veiklą, tačiau tuo pat metu impulsai patenka į hipofizę, todėl pakinta jos intrasekrecinė veikla, o tai savo ruožtu turi įtakos inkstų veiklai. Hormonai, kuriuos į kraują išskiria endokrininės liaukos, veikia inkstų veiklą.

Šlapimo susidarymo intensyvumas svyruoja visą dieną: dieną susidaro daugiau nei naktį. Esant ilgalaikiam fiziniam aktyvumui, išskiriamo šlapimo kiekis mažėja. Šlapinimasis yra refleksinis veiksmas. Šlapinimosi centras yra kryžkaulio srityje nugaros smegenys, jo darbui įtakos turi smegenų žievė ir aukštesnės smegenų dalys – pailgosios smegenys ir vidurinės smegenys. Žmogus gali sulaikyti arba priversti šlapintis, net jei jis nėra visiškai pilnas.

Vaikams gebėjimas sulaikyti šlapimą vystosi palaipsniui. Vyresnio amžiaus vaikų ir suaugusiųjų nevalingas šlapinimasis, taip pat šlapinimasis į lovą rodo centrinės nervų sistemos ligą.

Asmeninės higienos taisyklių pažeidimas gali sukelti vaikų šlaplės ir šlapimo takų uždegimą, kurie yra labai pažeidžiami, pasižymi sumažėjusiu atsparumu ir padidėjusiu epitelio pleiskanojimu. Būtina išmokyti vaikus išlaikyti išorinius lytinius organus švarius, ryte ir vakare prieš miegą nuplauti šiltu vandeniu ir muilu. Šiems tikslams reikia turėti specialų individualų rankšluostį, jį išplauti ir būtinai išvirinti kartą per savaitę.

Ūminių ir lėtinių inkstų ligų profilaktika – tai visų pirma infekcinių ligų (skarlatina, otitas, pūlingi odos pažeidimai, difterija, tymai ir kt.) ir jų komplikacijų prevencija.

6. Odos prasmė ir sandara. Kraujagyslių ir prakaitavimo odos reakcijos vaikams. Odos higiena. Higienos reikalavimai vaikiškiems drabužiams ir avalynei.

Oda yra išorinė žmogaus kūno danga. Ji neša apsauginė funkcija, apsaugantis organizmą nuo žalingas poveikis išorinė aplinka (nuo mechaninių pažeidimų, mikrobų ir kenksmingų medžiagų įsiskverbimo). Oda atlieka išskyrimo funkciją: su prakaitu išsiskiria vanduo, druskos, skilimo produktai (karbamidas ir kt.), riebalinės liaukos išskiria sekretą (sebumą), kuris sutepa odą ir plaukus. Odos pagalba kūnas per prakaitą perduoda šilumą aplinkai (spinduliavimas, šilumos laidumas).

Oda susideda iš dviejų sluoksnių: paviršinio – epidermio (odelės) ir giluminio – pačios odos. Epidermis yra daugiasluoksnis gilesniuose sluoksniuose, ląstelės sugeba daugintis – tai vadinamasis gemalinis epidermio sluoksnis. Epidermio paviršinės ląstelės pamažu keratinizuojasi ir susisluoksniuoja (stratum corneum), epidermis nuolat atkuriamas dėl gemalo ląstelių sluoksnio. Storiausias epidermio sluoksnis yra ant padų ir delnų.

Pati oda (arba derma) yra padalinta į du sluoksnius: papiliarinį ir tinklinį. Papiliarinis sluoksnis sudaro papiles, kurios išsikiša į epidermį ir nustato odos raštą (gūbrelius ir griovelius). Piešinys turi griežtai individualų charakterį.

Prakaito liaukos yra giliame dermos ir poodinio audinio sluoksnyje ir turi vamzdinę struktūrą. Išskyrimo latakas kartais atsidaro odos paviršiuje.

Odoje yra daug receptorių: skausmo, temperatūros (karščio ir šalčio) ir lytėjimo. Odoje yra specialių receptorių, kurie suvokia prisilietimą ir spaudimą (apie 500 000), tačiau jie pasiskirstę netolygiai. Ypač daug jų yra ant delnų. Temperatūros svyravimus suvokia dviejų tipų receptoriai: vienus jaudina šaltis, kitus šiluma. Iš viso jų yra 280 000, iš kurių 30 000 reaguoja į karštį ir 250 000 į šaltį.

Temperatūrų svyravimams jautriausia yra pilvo oda, o galūnės mažiau jautrios karščiui nei liemuo. Atviros kūno dalys yra mažiau jautrios šalčiui nei uždengtos. Receptoriai, kurie suvokia skausmą, yra išsibarstę po visą kūną.

Vienas pagrindinių vaikų ir paauglių odos bruožų yra tai, kad jų paviršius yra santykinai didesnis nei suaugusiųjų. Kuo jaunesnis vaikas, tuo daugiau jo odos paviršiaus tenka 1 kg kūno svorio. Vaikų absoliutus odos paviršius yra mažesnis nei suaugusiųjų ir didėja su amžiumi. 1 kg kūno svorio tenka toks odos paviršiaus plotas: naujagimiui - 704 cm2, 1 metų vaikui - 528, 6 metų ikimokyklinukui - 456, 10 metų vaikui. moksleiviui - 423, 15 metų paaugliui - 378 ir suaugusiems - 221 cm2 .

Ši savybė lemia žymiai didesnį šilumos perdavimą iš vaikų kūno nei suaugusiųjų. Be to, kuo jaunesni vaikai, tuo daugiau didesniu mastuši savybė išreiškiama. Didelis šilumos perdavimas taip pat sukelia didelę šilumos gamybą, kuri taip pat yra didesnė vaikų ir paauglių kūno svorio vienetui nei suaugusiems. Už ilgas laikotarpis vystosi, keičiasi termoreguliacijos procesai. Suaugusiojo tipo odos temperatūros reguliavimas nusistovi iki 9 metų amžiaus.

Per gyvenimą bendras kiekis prakaito liaukos nesikeičia, didėja jų dydis ir sekrecinė funkcija. Nuolatinis prakaito liaukų skaičius su amžiumi lemia didesnį jų tankį vaikystėje. Vaikų prakaito liaukų skaičius kūno paviršiaus vienete yra 10 kartų didesnis nei suaugusiųjų. Morfologinis prakaito liaukų vystymasis daugiausia baigiasi sulaukus 7 metų.

Prakaitavimas prasideda 4 gyvenimo savaitę. Ypač pastebimas veikiančių prakaito liaukų skaičiaus padidėjimas buvo pastebėtas per pirmuosius 2 metus. Delnų prakaitavimo intensyvumas maksimumą pasiekia 5-7 metų amžiaus, vėliau palaipsniui mažėja. Šilumos perdavimas išgaruojant per pirmuosius metus padidėja nuo 260 kcal 1 m2 paviršiaus iki 570 kcal 1 m2.

Su amžiumi kinta ir riebalinių liaukų sekrecinė veikla. Šių liaukų aktyvumas pasiekia aukštą lygį laikotarpiu prieš pat vaiko gimimą. Jie sukuria savotišką „tepalą“, kuris palengvina vaiko praėjimą per gimdymo kanalą. Po gimimo riebalinių liaukų sekrecija išnyksta, jos suintensyvėjimas vėl pasireiškia brendimo metu ir yra susijęs su neuroendokrininiais pokyčiais.

Odos, nagų ir plaukų priežiūra. Nepažeista oda atitolina daugumos cheminių medžiagų ir mikroorganizmų prasiskverbimą į organizmą. Kūno švaros palaikymas užtikrina normalią visų odos funkcijų veiklą. Ant odos nešvarumus sulaiko riebalų perteklius ir šlifuojantis epitelis. Susidarę gumuliukai uždaro odos poras. Odos porų užsikimšimas nešvarumais sutrikdo normalią turinio ir riebalinių liaukų sekreciją. Pustulės lengviau susidaro užsikimšusiose liaukose ant nešvarios odos. Tarša sukelia odos niežėjimą, įbrėžimus, o tai taip pat prisideda prie odos vientisumo pažeidimo ir infekcijos prasiskverbimo. Be to, nešvarios odos baktericidinės savybės smarkiai sumažėja, jos yra beveik 17 kartų mažesnės nei švarios odos. Dėl specialių medžiagų (lizocimo ir kt.) išsiskyrimo baktericidinėmis savybėmis pasižymi ir burnos, kvėpavimo takų, virškinamojo trakto bei šlapimo takų gleivinės.

Daugeliu infekcinių ligų užsikrečiama per neplautas, nešvarias rankas, užsikrečiama kirmėlėmis. Prausimasis paprastu ir šaltu vandeniu be muilo neištirpsta riebalinių liaukų išskyros, todėl to neužtenka, kad oda būtų švari. Muilas minkština odą ir palengvina negyvų epitelio ląstelių pašalinimą. Muilas putojant turi susidaryti daug putų ir nesausinti odos. Kūdikių muilas geriausiai atitinka šiuos reikalavimus.

Vaikai turi būti mokomi kiekvieną rytą ir vakare prieš miegą plauti rankas, veidą, kaklą ir kojas (vakare), o dieną kruopščiai nusiplauti rankas prieš valgį, pasinaudojus tualetu, atliekant savitarnos darbus. mokyklos pastate ir aikštelėje bei žaisti su gyvūnais. Vaikai turėtų būti mokomi ypač atsargiai, muiluotu šepetėliu, valyti ir nuplauti poodinį tarpą ir raukšles aplink nagus, kur daugiausia kaupiasi nešvarumai, mikroorganizmai ir kirmėlių kiaušinėliai. Rankų ir kojų pirštų nagus rekomenduojama kirpti trumpai: ant pirštų - išlenktus, išilgai piršto pakilimo, o ant kojų pirštų - tiesiai. Neteisingas nagų kirpimas kampuose prisideda prie jų įaugimo į pirštus.

Kiekvieną kartą po plovimo rankas būtina sausai nušluostyti, kitaip odoje atsiras įtrūkimų ir susidarys spuogeliai. Kiekvienas vaikas turi turėti savo rankšluosčius veidui, rankoms ir kojoms Infekcija gali būti perduodama per bendrą rankšluostį. Asmeninės higienos taisyklių laikymasis apima bent kartą per savaitę viso kūno plovimą karštu vandeniu, kurio temperatūra yra 35–37 ° C, ir apatinių drabužių keitimą. Karštas vanduo padidina prakaito ir riebalinių liaukų sekreciją bei plečia odos poras, o tai suteikia didesnę galimybę nuplauti į porų angas patekusius nešvarumus. Be muilo, plaunant odą, svarbų vaidmenį ją valant atlieka įvairių tipų šluostės.

Patalynė keičiama kas 10-14 dienų. Jis turi būti virtas ir lengvai krakmolas.

Vaikų ir paauglių pėdų prakaitavimo prevencijai taikomos įvairios specialios priemonės. Prakaituoti gali dėl įvairių priežasčių: retai plaunant kojas, perkaitus, avėti guminius batus be vidpadžių ir tt Tinkama priežiūra gali panaikinti prakaitavimą. Visų pirma, tai reiškia, kad kojas reikia plauti kasdien, pirmiausia šiltu, o paskui vėsiu vandeniu.

Vaikų drabužių audinių higienos reikalavimai. Tarp veiklų, skirtų mokinių sveikatai stiprinti ir fiziniam vystymuisi gerinti, svarbus aprangos higienos reikalavimų laikymasis. Priklausomai nuo metų laiko ir klimato sąlygų, keičiasi vaikų dėvimų drabužių tipas. Šaltuoju, lietinguoju metų laiku apranga turi saugoti nuo per didelių šilumos nuostolių, o karštu oru – priešingai, netrukdyti maksimaliam šilumos perdavimui.

Didesnės ar mažesnės drabužių šilumą išlaikančios savybės priklauso ne tik nuo jo kirpimo, siuvimo ir sluoksnių skaičiaus, bet ir nuo to, kaip gerai ar blogai audiniai, iš kurių drabužis pagamintas, praleidžia šilumą. Audiniai, kuriuose yra daug pluoštų ir porų, tarp kurių yra oro, geriau išlaiko šilumą, nes pastarasis yra prastas šilumos laidininkas.

Tuo pačiu metu drabužiai turi būti pakankamai kvėpuojantys, kad būtų užtikrintas oro pasikeitimas tarp drabužių ir kūno. Drabužiai, ypač apatiniai, turi gerai sugerti prakaitą ir dujas. Šios drabužių savybės taip pat priklauso nuo pagrindinės medžiagos, iš kurios pagamintas audinys, audinio apdailos, siūlų pobūdžio, siūlų pynimo ir apdailos. Labiausiai vilnonis audinys atitinka nurodytus higienos reikalavimus. Kai kurių rūšių medvilniniai audiniai, ypač trikotažas ir flanelė, taip pat turi gana aukštas higienines savybes. Šie audiniai gerai išlaiko šilumą, vėdina oro sluoksnį tarp drabužių ir kūno, gerai sugeria drėgmę.

Kasdienių vaikiškų drabužių siūti iš odinių ir gumuotų medžiagų nerekomenduojama. Oda ir gumuotos medžiagos beveik nepraleidžia oro, todėl po iš jų pagamintais drabužiais susikaupia didelis kiekis drėgmės ir skalbiniai tampa drėgni.

Higienos reikalavimai drabužių kirpimui. Netinkamai pasiūti drabužiai gali būti kenksmingi, ypač mažiems vaikams, todėl reikia atkreipti dėmesį į drabužių kirpimą. Per ilgi, taip pat ir aptempti drabužiai trukdo judėti, daro vaikus nerangius. Aptempti drabužiai trukdo normaliai tekėti gyvybinėms organizmo funkcijoms: trukdo kvėpavimui, šilumos perdavimui, virškinimui, limfos ir kraujotakai, gali sutrikdyti taisyklingas kūno formas jauname amžiuje, kai skeletas yra jautriausias. mechaniniams poveikiams. Būtina atsižvelgti į vaikų amžiaus dydžius ir kūno proporcijas. Didžioji dalis teisingai nukirptų drabužių krenta ant pečių ir užtikrina tinkamą svorio pasiskirstymą. Kasdien ir savaitgaliais, namuose ir mokykloje, moksleivių sporto ir darbo drabužiuose neturėtų būti nereikalingų klosčių ir raukšlių, kurie apsunkina kasdienį dulkių valymą.

Apatinių drabužių higienos reikalavimai. Mergaičių ir berniukų apatinius sudaro marškiniai, kelnaitės ir pėdkelnės. Žiemai berniukams geriau įsigyti apatinius marškinėlius (marškinėlius) su rankovėmis ir erdvia apykakle. Marškiniai mergaitėms dažniausiai gaminami be rankovių. Žiemą merginoms labiau patartina dėvėti apatinius su rankovėmis. Tai apsaugo vilnonę suknelę nuo užteršimo nuluptomis odos epitelio ląstelėmis ir permirkimo prakaitu. Naktį vaikai turėtų miegoti su ilgais (iki kojų pirštais) naktiniais marškinėliais arba pižama su minkšta, laisva tamprė.

Vaikiški apatiniai, pagaminti iš lengvo trikotažo arba medvilninių audinių, pasižymi geriausiomis higieninėmis savybėmis. Megzti medvilniniai apatiniai turi nemažai privalumų (minkštumas, elastingumas, didelis oro ir garų pralaidumas), tačiau dėl to, kad jis tvirčiau priglunda prie odos nei audinys ir lengvai prilimpa prakaituojant, jo nereikėtų naudoti esant aukštai temperatūrai. oro temperatūros.

Nerekomenduojama naudoti apatinių vaikams iš sintetinių pluoštų. Apatiniai drabužiai, pagaminti iš medvilnės ar viskozės, netgi apsaugo nuo statinio elektrinio lauko, atsirandančio vėlesniuose drabužių sluoksniuose iš sintetinių audinių.

Patalynė turėtų būti keičiama, kai ji susitepa, bet bent du kartus per savaitę. Nerekomenduojama apatinių krakmolo. Krakmolas, kimšdamas audinio poras, sutrikdo jo kvėpavimą, higroskopiškumą, garų pralaidumą, drėgmę ir greitą džiūvimą.

Jei skalbdami drabužius naudojate sintetinius ploviklius, turite juos kelis kartus išskalauti švariu vandeniu. Po džiovinimo skalbiniai turi būti išlyginti karštu lygintuvu dezinfekcijai.

Higienos reikalavimai batams. Vaikiškų batų pado dydis, stilius ir standumas neturėtų trukdyti pėdos vystymuisi. Kietas padas apsunkina ėjimo mechaniką (riboja lenkimo kampą, nuo kulno nusitraukia bato kulnas), mažina čiurnos sąnario raumenų darbingumą, padidina kojos odos temperatūrą ir prakaitavimą.

Aptempti ir trumpi batai apsunkina vaikščiojimą, suspaudžia koją, sukelia skausmą ir laikui bėgant keičia kojos formą. Tokiais atvejais susidaro nuospaudos, plokščiapėdystė, sutrinka normalus kojų augimas. Per laisvi batai taip pat kenkia (jie gali nubrozdinti). Batai vaikams gaminami tiksliai atsižvelgiant į pėdos ilgį ir plotį. Bato nosis turi būti laisvas, o kulnas platus.

Geriausia medžiaga žieminiams batams gaminti yra oda, o vasariniams - slyvų ir drobės. Guminiai ir lakinės odos batai, taip pat batai iš tokių sintetinės medžiagos, pavyzdžiui, tekstvinitas, dirbtinė oda (IKO), styronip, permatomas ir odos pluoštas, nerekomenduojami vaikams. Minėtos sintetinės medžiagos pasižymi mažu higroskopiškumu, mažu garų laidumu, mažu šiluminės varžos koeficientu.

Veltinius batus vaikams lauke galima naudoti tik šaltomis žiemos dienomis. Grįžęs į kambarį vaikas nusiauna veltinius batus ir juos pakeičia auliniais batais arba žemabačiais. Patalpoje taip pat reikėtų nusiauti kailinius batus.

Drėgnu oru vaikai gali avėti guminius batus, kurie turi turėti storą vidpadį. Be to, batus visada reikia avėti su stora vilnone kojine. Batai turi būti nuimami patalpose. Patalpose moksleiviams draudžiama avėti sportinę avalynę – gumines šlepetes ar sportbačius. Batai, kaip ir drabužiai, kasdien vėdinami, džiovinami ir valomi šepečiais.

7. Grūdinimas. Fiziologinis kietėjimo mechanizmas. Veiksniai. Principai. Sveikatos grupės. Saulės, oro ir vandens kietėjimas.

Geriausias gydomasis fizinių pratimų poveikis vaikų ir paauglių organizmui pasiekiamas derinant su oro ir saulės voniomis bei vandens procedūromis. Tikslingas oro, vandens ir saulės spinduliavimo energijos naudojimas leidžia grūdinti organizmą, padidinti jo atsparumą neigiamam aplinkos poveikiui, ypač pasiekti greitą prisitaikymą prie staigių temperatūros svyravimų.

Oda atlieka pagrindinį vaidmenį grūdinant kūną. Oro ir vandens procedūros, padedančios iš odos pašalinti garus, dujas, prakaitą, riebalus ir negyvas epitelio ląsteles, turi tam tikrą higieninę reikšmę. Švari oda pasižymi didelėmis baktericidinėmis savybėmis. Be to, oro vonios ir vandens procedūros dėl terminio odos dirginimo turi fiziologinį poveikį organizmui. Tai visų pirma išreiškiama refleksiniu kraujagyslių susiaurėjimu ir išsiplėtimu, po kurio pagerėja itin subtilus ir sudėtingas termoreguliacijos mechanizmas (šilumos generavimas ir šilumos perdavimas), padidėja raumenų tonusas ir širdies ir kraujagyslių sistemos ištvermė, padidėja hemoglobino kiekis ir raudonis. kraujo kūnelių kraujyje ir daug kitų palankių pokyčių organizme.

Taigi, sukūrus sudėtingus refleksus naudojant natūralius veiksnius, atrodo, kad šiluminis, mechaninis ir biologinis poveikis odai gali turėti teigiamą poveikį visam kūnui kaip visumai.

Vaikų ir paauglių kūno kultūros sistemoje įvairios vandens procedūros (pilnas arba dalinis trynimas, apiplovimas, dušai, vonios, maudynės), oro vonios (buvimas ore nuogas ir pusiau nuogas), spinduliuojanti kūno energija. saulė (išsklaidyta spinduliuotė oro vonių metu ir tiesiogiai iš saulės) ir dirbtiniai šaltiniai.

Naudojant visas šias kietiklius, būtina griežtai laikytis šių principų: 1) procedūrų dozavimas atsižvelgiant į vaikų amžių, sveikatos būklę ir individualias reakcijas į veikimo veiksnius; 2) laipsniškas procedūrų intensyvumo didinimas; 3) kasdien, be pertraukų, jos atliekamos nuo pirmųjų vaiko gyvenimo dienų; 4) nuolatinis naudojamų procedūrų poveikio organizmui stebėjimas.

Neracionalus grūdinimosi procedūrų naudojimas neigiamai veikia vaikų nervų sistemą ir dažnai sukelia sunkius sveikatos sutrikimus. Besaikis tokio stipraus biologinio faktoriaus kaip spinduliavimo energija (deginimosi, dirbtinio švitinimo) naudojimas ypač nepalankus vaikų organizmui. Neteisingai dozuojant vaikams gali sumažėti protinis tonusas, sumažėti mieguistumas, mieguistumas, atsirasti sunkių funkcinių organizmo veiklos sutrikimų.

Grūdinimas oru yra pats palankiausias ir labiausiai paplitęs kūno kultūros kietinimo priemonė. Galima rengti ištisus metus. Atsižvelgiant į oro temperatūrą, oro vonios skirstomos į šaltas (6-14°C), vėsias ir vidutines (14-20°C) bei šiltas (20-30°C). 6-7 metų vaikai 10-15 minučių būna su šortais ir šlepetėmis, iš kurių 6-7 minutes užsiima gimnastika.

Vasarą oro vonios atliekamos lauke, daugiausia ryte, nuo tiesioginių saulės spindulių ir stipraus vėjo apsaugotose vietose. Vaikai tam tikrą laiką turi būti nuogi. Kūnas apnuoginamas gydytojo nurodymu tam tikra tvarka: pirmiausia viršutinės ir apatinės galūnės, o paskui liemuo. Vaikų grūdinimasis oro vonelėmis prasideda vasarą ramiu oru, esant ne žemesnei kaip 20°C oro temperatūrai. Oro vonių metu rekomenduojama žaisti žaidimus ar užsiimti kokia nors aktyvia veikla. Pirmųjų maudynių trukmė neturi viršyti 15 minučių, vėliau ji palaipsniui didinama.

Atliekant oro vonias, atsižvelgiama į vaikų sveikatos būklę ir individualią jų reakciją. Vaikams, ypač susilpnėjusiems, negalima leisti šalti, drebėti, atsirasti „žąsų kojos“, cianozės.

Siekiant sustiprinti teigiamą oro vonių poveikį, po jų rekomenduojama atlikti bet kokias vandens procedūras, todėl oro vonios, kaip ir saulės vonios, organizuojamos prie vandens telkinių, o jei jų nėra, atliekami įtrynimai ar dušai kaip. vadovaujama gydytojo.

Vandens procedūros (trynimas, plovimas ir maudymas) yra kitas grūdinimo veiksnys, turintis tiek higienos, tiek fiziologinė reikšmė. Vandens procedūrų pasirinkimą nustato gydytojas, remdamasis duomenimis apie vaikų sveikatą.

Vietinės vandens procedūros – rytinis plovimas, rankų plovimas prieš valgį ir kojų plovimas prieš miegą. Visos šios procedūros atliekamos pagal režimą. Oro temperatūra patalpoje, kurioje atliekamos vandens procedūros, išlieka normali. Nuo 4 metų ir vyresni vaikai prausiasi veidą, kaklą, krūtinę, rankas iki pečių. Po higieninės pėdų plovimo procedūros pėdas ir apatinę kojų pusę būtina apipilti vėsiu vandeniu. Vandens temperatūra, lygi 28°C pirmųjų vietinių dušų metu, po to palaipsniui mažėja iki 18°C.

Įtrynimas yra silpniausia vandens procedūra pagal savo poveikį organizmui, kurią rekomenduojama pradėti nuo labai ankstyvo amžiaus ir atlikti iškart atsikėlus bei ryto mankšta.

Ši procedūra susideda iš nuoseklaus viso kūno nuvalymo vienu metu arba dalimis. Šiurkštaus audinio gabalas (drobė, gauruotas rankšluostis) arba, patogumui, specialiai iš to paties audinio pagaminta pirštinė tam tikroje temperatūroje sudrėkinama vandeniu, o paskui išgręžiama, kad vanduo netekėtų kūnu. Pirštinė skirta greitai nuvalyti kaklą, rankas, krūtinę, pilvą, nugarą, sėdmenis, šlaunis, kojas ir pėdas. Po to, vadovaudamiesi kraujagyslių kryptimi iš periferijos į centrą, stipriai trinkite visą kūną gauruotu rankšluosčiu, kol pajusite malonią šilumą.

Silpnos sveikatos vaikai, kurie nepakankamai toleruoja šaltį ir pradeda trinti pirmą kartą, neturėtų iš karto apnuoginti viso kūno. Tokiais atvejais kūno apšvitinimas, šluostymas ir trynimas atliekamas dalimis aukščiau nurodyta tvarka.

Vandens temperatūra pirmojo trynimo metu yra 33°C. Kas 2-3 dienas nukrenta 1-2°C ir pakeliama iki 18°C ​​(4 metų ir vyresniems vaikams). Oro temperatūra patalpoje šios vandens procedūros metu yra normali, bet ne žemesnė kaip 16 °C. Norėdami sustiprinti dirginantį trynimo poveikį, į vandenį įberkite valgomosios druskos (1 arbatinis šaukštelis stiklinei vandens).

Bendras purškimas. Po 1–1,5 mėnesio trynimų, turinčių aiškiai išreikštą teigiamą poveikį kūnui, galite pereiti prie vandens procedūrų, kurios yra stipresnės pagal fiziologinio poveikio laipsnį - dušus. Pradinė vandens temperatūra bendriems dušams ir dušams dėl didelio mechaninio poveikio ir vėsinamojo procedūros poveikio vienerių metų ir vyresniems vaikams nustatoma 34-33°C, kas 2-3 dienas mažėja 1-2 °C ir pakeliama iki 26 °C, o vasarą iki 24 °C.

Maudymasis yra labiausiai paplitęs masinio grūdinimo būdas. Tačiau dėl labai stipraus šaldančio ir organizmą dirginančio tokio tipo vandens procedūrų poveikio į jas reikėtų žiūrėti itin atsargiai. Nemažai ligų, kuriomis vaikai serga ar sirgo per praėjusius metus, yra absoliuti šio grūdinimo kontraindikacija. Todėl kiekvienam vaikui leidžiama maudytis su gydytojo leidimu.

Maudytis reikia praėjus 1,5-2 valandoms po valgio. Plaukimas tuščiu skrandžiu yra nepriimtinas, tai neigiamai veikia organizmo funkcinę būklę. Mokiniai gali pradėti plaukti, kai vandens temperatūra rezervuare yra ne žemesnė kaip 20°C. Pirmosios maudynės trumpos - 2-3 minutes, o vėlesnės palaipsniui didėja. Maudymosi laikas griežtai priklauso nuo vandens ir oro temperatūros, o svarbiausia – nuo ​​vaikų sveikatos būklės ir reakcijos.

Maudymasis dažniausiai atliekamas po saulės vonių, todėl laiku derinamas su juo. Nerekomenduojama daugiau nei vienos vonios per dieną (išskyrus ypač karštas dienas).

Vaikai neturėtų būti tvenkinyje ilgą laiką. Per didelis kūno atšalimas, išoriškai pasireiškiantis drebėjimu, pamėlynavusiomis lūpomis, oda, „žąsų gumbelių“ atsiradimu, kenkia sveikatai.

Pradinio ir vidurinio mokyklinio amžiaus vaikams, aktyviai judantiems (plaukiojantiems, žaidžiantiems kamuoliu ir kt.), maksimali maudymosi trukmė – 8-10 min., o vyresniojo mokyklinio amžiaus – 15 min. Karštai ir prakaituoti vaikai prieš maudydamiesi turi ramiai pasėdėti 10-15 minučių.

Saulės vonios atliekamos tik po medicininės vaikų apžiūros ir gydytojo išvados dėl individualios dozės, kuri griežtai atitinka kiekvieno vaiko amžių ir individualias savybes. Galutinė dozė nustatoma tiesiogiai stebint organizmo reakciją į saulės spindulius.

Pirmosios saulės vonios moksleiviams neturėtų trukti ilgiau nei 5-6 minutes. Saulės vonios yra atliekamos visiškai higieniškoje zonoje, esančioje šalia maudymosi zonų ir nukreiptoje į pietus. Vieta turi būti padengta švariu, sausu smėliu arba medinėmis grindimis ir aprūpinta gultais. Saulės vonios atliekamos 1,5 valandos po valgio, vidutinėse platumose - nuo 11 iki 13 valandų.

Didžiulė gamtos veiksnių svarba lemia būtinybę juos naudoti kasdieniame vaikų gyvenime. Be to, svarbų vaidmenį atlieka tokios veiklos kaip kasdienis (nepriklausomai nuo oro) vaikų buvimas ore, dienos miegas lauke, naktinis miegas uždarose patalpose su atvirais langais, gimnastika, rytinės ir vakarinės vandens procedūros, maksimalus buvimas vasarą. grūdinant vaiko organizmą gryname ore ir galiausiai nuolatinis sezono metu tinkamų drabužių naudojimas, pašalinant vaiko atšalimo ir perkaitimo galimybę.

Didžiausias grūdinimo efektas pasiekiamas maksimaliai racionaliai derinant grūdinimo procedūras kasdienėje rutinoje: oro vonios, rytinės ir vakarinės vandens procedūros, fizinis lavinimas lauke ištisus metus, kasdieniai pasivaikščiojimai ir žaidimai lauke 1,5-2,0 val.

Vasarą rekomenduojama pratinti vaikus vaikščioti basomis ant švarios žemės ir žolės. Karštame klimate naudojama kitokia vaikų grūdinimo sistema: didinamas organizmo atsparumas aukštai temperatūrai. Studentams pradinė mokykla Rekomenduojama derinti saulės vonias (26°C oro temperatūroje iki 25 min., o 29°C – ne ilgiau 15 min.), maudymąsi baseine ir karštas pėdų voneles (vandens temperatūra 40°C). , trukmė 1 minutė). Tokios grūdinimo sistemos sąlygomis optimalios oro temperatūros zona žymiai išsiplečia (iki 28 °C). Staigių paros oro temperatūros svyravimų periodais (šaltuoju metų periodu) vaikams rekomenduojama maudytis oro voniomis patalpose ir kojas užpilti kambario temperatūros vandeniu.

Mokyklos higiena – tai mokslas, skirtas saugoti, stiprinti ir ugdyti jaunosios kartos, vaikų ir paauglių sveikatą.
Mokyklos higiena tiria mokinio kūno raidos ypatumus ir higieną; higieninė vertė gamtos veiksniai išorinė aplinka ir jų panaudojimas grūdinimuisi moksleiviams; higienos reikalavimus mokyklos pastatui ir mokykloje esančioms sanitarinėms patalpoms, mokyklos įrangai ir vadovėliai; vaikų mokymo ir auklėjimo higienos principai; Maistas moksleiviams; mokyklinio amžiaus vaikų ligų prevencija. Išmanyti šias problemas būtina kiekvienam mokytojui, nes nesilaikant mokyklos higienos reikalavimų gali sutrikti normali vaiko organizmo raida, atsirasti įvairių ligų. Todėl mokyklos higiena yra privalomas dalykas studijos iš viso pedagogines institucijas.
Mokyklos higiena savo raidoje remiasi tokiais mokslais kaip fiziologija, chemija, mikrobiologija. Mokyklos higiena taip pat iš dalies susijusi su technikos mokslais, architektūra ir santechnika. Atsižvelgiama į pagrindinius mokyklų pastatų ir ikimokyklinių įstaigų projektavimo, išorės ir vidaus projektavimo reikalavimus, įskaitant patalpų ir įrangos meninį ir estetinį projektavimą.
Tačiau architektūra taip pat gauna iš mokyklų higienos duomenis apie sanitarinius ir higienos reikalavimus mokyklos pastatams, išorės ir vidaus įrangai. Sanitarinė inžinerija naudoja bendruosius mokyklos higienos duomenis projektuojant sanitarinius įrenginius mokyklų pastatuose.
Šiame rašinyje aptariami 2 iš labiausiai svarbius komponentus klasės higiena – apšvietimas ir oro-šilumos sąlygos klasėje. Santraukoje pateikiama informacija, kuri atspindi duomenų iš praeities, XX amžiaus ir knygų sintezę. naujausia informacija 2002-2003 m. Būtent todėl rašinys yra reikšmingas mokytojui, norinčiam susipažinti su klasės apšvietimo ir oro-terminių sąlygų reikalavimais.
Klasės apšvietimo higienos reikalavimai

Tarp organizmą veikiančių aplinkos veiksnių šviesa užima vieną pirmųjų vietų. Šviesa veikia ne tik regos organą, bet ir visą kūną. Kūno vientisumo idėją, aiškiai išreikštą I. P. Pavlovo darbuose, patvirtina kūno reakcijos, reaguojant į šviesos poveikį. Šviesa, veikdama per regėjimo organą, sukelia sužadinimą, kuris plinta į smegenų žievės smegenų pusrutulius.
Šviesos įtakoje persitvarko fiziologinės ir psichinės organizmo reakcijos.
Daugybė natūralios šviesos poveikio žmogaus organizmui tyrimų parodė, kad šviesa veikia įvairias fiziologiniai procesai organizme, skatina augimą, aktyvina medžiagų apykaitos procesus, didina dujų apykaitą.
Šviesos reikšmė regėjimo nuovargio ir dažniausiai pasitaikančių regos sutrikimų, ypač trumparegystės, prevencijai yra didžiulė, nes būtent vaikystėje susidaro akies refrakcija, kuri turi įtakos regos funkcijų lygiui ir regėjimo efektyvumui. Todėl vaikų ir paauglių kambariuose turi būti sukurtos optimalios apšvietimo sąlygos.
Dėl nepalankių apšvietimo sąlygų pablogėja bendra sveikata, sumažėja fizinis ir protinis darbingumas. Dar 1870 metais F. F. Erismanas įtikinamai įrodė, kad moksleivių trumparegystės išsivystymas yra sistemingo regėjimo organo įtempimo dėl nepakankamo apšvietimo pasekmė.
Ypatingą higieninę reikšmę turi baktericidinis ultravioletinių spindulių, kurie yra saulės spindulių spektro dalis, poveikis. Veikiant ultravioletiniams spinduliams, bakterijų vystymasis vėluoja, o pakankamai ilgai veikiant, bakterijos miršta.
Saulės spinduliuotės energijos vaidmuo ypač didelis formuojantis augančiam organizmui. Aktyvindamas medžiagų apykaitos procesus, jis skatina tinkamą augimą ir vystymąsi. Ultravioletiniai spinduliai, perkeldami vaiko odoje esantį provitaminą D iš neaktyvios būsenos į aktyvią, užtikrina normalų kaulų formavimąsi. Šviesos daro ir psichologinis poveikis; šviesos gausa sukuria emociškai pakylėtą, džiugią nuotaiką.
Renkantis vaikų priežiūros įstaigų orientaciją, atsižvelgiama į saulės spinduliuotės sąlygas. Palankiausia orientacija visuose klimato regionuose yra pietinė ir pietrytinė. Esant pietų orientacijai, insoliacija ilgiausia būna rudens, žiemos ir pavasario laikotarpiais. Antroje dienos pusėje patalpoms orientuojant į vakarus saulės spinduliai prasiskverbia giliai į patalpą ir sukelia didelį perkaitimą.
Siekiant pašalinti tiesioginio ir atspindėto akinimo spindesį insoliacijos metu II, III, IV klimatiniuose regionuose, mokymo ir gamybos patalpų šviesos angose ​​turėtų būti įrengti apsaugos nuo saulės įtaisai.
Nepaisant to, kad langų stiklas didžiąja dalimi blokuoja biologiškai aktyviausius saulės spektro spindulius, į patalpas prasiskverbiančių saulės spindulių tonizuojantis ir baktericidinis poveikis yra gana didelis. Plačiai plintant aeracijai ultravioletinės spinduliuotės intensyvumas patalpoje didėja, todėl vaistinės turėtų būti įrengtos visose pagrindinėse vaikų įstaigų patalpose.

Natūrali šviesa

Natūralios šviesos lygis klasėje pirmiausia priklauso nuo langų dydžio. Kuo didesnis jų dydis, tuo daugiau šviesos spindulių prasiskverbia į kambarį, tuo didesnis mokinio darbo vietos apšvietimas. Nustatyta, kad miesto mokyklų lango įstiklinto paviršiaus plotas turi būti siejamas su grindų plotu 1:4 arba 1:5. Šis santykis vadinamas šviesos koeficientu. Kaimo vietovėse, kur mokyklos dažniausiai statomos atvirose vietose, šviesos koeficientas gali būti 1:6. Viršutinis lygis Langai turi būti kuo arčiau lubų (20-30 cm), nes labiausiai nuo langų esančias klasės vietas apšviečia ši lango dalis. Šiuo atžvilgiu nepriimtina mokyklose montuoti puslankius langus. viršutinė dalis arba trikampio pavidalu, nes tokiu atveju sumažėja šviesą nešanti lango dalis. Klasės apšvietimas priklauso nuo pertvarų tarp langų dydžio, nes mokinių sėdynės, esančios priešais plačias pertvaras, nebus pakankamai apšviestos. Todėl pertvaras tarp langų reikėtų daryti kuo mažesnes (nuo 30 iki 50 cm). Klasės langai neturėtų būti uždengti priešingų pastatų. Namai, esantys priešais mokyklos langus, turėtų būti nudažyti šviesiomis spalvomis, pageidautina baltas. Baldai klasėje turi būti išdėstyti taip, kad šviesa kristų į kairę pusę mokinių atžvilgiu, nes priešingu atveju šešėlis nuo mokinio rankos rašant užtemdys sąsiuvinį.
Į išvardintus mokyklos patalpų natūralaus apšvietimo reikalavimus atsižvelgiama statant mokyklos pastatą ir mažai priklauso nuo mokyklos darbuotojų. Tačiau yra keletas punktų, kurie turi įtakos apšvietimui ir kuriuos gali atlikti mokytojai ir kiti mokyklos darbuotojai.
Klasės apšvietimas priklauso nuo sienų, lubų ir baldų spalvos. Tamsios spalvos sugeria daug šviesos spindulių ir taip sumažina apšvietimo lygį. Klasėje lubos turi būti nudažytos baltai, sienos – šviesiai (geltona, smėlio, šviesiai rožinė), stalai – šviesiomis spalvomis: dangčiai – šviesiai žalios spalvos, o šonai ir sėdynės – baltos.
Aukštos gėlės, esančios ant palangių, taip pat sumažina apšvietimą. Visiškai nepriimtina lango angoje įrengti specialias lentynas-kopėčias, kurios kartu su gėlėmis visiškai uždengia langą, aptemdo klasę. Yra žinoma, kad jei gėlės užstoja net apie 20% lango angos, klasėje prarandama 15-22,6% šviesos.
Norint sukurti jaukumą ir grožį, gėlės mokykloje būtinos, tačiau jas reikėtų dėti ant sienos priešais langus, o ant grindų – didelės gėlės, kad neužstotų šviesos.
Kai kuriose klasėse ir laboratorijose, kuriose buvo rodomi mokomieji filmai, yra užtemdančios užuolaidos. Mokytojai turėtų būti labai atsargūs, kad po peržiūros užuolaidos būtų pakeltos virš viršutinio lango krašto, kitaip jos užblokuos labiausiai šviesą laikančią lango dalį.
Dulkės ant lango stiklo taip pat blokuoja šviesą, vadinasi, pablogina apšvietimą. Apie 50% šviesos spindulių neprasiskverbia pro nešvarius, dulkėtus langus. Langų stiklas turi būti lygus, nes banguotas stiklas, kaip ir nešvarus stiklas, blokuoja iki 50% šviesos.
Visiškai nepriimtina stiklą dažyti baltais aliejiniais dažais ar įkišti matinį stiklą, kaip kartais daroma kai kuriose mokyklose, kad vaikai nežiūrėtų pro langą ir nesiblaškytų nuo studijų. Tai dvigubai žalinga. Pirma, dėl to, kad klasėje bus tamsesnė (tik 60% šviesos praeina per matinį stiklą), antra, tokiu atveju mokiniai neturi galimybės pailsinti akių. Studijų darbas, kaip minėta aukščiau, yra susijęs su nuolatine akių raumenų įtampa. Norint pailsinti akis, naudinga atpalaiduoti raumenis žvelgiant į tolį, į begalybę. Mokiniai kartkartėmis instinktyviai atitraukia akis nuo knygos ir pažvelgia pro langą, tačiau uždažę langus negali žiūrėti į tolį, nes jų žvilgsnis nuolat susiduria su nepermatomu baltu paviršiumi.
Apšvietimo lygiui įvertinti naudojamas specialus prietaisas – liukso matuoklis. Jei jo nėra, natūralų apšvietimą galima nustatyti labiau paprastais būdais. Vienas iš jų yra toks: jei nuo pat atokioje vietoje Jei dangus matomas per visą lango angą, apšvietimas laikomas geru; jeigu patenkinama 2/3 lango angos, o jei dangus matomas tik 1/3 lango – nepatenkinama.
Yra ir kitas metodas. Jei normalaus regėjimo mokinys vėdinamoje vietoje gali laisvai perskaityti mažą knygos šriftą 50 cm atstumu nuo akių, tuomet apšvietimas laikomas pakankamu. Mokytojas gali lengvai naudoti abu šiuos apšvietimo lygio nustatymo metodus.

Dirbtinis apšvietimas

Norėdami pagerinti natūralią šviesą debesuotos dienos o antrosios pamainos metu mokyklų pastatuose įrengiami dirbtinės šviesos šaltiniai. Dirbtinis apšvietimas mokyklose dažniausiai yra elektrinis, naudojant kaitrines arba fluorescencines lempas.
Būtina pabrėžti, kad jei natūralaus apšvietimo lygis klasėse ne visada priklauso nuo mokytojo, tai dirbtinio apšvietimo pakankamumas priklauso tik nuo mokyklos darbuotojų dėmesio šiam klausimui.
Palyginti su natūraliu apšvietimu, dirbtinis apšvietimas neturi daugelio saulės šviesos privalumų (pirmiausia bendro biologinio poveikio). Tačiau jo įtaka mokinių regėjimo funkcijoms ir rezultatams yra gana didelė. Nustatyta, kad mokinių regėjimo aštrumas yra tiesiogiai proporcingas apšvietimo lygiui. Kai darbo vietų apšvietimas yra 100 liuksų, regėjimo aštrumas nesumažėja per mokymosi dieną, o esant 50 liuksų apšvietimui, treniruočių pabaigoje pastebimas nežymus regėjimo aštrumo sumažėjimas, o esant 30 liuksų apšvietimui. , regėjimo aštrumas smarkiai sumažėja jau antroje ir trečioje pamokoje.
Didėjant dirbtinio apšvietimo lygiui, didėja našumas.
Masiniai mokinių regėjimo tyrimai parodė, kad mokyklose su prastu apšvietimu trumparegių vaikų yra daugiau nei mokyklose, kuriose geras apšvietimas.
Kad dirbtinis apšvietimas neprisidėtų prie našumo mažėjimo ir nepablogintų mokinių regėjimo funkcijų, jis turi atitikti nemažai higienos reikalavimų.
Pirmasis dirbtinio apšvietimo higienos reikalavimas – pakankamas apšvietimo lygis. Leistinas higieninis minimalus apšvietimas klasėms, laboratorijoms ir dirbtuvėms yra 150 liuksų kaitrinėms lempoms ir 300 liuksų fluorescencinėms lempoms. Norint užtikrinti tokį apšvietimo lygį 50 m2 ploto klasėje, turėtų būti 6-8 lempos, kurių kiekvienos galia yra 300 vatų, tai yra, apie 48 vatus 1 m2. Didžiausias apšvietimas (200 liuksų) darbo vietoje reikalingas piešimo ir dažymo patalpose.
Be bendro apšvietimo, klasėse yra papildomas vietinis lentų, dirbtuvių darbo vietų, stalų apšvietimas. skaityklos.
Kitas higienos reikalavimas yra vienodas šviesos paskirstymas visame kambario plote. Norint sukurti vienodą apšvietimą, būtina teisingai išdėstyti lempas. Tam įprastoje 50 m2 klasėje šviestuvai yra išdėstyti maždaug vienodu atstumu vienas nuo kito dviem eilėmis, po keturias kiekvienoje, lempų aukštis ne mažesnis kaip 3 m nuo grindų.
Šviesa, sklindanti iš lempų, turi būti išsklaidyta, o tai pasiekiama naudojant specialias lempas, kurios suteikia ne tik išsklaidytą apšvietimą, bet ir pašalina per didelį ryškumą. Atvirų lempų naudojimas pamokose, kai į akis patenka šviesa iš karšto siūlelio, yra visiškai nepriimtina. Toks apšvietimas, dirginantis tinklainę, žalingai veikia akis, sukelia galvos skausmą ir ankstyvą nuovargį. Todėl naudojamos skirtingos lempos.
Pastaraisiais metais mokyklose pradėtos įrengti liuminescencinės lempos, kurios turi didelių pranašumų prieš kaitinamąsias lempas. Šių lempų šviesos spektras artimas matomai natūralios šviesos spektro daliai; Be to, fluorescencinis apšvietimas suteikia išsklaidytą šviesą, nėra labai ryškus ir nesukuria aštrių šešėlių. Liuminescencinės lempos, skirtingai nei kaitrinės lempos, neturi įtakos oro temperatūrai, nes suteikia šaltą šviesą. Ši aplinkybė leidžia užtikrinti aukštą apšvietimo lygį nedidinant oro temperatūros.
Liuminescencinio apšvietimo poveikio moksleivių kūnui higieniniai tyrimai parodė, kad kai klasė apšviesta liuminescencinėmis lempomis, mokinių rezultatai yra geresni nei apšviečiant kaitinamosiomis lempomis.

Mišrus apšvietimas

Daugelis žmonių mano, kad mišrus apšvietimas kenkia akims. Tačiau tai nėra visiškai tiesa. Mišrus apšvietimas susideda iš skirtingų bangų ilgių, todėl dėl šios aplinkybės jis mažiau pageidautinas nei, pavyzdžiui, pakankamas natūralus apšvietimas. Tačiau tai neturi neigiamo poveikio žmogaus organizmui. Žalinga atlikti vizualinį darbą esant nepakankamam natūralios šviesos kiekiui, o tokiu atveju mišrus apšvietimas palankiai veikia regėjimo funkcijas. Todėl įtraukite elektros šviesa nereikėtų laukti, kol visiškai sutems. Kai kuriose užsienio mokyklose dirbtinė šviesa įsijungia automatiškai, naudojant fotoelementus, kai tik apšvietimas sumažėja iki tam tikro lygio. Šis prietaisas yra patartinas, tačiau ir be jo, jei mokytojai yra pakankamai atidūs, kad apsaugotų mokinių regėjimą, galima laiku užtikrinti pakankamą apšvietimą klasėje.

Darbo vietos apšvietimo valdymas

Mokytojo pareiga yra kontroliuoti mokinio darbo vietos apšvietimą namuose. Mokytojas turėtų rekomenduoti tėvams: stalas, prie kurio mokosi mokinys, turi būti pastatytas šalia lango, kad jis nebūtų užstotas gėlėmis, užuolaidomis ar užuolaidomis; Norint užtikrinti pakankamą dirbtinį apšvietimą mokinio darbo vietoje, be bendrojo šviesos šaltinio būtina turėti stalinį šviestuvą su 50-75 W galios lempute ir visada su šviesą dengiančiu abažūru. lemputė visiškai.
Svarbi ir lempos gaubto spalva. Didžiausias našumas pasiekiamas esant geltonai žaliai arba baltai šviesai. Todėl studento darbo vietoje lempos gaubtas turi būti žalias arba pieno baltumo. Moksleiviams neturėtų būti leidžiama mokytis išjungus bendrą apšvietimą, kai dega viena stalinė lempa, nes staigus regėjimo perėjimas nuo gerai apšviestos knygos ar sąsiuvinio prie tamsių objektų patalpoje turi žalingą poveikį akims. .

Iš sanitarinių epidemiologinių taisyklių „Mokymosi sąlygų bendrojo ugdymo įstaigose higienos reikalavimai“, įsigaliojusių 2003-09-01.

Oro terminis režimas

Vienas iš svarbiausių aplinkos veiksnių, turinčių įtakos vaikų darbingumui ir sveikatai, yra kambario oro-šilumos sąlygos.
Uždarose vaikų ir paauglių įstaigų patalpose vaikams būnant jose pakyla oro temperatūra ir drėgmė. Oro cheminė sudėtis keičiasi dėl atliekų, vadinamųjų antropogeninių emisijų (iškvėpiamas oras, žarnyno dujos, išskyros iš odos paviršiaus), išsiskyrimo. Be to, oro aplinką teršia edukacinės ir gamybinės veiklos metu iš apdailos medžiagų išsiskiriančios cheminės medžiagos. Keičiasi biologines savybes oras (bakterinis užterštumas), joninė sudėtis (didėja sunkiųjų, teigiamai įkrautų dalelių skaičius).
Pagrindinis mikrofloros šaltinis kambariuose yra nosiaryklės flora ir dulkės. Mokyklose atlikti tyrimai parodė, kad kolonijų skaičius 1 m3 oro nuo mokyklos dienos pradžios iki antrosios pamainos pabaigos padidėja 6-7 kartus. Kartu su saprofitine mikroflora jame yra ir patogeninės mikrofloros.
Veiksmingiausias būdas kovoti su bakterine oro tarša vaikų įstaigose yra vaikų nosiaryklės dezinfekavimas ir kova su dulkėmis, įskaitant daugybę pastato ir sklypo gerinimo ir sanitarinės priežiūros bei asmens higienos priemonių (apželdinimas, drėgnas patalpų valymas, valymas ir batų keitimas).
Nešvarumai atsiranda patalpų ore organinės medžiagos– amoniakas, lakiosios riebalų rūgštys, vandenilio sulfidas, kurie neigiamai veikia organizmą.
Oro joninė sudėtis keičiasi, nes adsorbuojami lengvieji jonai kvėpavimo takų, vandens garai, dulkių dalelės. Tyrimai parodė, kad lengvųjų jonų kiekis klasių ore yra atvirkščiai susijęs su dulkių kiekiu ore, jo drėgme ir anglies dvideginio kiekiu. Esant intensyviam aeravimui, įvyksta palankus patalpų oro joninės sudėties pokytis.
Dėl gyvybinės organizmo veiklos į aplinką išsiskiria nemažas kiekis šilumos. Remiantis daugelio autorių pastebėjimais, temperatūra in klasėje iki klasių pabaigos pakyla 2,5-3,50C, o esant nepalankioms sąlygoms (vėdinimo trūkumas) - 4-60C.
Apie patalpų oro kokybę dažniausiai sprendžiama pagal kiekį anglies dvideginio joje, nes pastarojo turinys kinta lygiagrečiai su kaita cheminė sudėtis ir iškvepiamo oro fizines savybes. Žinoma, anglies dioksido kiekis yra tik netiesioginis oro taršos rodiklis ir ne visada atspindi jo grynumo laipsnį. Vaikų įstaigose CO2 kiekis gali išlikti mažas, esant dideliam oro užterštumui dulkėmis ir bakterijomis, užterštumu įvairių cheminių priemaišų išmetimu dėl šiuolaikinių statybinių ir apdailos medžiagų.
Tačiau šiuo metu anglies dioksido kiekis ore kartu su temperatūros ir oro drėgmės charakteristikomis plačiai naudojamas kaip oro aplinkos rodiklis. uždaros patalpos. Stebėjimais nustatyta didžiausia leistina anglies dvideginio koncentracija vaikų kambariuose – 0,1 proc. Ši vertė buvo pagrindas apskaičiuoti reikiamą oro kiekį vienam vaikui per valandą ir vėliau apytiksliai apskaičiuoti oro mainų kursą atskiruose kambariuose.
Siekiant išvengti fizikinių ir cheminių oro savybių pokyčių, reikia atlikti oro mainus. Skaičiuojant reikiamą oro tūrį vienam vaikui per valandą, įprasta vadovautis per valandą iškvepiamo anglies dioksido kiekiu ir maksimalia leistina jo koncentracija patalpų ore. Išsiskyręs anglies dioksidas turi būti paskirstytas patalpos ore ir neviršyti didžiausio leistino kiekio. Skaičiavimas atliekamas pagal formulę:
C=K: (P-q)
kur C yra vaikui reikalingas oro tūris; K – anglies dvideginio kiekis (m3), kurį vaikas išskiria per valandą; P – didžiausias leistinas anglies dvideginio kiekis 1 m3 oro; q – anglies dioksido kiekis 1 m3 atmosferos oro.
Per valandą išsiskiriantis anglies dvideginio kiekis priklauso nuo vaiko amžiaus ir jo atliekamo darbo pobūdžio. Ikimokyklinio amžiaus vaikai per valandą iškvepia apie 4 litrus anglies dvideginio, pradinio mokyklinio amžiaus vaikai - 8-10 litrų, vyresnio amžiaus moksleiviai - 10-12 litrų.
Remdamiesi didžiausiu leistinu anglies dvideginio kiekiu vaikų kambariuose – 0,1 %, o jo kiekiu atmosferos ore – 0,04 %, apskaičiuojame oro tūrį vienam vidurinio amžiaus moksleiviui:
C=0,012: (0,001-0,0004)=0,012:0,0006=20 m3.
At fizinis darbas ir lauko žaidimai, anglies dvideginio išsiskiria 2-3 kartus daugiau, o reikalingas oro kiekis taip pat padvigubėja ar trigubai.
Fizinių, cheminių ir biologines savybes oro aplinka neigiamai veikia vaikų organizmą: blogėja darbingumas, galvos skausmas ir letargija. Cheminė oro tarša gali sukelti toksinį poveikį ir alergiją. Sergamumas susirgimais didėja. Todėl didelė reikšmė teikiama sanitarinei ir higieninei oro kokybės rodiklių kontrolei bei tinkamam šildymo ir vėdinimo sistemų veikimui vaikų ir paauglių įstaigose.
Oro temperatūra vaikams ir paaugliams skirtuose kambariuose turėtų būti diferencijuojama atsižvelgiant į patalpos paskirtį, pastatą ir klimato zoną, vaikų amžių ir kt.
Nr. Patalpos pavadinimas Kambario temperatūra (t0)
Jaunimo lygis Vidurinis lygis Vyresnysis lygis
1 Klasės, klasėse, laboratorijos
21-23
19-20
17-19
2 Mokomieji seminarai 20-21 18-19 17
3 Treniruočių ir sporto salės 19 17 17
4 Gydytojo kabinetas 22 22 22
5 Poilsio patalpos 20 19 18
6 Fojė 19 16 16
Optimalus našumas santykinė drėgmė priimtas oras 30-50%, oro mobilumas - 0,06-0,25 m/s, priimtinas: 25-60% ir ne didesnis kaip 0,3 m/s. Žaidimų kambariuose ir grupių kambariuose, esančiuose 1 aukšte, grindų paviršiaus temperatūra žiemą turi būti 230C.
Skirtinguose klimato regionuose, kai vaikai ir paaugliai užsiima įvairaus pobūdžio veikla, stebimas skirtingas šilumos susidarymo ir šilumos perdavimo iš organizmo lygis. Skaitymą, rašymą, ramius vaikų žaidimus lydi nedidelis šilumos kiekis. Viduje su aukšta temperatūra oras, ypač esant didelei drėgmei ir mažam oro greičiui, yra sunkus šilumos perdavimas, o tai neigiamai veikia vaikų šiluminę būklę ir jų veiklą.
Silpnos sveikatos vaikai turėtų mankštintis patalpoje, kurioje yra šiek tiek pakilusi temperatūra. Optimalią patalpų oro temperatūrą galima sumažinti grūdinant vaikus.
Norėdami išlaikyti optimalias sąlygas Patalpų mikroklimatui reguliuoti naudojamos įvairios šildymo sistemos. Ikimokyklinėms įstaigoms plačiausiai naudojamas žemo slėgio centrinis vandens šildymas, kurio aušinimo skysčio temperatūra yra 850C, o mokykloms ir kitoms ugdymo įstaigoms – 95 proc.
Šildant vandenį, šildymo prietaisai (konvektoriai, radiatoriai) atiduoda šilumą kambario orui, juos plaunant, o sienų temperatūra išlieka žema ir sukelia neigiamą spinduliuotę, tai yra šilumos nuostoliai iš kūno per radiaciją.
Spindulinio šildymo sistemos (arba skydinis šildymas) – tai į atitveriančias konstrukcijas uždaryti vamzdžiai arba kanalai, kuriais cirkuliuoja pašildytas vanduo arba oras. Šiuo atveju šilumą praleidžiančiais paviršiais gali būti grindys ir lubos arba patalpos sienos.
Spindulinio šildymo sistema turi nemažai privalumų: vienoda oro temperatūra patalpoje, nedega dulkės, galimybė geriau vėdinti patalpas, nes vaikų šiluminis komfortas užtikrinamas esant žemesnei oro temperatūrai. Siekiant užtikrinti optimalią vaikų šiluminę būklę, vaikų įstaigose pradinių klasių patalpose grindų plokščių šildymo temperatūra neviršytų 240C, lubų - 280C, sienų - 30-350C.
Pastaruoju metu mokyklų pastatuose plačiai paplito šildymas oru. Naudojant šią sistemą, lauko oras patenka į oro paėmimo šachtą, tada į tiekimo šachtą, tada į tiekimo kamerą, po to yra kondicionuojamas (šildomas, valomas ir drėkinamas) ir per tiekimo angas tiekiamas į klases. vienam mokiniui 16 m3/val. Oro degiklio temperatūra neturi viršyti 400C.
Tuo pačiu metu iš edukacinių patalpų per poilsio zonas numatoma natūrali ištraukiamoji ventiliacija, o po to ištraukiama iš sanitarinių patalpų. Kaimo vietovių mažos talpos mokyklose leidžiama šildyti krosnelę. Šiuo atveju būtina laikytis šias sąlygas: standartizuoto oro šildymo lygio užtikrinimas, paros temperatūros svyravimai ne didesni kaip 30C, krosnies paviršiaus pašildymas ne didesnis kaip 900C, krosnių ir vožtuvų išdėstymas už klasės ribų.
Vėdinimas užtikrina srautą švarus oras o teršalų pašalinimas padeda palaikyti optimalias mikroklimato sąlygas ir oro grynumą patalpose.
Natūrali vėdinimas apima lauko oro patekimą veikiant karščiui ar vėjo slėgiui ir užteršto oro pašalinimą išmetimo kanalais. Oro srautas yra per skersinius. Tinkama skersinio konstrukcija, kai išorinė varčia atsidaro į išorę ant vyrių, pritvirtintų viršutinėje skersinio dalyje, o vidinė varčia atsidaro į vidų ant vyrių, pritvirtintų apatinėje skersinio dalyje. Naudojant šią skersinio konstrukciją, lauko oras nukreipiamas į lubas ir patenka į vaikų zoną jau šildomas, neleisdamas jiems atvėsti. Šiltuose ir pereinamasis laikas metų patalpų vėdinimas gali būti atliekamas nuolat, dalyvaujant vaikams. Norint užtikrinti pakankamą oro srautą, skersinio ir grindų skerspjūvio plotų santykis turi būti ne mažesnis kaip 1:50.

Puslapio raktiniai žodžiai: kaip, parsisiųsti, nemokamai, be, registracijos, SMS, santrauka, diplomas, kursinis darbas, rašinys, vieningas valstybinis egzaminas, valstybinis egzaminas, valstybinis egzaminas, valstybinis egzaminas

Akcentų išdėstymas: MOKYKLĖS HIGIENA

MOKSLININKŲ HIGIENA. Vaiko sveikata labai priklauso nuo reguliaraus ir griežto higienos taisyklių laikymosi. Mokykloje higienos įgūdžius ugdo mokytojai ir mokyklos gydytojas. Pradžioje klasėse, atitinkamas ugdomasis darbas atliekamas ne tik specialiose klasėse. sveikatos pamokose, bet ir bendrojo lavinimo dalykų pamokose [pavyzdžiui, rusiškoje programoje. kalba (1 klasė) įtraukta tema „Rūpinimasis sveikata“ IV klasės gamtos istorijos programoje, tema „Žmogaus kūnas ir rūpinimasis juo“ ir kt.]; Šių pamokų tikslas – supažindinti mokinius su pagrindine sveikatos informacija ir ja remiantis ugdyti pagrindinius higienos įgūdžius. įgūdžių.

Vidurinių ir aukštųjų mokyklų mokiniai įgyja higienos elementų. žinios gamtos mokslų pamokose (skyrius obr., kai mokomasi žmogaus anatomijos ir fiziologijos kurso). Higieninis ugdymas įgūdžiai prasideda nuo tos ar kitos higienos prasmės paaiškinimo. reikalavimus. Puiki vertė lavinti įgūdžius G. sh. turi asmeninį pavyzdį mokytojų, auklėtojų, vyresniųjų klasių moksleivių, kurių išvaizda ir elgesys turėtų būti švaros, tvarkingumo ir tvarkos pavyzdys.

Didelis vaidmuo diegiant higieną. įgūdžius vaidina sanitariniai mėgėjų pasirodymai - aktyvus darbas jaunesniųjų klasių moksleiviai tvarkdariai (vaikai tvarkdariai tikrina mokinių rankų, kaklo, ausų, nosinės, apykaklės švarą, prieš pusryčius stebi rankų plovimą ir kt. bei užsirašo tvarkdarių dienynuose), o vyresnieji – sanitariniai padėjėjai. Skatina higienos gamybą. įgūdžiai švaros klasėse ir kitose mokyklos patalpose, mokyklos kieme ir kt.

Higieniškas Studentams suteikiamos žinios turi būti pagrįstos šiuolaikiniais duomenimis. vaistas. Higieninis ugdymas įgūdžiai gali būti sėkmingi tik glaudžiai bendradarbiaujant mokyklai ir šeimai. Turėtų būti sistemingas ir nuoseklus tėvų sveikatos ugdymo darbas. Gydytojas, med. Sesuo kartu su mokytojais organizuoja „kampelį tėvams“, kuriame kabina plakatus, teksto lenteles, priminimus, paaiškinančius, kaip šeimoje rūpintis moksleivio sveikata. Veiksmingiausia priemonė tinkama organizacijašeimos susirūpinimas dėl higienos pakėlimo. įgūdžiai yra mokytojų apsilankymai namuose. Šių vizitų metu mokytojas susipažįsta su higiena. sąlygos šeimoje, su mokymosi kasdienybe, su savo darbo vietos organizavimu ir apšvietimu ir kt.

Kad vaikai laikytųsi higienos reikalavimų, jie turi suprasti jų prasmę ir reikšmę. Tėvai ir suaugę šeimos nariai turėtų paaiškinti vaikams, kad reikia laikytis vienos ar kitos higienos taisyklės. Labai svarbu parodyti vaikui, kaip taisyklingai ir gerai atlikti konkrečią procedūrą (pavyzdžiui, kaip taisyklingai šukuoti plaukus, valytis dantis, plauti rankas, atlikti drėgnas servetėles, po kurių patrinti kūną rankšluosčiu ir pan.). Reikia parodyti ir taisyti vaiką, kol jis gerai įvaldys visas technikas. Kad higienos taisyklių laikymasis taptų įpročiu, reikia išmokyti vaikus to daryti tam tikrą laiką nustatyta tvarka atlikti visus režimo elementus, taip pat visas savo kūno, drabužių ir patalpų priežiūros procedūras; griežtai kontroliuoti, kaip laikomasi higienos taisyklių, skatinant tvarkingumą arba, atvirkščiai, pagrįstai bausti už aplaidumą ir tingumą.

Higienos prekių vaikams pirkimas. įgūdžius palengvina noras mėgdžioti suaugusiuosius. Todėl tėvai ir vyresni broliai bei seserys savo išvaizda, įpročiais, elgesiu turėtų būti vaikams švaros, tvarkos ir tvarkingumo pavyzdžiu. Reikalaujant vaikams laikytis dienos režimo, būtina užtikrinti, kad tam tikrą nusistovėjusią rutiną palaikytų visi kiti šeimos nariai.

Tinkamai organizuota dienos rutina – tai racionalus studijų laiko paskirstymas. užsiėmimai, darbas, poilsis, miegas, valgymas, savęs priežiūra, rytinė mankšta ir tt Mokinio dienos režimas nustatomas atsižvelgiant į jo amžių, sveikatos būklę ir veiklą mokykloje. Klasės auklėtoja ir mokyklos gydytoja pataria tėvams, kaip organizuoti kasdienybę. Organizuojant savo kasdienybę, reikia skirti ypatingą dėmesį racionali mityba vaikas. Vienas iš pagrindinių higienos Kasdienės rutinos organizavimo reikalavimai yra veiklos kaitaliojimas ir visiškas poilsis, t.y. miegas. Higieniškas Miego naudingumą lemia: trukmė, dažnis ir gylis. Miego trukmė priklauso nuo amžiaus ir fizinio pasirengimo. vaikų būklė. Vaikai turėtų keltis ir eiti miegoti tam tikru laiku (žr. „Miegas“). Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas kambario, kuriame vaikas miega, oro švarai. Vaikai turi būti mokomi miegoti atidarius langus. Vaikas turi turėti atskirą, patogią ir švarią lovą.

Didelę reikšmę turi vaiko kūno grūdinimas, kuris turėtų būti atliekamas pagal tam tikrą sistemą ištisus metus. Keliant higienos sąlygas. įgūdžių, taip pat reikia atkreipti dėmesį į taisyklingą laikyseną. Labai dažnai moksleiviai stovi susigūžę, šiek tiek išsikišę pilvai; ruošdami pamokas sėdi pasilenkę, dešinįjį pakelia ir nuleidžia kairysis petys. Netaisyklinga laikysena sukelia greitesnį nuovargį ir gali prisidėti prie fizinių trūkumų. vystymasis: padidėjęs sulenkimas, stuburo išlinkimas ir kt. Taisyklinga laikysena padeda kurti geriausios sąlygos kvėpavimui ir kraujotakai (žr. Laikysena).

Kiekvieną dieną moksleiviai turėtų daryti rytinę mankštą, kuri padeda ugdyti taisyklingą laikyseną ir suteikia vaikui energijos visai dienai (žr. Pratimas).

Be rytinės mankštos namuose (pasitarus su gydytoju), prireikus galite atlikti korekcinius pratimus. Taip pat būtina atkreipti dėmesį į plokščių pėdų atsiradimą, dėl kurių vaikai gali greitai pavargti ilgai vaikštant ar stovint.

G. sh. apima akių priežiūrą, t.y. regėjimo higieną, kurios pablogėjimas gali būti viena iš mokinių rezultatų prastėjimo priežasčių.

Vienas pagrindinių asmens higienos elementų – kasdienė veido ir rankų odos priežiūra. Būtina nedelsiant išmokyti vaiką nusiplauti rankas prieš valgį ir po bet kokio užteršimo, naudojantis tualetu, pažaidus su gyvūnais ir pan. Rankas reikia plauti su muilu. Moksleiviams geriausia naudoti kūdikių arba glicerino muilą. Reikia sausai nusišluostyti, kad oda netaptų šiurkšti ir neatsirastų įtrūkimų (vadinamųjų „spuogelių“). Kiekvienas vaikas turi turėti savo atskirą rankšluostį. Ryte ir vakare veidą reikia plauti normalios kambario temperatūros vandeniu. Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas nagų priežiūrai. Kasdien juos reikia nuplauti šepetėliu ir muilu ir nukirpti. Nagai kerpami lenktai, laikantis pirštų aukščio. Kojų nagus reikia kirpti tiesiai, nes kirpdami kampus skatinami įaugę nagai.

Pėdas reikia plauti kasdien prieš miegą – tiek kūno grūdinimui, tiek švarai palaikyti ir kovoti su prakaitavimu. Prakaitavimo priežastys gali būti retas pėdų plovimas, jų perkaitimas, nešiojimas guminius batus ir tt Prakaituojančias pėdas galima pašalinti higieniškai. priežiūra ir, visų pirma, kasdien plaunant, iš pradžių šiltu, o paskui vėsiu vandeniu. Jei pėdų prakaitavimas nepraeina, tai akivaizdžiai siejamas su c.-l. liga, tokiu atveju reikia kreiptis į gydytoją.

Vaikai turėtų kas savaitę nusiprausti karštu vandeniu (temperatūra 35° - 40°). Plonesnės ir gležnesnės odos mažus vaikus geriau prausti su kempinėle; Plaukų priežiūra reikalauja ypatingo dėmesio. Sausus plaukus rekomenduojama išplauti po 10 dienų, o riebius – po 5-6 (nes susitepa). Kietą vandenį galima suminkštinti (į dubenį įpilkite 1–2 šaukštus kepimo sodos). Jei galvos oda pleiskanoja, o plaukai sausi, tai po plovimo ir džiovinimo patartina galvą patepti ricinos, migdolų ar varnalėšų aliejumi. Kiekvienas vaikas turi turėti savo šukas (ir, jei reikia, savo smulkias šukas). Trumpus plaukus reikia šukuoti nuo šaknų iki pat galiukų, o ilgus – keliais etapais, pradedant nuo galo. Mokydama mergaites savarankiškai rūpintis savo plaukais, mama turėtų sistemingai apžiūrėti dukros galvą, o po plovimo karts nuo karto sušukuoti smulkių dantukų šukomis. Pindami plaukus nereikėtų jų per stipriai traukti, nes tai skatina plaukų slinkimą. Merginos neturėtų nuolat dėvėti skarų, nes tai sukels plaukų augimo problemų.

Ugdyti vaikus sisteminių įgūdžių. Dantų ir burnos ertmės priežiūra yra viena iš būtinų asmens higienos taisyklių. Dantis reikia valyti kasdien, visada prieš miegą, o geriausia du kartus per dieną, ryte ir vakare; Be to, po valgio rekomenduojama praskalauti burną šiltu vandeniu (žr. Dantys).

Šeima ir mokykla turi ugdyti vaikui higienos įgūdžius. elgesį. Mokinys turėtų žinoti, kad kosėdamas ar čiaudindamas jis turi užsidengti burną ranka ir nusisukti nuo kaimyno. Vaikai turėtų išsiugdyti įprotį daržoves ir vaisius plauti vandeniu, nes mikrobai ilgai išlieka ant neplautų vaisių, daržovių ir uogų. Asmeninės higienos reikalavimas taip pat yra vaiką supančių daiktų – žaislų, knygų, drabužių švara, taip pat kambario švara.

Moksleiviai turi būti išmokyti teisingai elgtis su knygomis. Nešvari ir netvarkinga knyga prisideda prie infekcijos plitimo. Būtina ypač atidžiai stebėti knygų švarą, o ne duoti sveikos knygos, kuriais naudojosi sergantys vaikai, neleiskite vaikams slampinėti ant knygos puslapių ir jų lankstyti, nepalikite atidarytų knygų, nes popierius pagelsta, spauda blunka, tai blogina teksto aiškumą ir įskaitomumą, neigiamai veikia skaitytojo regėjimą. Knyga turi būti suvyniota į švarų popierių, o vyniojimas turėtų būti pakeistas, nes jis susitepa, knygas, jei įmanoma, laikyti uždarose lentynose.

Rašymo reikmenis reikia laikyti pieštukų dėkle, o panaudojus plunksnas nuvalyti plunksnų šepetėliu. Pagaląsti pieštukus specialiu įrankiu. dėžutę naudodami mašiną arba kišeninį peilį. Būtina paaiškinti vaikui įpročio į burną kišti pieštuką ar trintuką žalą.

Higieniškas reikalavimai taikomi vaikiškiems drabužiams ir avalynei (žr. Drabužiai ir avalynė).

G. sh. apima namų higieną. Kambarys, kuriame gyvena vaikas, visada turi būti švarus. Šiltuoju metų laiku langai turi būti atviri visą laiką, o šaltuoju – bent jau keturis kartus vėdinkite kambarį (dar geriau išmokyti vaikus miegoti atidarius langą). Palankiausia kambario temperatūra yra 18°C. Kambarys turi būti valomas ryte ir tada, kai jis yra nešvarus. Šiltu oru valant reikia atidaryti langus, o šaltu oru – orlaides. Grindys turi būti šluojamos įvyniojant šepetį į drėgną šluostę. Grindys turi būti plaunamos bent kartą per savaitę ir sausai nušluostomos, kad nepadidėtų oro drėgmė. Parketo grindis geriau patrinti mastika. Sienos ir durys turi būti valomos bent kartą per mėnesį. Iššlavus kambarį nuo baldų nušluostomos dulkės. Lygiai taip pat svarbu palaikyti švarą visose buto ūkinėse patalpose.

Lit.: Salnikova G.P., Mokinio higiena, 2 leid., M., 1959; Milman I.I., Higienos švietimas ir mokymas pradinė mokykla aštuonmetė mokykla, 3 leid., M., 1961 m. Antropova M.V., Mokyklos higiena, 2 leid., M., 1962. M.V., G.P. Maskva.

Šaltiniai:

1. Pedagoginė enciklopedija. 1 tomas. Ch. red. – A.I. Kairovas ir F.N. Petrovas. M., „Tarybinė enciklopedija“, 1964. 832 stulpeliai. su iliustracija, 7 p. serga.

Mokyklos higiena*- atstovauja visuomenės higienos skyriui, kurio užduotis yra saugoti mokinių sveikatą nuo žalingo mokyklos poveikio; mokoma, kaip turi būti sutvarkytos mokyklos patalpos, kaip prisitaikyti mokykliniai reikmenys(klasės suolai, lentos ir pan.), kaip paskirstyti veiklas ir pan. Plačiąja prasme mokyklos higiena * higiena apima rūpestį harmoningą vystymąsi vaikų kūnas ir dvasia mokykloje. Norint įgyvendinti šiuos siekius, be kitų sąlygų, būtina, kad mokinių namų higiena eitų koja kojon su higiena mokykloje. Vienos gydytojas Frankas laikomas šiuolaikinės mokyklos higienos pradininku*. Po jo darbų (Joh.-Pet. Frank, "System einer vollst ä ndigen medizinischen Policey", Mannheim, II t., 1780), pasirodžiusio 1780 m., šioje srityje prasidėjo gana ilgas sąstingio laikotarpis; 1836 m. išleista knyga „Gindama mokinių sveikatą“. Pagrindiniai darbai mokyklų higienos* klausimais siekia paskutinius 40-50 metų, kai pasirodė Parovo ir Meyer studijos apie sėdėjimo mechanizmą, Farnerio apie reformą. mokykliniai baldai, Kohnas apie mokyklinę trumparegystę ir apie orą, Schubertas apie rašymą; vėliau, nuo 19 amžiaus aštuntojo dešimtmečio, jie pradėjo plėtoti mokinių psichinės ir moralinės higienos, mokymo metodų, pervargimo klausimus (Kay, Kraepelin ir kt.). Rusijoje pirmasis mokyklos higienos * higienos ėmėsi XIX amžiaus 70-ųjų buvęs Maskvos profesorius; be to savo tyrimus, jis taip pat vadovavo daugeliui kitų, daugiausia zemstvo gydytojų (Žbankovo, Nagorskio, Zako, Starkovo ir kt.) darbų.

Masiniai moksleivių tyrimai, atlikti čia ir užsienyje, neabejotinai atskleidė faktą, kad mokykla, viena vertus, daugiausia dėl savo nehigieniškų sąlygų, sukelia kai kurių mokinių skausmingų būklių atsiradimą, kita vertus, ji palaiko. organizmo sutrikimai, kurių vis dėlto negalima laikyti vieninteliu kaltininku. Pirmajai grupei priklauso: stuburo išlinkimas į šoną, pervargimas – daugiausia mokyklinės ligos; į antrąjį: virškinimo sutrikimai, įprasti, įprasti, kaulų, dantų, ausų ir kt. Kai kurie taip pat mano, kad skydliaukės patinimas (struma) yra mokyklinė liga. Galiausiai, mokykla yra daugelio vaikystės infekcinių ligų (skarlatina, difterija, tymai, kokliušas, kiaulytė, šašas, grybelis ir kt.) perdavimo ir epideminio plitimo tarpininkas. Statistika rodo, kad sergamumas mokyklos higiena* yra labai didelis. Švedijos aukštosiose mokyklose sirgo ir sirgo 55 proc., o bendruomeninėse – 34-38 proc. visų vaikų, Danijos berniukų mokyklose 29 proc., mergaičių – 41 proc. Maskvos miesto mokyklose 1889 m. iš 11 188 tirtų vaikų buvo aptiktas 5 081 (45,4 proc.) ligonis; pagal Sankt Peterburgo mokyklų pranešimus 1890 m., 51% berniukų sirgo, 72,8% mergaičių; 6000 studentų provincijoje valstybines mokyklas Pacientų nustatyta 40,9 proc. Tačiau ne visos vadinamosios mokyklinės ligos gali būti priskirtos mokyklai. Taigi Danijoje atlikti 48 000 studentų tyrimai parodė, kad ketvirtadalis sergančių vaikų savo ligas atsinešė iš savo tėvų namų.

trečia. Erisman, „Higienos kursas“ (II t., 1887); Yu I. Zavolzhskaya, „Mokyklos higiena*“ (Sankt Peterburgas, 1898); N. P. Gundobinas, „Mokyklos higiena“ (Sankt Peterburgas, 1902); A. V. Natansonas, „Mokyklinė akių higiena“ („Tikrieji medicinos mokslai“, t. XX, Sankt Peterburgas, 1897); Uffelmann, „Mokyklos higiena“ (ten pat, cituojamas ten); Baginsky, "Handbuch der Schulhygiene" (2 leidimas, 1883); H. Cohn, "Lehrbuch der Hygiene des Auges" (1892); Burgerstein und Netolitzky, "Handbuch der Schulhygie n e" (2 leidimas, 1902).