Хүний дотоод хүч юу вэ? Хүний хүч чадал юу вэ? (хүний ​​тархи, араг яс, гар, харааны хүч)

Энэ нь зөвхөн түүний хамгаалалт төдийгүй амьдралын аз жаргал, баяр баясгалан, утга учрыг олох арга зам юм.

Яагаад нэг нь төлөвлөгөөгөө амжилттай биелүүлж байхад нөгөө нь олон саад бэрхшээлтэй тулгардаг вэ? Хэн нэгэн төлөвлөгөөгөө орхих олон шалтгааныг олж хардаг, хэн нэгэн үйлдэл хийж эхэлдэг бөгөөд дараа нь олон шалтаг хайж орхидог. Гэхдээ ямар нэгэн зүйл бодож олоод дуусгадаг хүмүүс бас байдаг.

Хүний хүч чадал чухал нөхцөлзорьсон зорилгоо амжилттай хэрэгжүүлэх, дуусгахын тулд. Хэрэв энэ нь байгаа бол аливаа ажил амжилттай байх болно, эс тэгвээс зарим саад бэрхшээлүүд үргэлж гарч ирдэг.

Амьдралын хомсдол нь бидний амьдралын чанарт сөргөөр нөлөөлж, ус ч, хоол хүнс ч үүнийг нөхөж чадахгүй. Хүний амин чухал хүч нь мэдрэлийн нийлбэр бөгөөд бидний амьдралд хувь нэмэр оруулдаг эв нэгдэлтэй хөгжилболон оршихуй.

Хүнд ямар эрх мэдэл хэрэгтэй вэ?

Аливаа хичээл зүтгэлд биеийн хүч маш чухал. Эрүүл, бүтээмжтэй хүн ихийг бүтээж чадна.

Биеийн хүчийг хэрхэн хөгжүүлэх вэ

Ямар ч төрлийн спорт үүнд тусална. Хамгийн гол нь ачаалал тогтмол байдаг. Үүнээс гадна зөв хооллолт шаардлагатай.

Итгэлийн хүч нь хүнд тодорхой нөлөө үзүүлдэг нь батлагдсан. физиологийн нөлөө. Жишээ нь, ямар ч агуулаагүй шахмал үед идэвхтэй бодисууд, бодит байдлаас илүү сайн жүжиглэх эмхүний ​​эдгээх шинж чанарт итгэх итгэлийн ачаар. Эдгэрэхийг хүлээж буй сэтгэл санаа эхэлдэг физиологийн процессуудэрүүл мэндийг сэргээхэд тусалдаг.

Бидний бодол санаа ямар чадвартай вэ

Олон хүний ​​хэлснээр орчин үеийн судлаачид, хүний ​​сэтгэлгээ бол материаллаг үзэгдэл - эрчим хүч юм. Энэ нь одоогоор нотлогдсон хүчтэй сэтгэл хөдлөлБидний толгойд орж ирж буй бодлууд нь хүрээлэн буй орон зайд чичиргээ үүсгэдэг бөгөөд энэ нь үйл явдлын өрнөлд нөлөөлж болно. Энэ нь хэзээ хүчтэй хүсэлтаны төлөвлөгөө биелэх магадлал бий. Илүү их нөлөө үзүүлэхийн тулд та хүссэн зүйлээ төсөөлж, бодлын хүчийг ашиглаж сурах хэрэгтэй.

Бодлын хүч хэрхэн ажилладаг

Хүний толгойд байнга байдаг бодлууд нь түүний итгэл үнэмшил болж, бидний тархинд дотоод дүр төрхийг бий болгож, мөрөөдлийн объектуудыг бодит болгодог.

Бодол нь зөвхөн ашиг тусыг төдийгүй хор хөнөөлийг авчирдаг. Тиймээс өөрийнхөө бодлыг хянаж, бусдад хор хөнөөл учруулахгүй байх хэрэгтэй. Гэмт этгээдийг шийтгэсэн хүний ​​бодлын хүч нь эсрэгээрээ эзэндээ буцаж ирдэг.

Бид зөвхөн сайн зүйлээс илүү их зүйлийг өөртөө татаж чадна. Жишээлбэл, өөртөө эргэлзэх тухай бодол гарч ирэнгүүт энэ нь бидний хүч чадалд итгэх итгэлийг нэн даруй сулруулж, бид ухардаг. Харамсалтай нь хүмүүс итгэх хандлагатай байдаг сөрөг бодол. Тиймээс, та тэдэнтэй зууралдаж болохгүй, энэ нь биднийг зорьсон зорилгоосоо холдуулж болзошгүй юм.

Бидний эрч хүч хаашаа урсдаг вэ?

Харамсалтай нь бид маш их амин чухал энерги зарцуулдаг. Хүний хүч чадал, түүний энерги нь сөрөг болон сэтгэлийн хямралд орох, өөрийгөө доромжлох, бусдыг болон өөрийгөө шүүмжлэх зэрэгт зарцуулагддаг.

Шаардлагагүй ярианд багагүй энерги зарцуулагддаг. Халуухан маргааны дараа бид хоосон мэдрэмж төрдөг нь хоосон биш юм. Үүнээс гадна, эцэс төгсгөлгүй дотоод яриа хэлэлцээ нь эрчим хүчний дэмий үрэл юм.

Моторын энерги саад болж байна булчингийн хавчаарууд, суурин амьдралын хэв маяг, хүнд ачааллын улмаас үүсдэг. Биеийн дарамтыг арилгаснаар бид сэтгэл зүйд нөлөөлж, түүнийг уялдуулдаг.

Алдсан хүч чадлаа хэрхэн нөхөх вэ?

Хамгийн их үр дүнтэй эмчилгээ- бүрэн унтах, түүнчлэн янз бүрийн массаж, дулааны эмчилгээ. Энэ нь дотор болон гадна талыг цэвэрлэдэг: хорт бодисыг гадагшлуулж, ядаргаа тайлж, эрчим хүч нэмэгддэг.

Бие махбодид амрахаас гадна сэтгэлд амрах шаардлагатай бөгөөд энэ нь амар амгалан, эв найрамдлыг авчрах болно. Энэ нь хөгжим, бүжиг, алхах, урлаг зэргээр тусалдаг. Аялал, шинэ туршлага нь маш хэрэгтэй. Юу танд таашаал, баяр баясгаланг авчирдагийг санаж, түүнд илүү олон удаа хандах нь чухал юм. амьдардаг хүн бүрэн хүч, мэдлэг, ур чадвар шаарддаг зүйл хийдэг, баяр баясгаланг мэдэрдэг.

Үүнээс гадна ядаргааны эх үүсвэрийг тодорхойлж, ухаарахыг хичээх хэрэгтэй өөрийн түвшинамьдралдаа сэтгэл ханамж. Ихэнхдээ дотоод хүч дутмаг нь сэтгэлийн хямрал, эсэргүүцлийг үүсгэдэг.

Хүч чадал олж авахын тулд та хүчин чармайлт гаргаж, маш их цаг зарцуулах хэрэгтэй. Энэ нь шууд болно гэж та бодож болохгүй;

1. Араг ясны өөр өөр хэсгүүд юу вэ? Араг ясыг ямар төрлийн яс бүрдүүлдэг вэ? Араг ясны хөдөлгөөнийг юу тодорхойлдог вэ? Араг ясны хамгийн их хөдөлгөөнтэй үеийг нэрлэнэ үү?
2. Ясны бүтэц, тэдгээрийн гүйцэтгэх үүрэг ямар холбоотой вэ?
3. Тасгуудад ямар төрлийн ясны холбоосууд зонхилж байна вэ?
4. Араг ясны аль хэсэгт байдаг вэ? хамгийн их тоояс? Яагаад?
5. Гарын аль хуруу хамгийн их хөдөлгөөнтэй вэ? Энэ нь бидэнд юу өгөх вэ?
6. Бидний биеийн уян хатан чанарыг юу тодорхойлдог вэ?
7. Эмэгтэй хүний ​​араг ясыг эрэгтэй хүний ​​араг яснаас ямар шинж тэмдгээр ялгах вэ?
8. Аль яс хамгийн удаан өсөлттэй байдаг вэ? Яагаад?
9. Хэрвээ хөл нь зөвхөн нэг яснаас бүтсэн бол энэ нь алхах, гүйх, үсрэх, тэнцвэрийг хадгалах чадварт хэрхэн нөлөөлөх вэ?

1) гуяны яс.
2) Тибиа.
3) Тибиа.
4) Ясны радиус.
Асуулт-2.
Хавирганы торхамгаалахгүй:
1) улаан хоолой.
2) Зүрх.
3) Бөөр.
4) Гуурсан хоолой.
Асуулт-3.
Нурууны дараах хэсгүүдэд ижил тооны нугалам байна.
1) Умайн хүзүү ба цээж.
2) Бүсэлхий болон sacral.
3) Бүсэлхий ба цээж.
4) Хүзүү ба sacrum.
Асуулт-4.
Ийм хостой гавлын яс-
1) Париетал.
2) урд тал.
3) Дагзны.
4) Доод эрүү.
Асуулт-5.
Машины жолооч хамгийн их ачааллыг мэдэрдэг:
1) Доод мөчний үе мөч.
2) Мөрний үе.
3) нугалам хоорондын диск.
4) хөл.
Асуулт-6.
Ширхэг ба ясны үйл ажиллагаа нь ижил байдаг.
1) Улна.
2) Ясны радиус.
3) бугуйн яс.
4) Метакарп яс.
Асуулт-7.
Ясны зузаан өсөлтийг дараахь байдлаар хангана.
1) Хөвөн бодис.
2) Шар ясны чөмөг.
3) Кутикул.
4) Улаан ясны чөмөг.
Асуулт-8.
бяцхан хүүхэднасанд хүрсэн хүнээс илүү эрсдэлтэй:
1) Тэд хальтирч, хөлөө хугалдаг.
2) Нурууны муруйлтыг олж авах.
3) Хавтгай хөл авах.
4) Нурууны уян хатан чанар алдагдах.
Асуулт-9.
Хавтгай яс нь дараахь зүйлийг агуулдаг.
1) Тархины гавлын яс, scapula-ийн яс.
2) Радиус ба ulna яс.
3) шилбэ ба фибула.
4) Эгэм, хөл, гарны яс.
Асуулт-10.
1) Ясжилтын үйл явц бүрэн дуусна:
1) 15 нас хүртлээ.
2) 10 нас хүртлээ.
3) 30 нас хүртлээ.
4) 25 нас хүртлээ.
Асуулт-10.
Биеийн хөдөлгөөнийг дараахь байдлаар зохицуулдаг.
1) Автономит мэдрэлийн систем.
2) Хошин шогийн зохицуулалтын механизм.
3) Соматик мэдрэлийн систем.
4) Зөвхөн тархины төвүүдээр.
Асуулт-11.
Мэдрэлийн импульсбулчинд хүрэх:
1) Мотор мэдрэлийн эсүүд.
2) Дотоод мэдрэлийн эсүүд.
3) Мэдрэмтгий мэдрэлийн эсүүд.
4) Бүх төрлийн мэдрэлийн эсүүд.

нэг бүхэл.
2.Ямар булчингууд хөдөлдөг доод эрүү: a) гөлгөр b) умайн хүзүү c) нүүрний d) зажлах.
3. Хүлээн авагчид:
а) төв мэдрэлийн тогтолцооны өдөөлтийг зөөвөрлөх b) өдөөлтийг мэдрэх c) өдөөлтийг мэдрэхүйн мэдрэлийн эсүүд рүү дамжуулах г) мэдрэхүйн мэдрэлийн эсээс хоорондын өдөөлтийг дамжуулах.
4. Хагас хөдлөх үе нь а) гавлын яс b) нуруу c) аарцагны яс г) чөлөөт мөчний онцлог шинж юм.
5. Хүний нугаламын нийт тоо:
a) 23-28 b) 28-33 c) 33-34 d) 34-38.
6.Харааны бүс хаана байна: a) Дагзны дэлбэн б) Париетал дэлбэн в) Урд г) Түр зуурын.
7.Ямар бодисууд ясыг уян хатан болгодог вэ? A) органик бодисб) глюкоз ба цардуул в) нуклейн хүчил G) эрдэс давс.
8. Доод мөчний араг ясны хэсгүүд нь хүний ​​дотор бүсний яснаас эхлээд ямар дарааллаар байрладаг вэ? a) хурууны яс b) шилбэний яс в) гуя г) шилбэ
e) tarsus e) аарцагны яс.

Танилцуулах хүчтэй хүнхангалттай хялбар. Хүчирхэг бие бялдар, том булчин, итгэлтэй харц. Гэхдээ эдгээр тэмдгүүд үргэлж нотолж байна уу жинхэнэ хүч чадал? Таны байнга сонсдог энэ дотоод хүч юу вэ? Энэ нь гайхалтай нийцэж байна уу гадаад төрх? Бие махбодийн хувьд бага байж болно хөгжсөн хүнтүүний давуу өрсөлдөгчөөс илүү хүчтэй байх уу? Хүний дотоод хүч ямар тохиолдолд илэрдэг вэ? Үүнийг хөгжүүлэх боломжтой юу, эсвэл тийм үү төрөлхийн чанараль нь өвлөгддөг вэ? Энэ асуудлыг ойлгохыг хичээцгээе.

Дотоод хүч гэж юу вэ?

Дотоод хүч чадал- энэ бол сүнсний хүч чадал, бүхэл бүтэн байдал юм хүчтэй хүсэл эрмэлзэлтэй чанарууд, янз бүрийн зүйлийг даван туулах боломжийг танд олгоно амьдралын бэрхшээлүүд. Үүний дагуу, нөхцөл байдлыг хянаж чадахгүй байгаа хүн "зан чанараараа" үйлдсээр байх үед энэ нь стресстэй тохиолдолд илэрдэг.

Энэ чанар нь хүмүүст ер бусын чадварыг өгч, 6 футын өндөрт цохиулсан газар хүртэл явах боломжийг олгодог. Дотоод хүч чадал нь хүний ​​нас, хүйс болон бусад үзүүлэлтээс хамаардаггүй.

Энэ нь хэнд ч илэрч болно, гол нь үүнийг дарах хэрэггүй. Дотоод хүч чадлын хөгжлийг дарангуйлдаг гол хүчин зүйлсийг авч үзэж болно муу зуршил, цогцолборууд, сөрөг хандлага, стресс, айдас, гомдол, санаа зовнил, ядаргаа.

Дотоод хүч чадал хэрхэн үүсдэг вэ?

Хүний дотоод хүч нь түүний гадаад хүчнээс хамаардаггүй, гэхдээ үүнийг үгүйсгэдэггүй. Эцсийн эцэст аливаа хүч чадлын хувьд үргэлж илүү их хүч байдаг. Мөн түүнтэй мөргөлдсөн тохиолдолд яг дотоод хүч нь өөрөө илэрдэг.

Мэдээжийн хэрэг, сул өрсөлдөгчөө ялах нь илүү хялбар байдаг. Гэхдээ жижигхэн атлаа “сүнслэг” хүн өөрөөсөө илт том хүнтэй тулалдаад ялж гарч ирдэг жишээг бид бүгд мэднэ. Яагаад ийм зүйл болж байна вэ? Тэр өөртөө илүү итгэлтэй байгаа бололтой, энэ итгэл нь дайсан руу шилжиж, түүнийг шууд зэвсэггүй болгож байна. Орон нутгийн бүх заануудад айдас төрүүлдэг Моска сурах бичгийн зарчмын дагуу.

Хүний дотоод хүчийг бүрдүүлдэг таван үндсэн бүрэлдэхүүн хэсэг байдаг.

• Сүнсний хүч чадал нь зан чанарын гол цөм юм;
• Амьдралын энерги нь амьдралд шаардлагатай бүх зүйл юм;
• Хүсэл зориг нь бэрхшээлийн үед нээгддэг дотоод нөөц юм;
• Өөрийгөө хянах - бие махбодь, бодол санаагаа хянах чадвар;
• Сэтгэцийн энерги - сэтгэл хөдлөл, оюун санааны тогтвортой байдал.

Тэдний харилцан үйлчлэл нь тухайн нөхцөл байдалд хүн хэр хүчтэй болохыг тодорхойлдог тул эдгээр бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн хөгжилд анхаарлаа хандуулах нь маш чухал юм.

Хүч чадал- өөрийнхөө амьдралын төлөө хариуцлага хүлээх чадвар. Энэ нь хүний ​​шийдэмгий байдал, зан чанар, тууштай байдлыг тодорхойлдог. Энэ нь бие махбодийн өөрийгөө хөгжүүлэх, оюун санааны өөрийгөө сайжруулах замаар хоёулаа хөгждөг.

Амьдралын энергигэсэн үг шаардлагатай нөөцүйл ажиллагааны хувьд. Бие махбодид тохиолддог бүх үйл явц нь эрчим хүч шаарддаг. Үүнийг нөхөж байна шим тэжээлбидний хэрэглэдэг. Эцсийн эцэст бид идэж байгаа зүйлээсээ бүрддэг.

Хүсэл зориг- бүх саад бэрхшээл, бэрхшээлийг үл харгалзан зорьсон зорилгодоо хүрэх чадвар. Энэ нь түүний сул тал, айдас, хэвшмэл ойлголттой тэмцэхэд илүү хүчтэй болдог. Өдөр тутмын ажилөөрөөсөө илүү - таны хүчтэй хүсэл зоригийн хамгийн сайн хатуурал.

Өөрийгөө хянахямар ч нөхцөлд өөрийгөө хянах чадвараа алдахгүй байх боломжийг танд олгоно. Дотоод хүч чадал дээр суурилдаг дотоод амар амгаланболон тайван байдал. Дотоод тав тухтай бүсээ орхин өөрийгөө хянах чадварыг хөгжүүлэх шаардлагатай. Эцсийн эцэст энэ чанар нь зөвхөн ер бусын нөхцөлд л илэрдэг.

Сэтгэцийн энерги- хүний ​​сэтгэл хөдлөлийн тогтвортой байдал, түүний сэтгэл зүй, ялангуяа түүний хамгийн харанхуй булангуудыг хянах чадвар. Оюун ухааныг бэхжүүлэх нь хүч чадал, тэсвэр тэвчээр, авхаалж самбаа хөгжүүлэх дасгал хийхээс дутахгүй чухал юм.

Дотоод хүч чадлын нууцууд

Хүний бусад чанарын нэгэн адил дотоод хүч чадлыг сургаж, хөгжүүлж болно. Та түүний мөн чанар, түүний илрэлийн шалтгааныг ойлгох хэрэгтэй. Энгийн дүрэмДүрүүдийн хөгжлийг доор харуулав.

• Хэцүү байдлаас зайлсхийж болохгүй, харин тэдэнтэй зоригтой тулалдах;
• Сэтгэл хөдлөлөө хянаж сурах;
• Айдсаа даван туулж, сандралд бүү бууж өг;
• Тааруулах эерэг сэтгэл хөдлөл, өөдрөг байх;
• "Хоёр дахь салхи"-даа итгээрэй;
• Хүчтэй шийдвэр гаргаж сурах;
• Бүх хэлбэрээр залхууралтай тэмцэх;
• "Эрчим хүчний цус сорогчид" болон манипуляторуудтай харилцахаас зайлсхийх;
• Стресс хүчин зүйлийг зүрх сэтгэлдээ бүү ав;
• Зөв амрах, нөхөн сэргээхэд анхаарлаа хандуулаарай.

Хэрэв та эдгээр дүрмийг чанд дагаж мөрдвөл биеийн дотоод нөөц үргэлж байлдааны бэлэн байдалд байх бөгөөд ингэснээр хүний ​​бэрхшээл, бүтэлгүйтлийг тэсвэрлэх чадварыг нэмэгдүүлнэ.

Ихэнх цэгүүд нь тайлбар хийх шаардлагагүй;

Гол нь боломжууд байгаа юм хүний ​​биеоюун ухаан нь бүрэн судлагдаагүй байна. Тиймээс, өөрийгөө олох хэцүү нөхцөл байдал, хүн бүр олимпийн аваргуудын атаархлыг төрүүлэхүйц ур чадвараа харуулж чаддаг янз бүрийн төрөлспорт Дотоод хүч чадал нь "эхний салхи" хаагдаж, "хоёр дахь" нь нээгдэх үе шатанд илэрдэг.

Энэ юу гэсэн үг вэ?Бүх ердийн аргументууд дууссаны дараа асдаг биеийн дотоод нөөц. Тэдний мөн чанарыг бүрэн ойлгоогүй ч оршин тогтнох нь тодорхой юм. Тийм ч учраас "хоёр дахь салхи" нь хүн бүрт байдаг бөгөөд тодорхой нөхцөл байдал үүссэн тохиолдолд аврах ажилд заавал ирнэ гэдгийг мэдэх нь чухал юм.

Мөн "энергийн цус сорогчид"-ын талаар тодорхой хариулт байдаггүй. шинжлэх ухааны цэгхараа, гэхдээ энэ нь саад болохгүй ийм хүмүүс"харанхуй" хэрэгтээ оролц. Энэ бол үнэхээр эрч хүч юм. тодорхой хүмүүсЭнэ нь сайн тохирохгүй байгаа нь зарим нэг таагүй байдлыг үүсгэдэг.

Нэмж дурдахад бусдын сөрөг хандлагыг өдөөх дуртай хүмүүс байдаг сэтгэл хөдлөлийн энерги. Энэ нь хэр үнэн эсвэл зохиомол болохыг дүгнэхэд хэцүү ч хэрэв та хүрээлэн буй орчинд харилцах, тэр байтугай нэг нутаг дэвсгэрт байх нь тааламжгүй хүнтэй тааралдвал үүнийг хийхгүй байх нь дээр. Дотоод дуу хоолойТэрээр мэхлэх нь ховор бөгөөд түүний зөвлөгөөг сонсох нь зүйтэй.

Өмнө дурьдсанчлан, чухал бүрэлдэхүүн хэсэгхүний ​​дотоод хүч эерэг хандлагамөн бодох. Сэтгэл судлаачид өөрийгөө ялагч гэж тодорхой төсөөлөхийг зөвлөж байна.

Жишээлбэл, өөрийгөө гартаа аяга барьж, тавцан дээр зогсож байна гэж төсөөлөөд үз дээ. Та ийм мөчид гарч ирэх мэдрэмжийг санаж, бууж өгч эхлэх үед өөртөө сануулах хэрэгтэй. Үнэн хэрэгтээ бие махбод дахь бүх зүйл хоорондоо холбоотой байдаг. Цусан дахь "аз жаргалын гормон" ялгарсны хариуд бид инээмсэглэдэг.

Процессыг эсрэг чиглэлд эхлүүлэхэд юу саад болж байна вэ?Хэрэв хэн нэгэн хүн өөрийн хүсэл зоригоор ч гэсэн нүүрэндээ инээмсэглэл "татаж", түүнийг хэсэг хугацаанд хадгалахыг оролдвол бие нь хариуд нь ижил даавар үйлдвэрлэж, сэтгэл санааг нь сайжруулж эхэлдэг. Амжилтын эйфори ч мөн адил. Хэрэв та эдгээр мэдрэмжийг санаж байвал бэрхшээлээс түр зуур сатаарч, дотоод нөөцөө дайчилж чадна.

Хүний дотоод хүчийг хэмжиж, шинжилж болохгүй. Энэ нь стрессийн хүчин зүйлсийн үр дүнд үүсч, тогтвортой байдал, тав тухтай байдлын үед буурдаг. Бидний хүн нэг бүр дотоод хүч чадалтай байдаг, зүгээр л зарим хүмүүс үүнийг илүү сайн хөгжүүлдэг. Та сургалт, өөрийгөө хөгжүүлэх замаар энэ чанарыг өөртөө бий болгож чадна. Хамгийн гол нь өөртөө болон өөрийнхөө хүч чадалд үргэлж итгэж, хэрэв хүсвэл хүн их зүйлийг хийх чадвартай гэдгийг мартаж болохгүй.

Боловсролын тухай хүчтэй зан чанарБид өөрсдийгөө хүчирхэг зан чанартай болоогүй гэдгээ анзаарсан үедээ л санаж байна. Гэсэн хэдий ч бид итгэл найдвараар дүүрэн байна: магадгүй энэ нь үр дүнд хүрэх болов уу? Эсвэл бидний хүүхдүүдээс гарах болов уу? Учир нь бидний нүдний өмнө хүчирхэг зан чанарын олон жишээ байдаг - тэгвэл бид болон бидний хүүхдүүд тэдэн шиг болоход юу саад болж байна вэ? Хүний оюун санааны хүчний нууц байдаг уу? Мөн энэ сүнслэг хүч юунаас бүрддэг вэ?

Хүч чадал бол хичээл зүтгэлийн үр дүн юм

Хүч чадал нь бие махбодийн шинж чанар, өмчийн шинж чанар болох бидэнд хамгийн түрүүнд өгдөг зүйл биш, энэ нь бидний ажлын үр дагавар, үр дүн, бидний хүчин чармайлт юм. Зөвхөн баярлалаа зөв үйлдлүүдӨөрсдөө эсвэл эцэг эхдээ бага насандаа бид дээрээс өгсөн сүнслэг хүчийг хүлээн авдаг. Хүчтэй зан чанар нь 1) ачаар бий болдог. зохих боловсролВ бага нас, 2) насанд хүрсэн хойноо бидний ухамсартайгаар хийдэг хүчин чармайлт. Хүн угаасаа хүчтэй байж чадна гэж итгэдэг бол энэ нь нийтлэг буруу ойлголт бөгөөд анхнаасаа танд ийм хүч байхгүй тул энэ нь танд огт өгөгдөөгүй бөгөөд хүчирхэг болохын тулд хичээх нь ашиггүй гэсэн үг юм. Өөр нэг буруу ойлголт байдаг бөгөөд энэ нь та өөрийгөө хүчтэй гэдэгт итгүүлж чадна гэсэн үг юм - ийм өөрийгөө гипноз нь мэдээжийн хэрэг юу ч өгөхгүй. Эсрэгээрээ өөрийгөө бусдаас сул дорой, найз нөхдийнхөө амархан сурч чадах зүйлийг эзэмшиж чадахгүй гэж бодох нь дээр. гадаад хэл. Тэгвэл энэ хялбар түвшинд хүрч, бусадтай адил болох гэсэн хүний ​​хичээл зүтгэл нь түүнд сүнслэг хүчийг олж авахад үнэхээр тусалдаг. Тиймээс сүнслэг хүч чадал нь үр дүн юм их хэмжээнийӨөрийгөө болон таны сул талыг даван туулах жижиг ялалтууд.

Багаасаа хүчирхэг зан чанарыг төлөвшүүлэх

Хамгийн түрүүнд хийж болох зүйл бол хүнийг бага насандаа хүчирхэг болоход нь туслах явдал юм. Маш цөөхөн эцэг эхчүүд үүнийг үнэхээр хүсдэг бөгөөд хэрэв хүүхдүүд нь хүчирхэг болж өсөх юм бол энэ нь ихэнхдээ тэдний авсан хүмүүжлийн ачаар биш, харин үүнийг үл харгалзан үздэг. Тэд үнэхээр эцэг эхтэйгээ адил тэгш байхыг хүсдэггүй бөгөөд хэрэв тэд чамайг эвдэж чадахгүй бол энэ эсэргүүцэл нь заримдаа таны хүч чадлыг хөгжүүлэхэд тусалдаг.

Хүүхдийг хүчирхэг өсгөхийн тулд юу хийх хэрэгтэй вэ?

Цөөн хүн энэ асуултыг асуудаг, ихэнхдээ эцэг эх нь эсрэгээрээ хүүхдээ хөнгөвчлөхийг хүсдэг. амьдралын зам. Тэд түүнийг амьдралд аль хэдийн дасан зохицож, ямар нэгэн хүндрэлгүйгээр байр сууриа эзлэх боломжийг олгодог ямар нэгэн албан тушаал, мэргэжлээр урьдчилан бэлтгэдэг. бага нас. Жишээлбэл, тэд гитар, хийл, морин хийл тоглож сурахын тулд түүнд хөгжим заадаг бөгөөд ингэснээр ур чадвараараа мөнгө олох аргыг мэддэг хөгжимчин үргэлж эрэлт хэрэгцээтэй байх болно. Эсвэл тэд түүнд өөр ямар ч мэргэжлийг зааж өгөхийг хичээдэг: компьютерийн програмчлал, барилга, загварчлал гэх мэт. Энэ бүхэн сайн, гэхдээ эцэг эхийн зааж өгсөн аливаа шинжлэх ухаан, мэргэжлийн чиглэлээр ийм бэлтгэл заримдаа хийдэг залууЭнэ нь илүү хүчтэй биш, харин эсрэгээрээ - илүү сул. Эдгээр хүүхдүүдийн ихэнх нь эцэг эх нь сүнсний тухай мартсан учраас бүрэн тохиромжгүй өсдөг.

Хүүхдийн чөлөөт сэтгэлгээг бэхжүүлэх нь яагаад чухал вэ?

Учир нь залуу сүнс өөрийгөө олох биш, хичээх нь чухал юм. Математикаар өөрийгөө сорь, уран зохиолд өөрийгөө сорь, зураг зурах гэх мэт. Хувийн хүч нь ямар нэгэн зүйл хийх дуртай гэдгээрээ бус, харин ертөнцөөс хүлээн авсан зүйлээ мэдрэхийг хичээж, мэдэрч байгаагаар л өгдөг. санал хүсэлтололт гэж. Жишээ нь, би дарханы урлагт хүч сорьж, та бүхний бахархаж, биширдэг бүтээгдэхүүнийг хуурамчаар хийсэн. Эсвэл та хатгамал дээр гараа туршиж үзсэн бөгөөд хатгамал хээг хараад л баяр баясгаланг мэдэрдэг. Эсвэл 100 метрийн гүйлтэд өөрийгөө сорьж үзээд нэгдүгээр байр эзэлсэндээ баяртай байна. Бид эдгээр бүх оролдлого, сорилтуудаас аль болох их баяр баясгаланг авах хэрэгтэй! Та юу сонгох эрх чөлөөтэй илүү шинжлэх ухаан, гар урлал, мэргэжил, тоглоомоор оролдох тусам танд илүү сайн, дараа нь насанд хүрсэн хойноо бие даасан, хүчирхэг байх болно.

Вальдорфын боловсрол.

Энэ нь өсөн нэмэгдэж буй хүнд олон төрлийн үйл ажиллагаа, урлагт өөрийгөө сорих боломжийг олгодог. Тэрээр тухайн сэдвийн тухай, тухайлбал, философийн тухай, үнэнийг ойлгодог ийм ийм философич байсан гэсэн ойлголтыг хүлээн аваад зогсохгүй философич байх нь юу гэсэн үг вэ гэсэн туршлагыг хүлээн авдаг. Тэр буудаг сургуулийн үйл ажиллагааОлон төрлийн туршлага: хэрхэн зохион бүтээх, хэрхэн аялах, хэрхэн барих, хэрхэн хоол хийх, хэрхэн халамжлах, хэрхэн тэмцэх, хэрхэн хөгжим зохиох, үлгэр, шүлэг гэх мэт. - өөрөөр хэлбэл тэрээр бүх чухал асуудалд туршлага хуримтлуулдаг. Хамгийн гол нь тэр ямар нэг зүйлийг сайн сурсан эсвэл ойлгосон (тэр нохойг ямар нэгэн зүйл дээр идсэн) биш, харин тэр үүнийг даван туулсан явдал юм. Тэгээд дотор хожмын амьдралтэрээр 25-30 нас хүртлээ шинэ мэргэжлээр үргэлжлүүлэн суралцах болно.

28 нас хүртэлх хугацааг тухайн хүнд мэргэжлийн туршлага хуримтлуулахаар хуваарилдаг: тэр амьдралын янз бүрийн талбар, амьдралын янз бүрийн үүрэг, түүнчлэн өгсөлт, бууралт, амжилт, бүтэлгүйтэл, бусад хүмүүстэй хамтран ажиллах чадвар эсвэл чадваргүй байх ёстой. , тэрээр бизнес эрхлэх хүрээгээ аль болох өргөжүүлэх ёстой төрөл бүрийнхэрэг. Би нэг зүйлийг туршиж үзээд үр дүнд хүрсэн. Би өөр зүйл туршиж үзээд өөр үр дүнд хүрсэн. Сургуульд байхдаа эхлүүлсэн зүйлээ үргэлжлүүлэхээс амьдрал эхэлдэг, гэхдээ илүү практик байдлаар, одоо багшгүйгээр: чи өөрөө энэ ажлыг туршиж, өөрөө дүгнэлт хийдэг. Дүгнэлтийн энэ хугацаа нь тухайн хүнд шаардлагатай зүйлийг өгдөг эрч хүч, та 40 эсвэл 50 нас хүрэхдээ үнэхээр дуртай зүйлээ олж авахдаа ирээдүйд хамтран ажиллах ажилчид, найз нөхөдтэйгөө хамт олон төрлийн туршлага, туршлага өгдөг. Вальдорфын сурган хүмүүжүүлэх ухаан ийм л хол харагдаж байна!

Насанд хүрэгчдийн бие даасан боловсрол

Хүчтэй зан чанар нь үүнтэй адил үүсдэггүй, харин зөвхөн бага нас, өсвөр насандаа зохих найлзуурууд тавигдсаны үр дүнд бий болдог. Түүнийг өсгөсөн үү? сөрөг жишээнүүдэсвэл эерэг тал дээр, үгүй онцгой ач холбогдолтой, гэхдээ хамгийн чухал зүйл бол таны дотор илэрч эхэлдэг амьдралын мэргэн ухаан эсвэл төлөвшил бөгөөд бага наснаасаа тарьсан нахиа нь хүчирхэг мод болж хөгжихийг шаарддаг. Энэ нь 40, 50, тэр ч байтугай 70 насанд тохиолдож болох бөгөөд зөвхөн тэр үед л хүчирхэг зан чанар өөрийгөө бүрэн ухамсарлаж чадна. Хэрэв түүнд ямар нэг зүйл хэдэн арван жилийн турш бүтэлгүйтсэн бол энэ нь эерэг утгатай байдаг, учир нь өмнө нь сул дорой байдал, өөрийгөө олох чадваргүй байдал, түр зуурын ялагдал, бүх төрлийн бэрхшээл, өвчин эмгэг нь хүчирхэг зан чанар илэрч эхэлдэг шалтгаан болдог. .

Хүчтэй зан чанарыг хөгжүүлэх гурван зарчим

Хүн, сүнслэг шинжлэх ухааны антропософи бидэнд заадаг шиг гурван системээс бүрддэг: 1) толгой систем эсвэл. мэдрэлийн систем, 2) амьсгалын болон цусны эргэлтийн систем (хэмнэлийн систем гэж нэрлэгддэг) ба 3) мөч ба бодисын солилцооны систем. Товчхондоо дээд, дунд, доод хүн гэж байдаг. Эдгээр гурван систем болох толгой, цээж, мөч нь адилхан хөгжсөн тохиолдолд л бие нь хүчирхэг бөгөөд цогц байдаг бөгөөд энэ гурван хэсгээс бүрдэх зарчим нь зөвхөн бие махбодид төдийгүй нийгэмд үйлчилдэг. Нийгмийн амьдралорганиктай ижил гурван гишүүнтэй. Хүчтэй хүн нийгэмд нэг дор гурван чиглэлд өсөх болно: 1) дотор сүнслэг ертөнц, 2) ойрын орчинд (гэр бүл) болон 3) алс холын орчинд, өөрөөр хэлбэл гадаад ертөнц. Эдгээр 3 зарчмыг хэрхэн томъёолохыг эндээс үзнэ үү амжилттай хөгжилхүчирхэг зан чанар, холоос эхлээд:

1. Хэрэв та маш их мөнгө хүсч байвал өөрөөсөө хүний ​​гадаад ертөнц рүү гарах урсгалыг бий болгож сур.

2. Хэрэв та маш их эрүүл мэнд, хүч чадлыг хүсч байвал ойр орчноосоо энерги авч сур.

3. Хэрэв та агуу хүсэл эрмэлзэл, хүсэл эрмэлзэлээ хөгжүүлэхийг хүсч байвал оюун санааны ертөнцөд гадагш чиглэсэн урсгалыг бий болгож сур.

Хүчтэй хүн хүн төрөлхтний үлдсэн хэсэг болон оюун санааны ертөнц рүү хоёр чиглэлд гэрэл цацруулдаг. Мөн тэрээр ойр орчноосоо гэрэлтэх хүчийг авдаг, жишээлбэл, эрэгтэй нь эмэгтэйгээс, эмэгтэй нь эрэгтэйгээс. Сул дорой хүмүүс эсрэгээрээ байдаг - тэд хол орчноосоо болон оюун санааны ертөнцөөс олж авсан зүйлээрээ хооллодог бөгөөд үүгээрээ ойрын орчин, хамаатан садан, гэр бүлээ тэжээхийг хүсдэг. Тэд гадаад ертөнцөд олсон, сурсан бүхнээ гэртээ авчирдаг. Гэвч үнэн бол хүчирхэг зан чанар нь эдгээр урсгалыг эсрэг чиглэлд эргүүлэх хүчийг өөртөө олдог. Энэ нь эхлээд нэг гол биш, гурвыг зэрэг эргүүлэхтэй адил хэцүү байдаг. Хэрэв өмнө нь хоёр сул урсгал чам руу урсаж, нэг нь урсаж байсан бол одоо та үүнийг эхний хоёр нь гаднах ертөнц рүү (хүний ​​ба сүнслэг), гурав дахь нь таны ойр орчноос, таны хийж буй зүйлээс урсдаг. . Дуртай зүйлээ хийснээр та өөртөө эх сурвалжийг нээж байгаа юм шиг санагддаг, энэ нь дотоод эх сурвалжмаш хүчтэй тул урсах горхийг хоёр хүчирхэг урсгал болгон хувиргадаг. Эдгээр нь хүчирхэг зан чанарын ертөнц дээр тулгуурладаг гурван багана бөгөөд тэдгээрийг тусад нь авч үзье:

Хүний гадаад ертөнц рүү гарч буй урсгал

Гадаад ертөнцөөс тусламж найдах биш, харин эх сурвалжаасаа өгөх нь чухал. Лаа шатаж байгаа тул шавжнууд лааны дөл рүү хошуурдаг. Энэ нь яаж хийгдсэн, лав эсвэл парафинаар хийгдсэн эсэх, ямар үнэтэй лааны тавиур дээр зогсох нь хамаагүй, харин гэрлийн хүч нь чухал юм. энэ эх сурвалжгадаад ертөнцөд цацруулдаг. Хүмүүс энэ гэрлийг харж, түүнд татагддаг. Эдгээр нь ажилчид, үйлчлүүлэгчид, зочдод байж болох тул бидний гадагш урсах урсгал нь эргээд орж ирж буй урсгалыг бий болгодог бөгөөд энэ нь аж ахуйн нэгжид илүү их мөнгө авчрах тусам эхний гадагшлах урсгал илүү хүчтэй болдог. Дотроо гялалзахгүй, гаднаас чинь ирж байгаа зүйлд анхаарлаа төвлөрүүлэх нь чухал. Аж ахуйн нэгжийн дотоод зохион байгуулалт, бүх төрлийн сайжруулалт, өөрчлөлтүүд нь түүнийг том, хүчирхэг болгох зорилготой бол гадагш чиглэсэн урсгалыг бэхжүүлэхээс илүү ихийг өгдөггүй. Одоогоор дангаараа баяждаг хаалттай нийгэмлэг байхгүй. IN орчин үеийн ертөнц, Хэрэв та мөнгөтэй болохыг хүсч байвал гялалзах хэрэгтэй. Гарч буй гэрэл хэдий чинээ хүчтэй байна төдий чинээ их ашиг олно. Юуны өмнө та ямар нэгэн материаллаг зүйлийг хүлээн авахын тулд гадаад ертөнцөд ашиг тус, мэргэн ухаан, туршлагаа өгөх ёстой.

Хөрштэйгээ эрчим хүчний харилцан үйлчлэл

Гэр бүл дэх эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн харилцаа бол бидний нэгээс олон нийтлэлийг зориулах сэдэв юм. Хүчтэй бие хүний ​​төлөвшлийн үндэс нь энд байдаг. Дараа нь эрэгтэй хүн эмэгтэй хүнээс ихийг хүлээн авахдаа хүчтэй байх болно, мөн эсрэгээр; Бид сексийн тухай биш, харин бие биетэйгээ холбоотой ухамсартай сүнслэг ажлын тухай ярьж байна. Хүчтэй хүнТэгээд хүчтэй эмэгтэйХөгжлийн төлөвт орохын тулд хамтдаа нэгдэж, дараа нь тэдний харилцаанд оруулсан хүч асар том хэмжээнд хүрдэг. Үүнийг эсвэл гэж нэрлэж болно байнгын хөдөлгөөнт машин, эсвэл эр хүний ​​нууц ид шид ба эмэгтэйлэг. Гэхдээ бид энэ талаар энд ярихгүй бөгөөд хэрэв танд асуулт байвал манай вэбсайтаар дамжуулан асуугаарай. Танд байгаа аливаа асуулт маш их хамааралтай байх бөгөөд бид дараагийн нийтлэлүүдийн аль нэгэнд аль болох хурдан хариулахыг хичээх болно. Хачирхалтай нь, эхнэр нөхөр хоёрын харилцааны тухай ярихдаа хүмүүс энэ харилцааг хэрхэн хөгжлийн төлөвт оруулж, тэр болон тэр хоёулаа шаардлагатай энергийг их хэмжээгээр авах вэ гэж асуух нь ховор байдаг. эрүүл амьдралсүнснүүд.

Сүнслэг ертөнц рүү гарах урсгал

Энэ бол ямар ч удирдагч, ямар ч нийгэм том зорилгод хүрэх боломжгүй суурь цэг юм. Та тэдгээрийг зүгээр л байранд нь тавихыг хүсэхгүй байгаа бөгөөд хэрэв та суулгасан бол таны зан чанарт эдгээрийг хүлээж авах хангалттай хүсэл (эсвэл хүсэл) байхгүй тул та тэдгээрийг хэрэгжүүлэхээ хожим нь хойшлуулах болно. Хүсэл эрмэлзэл нь хүсэл тэмүүлэлтэй, хүчтэй байх ёстой бөгөөд ингэснээр юу ч таныг зогсоож чадахгүй - ийм хүслийг хөгжүүлэхийн тулд та оюун санааны ажилд оролцож, оюун санааны ертөнцөд гэрэлтэж, оюун санааны удирдагчдаа дэмжих хэрэгтэй. Энэ нь маш чухал бөгөөд бид дараагийн өгүүллүүдэд энэ тухай ярих болно, учир нь сүнслэг ажлын олон хэлбэр байдаг, ялангуяа Рудольф Штайнерын лекцийг бүлгээр унших - гэхдээ энэ нь залбирал биш харин ажил байх ёстой. сүнслэг ертөнц бидэнд туслах болно. Гадаад ертөнц рүү гарч буй урсгалын нэгэн адил бид өөрсдөө гарч буй урсгалыг бий болгох ёстой бөгөөд ингэснээр сүнслэг ертөнц биднийг сонирхож, бидний хүсэлд орох болно. Сүнслэг ертөнцөд урсаж буй энэ урсгал хэдий чинээ хүчтэй байна, хүсэл зориг төдий чинээ хүчтэй байх болно - магадгүй энэ нь хувь хүний ​​сүнслэг хүч чадал дээр суурилдаг хамгийн чухал зүйл юм.

Хүчирхэг зан чанарыг төлөвшүүлэх талаар оюун санааны шинжлэх ухаан юу гэж хэлдэг тухай товч тоймыг энд оруулав, энэ сэдвийг Уолдорфын сургуулийн вэб сайтад удахгүй гарах нийтлэлүүдэд үргэлжлүүлэх болно.

Хүний дотоод хүч гэж юу вэ? "Хүсэл зориг" тэр даруй санаанд орж ирдэг ч хүсэл зориг нь хүн бүрийн өөртөө бий болгодог цорын ганц дотоод хүч биш юм. Дотоод хүч бол хүний ​​тодорхой нөөц юмтүүнд байгалиас заяасан. Эдгээр нөөцийн олон хувилбар байдаг: хүсэл зориг - сүнс - бодол - оюун ухаан - сэтгэл хөдлөл. Хүний нөөцөд өөрийгөө хянах, өөрийгөө хөгжүүлэх, бусдад нөлөөлөх чадвар зэрэг багтдаг.

Дотоод хүч чадал бүрийг агуулдаг тодорхой чанаруудтүүний дээгүүр байгаа хүн удаан хугацаагааражилласан, хөгжсөн. Гэсэн хэдий ч, хэрэв чанар нь өөр бол тэдгээр нь нэг эх үүсвэрээр тэжээгддэг - эрчим хүч, хүн бүрт байдаг эерэг энерги, мөн "авах" дуртай. энергийн цус сорогчид. Хүн хэдий чинээ дотоод хүч чадалтай байна, төдий чинээ өөрийгөө илэрхийлэх чадвартай байдагнөхдийнхөө цаанаас хувь хүн шиг харагддаг.

-тэй өөрийгөө илэрхийлэх чадвартай хүн болоорой сайн жагсаалтХүн бүр дотоод хүчийг хөгжүүлж чадна, учир нь тэдгээр нь байдаг хүн болгонд байгалиас заяасан хүч чадал, гэхдээ хүн бүр үүнийг хөгжүүлэхийг хүсдэггүй. Хэцүү зүйлийг хийх зоригийг олох нь бас нэг зүйл юм дотоод нөөц, энэ нь хүсэл зоригтой холбоотой. Тэд бага наснаасаа хүүхдэд өөрийгөө хөгжүүлэх, өөрийгөө хянах, түүний үйлдлийг хянах, өөрийн хүсэл эрмэлзлээс илүү чухал ажлыг дуусгах шаардлагатай үед түүний хүслийг үгүйсгэхийг хичээдэг. хувийн хэрэгцээтаашаалтайгаар.

Хэрхэн амжилтанд хүрэх вэ

Нас ахих тусам хүүхдүүд өөрсдийгөө олны дунд аль болох тод илэрхийлэхийг хүсдэг бөгөөд энд аливаа дотоод хүч чадлыг дээд зэргээр хөгжүүлэх анхны хүсэл төрдөг. Өөрсдийгөө өсгөж чаддаг хүмүүс өөрийн нүд, бусдын нүдэн дээр өсөх. Цаг хугацаа өнгөрөхөд эдгээр хүмүүс нийгэмд нэр хүндтэй байр суурь эзэлдэг тул тэднийг харж, атаархдаг. Амжилтанд хүрсэн эдгээр хүмүүс аливаа саад бэрхшээлийг даван туулж чаддагЭнэ нь тэдний амьдралын замд гарч ирдэг.

Амжилтанд хүрэхийн тулд юун дээр ажиллах хэрэгтэй вэТа хүүхдүүдээ амжилттай өсгөхийн тулд юуг анхаарах ёстой вэ? Оюун санааны хүч чадал гэдэг нь тухайн хүний ​​хийсэн үйлдэлдээ хариуцлага хүлээх чадварыг илэрхийлдэг. Хүсэл зориг - энэ нөөц нь зорилгодоо хүрэх чадварт нөлөөлдөг. Өөрийгөө хянах нь таны сэтгэл хөдлөлийг удирдах явдал юм. Өөрийгөө хөгжүүлэх гэдэг нь насанд хүрсэн амьдралынхаа туршид өөрийгөө хөгжүүлэх чадвар бөгөөд тэдний эзэмшсэн мэдлэг үргэлж хангалтгүй байдаг. Өөрийгөө хөгжүүлэх замд орсон хүн хүлээж авахыг эрмэлздэг шинэ мэдээлэлхамгийн найдвартай эх сурвалжаас авсан бөгөөд хүрсэн үр дүндээ зогсдоггүй.

Хүний дотоод хүч нь дэмий үрэгдэж, ийм зүйл тохиолдоход хувийн шинж чанар алга болж, түүний оронд "дотоод хоосон байдал", нүүр царайгүй байдал, уйтгар гуниг гарч ирнэ. Дараа нь дотоод хүч чадлыг дэмий үрэх болнохүнтэй их чатлах үед өөр өөр хүмүүсижил нөхцөл байдлын талаар, тэдний илрэлийн үед зохисгүй хүчирхийллийн сэтгэл хөдлөлийг харуулдаг. Дотоод хавчаарууд (сэтгэцийн хандлага, далд ухамсрыг хаах), өөртэйгөө харилцан яриа хийх нь дотоод нөөцөө дэмий үрэх сонголт юм. Юутай ч байгалиас хүний ​​дотоод хүч чадлыг дэмий дэмий дэмий дэмий дэмий дэмий дэмий дэмий дэмий дэмий дэмий дэмий дэмий дэмий дэмий дэмий дэмий дэмий дэмий дэмий дэмий дэмий дэмий дэмий дэмий дэмий дэмий дэмий дэмий дэмий дэмий дэмий дэмий дэмий дэмий дэмий дэмий дэмий дэмий дэмий дэмий дэмий дэмий хыжувы билен хыжувы йурекден гетирижиликли хыжувы гетирип гетирйэчэ, эййэм эдерменлик, овг йе-гинин дунда ёл овренип, “сэтгэл санааны хувьд” өсөн дэвжиж, энэ өсөлтөөрөө нийгэмд үр өгөөжөө өгөх боломж олгодог.

Хэрэв та сэтгэлзүйн хувьд хүчирхэг болохыг хүсч байвал уншина уу:

1. Эми Кадди "Сэтгэлийн оршихуй" Амжилтанд хүрэхийн тулд хувь хүнийхээ хүчийг хэрхэн чиглүүлэх вэ?
2. Эрик Бертран Ларссен “Өөрийгөө өрөвдөхгүйгээр. Чадавхынхаа хил хязгаарыг хэтрүүл”
3. Ивонн Рубин “Өөртөө итгэх итгэл. Дотоод хүч чадал, бат бөх байдлыг олж авах энгийн дасгалууд"
4. Жо Рубино "Амжилтын код" Амжилтанд хүрэх, эд баялагт хүрэх, сэтгэл татам байдал, дотоод хүч чадлыг олж авах 29 зарчим"
5. Томас Чаморро-Премузич “Өөртөө итгэх итгэл. Өөрийгөө хэрхэн үнэлэх, айдас, эргэлзээг хэрхэн даван туулах вэ?
6. Михаил Копытов, Сергей Гудков "Өөрийгөө гипноз ба идэвхтэй өөрийгөө гипноз. Эрүүл мэнд, итгэл, амжилтыг өөртөө хэрхэн суулгах вэ?
7. Крэйг Инглиш, Жеймс Рэпсон “Намайг магт. Хэрхэн бусдын санаа бодлыг дагахаа больж, өөртөө итгэх итгэлийг олж авах вэ?

Бид таны үнэлгээг хүлээж байна