Византи нь соёл иргэншлийн орон зай юм. Их Болгарын өв

Сэрэх, унтах хоёрын хооронд маш том ялгаа байдаг бөгөөд энэ нь хүний ​​бүх биеийн байдалд илэрдэг. Өдөр нь биеийн болон оюун санааны ажил хийж, шөнө нь амарч, амардаг. Хэдийгээр унтах үед бидний биеийн систем, эрхтэнүүд асар их ажил хийдэг: гормоны идэвхтэй үйлдвэрлэл эхэлж, эд эсийн нөхөн сэргэлт эхэлдэг бөгөөд бид илүү их ажилладаг. дархлааны систем, тархи хүлээн авсан мэдээллийг боловсруулж, ангилж, ухамсартай болон ухамсаргүй байдлын солилцоо явагддаг. Эдгээр бүх үйл явц нь температурт нөлөөлдөг хүний ​​бие, түүний үзүүлэлтүүд нь бидний унтаж байгаа эсэхээс хамаарч өөрчлөгддөг.

Хүний хувьд хэвийн

Ерөнхийдөө хүний ​​биеийн температур 36.6 ° C байх нь хэвийн гэж тооцогддог боловч энэ нь тогтмол үзүүлэлт биш, харин дундаж үзүүлэлт юм статистик тоо. Хэрэв хүн хүнд гүйцэтгэлтэй бол энэ нь мэдэгдэж байна биеийн ажилэсвэл сэтгэцийн нарийн төвөгтэй ажил эрхэлдэг бол түүний температур 38.5 хэм хүртэл нэмэгдэж, биед эмгэг өөрчлөлт гарахгүй. Унтахынхаа өмнөхөн бидний бие амрахад бэлддэг тул түүний температур 0.5-1 ° C-аар буурдаг. Энэ нь хурдан унтаж, сайн сайхан амрахад шаардлагатай байдаг.

Эрдэмтэд үүнийг хамгийн их олж мэдсэн бага температурШөнийн 2.00-3.00 цагийн хооронд ажиглагдсан бол яг энэ үед 36-35.5 хэм хүртэл буурч болно.

Энэ нь бүх булчингууд суларч, бие махбодид катаболик үйл явц идэвхтэй явагдаж эхэлдэгтэй холбоотой юм. Энэ нь гэсэн үг уургийн бүтэцӨдөрт бодисын солилцооны явцад үүсдэг шиг амин хүчлээс үүсдэг ба эсрэгээр биш.

Гэсэн хэдий ч тархины температур өөрөө ихээхэн нэмэгддэг, ялангуяа REM унтах үед, учир нь яг энэ үед мэдээлэл боловсруулалт хийдэг.

Бид эмгэгийг хэвийн байдлаас ялгаж үздэг

Унтах үед биеийн температур хэвийн хэмжээнээс хэтэрсэн эсэхийг хянах нь нэлээд хэцүү байдаг, учир нь бид ухаангүй байдалд байна. Хэрэв та үүнийг сэрсний дараа хэмжвэл индикатор нь 36-37 хэмийн дотор байх ёстой, учир нь өглөө ойртох тусам бидний бие шинэ идэвхтэй өдөрт бэлдэж, биеийн хэвийн үйл ажиллагааг хангахад шаардлагатай бүх үйл явцыг эхлүүлдэг. сэрэх үе.

Хэрэв нормоос хазайлт илэрвэл эмгэг байгаа эсэх, эсвэл эрүүл мэнддээ хэт болгоомжтой ханддаг эсэхээ нэн даруй олж мэдэх хэрэгтэй.

1. Дараахь өөрчлөлтүүдийг хэвийн гэж үзнэ.
2. Сарын тэмдгийн мөчлөгийн эхний өдрүүдэд болон өндгөвчний өмнө эмэгтэйчүүдийн биеийн температур 0.2-0.5 хэмээр буурдаг.
3. Сарын тэмдгийн өмнөхөн эмэгтэйчүүдийн биеийн температур 0.5-0.7 хэмээр нэмэгддэг.

Нярайн биеийн температур 37.5-38 ° C, хэдхэн цагийн дараа нэг буюу нэг хагас градусаар буурч, 5 хоногтой хүүхдэд норм нь 37 ° C байна.

Хэрэв дээр дурдсан бүх хүчин зүйлийг хасч, унтах үед биеийн температур хэвийн хэмжээнд хүрэхгүй бол та эмчээс дэлгэрэнгүй зөвлөгөө авах хэрэгтэй. Шалгалт, шинжилгээний тусламжтайгаар мэргэжилтэн нь терморегуляцийг зөрчсөн шалтгаан, энэ асуудлыг хэрхэн арилгах талаар олж мэдэх боломжтой.

Амжилтгүй болох шалтгаанууд

Хүний биеийн температур нь эрүүл мэндийн байдлыг үнэлэх боломжтой үзүүлэлт юм. Тархины гипоталамус гэж нэрлэгддэг хэсэг нь биеийн терморегуляцийг хариуцдаг - энэ бол бидний биеийн нэг төрлийн "термостат" юм. Тархи нь бие махбодид гарсан аливаа өөрчлөлтөд хамгийн түрүүнд хариу үйлдэл үзүүлдэг тул гипоталамус нь эрүүл мэндийн асуудлын талаар тусгайлан дохио өгдөг. Өдрийн энэ цагт дархлаа хамгийн их байдаг тул температурын эгзэгтэй өөрчлөлтүүд шөнийн цагаар ажиглагддагөндөр идэвхжил

, энэ нь эмгэг төрүүлэгч бодисуудтай тэмцэхийн тулд нөлөөлөлд өртсөн хэсгүүдэд эсрэгбие илгээдэг. Энэ үйл явц нь пирогенийн үйлдвэрлэлийг өдөөдөг - гипоталамуст нөлөөлж, биеийн температурын өсөлтийг өдөөдөг бодисууд.

Хэрэв та амрах үед жихүүдэс хүрч, эмгэг байгаа эсэхийг илтгэх бусад шинж тэмдгүүд илэрч байгааг анзаарсан бол энэ нөхцөл байдал нь далд үрэвсэлээс үүдэлтэй гэж сэжиглэж болно.

Унтах үед халууралт эсвэл температур буурахад юу нөлөөлж болохыг нарийвчлан авч үзье.

Дүгнэж хэлэхэд

Унтах үед биеийн температур буурах эсвэл нэмэгдэх нь янз бүрийн эмгэг байгааг илтгэнэ.

Хэрэв өдрийн болон оройн уншилтын хоорондох зөрүү 0.5-1 хэмээс хэтрэхгүй бол бусад шинж тэмдэг илрээгүй бол сандрах шаардлагагүй болно.

Бараг бүх хүн амьсгалын замын цочмог өвчнөөр өвчилсөн гэж баттай хэлж болно. Гэхдээ өвчтөнүүд болон өвчтэй хүүхдүүдийн эцэг эхчүүдийн асуудаг асуултууд байдаг. Тэдгээрийн хамгийн түгээмэл нь яагаад ханиад хүрэх үед оройн цагаар температур нэмэгдэж, бусад шинж тэмдгүүд улам дорддог. Энэ асуудлыг ойлгож, өвчтөний нөхцөл байдлыг хөнгөвчлөх боломжийг эрэлхийлье.

Заримдаа ханиад хүрэх үед оройн цагаар температур нэмэгдэж эхэлдэг

Хүний бие өдөр бүр халдварт бичил биетний халдлагад өртдөг бөгөөд тэдгээр нь шууд утгаараа "бүрэн" байдаг. орчин. Дархлааны тогтолцооны өндөр чанартай үйл ажиллагааны ачаар ихэнх хүмүүс ноцтой өвчнөөс зайлсхийх боломжтой байдаг. Харин дархлаа суларвал ханиад болон бусад өвчнүүд удаан үргэлжлэхгүй. Бие махбодид вирус тархах механизм, шинж тэмдгийг олж мэдэхийн тулд томуу гэж юу болох, түүний үүсэх шалтгаан, түүнийг хэрхэн эмчлэх талаар мэдэх хэрэгтэй.

Ханиад хаанаас ирсэн бэ?

"Хүйтэн" гэсэн нийтлэг үг нь амьсгалын замын бүх төрлийн цочмог өвчнийг илэрхийлдэг хамтын нэр томъёо юм. Тэд бидний эргэн тойронд эргэлдэж, хүний ​​биед нэвтрэн орох тохиромжтой мөчийг хүлээж байна.

• Агаарын температур -5-аас 5 градус хүртэл;
• улмаас дархлаа суларсан архаг өвчин, гипотерми, өмнөх үйл ажиллагаа гэх мэт.

Байгалийн гаралтай нярай хүүхэд бие махбодийг аливаа өвчнөөс хамгаалдаг бүх ашигтай микроэлемент, витамин, эрдэс бодисыг эхийн сүүгээр хүлээн авдаг бол вирус нь хүүхдийн биед амархан халддаг.

Настай хүмүүсийн биед үйл явц удааширч, бодисын солилцоо, цусны эргэлт муудаж, зогсонги байдал үүсдэг. Дотоод боломжшавхагдаж, амьсгалын замын өвчнөөс хамгаалахад улам хэцүү болж байна.

Бидний биед нэвтэрч буй эмгэг төрүүлэгч бичил биетүүд эхлээд салст бүрхэвч дээр суурьшдаг бөгөөд энэ нь дараахь шинж тэмдгүүдийг үүсгэдэг.

• хоолой өвдөх;
• хуурай ханиалга.

Эсийн хучуур эдэд нэвтэрч, вирус цус руу нэвтэрч, бидний биеэр дамжин "аялал" эхэлдэг бөгөөд замын бүх эрхтэнд нөлөөлдөг. Хордлогын шинж тэмдэг илэрдэг:

• толгой өвдөх, толгой эргэх;
• өндөр температур;
• яс, булчинд өвдөх;
• сул дорой байдал, сул дорой байдал;
• арьс цайвар болно.

Ихэнхдээ нүдний салст бүрхэвчийн үрэвсэл үүсдэг бөгөөд энэ нь нүдийг нулимс, зовиуртай болгодог, мөгөөрсөн хоолой, хамар залгиурыг гэмтээж, хамрын бөглөрөл үүсэх, хамрын гүүр өвдөх гэх мэт.

Хэрэв ханиад үргэлжилж, эмчлэхгүй бол ноцтой хүндрэл гарах магадлалтай.

Дэвшилтэт үе шатанд томуу нь хүргэж болно эргэлт буцалтгүй үр дагавар. Хэрэв дотор муухайрах, бөөлжих, биеийн тууралт, таталт илэрвэл менингит, энцефалит, уушигны үрэвсэл, трахеит, бронхит гэх мэт эрсдэлтэй.

Анхаарах зүйл: халдварын дараагийн давалгааны эсрэг анхдагч шинж тэмдэг илэрвэл та эмчид хандах хэрэгтэй. Вирусыг эмчлэхийн тулд цаг тухайд нь авсан арга хэмжээ нь хүндрэлийн эрсдэлийг багасгах болно.

ARVI-ийн үед оройн температур яагаад нэмэгддэг вэ?

Өвчний бүх шинж тэмдгүүд оройн цагаар улам дорддог. Өвчтөн улам дордож, үе мөч нь өвдөж, толгой нь өвдөж, термометрийн температур нэмэгддэг. Хүн яагаад эдгээр цагт хүчтэй таагүй мэдрэмжийг мэдэрдэг вэ? Энэ үйл явцад хэд хэдэн хүчин зүйл нөлөөлдөг.

Гипоталамус

Бидний мэдэж байгаагаар бидний тархи бүх биед гүйцэтгэх тушаалуудыг өгдөг тодорхой функцууд. Гипоталамус гэж нэрлэгддэг хэсэг нь биеийн дулааны зохицуулалт, дулаан солилцоог хариуцдаг. Дархлааны систем нь гадны бичил биетнийг илрүүлэх үед түүнтэй тэмцэж, тусгай пироген эсийг идэвхжүүлж, улмаар гипоталамуст нөлөөлж, температур нэмэгддэг. Дархлааны тогтолцооны вирусын эсрэг тэмцэл нь яг ийм үед тохиолддог. оройн цаг

Биоритмууд

Дэлхий дээрх бүх амьд биетүүд: хүмүүс, амьтан, ургамал биологийн хэмнэлд захирагддаг. Унтах үед хүн хуримтлагдсан энергийг хэмнэж, улмаар бие нь эдгэрэлтийн процесст зарцуулагдах болно. Өвчин эмгэгийн үед оройн цагаар идэвхжиж, халдварын эсрэг тэмцлийг сайжруулдаг.

Эмчилгээний хариу үйлдэл

дагуу нийтээр хүлээн зөвшөөрсөн стандартууд, үндсэндээ, ARVI-ийн эмийг эхэлдэг өглөөний цаг. Тэдгээрийн ихэнх нь дээр үндэслэсэн байдаг химийн нэгдлүүд, эмчилгээний хамт ходоод гэдэсний зам, элэг, бөөр, шээс бэлэгсийн систем, цусны судасны үйл ажиллагаанд ихээхэн хохирол учруулдаг. Нэмэлт хордлого үүсдэг тул ARVI-ийн үед оройн цагаар температур нэмэгддэг. Эрсдэлийг багасгахын тулд эмийн аюулгүй аналогийг сонгох эсвэл хэрэглэх нь дээр уламжлалт аргууд, интерферон дээр суурилсан эмүүд.

Температурыг хэрхэн зөв хэмжих вэ

Хичнээн хачирхалтай сонсогдож байсан ч хүн бүр температурыг хэрхэн зөв хэмжихээ мэддэггүй. Олонхи нь дурддаг энэ мөчидмаш хөнгөмсөг. Шалгуур үзүүлэлтүүд үнэн зөв байхын тулд та дараахь зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

• Өвчтөн тайван байдалд байх ёстой.
• Хэмжилт хийхээс өмнө халуун ундаа, хоол хүнс хэрэглэхээс зайлсхий.
• Термометрийн чанар. Энэ зүйл нь өөрийн гэсэн ашиглалтын хугацаатай байдаг тул үүнийг үе үе шинэ зүйлээр солих шаардлагатай байдаг. Цахим термометр нь мөнгөн усны термометрээс ялгаатай нь уншихад тийм ч нарийвчлалтай байдаггүй тул танил загваруудыг ашиглах нь дээр.
• Та сугадаа хэмжих хэрэгтэй. Хамгийн гол нь термометрийг эхний 2 минутын турш чанга дарах бөгөөд энэ хугацаанд тэмдэг нь бодит тэмдэгт хүрдэг. Нэмэлт 3 минут хамгийн ихдээ хэдэн цохилт нэмж болно.

Термометр дээрх өндөр тэмдгийг буулгах шаардлагатай юу?

Температур нэмэгдэж байгааг бид аль хэдийн мэддэг болсон шууд нотолгооБидний дархлаа нь эмгэг төрүүлэгч бичил биетүүдийг хүчтэй, үндсэн аргаар устгадаг. Эмч нар 38.5-ыг давах хүртэл үүнийг тогшихыг зөвлөдөггүй. Хэрэв та оройн цагаар ханиад хүрч, температур заасан хэмжээнээс дээш байвал та antipyretics ууж, дараахь процедурыг хийх хэрэгтэй.

1. Өвчтөний бугуй, шагайг хүйтэн усаар норгоно.
2. 2 хоолны халбага цууг нэг аяга бүлээн усанд шингэлээд бүх биеийг самбайгаар арчина.

Чухал: өндөр температурт өвчтөнийг гар, хөлийг нь боож өгөхийг зөвлөдөггүй, өрөөнд зөвхөн цэвэр агаар байх ёстой;

Ханиадтай хөхүүл эхийн температурыг хэрхэн бууруулах вэ

Эхийн сүү нь залуу эхийн идсэн бүх зүйлийг хүүхдийн биед шилжүүлдэг. Энэ нь маш их байдаг эмэнд мөн адил хамаарна химийн бүрэлдэхүүн хэсгүүд, жижиг биед хортой. Тиймээс эмэгтэй хүн халууралттай тэмцэхдээ сонголттой байх хэрэгтэй.

Анхаарах зүйл: өндөр температурт ч гэсэн та хөхөөр хооллохоо бүрэн зогсоож болохгүй. Сүүтэй хамт хүүхэд эхийн биед үйлдвэрлэсэн эсрэгбие болон хүлээн авдаг тодорхой зэрэгвирусын эсрэг хамгаалалт.

Түвшинг бууруулахын тулд та илүү их шингэн уух хэрэгтэй - ургамлын гаралтай цай, компот, жимсний ундаа, бүлээн ус, сүү. Ургамлын гаралтай декоциний, зөгийн бал нь хүүхдэд харшлын урвал үүсгэж болзошгүй тул та сонголтоо хийхдээ болгоомжтой байх хэрэгтэй. Хатсаны дараа биеийг хатааж, дулаан дээл өмсөж, дор хаяж 1 цаг чимээгүй хэвтэх хэрэгтэй.

Ээж нь өндөр халуурч байсан ч хөхүүлэх нь зогсдоггүй

Хэрэв цуу, хүйтэн усаар арчих энгийн процедур нь тус болохгүй бөгөөд тэмдэг нь 38.5-аас дээш байвал та хүүхдийн бактерийн эсрэг бодис эсвэл парацетамол (илүү зохимжтой лаа хэлбэрээр) авах хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь эхийн сүүнд орохгүй.

Урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ

Орой нь хүйтэн үед температур яагаад нэмэгддэгийг бид олж мэдсэн. Гэхдээ амьсгалын замын өвчнөөс бие махбодоо стресс, хордлого, таагүй байдлаас хамгаалахын тулд урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авах шаардлагатай.

1. Дархлаажуулалтанд хамрагдахыг зөвлөж байна. Хамгийн хүчтэй дархлаатай байсан ч халдварт өвчнөөс зайлсхийхэд хэцүү байдаг.
2. Мэдээ эрүүл дүр төрхамьдрал - усанд сэлэх, гүйх, хамгийн сүүлчийн арга, цэвэр агаарт удаан алхах.
3. Жилийн хүйтэн улиралд ч гэсэн өрөөг агааржуулах хэрэгтэй.
4. Эпидемийн үед самбай боолт өмсөж, холбоо барихыг хязгаарла.
5. Байгалийн гаралтай хоол идээрэй: хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, исгэсэн сүүтэй хоол.
6. Жимсний ундаа, компот, ургамлын цай зэрэг өдөрт дор хаяж 2 литр шингэн уух хэрэгтэй.

Бие махбодоо бэхжүүлэхийн тулд усанд сэлэх боломжтой

Ходоод гэдэсний зам, элэг, бөөрний үйл ажиллагааг хөнгөвчлөхийн тулд өөх тос, тамхи татдаг хоол, гурилан бүтээгдэхүүнээс татгалзах шаардлагатай. -д дархлаа үүсдэг гэдэсний зам, улмаар бид бие махбодийг дээд зэргээр авахад нь туслах болно хамгаалалтын хүч, энэ нь эрүүл бус хоолны дэглэмээс үүдэлтэй хорт бодисуудтай тэмцэхэд зарцуулах шаардлагагүй болно.

нэрээ нууцалсан, эмэгтэй, 23 настай

Өдрийн мэнд Надад дараах асуудал тулгардаг: орой бүр (зөвхөн орой) температур 37.3-37.5 хүртэл нэмэгддэг. Энэ нь дээшлэхгүй. Температур өсөхөд би сул дорой, бага зэрэг хүйтэн байна. Шөнөдөө температур буурдаг. Үлдсэн хугацаанд би хэвийн мэдрэмж төрдөг, тодорхой сул тал байхгүй. Заримдаа халууныг үл харгалзан хүйтэн байдаг. Энэ нь бараг 2 сар болж байна. Энэ хугацаанд 4-5 кг турсан. Би олон эмч дээр очсон. Хэдэн сарын өмнө миний улаан хоолойд шархлаа үүссэн. Эмчилгээний курс байсан, саяхан гастроскопи хийсэн - шархлаа илрээгүй, ходоод нь эмх цэгцтэй байсан. Сар гаруйн өмнө тэд миний умайд полип илэрсэн. Үүнийг куретажаар арилгасан. Үүний дараа хэсэг хугацаанд цус алддаг. Энэ үед би шөнө маш их хөлрөж эхэлсэн. Дараа нь миний сарын тэмдэг эхэлж, дараа нь цус алдалт бүрэн арилсан. Хэдэн долоо хоногийн өмнө тэд аарцагны эрхтнүүд болон хэвлийн хөндийн хэт авиан шинжилгээг хийсэн - ямар ч ноцтой зүйл илрээгүй - бөөрөнд жижиг чулуу, бага зэрэг томорсон элэг. Полипыг арилгасны дараа антибиотик эмчилгээ хийсний дараа суулгалт өвдсөн. Гэхдээ шөнө хөлрөхөө больсон. Хэдэн өдрийн өмнө hemorrhoids гарч ирэв (цус бүү хий). Миний одоо хэрэглэж байгаа цорын ганц эм бол геморрой, жирэмслэлтээс хамгаалах Chloe шахмал (би хэдэн жил ууж байгаа) эм юм. оройн цагаар температур нэмэгдсээр байна. С-реактив уургийн хамгийн сүүлийн үеийн эмнэлзүйн шинжилгээ, шинжилгээг (өчигдөр хүлээн авсан, in vitro хийсэн): гематокрит 31.3% гемоглобин 10.1 г/дл цусны улаан эс 4.13 сая/мкл ("Анизоцитоз (микро) - ач холбогдолгүй" MCV (дундаж) эритроцитын хэмжээ ) 75.8 fl RDW (эритроцитын өргөн тархалт) 14.5% MCH (эрин үеийн Hb дундаж агууламж) 24.5 pg MCHC (эрин үеийн дундаж Hb концентраци) 32.3 г/дл Тромбоцит 443 мянга/мкл Лейкоцит 8.4 мкл. тоо) 59.5% ("Цусны анализатороор цусыг шалгахад эмгэг эс илрээгүй. Туузан нейтрофилийн тоо 6% -иас ихгүй байна" гэж заасан. Лимфоцит 30.3% Моноцит 8.6% Эозинофил 1.4% Базофил 0.2% Нейтрофил / лимфофил / лимфофилм 5µ2мл. 2.6 5 мянга/мкл Моноцит 0.75 мянга/мкл Эозинофил 0.12 мян/мкл Базофил 0.02 мянга/мкл ESR (Вестергрен) 53 мм/ц С-реактив уургийн шинжилгээнд микоплазма-Бррп вирүсийн шинжилгээнд 57.1 мг/л үр дүн гарсан. . Мөн элсэн чихэр хэвийн байна. ижил төстэй тохиолдолпрактик дээр? Таны зөвлөгөөнд би маш их талархах болно.

Унтах үед хүний ​​биеийн температур өөр өөр түвшинд хүрч болох бөгөөд бүх тохиолдолд түүний өсөлт, бууралт нь бие махбодид эмгэг байгааг илтгэдэггүй. Хамгийн сайн температур нь 36.6 хэм гэж ерөнхийд нь хүлээн зөвшөөрдөг боловч үнэн хэрэгтээ энэ нь янз бүрийн хүчин зүйлээс хамаарч өдрийн турш өөрчлөгдөж болно. Жишээлбэл, аливаа төрлийн ажлыг идэвхтэй гүйцэтгэх үед температур нэмэгдэж, 38.5 ° C хүрч болно. Унтахаасаа өмнө бие нь амрахад бэлтгэж эхэлдэг тул бие нь хөргөнө. Үүний ачаар хүн сайн унтаж, шөнийн цагаар амрах цаг гардаг.

Шөнийн цагаар хүний ​​бие тогтворгүй байдгийг эрдэмтэд нотолсон: ажиглалтаас харахад шөнийн хоёроос гурван цаг хүртэл унтах үед температур 35.5 хэм хүртэл буурдаг. Энэ нь булчин суларч, булчин суларч байгаатай холбоотой юм. идэвхтэй ажилкатаболик үйл явц. Тархины температур, эсрэгээр, өдрийн турш хүлээн авсан өгөгдлийг боловсруулж байгаагаас болж нэмэгдэж эхэлдэг.

Сэрэх үед бие нь шинэ өдөрт бэлдэж эхэлдэг бөгөөд хүний ​​​​биеийг эрүүл байдалд байлгах бүх үйл явцын ажлыг сэргээдэг. Энэ хугацаанд температурын түвшин 36-37 ° C хүрдэг. Нормативаас хазайх нь өвчин, бие махбод дахь тодорхой үйл явцын аль алиных нь улмаас үүсдэг.

Өвчинтэй холбоогүй өөрчлөлтүүд:

Дээрх шинж тэмдэг илрээгүй ч тухайн хүн таагүй мэдрэмж төрж байвал мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй. Шалгалт нь бүтэлгүйтлийн шалтгааныг тодорхойлоход тусална.

Биеийн температур нь хүний ​​биеийн байдлын талаар хангалттай мэдээлэл өгөх чухал үзүүлэлт юм. Гипоталамус нь тусгай хэлтэстархинд үндсэн функцЭнэ нь температурын зохицуулалт юм. Тархи нь бие махбод дахь өөрчлөлтийг хамгийн түрүүнд анзаардаг тул гипоталамус нь өвчний хөгжлийг тусгайлан харуулж чаддаг.

Чухал өөрчлөлтүүд ихэвчлэн унтах үед тохиолддог, хүний ​​дархлааны систем идэвхтэй ажиллаж, асуудлыг арилгахын тулд нөлөөлөлд өртсөн хэсгүүдэд эсрэгбие илгээдэг. Үүнтэй холбоотойгоор бие нь пирогенийг үүсгэдэг бөгөөд энэ нь температурын өсөлтийг үүсгэдэг.

Хэрэв бие нь шөнийн цагаар 0.5 эсвэл 1 хэмээс илүүгүй хөргөж эсвэл дулаарч байвал ерөнхий нөхцөлХүний бие хэвийн, сандрах шалтгаан байхгүй.

Унтах үед биеийн температур нэмэгдэж, буурах нийтлэг шалтгаанууд:

Хэрэв өөрчлөлтүүд гэнэт, байнга тохиолддог бол хүн шинжилгээнд хамрагдахын тулд мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх шаардлагатай. Цаг тухайд нь хариу арга хэмжээ авах нь ноцтой өвчин үүсэхээс сэргийлж чадна.

Нойрсоход биеийн байдал чухал байдаг. Энэ нь хэр тайван байхыг тодорхойлдог шөнө өнгөрөх болномөн энэ хугацаанд бие нь амрах эсэх, учир нь эрүүл мэндийн байдлаас болж хүн түгшүүртэй зүүд зүүдэлж, сэтгэлийн түгшүүр, ёс суртахууны ядаргаа үүсгэдэг.

Мэдрэл судлаач Мэттью Уолкер биеийн температур маш чухал түвшинд хүрэхэд тархи сэрүүн байдлаас амарч, чанартай унтаж чадахгүйд хүрдэг болохыг тогтоожээ.

Мэргэжилтнүүд эрүүл унтах гурван аргыг санал болгодог.

Унтах нь хүн бүрийн амьдралын чухал хэсэг тул үүнийг нухацтай авч үзэх хэрэгтэй бөгөөд үүнийг үл тоомсорлож болохгүй. Хүмүүс зүүдэндээ хэрхэн мэдрэхийг эрүүл мэнд тодорхойлдог.

Өгүүллийн агуулга

Хэрэв хүн температурыг байнга хянаж байвал өдрийн турш хэд хэдэн удаа өөрчлөгдөж байгааг анзаарах болно. Түүнээс гадна, унтах үед биеийн температур өдрийн түвшингээс ялгаатай байдаг. Тэгэхээр хэм хэмжээ гэж юу вэ - градусын өсөлт эсвэл бууралт?

Биеийн дулааны зохицуулалт

Хүмүүс температурыг мэдэрдэг эрүүл биеаксиомын хувьд 36.6 ° C байна. Хэдийгээр орчин үеийн анагаах ухааннэг чиглэлд бага зэргийн хазайлтыг зөвшөөрдөг - 36 ° C-аас 37 ° C хүртэлх температурыг эрүүл биед хэвийн гэж үзэж болно; Үүнээс хамаарна хувь хүний ​​онцлогбие.

Үүнээс хамааран өдрийн турш температурын хэлбэлзэл байдаг хөдөлмөрийн үйл ажиллагаахүн өөрөө болон түүний эрхтнүүдийн үйл ажиллагаа. Физикийн хуулиудад ажил бүр дулаан ялгарах дагалддаг гэж заасан байдаг. Хүн илүү идэвхтэй байх тусам булчингууд нь илүү их энерги зарцуулдаг.

Бэлтгэлийн явцад тамирчдын биеийн температур 38 хэм хүртэл нэмэгдэж, энэ нь хэвийн гэж тооцогддог, учир нь индикатор нь оновчтой түвшинд хурдан эргэж ирдэг. Хөлрөх систем нь үүнд хувь нэмэр оруулдаг - түүний тусламжтайгаар бие нь дулааны процессыг зохицуулдаг.

Биеийн температур буурах нь хүйтэнд удаан хугацаагаар өртөхөд нөлөөлдөг. Гэхдээ энд ч гэсэн эрүүл бие нь "термостатаа" асааж, оновчтой гүйцэтгэлийг хадгалахыг хичээдэг. Хэвийн нөхцөлд биеийн температурын хэлбэлзэл нь ач холбогдолгүй байдаг - 1-2 ° C.

Шөнийн цагаар бие нь амарч, био хэмнэл нь удааширч, бие нь тайвширч, идэвхгүй болдог. Физикийн хуулиудын дагуу ажил хийхгүй байх нь эрчим хүчний зарцуулалтад хүргэдэггүй, дулаан үүсдэггүй бөгөөд онолын хувьд бие нь хөргөх ёстой. Үнэн хэрэгтээ идэвхгүй байдал нь зөвхөн гадаад шинж чанартай байдаг - дотоод системүүдүргэлжлүүлэн ажиллах боловч өөр горимд.

Унтах үед хүний ​​биеийн температур өдрийн температураас доогуур байдаг ч эмэгтэйчүүдэд 35.7 хэмээс, эрэгтэйчүүдэд 35.1 хэмээс хэтрэхгүй байх ёстой. Энэ нь хэвийн амралтыг дэмжиж, баталгаажуулдаг шаардлагатай нөхцөлүндсэн эрхтнүүдийн үйл ажиллагаанд зориулагдсан.

Хүн амарч байна, бие нь ажиллаж байна

Хэрэв зүүдэндээ биеийн бүх үйл ажиллагаа бүрэн зогссон бол тэр хүн зүгээр л үхэх болно. Байгаль нь оновчтой зохион байгуулалттай бөгөөд хүмүүс амарч байхад эд эрхтэнүүд нь ажилладаг. Зарим нь цэвэрлэх, зарим нь нөхөн сэргээх, зарим нь эрчим хүч хуримтлуулах ажилд оролцдог.

• Өдөрт хамгийн их ачаалалтай байдаг тул булчингууд тайвширч, амардаг. бие махбодийн үйл ажиллагаа. Зүүдэндээ тэд идэвхгүй биш, хүний ​​биеийн байрлалыг хэд хэдэн удаа өөрчлөх боломжийг олгодог.
• Идэвхтэй хөдөлгөөн хийхгүйгээр хөлдөхгүйн тулд дотоод "термостат" үргэлж бэлэн байдалд байна.
• Хоол боловсруулах систем нь түүнд орж буй хоол хүнсний задралыг зогсоодог - бие нь унтах шаардлагагүй их тооэрчим хүч. Энэ шалтгааны улмаас гэдэс дүүрэн унтахыг зөвлөдөггүй.
• Унтах эхэн үед амьсгал удааширч, жигд болдог ч зүүднээс хамааран хурдасч болно. Амьсгал түр зуур зогсох тохиолдол байдаг (үүнийг апноэ гэж нэрлэдэг).
• Бүх эрхтнүүд (унтаж байгаа ч гэсэн) хүчилтөрөгч, тэжээл шаардлагатай байдаг цусны эргэлтийн системцаг шиг ажилласаар байна. Зүрхний дунд зэрэг ажилладаг тул судаснуудын хөдөлгөөний хэмнэл илүү тайван байдаг. Зүүдний нөлөөн дор "мотор" цохих нь хурдасч эсвэл хөлддөг.
• Мөрөөдөл - сайхан цагдархлааны системийг сэргээх. Гол тэмцэл нь биед нэвтэрсэн халдвар, бактерийн эсрэг юм. Амрах нь цусан дахь лейкоцитын түвшинг хэвийн болгоход тусалдаг бөгөөд энэ нь хүчтэй дархлааны түлхүүр юм.
• Гормоны систем нь унтах, сэрэх үе шатанд чиг үүргээ хуваарилдаг.
  • Өдрийн туршид үйл ажиллагаанд шаардлагатай кортикостероидууд болон адреналин үүсдэг.
  • Шөнийн цагаар уургийн өсөлтийн гормон үүсч эхэлдэг. Энэ нь өдрийн турш "элэгдсэн" бүх эд, эсийг нөхөн сэргээх, шинэчлэхэд тусалдаг.
  • Мелатонин нь нойрны үе шатанд ороход тусалдаг бөгөөд түүний үүрэг хариуцлага нь биеийн амьдралын хэмнэлийг хянах явдал юм. Энэ даавар идэвхтэй үүсэх нь хүний ​​биеийн температур буурахаас шууд хамаардаг. Унтах мөчлөг дууссаны дараа мелатонины үйлдвэрлэл буурч, биеийн температур буцаж ирдэг өдөр тутмын норм, хүн яагаадсэрдэг.
  • Зүүдэндээ энэ нь тод харагдаж байна ихэнх ньүржил шим, бэлгийн үйл ажиллагааг хариуцдаг даавар - энэ хугацаанд биеийн температур нь тэдний хувьд хамгийн сайн байдаг.

Тархи нь бие махбод дахь бүх үйл явцыг, түүний дотор унтах үед далд ухамсарыг удирддаг. дамжуулан мэдрэлийн импульсүйлчилсэн шаардлагатай командуудэс бүрт. Энэ нь нойрны үе шатуудыг хариуцдаг бөгөөд хүн бүрт өөр өөр үйл ажиллагаа явуулдаг. Энэ нь нүдний доорх эмх замбараагүй хөдөлгөөнөөр нотлогддог хаалттай зовхи, зарим булчингийн сул таталт.

Зарим хүмүүс унтаж байхдаа ярьж, бүр инээдэг нь тархины үйл ажиллагааны бас нэг баталгаа юм. Энэ хугацаанд та хичнээн идэвхтэй явсан ч хамаагүй дотоод үйл явц, биеийн температур нэмэгдэхгүй, учир нь үнэндээ энэ нь эрчим хүч шаарддаггүй хөдөлгөөнгүй байдалд байдаг.

Хамгийн оновчтой гүйцэтгэлээс хазайлт

Дээр дурдсанаас харахад хүний ​​биеийн температур унтах үед бага зэрэг буурах нь байгалиасаа "програмчлагдсан" хэвийн үзэгдэл юм. Хэрэв термометр хэт бага эсвэл өндөр температурыг харуулж байвал санаа зовох хэрэгтэй. Үүний шалтгаан бий, тэдгээрийг арилгах хэрэгтэй.

Биеийн температур хэвийн хэмжээнээс доогуур байна

Бага температур нь ховор үзэгдэл боловч нэлээд аюултай. Индикатор 35 хэм хүртэл буурмагц сэрүүлэг дуугарах цаг болжээ. Хэрэв температур улам буурч, 32 хэмд хүрвэл бие нь үхлийн аюулд орно. Бага температурын шалтгаануудын дунд гемоглобин бага, дотоод цус алдалт, хордлого, бамбай булчирхайн өвчин байдаг.

Оновчтой нормоос доогуур температур буурах нь дархлаа сул байгааг илтгэнэ, энэ нь өвчин, түүнчлэн амин чухал дутагдалтай холбоотой байж болох юм. чухал элементүүдмоод хоолны дэглэмээс үүдэлтэй хоол тэжээл. дунд гадаад хүчин зүйлүүдгипотерми гэж нэрлэгдэх боломжтой бөгөөд үүнийг арилгахад хамгийн хялбар байдаг.

Заримдаа буруутан огцом бууралттемператур нь мөн шөнийн цагаар антидепрессант хэрэглэдэг хүн юм нойрны эмнормоос дээгүүр. Тэд мэдрэлийн системийг мэдрэмжгүй болгодог бөгөөд энэ нь биеийн терморегуляцад нөлөөлдөг.

Хамгийн ноцтой шалтгаанууд нь дааврын тэнцвэргүй байдал, гипоталамус дахь неоплазмууд нь бүхэл системийн үйл ажиллагааг доголдуулдаг. Энэ нь ноцтой эмчилгээ хийх шаардлагатай бөгөөд дараа нь температур сэргэх ёстой.

Халуурах

Хэрэв та эрүүл хүнОрой нь биеийн температур аажмаар буурч эхэлдэг тул унтах үйл явц эхэлдэг боловч өвчтөний үзүүлэлтүүд эсрэгээрээ огцом үсэрч эхэлдэг. Ийм байдлаар тархи нь эмгэг төрүүлэгч бичил биетүүдийг дарангуйлдаг эсрэгбие үүсгэх тушаалыг өгдөг.

38 хэмээс хэтрээгүй температурыг буулгах шаардлагагүй, дархлааны тогтолцоог ажлаа хийх боломжийг олгох нь дээр. Термометр хэзээ хэмжүүрээс гарч эхэлдэг вэ? энэ үзүүлэлт, энэ нь хүний ​​амь насанд аюул заналхийлж, дархлааны систем даван туулж чадахгүй байгаа өвчний ноцтой байдлыг илтгэнэ.

Үүнээс гадна үрэвсэлт үйл явц дахь цочмог үе шатөөрсдийгөө харуулах өндөр температурболон архаг, дэвшилтэт өвчин. Тэднийг олоход тусална уу лабораторийн шинжилгээ. холбоотой хүмүүст химийн үйлдвэр, унтахын өмнө биеийн температур нэмэгдэх нь өдрийн цагаар амьсгалсан хорт утаанаас үүдэлтэй байж болно.

Галзуу, стресстэй амьдрал заримдаа биеийн термостатыг хамгийн дээд хэмжээнд хүртэл асаах замаар биеийг "заль мэх" хэрэглэхийг шаарддаг. Тиймээс дархлааны систем архаг ядаргаахүч чадал олж авахын тулд завсарлага авахыг хичээдэг.

Дүгнэлт

Унтахдаа ямар температур хэвийн, юу нь болохгүй байгааг олж мэдээд та үүн дээр амарч болохгүй. Хэрэв та байгалиас заяасан мөчлөгт итгэж, бие махбоддоо анхааралтай хандвал үзүүлэлтүүд нормоос огцом хазайж эхлэхээс зайлсхийхэд хялбар байдаг.