Natalya Rum konuşma tekniği. Natalia Rom Güzel konuşmak istiyorum!

Ev öğretmeneİyi üretilmiş ses, net ve doğru konuşma bu senin garantin başarılı iletişim. Çünkü sesin çok güçlü etki sadece akılda değil, aynı zamanda muhatabın duyguları üzerinde de. Konuşma sanatındaki ustalık, bulmanıza yardımcı olacaktır

ortak dil

ve muhataplarınızdan herhangi biriyle karşılıklı anlayış. İnsanlar konuşmacının konuşmasına her zaman çok hassas tepki verirler. Ruh halinizi ortaya çıkaran konuşmadır. Konuşmanız, sözlerinize ne kadar güvendiğinizi anlamanın yanı sıra durumunuzu ve sosyal duruşunuzu da belirleyebilir. Konuşmanızı kontrol etmeyi NASIL öğrenirsiniz? Konuşmanızı NASIL parlak ve etkileyici hale getirebilirsiniz? Güzel konuşmayı NASIL öğrenebilirim? Güzel konuşmak, ikna edici, mantıklı, iyi bir diksiyon ve tonlamayla konuşmak demektir. Herkesin söylemek istediği şey bu. Ancak ne yazık ki çoğumuz kötü konuşuyoruz. Neden? Çünkü sesinizin yanı sıra kendi konuşmanız üzerinde de çalışmanız gerekiyor. Tıpkı sizin gibi, örneğin spor salonuna giderseniz vücudunuz üzerinde çalışırsınız, eğer başarmak istiyorsanız becerilerinizi nasıl geliştirirsiniz? kariyer gelişimi. Ses telleri ve

konuşma aparatı

Ayrıca sesinizi geliştirmek ve net bir telaffuz elde etmek için de eğitim almanız gerekir. Görünüşünüz ve tavrınız kadar sesiniz de önemlidir. Bu, söylenenlerin anlamını geliştirebileceğiniz araçtır. Sesinizle insanları hareket ettirebilir veya uyutabilir, büyüleyebilir veya yabancılaştırabilirsiniz. İnsan sesi güçlü bir enstrümandır. Bazılarınız muhtemelen artık sesini beğenmediğini söyleyecektir. Ancak hangi sesle doğduğunuzun bir önemi yok. Pratik yaparak, gerçekten hak ettiğiniz sesi elde edebileceksiniz. profesyonel mükemmellik ve senin parlak kişilik senin tarafından. Son olarak, etkili ve yetenekli bir konuşmacıya dönüşebilirsiniz. Bütün bunlar gerçekten sizin gücünüz dahilindedir.

Konuşmanızın mükemmel olmaktan uzak olduğunu ve bunun üzerinde çalışmanız gerektiğini gösteren bazı belirtilerin listesi aşağıda verilmiştir:

Dinleyiciler sıklıkla söylediklerinizi tekrarlamanızı isterler.

Dikkat çekici bir aksanınız var.

On dakikalık bir konuşmanın ardından boğazınız yorulur.

Monoton bir şekilde konuştuğunuzda bir süre sonra dinleyicilerinizin gözleri kaymaya başlar.

Dinleyicilerinize yönetici (veya başka bir kişi) olduğunuzu açıklamanız gerekir. yüksek konum), çünkü konuşmanızdan anlayamıyorsunuz.

Yukarıdaki noktalardan en az birini bulursanız, o zaman gerçekten konuşmanız üzerinde çalışmanız ve sesinizi eğitmeniz gerekir.

Eğitimde sunulan alıştırmalar tiyatro üniversitelerinin programından öğretmenlerden alınmıştır. sahne konuşması. Antrenmanlarınızı ses ortamına kaydettiğinizden emin olun, böylece konuşmanızı dinleyebilir ve hatalar üzerinde çalışabilirsiniz. Konuşmanızın ve sesinizin ne kadar değişeceğini duymak ve fark etmek için eğitim kayıtlarınızı saklamanızı öneririm. Konuşmanız üzerinde çalışmak sabır ve gayret gerektirir. Sadece ısrarcı olun ve konuşma becerilerinizi adım adım geliştirin.

1. Konuşma tekniği

Konuşma tekniği dört ana bölümden oluşur: nefes alma, ses, diksiyon ve yazım.

Her bölümün rolüne bakalım.

Nefes almamız tamamen refleks bir fonksiyondur. insan vücudu. Ancak konuştuğumuzda, şarkı söylediğimizde veya konuşma yaptığımızda nefesimizi kontrol edebiliriz. Ne için? – sen sor. Ses tellerimizin çalışmasını kolaylaştırmak için. Çünkü diyaframla doğru nefes aldığımızda sesimiz göğsümüzün derinliklerinden doğar ve kulağa çok güzel gelir. Ve insanların büyük çoğunluğu sığ nefes almayı kullanır, böylece ses telleri üzerindeki yük artar. Bu nedenle ses çok sessizleşir ve uzun süre konuşurken çabuk yorulur, kısıklaşır, hatta oturur.

Bir deney deneyin. Herhangi bir metni alın. Bir şey olsa daha iyi uzun parça. Metni anlamlı ve anlamlı bir şekilde yüksek sesle okumaya başlayın. Gücünüz ne kadar sürecek? Daha doğrusu sesinizin gücü. İÇİNDE en iyi senaryo bir iki sayfa. Uzun süre konuşma yapmanın ne kadar zor olduğunu kamuoyu önünde konuşanlar biliyor. Bu nedenle nefesinizi kontrol etmeyi ve konuşma sırasında yönetmeyi öğrenmelisiniz. Bu tür nefes almaya konuşma nefesi denir ve özel eğitim gerektirir.

Doğru nefes almayı öğrenerek yalnızca sesinizi ve konuşmanızı değiştirmekle kalmaz, aynı zamanda konuşma yeteneğinizi de önemli ölçüde geliştirebilirsiniz. fiziksel durum. Örneğin sağlıklı bir cilt, kızarma, iyi bir cilt, doğru nefes almanın sonucudur, çünkü nefes almak tüm hücrelerimize oksijen sağlar ve kan dolaşımını iyileştirir. Doğru nefes alma herkes için ve özellikle de işi konuşma aparatına ağır yük bindirenler için önemlidir.

Ses Sesin sonoritesinin temeli doğru nefes almaktır. Yanlış nefes alma sesin daha az duyulmasına neden olur. Sesini yükseltmek şu anlama gelir: Öncelikle diyaframınızla doğru nefes almayı öğrenin; ikincisi, rezonatörlerin (ses yükselticileri) nasıl kullanılacağını öğrenin.

Natalia Rom

Güzel konuşmak istiyorum! Konuşma teknikleri. İletişim teknikleri

Güzel konuşmak istiyorum! Konuşma teknikleri. Bölüm 1

giriiş

İyi eğitilmiş bir ses, net ve doğru konuşma başarılı iletişiminizin anahtarıdır. Çünkü sesinizin sadece zihin üzerinde değil, aynı zamanda muhatabın duyguları üzerinde de çok güçlü bir etkisi var. Konuşma sanatında ustalık, muhataplarınızdan herhangi biriyle ortak bir dil ve karşılıklı anlayış bulmanıza yardımcı olacaktır. İnsanlar konuşmacının konuşmasına her zaman çok hassas tepki verirler. Ruh halinizi ortaya çıkaran konuşmadır. Konuşmanız, sözlerinize ne kadar güvendiğinizi anlamanın yanı sıra durumunuzu ve sosyal duruşunuzu da belirleyebilir.

ortak dil

Güzel konuşmak, ikna edici, mantıklı, iyi bir diksiyon ve tonlamayla konuşmak demektir. Herkesin söylemek istediği şey bu. Ancak ne yazık ki çoğumuz kötü konuşuyoruz. Neden? Çünkü sesinizin yanı sıra kendi konuşmanız üzerinde de çalışmanız gerekiyor. Tıpkı sizin gibi, örneğin, spor salonuna giderseniz vücudunuz üzerinde çalışın, kariyer gelişimi elde etmek istiyorsanız becerilerinizi nasıl geliştirirsiniz. Sesinizi geliştirmek ve net bir telaffuz elde etmek için ses telleri ve konuşma aparatlarının da eğitilmesi gerekir.

konuşma aparatı

Bazılarınız muhtemelen artık sesini beğenmediğini söyleyecektir. Ancak hangi sesle doğduğunuzun bir önemi yok. Pratik yaparak profesyonel mükemmelliğinizin ve canlı kişiliğinizin gerçekten hak ettiği sesi elde edebileceksiniz. Doğru telaffuzu sıkı bir şekilde izlerseniz bölgesel lehçeden kurtulabilirsiniz. Ses aparatınızı ustaca kullanırsanız burun seslerinden kurtulabilirsiniz. Sesleri net bir şekilde ifade etmeyi ve doğru telaffuz etmeyi öğrenebilirsiniz. Sesinizi geliştirebilir ve konuşmayı öğrenebilirsiniz, böylece en ufak bir çaba harcamanıza gerek kalmadan dinleyicilerin en son sırasında sesinizi duyurabilirsiniz. Son olarak, etkili ve yetenekli bir konuşmacıya dönüşebilirsiniz. Bütün bunlar gerçekten sizin gücünüz dahilindedir.

Konuşmanızın mükemmel olmaktan uzak olduğunu ve bunun üzerinde çalışmanız gerektiğini gösteren bazı belirtilerin listesi aşağıda verilmiştir:

Dinleyiciler sıklıkla söylediklerinizi tekrarlamanızı isterler.

Dikkat çekici bir aksanınız var.

On dakikalık bir konuşmanın ardından boğazınız yorulur.

Monoton bir şekilde konuştuğunuzda bir süre sonra dinleyicilerinizin gözleri kaymaya başlar.

Dinleyicilerinize bir lider olduğunuzu (ya da başka bir yüksek pozisyonda olduğunuzu) açıklamanız gerekir çünkü konuşmanızdan bunu anlayamazsınız.

Yukarıdaki noktalardan en az birini bulursanız, o zaman gerçekten konuşmanız üzerinde çalışmanız ve sesinizi eğitmeniz gerekir.

Eğitimde sunulan alıştırmalar tiyatro üniversitelerinin sahne konuşması öğretmenlerinin müfredatından alınmıştır. Antrenmanlarınızı ses ortamına kaydettiğinizden emin olun, böylece konuşmanızı dinleyebilir ve hatalar üzerinde çalışabilirsiniz. Konuşmanızın ve sesinizin ne kadar değişeceğini duymak ve fark etmek için eğitim kayıtlarınızı saklamanızı öneririm. Konuşmanız üzerinde çalışmak sabır ve gayret gerektirir. Sadece ısrarcı olun ve konuşma becerilerinizi adım adım geliştirin.

1. Konuşma tekniği

Konuşma tekniği dört ana bölümden oluşur: nefes alma, ses, diksiyon ve yazım.

Her bölümün rolüne bakalım.

Nefes almamız insan vücudunun tamamen refleks bir işlevidir. Ancak konuştuğumuzda, şarkı söylediğimizde veya konuşma yaptığımızda nefesimizi kontrol edebiliriz. Ne için? – sen sor. Ses tellerimizin çalışmasını kolaylaştırmak için. Çünkü diyaframla doğru nefes aldığımızda sesimiz göğsümüzün derinliklerinden doğar ve kulağa çok güzel gelir. Ve insanların büyük çoğunluğu sığ nefes almayı kullanır, böylece ses telleri üzerindeki yük artar. Bu nedenle ses çok sessizleşir ve uzun süre konuşurken çabuk yorulur, kısıklaşır, hatta oturur.

Bir deney deneyin. Herhangi bir metni alın. Uzun bir parça olsaydı daha iyi olurdu. Metni anlamlı ve anlamlı bir şekilde yüksek sesle okumaya başlayın. Gücünüz ne kadar sürecek? Daha doğrusu sesinizin gücü. En iyi ihtimalle bir veya iki sayfa. Uzun süre konuşma yapmanın ne kadar zor olduğunu kamuoyu önünde konuşanlar biliyor. Bu nedenle nefesinizi kontrol etmeyi ve konuşma sırasında yönetmeyi öğrenmelisiniz. Bu tür nefes almaya konuşma nefesi denir ve özel eğitim gerektirir.

Doğru nefes almayı öğrenerek yalnızca sesinizi ve konuşmanızı değiştirmekle kalmaz, aynı zamanda fiziksel durumunuzu da önemli ölçüde iyileştirebilirsiniz. Örneğin sağlıklı bir cilt, kızarma, iyi bir cilt, doğru nefes almanın sonucudur, çünkü nefes almak tüm hücrelerimize oksijen sağlar ve kan dolaşımını iyileştirir. Doğru nefes almak herkes için ve özellikle de işi konuşma aparatına ağır yük bindirenler için önemlidir.

Uzun müzakereler, tartışmalar, konuşmalar veya normal bir konuşma sırasında sesinizin sizi “hayal kırıklığına uğrattığını” muhtemelen birden fazla kez hissetmişsinizdir. Ses "oturur", ses kısıklığı ve ses kısıklığı ortaya çıkar, boğazınız ağrımaya başlar ve performansın sonunda yorulur ve daha düşük tonlamalara geçersiniz. İyileştirme bu durumu düzeltebilir. konuşma teknolojisi. Ses çalışması, ses üretimi. Doğru, doğanın kendisi tarafından sağlanan sesler var, ancak bu tür durumlar son derece nadirdir. Her insan güçlü, çevik, esnek, gür ve geniş bir ses yelpazesine sahip olabilen bir sese sahiptir. Bunun için geliştirilmeli ve güçlendirilmelidir.

Konuşma teknikleri

Güzel konuşmak, ikna edici, mantıklı, iyi bir diksiyon ve tonlamayla konuşmak demektir. Herkesin söylemek istediği şey bu. Ancak çoğumuz kötü konuşuyoruz. Neden? Çünkü konuşmanız ve sesiniz üzerinde çalışmanız gerekiyor.

İyi eğitilmiş bir ses, net ve doğru konuşma başarılı iletişimin anahtarıdır. Çünkü sesin sadece zihin üzerinde değil, muhatabın duyguları üzerinde de çok güçlü bir etkisi vardır. Bu, söylenenlerin anlamını geliştirebileceğiniz araçtır. Sesinizde ustalaşarak insanları heyecanlandırabilir veya uyutabilir, büyüleyebilir veya itebilirsiniz. Bu nedenle bugünlerde iş dünyasında konuşmaya bu kadar önem veriliyor.

Elbette kursa gidebilirsin hitabet becerileri Tiyatro üniversitelerindeki öğretmenlerden ses ve konuşma üretimi konusunda özel dersler alın. Veya sadece bu eğitimi dinleyerek sesinizi geliştirebilir ve kendi başınıza konuşmanız üzerinde çalışabilirsiniz. Yazar tekrarlanması kolay konuşma egzersizleri gösteriyor. Eğitim ve pratik yoluyla sesinizi ve konuşmanızı önemli ölçüde geliştireceksiniz.

İletişim teknikleri

Konuşmayı sürdürmek için muhatabınıza ne cevap vermelisiniz? Karşılıklı anlayışa ulaşmak için NE söylenmeli ve hangi sözler söylenmeli? Çatışmayı ve manipülasyonu önlemek için neye cevap vermeli?

“Ne söylenmeli?” – diyaloğun ana sorunu olmasa da her halükarda ilk sorunlardan biridir. Ama tüm soruların cevapları var! Eğitimde sunulan cümleleri, dönüşleri ve teknikleri başarılı bir şekilde kullanabilmeniz için dikkatlice dinlemeniz ve yazmanız yeterlidir. günlük yaşam. O zaman karşılıklı anlayışa kolayca ulaşabilirsiniz. Çevrenizdeki insanlar sizin mükemmel bir konuşmacı olduğunuzu söyleyecektir. Bir dinleyici kitlesinin önünde güvenle konuşabilecek veya bekleyebileceksiniz. tebrik konuşması kurumsal bir akşamda.

Ana koşul: tüm cümleleri hemen uygulamaya çalışın günlük iletişim. Sunulan tekniklerin bir alışkanlık haline gelmesini ve köklü bir şekilde kök salmasını sağlamak gerekir. kelime bilgisi. Sadece pratik ve zaman gerektirir.

Ve bilinmeyi unutma sosyal kişi, konuşmanın ilk dakikalarından itibaren kendiniz hakkında formüle etmeyi öğrenmelisiniz iyi izlenim. İlk sözleriniz, sözleriniz kadar önemlidir dış görünüş. Bu iki bileşen anında bir kişi hakkında sonsuza kadar kalacak bir fikir oluşturur!

Güzel konuşmak istiyorum! Konuşma teknikleri. Bölüm 1

giriiş

ortak dil

konuşma aparatı

1. Konuşma tekniği

Konuşma tekniği dört ana bölümden oluşur: nefes alma, ses, diksiyon ve yazım.

Her bölümün rolüne bakalım.

1. Nefes alma

“Doğru” NEFES ALMAYI nasıl öğrenebilirim?

Konuşma pratiğinde iki tür nefes vardır: ÜST ve ALT.

Üst solunum hafiftir, yüzeyseldir; üst kısım akciğerler. Bu nefes alma genellikle aktif konuşma yükü sırasında kullanılmaz.

Daha düşük nefes alma derin nefes alma Bu durumda diyafram, akciğerler, kaburga kasları ve karın kasları etkilenir. Bu tür nefes alma doğru kabul edilir ve temel olarak kullanılır. konuşma nefesi.

Konuşma ders kitaplarında, vokal okullarında, tiyatro üniversiteleri Konuşma nefesi farklı şekilde adlandırılır: göğüs, kostal, diyafragmatik, istediğiniz gibi ve sizin için uygun olduğu için öz değişmez. Örneğin bir tiyatro üniversitesindeki konuşma öğretmenleri “mideyle nefes al” veya “diyaframla nefes al” ifadesini kullanıyor. Belki de bu isim bence daha haklı. Çünkü doğru nefes aldığınızda göğsünüzün değil, midenizin aktif olarak hareket ettiğini görürsünüz. Önemli olan konuşma nefesi ilkesini anlamaktır - kaburgalar yanlara, mide öne doğru! Nefes alırken diyaframınız bu şekilde çalışmalıdır.

2. Ses

Doğru nefes almayı öğrendikten sonra sesinizi eğitmeye başlayabiliriz. Gücü, hacmi ve sonoritesi, gırtlak ve ses tellerinin kaslarını zorlayan fiziksel çabalara değil, doğru, aktif konuşma solunumuna ve zayıf ve ifadesiz bir sesi bir sese dönüştüren rezonatörleri - ses yükselticilerini kullanma yeteneğine bağlıdır. güçlü üç boyutlu ve güzel ses. Bir kişi iki rezonatör sistemi kullanır:

– bunlar kafatası, burun ve ağız boşluklarıdır;

Göğüs boşluğu dahil.

Şimdi sesinizi eğitmeye geçelim. 5-10 tam (ama derin değil) nefes alıp verin (diyaframdan nefes alın); nefes alın - dolu, ancak burundan kısa, nefes verin - yavaş, uzun. Bundan sonra ses egzersizlerine başlayın.

1 egzersiz “İnleme”.

genellikle telaffuz ettiğiniz gibi, ancak kapalı ağız.

GÖSTERİ

Sonuç moo'ya benzer bir şey olacaktır. İnilti. Nefes verirken bunu sessizce, gerginlik olmadan yapın. Her şey özgür olmalı: yüz kasları, boyun, bacaklar, kollar. Şimdi başınızı hafifçe aşağıya, sağa, sola doğru eğin, inlemeye devam edin. Ağız kapalı, dudaklar hafifçe birbirine değiyor. Sessiz inilti. Yakında bunun ne kadar kolay olduğunu hissedeceksiniz ses telleri ses üst rezonatörleri dolduracak, dudaklar titreşmeye başlayacak, titreşim sert damağa, nazofaringeal boşluğa yansıyacaktır. Rezonans, parmaklarınızı dönüşümlü olarak dudaklara, alına, tepeye ve başın arkasına yerleştirerek hissedilebilir. Ses doğru yönlendirilirse parmaklarınız hafif bir titreşim hissedecektir.

3. Diksiyon

İyi diksiyonun temeli, konuşma sürecine dahil olan tüm kasların net ve enerjik çalışmasıdır. Sunulan alıştırmalar, konuşma aparatının esnekliğini ve hareketliliğini geliştirmenize ve korumanıza yardımcı olacaktır.

Antrenmana başlamadan önce doğru telaffuzünlüler ve ünsüzler, konuşma aygıtınızı ısıtmanız gerekir.

Konuşma aparatı şunları içerir: dudaklar, dil, çeneler, dişler, sert ve yumuşak damak, küçük dil, gırtlak, farenksin arka duvarı (farinks), ses telleri. Bazıları pasif olarak konuşmaya katılırken diğerleri dil, dudaklar, yumuşak damak, küçük dil ve dil gibi. alt çene, aktif rol alın ki eğitilebilsinler ve eğitilmeliler.

Egzersiz 1.

Ağız açıklığı. Açık ve net konuşmanın ilk şartı özgür ve iyi açılan bir ağızdır. Başlangıç pozisyonu – ağız kapalı, dudaklar ve çeneler rahat, dil düz uzanmış, alt ön dişlere serbestçe dokunuyor.

Ses çıkar

çaba harcamadan veya gerginlik olmadan birkaç kez: uuuuu. Şimdi bir ses çıkar

Ağzınızı dikey yönde açın, alt çene yaklaşık iki parmak (≈ 3 cm) düşecektir. Ağzını aç

Yumuşak, yavaş hareketlerle gereklidir, 5-6 kez yapın.

Güzel konuşmak istiyorum! İletişim teknikleri. Bölüm 2

giriiş

Merhaba arkadaşlar!

Sana sormak istiyorum. Yeni insanlarla tanışırken veya arkadaşlarınızla iletişim kurarken, konuşma sırasında ne sıklıkla rahatsızlık hissedersiniz? Ve birdenbire, konuşmayı sürdürmek için muhatabınıza NE cevap vermeniz gerektiğini bilmediğinizi mi hissediyorsunuz? VE Bir kişiye iltifat etmek ve onun gözüne girmek için söylenecek kadar güzel ne var? Karşılıklı anlayışa ulaşmak için NE söylenmeli ve hangi sözler söylenmeli? Çatışmayı ve manipülasyonu önlemek için neye cevap vermeli?

“Ne söylenmeli?” – diyaloğun ana sorunu değilse de kesinlikle ilk sorunlarından biridir. Ama inanın bana, bu sorun çok çözülebilir. Tüm NE sorularının cevapları var. Ve günlük yaşamda başarılı bir şekilde kullanabilmek için eğitimde sunulan tüm cümleleri, cümleleri ve teknikleri dikkatlice dinlemeniz ve yazmanız yeterlidir. O zaman karşılıklı anlayışa kolayca ulaşabilirsiniz. Etrafınızdaki insanlar mükemmel bir konuşmacı olduğunuzu söyleyecektir. Hatta bir izleyici kitlesinin önünde güvenle konuşabilecek veya bir sonraki kurumsal etkinliğinizde tebrik konuşması yapabileceksiniz. Ve son olarak, özgeçmişinize SOCIABLE kelimesini güvenle yazabilirsiniz, çünkü sosyallik ana karakter özelliğiniz ve güçlü bir avantajınız olacaktır. Size aktif ve kendine güvenen bir insan olma fırsatını veren de bu niteliktir.

SOSYALLİK nedir veya nasıl bir insan SOSYALDİR? Sosyallik, kişinin iletişim kurma, diğer insanlarla iletişim kurma ve onlarla karşılıklı anlayış kurma ihtiyacını ve yeteneğini ifade eden bir kişilik özelliğidir. Sosyal bir kişi şu özelliklerle karakterize edilir: temas kolaylığı, iletişim durumlarında kaybolmama yeteneği ve yeteneği, inisiyatif alma arzusu, bir grupta liderlik.

Sosyal bir kişi olarak tanınmak için, sohbetin ilk dakikalarından itibaren kendiniz hakkında iyi bir izlenim oluşturmayı öğrenmeniz gerekir. Görünüşünüz kadar ilk sözleriniz de önemlidir. Bu iki bileşen anında bir kişinin değerlendirmesini oluşturur ve bu görüş sonsuza kadar kalacaktır. Bazen örnek olarak size küçük bir hikaye vereceğim.

1. İletişim türleri

İletişim, kişilik faaliyetinin evrensel biçimlerinden biridir (biliş, çalışma, oyunla birlikte). İletişim, insanlar arasındaki temasların kurulması ve geliştirilmesiyle kendini gösterir. İletişim şekilleri kişilerarası ilişkiler ve ortak faaliyetlere ihtiyaç duyulmaktadır.

İnsan iletişimi dört taraftan oluşan bir tür piramidi andırıyor: bilgi alışverişinde bulunuyoruz, diğer insanlarla etkileşime geçiyoruz, onları tanıyoruz ve aynı zamanda iletişim sonucunda ortaya çıkan kendi duygularımızı da yaşıyoruz.

Ancak iletişim sadece sözler değil, aynı zamanda eylemleriniz ve eylemlerinizdir. Bilim adamları, kişisel iletişimin yaklaşık% 70'inin sözsüz kanallar aracılığıyla gerçekleştirildiğini, bunların insan hareketleri, duruşları, jestleri ve yüz ifadeleri olduğunu bulmuşlardır. %20'si ses tonunuzu ve sesin tonlamasını içerir. Ve bunların yalnızca %10'u sizin sözlerinizdir ve sözlü kanalla ilgilidir. Başka bir deyişle, ne söylediğiniz değil, nasıl söylediğiniz, hangi jest ve hareketleri kullandığınız önemlidir.

Evet, sözsüz iletişim ilişkilerde temel bir rol oynar ve biraz sonra sözsüz kanallardan biraz bahsedeceğiz. Ancak jest ve mimikleriniz, duygu ve hisleriniz ne kadar önemli olursa olsun, iletişim yalnızca aktarımı içermez. duygusal durumlar, ama aynı zamanda bilgi aktarımı. Bilginin içeriği dil kullanılarak iletilir, yani sözlü veya sözlü bir biçim alır.

Sözlü iletişim

Bu sözlü iletişimdir dil sistemi bilgi aktarımı. İletişim konuşma yoluyla gerçekleştirilir.

2. İletişimde yalan ve manipülasyon

İş hayatında ve kişisel iletişim Bazen yalanlarla ve aldatmacalarla karşılaşırız, bu nedenle her insanın yalan sinyallerini tanımayı öğrenmesi gerekir. Bu tanıma şu tarihte mümkündür: farklı seviyeler: psikofizyolojik, sözlü ve sözsüz.

Ana kanal sözsüz iletişim olduğundan, yalanlar muhatabın jestlerinde ve yüz ifadelerinde anında kendini gösterir. Hareketlerinizi kontrol etmeyi öğrendikten sonra şunu merak ediyor olabilirsiniz: Beden dilini taklit etmek mümkün mü? Uzmanların çoğu sözsüz araçlar iletişim hayır diye düşünüyorum.

Bir süre muhatabınıza güven veren jestler kullansanız bile, yüz ifadeleriniz, gözleriniz ve diğer vücut mikro sinyalleriniz, jestler ve konuşulan kelimeler arasındaki farklılığı hızla gösterecektir.

Bu, yalanların oldukça net bir şekilde görülebildiği ve tanımlanabilir olduğu anlamına gelir.

düşünelim

Muhatabın yalan söylemesinin fizyolojik belirtileri

3. Eleştiri ve iltifatlar

Hepiniz size yöneltilen eleştirilerle ve olumsuz ifadelerle uğraşmak zorundasınız. Soru, her birimizin bu tür yorumlara nasıl tepki vereceğidir. Çoğu durumda bu hala acı verici bir algıdır. Kural olarak, yanıt olarak geri çekilip aynı kötü şeyleri söylemeye başlarız. Aile içinde bu durum küfür ve skandala yol açabilir ve sokakta ya da işyerinde tüm gün boyunca ruh halinizi bozabilir.

Eleştirilerle baş etmek oldukça basittir ancak öncelikle şunu anlamalısınız ki, sizi eleştiren kişi genellikle sözlerinin dikkatle dinlenmesini ve fikrinin dikkate alınmasını bekler. Muhatabınızı bile dinlemek istemediğinizde sorunu çözümsüz bırakır ve kişisel olarak reddettiğinizi ifade ederek sorunu daha da ağırlaştırırsınız. Bu durumun ağırlaşmasına yol açar. Ve sonuç olarak ikiniz de kaybedersiniz.

Azaltma teknikleri olumsuz etki eleştirmenler:

Eleştirinin olumsuz etkisini azaltmak için en iyisi amortisman ilkesini kullanmaktır. Baskıya sakince boyun eğen, iddiaları kısmen veya tamamen kabul eden bir bahar gibisiniz. Bu şekilde eleştirmenin silahını devre dışı bırakır, gücünüzü ve duygularınızı korursunuz. Önemli olan, bunun size hiçbir maliyeti olmamasıdır.

4. Sorular ve cevaplar

İş etkileşiminde soruların önemi:

– soru uygun bir motivasyon şeklidir (“Yapabilir misin...?”);

– ortakların dikkatini çekmek için sorular kullanmak;

– sorular belirli bilgileri taşır;

– bir soru kullanarak partnerinizi istediğiniz cevaba yönlendirebilirsiniz (örneğin, anlaşma gerektiren bir soru sorunun kendisinde yer alır);

Her hakkı saklıdır. Bu kitabın elektronik versiyonunun hiçbir kısmı, telif hakkı sahibinin yazılı izni olmadan, internette veya kurumsal ağlarda yayınlamak da dahil olmak üzere, özel veya kamuya açık kullanım için herhangi bir biçimde veya herhangi bir yöntemle çoğaltılamaz.

Güzel konuşmak istiyorum! Konuşma teknikleri. Bölüm 1

giriiş

ortak dil

konuşma aparatı

Konuşmanızın mükemmel olmaktan uzak olduğunu ve bunun üzerinde çalışmanız gerektiğini gösteren bazı belirtilerin listesi aşağıda verilmiştir:

Dinleyiciler sıklıkla söylediklerinizi tekrarlamanızı isterler.

Dikkat çekici bir aksanınız var.

On dakikalık bir konuşmanın ardından boğazınız yorulur.

Monoton bir şekilde konuştuğunuzda bir süre sonra dinleyicilerinizin gözleri kaymaya başlar.

Dinleyicilerinize bir lider olduğunuzu (ya da başka bir yüksek pozisyonda olduğunuzu) açıklamanız gerekir çünkü konuşmanızdan bunu anlayamazsınız.

Yukarıdaki noktalardan en az birini bulursanız, o zaman gerçekten konuşmanız üzerinde çalışmanız ve sesinizi eğitmeniz gerekir.

1. Konuşma tekniği

Konuşma tekniği dört ana bölümden oluşur: nefes alma, ses, diksiyon ve yazım.

Her bölümün rolüne bakalım.

Uzun müzakereler, tartışmalar, konuşmalar veya normal bir konuşma sırasında sesinizin sizi “hayal kırıklığına uğrattığını” muhtemelen birden fazla kez hissetmişsinizdir. Ses "oturur", ses kısıklığı ve ses kısıklığı ortaya çıkar, boğazınız ağrımaya başlar ve performansın sonunda yorulur ve daha düşük tonlamalara geçersiniz. Konuşma tekniğini geliştirmek bu durumu düzeltebilir. Ses çalışması, ses üretimi. Doğru, doğanın kendisi tarafından sağlanan sesler var, ancak bu tür durumlar son derece nadirdir. Her insan güçlü, çevik, esnek, gür ve geniş bir ses yelpazesine sahip olabilen bir sese sahiptir. Bunun için geliştirilmeli ve güçlendirilmelidir.

Diksiyon Temizlemek, net diksiyon– İyi konuşmanın ilk ve zorunlu koşulu. Aksi halde konuşma bulanıklaşır ve anlaşılmaz hale gelir. Bu, bir kelimenin son ünsüzünü veya seslerini "yemek", "dişlerin arasından" ses çıkarmakla ifade edilir. Bu, sabit bir üst dudak ve sarkık bir alt dudak nedeniyle oluşur. Bu, özellikle ıslık çalan ve tıslayan birçok ünsüzün net ve belirgin telaffuzunu engeller.

Telaffuzdaki temel eksiklikler çocukluk döneminde oluşur. Dezavantajları şunlardır: çapak, peltek, peltek, uyuşukluk veya net olmayan konuşma. Sebebi basit; konuşma aparatının yanlış kullanımı. Konuşmacının kelimeleri tekerleme gibi çok hızlı telaffuz etmesi nedeniyle de konuşma anlaşılmaz olabilir. Düzgün konuşmanız ve ağzınızı iyi açmayı öğrenmeniz gerekiyor. Ağzınızı iyice açtığınızda ses daha net hale gelir. Diksiyonunuz üzerinde çalışarak tüm konuşma seslerini net bir şekilde ifade etmeyi bir alışkanlık haline getirebilirsiniz. Konuşmanız net ve anlamlı hale gelecektir.

VE son teknoloji – Ortoepi. Burası doğru telaffuz kurallarının ve yasalarının çalışıldığı bölümdür. Yazım bilimi ile karıştırmayın doğru yazım. Ortoepi kelimesi buradan gelir. Yunanca kelimeler Ortos – düz, doğru ve epos – konuşma ve “doğru konuşma” anlamına gelir. Yazmada tutarsızlığın ve cehaletin nelere yol açacağı açıktır. Uyumluluk genel kurallar Telaffuzda da yasalar yazılı olarak olduğu kadar gereklidir. Sapmalar genel kabul görmüş normlar müdahale etmek dil iletişimi, dinleyiciyi söylenenin anlamından uzaklaştırır ve anlaşılmasına müdahale eder. Bu nedenle telaffuz kuralları ve kanunları bilgisi, dil bilgisi bilgisi kadar önemlidir.

Konuşma teknikleri üzerinde çalışırken bunu hatırlamak önemlidir.

Başlamadan önce her zaman konuşma egzersizleri, biraz fiziksel egzersiz yapın. Bu bir zorunluluktur. Bir tiyatroda sahne arkasında bulunduysanız, muhtemelen sahneye çıkmadan önce koridorlarda yürüyen birçok sanatçı ve şarkıcıyı görmüşsünüzdür. Sadece rollerinin sözlerini hatırlamazlar; böylece katkıda bulunurlar daha iyi kan dolaşımı. Bazen küçüklerini bile yapıyorlar fiziksel egzersizşarj etme gibi bir şey. Bu, kasların ısınmasına, ön kolların, omuzların ve boynun - sesle dolaylı olarak ilişkili olan tüm kasların - gevşetilmesine yardımcı olur.

En sıradan egzersizleri yapabilirsiniz. Örneğin:

1. Başınızı yanlara doğru eğin: sağa, sola, ileri, geri; başın dairesel dönüşü;

2. servikal-brakiyal bölge: kolları yanlara doğru sallayın; el değiştirme: bir el yukarı kalkar, diğeri aşağı iner

3. vücudu sağa ve sola çevirir; vücudu yanlara doğru eğerek. Dairesel hareketler kalçalar dönüşümlü olarak bir yönde veya diğer yönde.

Fiziksel egzersiz sadece kasların ısınmasına yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda her türlü fiziksel ve duygusal baskıyı da hafifletir.

Egzersizlerinizi yaptıktan sonra birkaç rahatlama egzersizi yaptığınızdan emin olun. Nefesinizin düzgün olması için gevşemeye ihtiyaç vardır. Yere yatın, vücudunuzu rahatlatın. Deniz kıyısında, ılık, yumuşak kumların üzerinde yattığınızı hayal edin. Dalgalar ayaklarınızı nazikçe yıkar ve güneş vücudunuzu ısıtır. Hafif bir deniz meltemi esiyor, temiz hava. Yavaş, kolay ve özgürce nefes alırsınız. Birkaç tane yap derin nefesler ve nefes vermeler.

Ancak vücut kaslarını ısıttıktan ve gerginliği giderdikten sonra konuşma derslerine başlayabilirsiniz.

Ve son olarak, konuşma aparatıçok kırılgan ve hassas. Bu hassas alete dikkat edilmesi gerekiyor ve bu çeşitli şekillerde yapılabilir.

Boyun kaslarınızı rahat tutarak aşırı yorgunluk ve gerginlikten kaçının. Sakin ses yalnızca sakin bir vücuttan gelir. Gergin bir vücut ses tellerini gererek sesin perdesini yükseltir, rezonansı bozar ve işitilebilirliği azaltır.

Limonlu ılık çayın boğazı rahatlatıcı etkisi vardır. Pek çok spiker boğazlarını rahat tutabilmek için sürekli olarak oda sıcaklığındaki suyu birkaç dilim limonla yudumluyor.

1. Nefes alma

“Doğru” NEFES ALMAYI nasıl öğrenebilirim?

Konuşma pratiğinde iki tür nefes vardır: ÜST ve ALT.

Üst solunum, akciğerlerin yalnızca üst kısmının aktif olarak çalıştığı hafif, sığ solunumdur. Bu nefes alma genellikle aktif konuşma yükü sırasında kullanılmaz.

Alt solunum derin nefestir, bu durumda diyafram, akciğerler, kaburga kasları ve karın kasları etkilenir. Bu tür nefes almanın doğru olduğu kabul edilir ve konuşma nefesi için temel olarak kullanılır.

Konuşma ders kitaplarında, vokal okullarında, tiyatro üniversitelerinde konuşma nefesi farklı şekilde adlandırılır: göğüs, kostal, diyafragmatik, istediğiniz ve sizin için uygun olduğu için öz değişmez. Örneğin bir tiyatro üniversitesindeki konuşma öğretmenleri “mideyle nefes al” veya “diyaframla nefes al” ifadesini kullanıyor. Belki de bu isim bence daha haklı. Çünkü doğru nefes aldığınızda göğsünüzün değil, midenizin aktif olarak hareket ettiğini görürsünüz. Önemli olan konuşma nefesi ilkesini anlamaktır - kaburgalar yanlara, mide öne doğru! Nefes alırken diyaframınız bu şekilde çalışmalıdır.

Henüz “diyaframın nerede yaşadığını” anlamadıysanız size bir ipucu vereceğim. Acıktığınızda “karnınızın çukurunu emiyor” ifadesini kullanırsınız ve otomatik olarak elinizi karnınızın tam diyaframınızın olduğu yere koyarsınız. Arada bir yerde göğüs ve göbek. Elbette eliniz artık otomatik olarak tam da bu yere dokunmuştur. Şimdi karar verdin mi? O halde doğrudan konuşma nefesi uygulamasına geçelim.

Sen ve ben "doğru" nefes almayı öğrenmeden önce bir şey daha yapmamız gerekiyor: önemli durum, bu olmadan düzgün nefes almak imkansızdır. Duruşunuz, kas korseniz. Anneniz çocukken duruşunuzu takip etmediyse duruşunuzu kendiniz kolayca değiştirebilirsiniz. Uzun sürmeyecek. Ayrıca iyi bir duruş sizi daha çekici kılacak ve güven verecektir.

Bu yüzden. Duruş. Ana durum. Bu egzersizi bir ay boyunca günde beş dakika yapın. Doğru duruşa eşlik eden duyguyu hatırlamaya çalışın ve o duyguyla yürüyün.

"Duvar" Tüm vücudunuzu sıkıca duvara yaslayın. Sırtınızı, omuzlarınızı, kollarınızı, avuçlarınızı, kalçalarınızı ve topuklarınızı duvara doğru bastırın. Beş dakika bu pozisyonda durun. 7 derin nefes alın. Burundan nefes alın, ağızdan nefes verin. Daha sonra vücudunuzun pozisyonunu değiştirmeden düzeltin - duvarın sırtınıza yapıştığını ve onu yanınıza aldığınızı hayal edin. Böylesine düz bir duvar arkasıyla odanın içinde yürüyün (herhangi bir yönde, herhangi bir yürüyüşle, ancak sırtınızın pozisyonunu değiştirmeden adımlar atın) - ne kadar çoksa o kadar iyi.

Tekrar ediyorum. Önemli olan bu egzersizi bir ay boyunca günde beş dakika yapmaktır. Duruşunuzun nasıl değişeceğini göreceksiniz.

Ayrıca evden uzaktaysanız ve bu egzersizleri yapma fırsatınız yoksa o zaman kendinize şunu söyleyin: "Ben cesurum, kararlıyım!" O zaman ne olacak? Cesaret ve kararlılık ruhunu içinizde hissederek bedeniniz anında dikleşecek ve omuzlarınız geriye doğru hareket edecektir. Bu şekilde duruşunuzu koruyabilir ve aynı zamanda kendinize güven aşılayabilirsiniz!

Artık duruşunuzu sağlamlaştırdığınıza göre nefes eğitimine başlayabilirsiniz. Konuşma nefesinin normal nefesten farkı nedir?

Hayatta nefes almak istemsizdir. Nefes alma ve verme burundan yapılır, kısadır ve süreleri eşittir. Fizyolojik veya normal nefes alma sırası nefes alma, nefes verme ve duraklamadır.

Konuşma için, özellikle uzun süreli konuşma için normal fizyolojik nefes almak yeterli değildir. Yüksek sesle konuşmak ve okumak bunu gerektirir Daha hava, sürekli bir solunum kaynağı, ekonomik kullanımı ve zamanında yenilenmesi.

Günlük hayatta burnumuzdan nefes alırız. Ama sırasında topluluk önünde konuşma Burun nefesini ancak konuşmaya başlamadan önce veya uzun duraklamalar sırasında kullanabiliriz. Kısa duraklamalarda burundan hızlı, tam ve sessizce nefes almak mümkün olmadığından ağızdan hava alınır. Konuşmada nefes alma, nefes alma ve verme eşit değildir; ikincisi nefes almadan çok daha uzundur.

Nefes verdiğinizde konuşma sesleri oluştuğundan, ağzınızdan doğru şekilde nefes almayı ve nefes vermeyi öğrenmek çok önemlidir. Konuşma nefesi eğitiminin amacı uzun nefes vermeyi eğitmektir. Konuşurken hava kaynağınızı kademeli olarak nasıl tüketeceğinizi öğrenmek önemlidir. Bunu yapmak için, solunum sürecinde yer alan kasları, nefes aldıktan hemen sonra pasif olarak gevşememeleri, yavaş ve kademeli olarak gevşemeleri için eğitmek gerekir.

Diyaframın aktivitesini kontrol ederek başlayalım. Bunu yapmak için yere yatın, sol elinizin ayasını göğüs ile karın arasındaki bölgeye koyun ve nefes verdikten sonra nefes alın, göğsünüzü kaldırmamaya çalışın. Nefes alırken eliniz yukarı kalkıyorsa diyaframınız iyi çalışıyor demektir. Birkaç nefes alıp verin ve elinizin yani diyaframınızın hareketini gözlemleyin. Nefes alırken el hareketsiz kalırsa diyafram yavaş hareket eder ve ardından eğitim egzersizleri yardımıyla aktivitesini geliştirmek gerekir.

Bu nedenle nefes alırken diyaframınız yavaş hareket ediyorsa aşağıdaki egzersizlerle nefesinizi eğitin.

1 Egzersiz“Mum” – yavaş nefes verme eğitimi. Bir mumu üflediğinizi hayal edin. Gerçek bir mum yakabilirsin. Göbeğe odaklanın. Yavaşça “alevi” üfleyin. Sapıyor, nefes verirken alevi sapmış bir konumda tutmaya çalışın.

Mum yerine 2-3 cm genişliğinde ve 10 cm uzunluğunda bir kağıt şeridi alabilirsiniz. Sol avucunuzu göğsünüzle karnınızın arasına yerleştirin, sağ tarafınıza bir kağıt şeridi alıp mum gibi kullanın ve üfleyin. sakince, yavaş ve eşit bir şekilde. Nefes verme düzgünse kağıt sapacak ve nefes vermenin sonuna kadar sapmış pozisyonda kalacaktır. Diyaframın hareketine dikkat edin - nefes verme sırasında sol avuç içi "yavaşça batıyor" gibi görünüyor. Egzersizi 2-3 kez tekrarlayın.

Alıştırma 2. “İnatçı Mum” – yoğun, güçlü nefes verme eğitimi. Bir mum hayal et büyük boy, bunu ödemenin sizin için zor olacağını anlıyorsunuz ama bunu kesinlikle yapmanız gerekiyor. Nefes alın, nefesinizi bir saniye tutun ve “muma” üfleyin; alev sapar ama sönmez. (Sol avuç içi göğüs ile karın arasında yer alır.) Daha da sert, daha güçlü üfleyin! Daha fazla! Daha fazla!

Avucunuzla diyaframın hareketlerini hissedebiliyor musunuz? Alt karnınızın nasıl gerildiğini hissediyor musunuz? Bu egzersiz diyaframın ve karın kaslarının aktif hareketlerini hissetmeyi mümkün kılar. 2-3 kez tekrarlayın.

Alıştırma 3. “10 mum söndür.” Bir nefes almayla (ilave nefes almadan), önce 3 mumu "söndürün" ve nefesinizi üç parçaya bölün. Şimdi 5 mumunuz olduğunu hayal edin. Ancak soluma hacmi hala aynı! Şimdi – 7 mum. Mümkün olduğunca fazla hava solumaya çalışmayın. Hacmin aynı kalmasına izin verin, nefes verirken havanın her bir kısmı küçülür. Ve şimdi 10 mum var, havanın hacmi hala aynı. Solunan havanın bölümleri daha ekonomiktir. Avucunuzla diyaframın hareketlerini hissedebiliyor musunuz? Ritmik, aralıklı ve aktiftirler. 2-3 kez tekrarlayın.

Bulunduğunuz sayfa: 1 (kitabın toplam 4 sayfası vardır) [mevcut okuma parçası: 1 sayfa]

Natalia Rom
Güzel konuşmak istiyorum! Konuşma teknikleri. İletişim teknikleri

©Kitabın elektronik versiyonu litre olarak hazırlanmıştır.

Güzel konuşmak istiyorum! Konuşma teknikleri. Bölüm 1

giriiş

ortak dil

konuşma aparatı

Konuşmanızın mükemmel olmaktan uzak olduğunu ve bunun üzerinde çalışmanız gerektiğini gösteren bazı belirtilerin listesi aşağıda verilmiştir:

Dinleyiciler sıklıkla söylediklerinizi tekrarlamanızı isterler.

Dikkat çekici bir aksanınız var.

On dakikalık bir konuşmanın ardından boğazınız yorulur.

Monoton bir şekilde konuştuğunuzda bir süre sonra dinleyicilerinizin gözleri kaymaya başlar.

Dinleyicilerinize bir lider olduğunuzu (ya da başka bir yüksek pozisyonda olduğunuzu) açıklamanız gerekir çünkü konuşmanızdan bunu anlayamazsınız.

Yukarıdaki noktalardan en az birini bulursanız, o zaman gerçekten konuşmanız üzerinde çalışmanız ve sesinizi eğitmeniz gerekir.

1. Konuşma tekniği

Konuşma tekniği dört ana bölümden oluşur: nefes alma, ses, diksiyon ve yazım.

Her bölümün rolüne bakalım.

Uzun müzakereler, tartışmalar, konuşmalar veya normal bir konuşma sırasında sesinizin sizi “hayal kırıklığına uğrattığını” muhtemelen birden fazla kez hissetmişsinizdir. Ses "oturur", ses kısıklığı ve ses kısıklığı ortaya çıkar, boğazınız ağrımaya başlar ve performansın sonunda yorulur ve daha düşük tonlamalara geçersiniz. Konuşma tekniğini geliştirmek bu durumu düzeltebilir. Ses çalışması, ses üretimi. Doğru, doğanın kendisi tarafından sağlanan sesler var, ancak bu tür durumlar son derece nadirdir. Her insan güçlü, çevik, esnek, gür ve geniş bir ses yelpazesine sahip olabilen bir sese sahiptir. Bunun için geliştirilmeli ve güçlendirilmelidir.

Diksiyon Açık ve kesin diksiyon, iyi konuşmanın ilk ve zorunlu koşuludur. Aksi halde konuşma bulanıklaşır ve anlaşılmaz hale gelir. Bu, bir kelimenin son ünsüzünü veya seslerini "yemek", "dişlerin arasından" ses çıkarmakla ifade edilir. Bu, sabit bir üst dudak ve sarkık bir alt dudak nedeniyle oluşur. Bu, özellikle ıslık çalan ve tıslayan birçok ünsüzün net ve belirgin telaffuzunu engeller.

Ve son teknik - Ortoepi. Burası doğru telaffuz kurallarının ve yasalarının çalışıldığı bölümdür. Bunu yazımla karıştırmayın - doğru yazım bilimi. Ortoepia kelimesi Yunanca ortos - düz, doğru ve epos - konuşma kelimelerinden gelir ve "doğru konuşma" anlamına gelir. Yazıda tutarsızlığın ve cehaletin nelere yol açacağı açıktır. Telaffuzda genel kurallara ve yasalara uymak, yazılı olarak olduğu kadar gereklidir. Genel kabul görmüş normlardan sapmalar dilsel iletişime müdahale eder, dinleyiciyi söylenenin anlamından uzaklaştırır ve anlaşılmasına müdahale eder. Bu nedenle telaffuz kuralları ve kanunları bilgisi, dil bilgisi bilgisi kadar önemlidir.

Konuşma teknikleri üzerinde çalışırken bunu hatırlamak önemlidir.

Her seferinde konuşma egzersizlerine başlamadan önce bazı fiziksel egzersizler yapın. Bu bir zorunluluktur. Bir tiyatroda sahne arkasında bulunduysanız, muhtemelen sahneye çıkmadan önce koridorlarda yürüyen birçok sanatçı ve şarkıcıyı görmüşsünüzdür. Sadece rollerinin sözlerini hatırlamazlar; böylece daha iyi kan dolaşımını teşvik ederler. Bazen egzersiz gibi küçük fiziksel egzersizler bile yaparlar. Bu, kasların ısınmasına, ön kolların, omuzların ve boynun - sesle dolaylı olarak ilişkili olan tüm kasların - gevşetilmesine yardımcı olur.

En sıradan egzersizleri yapabilirsiniz. Örneğin:

1. Başınızı yanlara doğru eğin: sağa, sola, ileri, geri; başın dairesel dönüşü;

2. servikal-brakiyal bölge: kolları yanlara doğru sallayın; el değiştirme: bir el yukarı kalkar, diğeri aşağı iner

3. vücudu sağa ve sola çevirir; vücudu yanlara doğru eğerek. Kalçaların dönüşümlü olarak bir yönde veya diğer yönde dairesel hareketleri.

Fiziksel egzersiz sadece kasların ısınmasına yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda her türlü fiziksel ve duygusal baskıyı da hafifletir.

Egzersizlerinizi yaptıktan sonra birkaç rahatlama egzersizi yaptığınızdan emin olun. Nefesinizin düzgün olması için gevşemeye ihtiyaç vardır. Yere yatın, vücudunuzu rahatlatın. Deniz kıyısında, ılık, yumuşak kumların üzerinde yattığınızı hayal edin. Dalgalar ayaklarınızı nazikçe yıkar ve güneş vücudunuzu ısıtır. Hafif bir deniz meltemi ve temiz hava var. Yavaş, kolay ve özgürce nefes alırsınız. Birkaç derin nefes alıp verin.

Ancak vücut kaslarını ısıttıktan ve gerginliği giderdikten sonra konuşma derslerine başlayabilirsiniz.

Ve son olarak, konuşma aparatıçok kırılgan ve hassas. Bu hassas alete dikkat edilmesi gerekiyor ve bu çeşitli şekillerde yapılabilir.

Boyun kaslarınızı rahat tutarak aşırı yorgunluk ve gerginlikten kaçının. Sakin bir ses ancak sakin bir vücuttan gelir. Gergin bir vücut ses tellerini gererek sesin perdesini yükseltir, rezonansı bozar ve işitilebilirliği azaltır.

Limonlu ılık çayın boğazı rahatlatıcı etkisi vardır. Pek çok spiker boğazlarını rahat tutabilmek için sürekli olarak oda sıcaklığındaki suyu birkaç dilim limonla yudumluyor.

1. Nefes alma

“Doğru” NEFES ALMAYI nasıl öğrenebilirim?

Konuşma pratiğinde iki tür nefes vardır: ÜST ve ALT.

Üst solunum, akciğerlerin yalnızca üst kısmının aktif olarak çalıştığı hafif, sığ solunumdur. Bu nefes alma genellikle aktif konuşma yükü sırasında kullanılmaz.

Henüz “diyaframın nerede yaşadığını” anlamadıysanız size bir ipucu vereceğim. Acıktığınızda “midenizin çukurunu emiyor” ifadesini kullanırsınız ve otomatik olarak elinizi karnınızın tam diyaframınızın olduğu yere koyarsınız. Göğüsle mide arasında bir yerde. Elbette eliniz artık otomatik olarak tam da bu yere dokunmuştur. Şimdi karar verdin mi? O halde doğrudan konuşma nefesi uygulamasına geçelim.

Sen ve ben "doğru" nefes almayı öğrenmeden önce, çok önemli bir koşulu daha yerine getirmemiz gerekiyor ki bu olmadan doğru nefes almanın imkansız olduğu. Duruşunuz, kas korseniz. Anneniz çocukken duruşunuzu takip etmediyse duruşunuzu kendiniz kolayca değiştirebilirsiniz. Uzun sürmeyecek. Ayrıca iyi bir duruş sizi daha çekici kılacak ve güven verecektir.

Bu yüzden. Duruş. Ana durum. Bu egzersizi bir ay boyunca günde beş dakika yapın. Doğru duruşa eşlik eden duyguyu hatırlamaya çalışın ve o duyguyla yürüyün.

Tekrar ediyorum. Önemli olan bu egzersizi bir ay boyunca günde beş dakika yapmaktır. Duruşunuzun nasıl değişeceğini göreceksiniz.

Artık duruşunuzu sağlamlaştırdığınıza göre nefes eğitimine başlayabilirsiniz. Konuşma nefesinin normal nefesten farkı nedir?

Hayatta nefes almak istemsizdir. Nefes alma ve verme burundan yapılır, kısadır ve süreleri eşittir. Fizyolojik veya normal nefes alma sırası nefes alma, nefes verme ve duraklamadır.

Konuşma için, özellikle uzun süreli konuşma için normal fizyolojik nefes almak yeterli değildir. Yüksek sesle konuşma ve okuma, daha fazla hava, sürekli solunum desteği, ekonomik kullanımı ve zamanında yeniden başlatılmasını gerektirir.

Günlük hayatta burnumuzdan nefes alırız. Ancak topluluk önünde konuşurken burundan nefes almayı ancak konuşmaya başlamadan önce veya uzun duraklamalar sırasında kullanabiliriz. Kısa duraklamalarda burundan hızlı, tam ve sessizce nefes almak mümkün olmadığından ağızdan hava alınır. Konuşmada nefes alma, nefes alma ve verme eşit değildir; ikincisi nefes almadan çok daha uzundur.

Bu nedenle nefes alırken diyaframınız yavaş hareket ediyorsa aşağıdaki egzersizlerle nefesinizi eğitin.

Alıştırma 2. “İnatçı Mum” – yoğun, güçlü nefes verme eğitimi. Büyük bir mum hayal edin, onu söndürmenin zor olacağını anlıyorsunuz ama bunu mutlaka yapmanız gerekiyor. Nefes alın, nefesinizi bir saniye tutun ve “muma” üfleyin; alev sapar ama sönmez. (Sol avuç içi göğüs ile karın arasındadır.) Daha da sert, daha güçlü üfleyin! Daha fazla! Daha fazla!

Konuşma nefesi sırasında diyaframınızın nasıl çalıştığını anladıktan sonra bu nefes türünü günlük yaşamınızda uygulamaya çalışmalısınız. Evet, ilk başta nefesinizi kontrol etmeniz gerekecek. Ancak birkaç ay sonra bunu hissedeceksiniz. diyafram nefesi otomatik hale gelecektir. Her şey ilk başta antrenmanınıza ve nefes kontrolüne bağlıdır. Konuşurken nefesinize özellikle dikkat edin.

Doğru nefes aldığınızda hem vücut dengesini hem de sakinliği korursunuz. Ses kutunuzu diyaframı kullanacak şekilde otomatik olarak ayarlarsınız. Bu kaslı bölme, iyi bir rezonans ve güzel bir ses yaratmanıza olanak tanır.

2. Ses

Doğru nefes almayı öğrendikten sonra sesinizi eğitmeye başlayabiliriz. Gücü, hacmi ve ses tonu, gırtlak ve ses tellerinin kaslarını zorlayan fiziksel çabalara değil, doğru, aktif konuşma solunumuna ve zayıf ve ifadesiz bir sesi güçlü bir sese dönüştüren ses yükselticileri olan rezonatörleri kullanma yeteneğine bağlıdır. ferah ve güzel bir ses. Bir kişi iki rezonatör sistemi kullanır:

tepe– bunlar kafatası, burun ve ağız boşluklarıdır;

alt göğüs boşluğu dahil.

1. “İnleme” egzersizi yapın. Konuşma özgürlüğünü sağlamak için dik durun, “duruşunuzu”, kollarınızı, omuzlarınızı ve boynunuzu serbest bırakın. Ses çıkar M genellikle telaffuz ettiğiniz gibi, ancak ağzınız kapalıyken. GÖSTERİ. Sonuç moo'ya benzer bir şey olacaktır. İnilti. Nefes verirken bunu sessizce, gerginlik olmadan yapın. Her şey özgür olmalı: yüz kasları, boyun, bacaklar, kollar. Şimdi başınızı hafifçe aşağıya, sağa, sola doğru eğin, inlemeye devam edin. Ağız kapalı, dudaklar hafifçe birbirine değiyor. Sessiz inilti. Kısa sürede ses tellerinde herhangi bir gerilim olmadan sesin üst rezonatörleri ne kadar kolay doldurduğunu, dudaklarınız titremeye başlayacağını, titreşimin sert damağa, nazofaringeal boşluğa yansıyacağını hissedeceksiniz. Rezonans, parmaklarınızı dönüşümlü olarak dudaklara, alına, tepeye ve başın arkasına yerleştirerek hissedilebilir. Ses doğru yönlendirilirse parmaklarınız hafif bir titreşim hissedecektir.

2. egzersiz Sesi güçlendirmek M"İnleme" alıştırmasında, ona yavaş yavaş sesli harfler ekleyin: i-e-a-o-u-y. "M-mmmm" sürekli olarak tek notada duyulur, ara sıra düzenli aralıklarla kısa sesli harflerle kesilir: "Mmmmm-I-mmmm-E-mmmm-A-mmmm-O-mmmm-U-mmmm-Y."

3. egzersiz Sese inlemeye devam ediyorum M, tek kelimeyle birlikte söyleyin, sonraki ifade: “Anne, anne, biraz süt ister miyiz?” Sesli harflerde ağzınızı hafifçe açarak, hemen ağzınızı yavaşça orijinal konumuna getirin. M- inilti. İfade bir "inilti" ile telaffuz edilir mmamm-mmamm-mmolokabynnamm….

Farklı tonlarda inleyin: Bir notada inlemekten bıktınız, ardından ses tonunuzu yükseltin veya biraz indirin.

4. egzersiz. Bu alıştırmada, kelimeleri "inleyerek" telaffuz etmenin yarı şarkı söyleme yöntemini, konuşulan yöntemle değiştireceğiz. İnlerken zaten tanıdık olan şu cümleyi söyleyin: "mmmm-mmamm-mmolokabynnamm." Ve işte konuşma ifadesi: Anne! Anne! Biraz süt istiyoruz!

Bunu birkaç kez yapın. Telaffuz ederken aşırı aktiviteden kaçının, yarı ilahi bir "inleme" ile aynı özgürlüğü ve hafifliği koruyun. Nefesinize dikkat edin!

5. egzersiz: Tekerleme diyoruz ya ezberleyin ya da yazın. “Sığ sularda tembelce morina balığı yakaladık ve morina balığını kadife balığıyla değiştirdik. Aşk konusunda bana tatlı tatlı yalvarmıyor muydun? ve beni sisli haliçlere mi çağırdılar? Tekerlemeyi yavaşça telaffuz ediyoruz ve aynı zamanda rezonatörlere masaj yapıyoruz.

Buna benzer bir şey gibi geliyor.

alnına masaj yap ve şunu söyle:

Kırıldı, kırıldı

Kırıldı, kırıldı, kırıldı

sinüslere masaj yapın:

- biz tembeliz

tembeliz, tembeliz

Tembeliz, tembeliz, tembeliz.

yanaklara masaj yapın:

- morina yakalandı

morina balığı yakalandı, morina balığı yakalandı

Morina balığı yakalandı, morina balığı yakalandı, morina balığı yakalandı

Dudaklara masaj yapmak:

Ve morina balığını kadife balığıyla değiştirdik

Ve morina balığını kadife balığıyla değiştirdik, kadife çiçeğini senin için değiştirdik

Göğüs kemiğine dokunmak:

aşk için tatlı tatlı yalvarmadın mı benim için, yalvarmadın mı benim için?

Arkaya dokunuyoruz (eğiliyoruz)

ve beni sisli haliçlere mi çağırdılar? ve beni sisli haliçlere mi çağırdılar?

Bu çok iyi egzersizÇünkü vücudunuzu tek bir ses enstrümanı gibi hissetmenizi sağlar.

6. egzersiz"Bip sesi." Ayakta, "duruşunuzu" koruyarak, nefes verirken, gerginlik olmadan, dudaklar "hortum" pozisyonunda, sesli harfi bir bip sesi gibi bir araya getirmeye başlar sen: uuuu... Bundan sonra sesli harf tablosuyla birleştirin:

UuIuuIuuIuuIuuIuuI...

uuuuuuuuuuuuuuuuu…

uuAuuAuuAuuAuuAuu…

oooOoOoOoOoOoO...

Önemli olan tüm sesli harfleri tam olarak telaffuz etmek değil, onları “karartmak”, yani dudaklarınızı her zaman ses konumunda tutmaktır. sen, hortum.

İyi üretilmiş bir ses, pürüzsüz ve istikrarlı bir ses çıkarır. Bu nitelikleri geliştirmek için altıgen gibi uzun satırlara sahip bir şiir alın. Unutma, evet, okul bilgisi Bir heksametre, her satırı altı kelimeden (ayak) oluşan bir ayettir. Bu ayeti okuyarak uzun bir nefes verme geliştirmeyi öğreneceksiniz. İlk satırı sakince, eşit bir şekilde, net bir şekilde, fazla gerginlik yaşamadan okumaya başlayın. Satırın sonunda nefes almak için duraklayın ve tekrar aynı orta tonda ikinci satırı okuyun, ardından nefesi vb. Nefes verirken şiirin her satırını okuyun. Nefes almayı unutmayın, diyaframınıza dikkat edin. Tiyatro üniversitelerinde, bu beceriyi uygulamak için konuşma öğretmenleri, A. V. Pryanishnikov'un "Okuma Kuralları" şiiri ile çalışmayı öneriyor, tüm diksiyon, nefes alma ve ses kurallarını ve bu alıştırma için önerileri listeliyor. Bu şiiri birkaç kez dinlemenizi ya da daha iyisi bir kağıda yazmanızı, öğrenmenizi ve kendi kendinize pratik yapmanızı öneririm.

Pryanishnikov'un şiiri "Okuma Kuralları"

Alıştırmada sözcüğe başlamadan önce şunu kesinlikle unutmayın:
Göğüs kafesi hafifçe genişletilmeli ve aynı zamanda
Nefes almayı ve sesi desteklemek için alt karın bölgesini seçin.
Nefes alırken omuzlar dinlenmeli ve hareketsiz olmalıdır.
Şiirin her satırını tek nefeste söyleyin.
Konuşurken göğsünüzün kasılmadığından emin olun.
Çünkü nefes verdiğinizde yalnızca bir diyafram hareket eder.
Satırları okumayı bitirdikten sonra bir sonrakine geçmek için acele etmeyin:
Aynı anda ayetin hızında kısa bir süre duraklayın
Biraz hava alın, ancak yalnızca alt nefesinizi kullanın.
Bir süre nefesinizi tutun ve okumaya devam edin.
Her kelimenin duyulduğundan emin olun:
Ünsüz seslerde net ve saf bir diksiyon kullanmayı unutmayın;
Sesinize yol açık olsun diye ağzınızı açmaktan çekinmeyin;
Seslerin sesini aspire edilmiş donuk bir renk tonuyla boğmayın -
Ses, kısık bir seste bile metalik kalitesini korumalıdır.
Tempo, yükseklik ve hacim egzersizleri yapmadan önce,
Sesin düzgünlüğüne ve kararlılığına dikkat etmeniz gerekir:
Sesinizin hiçbir yerde titrememesi veya sallanmaması için yakından dinleyin,
Bütün bir çizgi boyunca dikkatli bir şekilde nefes verin.
Soğukkanlılık, sonorite, uçuş, istikrar, yavaşlık, pürüzsüzlük -
Dikkatli işitme egzersizinde ilk aradığınız şey budur.