Түрэмгий байдал нь бодис ялгарахтай холбоотой байдаг. Гэр бүл дэх эмэгтэйчүүдийн түрэмгийлэл, шалтгаан нь юу вэ, юу хийх вэ? Эмэгтэй хүний ​​түрэмгийлэл бол ганцаардал, өөрийгөө устгах зам юм

Түрэмгий байдал- энэ нь тухайн субьектийн тогтвортой шинж чанар бөгөөд түүний зан үйлийн хандлагыг илэрхийлдэг бөгөөд түүний зорилго нь хүрээлэн буй ертөнцөд хор хөнөөл учруулах эсвэл гадаад объект руу чиглэсэн уур хилэн, уур хилэнг илэрхийлэх явдал юм. Сэтгэл судлаачид түрэмгий зан нь хүн төрөлхтөнд анхнаасаа байгаагүй бөгөөд хүүхдүүд амьдралынхаа эхний өдрүүдээс түрэмгий зан авирын үлгэр жишээг сурдаг гэж үздэг.

-тэй түрэмгийлэл Латин хэлдовтлох гэсэн утгатай бөгөөд зорилгодоо хүрэхийн тулд хүчирхийллийн аргыг ашиглахыг илүүд үздэг хувийн шинж чанарыг тодорхойлдог.

Түрэмгий байдлын шалтгаанууд

Хүний түрэмгий зан чанарыг хөгжүүлэхэд нөлөөлдөг хувийн шинж чанарууд нь дараах байдалтай байна.

- импульсийн хандлага;

- бодол санаа, хайхрамжгүй байдал;

- сэтгэл хөдлөлийн мэдрэмж, түүнчлэн эмзэг байдал, сэтгэл ханамжгүй байдал, таагүй мэдрэмж;

- хүсэл эрмэлзэл, үйлдлийг түрэмгий гэж үнэлэх, тайлбарлахыг хэлдэг дайсагнасан шинжлэл.

Хүмүүсийн түрэмгийлэл нь мэдрэлийн болон сэтгэцийн олон эмгэгийн үед ажиглагддаг.

Хүний түрэмгийллийн шалтгаан нь: төрөл бүрийнзөрчилдөөн, дотно асуудал, согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэх, сэтгэцэд нөлөөт эм, мансууруулах эм, тогтворгүй байдал хувийн амьдрал, хувийн асуудал, ганцаардлын мэдрэмж, сэтгэцийн гэмтэл, хатуу хүмүүжил, триллер үзэх, хэт их ажил хийх, амрахаас татгалзах.

Тамирчдын хувьд "түрэмгий" гэсэн нэр томьёо нь саад бэрхшээлийг даван туулах тууштай байдал, түүнчлэн тавьсан зорилгодоо хүрэх идэвхийг илэрхийлдэг шинж чанар болгон ашиглаж эхэлсэн.

Түрэмгийллийн шинж тэмдэг

Түрэмгийлэл нь зөрчилдөөн, давамгайлал, нийгмийн хамтын ажиллагааны дутагдал зэрэг шинж тэмдгүүдээр илэрхийлэгддэг.

Хүний түрэмгий байдлын шинж тэмдэг нь өөрийгөө болон эргэн тойрныхоо хүмүүсийн хоорондын таагүй харилцаанд илэрдэг.

Хүүхдүүдийн түрэмгий байдлын шинж тэмдэг нь тэдний бие махбодийн үйлдлүүд юм: хаалгыг нь цохих, бусдыг цохихыг оролдох, урах, хазах, уурандаа юм эвдэх, аяга таваг хугалах.

Түрэмгий урвалын төрлүүд Басс-Дюрки асуулгын хуудас:

— бие махбодийн түрэмгийлэл, ашиглалтаар тэмдэглэгдсэн биеийн хүч чадалбусад хүмүүсийн эсрэг;

- шууд бус түрэмгийлэл нь тойрог хэлбэрээр бусад хүмүүст чиглэсэн эсвэл хэн нэгэн рүү чиглээгүй;

- бага зэрэг сэтгэлийн хөөрлөөр сөрөг мэдрэмжийг илэрхийлэхэд бэлэн байгаа цочромтгой байдал (бүдүүлэг, халуухан зан);

- сөрөг зан үйлээр тэмдэглэгдсэн сөрөг үзэл (идэвхгүй эсэргүүцлээс идэвхтэй тэмцэл хүртэл);

- атаархлаар тэмдэглэгдсэн дургүйцэл, түүнчлэн зохиомол, бодит үйлдлээр бусдыг үзэн ядах;

- хор хөнөөлийг төлөвлөж, учруулдаг хүмүүст үл итгэх, болгоомжлох шинж чанартай хардлага;

- гэм буруугийн мэдрэмж нь тухайн сэдвийн итгэл үнэмшилд илэрхийлэгддэг муу хүнмуу үйл хийж, улмаар гэмшсэн хүн;

- хэлээр илэрхийлэгддэг аман түрэмгийлэл сөрөг мэдрэмжүүдаа (хашгирах, хашгирах, заналхийлэх, хараах).

Эрэгтэйчүүдэд түрэмгийлэл

Эрэгтэйчүүдийн идэвхгүй түрэмгий байдал нь арга хэмжээ авахаасаа өмнө хойшлуулах, эргэлзэх шинж чанартай байдаг. чухал шийдвэрүүд. Ийм эрчүүд хариуцлага хүлээдэггүй, эцсийн хугацааг үл тоомсорлодог, амлалтаа биелүүлдэггүй. Энэ төрөл нь гэр бүлтэйгээ хэрүүл маргаан үүсгэх шалтаг хайж, зайгаа барьж, зөвшөөрөхгүй хувийн орон зай. Үүний шалтгаан нь хараат байдлаас айдаг тул хүн айдсаа өөрөө даван туулж, бусдыг удирдаж, захирахыг хичээдэг. Ийм хүн алдаагаа хүлээн зөвшөөрдөггүй, зөвхөн эргэн тойрныхоо нөхцөл байдлыг буруутгаж, буруутанг олохыг шаарддаг.

Ийм зан үйлийн шалтгаан нь нийгэм, гэр бүлийн уур амьсгал бөгөөд тэд өөрсдийн хүсэл, хэрэгцээний талаар чимээгүй байдаг бөгөөд үүнийг хувиа хичээсэн байдлын илрэл гэж үздэг. Далд ухамсрын түвшинд ийм хүмүүжил нь өөртөө ямар нэг зүйлийг хүсэх нь буруу бөгөөд зарчмын хувьд хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй гэсэн санааг төрүүлдэг.

Эрэгтэйчүүдийн идэвхгүй түрэмгий байдлыг зөвхөн тайван, зөөлөн хандлага, хүссэн зан үйлийн загвар руу аажмаар түлхэх замаар засч залруулж болно.

Эрэгтэйчүүдийн түрэмгий зан нь эмэгтэй хүний ​​түрэмгий байдлаас өөр өөр байдаг. Эрэгтэйчүүд ихэвчлэн түрэмгий байдлын нээлттэй хэлбэрийг ашигладаг. Тэдний хувьд сэтгэлийн түгшүүр, гэм буруугийн мэдрэмж төрдөггүй тул зорилгодоо хүрэх нь тэдний хувьд чухал ач холбогдолтой тул түрэмгий байдал нь зан үйлийн нэг хэлбэр болдог.

Эрэгтэйчүүдийн түрэмгий байдал нэмэгдэж байгаа нь зан үйлийн соёл дутмаг, өөртөө итгэх итгэл, хүч чадал, бие даасан байдлын илэрхийлэл юм.

Бэлгийн дуршилтай холбоотой түрэмгийлэл нь бэлгийн хавьтагчтай холбоотой халдлага эсвэл хүчирхийллийн цуврал үйлдэл юм. Түрэмгийлэл бол хайр-эротик харилцааны эсрэг зүйл юм. Хувь хүн бэлгийн түрэмгий байдлаас (мазохизм, садизм, садомазохизм) эротик таашаал авдаг.

Сэтгэл зүйн үзэл баримтлал нь бэлгийн түрэмгий байдлын талаархи дараахь тайлбарыг өгдөг: энэ нь туршлагаас үүдэлтэй, өөрөөр хэлбэл сэтгэл ханамжийг олж авахдаа урам хугарах хүлээлт юм. Энэ нь зөвхөн дотно хүсэл, хэрэгцээнд хамаарахгүй. Түрэмгийллийг нөхөх шинж чанартайгаар тайлбарладаг. Жишээлбэл, хүчирхийллийг давтах, үргэлжлүүлэх, эсвэл өөр газар хүчирхийлэлд өртөх гэх мэт.

Бэлгийн хүчирхийлэл, түүнчлэн эрэгтэйчүүд эмэгтэйчүүдийг зодох нь эмэгтэйчүүдийг ялгаварлан гадуурхах, дарамтлах, хараат байдалд байгаа давхаргын дунд ихэвчлэн тохиолддог болохыг энэ чиглэлээр хийсэн судалгаагаар баталж байна. Үүний зэрэгцээ, садомазохизмд дуртай биеэ үнэлэгчдийн үйлчлүүлэгчдийн дийлэнх нь дээд давхаргын эрчүүд байдаг бөгөөд ингэснээр шаталсан түрэмгийллийг мэдэрдэг.

Эмэгтэйчүүдийн түрэмгийлэл

Эмэгтэйчүүд сэтгэл зүйн далд түрэмгийллийг ашигладаг; Эмэгтэйчүүдийн түрэмгийлэл нь мэдрэлийн болон сэтгэцийн хурцадмал байдлыг арилгахын тулд уур уцаартай байх үед ажиглагддаг.

Хуучин төлөөлөгчдөд түрэмгий байдал ихсэх нь ажиглагддаг бөгөөд бусад хүмүүс байхгүй тохиолдолд илрэлүүдээр тайлбарлагддаг. сөрөг шинж чанаруудийм зан үйлийн мөн чанар, шалтгаан. Эмэгтэйчүүдийн түрэмгийлэл нэмэгдэж байгаа нь зан чанарын шинж чанарыг сөрөг чиглэлд өөрчлөх замаар тодорхойлогддог.

Эмэгтэйчүүдийн түрэмгийллийг дараахь хүчин зүйлүүд өдөөдөг.

- хөгжлийн эхэн үеийн эмгэгийн улмаас үүссэн дааврын, төрөлхийн дутагдал;

- бага насны сөрөг сэтгэл хөдлөлийн туршлага (хүчирхийлэл, бэлгийн хүчирхийлэл);

- эхтэй дайсагнасан харилцаа, түүнчлэн бага насны сэтгэцийн гэмтэл.

Хүүхдүүдийн түрэмгийлэл

Хүүхдийн түрэмгий байдлын шалтгаан: насанд хүрэгчид буруушаах, татгалзах; хүүхэд өөрөө даван туулж чадахгүй байгаа дотоод ертөнцийн хор хөнөөлтэй сэтгэл хөдлөл. Мөн хүүхдүүдийн түрэмгийллийн шалтгааныг үл тоомсорлож, үл тоомсорлох нь насанд хүрэгчдэд нээлттэй дайсагналд хүргэдэг.

Хүүхдэд түрэмгийллийг хэрхэн арилгах вэ?

Түрэмгий хүүхдүүдтэй ажиллахдаа багш, сэтгэл зүйч мэдрэмжтэй байх ёстой дотоод асуудлууд. Насанд хүрэгчдийн хүүхдийн дотоод ертөнцөд эерэг анхаарал хандуулснаар хүүхдийн түрэмгийлэл арилдаг.

Зөвхөн сэтгэл зүйч, сурган хүмүүжүүлэгч, эцэг эхийн түрэмгий зан чанарыг эерэгээр анхаарч, хүлээн зөвшөөрөх хэрэгтэй, эс тэгвээс бүх засч залруулах ажил тэг болж буурч, хүүхэд сэтгэл зүйчдээ итгэх итгэлээ алдаж, цаашдын ажилд эсэргүүцэл үзүүлэх болно.

Энэ ангиллын хүүхдүүдтэй ажилладаг хүн бүр шүүмжлэхгүй байх байр суурийг харгалзан үзэх нь чухал юм. Энэ нь "чи ийм зан гаргаж болохгүй", "ийм юм ярих нь тийм ч таатай биш байна" гэх мэт үнэлгээ өгөхгүй гэсэн үг юм. Эдгээр сэтгэгдлүүд нь зөвхөн таны хүүхдүүдийг чамаас холдуулж, холбоо тогтооход нэмэр болохгүй.

Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдийн түрэмгийллийг засах

Хүүхдүүдийн түрэмгий байдал арилдаг дараах зарчмуудболон засч залруулах ажил:

- хүүхэдтэй холбоо тогтоох;

- хувь хүнийг шүүмжлэхгүй байх, түүнчлэн түүнийг бүхэлд нь хүлээн зөвшөөрөх;

— хүндэтгэлтэй ханддагхүүхдийн хувийн шинж чанар;

— эерэг хандлагадотоод ертөнц рүү.

Би зааврыг тэмдэглэхийг хүсч байна засч залруулах ажилтүрэмгий хүүхдүүдтэй:

- уур хилэнгээ хянах, удирдах чадварыг сургах;

- хувийн сэтгэлийн түгшүүрийн түвшинг бууруулах;

- өөрийн сэтгэл хөдлөл, түүнчлэн бусад хүмүүсийн мэдрэмжийг хөгжүүлэх, хөгжүүлэх;

- эерэг өөрийгөө үнэлэх чадварыг хөгжүүлэх.

Түрэмгийллийг багасгах дасгалууд:

1. Бие биенээ таньж мэдэх. "Нэрээ харуул."

Хүүхдүүд нэрээ хэлээд түүнийг зохион бүтээсэн хөдөлгөөнөөр дагалддаг.

2. "Шидэт бөмбөг" тоглоом.

Зорилго: сэтгэл хөдлөлийн стрессийг арилгах.

Хүүхдүүд тойрог хэлбэрээр (сууж, зогсож байна). Насанд хүрсэн хүн тэднээс нүдээ аниад, алган дээрээ "завь" хийхийг хүсдэг. Сэтгэл зүйч бүх хүүхдүүдийн алган дээр өнгөт бөмбөг хийж, дараа нь түүнийг дулаацуулж эсвэл өнхрүүлж, амьсгалах замаар бага зэрэг энхрийлэл, дулааныг өгөхийг хүснэ. Дараа нь дасгалын үеэр үүссэн мэдрэмжийн талаар нүдээ нээж, бөмбөг рүү харахыг танаас хүсэх болно.

3. "Сайн сүнс" тоглоом.

Зорилго: хуримтлагдсан уур хилэнг хүлээн зөвшөөрөгдсөн хэлбэрээр хэрхэн гадагшлуулахыг заах.

Хөтлөгч нь жаахан танхай, бие биенээ бага зэрэг айлгадаг сайхан сэтгэлтэй сүнснүүдийн дүрд тоглохыг санал болгож байна. Удирдагчийн тушаалаар хүүхдүүд гараа тохойноос нь нугалж, хуруугаа дэлгэж, "у" эсвэл бусад дууг чанга, аймшигтай хоолойгоор дууддаг.

4. Сэтгэлийн байдлыг зур.

Зорилго: сэтгэл хөдлөлөө зургаар илэрхийлэх.

Зургийг хэлэлцэх нь ямар ааштай болохыг таах явдал юм.

5. Тоглоом: “Луу сүүлээ хаздаг”.

Зорилго: хурцадмал байдлыг арилгах, мэдрэлийн эмгэг, айдас.

Хөгжилтэй хөгжим тоглож, хүүхдүүд бие биенийхээ ард зогсож, мөрөөр нь чанга атгадаг.

Эхний хүүхэд нь "луугийн толгой", сүүлчийнх нь "луугийн сүүл" юм. Анхны нялх "луугийн толгой" нь "сүүл"-ийг барьж авахыг оролддог бөгөөд тэр эргээд түүнээс зугтдаг.

6. Тоглоом: "Миний сайн тоть."

Зорилго: элопотизмын мэдрэмжийг хөгжүүлэх, түүнчлэн бүлэгт хамтран ажиллах чадварыг хөгжүүлэх.

Хүүхдүүд тойрог дотор байна. Сэтгэл зүйч хэлэхдээ: тоть зочлохоор ирсэн бөгөөд хүүхдүүдтэй тоглохыг хүсч байна. Тоть манайд зочлоход таатай байхын тулд юу хийх хэрэгтэйг бодох хэрэгтэй бөгөөд тэр дахин тэдэн рүү нисэх болно. Сэтгэл зүйч хүүхдүүдэд тоть - тоглоом өгч, түүнийг цохих, зөөлөн ярих, энхрийлэхийг санал болгодог.

7. Тоглоом: "Блоц".

Зорилго: түрэмгийлэл, айдсыг арилгах, төсөөллийг хөгжүүлэх.

Цагаан хуудас цаас, гуашийг бэлтгэ. Хүүхдүүд будгийн сойз ашиглан толбыг будахыг хүссэн өнгөөрөө буддаг. Хүүхдүүд цагаан цаасан дээр өнгөө цацаж, хуудсыг хагасаар нугалав, гэхдээ энэ нь хуудасны хоёр дахь хагаст ул мөр үлдээдэг.

Тэд хуудсыг дэлгэж, толбо нь ямар эсвэл хэнтэй адилхан болохыг ойлгохыг хичээдэг. Хэрэв хүсвэл та толбыг дуусгаж болно.

8. "Үүлэн дээр" амралт.

Зорилго: сэтгэл санааны болон бие махбодийн стрессийг арилгах.

9. "Би бол өвсний ир" дасгал.

Зорилго: Хүүхдүүдэд мэдрэмжээ илэрхийлэхийг заа.

Хүүхдүүд өөрсдийгөө салхинд нисч буй өвсний ир гэж төсөөлдөг.

10. Тоглоом: “Хоёр чоно муудалцав.”

Зорилго: булчингийн хурцадмал байдлыг арилгах, сэтгэл хөдлөлийн чөлөөлөлт.

Хөгжилтэй хөгжимд хүүхдүүд эмх замбараагүй хөдөлж, мөрөөр нь бага зэрэг түлхэнэ.

11. Тоглолт: "Зуун хөл"

Зорилго: хүүхдүүдийг үе тэнгийнхэнтэйгээ харилцахад сургах, хүүхдийн багийн эв нэгдлийг дэмжих.

Хүүхдүүд (5-8 хүн) босч, урд талын хүний ​​бэлхүүсийг барина. Удирдагчийн тушаал сонсогдож, "Центипед" урагш хөдөлж, дараа нь бөхийж, саадуудын хооронд мөлхөж, нэг хөл дээрээ үсэрдэг. Гол ажил бол ганц "гинж"-ийг таслахгүй байх, "Центипед"-ийг хадгалах явдал юм.

12. Удирдах зөвлөлийн тоглоом.

Зорилго: анхаарал, төвлөрөл, зөрчилдөөнгүйгээр харилцах чадварыг хөгжүүлэх.

13. Тоглоом: "Муур".

Зорилго: эерэг хандлагыг бий болгох, сэтгэл хөдлөлийг арилгах, булчингийн хурцадмал байдал.

Хүүхдүүд хивсэн дээр сууна. Тайвширсан хөгжим тоглож, хүүхдүүд муурны тухай үлгэр зохиож, муур хэрхэн наранд шарж, өөрийгөө угааж, сунгаж, хивсийг хумсаараа мааждагийг харуулдаг.

14. Тоглоом: "Өшиглөх".

Зорилго: сэтгэл хөдлөлийг тайлах, булчингийн хурцадмал байдлыг арилгах.

Хүүхэд хивсэн дээр байрладаг (нуруугаараа хэвтдэг). Хөл нь чөлөөтэй тархдаг. Аажмаар тэр бүх хөлөөрөө шалан дээр өшиглөж эхэлдэг. Хөл нь өндөр, ээлжлэн байрладаг. Хөлөөрөө цохих бүрт хүүхэд "үгүй" гэж хэлэхийн зэрэгцээ цохилтын эрчмийг нэмэгдүүлнэ.

15. "Өөрийгөө хамтдаа тат" тоглоом.

Зорилго: хүүхдүүдэд өөрийгөө хязгаарлахыг заа.

Хүүхдүүдэд байгаа үед нь тайлбарла тааламжгүй сэтгэл хөдлөл: цочромтгой байдал, уур хилэн, цохих хүсэл, дараа нь "өөрийгөө татаж" сэтгэл хөдлөлөө зогсоох боломжтой. Үүнийг хийхийн тулд гүнзгий амьсгаа аваад дараа нь амьсгалаа гарга (хэд хэдэн удаа). Дараа нь бид босоод, нүдээ аниад 10 хүртэл тоолж, инээмсэглэж, нүдээ нээнэ.

16. "Цайз" тоглоом.

Зорилго: Тоглоом нь хүүхдүүдэд түрэмгий байдлыг зохих хэлбэрээр харуулах боломжийг олгодог. Сонирхолтой нь онош юм: хэн хэнийг багийн хувьд сонгох вэ.

Хүүхдүүдийн хүсэлтээр хүүхдүүд хоёр багт хуваагдана. Багууд өөртөө зориулж цайз барьдаг (барилгын багцаас). Командын дагуу нэг баг цайзыг хамгаалж, нөгөө нь түүнийг дайрдаг. Зэвсэгт бөмбөг, бөмбөлөг, зөөлөн тоглоом орно.

17. "Рвакля" тоглоом.

Зорилго: хурцадмал байдлыг арилгах, хор хөнөөлтэй энергийг арилгах.

Хүүхэд цаасыг үрчийлгэж, урж, гишгэж, хүссэн бүхнээ хийж, дараа нь сагсанд хаяхыг хүсдэг.

18. "Амьтны хүрээлэн" тоглоом.

Зорилго: хурцадмал байдлыг арилгахад тусалдаг.

Хүүхдүүдийг өөрийн үзэмжээр амьтан болгон хувиргахыг урьж байна. Эхэндээ хүүхдүүд сандал дээр суудаг - "тор". Хүүхэд бүр сонгосон амьтныг дүрсэлдэг бөгөөд бусад нь түүнийг хэн харуулж байгааг таахыг хичээдэг. Хүн бүр хүн бүрийг "таних" үед сандал, торнууд хоосорч, "амьтад" - хүүхдүүд үсэрч, гүйж, архирч, хашгирахаар гарч ирдэг.

19. Тоглоом: "Velcro".

Зорилго: булчингийн хурцадмал байдлыг арилгах, хүүхдийн бүлгийг нэгтгэх.

Бүх хүүхдүүд хөдөлж, үсэрч, өрөөг тойрон гүйж, хоёр хүүхэд хөтлөлцөн үе тэнгийнхэндээ: "Би наалдамхай саваа, би чамайг барихыг хүсч байна" гэж хэлдэг. Баригдсан хэн ч байсан "Velcro" түүнийг гараас нь хөтлөн тэдний компанид оруулдаг. Бүх хүүхдүүд Velcro болсны дараа бүх хүүхдүүд хөгжимийг тайвшруулахын тулд дугуйлан бүжиглэдэг.

20. "Нударга" дасгал.

Зорилго: түрэмгийллийг арилгаж, булчингаа тайвшруулна.

Тоглоомын үеэр бид хүүхдийн гарт ямар ч жижиг тоглоом тавиад, нударгаа чанга зангихийг хүсдэг.

Нударгаа зангидаж, дараа нь нээхэд таны алган дээр үзэсгэлэнтэй тоглоом харагдана.

21. Тоглоом: "Магтаал."

Зорилго: хүүхдүүдэд хувийн мэдээллийг олж авахад нь туслах эерэг талууд, мөн түүнчлэн бусад хүмүүс тэднийг хүлээн зөвшөөрч, үнэлдэг гэдгээ мэдэрдэг.

Тоглоом дараах үгсээр эхэлдэг: "Би чамд юу дуртай вэ ..." Хүүхэд энэ хэллэгийг насанд хүрэгчид болон хүүхдүүдэд тоглоомын бүх оролцогчдод хэлдэг. Бусад оролцогчид ч бас бусдыг магтдаг. Тоглолтын дараа та оролцогчид ямар сэтгэгдэлтэй байсан, өөрсдийнхөө талаар юу сурч мэдсэн, тоглоом таалагдсан эсэх, магтаал хэлэх хэрэгтэй.

Түрэмгийллийн эмчилгээ

Түрэмгийллийг хэрхэн даван туулах вэ? Өөрийнхөө түрэмгийлэлтэй тэмцэхэд тусална. Биечлэн объектын үүрэг гүйцэтгэх, мөн багшийн үүрэг гүйцэтгэх үед шийтгэл, урамшууллын системийг ашиглах нь үр дүнтэй байдаг. Шийтгэлийн хувьд та тодорхой ашиг тусыг нь хасаж, дуртай таашаалаараа өөрийгөө шагнах боломжтой. Нөхцөл байдалд хандах хувийн хандлагыг өөрчлөх үйлдлүүд үр дүнтэй байдаг.

Түрэмгий байдлыг хэрхэн бууруулах вэ? Уур хилэн, түрэмгийллийн анхны шинж тэмдэг илэрвэл завсарлага аваарай. Энэ байдлаас бие даан гарахыг хичээ, эсвэл анхаарал сарниул. Нүдээ аниад, арав хүртэл тоолж, ярихдаа амаа усаар дүүргэ ядаргаатай хүн. Энэ нь таныг шаардлагагүй түрэмгийллээс хамгаалах бүрэн боломжтой юм.

Өөрчлөх боломжгүй, амьдралаас чинь хасаж болохгүй зүйлс үргэлж байсаар ирсэн, байх ч болно. Та тэдэнд уурлаж болно, гэхдээ өөр нэг арга бий: тэднийг хүлээн зөвшөөрч, тайван хандаж эхлэхийг хичээ. Энэ нь цочромтгой байдал, түрэмгий байдлын үндэс суурь болдог тул архаг ядаргаа үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх нь маш чухал юм. Эхний шинж тэмдэг дээр архаг ядаргаа- өөртөө завсарлага өгөх (амралтын өдөр, амралтын өдөр).

Хүн амьдралдаа архаг сэтгэл ханамжгүй ууртай, түрэмгий болж хувирдаг. Таны амьдралаас түрэмгийлэл гарахын тулд та түүнд оруулах хэрэгтэй эерэг өөрчлөлтүүд. Сэтгэл хангалуун хүн сэтгэл хангалуун бус хүнээс илүү тэнцвэртэй, тайван байдаг тул өөртөө анхаарал тавьж, өөрийнхөө таашаалд нийцүүлэн амьдрахыг хичээ.

Энэ нь өөрөө гэнэт сөрөг байдалд автсан эргэн тойронд байгаа хүмүүст төдийгүй түрэмгийлэгчдэд ч тааламжгүй байдаг. Үнэн хэрэгтээ сүүлчийнх нь дунд хүчирхийллийн сэтгэл хөдлөлийг бусад хүмүүс эсвэл объектууд дээр цацахаас таашаал авдаг эмнэлзүйн новшнууд тийм ч олон байдаггүй. Жирийн хүмүүс ч гэсэн ийм тэсрэлт хийх чадвартай байдаг ч дараа нь тэд гэмшиж, гэм буруугаа засч, ядаж өөрийгөө хянахыг хичээдэг. Түрэмгийлэл нь эрэгтэйчүүдэд онцгой хор хөнөөлтэй байдаг; шалтгаан нь маш хачирхалтай, хачирхалтай байж болох тул асуудал байгаа нь тухайн нөхцөл байдалд оролцогч бүх хүмүүст илэрхий болдог.

Эрэгтэйчүүдийн түрэмгийллийн төрөл ба төрлүүд

Сөрөг сэтгэл хөдлөл нь зөвхөн эрэгтэй хүний ​​эрх биш гэдгийг нэн даруй тэмдэглэх нь зүйтэй. Эмэгтэйчүүд түрэмгийлэгч байх чадвартай тул тэдний үйлдэл, үг хэллэгийг хянадаггүй. Парадокс нь тэр юм эрэгтэй түрэмгийлэлзарим талаараа нийгэмд хүлээн зөвшөөрөгдөхүйц гэж үздэг. Мэдээжийн хэрэг, эрс тэс илрэлийг буруушааж байгаа боловч үүнтэй зэрэгцэн эрчүүдэд түрэмгийлэл гэх мэт үзэгдлийн олон үндэслэл байдаг. Шалтгаан нь маш олон янз байж болно - өрсөлдөөнөөс эхлээд эрүүл мэндийн байдал.

Мэргэжилтэн бус хүмүүс ч амархан тодорхойлж болох түрэмгийллийн хоёр үндсэн төрөл байдаг.

• үгээр, сөрөг нь хашгирах эсвэл илт сөрөг үг хэллэгээр илэрхийлэгдэх үед;
• бие махбодийн, зодох, устгах, алах оролдлого хийх үед.

Автомат түрэмгийллийн үед сөрөг байдал нь өөртөө чиглэсэн бөгөөд бүх төрлийн хор хөнөөлтэй үйлдлүүдэд илэрдэг. Энэ төрлийн түрэмгийллийн уриа нь: "Надад улам дордох болтугай".

Сэтгэл судлаачид бидний авч үзэж буй зүйлийг хэд хэдэн төрөлд ангилдаг дараах шинж тэмдгүүд: илрэх арга, чиглэл, шалтгаан, илэрхийллийн зэрэг. Энэ тохиолдолд өөрийгөө оношлох нь бараг боломжгүй юм, учир нь ихэнх тохиолдолд түрэмгийлэгч өөрийгөө зөвтгөхийг эрэлхийлдэг, асуудлыг олж хардаггүй, харахыг хүсдэггүй бөгөөд бурууг бусдад амжилттай шилжүүлдэг.

Амаар түрэмгийлэл

Энэ төрлийн түрэмгийллийн гадаад илрэл нь нэлээд илэрхийлэгддэг. Энэ нь ууртай хашгиралт, хараал, хараал байж болно. Тэдгээрийг ихэвчлэн дохио зангаагаар нөхдөг - эрэгтэй хүн доромжилсон эсвэл заналхийлсэн дохио зангаа хийж, нударгаа сэгсэрч, гараа савлаж чаддаг. Амьтны ертөнцөд эрчүүд энэ төрлийн түрэмгийллийг идэвхтэй ашигладаг: хамгийн чанга архирдаг хүн өөрийгөө нутаг дэвсгэрийн эзэн гэж тунхагладаг;

Гэсэн хэдий ч эрэгтэйчүүдийн хэл амны түрэмгийлэл нь сэтгэцийн эрүүл мэнд, нийгмийн дарамтаас үүдэлтэй байдаг нь тийм ч хор хөнөөлгүй биш юм. Энэ нь ойр хавьд амьдрахаас өөр аргагүй болсон хүмүүсийн сэтгэл зүйг сүйтгэдэг. Хүүхдүүд харилцааны хэвийн бус хэв маягт дасаж, эцгийнхээ зан авирын хэв маягийг ердийн зүйл болгон шингээдэг.

Бие махбодийн түрэмгийлэл

Хүн хашгирах, заналхийлэхээс идэвхтэй рүү шилжих үед түрэмгий зан авирын туйлын хэлбэр бие махбодийн үйлдэл. Одоо энэ бол зүгээр л заналхийлсэн нударга савлуур биш, харин цохилт юм. Эрэгтэй хүн хамгийн ойр дотны хүмүүст ч гэсэн ноцтой гэмтэл учруулж, хувийн эд зүйлсийг эвдэж, эвдэж чаддаг. Хүн Годзилла шиг аашилж, сүйрэл нь түүнийх болдог гол зорилго. Энэ нь богино дэлбэрэлт, шууд утгаараа нэг цохилт эсвэл удаан хугацааны хар дарсан зүүд байж болох тул эрчүүдийн түрэмгийллийг хамгийн аюултай гэж үздэг. "Тэр намайг өдөөсөн" гэхээс эхлээд "Би эрэгтэй хүн, намайг уурлуулж чадахгүй" гэсэн шалтгаанууд нь янз бүр байна.

Үүнийг хэр зөвшөөрч болох вэ гэж гайхаж байхдаа Эрүүгийн хуулийг удирдамж болгон авах нь зүйтэй. Биеийн гэмтэл гэж цагаан дээр хараар бичсэн байдаг янз бүрийн зэрэгхүндийн хүч, алах оролдлого, хувийн өмчид санаатай хохирол учруулах зэрэг нь бүгд гэмт хэрэг юм.

Хүсэл эрмэлзэлгүй эрэгтэй түрэмгийллийн онцлог

Уур хилэнгийн илрэлийг ойролцоогоор сэдэлтэй, сэдэлгүй гэж хувааж болно. Хүсэл тэмүүлэлтэй байдалд үзүүлсэн түрэмгийллийг ойлгож, хэсэгчлэн зөвтгөх боломжтой. Үүнийг ихэвчлэн "зөв уур хилэн" гэж нэрлэдэг. Хэрэв хэн нэгэн энэ хүний ​​хайртай хүмүүсийг гомдоож, амь нас, эрүүл мэндэд нь халдаж байвал түрэмгий хариу үйлдэл нь наад зах нь ойлгомжтой байх болно.

Асуудал нь эрчүүдэд ийм түрэмгийллийн дайралт байдаг бөгөөд үүний шалтгааныг анх харахад тооцоолох боломжгүй юм. Түүнд юу тохиолдсон бэ? Дөнгөж байсан жирийн хүн, тэгээд тэд үүнийг гэнэт өөрчилсөн! Энэ нь үг хэлээр болон бие махбодийн ямар ч хэлбэрээр гэнэт гарч ирдэг гэнэтийн уур хилэнгийн гэрч болдог. Үнэн хэрэгтээ аливаа үйлдэл нь шалтгаан, тайлбар, сэдэлтэй байдаг бөгөөд тэдгээр нь үргэлж гадаргуу дээр байдаггүй.

Шалтгаан эсвэл шалтаг?

Шалтгаан ба үндэслэлийн хоорондох зааг хаана байна вэ? Үүний нэг жишээ бол эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн түрэмгийллийн үзэгдэл юм. Шалтгаан нь ихэвчлэн өөрийгөө зөвтгөх, хохирогч руу буруутгах оролдлого байдаг: "Тэр яагаад ажлаасаа хоцорсон юм бэ, тэр хуурч байгаа байх, түүнд газар харуулах хэрэгтэй!", "Надад зав байсангүй Оройн хоол идэхийн тулд би хичээл заах хэрэгтэй" эсвэл "Өөртөө сэтгэл ханамжгүй байдлыг харуулахыг зөвшөөрдөг, түрэмгийллийг өдөөдөг."

Ийм зан үйлийн цаана хувийн үзэн ядалт байж болно тодорхой хүнд, мөн улиг болсон доромжлол. Хэрэв эрэгтэй хүн эмэгтэйчүүдийг хоёр дахь зэрэглэлийн иргэд гэж нухацтай үздэг бол тэдний эсрэг хорлонтой халдлагад өртөж байгаад гайхах зүйл алга уу?

Гэсэн хэдий ч эрэгтэй хүн зүгээр л хорон муу төрөл учраас түрэмгийллийн тэсрэлт гарахгүй байж магадгүй юм. Алс холын шалтгаанаас гадна илрүүлж арилгах ноцтой хүчин зүйлүүд бас бий.

Гормоны суурь

Хатуу хуваалцах түрэмгий илрэлүүддааврын тэнцвэргүй байдлын улмаас. Бидний сэтгэл хөдлөл нь гол дааврын харьцаагаар тодорхойлогддог; дутагдал эсвэл илүүдэл нь зөвхөн хүчтэй тэсрэлтээс гадна хүнд сэтгэлийн хямрал, сэтгэл хөдлөлийн эмгэггүй байдал, сэтгэцийн ноцтой асуудалд хүргэдэг.

Тестостероныг зөвхөн бэлгийн дур хүслийг төдийгүй түрэмгийллийн даавар гэж үздэг. Ялангуяа хатуу ширүүн хүмүүсийг ихэвчлэн "тестостерон эрчүүд" гэж нэрлэдэг. Архаг дутагдал нь сэтгэл ханамжгүй байдлыг нэмэгдүүлж, сөрөг илрэлүүдэд өртөмтгий болгодог. Шалтгаан нь дааврын тэнцвэргүй байдлаас үүдэлтэй эрчүүдийн түрэмгийллийн тэсрэлтийг эмчлэх шаардлагатай. Үүнийг хийхийн тулд дааврын түвшинг хэмжих шинжилгээг хийж, эмгэгийг үүсгэсэн өвчнийг тогтооно. Энэ тохиолдолд шинж тэмдгийн эмчилгээ нь зөвхөн хэсэгчилсэн тайвшралыг авчирдаг бөгөөд үүнийг бүрэн гүйцэд гэж үзэх боломжгүй юм.

Дунд насны хямрал

Хэрэв ийм тохиолдол урьд өмнө нь ажиглагдаж байгаагүй бол 35 настай эрэгтэй хүний ​​гэнэтийн түрэмгийлэл нь ихэвчлэн максимализмын насыг орхиж байгаатай холбоотой байж болох бөгөөд эрэгтэй хүн гаргасан бүх шийдвэр нь үнэхээр зөв байсан уу, үгүй ​​юу гэдгийг дэнсэлж эхэлдэг. алдаа байсан. Шууд утгаараа бүх зүйл асуулт гарч ирдэг: энэ нь зөв гэр бүл үү, энэ зөв эмэгтэй юу, энэ нь хүний ​​​​карьер дахь зөв чиглэл мөн үү? Эсвэл өөр институтэд очиж, өөр хүнтэй гэрлэх эсвэл огт гэрлэхгүй байх нь зүйтэй болов уу?

Эргэлзээ, эргэлзээ, алдсан боломжуудын хурц мэдрэмж - энэ бүхэн мэдрэлийн системийг сулруулж, хүлцэл, нийтэч байдлын түвшинг бууруулдаг. Бүх зүйлийг нэг дороос өөрчлөх цаг байсаар байх шиг байна. Эргэн тойронд байгаа хүмүүс бүгд хуйвалдаан хийсэн мэт санагдаж, энэ сэтгэл хөдлөлийн түлхэцийг ойлгохгүй байна. Яахав, сайныг ойлгохгүй байгаа тул тэднийг хүчээр байранд нь тавьж болно. Аз болоход, дунд насны хямрал эрт орой хэзээ нэгэн цагт өнгөрдөг. Хамгийн гол нь цөхрөлийн үе нь хэвийн зүйл гэдгийг санах хэрэгтэй, гэхдээ энэ нь таны амьдралыг сүйтгэх шалтгаан биш юм.

Тэтгэвэрт гарах сэтгэлийн хямрал

Насны хямралын хоёр дахь үе нь тэтгэвэрт гарсны дараа эрэгтэйчүүдийг гүйцэж түрүүлдэг. Эмэгтэйчүүд энэ үеийг илүү амархан тэсвэрлэдэг - өдөр тутмын санаа зовнилын ихэнх хэсэг нь тэдэнд үлддэг. Гэвч амьдралынхаа гол хэсэг болсон мэргэжилдээ дассан эрчүүд хэрэгцээгүй, хаягдсан мэт санагдаж эхэлдэг. Тэтгэврийн гэрчилгээ авахтай зэрэгцэн амьдрал зогсч, бусдын хүндлэл унтарлаа.

50-иас дээш насны эрчүүдийн түрэмгийлэл нь бүтэлгүйтсэн амьдралын хариуцлагыг бусдад шилжүүлэх оролдлоготой нягт холбоотой байдаг. Үүний зэрэгцээ, бодитойгоор, гэнэт чөтгөрийг хавирга руу барьсан хүн зүгээр, гэхдээ тодорхой сэтгэл дундуур байдаг. Үүний зэрэгцээ, эрүүл мэндийн бүх төрлийн асуудал, хэт их ажил, нойр дутмаг зэргийг нэмж болно - эдгээр бүх хүчин зүйлүүд нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлдэг. Түрэмгий дайралт нь болж буй бүх зүйлд байгалийн хариу үйлдэл мэт санагдаж эхэлдэг.

Сэтгэл судлал уу, сэтгэл судлал уу?

Би хэнээс тусламж авах ёстой вэ - сэтгэл зүйч эсвэл сэтгэл зүйч рүү шууд хандах уу? Олон эрчүүд нөхөж баршгүй зүйл хийх вий гэсэн шалтгаангүйгээр айж, түрэмгий импульсаасаа айдаг. Тэд өөрсдийн үйлдлүүдийг харьцангуй ухаалаг үнэлж, мэргэжлийн хүмүүсээс тусламж хүсч байгаа нь маш сайн хэрэг юм. Эрэгтэйчүүдэд түрэмгийлэл гэх мэт үзэгдэлтэй хэн харьцдаг вэ? Шалтгаан, эмчилгээ нь түүний профайлын дагуу өвчтөн ямар ч асуудалгүй гэдгийг батлах хүртэл сэтгэл мэдрэлийн эмчийн тасагт байдаг. Ийм мэргэжилтэнтэй харьцах зөв хандлага нь яг ийм зүйлээс бүрддэг: та "галзуу" гэж нэрлэгдэхээс айхгүйгээр цаг товлох боломжтой. Сэтгэцийн эмч бол юуны түрүүнд эмч бөгөөд өвчтөний сэтгэл зүйд даавар, хуучин гэмтэл, нойрны хямрал зэрэг бүрэн физик хүчин зүйл нөлөөлж байгаа эсэхийг шалгадаг. Хэрэв өвчтөнд эм хэрэглэх шаардлагатай асуудал байхгүй бол сэтгэцийн эмч сайн сэтгэл зүйчийг санал болгож болно.

Асуудлыг шийдэх эхний алхам

Асуудлыг шийдвэрлэх стратеги нь олон талаараа яг хэн шийдвэр гаргахаас хамаардаг. Эрэгтэй хүний ​​түрэмгийл... Хажууд нь, нэг гэрт амьдардаг, хамтдаа үр хүүхдээ өсгөж байгаа эмэгтэй хүн яах ёстой вэ? Тийм ээ, мэдээжийн хэрэг, та тэмцэж, итгүүлж, тусалж чадна, гэхдээ хэрэв нөхцөл байдал ийм байдлаар хөгжиж байвал та халдлагыг байнга тэвчиж, амь насаа алдах эрсдэлтэй бол өөрийгөө аварч, хүүхдүүдээ аврах нь дээр.

Эрэгтэй хүний ​​хувьд хамгийн эхний алхам бол асуудал байгааг хүлээн зөвшөөрөх явдал юм. Өөртөө үнэнч байх нь зүйтэй: түрэмгийлэл бол хохирогчид нь биш харин түрэмгийлэгч өөрөө шийдэх ёстой асуудал юм.

Түрэмгийллийн болзошгүй үр дагавар, өөртөө цогц ажил хийх

Эрх чөлөөгөө хасуулсан газруудад эрчүүдэд үндэслэлгүй түрэмгийллийн шинж тэмдэг илэрдэг хоригдлууд ихэвчлэн байдаг гэдгийг бид хүлээн зөвшөөрөх ёстой. Шалтгаан нь арилгахыг шаарддаг боловч шалтаг нь хүч, жинтэй байдаггүй. Зөвхөн өөрийгөө хянах чадварт найдах биш харин өөрийгөө нэгтгэх нь зүйтэй. Хэрэв уур хилэн давтагдах юм бол шалтгаан нь дааврын тэнцвэргүй байдалд оршдог. Энэ нь хэт ачаалал, сэтгэл гутралын шинж тэмдэг, түүнчлэн нийгмийн дарамт, амьдралын тэвчихийн аргагүй хэмнэл, насжилттай холбоотой өөрчлөлтүүд, зарим архаг өвчин. Эмчтэй уулзах нь асуудлыг даван туулахад туслах зөв алхам юм хор хөнөөлтэй зан үйл. Шалтгааныг шалтагаас тусад нь авч үзвэл энэ нь тоймлоход тусална анхны төлөвлөгөөүйл ажиллагаа, удахгүй амьдрал шинэ өнгөөр ​​гялалзах болно.

Өдөр тутмын мэдээ нь дэлхийн өнцөг булан бүрт хүчирхийллийн үйлдлүүдийн тоогоор жирийн хүнийг байнга айлгадаг. Өдөр тутмын амьдрал нь хэрүүл маргаан, хашгирах болон бусад дайсагналын илрэлүүдээр дүүрэн байдаг.

Түрэмгийлэл орчин үеийн нийгэмбузар муу гэж үзэж, олон нийтийн буруушаалтад өртдөг. Гэсэн хэдий ч хувь хүмүүс болон бүхэл бүтэн бүлэг хүмүүсийн дайсагнасан зан үйлийн олон жишээ байдаг.

Хүмүүс яагаад бие биедээ зовлон учруулдаг вэ, хүмүүс хоорондын болон дэлхий нийтийн зөрчилдөөний шалтгаан юу вэ? Эдгээр асуултад тодорхой хариулт байхгүй ч хүний ​​амьдралын янз бүрийн салбарт түрэмгийллийн үзэгдлийг судлах нь асуудлыг илүү сайн ойлгоход тусална.

Түрэмгийлэл гэж юу вэ?

Дэлхий дээр ийм зан үйлийн шалтгаан, агуулга, хариу арга хэмжээний төрлийг тодорхойлох олон арга байдаг. Тиймээс зарим сэтгэл судлаачид түрэмгийлэл гэж үздэг төрөлхийн чанархүн, зөн совингийн импульстэй холбоотой. Бусад нь холбоотой энэ үзэл баримтлалТухайн хүн урам хугарах хэрэгцээтэй байгаа тул бусад хүмүүс үүнийг илрэл гэж үздэг нийгмийн боловсролөнгөрсөн туршлагаасаа гарч ирсэн хүн.

Иймээс энэ төрлийн хувийн шинж чанар нь хор хөнөөлтэй, бусад хүмүүст бие махбодийн болон сэтгэл зүйн гэмтэл, таагүй байдалд хүргэдэг санаатай зан үйл юм.

Сэтгэл судлал дахь түрэмгийлэл, мөн өдөр тутмын амьдрал, ихэвчлэн уур хилэн, уур хилэн, уур хилэн, өөрөөр хэлбэл туйлын сөрөг сэтгэл хөдлөлтэй холбоотой байдаг. Үнэн хэрэгтээ дайсагнал нь тайван, сэрүүн байдалд ч үүсч болно. Ийм зан үйл нь сөрөг хандлагын үр дүн (хор хөнөөл учруулах, гомдоох хүсэл) эсвэл урам зориггүй байж болно. Олон шинжээчдийн үзэж байгаагаар түрэмгий зан үйлийн урьдчилсан нөхцөл нь өөр хүн рүү чиглэсэн байх ёстой. Өөрөөр хэлбэл, хана цоолж, аяга таваг хугалах нь дайсагнасан шинж биш, харин илэрхийлэлтэй зан үйл юм. Гэвч дэгдэлт нь хяналтгүй байдаг сөрөг сэтгэл хөдлөлдараа нь амьд оршнол руу дахин чиглүүлэх боломжтой.

Түүхэн хандлага

Түрэмгийллийн тодорхойлолтыг дамжуулан гүйцэтгэдэг өөр өөр хандлага. Гол нь:

1. Норматив хандлага. Онцгой анхааралүйлдэл, зөрчлийн хууль бус байдалд анхаарлаа хандуулдаг нийтээр хүлээн зөвшөөрсөн хэм хэмжээ. Түрэмгий зан авирыг хоёр үндсэн нөхцөлийг багтаасан зан үйл гэж үздэг: хохирогчийн хувьд гамшигт үр дагавар гарах бөгөөд үүний зэрэгцээ зан үйлийн хэм хэмжээ зөрчигддөг.
2. Сэтгэлзүйн гүн гүнзгий хандлага. Түрэмгийллийн зөн совингийн шинж чанар нь батлагдсан. Энэ нь аливаа хүний ​​зан үйлийн салшгүй төрөлхийн шинж чанар юм.
3. Зорилтот хандлага. Зориулалтын үүднээс дайсагнасан зан үйлийг судалдаг. дагуу энэ чиглэл, түрэмгийлэл нь өөрийгөө батлах, хувьсал, дасан зохицох, амин чухал зүйлийг эзэмших хэрэгсэл юм. чухал нөөцболон нутаг дэвсгэрүүд.
4. Үр дүнтэй арга. Ийм зан үйлийн үр дагаварт анхаарлаа хандуулдаг.
5. Санаатай хандлага. Түүнийг ийм үйлдэл хийхэд хүргэсэн дайсагнасан сэдвийн сэдлийг үнэлдэг.
6. Сэтгэл хөдлөлийн хандлага. Түрэмгийлэгчийн зан байдал, сэдэл сэтгэлзүйн сэтгэл хөдлөлийн талыг илчилдэг.
7. Олон хэмжээст хандлага нь түрэмгийллийн бүх хүчин зүйлийн дүн шинжилгээ, хувь хүний ​​​​хувьд зохиогчийн байр сууринаас хамгийн чухал зүйлийг нарийвчлан судлах явдал юм.

Үүнийг тодорхойлох олон тооны хандлага сэтгэл зүйн үзэгдэлбүрэн тодорхойлолтыг өгдөггүй. "Түрэмгийлэл" гэсэн ойлголт нь хэтэрхий өргөн бөгөөд олон талт юм. Түрэмгийллийн төрлүүд нь маш олон янз байдаг. Гэвч шалтгааныг нь илүү сайн ойлгож, өнөөгийн энэ ноцтой асуудалтай тэмцэх арга замыг боловсруулахын тулд тэдгээрийг ойлгож, ангилах шаардлагатай хэвээр байна.

Түрэмгийлэл. Түрэмгийллийн төрлүүд

Түрэмгийллийн төрөл, түүний шалтгаануудын нэгдсэн ангиллыг бий болгох нь нэлээд хэцүү байдаг. Гэсэн хэдий ч дэлхийн практикт тэд түүний тодорхойлолтыг аргын дагуу ихэвчлэн ашигладаг Америкийн сэтгэл судлаачидА.Басс, А.Дарки нар таван бүрэлдэхүүн хэсгээс бүрддэг.

1. Биеийн түрэмгийлэл - бие махбодийн хүчийг өөр хүнд ашигладаг.
2. Шууд бус түрэмгийлэл - далд хэлбэрээр (эелдэг бус онигоо, хов жив үүсгэх) эсвэл тодорхой хүн рүү чиглээгүй (үнэгүй хашгирах, гишгэх, уур хилэнгийн бусад илрэлүүд) үүсдэг.
3. Цочрол нь гадны өдөөлтөд өдөөх чадварыг нэмэгдүүлдэг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн сөрөг сэтгэл хөдлөлийн өсөлтөд хүргэдэг.
4. Амаар түрэмгийлэл гэдэг нь аман хариу үйлдэл (хашгирах, хашгирах, хараал зүхэх, заналхийлэх гэх мэт) замаар сөрөг мэдрэмжийн илрэл юм.
5. Негативизм бол идэвхгүй болон аль алинд нь илэрч болох сөрөг зан үйл юм идэвхтэй хэлбэртогтсон хууль, уламжлалын эсрэг тэмцэнэ.

Амаар хариулах төрлүүд

Түрэмгийллийн илрэл аман хэлбэрА.Бэссийн хэлснээр энэ нь үндсэн гурван төрөлд хуваагдана.

1. Татгалзах нь "явах" төрөл ба илүү бүдүүлэг хэлбэрт суурилсан хариу үйлдэл юм.
2. "Таны байгаа байдал намайг бухимдуулж байна" гэсэн зарчмын дагуу дайсагнасан үгсийг бий болгодог.
3. Шүүмжлэл бол тухайн хүнд бус харин түүний хувийн эд зүйл, ажил, хувцас гэх мэт түрэмгийлэл юм.

Сэтгэл судлаачид дайсагналын бусад хэлбэрийг бас тодорхойлдог. Тиймээс Х.Хекхаузены хэлснээр багажийн болон дайсагнасан түрэмгийлэл байдаг. Дайсагналт нь өөрөө төгсгөл бөгөөд өөр хүнд шууд хор хөнөөл учруулдаг. Багаж хэрэгсэл нь зорилгодоо хүрэх завсрын үзэгдэл юм (жишээлбэл, дээрэмдэх).

Илрэх хэлбэрүүд

Түрэмгийллийн хэлбэрүүд нь маш олон янз байж болох бөгөөд дараахь төрлийн үйлдлүүдэд хуваагдана.

• сөрөг (сүйтгэх) - эерэг (бүтээлч);
• илэрхий (нээлттэй түрэмгийлэл) - далд (далд);
• шууд (объект руу шууд чиглэсэн) - шууд бус (бусад сувгаар нөлөөлөх);
• эго-синтоник (хувийн хүн өөрөө хүлээн зөвшөөрдөг) - эго-дистони ("би"-ээр буруушаадаг);
• биет (биеийн объектын эсрэг хүчирхийлэл) - үгээр (үгээр дайрах);
• дайсагнасан (түрэмгийллийн зорилго нь шууд хохирол учруулдаг) - хэрэгсэл (дайсагнал нь зөвхөн өөр зорилгод хүрэх хэрэгсэл юм).

Өдөр тутмын амьдралдаа түрэмгийллийн хамгийн түгээмэл илрэл бол дуу хоолойгоо өргөх, гүтгэх, доромжлох, албадах, бие махбодийн хүч хэрэглэх, зэвсэг хэрэглэх явдал юм. Нуугдмал хэлбэрт хор хөнөөлтэй үйлдэл хийх, холбоо барихаас зайлсхийх, өөрийгөө гэмтээх, бүр амиа хорлох зэрэг орно.

Түрэмгийллийг хэн рүү чиглүүлж болох вэ?

Түрэмгийллийн довтолгоог дараахь байдлаар чиглүүлж болно.

• зөвхөн ойр дотны хүмүүс - зөвхөн гэр бүлийн гишүүд (эсвэл нэг гишүүн) халдлагад өртдөг, бусадтай харьцах нь хэвийн байдаг;
• гэр бүлийн хүрээний бус хүмүүс - багш, ангийнхан, эмч нар гэх мэт;
• өөрөө - шиг өөрийн бие, мөн хувь хүн дээр, идэхээс татгалзах, зэрэмдэглэх, хумсаа хазах гэх мэт хэлбэрээр тохиолддог;
• амьтан, шавьж, шувуу гэх мэт;
• амьгүй физик объектууд- идэж болохгүй зүйлийг идэх хэлбэрээр;
• бэлгэдлийн объектууд - түрэмгий байдлын хүсэл тэмүүлэл компьютерийн тоглоомууд, зэвсэг цуглуулах гэх мэт.

Түрэмгий зан үйлийн шалтгаан

Хүний дайсагналын шалтгаан нь бас олон янз бөгөөд мэргэжлийн сэтгэл судлаачдын дунд маргаан үүсгэдэг.

Дагагчид биологийн онолТүрэмгийлэл нь:

• холбоотой хүний ​​төрөлхийн хариу үйлдэл (халдлага бол хамгийн сайн хамгаалалт);
• нутаг дэвсгэр, нөөц баялгийн төлөөх тэмцлийн үр дүнд бий болсон зан байдал (хувийн болон мэргэжлийн хүрээнд өрсөлдөөн);
• төрлөөр хүлээн авсан өвлөн авсан эд хөрөнгө мэдрэлийн систем(тэнцвэргүй);
• дааврын тэнцвэргүй байдлын үр дагавар (илүүдэл тестостерон эсвэл адреналин);
• хэрэглээний үр дагавар (архи, никотин, мансууруулах бодис).

Социобиологийн хандлагын дагуу ижил төстэй гентэй хүмүүс бие биенээ золиослох замаар ч гэсэн бие биенээ амьд үлдэхэд хувь нэмэр оруулдаг. Үүний зэрэгцээ тэд өөрөөсөө эрс ялгаатай, цөөн тооны нийтлэг ген агуулсан хүмүүст түрэмгий ханддаг. Энэ нь нийгэм, үндэсний, шашин шүтлэг, мэргэжлийн бүлгүүдийн төлөөлөгчдийн хоорондын зөрчилдөөний дэгдэлтийг тайлбарлаж байна.

Психонийгмийн онол нь түрэмгийллийг хүний ​​амьдралын чанартай холбодог. Түүний нөхцөл байдал муудах тусам (хангалттай унтдаггүй, өлсөж, амьдралдаа сэтгэл хангалуун бус байдаг) тэр улам их дайсагнадаг.

Түрэмгий байдлын түвшинд нөлөөлж буй хүчин зүйлүүд

Нийгмийн онолоор бол түрэмгийлэл нь хүний ​​амьдралын туршид олж авсан өмч юм. Түүнээс гадна энэ нь дараахь хүчин зүйлийн арын дэвсгэр дээр хөгждөг.

• (эцэг эхийн хооронд байнга хэрүүл маргаан гарах, ашиглах физик нөлөөхүүхэд дээр, эцэг эхийн анхаарал дутмаг);
• телевиз болон бусад хэвлэл мэдээллийн хэрэгслээр хүчирхийллийг өдөр бүр үзүүлэх, сурталчлах.

Сэтгэл судлаачид хүний ​​түрэмгийллийн хүчин зүйлсийг дараах хувийн шинж чанаруудтай нягт холбодог.

• зан үйлийн давамгайлсан хэв маяг;
• сэтгэлийн түгшүүр нэмэгдсэн;
• бусад хүмүүсийн үйлдэлд дайсагнасан байдлыг илрүүлэх хандлага;
• өөрийгөө хянах чадвар нэмэгдсэн эсвэл эсрэгээр буурсан;
• өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж буурч, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг байнга зөрчих;
• чадавхи, түүний дотор бүтээлч чадавхи бүрэн дутагдалтай.

Түрэмгийлэгчтэй хэрхэн харьцах вэ?

Түрэмгийлэл нь ихэвчлэн устгах зорилготой үйлдэл юм. Тиймээс сөрөг хүнтэй харилцах зарим үндсэн дүрмийг санаж байх хэрэгтэй.

1. Хэрэв хүн сэтгэлзүйн хүчтэй сэрэлтэй бөгөөд асуудал нь өчүүхэн бол яриагаа өөр сэдэв рүү шилжүүлэхийг хичээ, хэлэлцүүлгийг дахин төлөвлө, өөрөөр хэлбэл цочромтгой ярианаас холд.
2. Мөргөлдөөнд оролцогч талууд асуудлыг гаднаас нь харж, нэг талыг баримтлахгүй байвал харилцан ойлголцолд эерэгээр нөлөөлнө.
3. Түрэмгийлэгчийг ойлгохыг хичээх хэрэгтэй. Хэрэв шалтгаан нь танаас шалтгаалвал түүнийг арилгах боломжтой арга хэмжээг аваарай.
4. Заримдаа түрэмгийлэгчийг өрөвдөж, ойлгох нь тустай байдаг.
5. Энэ нь түүний зөв гэж үзсэн зүйл дээр түүнтэй санал нийлэхэд тусалдаг.

Түрэмгийлэгч ямар төрөлд хамаарахыг тодорхойл

Дайсагналтай тэмцэх тодорхой аргууд нь түрэмгийлэгчийн хувийн шинж чанараас шууд хамаардаг.

1. "Танк" гэж бичнэ үү. Маш бүдүүлэг, шууд хүмүүс зөрчилдөөний нөхцөл байдалсаваа шууд дамжуулна. Хэрэв асуудал тийм ч чухал биш бол түрэмгийлэгчийг уурлуулахын тулд бууж өгөх эсвэл дасан зохицох нь дээр. Та түүний зөв байдалд эргэлзэж чадахгүй, сэтгэл хөдлөлгүйгээр санал бодлоо илэрхийлэх хэрэгтэй, учир нь тайван байдал нь ийм хүний ​​уур хилэнг дардаг.
2. Бөмбөгний төрөл. Эдгээр субьектууд нь угаасаа муу зүйл биш ч хүүхэд шиг дүрэлзэж чаддаг. Дайсагнал үүссэн тохиолдолд ийм хүний ​​сэтгэл хөдлөл гарч, түүнийг тайвшруулж, цаашид хэвийн харилцах боломжийг олгох шаардлагатай, учир нь энэ нь хорон санаанаас болж тохиолддоггүй бөгөөд ихэвчлэн түрэмгийлэгчийн хүсэл зоригийн эсрэг байдаг.
3. Мэргэн буудагч төрөл. Бодит хүчгүйн улмаас далд явуулгаар зөрчил үүсгэдэг. Гэмт этгээдийг хөшигний ард тоглосон баримтыг нь дэлгэж, улмаар энэ асуудлыг шийдэх гарцыг хайх нь чухал.
4. Эвэр төрөл. Эдгээр хүмүүс бодит асуудлаас эхлээд хийсвэр асуудал хүртэл дэлхий дээрх бүх зүйлийг шүүмжилдэг. Тэд сонсохыг хүсдэг. Ийм түрэмгийлэгчтэй холбоо тогтоохдоо түүнд сэтгэлээ гаргаж, үзэл бодолтой нь санал нийлж, яриаг өөр чиглэлд шилжүүлэхийг хичээх хэрэгтэй. Энэ сэдэв рүү буцаж орохдоо хүн асуудлаас түүнийг шийдвэрлэх арга зам руу анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй.
5. "Хутга" төрөл. Ийм хүмүүс ихэвчлэн олон асуудалд туслах, бууж өгөхөд бэлэн байдаг. Гэсэн хэдий ч энэ нь зөвхөн үг хэллэгээр тохиолддог боловч бодит байдал дээр эсрэгээрээ байдаг. Тэдэнтэй харилцахдаа та тэдний зүгээс үнэний ач холбогдлыг шаардах хэрэгтэй.

Харилцааны дараа таагүй мэдрэмжээс хэрхэн ангижрах вэ?

Орчин үеийн ертөнцөд хүмүүс хангалттай байдаг өндөр түвшинтүрэмгийлэл. Энэ нь бусад хүмүүсийн дайралтанд зохих ёсоор хариу өгөх, мөн өөрийн сэтгэц-сэтгэл хөдлөлийн байдлыг хянах шаардлагатай гэсэн үг юм.

Дайсагнасан хариу үйлдэл үзүүлэх үед та гүнзгий амьсгаа авч, амьсгалаа гаргаж, арав хүртэл тоолох хэрэгтэй бөгөөд энэ нь сэтгэлийн хөдлөлийн агшин зуурын тэсрэлтээс салж, нөхцөл байдлыг оновчтой харах боломжийг олгоно. Өөрийнхөө сөрөг мэдрэмжийн талаар өрсөлдөгчдөө хэлэх нь бас ашигтай. Хэрэв энэ бүхэн тус болохгүй бол та дараах үйлдлүүдийн аль нэгийг ашиглан илүүдэл уураа гаргаж болно.

• спорт, йог эсвэл идэвхтэй тоглоомуудцэвэр агаарт;
• байгальд зугаалах;
• караоке баар эсвэл диско дээр амрах;
• байшинд ерөнхий цэвэрлэгээ (та үүнийг дахин зохион байгуулж болно);
• бүх сөрөг зүйлсийг цаасан дээр бичиж, дараа нь устгах (та үүнийг урах эсвэл шатаах хэрэгтэй);
• та аяга таваг эсвэл зүгээр л дэр эвдэж болно (энэ сонголт нь хамаагүй хямд);
• хамгийн ойрын, хамгийн чухал нь ойлголцох хүмүүстэй ярилцах;
• уйлах нь сэтгэлийн хөдөлгөөнийг мэдэгдэхүйц чөлөөлдөг;
• эцэст нь та зүгээр л дуртай зүйлээ хийж чадна, энэ нь таны сэтгэл санааг өргөх нь дамжиггүй.

Илүү хүнд тохиолдолд хүн сөрөг сэтгэл хөдлөлийг бие даан даван туулж чадахгүй. Дараа нь та сэтгэл засалч эсвэл сэтгэл зүйчтэй холбоо барих хэрэгтэй. Мэргэжилтэн нь энэ нөхцлийн шалтгааныг олж мэдэх, тодорхой тохиолдол бүрт түрэмгийллийг тодорхойлох, мөн олоход тусална бие даасан аргуудэнэ асуудлын шийдлүүд.

Бага насны түрэмгийллийн шалтгаанууд

Маш чухал талҮл тоомсорлож болохгүй нэг зүйл бол өсвөр насныхны түрэмгийлэл юм. Эцэг эхчүүд энэ зан үйлийн шалтгааныг олж мэдэх нь маш чухал бөгөөд энэ нь ирээдүйд хүүхдийн хариу үйлдлийг засах боломжтой болно. Хүүхдүүдийн дайсагнал нь ижил төстэй шинж чанартай байдаг насанд хүрэгчдийн шалтгаан, гэхдээ бас зарим нэг онцлогтой. Гол нь:

• ямар нэг зүйлийг хүлээн авах хүсэл;
• давамгайлах хүсэл;
• бусад хүүхдүүдийн анхаарлыг татах;
• өөрийгөө батлах;
• хамгаалалтын урвал;
• бусдыг доромжлох замаар давуу байдлын мэдрэмжийг олж авах;
• өшөө авалт.

Түрэмгий занӨсвөр насныхан тохиолдлын тал хувь нь хүмүүжлийн буруу тооцоолол, хангалтгүй эсвэл хэт их нөлөөлөл, хүүхдийг ойлгох хүсэлгүй байх, эсвэл энгийн цаг хугацаа дутагдсанаас үүдэлтэй байдаг. Энэ зан чанар нь эцэг эхийн нөлөөн дор авторитар төрлөөр, түүнчлэн үйл ажиллагаа муутай гэр бүлд бий болдог.

Өсвөр насныхны түрэмгийлэл нь сэтгэлзүйн хэд хэдэн хүчин зүйлтэй холбоотой байдаг.

• оюун ухаан, харилцааны ур чадвар бага;
• тоглоомын үйл ажиллагааны примитивизм;
• өөрийгөө хянах чадвар муу;
• үе тэнгийнхэнтэйгээ холбоотой асуудал;
• өөртөө итгэх итгэл бага.

Хүүхдийн түрэмгийлэл нь ирээдүйд тохиолдлоор үлддэг нь нээлттэй зөрчилдөөн, бүр цаашилбал хөгжиж болно гүйцсэн нас. Хүүхдийн сэтгэл зүй нь насанд хүрэгчидтэй бараг ижил төрлийн дайсагналыг тодорхойлдог. Тиймээс бид насанд хүрэгчдийн хэргээс зарим нэг ялгаатай байдаг түүнтэй тэмцэх асуудлын талаар илүү дэлгэрэнгүй ярих болно.

хүүхдэд?

Боловсролын хамгийн чухал дүрэм бол хувийн үлгэр жишээг дагах явдал юм. Хүүхэд эцэг эхийнхээ өөрийн үйлдэлтэй зөрчилдсөн шаардлагад хэзээ ч хариу өгөхгүй.

Түрэмгийллийн хариу үйлдэл нь нэн даруй, хэрцгий байх ёсгүй. Хүүхэд уур хилэнгээ бусдад гаргаж, жинхэнэ сэтгэл хөдлөлөө эцэг эхээсээ нуух болно. Гэхдээ хүүхдүүд эцэг эхийнхээ эргэлзээг маш сайн мэдэрдэг тул эвлэрэх ёсгүй.

Өсвөр насныхны түрэмгий зан авир нь цаг тухайд нь урьдчилан сэргийлэх, тухайлбал найдвартай, найрсаг харилцааг системтэй, хяналттай бий болгохыг шаарддаг. Эцэг эхийн хүч чадал, сул тал нь нөхцөл байдлыг улам дордуулах болно, зөвхөн чин сэтгэл, итгэл найдвар нь үнэхээр тусална.

TO тодорхой алхамуудХүүхдийн түрэмгийллийн эсрэг тэмцэхэд дараахь зүйлс орно.

1. Түүнд өөрийгөө хянахыг заа.
2. Зөрчилдөөнтэй нөхцөлд биеэ авч явах чадварыг хөгжүүлэх.
3. Хүүхэддээ сөрөг сэтгэл хөдлөлөө зохих хэлбэрээр илэрхийлэхийг заа.
4. Түүнд бусад хүмүүсийг ойлгох, өрөвдөх сэтгэлийг төрүүл.

Бид өдөр бүр дэлхийн хаана ч байсан хүчирхийллийн шинэ баримтуудын тухай мэдээнээс суралцдаг. Статистик тоо баримтаас харахад хүн амины хэрэг, зүй бусаар харьцах тохиолдол хэр олон удаа гардаг, тэр ч байтугай тэнд энгийн амьдралБид ихэвчлэн уурласан буруутгал, хашгирах гэрч болдог.

Гүн ухаан, ёс суртахууны хувьд өөр хүнд хор хөнөөл учруулдаг зан үйлийг үргэлж бузар муу гэж үздэг. Гэсэн хэдий ч зөвхөн хувь хүмүүсийн төдийгүй бүхэл бүтэн үндэстнүүдийн түрэмгий зан авирын олон жишээг түүх мэддэг.

Хүмүүс яагаад санаатайгаар бусдад зовлон учруулахыг эрмэлздэг вэ? Яагаад зөрчилдөөн, уур хилэн, ууртай хашгиралт дагалддаг вэ? Амиа хорлосон хүн яагаад өөрийгөө хамгаалах зөн совингоо үл тоон амиа хорлодог вэ? Эдгээр асуултуудад тодорхой хариулт байхгүй тул түрэмгийллийн асуудлыг шашин, физиологи, гүн ухаан болон бусад шинжлэх ухааны үүднээс янз бүрийн үүднээс авч үздэг.

Үүнийг ойлгохыг хичээцгээе ...

Одоо байгаа онолууд түрэмгий зан үйлийн утга учир, шалтгаан, механизмыг янз бүрээр тайлбарладаг. Зарим нь түрэмгийллийг төрөлхийн хүсэл тэмүүлэл, хүсэл тэмүүлэл, зөн совин гэж үздэг бол зарим нь хор хөнөөл учруулах хүсэл нь бухимдлаас (суллах хэрэгцээ) үүсдэг гэж үздэг бол зарим нь түрэмгийллийг тодорхой төрөл гэж үздэг. нийгмийн боловсрол(жишээлбэл, дуураймал эсвэл өнгөрсөн туршлагын үр дүнд).

Тиймээс түрэмгийлэл гэдэг нь бусад хүмүүст бие махбодын хор хөнөөл, (эсвэл) сэтгэл зүйн таагүй байдлыг авчирдаг хүний ​​санаатай хор хөнөөлтэй (сүйтгэх) зан үйл юм.

Түрэмгийлэл нь ихэвчлэн уур хилэн, уур хилэн, уур хилэн зэрэг сөрөг сэтгэл хөдлөлүүдтэй холбоотой байдаг ч түрэмгий үйлдэл нь аль алинд нь тохиолдож болно. сэтгэлийн хөөрөл, мөн тайван байдалд байна. Энэ зан үйл нь заримдаа тодорхой сэдэл болон холбоотой байдаг сөрөг хандлагажишээлбэл, гомдоох, хорлох хүсэл, арьсны өнгө үзэмж, гэхдээ бас урам зориггүй байж болно. Олон зохиолчид энэ сэдэв рүү чиглэсэн түрэмгийллийн чиглэлийг онцолж байна. Өөрөөр хэлбэл, уурандаа аяга таваг ноцолдох, хананд нударгаар цохих нь тэдний бодлоор түрэмгий зан биш, харин илэрхий зан үйлийг хэлдэг. Гэсэн хэдий ч цаг хугацааны явцад ийм сөрөг сэтгэл хөдлөлийн тэсрэлт нь амьд биетүүдэд чиглэгдэж болно.

Түрэмгий зан үйлийн төрлүүд.

Түрэмгий зан үйлийн илрэл нь маш олон янз байдаг. Дараах төрлийн түрэмгийллийг ялгаж салгаж болно.

1. Биеийн (бие махбодид гэмтэл учруулахад чиглэсэн) болон үгээр (үг ашиглах).

4. Идэвхтэй ба идэвхгүй ("Дугуйд хигээс хийх")

5. Автомат түрэмгийлэл (өөртөө чиглэсэн)

6. Багаж хэрэгсэл (зорилгодоо хүрэх арга зам болгон).

Түрэмгий үйлдэл нь тодорхой зорилгод хүрэх арга хэрэгсэл, эсвэл сэтгэл зүйн чөлөөлөх, эсвэл өөрийгөө батлах хэрэгцээг хангах үүрэг гүйцэтгэдэг.

Түрэмгийллийн шалтгаанууд.

Ихэнх тохиолдолд түрэмгий зан үйл нь дараахь таагүй хүчин зүйлийн нөлөөн дор үүсдэг.

1. Нөхцөл байдлыг хянах чадваргүй болох эсвэл сулрах, зөвхөн өөрийн хэрэгцээг хангах хүсэл эрмэлзэлд хүргэдэг бодисыг хэтрүүлэн хэрэглэх.

2. Хүүхдийн сэтгэцийн гэмтэл, боловсролын гажиг. Эцэг эхийн үйлдэл нь хүүхдийн түрэмгий байдлын шалтгаан болдог. Хүчирхийллийн үзэгдэл бүхий компьютер тоглоом, кино, телевизийн шоунд дурлах нь түрэмгийллийг өдөөдөг.

3. Хувийн амьдрал дахь асуудал, тогтворгүй байдал, нийгмийн болон өдөр тутмын хүндрэлүүд.

4. Хуримтлал мэдрэлийн хурцадмал байдал, зохих ёсоор амрахгүй байх.

Түрэмгийллийг даван туулах боломжтой юу?

Түрэмгийлэл нь үргэлж зовлон зүдгүүрийг авчирдаг, заримдаа түрэмгийлэгчийн үүрэг гүйцэтгэдэг хүмүүст ч гэсэн. Гэхдээ үүнийг даван туулах боломжтой. Хүний үйл ажиллагааны бусад хэв маягийн нэгэн адил түрэмгий зан үйлийг өөрчилж болно. Өөрийнхөө түрэмгий байдлын шалтгааныг ойлгож, хариу үйлдэл үзүүлэх шинэ дасан зохицох аргуудыг сур хүнд хэцүү нөхцөл байдал, өөрийнхөөрөө даван туулах чадвартай байх сэтгэл хөдлөлийн байдалСэтгэл заслын эмчилгээ нь туслах болно, ялангуяа энэ нь маш үр дүнтэй болох нь батлагдсан.

Хүн төрөлхтөн өөрийгөө амьтдын хувьслын хамгийн дээд шат гэж нэрлэх нь зөв, гэхдээ зөвхөн шалтгаан, ухамсар, оюун ухааны ачаар төдийгүй сэтгэл хөдлөлийн ачаар. Биеийн эргэн тойронд болон дотор болж буй үйл явдлуудад үзүүлэх үндсэн хариу үйлдлийг тодорхой жагсаалт болгон тусгаарлаж, багасгах боломжгүй сэтгэл хөдлөлүүд. Тэд өвөрмөц бөгөөд гайхалтай. Хэдийгээр бид түрэмгийллийн тухай ярьж байсан ч тус бүрийг сөрөг гэж нэрлэж болохгүй. Заримдаа энэ нь ашигтай байж болно. Ямар нөхцөлд түрэмгийлэл, түүний үүсэх сэтгэл зүй нь аюултай болж, зохицуулалт шаарддаг вэ? Үүнийг ойлгохыг хичээцгээе.

Түрэмгийллийн тухай ойлголтыг үүнийг тодорхойлохын тулд багасгаж болохгүй сөрөг хариу үйлдэл. Түрэмгийлэл (сэтгэл судлал ийм дүгнэлтэд аль эрт ирсэн) нь заримдаа хүний ​​биеийг хүлээн зөвшөөрөхөд дайчлах бүхэл бүтэн урвал юм. тодорхой үйлдлүүд(энэ нь зарим тохиолдолд сайн, зарим тохиолдолд муу, нийгэмд зөвшөөрөөгүй). Энэ нь цэвэр хэлбэрээрээ үндсэн сэтгэл хөдлөл биш бөгөөд түрэмгийлэл нь хэд хэдэн үндсэн сэтгэл хөдлөлийг агуулдаг: уур хилэн, айдас, зэвүүцэл. Заримдаа гайхшрал, бүр баяр баясгалантай.

Бид түрэмгийллийг бүх хүмүүст хамаарах түр зуурын үзэгдэл гэж ялгаж, эсвэл зан чанарын шинж чанар болгон бий болсон түрэмгийллийг ялгаж чадна. Энэ хэрээр бид нийгэмд харш үйлдлээс холгүй байна. Энэ үед түрэмгийлэл аюултай болж, та эдгээр илрэлүүдтэй ажиллах хэрэгтэй: залруулах, дахин чиглүүлэх, гөлгөр болгох, эцэст нь өөрчлөх.

Цэцэрлэг, сургууль бүр, тэр байтугай зарим томоохон байгууллага бүр сэтгэл зүйчтэй байдаг нь хоосон биш юм. Зан үйлийн бэрхшээл нь бидний амьдралын аль ч үе шатанд тохиолдож болох тул бид үүнийг даван туулж сурах хэрэгтэй. Мөн сэтгэл судлаачидгүйгээр заримдаа энэ нь нэлээд асуудалтай байдаг, ялангуяа түрэмгийллийн үед. Заримдаа хүн өөрөө хэр түрэмгий байдгийг анзаардаггүй.

Түрэмгийллийг засах ажил нь түүний үүсэх шалтгааныг олохоос эхэлдэг. Хүн эцэг эхийнхээ зан байдлыг хуулбарлаж чаддаг (энэ нь хамаатан садан, найз нөхөд, хамт ажиллагсад, үе тэнгийнхнийхээ ярианд үнэн юм. Эсвэл зарим нэг зүйлийн улмаас түрэмгий болж болно. эмгэнэлт үйл явдлуудтүүний амьдралд. Зохих сэтгэлзүйн залруулах арга хэмжээг сонгохын тулд шалтгааныг тогтооно.

Түрэмгийллийг өөртөө эсвэл бусдад (ямар ч ялгаагүй, эсвэл нийгмийн тодорхой давхаргын төлөөлөгчдөд) чиглэсэн хариу үйлдэл гэж үздэг. Эхний тохиолдолд түрэмгий байдал нь хэд хэдэн бүтэлгүйтэл, бүтэлгүйтэл, сэтгэлийн хямралаас үүдэлтэй байдаг. Сэтгэлийн хямрал дагалдаж болно. Мөн түрэмгийллийн олон илрэл байдаг: үг хэлэх, бусдад эсвэл өөрийнхөө эсрэг бие махбодийн хүчирхийлэлд өртөх, уур хилэнгийн илрэл, уур уцаарлах (хүн ямар нэгэн зүйл шидэж, савлаж болно, гэхдээ цохихгүй, нударгаараа цохих, хийх. дуу чимээ өөр аргаар). Заримдаа түрэмгийлэл нь ийм тохиолдлыг сэтгэл судлалаар тайлбарлаж, бусдад анзаарагдахгүй, өөр сэтгэл хөдлөл мэт харагддаг.

Түрэмгийллийг тодорхойлох аргууд нь түрэмгийллийг тодорхойлох, шалтгааныг ойлгох, нөхцөл байдал нь сэтгэл судлаачийн оролцоо шаардлагатай эсэхийг тодорхойлоход тусална. Та үнэхээр сэтгэлзүйн, ноцтой, шинжлэх ухааны үндэслэлтэй аргуудыг олохгүй. Гэхдээ сэтгэл зүйч болгонд нэг байдаг. Гэсэн хэдий ч тэдгээрийг нэрлэе, та гэнэт олж мэдэх боломжтой: Басс-Дарка техник, Вагнерийн гар тест, Г.П.Лаврентьевагийн тусгай асуулга. (түрэмгий зан, "Байхгүй амьтныг зурах" (хүүхдэд зориулсан) -ийг оношлоход ашигладаг. өнгөт тестЛушер, зургийн тест Rosenzweig тест" Дуусаагүй өгүүлбэрүүд" Тэдгээрийн зарим нь сэтгүүл, сонин дээр бидний байнга үздэг тесттэй төстэй байдаг. Эдгээр нь таны хариулдаг хэд хэдэн асуултаас бүрддэг бөгөөд хариулт бүрт оноо авдаг. Зарим нь нэлээд ер бусын бөгөөд алдартай Роршах толботой төстэй (таны төсөөлөл, сэтгэл хөдлөл, тэр ч байтугай оюун ухааныг үнэлдэг толбо). Хэрэв та эхнийхтэй нь амархан харьцаж чадвал дараагийнхтай нь битгий эрсдэлд бай (түрэмгийлэл, хүний ​​сэтгэл зүй ер нь маш эмзэг “матери”) сэтгэл зүйчтэй харьцсан нь дээр, тэр танд зурахад тусална. зөв дүгнэлт хийж, үр дүнг тайлбарлах зааврыг ойлгох. Оношлогоонд онцгой ач холбогдолтой (хүн аль болох бодитой байх ёстой, тусгай тоног төхөөрөмж ашиглахыг зөвлөж байна, үүнийг зөвхөн мэргэжлийн хүн л хийж болно), судалгаа, зан үйлийн шинжилгээ мэргэжлийн сэтгэл зүйч.

Хэрэв түрэмгийлэл нь хэвийн амьдрал, хөгжилд саад болж, бусадтай харилцах харилцааг сүйтгэж байвал, хэрэв та ихэвчлэн сөрөг ханддаг хүүхдээс айдаг бол мэргэжилтэнтэй холбоо бариарай. Сэтгэл зүйч танд сөрөг талыг даван туулж, сэтгэл хөдлөлөө зөв чиглэлд чиглүүлж сурахад тусална.