Hayvanlar yorulur mu? Doktorlar yorgun mu? Yorgunluk ve astenik sendrom. Tiroid bezinin arızası

Cilt hassasiyeti, keratinize hücreler ve bunları birbirine yapıştıran lipitlerden oluşan koruyucu tabakanın ihlali nedeniyle oluşur. Mikroplara, su kaybına, dışarıdan madde girmesine, mekanik hasarlara ve serbest radikaller. Bazen hassasiyet, nedenleri genetik düzeyde olan ve tedavi edilemeyen kalıcı bir cilt özelliğidir. Ancak daha sıklıkla dış ve iç faktörler, etkilenebilir. Bunun nedenleri farklı olabilir: uygunsuz bakımdan strese kadar. Güzellik gazetecisi Adel Miftakhova, Weleda ile ortak bir proje için her bir nedenin arkasında hangi mekanizmaların bulunduğunu inceledi.

Adel Miftakhova

Güzellik gazetecisi

En çok inceledik önemli faktörler bunlar cilt sağlığını etkiler. Ardından cildinizin durumunu anlamanıza yardımcı olacak, aynı zamanda cildinizin daha hızlı iyileşmesi ve tahrişten korunması için ne yapmanız gerektiğini anlamanıza yardımcı olacak bir test hazırladık.

Sağlıklı cilt

Düz korneosit pullarından ve bunları birbirine yapıştıran lipitlerden oluşan sağlıklı bir bariyer. Cilt su kaybından ve bakteri girişinden korunur.

Hasarlı cilt

Hasarlı bariyer: Lipid tabakasının bütünlüğü tehlikeye girmiştir. Cilt hızla su kaybeder ve kolayca nüfuz eder bakteri ve alerjenler.

Cildiniz dış etkenlerden bağımsız olarak hassas mı?

Stres

İtibaren kronik yorgunluk ve uyku eksikliği nedeniyle vücut genellikle stres hormonu olarak adlandırılan kortizol üretir. Kortizol seviyeleri yükseldiğinde uzun zamandır, bağışıklık azalır, ortaya çıkar kardiyovasküler hastalıklar ve sindirim sorunları. Ayrıca cildin durumunu da etkilemez. mümkün olan en iyi şekilde: Kendini daha yavaş yeniler ve daha az yağ üretir. Stresle başa çıkmanın yolları oldukça basittir ancak sistematik bir yaklaşım gerektirir. Araştırmalar meditasyon, yoga ve masajın (günde sadece 15 dakika bile olsa) kortizol düzeylerini azalttığını gösteriyor. Ve masaj ve yoga, en azından ilk başta bir uzmanın katılımını gerektiriyorsa, o zaman meditasyonla her şey daha kolaydır. Artık aceminin bunu anlamasına yardımcı olacak birçok uygulama ve eğitim var.

Çok mu endişeleniyorsun?

Serbest radikaller

Serbest radikaller cilt hücrelerine zarar veren kararsız moleküllerdir. Sonuç olarak, daha az iyileşir ve hasara karşı koruma sağlar. Antioksidanlar serbest radikallerle savaşır; cilde ulaşmadan onları nötralize ederler. En etkili antioksidanlardan biri, ayçiçeği veya badem gibi birçok bitkisel yağda bulunan E vitaminidir. Diğerleri C vitamini ve yeşil çay ekstresidir; birlikte, bireysel olarak olduğundan daha iyi çalışırlar. Ancak örneğin C vitamini aktif bir madde olduğundan hassas ve tahriş olmuş ciltlerde dikkatli kullanılmalıdır.

Koruyucu krem kullanıyor musunuz?

Büyük bir şehrin kötü ekolojisi

Toz, gazlar, aerosoller, klimalar, tütün dumanı ve diğer kirleticiler bir yandan serbest radikaller üretirken, diğer yandan cildi iltihaplanmalara karşı savunmasız hale getirerek cildin kızarmasına ve susuz kalmasına neden olur. Onlardan kaçınmanız pek mümkün değildir - her zaman evde, filtreler ve nemlendiricilerle çevrili olarak oturmanız gerekecektir. Ancak günde iki kez cildin nazikçe temizlenmesi ve rahatlatıcı ve rahatlatıcı kremler kullanılması koruyucu özellikler etkilerini yumuşatmaya yardımcı olacaktır. Doğal içerikli nötr formüllerin kendisi kararsızdır ve özelliklerini hızla kaybeder, bu nedenle onlarla birlikte kullanılan kozmetikler, minimum hava erişimine sahip kapalı, opak ambalajlarda seçilmelidir. Büyük kapaklı kavanozlarda ise özelliklerini hızla kaybederek kullanılamaz hale gelirler.

Büyük bir şehirde mi yaşıyorsunuz?

Beslenme

2/5 Hassas besleyici yüz yağı

Badem yağı ve erik çekirdeği yağı, koruyucu ve antimikrobiyal özelliklerden sorumlu olan trigliseritler, oleik, linoleik ve miristik asitler gibi ciltle ilgili bileşenler içerir. Paula's Choice web sitesine göre bu yağlar tahriş edici değildir, dolayısıyla hassas ciltlerde kullanılabilirler. Temizlenmiş ciltte krem yerine kullanılabilir veya kremaya katılarak daha besleyici hale getirilebilir. Yağ aynı zamanda inatçı makyajın çıkarılması ve yüz masajı için de uygundur. Ayrıca kuru dirsekleri, dizleri ve tırnak etlerini mükemmel şekilde yumuşatır.

3/5 Narin nemlendirici yüz kremi

Nemlendirici hafif bir dokuya sahiptir ve normal ve yağlı ciltler için tasarlanmıştır. Çabuk emilir, yağlı parlaklığı artırmaz, gözenekleri tıkamaz ve makyaj için mükemmel bir temel görevi görür. Badem yağı E vitamini, erik çekirdeği yağı ise B vitaminleri içerir. Cildi serbest radikallerden korur, yumuşak ve pürüzsüz hale getirir. Bu krem harika olanlar için uygun Kurutucu maddelerle akne tedavisinden sonra cildi yenileyenler. Su ve yağ eksikliğini gidererek pullanma ve dehidrasyonu önleyecektir.

4/5 Hassas besleyici yüz kremi

Bu krem, kuru cilde sahip olanlar için veya her cilt tipi için gece bakımı olarak daha uygun olan zengin bir dokuya sahiptir. Kuru cildin kendisi de sebum eksikliğinden muzdariptir, bu da onu daha savunmasız hale getirir. dış etkiler. Besleyici kremin bileşenleri bu eksikliği giderir ve cildin kendini dış etkilere karşı korumasına yardımcı olur. olumsuz faktörlerçevre. Bileşimde alkol bulunması kuru cilde sahip olanlar için endişe yaratabilir, ancak bu durum endişe verici değildir. Büyük miktarlar saldırgan değildir. Kozmetik bileşenlerin cilde daha iyi nüfuz etmesine yardımcı olur ve kozmetik ürünlerini mikrobiyolojik kontaminasyondan koruyan bir koruyucu görevi görür.

5/5 Narin duş kremi

1/5 Hassas besleyici yüz yağı

Badem yağı ve erik çekirdeği yağı, koruyucu ve antimikrobiyal özelliklerden sorumlu olan ciltle ilgili bileşenler (trigliseritler, oleik, linoleik ve miristik asitler) içerir. Paula's Choice web sitesine göre bu yağlar tahriş edici değildir, dolayısıyla hassas ciltlerde kullanılabilirler. Temizlenmiş ciltte krem yerine kullanılabilir veya kremaya katılarak daha besleyici hale getirilebilir. Yağ aynı zamanda inatçı makyajın çıkarılması ve yüz masajı için de uygundur. Ayrıca kuru dirsekleri, dizleri ve tırnak etlerini mükemmel şekilde yumuşatır.

2/5 Narin nemlendirici yüz kremi

Nemlendirici hafif bir dokuya sahiptir ve normal ve yağlı ciltler için tasarlanmıştır. Çabuk emilir, yağlı parlaklığı artırmaz, gözenekleri tıkamaz ve makyaj için mükemmel bir temel görevi görür. Badem yağı B vitamini, erik çekirdeği yağı ise B vitaminleri içerir. Cildi serbest radikallerin etkilerinden korur, yumuşak ve pürüzsüz hale getirir. Bu krem, akne tedavisinden sonra kuruyan ürünlerle cildini yenileyenler için mükemmeldir. Su ve yağ eksikliğini gidererek pullanma ve dehidrasyonu önleyecektir.

3/5 Narin duş kremi

Bir temizleyicinin yumuşaklığı iki faktör tarafından belirlenir: asitlik seviyesi (pH) ve içerdiği deterjan bileşenleri. Bu duş kremi hafif yüzey aktif maddeler kullanır ve hafif asidik bir pH seviyesine sahiptir. Bileşimindeki gliserin, organik badem yağı ve shea yağı, cildi daha da yumuşak ve hassas hale getirir. Narin bir dokuya sahip olup, hafif köpürmesine rağmen cildi kurutmadan, duş sonrası gerginlik ve kaşıntı hissi yaratmadan mükemmel bir şekilde temizler.

4/5 Hassas vücut sütü

Gliserin (doğal), sünger gibi ciltteki suyu çeken ve tutan bir bileşendir. Badem yağı, balmumu ve skualen, cilt üzerinde cildin kurumasını ve su kaybetmesini önleyen koruyucu bir tabakanın analogunu oluşturur. Bu süt oldukça sıvıdır ve cilde kolayca yayılır ama aynı zamanda çok iyi besler. Zengin ve hatta biraz yağlıdır, ancak hızla emilir ve ciltte suyun buharlaşmasını önleyen hoş bir koruyucu tabaka bırakır. Ayrı bir artı, ele rahatça oturan ambalajı ve tam olarak gerektiği kadar ürünü dağıtan pürüzsüz dağıtıcıdır.

Olumsuz dış etkenlere soyulma, döküntü ve kaşıntı ile tepki verir.

Bazen alerjik reaksiyonla karıştırılır. Tahriş edici ajan, inflamatuar bir reaksiyonu tetikler ve cildin koruyucu fonksiyonunu bozar. Sonuç, gözle görülür cilt tahrişi, gerginlik, karıncalanma ve hafif kaşıntıdır.

Tahriş olmuş cilt sadece rahatsızlık ancak aynı zamanda basit işlerin yapılmasını da zorlaştırır. Bazen kaşıntı dayanılmaz hale gelir, kızarıklık ve iltihaplanmaya neden olur.
Sürtünmenin neden olduğu ciltte, özellikle uyluklar arasında meydana gelen tahriş, oldukça ağrılı olabilecek bir döküntüye neden olur.
İnce alanlar vücut derisi bazen olabilir çatlamak veya soymak.

Cilt Tahrişinin En Önemli 10 Nedeni

Tahriş olmuş cilt herkesin en az bir kez karşılaştığı bir rahatsızlıktır çünkü cilt sadece en büyük organ insan vücudu aynı zamanda çevresel etkilere karşı da ana kalkandır. Zor çevresel durum, temaslar çevre veya nesneler, yetersiz beslenme, giyim - bunların hepsi dermatite neden olabilir.

Neyse ki cilt tahrişini gidermek zor değil: Tahriş edici maddeyle temastan kaçınmak ve doğru tahriş önleyici kremi seçmek yeterlidir.

Ev kimyasalları
Çoğu temizlik ve deterjanlar amonyak, sodyum ortofosfat, izopropil alkol, pestisitler, ağartıcılar, alkaliler ve hatta sülfürik asit. Bu tür kimyasalların ciltle teması ciltte tahrişe neden olabilir ve hatta epidermisin üst katmanına zarar verebilir.
Deterjanlar
Yüzey aktif maddeler, ağartıcılar ve bazlar, kural olarak, elle yıkandığında bile iyice durulanır; bu, neredeyse her zaman kumaş üzerinde kalan kokular ve boyalar için söylenemez. Hassas ciltlerle temas ettiğinde bu maddeler bütün bir "buket" bırakabilir: kaşıntı, kızarıklık, yanma veya kızarıklık.
Kumaş
Birçok potansiyel tahriş edici maddeden kaçınılabilir, ancak giysilerden kaçınılması pek mümkün değildir ve cilt tahrişinin birçok spesifik nedeni olabilir. İlk olarak kumaşın kendisi aşındırıcı özelliklere sahip olabilir; ikincisi, kumaşın üretiminde kullanılan boyalar güçlü tahriş edici maddeler olabilir; üçüncüsü, sentetik veya basitçe düşük kaliteli kumaşlar havanın iyi geçmesine izin vermez ve vücudun "nefes almasına" izin vermez, bu nedenle ciltte ter birikir; ve son olarak dördüncüsü, yıkama sonrasında kumaş üzerinde deterjan kalıntıları kalabilir.
Tıraş ve epilasyon
Hassas ciltler özellikle tıraş sırasında tahrişe eğilimlidir. Bunun nedeni, yüzeyin üzerinden geçen bıçağın cildin doğal nemlenmesini bozmasıdır. Ayrıca, ister tüy dökücü krem ister ağda işlemi olsun, epilasyon prosedürlerinden cilt tahrişine neden olabilir.
Böcekler ve kovucular
Neyse ki, dünyada ısırıkları ölümcül olabilecek yalnızca birkaç böcek türü vardır, ancak arıların, eşek arılarının, at sineklerinin ve hatta sıradan sivrisineklerin ısırıkları alerjik reaksiyonlara neden olabilir. Dışarıya çıktığınızda sivrisineklerin sizi rahatsız etmesini önlemek için birçoğumuz dietiltoluamid veya kısaca DEET içeren özel kovucular kullanırız. DEET'in kullanımının güvenli olduğu düşünülse de bazı durumlarda cildi tahriş edebilir.
Makyaj malzemeleri
Bazı kozmetik ürünlerdeki en güçlü bileşenlerden biri, peeling etkisi olan alfa hidroksi asitler veya diğer adıyla meyve asitleridir. Cilt tahrişinin bir başka nedeni de koku veya yapay renklendirici formundaki katkı maddeleri olabilir.
Sabun
Sabun durumunda cilt tahrişinin nedeni aşırı etkili olmasıdır. Başka bir deyişle, yüzeydeki sebum tabakası basitçe yıkanır, böylece epidermis gerekli hidrasyondan mahrum kalır. Ayrıca kozmetik sabunlara eklenen koku ve boyalar da hoş olmayan bir etkiye neden olabilir.
Sıcak hava
Bu durumda tahrişin nedeni sıcaklığın kendisi değil, vücudun yetersiz havalandırılan bölgelerinde giysi altında birikebilen terdir. Bu tür cilt tahrişleri yalnızca sıcak havalarda değil, genel olarak vücudunuzun aşırı ısındığı veya terin normal şekilde buharlaşamadığı zamanlarda da ortaya çıkabilir.
Bronzlaşma ürünleri
Güneşten korunma ürünlerinde en yaygın alerjenlerden biri para-aminobenzoik asit veya PABA'dır. Bronzlaşma veya UV koruma ürünü kullandıktan sonra ciltte tahriş yaşarsanız, ürünün bileşiminde PABA olup olmadığını kontrol edin.
Bitkiler
Bir ısırgan otu çalılığına tırmanırsanız ne olacağını herkes çok iyi biliyor. Derinin altına giren ısırgan otu suyu kolin, histamin ve formik asit. Böyle bir enjeksiyon, hoş olmayan, kaşıntılı bir döküntüye ve bazen alerjik reaksiyonlara neden olur. Isırgan otunun yanı sıra benzer sıkıntılara neden olan daha birçok bitki var ama neyse ki ülkemizde bu kadar yaygın değiller.

Öncelikle emin olun Kızarıklığın liken veya başka bir enfeksiyon olmadığını.
Evde bulunan geleneksel tıp, tahrişten basit ve ucuz bir şekilde kurtulmanıza yardımcı olabilir. Ayrıca yaşam tarzınızda birkaç değişiklik yaparak gelecekteki tahrişleri önleyebilirsiniz.

Kanıtlanmış ev ilaçlarını kullanma

1.Aloe vera. Tahriş olmuş cilt bölgelerine aloe verayı uygulayın. Aloe vera yaygın olarak yanıklar için evde uygulanan bir tedavi olarak bilinir ve aynı zamanda birçok iyileştirici özelliği nedeniyle tahrişi gidermeye de yardımcı olur. Bu içerir besinler tahrişi ve kaşıntıyı azaltarak hasarlı cildi iyileştirebilmektedir.

Bitkinin suyu tahriş olmuş cilde uygulandığında kaşıntı ve kızarıklığı anında azaltır. Aloe'yi kremler, losyonlar ve jellerin içeriğinde bulabilirsiniz.
Elinizde bir saksı aloe bitkisi bulundurarak yaprağın küçük bir parçasını kırıp içinden çıkan jeli ihtiyaç duyduğunuz anda cilt bölgesine kolaylıkla uygulayabilirsiniz.

2. Tahriş olmuş cildi mısır nişastasıyla tozlayın. Mısır nişastasının kıvamı nemi emen bir tozdur. Talktan daha iyi çalışır çünkü vücudun iyileştirilmesi gereken bölgesindeki nemi emmez veya absorbe etmez. Mısır nişastası ayrıca sürtünmeyi azaltmaya yardımcı olur ve ağrılı bölgelerde mantarın oluşmasını önler.
Aynı zamanda mısır nişastasını cildin tahriş olmuş bölgelerine sürmek rahatlama sağlayarak, acı çekmeden yürümenin ve koşmanın keyfini çıkarmanızı sağlar.

Biraz mısır nişastası alın ve tahriş olmuş bölgeye serpin. Yavaşça ovalayarak tüm alanı kaplayacak şekilde cilde masaj yapın. Gerektikçe daha fazlasını uygulayın; cildiniz hemen emecektir.

3. Yulaf ezmesi banyosu yapın. Kuru ve tahriş olmuş cildin görünümü, cildin cilde veya giysilere sürekli sürtünmesiyle ilişkilidir. Zamanla sürekli sürtünme derinin soyulmasına ve hatta kanamasına neden olur. Yulaf ezmesinin cildi nemlendiren, temizleyen, yumuşatan ve koruyan çeşitli iyileştirici ve antiinflamatuar özelliklere sahip olduğuna inanılmaktadır. Yulaf ezmesi banyosu, tahriş olmuş cildi evde tedavi edebileceğiniz rahatlatıcı bir işlemdir.

Evde yulaf ezmesi banyosu yapabilirsiniz. ılık su ve içine birkaç avuç yulaf ezmesi ekliyorum. Banyoya girmeden önce yulaf ezmesini birkaç dakika bekletin. Yaklaşık 20-25 dakika banyo yapın. Yulaf ezmesinin tahriş olmuş cildinize yapışmasını sağlayın ve onu rahatlatın.
Küvetin içine yerleştirilebilen veya içinden bir su akışı geçecek şekilde musluğun altına asılabilen bir gazlı bez torbaya birkaç kaşık yulaf ezmesi yerleştirilebilir.
Cildinizi ovalamayın veya fırçalamayın; bunun yerine, en tahriş olmuş bölgeleri iyileştirmek için cildinize bol miktarda yulaf ezmesi ve su sürün.
Vücudunuzu yulaf ezmesinden arındırmak için ılık su kullanın. Bir havlu alın ve kuruyana kadar cildinize hafifçe vurun. Cildinizi havluyla ovalamaktan kaçının çünkü bu cildinizi tahriş edebilir ve yulaf ezmesi banyonuzu işe yaramaz hale getirebilir.

Tavsiye:

Kuru cildi yumuşatır civanperçemi ile banyo. Hazırlamak için 1 kg bitkiye 3 litre su ilave edip 10 dakika bekletin, ardından 5 dakika kaynatın. 10 dakika sonra et suyu süzülmeli, banyoya eklenebilir ve vücuda sürülebilir.
Tahriş olmuş vücut cildini rahatlatır ardışık çim. 100 gr kuru otla 2 litre su demleyin ve yarım saat sonra infüzyonu banyoya dökün.
Adaçayı banyosuİltihaplı cildin bakımında etkilidir. 200 gr adaçayı otuna 1 litre su dökün, kaynatın, 20 dakika bekletin. Bitmiş infüzyonu banyoya ekleyin.

4. Zeytinyağı. Tahriş olmuş cilde zeytinyağı sürün. Zeytinyağı çok iyi ilaç Mükemmel nemlendirme özelliklerine sahip olduğundan tahriş olmuş cildi tedavi etmek için. Zeytinyağını doğrudan etkilenen bölgeye, tercihen banyo yaptıktan hemen sonra uygulayın.

Zeytinyağı ve yulaf ezmesinden oluşan basit bir macun yapmak da etkili, doğal ve iltihap önleyici bir cilt ilacı olabilir. Bu iki malzemeyi karıştırın ve elde edilen karışımı tahriş olmuş cilde cömertçe uygulayın. Karışımı vücutta 20-30 dakika bekletin. Bu macun cildi rahatlatacak ve aynı zamanda tahrişi iyileştirmek için gereken nemi de getirecektir.
Zeytinyağı mükemmel bir vücut losyonudur çünkü özelliklerinden biri nemdir.

5. E Vitamini. E vitamini yağını deneyin. E vitamini yağı cildin etkilenen bölgesine uygulandığında kaşıntı ve kızarıklığın anında giderilmesini sağlar. İltihaplı cildin iyileşmesine yardımcı olabilecek E vitamini içeren losyon ve kremleri de kullanmayı deneyebilirsiniz.

Cildinize E vitamini yağı veya kremi uygulayabilir ve nemin içeride kalması için üstüne bir parça gazlı bez yerleştirebilirsiniz. Böylece kompresin etkisi daha uzun olacaktır.
Ancak cildin nefes almasını sağlamak için gazlı bezi 6 saatte bir değiştirmeye çalışın.

6. Papatya. Bütün papatya çiçeklerini veya papatya bazlı losyonları ve yağları kullanmayı deneyin. Papatya iltihabı ve kaşıntıyı azaltır. Cildin iyileşmesini destekler ve bakteriyel enfeksiyonlara karşı korur. Papatya kullanmanın bazı yolları şunlardır:

Büyük bir kase su alın, içine birkaç papatya çiçeği atın ve birkaç dakika kaynatın. Suyu soğumaya bırakın ve ardından içine birkaç buz küpü ekleyin. Şimdi vücudun etkilenen kısmını buna batırın soğuk su 10-15 dakika boyunca.
Papatya losyon olarak da kullanılabilir. Bunu yapmak için vücudunuzun bir bölgesine bol miktarda uygulayın ve cilt tarafından emilmesini sağlayın.
Ayrıca soğuk banyoya papatya yağı veya papatya çayı da eklenebilir. Birkaç damla yağ veya birkaç poşet çay, banyo zamanınızı rahatlatıcı, dinlendirici ve keyifli bir hale dönüştürebilir. etkili yöntem tedavi.

7. Ekinezya. Ekinezyayı tentür, tablet veya çay formunda kullanmayı deneyin. Bu bitkisel ilaç, iltihaplı cildi tedavi etmek ve yaraları iyileştirmek için harici olarak merhem olarak kullanılır.
Antibakteriyel, antiviral ve antifungal özelliklere sahiptir. Tahriş olmuş ciltte enfeksiyonun önlenmesine yardımcı olmak için ağızdan tentür, tablet veya çay olarak alınabilir.

Ekinezya çayı pek lezzetli değildir. Bu nedenle en çok tablet formunda kullanılır. Ancak çaylar ve tentürler daha etkilidir.
Ekinezya, bağışıklık sistemi uyarıcısı olarak kullanılmasının yanı sıra sıklıkla çıban gibi cilt lezyonları olan kişilere de tavsiye edilir; Ayrıca karaciğerin toksinlerle savaşma yeteneğini geliştiren bir tonik olarak da kullanılır.

8. Kekik. Çayınızı içtiğinizde içerisine bir miktar kekik yağı ekleyin. Kekik, doğal bir antibiyotik ve antifungal ajan olarak kabul edilen güçlü bir antiseptik yağ olan timol içerir. Kekik çayı bakteri “ve” virüslerini öldürebilir, dolayısıyla ikisinden birinden muzdaripseniz size yardımcı olacaktır. İltihaplı ciltteki enfeksiyonu öldürmek için kekik yağı çayı iç.

Kekik esansiyel yağı yaraları ve ülserleri enfeksiyonlardan korur. Bunun nedeni kekikte karyofillen ve kamfen gibi bileşenlerin bulunmasıdır. Bu iki bileşen vücudun içinde ve dışında bakterilerin büyümesini engeller.

9. Arnika. Arnika bazlı kremler kullanmayı deneyin. Arnika genellikle morlukları, yaralanmaları ve şişliği tedavi etmek için topikal olarak kullanılan kremlere, balsamlara ve merhemlere eklenir. Arnika ayrıca yara iyileşmesini kolaylaştırmak için de kullanılır. Enflamasyonu ve rahatsızlığı hızla ortadan kaldırır.

Arnika kremini veya yağını gerektiği sıklıkta uygulayın. Büyük miktarlarda kullanımı güvenlidir, uygulaması kolay ve rahattır ve cilt tarafından hızla emilir.

10. Vazelin. Kırmızı bölgeye vazelin uygulayın. Vazelin kayganlaştırıcı görevi görür ve ciltte sürtünmeyi önler. Aynı zamanda her yere kolayca ulaşabilen ucuz bir üründür.

Vazelinin dezavantajı yapışkan olması ve ihtiyaç duyulmayan yerlerde bile cildin her yerine yayılabilmesidir. Evde TV izlerken ve fazla hareket etmenize gerek kalmadığında Vazelin kullanmayı deneyin.

Daha az yaygın olan ev ilaçları kullanmak

11. Zerdeçal. Cildiniz için zerdeçal macunu hazırlayın. Zerdeçal her mutfakta bulunması gereken bir malzemedir, dolayısıyla imdadınıza yetişebilir. Baharatın ana bileşeni olan Ar-turmeron cilt hastalıklarının tedavisinde yardımcı olur. Bu bileşen zerdeçalı kızarıklığı tedavi eden bir antifungal ajan haline getirir. İşte nasıl kullanılabileceğine dair bazı örnekler:

3 çay kaşığı zerdeçal tozunu bir çay kaşığı suyla karıştırın ve iyice karıştırarak bir macun oluşturun.
Elde edilen macunu cildin etkilenen bölgelerine uygulayın ve pamuklu bir bezle sarın.
Macunu suyla yıkamadan önce bandajı yaklaşık yarım saat açık bırakın.

12. Sarımsak. Ayrıca sarımsak karışımı yapmayı da deneyin. Sarımsağın antibakteriyel ve antiseptik özellikleri cildi temizler ve iyileştirir. Sarımsağın ana maddesi olan allisin, cildin kuru kalmasına yardımcı olarak yaraların sıkılaşmasına ve sürtünme sonucu oluşan kızarık alanların tedavi edilmesine yardımcı olur.

10 diş sarımsağı alın ve ezin. homojen kütle. Ortaya çıkan macundan bir miktar almak için pamuklu çubuk kullanın ve bunu etkilenen bölgeye hafifçe uygulayın. Hızlı iyileşme için bu işlemi günde üç kez yapın.

13. Neem yağı . Neem yağıyla denemeler yapın. Neem yapraklarındaki organik kükürt bileşeni cilt hastalıklarının tedavisinde etkilidir. Neem'in döküntüleri ve iltihapları tedavi ettiğine inanılıyor. Kızarıklığı iyileştirmek için neem kullanmanın bazı yolları:

Bir avuç neem yaprağı alın ve iyice ezin.
Onlara yarım limondan elde edilen limon suyunu ekleyin.
Bir macun oluşturmak için her şeyi iyice karıştırın, ardından cildinize uygulayın.

14. Aynısefa. Calendula, badem veya lavanta yağı kullanmayı deneyin. Aşağıda bu üç yağın nasıl kullanılacağına ilişkin bilgiler yer almaktadır:

Calendula yağı antiinflamatuar, antibakteriyel ve antifungal olarak kabul edilir. Cilt tahrişlerini hızla iyileştirebilir. Kızarmış bölgeleri tedavi etmek için aynısefa tentürü kullanılabilir.
Badem yağı cildi nemlendirir ve kızarıklığı önler. Rahatlatıcı bir etki için masaj hareketleriyle cilde uygulayın. Badem yağı E vitamini açısından zengindir ve bir antioksidandır. Bademlerde bulunan omega-3 doymamış yağ asitlerinin de cilde parlaklık verdiğine inanılıyor. Yağın emilmesi için cildin kızarık bölgelerine masaj yapın.
Lavanta yağının ayrıca cilt üzerinde rahatlatıcı bir etkisi vardır. Şişlik ve kaşıntıyı giderir. Günde 2-3 defa kullanabilirsiniz.

15. Melisa. Limon balsamı kullanın. Kalın jöle benzeri bir ürün değil, bir bitki. Isıyı ve ağrıyı azaltmak için cildin kızarık bölgelerini yıkamak için melisa kaynatma kullanılabilir.

Kaynatma yapmak için kaynayan suya melisa ekleyin ve 10-15 dakika kaynamaya bırakın. Temiz bir bezle cildinize uygulamadan önce infüzyonun soğumasını bekleyin.

16. Çay ağacı yağı. Çay ağacı yağı, hindistancevizi yağı veya sandal ağacı yağı kullanmayı deneyin. Yukarıda belirtilen yağların dışında bu üçü de etkili olabilir. İşte onlar hakkında bilmeniz gerekenler:

Çay ağacı yağındaki Terpinen-4-ol'un patojenleri öldüren ve tedavi eden antiseptik özelliklere sahip olduğuna inanılıyor. Bakteriyel enfeksiyonlar cilt üzerinde. Küçük nemli bir pamuklu beze birkaç damla yağ damlatın. Bezi cildin kızarık bölgesine yavaşça bastırın. Kızarıklık kaybolana kadar işlemi günde iki kez tekrarlayın.
Hindistan cevizi yağı, mantar ve maya enfeksiyonlarını öldüren antibakteriyel ve antifungal özelliklere sahiptir, böylece tahriş ve döküntülerin tedavisinde yardımcı olur. Yatmadan önce cildin etkilenen bölgesine hindistancevizi yağı uygulayın. Cildinizi rahatlatacak ve tahrişi giderecektir. Yağı sabahları da kullanabilirsiniz.
Sandal ağacı yağı, antiinflamatuar, antibakteriyel ve antiseptik özelliklere sahiptir. Sandal ağacı yağının ana bileşeni olan Santalol, cildi rahatlatır ve iltihabı tedavi ederek kaşıntıyı azaltır. Cildin hasarlı bölgelerine günde 2-3 kez yağ uygulayın.

17. Gerbil. Gerbil merhemi kullanmayı deneyin. Gerbil'e dokunduğunuzda iyileşmeye başladığını söylüyorlar. Rahatlatıcı özelliklere sahip olan bu küçük bitki, kızarıklık, çizik ve diğer küçük cilt rahatsızlıklarını iyileştiren her türlü bitkisel merheme eklenebilir.

Merhemi 20-30 dakika boyunca cilde uygulayın. İyileştirici özelliklerini arttırmak için cildinizin etkilenen bölgesini gül suyuyla yıkayarak nemi alın ve ardından kurulayın.

Yaşam tarzı değişiklikleriyle cilt tahrişlerinin önlenmesi

18. Bol giysiler giyin. Dar kıyafetler sürtünmeye neden olur. Çok dar kıyafetler giymeyin. Bol giysiler giymek cildinizin nefes almasını sağlar; Uygun seçilmiş ürünler cilde baskı yapmaz ve kızarıklığa yol açmaz.

Kemer, dar iç çamaşırı veya sizi terleten eşyalar giymekten kaçının. Bütün bunlar cildinizin nefes almasını zorlaştırır ve kırmızı cildinizin daha da kötüleşmesine neden olabilir.
Mümkün olduğunda pamuklu giysiler giyin. Olağan dışı moda tişörtleri ve pantolonlar cazip görünüyor, ancak önce hangi malzemeden yapıldığını öğrenin. Kadınlar için en iyi seçenek pamuklu elbiseler olacak. Erkekler için - bol pamuklu gömlekler ve şortlar. Tahrişin olduğu bölgenin sürekli nefes almasını sağlamaya çalışın.
Rahatlık için tarzınızdan ödün vermeye hazır olun. Şiddetli iltihaplanma ve şişlik nedeniyle hareket özgürlüğünüzü kısıtlayabilen cilt tahrişinin hoş olmayan sonuçlarından kaçınmak için kıyafet seçiminizde daha dikkatli olmanız gerekecektir. Herkesin rahatlık uğruna tarzdan ödün vermeye istekli olmadığı göz önüne alındığında bu seçenek herkese göre değildir.

19. Kuru cilt. Emin ol cilt kuru ama nemlendirilmişti. Sağlıklı cildin anahtarı ne çok kuru ne de çok nemli olmaktır.
Aşırı ıslak veya kuru cilt tahrişe neden olabilir ve bu da daha sonra kaşıntıya neden olur. Cildinizin nemli olduğundan ancak çok ıslak olmadığından emin olun.

Kuru ciltte tahriş fark ederseniz nemlendirmek için losyon veya krem kullanın.
Yağlı bir cildiniz varsa, temizlemek için yumuşak kozmetikler kullanın. Önce cildi durulayın, ardından kurutun ve nemin oluşmasını önlemek için açık bırakın.

20. Kilo verin|Fazla kilolardan kurtulun. Aşırı kiloluysanız, özellikle uyluklarınızda kırmızı cilt oluşma olasılığı daha yüksektir. Obezite sürtünmeye yol açtığından, bundan kaçınmak için egzersiz yapın ve diyetinizi kontrol edin.
Kilo vermenin inanılmaz sayıda nedeni var ve kızarıklığı önlemenin yanı sıra sağlığa da fayda sağlıyor.

Sizin için doğru olan kilo verme planı hakkında doktorunuzla konuşun; aynı diyet herkeste aynı şekilde işe yaramaz. Motivasyonlu ve mutlu olacağınız, keyif alacağınız bir diyete ihtiyacınız var.
İyileştikten sonra daha aktif bir yaşam tarzı sürün. Dışarıda daha fazla zaman geçirin, köpeğinizi gezdirin, asansör yerine merdivenleri kullanın. Her küçük ayrıntı önemlidir.

Cilt tahrişlerini hafifletir maydanoz kompresi. Bir bardak dökün sıcak su 2 yemek kaşığı. bu bitkinin doğranmış yeşillikleri. 20 dakika sonra gazlı bezi infüzyona batırın ve 10-15 dakika cilde uygulayın.
Kaşıntı ve dökülme azaltılabilir ekşi krema ile. 2 yemek kaşığı karıştırın. 1 yemek kaşığı ekşi krema. zeytinyağı, karışımı tahriş olmuş cilde eşit şekilde uygulayın. 20 dakika sonra soğuk suyla durulayın.
Tahrişi giderebilirsiniz çiğ patates. Rendelenmiş patatesleri cildinize sürün ve 15 dakika sonra ılık suyla durulayın.

PS. Evdeki ilaçları denedikten bir hafta sonra iyileşmiyorsanız bir doktora görünmelisiniz. Kızarıklığa ateş gibi ek semptomların eşlik etmesi durumunda da doktora başvurulması gerekir. şiddetli acı iyileşmeyen ülserler ve semptomlar kötüleştiğinde.

Muhtemelen hayatında en az bir kez her insan cilt tahrişi gibi bir sorunla karşılaşmıştır. Çoğunlukla insanlar sonbaharda bir kişi almadığında tahrişten muzdariptir. yeterli miktar D vitamini. Yaz aylarında maruziyet nedeniyle cilt tahrişi olasılığı da yüksektir. Güneş ışınları ve terleme arttı.

Cilt tahrişi nedir?

Gelişimin bir sonucu olarak ciltte tahriş meydana gelebilir. çeşitli hastalıklar. Bu belirti iltihaplanma veya kızarıklığın yanı sıra kabarcıklanma veya lekeler şeklinde de ortaya çıkabilir. Cilt tahrişi çeşitli nedenlerle ortaya çıkar.

Çoğu durumda bu belirti alerjik reaksiyonun varlığını gösterir. Ciltte sivilce oluşmadan önce ilk önce tahriş ortaya çıkar.

Dermatit, kabarcıklar, soyulma, rahatsızlık, kaşıntı, yanma vb. şeklinde bir döküntüdür. Sebepler, örneğin bulaşıcı, alerjik, atopik, gıda vb. Gibi çeşitli dermatit türlerinin bulunduğuna bağlı olarak farklı olabilir.

Krem yalnızca şunları içerir: Doğal içerik Arı ürünleri ve bitki özleri dahil. Yüksek verimlilik, neredeyse hiç kontrendikasyon yok ve minimum yan etki riski. Bu ilaçla tedavinin şaşırtıcı sonuçları, kullanımın ilk haftalarında belirgindir. Ben tavsiye ediyorum.

Çocuklarda cilt tahrişinin özellikleri

Çocukların cildi, özellikle yaşamlarının ilk aşamasında çok hassas ve hassastır.

Çocuğun cildinde tahriş aşağıdaki nedenlerden dolayı meydana gelebilir:

Terlemek. Çoğu durumda bu tip yaz aylarında terlemenin arttığı durumlarda tahriş ortaya çıkar. Bu özellikle sıkı bir şekilde kundaklanan ve bunun sonucunda cildin hiç nefes almadığı çocuklar için geçerlidir; aşırı terleme, ardından kırmızı lekeler şeklinde döküntüler ortaya çıkar.
Intertrigo.Çocuğun cildinin uygunsuz bakımı nedeniyle oluşur. Bebek bezi döküntüsü, bir çocuğun uzun süre ıslak bez ve bebek bezlerinde kalmasından sonra da oluşabilir.
Sivilceler.Çocuklarda küçük sivilceler vücuttaki hormonal dengesizlik nedeniyle oluşur.
. Bu tür tahriş esas olarak alerjik reaksiyon temelinde veya vücuttaki enfeksiyonlar nedeniyle kendini gösterir.
Egzama. Egzama bebek bezi döküntüsünün ilerlemiş bir şeklidir.

Çocuğunuzun cildinde kızarıklıklar veya başka tahriş belirtileri görülürse derhal bir çocuk doktorundan yardım almalısınız. Hiçbir durumda bir uzmana danışmadan ve tanı koymadan bir çocuğun tedavisine başlamamalısınız. Aksi takdirde çocuğun durumu daha da kötüleşebilir.

Cilt tahrişinin nedenleri

Ciltte tahriş oluşumunun sebeplerine gelince; büyük miktar olumsuzdan olumsuza kadar değişen ekolojik çevre ve alerjik belirtilerle sona eriyor.

Ancak, her bir nedeni daha ayrıntılı olarak tanımanız gerekir:

Kozmetik aletler. Çoğu kozmetik ürün, peeling etkisi yaratabilen alfa hidroksi asitler içerir. Bu asitler genellikle hassas ciltler üzerinde olumsuz etkiye sahiptir.
Güneş ışınlarıÖzellikle insan cildini olumsuz yönde etkileyen yaz dönemi. Tahriş, vücudun aşırı ısınması ve terin yavaşça buharlaşması nedeniyle oluşur.
Ev kimyasalları. Ev kimyasallarının çoğu, ciltle temas ettiğinde epidermise zarar veren ve tahrişe neden olan sodyum, amonyak ve alkali içerir.
Sentetik kumaşlardan yapılmış giysiler. Sentetikler ve boyalar ciltte tahrişe neden olabilir ve ayrıca dermatit gelişimine katkıda bulunabilir.
Bitkiler. Bazı bitkilerle temas halinde cilt bölgelerinde döküntü şeklinde alerjik reaksiyon görülebilir. Çoğu zaman bu, ısırgan otu ile temasa geçtiğinde meydana gelir.
Beslenme. Zayıf beslenme ve bazı ürünlerin tüketimi ciltte tahriş şeklinde alerjik reaksiyona neden olabilir.

Ellerde

Ellerdeki tahriş sadece fiziksel rahatsızlık değil aynı zamanda psikolojik rahatsızlık da yaratır. Bazen ellerdeki tahriş bir hastalığın belirtisidir. Tedaviye başlamadan önce tahrişin nedenini belirlemek gerekir.

Ellerde tahrişin nedenleri aşağıdaki gibi olabilir:

Ev kimyasalları. Hemen hemen her kadının bir tür ev işi yapması gerekir. Kural olarak el derisinde kuruluk ve döküntülere neden olabilecek çeşitli kimyasallar kullanılır. Bu yüzden sırasında Ev ödevi Eldiven kullanmaya değer. Ayrıca periyodik olarak doğal yağlardan yapılan nemlendirici maskelerin kullanılması tavsiye edilir.
Yiyecek alerjisi. Bazı gıdalara karşı alerjik reaksiyon vücudun herhangi bir yerinde döküntü ve kızarıklık şeklinde ortaya çıkabilir. Çoğu zaman bu tahrişlere kaşıntı eşlik eder. Bunu önlemek için alerjen gıdaları beslenmenizden çıkarmanız yeterli. Bu ürünler şunları içerir: çikolata, soslar, turunçgiller, meyve suları ve çok daha fazlası. Ayrıca günlük olarak sebze, süt ürünleri ve et tüketilmesi de tavsiye edilir.
Soğuk hava. Soğuğa karşı alerjik reaksiyon ciltte tahrişe neden olabilir. Tahriş, ellerin şişmesi ve çatlakların oluşmasıyla ifade edilebilir. Böyle bir durumda cildin soğuk havayla temasının önlenmesi gerekir. Bu nedenle kışın dışarı çıkmadan önce eldiven giymeniz ve özel koruyucu kremler kullanmanız gerekir.
Atopik dermatit. Bu hastalık eller de dahil olmak üzere vücutta tahrişe neden olur. Çoğu zaman atopik dermatit strese bağlı olarak ortaya çıkar ve kalıtsal olabilir. Tahrişi önlemek için çeşitli antimikrobiyal merhemlerin kullanılması tavsiye edilir.
Mantar. Daha az yaygın olarak, ellerde lekeler şeklinde tahriş mantar hastalıklarından kaynaklanabilir. Bu durumda bir dermatoloğa başvurmanız gerekir.

Kafa derisi

Saç derisi tahrişi, özellikle kaşıntıya eşlik ediyorsa çok fazla rahatsızlığa neden olabilir.

Kasık bölgesinde tahriş çok yaygındır. Çoğu kişi için tahriş rahatsızlığa ve hatta paniğe neden olur. Peki böyle bir tepkiyi ne tetikleyebilir?

Kasık bölgesinde tahrişin ana nedenleri:

Tıraştan sonra

Tıraş sonrası tahriş, kızarıklık ve döküntülerin ortaya çıkmasıyla ifade edilebilir. Üstelik hem erkekler hem de kadınlar bikini bölgelerini veya bacaklarını tıraş ettikten sonra bu tür tahrişlerden şikayetçi olabilirler.

Tıraş sonrası tahrişin ana nedenleri:

Eski tıraş bıçakları.
Çok keskin bıçak.
Elektrikli tıraş makinesi kullanmak.
Tıraş sonrası cilt bakımı eksikliği.
Tıraştan önce yetersiz cilt hazırlığı.
Sık tıraş.

BİLMEK ÖNEMLİDİR!

Cilt tahrişinin belirtileri altta yatan nedene bağlı olarak değişebilir.

Cilt tahrişinin ana belirtileri:

Cildin şişmesi.
Tahriş hem vücutta hem de bireysel bölgelerde lokalizedir.
Kuru cilt.
Cildin soyulması.
Döküntü oluşumu.
Çatlak oluşumu.
Enflamasyon.
Kırmızılık.

Cilt tahrişine sıklıkla kaşıntı eşlik edebilir. Kaşıntı değişen yoğunlukta olabilir. Ancak bunu artırabilecek çeşitli faktörler vardır.

Bu faktörler şunları içerir:

Kuru ve havalandırılmayan bir alanda kalın.
Vücudun dehidrasyonu.
Sıkı ayakkabılar ve giysilerin yanı sıra sentetik kumaşlardan yapılmış giysiler.
Kötü alışkanlıklar.
Stresli durumlar ve depresyon.
Uzun duşlar.

Kırmızılık

Ciltteki kızarıklık şu şekilde ifade edilebilir: çeşitli türler. Tek bir büyük nokta olabileceği gibi birçok küçük nokta da olabilir. Kızarıklık vücudun tamamında veya belirli bölgelerde lokalize olabilir.

Bu cilt tahrişine aşağıdaki nedenlerden kaynaklanabilir:

Stres.
Zayıf beslenme.
Çeşitli formlardaki alerjiler.
Hipotermi.
Aşırı ısınma.
Kan damarlarının belirgin hassasiyeti.
Enflamatuar hastalıkların varlığı.
Bazı ilaçlar.

Cilt hasarı

Çeşitli faktörler etkiler Negatif etki her gün insan derisinde. Bu tür faktörler cildin tahribatına katkıda bulunur ve böylece durumu kötüleştirir. dış görünüş genel olarak.

Cildi tahrip eden ana faktörler:

Toz.
Soğuk hava.
Rüzgarlı hava.
Güneş ışınları.
Kimyasallar.
Radyoaktif İzotoplar.
Çeşitli virüsler ve mantarlar.

Dermatitle savaşmaktan bıktınız mı?

Deride soyulma, rahatsızlık ve kaşıntı, kızarıklık, kabarcık şeklinde döküntüler, çatlaklar, akıntılı yaralar, hiperemi, yanma dermatit belirtileridir.

Tedavi gerekli entegre bir yaklaşım Ve iyi bir yardımcı%100 doğal bileşime sahip olan bu krem olacak.

Aşağıdaki özelliklere sahiptir:

İlk kullanımdan sonra kaşıntıyı hafifletir
3-5 gün içinde döküntüleri ve soyulan cildi ortadan kaldırır
Aşırı cilt hücresi aktivitesini azaltır
19-21 gün sonra plakları ve izlerini tamamen yok eder.
Yeni plakların ortaya çıkmasını ve alanlarının artmasını önler

Altta yatan nedene bağlı olarak tahriş farklı görünebilir. Yani alerjilerde tahriş, harici veya dahili bir alerjene maruz kaldıktan sonra belirli bir süre ortaya çıkan kızarıklıktır. Alerjik bir reaksiyon da döküntülere neden olabilir. Çoğu zaman kırmızı veya pembe lekelere benzerler.

Tahriş kuru cilt ile karakterize edilebilir. Kuruluk çoğunlukla soğuk havadan veya çeşitli kimyasallardan ve kozmetiklerden kaynaklanır. Kuruduğunda cilt küçük beyaz pullarla kaplanır.

Fotoğraf

Aşağıda neye benzediğini görebilirsiniz.

Cilt tahrişi nasıl giderilir?

Cilt tahrişini tedavi etmenin birkaç yolu vardır. Bunların en etkilisi tıbbi olarak kabul edilir, çünkü tüm ilaçlar geçer özel çalışmalar bu nedenle bunların kullanımı en güvenli olanıdır.

Merhemler

Tahrişi gidermek için aşağıdaki merhemler kullanılır:

En çok Etkili araçlar Beloderm merhem cilt tahrişiyle mücadele etmek için kullanılır. Bu ilaç aynı zamanda sedef hastalığı, liken ve egzama için de önerilir.
Bir başka etkili ilaç da sedef hastalığının belirtilerini ortadan kaldırmaya yardımcı olan Mesoderm merhemidir.
Sinaflan merhemi Mesoderm'den daha az etkili değildir. Bu ilaç, her türlü alerji, böcek ısırığı ve sebore için şiddetli kaşıntıyı etkili bir şekilde ortadan kaldırır.

Halk ilaçları

Birçok insan hala çeşitli hastalıkları tedavi etmek için halk ilaçlarını kullanmayı tercih ediyor.

Aşağıdaki halk ilaçları da cilt tahrişini ortadan kaldırabilir:

Cilt tahrişiyle mücadele için iyi bir halk ilacı beyaz kil maskesidir. Bu maske iltihap ve kızarıklığın giderilmesine yardımcı olur.
Elinizde beyaz kil yoksa mayadan maske yapabilirsiniz. Maya maskesinin antiinflamatuar etkisi vardır ve ayrıca şişkinliği de ortadan kaldırır.

sorusunun cevabını burada daha ayrıntılı olarak bulacaksınız.

Elbette herkes en az bir kez cilt tahrişi yaşamıştır. Bu özellikle kadınların başına sıklıkla gelir. Güz Dönemi ciltte güneş ve D vitamini eksikliğinin yanı sıra yaz aylarında ultraviyole ışınlarına maruz kalma sonucu.

Cilt dermatiti veya tahrişi nedir?

Tahriş meydana geldiğinde cilt, koruyucu bariyerleri aşabilen ve iltihaba neden olabilen yabancı maddelerden ve toksinlerden kaynaklanan hücre hasarına tepki verir. Her insanın cildinde hassas maddeler bulunur. sinir uçları ve bir tür tehlike sinyalini temsil eden bağışıklık hücreleri.

Önemli!

Tahriş olmuş cilt parçayı yerine getirmeyi bırakır koruyucu işlevler. Küçük çatlaklarla ve hatta sıklıkla kabarcıklarla kaplanır, bu nedenle enfeksiyonlara karşı oldukça hassastır. Ayrıca tahriş olduğu bir dönemde cilt, klima, güneş, soğuk ve hatta basit bir dokunuş gibi dış etkenlere tepki verebilir. Bu nedenle bu tür belirtiler tespit edilirse cildin mutlaka tedavi edilmesi gerekir.

Tahrişin ana nedenleri

Bu sorunun olumsuzluklardan tutun da olumsuzluklara kadar pek çok nedeni olabilir. çevresel durum ve alerjenlerin gıda yoluyla vücuda girmesiyle sona erer. Her birini sırayla ele alalım.

Olumsuz etki makyaj malzemeleri. Pek çok kozmetik ürünün bileşenleri arasında peeling etkisi olan alfa hidroksi asitler bulunmaktadır. Hassas ciltler üzerinde olumsuz etkileri vardır.

Sıcak havalarda cildi olumsuz etkileyen ultraviyole ışınları. Bu tip tahriş sadece sıcak olduğunda değil, vücudun aşırı ısındığı veya terin buharlaşamadığı durumlarda da ortaya çıkabilir.

Ev kimyasallarıyla cilt teması. Bu ürünlerin birçoğu sodyum ortofosfat, amonyak, pestisitler, alkaliler ve ağartıcılar içerir. Genellikle kimyasallarla temasın sonucu epidermiste hasar ve tahriştir.

Kalitesiz kıyafetler giymek. Giyim eşyalarının üretiminde kullanılan düşük kaliteli kumaşlar, sentetikler ve boyalar dermatite neden olabilir.

Sabunla cilt teması. Sabunun içerdiği yapay boyalar ve kokular olumsuz etki yaratabilir. Üst tabakayı gerekli nemden mahrum bırakarak sebumun yıkanmasına yardımcı olurlar.

Bazı bitkilerle temas. En ünlü bitki, cilde temas ettiğinde kaşıntılı, hoş olmayan döküntülere ve alerjik reaksiyonlara neden olan ısırgan otu. Doğada ısırgan otunun yanı sıra benzer bitkiler de bulunmaktadır ancak ülkemizde nadirdir.

Zayıf beslenme. Çok sayıda alerjen vücudumuza gıda yoluyla girer. Doğal gıdalarda (narenciye, kırmızı meyve ve sebzeler, gluten, çikolata, tavuk vb.) bulunurlar. Ancak asıl alerjenler “gıda atığı” olarak sınıflandırılan ürünlerdir. Buna kraker, cips, soda vb. dahildir.

Cilt tahrişi nasıl giderilir

Öncelikle tahriş edici maddeyle temasın ortadan kaldırılması gerekir. Örneğin, kullanırken ev kimyasalları Mutlaka koruyucu eldiven kullanmalısınız, kozmetik ürün ise tahrişe neden oluyorsa değiştirilmesi gerekecektir.

Bahçede, ön bahçede veya yazlıkta çalışıyorsanız bitkilerle teması önlemek için mutlaka koruyucu eldiven kullanın. Ve rahatsız edici kıyafetleri tamamen terk etmeniz gerekecek.

Cildin hoş olmayan durumunu hafifletmek ve kaşıntıyı azaltmak için sakinleştirici etkisi olan kozmetik ürünleri kullanmalısınız. Bu durumda mineral bazlı losyonlar ve kremler uygundur. E vitamini, çinko oksit ve diğer doğal bileşenleri içerebilirler.

Özel kremlerle kaşıntıyı hafifletin

Ciltte tahriş meydana gelirse mutlaka doktora başvurun. Ayrıca birkaç tane var etkili kurallar iltihaplı cilt bakımı. Bunlar arasında aşağıdaki noktalar dikkate değerdir:

Hiçbir durumda kendi kendine ilaç vermemelisiniz.

Minimum miktarda tatlı, yağlı, kızartılmış, biberli ve tütsülenmiş yiyecekler yiyin. Diyetinizdeki miktar artırılmalıdır taze sebzeler ve meyveler.

Hiçbir durumda cildinize sert peelinglerle zarar vermemelisiniz. Temizlik sadece problemli ve hassas ciltlere yönelik jellerle yapılmalıdır.

Sıcak banyolardan kaçınmak, yüzünüzü ılık veya soğuk suyla yıkamak gerekir. Papatya kaynatma bu amaçlar için iyidir.

Herhangi bir halk ilacı bilekte test edilmelidir.

Maskeleri uygulamadan önce cildin buharlanması gerekir.

Tüm bunlara uyum sayesinde Basit kurallar, cildinizin durumunu hafifletebilirsiniz. Ancak şunu unutmayın, öncelikle tahrişin nedenini ortadan kaldırmanız gerekiyor.

Yüzdeki tahrişi gidermek için en iyi çareler

Bu sorunla mücadele edecek profesyonel doğal çözümleriniz yoksa her zaman etkili ev yapımı maskeleri kendiniz hazırlayabilirsiniz. Doğal antiseptik görevi görürler ve cildin daha hızlı iyileşmesini sağlarlar. Tahrişle mücadele etmenin yanı sıra sivilce ve sivilcelerden de kurtulabilirsiniz.

Evde cildinizin durumunu iyileştirebilirsiniz

Buhar banyoları bunun için mükemmeldir. Kızarıklığı ve tahrişi iyi giderir, cildi buharlaştırır ve daha derinden temizler. Ancak kan damarlarınızda genişleme veya rosacea varsa kullanılmamalıdır.

Sorununuz ciltte kızarıklık ise şerbetçiotu ile buhar banyosu yapabilirsiniz. Bunu yapmak için, bir çorba kaşığı ince kıyılmış şerbetçiotu geniş bir emaye tavaya dökün, bir litre su dökün ve karışımı kaynatın.

Et suyu kısık ateşte kaynarken kabın üzerine eğilip kendinizi bir havluyla örtmelisiniz. İşlem, yağlı bir cilde sahipseniz 8-10 dakika, cildiniz kuru ise 3-4 dakika, normal ise 5 dakika kadar sürmelidir. Buharlama işlemi tamamlandıktan sonra cilde nemlendirici veya özel süt uygulanması tavsiye edilir.

Maydanozlu buz küpleri tahrişten hızlı ve etkili bir şekilde kurtulmanın başka bir yoludur. Bunları hazırlamak için kıyılmış bir demet maydanoz ve bir bardak kaynar suya ihtiyacınız olacak. Yeşillikler suyla karıştırılıp ılık bir yerde yaklaşık 30 dakika bekletilmelidir. Bundan sonra et suyu kalıplara dökülmeli ve dondurucuya gönderilmelidir. Ürün sertleştikten sonra buz parçalarını dikkatlice çıkarın ve sorunlu bölgeyi hafif masaj hareketleriyle ovalayın.

Ayrıca maydanoz kaynatma işleminden kompres yapılması da tavsiye edilir. Bunu yapmak için içine gazlı bez veya bir bez batırın, tahriş olan bölgeye uygulayın ve yaklaşık 20 dakika bekletin. Kompresler için mükemmel bir çare, şerbetçiotu konilerinin kaynatılmasıdır.

Antiinflamatuar maskeler, yüzdeki cilt tahrişleriyle mücadele etmek için mükemmel bir çözümdür.

Maskeler tahriş olmuş yüz cildi ve genişlemiş kan damarları için mükemmeldir. Doğal malzemelerden maske yapmak için çok sayıda tarif var. En yaygın ve en etkili tarifler aşağıda açıklanmaktadır.

Cilt maskelerle kolayca onarılabilir

Yağ ve yumurta sarısı ile maske. Yumurta sarısının yarısı herhangi bir meyvenin iki çay kaşığı suyuyla karıştırılır, ardından 2 çay kaşığı tam yağlı süzme peynir ve bir çay kaşığı ayçiçek yağı eklenir. Tüm malzemeler iyice karıştırılır. Daha sonra maske yüze sürülmeli ve yaklaşık 20 dakika bekletilmelidir. Karışımı temiz soğuk suyla yıkayın.

Beyaz kil maskesi. Beyaz kil, talk ve süt karışımı mükemmel bir anti-inflamatuar ajandır. Maskeyi hazırlamak için 5 gram talk ve kil ile iki yemek kaşığı süt almanız gerekecek. Karışım karıştırılarak yüze uygulanır. 15-20 dakika sonra maske ılık veya soğuk su ile yıkanabilir.

Yağlı süt ürünlerinden yapılmış maske. Taze meyve suyuyla karıştırılmış krema, ekşi krema veya tam yağlı süzme peynir bazlı bir maske (her iki bileşen için de iki çay kaşığı gerekir), yüz cildindeki tahrişi ve iltihaplanmayı etkili bir şekilde giderir. Karışım yüze sürülür, 15-20 dakika sonra ılık su ile yıkanabilir.

Yumurta akı ve aloe bazlı maske. Bu ürünü hazırlamak için aloe yaprakları yumuşak bir kıvama gelene kadar öğütülür, ardından çırpılmış suyla karıştırılır. yumurta akı ve birkaç damla limon suyu ekleyin. Maske kademeli olarak katmanlar halinde uygulanmalıdır. Son katman kuruduktan sonra ürün yüzden yıkanır.

Maya bazlı maske. Bir diğer etkili çözüm ise şu şekilde hazırlanan bir maskedir: 10 gram kuru maya, bir çorba kaşığı ekşi krema ile karıştırılır, birkaç damla muz suyu veya bir miktar meyve eklenir. Karışım yarım saat demlendikten sonra yüze uygulanır. Maskeyi tamamen kuruyana kadar bekletmeniz, ardından ılık suyla hafif masaj hareketleriyle durulamanız gerekiyor.

Cildiniz tahrişe yatkınsa hatırlamanız gereken ilk şey yüzünüzü asla yıkamamanız gerektiğidir. sıcak su. Bu amaçlar için ılık veya soğuk su uygundur. Yüzünüzü hafif hareketlerle, ovalamadan silmeniz gerekiyor; bunun için cildinizi yumuşak bir havluyla kurulamanız yeterli.

Nemlendirici süt veya krem, duştan, yıkandıktan veya banyodan hemen sonra kullanılmalıdır. Nemi korumaya ve cildin kurumasını önlemeye yardımcı olurlar.

Kozmetik ürünleri dikkatli seçin ve sabunu yalnızca acil durum. Hassas ciltler için veya tahrişe neden olan minimum miktarda bileşen içeren nötr kozmetikler seçmeniz gerekir.

Tahrişi önlemek için yüz cildinize dikkat edin

Çarşaf ve havluları yıkarken içlerinde deterjan kalmadığından emin olmanız gerekir, bu da hassas cildinizin durumunu olumsuz yönde etkileyebilir.

Nelerden kaçınmanız gerektiğini hatırladığınızdan emin olun uzun kal soğukta, güneşte veya güçlü rüzgar. Bu tür durumlar neden olur güçlü genişleme gemiler. Ayrıca ciltte tahriş ve kızarıklığın önlenmesi için kışın mutlaka koruyucu kremler, yazın ise UV koruyucu ürünler kullanmalısınız.

Sık yıkamaktan kaçının; rahatlatıcı bir losyon bu amaç için en iyisidir. Ve elbette doğru dengeli beslenmeyi de unutmayın. Baharatlı, baharatlı, tuzlu, yağlı ve kızarmış yiyeceklerin diyetinizden çıkarılması en iyisidir. Kahve, çay, kakao aşırı sıcak olmamalıdır.

Bu önlemleri bir arada kullanarak cildinizi kızarıklık ve tahrişten mümkün olduğunca koruyabilir, durumunu iyileştirip uzun yıllar genç ve güzel kalmasını sağlayabilirsiniz.

Psikolog Marina Morozova

Hepimiz zaman zaman sinirleniriz. Ve denesek bile, nasıl eğitilmiş insanlar, kızgınlığınızı gizlemek için onu başkalarından gizlemek neredeyse imkansızdır.Bu nedenle tahrişin neden oluştuğunu anlamak çok önemlidir.

Sınırlarımız ihlal edildiğinde tahriş meydana gelir:

Uzamsal (örneğin, birisi kalabalık bir ulaşım aracında itilip kakıldığında veya birisi bir mağazada sıraya girdiğinde);

Geçici (biri geç kaldı);

Duygusaldır (biri sizin "evcil hayvanınıza" basar, istenmeyen tavsiyeler verir veya sürekli bir şeye "bağlanır", bir şey vaat eder ama yapmaz).

TAHRİŞİN NEDENLERİ

“Acı noktalarımıza” dokunulduğunda özellikle güçlü bir tahriş meydana gelir.

Diyelim ki az kazanıyorsunuz ve size şunu belirtiyorlar: “Neden bu kadar az kazanıyorsun! İki çocuğunuz var!” Sanki siz bunu bilmiyorsunuz ve endişelenmeyin.

Ya da evli değilsin ama sana soruyorlar: “Ne zaman evleneceksin? Neden evlenmiyorsun?” Ya da nasihat veriyorlar: “Artık evlenme vaktin geldi. Sonuçta zaten çok yaşlısın!

Ve etrafınızdakilerin (en azından çoğunluğun) sizi kasıtlı olarak sinirlendirmeye çalışmadıklarını unutmayın. Evcil hayvanınızın öfkesini hâlâ tedavi edememiş olmanız onların hatası değil.

Gürültü, sert ışık, soğuk veya sıcak rahatsız edici olabilir ve buna bağlı olarak bunları yaratan suçlu da olabilir.

Bütün gün talim yapan bir komşu.

Sürekli taslak oluşturan meslektaşlarınız var ve siz üşüttünüz.

Oğlumun dinlediği yüksek sesli müzik.

Neredeyse her zaman, bir çıkar çatışması olduğunda tahriş meydana gelir:

Telefonda konuşuyorsunuz ya da yemek pişiriyorsunuz ve oğlunuz sorularla ya da isteklerle sizi rahatsız ediyor. Siz işleri halletmek istiyorsunuz ama oğlunuz sizin ilginizi istiyor.

Acilen göndermeniz gereken bir raporla meşgulsünüz, ancak önce bir çalışan, sonra bir başkası size geliyor ve her biri kendi sorusunu soruyor ve telefonunuz sürekli çalıyor.

Ve burada çıkarlarınız çatışıyor, onları tanımlamadığınız için sınırlarınız ihlal ediliyor.

Bu nedenle hem kendi çıkarlarınızı hem de karşınızdaki kişinin çıkarlarını dikkate alarak sınırlarınızı tanımlamayı ve belirlemeyi öğrenmek çok önemlidir.

“Oğlum şimdi telefonla konuşacağım, 5 dakika sonra yanına geleceğim.”

Ve doğal olarak bunu yapın, çünkü sözünüzü bozarsanız, zaten onun sınırlarını ihlal etmiş olursunuz ve o zaman sözlerinize inanmaz, onları duymaz bile.

Tahriş, bastırılmış gizli saldırganlığın patlamasıdır.

Belki uzun bir süre şikayetlerinizi "yuttunuz" ya da kişinin sizin için tatsız olduğunu tahmin etmesi umuduyla birinin davranışına hoşgörü gösterdiniz. Ve elbette sessizce öfkeliydin, öfkeliydin ve kızgındın. Ancak sabrınız tükendi ve öfkeniz, kızgınlık şeklinde gölgelerden ortaya çıkmaya başladı. Ve zaten bunu saklamakta zorlanıyorsunuz çünkü kelimenin tam anlamıyla bu kişiyle ilgili her şey sizi rahatsız ediyor. Belki nedenini bilmeden, küçük şeylerden rahatsız oluyorsunuz. Ancak kendinizi anlamak, bu kişinin sizi gerçekten nasıl kırdığını veya kızdırdığını anlamak, onunla konuşmak ve sizin için neyin rahatsız edici olduğunu belirtmek önemlidir. Ve örneğin meditasyonlarımın yardımıyla eski şikayetlerimi affedin "Erkeklerin Bağışlanması" veya "Kadınların Bağışlanması".

Ya da belki sinir bozucu kişi size geçmişinizden birini hatırlatıyor olabilir. Ve aslında ona değil, geçmişteki kişiye kırgın ve kızgınsın. O halde affedilmesi gereken kişi tam olarak o kişidir.

Çatışma alınmazsabağımsız olarak çözülemez ve kişi oynar önemli rol hayatında, kendine gel.

Çok önemli bir nokta daha var.

Tahriş, manipüle edildiğimizin bir işareti olabilir. Nasıl ve neden olduğunu henüz anlamadık, ancak rahatsızlık çoktan ortaya çıktı.

Öfkemizin bize yardım ettiği yer burasıdır, bize şunu söyler: “Dikkatli olun, manipüle ediliyorsunuz, kullanılıyorsunuz. Kendinizin kullanılmasına izin vermeyin."

Zihin henüz hiçbir şeyi anlamadı ama ruh zaten tepki verdi.

Bu nedenle tahrişi uzaklaştırmamalı veya bastırmamalısınız. Onun nedenlerini, neden bu şekilde tepki verdiğinizi anlamalısınız.

Bu da önemlivücutta nerede ortaya çıktığını hissedin. Çoğu zaman tahriş tapınaklarda lokalize olur.

Ve tahrişi öfke ve kızgınlıkla karıştırmayın. Öfke göğüste “yaşar” ve öfke midede “yaşar”. Çoğu zaman, ancak mutlaka orada değil.

Tahriş, stres, uyku eksikliği, kronik yorgunluk, artan stres altında ortaya çıkar, ikinci aşamada duygusal tükenmişlik, depresyon, nevrasteni, endişeli kişilik bozukluğu, alkolizm ve uyuşturucu bağımlılığı, akıl hastalıkları için.

Şti.Elbette bir şey canımızı acıttığında pek çok şey bizi rahatsız eder. Bu arada tahriş bir semptom olabilir soğuk algınlığı veya tiroid beziyle ilgili sorunlar. Bu nedenle sık sık rahatsız oluyorsanız tiroid bezinizi kontrol ettirin.

Tahriş senin bireysel reaksiyon duruma.

Sizin konumunuzdaki başka bir kişi farklı tepki verebilir.

Seni neden rahatsız ediyor?

Karşıdaki kişiyi rahatsız etmeyen şey nedir?

İnsanlardaki bazı niteliklerden rahatsız olmamız boşuna değil. Büyük olasılıkla, içinizde sizi başka bir yerde rahatsız eden bir şey var- aynı kalitede karakter. Ancak bu niteliği yalnızca kendi içinizde saklamakla kalmıyorsunuz, aynı zamanda onu tamamen terk ettiniz (büyük olasılıkla çocuklukta) - onu kestiniz (bastırdınız). Tabii siz farkına varmadan akıp gidiyor.

Örneğin birinin küstahlığından rahatsız olabilirsiniz. Görünüşe göre asla kibirli değilsin. Ama siz bunu hatırlamayabilirsiniz ya da küstahlaştığınızda küstahlaştığınızın farkına varamayabilirsiniz.Kendinizi iddialı düşünebilirsiniz, amaçlı bir insan ve diğerleri sizin kibirli olduğunuzu düşünebilir.

Birinin inatçılığından rahatsız olabilirsiniz ama sizin de inatçı olduğunuzu fark etmezsiniz. Doğru, inatçı olmadığınızı, ısrarcı olduğunuzu kendi kendinize düşünüyorsunuz, ancak etrafınızdakiler tam tersini düşünebilir.

Birinin aldatmacasından veya faaliyetinden rahatsız olabilirsiniz. Bu, kendinizdeki aldatmacayı veya etkinliği bastırdığınız anlamına gelir.

Mesela aktif, girişken bir çocuk olabilirsiniz, elektrikli süpürge olabilirsiniz ama anneniz hareketliliğinizi ve huzursuzluğunuzu beğenmedi, örneğin anneniz huzuru ve sessizliği seviyor. Sürekli etrafta koşuyorsunuz, gürültü yapıyorsunuz ve çoğu zaman bu hareketinizden dolayı sinirleniyor ve sizi azarlıyordunuz ve bu nedenle utanç ve suçluluk hissettiniz ve daha sessiz davranmaya çalıştınız, ağzınız sıkılaştı ve ifade etmekten utanmaya başladınız. Kendinizi güçlü ve aktif bir şekilde kullanın. Yani annen sana aktif olmanın kötü olduğunu anlattı.

Bu aktivite yasağı, pasif, bastırılmış bir kişi olarak büyümenize yol açtı. Kendin olmaktan vazgeçtin. Ve şimdi çok sinirlendin aktif insanlar- elektrikli süpürgeler. Onlarda seni rahatsız eden şey, çocukken kendinde bastırdığın şeylerdir.

Ya da tam tersi, rahatsız olabilirsiniz pasif insanlar: pasif koca, pasif çocuk. Hiçbir şey istemedikleri, hiçbir şey için çabalamadıkları, bilgisayar ve TV dışında hırsları, hedefleri, hatta arzuları olmadığı için rahatsız olabilirsiniz. Onların pasifliğinin bir rahatlama belirtisi, rahatlama yeteneği olması oldukça olası ve siz bunu çocukluğunuzda kendinizde bastırmışsınız.

Ailen senden çok şey istedi, sürekli meşguldün: bölümlere, kulüplere, stüdyolara gittin, çalıştın sosyal çalışma, anneme ev işlerinde yardım ettim. Boş bir dakikanız yoktu ve televizyon izleyecek ya da en sevdiğiniz kitapları okuyacak vaktiniz yoktu. Öylece rahatlayıp oyalanıp, uzanıp, oyalanıp, sadece rahatlayamazsınız. Ama istedim. Ve şimdi onu istiyorum.

Ancak dinlenme, dinlenme ve tatilin tadını çıkarma yasağı “meyvelerini” verdi.

Aktif büyüdün aktif insan, sürekli gerginsiniz, nasıl rahatlayacağınızı bilmiyorsunuz, boş zamanınız yok, bir dakika bile boşta oturamıyorsunuz ve pes edenlerden ve genellikle önünüzde sürekli rahatlayan pasif insanlardan çok rahatsız oluyorsunuz. yorulmaya vaktiniz olmadan bilgisayar ekranları. Üstelik bunu burnunuzun önünde, evinizde yapıyorlar. Dinlenmelerine izin vermeleri sizi rahatsız ediyor.

Ama sadece rahatlamayı bile göze alamazsınız. Ve hayatın sana kocan ve çocuğun aracılığıyla dersler verdiğini anlamıyorsun: sana nasıl yapılacağını öğretiyorlar örnek olarak, nasıl dinlenip rahatlayacağınızı, ama size hiç öğretmeyecekler. Ayrıca aşırı aktivitenizden ve aktivitenizden de rahatsız olabilirler. Ve özellikle sinirliliğiniz ve aktif olma talepleriniz. Ve belki de size verdikleri dersler ve örnekler için onlara “teşekkür ederim” demelisiniz.

Egzersiz yapmak

Sayfayı 2 sütuna bölün.

İlk sütuna sizi neyin ve kimin rahatsız ettiğini, ikincisine ise bu niteliği hangi durumlarda gösterdiğinizi veya bir kez gösterdiğinizi yazın.

Diyelim ki kızınızın tembelliğinden rahatsızsınız. Ne zaman tembelsin? Belki bir şeyler yapmaya üşeniyorsunuz ama bir irade çabasıyla bu tembelliğin üstesinden mi geliyorsunuz? Örneğin bir rapor yazarken.

Onun yaşındayken tembel miydin? Belki tembelliğiniz bir zamanlar ailenizi kızdırmıştı?

Toplu taşıma araçlarındaki kalabalıktan rahatsız mı oluyorsunuz? Sizi neyin rahatsız ettiğini düşünün: kalabalık, birinin küstahlığı veya sinirliliği, gürültü veya ulaşımın nadiren çalışması (ulaşım hizmetlerinin iyi çalışmaması).

İtişmek sizi rahatsız ediyorsa, gençken veya çocukken sizin de itildiğiniz veya itildiğiniz zamanlar olup olmadığını unutmayın.

Taşımacılığın kötü gitmesi can sıkıcıysa, yani ulaşım hizmetleri iyi çalışmıyorsa, iş teslim tarihlerinizi kaçırıyor musunuz veya kötü çalışıyorsunuz (programa uygun değil, çok yavaş, gecikmelerle).

TAHRİŞ NASIL YARDIMCI OLUR?

Tüm duyguların arkasında olduğu gibi öfkemizin arkasında da olumlu bir niyet vardır: Çevremizdeki insanların ve genel olarak dünyanın daha iyi, daha akıllı, daha güzel, daha aktif (veya daha pasif) olmasını isteriz.

İnsanların sınırlarımızı ihlal etmemesini istiyoruz, ancak biz onları belirlemeyi kendimiz öğrenmedik. Kendimize karşı dürüst olalım, sinirlenmek bizim sınırlarımızı tanımlama şeklimizdir. Yöntem yıkıcıdır, tuhaftır ama bizimdir.

Öğrenene kadar bunu başka şekilde nasıl yapacağımızı bilmiyoruz.

Ve eğer evde diğerlerinden daha fazla şey yapmanız size haksızlık gibi geliyorsa, her şeyi kendinizin üstlendiğini ve bazı sorumlulukları diğer aile üyelerine devretmediğinizi kendinize itiraf etmeniz önemlidir. Ve belki sonunda onları devredebiliriz.

Ulaşımın kötü gitmesinden rahatsızsanız, durumu iyileştirmek için ne yaptığınızı düşünün (örneğin, bir şikayet veya beyan yazdınız veya uygun hizmetleri aradınız)? Yoksa kızgınlığınızın ulaşımla ilgili durumu bir şekilde değiştireceğine içtenlikle inanıyor musunuz?

Yoksa sorunu başka bir şekilde çözdünüz ve şimdi arabanızı mı sürüyorsunuz?

Trafik sıkışıklığından rahatsız mısınız? Bir düşünün, hayatınızda geçici veya duygusal “trafik sıkışıklığı”, “durgunluk” yaratan siz misiniz?

TAHRİŞİN SONUÇLARI

Doğal olarak sık sık sinirlenmeniz başkalarıyla ilişkilerinizi bozar. Sinirliliklerinizle onları rahatsız ediyor, çatışmaları ve bunun sonucunda da sorunları kışkırtıyorsunuz.

Tahriş sadece yaşamımızı değil sağlığımızı da kötüleştirir.

Eğer çok sinirliysek, bu tahriş vücudumuzdaki birçok organı etkiler: cilt, mide, bağırsaklar, karaciğer, eklemler.

Diyelim ki sinirlilik ciltte tahrişe neden olabilir, ancak ciddi cilt hastalıkları da ortaya çıkabilir. Sinirlilik, irritabl bağırsak sendromuna, irritabl mideye ve duodenum ülserlerine neden olabilir.

Bu nedenle hastalıkların ortaya çıkmasını beklememelisiniz.

TAHRİŞTEN NASIL KURTULURUZ

1) Öfkenizi, başkalarının sınırlarınızı ihlal etmesine, kendinizi manipüle etmesine ve sınırlarınızı oluşturmaya başlamasına izin verdiğinizin bir işareti olarak kabul edin.

2) Tahrişin nedenlerini anlayın ve ortadan kaldırın.

3) Tahrişin sizin için olumlu niyetinin ne olduğunu anlayın ve aynısını başka yollarla nasıl başarabileceğinizi düşünün.

4) Günlük rahatlama seansları yapın, örneğin meditasyon dinleyin "Rahatlama"

5) Sakinleşmeyi ve ruhunuzda huzuru ve sükuneti korumayı öğrenin.

6) Çevrenizdeki insanlara karşı merhametli ve küçümseyici olun. Bırakın onların zayıf yönleri olsun.

7) Duygularınızı bastırmayın, onlara izin verin hoş olmayan durumlar onlar geldikçe.

Bir makaleyi yeniden yazdırırken etkin bağlantı