Бид унтаж байхдаа ч гэсэн өдөрт 24 цагийн турш сэтгэл хөдлөлийг мэдэрдэг ч хүмүүсийн маш бага хэсэг нь л сэтгэл хөдлөлөө хэрхэн яаж удирдахаа мэддэг. Эдгээр хүмүүс сэтгэл хөдлөлийн чиглэлээр мэргэшсэн хүмүүс бөгөөд тэд өөрсдийн мэдрэмжийг сайн ойлгож, удирдахаас гадна бусад хүмүүсийн мэдрэмжийг тайлах чадвартай байдаг. Энэ ур чадвар ямар ашиг тус авчирдаг вэ? Сэтгэл хөдлөлийн оюун ухаанаа нэмэгдүүлснээр та амьдралынхаа олон салбарт (хувийн салбараас нийгмийн хүртэл) амжилтанд хүрч, шаардлагагүй сэтгэл хөдлөлийг оролцуулахгүйгээр асуудлыг шийдэж сурах боломжтой болно. Үүнээс гадна, байдаг өндөр магадлалтайТа ямар ч үед сэтгэл зүйд юу хэрэгтэйг ойлгох чадвартай тул амьдралдаа сэтгэл хангалуун байх болно. Та ердийн бодлын тусламжтайгаар өөрийгөө шууд утгаар нь өдөөж сурах болно. Танд хэрэггүй болно гадаад хүчин зүйлүүдаз жаргалтай байхын тулд, учир нь та сэтгэл хөдлөлөө хүссэн чиглэлдээ чиглүүлж, хүссэн сэтгэл хөдлөлдөө хэрхэн хүрэхээ мэддэг.
Хүн бүр тодорхой сэтгэж сурахыг мөрөөддөг. Гэхдээ энэ нь юу гэсэн үг вэ? Ийм үед таны сэтгэл санааны хог хаягдлаар бөглөрч, сэтгэн бодоход саад болдог тул та уцаарлаж, уурлаж байвал санаагаа хэлж чадахгүй. Хэрэв та сэтгэл хөдлөлөө удирдаж чадвал оюун ухаанаа удирдаж чадна.
Үүнээс гадна, энэ нь ямар гамшгийн үр дагаварт хүргэдэгийг та мэдэх байх. Тэд чамайг амьдрал, мөнгө, нэр хүнд, аз жаргал гэх мэт бүх зүйлээс салгаж чадна. Сэтгэл хөдлөлөө удирддаг хүн эрүүл саруул, хөгжилтэй байхад амьдралаас таашаал авч, бүх асуудлыг шинэ боломж гэж хардаг.
Манай сургалт нь таны сэтгэл хөдлөлийн оюун ухааныг нэмэгдүүлэх зорилготойгоор бичигдсэн бөгөөд энэ нь мэдээжийн хэрэг бүх зүйлийг агуулна эерэг үр дагаварбидний дээр дурдсан.
Сэтгэл хөдлөлийн оюун ухаан гэж юу вэ?
Уламжлалт IQ тест нь хүний хувийн амжилтыг урьдчилан таамаглах боломжгүй байсан. олон нийтийн амьдралба карьер. Өндөр оюун ухаантай хүмүүс зорилгодоо хүрэх албагүй бөгөөд эсрэгээр нь тийм ч сайн биш юм. ухаалаг хүмүүсямар нэгэн байдлаар ид шидээр гайхалтай өндөрлөгт хүрсэн. Тиймээс нийгэмд "Тэгвэл амьдралын чанар, аз жаргал, амжилтанд хүрэхэд юу нөлөөлдөг вэ?" гэсэн асуулт гарч ирэв. Мөн олон сэтгэл судлаачид хариултыг олсон гэдэгт итгэдэг - бид сэтгэл хөдлөлийн оюун ухааны түвшинг нэмэгдүүлэх талаар ярьж байна.
Сэтгэл хөдлөлийн оюун ухаан(EI, сэтгэл хөдлөлийн оюун ухаан) нь хүний сэтгэл хөдлөлийг таних, бусад хүмүүсийн хүсэл, хүслийг ойлгох чадвар, түүнчлэн практик асуудлыг шийдвэрлэхийн тулд өөрийн болон бусад хүмүүсийн сэтгэл хөдлөлийг удирдах чадвар юм.
Мөн цөөн байдаг шинжлэх ухааны тодорхойлолтХовард Бук, Стивен Стейн нарын өгсөн: энэ бол нөхцөл байдлыг зөв тайлбарлах, түүнд нөлөөлөх чадвар, бусад хүмүүс юу хүсч, юу хэрэгтэй байгааг зөн совингоор ойлгох, тэдний давуу талыг мэдэх чадвар юм. сул талууд, бүү бууж өг, сэтгэл татам бай.
Энгийнээр хэлэхэд таны сэтгэл хөдлөлийн оюун ухаан өндөр байна өндөр түвшинТа ямар ч нөхцөл байдалд тэнцвэртэй байж, бусад хүмүүсийн сэтгэл хөдлөлд эерэгээр нөлөөлж чаддаг. Үүнтэй холбогдуулан сэтгэл хөдлөлийн оюун ухааныг өөрийн болон бусдын сэтгэл хөдлөлийг ойлгох гэсэн хоёр зүйлд хувааж болно.
Сэтгэл хөдлөлийн оюун ухааныг амьдралд ашиглах
Хүссэн ч бай, дургүй ч бай ямар ч нөхцөлд сэтгэл хөдлөлийг мэдэрдэг: хүнтэй харилцахдаа, урлагийн галлерейд, супермаркетад. Тиймээс та сэтгэл хөдлөлийн оюун ухааныг өдөр бүр ашигладаг, цорын ганц ялгаа нь түүний түвшин хэр өндөр байх явдал юм.
Ямар ч үед ямар сэтгэл хөдлөл, мэдрэмжийг мэдрэхээ зөвхөн та өөрөө л шийднэ. Хэрэв та гомдох, бухимдахыг хүсч байвал хэлээрэй. Хэрэв та амьдралаас таашаал авч, ирээдүйгээ өөдрөгөөр харахыг хүсвэл үүнд ч хүрч чадна. Хэрэв та сэтгэл хөдлөлөө ойлгож, удирдаж эхэлбэл тайван, тэнцвэртэй байх болно.
Гэхдээ яагаад бусад хүмүүсийн сэтгэл хөдлөлийг ойлгодог вэ? Өөрийнхөө хүмүүсийг ойлгож, тэднийг удирдаж сурахад хангалттай биш гэж үү? Бид өдөр бүр хүмүүстэй нэг хэлбэрээр харилцдаг тул тухайн хүн юу мэдэрч, яагаад байгааг ойлгодог гол цэгсайн барихад эв найртай харилцаа. Та онцгой биш байж магадгүй авъяаслаг хүнГайхамшигтай оюун ухаангүй, гэхдээ та хүмүүстэй хэрхэн харилцахаа мэддэг бол тэд таныг хүндэлж, үнэлдэг бол та маш их амжилтанд хүрэх болно.
Сэтгэл хөдлөлийн оюун ухааныг хэрхэн хөгжүүлэх вэ?
Сэтгэл хөдлөлийн оюун ухаан нь өөрөө хөгжүүлэх боломжтой, хөгжүүлэх ёстой чадвар юм. Ноцтой амжилт тэр дороо ирэхгүй тул танд сахилга бат, тэвчээр хэрэгтэй болно. Та амьдралыг өөдрөгөөр харах ёстой, учир нь та үе үе ялагдал, бүтэлгүйтэл, туршлага хуримтлуулах болно сөрөг сэтгэл хөдлөлтаны салахыг хүсч буй зүйл. Та мөн өөрийгөө хэрхэн урамшуулах талаар сурах хэрэгтэй, учир нь энэ чадваргүйгээр та өдөр бүр сэтгэл хөдлөлийн оюун ухаанаа сайжруулж чадахгүй. Манай сургалт танд үүнийг хийхэд шаардлагатай бүх зүйлийг өгөх болно.
Сөрөг зүйлийг цаг тухайд нь таних, хор хөнөөлтэй сэтгэл хөдлөл, та мэдэж байх хэрэгтэй. Бид энэ талаар ярих болно, гэхдээ бид танд сүнслэг бясалгалын талаар курс, ялангуяа энэ тухай хичээл авахыг зөвлөж байна. Аливаа дайсан (сүйтгэх сэтгэл хөдлөл)-тэй тэмцэх эхний алхам бол түүнийг таньж мэдэх явдал бөгөөд ийм учраас ухамсартай байх нь маш чухал бөгөөд таны сэтгэл хөдлөл хяналтаас гарч байгааг анзаарах явдал юм.
Манай курсээс та хэд хэдэн сайн ба ашигтай дасгалуудсэтгэл хөдлөлийн оюун ухааныг хөгжүүлэх. Ноцтой үр дүн нь зөвхөн дадлага хийснээр ирдэг гэдгийг санаарай, тиймээс мэдлэгийг амьдралдаа хэрэгжүүлж, өөрийгөө судлаарай.
Та хэрхэн өөрийнхөө тухай ойлгох хэрэгтэй болно. Хүн бүр өөрийн гэсэн байдаг өвөрмөц онцлог, энэ нь түүний сэтгэж, мэдэрч, шийдвэр гаргахад нөлөөлдөг. Гэсэн хэдий ч та сэтгэл зүйгээ бүрэн судалж, өөрийгөө мэддэг гэж бодож байсан ч бүх зүйл өөрчлөгддөг тул өөрийгөө үргэлжлүүлэн ажиглаарай. Чи өнөөдөр, чи маргааш өөр өөр хүмүүс, тиймээс өөрийнхөө өөрчлөлтийг анзаарч, зохих дүгнэлтийг хий. Өөрийгөө урт замд бэлтгэж, аль болох сэтгэл татам болго. Өөрөөсөө өөр хэн ч танд тусалж чадахгүй гэдгийг санаарай.
Эхлээд сайн үр дүнХэрэв та манай хичээлээс олж авсан бүх зөвлөмж, зөвлөмжийг дагаж мөрдвөл курс дууссаны дараа танд ирэх болно. Намтар унших шилдэг хүмүүсмөн тэдний амьдралыг сэтгэл хөдлөлийн оюун ухааны үүднээс үнэлдэг. Хэрэв тэд сэтгэл хөдлөлөө хэрхэн удирдаж, бусад хүмүүсийн сэтгэл хөдлөлд нөлөөлөхийг мэдэхгүй бол ийм гайхалтай амжилтанд хүрч чадах байсан уу? Энэ асуултын хариултыг та өөрөө мэдэж байгаа.
Та мэдлэгээ сорихыг хүсч байна уу?
Хэрэв та шалгахыг хүсвэл онолын мэдлэгСургалтын сэдвийн талаар болон энэ нь танд хэр тохиромжтой болохыг ойлгохын тулд та манай шалгалтыг өгч болно. Асуулт бүрийн хувьд зөвхөн 1 сонголт зөв байж болно. Сонголтуудын аль нэгийг сонгосны дараа систем автоматаар дараагийн асуулт руу шилжинэ.
Сэтгэл хөдлөлийн оюун ухааныг хөгжүүлэх хичээлүүд
Сурсан их тооНом, сурах бичгүүдээс бид онолыг судалж, практикт хэрэгжүүлснээр сэтгэл хөдлөлийн оюун ухааныг нэмэгдүүлэх боломжтой гэсэн дүгнэлтэд хүрсэн. Өөрийнхөө болон бусад хүмүүсийн сэтгэл хөдлөлийг ойлгож сурахад тань туслах таван сургамжийг бид танд зориулж боловсруулсан.
Хичээлийн зорилго:Манай уншигчдад сэтгэл хөдлөлийн оюун ухаан, түүний загвар, түүнийг хөгжүүлэх, сайжруулахад шаардлагатай ур чадваруудыг танилцуулах.
Хичээлийн зорилго: уншигчдад сэтгэл хөдлөлөө удирдаж, өрөвдөх сэтгэл, тууштай байдал, сонсох чадварыг хөгжүүлэхийг заа.
Бид танд хичээл бүрийн товч тоймыг толилуулж байна.
Учир нь үнэндээ танд тийм ч их зүйл хэрэггүй. Та насан туршдаа хийхийг хүсдэг бизнесээ олж, таны ажил нийгэмд хэрэгтэй гэдгийг мэдэрч, зорилгодоо хүрэх хэрэгтэй. Амьдралыг итгэл найдвар, итгэлээр харж сурах, өглөө бүр инээмсэглэн босч, өдрийг хамтдаа өнгөрүүлэх хүсэл зоригийг өөртөө бий болгох нь сорилт юм. хамгийн их ашиг. Энэ хичээлээр бид амьдралыг өөдрөгөөр харахыг танд заах болно. Энэ нь зөвхөн харах биш гэсэн үг юм сайн онооаливаа асуудал, гэхдээ үүнийг шийдвэрлэх арга хэмжээ авах. Бид хөндөх болно эерэг сэтгэл зүймөн эерэг сэтгэлгээний авчирдаг хүч. Өөрчлөх нь хичнээн амархан, нэгэн зэрэг хэцүү болохыг та гайхах болно сөрөг бодолэерэг хүмүүст. Мөн амжилтанд хүрсэн үедээ сэтгэл хөдлөлөө удирдаж, амжилтанд хүрэхийн тулд үүнийг ашиглаж сурах болно.
Хэрхэн хичээл авах вэ?
Манай сургалтыг дуусгах тооцоолсон хугацаа нь хоёр долоо хоног байна. Та хэд хоногийн дотор үүнийг даван туулж чадна, гэхдээ курс нь танд хэд хэдэн ур чадвар эзэмшихийг санал болгодог бөгөөд тэдгээр нь эргээд өөрөөсөө маш их хөдөлмөр шаарддаг гэдгийг санаарай. Бид материалын танилцуулгыг аль болох хялбарчилж, танд хэт ачаалал өгөхгүй байхыг хичээсэн шинжлэх ухааны нэр томъёоболон үзэл баримтлал, тиймээс та ялангуяа өөрийгөө тохируулах, судлах шаардлагагүй нэмэлт материалсургалтанд хамрагдахаас өмнө. Нэг жижиг нөхцөл - тэмдэглэлийн дэвтэр, үзэг зэргийг өөрт ойр байлга. Сонирхолтой бодлууд таны толгойд орж ирэх байх, тиймээс тэр даруйдаа бичээрэй. Үүнээс гадна бидний зарим дасгалууд бичлэг хийх шаардлагатай байдаг.
Эхний болон хоёр дахь хичээл нь онолтой холбоотой боловч нэн даруй гурав дахь хичээл рүү шилжих гэж бүү яар. Та өөрийн сэтгэл хөдлөлийн оюун ухааны түвшинг нэмэгдүүлэхийн чухлыг өөртөө тодорхой болгож, хүрэх замаар биш, харин хаашаа явж байгаагаа тодорхой ойлгохын тулд түүний хэв маягийг судлах хэрэгтэй. Онолын хичээл тус бүрд нэг эсвэл хоёр өдөр өг.
Гурав, дөрөв, тав дахь хичээлүүд нь дадлага юм. Үүнтэй холбогдуулан өөртөө аль болох их цаг гарга боломжит тоо хэмжээмөн тэднээр аажмаар яв. Бүх дасгалуудыг хийж, бүх зөвлөмж, зөвлөмжийг сонсоорой. Аливаа мэдлэгийг шууд үйлдэл болгон хувиргах ёстой гэдгийг санаарай, эс тэгвээс энэ нь утгагүй болно.
Ном, сурах бичиг
Сургалтаа дуусгаад үргэлжлүүлэн суралцах нь зүйтэй болов уу? Мэдээжийн хэрэг, сэтгэл хөдлөлийн сэтгэл зүй нь нэлээд төвөгтэй бөгөөд хувирамтгай асуудал тул та урт хугацааны сургалтанд дассан байх ёстой. Гэсэн хэдий ч энэ нь нэлээд сонирхолтой бөгөөд албадлагын элементийг агуулсан байх ёсгүй. Бидний санал болгож буй ном зохиолыг уншиж, хичээлийн дасгалуудыг үе үе давтаж, өдрийн тэмдэглэл хөтөлж, юу ч тохиолдсон бай ухаантай бай.
- . Даниел Големан.
- Бизнес дэх сэтгэл хөдлөлийн оюун ухаан. Даниел Големан.
- Сэтгэл хөдлөлийн оюун ухааны ABC-ууд. Ирина Андреева.
- Хөгжил дэвшилд хүрэх зам. Аз жаргал, сайн сайхан байдлын тухай шинэ ойлголт. Мартин Селигман.
- Бясалгал ба сэтгэлгээ. Энди Пуддикомб.
- Хүч чадал эерэг сэтгэлгээ . Норман Винсент Пил.
- Давуу талEQ: сэтгэл хөдлөлийн соёл ба таны амжилт. Стивен Стейн, Ховард ном.
Бид танд амжилт хүсье, салах ёс гүйцэтгэснээр ишлэлүүдийг уншихыг урьж байна алдартай хүмүүс.
Сэтгэл хөдлөлөө удирдахын ач холбогдлын тухай алдартай хүмүүсийн ишлэлүүд
“Уучлал гэдэг нь бид ямар нэгэн сэтгэл хөдлөлийг хэлдэг. Энэ үнэн биш. Үүний оронд энэ нь ямар нэгэн сэтгэл хөдлөлөө зогсоох явдал юм." Айрис Мердок.
“Амжилт эрт босдог хүнд ирдэг гэдэгт тэд итгэдэг. Үгүй Амжилт нь сэрсэн хүмүүст ирдэг сайхан сэтгэл" Марсель Ахард.
"Тэднийг захирсан хүн л хүсэл тэмүүллээр амьдарч чадна." Альберт Камю.
“Аз жаргалтай байхын тулд та энэ аз жаргалын төлөө байнга хичээж, түүнийг ойлгох хэрэгтэй. Энэ нь нөхцөл байдлаас биш, харин өөрөөсөө шалтгаална." Лев Толстой.
“Бидний сэтгэл санааны байдал их байна илүү их хэмжээгээрбие махбодийн стрессээс илүү ядаргаа үүсгэдэг." Дэйл Карнеги.
"Мэдрэмж бол гал, бодол бол тос юм." Виссарион Белинский.
“Сөрөг бодлуудыг эерэгээр сольсны дараа та өөрийгөө мэдэрч эхэлнэ эерэг үр дүн" Вилли Нелсон.
"Их стресс, бэрхшээлийн үед уур хилэн, эрч хүчээ эерэг зүйл болгон хөгжүүлж өөрийгөө эзэмдэх нь үргэлж дээр юм." Ли Якокка.
"Инээж байна хамгийн сайн эмилэрхийллүүд эерэг сэтгэл хөдлөл" Норман үеэлүүд.
"Хэрэв орвол хүнд хэцүү нөхцөл байдалБоломжтой зүйлд анхаарлаа төвлөрүүлснээр та хандлагаа өөрчилж, стрессээ багасгаж, урьд өмнө боломжгүй мэт санагдаж байсан зүйлд анхаарлаа төвлөрүүлж чадна." Катерина Палсифер.
"Бид юу гэж бодож байна. Бидний сэтгэл хөдлөл бол бодол санааны боол, харин бид сэтгэл хөдлөлийн боол юм." Элизабет Гилберт.
"Сэтгэл хөдлөл, санаа зовнил зэрэг нь толгойг нь бүрхэж өгдөг. Бүх зүйл зуун удаа өөрчлөгдөх болно." Эрих Мария Ремарк.
"Хэрэв сэтгэл хөдлөл нь эмх цэгцтэй байвал гомдол, бэрхшээлүүд өөрөө алга болно." Нея.
“Сахилга бат чухал, гэхдээ өөрийгөө сурга сайхан сэтгэл хөдлөл. Энэ бол танд хэрэгтэй цорын ганц сахилга бат юм." Эстер, Жерри Хикс нар.
“Сэтгэл хөдлөл нь өөрийн гэсэн үнэр, амттай байдаг; Магадгүй тэд ямар нэгэн тусгай долгионоор дамжуулан хүнээс хүнд дамждаг." Диана Сеттерфилд.
"Бүгд зөв бодолсэтгэл хөдлөл дууссаны дараа л ирнэ." Наполеон Хилл.
"Хэрэв та асуудлыг сэтгэл хөдлөлөөс нь чөлөөлвөл зүгээр л нөхцөл байдал л үлдэнэ." Үл мэдэгдэх зохиолч.
"Уур хилэн бол дараа нь шийдвэрлэх шаардлагатай асуудал байгаа гэсэн мессеж юм." Пол Экман.
Таны сэтгэл хөдлөлийн оюун ухааныг нэмэгдүүлэхэд тань амжилт хүсье!
Сэтгэл хөдлөлийн оюун ухаан- Энэ бол хувийн болон бусад хүмүүсийн сэтгэл хөдлөлийг таньж, түүнийг удирдах үүрэгтэй оюун ухааны нэг төрөл юм. Сэтгэл хөдлөлийн урвалын гоо үзэсгэлэн нь тэдний бүх нийтийн шинж чанар юм. Ямар ч үндэстэн ястны хүмүүс баяр баясгалан, уй гашуу, гайхшрал, уур уцаар, уур хилэнг адилхан мэдэрч, бие махбодь, нүүрний хувиралдаа ухамсаргүйгээр харуулдаг. Тус бүр сэтгэл хөдлөлийн хариу үйлдэлбие махбодид өөрийн гэсэн шинж тэмдэг илэрдэг. Жишээлбэл, гайхах сэтгэл нь гурван байдаг өвөрмөц онцлог: нүдээ томруулах, амаа нээх, амьсгалах. Ийм хариу үйлдэл нь хүний стандарт бус нөхцөлд идэвхтэй ажиллах хэрэгцээтэй холбоотой байдаг: нүд нь объект дээр илүү сайн төвлөрч, амьсгалах нь хамгаалалт эсвэл гүйлтийн булчингийн үйл ажиллагаанд бэлддэг.
Сэтгэл хөдлөлийн хариу үйлдэл нь тэдний утга учир нь маш оюунлаг бөгөөд тэд зөв зүйлийг хүлээн авахад тусалдаг; оновчтой шийдвэр, энэ нь бидэнд ихэвчлэн заадаг зүйлтэй огт зөрчилддөг - тэднийг дарах, зайлсхийх хэрэгтэй. Өндөр IQ-тай хүмүүс ба аналитик ур чадварСэтгэл хөдлөлийн үүргийг ихэвчлэн үндэслэлгүйгээр үгүйсгэдэг.
Сэтгэл хөдлөлийн хариу үйлдэл бүрэн байдаг гэдгийг нотлох замаар энэ аргын алдааг харуулж болно тодорхой үүрэг. Хэрэв бид ийм шинжээч рүү үрчгэр цаас шидэх юм бол тэр өөрийн замналыг маш хурдан тооцоолох чадвартай суут ухаантан байсан ч үнэн зөв тооцоолол хийж, түүн дээр үндэслэн шийдвэр гаргах цаг гарахгүй. аналитик шийдэл, энэ нь түүнд хүрэх хүртэл, дараа нь түүний төрөлхийн хариу үйлдэл нь түүнийг зөнгөөрөө хазайлгах цагтай болно. Бөөн цаасны оронд хүнд чулуу байвал яах вэ? Энэхүү энгийн нөхцөл байдлын нэгэн адил нарийн төвөгтэй, чухал нөхцөл байдалд сэтгэл хөдлөлийн цогц нь хүссэн зан үйлийг хурдан эргүүлж чаддаг.
Сэтгэл хөдлөлийн оюун ухаан гэж юу вэ?
Сэтгэл хөдлөлийн оюун ухаан гэдэг ойлголт хаанаас ирсэн бэ? Энэ үзэл баримтлалыг анх 1990 онд Жон Майер, Питер Салови нар санал болгож, ном хэвлүүлж, хэд хэдэн өгүүлэл хэвлүүлж, бага хуралд үг хэлжээ. Гэвч 1995 онд Даниел Големаны ном хэвлэгдэн гарахад л энэ онолыг өргөнөөр хүлээн зөвшөөрчээ.
Големан сэтгүүлчийн хувьд Салови, Майер нартай уулзаж, тэдний санааг сайхан танилцуулж чадсан. Гэсэн хэдий ч Салови, Майер нар онолоо үргэлжлүүлэн хөгжүүлж, сайжруулж, хэдэн жилийн дараа дахин Дэвид Карузотой хамтран бичсэн номоо хэвлүүлэв. практик зөвлөмжүүдсэтгэл хөдлөлийн оюун ухаанаа хөгжүүлэх сонирхолтой уншигчдад зориулав. Големан уг үзэл баримтлалыг дэлгэрүүлснээр гарч ирэхэд хүргэсэн асар их хэмжээсэтгэл хөдлөлийн талаархи шинэ санаа, түүнчлэн түүний загвар, хэмжих аргууд. Өнөөдрийг хүртэл энэ сэдэв шинэ бөгөөд сэтгэл татам хэвээр байна.
Сэтгэл хөдлөлийн оюун ухааныг хэмжих - хамгийн түгээмэл гурван арга байдаг. Нэг - өөрийгөө үнэлэх. Гэсэн хэдий ч хүмүүсийн 80 гаруй хувь нь өөрсдийгөө энгийн хүнээс илүү ухаалаг гэж үздэг тул ийм төрлийн үнэлгээ тийм ч сайн биш юм. Хоёрдахь нь 360 хэмийн үнэлгээ гэж нэрлэгддэг үнэлгээ бөгөөд та бүлэгт бусдын чадварыг тэд таныг үнэлдэг шиг үнэлдэг. Гурав дахь нь туршилтын арга, жишээлбэл, сайн мэддэг MSCEIT техникийг ашиглах явдал юм. Зохиогчид болох Майер, Салови, түүнчлэн тэдэнтэй нэгдсэн Карузо нар сэтгэл хөдлөлийн хариу үйлдлийг хоёрдмол утгагүй үнэлж чадна гэдэгт итгэлтэй байгаа тул энэ арга нь тодорхой хариултын зөв, эргэлзээгүй буруу сонголттой байдаг.
Шалгуулагчид хүний нүүрний тодорхой илэрхийлэл бүхий зургийг танилцуулж, шалгалтанд оролцогчийн бодлоор тэр ямар сэтгэл хөдлөлийг мэдэрч байгааг асууна. Сэтгэл хөдлөлийн хариу үйлдэл бүрийг хэд хэдэн хэмжүүрээр үнэлэх ёстой - энэ хүн хэр гунигтай, аз жаргалтай эсвэл ууртай байгааг гурван онооны хэмжүүрээр тодорхойлно. Туршилт нь хүн бусдын сэтгэл хөдлөлийг хэр үнэн зөв үнэлж чадахыг тодорхойлоход тусалдаг бөгөөд энэ нь тэдний сэтгэл хөдлөлийн оюун ухааны түвшинтэй ерөнхий хамааралтай болохыг харуулж байна. Туршилтын үр дүн нь бидний хэмжсэн сэтгэл хөдлөлийн оюун ухааны коэффициентийг тооцдог.
Судалгаанаас үзэхэд үйл ажиллагааны амжилт нь зөвхөн IQ-ийн түвшин, оюун ухаан өөрөө, EQ товчлолыг өгсөн сэтгэл хөдлөлийн оюун ухааны түвшин зэрэгтэй холбоотой байдаг. Мэдээжийн хэрэг, ихэнх компаниудад ажилчид сайн байдаг сэтгэцийн чадвар, гэхдээ хүн бүр амжилтанд хүрдэггүй. Тиймээ, ухаалаг байх нь чухал, гэхдээ энэ нь хангалттай биш юм. Нэгэн судалгаагаар 250 МТ-ийн менежерүүд аль удирдагчийг бусдаас онцгой гэж үздэгийг асуусан бөгөөд хамгийн нийтлэг сонголт бол хамтын алсын хараа, урам зориг, өрөвдөх сэтгэл юм. Түүгээр ч зогсохгүй асуултууд нээлттэй, сонголтгүй байсан.
Орчин үеийн олон томоохон компаниуд нэр дэвшигчийг сонгохдоо эхлээд түүний сэтгэл хөдлөлийн оюун ухааныг судалдаг. Өндөр EQ-тай ажилчид хүслийг нь бага гаргадаг, илэрхийлэхгүй, илүү их хүсэл эрмэлзэлтэй байдаг. нийгмийн зан үйл. Хэрэв яриа нь менежерүүд рүү чиглэх юм бол тэд нэгдэж, ажилтнуудаа эргэн тойрондоо нэгтгэж, багаа хүссэн үр дүндээ хурдан хүрэхэд нь тусалж, алсын хараагаа сайн боловсруулж, түүнийг доод албан тушаалтнууддаа үр дүнтэй дамжуулахад тусалдаг.
Дэвид Карузо дараах туршилтыг хийв - тэр санал болгов ерөнхий захиралтэр нүүх шаардлагатай байх магадлалтай шинэ компаниодоо байгаа 10 ажилтнаа авч яваарай. Сонирхолтой нь эдгээр сонгогдсон 10 хүн компанийн бүх ажилчдаас хамгийн өндөр EQ-тай байжээ.
Сэтгэл хөдлөлийн оюун ухааны түвшин нь зарим талаараа менежерүүдийн ирээдүйн амжилтыг урьдчилан таамагладаг боловч тэд хэрхэн ажилладагийг илүү нарийвчлалтай таамагладаг. Тэдний толгой дээгүүр алхах нь EQ өндөртэй удирдагчдын хувьд ердийн зүйл биш, харин тэд доод албан тушаалтнуудаа дуурайхыг хүсдэг удирдагчдын ангилалд багтдаг.
Цочмог, харизматик удирдагчид үргэлж эргэн тойрныхоо хүмүүст сэтгэл хөдлөлөө халдварлуулах чадвартай байдаг тул сэтгэл хөдлөлийн оюун ухаан чухал байдаг. Өндөр EQ нь багийн үнэнч байдал, ажилчдын оролцоог нэмэгдүүлэх баталгаа болдог.
Сэтгэл хөдлөлийн оюун ухааныг хэрхэн хөгжүүлэх вэ?
Сэтгэл хөдлөлийн оюун ухааныг хөгжүүлэх нь бусад хүмүүсийн сэтгэл хөдлөлийн хариу үйлдлийг нүүрний бичил илэрхийлэл, бие махбодийн үгээр бус илэрхийлэл, аялгуугаар таних чадвараас эхэлдэг - "Худал хуурмагийн онол" кинон дээрх шиг.
Жишээлбэл, жинхэнэ, чин сэтгэлээсээ, чин сэтгэлийн инээмсэглэл нь нүдний эргэн тойрон дахь үрчлээс, бага зэрэг инээдэмтэй онийлгож, баяр баясгалан, аз жаргалыг илэрхийлдэг байх ёстой. Хүн бүр сэтгэл хөдлөлөө таних ийм чадвартай бөгөөд ухамсаргүйгээр ажилладаг. Гэсэн хэдий ч цөөхөн хүн л сэтгэл хөдлөлийг таньж мэдэх чадвартай байдаг. Түүнчлэн, амжилт нь сэтгэл хөдлөлийг хэн харуулж байгаагаас хамаарна - хэрэв түүний сэтгэл хөдлөлийн оюун ухаан өндөр байвал тэр хүн таныг хуурахыг хүсч байвал амжилтанд хүрэх магадлал өндөр. Тусгай судалгааХүний сэтгэл хөдлөлийн бичил илэрхийлэл нь сэтгэл хөдлөл бүр ямар харагддаг тухай мэдээллийг олж авах, тэдгээрийг практик дээр хурдан таних чадварыг хоёуланг нь авах боломжийг олгодог.
Энэ ур чадварын дараа та хяналт, сэтгэл хөдлөлийн хариу үйлдлийг илэрхийлэх чадварыг хөгжүүлэхэд анхаарах хэрэгтэй. Дэлхий ертөнцийн зөв дүр зургийг олж авахын тулд сэтгэл хөдлөлийг ялгаж сурах нь чухал юм. Сэтгэл хөдлөлийн урвал нь танин мэдэхүйн үйл явц, сэтгэлгээнд нөлөөлдөг, учир нь тайвширч, эерэг долгионд тохируулснаар хүн мэдээллийг илүү сайн хүлээн авдаг. Сэтгэлгээг идэвхжүүлэхийн тулд сэтгэл хөдлөлийн талаар сайн ойлголттой байх хэрэгтэй.
Түүнчлэн, бид сэтгэл хөдлөлийг ойлгосноор бусад хүмүүсийн зан байдлыг урьдчилан таамаглаж чадна. Сэтгэл хөдлөлийг таньж, удирдах чадвар нь янз бүрийн төрлийн менежерүүд болон багийн ахлагчдад онцгой ач холбогдолтой байдаг, учир нь тодорхой мөч бүрд та доорх ажилтнуудынхаа сэтгэл хөдлөлийн байдлыг мэдэж байх хэрэгтэй: хэрэв тэд бухимдаж, гунигтай, эрч хүчтэй байвал Тэр өдөр, жишээлбэл, баримт бичгийг нэгтгэх, тайланг шалгах зэрэг ажлыг хийх нь зүйтэй. Багийн хүмүүс эрч хүчээр дүүрэн, баяр хөөрөөр дүүрэн байвал та эхэлж болно тархины шуурга, хурал хийх.
Гэхдээ яг одоо хийх шаардлагатай бол яах вэ, мөн сэтгэл хөдлөлийн байдалхамт олон таарахгүй байна уу? Зөвхөн үгээр урам зориг өгөхөд хэцүү байдаг бол удирдагч сэтгэл хөдлөлийн тусламжтайгаар багаа амжилттай урамшуулж чаддаг. шаардлагатай үйл ажиллагаа. Энд ямар аргыг ашиглаж болох вэ? Жишээлбэл, амьсгалаа гарга, өөрийгөө тааруулахыг уриалж, бэлтгэлээ базаах - спортын багийн дасгалжуулагч шиг. Менежерийн эерэг хандлага нь ажлын зохицуулалтыг сайжруулж, хөдөлмөрийн зардлыг бууруулдаг гэдгийг санах нь зүйтэй.
Сэтгэл хөдлөлийн хариу үйлдэл нь үргэлж үндсэн шалтгаантай байдаг хувь хүний зан чанар. Жишээлбэл, аз жаргалтай дуу нь ихэвчлэн шалтгаан болдог эерэг сэтгэл хөдлөлГэсэн хэдий ч, өөрт нь чухал охиныг энэ дуунд бүжиглүүлэхийг урьсан бөгөөд татгалзсан хариу авсан залуугийн хувьд энэ аялгуу нь сөрөг сэтгэл хөдлөлийг үүсгэх магадлалтай. Сэтгэл хөдлөлөө нуух нь ихээхэн хүчин чармайлт шаарддаг. Яаж илүү олон хүнтэдгээрийг өөртөө дарах тусам тэр мэдээллийг шингээх чадвар багатай байдаг. Түүний бүх хүч нь үл нэвтрэх сэтгэл хөдлөлийн фасадыг хадгалахад чиглэгддэг бөгөөд энэ нь мэдээжийн хэрэг заримдаа шаардлагатай байдаг, гэхдээ байнгын дэглэмийн хувьд маш үнэтэй байдаг.
Идэвхтэй стратеги баримталснаар та урьдчилан бодож, өөр ажилтнаа сэтгэл хөдлөлийн хувьд бухимдсан уулзалт руу чиглүүлж чадна. Хэрэв та хурал дээр очоод түүнийг гаргаж авсан бол реактив стратегийн дагуу амьсгалж, амьсгалж, гурав хүртэл тоолж, уур хилэнгээ цаасан дээр тайвнаар тавьж болно.
Хүүхдийн сэтгэл хөдлөлийн оюун ухаан
Сэтгэл хөдлөлийн оюун ухааныг хөгжүүлэх нь хүмүүст ч хамаатай бяцхан хүүхэд, мөн түүний эцэг эх, түүнчлэн багш нар энэ асуултыг асууж магадгүй юм. Йелийн их сургуулийн Марк Брэкетт хөтөлдөг тусгай хөтөлбөрхүүхдүүдэд зориулсан, сургуульд ашиглахыг зөвшөөрсөн. Уг хөтөлбөрт эхлээд багш нарыг сургаж, дараа нь хүүхдүүдэд өөрсдөө хичээл заадаг. Хүүхдийн сэтгэл хөдлөлийн талаарх мэдлэгийг нэмэгдүүлэх үүргийг дутуу үнэлэхэд хэцүү байдаг, учир нь бага сэтгэл хөдлөлийн оюун ухаан нь дараа нь сөрөг сэтгэл хөдлөлийн эх үүсвэр болж, эхнийх нь болдог. муу туршлага, үүнийг бүхэлд нь хэвлэх боломжтой хожмын амьдрал. Энэ төрлийн сургалтаар хүүхдүүд сонголт хийх боломжтой болно. Тэд хүссэн аз жаргалаа мэдрэх эсвэл өөрсдийнхөө тухай ухамсарлаж чадна муу сэтгэл хөдлөлмөн тэдгээрийг өөрчлөхийг хичээ. Тиймээс гэр бүлд удамшсан сэтгэл хөдлөлийн бага оюуныг сургалтаар дамжуулан өөрчлөх боломжтой бөгөөд энэ нь сонгодог урлагаас дутахгүй чухал ач холбогдолтой юм. сургуулийн боловсрол, мэдлэгийг өргөжүүлэх, IQ-г нэмэгдүүлэх зорилготой.
Мөн зохиолч Жон Готтман, Жоан Деклер нарын ижил нэртэй ном нь хүүхдийн сэтгэл хөдлөлийн оюун ухаанд зориулагдсан болно. Тэрээр эцэг эхчүүдэд эцэг эхийнхээ хүмүүжлийн хэв маягийг тодорхойлох аргыг санал болгож, номын тусламжтайгаар хүүхэд сэтгэл хөдлөлөө эв найртай илэрхийлж, EQ-ээ хөгжүүлж, аз жаргалтай амьдарч сурахын тулд үүнийг тохируулаарай.
Номын зохиогчид хүүхэд өсгөн хүмүүжүүлэх 4 төрлийн эцэг эхийг нарийвчлан авч үздэг: татгалзах, үл тоомсорлох, хөндлөнгөөс оролцохгүй байх, сэтгэл хөдлөл. Хүүхдийг сэтгэл хөдлөлийн хувьд өсгөхийн тулд юуны өмнө эцэг эх нь EQ-ийн өндөр түвшний чадвартай байх ёстой бөгөөд ном нь цувралын ачаар үүнийг хөгжүүлэхэд тусалдаг. дараалсан алхамууд. Жишээлбэл, хүүхдийн сэтгэл хөдлөлийг мэдрэх чадварыг хөгжүүлэхийн тулд эцэг эхээс эхлээд хүүхдэд юу тохиолдож байгааг ойлгохыг хүснэ, дараа нь энэ сэтгэл хөдлөл нь ямар шинж тэмдгийн нөлөөнд автахгүй, түүнийг ойртоход эерэг боломж гэж үздэг. Дараа нь эцэг эх нь хүүхдийг идэвхтэй сонсож, түүний сэтгэл хөдлөл яагаад үндэслэлтэй болохыг батлахыг зөвлөж, түүний шалтгаан нь байгалийн гэдгийг хүлээн зөвшөөрөхийг зөвлөж байна. Үүний дараа чадварлаг эцэг эх нь хүүхдэд сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлэхэд нь туслахыг хичээж, улмаар урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авна. Эцэст нь хүүхэдтэйгээ хамт түүний мэдрэмжийг өөртөө болон бусдад хэрхэн байгаль орчинд ээлтэй байдлаар илэрхийлэхийг тодорхойлж, энэ нь хүлээн зөвшөөрөгдөхүйц, хор хөнөөлгүй байх бөгөөд хүүхэд сэтгэл хөдлөлөө бүрэн чөлөөлж, улмаар сэтгэл хөдлөлийн асуудлыг шийдэх шийдэл.
Юу нь илүү энгийн санагдах вэ? Гэсэн хэдий ч хамгийн хайртай эцэг эх ч гэсэн хүүхдээ хүмүүжүүлэхдээ маш их алдаа гаргадаг бөгөөд энэ нь юуны түрүүнд эцэг эхээсээ сурсан сөрөг ухамсаргүй хандлагатай холбоотой байдаг. Хэдийгээр тэдгээрийг давтахгүй байхыг хүсч байсан ч хувийн боловсролын хэв маяг, түүний тохируулгад онцгой анхаарал хандуулахгүйгээр энэ нь тийм ч хялбар биш юм.
Бид унтаж байхдаа ч гэсэн өдөрт 24 цагийн турш сэтгэл хөдлөлийг мэдэрдэг ч хүмүүсийн маш бага хэсэг нь л сэтгэл хөдлөлөө хэрхэн яаж удирдахаа мэддэг. Эдгээр хүмүүс сэтгэл хөдлөлийн чиглэлээр мэргэшсэн хүмүүс бөгөөд тэд өөрсдийн мэдрэмжийг сайн ойлгож, удирдахаас гадна бусад хүмүүсийн мэдрэмжийг тайлах чадвартай байдаг. Энэ ур чадвар ямар ашиг тус авчирдаг вэ? Сэтгэл хөдлөлийн оюун ухаанаа нэмэгдүүлснээр та амьдралынхаа олон салбарт (хувийн салбараас нийгмийн хүртэл) амжилтанд хүрч, шаардлагагүй сэтгэл хөдлөлийг оролцуулахгүйгээр асуудлыг шийдэж сурах боломжтой болно. Нэмж дурдахад, та ямар ч үед сэтгэл зүйд юу хэрэгтэйг ойлгох чадвартай тул амьдралдаа сэтгэл хангалуун байх сайхан боломж бий. Та ердийн бодлын тусламжтайгаар өөрийгөө шууд утгаар нь өдөөж сурах болно. Та аз жаргалтай байхын тулд гадны хүчин зүйл хэрэггүй болно, учир нь та сэтгэл хөдлөлөө шаардлагатай чиглэлд хэрхэн чиглүүлж, хүссэн сэтгэл хөдлөлд хүрэхээ мэддэг.
Хүн бүр тодорхой сэтгэж сурахыг мөрөөддөг. Гэхдээ энэ нь юу гэсэн үг вэ? Ийм үед таны сэтгэл санааны хог хаягдлаар бөглөрч, сэтгэн бодоход саад болдог тул та уцаарлаж, уурлаж байвал санаагаа хэлж чадахгүй. Хэрэв та сэтгэл хөдлөлөө удирдаж чадвал оюун ухаанаа удирдаж чадна.
Үүнээс гадна, та сөрөг сэтгэл хөдлөл нь ямар гамшгийн үр дагавар авчирдагийг мэддэг байх. Тэд чамайг эрүүл мэнд, амь нас, мөнгө, нэр хүнд, аз жаргал гэх мэт бүх зүйлээс салгаж чадна. Сэтгэл хөдлөлөө удирддаг хүн эрүүл саруул, хөгжилтэй байхад амьдралаас таашаал авч, бүх асуудлыг шинэ боломж гэж хардаг.
Сэтгэл хөдлөлийн оюун ухаан гэж юу вэ?
Уламжлалт оюун ухааны тест буюу IQ нь тухайн хүний хувийн, нийгэм, ажил мэргэжлийн амьдралд ямар амжилт үзүүлэхийг урьдчилан таамаглах боломжгүй байдаг. Өндөр оюун ухаантай хүмүүс зорилгодоо хүрэх албагүй бөгөөд эсрэгээр нь тийм ч ухаалаг биш хүмүүс ямар нэгэн байдлаар гайхалтай өндөрт хүрсэн. Тиймээс нийгэмд "Тэгвэл амьдралын чанар, аз жаргал, амжилтанд хүрэхэд юу нөлөөлдөг вэ?" гэсэн асуулт гарч ирэв. Мөн олон сэтгэл судлаачид хариултыг олсон гэдэгт итгэдэг - бид сэтгэл хөдлөлийн оюун ухааны түвшинг нэмэгдүүлэх талаар ярьж байна.
Сэтгэл хөдлөлийн оюун ухаан (EI, emotional intelligence) нь хүний сэтгэл хөдлөлийг таних, бусад хүмүүсийн болон өөрсдийнхөө хүсэл, хүсэл эрмэлзэл, хүсэл эрмэлзлийг ойлгох чадвар, түүнчлэн практик асуудлыг шийдвэрлэхийн тулд тэдний сэтгэл хөдлөл, бусад хүмүүсийн сэтгэл хөдлөлийг удирдах чадвар юм.
Ховард Бук, Стивен Стейн нарын шинжлэх ухааны бага тодорхойлолт байдаг: энэ бол нөхцөл байдлыг зөв тайлбарлаж, түүнд нөлөөлөх чадвар, бусад хүмүүс юу хүсч, юу хэрэгтэй байгааг зөн совингоор ойлгох, тэдний давуу болон сул талуудыг мэдэх, стресст бууж өгөхгүй байх чадвар юм. дур булаам.
Энгийнээр хэлэхэд та ямар ч нөхцөл байдалд тэнцвэртэй байж, бусад хүмүүсийн сэтгэл хөдлөлд эерэгээр нөлөөлж чаддаг бол таны сэтгэл хөдлөлийн оюун ухаан өндөр түвшинд байдаг. Үүнтэй холбогдуулан сэтгэл хөдлөлийн оюун ухааныг өөрийн болон бусдын сэтгэл хөдлөлийг ойлгох гэсэн хоёр зүйлд хувааж болно.
Сэтгэл хөдлөлийн оюун ухааныг амьдралд ашиглах
Хүссэн ч бай, дургүй ч бай ямар ч нөхцөлд сэтгэл хөдлөлийг мэдэрдэг: хүнтэй харилцахдаа, урлагийн галлерейд, супермаркетад. Тиймээс та сэтгэл хөдлөлийн оюун ухааныг өдөр бүр ашигладаг, цорын ганц ялгаа нь түүний түвшин хэр өндөр байх явдал юм.
Ямар ч үед ямар сэтгэл хөдлөл, мэдрэмжийг мэдрэхээ зөвхөн та өөрөө л шийднэ. Хэрэв та гомдох, бухимдахыг хүсч байвал хэлээрэй. Хэрэв та амьдралаас таашаал авч, ирээдүйгээ өөдрөгөөр харахыг хүсвэл үүнд ч хүрч чадна. Хэрэв та сэтгэл хөдлөлөө ойлгож, удирдаж эхэлбэл тайван, тэнцвэртэй байх болно.
Гэхдээ яагаад бусад хүмүүсийн сэтгэл хөдлөлийг ойлгодог вэ? Өөрийнхөө хүмүүсийг ойлгож, тэднийг удирдаж сурахад хангалттай биш гэж үү? Бид өдөр бүр хүмүүстэй ямар нэг хэлбэрээр харилцдаг тул тухайн хүн юу мэдэрч, яагаад байгааг ойлгох нь сайн, эв найртай харилцаа тогтоох гол зүйл юм. Та онцгой авьяастай хүн биш байж магадгүй, гэхдээ та хүмүүстэй хэрхэн харилцахаа мэддэг, тэд таныг хүндэтгэж, үнэлдэг бол маш их амжилтанд хүрэх болно.
Сэтгэл хөдлөлийн оюун ухааныг хэрхэн хөгжүүлэх вэ?
Сэтгэл хөдлөлийн оюун ухаан нь өөрөө хөгжүүлэх боломжтой, хөгжүүлэх ёстой чадвар юм. Ноцтой амжилт тэр дороо ирэхгүй тул танд сахилга бат, тэвчээр хэрэгтэй болно. Та амьдралыг өөдрөгөөр харах ёстой, учир нь та заримдаа ялагдал хүлээж, ухарч, арилгахыг хүссэн сөрөг сэтгэл хөдлөлөө мэдрэх болно. Та мөн өөрийгөө хэрхэн урамшуулах талаар сурах хэрэгтэй, учир нь энэ чадваргүйгээр та өдөр бүр сэтгэл хөдлөлийн оюун ухаанаа сайжруулж чадахгүй. Манай сургалт танд үүнийг хийхэд шаардлагатай бүх зүйлийг өгөх болно.
Сөрөг, хор хөнөөлтэй сэтгэл хөдлөлийг цаг тухайд нь танихын тулд та ухамсартай байх хэрэгтэй. Бид энэ асуудлыг хөндөх болно, гэхдээ бид сүнслэг бясалгалын хичээл, ялангуяа бясалгалын хичээлд хамрагдахыг зөвлөж байна. Аливаа дайсан (сүйтгэх сэтгэл хөдлөл)-тэй тэмцэх эхний алхам бол түүнийг таньж мэдэх явдал бөгөөд ийм учраас ухамсартай байх нь маш чухал бөгөөд таны сэтгэл хөдлөл хяналтаас гарч байгааг анзаарах явдал юм.
Манай сургалтанд та сэтгэл хөдлөлийн оюун ухааныг хөгжүүлэх хэд хэдэн сайн, хэрэгтэй дасгалуудыг олох болно. Ноцтой үр дүн нь зөвхөн дадлага хийснээр ирдэг гэдгийг санаарай, тиймээс мэдлэгийг амьдралдаа хэрэгжүүлж, өөрийгөө судлаарай.
Та өөрийн сэтгэл зүй хэрхэн ажилладагийг ойлгох хэрэгтэй. Хүн бүр сэтгэн бодох, мэдрэх, шийдвэр гаргахад нөлөөлдөг өвөрмөц шинж чанартай байдаг. Гэсэн хэдий ч та сэтгэл зүйгээ бүрэн судалж, өөрийгөө мэддэг гэж бодож байсан ч бүх зүйл өөрчлөгддөг тул өөрийгөө үргэлжлүүлэн ажиглаарай. Та өнөөдөр, маргааш хоёр өөр хүмүүс тул өөрийнхөө өөрчлөлтийг анзаарч, зохих дүгнэлтийг хий. Өөрийгөө урт замд бэлтгэж, аль болох сэтгэл татам болго. Өөрөөсөө өөр хэн ч танд тусалж чадахгүй гэдгийг санаарай.
Хэрэв та манай хичээлээс олж авах бүх зөвлөмж, зөвлөмжийг дагаж мөрдвөл курс дууссаны дараа анхны сайн үр дүн танд хүрнэ. Гайхалтай хүмүүсийн намтрыг уншиж, тэдний амьдралыг сэтгэл хөдлөлийн оюун ухааны үүднээс үнэл. Чадах уу Стив Жобсэсвэл Ричард Брэнсон сэтгэл хөдлөлөө удирдаж, бусад хүмүүсийн сэтгэл хөдлөлд нөлөөлж чадаагүй бол ийм гайхалтай амжилтанд хүрэх байсан болов уу? Энэ асуултын хариултыг та өөрөө мэдэж байгаа.
Таны сэтгэл хөдлөлийн оюун ухааныг сайжруулах номууд:
- Сэтгэл хөдлөлийн оюун ухаан. Даниел Големан.
- Бизнес дэх сэтгэл хөдлөлийн оюун ухаан. Даниел Големан.
- Сэтгэл хөдлөлийн оюун ухааны ABC. Ирина Андреева.
- Хөгжил дэвшилд хүрэх зам. Аз жаргал, сайн сайхан байдлын тухай шинэ ойлголт. Мартин Селигман.
- Бясалгал ба сэтгэлгээ. Энди Пуддикомб.
- Эерэг сэтгэлгээний хүч. Норман Винсент Пил.
- EQ-ийн ашиг тус: сэтгэл хөдлөлийн соёл ба таны амжилт. Стивен Стейн, Ховард ном.
Өөрийнхөө давуу талыг сул тал болгон хувиргах хэрэггүй
Загварлаг уурын хөлөг Титаник их биедээ ус нэвтэрдэггүй 16 тасалгаатай байсан бөгөөд живэх боломжгүйд тооцогджээ. 1912 онд анхны аялалынхаа үеэр хөлөг онгоцонд шаардлагатай тооны аврах завь ердөө тал орчим хувийг эзэлжээ. Усан онгоц мөсөн уултай мөргөлдөж живсэн байна. 1500 гаруй хүн нас баржээ.
ЭРТНИЙ Иерусалимд захирч байсан, бурхнаас эмээдэг хаан Уззиа бол гайхамшигтай цэргийн удирдагч байсан. Еховагийн тусламжтайгаар тэрээр дайсныг дараалан ялсан. "Түүний [Уззиагийн] нэр нь хаа сайгүй тархав, учир нь тэр өөрийгөө гайхалтай хамгаалж, хүчирхэг болсон." Гэвч дараа нь "түүний зүрх сэтгэл өргөгдсөн ... мөн тэрээр өөрийн Бурхан ЭЗЭНий өмнө гэмт хэрэгтэн болов." Уззиа бардам зангаасаа болж уяман өвчин туссан (Шастирын дэд 26:15-21; Сургаалт үгс 16:18).
Энэ хоёр тохиолдлоос юу сурч болох вэ гэвэл буян нь мэргэн ухаан, даруу байдал, даруу зантай тэнцэхгүй бол тэдгээр нь амархан сул тал эсвэл дутагдал болж хувирдаг. Энэ нь маш ноцтой юм, учир нь ямар нэг байдлаар бидний хүн нэг бүр өөрийн гэсэн буян, бэлгүүдтэй бөгөөд тэдгээр нь өөртөө болон бусдад, ялангуяа Бүтээгчдээ ашиг тус, баяр баясгаланг авчрахыг хүсдэг. Мэдээжийн хэрэг, бид Бурханы бидэнд өгсөн ямар ч бэлгийг бүрэн дүүрэн ашиглах хэрэгтэй, гэхдээ тэр бэлэг үргэлж үнэ цэнэтэй зүйл хэвээр байх ёстой.
Жишээлбэл, ажилдаа дуртай хүн энэ бэлгийг амархан сул тал болгон хувиргаж чадна: тэр ажилдаа дуртай болж чадна. Болгоомжтой хүнамархан хууртагдахгүй, мэхлэгдэхгүй ч болгоомжтой байх нь шийдвэр гаргахаас айдаг. Үр ашиг бол маш сайн чанар, гэхдээ бид зөвхөн энэ талаар бодож, жинхэнэ хүмүүсээр хүрээлэгдсэн гэдгээ тооцохгүй бол ажлын уур амьсгал хүйтэн, ширүүн болж, баяр баясгаланг авчрахгүй. Тиймээс та ямар давуу талтай болохоо бодож үзээрэй. Та тэдгээрийг сайн ашиглаж байна уу? Тэд бусдад таалагддаг уу? Хамгийн гол нь та эдгээрийг “сайн бэлэг болгоны” Эх сурвалж болох Еховаг алдаршуулахын тулд ашиглаж байна уу? (Иаков 1:17). Ингэхийн тулд авъяас чадвараа хянахгүй бол сул тал, бүр дутагдалтай тал болж хувирдаг өөр хэдэн жишээг авч үзье.
Оюун ухаанаа ухаалгаар ашигла
Өндөр оюун ухаан бол маш сайн хөрөнгө юм. Гэсэн хэдий ч хэрэв бид хэт их итгэлтэй болж, эсвэл өөрийгөө чухалчилвал, ялангуяа биднийг хэт магтаж, магтаж байвал энэ нь сул тал болж хувирдаг. Эсвэл бид Бурхны Үг болон Библид суурилсан судалгааны ном хэвлэлд таамаглах хандлагатай болж магадгүй юм.
Өөртөө итгэх итгэл нь янз бүрийн хэлбэрээр илэрч болно. Жишээлбэл, Христийн шашны цуглаан дээр үг хэлэх даалгавар авсан олон нийтийн яриаэсвэл Теократын дэлгэрүүлэх сургуульд үг хэлэхдээ, - чадвартай хүнхүртэл бэлтгэлийг хойшлуулж болно сүүлийн минутТэр ч байтугай Еховагаас адислал гуйхгүй байж болно. Тэрээр өөрийн мэдлэг, гэнэтийн ярих чадварт тулгуурладаг. Байгалиас заяасан чадвар нь тухайн хүний хайхрамжгүй байдлыг хэсэг хугацаанд нууж болох ч Ехова түүнийг ерөөхгүй сүнслэг өсөлтудааширч, магадгүй зогсох болно. Гайхалтай бэлгийг үл тоомсорлодог вэ! (Сургаалт үгс 3:5, 6; Иаков 3:1).
Оюун ухаантай хүн Библи болон түүнийг судлах хэрэгслүүдэд таамаглах хандлагатай байж болно. Гэхдээ таамаглал нь зөвхөн "хөөрөлдөж" эсвэл бардамналыг хөөрөгддөг хөөс. Энэ нь Христэд итгэгчдийн хайрын харилцааг "боловсруулах" эсвэл бий болгодоггүй (1 Коринт 8:1; Галат 5:26). Сүнслэг хүн хичнээн чадвартай байсан ч үргэлж Бурханы сүнсний төлөө залбирч, түүний удирдамжид итгэдэг. Ийм хүн хайр дурлал, даруу байдал, мэдлэг, мэргэн ухаанд адилхан амжилттай өсдөг давуу талулам үнэ цэнэтэй болдог (Колоссай 1:9, 10).
Чадвар нь биднийг даруу байдлын дутагдлыг илэрхийлдэг бардам зан гаргахад хүргэвэл сул тал болж хувирна. Авьяаслаг хүн болон түүнийг магтдаг хүмүүс Ехова «өөрийгөө бусдаас илүү мэргэн гэж боддог бардам хүмүүсийг хайрладаггүй» гэдгийг мартдаг байх. Бурхны Үгэнд «Даруу хүний хамт мэргэн ирдэг» гэж байдаг (Сургаалт үгс 11:2). Төлөөлөгч Паул - тэр маш ухаалаг байсан ч өндөр боловсролтой хүн- Коринтчуудад хандан: "Ах дүү нар аа, би та нар дээр очихдоо ирлээ.
