Жинхэнэ: https://www.naeyc.org/files/yc/file/201107/Self-Regulation_Florez_OnlineJuly2011.pdf

Орчуулагч:Карина Юнусова

Редактор:Марина Лелюхина

Манай фэйсбүүк групп: https://www.facebook.com/specialtranslations

Хэрэв танд материал таалагдсан бол тусламж хэрэгтэй хүмүүст туслаарай: /

Нийгмийн сүлжээ, форум дээр тараахын тулд бүрэн текстийг хуулбарлах нь зөвхөн нийтлэлээс иш татах замаар л боломжтой юм албан ёсны хуудсуудТусгай орчуулга эсвэл сайтын холбоосоор дамжуулан. Бусад сайтууд дээрх текстийг иш татахдаа орчуулгын толгой хэсгийг текстийн эхэнд байрлуулна.

Айда РоузФлорес, доктор, Аризона мужийн их сургуулийн Эрт сургалтын тэнхимийн туслах профессор юм. Тэрээр бага насны хүүхдүүдийн зохион байгуулалттай сургалтын орчинд бэлэн байх байдал болон бага насны хүүхдүүдийн бага насны суралцахад өөрийгөө зохицуулах үүрэг гүйцэтгэдэг болохыг судалдаг. Энэ нийтлэлийн зааварчилгааг эндээс олж болно: www.naeyc.org/yc

Би их сургуулийн ажилтны хувьд хүүхдүүдийн сурах, зан үйлийн асуудалтай тулгарах үед багш нартай байнга ажилладаг. Бүх хүүхдүүд өөр өөр байдаг. Зарим хүмүүс өөрсдийн мэдрэмж, бодлоо үгээр илэрхийлэхэд хэцүү байдаг. Зарим нь үе тэнгийнхэнтэйгээ харьцах эсвэл ангийн дүрэм журмыг дагаж мөрдөхөд бэрхшээлтэй байдаг. Гэсэн хэдий ч тохиолдол бүрт нийтлэг зүйл байдаг: суралцах эсвэл зан үйлийн ур чадварыг сайжруулахын тулд өөрийгөө зохицуулах чадварыг хөгжүүлэх шаардлагатай.

Гэр бүлийн институтын ерөнхийлөгч, үүсгэн байгуулагч Эллен Галинскийн хэлснээр болон АжилСургууль, ажил, амьдралдаа амжилтанд хүрэхэд бодол санаа, сэтгэл хөдлөл, зан үйлийг зохицуулах нь маш чухал юм (2010). Тоглохоо больж, асуухад нь цэвэрлэж эхэлдэг, эсвэл ангийнхаа хүүхэдтэй аяндаа тоглоомоо хуваалцдаг хүүхэд өөрийн бодол санаа, сэтгэл хөдлөл, зан үйлийг зохицуулах чадвартай байдаг (Bronson 2000).

Бага наснаасаа эхлэн хүмүүс шинэ эсвэл чанга дуу чимээ рүү автоматаар ханддаг. Бусад олон зохицуулалтын функцууд автоматаар ажиллах боловч хариу үйлдэл нь хэсэг хугацаанд зориудаар өдөөгдсөн тохиолдолд л болно. Нөгөөтэйгүүр, унадаг дугуй унахад шаардлагатай тэнцвэр, хөдөлгөөний чадварыг зохицуулж, зохицуулж сурах нь зориудаар дасгал хийх шаардлагатай байдаг. Ер нь хүн унадаг дугуй унаж эхэлмэгц ур чадвар нь автомат болдог.

Зорилгодоо чиглэсэн зохицуулалтаас автомат зохицуулалт руу шилжих үйл явцыг дотоод зохицуулалт гэж нэрлэдэг. Сайн байна уу гэж зөв хэлж сурах эсвэл хэд хэдэн үйлдлээр математикийн асуудлыг шийдвэрлэх зэрэг хяналттай зарим функцууд үргэлж санаатай хүчин чармайлт шаарддаг. Тиймээс зорилтот өөрийгөө зохицуулах арга барилд хамрагдсан бага насны хүүхдүүд илүү их суралцаж, суралцахдаа илүү сайн ажилладаг болохыг судалгаа харуулж байгаа нь гайхах зүйл биш юм (Blair & Diamond 2008).

Хүүхдүүд амьдралынхаа эхний таван жилд өөрийгөө зохицуулах үндсэн ур чадвараа хөгжүүлдэг (Blair 2002; Galinsky 2010). Тиймээс бага насны хүүхдүүдэд зохицуулалт хийхэд нь сурган хүмүүжүүлэгчид чухал үүрэг гүйцэтгэдэг сэтгэцийн үйл ажиллагааболон зан байдал. Аз болоход өөрийгөө зохицуулахыг заахын тулд сургуульд тусдаа хичээл оруулах шаардлагагүй. Хүүхдэд өөрийгөө зохицуулах арга барилыг сургах хамгийн үр дүнтэй арга бол хувийн үлгэр дуурайлал, өдөр тутмын хэвийн үйл ажиллагаанаас суралцаж буй ур чадварыг дэмжих явдал юм. Энэ нийтлэлд би өөрийгөө зохицуулах зохицуулалтыг тодорхойлж, энэ нь хэрхэн хөгжиж байгааг танд хэлэх болно. Дараа нь би цэцэрлэгийн ангид ажигласан харилцан үйлчлэлийн талаар ярьж, багш өдөр тутмын нөхцөл байдлыг хэрхэн ашиглаж, хүүхдийн өөрийгөө зохицуулах чадварыг дээшлүүлэх талаар тайлбарлах болно.

"Өөрийгөө зохицуулах" гэж юу вэ?

Өөрийгөө зохицуулах нь хүүхдэд хүрээлэн буй орчиндоо тохирсон хариу үйлдэл үзүүлэх хэд хэдэн нарийн төвөгтэй үйл явцыг хамардаг (Bronson 2000). Олон талаараа хүний ​​өөрийгөө зохицуулах үйл явц нь термостаттай төстэй байдаг. Термостат нь температурыг уншиж, хэмжиж, уншилтыг урьдчилан тогтоосон босготой харьцуулдаг (Derryberry & Reed 1996). Хэрэв уншилт нь урьдчилан тогтоосон хязгаараас хэтэрвэл термостат нь халаалт эсвэл хөргөлтийн системийг асааж, унтраадаг. Мөн хүүхэд харж, сонсож, хүрч, амталж, үнэрлэж байгаа зүйлээ үнэлж, мэддэг зүйлтэйгээ харьцуулж сурах ёстой. Хүүхдүүд мөн тодорхой системийг ашиглан ямар хариу үйлдэл хийхээ тодорхойлохын тулд өөрийгөө зохицуулах аргыг ашиглаж сурах ёстой.

Мэдээжийн хэрэг, өөрийн зохицуулалт өөрөө хөгждөггүй. Хүүхдүүд өөрсдийн мэдрэмжээ бодол санаа, сэтгэл хөдлөл, зан үйлийг зохицуулахад ашиглаж болох мэдээлэл болгон хувиргах чадвартай байх ёстой (Блэйр & Даймонд 2008). Хүүхэд тайвшруулах мэдрэгчтэй мэдрэмж, зөөлөн дууны дууг дохио болгон боловсруулж, өөрийгөө тайвшруулах чадварыг хөгжүүлэхэд тусалдаг. 2-3 насны хүүхдүүд болон сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүд насанд хүрэгчдийн "Дараа нь чи" гэх мэт зөвлөмжийг боловсруулж, бусдын хоол, тоглоомыг булааж авах хүслээ дарахад тусалдаг зохицуулалтын ур чадвар болгон хувиргаж эхэлдэг. Тэд хоолоо олж авахын тулд хэр удаан хүлээх, эсвэл хүссэн тоглоомоо тоглох ээлж ирэхийг ойлгож сурч эхэлдэг бөгөөд энэ нь сэтгэлийн дарамтыг зохицуулахад тусалдаг.

Өөрийгөө зохицуулах нь хэд хэдэн салбарт нөлөөлдөг бөгөөд тэдгээрийн аль нэгнийх нь зохицуулалт нь хөгжлийн бусад салбарт нөлөөлдөг. Сэтгэл хөдлөл, танин мэдэхүйн өөрийгөө зохицуулах чадвар нь тусдаа чадвар биш юм. Үүний оронд сэтгэлгээ нь сэтгэл хөдлөлд, сэтгэл хөдлөл нь танин мэдэхүйн хөгжилд нөлөөлдөг (Blair & Diamond 2008). Түгшүүр, төөрөгдлийн мэдрэмжийг үр дүнтэй даван туулж чадахгүй байгаа хүүхдүүд хүнд хэцүү ажлуудыг хийхээс илүүтэйгээр тэднээс татгалздаг. Үүний эсрэгээр, хэрэв хүүхдүүд сэтгэл хөдлөлөө даван туулж чадвал тэд тайвширч, танин мэдэхүйн чадварыг эзэмшихэд анхаарлаа төвлөрүүлж чадна. Өөр нэг жишээ: хэрэв хүүхдүүд "Би үүнийг хийж чадахгүй" гэхийн оронд "Энэ хэцүү байна, гэхдээ би үргэлжлүүлэн хичээвэл би үүнийг даван туулж чадна" гэж өөртөө сургавал сэтгэл хөдлөлөө илүү сайн даван туулж эхэлдэг. Сэтгэлийн түгшүүр, бодлыг зохицуулах нь хүүхдүүдэд хэцүү асуудлыг шийдвэрлэхэд тууштай байж, бууж өгөхгүй байхад тусалдаг бөгөөд энэ нь эргээд ийм үйл ажиллагаанд шаардлагатай ур чадварыг эзэмших боломжийг нэмэгдүүлдэг.

Өөрийгөө зохицуулах үйл явц нь термостатын ажиллагаатай төстэй бөгөөд учир нь хоёулаа идэвхтэй бөгөөд санаатай байдаг. Термостатыг тохируулах нь санаатайгаар шаарддаг өгөгдсөн параметрүүд, үүний дагуу термостат нь орчны температурыг хянадаг. Үүнтэй адилаар өөрийгөө зохицуулах нь тодорхой зарчмуудыг боловсруулахыг шаарддаг ("Би Эндрюг цохихгүй") ба идэвхтэй үйлдлүүд(гараа өгзөгнийхөө доор тавь, тэгвэл чи гараараа цохихгүй).

Хүүхдийн зан үйл нь тэдний мэддэггүй олон үйл явцаар зохицуулагддаг хэдий ч хүүхдүүдийн санаатай өөрийгөө зохицуулах нь тэдний сургуульд амжилтанд хүрэхэд нөлөөлдөг болохыг судлаачид тогтоожээ (Zimmerman 1994). Тохиромжтой боломжоор бага насны хүүхдүүд санаатайгаар өөрийгөө зохицуулах чадварт суралцаж чадна. Жишээлбэл, Елена Бодрова, Дебора Леонг нарын судлаачид сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдэд төлөвлөлт хийхийг заажээ тоглоомын үйл ажиллагаатөлөвлөлт нь хүүхдүүдэд өөрийгөө зохицуулах хүчтэй ур чадварыг хөгжүүлэхэд тусалдаг болохыг олж мэдсэн (Бодрова & Леонг 2007). Төлөвлөлт нь өөрийгөө зохицуулах чухал хэсэг юм. Асран хамгаалагчид хүүхдүүдийг гар дээрээ суулгаж, өөр хүүхдийг цохихгүй байхыг сануулж болно. Өөрийгөө зохицуулах энэ аргыг ашиглахын тулд хүүхдүүд ирээдүйд хэрхэн биеэ авч явахаа ухамсарлаж, боломжтой зүйлийг төсөөлөх хэрэгтэй. өөр зан үйлмөн үүний дагуу биеэ авч явах.

Эцэст нь, термостат нь оновчтой температурыг хадгалах нөхцөлийг хянадагтай адил хүүхэд өөрөө өөрийгөө зохицуулах явцад тодорхой үүрэг даалгаврын хамгийн оновчтой түвшинг хадгалахын тулд гадаад нөхцөл байдлыг хянадаг (Blair & Diamond 2008). Бид бүгд анхаарал, урам зориг дутсан, эсвэл сэтгэл хөдлөлөө даван туулж чадахгүй нөхцөл байдалд тулгардаг. Хүүхэд хөгжихийн хэрээр зарим үйл ажиллагаа нь илүү их анхаарал шаарддаг гэдгийг мэддэг (өөрөөр хэлбэл эдгээр үйл ажиллагаа нь илүү анхаарал төвлөрүүлэхийг шаарддаг). Жишээлбэл, хүүхдүүд тагийг тоглохоос илүү тоглоом үзэхэд илүү их анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Урам зоригт мөн адил хамаарна. Хүүхдүүдэд бэлэг нээхээс илүү хэцүү даалгаварыг орхихгүйн тулд урам зориг нь мэдэгдэхүйц нэмэгддэг.

Шинэ ур чадвар эзэмшихэд тусалдаг хүнд хэцүү асуудлыг шийдвэрлэхдээ бууж өгөхгүй байх чадвар нь өөрийгөө зохицуулах хөгжсөн хамгийн чухал үр дүн юм. Хүүхдүүд өөрсдийн сэтгэл хөдлөл, үйлдлээ зохицуулахын тулд ямар гадны нөлөөлөл, мэдрэмж нь "аюул" гэж дохиод байгааг мэдэж, "аюулын түвшинг бууруулах" арга хэмжээг цаг тухайд нь авах хэрэгтэй. Ихэвчлэн хүүхдүүд анхаарал сулрахын тулд хөдөлгөөн хийх эсвэл өөр тийшээ харан (цонхоор эсвэл бусад хүүхдийн үйл ажиллагаа руу харах) анхаарлаа төвлөрүүлэх эсвэл бусдаас холдох нь анхаарал сулрах болно. өндөр түвшинбие махбодийн болон сэтгэл санааны дарамт.

Өөрийгөө зохицуулах зохицуулалт хэрхэн хөгждөг вэ?

Хүүхдүүд хөгжихийн хэрээр зохицуулалт хийх чадвар нь улам бүр төвөгтэй болдог (Kopp 1982; Blair & Diamond 2008). Хүүхэд төрөхөөс өмнө идэвхжүүлэх (сэрэл) болон мэдрэхүйн хөдөлгөөний хариу урвалыг зохицуулж эхэлдэг. Хүүхэд сонссоны дараа эрхий хуруугаа хөхөж эхэлдэг чанга дуу, энэ нь хүрээлэн буй орчны нөлөөнд үзүүлэх хариу арга хэмжээний түвшинг зохицуулдаг болохыг харуулж байна.

2-3 насны хүүхдүүд өөрсдийн хариу үйлдлийг дарж, насанд хүрэгчдэд дуулгавартай байж эхэлдэг. Дөрвөн нас хүрэхэд хүүхдүүд илүү ихийг харуулдаг нарийн төвөгтэй хэлбэрүүдӨөрийгөө зохицуулах, тухайлбал зохих хариу үйлдлийг хүлээж, гадаад нөхцөл байдал бага зэрэг өөрчлөгдсөн ч гэсэн өөрийн хариу үйлдлийг өөрчлөх. Жишээлбэл, хэн нэгэн хүн сургууль дээрээ амжилтаа хуваалцсаны дараа алга ташихыг хүлээн зөвшөөрдөг боловч багш заавар өгч байх үед биш.

Өөрийгөө зохицуулах чадвар нь аажмаар хөгждөг тул эцэг эхийн хүлээлт хүүхдийн насны онцлогт тохирсон байх нь чухал юм. Выготский хөгжилд тохирсон хүлээлтийн хүрээг ойрын хөгжлийн бүс (ZPD) гэж нэрлэсэн (John-Steiner & Mahn 1996). Ойролцоох хөгжлийн бүс нь хүүхдийн сурахад бэлэн байгаа ур чадварыг илэрхийлдэг "чадварын өсөн нэмэгдэж буй ирмэг" (Bronson 2000, 20) юм. Хүүхэд ойрын хөгжлийн бүсээс давсан ур чадвараа харуулахыг хүлээх нь үр дүнгүй бөгөөд ихэвчлэн хор хөнөөлтэй байдаг. Бага насны хүүхдийг хэдэн минутаас илүү хугацаанд анхаарлаа төвлөрүүлж чадахгүй, эсвэл бухимдсан үедээ хурдан тайвширч чадахгүй гэж шийтгэх нь өөрийгөө зохицуулах чадварт суралцахад тус болохгүй. Нөгөөтэйгүүр, хүүхдэдээ шинэ зүйл сурах, ур чадвараа дээшлүүлэх боломж олгохгүй байх нь түүний өсөлт хөгжилтийг саатуулна.

Хүүхэд хөгжихийн хэрээр өөрийгөө зохицуулах ур чадвараа өдөөлт, тусламжгүйгээр ашиглаж эхэлдэг. Тэд ирж буй мэдээллийг даван туулах, зохих хариултуудыг сонгох, суралцахад нь туслах идэвхижүүлэлт/сэтгэлийн түвшинг хадгалахад туслах стратеги боловсруулдаг. Хүүхдүүд насанд хүрэгчдийн тусламжгүйгээр өөрийгөө зохицуулах чадварыг байнга ашигладаг бол эдгээр чадваруудыг өөртөө шингээж авдаг (Bronson 2000). Выготский (1986) дотоод сэтгэлгээг хүүхэд насанд хүрэгчидтэй харьцах зан үйлийг зохицуулахаас өөрсдийгөө зохицуулах руу шилжих үйл явц гэж тодорхойлсон. Тиймээс, өөрийгөө зохицуулах чадварыг хөгжүүлэхийн тулд хүүхдүүдэд эдгээр чадварыг эзэмшсэн насанд хүрэгчид болон үе тэнгийнхэнтэйгээ өөрийгөө зохицуулах үйл явцын туршлага, дадлага хэрэгтэй.

Цэцэрлэгт өөрийгөө зохицуулах чадварыг хэрхэн дэмжих вэ

Доор би цэцэрлэгийн багш Мелисса болон Люси, Трисиа хэмээх хоёр хүүхэдтэй шинжлэх ухааны төсөл дээр ажиллаж байхдаа хэрхэн харьцаж байсан талаар тайлбарлав. Мелисса хүүхдүүдийн өөрийгөө зохицуулах чадварыг сайжруулахын тулд өдөр тутмын харилцаа холбоог ашигладаг.

Би буланд чимээгүйхэн суугаад ярианы хоцрогдолтой, харилцааны бэрхшээлтэй цэцэрлэгийн сурагч Люсиг харж байна. Хүүхдүүд шавар, чулуу, ус ба шоо, хөрс, үрээр туршилт хийдэг. Тэдний багш Мелисса тэдний дундуур алхаж, хүүхдүүдийн анхаарлыг хандуулж, урам зоригтой, сонирхолтой байхад нь тусалдаг. Мелисса таван настай Триша хуванцар блок ашиглан гоёмсог усны суваг барьж буй усны тавцан руу алхаж байна. Люси ширээ дэрлэн чимээгүйхэн харна.
"Триша, чи юу хийж байгаа юм?" гэж Мелисса асууж, сандал татаж, ширээнд суув. Трисиа шоо дөрвөлжингөө цэгцлэхдээ анхаарлаа төвлөрүүлж байгаад эгц суугаад Мелисса руу хараад "Би усыг хурдан урсгаж байна!"
Мелисса гараа усанд оруулан инээмсэглэн: "Хөөх! Ус хурдан урсдаг! Би тоглож болох уу?
"Мэдээж!" – Триша толгой дохив. Мелисса Люси руу эргэж: "Бидэнтэй тоглохыг хүсч байна уу?"
Люси толгой дохин, Мелисса түүнд шоо өгөөд: "Чи үүнийг хаана тавихыг хүсэж байна вэ?
Люси доош харан мөрөө хавчив.
"Люси, энд оруулаад үз" гэж Триша усны хоолойн нүх рүү заалаа. Люси эргэлзэн шоо авав. Тэр нүхэнд оруулах гэж оролдсон ч энэ нь тохирохгүй байна. Люси шоог ширээн дээр тавиад доош харав. Мелисса Люсигийн нурууг зөөлөн илээд "Танд тусламж хэрэгтэй байна уу?"
Люси толгой дохив. Мелисса тонгойн шивнэж, "Триша үүнийг удаан хугацаанд хийж байгаа, магадгүй би түүнээс яаж болсныг асуух хэрэгтэй болов уу? Тэр чамд үзүүлж чадна гэдэгт итгэлтэй байна."
Люси Трисиа руу хараад "Чи надад тусалж чадах уу?"
"Мэдээж" гэж Трша хариулж, Люсигийн гарыг шоогаар нь барьж, хоолойны нүх рүү чиглүүлэв. "Одоо илүү хүчтэй дар!"
Люси шоо дээр дарах боловч энэ нь нүхэнд багтахгүй. Триша Люси руу ойртон: "Бүр ч хүчтэй түлхэ. Чи чадна!"
Люси уруулаа жимийж, шоо дээр илүү хүчтэй дарав. Тэр амжилтанд хүрч, нүүрэнд нь инээмсэглэл тодорно.

Мелисса босоод Люсигийн мөрөөр хөнгөхөн шахаж, "Люси, чи үүнийг хийсэн! Чамайг чадна гэдгийг би мэдэж байсан! Трисиа, баярлалаа!" Мелисса өөр ширээ рүү нүүж: Завгүй байгаарай охидоо. Хэрэв танд хэрэгтэй бол би дараагийн ширээнд байх болно."
Мелисса явахдаа Люсигийн "Баярлалаа, Трисиа!"
"Та тавтай морил" гэж Триша хариулав. - "Бид өөр шоо хаана тавих ёстой вэ?"
Мелисса эргэж харвал Люси шоо шүүрэн авч, тавиад "Яг энд!"

Хүүхдэд өөрийгөө зохицуулах чадварыг хөгжүүлэхэд дэмжлэг үзүүлэх (шатан)

Хүүхдэд өөрийгөө зохицуулах чадварыг хөгжүүлэх нь ном унших, тоолох, дугуй унахад сургахтай адил чухал юм. Чадварлаг сурган хүмүүжүүлэгчид хүүхдүүдийн аль хэдийн мэддэг, хийж чадах зүйлс болон илүү нарийн төвөгтэй ур чадвар, мэдлэг хоорондын зөрүүг арилгахын тулд олон төрлийн стратеги ашигладаг. Өөрийгөө зохицуулах чадварыг хөгжүүлэхэд хувийн үлгэр дуурайлал, зааварчилгааг ашиглах, насанд хүрэгчдийн тусламжийг аажмаар багасгах гэсэн гурван стратеги чухал юм. Люси, Триша нартай харилцахдаа Мелисса бүх гурван стратегийг ашигласан.

Хувийн жишээ

Зохистой зан үйлийг үзүүлснээр сурган хүмүүжүүлэгчид хүүхдүүдэд даалгаврыг хэрхэн гүйцэлдүүлэхийг харуулж, энэ даалгаврыг биелүүлэхэд шаардлагатай өөрийгөө зохицуулах чадварыг ашигладаг. Мелисса Люситэй харилцахдаа хэл ярианы болон нийгмийн чухал ур чадвараа харуулсан: Тэр сандал татах замаар үйл ажиллагаанд оролцох хүсэлтэй байгаагаа илэрхийлэв. Дараа нь тэр Тришагаас юу хийснийг нь асууж, хариултыг хүлээж, эерэгээр хариулав. Тришатай харьцахдаа Мелисса тоглоомд оролцоход бэлэн биш байгаа үзэгчийг хэрхэн урихыг харуулсан: тэр Люси руу анхаарлаа хандуулж, тоглохыг урьж, түүнд ямар нэгэн зүйл өгч, тоглоомд оролцохыг хүсэв. Люси мөрөө хавчихад Триша Мелиссагийн араас явж, юу хийж чадахаа Люсид хэлэв. Эдгээр бүх үйлдлүүд нь өөрийгөө зохицуулах шаардлагатай байдаг. Хүүхдүүд ээлж ээлжээр харилцан яриа өрнүүлэхийн тулд тэдний ээлж дуусахыг мэдэж, дараа нь сонсож, ээлж ирэх хүртэл хүлээх хэрэгтэй. Тэд хязгааргүй олон сонголтоос тохирох хариултыг сонгох хэрэгтэй. Өөр хүүхдээс юу хийж байгааг нь асуухын тулд асууж байгаа хүн өөрийнхөө тоглоомын талаар ярих хүслээ дарж, өөр хэн нэгнийг сонсох ёстой. Хамтдаа тоглохыг хүсэхийн тулд сэтгэлийн түгшүүртэй хүүхэд сэтгэл хөдлөлөө зохицуулах, идэвхгүй байдлыг дарах, сонирхлыг нэмэгдүүлэх, эвгүй байдалд орохыг үл харгалзан оролцох хэрэгтэй.

Мелиссагийн үзүүлсэн өөрийгөө зохицуулах ур чадварын дотроос хамгийн чухал зүйл бол Люси Трисиатай нэгдэх магадлалын талаарх мэдлэгийг дээшлүүлэх явдал байв. Сурах боломжуудыг идэвхтэй ашиглахын тулд хүүхдүүд анхаарлаа хандуулж, нөхцөл байдал нь тэдэнд харилцах, сонирхолтой зүйл хийх боломжийг олгодог гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Насанд хүрэгчид хүүхдэд энэ зохицуулалтын чадварыг хөгжүүлэхэд олон талаар тусалж чадна. Насанд хүрэгчид нярай эсвэл 2-3 настай хүүхдийг өвөр дээрээ тэвэрч, номон дээрх эд зүйл эсвэл үсгийг зааж, дуу хоолойгоороо сэтгэл догдолж байгаагаа илэрхийлэхэд хүүхдүүдэд суралцахад хамгийн чухал ач холбогдолтой зураг дээр анхаарлаа төвлөрүүлэхэд тусалдаг. Мелисса харилцан үйлчлэлийг эхлүүлснээр Люсид идэвхтэй оролцоход нь туслаад зогсохгүй Трисиад түүний тухай ярихыг зөвшөөрсөн юм. шинжлэх ухааны үйл ажиллагаатуршилтаа хэрхэн хуулбарлахыг бусдад үзүүлээрэй.

Зөвлөмж ашиглах

Асран хамгаалагчид заах, дохио зангаа, хүрэлцэх аргыг ашиглахдаа хүүхдэд сэтгэл хөдлөл, анхаарал, зан үйлийг хэрхэн, хэзээ зохицуулах талаар чухал зөвлөгөө өгдөг. Асран хамгаалагч нь зураг, үг хэллэгээр чухал нарийн ширийн зүйлийг зааж өгөх эсвэл тэдний зан байдлын талаар тайлбар өгөх замаар хүүхдийн анхаарлыг зохицуулахад тусалдаг. Тэд таны хүүхдийг тайвшруулахын тулд нуруунд нь хөнгөхөн хүрч болно (гэхдээ зарим нялх хүүхдэд хүрэх үед чангарах болно гэдгийг санаарай). Заримдаа хүүхдүүдэд хувийн жишээнээс өөр зөвлөгөө хэрэгтэй байдаг.

Тоглоом дахь Люсигийн үйл ажиллагаа жигд бус байв. Тэр толгой дохих нь түүний тоглох хүсэлтэй байгааг илтгэсэн боловч шоо өгөн түүнд өгөхөд доош харан мөрөө хавчив. Тэр тоглож эхэлсэн боловч бэрхшээлтэй тулгарахад хурдан бууж өгсөн. Түүнд дэмжлэг хэрэгтэй байсан. Мелисса нурууг нь зөөлхөн алгадаж, тайван байхыг илтгэж, бухимдалаасаа салж, асуудлыг шийдвэрлэхэд анхаарлаа хандуулав. Тусламж хэрэгтэй үед таньж сурах, тусламжийн сайн эх сурвалжийг олж тогтоох нь маш чухал юм чухал ур чадварөөрийгөө зохицуулах. Урагшаа бөхийлгөж, Люсиг Трисиагаас асуухыг чимээгүйхэн уриад, Мелисса Люсиг хаанаас тусламж авч болохыг сануулаад Люсиг тайван байхыг үргэлжлүүлэн хэлэв.

Мелисса мөн Трисиад хэрхэн тохирох зөвлөмж, зөвлөгөө өгөхийг жишээгээр харуулсан. Триша Мелиссагийн зан авирыг дуурайж, Люсиг амжилтанд хүргэсэн. Бага насны хүүхдүүдийн хувьд зөвлөмж, зааварчилгааг илүү тодорхой болгох хэрэгтэй. Багш нар хүүхдүүдэд гараа барьж эсвэл халаасандаа хий гэж хэлснээр тэдэнд ямар нэгэн зүйлд хүрэх, барьж авах, цохих хүсэл эрмэлзлийг зохицуулахад тусалдаг.

“Энд хар”, “намайг хар” эсвэл “миний зааж буй газрыг хар” гэх мэт гол хэллэгүүд нь асран хамгаалагчид бага насны хүүхдүүдийн анхаарлыг хандуулахад туслах тодорхой дохио юм.

Хүүхэд асран хүмүүжүүлэгч нар бага наснаасаа эхлэн бухимдсан эсвэл ууртай балчир эсвэл том хүүхдэд "Чи ууртай юм шиг байна" эсвэл "Чи сэтгэл дундуур байна" гэж хэлж, дараа нь тэднийг тайвширч эхлэхэд нь урамшуулах замаар тэдний сэтгэл хөдлөлийг таньж, нэрлэхэд нь тусалдаг. . Хүүхдэд зөөлөн хүрч, "Таатай болцгооё" эсвэл "Би чамд туслахаар ирлээ" гэж хэлээрэй. Хүүхдүүд ярьж эхлэх үед насанд хүрэгчид тэдэнд хэзээ, хэрхэн тусламж хүсэх, хэзээ завсарлага авах, эсвэл асуудлыг шийдэх өөр арга замыг зааж өгөхийн тулд зааварчилгааг ашиглаж болно.

Хэрэгслийн зөвлөмжийг аажмаар багасгаж байна

Шатнууд нь зааварчилгааг хэзээ багасгах, арилгах талаар багшийн тодорхой ойлголт дээр суурилдаг. Хүүхдүүд анхаарлаа зохих арга замаар чиглүүлж, хүнд хэцүү даалгавруудыг даван туулж, бусдыг татан оролцуулах эсвэл тусламж гуйхын тулд үг хэллэг ашиглаж эхэлснээр бие даан ажиллах чадвараа бэхжүүлдэг. Үүний дагуу сурган хүмүүжүүлэгчид зохицуулалтын ихэнх хариуцлагыг хүүхдүүдэд шилжүүлж, ахиц дэвшлийг хянаж, зохих дэмжлэг шаардлагатай үед хөндлөнгөөс оролцдог.

Хүүхдэд суралцах чадварыг хөгжүүлэхдээ насанд хүрэгчдийнхээ урмыг чадварлаг бууруулж, эцэст нь орхих хэрэгтэй. Salonen, Vauras and Efklides (2005, 2) нарын үзэж байгаагаар сурган хүмүүжүүлэгчид анхаарлаа хандуулах ёстой. анхаарал нэмэгдсэнХүүхэд аажмаар бие даан ажиллаж эхлэх үед ("суралцагчийн бие даасан үйл ажиллагаа нь хором мөч бүр өөрчлөгдөж"). Триша, Люси хоёр амжилттай харилцаж байгааг хараад Мелисса туслахаа больсон ч хажууд нь үлджээ. Тэрээр хүүхдүүдэд тусламж хэрэгтэй бол тусламж гуйхыг уриалж, хаанаас олохыг хэлж, тэдний харилцааг ажиглав.

Нярай, ахимаг насны хүүхдүүд, хүүхдүүдэд насанд хүрэгчдийн хүсэлтийг бууруулсан сургуулийн өмнөх насНасанд хүрэгчдийн урт хугацааны хяналт шаардлагатай. Хүүхэд бага байх тусмаа өөрийгөө зохицуулах чадвар нь тогтворгүй байдаг. Энэ нь насанд хүрэгчид өдөөлтийг хэзээ зогсоож, хэзээ хөндлөнгөөс оролцохоо шийдэх хэрэгтэй гэсэн үг юм. Хүүхэд өрөөндөө анхны эргэлзсэн алхмуудыг хийхдээ насанд хүрэгчдийн хяналтгүйгээр бие даан алхахад хараахан бэлэн болоогүй байна. Үүний нэгэн адил, өөрийгөө тайвшруулж сурсан бага насны болон ахимаг насны хүүхдүүд өвчтэй эсвэл танил бус орчинд байвал насанд хүрэгчдээс илүү их дэмжлэг авах шаардлагатай байдаг. Нас бүрт өөрийгөө зохицуулж сурах нь хүүхдийн итгэдэг, тэдний бодол санаа, анхаарал, сэтгэл хөдлөл, зан байдал, урам зоригийг зохицуулдаг насанд хүрэгчидтэй өдөр бүр туршлага хуримтлуулах замаар явагддаг.

Зорилго, өдөр тутмын харилцаанд өөрийгөө зохицуулахад суралцах

Бага насны хүүхдийг өөрийгөө зохицуулах чадварт сургахад юуны өмнө багшаас өөрийгөө зохицуулах чадвар өндөр хөгжсөн байх шаардлагатай. Хүүхэд насанд хүрэгчдийн өөрийгөө зохицуулах зохицуулалтыг ажиглаж, хариу үйлдэл үзүүлснээр бодол, мэдрэмж, зан байдал, сэтгэл хөдлөлөө зохицуулж сурдаг.

Урам зоригийн зохицуулалтын талаар Галинский: "Насанд хүрэгчид өөрсдөө сэдэл төрүүлснээр хүүхдийн хүсэл эрмэлзлийг хөгжүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг" гэж тэмдэглэжээ (2010, 11). Люси, Трисиа хоёрын усны тавцан дээрх харилцан үйлчлэл нь өөрийгөө зохицуулах чадварыг бэхжүүлэх сайхан боломж юм. Мелисса хүүхдүүдийн өөрийгөө зохицуулах чадварыг дэмжих чиглэлээр практикт бэлтгэгдсэн учраас ийм боломжийг олж харсан. Тэрээр хүүхдүүдийн хэрэгцээ шаардлагыг харгалзан үзэж, үлгэр дуурайл үзүүлэх арга замыг урьдчилан төлөвлөж, охидын өөрийгөө зохицуулах чадварыг хөгжүүлэхэд ашиглагдах зөвлөмж, зөвлөмжийг сайтар бодож үзсэн. Мелисса Люсид сэтгэл хөдлөл, урам зориг, нийгмийн ур чадвараа зохицуулахад нь туслахаар төлөвлөж байсан бөгөөд ингэснээр тэр ангийн бусад хүүхдүүдтэй харилцаж, харилцаж эхлэх боломжтой байв.

Мелисса өөрийн анхаарлыг зохицуулж, Люсигийн ур чадварыг бататгах боломжийг зориудаар хүлээж байв. Тэр Люсигийн ур чадвар маш өндөр түвшинд байгаа тул Люси бусад хүүхдүүдтэй харилцаж эхлэхэд бага зэрэг түлхэх хэрэгтэй гэдгийг тэр мэдэж байв. Боломж гарч ирэхэд Мелисса Люсиг шууд бус харин зөвхөн харилцан үйлчлэлийн үлгэр жишээ үзүүлэхийн тулд өөрийн харилцаагаа тохируулсан.

Харилцааны үеэр Мелисса Люсигийн хариу үйлдлийг ажиглаж, Люсигийн ур чадварын талаарх мэдлэгтэй нь сэтгэцийн хувьд харьцуулж байв. Тэрээр өмнө нь Люсид зориулж сонгосон дэмжлэгийн сонголтуудыг авч үзсэн. Мелисса Люсид зөвлөгөө, зөвлөгөө хэрэгтэй байгааг ойлгов. Хөнгөн хүрэлцэх нь Люсигийн сэтгэлийн түгшүүрийг даван туулахад тусалдаг гэдгийг мэдсэн Мелисса түүнийг тайвшруулахын тулд нурууг нь хөнгөхөн илж, Люситэй чимээгүйхэн ярьж, түүний төлөө асуудлыг шийдэхээс татгалзав.

Мелисса насанд хүрэгчдийн шууд тусламжаас санаатайгаар татгалзаж, ангийн бусад хүүхдүүдтэй харилцахдаа охидын үргэлжилсэн харилцааг ажиглахын тулд анхаарлаа төвлөрүүлжээ. Мелиссагийн хариултыг зохицуулах туршлага нь анги доторх энгийн харилцаагаар дамжуулан хүүхдүүдийн өөрийгөө зохицуулах чадварыг бататгах орчинг бүрдүүлсэн.

Дүгнэлт

Бага насны хүүхдүүдийн асран хамгаалагч нь хүүхдэд өөрийгөө зохицуулах үндсэн ур чадварыг хөгжүүлэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Аз болоход, бага насны хүүхдүүдийн өдөр тутмын нөхцөл байдал нь эдгээр чадварыг хөгжүүлэх олон боломжийг олгодог. Сурган хүмүүжүүлэгчид дараахь боломжуудыг ашиглах боломжтой.

проксимал хөгжлийн бүсийг тодорхойлоххүүхдэд өөрийгөө зохицуулах, үлгэр дуурайлал үзүүлэх арга замыг төлөвлөх, түүнчлэн хүүхдүүдэд шаардлагатай ур чадваруудыг үргэлжлүүлэн сурахад шаардлагатай зөвлөмж, зөвлөмжийг эргэцүүлэн бодох;
ангийн ердийн харилцааны үеэр ийм боломжуудыг ажиглахөөрийгөө зохицуулах ур чадварыг хөгжүүлэхэд дэмжлэг үзүүлэх (шатны шат);
сануулгын тоог багасгах, тэд шинэ ур чадвараа харуулахын тулд;
хүүхдийн үйл ажиллагааг ажиглах,тэдний амжилтыг баталгаажуулах.
Сурган хүмүүжүүлэгчид хичээлийн ердийн үйл ажиллагааны явцад хүүхдүүдэд өөрийгөө зохицуулах чадварыг зориудаар заахдаа хүүхдүүдийг идэвхтэй суралцагч болоход нь тусалж, цаашдын сургууль, амьдралдаа амжилтанд хүрэх үндэс суурийг тавьдаг.

Ашигтай уран зохиол
Blair, C. 2002. "Сургуулийн бэлэн байдал: Сургуульд орох үеийн хүүхдийн үйл ажиллагааны нейробиологийн үзэл баримтлалд танин мэдэхүй, сэтгэл хөдлөлийг нэгтгэх." Америкийн сэтгэл судлаач 57: 111–27.
Blair, C., A. Diamond. 2008. “Урьдчилан сэргийлэх, хөндлөнгөөс оролцох биологийн үйл явц: Сургуулийн хомсдолоос урьдчилан сэргийлэх арга хэрэгсэл болох өөрийн зохицуулалтыг дэмжих.” Хөгжил ба психопатологи 20: 899–911.
Бодрова, Э., Д.Л. Леонг. 2007. Оюун ухааны хэрэгслүүд: Бага насны хүүхдийн боловсролд Выготскийн хандлага. Дээд Эмээл гол, NJ: Меррилл/Прентис Холл.
Бронсон, М.Б. 2000. Бага насны хүүхдийн өөрийгөө зохицуулах байдал: Байгаль ба хүмүүжил. Нью Йорк: Гилфорд.
Дерриберри, Д., М. Рид. 1996. “Зохицуулалтын үйл явц ба танин мэдэхүйн төлөөллийн хөгжил”. Хөгжил ба психопатологи 8: 215–34.
Galinsky, E. 2010. Оюун ухаан нь бий болж байна: Хүүхэд бүрт хэрэгтэй амьдралын 7 чухал чадвар. NAEYC тусгай хэвлэл. Нью Йорк: Харпер Коллинз.
Жон-Штайнер, В., Х. Махн. 1996. “Суралцах, хөгжүүлэх нийгэм соёлын арга барил: Выготскийн хүрээ.” Боловсролын сэтгэл зүйч 31: 191–206.
Копп, C.B. 1982. “Өөрийгөө зохицуулахын өмнөх хүчин зүйлүүд: хөгжлийн хэтийн төлөв”. Хөгжлийн сэтгэл зүй 18: 199–214.
Salonen, P., M. Vauras, & A. Efklides. 2005. “Нийгмийн харилцан үйлчлэл-суралцах явцад мета танин мэдэхүй ба зохицуулалтын талаар бидэнд юу хэлж чадах вэ?” Европын сэтгэл зүйч 10: 199–208.
Выготский, L. 1986. Сэтгэлгээ ба хэл. Транс. Козулин. Кембриж: MIT хэвлэл.
Зиммерман, Б.Ж. 1994. “Эрдмийн өөрийгөө зохицуулах хэмжүүр: Боловсролын үзэл баримтлалын хүрээ”. Сургалт ба гүйцэтгэлийн өөрийгөө зохицуулах: асуудал ба боловсролын хэрэглээ, хэвлэл. Д.Х. Schunk & B.J. Зиммерман, 3–24. Hillsdale, NJ: Эрлбаум.

Асуудлын хамаарал.

Өөрийгөө зохицуулах чадварыг хөгжүүлэх нь хүүхдийн хөгжлийн гол чиглэлүүдийн нэг юм. Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдийн олон янзын үйл ажиллагаа нь нийтлэг зүйлтэй байдаг - эдгээр нь энэ насны хамгийн чухал хувийн шинэ хэлбэрийг бүрдүүлдэг - зан үйл, үйл ажиллагааны сайн дурын зохицуулалт, өөрийгөө хянах чадвар юм.

Өөрийгөө зохицуулах нь хүн өөрийн сэтгэлзүйн болон физиологийн төлөв байдал, түүнчлэн үйлдлүүдийг удирдах үйл явц юм. Хүүхдийн сэтгэл хөдлөлийн талбар нь бусадтай адил төрсөн цагаасаа эхлэн түүнд өгдөггүй. Энэ нь төрсөн цагаасаа эхлэн үүсдэг боловч сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдэд үүсэх үе шат нь онцгой ач холбогдолтой гэж үздэг. Сэтгэл хөдлөл нь хүүхдэд тодорхой нөхцөл байдалд дасан зохицож, нийгмийн харилцаа холбоо, харилцаа холбоог бий болгоход тусалдаг.

Тийм ч учраас сургуулийн өмнөх насны хүүхдэд мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлөө удирдаж, өөрөө зохицуулахыг заах нь маш чухал юм. Өөрийгөө зохицуулах чадварыг хөгжүүлэх нь хүүхдийн сэтгэцийн эрүүл мэндийг хадгалах, бэхжүүлэхэд тусалдаг.

Зорилтот:
- бүлгийн хүүхдүүдийн сэтгэл хөдлөлийн-сайн дурын хөгжлийн үе шатыг судлах;
- хүүхдийн сэтгэл хөдлөлийн зан үйлийг засах,
Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдийн сэтгэл хөдлөлийн байдлыг сайн дурын өөрөө зохицуулах чадварыг хөгжүүлэх.
- хүүхдийн зан үйлийн хэт идэвхжил, цочромтгой байдлын илрэлийг багасгах

Даалгаварууд:
Сургуулийн өмнөх насны хүүхдийн хувийн шинж чанарыг хөгжүүлэх онолын үндэслэлийг судлах;
- бүлгийн хүүхдүүдийн сэтгэл хөдлөл, сайн дурын хөгжлийн онцлогийг тодорхойлох
- сургуулийн өмнөх насны ахимаг насны хүүхдүүдийн сэтгэл хөдлөлийн болон сайн дурын эмгэгийн хөгжлийг засах.
- хүүхдүүдийг танилцуулах үндсэн сэтгэл хөдлөл: баяр баясгалан, уй гашуу, уур хилэн, айдас, гайхшрал;
- хүүхдүүдэд заах: схемийн зураг (пиктограмм) ашиглан сэтгэл хөдлөлийг ялгаж, зохих ёсоор мэдрэх; өөрийн мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлийн байдал, бусад хүмүүсийн мэдрэмжийг ойлгох; нүүрний хувирал, хүрэлцэх, аялгуу, хөдөлгөөн гэх мэт янз бүрийн илэрхийлэх арга хэрэгслийг ашиглан тухайн сэтгэл хөдлөлийн байдлыг илэрхийлэх;
- зан үйлийн сайн дурын хяналт, өрөвдөх сэтгэл, сайн дурын хүчин чармайлтыг хөгжүүлэх
- хүүхдийн сэтгэл хөдлөлийн стресс, сэтгэлийн хөөрөл, сэтгэл хөдлөлийн хариу урвалыг арилгах;
- зан авирын талаархи сэтгэл хөдлөлийн ойлголтыг бий болгох;
-Хүүхдэд үйл ажиллагаа, сэтгэл хөдлөлийн төлөв байдлыг өөрөө зохион байгуулах, өөрийгөө зохицуулах ур чадварыг сургах;
- нийгэмд хүлээн зөвшөөрөгдсөн хэлбэр, хангалттай арга замуудуур хилэн, түрэмгий байдлын илэрхийлэл;
- харилцааны харилцааны талыг хөгжүүлэх, харилцааны туршлагыг бүтээлч ур чадвараар баяжуулах; хангалттай зан үйл;

Төслийн оролцогчид:

- боловсролын сэтгэл зүйч
- хүүхдүүд
- эцэг эх
- сурган хүмүүжүүлэгчид

Хэрэгжүүлэх эцсийн хугацаа: 1 жил

Төсөл боловсруулах:

1. Хүүхдэд зориулсан оношлогоо, оношлогоо, эцэг эхийн асуултыг сонгох
2. Хүүхдийн хувийн асуудал, насны онцлогийг харгалзан засч залруулах, хөгжүүлэх ангиудыг хөгжүүлэх
3. Шаардлагатай дидактик материалыг сонгох, тодорхой болгох
4. Эцэг эх, сурган хүмүүжүүлэгчдийн оролцоотойгоор ажлын төлөвлөгөө гаргах

Хүүхдийн оношлогоо

Эцэг эхтэй ажиллах хэлбэр, арга:
1. Яриа
2. "Хүүхдийн сэтгэл хөдлөлийн байдлыг өөрөө зохицуулах" мэдээллийн булангийн дизайн
3. "Миний хүүхдийн сэтгэл хөдлөлийн байдал" асуулга, хэт идэвхтэй, түгшүүртэй, түрэмгий хүүхдүүдийг тодорхойлох асуулга.
4. Сэтгэлзүйн хичээлд хамрагдаж буй бүлгийн хүүхдүүдэд зориулсан “Бидний сэтгэл хөдлөл” зургийн цомгийн дизайн
5. Зөвлөгөө өгөх

Багш нартай ажиллах хэлбэр, арга

1. Сэтгэл хөдлөлийн-сайн дурын салбарт асуудалтай хүүхдүүдийг тодорхойлоход туслах асуултууд
2. Семинар, сургалт, зөвлөгөө өгөх
3. Өөрийгөө зохицуулах тоглоом, дасгалын зөвлөмж.

Хүүхэдтэй ажиллах хэлбэр, арга
Тоглоомын үйл ажиллагаа
тоглоомууд:“Зураг цуглуул” (сэтгэл хөдлөл), “Юу нь сайн, юу нь муу вэ”, “Би, чи, бид. Гунигтай, хөгжилтэй..." 5-6 настай, "Эдгээр өөр өөр сэтгэл хөдлөлүүд", "Ид шидийн авдар" (сургалтын картын багц - 6 тэмдэгт), "Сэтгэлийн театр", "Бидний мэдрэмж ба сэтгэл хөдлөл", "Уур хилэнгийн хивс" ”.

Танин мэдэхүйн үйл ажиллагаа
-Хүүхдэд мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлийг таниулах зорилготой "Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдийн сэтгэл хөдлөлийн байдлыг өөрөө зохицуулах" хичээлийн багц
Сэдвүүд:"Баяр баясгалан", "Уйтгар гуниг", "Айдас", "Гайхах", "Сайрхах", "Уурлах", "Ичгүүр", "Гэм буруу", "Мэдрэмжийн талаархи мэдлэгийг нэгтгэх".
Ангиудад тоглоом (хөдөлгөөн, дидактик), сэтгэл хөдлөлийг илэрхийлэх тойм зураг, психо-гимнастик, сэдэвчилсэн зураг, яриа, амралт, урлагийн эмчилгээ, сургалтын элементүүд орно.

Төслийн үе шатууд, төсөл хэрэгжүүлэх ажлын төлөвлөгөө:

1. Бэлтгэл ажил (2014 оны 9-10-р сар)
2. Үндсэн (2014 оны 11-р сараас 2015 оны 4-р сар)
3. Финал (2015 оны 5-р сар)

Бэлтгэл үе шат - Анхны оношлогоо хийх (дээрх хүснэгтийг үзнэ үү), эцэг эх, багш нараас асуулт асуух. Сонголт арга зүйн уран зохиол, харааны материал, тоног төхөөрөмж. Хүүхдэд зориулсан хичээлийн төлөвлөгөө боловсруулах, багш, эцэг эхтэй хийх ажлын хэлбэр.

Үндсэн үе шатСургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдийн сэтгэл хөдлөлийн байдлыг өөрөө зохицуулах цуврал хичээл, чөлөөт цагаараа тоглоом, дасгал хийх, сэтгэл хөдлөлийн үндсэн төлөвтэй танилцах хичээлүүд, эцэг эхчүүдийг зөвлөгөө, сургалтанд хамруулах, багш нартай тасралтгүй ажиллах; зөвлөмж, семинар, сургалт.

Эцсийн шат- "Бидний сэтгэл хөдлөл" зургийн үзэсгэлэн гаргах, эцэг эхчүүдийг хүүхдийн бүтээлч сэтгэлгээтэй танилцуулах, үр дүнг нэгтгэх, эцсийн оношилгоо хийх.

Төслийн богино болон урт хугацааны төсөөлж буй үр дүн

1. Хүүхдүүд сэтгэл хөдлөлийн үндсэн төлөвүүдийн нэрийг мэддэг, тэдгээрийг янз бүрийн аргаар хангалттай илэрхийлж чаддаг, тэдгээрийг пиктограмм, нүүрний хувирал, хөдөлгөөний түвшинд уншдаг.
2. Хүүхдүүд өөрсдийн сэтгэл хөдлөлийн байдал, эргэн тойрныхоо хүмүүсийг ойлгож, тусгаж чаддаг.
3. Хүүхдүүд өөрсдийн зан үйлийн талаархи сэтгэл хөдлөлийн ухамсарыг хөгжүүлдэг, тэд
үйл ажиллагаа, сэтгэл хөдлөлийн байдлыг өөрөө зохион байгуулах, өөрийгөө зохицуулах ур чадварыг эзэмшиж, нийгэмд хүлээн зөвшөөрөгдсөн, уур хилэн, түрэмгий байдлыг илэрхийлэх зохих арга замуудыг бий болгодог;
4. Хүүхдийн хурцадмал байдлыг арилгахад маш чухал ач холбогдолтой тайвшруулах дасгалуудыг эзэмшсэн.
5. Багш нар өөрсдийн түвшинг дээшлүүлдэг сэтгэл зүйн соёл, сурагчдын сэтгэл хөдлөлийн байдлыг өөрөө зохицуулах, сэтгэл хөдлөлийн үйл явцыг хөгжүүлэх аргуудтай танилцах.
6. Эцэг эхчүүд өөрсдийн үүргийг ойлгодог сэтгэл хөдлөлийн хөгжилХүүхдүүд, хүүхдийн сэтгэцийн болон бие махбодийн эрүүл мэндийг хамгаалахын тулд өөрийгөө зохицуулахын ач холбогдлыг ойлгох.

Төслийн үр ашгийн үнэлгээ

Ажиглалт болон дээрх оношлогооны явцад хүүхдийн сэтгэл санааг ойлгох, дүрслэх чадвар, насанд хүрэгчид болон хүүхдийн зарим сэтгэл хөдлөлийн байдлыг ялгах чадвар, өөрийгөө хязгаарлах чадварыг тодорхойлох. хүсээгүй сэтгэл хөдлөл, тэдгээрийг илэрхийлэх хүлээн зөвшөөрөгдсөн аргуудыг хэрэглэх, хүүхдийн зургийн мөн чанарыг өөрчлөх, янз бүрийн нөхцөл байдалд зохих хариу үйлдэл үзүүлэх чадвар. Багш, эцэг эхчүүдтэй санал асуулга явуулах, үр дүнг сурган хүмүүжүүлэх зөвлөл, эцэг эхчүүдийн зөвлөлдөх уулзалтаар хэлэлцэх.

Төслийн цаашдын хөгжил

Энэ төсөл бий их ач холбогдолЭрүүл мэндийг хэмнэх технологийн хувьд сэтгэл хөдлөлийн байдлыг өөрөө зохицуулах чиглэлээр хүүхэдтэй ажиллах нь хүүхдийн сэтгэл зүй, физиологийн эрүүл мэндийг хадгалахад тусалдаг. энэ төсөлүргэлжлүүлэн хөгжиж, юуны түрүүнд шинэ арга барилыг ашиглах болно: бие махбодид чиглэсэн техник, амралтыг сайжруулж, эцэг эхчүүдэд зориулсан сургууль, клубуудыг зохион байгуулж, төслийн даалгавруудыг хүүхдүүд, багш нартай хамтран шийдвэрлэхээр төлөвлөж байна. "Бид хамтдаа" эцэг эхчүүдэд зориулсан клуб, "Сэтгэл судлалын долоо хоног" шинэ төсөл

ХЭРЭГЛЭЭ

Сэтгэлзүйн хичээл
"Усан онгоцны аялал"

Даалгаварууд:
Хүсэл эрмэлзэл, өөрийгөө хянах чадварыг хөгжүүлэх
Сэтгэл хөдлөлийн болон илэрхийлэлтэй хөдөлгөөнийг хөгжүүлэх
Сэтгэц-сэтгэл хөдлөлийн стрессийг арилгах
Харилцааны ур чадварыг хөгжүүлэх, өөрийгөө сайжруулах
Сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлэх, ойлгох, туршлагаасаа баяр баясгалантай туршлага олж авах чадварыг сайжруулах
Оролцогчид:ахимаг насны хүүхдүүдийн бүлэг
Тоног төхөөрөмж:янз бүрийн сэтгэл хөдлөл бүхий үлгэрийн баатруудын зураг, "Аялагчдад зориулсан дүрэм" үсэг, хөлөг онгоцыг дуурайлган хийх өнгөт олс, хүүхдийн тоогоор хивсэнцэр, дуу хураагуур, "далайн чимээ" тайвшруулах хөгжмийн бичлэг

Хичээлийн явц:

Хүүхдүүд оффис руу ордог.
Сэтгэл зүйч (P):“Сайн уу залуусаа! Хоёулаа янз бүрээр мэндэлцгээе."
Хүүхдүүд бие биетэйгээ мэндчилдэг:алга, жижиг хуруу, хамар, өвдөг, хөлийн хуруу, чих, мөр, нуруу.
Тэд инээмсэглэн тойрог хэлбэрээр бие биетэйгээ мэндчилдэг.
Сэтгэл зүйч болон хүүхдүүд:

« Өглөөний мэндтэнгэр (гараа дээш өргөв)!
Өглөөний мэнд дэлхий (гараа доошлуул)!
Бүгдэд нь өглөөний мэнд (гараа хажуу тийш)!"

Сэтгэл зүйч хүүхдүүдэд хандан:"Залуус аа, таны сэтгэл санаа ямар байна?"
Хүүхдүүд хариулдаг.
Ширээн дээр тавьсан үлгэрийн баатруудын зургууд нь хүүхдүүдэд янз бүрийн сэтгэл хөдлөлийг санахад тусалдаг.

Сэтгэл зүйч "Маланья эмээ" тоглоом тоглож байна.

Хүүхдүүд тойрог дээр зогсож байна. Тойрог дотор байгаа хүүхдүүд сэтгэл зүйчтэй хамт янз бүрийн сэтгэл хөдлөлийг дүрсэлсэн илэрхийлэлтэй хөдөлгөөнтэй хамт хөгжилтэй дуу дуулж эхэлдэг.

Хүүхдүүд дүрд орж, тоглоомыг таашаал авахын тулд сэтгэл хөдлөлийг хэд хэдэн удаа давтах ёстой.

П.:"Чи ямар сэтгэл санааны байдалд илүү дуртай вэ? Та ямар ааштай байхыг хүсч байна вэ?"
Хүүхдүүд:"Баяртай, баяр хөөртэй."
П.:"Баяр баясгалан бол зүгээр л инээмсэглэж, үсэрч, алгаа ташиж, тоглож чаддаг мэдрэмж юм"
П.:"Яаж ийм сэтгэл санааг барьж чадах вэ, үүнд юу хэрэгтэй вэ?"
Хүүхдүүд хариулдаг.
П.:"Сайн сэтгэлийн усанд, инээмсэглэлээрээ усанд орцгооё!"

Хүүхдүүд инээж, ванны өрөөг инээмсэглэлээр дүүргэж дуурайж, дараа нь хүүхэд бүр тойрог хэлбэрээр энэ "ванн" руу үсэрч, бусад хүүхдүүд эхлээд "Угаах, угаах, угаах ..." гэсэн үгсээр алгаараа цохино. Дараа нь "Арчина, арч, арчина..." гэсэн үгээр алгаа алгаа хөнгөхөн хүр.

П.:"Мөн бид "Бие биенээ энхрийлэн дууд", "Магтаал" тоглоомыг тоглосноор бие биедээ баяр хөөртэй байдлыг өгч чадна.

Хүүхдүүд тойрог хэлбэрээр бие биенээ эелдэг нэрээр дуудаж, магтаал хэлдэг (сэтгэл зүйч эхлээд магтаал гэж юу болохыг тайлбарладаг).

П.:"Залуус аа, найзуудтайгаа аялах нь бидэнд баяр баясгаланг авчирдаг гэж та бодож байна уу?"
Хүүхдүүд хариулдаг.
П.:"Би танд усан онгоцоор аялахыг санал болгож байна."

Сэтгэл зүйч хүүхдүүдийн анхаарлыг захидал бүхий том дугтуйнд хандуулдаг.

П.:"Та үүнийг ямар захидал гэж бодож байна?"

Хүүхдүүд янз бүрийн сонголтыг санал болгодог.

Сэтгэл зүйч дугтуйг нээж, "Аялагчдад зориулсан дүрэм" гэсэн бичгийг гаргаж ирээд уншина.

"Усан онгоцоор аялах" тоглоом тоглогддог.

Усан онгоцны тавцан нь шалан дээр олсоор тавигдсан. Сэтгэл судлаачийн тушаалаар хүүхдүүд "хөлөг онгоц" руу ордог. "Питинг!" командын дагуу. хүүхдүүд янз бүрийн чиглэлд дүүжин. "Дуран ав!" хүүхдүүд дурангаар харж байгаа дүр эсгэдэг. "Тэнгис!" Командын дагуу. Хүүхдүүд "хөлөг онгоцноос" бууж, усанд сэлж байгаа дүр үзүүлэн хөдөлдөг. "Акул!" Команд дээр. хүүхдүүд "хөлөг онгоц" руу гүйдэг. Энэ тоглоомын даалгавар бол бүхэл бүтэн баг аль болох хурдан хөлөг онгоцон дээр гүйх, бие биенээ түлхэх эсвэл орхих явдал юм. "Хөлөг онгоцны тавцан" улам бүр жижгэрч, хүүхдүүд "давцан" дээр хүн бүрийг суулгахад улам бүр хэцүү болж байна.

П.:"За, бидний аялал дууслаа, та бага зэрэг ядарсан тул амрах цаг боллоо. Бид эрэг дээр, элсэн дээр, наранд амрах болно.

Удаан тайвшруулах хөгжим асаалттай байна. Хүүхдүүдийг дэвсгэр дээр хэвтэхийг шаарддаг.

Би хэвтэж, амарч байна
Би хэвтэж, наранд шарна
Надад дулаахан, сайхан санагдаж байна
Би тайван, амар амгаланг мэдэрч байна.
Миний гар амарч байна
Хөл нь бас борлодог
Тэд дулаан, сайхан мэдрэмж төрүүлдэг
Тэд тайван, амар амгаланг мэдэрдэг.
Уруул чангардаггүй
Нээлттэй, дулаахан.
Миний хэл амарч байна
Унтдаг, унтдаг.
Нар илүү халуун шатаж байна
миний жижиг гэдсэн дээр
Амархан, амархан амьсгалж,
Бас тайвнаар... гүн гүнзгий...

П.:Гэнэт нэг нарны туяа чамтай тоглохоор шийдэв:
Нүдэндээ хүрсэн - нүдээ анив,
Духандаа хүрч - хөмсгөө зангидаж,
Хамартаа хүрсэн - хамраа үрчлээ,
Таны уруул хүрсэн - уруулаа хөдөлгөж,
Эрүүндээ хүрсэн - эрүүгээ хөдөлгөж,
Мөрөндөө хүрсэн - мөрөө дээшлүүлж, доошлуулж,
Таны гарт хүрсэн - гараа сэгсэрч,
Хэрэв та хөлөндөө хүрсэн бол хөлөө үсэр.

Нарны туяа чамтай тоглож, алга болов - босоорой, залуус аа (хүүхдүүд аажим аажмаар босдог).

П.:"Бидний хичээл дууслаа. Танд аялал таалагдсан уу, юу нь илүү таалагдсан бэ?"
Хүүхдүүд хариулдаг.
П.:"Залуус аа, хөлөг онгоцны ахмадын бичсэн аяллын дүрмийг санацгаая!"

Хүүхдүүд санаж, хариулдаг.

П.:"Эдгээр дүрмийг амьдралдаа авч явцгаая, эв найртай, тайван амьдрахыг хичээцгээе."

Хүүхдүүд болон сэтгэл зүйчид баяртай гэж хэлдэг.

480 рубль. | 150 грн | $7.5 ", MUSEOFF, FGCOLOR, "#FFFFCC", BGCOLOR, "#393939");" onMouseOut="return nd();"> Диссертаци - 480 RUR, хүргэлт 10 минут, цагийн турш, долоо хоногийн долоон өдөр, амралтын өдрүүдэд

240 рубль. | 75 грн | $3.75 ", MUSEOFF, FGCOLOR, "#FFFFCC", BGCOLOR, "#393939");" onMouseOut="return nd();"> Хураангуй - 240 рубль, хүргэлт 1-3 цаг, Ням гарагаас бусад тохиолдолд 10-19 (Москвагийн цагаар)

Розана Наталья Леонидовна. Боловсролын үйл ажиллагаанд бага насны хүүхдүүдэд өөрийгөө зохицуулах чадварыг бий болгох: Dis. ...лаа. сэтгэл зүйч. Шинжлэх ухаан: 19.00.07 Новгород, 1998 150 х. RSL OD, 61:98-19/89-0

ТАНИЛЦУУЛГА 3

БҮЛЭГ I. Бага насны хүүхдүүдэд өөрийгөө зохицуулах тогтолцоог бүрдүүлэх

боловсролын үйл ажиллагаанд сэтгэл зүйн асуудал 15

1.1. Боловсролын сэтгэл судлал дахь бага сургуулийн сурагчдын боловсролын үйл ажиллагаанд өөрийгөө зохицуулах онцлог шинж чанаруудын асуудлын төлөв байдал 15.

1.2 Асуудлын тухай мэдэгдэл. Таамаглал, даалгавар, арга,

судалгааны үндсэн үе шатууд 42

II БҮЛЭГ. Бага сургуулийн сурагчдын дунд боловсролын үйл ажиллагаанд өөрийн зохицуулалтыг бий болгох онцлог шинж чанаруудын туршилтын судалгаа 57

П.И. Эхний шатны зорилт, арга зүй, үр дүн

туршилтыг тодорхойлох 57

II.2. Хоёр дахь шатны зорилт, арга зүй, үр дүн

туршилтыг тодорхойлох 60

Бүлэг 83 Дүгнэлт

III БҮЛЭГ. Бага насны хүүхдүүдэд өөрийгөө зохицуулах чадварыг бий болгох

тусгайлан зохион байгуулсан сургалтын нөхцөлд 85

III. 1. Форматив туршилтын зорилго, арга зүй 85

Ш.2. Баталгаажуулах, төлөвшүүлэх туршилтуудын харьцуулсан үр дүн. Форматив туршилтын хөтөлбөрийн үр нөлөөний үнэлгээ 100

Бүлэг 113 Дүгнэлт

ДҮГНЭЛТ 115

Уран зохиол

ХЭРЭГЛЭЭ 132

Ажлын танилцуулга

Хувь хүний ​​​​баримтлагдсан загварт шилжихийг тодорхойлсон боловсролын шинэ парадигм нь оюутны хувийн чадавхи, мэдлэгийг өөртөө шингээх чадварыг цаг тухайд нь хэрэгжүүлэх, хөгжүүлэх зорилтуудын тэргүүлэх чиглэлийг онцолж байна. Сургалтын үйл явцыг хүмүүнлэгжүүлэх, хувь хүн болгох даалгавруудыг заавал авч үзэх шаардлагатай хувь хүний ​​онцлогхүүхэд бүр, бүтээл бүрэн нөхцөлтүүний төлөө хувь хүний ​​хөгжил, боловсролын үйл ажиллагааны сэдэв болж байна. Эдгээр ажлууд нь сургуулийн эхэн үед үүссэнтэй холбогдуулан онцгой ач холбогдолтой болдог ерөнхий чадварсуралцах, тухайн субьекттэй холбоотой хувь хүний ​​байр суурийг бүрдүүлэх, өөртөө шингээх үйл явц.

Бага сургуулийн насны сэтгэцийн хөгжлийн эерэг боломжуудын дунд хүүхдийн сурах ерөнхий чадварын хамгийн чухал бүрэлдэхүүн хэсэг болох өөрийгөө зохицуулах чадварыг бий болгох нь чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Сургуулийн дадлагын яаралтай хэрэгцээ бол оюутнуудыг идэвхтэй, бие даасан байлгах явдал юм боловсролын ажилХүүхдэд энэ чадварыг бий болгох сэтгэл зүй, сурган хүмүүжүүлэх нөхцлийг судлах, энэ чиглэлд сурган хүмүүжүүлэх шинэ технологийг эрэлхийлэх асуудлын ач холбогдлыг батлах.

Харьцангуй саяхан өөрийгөө зохицуулах судалгаанд шилжсэн сэтгэл судлалын шинжлэх ухаан одоо чухал мэдээлэлтэй болсон; Оюуны үйл ажиллагаанд субъектын ухамсартай үйл ажиллагааны мөн чанар, мөн чанар, үүргийн талаар (Л.С. Выготский, А.Н. Леонтьев, С.Л. Рубинштейн, Б.Г. Ананьев болон бусад); нарийн төвөгтэй байдал, түүний механизмын нэгдмэл байдал (B.F. Lomov, O.A-Konopkin болон бусад); сургуулийн өмнөх болон бага сургуулийн насны хүүхдүүдэд түүний бие даасан бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг бүрдүүлэх онцлог (Т.Ю. Андрущенко, Л.В. Берцфай, Л.И. Божович, Л.А. Венгер, А-В. Захарова, И.И. Кондратьева, А.Х.Маркова, Д.Б. Эльконин болон бусад); тусгай үүрэг гүйцэтгэдэг

түүний үүсэх боловсролын үйл ажиллагааны зохион байгуулалт (V.V. Davydov, AKhMarkova, V.V. Repkin, D.B. Elkonin болон бусад).

Энэ жагсаалтад хүүхдийн сурах ерөнхий чадварыг бий болгоход чиглэсэн өөрийн зохицуулалтыг бий болгоход чиглэсэн бүтээлүүд онцгой байр эзэлдэг (Б.Г. Ананьев, З.И. Калмыкова, Н.А. Менчинская, С.Л. Рубинштейн, У.В. Ульянкова, И.С. Якиманская болон бусад). .

Одоогийн байдлаар хамгийн их судлагдсан чиглэл бол өөрийгөө зохицуулах сэтгэлзүйн механизм болох өөрийгөө хянах асуудлыг судлах явдал юм (Л.В. Берцфай, Е.А. Бугрименко, Л.А. Запорожец, Г.П. Максимова, К.П. Мальцева, А.К. Маркова, К.Н. Поливанова, Д.Б. Эльконин болон бусад).

Мэргэшсэн хүний ​​шийдвэрлэх үүргийн талаар сүүлийн жилүүдэд олж авсан шинжлэх ухааны мэдээлэл сурган хүмүүжүүлэх менежментСургуулийн өмнөх насны хүүхдийн насжилттай холбоотой чадавхийг боловсролын үйл ажиллагааны субъект болгон хэрэгжүүлэх өөрийн зохицуулалтыг бий болгох (У.В. Ульянкова, Е.Б. Аксенова болон бусад) нь боловсролын үйл ажиллагаанд түүнийг хөгжүүлэх оновчтой нөхцлийг эрэлхийлэх хууль ёсны болохыг баталж байна. бага сургуулийн сурагчдын тоо, ялангуяа энэ чиглэлээр тусгай судалгаа маш цөөхөн байдаг. Бага сургуулийн сурагчийг өөрийгөө зохицуулах тогтолцоог бүрдүүлэх судалгаанд үндэслэн боловсролын үйл ажиллагааны субъект болгон судлах - чухал бүрэлдэхүүн хэсэгСурах ерөнхий чадвар нь "үйл ажиллагааны зохицуулалтын шинэ түвшин" (Л.С.Выготский, Л.А.Венгер, Н.Н.Поддяков, Д.Б.Эльконин болон бусад) үүсэх эмзэг үе болох сургуулийн эхэн үед онцгой хамааралтай юм шиг санагддаг.

Л.С.Выготскийн соёл-түүхийн онолын үндэс нь хүний ​​​​сэтгэцийн шинж чанарыг өөрөө зохицуулах тухай ойлголт юм. Нийгмийн орчин, ялангуяа сурган хүмүүжүүлэх, энэ ойлголтын дагуу дээд боловсрол үүсэх эх сурвалж юм сэтгэцийн үйл ажиллагаа. Хөгжлийн урт замыг туулж, энэ талаар чадвар төлөвших нь байгалийн хандлагаас илүү хүрээлэн буй орчноос ихээхэн хамаардаг.

Л.С.Выготскийн онолын парадигмын хөгжилд дотоодын сэтгэл зүйФормацид чиглэсэн нөлөө үзүүлж байгааг нотолсон хэд хэдэн судалгаа хийгдсэн сэтгэцийн үйл явцХүүхдийн зан чанар нь тэргүүлэх үйл ажиллагааны хүрээнд онцгой үр дүнтэй байдаг. Тэргүүлэх үйл ажиллагаа нь Л.С.Выготскийн хэлснээр хүүхдийн сэтгэцийн болон хувь хүний ​​хөгжлийн ойрын хэтийн төлөвийг урьдчилан таамаглаж, ойртуулахын тулд ахисан түвшний сургалтын зарчмыг хэрэгжүүлэх боломжийг олгодог.

Өөрийгөө зохицуулах зохицуулалтыг багтаасан хувийн формацийг бий болгох явдал юм нарийн төвөгтэй үйл явцЭнэ чадварын сэтгэл зүйн бүтэц, түүний сэтгэл зүйн механизм, дотоод урьдчилсан нөхцөлийг судалж, авч үзэх, оюутнуудын энэ чадварыг эзэмшихэд түлхэц өгөх хүчийг ойлгохыг шаарддаг.

Оюуны үйл ажиллагааны өөрийн зохицуулалтыг бид сурах ерөнхий чадварын үзэл баримтлалын үүднээс авч үздэг: сурах ерөнхий чадварын хамгийн чухал бүрэлдэхүүн хэсэг, түүний "цөм" -ийн нэг хэсэг болох оюун ухааны чанарууд. Интеграцчилсан хувийн боловсролын хувьд энэ чадвар нь зөвхөн туршлага хуримтлуулахаас гадна тухайн субъектийн өөрийн гэсэн зорилготой үйл ажиллагааны үр дүн юм / түүний өөрөө хөдөлгөөн, өөрийгөө хөгжүүлэх / нь урам зоригийн хүрээ, арга барилаас ихээхэн хамаардаг. өөрийгөө хянах, өөрийгөө үнэлэх. U.V.Ulyenkova-ийн дагуу бид ойлголтуудыг ялгаж үздэг: өөрийгөө зохицуулах нь ерөнхий чадвар, өөрийгөө хянах нь сэтгэцийн үйлдэл юм; Түүний бүтцэд бид үйл ажиллагааны үндсэн үе шатуудад (заагч-сэдэлтэй, үйл ажиллагааны болон үнэлгээ-хяналт) өөрийгөө хянах үйл ажиллагаа үүсэх түвшингээс шууд хамааралтай гэж үздэг.

Өөрөөр хэлбэл, хяналт, үнэлгээний үйл ажиллагаа нь өөрийгөө зохицуулах тогтолцоог бий болгох үндэс суурь болдог: эхлээд хяналт, үнэлгээ нь дотоод сэтгэлзүйн шинж чанартай байдаг бөгөөд дараа нь зохицуулалтын дотоод, дотоод сэтгэцийн механизмд шилжихийн тулд оюутнууд үүнийг "зохих" ёстой. .

Хяналт, үнэлгээний үйл ажиллагааг дотооддоо оруулах, тэдгээрийг зохицуулах сэтгэлзүйн механизм болгон хувиргахын тулд заагаагүй бол зайлшгүй шаардлагатай.

аль судлаачид, ингэснээр эдгээр үйл ажиллагаа нь оюутнуудад зориулсан тусгай даалгавар болдог. Энэ нь сургалтын үйл явцыг хөгжүүлэх тодорхой зохион байгуулалт, сургуулийн боловсролын практикт хүүхдийн сэтгэцийн хөгжлийн боломжийг өргөжүүлж, оюун санааны үйл ажиллагааг ухамсартайгаар эзэмшихэд хүргэдэг шинэ арга хэрэгслийг хэрэгжүүлэхийг шаарддаг.

Н.А.Менчинская ерөнхий боловсролын чадварын тухай ойлголтыг боловсруулж, сургуулийн сурагчдын өөрийгөө зохицуулах чадварыг хөгжүүлэх үндэс нь тэдний сэтгэцийн чадварыг ухамсарлах үйл явцыг бий болгох, боловсролын үйл ажиллагааг сайжруулах сэдэл бүхий бэлэн байдлыг хөгжүүлэх явдал гэж бичжээ.

Оюутны өөрийн зохицуулалтын чадварын талаархи мэдлэг нь олон судлаачдын үзэж байгаагаар авьяаслаг хүүхдүүдэд энэ чадварыг бүрэн хөгжүүлэхэд тусалдаг сэтгэлзүйн хүчин зүйл юм (Н.С.Лейтес, Ю.З.Гилбух болон бусад).

Сэтгэлзүйн хувьд ухамсартай өөрийгөө зохицуулах чадвар гэж юу вэ, түүний үндэс нь сэтгэлзүйн ямар хэлбэрүүд байдаг, бага насны хүүхдүүдэд түүнийг хөгжүүлэх арга замууд юу вэ, үүнийг ямар аргаар хангах вэ гэдэг нь тодорхойгүй байна. бүрэн жагсаалттусгайлан судлах шаардлагатай асуудлууд.

Хүүхдүүдийн үйл ажиллагааг зохицуулах чадварын талаархи мэдлэгийн асуудал нь бага сургуулийн сурагчийг энэхүү үйл ажиллагааны сэдэв болгон судлах шинэ асуудал юм. Түүний томъёолол, судалгаа нь хөгжлийг хамардаг арга зүйн хандлага, эхний үгийн агуулгыг сонгох, тодорхойлох сэтгэл зүйн ойлголтууд, судалгааны хил хязгаарыг тодорхойлох, өгөгдсөн асуудлыг шийдвэрлэх технологийн арга хэрэгсэл.

Диссертацийн судалгааны гол асуудлыг тодорхойлж, анхны ойлголтыг тодорхойлох, таамаглал дэвшүүлэх, томьёолох тодорхой ажлууд, аргуудыг сонгох нь юуны түрүүнд сэтгэлзүйн судалгаанд агуулагдах өгөгдлийг тусгайлан ойлгохыг шаарддаг.

Олон зохиолчид холбогдох асуудлуудыг судлахтай холбогдуулан бидний сонирхдог хүүхдийн сэтгэцийн хөгжлийн чиглэлийг нэг талаараа хөндөж байгааг бид харсан. Энэ нь үйл ажиллагааны өөрийн зохицуулалтыг бий болгох онцлог шинж чанарууд нь хувь хүнийг түүний субьект болгон төлөвшүүлэх онцлогийг ихээхэн илэрхийлдэгтэй холбоотой юм (Б.Г. Ананьев, А.В. Брушлинский, В.В. Давыдов, Н.А. Менчийская, У.В. Ульянкова, И.С. Якиманская. болон бусад).

У.В.Уленковагийн сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдтэй холбоотой судалгаанаас бид өөрийгөө зохицуулах чадварыг хувийн чанар, суралцах хамгийн чухал ерөнхий чадвар болгон тодорхойлох шинжлэх ухааны үндэслэлтэй хандлагыг олж авдаг. Сургуулийн хүүхдүүдийн хувьд бид онцгой зүйлтэй уулзаагүй сэтгэл зүйн бүтээлүүд. Ихэнх судлаачид (Л.С.Выготский, П.Я.Гальперин, В.В.Давыдов,

З.И.Кальмыкова, Н.А.Менчинская, У.В.Улиенкова болон бусад) энэ чадварыг хөгжүүлэхэд хүүхдүүдийн өөрийн зохицуулалтын аргуудын талаархи мэдлэг нь тэргүүлэх үүрэг гүйцэтгэдэг.

Энэ асуудлын асар их практик ач холбогдол, шинжлэх ухааны хөгжил дутагдалтай байгаа нь үүнийг яаралтай болгож байна.

Бидний диссертацийн судалгааны зорилго: судлах сэтгэл зүйн өвөрмөц байдалБага насны хүүхдүүдийн дунд боловсролын үйл ажиллагааг ухамсартай өөрөө зохицуулах салбарыг хөгжүүлэх ерөнхий боломжууд.

Судалгааны объект: уламжлалт болон тусгайлан зохион байгуулалттай боловсролын нөхцөлд бага сургуулийн сурагчдын боловсролын (оюуны) үйл ажиллагааг өөрөө зохицуулах салбар.

Судалгааны сэдэв: ерөнхий чадварын бүрэлдэхүүн хэсэг болох хүүхдийн ухамсарт өөрийгөө зохицуулах чадварыг ялгаж, хувь хүн болгон оношлох сэтгэлзүйн хөтөлбөр боловсруулах.

суралцах, түүнчлэн боломжоо хэрэгжүүлэхэд нь сэтгэлзүйн болон сурган хүмүүжүүлэх тусламжийн хөтөлбөрүүд.

Судалгааны таамаглал. Бага сургуулийн насны боловсролын үйл ажиллагаанд өөрийгөө зохицуулах чадварын талаархи мэдлэг нь түүнийг төлөвшүүлэх үндсэн суурь юм. Энэ нь үйл ажиллагааны бүтцийн үе шатуудад тохирсон өөрийгөө хянах ухамсартай үйлдлээр янз бүрийн хэмжээгээр тодорхойлогддог (заагч-сэдэлтэй, үйл ажиллагааны, үнэлгээ-хяналт).

Өөрийгөө хянах үйл ажиллагааны талаархи мэдлэгийн түвшин нь хүүхдийн өөрийгөө зохицуулах чадварын талаархи мэдлэгийн түвшинг хамтдаа тодорхойлдог тул сургуулийн сурагчдад зөвхөн оюун ухаан төдийгүй өөрийгөө зохицуулах чадварыг бий болгох чанарын шинж чанарыг тодорхойлоход тусална. мөн хувь хүний ​​хөгжил.

Үйл ажиллагааны бүх үндсэн үе шатанд хүүхдүүдэд өөрийгөө хянах ухамсартай үйлдлүүдийг бий болгох тусгайлан боловсруулсан хөтөлбөр нь өөрийгөө зохицуулах ухамсарыг төлөвшүүлэхэд хувь нэмрээ оруулж, сурагчдын насжилттай холбоотой хөгжлийн оновчтой боломжийн түвшинд хүрэх боломжийг олгоно. энэ хамгийн чухал чадвараас.

Хүүхдэд ухамсартай өөрийгөө зохицуулах чадварыг бий болгох нь харьцангуй хийгдэх ёстой эрт огноо, ялангуяа сургуулийн эхэн үед, гэхдээ сэтгэцийн энэ хүрээ үүсэх өнөөгийн болон боломжит шинж чанарыг харгалзан тэдний боловсролын үйл ажиллагааны тусгай зохион байгуулалттай.

Судалгааны зорилго, сэдэв, таамаглалын дагуу дараахь ажлуудыг хийж, шийдвэрлэв.

1. Бага сургуулийн сурагчдын боловсролын үйл ажиллагаанд өөрийн зохицуулалтыг судлах, төлөвшүүлэх хөтөлбөр боловсруулах үзэл баримтлалын хандлагыг тодорхойлох.

2. 1-р ангийн 7-8 насны хүүхдүүдийн боловсролын үйл ажиллагаанд өөрийгөө зохицуулах онцлог шинж чанарыг аяндаа үүсэх нөхцөлд тодорхойлох.

3. Уламжлалт зохион байгуулалттай боловсролын нөхцөлд боловсролын (оюуны) үйл ажиллагааны бүх үндсэн үе шатанд хүүхдийн өөрийгөө хянах үйл ажиллагааны талаархи мэдлэгийн онцлогийг насны стандарттай харьцуулан судлах.

4. Тусгайлан бүтээсэн программ дээр хөгжүүлж, туршина сурган хүмүүжүүлэх нөхцөлХүүхдэд ухамсартай өөрийгөө зохицуулах чадварыг хөгжүүлэх, тэдний чадавхийг хэрэгжүүлэх, түүний үр нөлөөг үнэлэх хөтөлбөр.

5. Тусгайлан зохион байгуулсан сурган хүмүүжүүлэх тусламжийн үр дүнд бага насны сургуулийн сурагчдын боловсролын үйл ажиллагааг ухамсартай өөрөө зохицуулах эерэг чадавхийг хэрэгжүүлэх динамикийг судлах.

Судалгааны арга зүйн үндэс нь хүүхдийн сэтгэцийн хөгжлийн объектив хуулиуд, энэ үйл явцад субьектив хүчин зүйлийн гүйцэтгэх үүргийн талаархи сэтгэлзүйн сэтгэлгээний орчин үеийн онолын ололт амжилтын нөлөөн дор тодорхойлогддог. Хөгжилд маш их үнэ цэнэтэй онолын үндэсСудалгаа, түүний зохион байгуулалт, янз бүрийн төрлийн туршилтууд нь Л.С.Выготскийн сэтгэцийн дээд функцийг хөгжүүлэх соёл-түүхийн онол, А.Н.Леонтьевын бүтээлүүдэд боловсруулсан үйл ажиллагааны онол, үе шаттайгаар үүсэх онол юм сэтгэцийн үйлдлүүдболон П.Я.Галперины үзэл баримтлал.

Субьектив хүчин зүйлийн үүргийг ойлгоход маш их тусалсан сэтгэцийн хөгжилС.Л.Рубинштейн, түүнчлэн боловсролын үйл ажиллагааны үзэл баримтлалыг боловсруулсан судалгаа (В.В. Давыдов, А.Х.Маркова, В.В. Репкин, Д.Б. Элконин болон бусад) оруулсан.

-ийн бүтээлүүд дотоодын сэтгэл судлаачид, ерөнхий боловсролын үзэл баримтлалыг хөгжүүлэх

sti (Б.Г. Ананьев, З.И. Калмыкова, Н.А. Менчинская, У.В. Улиенкова, И.С. Якиманская болон бусад).

Судалгааны аргууд. Манай судалгааны хөтөлбөрийг янз бүрийн аргуудыг ашиглан хэрэгжүүлсэн: диссертацийн ажлын үндсэн асуудлын талаархи хөгжлийн болон боловсролын сэтгэл судлалын чиглэлээр сэтгэл зүй, сурган хүмүүжүүлэх судалгааны онолын ойлголт; 7-8 насны хүүхдийн боловсролын үйл ажиллагаанд өөрийгөө зохицуулах сургалтын хөтөлбөрийн онолын загварчлал (туршилтыг тодорхойлох); хэлбэржүүлэх туршилтын хөтөлбөрийн онолын болон хэрэглээний загварчлал.

Судалгааны үр дүнгийн үндэслэл, найдвартай байдлыг онолын зарчмууд, судалгааны сэдэв, зорилгод тохирсон багц аргыг ашиглах, судалгааны хөтөлбөрийг турших зэргээр баталгаажуулсан.

Судалгааны шинжлэх ухааны шинэлэг байдал, онолын ач холбогдол нь дараахь зүйлд оршино.

Хамгийн чухал ерөнхий чадварыг оношлох, хөгжүүлэх онолын болон хэрэглээний хөтөлбөрийг бий болгох үзэл баримтлалын арга барилыг тодорхойлсон болно - бага сургуулийн сурагчдын боловсролын (оюуны) үйл ажиллагааг ухамсартай өөрөө зохицуулах;

Анх удаа таних оролдлого хийсэн онцлог шинж чанаруудСургуулийн эхэн үед 7-8 насны нэгдүгээр ангийн сурагчдын боловсролын үйл ажиллагаанд өөрийгөө зохицуулах чадварыг бий болгох;

Судалгааны тусгай сэдэв болгон анх удаа бага насны сургуулийн сурагчдын өөрийгөө зохицуулах чадварын талаархи мэдлэгийн онцлогийг (сурган хүмүүжүүлэх үйл ажиллагааны үндсэн үе шатанд өөрийгөө хянах үйлдлүүд) тэдний субъектив байдлын илрэлийн өвөрмөц хэлбэр болгон судалжээ. энэ үйл ажиллагааны үйл ажиллагаа;

7-8 насны хүүхдүүдийн боловсролын үйл ажиллагаанд өөрийгөө зохицуулах ухамсрын хувь хүний ​​болон хувь хүний ​​ердийн бодит болон боломжит шинж чанаруудыг харуулсан нотлох баримтуудыг цуглуулж, системчилсэн болно.

зорилтот сурган хүмүүжүүлэх боловсролгүй хүүхдүүд;

Бага сургуулийн сурагчидтай ажиллах практикт ашиглахад хангалттай тодорхой, боловсролын төрлийн хичээлээр бага насны хүүхдүүдэд ухамсартай өөрийгөө зохицуулах чадварыг үе шаттайгаар төлөвшүүлэх цогц хөтөлбөрийн загварыг боловсруулсан;

Судалгааны явцад боловсруулсан форматын хөтөлбөрийг туршиж үзсэний үр дүнд хүүхдийн өөрийгөө зохицуулах чадварыг бий болгоход мэргэшсэн сурган хүмүүжүүлэх менежментийн тэргүүлэх үүрэг, арга хэрэгсэл, арга хэрэгслийг шилжүүлэх механизмыг бүрдүүлэх боловсролын сэтгэл судлалын онолын хамгийн чухал заалтууд гарч ирэв. зохицуулалтыг баталж, тодорхойлсон. боловсролын үйл ажиллагааарсенал руу хувийн хэлбэрүүдХүүхдүүдийн өөрийн зохицуулалтын чадавхийг ухамсарлах үйл явц, боловсролын үйл ажиллагааг сайжруулах, боловсролын ажлын оновчтой аргуудыг эзэмших сэдэлд анхаарлаа төвлөрүүлэх замаар;

7-8 насны 1-р ангийн сурагчдын сургалтын явцад өөрийгөө зохицуулах чадварыг хөгжүүлэх сэтгэл зүй, сурган хүмүүжүүлэх нөхцлүүд тогтоогдсон бөгөөд энэ нь сурагчдын насжилттай холбоотой чадваруудыг оновчтой түвшинд хүргэхэд тусалдаг;

7-8 насны сурагчдын сургуулийн эхэн үед тусгайлан бий болгосон нөхцөлд суралцах ерөнхий чадвар болох ухамсартай өөрийгөө зохицуулах чадварыг хөгжүүлэх ерөнхий чадварыг тодорхойлсон.

Судалгааны практик ач холбогдол нь түүнд боловсруулсан оношилгооны арга зүй, түүнд тодорхойлсон, тодорхойлсон хүүхдийн өөрийгөө зохицуулах мэдлэгийн шалгуурт суурилсан үнэлгээний түвшинг бага ангийн сурагчдыг мэргэшсэн багш, практикт судлахад ашиглаж болох юм. сэтгэл судлаачид. Судалгааны үр дүнг лекцийн курс, тусгай курс, практик болон практикт ашиглаж болно семинарын хичээлүүдоюутнууд сурган хүмүүжүүлэх их дээд сургуулиуд, түүнчлэн багшлах боловсон хүчнийг ахиулах тогтолцоонд.

Ажлын баталгаажуулалт: Судалгааны үндсэн санаа, үр дүнг тайлагнаж, хэлэлцсэн: Киров хотод болсон хот, бүсийн шинжлэх ухаан, практикийн бага хурал (1995-1997); бүс нутгийн шинжлэх ухаан практикийн бага хуралсурган хүмүүжүүлэх их дээд сургууль, багшийн коллежийн багш нар ирээдүйн багш бэлтгэх тогтолцооны шинэ технологийн асуудлын талаар (Нижний Новгород, Нижний Новгородын Улсын Багшийн Их Сургууль, 1997); Хүний харилцааны хэм хэмжээний асуудлын талаархи олон улсын эрдэм шинжилгээний бага хурал (Нижний Новгород, Нижний Новгородын Улсын хэл шинжлэлийн их сургууль, 1997); Киров дахь Багш нарын мэргэжил дээшлүүлэх институтын сэтгэл судлалын төвөөс зохион байгуулсан шинжлэх ухаан, арга зүйн семинар, бага хурал (1995-1997); Нижний Новгородын Улсын Багшийн Их Сургуулийн Хүүхдийн сэтгэл судлалын тэнхимийн уулзалтууд (Нижний Новгород).

Судалгааны үр дүнг Киров хотын 27-р сургуулийн бага ангийн багш нарын практик ажилд ашиглаж байна.

ХАМГААЛАХ ЗҮЙЛ:

1. Бага сургуулийн насны хүүхдэд ухамсартай өөрийгөө зохицуулах чадварыг төлөвшүүлэх нь хамгийн чухал нөхцөлтүүний боловсролын үйл ажиллагааны субьект болгон төлөвшүүлэх.

2. Сургуулийн сурагчдын субъектив үйл ажиллагааны тодорхой хэлбэр болох өөрийгөө зохицуулах чадвар нь бие даасан боловсрол нь чанарын өвөрмөц шинж чанартай байдаг бөгөөд үүнийг судлахгүйгээр сурган хүмүүжүүлэх чадварыг хөгжүүлэхэд чиглэсэн, мэргэшсэн сурган хүмүүжүүлэх туслалцааг зохион байгуулах боломжгүй юм. сурах.

3. Бага сургуулийн сурагчид, олон судлаачдын тэмдэглэснээр, ихэнх тохиолдолд субьектив (идэвхтэй байдал, бие даасан байдал) хангалтгүй ухамсарлагдсан хүүхдүүд байдаг бөгөөд энэ нь нэг талаас тэдний насны онцлогтой холбоотой, нөгөө талаас мэргэшсэн хүний ​​дутагдал

түүний үүсэх сурган хүмүүжүүлэх менежмент. гэж таамаглах нь зүйн хэрэг биечлэнЯлангуяа бага насны хүүхдүүд ухамсартай өөрийгөө зохицуулах чадварыг бий болгоход наснаас хамааралгүй чадавхийг харуулдаг.

4. Шалгуурт суурилсан оношлогооны техник, боловсруулж, судалгаанд ашигласан, зорилттой байна шинжлэх ухааны ач холбогдолОюуны өөрийгөө зохицуулах чиглэлээр шинээр гарч ирж буй хүүхдийн одоогийн хувь хүний ​​шинж чанар, боломжит чадавхийг тодорхойлох зорилгоор хүүхэдтэй хийх практик ажилд ашиглаж болно.

5. Судалгаанд боловсруулсан шалгуурт чиглэсэн аргууд тодорхой хэмжээгээрБидний бодлоор тэд хүүхдүүдийн эзэмшсэн үйл ажиллагааг зохицуулах арга хэрэгсэл, арга хэрэгслийг хувийн хэлбэрийн зэвсэглэлд шилжүүлэх сэтгэлзүйн механизмын талаархи ерөнхий боловсролын чадварын тухай ойлголтод тусгасан онолын үндэслэлийг тодорхой болгож байна: тэд бидэнд "харах" боломжийг олгодог. зохицуулалтын аргуудын талаархи хүүхдийн мэдлэг, үйл ажиллагааг зохицуулах эерэг сэтгэл хөдлөлийн үүрэг.

6. Бага сургуулийн сурагчдын боловсролын үйл ажиллагаанд өөрийгөө зохицуулах тодорхой илрэлүүдийг системчлэх, дүн шинжилгээ хийх нь сэтгэцийн энэ салбарын чанарын өвөрмөц байдлын талаар үнэ цэнэтэй мэдээлэл олж авах, сэтгэлзүйн болон сурган хүмүүжүүлэх нөхцлийг үр дүнтэй хэрэгжүүлэхэд хувь нэмэр оруулах боломжийг олгосон. Энэ хамгийн чухал чадварыг бий болгоход хүүхдийн чадавхи.

7. Бага насны хүүхдүүдийн боловсролын үйл ажиллагаанд өөрийгөө зохицуулах чадварыг бий болгох зорилгоор бидний боловсруулсан хөтөлбөрийг туршиж үзэх нь сургуулийн эхэн үед энэхүү хамгийн чухал чадварыг хөгжүүлэх үндсэн боломжийг бидэнд баталж байна; хэлбэржүүлэх хөтөлбөрийг багш нарын ажилд ашиглаж болно практик сэтгэл судлаачид, бага сургуулийн хүүхдүүдтэй ажиллах, гэхдээ шаардлагатай мэргэшилтэй.

Ажлын бүтэц, хамрах хүрээ. Диссертацийн судалгаа 150 хуудас бичгийн машинтай, оршил, гурван бүлэг, дүгнэлтээс бүрдэнэ.

судалгаа, ном зүй / 182 нэр, түүний дотор 9 гадаад хэл/ болон програмууд.

Танилцуулга нь судалгааны асуудлын хамаарлыг үндэслэлтэй болгож, түүний зорилго, объект, сэдвийг тодорхойлж, хамгаалахад дэвшүүлсэн таамаглал, даалгавар, заалтыг боловсруулж, арга барил, олж авсан үр дүнгийн шинэлэг байдал, тэдгээрийн онолын болон практик ач холбогдлыг тодорхойлсон болно.

Эхний бүлэг нь дүн шинжилгээ хийхэд зориулагдсан одоогийн байдалСургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдэд хамгийн чухал хувийн боловсрол болох ерөнхий боловсролын чадварын бүрэлдэхүүн хэсэг болох өөрийгөө зохицуулах асуудлын талаархи мэдлэг. Энэ нь сургуулийн өмнөх насны болон бага сургуулийн сурагчдад өөрийгөө зохицуулах үүслийн асуудлын онол, арга зүйн хандлагыг судалж, түүний илрэлийн онцлог, тусгайлан зохион байгуулсан сургалтын нөхцөлд үүсэх боломжийг судалсан болно. Энэ бүлэгт судалгааны үндсэн асуудлыг томъёолж, үндэслэл болгож, зорилтуудыг тавьж, тэдгээрийг шийдвэрлэх шинжлэх ухааны аппаратыг тодорхойлсон болно.

Хоёрдахь бүлэгт зорилтуудыг тодорхойлж, туршилтыг тодорхойлох аргачлалыг тайлбарлаж, бага сургуулийн насны хүүхдүүдийн өөрийгөө зохицуулах ухамсрын шинж чанарыг насны стандарттай харьцуулсан туршилтын өгөгдлүүдийг авч үзсэн болно. оношилгооны туршилтын үр дүн.

Гуравдугаар бүлэгт боловсролын үйл ажиллагааны тусгайлан бий болгосон нөхцөлд бага насны хүүхдүүдийн өөрийгөө зохицуулах чадварыг бий болгох зорилго, зорилт, хөтөлбөр, түүнчлэн хяналт шалгалтын хэсгийн зорилго, арга зүйг тусгасан болно. Энэ бүлэгт төлөвшүүлэх болон эцсийн туршилтын харьцуулсан үр дүнг танилцуулж, боловсролын эхний үе шат, тусгайлан бий болгосон сурган хүмүүжүүлэх нөхцөлд бага сургуулийн хүүхдүүдэд өөрийгөө зохицуулах ухамсарыг хөгжүүлэх ерөнхий боломжуудын талаар дүгнэлт хийсэн болно.

Дүгнэж хэлэхэд, судалгаанд тавьсан зорилтуудын хэрэгжилт, зорилго, таамаглал нь олж авсан бодит өгөгдөлтэй нийцэж байгаа эсэх талаар дүгнэлт хийж, судалгааны үр нөлөөг үнэлдэг.

Сэтгэлзүйн стресс: Бодров Вячеслав Алексеевичийг хөгжүүлэх, даван туулах

16.2. Анхны өөрийгөө зохицуулах чадварыг бий болгох

Стресс, стрессийг сэтгэцийн өөрийгөө зохицуулах нь тайвшруулах, сэтгэцийн болон вегетатив-соматик үйл ажиллагааг хянах анхны ур чадварыг эзэмшсэн байх явдал юм. Амрах үйл явц нь 1) тайвшруулах - сэтгэл хөдлөлийн давамгайллыг арилгахад чиглэсэн хувийн техник (арга) ашиглах үндэс суурь болдог; 2) үйл ажиллагааны хүнд хэлбэрийн эмгэг, хэт их урвалыг сэргээх, багасгах; 3) функциональ үйл ажиллагааг өдөөх - дууны аяыг нэмэгдүүлэх, аман нөлөөнд үзүүлэх хариу үйлдэл. Эрүүл хүний ​​​​сэтгэцийн зохицуулалтын хувьд анхны ур чадварыг хөгжүүлэх хэд хэдэн сонголтыг ашигладаг. Дараахь нь хамгийн өргөн хэрэглэгддэг.

Булчингийн аяыг өөрөө зохицуулах. Энэхүү сургалтын зорилго нь үндсэндээ араг ясны (судал) булчингуудыг тайвшруулах үндсэн дээр тайвшрах байдлыг бий болгох явдал юм. Амралт хийх олон янзын аргууд байдаг - эдгээр нь аутоген сургалт, өдөөлтийг тайвшруулах, булчинг аажмаар тайвшруулах, трансцендент бясалгал, гипноз юм. Эдгээр аргуудын аль нэг нь хамгийн үр дүнтэй, хамгийн тохиромжтой гэж маргаж болохгүй - тэдгээрийг хэрэглэх заалтын туршлага, шинж чанар, өвчтөний бие даасан шинж чанар болон бусад хүчин зүйлээс ихээхэн хамаардаг. Гэсэн хэдий ч мэдрэлийн булчинг тайвшруулах арга нь нэг чухал давуу талтай байдаг - энэ нь харьцангуй энгийн тул маш их алдартай байдаг.

Булчингийн аяны шинж чанар ба сэтгэл хөдлөлийн сэрэл - сэтгэлийн түгшүүр, хурцадмал байдал, айдас гэх мэт хоорондын хамаарлыг тогтоосон Э.Жакобсоны шинжлэх ухааны үндэслэлтэй тайвшруулах арга техникийг тэрээр "давшилттай ("дараалсан", идэвхтэй) мэдрэлийн булчинг тайвшруулах системийг бий болгосон. ” дасгалуудыг дараахь схемийн дагуу хийдэг: эхний шатанд зарим булчинг тайвшруулж, сургах; хоёр дахь нь - дотоод ажиглалтын аргад үндэслэн хүн тодорхой сөрөг сэтгэл хөдлөлийн үед аль булчингийн бүлгүүд хурцаддагийг тодорхойлдог; Гурав дахь шатанд сургалтын эхний шатанд олж авсан ур чадвар нь өөрийгөө ажиглах үр дүнтэй хослуулж, улмаар өөрийгөө тайвшруулах чадварыг бий болгодог. Зохиогчийн хэлснээр "дараалсан амралт" арга нь сэтгэл хөдлөлийн стрессийг даван туулах, үүнээс үүдэлтэй автономит эмгэгийг арилгахад хамгийн үр дүнтэй байдаг.

Булчингийн аяыг зохицуулах механизм нь симпатик ба парасимпатик мэдрэлийн системийн харилцан үйлчлэлийн загварт суурилдаг. Тэдний эхнийх нь зүрхний цохилт, цусны даралт ихсэх, цусны дахин хуваарилалт, булчингийн хөшүүн байдал (хүчдэл) нэмэгдэх зэрэг эрс тэс хүчин зүйлийн нөлөөн дор сэрүүн, ялангуяа цочромтгой үед идэвхждэг. Бид тайван эсвэл унтаж байна, парасимпатик систем давамгайлж байна - зүрхний цохилт, цусны даралт буурч, амьсгал нь гүехэн, ховор болж, булчин суларч байна. Эдгээр хоёр систем нь бие биенээ дарангуйлдаг бөгөөд бие махбодийн үйл ажиллагааны ухамсаргүй зохицуулалтыг гүйцэтгэдэг гэж үздэг. Гэсэн хэдий ч Э.Жакобсон хүн эдгээр тогтолцооны үйл ажиллагааг шууд удирдаж чаддаг, амьдралын үйл ажиллагаа нь сайн дурын зохицуулалтад (жишээлбэл, йогийн системийн дагуу) захирагдаж болно гэж санал болгосон бөгөөд үүний тулд тэрээр ухамсарт суурилсан энгийн тайвшруулах сургалтын хөтөлбөрийг бий болгосон. тайвшруулах үүрэгтэй парасимпатик мэдрэлийн системийг хянах.

Гэсэн хэдий ч Ж.Смит амралт нь идэвхжилт буурахтай холбоотой бөгөөд амрах янз бүрийн аргуудыг сольж, ижил үр дүнд хүргэдэг гэсэн түгээмэл санааг эсэргүүцэв. Тэрээр амралт нь танин мэдэхүйн гурван үйл явцыг хамардаг: төвлөрөл нь тодорхой нэг өдөөлтөд удаан хугацаагаар анхаарлаа төвлөрүүлэх чадвар, "суулгасан" төвлөрөл буюу зорилгодоо чиглэсэн эсвэл оновчтой үйл ажиллагаанаас татгалзаж, шингээх чадвар юм. өөртөө болон хүлээн авах чадвар нь шинэ мэдлэг, туршлагад нээлттэй байх явдал юм. Амрах үйл явц хөгжихийн хэрээр эдгээр үйл явцыг дэмждэг танин мэдэхүйн бүтэц гарч ирдэг.

Ph. Тайвшруулах дасгалыг амжилттай хийхийн тулд хэд хэдэн зүйл хийх хэрэгтэйг Райс онцолжээ. Нэгдүгээрт, энэ нь зайлшгүй шаардлагатай таатай нөхцөлангиудад - тусгаарлагдсан, цэвэрхэн, агааржуулалттай өрөө, тохь тухтай сандал эсвэл сандал, тогтмол, тогтмол сургалтын цаг, чимээгүй, тайвшруулах хөгжим ашиглах боломжтой. Хоёрдугаарт, бий болгох нь чухал сайхан сэтгэлмөн сэтгэл ханамжийн мэдрэмж. Гуравдугаарт, төвлөрөл, тайвшрах мэдрэмж, ур чадвар, булчингийн хурцадмал байдал, тайвшралыг тодорхойлох чадварыг хөгжүүлэх хэрэгтэй. Дөрөвдүгээрт, тайвшрах чадварыг эзэмшихийн тулд хурцадмал байдлаас зайлсхийх хэрэгтэй - энэ үйл явц нь байгалийн жамаар, тайван, яаралгүйгээр явагдах ёстой. Тавдугаарт, тайвшруулах үйл явцыг түргэсгэхийн тулд ямар нэгэн эм, ялангуяа эм хэрэглэхгүй байх. Зургаадугаарт, дасгал хийх явцад сөрөг сэтгэл хөдлөлөөс бүү ай - оюутнуудын 40 хүртэлх хувь нь сэтгэлийн түгшүүр, нөхцөл байдлыг хянах чадвараа алдах мэдрэмж, айдас тайвшрах үед алга болдог.

Энэ төрлийн өөрийгөө зохицуулах хувилбаруудын нэгийг А.В. Алексеевын "сэтгэцийн булчингийн сургалт" аргачлалын үндэс нь а) булчинг тайвшруулах чадвар; б) өөрийгөө гипнозын томъёоны агуулгыг аль болох тод, төсөөллийн дээд хүчээр төсөөлөх чадвар, гэхдээ оюун санааны ачаалалгүйгээр; в) сонгосон объектод анхаарлаа төвлөрүүлэх чадвар, түүнчлэн г) шаардлагатай үг хэллэгээр өөртөө нөлөөлөх чадвар.

A.G-ийн хэлснээр. Панова нар, В.Л. Марищук ба В.И. Евдокимовын хэлснээр булчингийн аяыг зохицуулах бүх дасгалуудад нийтлэг байдаг хэд хэдэн зарчим, дүрмүүд: 1) дасгалын даалгавар бол булчингийн хурцадмал байдлаас ялгаатай нь тайвширсан мэдрэмжийг мэдрэх, санах явдал юм; 2) дасгал бүрээс бүрдэнэ эхний үе шатхурцадмал байдал ба дараагийн тайвшрах үе шат; 3) булчин эсвэл булчингийн бүлгийн хурцадмал байдал жигд нэмэгдэж, эцсийн тайвшралыг огцом хийх ёстой; 4) булчингийн удаан хурцадмал байдал нь удаан гүнзгий амьсгал дагалдаж, тайвшрал нь чөлөөтэй бүрэн амьсгалахтай синхрончлогддог; 5) дасгалыг нэгтгэх ажлыг өдрийн турш хэд хэдэн үе шаттайгаар хийж болно.

Булчингийн аяыг өөрөө зохицуулахад суралцах үйл явц нь үндсэн гурван үе шатаас бүрдэнэ: амрах үед булчингийн бие даасан бүлгүүдийг сайн дураараа тайвшруулах чадварыг хөгжүүлэх; Дараа нь бүх бие эсвэл түүний бие даасан хэсгүүдийг тайвшруулах нарийн төвөгтэй ур чадвар нь эхлээд амрах үед, дараа нь аливаа үйл ажиллагаа (унших, бичих гэх мэт) хийх үед үүсдэг бөгөөд эцэст нь эцсийн шатанд амрах чадварууд үүсдэг. амьдралын нөхцөл байдал, үүнд цочмог нөлөөллийн туршлага, сэтгэцийн хурцадмал байдлын илрэлийг арилгах эсвэл багасгах шаардлагатай. Булчингийн системийг тайвшруулах сургалт нь өөрийгөө зохицуулах бусад арга техникийг эзэмших урьдчилсан нөхцөлийг бүрдүүлдэг, учир нь хурцадмал байдал, тайвшралын үед мэдрэхүйгээ хянах чадварыг хөгжүүлэх нь сэтгэцийн үйл ажиллагааг удирдах чадварыг хөгжүүлэх урьдчилсан нөхцөл болдог.

Тайвшруулах арга техникийг толгой өвдөх, цусны даралт ихсэх, нойргүйдэл, айдас, сэтгэлийн түгшүүр, гэмтлийн дараах стрессийн эмгэг гэх мэт таагүй мэдрэмж, нөхцөл байдлыг арилгахад ашиглаж болно. Н.Брунинг, Д.Фреу нар стрессийг багасгах арга болгон тайвшруулах аргыг илүү өргөнөөр ашиглах ёстой гэж үздэг.

Амьсгалын хэмнэлийг өөрөө зохицуулах. Амьсгалын хэмнэл, давтамж, гүн нь зөвхөн зүрх судасны тогтолцооны зохицуулалттай холбоотой төдийгүй мэдрэлийн системийн төлөв байдалд нөлөөлдөг, ялангуяа мэдрэлийн төвүүдийн өдөөлтийг тодорхойлдог гэдгийг сайн мэддэг. булчингийн аяыг хянах. Тийм ч учраас гадаад амьсгалыг сайн дурын зохицуулалт хийх боломжтой байгаатай холбогдуулан амьсгалыг хянах тусгай сургалтыг явуулдаг. үр дүнтэй арга хэрэгсэлфункциональ байдалд үзүүлэх нөлөө. Хүчтэй сэтгэлийн хөөрөл, сэтгэл хөдлөлийн хурцадмал байдал нь амьсгалын хэмнэл, саатал ихэвчлэн ажиглагддаг. Гүнзгий, жигд бус амьсгалах нь тайвшруулах нөлөөтэй байдаг бол ойр ойрхон амьсгалах нь цусан дахь хүчилтөрөгчийн ханалт, уушиг, диафрагмын рецепторуудын рефлексийн нөлөөгөөр биеийг өндөр түвшинд идэвхжүүлдэг.

Амьсгалын дасгалын сэтгэл хөдлөлийн байдал, анхаарлаа төвлөрүүлэх чадварт үзүүлэх нөлөөг олон зохиолч тэмдэглэсэн байдаг. Амьсгалын хэмнэлийн тусламжтайгаар дадлагажигч өөрийн мэдрэмж, амьсгалын хөдөлгөөнд анхаарлаа хандуулж, сэтгэл санааны тайван байдалд хүрч, физиологийн болон сэтгэцийн үйл ажиллагааны төлөв байдлыг хэвийн болгодог. Амьсгалын дасгалын тайвшруулах нөлөөг хэмнэлтэй амьсгалыг өөрчлөх, сарниулах нөлөөнөөс гадна амьсгалын замын дагуу элбэг байдаг вагус мэдрэлийн төгсгөлийг цочроохоос үүдэлтэй парасимпатик нөлөөгөөр тайлбарладаг.

Амьсгалын биеийн үйл ажиллагааны төлөв байдалд үзүүлэх нөлөөллийн физиологийн механизмыг хангалттай нарийвчлан судалсан. Төрөл бүрийн хэмнэлтэй амьсгалын дасгалууд нь хэвлийн хөндийн эрхтнүүдэд массаж хийх, хүчилтөрөгчийн дутагдлыг арилгах, сэтгэл хөдлөлийн-сайн дурын хүрээ, анхаарлын төлөв байдлыг хэвийн болгодог бөгөөд энэ нь сэтгэл хөдлөлийн стресс, нойрны эмгэг, амьсгалын замын сэтгэцийн эмгэг гэх мэт тохиолдолд хэрэглэх зөвлөмжийг тодорхойлдог хэмнэлтэй албадан амьсгал зарим мэдрэлийн төвүүдийн өдөөлтийг бууруулж, булчин сулрахад тусалдаг. Олон судлаачид богино амьсгал, урт амьсгалыг тайвшруулах арга, урт амьсгал, богино амьсгалыг дайчлах арга гэж зөвлөж байна.

Амьсгалын дасгалууд нь нэгдүгээрт, чөлөөтэй, хэмнэлтэй амьсгалах чадварыг хөгжүүлэх, хоёрдугаарт, амьсгалах, амьсгалах үе шатуудын тодорхой харьцааг хадгалдаг амьсгалын хэмнэлээр өөрийгөө гипноз хийх аргыг эзэмшихэд чиглэгддэг. Төрийг зохицуулах амьсгалын дасгалын ихэнх техникийг йогийн системээс зээлсэн байдаг. Практик хэрэглээний явцад нэмэлт, өөрчилсөн ийм дасгалын цогцолборыг хэд хэдэн бүтээлд тайлбарласан болно.

Ideomotor сургалт. Энэ бол тодорхой үйлдлүүдийн хөтөлбөр (тэдгээрийн дараалал, үргэлжлэх хугацаа, давтамж) -ын талаархи санаан дээр үндэслэн хөдөлгөөнийг хуулбарлах, удахгүй болох үйл ажиллагааг оюун санааны хувьд "тоглох" арга юм. Идеомотрын үйлдэл нь төсөөлөлд төсөөлсөн хөдөлгөөний гүнзгий туршлагаас бүрддэг. Ideomotor сургалт нь дайчлах нөлөөгөөр тодорхойлогддог бөгөөд түүний техник нь өөрийгөө хянах чадвар, анхаарал, хүсэл эрмэлзэл юм. Л.Пиккенхайн идеомотор сургалтыг “хөдөлгөөнийг эрчимтэй илэрхийлэх давтагдах үйл явц гэж ойлгодог. өөрийн хөдөлгөөнур чадварыг хөгжүүлэх, тогтворжуулах, засахад хувь нэмэр оруулж, практик сургалтанд тэдний хөгжлийг хурдасгах боломжтой." Ideomotor сургалт нь бодит болон төсөөллийн хөдөлгөөний үед булчингийн эд эсийн төлөв байдлын олон тооны физиологийн үзүүлэлтүүдийн ижил төстэй байдлын туршилтын нотолгоонд суурилдаг.

Идеомоторын сургалтын үйл явцыг зохицуулах психофизиологийн механизмын дүн шинжилгээг А.Б. Леонова ба А.С. Кузнецова. Зохиогчид "идеомоторын сургалтыг булчингийн аяыг бууруулж, тайвширч буй бие даасан арга, тайвширсан нөхцөлд сэтгэцийн өөрийгөө програмчлах арга болгон ашиглаж болно" гэж тэмдэглэжээ. IN сүүлчийн тохиолдолИдеомоторын дасгал сургуулилтыг удахгүй болох үйл ажиллагааны тодорхой моторт хөтөлбөрийг оюун ухаанд дадлагажуулахын тулд аутоген живэх төлөв байдлын үед ашигладаг." Амралттай нөхцөлд идеомоторын сургалтыг ашиглах аргыг "тайвшралын дасгал" гэж нэрлэдэг бөгөөд агаарын тээврийн практикт тааламжгүй үйл ажиллагааны төлөв байдлыг зохицуулахад амжилттай хэрэглэгддэг.

Идеомоторын сургалтын аргыг эзэмших нь хэд хэдэн үндсэн заалтуудын дагуу явагдах ёстой бөгөөд тэдгээрийн гол нь дараахь зүйл юм: 1) хөдөлгөөний санаа биш харин оюун ухаанаар гүйцэтгэсэн хөдөлгөөний маш нарийн дүр төрхийг бий болгох " ерөнхийдөө"; 2) хөдөлгөөний сэтгэцийн дүр төрх нь түүний булчин-үе мөчний мэдрэмжтэй заавал холбоотой байх ёстой; 3) энэ эсвэл тэр хөдөлгөөнийг оюун санааны хувьд төсөөлж байгаа бол та үүнийг дагалдах хэрэгтэй аман тайлбар, шивнэх эсвэл оюун ухаанаар хэлсэн гэх мэт.

Эдгээр зорилгоор сэтгэц-сэтгэл хөдлөлийн хурцадмал байдал, стрессээс урьдчилан сэргийлэх, засахад чиглэсэн сэтгэцийн өөрийгөө зохицуулах аргуудаас гадна монографи дээр дурдсан бусад аргуудыг ашиглаж болно. Марищук ба В.И. Евдокимова. Үүнд дараахь аргууд орно: 1) анхаарал, түүний төвлөрөл, шилжих, тогтвортой байдлыг удирдах; 2) мэдрэхүйн дүр төрхийг бий болгох - дулаан, хүндийн мэдрэмж, амьдралын туршлагаас илүү төвөгтэй санаанууд нь амар амгалан, тайвшрах дотоод туршлагатай хослуулах; 3) сэтгэц-сэтгэл хөдлөлийн байдал, өөрийгөө үнэлэх чадварыг өөрийгөө хянах; 4) айдас мэдрэмжийг бууруулж, тодорхой айдсыг шийдвэрлэх (даван туулах); 5) нойрыг хэвийн болгох гэх мэт.

Анхны арга хэмжээг сонгох Хил орчмын үйлчлүүлэгчдэд тохиолддог олон янзын асуудал, шинж тэмдгүүд нь сэтгэлзүйн эмчилгээний эхний зорилтуудыг сонгоход бэрхшээлтэй байдаг, ялангуяа энэ эмгэгийн шинж тэмдгүүдийн нэг нь төөрөгдөл юм.