Kaip susidoroti su dėmesio trūkumo sutrikimu. ADHD (diagnozavo neurologas) – kas tai? ženklai, taisymas

Daugelis žmonių mano, kad dėmesio stokos hiperaktyvumo sutrikimas yra vaikystės sutrikimas. Tačiau jų pasitaiko ir suaugusiems. Iš esmės ADHD yra minimalus smegenų pusrutulių funkcijos sutrikimas, kuris gali atsirasti prieš gimstant vaikui. Tokie nukrypimai išgydomi tik 50% atvejų. Suaugusiųjų ADHD pasireiškia įvairiai ir sindromą ne visada lydi hiperaktyvumas. Žmonės, kenčiantys nuo šios patologijos, gali gyventi gana gerai normalus gyvenimas, ir net nenutuoki apie savo būklę. Jie gali kurti šeimas, auginti vaikus, užsiimti ta veikla profesinę veiklą, kurios nereikalauja daug dėmesio ir leidžia parodyti savo hiperaktyvumą. Tačiau laiku nustačius sindromą ir jo gydymą galima žymiai pagerinti gyvenimo kokybę.

Pagrindinės apraiškos

IN tarptautinė klasifikacija ligų, yra visas skyrius, skirtas ADHD. Diagnozės skiriasi atsižvelgiant į patologijos simptomų buvimą ir paplitimą, tačiau dažniausiai jos yra susijusios su vaikais, nes dauguma šių apraiškų išnyksta jiems senstant. Visų pirma, tai susiję su hiperaktyvumu.

Suaugusiesiems tai pasireiškia retai. Tai paaiškinama tuo, kad po brendimo žmogaus kūnas visiškai pasikeičia, o jo energijos ištekliai tampa riboti. Tačiau tuo pačiu metu, sulaukus pilnametystės, atsiranda naujų ADHD simptomų. Tarp jų ryškiausiai pasireiškia dėmesio nestabilumas. Tokiems žmonėms labai sunku atlikti kasdienes užduotis, pavyzdžiui, tvarkyti namus, ruošti maistą, rūšiuoti daiktus ir padėti juos į savo vietas.

Žmonės su ADHD linkę provokuoti konfliktus. Nuolatiniai ginčai sukelia šeimos griovimą. Galite nustatyti, ar suaugęs žmogus turi ADHD, pagal šiuos požymius:

• Sunku atlikti įprastas užduotis, tokias kaip valymas ar maisto gaminimas. Kasdieniame gyvenime tokie žmonės netvarkingi, išsiblaškę, lengvai blaškosi dėl pašalinių dalykų ir nuolat vėluoja;
• nesugebėjimas sudaryti ir kontroliuoti savo biudžeto, taip pat laiku apmokėti komunalines ir kitas sąskaitas. Žmonės su ADHD nežino, kaip sutaupyti pinigų ir protingai juos panaudoti;
• nesugebėjimas išklausyti pašnekovo iki galo;
• takto trūkumas bendraujant su kitais žmonėmis. Šio tipo sutrikimą turinčiam žmogui sunku sulaikyti spontaniškus pasisakymus, jie yra itin impulsyvūs;
• užmaršumas, pasireiškiantis nesugebėjimu reguliariai vartoti vaistų;
• interesų ir pomėgių trūkumas. Suaugusiųjų dėmesio stokos sutrikimas pasireiškia nesugebėjimu susikaupti darbe ir ilgą laiką užsiimti vienos rūšies veikla;
• Nuolatiniai sunkumai kyla planuojant savo veiklą, taip pat ir vėliau įgyvendinant planus. Pacientams, sergantiems dėmesio trūkumo sutrikimu, beveik visada trūksta ilgalaikių planų;
• nesugebėjimas parengti ataskaitos, padaryti išvados ar padaryti išvadą. Nesugebėjimas nieko analizuoti.

Visos šios ligos apraiškos neigiamai veikia žmogaus darbą. Nesugebėjimas susikaupti atliekant darbo pareigas ir svarbias užduotis trukdo tobulėti karjeros laiptais ir pasiekti profesijos aukštumų. Santykius su kolegomis ir viršininkais apsunkina nesaikingumas ir impulsyvumas, takto stoka. Dėl tos pačios priežasties šeimoje gali kilti konfliktų su artimaisiais.

Su ADHD gali kilti sunkumų vairuojant automobilį, nes tokie žmonės negali sutelkti dėmesio į kelią, pastebėti visus eismo dalyvius, kelio ženklus, palyginti nuotraukas iš veidrodėlių, įvertinti situaciją ir atlikti reikiamų veiksmų tuo metu.

Sindromas paveikia ir intymią sferą, ypač moterims. Su šiuo sutrikimu jiems beveik neįmanoma pasiekti orgazmo. Lytinių santykių metu turite visiškai susikoncentruoti į tai, kas vyksta, ir į savo jausmus, o ADHD to daryti neleidžia.

Suaugusiam, turinčiam ADHD, neįtikėtinai sunku skaityti knygas ir žiūrėti filmus, ypač jei siužetas nepatraukia nuo pirmųjų žodžių ar sekundžių. Tokiems žmonėms tiesiog neužtenka kantrybės, jau po kelių minučių jie praranda susidomėjimą istorija.

Sutrikimo diagnozė

Ekspertai teigia, kad suaugusiųjų ADHD neatsiranda netikėtai. Šis sutrikimas yra transformuotas iš vaikystės patologijos formos. Todėl diagnostikos procese daug dėmesio skiriama informacijos apie atitinkamų simptomų buvimą paciento vaikystėje rinkimui. Tam atliekama pagalbos ieškančio asmens, jo šeimos narių ir artimų žmonių apklausa. Ypatingas dėmesys skiriamas paciento mokymosi sėkmės, jo vystymosi tempo ir pasiektų rezultatų analizei.

Kartu su informacijos rinkimu turėtų būti atlikta bendra medicininė apžiūra. Tai pašalins somatines ar neurologines ligas, kurios turi panašių pasireiškimų. Tyrimas apie įvairių tipų tomografai leidžia patvirtinti organinių centrinės nervų sistemos defektų buvimą. Panašūs pokyčiai fiksuojami, kai žmogus bando į ką nors susikoncentruoti. Ramybės būsenoje organiniai pakitimai smegenyse neužfiksuojami.

Be to, įvairūs testai gali padėti diagnozuoti suaugusiųjų ADHD. Su jų pagalba galite ne tik nustatyti psichinio išsivystymo laipsnį, bet ir gauti pilnas vaizdas apie pacientą.

Veiksmingiausi gydymo būdai

Pagrindinis sunkumas yra ADHD gydymas suaugusiems yra susijęs su vėlyva diagnoze. Kuo anksčiau šis sutrikimas bus nustatytas, tuo lengviau jį gydyti. Tačiau bet kuriuo atveju jis turi būti išsamus.

Dėmesio stokos sutrikimą gali gydyti psichologas ar psichoterapeutas, išrašydamas privalomus vaistus.

Pagrindinis vaidmuo koreguojant tokį sutrikimą kaip dėmesio stokos sutrikimas suaugusiems yra psichoterapija. Dauguma efektyvi technika psichoterapeutas atrenka remdamasis individualios savybės pacientas ir jo būklės sunkumas:

1. Kognityvinė ir elgesio terapija padeda pakelti paciento savigarbą ir skatina savęs patvirtinimą.
2. Atsipalaidavimo treniruotės yra naudingos jas naudojant, žmogus gali atleisti nuo didelio psichoemocinio streso naštos.
3. Elgesio kursai padeda pacientui išmokti organizuoti savo gyvenimą, su maksimali nauda naudokite savo laiką ir paskirstykite jį darbui ir poilsiui.
4. Šeimos psichoterapija padės pagerinti santykius tarp sutuoktinių, kurių vienas kenčia nuo ADHD. Normalizavimui profesinė sfera naudojami darbo mokymai.

Gydymas vaistais suaugusiesiems taikomas pagal tą pačią schemą, kaip ir vaikystės sindromo formai gydyti. Pacientai, sergantys ADHD, negali patys kontroliuoti vaistų vartojimo, skirtingai nei sveiki žmonės, todėl šiuo klausimu jiems reikia artimųjų kontrolės.

Veiksmingiausi vaistai ADHD gydymui yra psichostimuliatoriai. Bet šios grupės vaistai gali sukelti priklausomybę, todėl jų vartojimą turėtų prižiūrėti specialistai. Nootropiniai vaistai taip pat gali būti naudojami gydant dėmesio stokos sutrikimą. Jų įtakoje pagerėja smegenų veikla, stabilizuojasi ir mąstymo procesai. Konkrečius vaistus gali rekomenduoti tik kvalifikuotas gydytojas, atlikęs išsamų paciento tyrimą ir nustačius tikslią diagnozę.

Gydymas vaistais gali šiek tiek pagerinti gebėjimą susikaupti, tačiau nepajėgia išspręsti netvarkingumo, užmaršumo ir nesugebėjimo valdyti savo laiko problemų. Kad gydymas būtų sėkmingas, būtina derinti žinomi metodai ADHD korekcija suaugusiems.

Papildomi metodai

Kartu su psichoterapija ir medikamentiniu gydymu gali būti naudojami ir kiti dėmesio sutrikimo koregavimo metodai. Dauguma jų tinka savarankiškam naudojimui kaip pagalbiniai metodai kompleksinėje ADHD terapijoje.

Vienas iš labiausiai paprastus būdus dėmesio stokos sutrikimo simptomų mažinimas yra reguliari veikla sporto. Mankštos metu smegenyse padidėja serotonino, dopamino ir norepinefrino kiekis. Šios medžiagos teigiamai veikia gebėjimą susikaupti. Norint pasiekti tvarių rezultatų, reikia treniruotis bent 4 kartus per savaitę, tačiau tam nebūtina eiti į sporto salę. Galite tiesiog padaryti žygiai pėsčiomis parke.

Gydymas bus veiksmingesnis, jei pavyks normalizuoti miegą. Kai žmogus miega, jo smegenys pailsi ir atsipalaiduoja, todėl pagerėja psichoterapija. emocinė būsena. Be stabilaus miego modelio, ADHD simptomai taps sunkesni.

Taip pat turėtumėte atkreipti dėmesį į savo mitybą, ji turėtų būti subalansuota ir reguliari. Tačiau esant dėmesio sutrikimui svarbiau stebėti ne tai, ką žmogus valgo, o kaip jis tai daro. Nesugebėjimas savarankiškai organizuotis lemia tai, kad žmogaus mityba tampa netvarkinga. Jis gali ilgą laiką nevalgyti ir suvartoti didelius jo kiekius. Dėl to pablogėja ne tik sutrikimo simptomai, bet ir visa žmogaus savijauta.

Joga ar meditacija gali padėti sumažinti kai kuriuos ADHD simptomus. Reguliariai mankštindamiesi galite padidinti dėmesį, sumažinti impulsyvumą ir nerimą bei atsikratyti depresijos. Internete galite rasti rekomendacijų jogos užsiėmimams, tačiau geriau kreiptis į trenerį. Jis, atsižvelgdamas į Jūsų amžių ir fizinę sveikatą, sukurs tinkamiausią pratimų kompleksą (asanas).

Klaidingos nuomonės apie ADHD

Mūsų šalyje suaugusiųjų, kuriems patvirtinta ADHD diagnozė, nėra tiek daug. Tai paaiškinama tuo, kad specializuotos pagalbos kreipiasi tik keli žmonės, turintys tokį sutrikimą. Pas psichoterapeutus, psichologus, o ypač pas psichiatrus mums tiesiog nėra įprasta. Tačiau Vakaruose viskas yra kitaip. ADHD diagnozė kažkada buvo nustatyta daugeliui įžymybių, kurios savo pavyzdžiu parodo, kad šis sutrikimas nėra mirties nuosprendis. Jimas Carrey, Paris Hilton, Justinas Timberlake'as, Avril Lavigne ir daugelis kitų pasaulio kino ir pop žvaigždžių kenčia nuo dėmesio stokos sutrikimo. Jie atvirai kalba apie savo problemas ir taip padeda paprasti žmonės tikėkite savimi ir pradėkite keisti savo gyvenimą į gerąją pusę.

Todėl neturėtumėte tikėti klaidinga nuomone, kad ADHD yra tik „madinga“ diagnozė, pateisinanti prastą auklėjimą ir pedagoginį aplaidumą. Pirmieji moksliniai darbai, skirti ADHD, buvo paskelbti praėjusio amžiaus pradžioje. Yra ir kitų mitų apie dėmesio stokos hiperaktyvumo sutrikimą, štai keli iš jų:

• ADHD diagnozė skiriama beveik visiems vaikams, kurie yra pernelyg judrūs ir aktyvūs. Tiesą sakant, šis sutrikimas nėra labai dažnas. Maždaug 6% gyventojų susiduria su šiuo sutrikimu ir tik trečdalis jų gauna reikiamą gydymą. Dauguma hiperaktyvių vaikų visiškai negydomi, ypač mergaitės;
• Dėmesio stokos sutrikimas yra hiperaktyvių berniukų liga. Tačiau tai toli gražu nėra tiesa, pacientai, turintys dėmesio trūkumo sutrikimą, neturi hiperaktyvumo. Tokie žmonės tiesiog laikomi tinginiais ir kvailais. Sindromas labai paplitęs tarp merginų ir moterų, tačiau, remiantis statistika, dažniau diagnozuojamas stipriosios lyties atstovams;
• šią ligą sugalvojo ieškoti linkę amerikiečiai paprasti sprendimai iš sunkių situacijų. Sindromas pasireiškia beveik visose šalyse, tačiau ne visur šis sutrikimas buvo pakankamai ištirtas;
• namo ADHD priežastis- Tai blogi mokytojai, tėvai ir auklėjimo nelankstumas. Šeima ir artimiausia aplinka gali turėti įtakos ADHD sergančio žmogaus būklei, tačiau pagrindinė sutrikimo priežastis yra genetinės savybės arba organiniai pakitimai smegenyse. Šiuo atveju net labiausiai patyrusių mokytojų o mylintys tėvai retai gali daryti įtaką vaiko elgesiui;
• Žmonės su ADHD nededa daug pastangų spręsdami savo problemas, todėl neturėtų jų teisintis. Tomografijos tyrimai leido padaryti išvadą, kad daugiau žmonių Kuo daugiau jis bando susidoroti su šiuo sindromu, tuo labiau jo būklė blogėja. Bandydamas susikoncentruoti bet kokios užduoties atlikimui, pacientas tiesiog išjungia priekinę smegenų žievę.

Tačiau pavojingiausia yra klaidinga nuomonė, kad vaikai, sergantys ADHD, išauga šią patologiją, o po 12-14 metų visi simptomai išnyks. Šiuolaikiniai tyrimai parodė, kad dėmesio trūkumo sutrikimo apraiškos išlieka iki pilnametystės daugiau nei pusei visų šiuo sutrikimu sergančių vaikų.

Tai didelis skaičius Mitai ir klaidingi supratimai apie ADHD paaiškinami tuo, kad juo sergantys vaikai ir suaugusieji atrodo gana normaliai ir sugeba susidoroti su pagrindinėmis pareigomis. Sindromas, nors ir apsunkina žmogaus gyvenimą, vis tiek jo rimtai nesuserga. Suaugusieji taip gerai prisitaiko prie savo patologijos, kad gali suklaidinti net labiausiai patyrusius gydytojus. Daugeliu atvejų nukrypimus galima nustatyti tik atlikus išsamų kompiuterinį paciento smegenų tyrimą.

Susikaupimo ir susikaupimo komplikacijų atsiradimas, taip pat neuro-elgesio sutrikimo atsiradimas rodo ligą „dėmesio trūkumo sutrikimas“ arba sutrumpintai ADD. Vaikai pirmiausia yra jautrūs šiai ligai, tačiau negalima atmesti ligos pasireiškimo suaugusiesiems. Ligos problemoms būdingas įvairaus sunkumo laipsnis, todėl ADD nereikėtų nuvertinti. Liga pažeidžia gyvenimo kokybę, jo jautrumą, taip pat santykius su kitais žmonėmis. Liga neša pakankamai sudėtingas charakteris Todėl pacientams kyla problemų dėl mokymosi, bet kokio darbo atlikimo ir teorinės medžiagos įsisavinimo.

Būtent vaikai iš dalies tampa šios ligos įkaitais, todėl norint išvengti tokio trūkumo, verta kuo daugiau apie tai sužinoti, kam ši medžiaga padės.

Aprašymas ir tipai

Ši liga yra žmonių sutrikimas, kurį sukelia aukštas intelektas. Tokį negalavimą turintis žmogus turi sunkumų ne tik su psichine raida, bet ir su fizine raida, kuri jau vadinama dėmesio stokos hiperaktyvumo sutrikimu.

Vaikai yra pagrindinė grupė, kuri yra jautri šiai ligai, tačiau retais atvejais negalavimo simptomai pasireiškia ir suaugusiems. Daugiamečių tyrimų duomenimis, nustatyta, kad suaugusiųjų dėmesio stokos hiperaktyvumo sutrikimo atsiradimas yra susijęs tik su genų prigimtimi.

Vaikams dėmesio stokos hiperaktyvumo sutrikimas yra gana dažnas, jį galima nustatyti ir po gimimo, ir vėlesniame vaiko amžiuje. Sindromas dažniausiai pasireiškia berniukams ir tik retais atvejais mergaitėms. Jei pažvelgsite į pavyzdį, tai beveik kiekviename klasėje Yra vienas vaikas, turintis dėmesio stokos hiperaktyvumo sutrikimą.

Sindromas skirstomas į tris tipus, kurie vadinami:

• Hiperaktyvumas ir impulsyvumas.Šiam tipui būdingi būdingi impulsyvumo, trumpalaikio būdo, nervingumo ir nervingumo požymiai padidėjęs aktyvumasžmonėms.
• Nedėmesingumas. Atsiranda tik vienas neatidumo požymis, pašalinama hiperaktyvumo galimybė.
• Mišri išvaizda. Labiausiai paplitęs tipas, kuris pasireiškia net suaugusiems. Būdingas pirmojo ir antrojo požymių vyravimas žmonėms.

Biologijos kalba ADHD yra centrinės nervų sistemos disfunkcija, kuriai būdingas smegenų formavimasis. Smegenų problemos yra pavojingiausios ir nenuspėjamiausios ligos.

Priežastys

Dėmesio stokos hiperaktyvumo sutrikimo išsivystymas slypi keliose priežastyse, kurias mokslininkai nustatė remdamiesi faktais. Šios priežastys apima:

• genetinis polinkis;
• patologinis poveikis.

Genetinis polinkis yra pirmasis veiksnys, kuris neatmeta ligos išsivystymo paciento artimiesiems. Be to, šiuo atveju didžiulį vaidmenį atlieka ir tolimas paveldimumas (tai yra, liga buvo diagnozuota protėviams), ir artimas paveldimumas (tėvai, seneliai). Pirmieji vaiko dėmesio stokos ir hiperaktyvumo sutrikimo požymiai nuveda rūpestingus tėvus į gydymo įstaigą, kur paaiškėja, kad vaiko polinkis sirgti yra susijęs būtent su genais. Apžiūrėjus tėvus dažnai paaiškėja, iš kur šis sindromas atsirado vaikui, nes 50% atvejų būtent taip ir yra.

Šiandien žinoma, kad mokslininkai stengiasi išskirti genus, kurie yra atsakingi už šį polinkį. Tarp šių genų svarbus vaidmuo yra skiriamas DNR sekcijoms, kurios kontroliuoja dopamino lygio reguliavimą. Dopaminas yra pagrindinė medžiaga, atsakinga už tinkamą centrinės nervų sistemos funkcionavimą. Dopamino disreguliacija dėl genetinės polinkio sukelia dėmesio stokos hiperaktyvumo sutrikimą.

Patologinis poveikis vaidina svarbų vaidmenį atsakant į klausimą apie dėmesio stokos hiperaktyvumo sutrikimo priežastis. Patologiniai veiksniai gali būti:

• neigiamas poveikis narkotinės medžiagos;
• tabako ir alkoholio gaminių įtaka;
• priešlaikinis ar užsitęsęs gimdymas;
• pertraukimo grasinimai.

Jeigu moteris nėštumo metu leido sau vartoti nelegalias medžiagas, tai neatmetama galimybė susilaukti vaiko su hiperaktyvumu ar šiuo sindromu. Didelė tikimybė susirgti dėmesio stokos hiperaktyvumo sutrikimu vaikui, gimusiam 7–8 nėštumo mėnesius, t.y. neišnešiotiems. 80% tokių atvejų patologija pasireiškia ADHD forma.

Vaikų ligos vystymosi priežastys taip pat nustatomos, jei moteris nėščia yra priklausoma nuo dirbtinio vartojimo maisto priedai, pesticidai, neurotoksinai ir kt. Išprovokuoti šį sindromą galima ir suaugusiems dėl priklausomybės nuo maisto papildų, dirbtinių hormonų ir kt.

Dėmesio stokos hiperaktyvumo sutrikimo priežastys, kurios nėra visiškai suprantamos, yra šios:

• infekcinių ligų buvimas nėščiai moteriai;
• lėtinės ligos;
• Rh faktorių nesuderinamumas;
• aplinkos degradacija.

Iš to išplaukia, kad dėmesio stokos hiperaktyvumo sutrikimas yra neįprastas sutrikimas, atsirandantis dėl vieno ar kelių iš minėtų veiksnių veikimo. Pati pagrindinė ir įrodyta priežastis yra genetinė įtaka.

Ligos simptomai

Vaikams ligos simptomai yra ryškūs, todėl pažvelkime į pagrindinius dėmesio stokos hiperaktyvumo sutrikimo požymius. vaikystė.

Dažniausiai impulsą kreiptis į gydymo centrus suteikia globėjai, mokytojai ir auklėtojai, kurie atranda kokių nors vaikų nukrypimų. Ligos simptomai yra šie:

Sutrinka koncentracija ir dėmesys. Vaikas negali susikaupti ties vienu dalyku, nuolat kažkur eina, galvoja apie kažką savo. Bet kurios užduoties atlikimas baigiasi klaidomis, kurias sukelia dėmesio sutrikimas. Jei susisiekiate su vaiku, jaučiate, kad kalba yra ignoruojama, bet jis negali girdimos kalbos sujungti į vieną visumą. Vaikai, turintys dėmesio sutrikimą, visiškai nesugeba planuoti, organizuoti ir atlikti įvairių užduočių.

Simptomai taip pat išreiškiami abejingumu, o vaikas linkęs pamesti savo daiktus ir blaškytis dėl bet kokių smulkmenų. Atsiranda užmaršumas, vaikas kategoriškai atsisako imtis protinių užduočių. Artimieji jaučia vaiko atstumą nuo viso pasaulio.

Hiperaktyvumas. Jis pasireiškia kartu su sindromu, todėl tėvai gali papildomai stebėti šiuos savo vaiko simptomus:

Impulsyvumas. Impulsyvumo simptomai yra šie:

1. Ankstyvas atsakymas į klausimą, kuris nebuvo iki galo išsakytas.
2. Neteisingi ir greiti atsakymai į užduodamus klausimus.
3. Atsisakymas atlikti bet kokias užduotis.
4. Neklauso bendraamžių atsakymų, atsakymo metu gali juos pertraukti.
5. Nuolat kalba ne į temą, galbūt rodo kalbumo požymius.

Dėmesio stokos padidėjusio jautrumo sutrikimo simptomai turi savo pasireiškimo ypatybes skirtingoms vaikų kategorijoms, priklausomai nuo amžiaus. Pažiūrėkime atidžiau.

Simptomai įvairaus amžiaus vaikams

Panagrinėkime, kokie simptomai būdingi tokio amžiaus vaikams:

• ikimokyklinis;
• mokykla;
• paauglys.

IN į mokyklinio amžiaus Nuo trejų iki septynerių metų simptomus gana sunku atsekti. ADHD viduje ankstyvas amžius diagnozavo gydytojas.

Nuo trejų metų rūpestingi tėvai gali pastebėti hiperaktyvumo pasireiškimą nuolatinio vaiko judėjimo forma. Jis neranda ką veikti, nuolat veržiasi iš vieno kampo į kitą, nesiima įvairių protinių užduočių, nuolat plepa. Impulsyvumo simptomus sukelia nesugebėjimas susilaikyti tam tikroje situacijoje, vaikas nuolat pertraukia tėvus, rėkia, įsižeidžia ir net tampa irzlus.

Žaidimai su tokiais vaikais sukelia destruktyvių pasekmių: jie laužo žaislus, išmesdami visą savo energiją; Nieko tokio, kad jie kenktų bendraamžiams ir net vyresniems vaikams. ADHD pacientai yra savotiški vandalai, kuriems niekas nėra reikšminga. Jų smegenys mažai arba visiškai nekontroliuoja savo judesių. Taip pat yra jų bendraamžių vystymosi vėlavimo simptomų.

Sulaukęs septynerių metų amžiaus Kai ateina laikas eiti į mokyklą, vaikai, turintys ADHD, turi vis daugiau problemų. Vaikai, turintys dėmesio stokos hiperaktyvumo sutrikimą, negali neatsilikti nuo savo bendraamžių protinio vystymosi požiūriu. Pamokų metu jie elgiasi nevaržomai, nekreipia dėmesio į mokytojo pastabas ir net neklauso pateikiamos medžiagos. Jie gali pradėti atlikti užduotį, bet po kurio laiko aktyviai pereina prie kitos, neatlikę pirmosios.

Mokykloje amžiaus ADHD vaikams tai pasireiškia aiškiau, nes tai aktyviai pastebi pedagogai. Tarp visų klasės vaikų net pastebimi ADHD turintys vaikai plika akimi, tam pakanka išmokyti porą pamokų, o nustatyti sindromo buvimą vaikams nebus sunku net ir neturinčiam medicininio išsilavinimo.

Vaikai ne tik atsilieka raidoje, bet ir visais būdais stengiasi tai paskatinti bendraamžius: trukdo pamokoms, neleidžia bendraklasiams atlikti kokių nors veiksmų, o vėlesniame amžiuje gali ginčytis ir net spragtelėti prieš mokytoją. Mokytojui klasėje toks vaikas yra tikras išbandymas, dėl kurio pamokų vedimas tampa nepakeliamas.

Pasiekti paauglystė , ADHD simptomai pradeda po truputį slūgti, tačiau iš tiesų yra tam tikras ligos požymių pasikeitimas. Impulsyvumas užleidžia vietą nerimui ir vidinio neramumo jausmui. Paaugliai pradeda atlikti tam tikras užduotis, bet viskas taip pat baigiasi nesėkmingai, kad ir kaip jie stengtųsi.

Neatsakingumas ir nepriklausomybės trūkumas yra paauglių dėmesio stokos padidėjusio jautrumo sutrikimo požymiai. Jie nesugeba (net ir tokio amžiaus) savarankiškai atlikti namų darbų, jiems trūksta organizuotumo, dienos planavimo ir laiko planavimo.

Santykiai su bendraamžiais prastėja, nes jie nebendrauja tinkamu lygiu: yra nemandagūs, nevaržo savęs pasisakymuose, negerbia pavaldumo su mokytojais, tėvais, bendraklasiais. Be to, nesėkmės lemia tai, kad paaugliai turi žemą savigarbą, jie tampa vis mažiau psichologiškai stabilūs ir vis dirglesni.

Jie jaučiasi prieš save neigiamas požiūris iš tėvų ir bendraamžių, o tai sukelia neigiamų ir net minčių apie savižudybę atsiradimą. Tėvai nuolat juos įdeda blogas pavyzdys, taip sukeldami nemeilę ir antipatiją savo seserims ir broliams. Šeimoje dėmesio sutrikimo ir padidėjusio jautrumo vaikai tampa nemylimi, ypač jei namuose auga daugiau nei vienas vaikas.

Suaugusiųjų ligos simptomai

Simptomai suaugusiesiems skiriasi nuo vaikų, tačiau tai nesikeičia galutinis rezultatas. Jam būdingas tas pats dirglumas, taip pat depresiniai sutrikimai ir baimė išbandyti save naujoje srityje. Suaugusiesiems simptomai yra labiau slapti, nes iš pirmo žvilgsnio požymiai atsiranda dėl ramybės, bet kartu ir disbalanso.

Darbe suaugusieji, sergantys ADHD, nėra labai protingi, todėl dirbti paprastais tarnautojais yra didžiausias dalykas. Dažnai jiems sunku susidoroti su protiniais darbais, todėl jiems nereikia rinktis.

Psichikos sutrikimai ir izoliacija lemia tai, kad pacientas, sergantis ADHD, nuskausmina nuo alkoholio, tabako, psichotropinių ir psichotropinių problemų. narkotinių medžiagų. Visa tai tik apsunkina situaciją ir sukelia visišką žmogaus degradaciją.

Diagnostika

Ligos diagnozės nepatvirtina nė vienas speciali įranga, bet atliekama stebint vaiko elgesį, jo raidą ir protinius gebėjimus. Diagnozę nustato kvalifikuotas gydytojas, atsižvelgęs į visą informaciją iš tėvų, mokytojų ir bendraamžių.

ADHD diagnozė atliekama šiais metodais:

1. Informacijos apie vaiką rinkimas dėl apsilankymo pas gydytoją.
2. Dopamino metabolizmo tyrimas.
3. Norėdami nustatyti diagnozę, gydytojas gali paskirti Doplerio ultragarsą, EEG ir vaizdo EEG.
4. Atliekamas neurologinis tyrimas, kurio metu galima naudoti NESS techniką.
5. Genetinis tėvų tyrimas, siekiant nustatyti ligos priežastis.
6. MRT. Išsamus asmens tyrimas parodys kitus nukrypimus, kurie gali turėti įtakos ligos išprovokavimui.
7. Galima atlikti neuropsichologinio tyrimo metodus mokyklinio amžiaus ir vyresniems vaikams.

Remiantis visais šiais metodais, preliminari ADD ir padidėjusio jautrumo diagnozė patvirtinama arba paneigiama.

Gydymas

ADHD gydymas turėtų apimti kompleksinę intervenciją, kuri turėtų būti dėl elgesio korekcijos metodų, psichoterapijos ir neuropsichologinės korekcijos. Gydymas taip pat apima ne tik paciento poveikį įvairiomis technikomis, bet ir tėvų, mokytojų, artimųjų pagalba.

Iš pradžių gydytojas veda pokalbį su vaiką supančiais žmonėmis ir paaiškina jiems ligos ypatybes. Pagrindinis bruožas – toks negatyvus ir neapgalvotas vaiko elgesys nėra tyčinis. Norint teigiamai paveikti pacientą, prisidėti prie jo sveikimo, būtina, kad aplinkiniai būtų teigiamai nusiteikę į jį. Juk visų pirma čia ir prasideda gydymas.

Tėvams skiriamos dvi pagrindinės užduotys, kurias jie turi atlikti ir stebėti:

1 užduotis: ugdymas neturi apimti gailaus požiūrio į vaiką ir leistinumo. Jūs neturėtumėte jo gailėtis ar perdėtai mylėti, tai tik sukels simptomų paūmėjimą.

2 užduotis: nekelkite didesnių reikalavimų ir užduočių, su kuriomis jis negali susidoroti. Dėl to padidės jo nervingumas ir sumažės savigarba.

Vaikams, sergantiems ADHD, tėvų nuotaikos pokyčiai turi daug didesnį poveikį neigiamas poveikis nei įprasti vaikai. Gydyti taip pat turėtų mokytojai, su kuriais vaikai praleidžia didžiąją laiko dalį. Mokytojas turi kontroliuoti vaikų situaciją ir santykius klasėje bei visais įmanomais būdais skiepyti meilę ir sąžiningumą. Jei ADHD sergantis pacientas rodo agresiją, neturėtumėte jo barti, juo labiau skambinti tėvams, o pabandyti jam paaiškinti. teisingas požiūris. Galų gale, verta prisiminti, kad visos jo apraiškos yra netyčinės.

Jūsų informacijai! Taip pat vaikas negali iš aplinkinių pajusti, kad su juo elgiamasi taip, lyg jis sirgtų. Tai sumažins jo savigarbą ir tik sukels simptomų paūmėjimą.

Gydymas vaistais

Komplekse naudojamas gydymas medikamentais, kurie formuojami pagal individualius rodiklius. KAM vaistai Vaistai, naudojami ADHD įveikti, yra šie:

1. Centrinei nervų sistemai stimuliuoti: Metilfenidatas, Dekstroamfetaminas, Pemolinas.
2. Tricikliai antidepresantai: imipraminas, amitriptilinas, tioridazinas.
3. Nootropinės medžiagos: Nootropil, Cerebrolysin, Semax, Phenibut.

Būtent stimuliatoriai turi didžiulę įtaką ADHD sergančio žmogaus sveikatai. Nustatyta, kad gydymas šiais vaistais reiškia patogenetinių veiksnių, turinčių tikslinį poveikį smegenų sistemai, įtaką.

Pagrindinis tokių vaistų privalumas – įtakos paciento sveikatai greitis, t.y. gydomasis poveikis pastebimas beveik pirmą savaitę po vaistų vartojimo. Tarp atsigavimo požymių verta pabrėžti didesnį dėmesingumą, mažiau išsiblaškymą ir bandymą atlikti bet kokią užduotį.

Suaugusiųjų dėmesio stokos sutrikimas, kas tai yra? Dėmesio patologija, kai žmogus nesugeba susikaupti, valdyti savo laiko, teisingai susidėlioti prioritetus ir daug daugiau. Tokios nemalonios „smulkmenos“ labai dažnai nuliūdina žmogų ir gali turėti neigiamos įtakos bendravimui, karjerai ir apskritai gyvenimo lygiui.

Patirdamas nuolatinius sunkumus, žmogus gali pajusti, kad gyvenimas „eina pro jį“ ir viskas aplink jį sėkmingiau, geriau, labiau surinkta ir pan.

Šis sindromas kitiems pasireiškia nepastebimai, tačiau jo pasekmės yra labiau pastebimos. Tai gali būti įvairios psichinės ligos. Pradedant nuo padidėjusio nuovargio sindromo ir baigiant maniakinėmis-depresinėmis būsenomis su polinkiu į savižudybę.

Dėmesio deficito pobūdis

Minėdami suaugusiųjų dėmesio trūkumo sutrikimą (ADD), galime pasakyti, kad šis reiškinys kyla iš vaikystės. Dauguma tyrinėtojų ir psichiatrų sutinka, kad dėmesio patologija turi psichologinį pagrindą.

Kiekvieno žmogaus smegenys veikia pagal tam tikrus modelius, numatytus prieš mums gimstant, ir jei tai išanalizuosime, galime kalbėti apie tam tikrus „proto įpročius“ įsisavinti informaciją. Dažniausiai ADD pasireiškia suaugusiesiems, kai jis nebuvo diagnozuotas vaikystėje..

Šios ligos simptomus tėvai ir mokytojai priskiria charakteriui arba paaiškina prastas vystymasis intelektualiniai gebėjimai.

Tačiau laikui bėgant problema auga kaip sniego gniūžtė, tampa rimtesnė, gyvenimo užduotys reikalauja didesnės atsakomybės, o žmogaus psichika neatlaiko viso to užpuolimo.

Dėmesio sutrikimo pasireiškimas galimas ir suaugus, tačiau tai nereiškia, kad jo anksčiau nebuvo, tiesiog žmogų supančių problemų lygis neviršijo jo galimybių. Be to, vaiko gyvenimas yra nerūpestingesnis ir struktūriškesnis. Visas svarbias užduotis sprendžia tėvai, suteikia mokykla tam tikra tvarka gyvenimą ir nuo savo sprendimą mažai kas priklauso. Tačiau išeinant į suaugusiųjų gyvenimą, toks žmogus gali būti nepasiruošęs išbandymams ir problemoms, kurias kiekvienas iš mūsų tikrai patiria savo kelyje. Nebėra žmogaus, kuris viską sutvarkytų, tu turi perimti savo gyvenimo valdymą į savo rankas, o pasirodo, žmogus tam visiškai nepasiruošęs.

Pristatymas: „Suaugusiųjų dėmesio stokos ir hiperaktyvumo sutrikimas“

Suaugusiųjų ADD nustatymo metodai

Daugelis iš mūsų net nenutuokia, kad kenčiame nuo šio sindromo. Dėmesio sumažėjimą žmonės linkę sieti su auklėjimo stoka, charakterio sudėtingumu, pervargimu ir panašiai.

Tačiau, deja, kai kurių mokslininkų teigimu, dėmesio stokos sutrikimas vienokia ar kitokia forma yra kas antram planetos žmogui, tačiau rimto gydymo reikia ne visiems.

Ar įmanoma tokią diagnozę nustatyti pačiam? Iš dalies taip, tačiau vis tiek neapsieisite be specialisto nuomonės.

Taigi, yra įtarimas dėl dėmesio patologijos, jei:

• jums atrodo, kad nepasiekiate sėkmės nė viename iš jūsų pastangų;
• patiria sunkumų saviorganizacijos procese;
• nuolat atidėlioti naujus dalykus, bijoti ką nors padaryti ne taip;
• pradedate daugybę projektų, o baigsite tik kelis;
• negalite atsispirti reikšti savo mintis, nepaisant to, ar jos tinkamos, ar ne;
• nuolat ieškote naujų įspūdžių;
• nuolatinis išsiblaškymas;
• jaučiate poreikį viską daryti savaip, „išradinėti dviratį“ net ir paprasčiausiuose dalykuose;
• nekantrus, impulsyvus;
• nuolat patiriate nerimo, nesaugumo, netikrumo jausmą;
• patiria nuolatinius, be priežasties svyruojančius nuotaikos svyravimus;
• nerimauti vidinių problemų savigarba ir tai, kaip atrodai kitiems.

Pristatymas: "Kas yra dėmesio stokos hiperaktyvumo sutrikimas"

Galite pasakyti, kad turite dėmesio trūkumo sutrikimą, jei visus šiuos simptomus jaučiate nuo vaikystės.

Kadangi šiuolaikinio žmogaus darbo krūvis yra labai didelis, daugelis įgyja pseudo-SVD požymį iki 15-16 metų.

Jei suaugusiam staiga atsiranda nerimą keliančių simptomų, turėtumėte pasikonsultuoti su specialistu, greičiausiai jūsų atveju gydymo neprireiks ir tai bus pseudo forma, kuri išsivystė veikiant miesto aplinkai.

Ir jei kurį laiką atitrauksite dėmesį ir eisite į ramią vietą, visi jūsų simptomai palaipsniui išnyks. Tuo pačiu atveju, jei tikrai turite dėmesio trūkumo sutrikimą, tada rami vieta labai greitai taps „garsiai“.

Problemos, susijusios su hipertenzijos sutrikimu

Dažnai nekreipdami dėmesio į vaiko problemas mokykloje ir nustatydami „išaugimo diagnozę“, tėvai ignoruoja labai pavojingas psichikos problemų apraiškas. Tinkamo gydymo trūkumas ir pataisos darbai su tokiais vaikais gali sukelti rimtų problemų suaugus.

• nuolatinė nervinė įtampa;
• didelis jaudrumo lygis;
• nenoras užbaigti tai, kas buvo pradėta;
• bendravimo sunkumai;
• problemos mokantis ko nors naujo;
• blogi įpročiai kaip būdas „pabėgti nuo neišsipildymo problemos“.

Visa tai priveda žmogų prie tam tikro gyvenimo būdo, kuriame dažniausiai nesveiki pomėgiai iškyla kaip bandymas pritraukti į savo asmenį dėmesį ir būdas pabėgti nuo problemų.

Pristatymas: „Vaikai ir suaugusieji, turintys dėmesio trūkumo ir padidėjusio susijaudinimo sutrikimą“

Tačiau šiuo atveju problemos tik kaupiasi, o vėliau su dviguba jėga patenka į jau susilpnėjusią psichiką. Būtent tokios situacijos priveda žmogų prie tos emocinės būsenos, po kurios atsiranda rimtas psichikos sutrikimas. Esant tokiai būsenai, žmogus negali pats priimti sprendimo dėl gydymo.

Kovos su SVD būdai

Jei vis dar manote, kad jūs ar jūsų artimas žmogus kenčia nuo šio sindromo, turėtumėte pabandyti šiek tiek pakeisti savo pasaulėžiūrą. Vakarų medicinoje taikomas medikamentinis gydymas. Bet vis tiek jų patirtis tik vis labiau patvirtina, kad ne “ stebuklinga piliulė» dėmesio deficito pašalinimas. Veiksmingas gydymasŠio sindromo apraiškos apima darbą su savo asmenybe.

Norėdami pagerinti savo būklę, turėtumėte:

• stenkitės kontroliuoti savo emocijas;
• vengti betikslios kūno veiklos;
• stenkitės vengti chaotiško informacijos suvokimo, organizuoti savo darbą internete;
• nuolat sutelkti dėmesį, stenkitės padidinti savo dėmesio ir susikaupimo lygį;
• stebėkite savo kalbą;
• pabandyk atsikratyti blogi įpročiai, arba bent jau sumažinti jų aktyvumą;
• emocingai pailsėti, skaityti, klausytis muzikos, vaikščioti, eiti į teatrą.

Visada gali sau padėti, tik reikia to labai norėti. Net jei šią pagalbą sudaro savalaikis kontaktas su specialistu ir tinkamas gydymas.

Reikia išsikelti tikslą ir eiti jo siekimo link, neatidėlioti dalykų rytdienai. „Kiekvienas yra savo laimės architektas“, o kartais, norint ją suklastoti, pakanka tik pažvelgti į savo vidų ir pakilti nuo sofos.

Gydymas vaistais

Dėmesio stokos sutrikimas gydomas ir vaistais, paskirtais pagal diagnostikos rezultatus.

Tarp dažniausiai pacientų skiriamų vaistų yra:

• metilfenidatas;
• atomoksetinas;
• Dekstroamfetaminas;
• Nootropilas;
• Semax;
• Fenibutas ir kt.

Šių vaistų veikimo esmė – pagerinti koncentracijos gebėjimus. Vaistai turi ilgalaikį poveikį nuo 4 iki 12 valandų. Be kita ko, šie vaistai padeda sumažinti impulsyvumą ir didina informacijos įsisavinimą.

Būtent gydymas vaistais kartu su psichoterapija ir elgesio terapija teigiamai veikia žmonių, kuriems diagnozuotas ADHD, normalizavimą. Mokslininkai atliko tyrimus ir nustatė, kad gydymas tokiais vaistais veikia patogenetinius veiksnius, kurie yra tiesiogiai nukreipti į smegenų sistemą. Galbūt pagrindinis šių vaistų pranašumas yra paciento gijimo greičio padidėjimas. Kitaip tariant, vartojant vaistus, poveikis pastebimas jau pirmąją savaitę.

Šio sindromo gydymas pastaruoju metu atlikta naudojant vaistą Gliatilin. Jis pasižymi aukštu metaboliniu ir neuroprotekciniu poveikiu. Šis vaistas sumažina simptomus, žymiai pagerina gyvenimo kokybę. Vienintelis įspėjimas yra savalaikis gydymas. Būtent šiuo atveju tai padės normalizuoti žmonių sveikatą per optimalų laikotarpį.

Reikėtų pažymėti, kad 100% pasveikti nuo ADHD neįmanoma, tačiau šiuolaikinės medicinos metodai ir priemonės gali sumažinti simptominį vaizdą.

Atkreipkite dėmesį, kad minėti vaistai taip pat gali būti skiriami tiek vaikams, tiek paaugliams, taip pat suaugusiems, kuriems sindromas buvo diagnozuotas vaikystėje. Tačiau dabar nekuriami vaistai, kurie padėtų gydyti sindromą, kai jis diagnozuojamas po dvidešimties metų. Tokiais atvejais gydytojas atlieka terapines priemones, atsižvelgdamas į klinikinių požymių dinamiką ir individualias pacientų savybes.

Kaip minėta pirmiau, vaistus reikia vartoti kartu su terapija. Tokiu atveju gydytojas kiekvieno užsiėmimo metu išsamiai paaiškina pacientams, kaip sindromas veikia jų gyvenimą. Toks požiūris leidžia žmogui įsisąmoninti būseną ir atitinkamai pradėti mokytis ją valdyti.

Jei ADD atsiranda kartu su hiperaktyvumu, gydytojas paskirs be minėtų gydymo būdų fizinis aktyvumas. Rekomenduojama atlikti vieną konkretus tipas sporto Komandinius žaidimus geriau palikti kuriam laikui, nes... teks susisiekti didelis skaičiusžmonių. Tai gali turėti įtakos savigarbai ir neigiamai paveikti gydymo kursą.

Bet kurio suaugusio žmogaus gyvenimas gali būti sunkus, tačiau jei nuolat vėluojate, netvarkingi, užmiršote ar esate priblokšti pareigų, galite turėti ADHD arba ADD. Suaugusiųjų dėmesio trūkumo sutrikimas paveikia daugelį, o įvairūs simptomai gali trukdyti viskam – nuo ​​santykių iki karjeros. Tačiau pagalba yra, mokymasis apie ADHD yra pirmasis žingsnis. Kai suprasite problemas, galėsite išmokti kompensuoti silpnąsias vietas, pradėti naudotis savo stiprybės.

Dėmesio deficito hiperaktyvumo sutrikimas (ADHD), anksčiau žinomas kaip ADD, yra ne tik vaikų problema. Jei jums buvo diagnozuotas ADHD vaikystėje, tikėtina, kad bent kai kuriuos simptomus pernešėte suaugus. Tačiau net jei vaikystėje jums niekada nebuvo diagnozuotas ADHD, tai nereiškia, kad jūs negalite jo paveikti kaip suaugęs.

ADHD: tai ne tik vaikams

Vaikystėje ADHD dažnai neatpažįstamas. Tai buvo ypač įprasta praeityje, kai labai mažai žmonių žinojo apie ADHD. Užuot atpažinęs simptomus ir identifikavęs tikra problema, šeima, mokytojai, kiti žmonės, vadino tave svajotoju, nevykėliu, tinginiu, rūpesčių keltoju ar tiesiog blogu mokiniu.

Arba, kai buvote jaunas, galėjote kompensuoti ADHD simptomus, tačiau, didėjant atsakomybei, iškilo problemų. Kuo daugiau kamuoliukų stengiesi išlaikyti ore, siekdamas karjeros, kurdamas šeimą, tvarkydamas buitį, tuo didesnis poreikis gebėti organizuotis, susikaupti ir išlikti ramiems. Tai gali būti sunku bet kam, bet jei turite ADHD, tai gali atrodyti visiškai neįmanoma.

Geros naujienos yra tai, kad dėmesio trūkumo sutrikimo problemos yra biologiškai saugios. Turėdami išsilavinimą, palaikydami ir šiek tiek kūrybiškumo, galite išmokti valdyti ADHD simptomus suaugę ir netgi paversti kai kurias savo silpnybes stiprybėmis. Niekada nevėlu pakeisti sunkumus ir pradėti sėkmę.

Suaugusiųjų ADHD požymiai ir simptomai

Dėmesio stokos sutrikimas suaugusiesiems dažnai atrodo visai kitaip nei vaikams, o jo simptomai kiekvienam žmogui yra saviti.

Šios kategorijos pabrėžia bendrus simptomus suaugusiųjų ADHD. Padarykite viską, kad nustatytumėte sritis, kuriose jums sunku. Nustačius problemiškiausius simptomus, pradėkite kurti kovos su jais strategijas.

Koncentracijos problemos ir dėmesio trūkumas

Suaugusiesiems, sergantiems ADHD, dažnai sunku susikaupti ir atlikti kasdienes, kasdienes užduotis. Pavyzdžiui, jus gali lengvai atitraukti neįprasti vaizdai ir garsai, galite lengvai pereiti nuo vienos veiklos prie kitos arba greitai nusibosti bet kokia veikla. Šios kategorijos simptomai kartais nepastebimi, nes jie yra mažiau pastebimi nei hiperaktyvumas ir impulsyvumas, tačiau jie yra nemalonesni.

Į simptomus atitrauktas dėmesys ir koncentracijos apima:

Lengvai blaškosi tokie dalykai kaip triukšmas ar kt išoriniai įvykiai kad kiti linkę ignoruoti.

Sunku susikaupti, susikaupti, pavyzdžiui, skaitydami ar klausydami kitų.

„Atjungimas“ to nesuvokdamas, net pokalbio viduryje.

Stenkitės atlikti užduotis, net ir tie, kurie atrodo paprasti. Polinkis nepastebėti smulkmenų priveda prie klaidų arba prastos darbo kokybės.

Blogi klausymo įgūdžiai, pavyzdžiui, sunku prisiminti pokalbį.

Hiperfokusas: kita medalio pusė

Tikriausiai žinote, kad žmonėms, sergantiems ADHD, sunku sutelkti dėmesį į užduotis, kurios jų nedomina. Tačiau galbūt nežinote, kad yra ir kita pusė: polinkis įstrigti atliekant užduotis, kurios skatina ir teikia pasitenkinimą. Šis paradoksalus simptomas vadinamas hiperfokusavimu.

Hiperfokusas iš tikrųjų yra mechanizmas, padedantis susidoroti su išsiblaškymu – būdas prisiderinti prie chaoso. Jis gali būti toks stiprus, kad nekreipiate dėmesio į viską, kas vyksta aplinkui. Pavyzdžiui, galite taip pasinerti į knygą, TV laidą ar kompiuterį, kad visiškai netenkate laiko nuovokos ir pamiršite, ką turėtumėte daryti. Hiperfokusas gali būti naudingas pereinant prie produktyvios veiklos, tačiau taip pat gali kilti problemų dėl darbo ir santykių, jei jis nebus tikrinamas.

Netvarkingumas ir užmaršumas

Kai yra suaugusiųjų ADHD, gyvenimas gali atrodyti chaotiškas ir nekontroliuojamas. Išlikti organizuotam tampa nepaprastai sudėtinga užduotis. Pavyzdžiui, rūšiavimas, nustatymas, kokia informacija yra svarbi užduočiai, koks prioritetas, kurį reikia atlikti pirmiausia, sekti užduotis, pareigas, laiko planavimą. Bendrieji simptomai netvarkingumas ir užmaršumas apima:

Impulsyvumas

Jei kenčiate nuo šios kategorijos simptomų, gali kilti problemų slopinant elgesį, komentarus ir atsakymus. Veikiate anksčiau nei galvojate, reaguojate negalvodami apie pasekmes. Jūs pertraukiate kitus, perbraukite komentarus, praleidžiate užduotis ir neskaitote instrukcijų. Jei kyla problemų dėl impulso, kantrybės trūksta. Galite patekti į abejotinas situacijas ir atsidurti potencialiai pavojingose ​​sąlygose. Simptomai apima:

• Dažnai pertraukite kitus arba kalbėkite apie žmones negalvodami
• Prasta savikontrolė, prisitaikymas
• Negalvojant išsakyti grubias ar netinkamas mintis
• Neapgalvoti veiksmai, spontaniški, neįvertinus pasekmių

Emociniai sunkumai

Daugeliui suaugusiųjų, sergančių ADHD, sunku susidoroti su savo jausmais, ypač kai mes kalbame apie apie emocijas, tokias kaip pyktis ar nusivylimas. Dažni emociniai suaugusiųjų ADHD simptomai yra šie:

• Dažnas nerimas, įtampa
• Irzlumas greitas
• Žema savigarba, nesaugumo jausmas, nesėkmės
• Problemos su motyvacija
• Padidėjęs jautrumas kritikai

Hiperaktyvumas ar neramumas

Suaugusiųjų, sergančių ADHD, hiperaktyvumas atrodo panašus į vaikų. Žmogus labai energingas, nuolat „judantis“, tarsi varomas variklio. Tačiau daugeliui žmonių, sergančių ADHD, hiperaktyvumo simptomai tampa subtilesni ir vidiniai, kai jie sensta. Dažni suaugusiųjų hiperaktyvumo simptomai:

• Vidinio neramumo jausmas, nerimas, įkyrios mintys
• Viskas greitai pabosta, polinkis rizikuoti
• Kalbėkite daug, darykite milijoną dalykų vienu metu
• Nerimas viduje sėdi nejudėdamas, nuolat smuiku

Jūs neturite būti hiperaktyvus, kad turėtumėte ADHD

Suaugusieji, turintys ADHD, yra daug rečiau hiperaktyvūs nei jų jaunesni kolegos. Tik mažas kiekis suaugusiųjų kenčia nuo sunkių hiperaktyvumo simptomų. Atminkite, kad simptomai gali būti apgaulingi, jei turite vieną ar daugiau aukščiau aprašytų simptomų, net jei nėra hiperaktyvumo.

Suaugusiųjų ADHD poveikis

Kai diagnozuojamas suaugusiųjų ADHD, tikėtina, kad dėl to kentėjote daugelį metų neatpažinta problema. Galbūt žmonės jus vadino „tinginiu“ arba „kvailiu“ dėl jūsų užmaršumo ar sunkumų atliekant užduotis, o jūs taip pat pradėjote galvoti apie save neigiamai.

Negydomas ADHD turi platų poveikį

Nediagnozuotas ir negydomas ADHD gali sukelti problemų beveik visose gyvenimo srityse.

Fizinės ir psichinės sveikatos problemos

ADHD simptomai prisideda prie įvairių sveikatos problemų, įskaitant persivalgymą, piktnaudžiavimą narkotinėmis medžiagomis, nerimą, lėtinį stresą, įtampą ir žemą savigarbą. Galite susidurti su problemomis dėl svarbių patikrinimų nepaisymo, neatvykimo pas gydytoją, medicininių nurodymų nepaisymo, pamiršimo išgerti gyvybiškai svarbių vaistų.

Darbo ir finansiniai sunkumai

Suaugusieji, turintys ADHD, patiria sunkumų dėl karjeros ir stiprus jausmas nuolatinės nesėkmės. Galbūt yra problemų dėl darbo, įmonės taisyklių, terminų ir darbo grafikų laikymosi. Finansų valdymas tampa iššūkiu: nuolatinė kova su neapmokėtomis sąskaitomis, prarastais dokumentais, vėluojančiais mokėjimais, skolomis dėl impulsyvių išlaidų.

Santykių problemos

ADHD simptomai turi įtakos darbui, meilei, šeimos santykiai. Gali būti, kad jums atsibodo nuolatinis artimųjų raginimas susitvarkyti, atidžiau klausytis, geriau organizuoti. Kita vertus, artimieji jaučiasi įskaudinti dėl jūsų „neatsakingumo“ ar „nejautrumo“.

Plačiai paplitęs ADHD poveikis sukelia painiavą, nusivylimą, beviltiškumą ir pasitikėjimo praradimą. Gali atrodyti, kad niekada nekontroliuosite savo gyvenimo. Štai kodėl suaugusiųjų ADHD diagnozė tampa didžiuliu palengvėjimo ir vilties šaltiniu. Tai padeda suprasti, su kuo susiduriate, kad tai ne jūsų kaltė. Sunkumai, kurie buvo patirti, buvo dėmesio stokos sutrikimo simptomai, o ne asmeninio silpnumo ar charakterio ydų rezultatas.

Suaugusiųjų ADHD neturėtų būti baisu.

Kai jums diagnozuojamas ADHD, nesunku suprasti, kad su jumis kažkas negerai. Tai nėra intelekto ar gebėjimų rodiklis. Kai kurie dalykai tampa sunkesni, bet tai nereiškia, kad negalite rasti savo nišos ir pasisekti. Turite išsiaiškinti savo stipriąsias puses ir jomis pasinaudoti.

Gali būti naudinga galvoti apie dėmesio trūkumo sutrikimą kaip teigiamų ir neigiamų simptomų rinkinį. Kaip ir bet kuris kitas jūsų savybių rinkinys. Pavyzdžiui, kartu su ADHD impulsyvumu ir netvarkingumu dažnai yra neįtikėtinų kūrybiškumas, aistra, energija, kūrybinis mąstymas, nuolatinis originalių idėjų srautas. Išsiaiškinkite, ką sugebate, sukurkite aplinką, kuri paremtų šias stiprybes.

Savipagalba

Apsiginklavę ADHD supratimu ir struktūrizuotų strategijų pagalba, atlikite tikrus pokyčius savo gyvenime. Daugelis suaugusiųjų, sergančių dėmesio trūkumo sutrikimu, rado prasmingų būdų valdyti savo simptomus, priimti dovanas ir siekti produktyvumo, pilnavertis gyvenimas. Jums nereikia kreiptis į pašalinę pagalbą – bent jau ne iš karto. Yra daug dalykų, kuriuos galite padaryti, kad padėtumėte kontroliuoti savo simptomus.

Sportuokite, valgykite teisingai

Reguliariai mankštinkitės – tai padeda nukreipti energijos ir agresijos perteklių teigiama linkme, nuramina nervus ir kūną. Valgykite sveikai ir apribokite saldžių maisto produktų vartojimą, kad išlygintumėte nuotaikos svyravimus.

Gauk pakankamai miego

Kai esi pavargęs, dar sunkiau susikaupti, valdyti stresą, išlikti produktyviam ir atlikti darbus. Palaikykite save miegodami 7–9 valandas kiekvieną naktį.

Praktikuokite laiko valdymą

Viskam, net ir iš pažiūros mažoms užduotims, nustatykite terminus. Naudokite laikmačius, žadintuvus, kad būtumėte laiku. Periodiškai darykite pertraukas. Išvenkite krūvos dokumentų, tvarkydami kiekvieną iš jų taip, kaip jis ateina. Pirmenybę teikite laikui jautrioms užduotims, užsirašykite kiekvieną užduotį, žinutę, svarbią mintį.

Dirbkite su savo santykiais

Suplanuokite renginius su draugais, vykdykite įsipareigojimus. Kalbėdami būkite budrūs: klausykite, kai kalba kiti, stenkitės nekalbėti per greitai. Plėtokite santykius su žmonėmis, kurie užjaučia ir supranta jūsų kovą su ADHD.

Sukurkite teigiamą darbo aplinką

Naudokite sąrašus, spalvotus lipnius lapelius, priminimus, užrašus, failus. Jei įmanoma, rinkitės motyvuojantį ir įdomų darbą. Atkreipkite dėmesį į tai, kaip ir kada dirbate geriausiai, ir kuo geriau pritaikykite šias sąlygas savo darbo aplinkai. Tai padės susijungti su mažiau kūrybingais, daugiau organizuotus žmones- partnerystė, kuri taps abipusiai naudinga.

Kada kreiptis pagalbos iš išorės

Jei ADHD simptomai vis dar trukdo jūsų gyvenimui, nepaisant savipagalbos pastangų, gali būti laikas ieškoti išorės pagalbos. Suaugusiesiems, sergantiems ADHD, gali būti naudingi įvairūs gydymo būdai, įskaitant elgesio mokymą, individualią terapiją, savipagalbos grupes, profesionalias konsultacijas ir vaistus.

Gydymas suaugusiems, turintiems dėmesio trūkumo sutrikimą, kaip ir vaikų gydymas, turėtų apimti specialistų ir šeimos narių komandą.

Profesionalai padės:

1. valdyti impulsyvų elgesį
2. valdyti laiką ir pinigus
3. susitvarkyti
4. padidinti našumą namuose ir darbe
5. valdyti stresą, pyktį
6. tapti dėmesingas

Visų pirma, vaikai ir jaunimas. Tačiau, nors maždaug 65% pacientų turi dėmesio stokos hiperaktyvumo sutrikimo simptomus išlieka iki pilnametystės. Tai ne didelė problema kai ADHD buvo nedelsiant diagnozuotas ir gydomas.

Sunkumai iškyla, kai pacientas pas gydytoją kreipiasi tik suaugęs. Deja, suaugusiųjų, sergančių ADHD dažnai klaidingai diagnozuojami ir netinkamai elgiamasi. Kartais nutinka taip, kad vaikams visai nebuvo diagnozuota arba buvo netinkamai gydomos kitos ligos.

Suaugusiųjų ADHD diagnozė

Dar visai neseniai ADHD problemos Su suaugusiais beveik niekas nesimokė. Net ir dabar, kai vis dažniau kalbama apie dėmesio stokos ir hiperaktyvumo sutrikimą suaugus, nėra pakankamai diagnostinių priemonių, o gydymo metodų prieinamumas labai ribotas.

Ekspertams dažnai kyla abejonių dėl diagnozės. ADHD simptomus dažnai sunku atskirti nuo nerimo ar depresijos sutrikimų simptomų. Tam būtina turėti patikimos informacijos apie žmogaus funkcionavimą vaikystėje. Sunkumai nustatant teisingą diagnozę kyla ir dėl to, kad kai kurie suaugusieji nepripažįsta savo hiperaktyvumo. Dažnai jie kitus žmones suvokia kaip tinginius, nevykėlius ir pan. Be to, jie patys gali tuo patikėti.

Pasitaiko, kad į gydytoją kreipiasi ne tik pats pacientas, bet ir jo artimieji, kurie patys atpažįsta jo problemas ir atkreipia į jas dėmesį.

Suaugusiųjų ADHD diagnozė gali būti tiekiami laikantis tam tikrų sąlygų. Paprasčiausia yra situacija, kai galima sužinoti, kad simptomai ir sutrikimai atsirado jau vaikystėje, ir tai patvirtina pacientas bei jo artimieji.

Tačiau taip pat atsitinka, kad ADHD simptomai pasireiškia tik suaugus. Manoma, kad tai įmanoma, kai ligos simptomai pasireiškia visą laiką, tačiau jų įtaka paciento funkcionavimui pasireiškia jam svarbiais momentais, pavyzdžiui: keičiant mokyklą, pradedant lankyti mokyklą ar naujame darbe.

Šis poveikis funkcionavimui, jo sutrikimas daugiau nei vienoje srityje taip pat yra svarbus simptomas diagnozuojant ADHD.

ADHD simptomai suaugusiems

Dar vienas būtina sąlyga ADHD diagnozei suaugusiems, kaip ir vaikui, yra tam tikro skaičiaus šiam sutrikimui būdingų simptomų, aprašytų diagnostikos kriterijais, konstatavimas. tarptautinė ligų klasifikacija TLK-10 Ir Amerikos psichiatrų asociacijos psichikos ligų klasifikacija DSM-IV.

Tačiau manoma, kad daugelis suaugusiųjų neatitinka visų kriterijų. Tai įmanoma dėl didelio gebėjimo prisitaikyti prie dabartinių taisyklių tiek studijuojant, tiek dirbant. Dažnai jie nesuvokia, kad jiems keliami reikalavimai prieštarauja jų esmei.

Tai lemia tai, kad, nepaisant ligos, jie stengiasi įveikti visus sunkumus, kiek gali. Tačiau tuo pat metu jiems išsivysto reikšmingas disfunkcija. To pasekmė – pripažinimas, kad suaugusiųjų ADHD diagnozei pakanka 4–5 simptomų, o vaikams, palyginimui, reikia mažiausiai 6.

Sąrašas ADHD simptomai suaugusiesiems, kurį pasiūlė Britanijos psichofarmakologijos draugija:

• Neatsargumas dėl smulkmenų, nesusikaupimas;
• Sunku išlaikyti dėmesį varginančioms užduotims ir veiklai;
• Sunku klausytis;
• Sunkumai atliekant procedūras pagal instrukcijas;
• Kelių procesų vykdymas vienu metu ir jų užbaigimo problemos;
• Silpni organizaciniai gebėjimai;
• Pamesti ar pamesti daiktai;
• Užmaršumas apie įvairias kasdienes veiklas;
• Sunkumas sėdėti vienoje vietoje;
• Sunku tylėti, valdyti balsą, laukti savo eilės;
• Silpnas taisyklių ir laiko jausmas pokalbio metu;
• Pertraukimas ir trukdymas kitų pasisakymams;
• Irzlumas, nekantrumas;
• Nuotaikos permainingumas, veržlumas;
• Silpnas atsparumas stresui;
• Impulsyvumas ir rizikingumas.

Kodėl atpažinti ADHD suaugusiesiems?

Suaugusiųjų ADHD diagnozė yra prasminga, nes dėl sutrikimo žmonės tampa labai pažeidžiami priklausomybės, kuri gali labai pakeisti sergančiųjų gyvenimą. Tokios diagnozės nustatymas gali padėti suaugusiajam suprasti savo ankstesnius sunkumus, neišsipildymo priežastis ir su juo susijusius lūkesčius.

Gydymą kartais gali apsunkinti gretutinės ligos, dažnai susijusios su negydomas ADHD pavyzdžiui, piktnaudžiavimas narkotinėmis medžiagomis, alkoholis. Pacientai taip pat yra labiau linkę į depresiją, baimės jausmą, dirglumą ir miego sutrikimus.

Tačiau atminkite, kad žmonėms, turintiems šiuos simptomus, gyvenimas taip pat yra sunkus. Žmogaus, sergančio ADHD, elgesys jai sukelia gilų kaltės jausmą, kuris sukelia neigiamas mintis apie save, liūdesį ir depresiją. Dėl to jam ypač reikia artimųjų paramos.

Gyventi namuose su hiperaktyviu žmogumi yra labai sunku. Tai dažnai siejama su chaosu ir netvarka, reikalauja ypatingos kantrybės. Taip pat verta atkreipti dėmesį į dar vieną aspektą. Žmonės su ADHD didesniu mastu nei kiti turi galimybę tapti hiperaktyvių vaikų tėvais.

Tai didelis iššūkis! Tačiau suaugusiam žmogui, turinčiam hiperaktyvumo sutrikimo simptomų, lengviau suprasti, kaip jaučiasi ADHD sergantis vaikas, kokių problemų jis turi, ko iš jo galima prašyti ir kaip jam galima padėti.

ADHD profesinėje veikloje

ADHD dažnai sukelia problemų profesinėje veikloje. Labai sunku gerai atlikti pareigas, kai jis nemoka organizuoti ir planuoti savo darbo. Planų rengimas ir įgyvendinimas yra „ Achilo kulnas» hiperaktyvus asmuo. Dėl tokių sunkumų tenka dirbti patiriant didelį stresą ir esant dideliam laiko spaudimui.

Nenuostabu, kad hiperaktyvus žmogus dažnai atrodo maištingas ir mažiau efektyvus darbuotojas. Dėl to kyla problemų ieškant ir išlaikant darbą. Prie to prisideda ir tai, kad ADHD sergantys žmonės dėl simptomų, kuriuos jie patiria ir lydinčių mokyklos sunkumai(pavyzdžiui, disleksija, disgrafija, disskaičiavimai) – gauna mažiau mokymosi sėkmės nei jų bendraamžiai, turintys tokį patį intelektinį potencialą.

Šiuo atžvilgiu jie dažnai baigia mokslą anksčiau. Tai atima iš daugelio žmonių galimybę susirasti patenkinamą darbą ir visapusiškai save realizuoti savo interesų srityje.

Žinoma, yra ir kita medalio pusė. Asmenys su psichomotorinis hiperaktyvumas skirtingai suvokia ir apdoroja informaciją, dažnai turi kūrybišką, netradicinį, novatorišką mąstymą.

Tačiau pažvelkite į pasiekusių žmonių pavyzdžius didelė sėkmė. Tarp jų visų pirma: Albertas Einšteinas, Pablo Picasso, Salvadoras Dali, Ernestas Hemingvėjus, Johnas Kennedy, Waltas Disney, Johnas Lennonas, Whoopi Goldbergas.

Tai rodo, kad, nepaisant hiperaktyvumo simptomų, galite rasti savo vystymosi kelią. Svarbu, kad rinkdamiesi veiklą atsižvelgtumėte į apribojimus, kylančius dėl hiperaktyvumo simptomų, o kartu sugebėtumėte išnaudoti savo potencialą ir turimas jėgas bei išteklius.

To negalima ignoruoti. Socialinės, ekonominės ir, svarbiausia, asmeninės dėmesio stokos hiperaktyvumo sutrikimo pasekmės paprastai yra labai rimtos. Todėl ne tik vaikai, bet ir suaugusieji turi kovoti su ADHD simptomais ir turi turėti prieigą prie patikimos diagnozės ir gydymo.