Bireyin davranışlarında uyumun yokluğu ya da varlığı her zaman kendisi tarafından fark edilmemekte, ancak hemen hemen her zaman başkaları tarafından hissedilmektedir. Uyumlu insanlar, eğer arkadaş canlısıysalar, hoş ve iletişim kurmaları kolaydır. Ancak uyumlu bir insan öfkelendiğinde tam tersi bir duyguyu da yaşamak mümkündür.
uyum nedir
Carl Rogers tarafından icat edilen "uyum" terimi, Latince dili olarak çevrildi tutarlılık, uygunluk, tutarlılık. Bu, kişinin sözleriyle eylemlerinin tamamen örtüşmesi durumudur. Uyum sözcüğüne ait eş anlamlı kelimeler özgünlük ve özgünlük sözcükleridir. Her bilimde bu terimin kendine özgü bir kavramı vardır..
- Psikolojide uyum, kişinin gerçek duyumlarını, sorunlarını ve deneyimlerini kabul etmesi ve bunları kullanmadan sonra dile getirmesidir. psikolojik koruma. Uyum halinde kişi özgürdür ve kendini bir maskenin arkasına saklamaz. Kendisine ve başkalarına onu gerçekte olduğu gibi algılama fırsatı verir.
- Dinde uyum, Tanrı'nın hali, mutluluk ve "chi" enerjisi olarak adlandırılır. Bazen bu duruma ulaşmak için uyumlu bir duruma ulaşmaya yardımcı olan belirli ritüeller, mantralar ve diğer eylemler kullanılır.
- Uyum ayrıca anatomide ayrı olarak karakterize edilir. Bu, temas eden eklem yüzeylerinin şekillerinin mutlak bir uyumudur.
- Matematikte uyum, tüm açıların, şekillerin ve parçaların eşitliği anlamına gelir.
Uyumlu ve uyumsuz iletişim örnekleri
Uyum yalnızca psikolojide bir olgu olarak değil, aynı zamanda iletişimin özellikleri.
Uyumlu davranış örneği: mutlak samimiyet, uyum ve dürüstlük durumu. Adam bunu yapıyor aynı şeyi söylüyor ve hissediyor. Asla yalan söylemez, yalan söylemeden iletişim kurar, samimi ve çekicidir, her zaman bulabilir ortak dil herkesle.
Uyuşmazlığa örnek olarak yalan söylemek, dalkavukluk yapmak gibi durumlar gösterilebilir. üzgün adam eğlendiğini ve neşelendiğini söylüyor ama aslında öyle değil (kendisiyle çelişiyor). Uyumsuz insanlar her zaman sahte davranırlar, sözlerinde samimiyet yoktur, başkaları üzerinde itici bir etki yaratırlar.
Uyuşmazlığın nedenleri
Uyumsuz davranışların nedenlerinden biri başkalarına daha iyi görünme arzusu. Kişi, durumuna uygun olmayan eylemlerle izlenim bırakmaya çalışır. Mesela sesinin tonlamasını yükseltiyor ve ekstra çaba harcıyor. Bunu hem bilinçli hem de bilinçsiz olarak yapabilir.
İkinci sebep ise yüksek statü gösterme arzusu, aslında mevcut değil. Adam onu sevmiyor mevcut durum ve buna direniyor, dolayısıyla uyumsuz davranıyor. Başlangıçta böyle bir rol oynamayı başardı, ancak daha sonra belirli zaman artık çıkmıyor. İç direncin ortaya çıktığı yer burasıdır.
Uyumluluğun Faydaları
Uyum, bireye bir takım avantajlar sağlar:
- Kendin ol, doğal ve gerçek
- Başkalarının baskısına boyun eğmeyin ve bunu hissetmeyin
- Sağlıklı duyguları deneyimleyin
- Kendinizi iyi ve rahat hissedin
- Çevrenizdeki insanlara çekici olun
Ayrıca uyumlu davranış, kişiye net bir özgüven verir ve bu da duygu ve düşüncelerle tutarlı eylemlerle sağlanır. Bu çok önemli ve büyük olacak hayatın birçok alanında bir artı. Örneğin:
İş hayatında çok önemli pazarlık yapabiliriz ortaklarla. Ve girişimcinin uyumu büyük bir artı olacak
- Topluluk önünde konuşma
Bu durumda bu kalite çok kullanışlıdır çünkü ana görev hoparlör dinleyicileri ikna etmek bir şekilde
- Kişisel yaşam
En güçlü ilişkiler samimiyet ve güven üzerine kurulu olanlardır. Ve bunu yalnızca uyumlu bir kişi başarabilir.
Uyum Nasıl Sağlanır?
Uyumlu bir duruma ulaşmak için ihtiyacınız olan:
- öncelikle çevrenizdeki insanlara ve kendinize karşı dürüst olun
- gereksiz çaba harcamadan insanlarla kolayca iletişim kurun
- olabildiğince doğal ol
- Başkasının konuşma tarzına uyum sağlamayın ve başkalarının sözlerini kopyalamayın
- Konuşma sırasında gereksiz yere sesinizin tonlamasını değiştirmeyin
- mevcut durumunuzu kabul edin ve ona direnmeyin
- seninkini göster duygusal durum Duyguların kendilerini ifade etmesine izin ver
Uyumlu davranış geliştirmek için tek bir şey vardır iyi egzersiz buna “dirençsizlik” denir. Bunu tamamlamak için sessiz bir yere gitmeniz ve oradaki insanlarla iletişim kurmanız yeterli. Hiçbir şeye direnme ve tamamen kendin ol.
Egzersizin amacı, yapmak istemediğiniz bir şeyi yapma ihtiyacı hissettiğinizde onu yine de yapmamanızdır. Örneğin, gergin hissediyorsunuz ve alışkanlık olarak bunu saklamak istiyorsunuz, ancak bunu saklamıyorsunuz çünkü artık yapıyorsunuz ve ne hissettiğinizi gösteriyorsunuz. şu anda zaman. Gerginliğin sözsüz olarak, yani jestlerle ortaya çıkmasına izin veriyorsunuz. Bu alıştırmanın faydası şu ki, kişi artık başkasının rolünde değil, sadece gerçek.
Uyumlu davranışlara ulaşmak kişilik gelişiminin bir hedefi olmalıdır. Ancak tam da gelişim sürecinde kişi, kendisi için karakteristik olmayan yeni davranış biçimleriyle, eski benliğine uymayan yeni bir benlikle karşı karşıya kalacaktır. İlk bakışta eylemler tam tersine uyumsuz gibi görünebilir. Ancak zamanla kişi bu tür davranış biçimlerinin norm haline geleceği bir düzeye gelecektir. uyum sağlanacak.
uyum– (lat. congruens, -ntis - orantılı, uygun), psikolojide: bir bütünlük durumu; doğru bilgilerin alınması; uyumlu eylem sözlü yöntem ve sözsüz. Uyumlu bir kişi samimi kişi, yalana yakalanmadım. Örneğin, iletişim kurduğumuzda bir yazışma fark edebiliriz. dış durum iç gerçeklik. Bu uyum kavramı Carl Rogers tarafından ortaya atılmıştır. Uyuşmazlığın bir örneği, iddia veya aldatma olabilir. İkiyüzlülük ve ikiyüzlülükle karıştırılıyorlar.
Kongrüans teorisi
Uyumsuz davranan kişi bunun farkında bile olmayabilir. Bu öfke, stres veya kafa karışıklığı zamanlarında meydana gelir. Kişi o anda gerçekten öyle düşünüyor. Bunu fark ediyoruz ama dikkat etmiyoruz büyük ilgi anlıyor ve affediyoruz. Ancak bir kişinin kasıtlı olarak aldatmaya çalıştığı, bir tür maske taktığı görülür. Sonra ona farklı davranmaya başlıyoruz.
İletişimde uyum
Uyumlu bir kişiyle iletişimi sürdürmek istiyorsanız, iş ilişkileri. Neredeyse her zaman sözlerinin doğruluğundan eminiz. Samimiyetsizliğinden hiçbir şüphemiz yok. Küçük bir çocuğa karşı tutumunuzu hatırlayın.
Şüpheli kişilerle uğraşırken her zaman dış göstergelere dikkat edin. Çoğu zaman dolandırıcılar kendilerini sözlü olmayan bir şekilde ele verirler. Duyduklarınızla karşılaştırın, sonra dikkatli ve odaklanmış olacaksınız. Sonuç olarak aldanmazlar. Uyum ilkesi hem kendinize hem de başkalarına karşı dürüst olmaktır. Çevremdeki insanlar samimiyetsiz hissediyor. Bunun anlaşılması gerekiyor. Her meslekte uyumlu insanlara çok değer verilir.
İletişimde uyum
Kendimizi geliştirmek için her gün gelişmemiz gerekiyor. Özensiz ve uyumlu bir insan evinde ve sokakta kavga etmeye devam ederse asla başarıya ulaşamaz. Çünkü her eylemimizde kendimizi gösteriyoruz. Evde ve ailemizde olduğu gibi işte ve arkadaşlarımızla da öyle. Kendinizde gelişmeye çalışın iyi alışkanlık. Ve böylece, kötü olanların yerine başkalarını teker teker geliştirin.
Kendinizi eğitmek iletişim için gereklidir. Dürüst ve temiz olun. Böyle insanlarla uzlaşırlar, sizi kazanırlar, ilginizi çekerler.
Uyumlu olmak zor değil. Her şey küçük başlar. Bunu başkalarından başarmak istiyorsanız kendinizden başlayın:
Yalnızca okul yılları kişi uyum diye bir kavramla karşı karşıyadır. Fizikte en çok şeyi aktarır ana anlam– yazışma, eşitlik. Ancak psikoloji ve iletişimde dürüstlük ve açıklık gibi uyumdan da söz eden başka kavramlar da kullanılabilir.
Dürüstlük nedir? Bu, düşüncelerini ve hislerini (duygularını) açıkça anlayan ve bunları ifade edebilen veya onlar hakkında konuşabilen bir kişinin gerçek tezahürüdür. Ancak bu pek sık gerçekleşmez. İnsanlar çoğu zaman sadece etrafındakileri değil kendilerini de aldatırlar.
Başkalarıyla ilişkilerde uyumsuzluktan bahsedersek, çevrimiçi dergi sitesi insanların nasıl aldattığına, yalan söylediğine veya aslında deneyimlemedikleri duyguları nasıl ifade ettiğine dair bir örnek veriyor. İnsan ruhunda hüzün hissederken çevresindekilere gülümseyebilir. Gerçekten nefret ettiği kişilere karşı nazik olabilir.
Pek çok uyum örneği vardır. Böyle durumlarda kişinin maske taktığını, numara yaptığını söylüyorlar. Bir kişi dürüstse, yani uyumluysa, gerçekte yaşadığı duyguları tam olarak ifade eder. En uyumlu olanlar, acı çektiklerinde ağlayan ve gerçekten mutlu olduklarında gülümseyen küçük çocuklardır. Dedikleri gibi, iç dünya bir kişinin gerçekleştirdiği dış eylemlere karşılık gelir.
"Uyum" terimi, Carl Rogers tarafından türetilmiş olup, bunun en çok önemli bir bileşen danışan merkezli psikoterapide empati ve yargılayıcı olmayan kabul ile karşılaştırıldığında.
Uyum nedir?
Uyum var geniş anlam. Tutarlılık nedir sorusuna cevap veren kavramlardan biri çeşitli öğeler Bir yapının uyumlu çalışmasına ve bütünsel olmasına olanak sağlayan koordineli çalışmadır. Uyumluluk kelimesinin Eş Anlamlıları şunlardır:
- Karşılaştırılabilirlik.
- Tesadüf.
- Tutarlılık.
- Orantılılık.
- Yazışma.
Genellikle fizikte uyumdan bahsederiz. Fakat pratik psikolojiödünç alınmış bu kavramçünkü analogları yok. Dolayısıyla psikolojide uyum, uygunluk anlamına gelir harici eylemler içsel duyumlar. Bu, birbiriyle çelişmeyen, aksine tek bir bütünlük, tamamlayıcı veya yazışma, karşılıklı ikame yaratan bireysel bileşenlerin koordineli çalışmasıdır.
Bir kişi yaşadığı deneyimleri anladığında, bunları uygun şekilde ifade edebildiğinde ve bunlar hakkında konuşabildiğinde uyumlu demektir. Uyum, iki veya daha fazla kişinin aynı konuya ilişkin bakış açılarının çakışması olarak da anlaşılabilir.
"Uyum" terimi, adını Latince orantılılık, uygunluk, uygunluk, tesadüf anlamına gelen "congruens" kelimesinden almaktadır.
- Matematikte uyum, açıların, parçaların ve şekillerin eşitliği olarak anlaşılmaktadır.
- Geometride uyum, aynı diyebileceğimiz şekillerin hareket yoluyla birbirine dönüşmesi özelliği olarak anlaşılmaktadır.
- Fizikte uyum, olguların veya süreçlerin niteliksel durumlarının eşdeğerliği olarak tanımlanır.
Başka bir deyişle, uyum özgünlük olarak adlandırılabilir - doğruluk, samimiyet, gerçeklik (düşünceler bir bireyin eylemlerine karşılık geldiğinde).
Uyum, kişinin uyum içinde yaşamasını sağlar. Ruhu sakin ve endişeli değil. Bu da bireyin kendisi olmasına, değerleri ve görüşleri doğrultusunda uygun gördüğünü söylemesine ve yapmasına izin verilmesiyle sağlanır. Kişi rol yapma ihtiyacı duymadığında rahatlar, yani ne düşündüğünü söylemesine izin verir, kendi düşüncelerini, duygularını ve arzularını anlar ve mutluluk duygusuna müdahale etmeyecek şekilde bunları ifade etmenin yollarını bulur.
Uyum, kendinizle ve başkalarıyla özgürlük ve doğruluktur. Kişi rol yapma, maske takma, saklanma, kendini savunma ihtiyacı hissetmez çeşitli şekillerde.
Bu da bakan, iletişim kuran ve ona göre davranan kişinin sakinliğinde kendini gösterir. İçsel durum davranışa ve sözlere uygun olmalıdır, aksi takdirde ona inanmazlar.
Diğer insanlarla başarılı bir şekilde iletişim kurabilmek için kişiye iletişim sırasında kullanması gereken çeşitli teknikler sunulur. Örneğin kibar olun, sinirlenmeyin, sakin olun ve söylenen sözlere dikkat edin. Ancak tüm bu yöntemler, heyecanla takip ettiğinizde istediğiniz sonucu vermez.
Muhatabınızın konuşmaya çalıştığı bir durumu hayal edin doğru kelimeler, tartışılan konuya olan güveni yansıtıyor ancak aynı zamanda bakışlarında korku, sinirlilik ve gerginlik de görüyorsunuz. Bu duruma şaşıracaksınız çünkü kişinin davranışları kendi davranışlarıyla örtüşmüyor iç durum. Ve elbette, kişinin size ne söylediğine değil, durumuna daha fazla dikkat edeceksiniz.
Sadece doğru olanı yapmakla kalmayıp aynı zamanda sakin hissetmeniz de gerekiyor. Eğer içsel durumunuz eylemlerinize ve sözlerinize uymuyorsa, insanlar size inanmayacaktır. Kontrol edemediğiniz şeylere (endişelerinize ve deneyimlerinize) inanacaklar çünkü bunlar içten gelir, gerçek ve doğaldır. Ve kültürel iletişim ve davranış yöntemleriniz, istediğinizi elde etme arzusunu ileten kontrollü eylemler olabilir.
Doğru olanı yapın ve kendinizi huzurlu hissedin. İç dünyanızın dış görünüşünüzle eşleşmesine izin verin ki uyumsuzluk olmasın.
İletişimde uyum
İletişimde uyum çok önemlidir çünkü iki kişinin açık ve dürüst bir şekilde iletişim kurmasına, enerjisini kendilerini savunmaya değil, çözüm veya yeni bilgi bulmaya harcamasına olanak tanır. İletişim sürecindeki uyum, partnerin değerlendirilmesi, eleştirisi veya onu bastırma veya boyun eğdirme arzusu olmadığında böyle bir iletişim olarak anlaşılır. Muhatap diyebiliriz uyumlu kişi Onun huzurunda sözlerinde ve tezahürlerinde kendini özgür hisseder. Kendini savunma ihtiyacı hissetmiyor. Kendini stresli hissetmiyor.
Bu oldukça nadirdir, çünkü insanlar genellikle başkalarını kazanma, rekabet etme, bastırma veya kontrol etme arzusu düzeyinde iletişim kurarlar. Böyle bir durumda tüm enerji kendinizi diğer insanların saldırılarından korumaya harcanır. Kişi bazı duyguları yaşar ve bazılarını eylem düzeyinde ifade eder. Artık uyumlu değil.
Uyumsuz iletişimin dezavantajı, insanların tüm enerjilerini birbirlerini savunmaya ve savaşmaya harcamalarıdır. Aynı zamanda tartışılan konular çözümlenemiyor, muhatapların değer ve isteklerini tatmin edecek çözümler bulunamıyor ve iletişimde tamlık sağlanamıyor. Uyumsuzluk durumundaki insanlar öğrenmek yerine kazanmaya veya savunmaya odaklanırlar. yeni bilgi ya da bir şeye karar ver.
İnsanlar arasındaki güven, birbirlerinin yanında huzur içinde olduklarında ortaya çıkar. Gerilim ortaya çıkarsa doğal bir savunma tepkisi ortaya çıkar. Bu nedenle güvenilmek isteyen insanların başkalarıyla rahatlamalarına, sakinleşmelerine, güvenmelerine ve saldırıya uğramadıklarını anlamalarına yardımcı olacak bir iletişim kurması gerekir. Uyum halinde insanlar birbirlerinin yararına birlikte hareket edebilirler. Bu onların açılmalarına, samimi ve dürüst olmalarına ve gerçekte deneyimledikleri düşünce ve duyguları tam olarak ifade etmelerine olanak tanır.
Uyumsuzluk, kişi kendi değerleri, arzuları veya duygularıyla tutarsız davrandığında ortaya çıkar. Yüzünde neşe ya da ilgi ifadesi yok, bu da açık bir işaret uyumsuzluk. Eğer sözleriniz eylemlerinizle eşleşmiyorsa, bu da uyumsuzluğun başka bir işaretidir.
İnsan ruhu sakin olduğunda bedeninin de sakin olmasına, kendisinin de içsel değerler ve duygularla hareket etmesine izin verir.
Bir kişinin uyumlu olamamasının sebebi ya kendisinin ya da iletişim muhatabının statüsünü ortaya koyması ve yükselmek istemesidir. Bu durumda birinin kazanması gereken bir oyun başlar. Rekabet, mücadele, savaş ortaya çıkar. Bütün bunlar muhatapların uyumsuz davranışlarını kışkırtıyor.
Psikologlar sürekli olarak insanların davranışlarını belirlemeye çalışıyorlar. Bir kişinin iç dengeyi yeniden sağlamak için olumsuz olarak değerlendirdiği bir bileşene karşı tutumunu değiştirmesi gerektiğinde burada uyumluluk da dikkate alınır:
- Fikrine güvendiğiniz biri sizi düşündüren bir fikri dile getiriyorsa olumsuz tepki dengesizlik meydana gelir. Bir yandan o kişiye güveniyorsunuz ama zaten yaptığı açıklama nedeniyle o kadar da doğru görünmemeye başlıyor. Öte yandan, fikirlerinizin tutarsızlığı, bu da kışkırtıyor olumsuz tutum muhatap için. Buradaki uyum, görüşünüzü değiştirmeseniz bile, ilgilendiğiniz kişinin kendi açısından haklı olduğu fikrini kabul etmek olacaktır.
- Size çekici gelmeyen bir kişi aynı fikirde olduğunuz şeylerle meşgul olmaya veya aynı düşünceleri ifade etmeye başlarsa, gözünüzde daha hoş özellikler kazanmaya başlayacaktır.
Psikolojide uyum
Psikolojide uyum, içsel deneyimler ve arzular ile dışsal tezahürler arasındaki yazışma olarak anlaşılmaktadır. Uyum halindeki bir kişi, uygun gördüğü şekilde konuşmasına ve hareket etmesine izin verir. Endişelenmez, güçlendiğini hisseder, kendini rahat hisseder ve iç huzur. Bu uyumdur.
Aynı zamanda toplumda var olan görgü kuralları çerçevesinde de bir çelişki ortaya çıkıyor. Bir kişi diğer insanlardan izole yaşayamaz, bu da dengesizliğe neden olur:
- Bir yandan uyum, kişinin kendisi olmasına ve kendini ifade etmesine izin vermesidir. tam güç Hiçbir şeyden korkmadan, niteliklerinizden ödün vermeden.
- Öte yandan, insanların nasıl davranması gerektiğini belirleyen görgü kuralları da vardır. Bir kişinin istediği her şeye izin vermesi, diğer insanları büyük ölçüde rahatsız edebilir ve hatta onların konuşma ve eylem özgürlüklerini ihlal edebilir.
Carl Rogers uyumu gerçek mutluluğa giden yol olarak tanımladı. Modern psikologlar Kendinizde iki niteliği birleştirmenizi tavsiye ediyorlar: kendiniz kalabildiğinizde ve bazen rol yapmanız, rol oynamanız, kendinizi savunmanız gerektiğinde.
Çoğu zaman, psikologlar uyumsuz davranışlara dikkat çekiyor sıradan insanlar. Kendilerini sürekli olarak seçim yapmak zorunda kaldıkları durumlarla karşı karşıya bulurlar: kendileri mi olmak, yoksa başkalarının onlardan olmalarını istediği kişi olmak mı? Çoğu zaman kişi kendine güvenmediğinden ve sevilmemekten korktuğu için ikinci seçeneği tercih eder. Herkes tarafından beğenilme arzusu ve her zaman uyumun gelişmesine müdahale eder, çünkü bu durumda kişi sürekli olarak kendisi olmamak zorunda kalır.
Sonuç olarak
Pek çok psikoloğa göre uyum, kişinin sağlıklı kişilik. Kendini sakin ve kendinden emin hissediyor, yeterli özgüven, başkalarını değerlendirmez ve onları kendileriyle kavga etmeye zorlamaz. Bir kişi uyumlu bir şekilde yaşar, başarılı olur ve sonuçta.
Bir kişi uyumsuzsa kendisi ve diğer insanlarla sürekli çatışma halindedir. Gergindir, kendinden emin değildir ve özgüveni ya yüksektir ya da düşüktür. Nevrozlar, depresyon, ilgisizlik sıklıkla burada ortaya çıkar, uygunsuz davranış vb. Uyumsuzluk insanı mutluluktan, huzurdan, istikrardan ve tatminden mahrum bırakır.
İÇİNDE çeşitli alanlar Yaşamda tutarlılık anlamına gelen “uyum” terimi kullanılmaktadır. çeşitli nesneler tüm sistemin işleyişi amacıyla birbirini tamamlamaktır. Bu kavram tüm dünyanın varoluş ilkelerinden biri olduğundan psikoloji, matematik, iletişim ve diğer alanlarda kullanılabilir.
Uyumluluğun bir örneği insan vücudu. Her organ ve bez, tüm sistemin bir bölümüdür. Ve sistem, genel olarak tüm organizmanın normal işleyişini sağlamak için diğer sistemlerin faaliyetleriyle tutarlıdır.
Herkesin anlayabileceği kadar önemli ayrı eleman diğer unsurların farklı işlev ve yapıları olmasına rağmen işlevlerini ve yapısını korumuştur. “Bireyselliğinin” her unsurunun korunması, onun performans göstermesini sağlar. benzersiz çalışma diğer unsurların yaptığı çalışmalara ek olarak. Eğer çeşitli unsurlar ve çalışma türleri üzerinde anlaşmaya varılır, ardından ortak hedefe ulaşılır.
Belirli bir işi gerçekleştirmek veya bir hizmeti sağlamak için kurulan kuruluşa tek bir organizma da denilebilir. Her bireysel belirli bir pozisyona sahiptir ve belirli bir işi gerçekleştirir. Çalışmaları ortak bir hedefe ulaşmak için şirketteki diğer kişiler tarafından tamamlanır veya kullanılır.
Bu nedenle uyum hayatın her alanında önemlidir.
Uyum nedir?
Uyum kelimesinin eş anlamlıları tutarlılık, karşılaştırılabilirlik, orantılılık, uygunluk, tesadüftür. Uyum kavramı, yapılarında benzer olan çeşitli nesnelerin, bazı kavramların veya çalışmaların genel bütünlüğü veya uyumlu çalışmasının sağlanması nedeniyle yazışmasını veya tutarlılığını ifade eder.
Uyum terimi psikolojide sıklıkla kullanılır. bireysel işlevler Yaşam alanları ve kişilik özellikleri tek bir kişide birleştirilir ve bu da onu bütünsel bir birey yapar. Dolayısıyla uyum bir tesadüf anlamına gelir:
- Sözsüz ve sözlü bilgi.
- Vaatler ve eylemler.
- Yaşam hedefleri ve insan faaliyetleri.
- Dış dünya görüşü ve dış belirtiler.
Daha sık hakkında konuşuyoruz içsel duyumların bir kişinin dışsal tezahürleriyle yazışması hakkında. Ancak bu alanda her şey çok daha karmaşıktır. Sonuçta insan, özellikle olumsuz duyguların etkisi altında, istediğini her zaman ifade edemediği bir toplumda yaşıyor.
Uyum, kişinin kendi duygularını anlama ve bunları uygun şekilde ifade etme yeteneğini ifade eder. Uyum, iki kişinin aynı görüşe sahip olduğu durumlarda da ortaya çıkar.
Uyum kaçınılmaz olarak insan bütünlüğünün ve uyumunun yeniden sağlanmasına yol açtığından, buna neyin katkıda bulunduğunu anlamak gerekir. Pek çok insan kendini uyumlu ve eksiksiz hissetmiyor. Bu sorunun düzeltilmesi gerekiyor.
Kendinize şu soruları sorun:
- “Dürüstlüğün nereye gitti?”
- “Başkalarıyla konuşurken tedirginliğiniz ve kendinizden şüphe duymanız nereden geliyor?”
- “İnsan neden endişelenir, başkası olmaya çalışır, aldatır?”
Ve size şu cevap gelebilir: Bütün bunlar, kendinize değil, diğer kişiye odaklandığınız için olur.
Bir kişi diğer insanlara odaklandığında dürüstlük, güven ve sevgi kaybolur!
Neden? Başkalarının fikirlerine önem verdiğiniz için dürüstlük kaybolur. İlgilenmek saygılı tutum kendinize, başkalarının onayına, onların fikir, düşünce ve duygularına, ahlak ve kültüre dair, kendinizi avantajlı bir konumda göstermeye çalışıyorsunuz, bu da sizi süsleme veya aldatma isteği uyandırıyor. Ve bir kişinin kendini göstermenin yollarını aradığı anda gerginlik ve belirsizlik ortaya çıkar. olumlu taraf ve "numara" başlatıldığında kişi gergin bir şekilde muhatap(lar)ın yanıtını bekler.
Odağınızı diğer insanlardan değiştirmeli ve kendinize aktarmalısınız. Kendinizi burada ve şimdi bulun! Bilincinizle bedeninize dönün, kendinizi, arzularınızı vb. hissedin. İletişim kurarken bilincinizin odağını muhatabınızdan kendinize kaydırmalısınız. Başkalarının sizin hakkınızda ne düşündüğüne veya haberlerinize nasıl tepki verdiklerine değil, sizin bu haber hakkında ne düşündüğünüze, söylediklerinizi beğenip beğenmediğinize önem vermelisiniz.
Başkalarının tepki ve düşüncelerine odaklanırken kendi duygu, düşüncelerinizi fark etmez ve tepkileri kontrol edemezsiniz. Ne yaşadığınızı bilmiyorsunuz ve düşüncelerinizi ve dikkatinizi diğer insanlara odaklarken kendinizi mutlu ve sevilmiş hissedemiyorsunuz.
Dürüstlüğünüzü hissettiğiniz zamanı hatırlıyor musunuz? Birisi sizinle ilgilendiğinde, sizi sevdiğinde veya sizden hoşlandığında. Birinin sizden gerçekten etkilendiğini fark ettiğiniz için mutlulukla parlamaya başlarsınız. Bu nedenle, yakınınızda biri olup olmadığına bakılmaksızın kendi içinizde bir sevgi duygusu geliştirmeniz gerekir. insanları sevmek ya da değil.
- Dünya tarafından sevildiğini hissetmeye başladığınızda kendinizi enerji dolu hissedeceksiniz.
- Karşılığında hiçbir şey beklemeden, kendinizi sevmeye ve sevgi vermeye başlayın.
- Kendinize net hedefler belirleyin ve onlara doğru ilerlemeye başlayın. Ayrıca başkalarına odaklanmak yerine kendinize yeniden odaklandığınızda bütünlüğü de destekler.
Başkaları için endişelenmeyin, kendinize odaklanın! Düşüncelerinizi, arzularınızı, eylemlerinizi, hislerinizi şimdiki zamanda kendinize geri getirin. Kendinizi hissedin, durumunuzu hissedin ve orada kim olursa olsun, sahip olmak istediğiniz geleceğe doğru ilerlemeye başlayın. Kendinize iyi bakın: düşünceleriniz ve arzularınız. Başkalarını rahat bırakın, onları düşünmeyin! Kendiniz ve bir bütün olarak dünya için “sevgi ve mutlulukla parlayın”. Etrafınızdaki insanların sizi sevmeye ve mutlu olmaya başlamasını talep etmeyin veya umut etmeyin. Kendilerini sevdirip mutlu etsinler! Birisi için değil, kendiniz ve bir bütün olarak dünya için sevin ve kendi başınıza mutlu olun. Ve o zaman sizi gerçekten sevecek ve kabul edecek insanlar size çekilecektir.
Tesadüf, orantılılık, uygunluk ve uygunluk, her alanda kendi tanımına sahip olan uyumun eş anlamlılarıdır:
- Matematikte parçaların, açıların, şekillerin vb. eşitliğini ifade eder.
- Geometride şekillerin uyumunda bir aksiyom olarak kullanılır: Hareket ederken birbirlerine dönüşebilirlerse uyumlu olabilirler.
- Fizikte durumların veya olayların niteliklerinin niceliksel eşdeğerliği olarak anlaşılır.
Uyumluluğu psikolojiye çevirerek, bir bireyin dürüst olması veya bir olgunun doğru olması durumunda özgünlükten bahsedeceğiz. Dolayısıyla kişi, söyledikleri gerçek düşünce ve niyetleriyle örtüştüğünde uyumlu olur. Ruhu sakindir ve düşüncelerini ifade eder. gerçekten kelimeler. İnsan kendi değerlerine, ahlakına ve düşüncelerine uygun davranır, konuşur ve yaşar.
Bu nedenle uyum, kişinin dürüst ve özgür olduğunu ima eder, çünkü o saklanmaz, kendini savunmaz, rol yapmaz. İç dünyası, sözleri ve eylemleriyle tam olarak gerçekleşir. Düşünmeden, spekülasyon yapmadan, gizli anlam aramadan olduğu gibi algılanabilir.
İletişimde uyum
İletişimde ahenk kavramı geniş bir anlam taşır, çünkü bu sadece kişinin düşündüğü her şeyi söylemesi, yani doğruyu söylemesi anlamına gelmez. İletişimde uyum aynı zamanda şu anlama da gelir:
- İletişimi anlaşılır ve net kılmak.
- Yokluk savunma reaksiyonları Ortaklar arasındaki güvenin varlığı nedeniyle.
- Partnerinizi dikkatle dinleyin ve onu anlayın.
- Kullanılabilirlik açık iletişim ortağın güveni ve anlayışı yoluyla.
Bu tür iletişim kişiliğin keşfedilmesine katkıda bulunur. Kendini savunmayı ve savunmayı bırakır, aksine aktif, bütünsel ve ortaya çıkan tüm sorunları çözmeye istekli hale gelir.
İletişim, herhangi bir insanın hayatında sık görülen bir olaydır. Çok nadir olarak kişi, anlaşılmadığını, desteklenmediğini, başkalarının onu manipüle etmek, baskı altına almak, aksi yönde ikna etmek istediğini hissettiği için başkalarına açılabilir. Ancak psikologlar, diğer kişiyi gizli ve açık bir sohbete hazırlamak için muhataplardan birinin uyumlu olmasının yeterli olduğunu belirtiyor.
Zıt davranışa uyum denmez; bir kişi bir şeyi düşünüp başka bir şey söylediğinde, bir şeyi hissettiğinde ve başka bir şeyi ifade ettiğinde. Çoğu zaman insanlar numara yapmak, yani bir şeyi saklamak, gerçekte düşünüleni değil, kabul edilebilir ve gerekli olanı söylemek, söz vermek ve sözünü tutmamak vb. gerçek düşünceler, duygular ve durum?
Psikologlar bunu, kişinin her zaman iletişim kurduğu kişileri aşmak istediğini söyleyerek açıklıyor. Durumunu, başarısını, başarılarını göstermeye çalışıyor. Ancak tüm bunlara sahip olmak için kişinin denemesi, çok çaba harcaması ve çok zaman harcaması gerekir. Bir kişi hiçbir statüsünün olmadığını, hiçbir şeyin olmadığını anlarsa, bundan memnun olmazsa ve direnirse, o zaman oynamaya başlar. Sözleri ve davranışlarıyla bir şeyi gösterebilir ama gerçekte işler farklı olacaktır.
Bu dengesizliğin üstesinden gelmek için aşağıdakilere karşı tutumunuzu değiştirmeniz önerilir:
- Muhatap için, yani onu bir şeyler göstermeniz gereken bir kişi olarak görmeyi bırakın.
- Örneğin tartışılan konunun konusu sayılmaz önemli hedef tüm insanların ulaşması.
Psikolojide uyum
Psikolojide uyum, iç deneyimler ile dış tezahürler arasındaki yazışma olarak anlaşılmaktadır. Bu, bir kişinin bir güç dalgası hissettiği gerçeğiyle anlaşılır. olumlu duygular, yüksek ruhlar ve çekicilik. Açık harici seviye bu, kişinin konuştuğunu yüz ifadeleri, jestler ve eylemlerle teyit etmesiyle ortaya çıkar.
Toplumda tüm duygu ve düşüncelerin açıkça gösterilmesinin yasak olması nedeniyle insanlar uyum konusunda biraz kararsız bir tutuma sahip olabilirler. Mevcut çerçeveler, normlar, kurallar ve görgü kuralları, insanları, ortaya çıktıkça duygu ve fikirlerini ifade etmek yerine bunlara uymaya zorlar.
Bir yandan bu doğrudur, çünkü dünyaya düzen ve huzur sağlar. Öte yandan kişi duygu ve düşüncelerini ifade edebilir ama daha barışçıl yollarla. Uyum, saldırganlığın kavgaya girerek ifade edilmesini gerektirmez. Saldırganlık kelimelerle ifade edilebilir veya nesnelere sıçratılabilir, böylece kimseye zarar verilmez.
Sonuç olarak
Uyum, kişinin yaşadığı dünyada var olurken kendisi olabilme yeteneğini gerektirir. Bir kişi duygularını ve arzularını çeşitli şekillerde ifade edebiliyorsa uyumlu, bütünsel ve uyumlu olabilir.
Uyum, söz ve eylemlerin birliğinde ifade edilen bir kişinin iç uyumudur. Bu, bir kişinin sözlü ve sözlü olmayan sinyalleriyle iletilen bilgilerin belirli bir yazışmasıdır.
İlk kez uyum kavramı kanıtlandı Amerikalı psikolog K. Rogers. Basitçe söylemek gerekirse, eğer bir kişi aynı şeyi düşünüyor, söylüyor ve yapıyorsa, ona uyumlu denilebilir.
Uyum eksikliği en çok bu durumu yaşayan kişiler tarafından hissedilir. kendiyle mücadele etme durumu. Mesela insan bir araba, bir eşya, bir ev almak istiyor ama içinde bir yüzleşme yaşanıyor. Bir taraf her şeyi elde etmek isterken, diğer taraf ona sürekli olarak bu satın almanın gelecekteki sonuçlarını veya daha karlı bir fırsatı hatırlatıyor. Bu durumda insanlar üstesinden gelmenin yollarını bulmaya çalışırlar. iç çatışmalar ve mutlak uyum elde edin. Ama koşullar altında modern dünya mutlak uyum durgunluğa, mutsuzluğa ve dış koşullara geri dönülemez bağımlılığa yol açabilir.
Başarmak için iç uyum Uyum ve uyumsuzluk arasında bir denge sağlamak gerekir. Sabit dengeyi korumak için, dengesizliğin ilk belirtilerini fark etmeyi ve etkilenen dengeyi zamanla yeniden sağlamayı öğrenmeniz gerekir.
Uyum nasıl sağlanır?
Kendinizde uyum geliştirmek için birkaç basit ipucuna uymanız gerekir:
- Sadece kendinize değil başkalarına karşı da samimi ve dürüst olun;
- İnsanlarla zorlama ve özel çaba harcamadan iletişim kurun;
- Her zaman kendin olarak kal ve kendini başka birine dönüştürme;
- Başkasının sözüyle konuşmamalı, onun konuşma tarzına uyum sağlamamalısınız;
- Ruh haliniz ne olursa olsun tüm duygularınızı göstermek gerekir.
Uyumun ana bileşenleri samimiyet ve dürüstlüktür. Bu nedenle iletişim kurduğunuz kişilere mümkün olduğunca az yalan söylemeniz önemlidir. Çünkü bilinçaltı düzeyde bir yalan, sizi düşünceler ve eylemler arasındaki uyumu korumanın imkansız olduğu kötü bir içsel duruma sürükleyebilir.
Uyumlu bir insanı ne yapar?
Aslında uyumlu bir insan bulmanın zor bir yanı yoktur. Özellikle bu tür insanların doğasında olan bazı karakter özelliklerini biliyorsanız.
- Uyumlu bir kişi, sosyal konumuyla çelişse bile her zaman doğruyu söyler.
- Bu tür insanlar çok açıktır ve birçok şeye neden olur tam güven kendine.
- Böyle bir kişiye tüm sırlarınızı emanet etmek istersiniz çünkü onun sizi asla aldatmayacağından emin olabilirsiniz.
- Bu tür insanlar çok sosyaldir ve herkesle ortak bir dil bulurlar.
Bu nedenle her koşulda kendiniz kalmanız ve ilkelerinize bağlı kalmanız gerekiyor. O zaman insanlar sizin nasıl bir insan olduğunuzu anlayacak ve size tamamen güvenmeye başlayacaklardır.
Aksi takdirde dolandırıcıların dış göstergelerini dikkate almak gerekir. Sık sık kendilerini ele verirler sözsüz ipuçları. Söyledikleriyle karşılaştırmaya çalışın ve ardından davranışlarına odaklanabilirsiniz. Daha sonra sizi aldatmalarına izin vermeyeceksiniz. Etrafınızdaki insanlar onları kandırmaya çalıştıklarını hissederler. Bu nedenle bunu unutmamalısınız. Uyumlu kişilikler herhangi bir faaliyet alanında oldukça değerlidir.
Dirençsiz egzersiz
Kendi uyumunuzu geliştirmek için şunları kullanabilirsiniz: faydalı egzersiz"direnç yok." Vurgula bu egzersiz: İstemediğiniz bir şeyi yapma ihtiyacı doğarsa, o zaman yine de yapmayacaksınız.
Egzersizin ana bileşenleri:
- Gergin bir durumdaysanız, depresif durumunuzu saklamaya çalışmaz ve bunun sözlü olmayan araçlarla veya jestlerle kendini göstermesine izin vermezsiniz.
- Kendinizi hiçbir şey yapmaya veya söylemeye zorlamamalısınız.
- Tüm duygularınızı ve duygularınızı dışarıya göstermeli ve onlar hakkında konuşmalısınız.
- Olumlu nokta başkası gibi davranmak yerine kendin olmandır.
- Kendinize şu soruyu sorun: "Nasıl hissediyorum?" - ve içsel durumunuza karşılık gelir.
- Daima kendinizin ve eylemlerinizin sorumluluğunu alın.
- Hiçbir şeye direnme.
neden olacak sosyal açıdan uygun davranışları gözlemlemek son derece önemlidir. olumlu tutum etrafınızdakiler. Aklınıza gelen her düşünceyi dile getirmeyin veya garip kelimeler, bunlar dilinizin ucundadır.
Uyumluluğu bir süreliğine arka plana koyarsanız kötü bir şey olmayacaktır. Uyumlu olmak için düşündüğünüz ve hayal ettiğiniz her şeyi söylemek zorunda değilsiniz. Öncelikle kendinize yetmelisiniz, sonra inşa etmelisiniz. güven ilişkisi etrafınızdaki insanlarla.
